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ダイエット(仮)
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【1:1】 2ちゃんねるの運営を支えるサポーター募集
1 名前:2ちゃんねる ★ 2016/11/10(木) 00:00:00.00 ID:??????
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名前: E-mail:


【2:897】ビチク爺さんへの苦情 part35 [無断転載禁止]©2ch.net
1 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/03/07(火) 14:05:22.57 ID:ticidYnU
155pビチクコビト爺さんのスレですよ
ダイエット板の名物コビトジジイ
ビチク爺さんのスレですよ
ダイエット板の多くのスレは爺さんの自演独り芝居で成り立ってるそうですよ
毎日毎日早朝から深夜まで2chに貼り付いて自演独り芝居でカモを釣る
55歳155p貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんのスレですよ
盛り上げていきましょう

前スレ

http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1481589779/l50


888 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/04/25(火) 22:40:26.70 ID:cRGaHGwe
「カモーン」と言えば連呼爺、お手軽な扱いだな。
少しは年寄り向けのソンケーとか見せてやれよw


889 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/04/25(火) 23:18:00.18 ID:bw6xJYA0
馬鹿か


890 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/04/26(水) 11:41:25.20 ID:lNstcPuP
連呼爺市ね


891 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/04/26(水) 12:14:54.15 ID:T8tslYvJ
俺はチビと差別が嫌いなんだよ


892 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/04/26(水) 12:23:51.13 ID:zcDtJACV
皆 荒らしが嫌いなんだよ


893 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/04/26(水) 12:46:39.20 ID:T8tslYvJ
ビチクは荒らし


894 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/04/26(水) 15:32:00.57 ID:MrWmVfrl
ビチクはコビト


895 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/04/26(水) 21:33:41.60 ID:zc/7WwiM
連呼爺タヒね


896 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/04/27(木) 01:29:14.82 ID:IE71+aAg
死ななくても良いから指全部切り落として


897 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/04/27(木) 02:18:15.82 ID:D6fbAtCl
>>895-896
ここはお前(ビチクジジイ)に対する苦情スレだから、
連呼に対する苦情はこっちでやってね↓
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1493082015/



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名前: E-mail:


【3:610】リポドリン使った人いる?★2 [無断転載禁止]©2ch.net
1 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/02/18(土) 01:09:43.28 ID:HuZSGW5Q
172cm 90kgなんだけどやせるかな
どれくらい痩せたかおしえて

※前スレ
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1445412520/


601 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/04/26(水) 18:14:18.88 ID:IQV1nwbd
ダイエットで−10kg
そこから体重動かないので久々にリポ飲みだした
自分は副作用でやすいので1/4tずつ
1tのむと動悸バクバクで発作おこすから慎重に…


602 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/04/26(水) 18:17:29.66 ID:hkBHmcy2
汗がやたら出るけどそれだけだな……
食事は減ったけど、この量をずっと保つことは無理だろうなぁ


603 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/04/26(水) 20:37:42.90 ID:kOcsmdnP
動悸は特に変化しないし、汗も別に出ない…。飲んだ後の気持ち悪さは多少あるけど、ヒステリー球の症状のような気もするし、食欲は収まる気がするけど食べれないわけでもない。
血管収縮による手足の冷えのほうが深刻かも。
かるい運動はしてるけど、運動強度上げたほうがいいのかな


604 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/04/26(水) 20:59:48.96 ID:nXbqZx0n
最初は汗でたけど、五キロ痩せた今は汗は出ず
手が震えてそわそわする症状のほうは残った
胃が小さくなったらしく、結構少食になったからもうこれ以上は効かないかな‥


605 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/04/26(水) 21:01:25.10 ID:kS6Sx02r
黒飲んでる人いますか?
食後に飲むべき?


606 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/04/26(水) 23:48:48.93 ID:IYgDnYIM
リポドリンって アメリカのアマゾンだと19.99ドルなんやね これ日本までとどくんかな


607 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/04/27(木) 00:08:36.22 ID:tc3kdRS3
血行悪くて浮腫み体質な自分には合わないかもなあ。
寒気がするのに汗が出る変な感じ。


608 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/04/27(木) 00:39:19.54 ID:3Ey5jJvN
昨日今日と飲むと頭痛がする
今日はだるくてずっと寝てしまっている
なぜだ


609 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/04/27(木) 01:13:02.39 ID:mYyAkiIB
>>600
そうなんですねー。体調にも左右されるのかもですねー(><)
私は基本的に空腹を抑えるというより空腹が気にならなくなるっていう作用がありますね。
食べる量が減り、それを維持しないと体重も維持出来ないので薬やめるにはやはり運動も取り入れないと確実にリバウンドすると思います。
動機と汗は少しだけなので、支障はない程度。
体調悪くなる人は、使い続けるのは怖いですよね(><)
あくまで自己責任でしょうから皆さんお気を付けて…


610 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/04/27(木) 02:16:42.15 ID:mYyAkiIB
>>605
黒は飲んでないけどリポドリンは食後に飲むのは意味がない気がします。
食欲抑制のために飲むので、私はいつも空腹時に飲みます。
朝なら食後もありなのかな?その後の食欲を抑えれるのかな?
私は朝からリポドリンで空腹が耐えれる限り耐えて、夜だけ1食の生活をして痩せました。
飲み方は人それぞれとは思うので皆さんの飲み方を聞いてみたいですね。



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【4:50】【悲報】 "ポッチャリ女子" 心の支え 「デブ専」、実は嘘だった [無断転載禁止]©2ch.net
1 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/04/20(木) 18:01:55.69 ID:k/8zgwMa
デブ専風俗にはデブ好きな客なんて実はほとんど来ない
http://kasegerujob.com/?p=105
ぽっちゃりしてる女子が今モテる!なんて雑誌などの特集記事を見た事ある人もいるかもしれません。
でも、実際はモテません。たまにぽっちゃりでも大丈夫といった男性がいるくらいです。
では、デブ専風俗に来るお客さんはどんな人なのでしょうか?

■低料金で風俗遊びをしたい客
デブ専風俗店は料金が普通のお店よりも安く設定されています。
大抵の場合は6割くらいの料金で遊ぶ事ができます。60分コースでしたら普通店だと15000円くらいが平均だと思いますが、
デブ専だと10000万円を切る場合が多いです。普通の女の子と遊ぶより、お金を安く済ませたいというお客さんはとても多いです。

■ハードサービスを楽しみたい客
デブ専風俗でも料金が普通店と同じくらいの料金のお店もあります。こういうお店は無料オプションが凄いです。
AF(アナルファック)が普通にできたり、本番が当たり前の様にあったり、中にはNSサービスをしたり…
普通の女の子とはできないようなサービスを受けたいという人はたくさんいるのです。

デブ専にやってくるお客さんはこの2通りです。

本当に太った女性が好きな人も来ますが、本当にまれです。あなたの周りにデブ専の人いますか?あなたがいままで知り合った人、
関わった人ににデブ専の人はいましたか?冷静に考えるとかなり、かなり少なかったと思います。

デブ専風俗にやってくるこの2通りの人ですが、どちらも働く女性には厳しい相手です。

できるだけ低料金の風俗で遊びたいなんてまともな人は来ません。
清潔感の無い人などいわゆる客層が悪いと言われている様な人です。


※他にも風俗店が新規開店や移転する際に、実際にその場所で風俗店の営業が可能かどうかを確かめるダミーとして、
 「デブ専」を標榜し、価値の無いおデブちゃんを置いて様子を見る場合もあるそうです。


いずれにせよ、「デブ専」では需要が無く商売にならないもよう。
 


41 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/04/25(火) 02:48:37.25 ID:rlvCwWPQ
>>27
可愛いなこの子
彼女になって欲しい


42 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/04/25(火) 02:56:28.43 ID:TcXkfZbp
デブキモッ外に出るなデブ


43 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/04/25(火) 11:02:53.69 ID:ASNpH2MD
やっぱりデブ専は幻か


44 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/04/25(火) 15:56:27.39 ID:UMYediu+
>>27
こんな可愛いデブあんまり居ないからな
これなら顔だけなら全然イケるって人多いだろ
ダイエットすれば確実に美人だし


45 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/04/25(火) 18:14:23.12 ID:1ZbszdUM
デブ女とイケメンなんて全く見ない
デブ女と普通メンも
デブ女と不細工はたまに見る

つまりマスコミその他に踊らさらてたって事だな


46 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/04/25(火) 23:54:53.27 ID:Bp0tYVix
>>45
デブに売る雑誌がデブに媚びるのは当たり前だが

そんな嘘を信じるデブは救いがない


47 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/04/26(水) 14:13:09.39 ID:T8tslYvJ
>>46
大丈夫。チビには誰も媚びませんから(笑)


48 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/04/26(水) 20:34:17.28 ID:7LQTTsHx
デブは妄想も激しいから何でも信じる


49 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/04/27(木) 01:45:58.79 ID:4sA7KLDQ
もとから、「デブが好きな男性もいる」なんて馬鹿みたいな大嘘を信じるデブ女は頭がおかしい


50 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/04/27(木) 02:12:51.15 ID:D6fbAtCl
と、モテないキモガリが申しております(笑)



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【5:470】ウンコしたらageるスレ part14 [無断転載禁止]©2ch.net [無断転載禁止]©2ch.net
1 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/02/19(日) 18:10:53.60 ID:1xXI3d3v
ウンコしたらageるスレです。
便秘はsageて下さい。
現物アップはお控え下さい。

※前スレ※
ウンコしたらageるスレ part13 [無断転載禁止]©2ch.net
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1467023616/


461 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/04/25(火) 22:32:40.91 ID:iuILEr5c
遅い時間でも3本分ぐらいでてすっきりですぅぅ


462 名前: 【末吉】 !nanja 【東電 67.3 %】 【1.5m】 転載ダメ©2ch.net 2017/04/26(水) 00:25:17.48 ID:t4tdhllN
(´∀`∩)↑age↑
Slot
🎴👻🎴
🎰🎴🍜
🌸🎰🎰
(LA: 1.44, 1.28, 1.18)



463 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/04/26(水) 16:38:27.69 ID:0agc0BVK
age
先ほど4日ぶりに出ますた
軟便と形あるやつが混じってましたが、もっと出てもよかったのに…


464 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/04/26(水) 16:39:09.95 ID:9bjMCPjL
出たよ


465 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/04/26(水) 19:05:23.91 ID:uk7Bqwo9
腸内環境整えるなら定番の4つはこれ
かなりおすすめ
ダイエットにも効果的

・Jarrow Formulas, ジャロ‐ドフィラスEPS
http://jp.m.iherb.com/Jarrow-Formulas-Jarro-Dophilus-EPS-120-Veggie-Caps/7006

・California Gold Nutrition, LactoBif プロバイオティクス, 300億 CFU, 60ベジカプセル
http://jp.m.iherb.com/California-Gold-Nutrition-LactoBif-Probiotics-30-Billion-CFU-60-Veggie-Caps/64009

・California Gold Nutrition, LactoBif プロバイオティクス 50億 CFU
http://jp.m.iherb.com/California-Gold-Nutrition-LactoBif-Probiotics-5-Billion-CFU-60-Veggie-Caps/64006

・Nutrition Now, PB8, プロバイオティック・アシドフィルス・フォー・ライフ
http://jp.m.iherb.com/Nutrition-Now-PB8-With-Lactobacillus-Bifidobacterium-120-Veggie-Caps/5930


466 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/04/26(水) 19:43:39.00 ID:EWbaavK6
>>465
グロ


467 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/04/26(水) 22:51:46.19 ID:NziQ0+++
最近は暗くなってからのおでまし
ウンコー


468 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/04/26(水) 23:55:01.99 ID:M8ZkUeCy
age
本日2回目、今出ますた
また軟便と形あるやつのミックス


469 名前: 【小吉】 !nanja 【東電 68.8 %】 【19.4m】 転載ダメ©2ch.net 2017/04/27(木) 00:57:13.67 ID:JTyptvD1
(´∀`∩)↑age↑
Slot
💰🍜💣
🍒👻👻
😜🎴🌸
Win!! 2 pts.(LA: 0.68, 0.86, 0.86)



470 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/04/27(木) 01:33:42.17 ID:jnnZxcGL
ワカメ、青汁、バナナ効果か、一日二回☆



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【6:462】シリコンバレー式 完全無欠ダイエット Part8 [無断転載禁止]©2ch.net
1 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/02/27(月) 08:39:31.55 ID:8B1bojyR
防弾コーヒーと野菜をたっぷり摂るそして15〜18時間の断続的ファスティングのダイエット

原典:
シリコンバレー式 自分を変える最強の食事 http://amazon.jp/dp/4478039674/

<前スレ>
前スレ:Part7
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1478616210/

実質Part6
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1469016483/

Part4.2 (実質Part5) [v5ワッチョイ]
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1461370176/

Part4
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1461372104/

Part2.2 (実質Part3) [2016/03/24(木) 17:40:42.61 → 2016/04/23(土) 09:01:08.41]
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1458808842/

Part2 [2016/02/27(土) 17:23:02.26 → 2016/03/24(木) 18:00:07.01]
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1456561382/

初代スレ:バターコーヒー ダイエット
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1414622303/


453 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/04/25(火) 00:29:22.27 ID:p1CBGSHw
おまえら知ってる?
おっさんになるとコーヒーとかタバコに関係なくかなり臭いのよ
夕方になると頭髪とか自分でも臭いなと思うわけ
たぶんスーツとか部屋とかもかなり臭いわけ
ただ自分の臭いは鼻が麻痺しているので相当臭くないと感じない


454 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/04/25(火) 02:34:39.86 ID:HI4W5ZrT
最近プロテインダイエットの方が安いと気付いた
プロテインは一回に200〜300mlくらい飲むんだけど一杯100kcalない
一気飲みで10秒で終わる
マイプロテインってサイトで10kg 13000円で買えるんだけど、5kg6500円×2個(1kgあたり1300円レート)
10kg買っておくと1回30g飲むとして333杯くらい飲める、一杯39円
味は30種類くらいある
https://m.myprotein.jp/home.dept

ここが現状最安値で品質も良いと思う


455 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/04/25(火) 12:35:47.97 ID:dKOOF9FH
公式のオイル2種類試したが、
何だがんだで仙台のMCTオイルが一番だと思った。仙台のは口に入れた瞬間に覚醒する。
痩せる効果はハックしてないので知らん


456 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/04/25(火) 13:58:14.87 ID:U9Uw5ksd
仙台オイル液だれしにくくて好き


457 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/04/26(水) 00:28:35.30 ID:xwRoKqM2
最近左脇だけワキガ系の臭いがするのだがシリコンバレー式の影響だろうか・・・


458 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/04/26(水) 08:07:31.03 ID:EetfBsN2
ワキガの人は自分では気付けないと聞くが


459 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/04/26(水) 11:34:59.24 ID:+hn8AJFs
なぜ、腹筋が割れないのか?腹筋のメカニズムを知れ!
https://youtu.be/lHLAEUcmZAI


460 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/04/26(水) 13:27:57.77 ID:INZLgQpS
>>458
そんな事ない


461 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/04/26(水) 18:06:08.05 ID:PgpYZfEJ
仙台よりブレインオクタンの方が量増やしてもお腹痛くならない気がする。
中身大して変わらないと思うんだけど、
プラシーボかなあ。。。


462 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/04/27(木) 01:17:37.84 ID:QUyXzUgQ
>>460
ガチでワキガは鼻麻痺してるよ



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【7:889】スポーツクラブ&ジムで楽しく Part9 [無断転載禁止]©2ch.net
1 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/02/07(火) 23:08:10.03 ID:59mL4Mfr
スポーツクラブやジムに行って心も身体も健康的になろう
エアロもズンバもレスミルズも筋トレも、行っている人語りましょう。
気軽に日記のように活用しましょう。

ウエイト板から逃げ出したウンコマンの出入りを一切禁じます。


880 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/04/25(火) 18:56:07.16 ID:E9Zlct/8
>>869
筋トレと食事制限しないと痩せない。買うならダンベルset買ってあげなよ


881 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/04/25(火) 20:37:06.40 ID:++7PEAf4
>>877
安かろう悪かろう

数年後に問題発覚して…
買わなくて良かったと思う時が来そうだな


882 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/04/25(火) 22:27:39.51 ID:kikUCtqM
>>881
もう発生している


883 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/04/25(火) 23:19:03.74 ID:po/k+6pm
時間かかるのがな、数百円の違いですぐに届くアイハブのがいい


884 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/04/25(火) 23:19:13.10 ID:ruKOS2/N
まあ、俺はもう全部マイプロなんだけどな。
そんな毛嫌いすんなって。


885 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/04/25(火) 23:41:56.36 ID:xVleF1Uk
>>875
とりあえず、週50キロ、月250キロを半年走ってからだ。
歩いてもオッケー。


886 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/04/25(火) 23:49:42.56 ID:G8u3M6ll
今行ってるジムは、ピラティスやヨガの最中にイントラがひとりひとりの
姿勢を直してくれるので気に入ってる
前のとこは、スタジオがいつも混んでたし、個別の指導はほとんどなかったから
ホットヨガにいたっては、詰め込み過ぎで人の間を歩くの無理だし


887 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/04/26(水) 00:44:23.03 ID:mD2kKNS/
うちのクラブはヨガでインストラクターが会員の体を触るのは禁止らしい


888 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/04/26(水) 02:53:39.94 ID:EGQDT1kO
https://youtu.be/D4It2dAANbY

プロテインの1kgが無くならないってのはかなり問題
一週間で無くなってもおかしくない
筋肉肥大を狙うなら3時間に一回はたんぱく質を食べたい

たんぱく質30g摂るにはステーキ200グラム食べなきゃいけない、卵なら白身10個分


889 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/04/27(木) 01:05:31.73 ID:VsQ7z7S0
パーソナルのジムに通おうと思ってるんだけど行きたいとこシャワーなくて、家から遠い場所だからそのままジム終わり出掛けたりしたいんだけどやっぱりシャワーなしだと色々きついよね?ちなみに標準体重の女です



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【8:141】【PMS】生理とダイエット21【ドカ食い衝動】 [無断転載禁止]©2ch.net
1 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/03/21(火) 08:22:42.38 ID:Hd7Vv7B7
順調にダイエット中でも生理前・生理中にはトラブルが付き物ですよね。
・ドカ食い衝動
・だるさや腹痛で運動が出来ない
・むくみ
・気分が沈む
などなど…
一緒に乗り越え方を考えたり励ましあったりしましょう。

※次スレは>>980さんお願いします。
次スレが立っていない場合は書き込みを控えてください。

※関連スレ
豆乳ダイエット
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1407138222/

※前スレ
【PMS】生理とダイエット19【ドカ食い衝動】
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1435036736/
【PMS】生理とダイエット20【ドカ食い衝動】
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1454715398/


132 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/04/26(水) 13:20:46.07 ID:h9xmtnVk
>>131
赤いのが出なくなってから


133 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/04/26(水) 15:16:03.80 ID:6vgDetgL
>>132
わかった。次からそうする


134 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/04/26(水) 17:56:44.18 ID:gnjbfIwr
食欲セーブできなくなってついに1日で5000kcal分のお菓子を食べてしまった
相方に慰めてもらおうと電話したのに、弱音はいてたのがいつのまにか怒鳴り散らしてた

もう死にたいけど諦めないで筋トレするよ
相方にも謝るよ
みなさん頑張って生理前乗りきろう


135 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/04/26(水) 21:52:14.15 ID:d/BpXC6b
相方()


136 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/04/26(水) 21:53:30.86 ID:/i/jottH
>>135
シーッ!www


137 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/04/26(水) 22:03:20.51 ID:3z5bNFtb
ダイエットしたら遅れるもんなの?
自分は逆だ
体重増えた時に遅れる


138 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/04/26(水) 22:03:49.33 ID:3z5bNFtb
sageすまん


139 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/04/26(水) 22:47:55.63 ID:ddcysO3Q
生理予定日は明日。
腹減ったぁぁ


140 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/04/27(木) 00:56:06.61 ID:AWv2ayWk
豆乳とかPMSにきく?排卵日終わる事から、段々とPMSやばくなってくし、食欲も、、、


141 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/04/27(木) 02:22:16.01 ID:yCE6wRtV
そこまで生理痛はひどくないから運動はできるけど、生理中の運動ってあんまり意味ない?



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【9:455】真向法体操3【左右開脚120°・股割・ストレッチ】
1 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2014/07/28(月) 04:24:19.81 ID:qmWwSQj/
真向法体操とは|手軽にできる健康体操 真向法
http://www.makkoho.or.jp/shiru/about3.html
真向法第一体操合蹠
真向法第二体操長坐
真向法第三体操股割
真向法第四体操割坐(※注:膝を壊す可能性が高いです。)


446 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/04/16(日) 00:57:37.44 ID:Xe57t7IJ
真向法3回
屈筋ストレッチ(あいうべとかかんてんちゅうとか首回し)
丹田呼吸
顔こりほぐし


447 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/04/19(水) 00:54:24.12 ID:2K1yjtDS
真向法3回
屈筋ストレッチ(あいうべとかかんてんちゅうとか首回し)
丹田呼吸
顔こりほぐし


448 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/04/19(水) 10:47:14.61 ID:J9BVU+7W
キチガイ本スレ


449 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/04/20(木) 00:41:34.60 ID:dx1Ro2K3
真向法3回
屈筋ストレッチ(あいうべとかかんてんちゅうとか首回し)
丹田呼吸
顔こりほぐし


450 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/04/21(金) 00:45:09.82 ID:zkWEI8SK
真向法3回
屈筋ストレッチ(あいうべとかかんてんちゅうとか首回し)
丹田呼吸
顔こりほぐし


451 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/04/22(土) 00:30:52.98 ID:XVcslNeL
真向法3回
屈筋ストレッチ(あいうべとかかんてんちゅうとか首回し)
丹田呼吸
顔こりほぐし


452 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/04/23(日) 00:51:55.80 ID:Zx1gNX0c
真向法3回
屈筋ストレッチ(あいうべとかかんてんちゅうとか首回し)
丹田呼吸
顔こりほぐし


453 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/04/24(月) 01:13:37.31 ID:eux68QJv
真向法3回
屈筋ストレッチ(あいうべとかかんてんちゅうとか首回し)
丹田呼吸
顔こりほぐし


454 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/04/25(火) 01:02:45.11 ID:fRIA178r
真向法3回
屈筋ストレッチ(あいうべとかかんてんちゅうとか首回し)
丹田呼吸
顔こりほぐし


455 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/04/27(木) 00:50:09.76 ID:9zEDzMuE
真向法3回
屈筋ストレッチ(あいうべとかかんてんちゅうとか首回し)
丹田呼吸
顔こりほぐし



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【10:911】体重別スレッド 70kg〜89kg  part9【マイペース版】 [無断転載禁止]©2ch.net
1 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/02/05(日) 09:59:34.37 ID:bWsSjdjJ
続けていけるダイエットが一番^^
キツイのも緩いのも自分語りも全然OK
自分のペースで出来ることを続けていこう!

【禁止行為】

・他人のダイエットの批判
・コーチ的書き込み(※依頼された場合除く)
・自演行為
・あらし

違反者の書き込みには反応せず「あぼーん」するなどスルーして進行してください。


902 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/04/25(火) 22:36:59.64 ID:rcBA1xRp
>>692
69.5
今月中に卒業したい


903 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/04/26(水) 06:59:05.30 ID:ii295D7+
74.0
来月には70切りたい


904 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/04/26(水) 09:12:04.48 ID:7mI88GHh
月に一度チートデイというなのストレス発散してるんだが
次の日必ずお腹を壊す(´・ω・`)
急に食べるとお腹がびっくりするのかな


905 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/04/26(水) 09:47:08.16 ID:iWAXplP1
少食になれたのに、急にたくさん食べるとよくあります。徐々に増やす食べ方を
した方が体に負担がかかりませんね。だから、一日だけチートだと 調整が難しいです。


906 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/04/26(水) 12:21:56.87 ID:i8ySIW+1
健康考えないならカップ麺のナイスが普通に食えてカロリー控えられるし満足感あるな
昼飯にさせてもらってる


907 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/04/26(水) 17:32:14.59 ID:dX/wziKm
過食からの食事制限で標準カロリーは食べていいんだぜ
人並みの量に抑えれば人並みの体重になる道理
標準カロリー以下って身体が無理してるだけでリバウンドか拒食症かの悲惨な未来しかない


908 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/04/26(水) 21:50:47.37 ID:OuAx85vX
腸内フローラ
https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20170426-00010001-kjn-life


909 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/04/26(水) 23:44:26.30 ID:9bjMCPjL
あと2kg減らして卒業したいがなかなか、、、


910 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/04/27(木) 00:48:41.60 ID:5HMZaFON
チートデイは確かにご褒美でストレス発散になるんだけど
下痢も当然するし、翌日の空腹感のヤバさもマッハじゃない?
たった一日で胃袋が太ってた頃の記憶を思い出しちゃうのか
翌日から一週間はお腹が空いて空いて毎回後悔する


911 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/04/27(木) 01:56:50.37 ID:S2QP1NdY
胃弱になってから食に対する執着が無くなってきた
健康的に痩せたい



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2ちゃんねる BBS.CGI - 2038/01/19 12:14:07 JST
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