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ダイエット(仮)

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水中ウォーキングダイエット part3

1 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2014/09/26(金) 22:24:46.92 ID:hw8qykHg
◆前スレ
水中ウォーキングダイエット part2
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1318948006/
229 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/22(月) 15:31:05.58 ID:E6d3fFqP
>>227
そんなの測っても、汗の分減るだけだぞw
230 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/22(月) 15:32:15.60 ID:E6d3fFqP
間違えた
体重だから、量っても
231 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/22(月) 18:46:16.22 ID:g+P84A6w
それはない
232 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/22(月) 21:12:49.75 ID:Pk5KVTaS
>>228
要するに、素人泳ぎとウォーキングなら、そこまで差はないと?
233 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/22(月) 21:25:23.62 ID:Cxo0VK3a
ウォーキングも全身使わな
234 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/22(月) 22:10:04.49 ID:A9yhSDEG
力を抜いたゆっくりクロールが300キロカロリー
全力の水中ウォーキングが500キロカロリーなんてこともありえる
陸上で走れば、スピードが変わっても1kmにつきだいたい体重キロカロリーが消費されるけど、
水中での運動はいろいろ負荷のかけ方で消費カロリーは全然変わる
235 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/23(火) 18:14:59.27 ID:fd6Hq5oR
>>233
足しか使わなくないか?
後は腹に水の抵抗を受けるくらい
236 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/23(火) 19:25:13.41 ID:r+GqxPU3
>>235
手ふって歩かないの?
水をかくように手をふってると結構効くような気がするけど
237 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/23(火) 23:19:11.47 ID:BVpDbRO5
足だけって、ずいぶん勿体ない時間の使い方してる
自分は、肩まで水に入れてバッティングみたいなことしたり、肩腕ストレッチ、コサックダンスみたいな歩き方もするよ
もちろん、迷惑にならないように気を付けながらね
238 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/23(火) 23:54:30.81 ID:5hW1KI2s
>>235
肩までつかって大股で歩いてるよ〜
手のひらは前から後ろまで動かしたり、中でバタバタしたりしてる
結構きついよ

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2:1レスCP:1

2ちゃんねるの運営を支えるサポーター募集

1 名前:2ちゃんねる ★ 2016/11/10(木) 00:00:00.00 ID:??????
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3:364レスCP:0

【70キロ台】60キロ台を目指すスレ【集合】 [転載禁止]©2ch.net

1 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2015/08/03(月) 20:39:18.71 ID:L9WsKA6L
落ちてたので立てます。スレ番号わかりません。

前スレ
【70キロ台】60キロ台を目指すスレ【集合】
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1385439169/l50
前々スレ?
【70キロ台】60キロ台を目指すスレ【集合】
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1349048431/l50

次スレは>>980あたりで立てるといいかも
355 名前:352 2017/03/26(日) 16:15:46.99 ID:XOdQnnMc
>>353
ありがとうございます!
353さんのストイックな姿に自分ももっと頑張らないとな〜と良い刺激をいただいてますよ。
356 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/03/31(金) 18:20:27.04 ID:MQ58qJka
前回>>353
[身長/年齢]158/27♀
[初期値] 83.6kg(2017.2.1)
[現在値] 73.6kg
[目標値] 65kg
[方法]夜炭水化物抜き、1日1300kcal、ジムでウェイト&有酸素
[コメント]
2ヶ月でちょうど10キロ減りました!
ウエストも10センチ減ったので、周りの人に痩せた?と言われるようになった!
背中と二の腕の外側の肉がカチカチで、全然減らないけど、気を落とさず頑張る!
357 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/04/09(日) 11:39:13.31 ID:5pcTZasL
前回>>356
[身長/年齢]158/27♀
[初期値] 83.6kg(2017.2.1)
[現在値] 72.0kg
[目標値] 65kg
[方法]夜炭水化物抜き、1日1300kcal、ジムでウェイト&有酸素
[コメント]
着られる服が多くなった!
みんなに痩せたねって言われて、単純に嬉しいしモチベーション上がった!
ここを卒業出来るように、まだまだ頑張る!
358 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/04/15(土) 09:27:08.18 ID:t5tJiGCm
前回>>328
[身長/年齢]158/33
[初期値] 2017/1/1
78.25kg 体脂肪率42.1%
[現在値]
76.30 39.9
[目標値] まずはこのスレ卒業
体脂肪量20kg台に
70kg未満 ピンクのチャイナドレス Mサイズの服を着ること
[方法] >>297
血液型ダイエット(A)
糖質制限やmecは特にはしていません
[コメント]
やっと減った…
途中増えたりするとやっぱり辛くて書き込めなかった
毎週書き込めるように頑張る
359 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/04/22(土) 07:16:13.59 ID:zdyRaFFy
前回>>358
[身長/年齢]158/34
[初期値] 2017/1/1
78.25kg 体脂肪率42.1%
[現在値]
75.45 39.8
[目標値] まずはこのスレ卒業 70kg未満
体脂肪量20kg台に
ピンクのチャイナドレス Mサイズの服を着ること
[方法] >>297
血液型ダイエット(A)
糖質制限やmecは特にはしていません
[コメント]
先日誕生日を迎えました
こつこつ頑張ります
360 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/04/22(土) 11:48:29.50 ID:aBlgO+A7
前回>>357
[身長/年齢]158/27♀
[初期値] 83.6kg(2017.2.1)
[現在値] 69.2kg
[目標値] 65kg
[方法]夜炭水化物抜き、1日1300kcal、ジムでウェイト&有酸素
[コメント]
昨日までずっと70台だったけど、ついに60台が見えた!5年ぶり、嬉しい!
といってもお通じが良かったからな気がするので、安定するまでもう少しここに書きます。

>>359
お誕生日おめでとうございます!
チャイナドレス、痩せたら絶対着こなせます!
お互いコツコツ頑張りましょう!
361 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/04/29(土) 10:20:42.83 ID:mI+2JPI4
前回は>>330
[身長/年齢]159/3
[初期値] 76.2kg/41.6%(2016/01/11)
[現在値] 74.7kg/40.5%
[目標値] 夏位までに健康的な体脂肪率になる事と、最終的には数年前の55キロ当時に買った洋服が着れるようになる事。
サイズ的にはゆったり目の9号サイズ。
[方法]7割MECの糖質制限、ジムでのマシントレと夜に外ジョグ、たまに自転車。自宅でストレッチや気が向いたらyoutubeにあるヨガやピラティスを見ながらたまに。
[コメント]
しばらく報告してませんでしたがまったり継続してます。
前回報告直後から仕事が変わってなかなかジムに行く時間が取れていないので、食事を意識してカロリーを抑えめにする様にしています。
体脂肪率は中々減らずにいますが、体重は今月に入ったくらいから74キロ台で安定しています。
最近職場の人に顔や首デコルテ周りがスッキリしたねと言われ、お腹周りも少しスッキリしてきたと体感しているので徐々に見た目にも変化が出てきている様です。
最近妊活も始めたので、体に無理がない様に食事と運動続けていこうと思います。
362 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/04/29(土) 10:48:40.46 ID:lDaTC77o
[身長/年齢]170/55 男性
[初期値] 83.6kg(2017.3.1)
[現在値] 75kg
[目標値] 65kg
[方法] 本気でやせたいと思う。思いがかなうダイエット。
[コメント]
ご飯を食べていたらいつの間にか83.6kg そろそろやせるぞ
と念じたらやせた。そろそろ2ヶ月になる。8.6kgやせたんだから
皆さんと一緒に65kg目指します。本気にやせるといいなダイエット。
363 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/22(月) 07:05:33.88 ID:LVLVuGI7
>>352
[身長/年齢]157/28
[初期値] 102kg(2016.7)
[現在値] 71.25kg
[目標値] 5月までに69kg
[方法]夜は炭水化物なし、ウォーキング1時間
[コメント]
書き込むの忘れてました。
今月中に69kgまでいきたいなぁ。
364 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/23(火) 23:50:06.95 ID:SIT02CoR
[身長/年齢] 162/24 ♀
[初期値] 75.4kg (5.1)
[現在値] 72.9kg
[方法] 朝はスープ、昼は手作りサラダメインにプラスおにぎりetc、夜は炭水化物抜き、お菓子とジュースを制限、ウォーキング+ジョギングを1時間ほど
[コメント]8月の結婚式に向けて、65キロを目指します。まずは5月中に72キロ。

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名前: E-mail:

4:121レスCP:18

ドカ食いしたことを反省するスレpart94©2ch.net

1 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 転載ダメ©2ch.net 2017/05/17(水) 08:23:23.89 ID:yg8R702z
当スレはドカ食いをした場合に反省をする為のスレです、
決してドカ食い自慢スレではありません
ドカ食いをした方は、内容と理由・原因と明記し反省しましょう
スレ住民の方は寛大な気持ちで叱咤激励や注意をしてあげましょう

当スレの本来の目的はドカ食いをしそうになった場合に
当スレで注意や反省すべき点を指摘された事を思い出し
その負の連鎖を繰り返さない・歯止めを利かせるのが目的です

※注意事項
・スレ違いな書き込みはスレが荒れる原因となりますので
場違いな書き込みを見た方はスルーするか、NGにして下さい
相手にするのも荒らしと同等です、その方も反省してください
・小食でも本人にとってはドカ食いに値する場合もあります
そこは寛大な気持ちで接して下さい、決して煽るような真似はやめて下さい
・スレ違いと感じた場合は関連スレへ、またはお帰り下さい

※前スレ
ドカ食いしたことを反省するスレpart93
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1488971232/
112 名前:名無しさん 2017/05/23(火) 09:19:33.91 ID:/Jk2hbig
えー

昨日の夜、まとめ食いの2000キロカロリ。未満だから多いと思う。
113 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/23(火) 10:59:07.85 ID:5Ql9WfHY
2000とか3000とか余計に腹が減る前菜程度
114 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/23(火) 13:55:58.05 ID:khTL7H8v
どれが理想のフォーム?
http://i.imgur.com/fgxeqkg.jpg
115 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/23(火) 14:56:18.76 ID:exNoC3oh
おやつに、アイス・フラン・コーンクリームスープ飲んだ
スクワット100回してくる!
116 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/23(火) 18:58:10.38 ID:28f37KVj
昼を少し少なめにしたら夜に台無しにする量食べてしまった
我慢できなかった
117 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/23(火) 19:38:44.35 ID:PHxG554W
大サラミを3本食べた地味にきそうだ
118 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/23(火) 23:26:43.86 ID:Fa+KriwL
チャーシューラーメン チャーハン 餃子 唐揚げ

バニラアイス シュークリーム

カロリーいくらだろ。
119 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/23(火) 23:34:38.40 ID:Fa+KriwL
何の知識もない時ジョギング20分したからって寝る前にドーナツ3つとか食べてたな。
120 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/23(火) 23:42:53.73 ID:pHdwZDeA
夕飯、豚カツやにいってしまった
121 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/23(火) 23:43:38.64 ID:fIKsrdVj
最近、クレープとかアイスとかケーキを
一日5個ぐらい食べても
体重増えないんだけど。
病気?

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名前: E-mail:

5:686レスCP:55

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart196 [無断転載禁止]©2ch.net

1 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 転載ダメ©2ch.net (ブーイモ MM47-MXsn) 2017/05/11(木) 17:51:32.19 ID:2OXuE21mM
ダイエットに関する質問なら何でもOKです。
質問者は以下の書式を使って質問してください。

【年齢】歳
【性別】男・女
【身長】p
【体重】kg
【職業・仕事内容・部活・運動習慣等】
【カロリー摂取量】 kcal/day
【カロリー消費量】 kcal/day (おおよそで良い)
【タンパク質】 g/day
【食物繊維】 g/day
【ダイエットはいつから?いつまで?】
【ダイエット開始時の体重】
【目標体重・目標体型写真】
【1日に基礎代謝量程度しか食べていない場合は体の写真】
【疑問点】

前スレ
【初心者】ダイエットの質問相談スレPart195
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1492851293/
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured
677 名前:https://goo.gl/kwvbgn (ワッチョイ caa8-cm4/) 2017/05/23(火) 21:39:43.19 ID:USFzzEDp0
おすすめのスレ番があるのなら読んでも良いけど全部読むのはさすがに無駄だし面倒くせー
678 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ササクッテロリ Sp03-3IC4) 2017/05/23(火) 21:46:08.31 ID:qda8/sRgp
>>677
うん、あとでカテゴリ別にまとめとくわ
このスレはまとめる価値がある
屍が築き上げた宝の山といったところ
679 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ササクッテロリ Sp03-3IC4) 2017/05/23(火) 22:00:20.24 ID:qda8/sRgp
ざっと読んでて目をひいたのはここらへん

暴食願望
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1332498308/23
摂取制限型拒食
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1332498308/92
むちゃ食い障害
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1332498308/173
キャベツの位置づけ
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1332498308/30
2ヶ月で15kg
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1332498308/127-131
結論めいたもの
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1332498308/120
680 名前:https://goo.gl/kwvbgn (ワッチョイ caa8-cm4/) 2017/05/23(火) 22:24:37.28 ID:USFzzEDp0
ドカ食いする奴は苦労をする
681 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (スッップ Sdea-3UNp) 2017/05/23(火) 22:38:23.36 ID:7J3j65+kd
>>677
じゃあ読むなよ糞が!
682 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 637b-EGbE) 2017/05/23(火) 22:52:49.70 ID:lDGaXaRD0
>>672
不健康な生活してたからって不健康な痩せ方する必要はない
自らbcaaの話題だしてんのにクスリでもやってんの?

不健康な生活から健康的な生活習慣を続けるだけで健康的になるんだからわざわざ不健康な追い込みする必要性

こいつはとんでもない無知なカスだから相手にするだけ無駄
683 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 637b-EGbE) 2017/05/23(火) 22:54:32.11 ID:lDGaXaRD0
>>672
そしてポエマーなお前から痩せような
684 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ササクッテロリ Sp03-3IC4) 2017/05/23(火) 23:16:24.21 ID:qda8/sRgp
ビチク先生の新作じゃなかったのか
685 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ c6d7-jWHq) 2017/05/23(火) 23:40:23.72 ID:SMx8ykpR0
よくツイッターなどで運動+食事制限と並行して、身体の脂肪を麺棒でマッサージして潰したら(もみほぐしたら)見た目痩せしたなんて書いてありますがそういった脂肪をマッサージすることは意味があるんですか?
686 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (スッップ Sdea-3UNp) 2017/05/23(火) 23:45:28.23 ID:7J3j65+kd
>>685
うーん、どうなんだろ?脂肪組織が潰れる前に皮下組織が潰れて大変なことになると思います。

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6:795レスCP:93

★★最強!低炭水化物・糖質制限総合&初心者スレ113★★ [無断転載禁止]©2ch.net

1 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/15(月) 12:42:47.54 ID:W8Yi63zW
< ご注意ください >
アンチ対策のため初心者スレと総合スレは統合しました。
このスレに似せた偽装スレがあるため『常時age進行』で950を過ぎたら次スレを立てて下さい。

低炭水化物ダイエット・ローカーボ・カーボカウント・カーボサイクル・ケトジェニック・MEC・パレオダイエット等、
様々に増えた糖質制限ダイエットの総合&初心者質問&雑談スレ。

減量の肝は如何に代謝を下げず「消費カロリー>摂取カロリー」にできるか
★糖質制限は脂質制限と違って食欲抑えながらカロリー制限が出来るダイエット
★カロリー計算しなくても自然と適正カロリー摂取量になりやすいダイエット
「炭水化物を摂らなければいくらでも食べていい」は流石に大げさだけど
★★ 蛋 白 質 は 増 や せ よ ! 絶 対 に 増 や せ よ !!★★
逆に食欲抑えられるからって基礎代謝量以下のカロリー制限なら筋肉落ちまくりハゲまくり!!
万年運動不足なのにカロリー制限ばっかり気にしても長期停滞でサルコペニア!!!
定期的に血液検査や健康診断くらい受けとけよ

初心者は必読!学びの部屋 - 糖質制限FAQ -
http://www.toushitsuseigen.or.jp/#!untitled/cnd1
減量開始直後の体重減の正体は水分です!(糖質を食べた直後の体重増も水分です)
http://good-looking.at.webry.info/201103/article_6.html
テンプレ置き場
http://ozma.beer/LowCarb_4nwbs

前スレ
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合&初心者スレ112★★
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1493738351/
786 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/23(火) 18:07:35.67 ID:7PNL4/YA
そんな事言ったってレバ刺し美味いですしお寿司
787 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/23(火) 18:13:54.80 ID:JBztMNr0
日本人のスタイル毎日見てる人は海外に目を向けろ
雑魚ばかり見ても向上しない

http://youtu.be/-aBoC79YDO8
788 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/23(火) 18:24:03.91 ID:vvgM8obp
日本人だろうと努力で人並になれるのが筋肉
努力では到達できない領域が骨格
http://livedoor.blogimg.jp/oprain/imgs/6/9/69541768.jpg
789 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/23(火) 18:34:33.09 ID:OTfsa6t8
ってかアボカド毎日食べてたら太ってきたが………
790 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/23(火) 20:22:57.29 ID:Q1PvQVu2
>>789
カロリーほとんどないから関係なさそう
791 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/23(火) 21:13:07.22 ID:FGJjyT72
アボカドは1個約260k
卵3個分、ベビーチーズ5個分、ミックスナッツ40g分に相当
どこがカロリーほとんど無いだwww
カロリー計算もしたことないのか
792 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/23(火) 22:21:30.12 ID:v0id4z2N
民族が、違うのに同じ食生活して同じ結果になるわけがない。色んな実験データは海外のものばかり。日本人には日本人にはあった食生活があり、ダイエットがあるはず。乳糖分解酵素が少ないのにヨーグルト常食したり、糖質を過剰に排除したり、民族性を無視している。
793 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/23(火) 22:53:13.10 ID:0N+mtF8X
アメリカがコレステロール上限撤廃したら日本もすぐ真似しましたが何か
794 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/23(火) 23:18:01.56 ID:KeD+y0Jf
>>792
奥田昌子がまた来たw
795 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/23(火) 23:18:40.57 ID:Tj2sBHyH
そんなに人種関係ないと思うけどな
もちろん食文化は違うと思うけど腸の長さが云々も結局デマなんでしょ

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7:167レスCP:15

【水と塩だけ】完全断食スレ part8【デブの絶食】©2ch.net

1 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 転載ダメ©2ch.net 2017/05/12(金) 21:25:03.04 ID:VgXZ5aaY
前スレ
断食スレ part7
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1473402110/



このスレは・・・

・健康度外視で5日間以上の完全なる絶食を遂行する「太り気味の人」向けスレです

・口にするのは水と塩のみ、一切のカロリー摂取を認めない断食スレです

・美容や健康目的のダイエットはファスティングやプチ断食スレへどうぞ

・標準体型や痩せ型の人が痩せる目的で長期間の絶食するのは
摂食障害の疑いがあり、心身の健康の為に病院へ行きましょう

・また修行等の目的で長期間の断食を行う人は、心と宗教板へ行きましょう

・低血糖の意識障害など、長期間の断食で生じる健康被害は人それぞれです
危険を感じたら医療機関にかかるなりプチ断食に切り替えるなりして下さい
158 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/23(火) 12:49:22.77 ID:6C7QzEvX
>>153
大袈裟じゃない?つわりより断食3ヶ月の方が100倍辛いよ
159 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/23(火) 16:14:18.19 ID:Vv7ryK0a
>>158
6日目でつわりっぽくなったって書いてるよ。
つわりはその状態か数ヶ月続くって言ってるわけで、数ヶ月間の断食とは比べてないと思うよ。
160 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/23(火) 17:16:47.91 ID:6C7QzEvX
女のつわりひどいアピール、鼻からスイカアピールは大袈裟だからなw
161 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/23(火) 22:21:44.26 ID:JOQV9Lss
生理痛もつわりも個人差があるよ
つわりで激ヤセする人もいるし余裕な人もいるし、
生理痛でこの世の終わりのような人もいれば余裕な人もいる
ただ拒食症や精神病患者ではない普通の哺乳類にとって
長期絶食や飢餓はDNAに刷り込まれた苦しみなのは間違いない
162 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/23(火) 22:33:59.68 ID:Ae1+gEue
男はとりあえず妊娠と出産経験してから文句言おうぜ、できるか否かは知らんけど
自分は今回7日目が目眩やら倦怠感やらが酷かった
おかけで10日予定だったのに8日で切り上げたくらいだったし
163 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/23(火) 23:04:24.29 ID:F++uVtx7
>>149
スレチだが、キュウリや生の人参はビタミンCを破壊するから
野菜ジュースにするときはレモンを入れないとダメらしいな
サラダのドレッシングにビネガー入ってるのも理にかなってるなと
164 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/23(火) 23:12:29.99 ID:BwguqGFE
経産婦アピールとかキモいだけだから他板へ逝けよ
男だか女だかのくだらないモメサもイラネ
断食中にイライラして生活に支障があるなら塩飴でも舐めたら?
165 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/23(火) 23:15:23.78 ID:P+UF3Gc5
同じ女から見てもイラッとする書き込みだよ
痛いなら産まなきゃ良いだけ

やっぱダイエット中はイライラしやすくなるな
166 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/23(火) 23:39:02.18 ID:NDtrMUPN
ここは水と塩だけの 断食スレ
その他の断食はこちらにどうぞ

断食スレ part8 [無断転載禁止]&#169;2ch.net
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1494592094/
167 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/23(火) 23:54:00.98 ID:BwguqGFE
ま〜た構ってちゃん骨皮が重複立てスレを宣伝しにきたんだな
BMI18以下の拒食症同士で喋ってる風の自演がんばれよ

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名前: E-mail:

8:824レスCP:11

【今日も】 ジョギング@ 41 JOG 【ジョグ日和】 [無断転載禁止]©2ch.net

1 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 転載ダメ©2ch.net (ワッチョイ d285-i7Xa) 2017/03/12(日) 20:36:38.60 ID:oengjFv10
@地方、距離、タイム付きのジョグ報告もOK!

地方の天気・ジョグコースの情報など有益な情報、モチが上がる楽しい情報なども一緒に

基本マターリ
議論、喧嘩をやりたい、誰か気に入らない人を追い出したいって人はスルーしてください

※タイムを嫌う人はこちらにどうぞ

ジョギング報告スレ 2km(タイム禁止) (c)2ch.net
ttp://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1442960109/

※ランニングが趣味になってマラソン大会で好タイムを狙いたい人はこちらにどうぞ

【2016】ジョギング報告スレ10【秋の陣】 [無断転載禁止]&#169;2ch.net
http://tamae.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1476496581/

次スレは>>980が建てる事

スレ立て時
1行目に「!extend:checked:vvvvv:1000:512」を入れること

前スレ
【今日も】 ジョギング@ 40 JOG 【ジョグ日和】
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1483794482/

-
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815 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ ca04-y0P4) 2017/05/23(火) 06:07:20.96 ID:SUQBlBPr0
5km@朝霞
6時の鐘の音を聞きながら終了
816 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 9fa6-8cRW) 2017/05/23(火) 09:28:44.00 ID:+wCRM8880
13km@若狭 はれ

>>805
ジョギング中にアナグマ(狸に似てる動物)は見たけど
狸には会えてないのでうらやましいです
817 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ ca62-LPNL) 2017/05/23(火) 09:35:48.54 ID:SnRbvkCx0
ドブネズミは結構デカい。
818 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 6b7a-PCQh) 2017/05/23(火) 13:31:56.91 ID:m8oSzMzo0
>>807
走りだしてどのくらい経ちますか?
自分も最初は塩っぱくて目に入ると痛かったけど
しばらく走って汗かいてるうちに、目に入っても
痛くなくなったから、舐めてみたら前より塩っぱくなくなってましたよ

5km@広島市
819 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ササクッテロレ Sp03-4D2f) 2017/05/23(火) 13:47:12.85 ID:pcofVo3Wp
どれが理想のフォーム?
http://i.imgur.com/fgxeqkg.jpg
820 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (スッップ Sdea-mapX) 2017/05/23(火) 19:25:30.70 ID:iPpRCzXPd
16q+15q@郡山市

走る前にCLAサプリ始めてみた
821 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウカー Sacb-PCQh) 2017/05/23(火) 20:42:12.38 ID:94beYD9ba
>>819


全然面白ないよ

56歳155pチンチクリンの貧者ガリガリお笑いコビトジジイw

梅干しアゴのコビトジジイ

ニューチラシのポーズはよカモーンw

カモカモカモーンw

カモカモカモーンw
822 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ ca0b-Kn8S) 2017/05/23(火) 22:16:06.16 ID:lgP8LI+P0
15km@湖南
>>816そういわれると狸なのかアナグマなのかわからん。また会えたらいいけど。
823 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (スプッッ Sd8a-gHx+) 2017/05/23(火) 22:50:25.61 ID:hULuPxi8d
>>822
ソックリさんに注意
http://tokyotanuki.jp/comparison.htm
824 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 4a7f-tPd/) 2017/05/23(火) 23:16:17.49 ID:kaF21rQE0
7km@朝霞市
狸、最近見ないな

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9:221レスCP:28

痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット 22©2ch.net

1 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 転載ダメ©2ch.net 2017/05/16(火) 04:56:05.02 ID:UFuxP12s
継続的に飲んでいた人が継続的に禁酒して痩せるスレ

断酒、禁酒までいかなくても節酒してる人、したい人も歓迎
食事量そのままに禁酒するだけで痩せています
みんなで禁酒ダイエット成功させましょう!

これまでの抜粋
・毎日晩酌してた人は効果覿面
・飲酒量が多かった人は体重以外への効果も有り
・浮腫みがとれるまでの日数は個人差有り
・お金が減らない

数日の禁酒を予定しているなら、該当スレへ。

※前スレ
痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット 21
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1491848435/

 ゜。 /),,/) ・゚。
 * (。・_・。) *仲良く使ってね!
212 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/23(火) 21:22:29.03 ID:lEO1Zrlm
今まで週3〜4日飲酒してたけど、段々太ってきたから飲酒は週末の1日だけにした。
そしたら3か月で5Kg太ってしまった。
食べる量は増えてないのに。
健康診断の数値は、以前とほとんど変わらない。
213 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/23(火) 21:54:15.11 ID:2JQSiF+T
>>212
増えてないのにふとるわけないんだよなあ
214 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/23(火) 22:19:11.35 ID:i0073w0n
元々高血圧で薬飲んでいて(朝のみ)
禁酒前の就寝前血圧が130/80程度だったのですが
禁酒しだしたら140/90とかで寝つきも悪くなりました

禁酒してる人で似たような経験お持ちの方いませんでしょうか?
対策方法などありましたらご教示いただきたく
215 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/23(火) 22:31:08.03 ID:VeWqlfKO
寝酒で血管が広がってただけとか
216 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/23(火) 22:33:25.52 ID:+Z27DWcA
>>214
飲んだ後一時的に血管が拡張して血圧が下がってただけだと思います。
飲んでいないで測っている今の血圧が本来の値では?
おそらく早朝血圧は飲んでいた時期の方が高かったかもしれません。測ってましたか?
まさか飲まなくなった分タバコが増えたとかないですよね?
高血圧なら喫煙は命取りなのでやめてくださいね(スレチ失礼)。
217 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/23(火) 22:41:58.64 ID:+Z27DWcA
酢マニアとしてはリンゴ酢や飲む酢揃えて毎日楽しんでる。
飲む酢にも甘くないタイプ(しょうが強めとか)もあって嬉しい限り。
梅黒酢とか体に良さそうで買ってしまったけど、ちょっといいお値段してしまった。
まあ今まで飲んでたワイン代に比べたら微々たるもんだからいいかー。
218 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/23(火) 22:43:18.98 ID:2JQSiF+T
三日ぶりの酒うめえ
焼き鳥にビールたまらんたい
219 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/23(火) 22:48:30.02 ID:nTJlj/Nk
>>150
>数週間数ヶ月の変化は昨日今日の毎日の積み重ねだからね

それは全く正論
23日目、37日目、56日目・・・・、こんな感じの書き込みが多いならいい
このスレの場合は1日目、2日目、3日目、4日目、こんなのが多い
これはダイエットではなくプチ禁酒に思える
220 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/23(火) 22:53:49.90 ID:2JQSiF+T
>>219
そんな君は今日から禁酒だっけ?
ふぁいとん!
221 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/23(火) 23:17:25.94 ID:Cikjbg2/
>>186だけど今日禁酒1日目。
16年間休肝日ゼロだが今日からトライで、早速リンゴ酢の炭酸水割飲んでみたが美味いな。

あまりにうますぎです小ジョッキで3杯も
飲んでしもたわ、不思議と酒の代わりになるなこれアタマがボッーとしたわ。

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名前: E-mail:

10:641レスCP:6

ウンコしたらageるスレ part14 [無断転載禁止]&#169;2ch.net [無断転載禁止]©2ch.net

1 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/02/19(日) 18:10:53.60 ID:1xXI3d3v
ウンコしたらageるスレです。
便秘はsageて下さい。
現物アップはお控え下さい。

※前スレ※
ウンコしたらageるスレ part13 [無断転載禁止]&#169;2ch.net
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1467023616/
632 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/22(月) 10:51:37.63 ID:YsqTWKec
苦しみながら
633 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/22(月) 11:06:18.87 ID:FPcOgZz3
朝一するっと
634 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/22(月) 13:06:23.70 ID:vatjSMWJ
二回目
635 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/22(月) 14:40:22.67 ID:B4A+i3zV
やっとひり出した
636 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/22(月) 15:27:56.62 ID:g72XRnB6
週末出ない分がスッキリ
637 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/22(月) 15:37:52.23 ID:Ib4Metts
腸内環境整えるなら定番の4つはこれ
かなりおすすめ
体脂肪絞り込みダイエットにも効果的

・Jarrow Formulas, ジャロ‐ドフィラスEPS
http://jp.m.iherb.com/Jarrow-Formulas-Jarro-Dophilus-EPS-120-Veggie-Caps/7006

・California Gold Nutrition, LactoBif プロバイオティクス, 300億 CFU, 60ベジカプセル
http://jp.m.iherb.com/California-Gold-Nutrition-LactoBif-Probiotics-30-Billion-CFU-60-Veggie-Caps/64009

・California Gold Nutrition, LactoBif プロバイオティクス 50億 CFU
http://jp.m.iherb.com/California-Gold-Nutrition-LactoBif-Probiotics-5-Billion-CFU-60-Veggie-Caps/64006

・Nutrition Now, PB8, プロバイオティック・アシドフィルス・フォー・ライフ
http://jp.m.iherb.com/Nutrition-Now-PB8-With-Lactobacillus-Bifidobacterium-120-Veggie-Caps/5930
638 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/22(月) 20:42:22.91 ID:T+Xb6BR9
うさうさううんこー
639 名前: 【凶】 !nanja 【東電 56.4 %】 【0m】 転載ダメ©2ch.net 2017/05/23(火) 00:24:19.33 ID:HDUVBI+C
(´∀`∩)↑age↑
Slot
👻😜💣
🍒👻🌸
😜💣👻
Win!! 12 pts.(LA: 1.22, 1.08, 1.08)
640 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/23(火) 12:18:36.02 ID:92TwWZ5w
昨日出なかったがでた
641 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/23(火) 22:34:30.27 ID:7+jwG5fh
こんな時間に出た!

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2ちゃんねる BBS.CGI - 2038/01/19 12:14:07 JST
We're sure you'll have a good time with 2ch. :)