【激痛】こむら返り【応急処置】

レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
1病弱名無しさん2012/11/19(月) 11:35:07.49ID:OnSFcdNy0
睡眠中によく起こるこむら返りですが、足が攣ったらまず
足の親指を持って(つま先でも可)
足を頭の方向へ近づけようとするとふくらはぎの部分が伸びます。
反動は付けずに深く伸ばすようにすると効果的で、
しばらくすると痛みが引いていきます。

その他薬や食べ物で有効な物があったら皆さんで書き込みましょう。

2病弱名無しさん2012/11/19(月) 11:52:42.95ID:IARC0fM40
俺の場合、内モモとかふくらはぎで夜中に飛び起きたりしてたんだけど、
小林製薬のコムレケアを寝る前に飲んでたらつらなくなったよ。
2週間くらい飲んでたよ。
もともと、子供の頃から太ももの前側とかなりやすくて、大人になって
からも仕事中になったりとかです。
あまり、水分取らないから、そーゆうのも関係あるんだろうけど・・

3病弱名無しさん2012/11/20(火) 09:41:29.04ID:PAiIceYc0
>2
自分は今年の夏に多くつったな。水分一杯取ってたけど普通の水だったから
血液が薄くなってよくなかったのかも。ポカリスエットが良いといわれている。
ふくらはぎがパンパンに張って大変だった。救急車呼ぶ人もいるらしいよ。

4病弱名無しさん2012/11/20(火) 17:42:51.51ID:35+160zQ0
攣った後は一日歩けないくらいひどい痛みがあった
でもスポーツドクターのいる整形外科で見てもらって、一気に改善したよ
週に数回あったのが、今は半年に一回あるかないか
主にふくらはぎが攣ってたんだけど、全然痛みのなかった足首やかかとのマッサージで解消
自分子供の頃から運動ばっかりしてて、それが社会人になって運動不足で筋力バランスが崩れてのが原因だったらしい

筋力に強い所と弱い所のバランスをとるストレッチなんかも教えてもらったら
偶然かもしれないが腰痛も解消されたから、通院してみるのもいいかも

5病弱名無しさん2012/11/20(火) 18:06:25.70ID:NQAG7LqL0
こどもおぢばがえり

6病弱名無しさん2012/11/21(水) 00:33:28.47ID:efIPpahP0
昔NHKのためしてガッテンでやったんじゃないかな
ガッテンは能書きが多くてめんどくさいんだよね
話し長いし、だから録画して最後の結論だけ見るようにしているよ

7病弱名無しさん2012/11/21(水) 07:02:51.57ID:s9xDgODji
なったらアホみたいに痛いがおさまったら
あー痛気持ち良かった!
てなる

8病弱名無しさん2012/11/22(木) 15:32:30.56ID:CHfVBiwD0
>2
コムレケアほんとに直るのかな〜?
そんな薬で直るなら苦労する人はいないはず

9病弱名無しさん2012/11/23(金) 11:24:41.41ID:bJBhVv+W0
頻繁になる人は内臓が悪いらしくて危ないケースもあるから
やはり病院にいって診察してもらったほうがいい。

10病弱名無しさん2012/11/24(土) 16:19:59.76ID:o22/CZOU0
自分は長く歩いた夜なんかに起こります。
なのでその日はお風呂に入ってふくらはぎを揉み解し
柔軟体操をして就寝するようにしています。

11病弱名無しさん2012/11/25(日) 11:58:06.36ID:5L5xbiF10
 たち仕事や歩きすぎなど足が疲労すると、
こむら返りはおこります。
お年寄りや運動不足の方に多く見られます。
一度こむら返りになると、こむら返りがくせになって、
簡単におこるようになってしまいます。
だから適当に運動するようにしましょうね。

12病弱名無しさん2012/11/26(月) 20:21:01.09ID:W05LdWyJ0
食べ物というならこれらが効きます
グレープフルーツ、モモ、キウイ、イチゴ、メロン

13病弱名無しさん2012/11/27(火) 10:04:05.17ID:jQcjiUva0
>>3
俺も今夏はこむら返りに悩まされた
やっぱくだんの理由からかな

14病弱名無しさん2012/11/28(水) 12:36:00.92ID:4sEfr0Cy0
寝る前に簡単にふくらはぎを揉んで寝るといいですよ

15病弱名無しさん2012/11/29(木) 00:30:43.32ID:dUo3YAUUi
最近週1でなるぜー

16病弱名無しさん2012/11/29(木) 12:40:02.72ID:4IPvVCv10
>>15
お風呂に長く入って暖めると改善されるよ
シャワーじゃだめ!
自分はイボ痔もあるのでそうしている
痔もお風呂に長く使ってると直ってくるよ

17病弱名無しさん2012/11/29(木) 21:22:53.48ID:0RbqePlki
熱いのとぬるいのどっちがいいの?

18病弱名無しさん2012/11/30(金) 11:33:06.08ID:lDjvAl8Z0
>>17
どっちでもいいんじゃない
ただ、長く入ることだね

19病弱名無しさん2012/11/30(金) 11:56:27.37ID:tnaldCXO0
こどもおぢばがえり

20病弱名無しさん2012/11/30(金) 20:01:19.32ID:bZQmQ7GSi
>>18
サンクス
昨日もなったのでちと長風呂入ってくる

21病弱名無しさん2012/12/01(土) 00:47:16.32ID:uRgxxc0E0
>>20
なったとき、処置はどおやってるの?
一応教えて

22病弱名無しさん2012/12/01(土) 10:13:00.03ID:iBva26eF0
こどもおぢばがえり

23病弱名無しさん2012/12/02(日) 11:42:32.96ID:gxlwtQ7d0
オナニーの後もこむら返りが起こるから気をつけて!

24病弱名無しさん2012/12/02(日) 16:43:49.58ID:raWPbBoO0
しつこいな
こどもおぢばがえりってなんだよw

25病弱名無しさん2012/12/02(日) 17:54:41.96ID:4vdUwLNt0
湯たんぽを足で探して引き寄せようとすると必ず来る

26病弱名無しさん2012/12/02(日) 23:11:16.83ID:gxlwtQ7d0
こんばんわ。湯たんぽまだあるんだ
なんか懐かしいな〜 骨董品ですよね湯たんぽ

27病弱名無しさん2012/12/03(月) 23:19:12.39ID:rDWL1bFL0
左膝の前十字靭帯を再建する手術をした後
大腿部前面(縫工筋と思われ)をよく攣るようになった。

同じ側のハムストリングスの腱の一部を削ぎ取って
膝に移植したのでハムの筋力が低下したのが原因と思われる。
ハムの筋力が戻るにつれて徐々に攣らなくなってきた。

28病弱名無しさん2012/12/04(火) 11:51:02.83ID:18Gix3BV0
そうか、よくわからないな、それは

29病弱名無しさん2012/12/05(水) 12:34:03.05ID:rcrTR2gt0
ちんぽって攣らないの?

30病弱名無しさん2012/12/06(木) 10:56:36.11ID:4pcFgLVO0
昨日こむら返りなったわ 痛かった〜〜
立って足のつま先をつけてグット反り返ってなおした

31病弱名無しさん2012/12/07(金) 03:16:26.03ID:2TrXilzb0
こむら返りに絶対ならない方法
夜中にトイレその他で目を覚ました時
屈伸運動を10回以上やれ、その日から効果ある
(エコノミー症候群と同じ理屈だ)夜中だぞ

32病弱名無しさん2012/12/07(金) 05:22:26.45ID:zbppQvjCO
なって起きてしまった…片足だけなったからましだけど寝ついて二時間チョイなのに…

33病弱名無しさん2012/12/07(金) 09:40:33.92ID:37m/UCTqO
ポカリなど電解質を常温で飲むのもいいよ。

34病弱名無しさん2012/12/07(金) 19:55:46.56ID:+Ru6FVIk0
>>31
そのまま目が覚めちゃったらどーするんですか

35病弱名無しさん2012/12/07(金) 23:06:34.92ID:hPkkeVbP0
こむら返りには
頓服として漢方薬の 芍薬甘草湯 を飲むといいよ。
就寝前に一服飲んでおくと夜中のこむら返りの予防になるし、
なってしまってもすぐにこれを飲むとすぐに治るよ。
嘘じゃないから試してごらん。

36病弱名無しさん2012/12/08(土) 00:15:27.16ID:rU4Xd2Uhi
こむら返り予防とかもったいない
イタキモチイイよ

37病弱名無しさん2012/12/09(日) 21:22:42.31ID:ZBC4V7Cy0
>>35
これ、とんでもなく高い薬じゃなかったっけ

38病弱名無しさん2012/12/10(月) 02:56:58.22ID:1rs4YCNS0
初めてですが失礼します。
布団の中で起きる前に伸びをするとよくなります。
だから思い切って伸びが出来ません。
これって普通なんですかね?

39病弱名無しさん2012/12/10(月) 15:23:32.40ID:wH8vqg2q0
>>38
よくわからないよ
起きるって朝起きるとき、それともこむら返りが起きそうになるときに
あらかじめやっておくといいよってこと?

40病弱名無しさん2012/12/11(火) 16:10:08.51ID:tUKxg17z0
慢性だとヤバいらしいけど、書き込み少ないところを見ると
たまになるって感じでそんな深刻にはとらえてないようだね。

41病弱名無しさん2012/12/12(水) 12:47:11.31ID:u58+J5oX0
大酒呑んで水分足りない時によくなるわ。

42病弱名無しさん2012/12/12(水) 16:50:15.78ID:SnuHnXJU0
やっぱ水分かー じゃ夏のほうがよくなるのかな

43病弱名無しさん2012/12/14(金) 00:03:50.14ID:huSzGdED0
この病気で死んだ人いるの?
死なないまでも足を切断したとか

44病弱名無しさん2012/12/14(金) 02:30:18.99ID:D9xQ4MucO
>>37
高かねーよ。

45病弱名無しさん2012/12/14(金) 17:23:05.59ID:uXHjOKKx0
子供の頃よくなってたな。
寝てる時に号泣で起きて、親父が介抱してくれてたなあ。

46病弱名無しさん2012/12/15(土) 01:09:16.26ID:rf8Rx+CO0
子供でもなるのか、それは驚いた

47病弱名無しさん2012/12/16(日) 15:47:14.34ID:g3g5RTwu0
女性もなるの?

48病弱名無しさん2012/12/17(月) 00:30:33.67ID:7AP8nMpi0
>>43
単に腱紡錘の働きが疲労とか脱水その他で鈍ってこむら返りを起こしているだけならどうということは無いのだけど
閉塞性動脈硬化が原因で腱紡錘に異常を来し、こむら返りを起こしている場合は、足切断といったことにもなる。
こむら返りが原因で足切断ということではなく、閉塞性動脈硬化により足に血が足に行かなくなり壊死を起こす。
閉塞性動脈硬化があるか無いかが問題。常習的なこむら返りが問題なのは閉塞性動脈硬化が隠れているかも知れないから。

49病弱名無しさん2012/12/17(月) 21:48:23.91ID:B3nhi8Yl0
昨日夜なったよ、痛かった〜〜
足の長さとか関係あるのかな〜
自分は長身で足長いです

50病弱名無しさん2012/12/18(火) 23:35:14.84ID:THCafEr90
死ぬのがもの凄く怖くなりました
どうしたらいいでしょうか?
一切の記憶が無くなり無の状態になるのが想像できません。
死ぬのは寝るのとちょっと違うのですよね
怖いとても怖いです。もし死んだら自分にとって宇宙はまったく
意味のないものになります 人類が滅びたら宇宙はいったいなんのために
存在するのでしょうか?悩みます。つらいです。怖いです

51病弱名無しさん2012/12/20(木) 13:23:09.68ID:EBMRHq8A0
>>50
確かに死ぬの寝るのは違います
しかし全身麻酔では死んだも同然になります
その間にそれなりの処置をすれば再び地上に降りてくることはないでしょう。

52病弱名無しさん2012/12/20(木) 13:31:41.01ID:32XXriUgO
女だけどきたらソッコー
親指折ってる

53名無し募集中。。。2012/12/21(金) 06:53:50.43ID:vrqwPoOT0
最近こむら返りで起きたんだが
両方なっててワロタwww
起きて前方に倒れて右にも左にも動けなかったw
新しい靴のせいらしいんだが

54病弱名無しさん2012/12/21(金) 07:41:05.46ID:CHbnJnmE0
昔毎晩悩まされていたよ〜
体育系のクラブに入って毎日激しい運動やってた時。
ものすごい激痛に寝るのが怖くなり校医に相談した。
親指反る方法は効果なくて泣いた。
つる時も辛いがその後の筋肉痛もひどく辛かったなぁ。

55病弱名無しさん2012/12/23(日) 00:02:36.44ID:m0Ma0C5x0
>>54
親指だめですか、自分は親指というか足の指全部引っ張ってるんですけどね

56名無し募集中。。。2012/12/23(日) 10:47:17.95ID:ySupOLTN0
つった後はとにかく揉みほぐしまくらないと3日ぐらい痛かったりするから注意な
まぁ、このスレ見る奴は手遅れだと思うがw

57病弱名無しさん2012/12/23(日) 11:27:43.51ID:dgdCK+KV0
>>56
そうですね、自分はすぐお風呂を沸かして浴槽のなかで揉んでます。

58病弱名無しさん2012/12/24(月) 12:35:20.20ID:IVQCuC4c0
SEXの最中につることってあるんですか?

59病弱名無しさん2012/12/26(水) 01:52:50.27ID:cwtr1kIHO
左ふくらはぎがこむら返り何度かなって残ったまま、
湿布したりしていたけど、肉離れしてしまいました…
年末ギリギリまで整形外科通いだよ(泣)

60病弱名無しさん2012/12/26(水) 21:17:40.59ID:urPO2XJa0
なったらしょうがないのだが、なる前兆を捕らえることがある。
いまにもなるぞって感じの状態。これ段階にきたら
即効もみもみします。これで何度もしのぎました。

61病弱名無しさん2012/12/28(金) 14:12:44.91ID:hpIVezfi0
ネットで見たんだけど、攣った足と反対側の腕の指を反らせるといいらしい
実際にやったことはないけど、試してみる価値あるかも。。

62病弱名無しさん2012/12/31(月) 21:50:13.87ID:TuwtSV+v0
それやったけど、よくわからんかった。
最終的に直るんだけど、それで治ったかどうかは不明。

63病弱名無しさん2013/01/02(水) 11:27:50.45ID:tVY3RhoP0
皆様あけましておめでとうございます。
今年も皆様の健康をお祈りします。

64病弱名無しさん2013/01/04(金) 08:00:21.72ID:C/8b9JNFO
酒飲んで夜一時間歩いて帰ったら次の日の今日なった
寝る前に20分、寝て3時間してまたそこから20分つりっぱなしで泣き入った
収まらないから痛いのがまんで強制的にストレッチしてなんとかなったわ

65病弱名無しさん2013/01/04(金) 12:52:35.49ID:FPSGxGFk0
>>64
冬に長い間歩くとよくないかもしれないね。
俺も仕事で階段上り下りした夜につった。

66病弱名無しさん2013/01/07(月) 21:56:00.75ID:JX7RxNOT0
夏のほうが多いんじゃないかこの病気

67病弱名無しさん2013/01/07(月) 22:10:59.09ID:zY/hTB0eO
>>12
アレルギーでほぼ食えません

68病弱名無しさん2013/01/09(水) 23:09:56.05ID:xf1XOoaG0
食べものは特に関係ないと思うな〜

69病弱名無しさん2013/01/10(木) 12:02:25.77ID:k55GGI9Z0
こむら返りよくないんだってね
たまにならいいけど、ホントは怖い症状ななんだって!

70名無し募集中。。。2013/01/10(木) 13:55:23.41ID:JpymVFN70
たまになら良いってなんとなくわかる
みさわ>「俺昨日こむら返りで動けなくなったわw」
的なw

71病弱名無しさん2013/01/10(木) 20:41:44.72ID:d+NkUkYe0
ネイチャーメイドのマルチビタミン&ミネラル飲んだら一週間くらいでピタリとおさまった

72病弱名無しさん2013/01/11(金) 11:41:05.97ID:oYF+OomP0
そうか、こんど試してみるわ。

73病弱名無しさん2013/01/12(土) 11:33:17.10ID:pA7+5mYx0
今日未明、攣りそうになって起きた
あわてて背伸びをして、ふくらはぎをマッサージしたよ
なんとか乗り切った。よかった。
応急処置とはこの事だね。
なってからやることを、最初にやっちゃうのに限る。

74名無し募集中。。。2013/01/12(土) 16:03:53.47ID:ruH1NrGi0
面倒かもしれんけど
寝る前にゆっくりじっくりアキレス腱伸ばしすると大丈夫っぽい
癖になってきてる時にオススメ

75病弱名無しさん2013/01/14(月) 11:40:26.10ID:pGGNaYcV0
>>74さっそくなりそうだtので実験してみた
ぐっすり眠れたよ

76病弱名無しさん2013/01/16(水) 17:06:34.47ID:Q2ZIvsDS0
キューーーーっと冷えて来たあたりの夜中につる時があるイメージ
もしかした雪掃きで普段使わない筋肉を使ったせいかもしれんがw

77病弱名無しさん2013/01/16(水) 18:03:16.44ID:E2jv7gFb0
こむらがえりの原因
1筋肉の冷え
2筋肉の疲れ
3糖尿病神経症

3だとやばいよやばいよ←出川っぽく

78病弱名無しさん2013/01/16(水) 18:19:09.09ID:QL9x5vET0
ミネラル不足だかビタミン不足だかでもなるんじゃなかったか

79病弱名無しさん2013/01/16(水) 18:48:42.63ID:7cRtT+S50
>>77
靴下履いて寝たらどうでしょうか?

80病弱名無しさん2013/01/17(木) 11:52:46.68ID:sphZj2SP0
昔なつかしのレッグウォーマーとかいいかもなw

81病弱名無しさん2013/01/18(金) 00:33:11.65ID:nU7roZyK0
普通に部屋着や、ブーツに被せるレッグウォーマー流行ってる。
ていうか、雪国暮らしにレッグウォーマーは必須。

82病弱名無しさん2013/01/21(月) 20:58:39.25ID:eWAVyEVb0
これかかるとマジ恐ろしいよね ほんと千切れるんじゃないかと心配になるよ
救急車呼ぶ人も多いらしいよ。

83病弱名無しさん2013/01/22(火) 23:16:10.56ID:rjVKromMi
最近ならんなー
ちょっと前まで毎週のようになつてたのに
なんかさみしい
あれいた気持ちいいのに
慣れてきたんかなー

84病弱名無しさん2013/01/23(水) 14:26:16.51ID:5vIfaNdl0
わかる
昨日の夜こむらがえりで起きちゃってさーw
凄い痛くて五分ぐらい動けなくてさーwwww
最近癖になってて困ってんだよなwwww
という感じだなw

85病弱名無しさん2013/01/23(水) 20:48:04.06ID:gOPCSrDR0
此の板、女性はいるのかな〜

86病弱名無しさん2013/01/25(金) 11:44:46.03ID:PHKbIK0Z0
いるかどうかわからんが
女も当然こむら返りはおこすよ

87病弱名無しさん2013/01/25(金) 12:10:13.33ID:Cm2rV85H0
最近こむら返りが無くて寂しいから
今日は久しぶりにストレッチしないで寝てみるかなw

88病弱名無しさん2013/01/26(土) 16:01:06.96ID:iFS6ZL7Y0
最近こむら返り来る前兆がわかるから
その前にストレッチをやって備えてるよ
その最中にやってきたこともあるけど
基本、やったほうが、かかりにくいと思う

89病弱名無しさん2013/01/29(火) 14:00:20.98ID:lliZ6wS90
貧血でもなる
その場合、鉄分やミネラルを摂取すると収まってくる
ソースはカミさんの通ってた産婦人科医

90病弱名無しさん2013/01/29(火) 17:41:53.80ID:gdwYUbb80
おれ最近偏ってるからな 鉄分の多いレバーやほうれん草のおひたしを
かって食べよう こむら返りどうこうより普通に取らなければいけない
要素だからね。

91病弱名無しさん2013/01/31(木) 11:00:43.94ID:JGcaCSZa0
ふとももが攣る事ってありますか?
ちょっと前になんかそんな症状でした
やばいっすかね〜

92病弱名無しさん2013/01/31(木) 11:42:08.01ID:Ow6Rpdq30
車で細い道を半クラだけで長時間やるとつるよ
こむら返りが恋しい人にオススメ

93病弱名無しさん2013/02/02(土) 00:22:33.88ID:oOekstI60
半クラって難しいんでしょ

94病弱名無しさん2013/02/02(土) 20:48:26.77ID:3q4Qq8120
今日一日、棒にふった
痛くて歩けやしない…

95病弱名無しさん2013/02/03(日) 09:51:35.88ID:YYAxAoQL0
冷え性のせいか、気温が下がり始めるとしょっちゅうなってた
前兆がわかる→ふくらはぎの攣りそうなとこをぐっと押さえる
なってしまった場合はすかさず肉が移動したとこを元に戻す(が戻ってもかなり痛い)
って感じでしのいでいたが
レッグウォーマー装着はじめて数ヶ月、ふくらはぎのこむら返りはなくなった

96病弱名無しさん2013/02/03(日) 11:29:27.01ID:JBkmg2wB0
キックボクサーもこむら返りになるのかな〜

97病弱名無しさん2013/02/03(日) 22:05:48.71ID:scYuwi6e0
>>89
おお!
確かに貧血で鉄剤飲み出してからはなってない。

98病弱名無しさん2013/02/03(日) 23:11:19.61ID:dlkC6msyi
今日なりそうだ
楽しみ

99病弱名無しさん2013/02/06(水) 13:24:08.47ID:ij3ToV6f0
ほうれん草とレバー食べればいいのかな

100病弱名無しさん2013/02/06(水) 23:43:37.25ID:89HW6Bvz0
2時間前くらいからずっとつりそうな状態なんだけど、これどうしよう?
足を完全に伸ばそうとすると左足のふくらはぎの裏側に違和感がでて、左ひざの左側が痛む。

とりあえず足伸ばしたり、立ってアキレス腱伸ばしの超小規模版やってるけど、
改善の予兆がない。
今は椅子に座っている状態なんだが、どうすれば治るかな。

101病弱名無しさん2013/02/06(水) 23:55:52.72ID:89HW6Bvz0
トイレいきたい・・・

102病弱名無しさん2013/02/07(木) 02:05:02.27ID:P00g+NDqO
太ってるなら糖尿疑えよ
検査いったら足つりやすいが絶対聞かれるぞ

103病弱名無しさん2013/02/07(木) 04:34:07.91ID:KwDBY9Qh0
なんか骨折してる可能性があるっぽいので、救急車呼ぶことになったですよ。

104病弱名無しさん2013/02/08(金) 23:48:48.95ID:QogAAwOq0
>>100
同じ症状だ。風呂に入って温めた。
あと、かかったときにとる対処法を最初からやる。
102の意見にもじゅうぶん耳をかたむけ慎重に受け留める。

105病弱名無しさん2013/02/09(土) 22:38:19.53ID:ugrT6Ayi0
あんぱんとコーラは太るよ

106病弱名無しさん2013/02/10(日) 15:52:18.16ID:JItE3fzu0
最近なりそうな気配を感じ取ることができるようになった。

107病弱名無しさん2013/02/11(月) 09:30:03.80ID:yPWmvP+B0
昨日こむらがえりで起きちゃってさーって話す時って地獄のミサワ的な優越感がw

108病弱名無しさん2013/02/12(火) 09:58:04.41ID:iMrVJQ460
オンナがこむら返り起こしてるときって、
ちょっかい出しても抵抗されないかな〜

109病弱名無しさん2013/02/13(水) 16:40:34.58ID:rFrR47wm0
救急車呼んだ人いる?
酷いときは要請したほうがいいんじゃないのかな〜

110病弱名無しさん2013/02/15(金) 23:59:09.16ID:eNrMZ9hG0
この前の夕方のテレビでこむら返りで救急車の要請をしていたとかで
こんなので119するなみたいな番組だった

111病弱名無しさん2013/02/16(土) 01:44:11.14ID:z5UMl/tG0
布団の中で足を伸ばした時になる。
ひどい時はふくらはぎの筋肉がカチカチになって
肉離れに近い状態になる。

112病弱名無しさん2013/02/16(土) 02:21:05.82ID:rixOoQyuO
最近は初期微動で跳ね起きれるようになれた。
いつでもスタンバってる。

113病弱名無しさん2013/02/16(土) 02:25:50.51ID:kTW/KSGd0
あ〜あるな 初期微動

114病弱名無しさん2013/02/16(土) 11:52:36.77ID:CyOdwWWQ0
>>112-113
で、対処はどうするの?

115病弱名無しさん2013/02/16(土) 15:27:00.00ID:rixOoQyuO
>>114
跳ね起きてアキレス腱を伸ばすふうな体操をしてソロソロと布団に入る。

116病弱名無しさん2013/02/16(土) 22:13:58.70ID:rixOoQyuO
>>58なる。
相手にしろ自分にしろどっちみち白けるっつーか、爆笑してセクロスが終わる。

117病弱名無しさん2013/02/17(日) 02:39:48.04ID:v1mkhkhQ0
初期微動はじまったら静かに覚悟するだけ

118病弱名無しさん2013/02/19(火) 09:17:51.24ID:RyU2M48m0
大津波が来てるとき、こむら返りがおきたらどおしようか
慌ててつるってこともあるからね どおするのかな

119病弱名無しさん2013/02/19(火) 10:39:39.60ID:G3mwOG7+0
こむら返りっぽいんだが
歩いていたら急につった
それから3日経過しているんだけど全く治らない;;
たすけて;;

120病弱名無しさん2013/02/19(火) 12:11:32.60ID:E9ivzlYsi
病気じゃね?

121病弱名無しさん2013/02/19(火) 19:54:16.60ID:bE5JkwHH0
>>114
俺は故意的にこむら返りを起こしてさっさと楽になる

122病弱名無しさん2013/02/20(水) 01:29:52.95ID:+k2+tBxB0
回避しようとして成功した試し無いもんなー
右足のふくらはぎばっかりつるんだけど何だろうな
栄養が足りてないとかなら色んなところがつりそうなんだけど

123病弱名無しさん2013/02/20(水) 03:07:16.40ID:PxFx4nme0
あ〜右脚だけ 分かる

124病弱名無しさん2013/02/20(水) 05:25:41.82ID:sFQD5nlp0
つったあとだけど、揉んだ後人工筋肉テープを伸ばさずそろっと貼っておく。
昔なんかのテレビでやってたらしいんだが、違和感が解消するのが超早い。

食べ物については、自分は白米から七分米にかえてずいぶん良くなったから、ビタミンBかと思ってる。根拠ないけど。

125病弱名無しさん2013/02/20(水) 19:58:47.49ID:uTtD3FXF0
>>119
どこか内臓が悪いんだよ
早く病院に行かないと死ぬよ!

126病弱名無しさん2013/02/22(金) 02:48:32.42ID:4UM0ybY30
この腓返りとやらは割合マイナーな癖に激痛だな

127病弱名無しさん2013/02/22(金) 11:56:46.83ID:LZSU835A0
126
それコムラって読むのか

128病弱名無しさん2013/02/23(土) 12:55:14.09ID:fYoSgUS80
年齢的になりやすい年代ってあるのかな
あと、体型はどうでしょうか、太った人がなりやすいとか

129病弱名無しさん2013/02/24(日) 20:16:01.95ID:uYGBQ1xY0
子供はあまり聞かないね、やっぱ大人になってからじゃね。
男女は関係ないような気がする。
自分の周りでも女性もけっこうなるって聞くからね。

130病弱名無しさん2013/02/24(日) 22:34:57.80ID:MYRXLKvv0
>>127 読むよ
>>129 私は、最も運動量が多かった高校生のころに頻発しました。
引退以来、一度も腓返りが起こらなくなったので、年齢より脚にかかる運動量の問題ではないかと考えています

131病弱名無しさん2013/02/25(月) 00:10:18.86ID:4cvgG+Cbi
あまり関係ないけど週一で温泉通ったら水虫治った!
温泉すげー

132病弱名無しさん2013/02/25(月) 11:41:03.02ID:sTj1tNuo0
水虫スレあるじゃねーかw
こんなにお前の日記帳かよってレスしたくなった事は初めてだw

133病弱名無しさん2013/02/26(火) 01:32:38.24ID:2/uZKmBf0
よほど嬉しかったのだろう

134病弱名無しさん2013/03/03(日) 07:39:55.90ID:eeuR1/hA0
昨日は歩いていて足の裏がこむら返りして運転してて怖かった。

135病弱名無しさん2013/03/04(月) 17:39:51.85ID:PEc/krV2I
座ってて踵あげると痙攣する人いる?
車の運転がきついです

136病弱名無しさん2013/03/05(火) 03:49:15.21ID:9disdMl90
それだと、足の甲が攣る。人差し指と中指の間らへんの
座っていてこむら返りはないな

137病弱名無しさん2013/03/09(土) 16:01:09.08ID:vRMnRE/X0
オートマでもきついとなると
マニュアルだと大変なことになるな

138病弱名無しさん2013/03/10(日) 13:34:15.23ID:/YmT1NmC0
今日未明右足が攣った。午前4時半、びっくりして飛び起きた!
前に見たネットの知識で反対側の手の親指を反ったら少し良くなった。
あれは本当だったのだ。
10分我慢したら引いたので、その後ふくらはぎをよく揉んで
後にそなえた。今も少し痛いが応急処置とその後の対応がよかったせいかな。

139病弱名無しさん2013/03/11(月) 10:40:16.91ID:9U8mFqED0
寝てる時にこむら返りになって、気づかずにずっと寝てたらしいw
3日足が変だったわw
俺どんだけ寝起き悪いんだよw

140病弱名無しさん2013/03/11(月) 16:25:52.24ID:UribccNG0
>>139
寝てるのに何でわかるの?
起きたとき、痛かったからわかったの?

141病弱名無しさん2013/03/12(火) 23:15:32.89ID:/vaR2r6Q0
二日連続でなった。
内臓わるいのかな 病院に行かないと。

142病弱名無しさん2013/03/13(水) 20:11:54.34ID:fMpJoCrm0
元々脚がむくみやすくてムクミキュアとか履いてたけど、
最近は攣るようになってしまった。筋肉痛で痛い。
指もふくらはぎも左足だけだから、歩き方とか悪いんだろうか?

143病弱名無しさん2013/03/15(金) 15:24:46.89ID:csYK+XHV0
>>142
女性のかたですね。歩き方は関係ないです。
基本、重力に素直に傾けているわけですから
やっぱ靴だな。

144病弱名無しさん2013/03/17(日) 00:56:30.58ID:6RRw0E1Y0
15分の地獄がはじまる
足が千切れそうになる

145病弱名無しさん2013/03/17(日) 13:14:43.46ID:TJHsORjN0
三ヶ月ぐらいこむら返りになってない
なんか寂しいw

146病弱名無しさん2013/03/19(火) 10:20:32.31ID:Gmt7sbqp0
そのうちなるよ。
夏のほうがなりやすい見たいなことかいてあるね。

147病弱名無しさん2013/03/20(水) 00:49:26.01ID:YBsFKgJW0
寝る前にポカリスエットなどで充分に水分を補給すべし

148病弱名無しさん2013/03/20(水) 14:29:30.59ID:ffr6LCN40
背中がつってたまらん
朝目が覚めてのびするとつる

149病弱名無しさん2013/03/20(水) 19:03:16.19ID:07nA31yqi
久しぶりになったー!
痛気持ちいい!

150病弱名無しさん2013/03/21(木) 17:40:26.49ID:wHDU7rFu0
ああ、俺も背中つるわ
でもそれ運動不足だから

151病弱名無しさん2013/03/21(木) 23:42:38.30ID:JsYBJRRz0
つると癖になるから、ヤバいと思ったら動きを止めますね

152病弱名無しさん2013/03/22(金) 17:13:43.48ID:Hb/QsLSV0
今朝、こむ…までで踏み止まった。
とっさに目が覚めたけど、危なかったわ。

153病弱名無しさん2013/03/24(日) 22:13:51.09ID:V5JqkIrB0
>>152
あ、同じw
こむ…がくるとヤバ信号が出るからすぐふくらはぎを揉むよ

154病弱名無しさん2013/03/24(日) 22:48:13.82ID:4fBF4/Ez0
バナナを食うと、カリウムのせいでコムラが起きると、ドッカで聞いた。
実際起きた。

155病弱名無しさん2013/03/25(月) 00:30:27.13ID:M5lmnGVXO
参考になるか分からないけど、頻繁につる人はツムラの芍薬甘草湯って云う漢方を使ってみると良いよ。
保険薬で出るから、どこか病院に行った時に処方してもらうと安価で入手できます。

156病弱名無しさん2013/03/25(月) 10:57:15.07ID:WURlG8mJ0
時々「昨日こむらがえりになってさー」っていうと
?って人が居るよな
意外とこの通称?知られてないのが悲しす

157病弱名無しさん2013/03/26(火) 11:38:10.98ID:fC3yVQp30
あ、そういや腐ったバナナを3本食べた夜に足攣ったわ。

158病弱名無しさん2013/03/26(火) 15:43:17.92ID:sYU6lpG40
毎日一本バナナ食べてっけど、それが原因でこむら返るの?
毎日はこむら返ってないよ?

159病弱名無しさん2013/03/27(水) 11:47:02.88ID:849ERlvD0
消防の頃にプールでこむらがえりなった時は
これはまずいかなと幼いながらに覚悟決めた事があったw

160病弱名無しさん2013/03/29(金) 23:53:05.96ID:948DRP9F0
子供って大人と同じなんだ

161病弱名無しさん2013/03/30(土) 12:37:23.36ID:cWgnCcxZ0
大人も子供と同じだよ

162病弱名無しさん2013/03/30(土) 20:37:30.67ID:FfcE0/mk0
>>159
子供ながらにその冷静さ
尊敬するわ

163病弱名無しさん2013/03/31(日) 16:43:54.01ID:cYtr/hKk0
寝る前にお風呂に浸かるとだいぶ違うよ
その際にふくらはぎをよくマッサージすること。

164病弱名無しさん2013/04/01(月) 01:51:07.35ID:m/LekdVs0
糖分が入っていないスポーツドリンクがいいんだよね!

165病弱名無しさん2013/04/01(月) 12:52:38.89ID:ZuAXDV1a0
こむらがえりで肉と骨が裏返ったんだが
どうしたらいいのか・・・・

166病弱名無しさん2013/04/02(火) 10:03:51.26ID:MiajBNHW0
いまいち状態がよくわからんな

167病弱名無しさん2013/04/03(水) 03:31:27.53ID:EV2SCPt70
夜中に起きた時(トイレなど)
屈伸運動を20回ほどやれ
血流が良くなって絶対おきない

168病弱名無しさん2013/04/03(水) 14:55:06.53ID:rMMecXhl0
その前に目が覚めちゃうだろ

169病弱名無しさん2013/04/05(金) 23:43:25.28ID:Z97esm7M0
足が攣ってる女をやるとどういう罪になりますか?

170病弱名無しさん2013/04/06(土) 03:42:23.82ID:7z2T12Sa0
無理

171病弱名無しさん2013/04/06(土) 10:43:05.64ID:1QfdJPS60
こむらは成ると辛いけど成らないと寂しい
甘酸っぱい恋愛みたいだね

172病弱名無しさん2013/04/06(土) 23:03:53.80ID:eawqlfip0
淋しくないよ

173病弱名無しさん2013/04/07(日) 16:48:19.50ID:0+I0XzPl0
イッテテ^〜〜 キタわ

174病弱名無しさん2013/04/09(火) 03:40:43.14ID:PDP3XrGS0
こむらが起きなくなったお陰で
連動して筋肉痛、肉離れも(足の)起きなくなった

175病弱名無しさん2013/04/12(金) 23:29:38.93ID:P2fgHTW/0
就寝中こむら返りで飛び起きるってのもなんか間が抜けてる感じで恥ずかしいが

176病弱名無しさん2013/04/12(金) 23:52:56.01ID:FMDG/Nal0
特定の足の指をよくつる、恐らく癖になってる
立ちながら歩きながらしゃべってる時でもなるから、
ちょちょちょちょちょ3分待って・・・と一言断ってからしゃがんで泣きながら足の指をもむ

177病弱名無しさん2013/04/15(月) 14:19:49.34ID:xP3r1RV/0
>>176
とにかく一度病院に行ってみよう。
一度見てもらえば安心する。
めんどくさいかな?
お金あるの??

178病弱名無しさん2013/04/16(火) 15:46:58.44ID:zmeSdumM0
こむら返りは屋形船で

179病弱名無しさん2013/04/16(火) 17:44:51.69ID:oDiCVR1L0
>>178
コムラ・ツイスト!

180病弱名無しさん2013/04/18(木) 22:48:27.59ID:fyj10H9U0
屋形船は日本の伝統的な遊びだわ
密談は夜、池に浮かべた屋形船で行われることが多い
しかし、しかし、実は船頭がスパイなのだ。
船頭に殺された代官がいっぱいいたんだ。
船にこっそり穴を開けて沈めるんじゃ。。

181病弱名無しさん2013/04/19(金) 06:33:47.98ID:dJ58vRh00
test

182病弱名無しさん2013/05/06(月) 15:20:39.35ID:gDqskRmd0
某ドラッグストアの薬剤師のおっさんが
痛くなってから飲んでも効きますよって
カルシウムとマグネシウムのサプリの試供品くれた
足がつるなんて一言も言ってないのに
寒い季節は多いんですよーって
いかにも足攣りそうなかおしてたのかなあ
でもそれ以来攣ってないから効くのかどうか試せない

183病弱名無しさん2013/05/24(金) 19:09:00.20ID:w0PiaTF90
コムレケアって高いな
予防目的で毎日ってのは無理

なんか安いの無いかな?

184病弱名無しさん2013/05/26(日) 13:52:24.89ID:1TpdUk9C0
>>82だけど
その後別の理由で毎日カルシウムとマグネシウムのサプリ飲んでたら
朝方足攣りかけた時さすってただけで本格的には攣らずに済んだ!
効いてるかも!

185病弱名無しさん2013/05/26(日) 13:53:23.43ID:vluOPYuq0
薬で治すとかあほだなお前ら。
きちんと足まわりのストレッチやってみろ。
しっかり研究しろ。
くまなく伸ばせ。
日ごろからな。

こむらがえりしなくなるわWW

186病弱名無しさん2013/05/26(日) 15:07:43.64ID:nmeUTGaWi
薬で治すとか予防するとかアホだろお前ら
こむら返り気持ちいいのに
あの激痛も激痛が引くときの感覚もたまらん

187病弱名無しさん2013/05/26(日) 18:25:52.39ID:sVeBQQH5P
熱中症になると脇腹とかアゴの筋肉まで攣るからびっくりする

188病弱名無しさん2013/05/28(火) 14:06:20.54ID:8MQhnaFo0
昨日こむら返りで二回起きちゃったよ
昨日こむら返りで二回起きちゃったよ

189病弱名無しさん2013/05/29(水) 21:21:45.33ID:j1plLyXS0
食事の栄養バランスが悪いのかもね。
オレは、グレープフルーツを朝・夜1/2個ずつ食べるようになって3日めぐらいで毎日夜中に起きていたこむらがえりがおさまった。

190病弱名無しさん2013/06/03(月) 17:24:29.56ID:fe0OvAt20
昨日の朝久し振りにこむら返ったんだけど、4回も続きやがんの。
もう…。

191病弱名無しさん2013/06/04(火) 09:48:07.92ID:7KO2LZGW0
うらやまし・・・

192病弱名無しさん2013/06/05(水) 16:06:45.97ID:4j4UFVs30
こむら返りってみんなの憧れだよな。

193病弱名無しさん2013/06/10(月) 23:14:16.07ID:NecCbtsE0
時々こむら返り起きるけど、病気に関係有るのかな、
腎臓疾患で時々タンパク出ると、こむら返り起こすようです。
足ならまだ良いけど、腹の筋肉に起きた時は、息ができないほど、
苦しみます。

194病弱名無しさん2013/06/14(金) 14:50:04.20ID:ZPsXTfU40
腓(こむら) = ふくらはぎ

195病弱名無しさん2013/06/23(日) 14:30:18.83ID:ZvFSfzxmi
あーあ
最近こむら返らねー

196病弱名無しさん2013/06/24(月) 11:25:07.84ID:ArdrMXL70
こむらは旅立ちました

197病弱名無しさん2013/06/26(水) 21:36:02.35ID:b3j4LC+80
>>130
あと温度ね。1番なったのは消防5、6年で水泳の強化選手だったとき
水泳じゃ小村帰り当たり前で、ぱしゃぱしゃ遊んでるとすぐにコーチから
「こむら返りかーーーー!」と声を掛けられ、ひどい場合は助けに来る
男女関係なくある
ここのところ雨で寒いのに、すっかり真夏の薄着だったので2度なった
今なるのは運動不足と温度だと思う

198病弱名無しさん2013/06/30(日) 16:23:59.79ID:OtiFJ5I30
【こむらがえり】こむら返りの原因と対処法
http://comuragaeri.com/

199病弱名無しさん2013/07/15(月) NY:AN:NY.ANID:pEMaG8qjO
こむらがえって苦しんでる時に 「コブラがえりか?」とか言われると
死ねって思う

200病弱名無しさん2013/07/28(日) NY:AN:NY.ANID:5MOF0UiRO
左足がつって目が覚めた(´Д`)まだふくらはぎ痛い…

201病弱名無しさん2013/07/28(日) NY:AN:NY.ANID:VKjZjlLi0
自転車でなった死ぬかと思った

202病弱名無しさん2013/08/19(月) NY:AN:NY.ANID:wBrUmUuEO
ふくらはぎじゃなく太ももが左右ともこむらがえりした時は痛くて怖くて泣いた
立ち仕事終えた真夜中突然もがき苦しんだ
マジで死ぬかと思った

203病弱名無しさん2013/09/22(日) 00:08:16.63ID:JaG5Wyg+0
昨日久しぶりにこむら返りになった
程度は軽かったが厄介な病気である

204病弱名無しさん2013/09/22(日) 16:30:50.71ID:/FaA6I5X0
就寝中、週に2、3度足がつってたのですが、ネイチャーメイドのマルチビタミン&ミネラル飲むようになってピタリとおさまった

205病弱名無しさん2013/09/22(日) 19:33:22.33ID:2DrOQFvnO
俺も左右の太ももと脛がつる、一時間以上なる(涙)。

救急車で二度運ばれた、でも特に治療せず。

206病弱名無しさん2013/10/05(土) 15:49:14.61ID:SBOm01640
右のふくらはぎが三日連続でつった。
寝るときになんびかやれば直るだろうか
一応もんだりしてほぐしてはいるのだが

207病弱名無しさん2013/10/05(土) 19:05:48.80ID:iNA/zQOG0
>>206
芍薬甘草湯でも飲んでみたら?

208病弱名無しさん2013/10/07(月) 03:25:03.11ID:ui/i1pjQ0
薬局で「足つった時飲むとその場で効きますよ」って
カルマグサプリのサンプルくれた
いかにも足つりそうな顔してたのかな

209病弱名無しさん2013/10/17(木) 09:14:17.67ID:GSHOY2KcO
>>208
どんな顔じゃ!

210病弱名無しさん2013/11/06(水) 13:28:51.74ID:lDhqcda/0
最近立ち仕事ばかりでこむら頻発だわ…

211病弱名無しさん2013/11/08(金) 09:05:26.35ID:xBcxfABh0
ゴルフ行ってる人にカリカリ梅か干し梅いいよと教えてもらって遠出したり歩く時は食べるようにしてる
あと自分の場合は冬になると足の冷えから強張ったりつってる感じしたので病院で言ったら
足の甲にカイロ貼ってみてとのこと
あと足首にレッグウォーマー
今年の夏からはまだこむら返りしてないから多分効いてると思う

212病弱名無しさん2013/11/08(金) 21:50:57.29ID:thuUx8g/0
足もよくつるんだが、今日湯船から立ち上がるとき、右の脇の下から腹にかけて激痛が・・・。
症状はつったときと同じ感じで、15分くらいその場でうずくまってた。
こむら返りとは言わないだろうけど、めちゃくちゃ不安だ。。。

213病弱名無しさん2013/11/10(日) 07:21:06.96ID:Gqxv8bbF0
過去ログ
【突然】こむらがえり 【痛たたっ】
http://like2ch.com/ag/life7/body/1144502549/all

214病弱名無しさん2013/11/10(日) 11:13:30.58ID:lI89YkE+0
>>212
原因は何なんだろう?汗かいてのぼせたからかな
上に熱中症になるといろんな所がつるって書いてたから
お大事にー

2152122013/11/10(日) 21:30:19.58ID:TAXCkeyX0
>>214
ありがとう。ホント、動けないくらいの激痛だった。
大袈裟かもしれないけど、「死ぬときってこんな感じかも・・・」と思うほど。
今は少し痛みが残ってるけど、ほぼ回復してる。

216病弱名無しさん2013/11/11(月) 00:03:02.90ID:zcy7Xj0oO
ふくらはぎをこむら返りしたんだけど、未だに歩けない。肉離れしたんかな

217病弱名無しさん2013/11/24(日) 18:25:22.66ID:YB/xo8Ub0
昨日、両足なりかけたので、急いで風呂に入ってふくらはぎを暖めた
それから揉んで、背伸びしたり、やれることはやった。
もう来るぞってのがわかる。

218病弱名無しさん2013/11/25(月) 15:18:18.58ID:+f3Kw+RG0
実際、もよおしたときは足をぐっと伸ばすと間違いなく吊るわ
そのまま何もしないで寝ると途中でつって起こされる

219病弱名無しさん2013/11/25(月) 15:19:40.94ID:xJU8DtLu0
下肢静脈瘤の手術して半年経過
こむら返りが無くなった

220病弱名無しさん2013/11/26(火) 16:51:00.78ID:+oNHW+0G0
よかったね、でもまたなるかもよ。

221病弱名無しさん2013/12/01(日) 00:28:10.81ID:Dv6kl+y40
夕方のニュースで、とんでもない救急要請ってタイトルで
いくつかあったうちの一つに足がつったというのがあった
こういうのでかけてくるなということらしいが
こむら返りは深刻な状態になる場合もあるので
こんな放送は良くないと思う
実際、足がもげそうに痛くなるのに・・

222病弱名無しさん2013/12/01(日) 07:42:56.30ID:kxnqIFvf0
治まってタクシーで病院行けばいいだろ。こむらがえりが命にかかわるかよ?

223病弱名無しさん2013/12/03(火) 10:58:39.22ID:zBQrL9Ak0
女性がこむら返り起こしてるとき、その間隙をぬって入れちゃったら
罪になりますか?

224病弱名無しさん2013/12/04(水) 16:18:04.33ID:vc20oFBc0
こむら返りの女の苦悶の表情に勃起した

225病弱名無しさん2013/12/06(金) 09:49:22.98ID:v1fVfxIj0
内腿がよくつるんです。
のたうち回るくらい痛い。
足指がつった時みたいに伸ばして何とかなるか?と思うんだけど
内腿だからか体が硬いからか全然伸ばせない。
こういう時はどうしたら良いんだろう。
昨日は右内腿だけで済んだけど、両内腿がつると絶叫もんで
キャンプ場で夜両腿がつった時は人が集まってきちゃったよw

226病弱名無しさん2013/12/10(火) 10:14:18.62ID:23yE8HFd0
225
コムレケア(シャクヤク甘草湯)を常備したほうがいいよ。

下肢静脈瘤の手術したらふくらはぎのこむら返りがなくなったよ

227病弱名無しさん2013/12/10(火) 10:48:15.12ID:jiuSA5uW0
その薬は即効性があるんですか?

228病弱名無しさん2013/12/15(日) 22:43:26.96ID:hKJLugec0
なぜ寝てるときばっかなるのだろうか?

229病弱名無しさん2013/12/18(水) 00:00:52.78ID:5Ft7UDA/i
こむら返り気持ちいいだろ
予防なんて愚の骨頂

230病弱名無しさん2013/12/18(水) 00:16:25.77ID:fnKV/y1zO
足ピンオナしてるとたまになる

231病弱名無しさん2013/12/18(水) 01:52:39.21ID:vGxkrzJMO
体質的にふくらはぎがよく疲れるのと関係ある?

232病弱名無しさん2013/12/18(水) 07:09:01.86ID:XT2ghfHj0
明け方ウンコしてる時に内股つったよ!
立ち上がるとウンコこぼしちゃいそうだし、かといって座ってられないし大変だったよ!

233病弱名無しさん2013/12/18(水) 12:47:05.25ID:5hu0BW+r0
>>230
あ、なるなる。俺だけだとおもて書かなかったが
やっぱいるんだな〜 

234病弱名無しさん2013/12/23(月) 21:14:48.72ID:KTa8G/gb0
首ってつりますか?

235病弱名無しさん2013/12/23(月) 23:32:36.05ID:5oqMdmAY0
気のせいかもしれないけど、別件で処方された芍薬の名前の入った漢方飲み続けたら、あんまりこむら返りしなくなった。
血の巡りが良くなったから?

236病弱名無しさん2013/12/24(火) 15:42:01.78ID:0t9Kt7UO0
多少影響あるかもね

237病弱名無しさん2013/12/29(日) 14:08:28.81ID:qlZ1NbU90
太もももつるね
ふくらはぎだけだけじゃない

238病弱名無しさん2013/12/29(日) 14:53:45.42ID:8iXgVz/d0
「ふくらはぎをもむ」と超健康になる
http://www.amazon.co.jp/dp/483761227X/
免疫力がつく ふくらはぎマッサージ
http://www.amazon.co.jp/dp/4537209070/
長生きしたけりゃ、ふくらはぎをもみなさい
http://www.amazon.co.jp/dp/4776207931/
万病に効くふくらはぎマッサージ
http://www.amazon.co.jp/dp/4837611583/

239病弱名無しさん2014/01/02(木) 16:44:35.45ID:sqZnSHOF0
皆様あけましておめでとうございます。
ことしは健康で良い年になりますように。

240病弱名無しさん2014/01/23(木) 01:06:44.48ID:8Zb/tuid0
久しぶりに内腿がつった。
回復するのに5分かかったよ。
片足だけだったのでまだ何とかなったが
上の方にあるみたいに救急車呼ぼうにも電話なんて出来ないな。
コムレケアは飲んですぐ効くのかなぁ。

241病弱名無しさん2014/01/25(土) 11:17:00.81ID:mB32MC2n0
寝てる時に、両足のふくらはぎが、同時にコムラツイストになる。
芍薬甘草湯を飲んでるけど、まったく効かない。

242病弱名無しさん2014/01/25(土) 12:09:48.80ID:FuRGHWy20
ふくらはぎならレッグウォーマーのが効くと思う

243病弱名無しさん2014/01/25(土) 15:01:10.09ID:rjPGwMWY0
俺はふくらはぎじゃなくて足の甲が攣るんだけど
カリウムが一番効いた
たぶん、浸透圧が原因
カリウムばっかり摂取するのはヤバイので
いまはオスモライトをサプリで摂ってる

244病弱名無しさん2014/01/25(土) 15:10:20.96ID:rjPGwMWY0
>>219
俺も去年、下肢静脈瘤っぽくなって両足が浮腫んで色が茶色になっちゃった
今はもう浮腫はない
ただ、まだたまに足が攣る
かなり頻度が減ってるけど、どうも食いもんの消化と関係があるっぽい

245病弱名無しさん2014/01/25(土) 15:13:01.52ID:rjPGwMWY0
あとは、血液ドロドロを治す。抗血栓療法

246病弱名無しさん2014/01/28(火) 22:46:38.25ID:rv5B39Vq0
職場で休憩中「アッー!アッー!」って声が聞こえて来たから
何事かと思って行ったらこむらがえりで悶絶してたww

あれ俺もよくなるけど痛いんだよなー

247病弱名無しさん2014/01/29(水) 12:23:37.88ID:O1czRPeI0
誰か足の裏がつる人っていないの?俺ほとんど足の裏ばかりつるんだけど大体寝転がってる時とトイレで立ちションする時に床が濡れていて靴を汚したくなくて少しかかとを浮かしてやるとつる

248病弱名無しさん2014/01/29(水) 21:03:33.03ID:d9wtR4940
週5日、1日に10kmほどジョギングして3年目だけど人生初のこむら返りがおきた。
夜中に唸るような声ととも引かない激痛で驚いたわ。
20代の頃は無かったのにな〜。
野菜と水分はしっかり摂取してるけど対策ないんかな。
まだ痛いわ

249病弱名無しさん2014/01/30(木) 14:48:05.83ID:sOnP+6RQ0
>>247
足裏がつるってのは普通にあるんじゃない?
私がよくつるのは内股、脛、ふくらはぎかな。
内股は論外にもんどりうつ痛さだが、ふくらはぎはすぐ治せるので気にならない。
微妙なのは脛で、伸ばそうとするとどこか別の場所が道ずれにつって大変な事になる。

250病弱名無しさん2014/02/23(日) 09:14:25.42ID:pTv8lwrvO
夜中に数年ぶりに激痛が来た
昔は足の親指がピーンと伸びて吊ったと分かったが、今回はふくらはぎのみの激痛
尿酸高い言われてるから痛風発動かと思ったが、朝には完全に回復してたからこむら返りかな

251病弱名無しさん2014/02/28(金) 14:38:50.67ID:f3s+ihUV0
足の裏ってか親指の付け根からくるぶしの下辺りが両足ともつって困るわ
マッサージも効かないし何かいい方法はないものか

252病弱名無しさん2014/02/28(金) 22:17:05.23ID:AYQ3Twrw0
>こむらがえりの原因

>3糖尿病神経症
炭水化物減らしたら怒らなくなっった。
米、麦やめただけだぉ

253病弱名無しさん2014/03/03(月) 13:15:03.27ID:KZkKcc6B0
小林製薬のなんとかって薬買ってみたのだけど
以後、なんとか自力で回復できる程度のつりしか発生せずに服用に至らない。
効果があるのか気になっているんだけどな。

254病弱名無しさん2014/03/05(水) 14:14:09.02ID:JeaRKNkm0
くしゃみで腹筋こむらー、
あまりの激痛で呼吸不能、くしゃみが怖い。

255ゼロセン ◆WL6dLJHQ3U 2014/03/07(金) 23:32:27.03ID:Q3r0qqqz0
自分の場合はアルコールが原因でした
断酒したら、ならなくなった。

256病弱名無しさん2014/03/13(木) 10:39:53.49ID:qxFvplJP0
こむら返りから回復していく過程が快感でクセになってやめられん 

257病弱名無しさん2014/03/13(木) 11:14:40.41ID:CjCI22xH0
>>256
別な病気が潜んでいるかも知れないのに脳天気だなあ

258病弱名無しさん2014/03/14(金) 21:02:50.02ID:tolFH2y00
3日前にこむら返りになり以来いまだに痛みがひきません。
いつもはすぐに痛みはなくなるんだが。
左足、ふくらはぎ、ひざ裏にかけて安静にしてるととにかく痛い。
甘いものが好きで最近もチョコばかり食べてた。糖尿なのかな?
糖尿の検査では異常なしだったけど。

259病弱名無しさん2014/03/18(火) 14:56:18.94ID:RHl51pdo0
甘いもの やめれ オイ
中毒には無理か

260病弱名無しさん2014/03/19(水) 16:33:26.15ID:Gs2eX/3a0
やめたよ。

261病弱名無しさん2014/03/20(木) 12:39:15.01ID:EwR9Hxdi0
こむら返りもしょっちゅうだけど
凝りというか、筋硬直が半端ない
PC作業で座りっぱなし、背中がバリバリ両腕、両腿脇も
ピクピクしてつりそうだったり
座り仕事はハード

262病弱名無しさん2014/03/22(土) 18:18:39.62ID:6yL14arD0
こむら

263病弱名無しさん2014/03/25(火) 16:23:16.92ID:eFBE6Vpy0

264病弱名無しさん2014/03/26(水) 13:37:35.33ID:Wlll/bQ50
整形では検査ばっかりで頼りないので整体に初めていった
検査、色々すんだね
仰向けで片足づつ上下横など色々とやったけど
たんびに筋肉がつる、筋痛なんとかって言ってた
イイ機器があるらしい、薬じゃだめってことか

265病弱名無しさん2014/04/13(日) 17:44:07.78ID:KSDYbsyB0
脛側がつりそうになって、ふと気付いて膝を曲げたらあっさり直った。
経験って貴重だよね。

266病弱名無しさん2014/04/14(月) 12:18:31.42ID:RX/Yutqs0
腹膜透析してるんだけど、至る所がこむら返りになるよ
健常者の状況とは違うだろうけど

顎、首、手、腹、モモ、ふくらはぎ、脛、これらが二箇所どうじのこともある
ふくらはぎとすねが同時になると直す動作も出来ない、もう意味がわからん状態で耐えるしか無いよ
腹筋が強烈なやつが来ると息を止めて力むしか耐える方法が無い、背伸びしてもつるんで、怖くて背伸びも出来ないよ、多分変なとこ強烈につると死ぬ人いると思うよ

最近、血の成分に問題あるって言われて鉄分の点滴、してもらったらだいぶ改善しているよ

267病弱名無しさん2014/04/27(日) 01:42:06.30ID:Ll0j0xsN0
何度も言うけど
糖分が入っていないスポーツドリンクがいいんだよね。

268病弱名無しさん2014/04/27(日) 06:07:32.82ID:PIlRHP0cO
>>258
1ヶ月前の書き込みにマジレス

糖尿病由来のこむら返りあるよ

269小室カエラ2014/05/09(金) 23:15:00.59ID:W4c/exOx0
発症すると死にそうになるね。
応急処置として、つま先を揉んだりするんだが、
どこをどう揉めばいいのか、さっぱりわからない。
パニクっているときにいろいろ試みるが、決定打はなかった。

ところが、一年ほど前に気づいて実践しているカンタンな処置法がある。
真夜中に「おっ、来たかも?」と感じたとき、
とにかくできるだけ速く立ち上がって歩くこと。これが意外と有効的。
数秒おくれを取るともう立てなくなるから、大地震が来たつもりで。
そして冷凍してある保冷剤を当てるか、冷たいシャワーをかける。
これで今まで必ず治って眠れた。
ついでに、水を多めに補給してから布団に戻ること。

みなさんは起立・歩行中にこむら返りが起こったことがありますか?
私は無かったので、この方法を発見したのです。

270病弱名無しさん2014/05/12(月) 16:56:32.80ID:9o5r61bx0
肝硬変の林葉直子が体が酷くつるって言うので調べたら
肝臓が悪いとつるって割とあるらしいね。
脂肪肝とかでもなるんだろうか。

271病弱名無しさん2014/06/07(土) 13:53:08.54ID:FREWu5zE0
久し振りにこむら返った。
直前に気付いて対応したけど、少しだけ遅れた。

272病弱名無しさん2014/06/07(土) 22:30:17.95ID:el52Ut4U0
>>271
暑くなると起こるような気がする。
で、どんな対応をしたの?

273病弱名無しさん2014/06/18(水) 12:40:46.18ID:UkyjBdlJ0
立ち仕事してて先週五日間入院したんだけど寝てる間にふくらはぎ(右)つるつる
冷房で冷えたかな?と寝返りをうとうとしてピキー
「あぁ立ってないから足の筋力が」と動くとピキー

274病弱名無しさん2014/06/18(水) 20:13:45.14ID:No4WMDLF0
>>270
心臓が悪いとツルのだよ
もちろん心臓が悪い奴は肝臓も高い確率でヤバイ

足がツルのは大抵糖尿や脂肪肝、肝硬変の兆候もある

275病弱名無しさん2014/06/20(金) 03:49:21.10ID:m9qJuttT0
梅干しとか食べろと言われたよ
看護婦さんにw

276病弱名無しさん2014/06/24(火) 12:06:58.20ID:Fx5u5NWb0
血圧あがっちゃいますw

277病弱名無しさん2014/06/26(木) 18:57:39.44ID:mGAq9YbO0
最近やけに足の指がつるから
ミネラル不足なのかなと思って(肝臓は悪くない)、
ミネラルのサプリ飲み始めたら
なんか便秘になったわ

278病弱名無しさん2014/06/28(土) 21:04:18.61ID:MKJw1fCZ0
>>273
ふくらはぎは第二の心臓と呼ばれる部分
ふくらはぎがつるのは心臓発作の前兆、マジで

面白いから信じなくてもいいけど

279病弱名無しさん2014/07/02(水) 22:11:31.42ID:t9Q2SxxE0
こむら返りのサプリメントとしてマグネシウムがいいと聞いたので、
ゼリー飲料を飲んでみたら効いた気がした。
数カ月に一度の激しい発作が起きなくなった。
「ウイダーinゼリー マルチミネラルイン」という森永製菓のもの。

ところが薬局の目立つ所にいつもあったのに、最近見当たらない。
聞いたら、製造中止になったらしい。似た商品はないとのこと。残念…。

錠剤のサプリメントも良好だが、100均のはダメだった。
林修先生の番組でこむら返りには漢方の芍薬甘草湯がいいと言っていた。
明日、買ってみます。

280病弱名無しさん2014/07/03(木) 10:31:18.18ID:61rocme5O
ヨガスタジオ通って一年半。
足の指とふくらはぎがつりやすい。しかも右側だけが多い。
痛いけど、通ってしまう。

281病弱名無しさん2014/07/03(木) 10:35:52.38ID:vPLtvbYA0
久しぶりに内腿がつった。
冷房つけてソファーに寝転がりながらW杯見たまま寝落ちしてた。
小林製薬の例の薬!と思って棚まで這ってる間に収まったので薬効は未だ確認出来ず。

282病弱名無しさん2014/07/16(水) 02:49:07.63ID:/H26IsRk0
強烈なのきた。
右内腿が激しくつって堪らずコムレケアを飲んだけど
即効性がある訳じゃないのか?
5分くらい激痛が止まらなかった。
その後は落ち着いているから効いていると言えるのかもしれないが
この5分を何とかできないもんか。

う○こしたいけど便座に座るとまたつりそうで・・・(汗

283病弱名無しさん2014/08/10(日) 07:41:43.96ID:qIpWmGthO
トイレの時になる。ずっと同じ姿勢だからかな?両手足の指先が固まる感じ。痛いししびれるし…

284病弱名無しさん2014/08/28(木) 16:23:01.66ID:5fe9X9580
今朝、久し振りにこむら出現。
のたうつ前に回避。
もう慣れたもん。

285病弱名無しさん2014/08/30(土) 22:10:38.07ID:Qvbixohh0
>>284だけど、今朝もこむらった。
今日はヤバかったけど回避できた。
回避できた時は眠りが浅かったのかもだ。

286病弱名無しさん2014/08/30(土) 22:49:03.72ID:YJ2q07O60
10年ほど前からこむら返りが起きた。

C型肝炎 → 肝臓ガンで今月手術をしたんだが、
C型肝炎のスレによれば、C型肝炎や肝硬変でこむら返りが起こるらしい。
なお、当方の肝臓障害としての自覚症状は、こむら返りだけだった。

287病弱名無しさん2014/10/11(土) 04:31:22.26ID:cZ34Lxz00
トイレに行きたくなってベッドから降りようとしたら久々にきた!
右足の内腿、ふくらはぎ、指のトリプルコンボ。
這いずるようにコムレケア取って飲んだけどしばらくもんどりうってた。
コムレケア飲んでも意味ないのか?
右足だけだったから何とか伸ばせたけど、両足のトリプルコンボだったらと思うとgkbr。
正直ちょっとちびった。

288病弱名無しさん2014/10/11(土) 19:30:25.90ID:hoXlkPzt0
この所夜中に毎日足がつったので病院行った
つるのが右ふくらはぎだったり左だったり土踏まずだったりすることを言ったところ、
つる箇所が固定してるならともかく、固定してないので、漢方で様子見しましょうとなり、芍薬甘草湯を処方された

289病弱名無しさん2014/11/14(金) 07:09:27.15ID:LWTe5RVX0
寒くなるとよく発生する人は筋肉の冷えの可能性
去年の冬はふくらはぎだけのレッグウォーマーして寝たら発生しなくなった気がする

290病弱名無しさん2014/11/14(金) 09:54:25.68ID:1L0vqH3gO
祖母がよく臀部をつるんだけど、痛がってかわいそう。
血圧の薬にしても筋力低下にしても、仕方ない要因ばっかり。
高齢だから芍薬甘草湯もうかつに飲ませられないし…。
冷えや水分補給に気を付けてやるぐらいしかできないなあ。
すまんなぁばあちゃん。

291病弱名無しさん2014/11/19(水) 12:21:19.53ID:Wd50SQvGO
舌つる人いる?
欠伸するとなるんだが

292病弱名無しさん2014/11/30(日) 16:53:21.33ID:8cbObMw00
足の指だけが、よくつる。
しょっちゅう起こるから、糖尿とか腎疾患とか一瞬頭をよぎったけど
会社の健康診断では異常なかった。
冷えとか脱水に気をつけるしかないんだろうな。

293病弱名無しさん2014/12/15(月) 12:31:10.57ID:y/0MW+s10
コブラ返りってみんな言うてましたわはい

294病弱名無しさん2014/12/20(土) 15:00:34.80ID:hv1D+62G0
過去スレ
【突然】こむらがえり 【痛たたっ】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/body/1144502549/

295病弱名無しさん2015/01/26(月) 00:41:14.62ID:YL0qd4jHO
首のうしろの右がつる
今日二回もつった
一回目は運転中で死ぬかと思った

296病弱名無しさん2015/02/06(金) 16:45:02.00ID:hURneeza0
>>155
ツムラ68番だよ

注意点は病院処方の方が
成分3倍なので、処方薬の方が
効きが良いョ。

297病弱名無しさん2015/02/21(土) 11:48:23.79ID:o68NsMdg0
こむら返りとは言わないと思うけど、肋骨の一番下辺り、腹筋も割と攣る。

298病弱名無しさん2015/02/25(水) 12:00:28.44ID:53wyPtgC0
俺もあるわ
でもすぐ復帰するから苦しむような事は無い

299病弱名無しさん2015/02/27(金) 23:37:05.46ID:ukY9z/k40
デカいのきた@両内腿。
足を肩幅倍くらいに開いて屈みながら内腿擦ったり叩いたりしたけど一向に戻らず
妻にコムレケアを取って貰うも激痛に飲めず、何分だろ?ずっと耐えてた。
消防署に電話してどうしたら治るか聞いて、って言おうとしたけどw痛くて無理。
もう汗びっしょりだよ。
ほんともう内腿だけは勘弁して!

300病弱名無しさん2015/03/22(日) 02:38:33.96ID:vED5awt+0
酒飲んだ時、軽く走った時に両足同時につるわ
運動不足かな

301病弱名無しさん2015/03/28(土) 21:50:51.90ID:4fd/QhL50
こむら返りではないけど、脛がつる
あと、土踏まず
ヒールの高い靴で長時間歩いたりした夜は必ずつる
変な筋肉使ってるか、歩き方が悪いんだろうなあ
ウォーキングシューズだとつらないし

302病弱名無しさん2015/04/04(土) 15:11:54.21ID:dEv72GFP0
全身こむら返り病という最悪の死に方をするのが統合失調症患者
つまり俺です、なぜこの病態が起こるか?
それは過剰な処方薬投与です
まああれです、俺は最悪の死に方するって事です
今でも最悪過ぎるのですが

やったああ!いえーい。かあちゃん見てますか
息子は最後に親孝行します
貴女を苦しめぬいた息子は全身が攣って死にます

びんごお!

303病弱名無しさん2015/04/08(水) 10:37:49.66ID:ExaPzIOO0
>>301
脛は俺もたまにつるわ、骨の外側にある細い筋肉
笑って済ませられる場所なんで嫁にホラホラって見せてるが

304病弱名無しさん2015/04/08(水) 15:56:31.50ID:Tx2G1REa0
ベッドでゴロゴロしたら来ちゃっていでででやってた
大丈夫かなあ

305病弱名無しさん2015/04/09(木) 13:43:44.29ID:nX2ss9Zh0
車を駐車して、リアシートにある荷物に体をねじって手をかけて持とうとすると
脇腹の肋骨の間くらいの筋肉が攣る事無い?
あれはあれで痛い

306病弱名無しさん2015/04/09(木) 19:45:01.76ID:2DL3vvRmO
きょうの朝起きる前になった
昨日秋葉原で結構歩き回ったのと寒さが効いたのかな

骨が折れたような激しい痛みでめちゃくちゃ苦しかった、体を震わせて呼吸を止めるようにするともがきながら耐えられたんだがあの痛みはシャレにならんな

307病弱名無しさん2015/05/14(木) 08:41:12.88ID:eDZJPltr0
もう暖かくなってきたんでしばらくないかと思っていたのだけど
ソファーで転寝してたら内転筋が攣った。
もの凄い痛みで四股を踏むような姿勢で耐えたけどどうにもならん。
妻が気づいてコムレケアと水持って来てくれたが、それを飲む事すらままならん状態。
5分くらいで何とか治まったけど汗だくで風呂入りなおしたわ。

で、いつも思うんだけどおしっこ行きたい時なんだよな。
動けないんで漏らしそう、漏らしちゃうか?なんて思いつつ耐えてることが多いんだけど
なんか関係あるかな?

308病弱名無しさん2015/05/14(木) 23:49:56.12ID:qUSoI6pL0
俺は尿意と連動してないな…

309病弱名無しさん2015/05/15(金) 17:43:54.78ID:QcIIDtyL0
おれも連動してないな

310病弱名無しさん2015/05/17(日) 20:01:52.88ID:mhjhXnHlO
トイレ我慢で力むからじゃね

311病弱名無しさん2015/06/19(金) 14:11:09.43ID:AzohJMnF0
塩とればいい!

312病弱名無しさん2015/06/28(日) 17:11:45.80ID:Br1KrbXw0
近頃はすっかり直前で回避できるようになった☆

313病弱名無しさん2015/07/03(金) 15:13:55.07ID:00rMur8X0
スネつりが痛すぎて脂汗かいたわ!

314病弱名無しさん2015/07/03(金) 17:01:59.18ID:CsrDrtWb0
俺も内腿以外なら回避できる事が多いし、仮に攣っても我慢できるわ
でも内腿だけは…

315病弱名無しさん2015/07/07(火) 18:12:25.74ID:NvVX4XhR0
今朝6時頃にこむら返って目が覚めた。
目覚ましは6時30分だってのに10分も睡眠時間が削られちった。

そして顔を洗ってる時には右脚第2指もつった。
どっちも短時間だったからいっけどね。

316病弱名無しさん2015/07/24(金) 14:59:54.65ID:of2SgVqt0
足の甲から足首にかけて攣った
正座するように伸ばしたら今度は足の指先が攣った
いろんなところが攣るんだな
今は脛の外側の筋肉?が攣りそうな、冷たいような感覚がある
あちこち攣りすぎじゃね?と思ったりする

317病弱名無しさん2015/07/29(水) 07:03:41.79ID:OtNYz4c20
30歳になってからはじめてのこむらきたわw
3日ひきずったw

318病弱名無しさん2015/08/26(水) 21:01:05.15ID:/kQ2vW410
31歳で10数年ぶりにこむら返った
部活してた時はよくなってたけど、今は妊娠中だからなりやすいらしい

319病弱名無しさん2015/08/28(金) 03:56:29.30ID:FtVLElmm0
今週は2回目だった。最近多いわ。
今でこんなんなのに妊娠中なりやすいとか恐怖だ。
整骨とかいって腓返り癖なおったりするのかな?

320病弱名無しさん2015/08/28(金) 04:05:49.80ID:FtVLElmm0
連すま。なんか腓返り癖ついちゃうと寝る前に緊張してよけいに足に力入っちゃって悪循環だ。

321病弱名無しさん2015/08/28(金) 12:16:13.19ID:nBGtcXgW0
>>319
整骨はお願いだからやめといて。

www.itaikomura.com/

322病弱名無しさん2015/08/28(金) 20:07:53.20ID:v2xbWULQ0
さっき、両足の足首から脛にかけてこむらがえって激痛
色々薬飲んだり水分補給のドリンク飲んだけど治まらず
蒸しタオルを脛にあててマッサージしたら治ったヽ( ´¬`)ノ
蒸しタオルおすすめ!

323病弱名無しさん2015/08/30(日) 03:37:56.25ID:ITiEFYJ10
蒸しタオルか…
タオル濡らしてレンチンすれば作れるのかな。

最近攣ってないが、涼しくなってきたからそろそろやばそう。
ソファーでうつらうつらして起きたら足がガチガチに硬直してたわ。
レッグウォーマーとかしたら効果あるかな、おっさんだけど。

324病弱名無しさん2015/08/31(月) 23:29:56.23ID:ev7gjcAc0
むしろあの状態で蒸しタオル作れるのすごい
朝目覚めて横たわったまま気持ちよく思いきりのびをすると高確率でふくらはぎがつる
激痛が去るまでひたすらもだえてるよ

325病弱名無しさん2015/09/01(火) 08:59:09.14ID:lFYZW8Db0
判る気がする。
しかしふくらはぎだけだったら伸ばせば治るでしょ?
ふくらはぎと脛の外側の細い筋肉が同時につった時はどうしたら良いか判らなかった。
片方を伸ばすと反対側の痛みが増すという…

326病弱名無しさん2015/09/05(土) 13:52:25.99ID:QhEiBKxb0
お酒飲むと高確率で足の指がつる

327病弱名無しさん2015/09/06(日) 09:40:25.95ID:E73uqNbP0
今朝、内腿攣ったわ
だが奇跡的に30秒くらいで復帰できた
いつもこんな程度なら大騒ぎしないで済むんだけどな

328病弱名無しさん2015/09/13(日) 00:08:51.88ID:RZl55UXs0
スネの外側がつって10分苦しんだ
またなるのではと恐怖

329病弱名無しさん2015/09/13(日) 16:23:44.51ID:bZmzb+Kv0
ついさっきPCの前で突然右脚の脹ら脛が攣った。
椅子だったんで即応できて助かった。

330病弱名無しさん2015/09/16(水) 08:26:44.08ID:nQ+MTzOD0
>>328
そこ攣るな!
なんでそんなとこ?って感じだが、俺としてはそんな痛くないので笑って家族に見せる

331病弱名無しさん2015/09/17(木) 01:31:38.66ID:Evpj6vij0
最近涼しくなってきたせいか、明け方にふくらはぎがつりまくり。
別件で医者に掛かった時に相談したら、ここでも何度も出てくる芍薬甘草湯が出た。
夜一包だけ飲んでいるけれど、確かに飲み始めてからはつってない。

332病弱名無しさん2015/09/18(金) 11:57:11.30ID:GIT9Iu3w0
二日連続で右内腿が攣った
連休にキャンプ行くつもりだったけど、寒いテントで寝たら絶対に攣るのでドタキャンしようか悩んでる

333病弱名無しさん2015/10/01(木) 01:28:04.80ID:TeDm095S0
足の裏だけでなくふとももの後ろもつる

334病弱名無しさん2015/10/01(木) 22:05:11.20ID:jXF4miO40
今まで足の指位しか攣った事なかったんだけど、ふくらはぎだとめっちゃ痛いんだな
思わず声が出てしばらく歩けなかったわ

335病弱名無しさん2015/10/03(土) 00:32:17.33ID:pJfMvesb0
海やプールで攣ったら普通に溺れるよな

336病弱名無しさん2015/10/07(水) 23:16:29.04ID:wx2B57Rw0
っすね…
今年は秋が早くて寒いくらいだから
早々にレッグウォーマーして寝てます
下手すると、半ズボンのパジャマの真夏でも攣るのでねぇ
真夏はクーラーが犯人かと分かるけれど

レッグウォーマーは冬場に100均仕入れたモコモコのやつだわよ
もう一年中手放せません

337病弱名無しさん2015/10/08(木) 03:44:27.42ID:CvJ3E84A0
>>1
それやると反対側のスネの前の筋肉が攣る
前にも後ろにも進めないどうしようもない状態
カチンコチンになって異様な形に凹んで細くなった足は見た目面白いんだけど激痛
塩分含んだ水分補給すると治まる
自分は左足しか攣らない

338病弱名無しさん2015/10/11(日) 22:30:43.03ID:pxRbprFI0
前後同時はきつそうw

>塩分含んだ水分補給すると治まる
これってどのくらいの即効性があるの?

339病弱名無しさん2015/10/12(月) 01:16:40.74ID:9vaFjDs00
>>338
飲んで10〜20秒くらいで効く
今朝もなったよ(笑)
朝起きてう〜んと伸びしたときになる
多分姿勢が固まって血行悪くなってるからだろう

340病弱名無しさん2015/10/12(月) 07:16:34.05ID:VKtC/TF10
そんなすぐ効くのか
コムレケア飲んでも5分くらい治らなかったよ
利いてるのか判らん状態
攣った時塩水作れるかなぁ

341病弱名無しさん2015/10/15(木) 23:36:39.66ID:DBpu40po0
アンメルツヨコヨコとかメンソータムラブとかの消炎鎮痛の塗り薬でスーっと治まりますよ
ダメ元で少しでも楽になればと思ってやってみたら効果テキメンで筋肉の動きが目に見えて止まりました
こむら返りおこしたらとにかくふくらはぎ全体に塗りまくる
数十秒我慢
漢方薬よりずっと安いです

342病弱名無しさん2015/10/16(金) 08:48:12.71ID:hT0KfEla0
これから冷えると内腿が攣るのが恐怖なんだが
もしかしすると攣った時に復帰方法を発見した?かもしれん。
内腿が攣った時に足を延ばしてつま先を外側に向けるように足を捩じると
攣った部分のストレッチが出来る、ような気がする。
今朝もそれで復帰できた。

アンメルツも買っておきます。

343病弱名無しさん2015/10/16(金) 14:13:35.20ID:YiMx2qpj0
それ、次の学会で発表すれっ!
ひょっとこしたらノーベル賞ものかもねだ。

344病弱名無しさん2015/10/22(木) 06:09:43.72ID:qs5J03cd0
昨晩も内腿攣って目が覚めたが、
反射的につま先を外側に向けるようにしたら治った。
ガッツリ逝っちゃうと数日攣りやすくなるけど
軽くて済んだので違和感無い様子だ。
内腿の人は試してみて。

345病弱名無しさん2015/10/22(木) 18:44:56.07ID:RyydGC+K0
腹筋が痙攣して死ぬ思いをするのは背筋が弱いからなのだろうか?
それとも内臓脂肪の圧迫が原因なのかな?

346病弱名無しさん2015/10/23(金) 14:41:48.06ID:eqojGqhA0
>>345
それは度々あるようなら病院行ったほうがいいんでは
脚のこむら返りとは原因も対処法もほど遠そう

347病弱名無しさん2015/11/29(日) 16:14:25.12ID:jTuhwjQ60
こむら返り楽しみみたいなレスがちょいちょいあるが信じられん
自分はこむる度にあぎょfwれkfsごぐsぇえycぎょわrみたいな奇声を発して悶えてる
人に見られたら気違いと思われるだろう

3483452015/11/30(月) 10:26:16.99ID:26Qa2Jgm0
こむら返りというか、腹筋を多少絞ることにより胃や腸がねじれることが激しい激痛の原因かも知れない。
力の要れ加減で100%簡単に再現可能なところが怖い。
直前にわかるので、そうなるまえに当該の部位を手でぐっと押さえて痙攣しないように体位を整えて少し安静にすると収まる。(場合がある)
だが、上手に収束できないこともあるのでそのときは苦悶して唸りつつ腹を押さえて耐えるしかない。(耐えられんけれども耐えるしかない)
寝てるときに自然と伸びをしたときにふくらはぎが吊ることがたまにあるけど腹部の痙攣と比べるとふくらはぎなんぞの痛みは冷静に耐えられるし対処できる。
先週、試しに軽い腹筋したら催しそうになったので慌てて収束させたけど、今度なったら整体関係の所に行ってみようと思ってる。

349病弱名無しさん2015/12/01(火) 13:27:38.54ID:eMWlBz3+0
久しぶりのジムでマシンの負荷上げて張り切って腹筋やると筋肉がパンパンになって攣るよ
伸びをして体を捩じったりして脇腹が攣る事もある
ストレッチするとしばらくして治るけど、基本的に運動不足なんだろうと思ってる

350病弱名無しさん2015/12/13(日) 07:36:48.89ID:hDMdAYJ40
す…遂にこむら返りデビューしました イェイ
週に4回来ました イェイ
原因はおそらくバナナでしょうね イェイ

351病弱名無しさん2015/12/13(日) 11:31:46.62ID:c1SOdAo50
片足スクワットやって伸ばしてる方(=接地してない方)の脚の太ももが攣った時は激痛だったな
あの経験があるからこむらがえりぐらいなら冷静にストレッチで対処きるようになった
それまでどんだけ痛みに弱かったんだって話だがw

352病弱名無しさん2016/01/27(水) 14:39:14.33ID:qFJuMeh00
ふくらはぎに筋肉痛みたいな違和感が数日くらいあって、今朝、通勤で小走りしたとき鞄がふくらはぎに当たったら、こむら返りみたいな痛みがきて、それから歩くだけで痛みがあるんだけど、これってなに

353病弱名無しさん2016/01/28(木) 08:19:13.76ID:T9CUi+Np0
久しぶりに内腿が攣った
最近攣りそうになると回避する技を習得したんだが
一旦攣ってしまうと耐えるしかない
つらかった…

354病弱名無しさん2016/01/29(金) 10:52:19.58ID:TVkBmTpD0
みんなアミノ酸は不足してない?

355病弱名無しさん2016/01/29(金) 10:53:04.84ID:TVkBmTpD0
もちろんクエン酸も。

356病弱名無しさん2016/02/07(日) 10:25:52.39ID:WCcvm/m/0
昨日、草野球の2試合に参加して動き回り、
グラウンドまでの往復25km程度をチャリ移動した。
昨夜はもう攣りまくりんぐだたーよ。

何をどうすると回避できるのか教えておくれよ。

357病弱名無しさん2016/02/18(木) 19:23:08.77ID:5060hWcG0
運動疲労から攣る他に栄養不足も原因としてあるみたいです。
http://www.bali-web.jp/column_turu.php

358病弱名無しさん2016/02/20(土) 06:22:52.68ID:dXUzzNwM0
寝起きに攣った
前にも書いたんだけど、攣ったの我慢してる時ってたいていおしっこしたいんだわ
足が戻らないと漏らす!って感じ
少し足が戻りつつある際におしっこしたら足もすっと治ったんだけど
膀胱が膨らんでなんかしてるってことあるかね?

359病弱名無しさん2016/02/20(土) 15:39:13.76ID:6B+XhzN70
朝起きた瞬間にう〜〜〜んと伸びをして攣るというパターンが萎える

360病弱名無しさん2016/03/17(木) 00:17:55.75ID:dBj4woc80
足の冷えが一番の原因だった
電気アンカで暖めて寝るようにしたらほぼ再発しなくなった
早く気がつけばよかったよ
低温火傷には気を付けてね

361病弱名無しさん2016/03/26(土) 18:20:42.91ID:d53TNLul0
今日久しぶりになった!
早朝5時でまだ眠たいのに起こされた。
応急処置はあまり効かない ひたすら痛みの引くのを待つしかない。

362病弱名無しさん2016/03/26(土) 18:52:48.59ID:e7eLYRVV0
このスレで教わった芍薬甘草湯を飲んでみた。
寝起きのこむら返りが起きなくなった。
地味にすげえなこれ。漢方で即効性があるとは知らなかった。

363病弱名無しさん2016/04/12(火) 17:05:01.94ID:ruKdRxom0
こぶらがえり

364病弱名無しさん2016/04/16(土) 00:26:57.22ID:SzCVyeGX0
これって肉離れとどう違うんやろか…?

365病弱名無しさん2016/05/16(月) 01:18:32.39ID:xUIE0QPH0
体中つりやすい体質で、いろいろ苦労している。
寝とる時のこむら返りは回数が少ない(最近は年数回)なので 諦めているけど、半端なく痛く、突然絶叫して隣に寝ている家族を起こすことになる。
朝起きた後も、しこったみたいになって、3日-5日間は歩くと痛い状態が続く。

366病弱名無しさん2016/05/16(月) 01:30:30.71ID:xUIE0QPH0
こむら返りもそうだけど、つるのって まともに研究されていないとしか思えないくらいの情報しかないと思う。
しかたなく、自分の体で研究してるけど、分かったことは、1度きっちりつった場所はつらなくなるということ。
長時間の運動すると確実につるけど、そんな時は、つるのを完全に止めないで、痛さを制御しながら上手につらせるようにしている。
これで、同じ部分はつらなくなる。 
スポーツの休憩時間に、わざと つる可能性がある部分をつらせて、試合中につるのを防ぐこともしている。
自分では、つることで何かが改善しているという仮説でやっているけど、単につらなくなりもっと悪い状態になる可能性もあるので、実施は自己責任でお願いします。

367病弱名無しさん2016/05/16(月) 01:42:55.05ID:xUIE0QPH0
>>361
うちの親父も、「待つしかない」とか言ってたけど、多分自分とは痛さのレベルが違うと思う。
自分の場合、寝てる時のこむら返りは、叫びながら、壁のところまでずり下がり、壁に足を当てて直す努力しなかったら、死ぬかもしれない。

368病弱名無しさん2016/05/16(月) 07:40:05.43ID:5Yr8Bo0m0
>>347
俺はむしろ痛くて声も上げられないわ。
「ぐっ………がっ……うぐっ……」みたいな。

楽しみなんてとんでもない。完全に恐怖だよ恐怖。

369病弱名無しさん2016/05/23(月) 09:00:39.96ID:BRtKzie40
思いっきり攣ったら激痛で耐えるの大変だよな
足が攣って救急車呼んで怒られた、なんて話聞いたことあるけど
救急隊員が治してくれるなら呼びたいよ

370病弱名無しさん2016/05/23(月) 15:07:51.59ID:pnR8F7xW0
>>357
これ妊婦とか高齢者はマジで大変そうだな

371病弱名無しさん2016/05/23(月) 15:30:54.23ID:Ik9EESrL0
妊婦とかろくに食えない時期に全栄養素ガッツリ横取りされるからなー

372病弱名無しさん2016/05/23(月) 21:44:03.52ID:5kjaQNLH0
年に数回これなるけど本当この世の終わりだ俺死ぬ
とか思うぐらいに痛いよな
人生でこれより痛い事ってあるのかな?
例えば骨折とかしたらもっと痛いの?
経験者居ないかな

とりあえず自分が37年生きてきた中で味わった痛みではこむら返りが断トツの1位
だいぶ落ちて2位は鼻ピアス空けて1日経ったらすでに塞がりそうになってて
それをまたこじ開けた時の痛み

373病弱名無しさん2016/05/23(月) 22:32:33.29ID:v/InI1rn0
俺はタトゥー入れてるしガキの頃はケンカもしてきて金属バットで殴られたり痛みには強い自覚があるけど
それでも腓返りきたら泣き叫ぶぐらいに痛いし
やはり腓返りは特別に痛いよ

374病弱名無しさん2016/05/23(月) 23:17:25.75ID:RJc4RiHj0
肘にひびが入って内出血でパンパンに腫れた事はあるけど
痛いとはいえ冷静に物事を考えられる。
内腿が両側同時に攣る時に比べればどうってことない。
内腿はやばい。
よだれ垂らして油汗流して痛みに耐えてる最中は
大小便垂れ流しでも仕方ないと思える。

375病弱名無しさん2016/05/23(月) 23:23:57.25ID:RJc4RiHj0
そういえば思い出したが、うちの親父がすい臓がんが転移して胆管が詰まった際に管を通したんだけど
その時手術室から聞こえてきた絶叫が、俺が足攣った時の絶叫と同じなんじゃないかと思う。
まぁ、痛みの度合いは判らんのだけど。
連投すまん。

376病弱名無しさん2016/05/24(火) 10:23:13.76ID:rD9xYRfD0
どんな痛みでも耐えて我慢できる自信あったけど
こむら返りだけはダメだった
イテーイテー声が出てしまった

377病弱名無しさん2016/06/15(水) 22:34:27.29ID:nGaM8Gye0
こむらは痛すぎる

378病弱名無しさん2016/06/26(日) 15:25:30.69ID:2+l4/fwn0
寝てて朝起きようとしたときウ〜ンと伸びをした瞬間によくつる
寝相が悪いのか朝は足がしびれてて血流が悪くなってるようだ

379病弱名無しさん2016/06/26(日) 20:36:16.85ID:+iXmQL/t0
昨日こむら返りで目が覚めたけど、俺の場合なかなか痛みが取れなく発狂してしまった。
あまりにも物凄い激痛で、足が動かせず30分くらい痛みがとれず最悪申し訳ないと思い119番した。
初めは電話越しで治療方法を教えてもらったが、1人ではきつくてなかなか治らず治ってもまた痛みが襲ってきて
左足だったのが、右もなりそうになりやばいと思い救急隊員を呼んだ。
呼んで力を抜いて足を上げたら痛みが一瞬で取れた。
病院には行かずその場で治療して治ったけど、正直申し訳ないと思ったけどこの痛み正直きつい。
救急隊員には本当感謝してます。

380病弱名無しさん2016/06/26(日) 21:59:42.44ID:+YgogkO00
>>378
おそらく「足が冷えて」だと思われ。

381病弱名無しさん2016/07/08(金) 19:25:27.36ID:1JZh9V6Z0
なんとか服脱いで熱いシャワーかけたら復帰した
12時間経った今も今にも攣りそうだけどね

382病弱名無しさん2016/08/09(火) 16:53:15.87ID:1aNOAM7n0
>>379
そうか、119番で対処を聞くというのもあるのか。
次回両内腿なったら相談してみる、ってか事前に聞けると良いんだよな。
別件で整形外科に行った時に質問したけど、(´ρ`)ヘーで終わられた。

383病弱名無しさん2016/08/17(水) 18:59:20.43ID:C0Phn3fCO
あくびで顎をつる
酷いときは舌までつる

384病弱名無しさん2016/09/04(日) 21:23:51.07ID:a1zirwP80
正常位で腹筋が攣る

385病弱名無しさん2016/09/06(火) 21:17:02.76ID:B/+l3l6J0
原因は何?
マグネシウム不足?
血行不良?
酸素不足?

386病弱名無しさん2016/09/06(火) 22:19:13.27ID:VTtO1ieF0
夏に攣る事多い
一番多いケースは窓開けて半ズボンで寝た時
長パジャマ着て寝るようになって攣る事は無くなった
病的なものを除いて原因は足の冷えだと思う、足を使いすぎた時も注意

387病弱名無しさん2016/09/08(木) 11:31:45.60ID:9C6QFBLLO
夫が毎晩これで夜中叫び声を上げて飛び起きる
一応漢方薬でいったんは収まるようだけどまた朝方ぶり返す
かわいそうでみてられないけどここを参考にやれることはやってみる

388病弱名無しさん2016/09/09(金) 08:09:07.65ID:wZIU7Lmw0
ふくらはぎだったら100均で膝サポーターとか買って来て
ふくらはぎあたりを暖めるようにするといいよ

100均なら女用の腹巻とかも結構細めだから
ふくらはぎに使うと締めつけられなくて良い

389病弱名無しさん2016/09/09(金) 12:11:33.95ID:JqQu0Sgl0
>>385
1. 足の過労。短距離走やマラソンで良く見かける
2. 冷え。血行障害になる
3. 高血圧または糖尿病

390病弱名無しさん2016/09/30(金) 23:49:02.66ID:NXrvoaE60
今朝、攣る2秒前に目が覚めた。
何か前兆を感じたのかな

391病弱名無しさん2016/10/03(月) 14:57:38.14ID:KH7kXTyV0
バイト終わって電車乗る時に駅で攣って柱にしがみついた状態で立ち往生したわ
完璧不審者なんだろうけどそんなこと気にしてられんくらい痛かった

392病弱名無しさん2016/10/06(木) 16:54:07.10ID:/AuO4Mf+0
俺は攣った時は必ずと言っていいほどおしっこしたい
攣って目覚めて苦痛に耐えながら、早くトイレに行かないと!なんて感じ
だが漏らしたことはない
なんか関係…ないかw

393病弱名無しさん2016/10/15(土) 03:46:05.25ID:D1YQVohd0
ふくらはぎだけでなく、太もも両足に来て死ぬかと思った。

394病弱名無しさん2016/10/18(火) 13:15:17.13ID:K/oyLnRw0
>>393
田の病気だろ

395病弱名無しさん2016/10/18(火) 22:20:40.15ID:9JpB7h6P0
例えば?

396病弱名無しさん2016/11/20(日) 14:37:29.69ID:tiikdeDp0
意図的にこむら返りさせることができる人っている? 「今から5秒以内に攣って」と言われてできる?

397病弱名無しさん2016/11/21(月) 01:10:50.83ID:k1EVQAaL0
ここ最近冷えてきたからか、二日続けて夜中に発症
深酒とかも影響あるのかな

398病弱名無しさん2016/11/21(月) 23:18:21.26ID:eoqT6vSP0
>>396
結構、できるよ

399病弱名無しさん2016/11/21(月) 23:57:43.79ID:xyuB6LDp0
ビール飲んだ後とか痙りやすくなる

400病弱名無しさん2016/11/25(金) 15:52:57.96ID:jHR4oNf50
>>396
攣るのはできそうな気がするけど、部位も含めてそれは確かにこむら返りかと言われると微妙。

401病弱名無しさん2016/12/04(日) 14:16:32.25ID:RObhC4SC0
昨日なった
とにかく猛烈な痛みで苦しい
大体歩き回った日の夜中になる
慢性的で夏は酷かったよコムレケア飲もうかな

あとふくらはぎだけじゃなく、5本の足指の付け根の足の甲の部分もつるようになった
どう対処するのかわからん

ふくらはぎは対処できる

402病弱名無しさん2016/12/05(月) 09:36:07.23ID:0p0mhtCn0
酔っぱらってソファーで寝てしまったら右のふくらはぎが攣った
軽く対処して早く風呂入らなきゃ…と思いつつまた寝落ちしたら今度は左
これも軽く対処しつつ(略
3回目に左腿内側が攣って今度は完全に目が覚めた
内腿だけはどうしても対処できない

403病弱名無しさん2016/12/13(火) 08:49:20.19ID:usMOj66r0
歯磨きの時についでに舌を磨いてたらおえっとなりやすいんだけど
今朝それやってたらへそ下の腹筋がつったわ
驚いた

404病弱名無しさん2016/12/16(金) 14:58:53.12ID:ujcthNLQ0
今週は両脚内股の筋肉が激しく攣ってのたうった。
ついでに左脚は第一指から向こう脛。
まったく対処できなくて、ただただ収まるのを待った。

土日と草野球で2試合ずつ、合計4試合は多過ぎたのかしらん。

405病弱名無しさん2016/12/21(水) 13:53:48.11ID:XEcSTIfK0
トイレ行く&風呂上がりはほぼ毎回つる・・・
トイレは座ってるからまだいいけど風呂上がりは立ってるから倒れるしかないからつらい

406病弱名無しさん2017/01/02(月) 08:32:34.35ID:IMv/xIMI0
以前まで一ヶ月に一度の頻度でこむら返り起きていたがふくらはぎの筋トレする様になってからまったく起きなくなったぞ
ウォーキングやランニングでは筋肉付かないぞ

407病弱名無しさん2017/01/12(木) 18:40:45.42ID:EpCbwcEr0
透析患者だけど、血液の状態酷いと、あらゆるとこがつるよ、それも強烈、横隔膜つると息できなくなってしばらく止めて耐えるしかないし顎や舌、首筋、脇腹、股関節、直そうとすると逆がわもつるから、直しようがないときもあるよ、こりゃ変なとこきたら死ぬなと思ったよ

408病弱名無しさん2017/01/18(水) 09:00:55.94ID:907ynl4q0
俺もいろいろなところがつる
内転筋もつるしシートベルトしようとしてわき腹つったりもする
高脂血症の薬飲んでるので3か月おきに血液検査してるけど…
禁酒したらよくなるだろうか

409病弱名無しさん2017/01/19(木) 04:47:59.18ID:mNJNusZx0
飲酒って水分じゃないから脱水症状なりやすいからね

410病弱名無しさん2017/03/06(月) 12:53:04.60ID:fqxfWcIu0
久しぶりにこむら返り来た><
飲酒して睡眠、寝汗大量にかいて、起き掛けに来た><

オレは基本的に右のふくらはぎだけ

411病弱名無しさん2017/03/07(火) 08:11:36.87ID:ASpz04jm0
>>410
今朝も昨日のこむら返りの痛みが残ってる><

412病弱名無しさん2017/03/07(火) 08:51:41.28ID:jpB7aDTR0
割と暫く痛いよな

413病弱名無しさん2017/03/09(木) 07:11:11.64ID:dpJMos1V0
一度酷くつると数日つりやすくなるよ

414病弱名無しさん2017/03/18(土) 05:35:04.97ID:CE4OdwL20
今、まさにこむら返りが落ち着いたところ
痛かったわ
まだちょっとヤバい予感
繰り返しならない?

415病弱名無しさん2017/03/18(土) 09:05:03.27ID:pfW86b1q0
>>414
繰り返すこと多いよ

416病弱名無しさん2017/03/19(日) 01:26:30.69ID:Gw9vT+ex0
寝ていたらふくらはぎでなくて足首に近い部位が強烈につりだした
飲み物口にしても温めても解消しない
痛い痛い痛い痛い

417病弱名無しさん2017/03/26(日) 00:24:01.69ID:tN4ljHQs0
この痛み本当嫌だ
足がひきちぎれそうで
病院に行っても芍薬だけの処方で

418病弱名無しさん2017/04/05(水) 06:48:18.08ID:iwCMwvYC0
原因はカリウムとマグネシウムのバランスだって、
とりあえずキューピーコーワi飲んで様子見(´;ω;`)

419病弱名無しさん2017/05/01(月) 15:56:00.76ID:M/ke2AFQ0
14時過ぎから左足の裏が微妙に攣っている
思いっきり来ないようにごまかしてるもののそこそこ痛い
今日は早く帰りたいわ

420病弱名無しさん2017/05/01(月) 20:13:52.33ID:maIq5lqs0
アリナミンじゃダメですか

421病弱名無しさん2017/05/05(金) 01:54:28.11ID:bLIy84FP0
昨日起きたら右の土踏まずに違和感
多分寝ているときにつったみたい
太ももの裏が痛すぎて土踏まずでは起きなかった模様
多分ふくらはぎでも起きない自信がある

422病弱名無しさん2017/05/05(金) 12:28:15.33ID:57Ojrjb90
>>421
そんなあなたには内腿がオススメ

423病弱名無しさん2017/05/09(火) 06:32:26.02ID:rODXYe5FO
さっきつった 最近毎日つってる必ず背伸びしたときに足をピンとするとなる
右のふくらはぎ
頭痛も酷いし血圧高いからそういうの関係してるのかな

424病弱名無しさん2017/05/11(木) 07:55:56.92ID:pNSv351Z0
0430に目が覚めてしまってちょっと早いな、とか思ってたら右内腿が思いっきり攣った。
トみたいな姿勢で耐えてたけれどもなかなか回復せず、
妻にマッサージしてもらいながら10分経ってやっと治った。
その間何度119番しようと思ったか…でも怒られそうだよな。

425病弱名無しさん2017/05/12(金) 04:24:59.21ID:kXSmskvh0
食べ物で改善してるかな
ナッツ類食べるようにしたらおさまってるようだ

4264242017/05/13(土) 07:42:32.10ID:cxGQWPnQ0
内腿が攣った時は「ト」の恰好するんだけどストレッチ出来なくて苦しいんだが
「ト」の姿勢でバレエのバーレッスンのように体側を曲げると良いなんて情報を見つけた。
今度なった時やってみるが、両足同時だとどうしようもないんだな、これが。

427病弱名無しさん2017/05/23(火) 19:22:14.42ID:n4IC7Km30
いつもふくらはぎなんだけど
夕べは大腿骨あたり?太ももの裏がいって
死ぬかと思った。痛すぎて迷走神経反射の発作起きそうになったわ怖ろしいわ…

428病弱名無しさん2017/05/23(火) 19:56:07.30ID:pQGqeHSq0
>>427
別の病気

429病弱名無しさん2017/05/23(火) 20:21:53.49ID:2rXi0fM/0
下肢静脈瘤じゃない?

430病弱名無しさん2017/05/23(火) 21:30:29.55ID:Xp8qgo5v0
夜中にふくらはぎ両脚がつって、苦しんでる最中に
便意に襲われた時は「終わった」と思った。

431病弱名無しさん2017/05/25(木) 00:17:34.64ID:VMFVPg0F0
トレーニングのやり方変えたら全くつらなくなった

432病弱名無しさん2017/05/25(木) 07:52:14.91ID:pjWN0NGpO
つる一歩手前で回避できるようになった
伸びをした時につりそうになるから毎日回避してる

433病弱名無しさん2017/05/26(金) 04:03:33.68ID:G8AjKOCWO
回避できなかった 痛くて死にそう

434sage2017/06/01(木) 21:08:05.44ID:/AIa4c840
ドラッグストアや、手術前に着用させられる弾性ストッキング履いて寝ると、こむら返りにならない事が判明!
これ履きだすと、一日の脚の疲れも取れるし、帰宅したら寝る時もずーっと履いている。

435病弱名無しさん2017/06/04(日) 21:51:51.93ID:pjj29t9n0
>>432
自分もそうですw

436病弱名無しさん2017/06/11(日) 13:43:45.81ID:2KE04ll90
寝る前にふくらはぎを揉んだりするのは効果ありますか?

437病弱名無しさん2017/06/11(日) 18:46:11.78ID:kvWYuqGM0
>>436
起床直後は効果あるが、就寝中の発作には間に合わない

438病弱名無しさん2017/06/12(月) 08:20:57.67ID:2g+bboGt0
私が気づいて実践しているカンタンな処置法があるので、紹介します。

真夜中に「おっ、来たかも?」と感じたとき、
とにかくできるだけ速く立ち上がって歩くこと。これが意外と有効。
数秒おくれを取るともう立てなくなるから、大地震が来たつもりで。
そして保冷剤を当てるか、冷たいシャワーをかける。
これで今まで必ず治って眠れました。
ついでに、水を多めに補給してから布団に戻ります。

みなさんは起立・歩行中にこむら返りが起こったことがありますか?
歩いていると起きない、だからひたすら歩けばよい、と考えたのです。
発作が来たら、やってみて!

439病弱名無しさん2017/06/12(月) 09:46:08.92ID:LftwEZPY0
部位に寄るな
俺は温めたほうが良い

440病弱名無しさん2017/06/12(月) 15:18:00.42ID:WAhx66JJ0
深夜とか寝てる時になる時が多くて素早く対処できない

441病弱名無しさん2017/06/13(火) 01:33:36.39ID:93+Z4ywU0
トマト缶食べると攣るようになってトマトが食えなくなった

442病弱名無しさん2017/06/14(水) 09:26:55.74ID:EbQruskZ0
コムレケア高いもんなー
なんかサプリで安いのないかな

443病弱名無しさん2017/06/14(水) 15:32:29.01ID:HlKQftGk0
>>438
ありがとう、しかし440氏がいってるようにそんなすぐに起きられるものだろうか?
だいたいが寝込みを襲われてる感じなので、その前の段階がよくわからない。

444病弱名無しさん2017/06/14(水) 17:58:45.75ID:GCW8amCA0
>>443
もちろん、すぐに起きられないですよ。
深夜に寝込みを襲われた感じ、まさに激痛 キタ━━━━━━(゚∀゚)━━━━━━!!!!! です。
底なし沼か地獄に吸い込まれる感じ。このまま死ぬのか?と何度も思った。
でも、蟻地獄から抜け出そうと必死で這い上がる蟻ように、
とにかく1秒でも早く逃げるように立ち上がること。震度6が来たと思って。
どこにつかまって立ち上がるか、前もって決めておくといい。

>>37,442
クラシエの芍薬甘草湯は1,220円だった。他社のものは2,000円台だったけど。
コムレケアは楽天で1,000円以下じゃん。

445病弱名無しさん2017/06/14(水) 22:33:46.28ID:jxANWEakO
>>444
これ役に立ったよ ありがたい。寝てる時伸びをした瞬間に攣って即座に立ち上がって足踏みしたら、本当に治まった

446病弱名無しさん2017/06/15(木) 22:18:38.47ID:VsBnvkHV0
>>445
ホントですか! 発見者としてはとてもうれしい。
もちろん全患者に効果あるとは思っていなかったが。

立って歩くと、必然的にどこかの筋肉を刺激するはずで、
それが幸い、こむら返りを起こした要因の筋肉と一致するのかも。

447病弱名無しさん2017/06/16(金) 08:46:57.04ID:NPH9vARS0
早朝、右脹脛襲われた。立ち上がる方法は今度試してみたい。

448病弱名無しさん2017/06/19(月) 09:45:47.55ID:PNF353MA0
朝方寝てたらふくらはぎと脛が両方きたよー泣
1時間くらい脂汗と貧血と激痛にのたうち回ってた…初めて救急車呼ぶか迷ったわ!

自転車やってる人たちの中ではクランクストップってスプレーが筋肉の痙攣止めに有名らしいんだけど、買ってみようかなー

449病弱名無しさん2017/06/19(月) 11:47:39.12ID:TZQmQ+FP0
両足だと本当にキツイよね

450病弱名無しさん2017/06/19(月) 12:52:14.59ID:LjQbw4J/0
>>448
レポートしてくれると嬉しい

451病弱名無しさん2017/06/23(金) 18:36:20.50ID:Pyq+DWYp0
暑くなってきたら、毎日こむら返りが発症しそうな感じがある。
そういうことはない?

452病弱名無しさん2017/06/24(土) 00:30:11.60ID:OShtiFYC0
あるよー。私の場合はステロイド飲んでるからそれで足がつりやすいっぽいけど、汗かくと足がすぐダルくなる。

453病弱名無しさん2017/06/24(土) 22:51:15.82ID:Dgme0Jqx0
>>448
まじで1時間とか考えられない
ホントにそんな長い時間なってたの〜?

454病弱名無しさん2017/06/25(日) 00:13:47.59ID:FImfvSSk0
どうやら脱水気味のときにつるようで
外出て汗たくさんかいたらつりそうになって案の定・・・
水だけではおさまらずにケチャップひとなめしたらおさまった

455病弱名無しさん2017/06/25(日) 00:45:45.45ID:fiTzIBdz0
>>453
一時間はさすがに盛ったかもしれない、ごめん。
でも30〜40分は格闘してたよ。少しおさまったと思ったらまたすぐに痙攣しての繰り返しで大変だった…
病院行って血液検査とABI検査受けたけど異常なしだった。防ぎようがないのかなー

456病弱名無しさん2017/06/25(日) 10:26:30.64ID:rhXXaUp60
「世界一受けたい授業」で熱中症の原因ランキングとして
9位が塩分不足で、足がつるという初期症状があげられていた。
こむら返りという言葉はなかったが。

>>451の暑さに一致。>>454のケチャップは塩分の効果?

457病弱名無しさん2017/06/25(日) 11:40:56.97ID:1HlpIswe0
何かのミネラル不足かね

ナッツが良いらしいけど

458病弱名無しさん2017/06/26(月) 12:46:12.28ID:96deE7bA0
スレざっと見たけど、結局これといった即効性のある対処法はないんだよね

459病弱名無しさん2017/06/27(火) 06:09:08.27ID:Nv0dfSUk0
>>458
全部即効的に試してみたんだ。すごい!

460病弱名無しさん2017/06/27(火) 10:44:20.35ID:2ljcJ2oeO
>>446
これで2回も回避してる。助かったー立ち上がって高速足踏みが自分には効く。真夜中だからかなりうるさいがw
感謝

461病弱名無しさん2017/06/27(火) 12:24:32.55ID:ZLV+ZH/n0
結局
原因は何なの?

462病弱名無しさん2017/06/27(火) 14:03:25.66ID:f2cbli/R0
運動不足だからかなあと思ってたけど違うのかな

463病弱名無しさん2017/06/27(火) 14:06:59.29ID:lUDLnqHB0
>>462
歩行し過ぎの時もなる、オレは

464病弱名無しさん2017/06/27(火) 17:25:42.72ID:Nv0dfSUk0
こむら返りの応急処置は、カーフレイズ(つま先立ち+かかと上下運動)が効果的!

台の上、または階段等の「┓」の部分でつま先立ち(両足)をし、かかとは宙に浮かせる。
かかとをつま先部分より下げる。次に、そのかかとをつま先部分より上げる。
このかかとの上下運動を繰り返す。
http://www.st38.net/kinniku/978.jpghttp://www.st38.net/kinniku/977.jpgの繰り返し。)
するとふくらはぎの筋肉に刺激を感じるはず。初めは痛いが、筋肉の緊張と緩和の繰り返しで、
すぐ筋肉がほぐれてくるのが自覚でき、こむら返りは治まってくる。

これはこむら返りの応急処置の方法として有効だと思うが、
日頃から筋トレの一種としてやっていると、こむら返りが起きにくいような気がするよ。

465病弱名無しさん2017/06/27(火) 18:24:33.26ID:ceAD9TiE0
夏に多いの?

466病弱名無しさん2017/06/27(火) 22:21:13.07ID:Nv0dfSUk0
こむら返りはウェブを見ると夏と冬に多いとあるね。
あと、女性の方が多いみたい。

467病弱名無しさん2017/06/28(水) 01:06:50.41ID:cnUKj6jL0
ミネラル特にマグネシウム不足だと起こりやすい

自分も>>463と同じく、いっぱい歩いたり長時間立ちっぱなしだとなりやすかったけど、そういう日はマグネシウムオイルを塗るようにしたらかなりマシになった

468病弱名無しさん2017/06/28(水) 01:50:50.73ID:OFX4o1s70
ポカリ飲めば一発で治る

469病弱名無しさん2017/06/28(水) 01:59:28.18ID:YQdkxpBA0
よく歩いて筋肉痛になると100%足がつる

470病弱名無しさん2017/06/28(水) 08:30:38.36ID:KM0ls5he0
>>469
痛くなったら、5分間ふくらはぎの痛いところを揉み解すとこむら返りには至らない。

471病弱名無しさん2017/06/30(金) 17:06:49.96ID:eYKel/mA0
だね、俺もそうしてる。やらないよりはやったほうがいいよ。

472病弱名無しさん2017/07/01(土) 23:11:11.61ID:2ziEAnxy0
滅多に上がらない階段をあがると夜攣るよ。

473病弱名無しさん2017/07/02(日) 07:25:14.87ID:N16YX1Qi0
来そうになるとわかる。完全につる前に
足を伸ばしたり縮めたりしてると、そのうち安定してくる

474病弱名無しさん2017/07/03(月) 17:24:32.89ID:kHfhvyOp0
>>473
自分もわかるけど、激痛で起こされるときがあって、そーゆうときはキツイ。

475病弱名無しさん2017/07/03(月) 22:34:10.21ID:VtOEY+BR0
>>460
お役に立てて光栄です。
1秒でも速く! 1秒遅れたらダメージは倍増する!

ただ、>>438の最後3行は撤回したい。「起きているときは発症しない」というのは間違いでした。
>>462-463,469を読んで思い出した。
日頃運動不足なのに突然に長距離を歩くと、到着して休んでいるときに
激しいこむら返りが襲ってくる。

就寝中のものと運動後のものの2種類があるみたい。

476病弱名無しさん2017/07/04(火) 16:22:22.68ID:ODZz/Zvk0
ふくらはぎとか足の指だったら簡単にストレッチ出来るじゃん
内腿は余り伸ばせないから最高につらいぞ
それとすねの外側にある細い筋肉も地味につらい

477病弱名無しさん2017/07/06(木) 18:54:25.93ID:eVecPrxa0
ポカリって本当に効くんですか?

478病弱名無しさん2017/07/06(木) 19:43:29.72ID:qdvCvFX80
>>477
効かない

479病弱名無しさん2017/07/06(木) 21:58:14.30ID:O+3UCJfU0
こむら返りって地震に似ていると思う。震度みたいな度数がほしい。

480病弱名無しさん2017/07/06(木) 23:49:28.91ID:G5d4CShI0
炎症おきた箇所のマッサージすすめるとは鬼畜よのう

481病弱名無しさん2017/07/07(金) 07:56:00.43ID:pZXUPQj1O
いてぇ・・・二日前に右足今左足なんなんだよもうようやく右足痛みひいたのに

482病弱名無しさん2017/07/09(日) 17:07:06.24ID:bso3kVB/0
ポカリくらいで本当に改善されるならみんな飲むよね。

483病弱名無しさん2017/07/09(日) 22:03:39.18ID:uQ0mV1hk0
ネットは原因が1つしかない教や解決策が1つしかない教の信者だらけ

484病弱名無しさん2017/07/10(月) 02:42:40.28ID:9DGXHwdF0
脚がピクピクして寝たらつりそう…怖くて寝れないよー

485病弱名無しさん2017/07/10(月) 21:30:32.02ID:z2LIGcCv0
ピクピクって違うとこじゃないの?

486病弱名無しさん2017/07/12(水) 13:56:12.41ID:7aDd6k2I0
まじレスですが、オナニーの最中に攣ることがあってびっくりです。
しかも何度もです。

487病弱名無しさん2017/07/15(土) 00:31:53.16ID:yQHCG2Do0
確かにあるね

488病弱名無しさん2017/07/16(日) 00:09:23.02ID:3n3AWORi0
オナニー攣るよ

489病弱名無しさん2017/07/16(日) 00:46:49.49ID:jPQY0/mw0
>>481
2.3日は痛いよな
攣ったとき、激痛で最悪だったわ

490病弱名無しさん2017/07/16(日) 02:08:41.88ID:tCYWRYyT0

491病弱名無しさん2017/07/16(日) 14:20:32.78ID:3n3AWORi0
女性はつらないのですか?

492病弱名無しさん2017/07/16(日) 17:05:37.71ID:DARku6BB0
女ですがつります
妊娠中のこむら返りは股関節への負担が原因だとか…

493病弱名無しさん2017/07/16(日) 17:31:07.54ID:otqcpR1/0
>>486
セックスの方が攣ります。
普段は使わない股関節やふくらはぎを急激に酷使した後で。
日頃歩かないのに、デートで広い公園を歩いてホテルで休憩したら、攣った。

494病弱名無しさん2017/07/16(日) 23:29:25.86ID:3/VCMp/E0
つりそうな日は早めに芍薬甘草湯飲むとつらなくて済む

495病弱名無しさん2017/07/17(月) 02:55:11.34ID:JPn3ghqg0
攣りやすいときは、足先でスリッパをさぐるだけで攣るね。

496病弱名無しさん2017/07/17(月) 16:55:20.57ID:hJ9h3fBg0
つりそうな日というのはさすがにわからないね
急にやってくるからねe

497病弱名無しさん2017/07/18(火) 09:09:43.92ID:egssygdx0
ソファーでのうたたねから目覚めて、うーんと伸びをすると大抵どこか攣る。

498病弱名無しさん2017/07/18(火) 11:38:16.94ID:MghQMBWH0
>>497
立ってから伸び、にしろ

499病弱名無しさん2017/07/19(水) 16:40:11.84ID:XLCjJ93g0
怪しい看板(多分中華)によく攣る方、とか書いてありましたが
いかない方が良いですかね〜?

500病弱名無しさん2017/07/19(水) 18:06:25.72ID:wxbkPymz0
トマト食べるとつるけどどういうこと

501病弱名無しさん2017/07/19(水) 18:09:35.27ID:0DDYrJOQ0
体冷えるんじゃねえか?知らんけど

502病弱名無しさん2017/07/19(水) 18:38:23.77ID:X7L6HfFO0
>>499
台湾のマッサージ?

503病弱名無しさん2017/07/21(金) 18:23:57.05ID:8zqNQ9iC0
攣る方、以外にもなんだかんだもっともらしい理由付けて誘ってる店あるよ。
頭痛とかもそうw 風俗だからね。

504学術2017/07/21(金) 18:25:53.28ID:0odG72wu0
じいちゃんがリレーで張り切りすぎて一度こむらがえった。

505学術2017/07/21(金) 18:26:17.99ID:0odG72wu0
肉離れって言われてたけど。

506病弱名無しさん2017/07/22(土) 23:31:56.19ID:3p0hE4rQ0
>>504
死ななくてよかったじゃん。

507病弱名無しさん2017/07/23(日) 01:15:44.91ID:XOuBAmp30
今日左の膝裏あたりと右ふくらはぎが同時につって地獄だった
身構える暇もなく一瞬でつった…

508病弱名無しさん2017/07/24(月) 22:32:44.56ID:xcETvehC0
ボート(漕艇)の選手とかならないのだろうか?

509病弱名無しさん2017/07/25(火) 17:47:51.78ID:TC15MyiT0
こむら返りは伸ばせばすぐ治るのだが、最近よく足の裏、親指の付け根あたりをよくつる これが伸ばしても伸ばしても中々治らん 運転中になるとパニックになる

510病弱名無しさん2017/07/25(火) 18:32:49.61ID:PPgOqkAy0
そういや外でなったことないなあ
寝ながら伸びをした時が多いな

511病弱名無しさん2017/07/26(水) 00:41:29.19ID:3PQlJ1j/0
ふくらはぎとスネと両方つるとどうしようもない

512病弱名無しさん2017/07/29(土) 21:18:46.89ID:i0Nb2cxW0
確かこのスレだったと思うが
左の足が攣ったら(寝てる状態だけど)右手の手のひらを伸ばして
右攣ったら左手のとか書いたあって、試しに数回やってみたけど
全然ダメだった。

513病弱名無しさん2017/07/31(月) 07:19:20.47ID:+atdfHGM0
高嶋ちさ子?だったけか、バイオリニスト。
昨日のTVに出ていてコンサートの前に手が攣らないように飲む漢方ってのが甘草だった。
効くのかな。

514病弱名無しさん2017/08/03(木) 22:19:14.54ID:trRpZkC/0
ちさ子だなんて変な名前だな
さち子だろ、普通は
彼女の顔は変なおじさんには嫌われる。
好き嫌いが激しいちさ子と見た。
自己顕示欲が強いのが人相に表れている。いつもお世話になっております。
イヤだね。

515病弱名無しさん2017/08/06(日) 22:21:19.77ID:4y10NEEX0
女ってサプリメント好きだよね
洋服とイケメンと食べることと話すこと
ロクな生き物ではないな

516病弱名無しさん2017/08/08(火) 20:51:09.10ID:Sym6WoPW0
だね、男と脳の構造が違うからしょうがないね。

517病弱名無しさん2017/08/11(金) 21:43:11.62ID:Mp6shLZn0
しょっちゅう足の指が攣る
マグネシウムのサプリメント買ってくるわ

518病弱名無しさん2017/08/11(金) 23:40:50.09ID:zFMU48ec0
>>438
貴殿の書き込みを覚えていてよかったです。
昨日、攣りそうになったとき、さっそく実行してみました。
すぐ起立して歩いたのです。狭い部屋ですがぐるぐる回りました。
見事回避できました。
なぜこの対処法が今までレクチャーされなかったのか不思議なくらいです。
皆さま、ぜひ実行してみてください。必ず回避できます。
時間との戦いですので躊躇せずすぐ立ち上がりとにかく歩くのです。

519病弱名無しさん2017/08/11(金) 23:48:23.85ID:zFMU48ec0
>>517
21時という直近のレスなので、こんばんは。
最近しょっちゅう攣るのですね。しばらくすると遠のくと思うのですが
一度なると頻繁になる印象です。季節も関係あるかもしれませんが
お大事にしてください。

520病弱名無しさん2017/08/11(金) 23:54:39.29ID:uCam224s0
>>500
野菜のカリウムが体内のナトリウムを持っていくからじゃないの?
家でスイカ作ってて主食レベルで食べてると夏は頻繁に攣る
攣ったら塩を舐めてナトリウム補給してる

521病弱名無しさん2017/08/12(土) 11:12:02.28ID:5LSma1co0
>>520
高血圧の人は禁忌の手段

522病弱名無しさん2017/08/12(土) 15:49:51.63ID:47XDRAum0
ポカリとか高い飲み物買うより塩なめればいいのですね。

523病弱名無しさん2017/08/12(土) 16:05:59.92ID:8RpppEX30
ふくらはぎがパンパンに張って多少重い感じがして来たら、数日中に襲ってくるサイン。

524病弱名無しさん2017/08/12(土) 16:42:00.52ID:5LSma1co0
寝起き、または就寝中にこむら返り感じて起きるタイプの私の対処法

1. 吊りそうな足を足の甲と指をそり返させる
2. そのままベッドから座る
3. そのままの形で反対の足の上に置く
4. 土踏まずの親指に通じる点を強く押す
5. ほぼ痛みが消えたら、足を下ろしてふくらはぎを5分間揉む

「1」が最も重要。これで2年半「吊りかかった」が「吊らない」を経過中。

525病弱名無しさん2017/08/13(日) 00:27:44.62ID:v2q1OAuw0
>>518
効きましたか。とてもうれしいです。

歩くことで私たちは必然的にこむら返りの筋肉のツボを刺激しているのかもしれない。
つまり、ふくらはぎのツボを揉んだりするのを「手動」とするなら、
いわばこの対処法は「自動」と言えるかもしれない。
内蔵されたあんま師に勝手にツボを刺激されてるみたいに。

526病弱名無しさん2017/08/17(木) 08:42:10.67ID:qPatsEa50
酷く暑い国に旅行に行っていたんだけど
日中暑いからホテルでは冷房ギンギンに効かせて寝ていたら内腿攣った。
久しぶりにもんどり打った、つらかった。

527病弱名無しさん2017/08/17(木) 22:07:50.58ID:rT/a3ZSm0
酷く暑い国、ベトナムですね
最近人気ですもんね〜
水はどーでしたか?
日本の水は最高です!
だからみんな日本にきたがる
が、簡単に入国させてはいけません!

528病弱名無しさん2017/08/17(木) 22:20:20.22ID:33lo1FgE0
真夏にいつもより歩くと、攣るね。
水分補給を!

529病弱名無しさん2017/08/18(金) 00:49:31.57ID:2mj74Ccv0
ミネラル不足でなりやすいらしいから、コントレックス飲むようにしたらこの夏まだ1回もつってない

530病弱名無しさん2017/08/20(日) 09:07:04.42ID:PaZ7c1L20
ドラッグストアで薬剤師のおっさんにつってる最中に飲むと
即効くよってカルマグのサプリ勧められたけどホントかね?

531病弱名無しさん2017/08/20(日) 09:13:03.10ID:KzpHw/160
>>530
骨折してからそういうの意識して取るようになったけど、そういえばならなくなったなー

532病弱名無しさん2017/08/21(月) 13:29:58.35ID:nFss1I960
つってる最中に飲んでも無理っしょ
どう考えてもw

533病弱名無しさん2017/08/26(土) 20:31:23.40ID:2v1fIz+y0
人生で攣る経験は、こむら返りと首吊りだよね。

534病弱名無しさん2017/08/27(日) 23:19:26.10ID:s7GNSUoE0
死刑執行してから生き返った場合は二度はやらないと規定にありますが
その場合、死刑囚はどんな扱いになるのでしょうか?

535病弱名無しさん2017/09/01(金) 20:29:31.20ID:uUq5nFjM0
アキレス腱きって膝上ギブス固定中
ギブスのなかで、ひんかいにこむら返りします。
足先もひっぱれないのですが、どう対処したらいいですか

536病弱名無しさん2017/09/02(土) 17:12:04.58ID:CiWHqhD/0
>>535
それは病院行って医師の指示に従うしかないよ

537病弱名無しさん2017/09/02(土) 18:11:28.20ID:iIR07CJU0
来る前の予兆は有るよね、脹ら脛の筋肉が僅かながらも
ひきつりそうになってたら、近いうちにでかいのが必ず来るもの

538病弱名無しさん2017/09/03(日) 12:01:27.86ID:Xa3BhMSK0
ジムで筋トレ頑張ったが、腿裏、脇腹、腹筋、足指と攣りまくった。
普通じゃないような気がするがどうなんだろ。

539病弱名無しさん2017/09/03(日) 12:05:50.00ID:95DET6lH0
>>538
ふくらはぎの使い過ぎはこむら返りの原因

540病弱名無しさん2017/09/03(日) 21:32:35.96ID:Ji6Z7bRu0
>>537
予兆は確かにある。来るぞ、来るぞって感じでとうとう来るのだが
その前にふくらはぎを揉むとかするのだが決定的な対処法ではないような気がする。
そのまま来ない場合もあるし祈るしかない。

541病弱名無しさん2017/09/05(火) 22:03:08.10ID:JIpeezVb0
こむら返りって、前脛骨筋がつるってあります?

朝方急に攣って、どうしていいか判らず、ふくらはぎの時の反対に
親指を足の裏側に倒してやっと直りました。

その次は、ふくらはぎでなく、前脛骨筋の外側(下肢の外側)の筋肉がつり、
足首を外側に倒して、収まりました。

ふくらはぎ以外で攣ることってありますか?

542病弱名無しさん2017/09/06(水) 08:54:03.68ID:1e7GxhiG0
俺も脛の外側の細い筋肉攣るよ
足だけじゃなくてあちこち攣るよ

543病弱名無しさん2017/09/06(水) 17:12:11.36ID:4/o+8OCn0
予感が無くてこむら返りの激痛で夜中に目が覚める
ふくらはぎをひたすら揉んだらやがておさまるが数時間後にまた発症する
どうにかしたい
ミネラルサプリでも飲もうかな?

544病弱名無しさん2017/09/06(水) 21:54:17.74ID:eSY03MtK0
>>543
時期的なものじゃないかな
俺も最近よく攣るからね
朝方寒くなったりして足だけ冷えてるとかあるからね
気を付けて!

545病弱名無しさん2017/09/06(水) 22:02:40.07ID:4mQU09hU0
>>540
決定的な対処法、>>518じゃダメですか?

546病弱名無しさん2017/09/07(木) 00:42:45.49ID:5btCv4fM0
その方法が有効な場合もあるけどそうでない場合もある

547病弱名無しさん2017/09/07(木) 03:13:20.37ID:7NTZkIRO0
一回太ももの裏がつった時は死ぬかと思った

548病弱名無しさん2017/09/07(木) 12:22:17.54ID:mM3uj5KMO
>>438
これを知ってからぜんぜん攣らない奇跡的
ありがとう

549病弱名無しさん2017/09/07(木) 13:30:38.72ID:f6x/inih0
水をかけるのはめんどくさいな

550病弱名無しさん2017/09/07(木) 22:19:55.40ID:RwSBLe4p0
>>544
急によくつるようにたったのでそうかもそれない
ありがとう気を付けますね

551病弱名無しさん2017/09/07(木) 23:17:48.42ID:YcEAyXel0
土踏まずの親指の筋が攣った…。イタイ(T_T)

552病弱名無しさん2017/09/08(金) 23:48:09.48ID:5F+wSVPk0
かかととつま先の抜けたハイソックスが寝るときに楽。
数年前に流行って買いだめたけど、そろそろ底が付いてきた。
また流行ってくれないかな。

553病弱名無しさん2017/09/09(土) 17:21:59.02ID:iRAuXdsz0
芍薬甘草湯って苦くて飲みにくい…。
オブラートに包んでも飲みにくい…。
漢方ってホントの飲み込みにくい。

554病弱名無しさん2017/09/09(土) 21:55:53.12ID:VcEmZWiQ0
何かジュースに混ぜて飲めばいいよ

555病弱名無しさん2017/09/10(日) 15:48:06.18ID:K5xC2kvj0
ジュースがいいのか。ありがとう。

556病弱名無しさん2017/09/11(月) 14:21:27.05ID:RXTVFF+P0
できればトマトジュースがお勧めよ

557病弱名無しさん2017/09/12(火) 04:25:26.43ID:DG3mE+SI0
自分はトマト食べると足攣りやすくなるわ

558病弱名無しさん2017/09/12(火) 04:28:42.36ID:V3mxP/p30
つってる最中は本当に地獄なんだけど治りかけて筋がふっと緩んで楽になっていく瞬間がちょっと気持ちいい

559病弱名無しさん2017/09/12(火) 22:43:59.54ID:okG8GQeB0
今夜なんかふくらはぎが張ってる。

今晩きそう…。68の漢方飲んで寝ます。

ぶどうジュースで混ぜて。

560病弱名無しさん2017/09/13(水) 21:39:02.00ID:rwcZrw2g0
ブドウジュースいけました。(^_^)d
混ぜ方が悪くてそこに1/3残ちゃいましたけど、いけました。

561病弱名無しさん2017/09/14(木) 01:20:29.68ID:gJJKNOZu0
>>560
ジュースは残しても薬は全部舐めろ

562病弱名無しさん2017/09/14(木) 08:50:39.52ID:NLd3wkK30
一か月ぶりに内腿きたわー
3時過ぎから唸って復帰して時計見たら3時25分頃だったから20分くらい唸ってたのか?
内腿だけは勘弁して欲しいわ、ほんと

563病弱名無しさん2017/09/14(木) 09:43:48.62ID:80e292eo0
つったり治ったり繰り返して3時間くらい苦しんでしまった

564病弱名無しさん2017/09/15(金) 22:59:01.02ID:+Qvj7+VQ0
今日、飛行機の中で「こむら返り」きかけた。
必至に、来た右足を釣り上げたら発症しなかった。
その後、ふくらはぎ揉んだら、相当に凝っていた。
発症しなかっただけ「マシ」と思うしかないwww

565病弱名無しさん2017/09/15(金) 23:09:20.86ID:x8RCRi/z0
>>564
元々凝ってたわけじゃないよ
攣ったんで硬くなってそう感じただけじゃない

566病弱名無しさん2017/09/18(月) 14:59:16.75ID:nUyy50/H0
>>563
3時間は尋常じゃないから、いちど病院に行って診察してもらった方がいいよ。

567病弱名無しさん2017/09/18(月) 19:40:48.13ID:RdsLgJug0
>>563
なにその拷問www

568病弱名無しさん2017/09/19(火) 22:15:01.31ID:S3yZTlmJ0
>>563
( ^^) _旦 芍薬甘草湯をどうぞ。

569病弱名無しさん2017/09/22(金) 16:51:16.34ID:2+4izODl0
まじで最近やたらとこむら返りなるわ

570病弱名無しさん2017/09/25(月) 21:08:50.56ID:FR/VgL7B0
こむら返りになってるときミサイルが飛んで来たら
驚いて逃げられますか?
寝たきり老人でぼけてもいる高齢なじいちゃんが
お金を盗まれそうになって驚いてベッドから起き上がり
犯人を追いかけたという話もあります。

571病弱名無しさん2017/10/04(水) 21:08:16.52ID:yFWKt7mq0
テスト

572病弱名無しさん2017/10/07(土) 23:19:42.31ID:Pun/GF9u0
どうして寝てるときになるのだろうか

573病弱名無しさん2017/10/08(日) 08:43:17.26ID:BcrWnFXM0
>>572
足の甲とヒザが一直線になるから。
なりかけの時に起床して歩くと、直角になる。
間に合うとならない。

574病弱名無しさん2017/10/08(日) 23:24:07.71ID:zG9hQt570
なりかけの時は半々でなる
なのでめんどくさいから起きない
困るのはいきなり来て間に合わない時だ

575病弱名無しさん2017/10/13(金) 23:22:42.84ID:toevv8ZR0
死刑執行の際こむら返りになったら停止してくれますか?

576病弱名無しさん2017/10/14(土) 00:28:07.91ID:kxTT+Sqy0
チャリに乗ってこいでたら、左足が釣りそうになってチャリごとこけそうになったわ。
恐るべしこむら返り。

577病弱名無しさん2017/10/14(土) 00:33:13.53ID:rGAltG0F0
>>576
自転車漕いで、足の甲とヒザが一直線になった瞬間がヤバい><
ゆっくり漕いで、直角にしておくように

578病弱名無しさん2017/10/14(土) 22:52:15.25ID:kxTT+Sqy0
>>577
おおきに!きぃつけるわ。
左足をかぼうて、右足で着地するから、車道側によろけて、
車が通ってたら撥ねられてるとこや。お〜怖っ…。

579病弱名無しさん2017/10/15(日) 02:17:35.79ID:c2XqdkN8O
何度も攣りそうになってるけどここの回避法で免れてる このスレ見てまだ攣ってる人いるのが信じられない
首攣りの回避法が知りたい(ネタじゃなく)真剣に

580病弱名無しさん2017/10/17(火) 02:29:42.14ID:aeX7jQ070
足攣ってる夢見たら、実際痛くて目が覚めた。
多分足は攣ってはいない

581病弱名無しさん2017/10/17(火) 21:19:29.35ID:epEWJ7/S0
先日内科の診察で、先生に最近こむら返りが起きるんです言うたら、
僕も最近よくなりますよと言うてた。
医師も人間なんだな。

582病弱名無しさん2017/10/18(水) 02:20:13.62ID:B16UndoNO
毎晩足釣るわ。
今さっき68番飲んだ。

583名無しさん@そうだ選挙に行こう! Go to vote!2017/10/22(日) 11:46:10.77ID:3P6nayky0
これからの季節はお布団で足が冷えないからこむら返りがあんまりおきなくなる?
だからスレものびないのねん。

584病弱名無しさん2017/10/23(月) 02:03:23.99ID:r4kDK5OM0
むしろ冬の方が頻度高いでしょ
足が布団からはみ出した瞬間に発生してしかもなかなか治らない

585病弱名無しさん2017/10/23(月) 11:34:23.87ID:mCqb4f+t0
>>584
暖房低めに入れて寝ろや

586病弱名無しさん2017/10/28(土) 22:39:13.94ID:+52U56xC0
>>584
だね、俺も冬の方がよくなるから。

587病弱名無しさん2017/10/30(月) 20:19:09.40ID:TXhJZ1kK0
ピグモン運動しよう。

588病弱名無しさん2017/11/02(木) 10:35:57.85ID:FjyI8xVqO
今朝足攣ってここの回避方やろうとしても起き上がれなかったから寝たままやったんだ。そりたら回避できた

589病弱名無しさん2017/11/02(木) 17:59:46.33ID:xhuR1MWj0
最近ふくらはぎから先の足の色々なところが攣る
特に多いのが親指の根本

590病弱名無しさん2017/11/02(木) 18:07:42.56ID:SkWRlBO70
回避方ってピグモン運動?

591病弱名無しさん2017/11/02(木) 19:27:06.76ID:yEfrWMd10
>>589
あっわかる

592病弱名無しさん2017/11/02(木) 22:46:39.06ID:f4Z/uHjs0
寝起き変な姿勢で血流が滞ってるとつりそうになるわ
伸びする前にふくらはぎ動かして水分とるとかろうじて防げる

593病弱名無しさん2017/11/03(金) 00:00:33.48ID:LhbBcRbG0
運動した日の夜、絶対なる
普通に横になって寝るとダメで、ベッドに腰をかけた状態から寝転んで寝るとなりにくい
腰痛になりそうだけど、眠れないよりはましだからなぁ

594病弱名無しさん2017/11/03(金) 12:14:41.03ID:daz/7p4sO
>>590
>>438だよ

595病弱名無しさん2017/11/09(木) 21:33:04.63ID:/wv0JGmk0
>>589
俺も親指の付け根本なるわ

596病弱名無しさん2017/11/22(水) 18:12:57.62ID:NWbtdyKk0
>>553
既出かもだけど、最近近所の薬局でゼリータイプの芍薬甘草湯を買って飲んでみたけど、なかなか飲みやすかった。
少し苦目の紅茶ゼリーみたいな感じ。
どこにでも売ってるわけではないみたいだけどね。
水無しで飲めるし、枕元に置けるから、寝ていて足がつってからすぐに飲みたい時には良いかもと思った。
でも1包150円はちょっと高いかなぁ〜

597病弱名無しさん2017/11/23(木) 17:22:07.88ID:gziy62Pl0
こむら返りって女性もなりますよね
あんまり聞かないけど話さないだけかな

598病弱名無しさん2017/11/23(木) 17:59:33.57ID:Agjyn5MG0
妊娠中の悩みにこむら返りがありますよ

599病弱名無しさん2017/11/23(木) 18:34:55.29ID:Fdp3hmWrO
>>597
一日おきになってる 背伸びしたときになる

600病弱名無しさん2017/11/23(木) 18:56:24.40ID:Ah9aCpcU0
最近お腹が攣るようになった。
くしゃみが怖いw

601病弱名無しさん2017/11/30(木) 02:36:36.71ID:d6KTKtW30
久しぶりにすごいの来た
内腿が攣って伸ばしてたらふくらはぎの内側も攣った
10分くらいでなんとか治まったが汗びっしょりだし眠気吹っ飛んだ
風呂入り直しだ

602病弱名無しさん2017/12/02(土) 16:55:26.61ID:JLvZVEBJ0
>>77
自分の場合筋肉の疲れかな。
何度か自転車で動き回った後にサドルに乗ったまま
左足のつま先を地面についた時になった。

それからはサドルを高くして止まる時は自転車から
降りるようにした。
でも最初になった時は疲れではないはずなんだけどなあ。

603病弱名無しさん2017/12/03(日) 11:40:48.45ID:SyqYjJ5e0
夜中に足で湯たんぽを探すと攣る

604病弱名無しさん2017/12/03(日) 23:31:02.87ID:1QslWcZY0
昨日、朝6時頃トイレに行こうと思い立とうと思ったら、急に左ふくらはぎに激痛がきた。
足を延ばし親指を引っ張ってもなかなか治らず、寒い時期だというのに汗びっしょりで
一年に一回やばいのがくるけど、あの痛みだけは本当に嫌だ。
2年前だが、夜中に左のふくらはぎがつり、20分くらいたっても痛みが取れず、人生で初の救急車を呼んだことがあった。
その場で治り病院には搬送せず、外来で整形外科を受診し芍薬を貰った

605病弱名無しさん2017/12/04(月) 00:29:00.71ID:gZY9+f0x0
車運転中にこむら返りになって交通事故になってる
ケースも多いんだろうね。

606病弱名無しさん2017/12/04(月) 15:04:50.40ID:wzBmwRqa0
初めてなった時の衝撃は凄かった。マジで骨が折れたのかと。
でも何回かなると慣れるね。

607病弱名無しさん2017/12/04(月) 16:31:37.70ID:JUN5jnOM0
1回つると癖になってその日は何回もつってしまう
ほんとしんどい

608病弱名無しさん2017/12/04(月) 17:24:20.02ID:tDXvz+mt0
スポーツの試合中に軽くつって、動けたからそのまま続行してたら翌日膝が曲がらなくなった
軽度だけど肉離れで全治3週間
若い選手なら、つっても直ぐにマッサージしたらそのまま動いても良い場合も有るけど、中年の方は無理ですよってw

609病弱名無しさん2017/12/06(水) 05:40:09.29ID:JC8oS6FO0
>>604
20分はきついね
でも結局もらうのは芍薬なのか
コムレケアとかにも入ってるよね

ちなみに胃腸薬なんかにも芍薬入ってるけど効果は感じずだった
量が少なすぎか

610病弱名無しさん2017/12/06(水) 05:44:07.20ID:JC8oS6FO0
>>597
統計的にはむしろ女性のほうが多いらしいよ
多分、女性のほうがミネラルとか栄養素が
欠乏しやすいから?貧血も多いし

でも男のほうが重労働が多かったり
激しいスポーツも多そうだから
男が多いイメージがある?

611病弱名無しさん2017/12/07(木) 03:35:39.03ID:MI8to4RZ0
慢性化する?
怖いなあ

612病弱名無しさん2017/12/11(月) 01:02:01.19ID:m0uS02o80
肩こりとかの筋肉をやわらげるミオナールって薬は効かないのかなぁ

613病弱名無しさん2017/12/12(火) 01:54:21.26ID:Dxi3Sv4N0
>>612
そういうのがあるんですね
自分も病院でシャクヤクの漢方薬もらったけど
今ひとつ効き目がね

614病弱名無しさん2017/12/16(土) 05:22:26.50ID:sVU8wUEM0
>>129
子供は伝えるのが上手く言えないだけで
子供もふつうになるよ

615病弱名無しさん2017/12/16(土) 18:53:40.06ID:KksDrxI20
つる癖は幼稚園の頃からだわ
革靴は履いてるうちに伸びますからと店員にぴったりサイズを勧められて買ったら革が伸びる以上に成長が早かった
小さい靴で歩いてると土踏まずがつるようになってそれが脹ら脛まで登るようになったよ
明け方に腓返りするようになったのは小6くらい
大人になって知恵がついてからは寝る前にマルチミネラル飲むようになってようやく抑え込むのに成功したわ

616病弱名無しさん2017/12/19(火) 03:05:26.75ID:OyVzNLaJ0
健康も大事だけど、友達がネットで稼げている情報など。参考までに。
⇒ http://hutaeh.sblo.jp/article/181868172.html

DNEBLJ2OX2

617病弱名無しさん2017/12/29(金) 18:22:52.14ID:J+pAHPkK0
ふくらはぎなら悶絶できるだけマシかな  腿は…orz

618病弱名無しさん2017/12/30(土) 01:30:07.59ID:xJDbxo7a0
激しい運動をしたあとの帰り道に太腿がつったことがあるよ
足がピーンと伸びたまま動かせなくなって、薄暗い住宅街で電柱に掴まって5分くらい悶絶してたわ
長い5分間だった…

619病弱名無しさん2018/01/23(火) 18:07:08.18ID:7sqrHlkw0
ないのも寂しいねw

620病弱名無しさん2018/01/23(火) 22:51:21.27ID:OaMRoeKR0
朝方血行悪いときに伸びすると一発でなる
まずは血行よくしてからにして回避してる

621病弱名無しさん2018/01/29(月) 22:06:20.42ID:ix4/7foM0
足がよくつるのでピングレ100%ジュースを買ってきて毎日コップ1杯飲んでたら改善されてきた気がする
少なくとも動けないくらい痛くなることはなくなった

622病弱名無しさん2018/02/05(月) 03:36:44.74ID:cYUJiinE0
ピングレってピンクグレープフルーツの事?
なんか根拠っつーか効く理由あるの?

623病弱名無しさん2018/02/05(月) 04:22:18.80ID:mUgvtqjy0
カリウム飲んだら改善しましたよ

624病弱名無しさん2018/02/08(木) 19:28:35.92ID:HfbTJLcm0
自分の場合だが
足つったら伸ばさないようにする
筋肉が痙攣して縮小してるので無理にのばすと痛みがひどくなる。
足をゆっくり曲げてふくらはぎをマッサージする。

痛みが和らいだらゆっくり足を伸ばす
痛かったらまたゆっくりと曲げる
だいたい20分くらいで痛みが和らぎます。
悪魔でも私自身の体験なので参考になればと思います。
私もこの痛みには散々悩んだしあまりの激痛で怖くて寝れない時もあります。

625病弱名無しさん2018/03/03(土) 02:10:25.30ID:XFG11rNm0
久しぶりにきたわ―
ふくらはぎが攣りそうになったのでかわしてたら内腿がきちゃった
>>624 の伸ばさないようにっていうのは判る気がするが
内腿の場合はなかなか難しいというか、どういう角度にしたらよいのかサッパリ判らん

626病弱名無しさん2018/03/04(日) 17:31:32.67ID:DAoeb2kn0
こむら返り酷いと糖尿病かもよ

俺がそうだった

627病弱名無しさん2018/03/04(日) 17:41:44.93ID:DP6BGq7T0
>>626
肝臓が悪くても起こる。
(肝臓ガンの私)

628病弱名無しさん2018/03/04(日) 18:13:05.18ID:DAoeb2kn0
>>627
お大事にな

629病弱名無しさん2018/03/04(日) 21:16:38.03ID:DpNT/7vJ0
>>626-627
まじかよ、君ら
俺もしばらくしてないから血液検査くらいするわ

630病弱名無しさん2018/03/20(火) 18:10:14.88ID:SsJ+Bo+Y0
一昨日、掃除や買い物でバタバタしてたからかも知れないけど、
自転車で止まったら(サドルの位置が高いからかも…)ふくらはぎにキタ。
TV見ながら歯磨きしてたら、歯ブラシ持ってる右手(ペン持ち)の人差し指にキタ。
あまり動かない上に、風の咳を止めるきつい薬や、喘息の吸入薬、鼻の点鼻薬やってるからかな。
人差し指はまた来そうな感じが残ってる。

631病弱名無しさん2018/04/06(金) 19:57:19.40ID:fBzJ+X460
>>625-626
糖尿病あるかも。。テレビではあまり言わないけど深刻に受け止めた方がいいかも。
あと、すぐ立ち上がり歩くといいとか
確かに回避できるけど、そのあとふくらはぎがしばらく痛くて治らない。

632病弱名無しさん2018/04/07(土) 00:15:49.16ID:iUy/789J0
昔からふくらはぎがつりまくるんだが、最近太ももがつって滅茶苦茶痛い
ふくらはぎだと治まるのも早いが、太ももは長く続くのがキツい
だいたい寝てるときとかに足を伸ばした時になることが多いから、気を付ければいいのだが無意識に伸ばしてしまう

633病弱名無しさん2018/04/07(土) 00:17:37.76ID:iUy/789J0
ちなみに尿酸高くて薬貰うついでに三ヶ月おきに血液検査してて?血糖値とか糖尿に関する数値は正常以内

634病弱名無しさん2018/04/07(土) 00:25:31.44ID:X+nnSG6w0
自分は持病の腰が悪いからなるような気がする
痺れはないのに吊る

635病弱名無しさん2018/04/07(土) 19:18:31.67ID:KvyvYVgT0
腹筋とかもつる

636病弱名無しさん2018/04/07(土) 19:31:54.63ID:jTnhvHQX0
体の中心になるほど痛い気がする
足の指も痛いけどふくらはぎ、ももの方がキツい

637病弱名無しさん2018/04/07(土) 21:04:21.40ID:R1bSDwXZ0
ももなんて痛みが治まるのが遅いから一生続くんじゃねえのって恐ろしくなるわw
足の指が一番マシかな

638病弱名無しさん2018/04/07(土) 21:08:01.27ID:R1bSDwXZ0
ももがつった時に痛み解消する方法みたいなのネットで見たけど、この体勢になれんて

http://colorful-room.com/%E5%81%A5%E5%BA%B7%E9%96%A2%E9%80%A3/%E6%82%A9%E3%81%BF%E9%96%A2%E9%80%A3/hutomomo-turu-itai-komuragaeri-naosikata-yobouhou/

639病弱名無しさん2018/04/07(土) 21:24:33.87ID:jTnhvHQX0
>>638
見たワロタ
つってる最中にそんな動けないな
治まりそうになってもぶり返すし痛すぎ

640病弱名無しさん2018/04/07(土) 22:17:03.59ID:j/d8s5Jv0
小指でも指持って反らすのキツイよね

641病弱名無しさん2018/04/07(土) 22:31:18.25ID:WE0xIIJt0
>>640
そりゃ、キツいわ
オレは寝ている時に吊り掛かったら、「足の甲全体を鋭角になるように思いっきり反らす」でここ2年回避出来てる。
回避後はふくらはぎを揉んでいる。

642病弱名無しさん2018/04/08(日) 18:47:57.73ID:OgDx35Rb0
>>638
太股がつるくらい疲れてるときって、
この体勢になれたところで別のとこがつるよねw
脇腹とか背中とか

643病弱名無しさん2018/04/08(日) 19:49:18.08ID:/Ks3YbWn0
ここ、二、三日寒いのに、毛布を外してお布団だけで寝てしまった。
朝起きようとしたら、右ふくらはぎの側面がこむら返りに…。
キンキンに張った筋を揉みながら、枕元の68の漢方と水で何とか乗り切った。
やっぱ足を冷やすと来るね。油断してた…。

644病弱名無しさん2018/04/08(日) 22:25:23.72ID:q2zRmJV80
>>642
吊るね

645病弱名無しさん2018/04/08(日) 23:00:25.91ID:6M2TyBVi0
とりあえずカリウムバランサーというサプリを飲み始めてみた

646病弱名無しさん2018/04/17(火) 20:49:21.97ID:nxWi2DbI0
23時頃から足首まわりが小さく痙攣。深夜0時半頃、両足に肉食獣に足を食いちぎられるような衝撃的な痛み。
足指を反らした状態で2時頃前までうずくまってたら今度は土踏まずとスネがつり始めてうずくまってられなくなり、そこらへんを歩き回るんだけど、やめるとつるので3時過ぎまで足踏みし続けた。翌日腿の筋肉痛と寝不足で会社でつらかった。
同じようなことが過去5回くらいあります。
病院で相談したら芍薬甘草湯出してくれるだけ。1時間おきに3包飲んだけどきかない。水は毎日1.5リットルは飲んでるし、カルシウムとマグネシウムの錠剤飲んでる。入浴中湯船でつったこともある。
どうしたらいいのかほんとにわからないです。
最近はつりそうな気配がすると恐怖から吐き気と脂汗。指が冷えてく。
なんか鉄板の治し方ないですかね。

647病弱名無しさん2018/04/17(火) 22:31:48.60ID:qRqnbTEP0
うめき声を我慢できないほど痛いよな

648病弱名無しさん2018/04/17(火) 22:40:33.73ID:wZ+UHmxq0
太ももが吊る回数が多少減って来た
前は一週間に一回は吊ってたから
でもふくらはぎは相変わらず

649病弱名無しさん2018/04/17(火) 23:01:28.36ID:16xFG5aq0
>>646
>>438を書いた者ですが、438が大評判でした。
>>518,548をはじめ、何人かの方が実践されてます。
もちろん応急処置にすぎず、治療はまた別の話です。原因は肝臓かも。

でもあなたも「そこらへんを歩き回る」とあるから、438は読んだのかな。
少し鎮静したら「保冷剤を当てるか、冷たいシャワーをかける」です。

650病弱名無しさん2018/04/17(火) 23:11:51.00ID:/tuEtpeu0
天狗

651病弱名無しさん2018/04/17(火) 23:22:05.38ID:Y0Sqn7Al0
就寝中にこむら返り起こして痛みが引かないので整形外科でみてもらったら
軽度の肉離れと言われた、トホホ

652病弱名無しさん2018/04/18(水) 01:01:09.64ID:Eysj96+20
>>649
歩いてるあいだは平気なんですが、立ち止まるとつります。ずっと歩き続けないといけないのがつらいです。長い時は3時間台所をぐるぐるした。汗だくになるし翌日腿が筋肉痛になるし寝不足になるし、本当につらいです。

653病弱名無しさん2018/04/18(水) 01:41:40.87ID:tsvdo7v40
つって治まったあと冷湿布を貼るとあまりぶり返さず楽になるよ

654病弱名無しさん2018/04/18(水) 07:29:49.52ID:B0s2V63W0
冷湿布は初耳。今度試してみる。

655病弱名無しさん2018/04/18(水) 18:03:34.70ID:EVSR09nM0
自分は足がつったら、マッサージしながら外用消炎剤のクリームタイプのを塗り込むよ
液体とかゲル状よりクリーム状の方がマッサージしやすいと思う

ちなみに翌日汗かいたらクリーム塗ったとこが発熱してえらいことになるw

656病弱名無しさん2018/04/18(水) 21:12:19.06ID:YOw5w/Vt0
足を組んで椅子に座ってて左右組み替えようとするときにもつる

657病弱名無しさん2018/04/18(水) 23:51:34.14ID:ASuQOYEu0
足つるのは電解質バランスおかしくなってるからでしょ
立って歩くと緩和されるのは血液の循環良くなるから
ポカリのんで緩和されるのも同じ理由
座った状態でマッサージはあまり意味ない

658病弱名無しさん2018/04/19(木) 21:52:24.90ID:JrEJ5Syi0
>>657
マッサージはあまり効果がないということでしょうか?

659病弱名無しさん2018/04/19(木) 22:44:35.81ID:PVCKtJsd0
自分の場合だけどふくらはぎなんかはマッサージするとぶり返すからなるべく触らないようにしてる
足の指先だったら足の甲を立てたりはする

660病弱名無しさん2018/04/20(金) 07:18:09.24ID:n6VT8A1x0
つる前に吐き気が先にくるひといます?
そのあと膝下全体がゴワゴワしてきて、足の裏や甲の筋肉がピクピクし始めるんだけど
そうなるとちょっとした刺激でつっちゃう

661病弱名無しさん2018/04/21(土) 21:59:26.37ID:JtB7Y/Ao0
>>656
昔バイク乗ってた頃跨った瞬間吊ったわ
方足伸ばして走ってた

662病弱名無しさん2018/04/21(土) 22:17:18.58ID:Fd8YAfGL0
慣れない体形になるとすぐ吊る。
変な姿勢で機具のネジを回すとか、手が届かない所の掃除をする時とか。
手が届かない物を足の指で拾おうとする時とか。

663病弱名無しさん2018/04/22(日) 10:32:06.40ID:6HhC/fqa0
こむらがえりって死ぬほど痛いけど、それで死なないまでも肉離れしたりしないのかな

664病弱名無しさん2018/04/22(日) 11:06:30.09ID:+MiQia0+0
>>661
想像したら笑える

>>662
あるある
掃除してる時によく吊る
今日の朝はくしゃみしたら吊った

665病弱名無しさん2018/04/22(日) 17:19:38.28ID:mUCE962P0
>>663
軽い肉離れにはなるよ

以前、太ももがつったけど、テニスの試合中だったので誤魔化しながら半日やったら、翌日足が曲がらなくなった
整形外科でエコー取ってもらったら軽い肉離れですって

666病弱名無しさん2018/05/03(木) 13:45:49.79ID:sPNiUPjX0
夜中に右太ももが吊った
痛かったわー

667病弱名無しさん2018/05/07(月) 00:28:30.98ID:PdbE+OeI0
昔は週2〜3でスポーツクラブ行って泳いでいたんだけど
足が攣るようになってからは怖くてプールには全く入ってないわ。
足が着くとは言え内腿攣ったらきっと溺れてしまうと思う。
なんか勿体ないなー

668病弱名無しさん2018/05/12(土) 19:28:23.11ID:IVw90Qz80
ももとか内股とか攣ったらどうやって治すの?地獄だな

669病弱名無しさん2018/05/13(日) 06:29:32.12ID:/4IK+Gif0
すごくおもしろい簡単確実稼げる秘密の方法
興味がある人はどうぞ
グーグルで検索するといいかも『ネットで稼ぐ方法 モニアレフヌノ』

PKZW2

670病弱名無しさん2018/05/13(日) 09:33:58.53ID:9jm5r1sA0
ももとか内股はヤバいね。
たいていふくらはぎだからね

671病弱名無しさん2018/05/13(日) 11:49:49.95ID:fW3HLqZV0
ヤバいの?太もも攣るよ
ピーナッツバターがいいんだって

672病弱名無しさん2018/05/13(日) 14:42:57.10ID:h+tkw2ab0
こむらがえりの激痛で気絶ってあるのかな?
どうしても収まらなくてもう気絶させてくれって思うときあるけど…

673病弱名無しさん2018/05/15(火) 13:52:29.86ID:tc5x32uX0
足が攣ったら足を反り返すんだよ

674病弱名無しさん2018/05/15(火) 22:08:36.88ID:azOP+Mnh0
病院でアタラックスP25という薬を処方してもらった
なんかすごい効いてる気がする
安定剤です

ちなみに自分は芍薬甘草湯(コムレケア)は1時間ごとに計3包飲んでも効かなかった

675病弱名無しさん2018/05/16(水) 22:09:37.37ID:aaelgjyA0
たまにしかならないけど起こると2時間くらい歩けず
ストレッチも効果なく擦るだけで激痛がして触ってないのにずっと痙攣してる
起きてから治す良い方法無いですか?

676病弱名無しさん2018/05/16(水) 23:50:08.23ID:m1pJ4Fjl0
攣ったら足先を思いっ切り伸ばしてみ
私は正座しててお尻を動かしただけで攣るよ

677病弱名無しさん2018/05/22(火) 18:58:11.04ID:zusUQ0Vb0
11時頃から3時頃まで攣ってて死ぬかと思った手で伸ばすといったん治るんだけど離すと攣るし逆側も攣り始めて地獄だった

678病弱名無しさん2018/05/23(水) 18:23:28.43ID:gFfg3D5/0
痛くて息できなくなるよね
寝てるときになったら飛び起きて心臓バクバク言ってるし
こむら返りで死にかねない

679病弱名無しさん2018/05/24(木) 16:44:11.12ID:VdQJOa040
ロケの番組でサンドの富澤が靴を脱ごうとして足が攣って痛がってた

680病弱名無しさん2018/06/02(土) 02:30:50.75ID:ySTamEUR0
内転筋つった…
どうしたら良いんだよ、ほんと痛すぎ
復帰まで20分かかったよ、辛かった
毎回119番しそうになる

681病弱名無しさん2018/06/03(日) 21:51:23.26ID:+uCA7VGD0
夏と冬どっちがなりやすいですか?

682病弱名無しさん2018/06/03(日) 21:53:31.48ID:+uCA7VGD0
だいたい20分くらいかかりますね。
急いでいるときなどちょっときついです。
寝起きになることが多いので仕事に影響します。

683病弱名無しさん2018/06/04(月) 11:06:48.01ID:+Z7eWmIJ0
夏は水分不足、ミネラル不足でなる
冬は冷えからの血行不良でなる

と思っている
一年中いつでもなるよね

684病弱名無しさん2018/06/04(月) 11:53:00.56ID:o1DBTvyg0
横になってる時に足の指でふくらはぎかいてたらつった

685病弱名無しさん2018/06/04(月) 22:44:30.39ID:ipMTerLd0
先週、約2年ぶりにやっちまった
ほんとに泣くよね
俺の場合は、足の運動不足が原因
これからスクワットやる

686病弱名無しさん2018/06/05(火) 13:45:11.53ID:nfmxoLHs0
>>684
まじレスですが、それオナニーやってたでしょ。

687病弱名無しさん2018/06/07(木) 20:01:54.01ID:Yfd6gLFi0
攣りそう…
膝から下がだるい

688病弱名無しさん2018/06/16(土) 08:37:21.52ID:4/XoWTlI0
しょっぱいの好きなんだけど食べすぎると攣る
今日久しぶりに攣って痛い痛い喚きまくっちゃったよ…

689病弱名無しさん2018/06/17(日) 08:10:22.95ID:9oQetk6X0
>>688
ナトリウムのバランスが崩れるのか?
自分は逆に攣ったとき塩舐めたりしてる。

690病弱名無しさん2018/06/18(月) 12:53:40.80ID:my0y8MYZ0
サッカーワールドカップで選手が足攣ってるけど
東京の時はもっと暑いから攣りまくりだろうね

691病弱名無しさん2018/06/29(金) 17:46:24.45ID:LfQdelAh0
湯船につかってるとき2時間くらい足が攣り続けてほんとに困った
足が上げられなくてあがれないし、お湯はどんどん冷えていくし
家人に大声で助けを求めたけど、聞こえてなくてほんと絶望した

692病弱名無しさん2018/07/01(日) 21:17:36.41ID:ezwL0LR/0
0MV

693病弱名無しさん2018/07/19(木) 12:30:12.76ID:fJqJ5pHa0
連日猛暑ですね…

694病弱名無しさん2018/07/21(土) 01:00:26.83ID:ykHmYMe80
暑さと冷房の寒さのせいか
普段よりも攣りやすい気がします…
ポカリスエット飲みまくりの毎日です

695病弱名無しさん2018/07/22(日) 23:39:32.45ID:TCNTWTfz0
ふくらはぎでなくてもっと下の部分が釣るんだけどなんなんだこれ
暑いからか

696病弱名無しさん2018/07/25(水) 15:09:33.39ID:Pw1w0yjp0
右内腿が攣って、ビックリして左内腿も攣って、伸ばそうと足先に力入れたらすねが攣った…ただ悶絶するばかりだったよ…

697病弱名無しさん2018/07/25(水) 21:19:33.16ID:wgSa/lux0
エアコンを入れて寝ると明け方に左のふくらはぎが攣って痛い

698病弱名無しさん2018/07/27(金) 17:42:13.37ID:4NZFeVXY0
>>697
つりかかったら、足の指反らせて、つりかかった箇所を強く押す。

699病弱名無しさん2018/07/28(土) 04:19:11.05ID:7njBRCqv0
こむら返りなっち

700病弱名無しさん2018/07/28(土) 04:19:28.08ID:7njBRCqv0
      (6 lゝ、●.ノ ヽ、●_ノ |!/
         |     ,.'  i、     |}
       ',     ,`ー'゙、_    l
       \ 、'、v三ツ   /
        |\ ´  ` , イト、
       /ハ ` `二 二´ ´ / |:::ヽ
     /::::/ ',   : . . :  /  |:::::::ハヽ
https://twitter.com/ibuki_air
09058644384

701病弱名無しさん2018/07/28(土) 05:54:09.28ID:c5QTaKZS0
昼間はふくらはぎ用のバンテリンサポーターしているから大丈夫なんだけど
寝ているときは圧迫するようなものは外すからクる。

壁に足をつけて筋の位置がもどせて治まるときもあれば
失敗してそのまま痛いこともある。
そうなると肉離れの残通感が翌日も残る。

芍薬甘草湯は一応買っているけど、寝る前にふくらはぎや
足首をてこ回ししてマッサージすると予防になる。
でもマメじゃないから時々サボッてまたこむらがえりになってしまうorz

702病弱名無しさん2018/07/30(月) 23:31:43.67ID:rKwKdrH+0
>>698
今日攣ったらやってみるね

703病弱名無しさん2018/07/31(火) 12:53:34.46ID:iJLi7zUV0
>>696
内転筋が左右ダブルで来るともんどりうつよねw

704病弱名無しさん2018/08/02(木) 18:00:33.34ID:lyzJTh+W0
足の裏が何かに付いてる状態で寝ると起きにくい
つま先がダランと垂れる寝方だと時間が経つと起きやすくなる
これは発見

705病弱名無しさん2018/08/05(日) 23:19:37.89ID:bfZ2xedj0
ベランダのスリッパを履こうと足を入れたら攣った

706病弱名無しさん2018/08/06(月) 10:06:42.22ID:E3e/h8aB0
突然背中に刺されたような激痛が走って動けず、呼吸もしづらくなった
どうも背中の内部の筋肉が攣ったようで数分動けなかった
こんなの初めてで何の前触れもなくだったので家族も驚いてた
お盆休みは沖縄の海で遊ぶ予定なんだが
海であちこち攣ったら溺れてしまうよな、ちょっと不安

707病弱名無しさん2018/08/06(月) 16:27:13.86ID:umDTKXeU0
>>706
重大な病気が隠れてるような気がする
悪いこと言わないから循環器系の専門医に診てもらいな

708病弱名無しさん2018/08/06(月) 21:54:52.29ID:wCiH7e9e0
背中に激痛と言うと心筋梗塞とかも有るもんねぇ
絶対行っておいた方が良いよ

7097062018/08/07(火) 06:01:02.05ID:2ubqnBuD0
マジで?
それは検査するって意味だよね?
とりあえず掛かりつけ医に相談した方がいいのだろうが
結構ラフで何事もスルーする人なんだよな

710病弱名無しさん2018/08/16(木) 08:53:36.30ID:bK5VB+SC0
夏休み海でシュノーケルすることになって海で攣ったらどうなるのかドキドキしてたが、
指先がちょっと攣っただけで済んで良かった。
本当はみんなダイビングしたかったらしいのだけど、潜ってる途中で攣ったら絶対パニックになる自信あるわ。
閉所恐怖症もあるので絶対俺には無理だ。

711病弱名無しさん2018/08/18(土) 13:10:52.45ID:r5+M1s5h0
最近毎日一回は攣るようになって睡眠不足だ
芍薬甘草湯飲んでたら治ったけど飲まなくなったら復活する

712病弱名無しさん2018/08/25(土) 21:49:00.59ID:Dy34wKLa0
チョイス@病気になったとき「放っておけない こむら返り」

脚の筋肉がつって痛みが走る「こむら返り」。誰もが経験する一過性の症状で、
ほとんどは心配する必要はないもの。ただし、一日に何度も起きたり、
痛みが長く続いたりする場合は注意が必要だ。甲状腺機能低下症、
末しょう動脈疾患、糖尿病などの病気が原因になっている場合があるからだ。
また、薬の副作用でこむら返りが起こることもある。このような注意すべき症状の見分け方、
こむら返りが起きたときの対処法などを詳しく解説。

http://www4.nhk.or.jp/kenko-choice/x/2018-08-31/31/13187/1722204/

今日のチョイスの感想は?

713病弱名無しさん2018/08/28(火) 02:13:59.93ID:mlNkdhy40
こむらがえりようの漢方薬の芍薬甘草湯は甘草(グリチルリチン酸)が
けっこう多く含まれていて、過剰摂取で尿にカリウムが排出されすぎて
身体の電解質バランスが崩れてだるくなるって登録販売者の試験問題にあった。

だとすれば減塩食品には塩(ナトリウム)の代替調味料にカリウムを
使っているから減塩食品を使った食生活をしていればカリウム不足は
回避できるんじゃないかな?

714病弱名無しさん2018/08/28(火) 03:25:28.73ID:Aw5UjbPQ0
カリウムバランサーというサプリ飲んでるよ

715病弱名無しさん2018/08/28(火) 06:41:54.48ID:mlNkdhy40
初耳学で「減塩しお」の話をしていて代替調味料の塩化ナトリウムのことを知った。

カリウムバランサーはAmazonのレビューが詳しかった。

どちらも腎臓が悪い人はダメなやつだった。
健康な人でも過剰摂取したらダメなのはどの薬効成分にも言えることだから
摂取する量とタイミングは安全性重視せねばと思う。

ちなみに「減塩しお」についての解説は → https://allabout.co.jp/gm/gc/457628/

716病弱名無しさん2018/09/02(日) 08:35:39.15ID:2CHxo5s00
吊りまくる
ここ数ヶ月はふくらはぎだったから良かったけど、最近太股が復活した
太股だけはホント痛いからキツイ

717病弱名無しさん2018/09/02(日) 18:26:56.78ID:uRrY3j0Z0
フトモモ吊ると死ぬかと思うわ
寝てると痛み治まらんから立って痛みが引くのを待つわ

718病弱名無しさん2018/09/02(日) 21:39:41.30ID:59oVMPqm0
>>717
立つのは正解だが、>>438にあるように歩くと良い。
歩くだけで筋肉が自動的に揉まれる効果が生じるみたい。

719病弱名無しさん2018/09/02(日) 23:11:01.16ID:8gHo2/3U0
ここ数年寝てる時や寝転がって足伸ばしたりするとやたら吊る
でも若い頃もバイクに股がった瞬間に足が吊ったりするのは頻繁にあったなあ

720病弱名無しさん2018/09/03(月) 07:36:55.16ID:O/sKkkcn0
寝てると足の甲が攣るわー連続つらい
芍薬甘草湯飲んでるが腎臓悪いんで飲み続けるのは困る
早く治ってほしい

721病弱名無しさん2018/09/06(木) 07:57:44.35ID:wZBrvqLq0
夏休みに旅行に行った先のホテルで内転筋が攣ったんだ。
攣って飛び起きた時にベッドサイドの時計が見えて0158だったのが
何とか復帰したのが0220頃だった。
いつも自宅で攣る時は長くて10分くらいなんだろうと思ってたけど
実際にはこんなに長かったとは。
あの激痛を20分も耐える俺ってすげぇ、とか変に感心したわ。

722病弱名無しさん2018/09/06(木) 18:54:49.03ID:CgNLPiS70
芍薬甘草湯は長期服用にはむかないし、そもそもこむらがえりの原因が
ミネラル不足の場合、不足していると考えられるのカルシウムとマグネシウムと亜鉛。

カルシウムとマグネシウムはそれが強化されている低脂肪牛乳飲んどけば
いいけど、亜鉛は普段の食事メニューには入っていない。
作るの面倒だし。サプリに頼るのが簡単だけど原材料が海産物だから
原発に汚染されている海域のものじゃないといいな。

でもどの海域で取れたかが表示されているサプリは高価なんたよ 泣

723病弱名無しさん2018/09/06(木) 20:37:23.00ID:UkQrx4L80
うわあ

724病弱名無しさん2018/09/08(土) 01:43:44.60ID:1g6GYF8P0
芍薬甘草湯
こむらがえりに良く効く。夜に飲んだら寝起きにこむらがえりにならない。

内訳
芍薬の特性は筋肉の痙攣を緩和させる作用や血管の働きを順調にする働きを持つ。
効能は鎮痛・鎮痙(ちんつう・ちんけい)、収斂(しゅうれん)、緩和作用などに
効果あり。

甘草の特性は緊張を緩和させる作用をもちます。成分であるグリチルリチン酸および
その加水分解物には、ショ糖の150倍の甘さがある。
効能は諸々の急迫症状を緩和し、鎮痛、鎮痙(ちんけい)、解毒、
鎮咳(ちんがい)などに効果がある。
偽アルドステロン症などの副作用に注意。

725病弱名無しさん2018/09/08(土) 22:32:41.44ID:MeA8MUgB0
こむら返りが痛いのは知ってるけど
いざ起きて伸ばすとかの対処もせずに延々と痛がってるアホってなんなん
「スポーツ選手とは違うんだよ!伸ばせないんだよ!!!馬鹿野郎!!!!!!」とか喚いててもうアホかと

726病弱名無しさん2018/09/09(日) 03:06:02.34ID:05A0/tFb0
バンテリンのふくらはぎサポーターはけっこういい感じ。
就寝時も使えたらいいんだけど、さすがに血流の妨げになりすぎるから
はずして寝る。
それで起床時にこむらがえりになる。 泣
でも壁に足をつけて肉離れをギリギリ回避するコツは習得した。

727病弱名無しさん2018/09/09(日) 12:45:47.75ID:HP18uTBe0
>>725
頭弱そう

728病弱名無しさん2018/09/09(日) 23:24:26.60ID:ZNycJEMY0
なんなん

729病弱名無しさん2018/09/12(水) 00:10:55.15ID:KwKWzbew0
寝てるときふーーんって伸びをすると左のふくらはぎが攣る

730病弱名無しさん2018/09/12(水) 10:17:48.91ID:hFpGkYag0
伸ばさないようにしてるが、寝てるときの無意識の伸びが怖い

731病弱名無しさん2018/09/13(木) 18:51:05.87ID:C4RyBq4H0
こむらがえりの原因はミネラル成分と言われているけど、自分の場合は
とくに亜鉛不足だったらしい。

サプリメントの亜鉛を試して一週間たったところだけど、ドラッグストアの
割引クーポンで買った安価なサプリが充分な効き目を出している。

毎起床時、両ふくらはぎが攣りそうになっていたから
よほど不足していたんだろうなー。

ねんざの後遺症の靭帯からするコキコキ音もなくなった。
ヒアルロン酸とコンドロイチンサプリを長期間飲んでても
どうにもならなかったのに。

732病弱名無しさん2018/09/16(日) 21:13:46.64ID:9ARRsTDi0
こむら返りやった後筋肉痛になる後遺症もつらいよね
二日間くらい尾を引いている

733病弱名無しさん2018/09/18(火) 15:50:44.07ID:puT+r+tz0
>>729
伸ばしたらアカン><

734病弱名無しさん2018/09/18(火) 16:20:36.80ID:KDOtRhRe0
真夜中の吊りは無意識に伸ばしてるんだろうな

735病弱名無しさん2018/09/19(水) 04:27:13.30ID:iFIg+k/N0
背中の背骨の近くの筋が痛い。
ぎっくり腰もこむらがえりの一種かなと芍薬甘草湯を呑んだけど痛いまま。
仕方ないからロキソニンテープを貼って仕事できるくらいにはなったけど
それでも椅子から立ち上がるときは痛くなる。

ロキソニンテープでも鎮まらないのは重症。
疲労骨折でもしているのだろうか。
それとももっと怖い内臓疾患の関連痛だろうか。

次の休み外科か内科、どちらの病院に行くべきか悩む。

736病弱名無しさん2018/09/20(木) 11:18:42.98ID:H/UFebcb0
やっぱり夜中無意識に伸ばしているね
攣って痛くて起きると足に力が入っててぴーんと伸ばしている

737病弱名無しさん2018/09/20(木) 12:15:45.92ID:rK81MAjm0
踵は90度基本

738病弱名無しさん2018/09/29(土) 04:28:27.87ID:7xe4P89J0
壁にえいって足を付けて肉離れを止めている。
90度かどうかの角度は測ってないが、こむら返りを回避できるのは確か。

ただ頻度が上がっている。
生活習慣のせいじゃなくて更年期障害の一種のようだからどうしようもない。

739病弱名無しさん2018/09/29(土) 06:04:03.99ID:dhBzXATD0
寒くなってきたら足がめっちゃつるようになった

740病弱名無しさん2018/09/29(土) 13:38:46.78ID:odOgGr/e0
立ったままソックスを脱ごうとして足を後ろに曲げたら攣った

741病弱名無しさん2018/09/30(日) 20:03:18.88ID:xlIbo3Ie0
朝の起床時は危険。
攣りそうになったらすぐに足の裏を壁へ。
連日そんな感じ。

742病弱名無しさん2018/09/30(日) 20:53:25.74ID:QjP2BTJJ0
ベッドで伸びをすると高確率でつる
なるべくつま先までは伸ばさないように伸びをする

743病弱名無しさん2018/10/06(土) 08:31:55.97ID:FtsVetAd0
今朝つってしにかけた
前々から痛みに耐性無い軟弱なやつだったけど体重増えてから更に酷く痛むんだが体重とこむら返り弐関連あるのかな

744病弱名無しさん2018/10/07(日) 13:49:31.26ID:YVvFDppj0
4時間超えのロングドライブしたら足首の甲側がつるわ
仕方ないし1時間以上つりっぱなしで運転続けることも

745病弱名無しさん2018/10/07(日) 20:30:07.83ID:g8aRSgpR0
糞暑くて扇風機のスイッチ足で点けようとしたら吊った

746病弱名無しさん2018/10/07(日) 21:10:13.73ID:bw8ChGji0
>>745
おもしろいw
座ってストレッチをやろうとしたら攣った

747病弱名無しさん2018/10/08(月) 07:05:27.00ID:DjEvTS5H0
明け方目が覚めて布団の中であくびしつつ伸び〜して
痛ぇ〜!!!!ってやるとこまでがルーチンなので
布団から這い上がると大抵は涙がダラダラしてる

748病弱名無しさん2018/10/08(月) 08:49:54.55ID:WiIzf4n70
フルチンでつった

749 【小野道風】 2018/10/10(水) 01:35:35.12ID:/DY0OgdA0
フルチンがつったの?

750病弱名無しさん2018/10/16(火) 11:50:25.39ID:43jFqO420
予防になるかなと思って寝る前にふくらはぎを揉んでたんだけど、必ずしも起こらなく
なるわけじゃなくて困ってた そうこうしてるうちにアキレス腱がカチカチに硬いことに
気がついて、踵骨との結合部分からふくらはぎくらいまでアキレス腱を骨方向じゃなくて
横方向にゆっくり押しながらほぐしてみたら、全くこむら返り起こらなくなったよ 
腱だからやわやわにはならないけど、棒みたいだったのが押せば変形する感じで、よく
ウェブで見かけるふくらはぎとアキレス腱のストレッチやっても全然痛くなくなったし
足首の可動域もずいぶん広がった感じだ

751病弱名無しさん2018/10/16(火) 21:16:53.81ID:kcDiklkA0
冬に再発するよ

752病弱名無しさん2018/10/17(水) 15:12:14.45ID:REeWQThR0
冬に起こしたことはないんだよなあ。電気敷布で温めてるからかな。だいたいは
夏のちょっと前かちょっと後で冷房切って何もかけずに寝て足が冷える季節だな。

753病弱名無しさん2018/10/17(水) 22:25:52.16ID:ZNRP8H/+0
サッカーのスポーツ中継とかでたまに映るような
足をじわーーって伸ばすあれってダメなの?

754病弱名無しさん2018/10/18(木) 09:09:47.92ID:BJwgdPN+0
自分は予防にも治すのにも効くけど、効かない人もいるみたいね
ストレッチだけで大丈夫な人はまだ軽症なんだろう

755病弱名無しさん2018/10/18(木) 19:50:26.25ID:jAZuXIeH0
>>753
水泳中に攣る人があれいいって言ってたよ

756病弱名無しさん2018/10/22(月) 18:14:57.42ID:7VWhe9H30
朝座って靴下履こうとしたら股吊り
直ぐに治まって安心してもう片方履いたらこちらでも股吊り
これも直ぐに治まったが、あの激痛思い出して焦った
夏場は股は一度も吊らなかったのに寒くなったからかな

757病弱名無しさん2018/10/23(火) 17:35:12.60ID:0v+cP44s0
こむろがえりきたは

758病弱名無しさん2018/10/26(金) 20:52:22.82ID:vSDsmacf0
痛い時は、どんな事をしても
治らないんだよな。。

759病弱名無しさん2018/10/26(金) 22:23:06.61ID:/R2tXnzV0
寒くなってから足つりだしたわ
つらいよお

760病弱名無しさん2018/10/26(金) 22:55:52.27ID:U33idRtg0
ももだけは勘弁
激痛が他とレベル違う

761病弱名無しさん2018/10/27(土) 08:39:42.06ID:SMoas5jT0
>>760
俺も今日ふくらはぎがなった。あれもアホみたいに凄い痛い。

762病弱名無しさん2018/10/27(土) 08:46:48.27ID:yFBprrO+0
三日前の朝になったけど、まだ痛い
歳のせいか、治りがおそい

763病弱名無しさん2018/10/28(日) 13:06:10.56ID:ekuQT5u30
サッカーの選手が試合後半になって吊ってるのはふきらはぎか太腿かどっちですか?

764病弱名無しさん2018/10/31(水) 13:40:21.84ID:K6sNjyXR0
よく吊るけどすぐに痛みは一瞬だけ

765病弱名無しさん2018/10/31(水) 16:56:20.11ID:C04/cs5e0
最近いろんなところが攣るよ
腹筋で追いこんだら腹筋、車のシートベルトしようと体をひねったら脇腹
脛の横にある細長い筋肉が攣った時は笑ってしまった
もう慣れてきたって感じもあるが、どうにもならないのは脇腹と内転筋

766病弱名無しさん2018/10/31(水) 17:36:48.79ID:i27M7r6S0
腹筋は吊ると痛痒い

767病弱名無しさん2018/11/02(金) 14:06:47.80ID:s2oZvkxk0
初めて両足がこむら返り…
歩くのツライ

768病弱名無しさん2018/11/02(金) 16:38:44.62ID:Oa5nMlRV0
ぎっくり腰も腰のこむら返りって感じがする。
軽いやつだけど座ったり立ったりが辛い。

769病弱名無しさん2018/11/02(金) 21:25:50.98ID:yxZv6fdC0
ここんとこ毎晩だよ
足の甲に始まって耐えてる間に脛にいって
今回は腿にまできた
腿攣ると立って居られないし寝転べば甲と脛が悪化するし
芍薬甘草湯を飲んで寝直したけど1時間たらずでまた攣った
とうとう効かなくなってきたのかなやだなぁ

770病弱名無しさん2018/11/03(土) 00:24:56.78ID:H7M/w6VD0
>>769
攣り過ぎじゃない?何か病気が隠れてるかもしれないよ

771病弱名無しさん2018/11/03(土) 04:08:48.80ID:4Q2NZo4+0
糖尿病や腎臓病で攣り易くなるっていうよ。
ちな、俺、糖尿持ちなんだけど血糖値のコントロールが悪い時は攣り易い。
会社の同僚は糖尿病性腎症で腎不全らしいが毎晩の様にふくろはぎ釣って辛いらしい。

772病弱名無しさん2018/11/03(土) 06:59:06.17ID:VQJ446AT0
まじで?
慢性腎炎持ちだからそれが答えかな
次の診察の時に医者にも相談してみる
ありがとう

773病弱名無しさん2018/11/03(土) 14:31:58.22ID:arg0XEyk0
(´・ω・`)足伸ばそうとしたらふくらはぎに激痛 今は直ったけど痛み終わった足は残ってる感じするな。
湿布でも貼ればいいかな?

774病弱名無しさん2018/11/05(月) 00:48:53.38ID:Q3tJ6pDK0
湿布は温シップの方がいいんじゃない?冷やすのは良くないから

775病弱名無しさん2018/11/06(火) 16:18:33.98ID:UyMIPuKm0
こむら返りは更年期障害のせいかも。女性ホルモンとよく似た
大豆イソフラボン豊富なおからパウダー摂るようになったら
なんか治まったっぽい。

ちなみにおからパウダーはテレビのせいでスーパーだといつも売り切れだから
生のおから買ってきてクックパッドのレシピを使って乾燥おからにした。
生のおからはスーパーだと300グラム消費税込で約百円くらい。
びっくりするほど安上がりで済む。

芍薬甘草湯は過剰摂取や長期服用で偽アルドステロン症になるから
頓服薬としてたまにしか飲まないようにしていた。
脂肪肝(NASH)気味でもあるから薬効成分・甘草(グリチルリチン酸)が
入っているのは必要量以上は摂らないようにと。

薬効成分の摂り過ぎはなるべく回避。
冷え性だから乾燥しょうがだけはやめられないけど。

776病弱名無しさん2018/11/07(水) 00:25:08.22ID:GRlc3Mhj0
女性ホルモンの入ったクリームをバストに塗ったら
本当にピンクだった乳首が黒くなっておへその周囲に黒い産毛が生えて来たよ
禿げ頭にいいかもね?
おからの料理は作れないから豆腐や納豆を食べようかな
冷房を入れてた時は毎日つってたけど最近はたまにつるくらい

777病弱名無しさん2018/11/07(水) 16:14:33.17ID:UpPE7hX/0
アキレス腱ストレッチを1日3回ゆっくり30秒から60秒かけてやったらつらなく
なったのはいいけど今度は右膝が痛くなってきたわ

778病弱名無しさん2018/11/07(水) 16:36:46.88ID:J433rztK0
>>777
大丈夫?

779病弱名無しさん2018/11/10(土) 05:39:31.97ID:PIguKYHn0
トップ > チョイス@病気になったとき
NHKEテレ1東京

チョイス@病気になったとき 「放っておけない こむら返り」
2018年11月10日(土) 20時00分〜20時45分 の放送内容

「こむら返り」には、甲状腺機能低下症、末しょう動脈疾患、糖尿病などの病気が原因のものもある。
注意すべき症状の見分け方、こむら返りが起きたときの対処法などを解説。

番組内容
脚の筋肉がつって痛みが走る「こむら返り」。誰もが経験する一過性の症状で、ほとんどは心配する必要はないもの。
ただし、一日に何度も起きたり、痛みが長く続いたりする場合は注意が必要だ。
甲状腺機能低下症、末しょう動脈疾患、糖尿病などの病気が原因になっている場合があるからだ。また、薬の
副作用でこむら返りが起こることもある。
このような注意すべき症状の見分け方、こむら返りが起きたときの対処法などを詳しく解説。

出演者
司会
八嶋智人,大和田美帆,

780病弱名無しさん2018/11/11(日) 18:46:31.29ID:C/kLlikj0
>>779
見たよ!

781病弱名無しさん2018/11/11(日) 19:09:10.32ID:dQvGtKPp0
>>778
心配してくれてありがとう。病院にはいってないけど、多分関節そのものがおかしく
なったんじゃなくて膝関節まわりの腱にちょっと無理かけすぎたみたいな感じ。
ストレッチは続けてるけどあわてないで一分以上かけてゆっくりじわーっとやってたら
こむら返りもおこしてないし膝の痛みも感じなくなったのでこのままでいいかなと思ってる。

782病弱名無しさん2018/11/12(月) 16:42:57.02ID:DIYmn+lD0
こむら返りについて質問です。
太っていますが、体型は関係ありますか?

783病弱名無しさん2018/11/12(月) 21:25:43.82ID:kGVp4GON0
痩せててもなる

784病弱名無しさん2018/11/12(月) 21:29:46.22ID:ZhsX01m90
筋肉さんがこーむら返った!

785病弱名無しさん2018/11/12(月) 22:53:30.95ID:6NBjxW1M0
狭いとこに無理に腕を入れて作業してたら左手の指が吊った

786病弱名無しさん2018/11/15(木) 07:25:47.77ID:qFT/+TOs0
寝てるとき腕に何かが入ったような感じがする
夢なのか?少し腫れてるんだが。

787病弱名無しさん2018/11/15(木) 13:33:38.67ID:CmZaeefF0
>>786
タイトル忘れたけど男の人の腕が喋る漫画、あれじゃないの?

788病弱名無しさん2018/11/15(木) 19:52:49.17ID:jPeSus0H0
寄生獣のことかなw

789病弱名無しさん2018/11/15(木) 20:11:32.36ID:CmZaeefF0
>>788
それです
あースッキリした ありがとう

790病弱名無しさん2018/11/15(木) 20:20:41.47ID:jsEvFwLE0
腕を縛らないとダメだぞ

791病弱名無しさん2018/11/18(日) 20:01:10.56ID:jEHNar660
土踏まずってつるよね? ワザとつらせるのがクセになってさ。

792病弱名無しさん2018/11/18(日) 22:21:32.05ID:vMmnwi1r0
>>791
わざとするのはダメでしょ…

793病弱名無しさん2018/11/19(月) 21:14:09.99ID:dQ3/Ba4M0
1年以上ぶりにこむら返り食らったw

月に1回以上、睡眠中になりかかっているのだが、いつもはつま先を90度に持ち上げて耐え切った。
今朝は、つま先上げたのだが、間に合わず、右は食らってしまった。
老化で動作が遅くなってしまった感触(泣

794病弱名無しさん2018/11/20(火) 11:11:32.72ID:HUDtPgT20
血液検査したらヘモグロビンが基準値より0.1上回った
んで糖尿病って言われてしまったのだが
あちこち攣るのはこれが原因なのか?

795病弱名無しさん2018/11/20(火) 11:37:55.81ID:sf1sSQ+20
そんだけ上回るだけで糖尿なの?

796病弱名無しさん2018/11/21(水) 07:59:05.36ID:/pqhxShG0
HbA1c単独で診断する医者なんかいないってw 診断基準ってもんがあって
空腹時血糖、随時血糖、ブドウ糖負荷試験にHbA1cを加味して診断下す

もし本当にHbA1cだけで糖尿病って言われたんなら早急に医者代えろ

797病弱名無しさん2018/11/22(木) 10:37:17.74ID:A1Hec2BY0
一応専門医のところでの話なんだがな
尿検査の何かが陽性になってはいたがそれにはコメントなし、
空腹時血糖も範囲内だった
次回行った時にあちこち攣る件についても聞いてみる

798病弱名無しさん2018/11/22(木) 15:03:27.95ID:rVeQpCMu0
セカンドオピニオン

799病弱名無しさん2018/11/24(土) 10:34:28.05ID:l2JXiRie0
以前空腹時血糖か随時血糖か糖負荷試験で引っかかったことがあって
糖尿病の典型的症状も確実な糖尿病網膜症もないけれども再検査で
HbA1c陽性になったのだったら、糖尿病と診断されうる。

前回引っかかったのか? 前回の検査無しで今回単にHbA1cが基準値より
0.1上回っただけで糖尿病と言うようなやつは偽医者だな

800病弱名無しさん2018/11/25(日) 04:21:05.22ID:6faAGoj90
wniの鈴木里奈の脇くっさ
      (6 lゝ、●.ノ ヽ、●_ノ |!/
         |     ,.'  i、     |}
       ',     ,`ー'゙、_    l
       \ 、'、v三ツ   /
        |\ ´  ` , イト、
       /ハ ` `二 二´ ´ / |:::ヽ
     /::::/ ',   : . . :  /  |:::::::ハヽ
https://twitter.com/ibuki_air
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)

801病弱名無しさん2018/11/25(日) 08:02:40.05ID:1lgHb9hi0
猛烈な激痛が来る手前の状態が持続して中々治まらず焦った

802病弱名無しさん2018/11/25(日) 12:39:55.41ID:cIaubmzJ0
掃除してるとき立ち上がるのが面倒だったから膝で歩いたら攣った

803病弱名無しさん2018/11/25(日) 17:27:42.72ID:KNBB+bjP0
寒いとあかん

804病弱名無しさん2018/11/28(水) 08:44:34.64ID:hfIpe88/0
足元暖かくして寝ると伸ばしたままでも全然攣らない ちな電気敷布

805病弱名無しさん2018/11/28(水) 09:43:12.83ID:3dUorbZz0
電気毛布いいよね

806病弱名無しさん2018/11/28(水) 15:43:06.07ID:32aythjT0
喉が乾く。

807病弱名無しさん2018/11/29(木) 01:49:40.25ID:M9IYSbJS0
今日足伸ばしたらつりそうになった。

808病弱名無しさん2018/11/30(金) 16:05:39.30ID:nCUZ/2Sr0
湯たんぽは温かいし、乾燥しないので良いが
足で探すときに攣る

809病弱名無しさん2018/11/30(金) 16:28:26.26ID:WT7HjG+K0
芍薬甘草湯は頓服薬として使っている。
飲むのは週に一度くらい。
効果はバツグンだ。

810病弱名無しさん2018/12/01(土) 00:44:56.05ID:Pq0NBBOk0
>>807
伸ばしたらアカン
踵はいつも90度以上

811病弱名無しさん2018/12/01(土) 01:55:37.50ID:SIDh/31J0
>>810
ありがと。もし知ってなかったら今後苦しんでたかもな。
疲れた時によくつりそうになる。

812病弱名無しさん2018/12/11(火) 04:06:37.56ID:HZYikrPe0
内腿つった〜
10分の格闘だった
対処方法はないのか?
俺の知る痛みの中で最強のものだわ

813病弱名無しさん2018/12/11(火) 11:21:18.79ID:DVLuN7Iq0
うわ〜痛そう
格闘ご苦労様でした

814病弱名無しさん2018/12/11(火) 23:14:54.93ID:IIMAPK1J0
肉眼つった

815病弱名無しさん2018/12/15(土) 00:24:11.48ID:X77/BUZq0
明日歯医者で力んで足攣るかもしれない

816病弱名無しさん2018/12/15(土) 13:40:50.84ID:QetAhu8d0
どうやら攣る箇所を寝るときに温めるのがいいようだな。自分はもっぱらふくらはぎ
だけど、電気あんかじゃ攣るとこまでいかなくともかるいけいれんの予兆がおさまらない
電気敷布だとあおむけに寝た時ちょうどふくらはぎがあたたまってほとんど予兆を感じなく
なった

817病弱名無しさん2018/12/17(月) 02:50:56.17ID:Esbruxbt0
どのメーカーの芍薬甘草湯が一番いいのかぐぐって見たけど
安いのと高いのと
品質が良さげなのと廉価版っぽいのと。

たくさんあると優柔不断になって選べなくなって
結局近所のドラッグストアで買った。

818病弱名無しさん2018/12/17(月) 11:50:42.84ID:gzFJNOdk0
うつ伏せ寝して、ベリーロールのごとく膝を曲げた姿勢になったら内腿攣るりそうになる
半月板損傷から良くなってまたしっくりする姿勢で寝られると思ったんだが…

819病弱名無しさん2018/12/29(土) 01:14:12.12ID:KmMPVC5h0
今日夕方久しぶりになったわ
まだ痛い

820病弱名無しさん2019/01/01(火) 22:14:01.36ID:5t2vrGkX0
明けましておめでとうございます

821病弱名無しさん2019/01/02(水) 20:00:33.89ID:eQnvqAXk0
六君子湯やめたら毎朝こむら返りなりそうになってたのがなくなった。
このスレのだいぶ前の方に六君子湯に入っている生薬の半夏(ハンゲ)が
よくないって書いてくれた人、ありがとう。

822病弱名無しさん2019/01/02(水) 23:26:48.41ID:6Yvc/ilg0
効く効かないは人によって違うしな。
自分にあったやり方でやっていきなよ。

823病弱名無しさん2019/01/03(木) 15:11:23.06ID:/W4RCS900
個人的に今までいろいろな痛みを体験したけどこむら返りがbPだ。
昨日、足攣ったけど30分くらい格闘し冬だというのに汗びっしょり
もうこの痛みマジ嫌だ
一度だけやばいと思い救急車呼んだことあり、着いたときに隊員の処置で幾分和らいだ。
当時申し訳ないと思い消防署にアクエリアス2リットル6個入り×2持ってたことがあった。
宝くじで1億当たりその金でこむら返り治るなら全額出してもいいね。
個人的に尿管結石よりも痛い

824病弱名無しさん2019/01/03(木) 23:21:10.94ID:qlA8Y0ab0
>>823
>>438をやってみて

825病弱名無しさん2019/01/04(金) 00:06:46.42ID:ayicHYw/0
>>823
どこ攣ったの?
内転筋が攣った時に俺も毎回救急車呼ぼうと思うけど
絶対怒られると思って呼んだことない
処置してくれるなら呼びたいよ、ほんと

826病弱名無しさん2019/01/04(金) 02:01:20.30ID:JnBvGzLF0
毎晩つる さっきもつった
酷いもんだ
かかりつけの内科で風邪や何かの時に68番を多目に出してもらってる
すぐに立ち上がって足踏みは効果あるね
あー今もつってる

827病弱名無しさん2019/01/04(金) 09:00:16.87ID:4PvnCXsn0
今朝は寒くて靴下履こうとして両方の腿が吊ったわ

828病弱名無しさん2019/01/04(金) 09:00:35.61ID:4PvnCXsn0
股だと直ぐに立てなくてキツイ

829病弱名無しさん2019/01/04(金) 10:33:27.44ID:jwxnDrtS0
なんとなく青竹踏みしてるけどなかなかいいよ

830病弱名無しさん2019/01/05(土) 00:20:05.99ID:bdk07zMw0
いつもベランダのスリッパを履くときに攣りそうになる

831病弱名無しさん2019/01/05(土) 03:13:24.71ID:AP8LKT+y0
こむら返りに効果があるもの

・ 寝起きは壁に足の裏をくっつける
・ ミネラルのサプリ
・ バンテレンのふくらはぎサポーター
・ 芍薬甘草湯

適度な運動とバランスのいい食生活に勝るものはないけど。

832病弱名無しさん2019/01/05(土) 07:33:37.49ID:z91fJj5H0
久しぶりに今朝は足吊らなかった
よくあっためてよくマッサージしてから寝た
もう怖くて怖くて漢方と水を枕元に常備だよ

833病弱名無しさん2019/01/05(土) 09:04:24.76ID:PdsD+eKO0
体の正面、或いは裏側の筋が攣るのはストレッチ出来るしたいしたことないだろ
体側にある筋が攣るとストレッチしにくいからかなりの苦痛だが

834病弱名無しさん2019/01/06(日) 03:54:28.65ID:372PyOvm0
今晩は寝る前にいつも釣る箇所に湿布を貼ってみた
今のところ釣ってない
このまま朝まで釣らないでほしい

835病弱名無しさん2019/01/06(日) 16:58:25.69ID:lkvbHxmA0
カルマグを夕食の時飲んでるけど、ここ二ヶ月くらいさらに野菜ジュース、
トマトジュースを飲むようにしたらずっとつってない 野菜が不足気味で
カリウム足りないんじゃないかと心配だったからやってみたけど調子いいかも

836病弱名無しさん2019/01/09(水) 05:28:57.76ID:diGrJJhC0
3時頃に左内転筋が攣って風呂入ったりしてなんとか4割くらいの痛みで押さえられたけど
今度は足の中指が攣りまくりだわ
内転筋に比べれば大した事ないけど、今日は運転しなくちゃいけないので少し心配

837病弱名無しさん2019/01/10(木) 00:46:21.24ID:m/rU+7nS0
足首の外側くるぶしのあたりから上10センチくらいまでが強烈につる
どうやって伸ばせばいいのか

838病弱名無しさん2019/01/10(木) 10:21:35.40ID:NAkZzhVY0
面白いところ攣るね
俺は脛のすぐ外側の細長いところがたまに攣って変わってると思ってたけど

839病弱名無しさん2019/01/12(土) 21:57:48.49ID:1uPJYMFn0
プチトマトやバナナも良さそう。

840病弱名無しさん2019/01/14(月) 21:27:58.16ID:6MN/PLzd0
トマトとバナナはカリウムがとれる。
ミネラル不足が原因のこむら返りなら亜鉛も効く。

841病弱名無しさん2019/01/15(火) 20:46:15.43ID:CQl4ypNC0
麦茶は

842病弱名無しさん2019/01/17(木) 01:17:56.33ID:Flcixic/0
布団入るなり左足の膝から下がピクピクしてる
漢方飲んだ 効いてくれ

843病弱名無しさん2019/01/26(土) 20:47:02.09ID:DOq4XOch0
トマトジュースよく飲むけど関係ないよ。

844病弱名無しさん2019/01/28(月) 09:20:49.56ID:8oQvN+E70
バンテリンサポーターふきらはぎ用は役に立っている。

でもさすがに就寝時は外すから起床時に攣りそうになる。
壁に足の裏をつけて回避してるけど、危うい。

なんでこんなにしょっちゅうこむら返り起こす体質になってしまったんだろう。

845病弱名無しさん2019/01/28(月) 09:21:37.83ID:8oQvN+E70
844の訂正
バンテリンサポーターふきらはぎ用 → バンテリンサポーターふくらはぎ用

846病弱名無しさん2019/01/29(火) 06:07:37.12ID:5yD0432x0
違いが判らん

847病弱名無しさん2019/01/30(水) 02:28:38.09ID:MOIrLAWI0
ふきらはぎ、か。
わしも、なかなか違いが分からんかった

848病弱名無しさん2019/01/30(水) 17:01:56.94ID:rZa8mhX70
なぜかやぎらゆうやの顔が浮かんで消えた

849病弱名無しさん2019/02/02(土) 02:51:20.02ID:GyqlILBU0
つったぁぁぁーーー
漢方早く効け

850病弱名無しさん2019/02/04(月) 16:17:13.54ID:z4iXN2m90
漢方なんか効かないでしょ
即効性のないものは使わない主義。
就寝中、最近は来そうになると、軽いのだと寝ちゃうかな。
寝ちゃうが勝ち。意識すると逆に攣るよ。これマジだよ。

851病弱名無しさん2019/02/05(火) 05:10:51.19ID:JQ87aBRa0
就寝中じゃなくて起床時に攣る。
急いで壁に足をつけると肉離れしてくのを
中断させることができる。
対処に遅れたらどんどん痛くなる。

852病弱名無しさん2019/02/05(火) 09:31:36.24ID:TDrh3h4h0
だね、初動が問題になる。

853病弱名無しさん2019/02/11(月) 00:59:24.01ID:840cPHGF0
正座すると攣る

854病弱名無しさん2019/02/19(火) 07:55:19.51ID:/rtrWWTQ0
電気敷布で攣り知らずのこの冬♪

855病弱名無しさん2019/02/23(土) 08:20:58.64ID:fvSDlgnP0
夫婦で攣る
コムレケアがすぐ無くなる
受診してツムラ68を出して貰った方がいいかな
ふくらはぎだったら処置できるけど太ももはマジ無理

856病弱名無しさん2019/02/23(土) 08:45:05.46ID:uY3NPtGV0
何か疾患が有るかも、だから受診してみるのは良いと思う

857病弱名無しさん2019/02/24(日) 03:32:00.23ID:cZ2JIse+0
何科に行けば良いんだ?
怪我で整形外科行った時に相談してみたが軽くスルーされた

858病弱名無しさん2019/02/25(月) 15:57:01.37ID:rdTtHDQa0
今シーズンはあちこち攣ったが内転筋は1回だけだった
ほんと助かる

859病弱名無しさん2019/02/26(火) 05:28:11.04ID:11GOJTiW0
夫婦でこむらがえりになるってことは食生活が原因なのでは?

860病弱名無しさん2019/02/26(火) 07:56:43.13ID:zSgJf/Nz0
>>859
食べ物の好みが違ってメニューの半分くらいしか被らないから違うと思う
旦那は脳梗塞の後遺症が影響してるんじゃないかな
私は夜勤明けに起きる事が多い

861病弱名無しさん2019/03/02(土) 00:22:31.63ID:FhiQRavW0
>>857
整体とかじゃない

862病弱名無しさん2019/03/03(日) 00:43:18.34ID:LqDTfT5f0
>>861
別件で整体行ってる時にも相談したけど
へー、で終わったよ

863病弱名無しさん2019/03/03(日) 05:16:48.80ID:eNgXJSUa0
自分は糖尿持ちなんだけど、状態が良くないときは足が時々つってた。
内科で相談が良いんじゃないかと思う。

さらに正月明けから椎間板ヘルニアになって、これまでとは比較にならない頻度でつる。
坐骨神経痛持ちはこむら返り起こしやすいんだって。
なので、整形外科でダメだったなら脳神経系の病院でも良いのかもしれない。
芍薬甘草湯以外の薬も処方出来るネットで見たなぁ。
何だったかな…

864病弱名無しさん2019/03/03(日) 05:19:39.06ID:eNgXJSUa0
すみません
「薬も処方できるネットで見た」→出来るというのをネットで見た、です

脱字で意味が変わっちゃうね

865病弱名無しさん2019/03/03(日) 20:38:25.80ID:rB0n+81u0
あちこち攣りまくりです
診てもらった病院数知れず。

整形 内科 外科 心療内科 某大学病院(神経科)などなど。これまでに処方された薬は、
ミオナール ツムラ68 ビタミンE
デパス レキソタン
リオレサール ダントリウム

今の所、ダントリウム最も効いてます。




  

866病弱名無しさん2019/03/03(日) 21:58:50.80ID:kJ1ZrYSu0
滅多運動しない人が階段を昇ったりすると夜中になるそうです。
実際自分もなりました。
運動不足もあると思いますよ。

867病弱名無しさん2019/03/04(月) 05:51:31.49ID:VijrS9hA0
水分取らない人も足つるよね

868病弱名無しさん2019/03/04(月) 16:05:04.91ID:X5kwOqnK0
そー思って寝る前に充分とるんだけど
攣るよ。

869病弱名無しさん2019/03/05(火) 23:49:37.42ID:oC1HtP5z0
ふくらはぎの横の筋肉が攣った
仕事やっててやばかった

870病弱名無しさん2019/03/08(金) 00:14:06.74ID:QwudS14x0
物や動物に魂が宿るという日本人的な八代通の考え方はなんとなく好き

871病弱名無しさん2019/03/08(金) 20:20:39.12ID:cBGI7YTa0
臓器売買で本当に悪い人は誰ですか?

872病弱名無しさん2019/03/09(土) 07:32:39.62ID:cBW+qbOm0
>>871
買う人

873病弱名無しさん2019/03/09(土) 14:34:45.77ID:HoWvf+/S0
バランスの良い職生活と適度な運動である程度予防できる。
更年期はどうしても起こりやすくなるみたいだけど。

874病弱名無しさん2019/03/10(日) 22:58:19.21ID:sCLdL7z10
>>872正解!
ふくらはぎの移植ってできますか?

875病弱名無しさん2019/03/11(月) 18:29:37.84ID:GXjsDdt80
だらだらオナニーすると攣りますよ
不思議なことにSEXだと攣らない
どーしてだろうか。

876病弱名無しさん2019/03/12(火) 00:39:06.45ID:Jo4/2gTk0
>>198の【こむらがえり】こむら返りの原因と対処法の中の
「こむら返りに効くツボ」http://comuragaeri.com/tubo.shtml
は本当に効くらしいよ。
最近、高齢の両親が睡眠途中よくこむら返りがきて困っているというので
>>198のサイトの内容をコピーして教えたら、
「あのツボ押してたら筋肉がピクッとなって収まった」って喜んでたから。

>>198さんに親に代わって感謝。ありがとう!

877病弱名無しさん2019/03/12(火) 14:34:47.25ID:oWFBQIgk0
>>876
すぐ歩くといいというのもこのスレで紹介されてたような。
自分も実践して対処しているが効果はある。

878病弱名無しさん2019/03/13(水) 01:04:15.15ID:rSFv7KnX0
左腿の内側が攣ってもんどり打ってたら変に力が入って右脛も攣った、うなりながら芍薬甘草湯飲もうとしたら右腿も攣って必死でさすってた
腿が攣るとちょっとも痛くて動かせなくなるから辛い
最近は筋弛緩剤も出してもらって併用してる

879病弱名無しさん2019/03/13(水) 10:07:03.52ID:OwUcYE/r0
私は夜勤明けの夜は高確率で大腿がつる
最近その夜は寝る前にコムレケアかツラレスを飲むようになったらつらなくなったよ

880病弱名無しさん2019/03/13(水) 10:09:51.37ID:OwUcYE/r0
>>878
ふくらはぎはまだ我慢できるけど大腿は地獄だよね
火事にでもなれば歩けるかもだけどそうでなければ絶対歩けない

881病弱名無しさん2019/03/13(水) 22:08:58.48ID:Z1fQO5da0
救急車呼んだひともいると思う
恥ずかしいから書かないだけで・・

882病弱名無しさん2019/03/14(木) 02:50:14.57ID:6If4E9CL0
>>878
おまおれw
俺も久々に右内転筋が攣ってもんどりうってた
どうにもならなくて熱いシャワーをかけてたら治まった

>>881
ほんと呼びたくなるよ
充電中でスマホまで遠かったからしなかったけど
#7119に電話したかった

883病弱名無しさん2019/03/14(木) 21:26:44.48ID:u63zILTY0
軽傷の部類のふくらはぎのこむら返り、やっと落ち着いた
足がジーンとしてる
一通りこむら返りが終わったら、妙な開放感があるよね

884病弱名無しさん2019/03/15(金) 05:57:36.17ID:3wNsCME00
一度激しく攣ると数日はまた攣りそうになるね
今朝も寒いしヤバいかな、と思いつつ自転車通勤してみる

885病弱名無しさん2019/03/15(金) 13:09:45.36ID:COVFLdZq0
おまいら、つるつる言ってないで病院行けよ、

糖尿病になりつつあるかもしれないぞ。

886病弱名無しさん2019/03/16(土) 17:08:44.15ID:UyO6MkJS0
長いこと炭水化物ばかりの食生活だったけど、最近おかずを自炊するようになった。
面倒くさがりだから鍋つゆに適当な具を入れてグツグツするだけだけど頻発していた
こむら返りがごくたまにしかしなくなった。
白菜とキャベツがメインでたいしたもの入れてないのに。

887病弱名無しさん2019/03/16(土) 23:44:57.01ID:K7YszVxc0
肝臓ガンでも攣るよ。私は激しいこむら返りが続いて、1年後にガン発覚。

888病弱名無しさん2019/03/17(日) 11:25:15.58ID:wUnD/YOv0
学生時代は膝から下は細くつる事もあまりなかった
立ち仕事を始めてしばらくしてこむら返りが日課になりひどい時は内ももがつる
そして膝下も太くなった
腹筋が無くて片足立ちやつま先立ち出来ないのなんかも関係あるんだろうか
どこを鍛えるのがいいんだろう

889病弱名無しさん2019/03/17(日) 11:32:07.01ID:wUnD/YOv0
>>888だけど
外反母趾もあって整骨院に行った時はかかと重心になってると言われた

下肢静脈瘤の病院で検査してもらったら、少し弁が機能してない部分もあると言われて仕事中は専用のストッキング履いてる
でもきっと根本で姿勢や筋力が関係してるはずだから改善したい

890病弱名無しさん2019/03/17(日) 11:44:46.93ID:0GkHvyh20
>>889
女性の方ですか?

891病弱名無しさん2019/03/17(日) 12:26:46.64ID:nOK2mN5y0
>>890
女です
いろんな原因要因があるだろうけど
自分の場合は栄養素や冷えより立ち方や生活習慣からくる筋力の問題から来てるのかなと思う
腹筋無さすぎだし扁平足

892病弱名無しさん2019/03/20(水) 13:49:02.11ID:QmII4y3/0
ふくらはぎが酷く攣った!
体重掛けてストレッチしたけどブチって断裂するんじゃないかと思うほどだった
12時間経過したけどまだ痛いわ
伸ばせる場所だから良いけどしばらく要注意だな

893病弱名無しさん2019/03/23(土) 22:07:49.19ID:jw/FjSnG0
>>892
さすがにもう治ってますよね

894病弱名無しさん2019/03/24(日) 01:28:41.44ID:CCrrCGBx0
足裏の土踏まずがつるんだが

895病弱名無しさん2019/03/24(日) 08:52:41.69ID:FLWA5C1x0
つるつる

896病弱名無しさん2019/03/25(月) 13:34:12.04ID:9yeM+spu0
指伸ばしのストレッチしてからあまり攣らなくなったような気がしないばかりでもない

897病弱名無しさん2019/03/25(月) 15:06:19.88ID:fN6z16In0
>>893
うん、でも金曜日も痛かったわ

>>896
どっちなのさw

898病弱名無しさん2019/03/25(月) 20:10:45.36ID:EhckGrtm0
毎晩つる 怖い

899病弱名無しさん2019/03/25(月) 20:24:46.27ID:w4jJjeV90
むくみが有ったりしない?
日中に着圧ソックスを履くようになってから夜につる回数がぐっと減ったよ

900病弱名無しさん2019/03/26(火) 07:27:32.13ID:9/fAf6X80
六君子湯で便秘治しているときに毎晩攣ってた。
芍薬甘草湯を飲むと一回飲むだけで3〜5日くらい攣らなくなった。

漢方薬ってなんだかなー・・・

901病弱名無しさん2019/03/26(火) 08:08:50.19ID:lTUr1BLt0
ヘバーデン結節でツムラの18番を処方された。
手足の血行が良くなるらしい。
ヘバーデン結節の痛みにはたいして効果がなかったが、足はほとんど攣らなくなった。

902病弱名無しさん2019/03/26(火) 08:51:04.81ID:S5dL+cvI0
日中ずっと着圧しても着圧付けて寝てもつる
68番2包飲んでも効かなかった
そろそろかもな

903病弱名無しさん2019/03/26(火) 11:30:40.57ID:o1NUSMz50
>>897
夜勤明けの夜は大抵攣るんだけど昨夜は攣らなかった
指伸ばしの効果か最近ダイエットの為一日2食を主食をオートミールにしてるんだけどオートミールにはカルシウムが豊富だからそのせいなのか
カルシウムとマグネシウムのサプリとコムレケアを買わずに済めば余裕でオートミールの元は取れるわ

904病弱名無しさん2019/03/27(水) 21:29:23.53ID:3OC/Ajnu0
今晩はつりませんように

905病弱名無しさん2019/03/28(木) 18:09:12.92ID:9euy4JcH0
俺糖尿病で血糖値下げてから足がつらなくなったな
その代わり食事制限や水分取らなくなったせいか手の指がつった感じになる時が増えた・・・カルシウムかな

906病弱名無しさん2019/03/28(木) 21:31:44.83ID:4AAD7Mtf0
血糖値も血圧も高くない
けどすごく釣るわ
今晩も着圧つけて寝る
枕元に頓服の漢方と水

907病弱名無しさん2019/03/29(金) 11:04:58.69ID:fdGGAZJD0
夫が足が攣ったと言って立ち上がって痛い痛いと喚いていたけど立ち上がれるくらいならそんなでもないんじゃないか?
私は大腿部が攣ると寝返りも打てないんだけど

908病弱名無しさん2019/03/30(土) 06:36:21.37ID:EKpODsAd0
最近異常につりまくる
靴下履くとき股の裏がつると死にそう

909病弱名無しさん2019/03/30(土) 09:18:39.52ID:h6Hda1Md0
冬はブーツを脱ぐときに攣っていた

910病弱名無しさん2019/03/31(日) 05:02:47.25ID:AMMYb3nW0
内転筋が攣って目が覚めた
思いっきりじゃないのだけどどうにも治らなくて
消防署に電話して対処方法聞いて貰った
そしたら病院に行くしかないと
救急車なんてとんでもないとかそんな話するも
絶叫が多分聞こえてるんだろう、今から行くとw
そうこうしてるうちに収まったけど、対処方法判らんのに来てもらってもね

ウンコ漏れそうだった、よかった

911病弱名無しさん2019/03/31(日) 05:38:04.88ID:/2eAJgBJ0
ツムラの68番、1包だとあまり効いたことが無いので自分には合わないと思ってたんだけど、酷いつり方をした時に思い切って2包一気に飲んだらスッとおさまった

912病弱名無しさん2019/03/31(日) 08:40:57.41ID:INV3GQeu0
若い頃からやたら吊るが、最近異常に吊る
指まで吊る

913病弱名無しさん2019/03/31(日) 21:30:17.09ID:v57SOIhH0
バンテリンのふくらはぎサポーター、そこそこ効くよ。

914病弱名無しさん2019/04/01(月) 08:52:27.23ID:Fwhqzl+k0
>>911
攣った状態で飲むと効くものなの?

915病弱名無しさん2019/04/01(月) 09:38:25.92ID:pPyd4jtF0
>>914
ふくらはぎと脛がつった状態で飲んだんだけど、1分もしないうちに効いてきてびっくりしたよ

916病弱名無しさん2019/04/01(月) 11:32:00.78ID:Fwhqzl+k0
そうなのか
俺も処方してもらおうかな

917病弱名無しさん2019/04/01(月) 21:12:10.33ID:yRQaeUci0
横になったら、ほーらまた釣ってきましたー

918病弱名無しさん2019/04/01(月) 22:23:01.70ID:FDQu+45y0
寝てて無意識に足を伸ばした時
靴下履くときに勢い付けた時

919病弱名無しさん2019/04/02(火) 00:42:34.05ID:UPXkXwC60
足攣るって主に足の裏?ふくらはぎ?
足攣るひとって足冷えてない?

920病弱名無しさん2019/04/02(火) 03:26:16.61ID:9pjIRtU+0
ストレッチできる部位が攣っても何とかなる
辛いのは体側部が攣るとストレッチしにくいので堪えるしかないところ
最強は内転筋かと思うが脛の外側も中々辛い
あと脇腹

921病弱名無しさん2019/04/02(火) 08:55:21.19ID:i8SWH7XI0
みぞおちがつるときがあるけど内ももと同じくかなり辛い

922病弱名無しさん2019/04/02(火) 22:24:24.00ID:6770QtvP0
レッグウォーマーして電気毛布でも釣るよ

923病弱名無しさん2019/04/03(水) 07:47:44.41ID:Zwg5+LUy0
全く攣らなくなった
お前ら試しにオートミール食ってみろよ

924病弱名無しさん2019/04/03(水) 20:47:13.02ID:CvbnAMB50
頭弱そうな☀??

925病弱名無しさん2019/04/03(水) 21:25:48.45ID:nEhQomQF0
昨日夜勤明けで夜ねていて足を伸ばそうとしたら二回ほどつってきつかったわ

926病弱名無しさん2019/04/03(水) 23:46:00.01ID:RnetuaG60
寝ててふくらはぎがつった時は壁につま先押し付けたり腕立て伏せみたいな体勢になって裏筋伸ばしてた

927病弱名無しさん2019/04/04(木) 15:18:09.63ID:uBk3lIR80
私も壁使う
ツインでホテル泊まるときは壁側のベッド選ぶw

928病弱名無しさん2019/04/09(火) 03:29:54.07ID:SXtfKwsq0
ジムで腹筋したら腹が攣った
ちょっとでも前屈みになるとまた攣るんで中止して帰ったんだが
腹筋がカチカチで家族に触らせたらオォ〜!とかなった
でも1日経ったらムニムニに戻っててちょっと残念w

929病弱名無しさん2019/04/09(火) 13:37:17.70ID:vIBjT1OA0
>>928
なにそれ触りたいw
私は正座すると足の裏が攣るようになった

930病弱名無しさん2019/04/09(火) 13:39:51.55ID:hpSmNTdj0
ワイドスクワットして右の尻がつって叫んだ

931病弱名無しさん2019/04/10(水) 00:13:19.31ID:PDGF637Z0
お尻鍛えてそうだね

プールの膝痛改善のコースと姿勢のコースがあるフィットネスを見つけたから
行こうかなって思ってるんだけど水の中を歩いていて足が攣ったことがあるから迷い中

932病弱名無しさん2019/04/11(木) 16:31:02.79ID:NDgxZ1fg0
余裕で足立つから大丈夫だと思うよ
レーンのロープ?もあるし

933病弱名無しさん2019/04/11(木) 21:03:09.64ID:GVNrUnPk0
>>35
コムレケアも主成分は 芍薬甘草湯だね

934病弱名無しさん2019/04/12(金) 00:14:39.59ID:gqjjK2dF0
>>932
ありがとう
膝は痛くないけど泳げないので歩行などで頑張ります

935病弱名無しさん2019/04/13(土) 22:35:49.39ID:LREnuzl40
ドクターストレッチに通うといいなんてことはありますか?

936病弱名無しさん2019/04/15(月) 04:16:06.81ID:fj4HdfoF0
今トイレに起きたら太ももの裏とすねがピキピキ釣りそうだ
寝れるかな

937病弱名無しさん2019/04/16(火) 12:01:15.40ID:6LSxDcMq0
>>907
誤解だと思う。
攣る予感がした瞬間に飛び起きて歩くようにしているのだと思う。

938病弱名無しさん2019/04/17(水) 16:51:56.02ID:+eY73xpV0
芍薬甘草湯はカリウムを排出しすぎるから長期服用できない。
カリウムが不足すると身体がだるくなってしまう。

レーズンなどの乾物フルーツがカリウム豊富だから一緒に摂ればいいのかな?
こむら返りがしょっちゅう起きる原因は十中八九加齢のせいだけど、ミネラル不足の
疑いもあるから摂っておこうと思う。

939病弱名無しさん2019/04/18(木) 03:09:15.50ID:3a3BYN160
着圧して寝たのにつった
漢方1包飲んで1時間後にまたつった

940病弱名無しさん2019/04/19(金) 13:41:40.87ID:ubkjfRGv0
着圧は起きている時だけにするもの。
睡眠時に血流を妨げるといろいろなデメリットがある。

941病弱名無しさん2019/04/21(日) 23:45:57.79ID:Uzqx2ZoA0
ジムでストレッチやってたら左足の指先5本全部攣った
ジムで攣った仲間に入れてうれしい

942病弱名無しさん2019/04/23(火) 08:12:10.19ID:eaUlGYOc0
5本ってww
ジムで攣ると運動続けられないよな
30分くらいすれば大丈夫かもしれないけど
プラプラするのも嫌なんでその日は諦める

943病弱名無しさん2019/04/27(土) 22:04:19.01ID:MXTwV9rv0
軽度のだけど最近特に多いわ
年齢60だけど年齢関係ないかな

944病弱名無しさん2019/04/28(日) 06:47:18.14ID:P8TZQdhv0
急に冷えたからか夜中に吊りまくったわ

945病弱名無しさん2019/04/29(月) 01:43:01.97ID:dBl5SDAU0
こむら返ってるやつらに告ぐ

さっさと借金返せや 天皇に直談判とかやめろや 一時金あてにすなや

946病弱名無しさん2019/04/29(月) 11:25:21.63ID:u0RKG0G20
寝起きにふくらはぎや足裏がだるいというか痛い人いる?
こむら返り始まってからこの症状が出だしたけど関係あるのかな

947病弱名無しさん2019/05/01(水) 06:52:17.85ID:td6vwfz10
こむら返りの原因とされているミネラル不足対策で摂っているもの。

 干しブドウはカリウム豊富。
 マグネシウムは調整牛乳。
 亜鉛だけはサプリ

医食同源と考えたらそうなった。
なんとなくこむら返りになりにくくなったような気がする。


余談だけど貧血予防の鉄分はお湯を沸かすときに「鉄たまご」っていうのを
使ってるけど良い効果が出ているかどうかはわからない。

948病弱名無しさん2019/05/01(水) 23:31:16.28ID:hUGi9wEg0
>>947
やらないよりは絶対に良いと思う
続けてみたら?

949病弱名無しさん2019/05/02(木) 09:08:48.25ID:brnHWnPC0
ちんまるで足をピーンと伸ばして抜いてたら吊った

950病弱名無しさん2019/05/08(水) 09:08:43.41ID:LIWl6Eo+0
>>946
1ヶ月くらいずっとその状態‥起きてからも、ふくらはぎや足の裏、踵など痛い時は歩きづらいほど結構痛い。あと、寝てたり横になったりするとブルブル痙攣するし、だるいし嫌になる(泣)

951病弱名無しさん2019/05/08(水) 22:37:09.21ID:iZ1sY+lj0
横になったらつる
ああもうつりそうー!

952病弱名無しさん2019/05/10(金) 00:20:43.90ID:jy6lzbaP0
>>951
芍薬甘草湯飲んどけ

953病弱名無しさん2019/05/12(日) 21:46:08.88ID:8hKc1meX0
なんか最近こむら返り多いような気がする
季節関係あるのかな〜 寒いと脚が冷えてそうなるのかも

954病弱名無しさん2019/05/13(月) 01:07:42.58ID:H7yPa74J0
こむら返りは甘え 根性入れたらつらなくなった

955病弱名無しさん2019/05/13(月) 19:25:41.42ID:ko8nND++0
じゃ、内転筋が攣っても大丈夫なんだろうな
報告楽しみ♪

956病弱名無しさん2019/05/13(月) 21:16:12.41ID:VRgERzbf0
寝てる時に根性入れてるのか

957病弱名無しさん2019/05/14(火) 11:23:02.39ID:s1utLbXW0
電話しながら足の裏のツボ押ししてたら攣った

958病弱名無しさん2019/05/14(火) 18:12:02.07ID:Dbon2Ptn0
逆ツボ押してダメージ受けるのって北斗の拳みたいw

959モイス代理 ◆DAiRin2HSU 2019/05/22(水) 22:56:13.42ID:TS1aSznJ0
芍薬効かなくなってきたので、
ポカリスエット1日500ml+水500MLを混ぜて飲んでいます。
なかなか効果ある気がします。
電解質の乱れがつる理由だとかでアクエリアスよりポカリがいいのだそうです。
2週間やると効果絶大とのことですが、糖分が気になるような。

960病弱名無しさん2019/05/29(水) 15:35:30.12ID:T0MFO0O40
減塩塩とカルマグのサプリのほうがはるかにコスパ高い

961病弱名無しさん2019/06/01(土) 13:15:56.34ID:8otzwqQw0
亜鉛サプリもコスパが良い

962病弱名無しさん2019/06/03(月) 14:12:09.92ID:6llLeQpT0
亜鉛はこむらには関係ねーだろ
ナトリウム-カリウムのバランス
カルシウム-マグネシウムのバランス
これらがだいじ

963病弱名無しさん2019/06/04(火) 10:31:07.41ID:YcjK+cTi0
寝る前にふくらはぎを揉んで寝ると違いますかね?

964病弱名無しさん2019/06/06(木) 05:32:32.16ID:aEw6LvUw0
ストレッチが確実

965病弱名無しさん2019/06/06(木) 14:54:49.17ID:z/vSWOHa0
ストレッチめんどくさいんだよね〜
気が向かないとやらない

966病弱名無しさん2019/06/08(土) 14:34:56.56ID:XCfXz53u0
? ふくらはぎ揉むより簡単やろ

967病弱名無しさん2019/06/10(月) 12:04:24.88ID:fH83Q31T0
こむら返りは甘え ストレッチめんどくさいなどという怠け者に限ってこむら返る

968病弱名無しさん2019/06/11(火) 20:16:52.99ID:cvNAnKYh0
ストレッチやっても寝起きにクる!
足を壁について事なきをえてるけど、連日なのはなんで?

バランスの良い食生活を心がけているのに
ミネラル分もちゃんと摂っているのに

969病弱名無しさん2019/06/11(火) 22:26:04.41ID:Fazvai9t0
>>968
怖いこと言うけど
糖尿病とか病気疑ってみたら?

970病弱名無しさん2019/06/12(水) 00:22:04.08ID:R1pIWaHj0
ジムでマシーンから降りるとき足が攣りそうになって
夜ストレッチしてたときも太ももが攣った

971病弱名無しさん2019/06/12(水) 05:37:31.54ID:It3RLG5G0
>>969
ありがとう。
糖尿病はもちろん疑った。
祖母の家系が姉妹全員罹ってて糖尿病遺伝子持ってたと思う。確率は四分の一。
だからなんらかの検査のあるときは医者によく糖尿病を発症してはいないかと
尋ねていた。
結果、検尿・血液検査などの普通の健康診断だと引っかかったことがない。

より突っ込んで精密検査したら隠れ糖尿病はあるかもしれない。
でも隠れた難病を見つけるのは怖いな。

972病弱名無しさん2019/06/14(金) 17:31:22.61ID:QY+hyYDO0
女性の方も書き込みしてますか?
基本男性のような感じがしますが女性もなりますもんね
ただ、5チャンネルには来ないかな。

973病弱名無しさん2019/06/15(土) 07:26:34.74ID:+V3gqtPY0
難易度高いドクターGという番組でこむら返りになる女性の症状の原因が
食べてはトイレで吐くタイプの拒食症だった

現代では栄養失調と診断されるが、一昔前なら食べ物を粗末にした
バチが当たったという案件

ダイエットも食べ物を粗末にするレベルになると醜悪
そういう原因があってのこむら返りなら自業自得だと思う

974病弱名無しさん2019/06/23(日) 21:26:00.51ID:jD7cf+dy0
よっぽどの体調不良でない限り吐かない女ですけど頻繁に攣りますよ
右腿攣ってのたうち回ってたらその衝撃で左腿まで攣るという悪循環
薬も飲んでいるけれど落ち着くまでがなかなか辛い

975病弱名無しさん2019/06/25(火) 07:06:56.99ID:ZkUX1spG0
腿って具体的にどこか知らんけど
筋肉デカいからストレッチ大変だよな
ストレッチ出来ない内転筋が最強だが

976病弱名無しさん2019/07/02(火) 03:45:31.26ID:1Da7XhdS0
原因が六君子湯飲んだ副作用のカリウム不足のせいかなー?
と思ったのでカリウムが多く含まれる干しブドウを毎日少しずつ
食べるようにしたら徐々に攣らなくなった。

薬に含まれる甘草・グリチルリチンは細胞からカリウムを排出させるから
たぶん対策としては正解だったと思う。

977病弱名無しさん2019/07/02(火) 22:34:53.42ID:vEsrxelt0
ベッドに座って靴下履こうとすると太ももが吊ってのたうち回るレベルになる
床に座って履けば吊らないことを発見した

978病弱名無しさん2019/07/03(水) 18:25:54.17ID:rDiLMRaC0
カリウム不足
マグネシウム不足
水分不足

これらがこむら返りの元凶 これから暑くなってくるから水分摂取は必要だが
水だけがぶ飲みじゃなくて塩も必要同時にカリウムも摂取
年取ってきて骨粗しょう症が心配だからワダカルシュームとか飲むだけじゃなくて
マグネシウムも積極的に摂取

979病弱名無しさん2019/07/04(木) 23:55:23.16ID:rV7N/AxZ0
夜中に何度も太ももが攣って肉がちぎれるかと思うくらい痛かった
朝起きてうつぶせになって何かしてたらまた足の裏が攣って足の指まで攣って痛かった

980病弱名無しさん2019/07/05(金) 01:15:22.72ID:9puf+xMK0
攣りそうになる瞬間カーフの収縮よりすばやくつま先を上げ、速攻で手で抑え込んで回避。
ただ、睡眠中だと無理。

981病弱名無しさん2019/07/05(金) 10:03:18.77ID:5mkwbFDR0
寝てるときに太もも吊ると一旦立ち上がって両足床に付けたり片方に重心かけたりしないと復活出来ないわ

982病弱名無しさん2019/07/05(金) 23:37:28.28ID:lkKyEqIl0
4日連続朝起きたら足つった
寝る前に麦茶飲んでもダメだったけど
DHCマルチビタミン一錠を飲んだらつらなかった
でも夜風呂でつった。朝りんごも食ったのに1日はもたないんか
昼ミネラル、寝る前ビタミンにしてみるか…
一日一錠以上のは飲み忘れそうだしなぁ
うーむ

983病弱名無しさん2019/07/06(土) 17:31:48.45ID:Yot5l76P0
こむろ返り

984病弱名無しさん2019/07/07(日) 03:02:06.18ID:Td1JjcSq0
ソファーで転寝してたら左内転筋つったわー
しかし幸いなことにガッツリいかずに軽く済んだ
いつもなんだが、絶対におしっこしたいんだが関係あるのかな

985病弱名無しさん2019/07/07(日) 11:54:39.08ID:4IX7AyQ20
寝る前に甘酒一口飲んだらつらなかった

986病弱名無しさん2019/07/08(月) 19:38:37.77ID:51IBQSyY0
糖質制限中に甘酒なんてご法度だろ

987病弱名無しさん2019/07/08(月) 20:00:59.46ID:YayEmHhC0
ごめんなさい糖質制限スレでしたか

988病弱名無しさん2019/07/08(月) 20:31:42.21ID:fQ0DzUO20
こむら返りスレだぞキチガイに構うな

989病弱名無しさん2019/07/08(月) 21:58:59.05ID:wkNd+tX70
寝る前に硬水も◯だった
虫歯にならんで済むし
まずいけど

990病弱名無しさん2019/07/10(水) 14:49:03.58ID:lVEO2lHW0
ミネラルのサプリという方法もある

991病弱名無しさん2019/07/10(水) 21:59:03.26ID:prYjip7w0
ジムの個人レッスンの四つ這いプレー最中に攣った

992病弱名無しさん2019/07/10(水) 22:01:03.79ID:EV9wAYJ50
>>991
はずかちかったでしょ(;ω;)

993病弱名無しさん2019/07/11(木) 07:42:37.10ID:U6m3Pc/y0
セッ○スすると内転筋攣るよ
どっかのおねえちゃんならともかく、嫁相手じゃレスでも良いかってなる

994病弱名無しさん2019/07/11(木) 12:19:46.43ID:nJOU/k0D0
誰か次のスレッドたてて!

今の時点で立ってないのでスレ主は多分もういないと思うから。

995病弱名無しさん2019/07/11(木) 13:47:21.57ID:/Kc+d1DL0
自分で立てる努力くらいせいや!


【激痛】こむら返り【応急処置】2
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1562820394/

996病弱名無しさん2019/07/11(木) 15:16:38.88ID:Mk9CQz7n0
>>995
乙です!

997病弱名無しさん2019/07/11(木) 19:56:50.97ID:JIjyabrv0

998病弱名無しさん2019/07/11(木) 19:57:04.49ID:JIjyabrv0

999病弱名無しさん2019/07/11(木) 19:57:25.60ID:JIjyabrv0

1000病弱名無しさん2019/07/11(木) 19:57:45.55ID:JIjyabrv0

10011001Over 1000Thread
このスレッドは1000を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
life time: 2425日 8時間 22分 38秒

10021002Over 1000Thread
5ちゃんねるの運営はプレミアム会員の皆さまに支えられています。
運営にご協力お願いいたします。


───────────────────
《プレミアム会員の主な特典》
★ 5ちゃんねる専用ブラウザからの広告除去
★ 5ちゃんねるの過去ログを取得
★ 書き込み規制の緩和
───────────────────

会員登録には個人情報は一切必要ありません。
月300円から匿名でご購入いただけます。

▼ プレミアム会員登録はこちら ▼
https://premium.5ch.net/

▼ 浪人ログインはこちら ▼
https://login.5ch.net/login.php

レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。