□■□肩こり倶楽部□■□その15 [無断転載禁止]©2ch.net

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1病弱名無しさん2016/02/02(火) 22:01:19.45ID:eejOWvCc0
この倶楽部から脱退出来るよう、語り合いましょう。打倒肩こり!

前スレ
□■□肩こり倶楽部□■□其ノ拾四
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/body/1364377967/

2病弱名無しさん2016/02/02(火) 22:02:57.87ID:eejOWvCc0
貼り忘れてたごめん

盟友スレ
【片頭痛】頭痛に悩む人あつまれ30【緊張性頭痛】
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1359295714/
【首こり肩こり】ナボリンS【末梢神経】
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1277158746/
【頭痛】眼瞼下垂・眼瞼痙攣【肩こり】part3
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1345521858/

3病弱名無しさん2016/02/02(火) 22:04:02.67ID:C7eSSqjj0
>>1

4病弱名無しさん2016/02/02(火) 22:15:49.66ID:Mjvxloq/0
ムラキでズル剥け

5病弱名無しさん2016/02/02(火) 22:48:39.88ID:plnsIF3c0
>>1
乙であります

6病弱名無しさん2016/02/03(水) 00:07:27.57ID:guo5W3Hc0
1乙

マッサージの学校の練習台になって60分を週1通ってるんだけど、すごく良い
縫い物したりして肩こりになっても、またすぐほぐして貰えると思うと怖くないわ

7病弱名無しさん2016/02/03(水) 00:20:34.43ID:emObLnxN0
>>1

8病弱名無しさん2016/02/03(水) 00:48:08.04ID:ytk3fwYV0
>>6
自分も実験台になりたいなw学校に申し込みとかするの?

9病弱名無しさん2016/02/03(水) 01:44:47.17ID:guo5W3Hc0
>>8
ポストにチラシ入ってて電話した!
もしかしたら他の学校もやってるかもだから、お近くの学校のWebサイトで探してみては

10病弱名無しさん2016/02/03(水) 08:09:36.95ID:wiiaZnZR0
高反発マットレスと低反発枕の組み合わせって肩コリ悪化させたりするのだろうか?
腰痛対策で高反発マットレスにあわせて高反発枕試してみたけど、どうにも会わなくて低反発に戻したい

11病弱名無しさん2016/02/03(水) 10:40:49.26ID:ytk3fwYV0
>>9
ありがとう。調べてみたら男女からマッサージされるんだねえ。アロママッサージやマッサージって書いてある所が多いからキツイなあ。自分女だから男からアロママッサージはちょっとw

12病弱名無しさん2016/02/03(水) 11:06:48.90ID:RdeQ2V900
うちの地域は高確率でマルチ系学校しかないわ

13病弱名無しさん2016/02/03(水) 17:53:38.66ID:guo5W3Hc0
うちのとこはマッサージとフットとストレッチだけだから良かったわ
確かにアロマを男にやられるのはちょっとやだねw

14病弱名無しさん2016/02/03(水) 20:39:24.05ID:emObLnxN0
イケメンなら良いんでしょ?

15病弱名無しさん2016/02/03(水) 21:43:46.71ID:ytk3fwYV0
>>14 余計に嫌だわwwむしろ60.70台のおじいさんのほうがイケメンよりはマシ。

16病弱名無しさん2016/02/03(水) 22:34:40.31ID:VP8f0qVp0
>>14
イケメンでもノンケなら嫌だけど、ゲイやオネエの人なら平気かもw

17病弱名無しさん2016/02/05(金) 08:50:11.11ID:d4zZl4zQ0
女ならイケメンなら喜ぶとか思ってるやつって自分がセクハラしても女は喜ぶとか思ってる勘違い野郎なんだろ。

18病弱名無しさん2016/02/05(金) 09:07:38.28ID:HnrjnCRE0
???

19病弱名無しさん2016/02/05(金) 11:25:57.03ID:Q+g47BhD0
14は「イケメン無罪」ネタなのに一人だけネタだと認識していない…悲しい事態です
フットマッサージで60代くらいの男性は平気だった
中途半端に若い男性は無理だったな

20病弱名無しさん2016/02/05(金) 14:53:37.36ID:Ofn599/y0
藁にもすがる思いで、腕がいいで有名なおじいさん先生がいる鍼灸院に行ったら、まさかの息子(イケメン)に施術された。
声は麒麟ですの人みたいに低いしなんか色々とやりにくくて次から行くのやめた

21病弱名無しさん2016/02/05(金) 16:08:24.83ID:ntdYhRtL0
気にしすぎだ
エロばばあ

22病弱名無しさん2016/02/05(金) 19:05:15.12ID:Q+g47BhD0
若い施術師はリフレクソロジーレベルならいいけど鍼だと不安だよね…
漢方薬局行ったら若い先生に当たってテレビ情報のオンパレードで行くの止めたわ

23病弱名無しさん2016/02/05(金) 21:50:35.15ID:diJGTh2h0
うんw
なんか不安になるよね
おっさんいやおじいさんくらいのほうが効果ありそうな気がしちゃうw
プラシーボかもだけど

24病弱名無しさん2016/02/06(土) 11:59:35.17ID:e7NG+hEF0
ホキボキ鳴らすのってよくないよね?
やったら気持ち良くなるけど我慢してるけど、どうしても首傾げただけで鳴るときがある

25病弱名無しさん2016/02/06(土) 12:20:00.02ID:eQAsgeak0
無理に慣らすのはよくないけど鳴るのは仕方ないでしょ。
ストレッチしてると悪い箇所が良く鳴るし。
以前肩が痛みで上がらなくて腕を振る運動をしたら肩関節がコキコキ鳴ったけど、音がしなくなったら肩が上がるようになった。

医学的には変な考えかもしれないけど、自分の経験則的には「鳴らすと悪い」より「悪い部分が鳴る」印象だな。

26病弱名無しさん2016/02/06(土) 17:15:06.04ID:e7NG+hEF0
ストレッチで鳴る程度なら気にしないことにする
子供の頃から肩こり酷くて年々悪化してるからこれからどうなるんだか
生きてる間に治療薬でないかな

27病弱名無しさん2016/02/07(日) 13:20:50.69ID:ZZ7bOZDY0
首をならしまくっていた人が脳梗塞でぶっ倒れた話は有名だよね

28病弱名無しさん2016/02/07(日) 13:22:16.16ID:qmTsr6s40
関係ないんだけど会社の女性社員が手持ち無沙汰になると指パキパキ鳴らしてこえーわ
多分本人は無意識にやってる
元ヤンとかなんですかね…

29病弱名無しさん2016/02/08(月) 09:07:20.76ID:bK1M2mf00
指ポキポキはなんか関節がモヤモヤして気持ち悪いからつい鳴らしちゃう

30病弱名無しさん2016/02/08(月) 09:34:53.56ID:vjRhKy6+0
>>29
そのモヤモヤが肩にある
血管や筋を傷めるほど勢いよく振らなきゃ鳴らしても大丈夫な気がする
メタルバンドがヘドバンしててもまぁ元気に生きてるし

31病弱名無しさん2016/02/10(水) 00:10:52.28ID:5YrlhvsK0
えー、ちょっと横向いただけで「ごきっ」って凄い音なるんだけど…
肩甲骨はがしのストレッチを最近動画色々見てやってるけど、だいぶ楽になるね
手や指の凝りもほぐれるようなの、何かないかな?

32病弱名無しさん2016/02/10(水) 00:55:37.20ID:BF81p8NA0
肩を越えて首の付け根が今めちゃこっててこめかみまで痛くて1週間になる
近所に整体か整骨院みたいな所があるけどなかなかいく勇気がない

33病弱名無しさん2016/02/10(水) 05:29:02.00ID:vhmTPSba0
>>32
床にテニスボール置いて、その上に首の付け根がくるように寝転んでゴリゴリすると効くよー
マッサージ行けないときはそうしてる

34病弱名無しさん2016/02/10(水) 13:40:38.99ID:8eIu0xF00
>>32
私もまるで同じ症状!
寝違えみたいな痛みが始まって一週間たったけど、肩の痛さに加え昨日は頭とこめかみも痛かった
テニスボールゴリゴリやると効きますよ

35病弱名無しさん2016/02/10(水) 16:57:37.64ID:40vwBCBX0
こめかみが張ったり、硬くなったりするんだよな
でも筋膜のストレッチやるようになってから、良くなった

36病弱名無しさん2016/02/10(水) 18:30:36.58ID:BF81p8NA0
テニスボールって100均にあるかな?
見てくるよー

37病弱名無しさん2016/02/10(水) 19:15:17.38ID:QHVJVYfJ0
中山式快癒器は自重で押すから効く事は効く。
ただゴルフボールを固定できるなら、それで代用できるかも。
卵のパッケージを利用するとか。

38病弱名無しさん2016/02/11(木) 23:03:16.82ID:GMw+FBbDO
湿布はったりするけど、剥がれないよう付けた補助テープでかぶれる
それでも、かぶれの痛痒さに耐えて、一時凌ぎ爽快感を求めて湿布に頼る…

39病弱名無しさん2016/02/11(木) 23:57:45.39ID:1uWqOhxN0
>>38
サポーターで固定してみては?
いろいろな部位に対応してるよ

あまりきついと痒くなる可能性もあるけど

40病弱名無しさん2016/02/12(金) 21:39:41.36ID:zIiwfcCq0
年末に始めた筋膜リリースのおかげで肩から腕の激痛から解放された者です
他の方法で効果がない方に、筋膜リリースをお勧めします



ためしてガッテン「ああ!首と肩がツライ 肩こり根治マニュアル」
ttp://www9.nhk.or.jp/gatten/archives/P20150909.html

[You Tube動画]
ttps://youtu.be/gdkK6jZ_Z5U
ttps://youtu.be/RNndKXKYiyo

41病弱名無しさん2016/02/14(日) 19:47:18.65ID:SUmyx0QI0
>>40
そのストレッチ一日何回やってます?

42病弱名無しさん2016/02/14(日) 20:20:47.84ID:y6oAQTyN0
>>41
激痛の時はそれこそ時間があれば可能な限り

一例を書くと夕食後と寝る前は確実に
仕事先でも昼休みや一服の時とかにS字とか腕伸ばしを行った
人目がないときは他のポーズも

S字とか腕伸ばしなら肩こり解消のストレッチといえば、そんなに奇異な目を向ける人はいなかった(と思う)

一ポーズ辺りの時間は、初期は激痛がしたので15秒ぐらい
一週間後には20秒はできるようになり、二週後には40秒以上できるようになったが平均30秒ずつに留めた
その頃には痛みが相当和らいでたので、一ポーズにそこまで時間をかける必要がないと感じたので


痛みが解消してからは一ポーズ30秒ずつを寝る前に一回ずつ
一服時に肩伸ばしとかS字とかをしてる

43病弱名無しさん2016/02/14(日) 21:33:09.64ID:h8/7ydqz0
二週間前に寝違えてから首と肩の痛みが治らない
だいぶ良くはなったけどまだ痛い場合、整形外科に行くべきなのかな?

44病弱名無しさん2016/02/15(月) 01:17:27.12ID:bXiHvQwH0
>>42
これ効くねー痛みに左右差がありすぎてびっくり
つづけてみるわ

45病弱名無しさん2016/02/15(月) 20:44:57.82ID:p12eWoPz0
>>44
効くよね。交通事故のムチウチの後遺症で肩こりや首筋の痛みがあったけど、この体操とローラー使った筋膜リリースでこの一ヶ月で痛みの出現がかなり減った。
事故から今月で半年になり来月から実費での通院になるからいい治療法を発見できて助かってる。

46病弱名無しさん2016/02/15(月) 22:03:15.93ID:wJ229AAu0
医者行ったり低周波治療器購入したのに気休めにしかならず、効果があったのは無料公開の筋膜リリース。
なんだかなぁ・・・

47病弱名無しさん2016/02/15(月) 22:29:21.88ID:Y5xbpJNN0
ただほど怖いものはないんだぞ

48病弱名無しさん2016/02/15(月) 23:28:30.85ID:wJ229AAu0
金取って痛いままより効果があるだけマシなんですが。
それに公開してるNHKには視聴料支払ってるから、本当の意味で無料じゃないし。

49病弱名無しさん2016/02/16(火) 01:50:15.26ID:J+GrEb3D0
タダというか結局人に責任転嫁せず自分で頑張れってことだよね
それがなかなか難しいからお金出して他人に何とかしてほしいと思うんだ

50病弱名無しさん2016/02/16(火) 18:49:06.15ID:6l33py7n0
ストレッチポールの体験教室申し込んだ
肩こりにすごく効くらしい

51病弱名無しさん2016/02/16(火) 20:18:26.90ID:wPu8CKpf0
>>50
今度教えてね、タダで(^O^)

52病弱名無しさん2016/02/16(火) 20:19:43.50ID:Uc+1msDP0
>>50
風呂上がりにコリホグス飲んでストレッチポール乗ると
さっきまでの痛みは何だったんだってくらい楽になる

ただし、ストレッチポールも何日も継続しないとすぐに元に戻る

53病弱名無しさん2016/02/16(火) 20:21:17.94ID:dBBOjwk90
筋膜リリース推しの者だけど、ストレッチポールもいいよ
一番痛い時は激痛でまともに使えなかったので、正直それだけで改善するかは個人的には語れないけど

ただ痛みが和らいでからは使うたび気持ちが良く、背骨が矯正されてる印象
相乗効果で筋膜リリース単体より早く改善した気がする

54病弱名無しさん2016/02/16(火) 20:25:45.94ID:Uc+1msDP0
姿勢の悪さから左腕に痺れが出て整形外科に行ってリハビリに通ってた時に
リハビリの先生に勧められて類似品じゃないちゃんとしたヤツ買った

一人暮らしの部屋が狭くてスペースが確保できないのが悩みだ

55病弱名無しさん2016/02/16(火) 23:54:34.55ID:D4xA0fz8O
筋膜リリースやっと少しだけやってみたら痛みが軽減した
仕事で手(腕)を動かす作業で首、肩、背中と痛い毎日が今日は比較的楽に過ごせた
これからも続ける

コリホグスてやっぱり効くの?
高かったから、アリナミンみたいなビタミンBとか入ってる薬(サプリ?)飲んでる
プラシーボかもしれんが、飲まないよりマシな感じかな

56病弱名無しさん2016/02/17(水) 00:05:08.72ID:Ab91j0jB0
>>55
どうなんだろうね
吐きそうなくらい肩凝りがひどかった時に整骨院に行く時間がなくて
困ってた時に飲んだコリホグスはすごく効いた気がした
せいぜい吐きそうなくらいな凝りが消えただけで改善までに
接骨院とストレッチポールと足つぼマッサージとコリホグスを組み合わせて
3週間くらいかかったけどな

57病弱名無しさん2016/02/17(水) 00:10:35.01ID:dIVHGPw/0
>>55
アリナミンはサプリメントだからマシマシくらいなだけ
処方薬のデパスとかレキソタンの安定剤はきくひとには劇的にきく
筋肉の緊張ほぐすからね

58病弱名無しさん2016/02/17(水) 01:29:53.76ID:q72u5pc50
ストレッチは自分でやってても(首倒すとか)筋膜リリースとは全然違うんだなあと思う続けて3日目
森末慎二似の先生ありがとう-人-

59病弱名無しさん2016/02/17(水) 10:30:22.14ID:mcQbgcf/0
首の歪みをましにする運動ってないんだろうか
いつも同じ部分がずれるけど首やってくれる整体師さんが亡くなってから
いい整体師さんに出会えなくて整体貧乏すぎる

60病弱名無しさん2016/02/17(水) 18:42:12.82ID:Pey5dWOa0
首痛いよね、肩は情報が多いけど首こりから頭痛になったりするのに解し方はあまり紹介されてない印象
筋膜リリース 首で検索してもストレートネックのしかでない私の探し方が悪いのかも

61病弱名無しさん2016/02/17(水) 19:05:56.23ID:tfFTHRxW0
首の痛みが風呂に入って楽になるなら、多分頭の重みが首にかかって痛いんだと思う
そういうのは首牽引で楽になるはず

整形外科でやってるけど、家で器具を用意すればいくらでもできるよ
首牽引器具は通販でも売ってるし、自分はダイソーとホームセンターの器具を組み合わせて自作した
空気を入れる首伸ばし器具でも同じ効果があるけど、肩に負荷が掛かるのと破れやすいので、吊るすタイプの方がお勧め

62病弱名無しさん2016/02/17(水) 19:34:26.65ID:mDkHj7wI0
首だけは病院で治療せなあかんよ

63病弱名無しさん2016/02/17(水) 19:52:05.51ID:76/YCVYv0
首はこの体操が一昔前にはやったな

ttps://www.youtube.com/watch?v=nt5ERNh0Qko

64病弱名無しさん2016/02/17(水) 20:52:14.47ID:i7nMrU590
首はマッケンジー体操が自分は効いた
ひまさえあれば顎ひいて固定して上むいてる
あとはやっぱり筋膜リリースの首倒すやつかな

65病弱名無しさん2016/02/18(木) 11:59:28.18ID:E1Cm/GO+0
http://shogokoba.com/blog/archives/1123
かなり効いたわ
リリースしてからストレッチするといいんだね

66病弱名無しさん2016/02/18(木) 17:44:08.67ID:InD5ShFA0
さすがに首吊るすのは素人が自宅でやっちゃいかん

67病弱名無しさん2016/02/18(木) 17:48:09.38ID:jH3XUgGh0
昔からあるストレッチに新しい名前つけて健康グッズ売ろうとする人うさんくさ
アドレスまで貼って本人乙なん?

68病弱名無しさん2016/02/18(木) 21:11:19.89ID:/aPasOG30
hideが亡くなったのって酔ってる時にドアノブにタオルを掛けて首の牽引しようとしたんだよね?
シラフでも危なそうなやり方だけど

69病弱名無しさん2016/02/18(木) 22:52:23.49ID:aKUcXBKx0
そりゃタオルでやれば絞まるでしょ
ちゃんとした器具はヘッドギアみたいになってるから首だけに力がかからない

70病弱名無しさん2016/02/19(金) 00:21:41.78ID:JaOJ4p4y0
人気騎手も首の牽引でなくなったよね
やる時はまわりに人がいる時で、話しかけてもらって返事がなかったら外してもらうとかしないとね
落ちる時は簡単に落ちるみたいだから

71病弱名無しさん2016/02/19(金) 10:29:36.59ID:qHGoYMFM0
美容院のシャンプー台ってめちゃ首肩楽にならない?
あれ家にあれば安全でいい気がするw

72病弱名無しさん2016/02/19(金) 18:31:12.09ID:vj461Tpf0
美容院って仰向けになるんだっけ
自分は床屋で前屈みになるやつしかやったことないや
あれ疲れるんだよな

73病弱名無しさん2016/02/19(金) 18:56:19.75ID:J/Bheobj0
>>71
あれ脳貧血みたく具合悪くなってくるよー

74病弱名無しさん2016/02/19(金) 22:34:37.19ID:07sjjdSv0
おまえらあんまり言うからガテンの筋膜リリースやってみたが
効いた気がする。まだ3日目だし気のせいかもブラシ−ボかもしれんが
少し楽になった
ありがとう

75病弱名無しさん2016/02/20(土) 01:20:49.91ID:y/oSzFsG0
>>72
そう後ろに仰向けになるやつ
前屈みは首が動かなくなるから嫌だな

>>73
何がそうさせるんだろうね?
元々貧血気味ですか?

76病弱名無しさん2016/02/20(土) 01:27:14.92ID:bd1I77Zc0
>>75
貧血はないよ
血液検査だといつもすごくほめられるから
ググってみたところ、美容院脳卒中症候群つてのがあるみたい

77病弱名無しさん2016/02/20(土) 15:29:00.24ID:92X/Jhd00
>>65
ストレッチポールでやったけど、楽になったわ
サンクス

78病弱名無しさん2016/02/21(日) 01:14:03.01ID:3Jeltveg0
小さい声で言わせてもらうと
大腸ポリープを切除したら肩こりが軽減された

79病弱名無しさん2016/02/21(日) 11:49:25.81ID:bC85nLsR0
肩凝りもだけど、背中、肩甲骨の下あたりが異常なこり。
左だけなんだよね。
そのせいで腕までだるい。
こり過ぎで夜中に起きてしまって、グリグリひたすらもんでた。

80病弱名無しさん2016/02/21(日) 11:57:12.66ID:YuHKqEjl0
心臓に病気があるとそういう凝りかたすることがあるが大丈夫か
様子が変だったら医者行ったほうがいいぞ

81病弱名無しさん2016/02/21(日) 12:48:27.79ID:CdyuarNL0
この肩甲骨体操が自分には一番フィットした。
https://youtu.be/MbxqnHHECQg

82病弱名無しさん2016/02/21(日) 13:20:52.08ID:bC85nLsR0
>80
まじで?
しびれとか痛みとかはないんだけど、ひたすらこり過ぎとだるいんだよな。
心臓悪いのかな。
こわくなってきた…。
様子見て病院行ってみようかな。
ありがとう!

>>81
体操やってみるわ、ありがとう!

83病弱名無しさん2016/02/21(日) 14:07:29.28ID:YJmIep1f0
>>81
水泳の動きに似てるね
パートの合間にやろうかな
こういう動き見るとビリーズブートキャンプ思い出す
あれまた再開しようかな

84病弱名無しさん2016/02/21(日) 15:14:21.47ID:C+ERBeNX0
>>71
シャンプー台はもうちょい肩凝りが悪化すると、地獄の苦しみだよ

85病弱名無しさん2016/02/21(日) 21:37:15.60ID:aQ/G5YjI0
シャンプー台じゃないけどストレッチポールを普通に使った後
それを枕にして寝転ぶと首まわりがさらに楽になる

86病弱名無しさん2016/02/22(月) 00:41:03.63ID:zWIVY6DS0
左利きなんだけど右だけ肩と背中のこり?しこり?がはっきりわかる
若い頃は左がこることが多かった、重心の癖とか変わったのかな
筋膜リリースからのストレッチ頑張る

87病弱名無しさん2016/02/22(月) 09:42:19.64ID:DdC/2/hg0
>>81さんの体操が気持ちいいね!
体が熱くなる。
電車に座ってる時も、肩を意識的に外側に反らすような感じでいると気持ちいい。
肩甲骨のことばっか考えてw生活してたら背中の凝りが楽になってきた。

88病弱名無しさん2016/02/22(月) 12:34:14.26ID:lk2MOXKX0
トレーナーの人すっごい肩甲骨動いてるなあ
ああなりたいものだ

89病弱名無しさん2016/02/25(木) 00:42:35.28ID:v0eNKwxF0
バスタオルで高反発まくら作ってみた
5分寝るだけで頭がスッキリするが、揉み返しのような気持ち悪さもあるから長くやらない方がよさそうだ

90病弱名無しさん2016/02/25(木) 21:40:54.27ID:Wlc+U4qy0
筋膜リリースのおかげで何年も悩んでたコリが解消されたわ
まじで感謝

91病弱名無しさん2016/02/25(木) 23:17:51.78ID:sSBARx9y0
寝違えてから2週間、全く痛みの引かなかった首と肩が、温湿布貼ったらかなり良くなった
でも貼り忘れて寝ちゃうと朝また痛いから治ってはないんだな…

92病弱名無しさん2016/02/26(金) 08:18:23.93ID:vtK9HWYj0
>>90
効くよね
セルフ整体っていうシリーズのが簡単に筋膜リリースできるテクニックだらけでおすすめだよ

93病弱名無しさん2016/02/29(月) 04:21:48.83ID:sgbBpIWE0
http://assdd.hatenablog.com/

さあ、水泳やろう

94病弱名無しさん2016/02/29(月) 15:25:30.36ID:LqwrEBU/0
ヘルニア持ちで、左肩がガチガチで今日整体に行ってきたんだけど思いっきり両胸触られましたorz
整体で胸を触られる所ってやっぱり怪しいですか?不快感はありましたが、肩甲骨を反らすために後ろから手を回されて治療の為、という感じでしたがどうなんですかね。。。胸を揉むというより、後ろから手のひらで押しつぶされてる感じでした。
いやらしい感じはなかったのですが、この整体は普通ではないですかね?
首が凝ってる所を言い当てたり腕は良いような気がしたのですが。

95病弱名無しさん2016/02/29(月) 16:28:46.06ID:5FIM/HAb0
左肩に悪い霊でも憑いてんじゃね?
触られたくないなら気功とかあるよ

96病弱名無しさん2016/02/29(月) 19:00:11.52ID:sgbBpIWE0
毎日嫌ほど触ってるから気にもしてないだろ

97病弱名無しさん2016/02/29(月) 19:26:28.89ID:2gV0t7Bp0
>>94
肩甲骨やる時に胸なんか触られたことないよ
普通はそういうゾーンは変な疑い持たれないように絶対に避けるよ
おかしいから行くのやめときな

98病弱名無しさん2016/02/29(月) 20:02:42.72ID:quLxifCX0
整体で眠ってしまって起きたら下着に手入れられてたって事件思い出した

99病弱名無しさん2016/02/29(月) 23:52:38.58ID:yufoh95h0
スレチなのに申し訳ありません。

>>96
そうだとも思います。自意識過剰なだけかな、と思いました。

>>97
ありがとうございます。前にも何ヶ所か通っていましたがこんな事は初めてだったので動揺してしまいました。
腕は良いような気がしたので通うかとも思いましたが他を探そうかと思います。

>>98
それは怖いですね。

100病弱名無しさん2016/03/01(火) 00:56:13.38ID:ylhIGy9u0
だいぶ時間かかったけど背中で合掌出来るようになった頃から
だいぶ辛さが軽減された。まだ100%合わせきれていないけど。
最初の頃なんて指先が腰下にやっと刺さる程度だったw

101病弱名無しさん2016/03/01(火) 03:31:15.64ID:Ci4DlRlH0
背中で合掌?
そんなもんできるわけがねえ

ちょっとやってみたが
もろ>>100のそれだわ・・・

102病弱名無しさん2016/03/01(火) 15:22:05.03ID:xuUOD1gF0
熱が出て寝込んだら肩が滅茶苦茶痛い
普通にしているだけでも苦痛
寝ても痛くて苦しくて昨夜は殆どねられず
マッサージでも行った方がいい?
湿布とかでもマシになる?

103病弱名無しさん2016/03/01(火) 17:29:36.74ID:jCNdgQut0
肩が痛い〜心臓が原因でした、なんてこともあるからなあ
素直に医者行けとしか

104病弱名無しさん2016/03/01(火) 17:40:12.74ID:lQXHvEdx0
そこまで痛いなら病院行った方がいいと思う
マッサージやシップとか下手にしない方がいいよ

105病弱名無しさん2016/03/01(火) 19:24:04.03ID:ya89Cmhf0
左肩痛いと思ったら気管支拡張薬使いすぎで心臓に負担きてたってことあったなあ

1061022016/03/02(水) 12:25:41.87ID:rlmVEJVE0
近所の整骨院に駆け込んだらだいぶマシになりました
ありがとうございました

107病弱名無しさん2016/03/02(水) 14:02:40.68ID:jEdsI3Kw0
>>106
ロキソニンも常備しておくといいよ
自分も寝てて痛くて起きた時はロキソニン飲んで気絶する事にしてる

108病弱名無しさん2016/03/05(土) 06:02:27.02ID:xMUX9OEg0
肩こりです。

109病弱名無しさん2016/03/06(日) 00:53:28.60ID:x2fdFbmt0
肩こりに利く枕でお勧めはありますか?

110病弱名無しさん2016/03/06(日) 12:48:55.43ID:jGYiSt6b0
タオル枕作って5分寝てみ。気分が悪くなったら改善される兆しかも
ストレートネックを疑ってからいろいろやったが、これやったら肩こりが出にくくなったわ

111病弱名無しさん2016/03/06(日) 16:03:11.05ID:TpcCOQfl0
自分もタオル勧めるな
座布団とバスタオル折り重ねで高さをバスタオル一枚の単位で調整できる
結局これが一番だった

112病弱名無しさん2016/03/06(日) 16:29:11.78ID:VXYevgLz0
巻き肩と言われたのですが、肩を後ろに回す以外にオススメのストレッチ?はありますか?

113病弱名無しさん2016/03/06(日) 21:04:48.68ID:syI8qsoN0
あさちゃんの番組で紹介されたタオルを使ってやる体操が良かったよ
あさちゃん スマホ巻き肩 でググればでると思う

114病弱名無しさん2016/03/06(日) 23:03:10.25ID:50xrVd970
枕作るのにタオルだけだと柔らかすぎるんで、化粧板に折ったタオルを重ねて100均のマジックテープで固定したら具合が良かった
タオルで薄すぎる人は固めのタオルケットもお勧め

115病弱名無しさん2016/03/07(月) 00:09:51.66ID:0eNBBefx0
ちょうどいい高さってよく分からないんだ


何となく首回したらすごい鳴って指先まで痺れた
ならそうと回したわけじゃないのに怖かったー

116病弱名無しさん2016/03/07(月) 09:39:42.08ID:NJFVvGuB0
首ポキポキするのが癖だったけど、やるとやばいみたいだからやめたよ。
でも私もただ回すだけでなってしまうからこわい。

117病弱名無しさん2016/03/07(月) 11:06:00.08ID:4M+0kNwi0
普通の人はバスタオル丸めたくらいの段差では鳴らんってことよ
鳴らすのは怖くても馴染ませるのが肩こり改善への道なんじゃね
昨日バスタオルを丸めた枕寝てしまって、本日激重肩こりの者より

118病弱名無しさん2016/03/07(月) 23:16:58.03ID:7BRd0SES0
TVとかで有名な枕外来の医者が勧める玄関マット枕って試した人いる?

119病弱名無しさん2016/03/08(火) 00:10:42.18ID:y+f11+7g0
玄関マットではないけど以前はタオルケットをくしゅくしゅっとして適度な高さにして使ってた
今はニトリで適当に買った枕愛用

玄関マットとかバザーで安く買えたらいいかもしれないけど
単に自分に合った枕の高さに調節できるだけだから
わざわざ定価で買ってやるほど劇的な効果があるものでもないと思うよ

120病弱名無しさん2016/03/08(火) 14:26:28.11ID:3eqH2V+80
玄関マットはある程度硬い土台が作れるっていう事でしょ
タオルだけだと頭が沈み込んじゃうから

121病弱名無しさん2016/03/11(金) 06:14:25.02ID:qGzv1JMLO
自分でできるシールタイプの鍼を使用されたことある方いますか

122病弱名無しさん2016/03/11(金) 13:33:52.33ID:PiQPiu3f0
>>121
あるよ。
ファロス円皮針ってやつ。
結構良かったよ。
今は筋膜リリースと肩甲骨剥がしを毎日やってるから使ってないけど。

123病弱名無しさん2016/03/11(金) 22:48:14.30ID:qGzv1JMLO
>>122
ありがとう
ファロスのやつネットで買ってみました
効くといいなぁ

124病弱名無しさん2016/03/12(土) 00:49:25.76ID:/YuJ7xHp0
肩の筋肉取り外してトンカチで殴りほぐしたい

125病弱名無しさん2016/03/12(土) 17:18:01.77ID:L6cTKe4y0
肩甲骨や肩井をほぐしてると、急激にものすごい快い眠気に襲われるから、不眠と凝りって密接な関係があるんじゃないかと思った
自分の場合、肩こりが酷くなったのと不眠に悩まされるようになったのが同時期でもある

126病弱名無しさん2016/03/12(土) 17:47:11.36ID:TWEIQfhx0
肩を上下して肩を上げやすい位置を探してみて。顎は引いて腰はそらずにね。んで、その位置を探したらまたコリが取れるまで上下してみて。力んではダメだよ。
そしたら肩のコリが大分楽になるよ。

127病弱名無しさん2016/03/12(土) 19:56:17.28ID:FVQ82QqG0
眠る直前にロイヒつぼ膏貼るとぐっすり眠れて、朝もスッキリ起きられる
すぐにまた肩こるけど

128病弱名無しさん2016/03/13(日) 16:42:35.29ID:YCPB5uEM0
右肩の下の筋肉が痛い。首回すと痛み出る
寝違えた感じなんだけど眼精疲労持ちで
しかも耳鳴り持ちなので色々と関連してそうだな。

129病弱名無しさん2016/03/13(日) 21:24:14.97ID:VfY422QM0
>>128
ストレートネック

130病弱名無しさん2016/03/14(月) 10:46:42.78ID:dapJEG1Q0
>>129
気になってたので調べてみた
かなり思い当たる節が。。。姿勢悪いし前かがみだし。。。
ストレッチ動画見たのでちょっとやってみるよ

131病弱名無しさん2016/03/14(月) 12:44:30.61ID:/8Cq61SH0
ちょっとじゃねーよ!長年タップリいじめた首を毎日5分の治療で治すんだから気合い入れろや
寝る前にバスタオル枕で骨を元の位置に戻すように寝て、首に繋がってる筋をほぐしていくだけさ
俺はこれで肩首はだいぶ楽になったが、あんま屋に悪いと言われてた腰が重く感じてきたw

132病弱名無しさん2016/03/14(月) 14:22:17.80ID:d0PSETE/O
スワイショウじゃ治らないのかな

133病弱名無しさん2016/03/16(水) 15:50:36.21ID:koM9C5IV0
肩こり酷くて胸は苦しいし背中の左側に痛みとはりもあり 電マでそこを集中的にマッサージしたら右腕をあげると痛くなり右首と右後頭部にもビリッと痛みが走るようになった 2日目の今 右腕は上がらず 首の回りが痛い なんだこれ

134病弱名無しさん2016/03/17(木) 01:29:44.88ID:R+qMjLjHO
症状が40肩の自分と似ているけど…
お若いかただったらすまん

135病弱名無しさん2016/03/17(木) 02:30:38.97ID:0rBLy3O20
>>133
医者行け
自分は長く我慢してたけど
さっさと行けば良かったと後悔してるよ

136病弱名無しさん2016/03/17(木) 07:32:37.57ID:RbYHCX120
>>135 了解 行ってみます

137病弱名無しさん2016/03/18(金) 08:29:50.72ID:S4uwCr2w0
>>315
何科に行けばいいのかな?
肩こりから頭痛も来るから頭痛外来行った時は『姿勢が悪いからそのせい』と言われ、整形外科行った時は筋肉注射やら凝りをほぐす飲み薬やら試したけど全然ダメで、鍼もカイロプラクティックも効かんかった…orz

138病弱名無しさん2016/03/18(金) 11:58:49.04ID:DeOztJ+30
医者に行けば医者が判断するが、自分の判断で2週間くらいやれる事を継続でしやってみるといいと思うぞ
ビタミン剤の摂取、バンテリン、鍼治療なんかは俺の経験上継続で効果があるしな

139病弱名無しさん2016/03/18(金) 20:39:51.43ID:py/sM1Mk0
>>134 38になります 40肩も考えましたが後頭部にズキズキ痛みがあるもんすか?

140病弱名無しさん2016/03/18(金) 20:43:22.26ID:mC+bZOo20
>>137
>>135充てだと思うけど
自分も姿勢が悪く長く頭痛を患ってた
自分はリハビリのある整形外科に行った
個人的にはスポーツとかお年寄りのリハビリとか怪我の後の訓練とか得意としてる所がおすすめ
2〜3週間に一回通って保険も効くから一回につき千円もしない

理学療法師っていうの?
あの人達が筋肉が堅くなって姿勢が悪くなるとなぜ痛くなるのかという所から説明してくれて
(ただし、こちらから何度も質問した。こちらから訊かないと相手も私が何が解ってないのか解らないようだった)
納得してストレッチや姿勢改善に取り組めた
私は何年も我慢してしまったから良くなるまでに時間がかかりそう、かつ完全には良くならないかもしれない
やる前よりはるかに楽になったけどね
もっと早く行っていればもっと良くなったかもしれない
そんなわけで一刻も早く受診することをおすすめする

141病弱名無しさん2016/03/18(金) 23:41:44.72ID:EKLVWUFs0
>>140
詳しく有難う
リハビリのある所に行った事あるけど、ピンポイントで温めるのとマッサージするのだけで、そんな詳しく教えてくれなかったなー
自分が聞かなかっただけだけど…
安くマッサージして貰えるって感じなだけだったから、もっと積極的に聞くべきだったな(;´・ω・)

142病弱名無しさん2016/03/21(月) 15:06:19.33ID:Iqsr/C2s0
電器屋さんで高級マッサージ機に座ってきた
欲しいがデカイな

143病弱名無しさん2016/03/21(月) 15:20:48.12ID:OxYq8ap90
二十年くらい前かな、パナがZ揉みという高級機種を出してたけど、肩甲骨をえぐる様にジグザグ(Zイメージ)揉むのがウリだった
その機能はものすごく気持ちよくて、いまだにあれを超える機能に出会えないけど、Z揉みだけに特化しててその他の揉みがイマイチだったので
すぐに廃番になった
パナ、Z揉みは最高だったんだよ、トータルとして糞だっただけで
どうか復活させてくれ

144病弱名無しさん2016/03/21(月) 15:21:16.37ID:OxYq8ap90
その当時はパナではなかったかもしれんが

145病弱名無しさん2016/03/22(火) 00:17:59.69ID:Mfl2QHUO0
赤外線治療器で温めて寝ます

146病弱名無しさん2016/03/22(火) 04:59:32.78ID:v90bVV+cO
今のマッサージ機は尻のあたりを持ち上げたり傾けたりする動きがあるのね
肩よりそっちが気持ちよかった
あと腕を揉む機能もきもちいい
いいなと思うのは50万以上してた
買えないけども

147病弱名無しさん2016/03/22(火) 05:07:18.78ID:Ea71Av9b0
車買う時は50万は大金とは思えないけど、マッサージ機の50万は分不相応な贅沢品だと感じてしまう

148病弱名無しさん2016/03/22(火) 08:47:45.59ID:0+rZfRwB0
>>143
パナにメールするべし

149病弱名無しさん2016/03/22(火) 11:48:58.60ID:Lgjp5w3z0
テニスボールを敷き詰めてZに動いたらいい

150病弱名無しさん2016/03/22(火) 20:20:38.09ID:Mfl2QHUO0
ゴルフボールでやってるわ

151病弱名無しさん2016/03/22(火) 23:51:52.50ID:Mfl2QHUO0
ここ3日程辛い
今日は湿布4枚貼ってる
明日怪しい電気治療やってくる

152病弱名無しさん2016/03/23(水) 03:13:53.93ID:f7bqavJv0
筋膜リリースの後のあずき極楽

153病弱名無しさん2016/03/23(水) 09:32:18.19ID:rXs0dw3g0
仕事終わりに何となくしたストレッチで指先まで痺れたコエー

154病弱名無しさん2016/03/28(月) 02:15:19.55ID:ZMyTHLUh0
ストレッチポール買って来たよ
これ気持ち良いわ

155病弱名無しさん2016/03/28(月) 13:08:47.04ID:nxSpsf3+0
テニスボールを100個買って床に敷き詰めて全身ゴロゴロしたいぜ

156病弱名無しさん2016/03/30(水) 22:55:47.40ID:HQoNY8cW0
親知らず抜歯して、肩こり軽減した人っているかな?

157病弱名無しさん2016/03/30(水) 23:02:13.65ID:KOiarBjL0
親知らずを4本全部抜いたけど今のところ変わった感じはない

158病弱名無しさん2016/04/01(金) 07:59:55.92ID:8ZvQQiaP0
そうなんですか。
ありがとう

159病弱名無しさん2016/04/08(金) 23:40:10.52ID:oGhSnS/i0
低周波治療機使ってて肩にくる刺激が弱いからパワー上げたら肺あたりが刺激されて苦しくなった
内臓にダメージいく力でなんで肩はピクリともしないんたろう

160病弱名無しさん2016/04/09(土) 09:30:45.15ID:NTC3jaLq0
いろいろ試して独自の運動を朝一やってたら3日でスゲー改善した

161病弱名無しさん2016/04/09(土) 11:41:19.06ID:Oht/cDSx0
>>160
kwsk

162病弱名無しさん2016/04/09(土) 14:11:18.85ID:NTC3jaLq0
待ってたぜその言葉w
朝起きたら両手を脇腹に沿って頭の上まで上げる。すると胸が張り腰が反るのでこの姿勢を維持して手を下ろす
あとは肩甲骨を剥がすイメージでゆっくり肩を上下するんだが、上死点下死点でちょっと力を入れてさらに剥がしにいくんだ
背中側で弧を描くようにやると効果上がる

何度かやってくと首とか肩甲骨がパキパキ鳴り出すから首は鳴らない角度に調整して5回以上やってくれよ

163病弱名無しさん2016/04/09(土) 14:15:17.27ID:NTC3jaLq0
気分が悪いときや筋が痛い時はやらないこと。肩コリお兄さんとの約束だよ!

164病弱名無しさん2016/04/09(土) 19:48:43.40ID:G4QlrdGN0
>>162
両手を脇腹に沿って頭の上まで上げるがわからん

165病弱名無しさん2016/04/10(日) 01:53:17.38ID:q2PW0bqT0
誰か図にしてくれw

166病弱名無しさん2016/04/10(日) 09:20:12.83ID:UehEvg8g0
>>164
黒沢かずこのダンスのような感じで。腰は振らなくてよいw

167病弱名無しさん2016/04/10(日) 19:46:35.49ID:ERqhwVKW0
ずっと肩凝りに悩んでたんだけど、猫背だから巻き肩が原因だと思ってストレッチしてたが、一向に治らなかった。
整体行ってきたんだが、顎が突き出てる感じなんで、後頭部は後ろに反り返り僧帽筋が縮こまった状態で腰まで張ってた。常に顎を引く意識して、ほんと楽になったわ

168病弱名無しさん2016/04/10(日) 20:05:35.27ID:FDSRujMh0
顎引きたいんだけが
あご引くと2重あごが邪魔だわ><
どうすりゃいいの?これ?

169病弱名無しさん2016/04/10(日) 22:30:38.74ID:/MGT3C8e0
>>168
太っている
下顎が小さい(出っ歯)

170病弱名無しさん2016/04/10(日) 23:25:46.63ID:FDSRujMh0
太ってない出っ歯でもない
顎は小さいかもしれない

171病弱名無しさん2016/04/11(月) 14:14:05.92ID:BVs1oEKh0
首凝って頭痛い。また必殺武器ロキソニン飲んじゃったよ

172病弱名無しさん2016/04/11(月) 18:44:34.67ID:7o+cfheN0
下向いてケータイばっか弄ってんじゃね?
眼精疲労はビタミン剤で何とかして、ストレートネックは運動かバスタオル枕で矯正しる

173病弱名無しさん2016/04/12(火) 14:54:26.00ID:yyuG0fi20
左鎖骨の上がめちゃ張ってるんですが
整体かリンパマッサージか
カイロか、どこに行けば楽になりますか?

174病弱名無しさん2016/04/12(火) 16:45:39.51ID:6m4JLGpt0
張りがもしいつもと違う感じなら、場合によっては心臓発作も疑ったほうが、その場合は循環器科へ
心臓の位置じゃなくて、周辺が痛みや凝りとして感じることがあるんだよな

175病弱名無しさん2016/04/12(火) 17:04:03.06ID:k7cdpkTU0
>>173
アリナミンEXをリポビタンD飲んで、患部にバンテリンを塗って一晩寝ろ

176病弱名無しさん2016/04/12(火) 17:21:30.97ID:yyuG0fi20
ありがとうございます。
もう慢性化してる肩こりの痛みなんです。
いつもと違う感じはないです。
とりあえずロイヒでも貼って
様子みてみます。

177病弱名無しさん2016/04/13(水) 23:13:48.73ID:tvd0NvE00
>>162
お面被ってもいいから動画にしてうpしてw

178病弱名無しさん2016/04/14(木) 22:17:11.20ID:LFR2LX8o0
>>177
イメージは肩甲骨に繋がってる周りの筋肉を満遍なくほぐすようにするんや
2〜3日筋肉痛が来た後はかなり楽になる!

179病弱名無しさん2016/04/14(木) 22:31:51.52ID:oYGXDlYJ0
何分ぐらいやるの?つべにうpしてくれ

180病弱名無しさん2016/04/15(金) 10:11:22.51ID:45Ffhszo0
>>179
干物おっさんにゃ無理だ(汗)毎日チェックするから分からんとこは細かく聞いてくれ
寝起きでゆっくりを意識して5回もやればオケー
肩が治ると腰が重くなるから不思議

181病弱名無しさん2016/04/17(日) 01:33:58.75ID:01f5rjAN0
整体通い続けてたけど、整形外科に行こうと思う。肩こりくらいでって思ったけど毎日毎日限界だ。

182病弱名無しさん2016/04/17(日) 09:17:07.08ID:fdqNfpLv0
肩こりくらいでって
自分もそう思ってたけど
たかが肩こり、されど肩こりだよ。
早めに行っておいで!

183病弱名無しさん2016/04/19(火) 18:29:11.32ID:Q+zs0khJ0
なんだかんだ試して1番効果あるのはあべこべ体操だわ

184病弱名無しさん2016/04/19(火) 23:58:14.11ID:bAA1cpcS0
あべこべ?ググってみるわ
俺はギター今のところストレッチポールでいい感じ

185病弱名無しさん2016/04/19(火) 23:59:12.07ID:bAA1cpcS0
ゴメン何かミスしてギターとかw

186病弱名無しさん2016/04/20(水) 14:31:05.35ID:t6g4CE+O0
ギターが肩こりに効くのかとw

187病弱名無しさん2016/04/21(木) 01:55:30.94ID:bYxlumPn0
タオルくるくる巻いて
首の下に敷いて寝てみる。
肩こりもだけど、首こりも辛い。
肩甲骨を回すとゴリゴリ音がすごい。

188病弱名無しさん2016/04/23(土) 00:56:00.56ID:Q8+hg6xL0
しばらく楽になっていたのに
風邪引いて頭痛肩こりだよ
首もだよ

189病弱名無しさん2016/04/29(金) 10:07:14.16ID:E/Gc04yp0
・私流の肩こり解消法

いろんな肩こり解消法を試したけれど
どうも効果がないという人は
もしかしたらお手本の通りにやってませんか?

健康な人だから出来る動きを
稼動域が狭くなっている肩こりの人がやると体が緊張して
力んで息が止まるから悪化するだけというのが自論です。
腕は大きく回してはいけないです。

\(`・ω・´)/ ビシッ ←これだと痛める

へ(´ρ`)へ ウェ〜 ←こんな感じでやると解消する

試してみてください

190病弱名無しさん2016/04/29(金) 11:57:18.48ID:eesVl+hy0
わかりやすい
いいなw

191病弱名無しさん2016/04/29(金) 14:40:05.27ID:nA1/nVpZ0
>>189
かわいいw

192病弱名無しさん2016/04/30(土) 09:29:54.45ID:ONbGNFE70
肩こりもそうだけど
首もガッチガチ
ピップエレキバンって効果ありますか?

193病弱名無しさん2016/04/30(土) 14:37:53.49ID:2NadB/Db0
無いよ最近はデカいエレキバンとかネックレスも有るけど効果無い
でもたまに貼るけどw
モーラステープの方が気持ちいいし効果もありそう

194病弱名無しさん2016/04/30(土) 17:24:09.61ID:LWj9mJnB0
ゆづ君がつけてるファイテンのネックレスは俺と相性がいいのか良く効くわ
接してるとこは筋肉がほぐれてリンパの流れが良くなった
首と頭蓋骨の境目用も作って欲しいわ

195病弱名無しさん2016/05/01(日) 01:07:19.81ID:v/yqL53B0
ファイテン何処しまったか忘れた
探してくる

196病弱名無しさん2016/05/01(日) 01:21:29.06ID:3qXdBcEC0
磁気ネックレスすると蕁麻疹みたいなの出てすぐ止めた
金属アレルギー餅なんだけど関係あるかな

197病弱名無しさん2016/05/01(日) 03:49:46.16ID:v/yqL53B0
そらあるわ
俺も金アレだったしかも9種

198病弱名無しさん2016/05/01(日) 22:28:52.62ID:SK/WjF4P0
つべで肩甲骨はがし動画を探して色々試したらじんわり汗かいた
整体行ったり肩こりグッズも試したけど最終的には生活習慣だと思う
PC買ってネット始める前はもっと肩まわり柔らかかった

199病弱名無しさん2016/05/02(月) 20:25:50.43ID:c8K9WDnu0
今日は病院でモーラステープもらって来た
風呂入ってから貼るけど
赤外線で温めて低周波やってダメだったから
デパス飲んだら良くなった
風呂入ってストレッチポールして湿布貼るわ

200病弱名無しさん2016/05/03(火) 02:42:12.74ID:oFM3D9Kw0
>>199
デパスはやめとけ。
依存がひどい。

201病弱名無しさん2016/05/03(火) 17:54:48.58ID:R+TXWUHq0
>>199
モーラスは光線過敏症気をつけてな
剥がしても肌に成分がかなり長く残るし薄着NGだし
これからの季節に特に向かないと思うけどなぁ
他の鎮痛剤テープより効きは良いんだけど一瞬日光に晒しただけで腫れ上がるから怖い

デパスはキッツイ時だけと決めとけば依存もそうないけども
同列の薬の中でも効きめ短時間で依存性が高いものを安易に出す医者には甚だ疑問

202病弱名無しさん2016/05/03(火) 23:48:48.60ID:H0dV24J00
>>200
え・・・デパス5年目ですけど(´Д`;)

203病弱名無しさん2016/05/03(火) 23:58:04.64ID:RugF8Ru20
毎日飲まなきゃいいんじゃないの?

204病弱名無しさん2016/05/04(水) 01:37:50.96ID:IUUBFOsm0
デパス10年以上飲んでるよ
不安と緊張を取って眠りやすくするため
副作用もないし1番少ない量のままずっと来てる

この前胃カメラで鎮静剤打たれたけど緊張が取れて肩こりが一時的に良くなった感じした
無意識に力入ってるんだと思う

205病弱名無しさん2016/05/04(水) 02:36:18.05ID:NmkQmt7+0
>>202
>>204
飲み続けてる間はいいけどね。
やめたときが怖い。

206病弱名無しさん2016/05/04(水) 06:03:31.67ID:RcKlVWI40
デパス飲むとかってマジ終わってる
とりあえず、肩こり専門でググって近くの専門院に行くべき

207病弱名無しさん2016/05/04(水) 08:56:03.92ID:/8gcpKBw0
デパスが効いて緊張や張りが取れる人はなぜリラックスできないのか精神科カウンセリング受けるべき?それとも力む体の癖なの?
私は食い縛り癖があるから肩こってる気がする、首から肩甲骨までこってる

2081992016/05/04(水) 11:17:14.56ID:4cCNu5PW0
デパス飲んでる事を書くと他のスレでも親切にアドバイスしてくれる人達が必ずいますよね
薬は他にもいろいろ飲んでいて離脱症状や副作用も理解して服用していますよ
肩こりにも効くからたまに飲みますが
そもそも他の理由で精神科で処方された物です
ご心配有難うございます

2091992016/05/04(水) 11:23:57.36ID:4cCNu5PW0
>>207
似ています
去年歯科に通って噛み合わせ等治療してマウスピースも使ってますが
食い縛りや首肩に力入ってる事が良くあるんでしょうね
たまに自分で気が付いて起きる事が有りますよ

210病弱名無しさん2016/05/04(水) 11:53:49.98ID:MOKyB5+30
肩こりなんてイメージだよ
こってる筋肉がどこと繋がってて、さらにその先がどこまで繋がってるかをイメージするだけ
そこまでを一連としてほぐすんだよ。首肩が痛い時にふくらはぎからほぐそうとは思わないだろうが、実際は全身やってなんぼだ

211病弱名無しさん2016/05/04(水) 12:39:02.54ID:IUUBFOsm0
食いしばりは首の骨がズレてるからだって整体で言われた
でも1回1万3千円も払えるかっつーの
だったら姿勢を矯正するためのトレーニングに払うわ
一時的に直してもそれを維持する筋力がなかったら元に戻るんだし

212病弱名無しさん2016/05/04(水) 12:45:03.00ID:Ck4iVx+l0
この間テレビで歯医者が整体もやってるの見たけど
ちゃんとあん摩の資格取ってやってるのか謎だった
歯科医も増えすぎて大変なんだろうけど肩こり改善で保険適用か…ともやっとした

>>211
その店はぼったくりじゃないか
10分千円くらいが目安でうちの地域だと60分4千円くらいが相場かな

213病弱名無しさん2016/05/04(水) 12:55:41.29ID:TiDiX8910
単なるマッサージならそのくらいが相場だな
効かないけど

214病弱名無しさん2016/05/04(水) 13:07:17.33ID:Ck4iVx+l0
単なるマッサージですら上手い下手があるというのにな
効かないけど

215病弱名無しさん2016/05/04(水) 13:10:02.74ID:cSQn4fQz0
親知らずの抜歯きっかけによる噛み合わせが原因の肩こりってどれくらいではじまるものなの?

去年の6月と7月にまっすぐ生えてる上の歯、去年の10月と今年の1月に横向きに生えてる下の歯を抜いた。

去年の8月に酷い肩こりに見舞われたけどコリホグスとかドキシンを飲みつつ体操などで解消、今年の4月になって酷い肩こりが再発、コリホグスとかドキシンと体操の効果も薄く、接骨院に行くけど効果はイマイチ

いわゆるスマホ首なのか歯並びや噛み合わせきっかけかよくわからない現状です。

216病弱名無しさん2016/05/04(水) 21:53:15.36ID:tQkS4JdZ0
>>212
リラクゼーションは無資格。マッサージは有資格

217病弱名無しさん2016/05/11(水) 09:35:06.34ID:ygR7EFoT0
肩こりがひどい

218病弱名無しさん2016/05/12(木) 14:45:21.58ID:iOILEYLb0
最近酷い肩こりと頭痛で悩んでてこのスレにたどり着いた。
>>81をやったら一回で頭痛が消えたよ!びっくり。
肩こりはまだあるけどだいぶラクになった。
ありがとうありがとう。

219病弱名無しさん2016/05/12(木) 20:43:48.15ID:SApPqQz+0
タンクトップやブラトップを並行ストラップじゃなくて後ろがY字みたいになってるやつを着ると
肩というか肩甲骨が動かしやすくていい
意識しやすいから普段より姿勢が良くなる感じ

220病弱名無しさん2016/05/13(金) 11:08:19.91ID:jGPQmYgw0
もういい年だしと思いきってワイヤーレスブラに総取っ替えしたw
一時確かに楽にはなったかな。加齢で疲れが取れにくくなって今は背中まで張る

221病弱名無しさん2016/05/17(火) 13:46:53.48ID:LJA/E0mt0
肩こり酷すぎて泣きたい

222病弱名無しさん2016/05/18(水) 11:34:37.77ID:oeVR05hp0
>>221
肩周りの筋力をアップさせよ
ゴリゴリさせるならその先まで回す。ストレッチするなら負荷を。
ともかく肩甲骨まわりの筋肉を3次元で伸ばしまくれ

223病弱名無しさん2016/05/18(水) 17:44:33.00ID:RawJVh440
肩を庇いすぎて腰が痛みだした

224病弱名無しさん2016/05/19(木) 00:09:43.00ID:mK/0f5pH0
肩甲骨が鳴るんだが

225病弱名無しさん2016/05/19(木) 02:44:10.25ID:YoMi4J8w0
鳴る鳴るw

226病弱名無しさん2016/05/19(木) 03:23:05.90ID:OXyMNCmv0
どゆこと?
超肩こりだが流石に肩甲骨は鳴かないぞ?

227病弱名無しさん2016/05/19(木) 10:24:29.46ID:hv21bZ4C0
鎖骨あたりはよく鳴るようになったが、肩甲骨はまだだわ
鎖骨を剥がすようにあちこち気合を入れて引っ張るのだがやり方が違うのか?

228病弱名無しさん2016/05/20(金) 01:22:08.51ID:SbZ86jSU0
左側の鎖骨と肩甲骨は鳴る
鎖骨は肩を上げた時に一度だけパキッと。
肩甲骨は動く度にゴリゴリ鳴りっぱなし。
左側の首から背筋、肩の痛みは強弱あるけど毎日痛い。

229病弱名無しさん2016/05/24(火) 22:52:19.02ID:jGZ7KO0z0
ゴリゴリ鳴るな
ストレッチポールやってモーラステープ貼った寝る

230病弱名無しさん2016/05/25(水) 16:40:11.69ID:4QondCz50
身体のコリを治すには入浴とマッサージとストレッチが重要らしいよ
http://www.bali-web.jp/column_kori.php
あと肩こりはタオル1枚でマシになる方法とかもあったわ
http://spotlight-media.jp/article/102646774411846518

231病弱名無しさん2016/05/25(水) 18:19:03.34ID:gnRB9l790
ラブローションとかいうのを買ってみた

232病弱名無しさん2016/05/25(水) 19:25:27.77ID:G51lH0TI0
おセックスでもするんですか?

233病弱名無しさん2016/05/25(水) 19:47:08.07ID:gd0+TNvX0
>>231
それどうするの?

234病弱名無しさん2016/05/25(水) 22:52:21.71ID:gnRB9l790
メンソレータムのラブローションAですよ?
カン部に塗ります

235病弱名無しさん2016/05/25(水) 23:55:24.00ID:gd0+TNvX0
病院でスミルスチックてのもらったけどダメだわ
ラブローション高いけどどう?

236病弱名無しさん2016/05/26(木) 00:03:13.33ID:TUVS+GOG0
サロメチールゾルとラブローション首付け根に吹きかけてメンソールで地獄が見れる
けどきいてる気もする。

かけ過ぎたと思って水で洗い流すと更にメンソール地獄を見れます

237病弱名無しさん2016/05/27(金) 14:10:58.90ID:/tAQM5WY0
肩から首の付け根までキテて頭も痛い
これ絶対気象も影響あるんだろうな
今日は寝てたかったけど温泉行ってくる

238病弱名無しさん2016/05/29(日) 00:29:23.87ID:HVwY2qLLO
頭痛い時に風呂入ると余計に酷くならない?
自分の場合の頭痛は肩こりが原因だから血行良くしたほうがいいと思って入ると悲惨なことになる

239病弱名無しさん2016/05/29(日) 01:00:12.16ID:BPjU17un0
そういう時もあるよね
片頭痛も併発してるのかな

240病弱名無しさん2016/05/29(日) 01:57:03.82ID:c5eInW100
あるある

241病弱名無しさん2016/05/29(日) 09:45:17.86ID:GmpDtjUu0
>>238
私の場合は肩こりからの頭痛だから暖めるのを第一に葛根湯飲んだりするよ

242病弱名無しさん2016/05/29(日) 10:10:52.25ID:1TUbaJxI0
肩凝りは肩甲骨廻りの運動で殆ど改善する。
自重腕立て伏せ、斜め懸垂がおすすめ。

243病弱名無しさん2016/05/29(日) 20:52:00.76ID:0hS0FzPE0
肩甲骨はがしがこんなに効くとは思わなかった
今まで首が〜肩が〜と思ってたけど、
肩甲骨周りがガチガチに固まってるのが原因だったんだな
自分の肩の可動域がめちゃくちゃ狭くなってた事に驚いたわ

244病弱名無しさん2016/05/29(日) 23:11:21.19ID:h7EIsHbq0
人それぞれだと思うけど
タイ古式マッサージが
一番肩こりに効果あると思う。
あくまでも自分は。

245病弱名無しさん2016/05/29(日) 23:22:16.20ID:6HO7mm+90
知り合いの指圧師さんから、足首回すのがいいと言われた。やってみるかなー

246病弱名無しさん2016/05/30(月) 00:19:41.10ID:pK8ujMe80
肩甲骨はがし教えてくれた人ありがとう
無事はがせました

247病弱名無しさん2016/05/30(月) 00:43:04.93ID:5Cn6PocB0
毎日すごい肩こりで、小学生の頃からだから治らないと思ってた
ヤーナリズムやり始めてから肩こりしなくなったよ!
背中ごと肩と腕ぐりぐり回す動きとかあるから、それが効いてるのかも
ソフトボールやってた時でも肩こりしてたのに、嬉しいわ

248病弱名無しさん2016/05/30(月) 16:09:24.93ID:uOzezD310
筋膜リリースいいよね

249病弱名無しさん2016/05/31(火) 05:52:49.62ID:SmVrJ72+0
良いよね

あと禁煙したら調子良い
まだ三ヶ月だから
これからまだ分からないが

250病弱名無しさん2016/06/01(水) 01:02:00.65ID:uYTyQzDN0
中山式使ってる人いる?

251病弱名無しさん2016/06/01(水) 09:06:27.91ID:75mf7OV00
>>250
寝るときにピンクのふわふわmagicoを使ってるぜ。腰やケツ、肩に当ててないと眠れないわ
でもせんべい布団じゃなきゃ効かないかもなw

252病弱名無しさん2016/06/02(木) 19:02:40.97ID:FqiIpUAy0
左肩甲骨の上角と丁度心臓の真裏背骨の左側面?付近が痛く感じます。肩甲骨もコリコリ鳴ります。病院でリハビリしてますが一向に良くなりません。どうすれば良いですか?もう自分でも何が原因か訳わからんくなってます。歳は若いです。

253病弱名無しさん2016/06/02(木) 19:28:30.80ID:il6Sj6o+0
限界きたから整形外科に来た。
待ち時間すらしんどい。
はやくこい順番。

254病弱名無しさん2016/06/02(木) 20:11:39.71ID:JOcsbHSk0
心臓発作起こした状態でも痛みで駆け込んだかかりつけの整形外科では、発作には全く気が付かれなかった上に暴言まで
こっちも肩が痛いとしか言わないから悪いんだろうけど、あまりに痛みが酷いなら循環器科も検討を

255病弱名無しさん2016/06/02(木) 20:16:21.90ID:iGa7dkiE0
>>252
肩甲骨はがし
骨ストレッチ
筋膜リリース

いじょ

256病弱名無しさん2016/06/02(木) 22:05:07.36ID:il6Sj6o+0
>>254
心臓〜怖いなぁ
私には今の所それはないと信じたい…んだけど、実際のところここ数日胸筋背筋がつったり腕が痺れたりという症状がでてて、
怖くて心臓だったらどうしようと思って病院行ってみたんだけど整形外科じゃだめなのか
(その病院は総合病院じゃなくて単科の病院なんだけど心電図も取れるとのことだったので、心臓発作が原因の凝りとかも視野に入れてくれるのかと思った)
でも心臓については何も言われなかったな…
254さんは発作だったのね、その後どうですか?
私はレントゲンとられて首がストレートネック通り越して反対側に開いてると言われました…
マッサージしてもらって今はちょっと楽になった。
来週、ちょうど健康診断で心電図も取るしそこで心臓病について聞いてみるつもり

257病弱名無しさん2016/06/03(金) 00:21:03.72ID:OR8VIYkV0
肩甲骨ゴリゴリとかは筋膜リリースとストレッチでほぼ良くなるだろうけど
コリじゃなくて別な病気だったら念のため総合病院行った方がいいと思う

258病弱名無しさん2016/06/03(金) 17:30:28.34ID:NLoUdCIX0
>>257 筋膜リリースいいよね 毎日10秒くらいやってますw

話変わるけど、ファイテンの水晶ネックレスを付けたら肩も首周りも超スッキリしました!
ファイテンのスタッフは、プライベートでも付けてる人が多いらしく超薦められました
特にデスクワークが多い人は絶対に良いです!

259病弱名無しさん2016/06/03(金) 18:28:00.10ID:x9a68Qb10
ステマ乙

260病弱名無しさん2016/06/03(金) 18:40:06.06ID:3qTEQpgh0
筋膜リリースしてる人って
ストレッチポールとか使ってるの?
2千円くらいの安いのでもいいかな?

261病弱名無しさん2016/06/03(金) 19:01:52.05ID:NLoUdCIX0
>>260 ストレッチポール使ってないよ 竹井先生のやり方でやってる

262病弱名無しさん2016/06/03(金) 19:33:51.60ID:y+NWJXvo0
ファイテンなんて何の役にも立たなかったぞ。
スタッフが付けてると言っても
眼鏡屋のスタッフが眼鏡かけてるようなもん
トヨタ社員がトヨタ車に乗ってるようなもんで・・・
と、藁にもすがる思いで高い金払って使用し続けた個人的感想。

263病弱名無しさん2016/06/03(金) 20:06:24.26ID:x9a68Qb10
>>260
1500円のストレッチポールをホムセンで買って使ってるよ最高に気持ち

らくわとか高い奴昔買って持ってるよ
なんの効果も無いエレキバンと同じかと

264病弱名無しさん2016/06/03(金) 20:10:14.22ID:x9a68Qb10
あとはヘルストロンも効果も無いな

265病弱名無しさん2016/06/03(金) 21:38:08.90ID:NLoUdCIX0
>>262 ファイテンは水晶と、チタン製もいいらしいよ!
私の場合、安い布製は変化がわからなかった

266病弱名無しさん2016/06/07(火) 18:13:40.14ID:amWSE2/f0
肩甲骨ぐるぐるするのもすごい効いたんだけど、
手首から二の腕までさするのもかなり良いよ!
暇さえあればスリスリしてるw
実は腕の凝り?も肩に関係あるんじゃないかと思ってきた

267病弱名無しさん2016/06/07(火) 18:47:29.63ID:yIYWxZuH0
ファイテンしか無いよ

268病弱名無しさん2016/06/07(火) 18:48:12.03ID:yIYWxZuH0
間違った


ファイテン効かないよ

269病弱名無しさん2016/06/07(火) 20:17:38.79ID:F4kesbrh0
ファイテンは最初に100表示のかわないと意味ないよ
他のは気休め
ナンだっけ?医療承認うけてる磁気ネックレス
あれは合わなくて、スッゴい気持ち悪くなった(何かしら効果はあったからそうなったとおもうんだけど)

270病弱名無しさん2016/06/08(水) 18:26:39.71ID:+ISUlBPa0
筋膜リリースストレッチ2週間続けたら肩こりはほぼ消えたけど
首側面から肩にかけての張りだけは治らない
注射か針でも打ってもらった方がいいんだろうか

271病弱名無しさん2016/06/09(木) 00:04:41.27ID:oxGKV+AHO
ファイテン評判悪いのか…
個人的には効果あったからずっとつけてる(X100てやつ)
首がまわるし寝起きの首から肩にかけてのガチガチがかなり軽減して、頭痛もあまりしなくなったから鎮痛剤もほとんど飲まなくなった
ただ肩こりはこれだけじゃ改善しないから肩甲骨はがしも最近はじめた

272病弱名無しさん2016/06/09(木) 04:23:30.67ID:KxfhN9/a0
>>271
十分効いてるじゃんw

273病弱名無しさん2016/06/09(木) 08:39:50.50ID:pgl4xQph0
つべこべ言わず高いの買えば効果あるんだろとばかりに
使用してみたらただの無駄遣いだった。
他のマグネループの類もただの磁石紐。

274病弱名無しさん2016/06/09(木) 10:40:41.85ID:SkCdCbeA0
それがよぉずっとx100着けてんだけど、接触してる一部分だけでもリンパの流れが良さげなんよ
首や肩を覆うくらいのやつが欲しいくらいコリが軽減するって感じ。車とか運転してっと首がよく回るのな
V字のやつを付け始めてから明らかな肩こりの軽減を感じるから俺は使い続ける!

275病弱名無しさん2016/06/09(木) 19:27:43.28ID:AVJL86Xq0
>>274
ファイテンいいのか、ピップやマグネループEX使ってるけどイマイチ効果感じない。

276病弱名無しさん2016/06/10(金) 03:42:13.47ID:7kgDlH/30
ファイテンはx100とかいろいろ買ったけど最終的に水晶にした
店でほぼ全部試したけど水晶が1番良かった

277病弱名無しさん2016/06/10(金) 12:24:00.88ID:7TAvwgoj0
>>275
風呂の時は外すんだけど首にお湯かけたらジンジンしてんの
コリの吐き気が抑えられる程度にはなった

278病弱名無しさん2016/06/11(土) 01:16:57.66ID:xO+wYQiX0
肩の筋肉に生理食塩水を注射して肩こりを治療するって方法を何度かテレビで見掛けたのですが
この治療は結構色々な病院でやられている方法なのでしょうか?

279病弱名無しさん2016/06/11(土) 01:35:29.50ID:a47XYp9X0
腕立て伏せ10回3セット。
合間にヨガのポーズの後ろで両手つなぐやつと背面合掌目標にした。
最初は後ろで全く手が届かなかったのが2ヶ月でなんとか合掌もできるようになったかな。コリ完全に消えたわ。
初めはガチで痛いけどお勧め

280病弱名無しさん2016/06/11(土) 08:49:42.75ID:wq2GKcqG0
後ろで手をつなぐやつはなぜか片方だけ全く届かない

281病弱名無しさん2016/06/11(土) 14:53:14.17ID:c4IXr0Ef0
後頭部の耳の後ろくらいのラインがハンパじゃなく重くなって首が回せない&顎に力が入らない
いよいよこれ死ぬのかと思って病院へ行っても何もなし

ここ数年シャワー6風呂1くらいになてったのを毎日必ず熱めの風呂で首まで浸かるようにしてストレッチ
やわからかいコイルマットレスで体がかなり沈んでS字が崩れていたのを敷布団オンリーに

これで三日目くらいで既にウソのように解消してきた

282病弱名無しさん2016/06/11(土) 18:39:23.61ID:YiUgvYIf0
肩を外に回すという発見をした。なんだか気持ちがいい

283病弱名無しさん2016/06/11(土) 23:48:06.85ID:5hVjkZxW0
俺なんかヘルストロンだよ

284病弱名無しさん2016/06/11(土) 23:49:23.86ID:5hVjkZxW0
あっでも海老蔵さん家の麻央さんの事があってやめてる

285病弱名無しさん2016/06/12(日) 10:31:06.82ID:ccYcaX5Y0
羽生がつけてるらしいファイテン100を買おうかと思ってるけど効果ある?
肩甲骨あたりが痛くてどうしようもない
接骨院に行ってるけど1日で効果が切れてしまう

286病弱名無しさん2016/06/12(日) 15:08:26.08ID:wqjMXeAe0
>>285 ファイテンは痛みに効果あるよ
x100で効果があれば、水晶ではもっと効果があるので
順番に試すのは楽しいよ 仕事に支障が出るほどなら水晶買った方がいい

ただ、痛みが緩和しても、治ったわけでは無いので
喜んで激しく動かすと、悪化するから注意

287病弱名無しさん2016/06/12(日) 17:46:11.02ID:Cp+0QHFO0
あ〜なんだこのスレも必死に商品名を連呼する奴が居るだけのスレか

288病弱名無しさん2016/06/12(日) 20:27:46.12ID:EQP7FxEr0
筋膜リリースはタダで効果抜群だよ

289病弱名無しさん2016/06/12(日) 22:19:37.61ID:EUSsuoMm0
筋膜リリースはマジでいいよな
竹井先生の方法なら道具不要で金もかからないし
整形外科通っても激痛が改善しないから不治かと思ってたのに、ガッテンの方法を実行したら短期で治った

290病弱名無しさん2016/06/13(月) 00:39:17.24ID:k7ODmPmb0
筋膜リリースとストレッチポールが最高に効いた

291病弱名無しさん2016/06/13(月) 00:43:03.21ID:k7ODmPmb0
たまたまガッテン見たんだけど
その後このスレ知ってなるほどなぁと思った
最近病気で禁煙したんだけど肩こり減ったよ
これは関係分かんないけど血行良くなった実感はある

292病弱名無しさん2016/06/13(月) 12:05:40.39ID:z3++a6CJ0
私はストレッチポールだわ
ガッテンの筋膜リリースは私にはいまいちだったが
ストレッチポール(安物)は気持ちいい

293病弱名無しさん2016/06/13(月) 19:02:17.79ID:Bk1NF4/r0
>>292 私も肩こりがある時は筋膜リリースはダメだった
やると肩甲骨が痛くなっただけで、肩こりは治らなかった
今は肩こりがほぼゼロで、予防のために軽く5秒ほどやってるけど

294病弱名無しさん2016/06/15(水) 08:36:05.68ID:rqjhSYQM0
今まであまり肩こりになった事はなかったんですが、昨晩痛くて眠れませんでした。
一旦寝ても15分ほどで痛みで起きてしまいました。

こんなに辛いんですか…肩こりって…

295病弱名無しさん2016/06/15(水) 11:46:30.83ID:qzdMdMQW0
吐き気や頭痛なんてのは日常茶飯事ですけど、痛みとなると末期ガンなんじゃね?

296病弱名無しさん2016/06/15(水) 12:21:56.67ID:rqjhSYQM0
まじか…
長引くようなら検査行こう。

297病弱名無しさん2016/06/15(水) 12:53:18.90ID:c17QqnhO0
いや、別にいろいろ心配して一度病院へ行くのは良いが、肩こりなんて痛みが一番でしょ

298病弱名無しさん2016/06/15(水) 14:07:53.21ID:rqjhSYQM0
>>297
ありがとう。楽になったよ。
とりあえず今日は時間ないから、ロキソニンだけ買って飲んでみるよ。

299病弱名無しさん2016/06/15(水) 16:22:51.01ID:S2owJU000
>>294
ファイテンは痛みに効果あるよ 安いRAKUWAでも買ってみれば?
1000円くらいで売ってると思う
金があるならファイテンの水晶ネックレス

300病弱名無しさん2016/06/15(水) 20:27:22.87ID:ytQfcjjQ0
ステマはもういいって

301病弱名無しさん2016/06/15(水) 20:30:00.55ID:ytQfcjjQ0
痛みなんてほとんどの奴が味わってる
まあ15分毎ってのは五十肩やら腱板痛めたとかじゃね

302病弱名無しさん2016/06/15(水) 21:38:45.05ID:tPN9bdPC0
そんないきなり寝れないほどの肩こりになるかね
俺は肩に激痛が走って肩痛めたかと思ったら寝違えだった事あるが

303病弱名無しさん2016/06/16(木) 00:18:23.26ID:5zEJ5BED0
ロキソニン飲んだら驚くほど痛みが引きました。
自分も最初寝違えたかな?と思ったけど、最初に寝てから痛みで起きるまで1時間しか寝てないんだよね。
それに片方だけじゃなく両肩だったし。

とりあえずロキソニン飲んでから6時間で効果切れてまた痛み出したから、2.3日ロキソニンで様子見てみます。

304病弱名無しさん2016/06/17(金) 00:57:40.27ID:ZybSVieV0
俺も5日ほど前から横になったり息を吸うだけで首や肩や胸が痛んで寝れなかったが、肩こりとか筋肉痛の塗る奴塗ってたらだいぶ治まってきた
ただの肩こりだったのかな

305病弱名無しさん2016/06/17(金) 12:54:41.83ID:Siq+V9bx0
え〜そんなもんで肩凝りって治っちゃうのか?
年単位で症状と戦ってるというのに・・・

306病弱名無しさん2016/06/17(金) 21:51:49.86ID:5j+zH+7o0
塗り薬とかファイテン(笑)は別次元でしょ

307病弱名無しさん2016/06/18(土) 08:09:01.89ID:059vjmJo0
正直ありとあらゆる手は尽くした
もうHB-101を肩から背中にかけて塗ってみるわ

308病弱名無しさん2016/06/18(土) 11:08:27.60ID:wl7oF8PI0
信心が足りない

309病弱名無しさん2016/06/18(土) 17:36:21.63ID:Ig/MPVKZ0
ファイテンは肩コリの1つの手段かと

310病弱名無しさん2016/06/18(土) 17:38:49.56ID:BhNTClTc0
究極水の中にずっと浮かんでれば肩凝りなくなるのかな
重力減るしパソコンとかスマホさわれないし

311病弱名無しさん2016/06/18(土) 21:29:43.92ID:2LeSb2Id0
>>310
宇宙飛行士なれよ

312病弱名無しさん2016/06/18(土) 22:19:38.22ID:okCghgbu0
水泳を1時間半くらい、週2、3回やるようになって、気がついたら肩が凝らなくなった。
山ほどあった肩凝りグッズも出番が無くなって全部捨てたわ。

特にバタフライを習得(といっても自己流のドンブラコだけど)してから
抜群に効いたような気がする。

313病弱名無しさん2016/06/18(土) 22:34:38.03ID:buUhdKkX0
>>312
肩を回すんじゃなく、背中ごと動かす動きが良いんだよね
私も背中動かすエクササイズするようになってから、肩こり治ったよ

314病弱名無しさん2016/06/18(土) 23:48:38.38ID:Oa1hM3Yk0
肩甲骨がゴリゴリ鳴り痛みもある症状で病院で教わったストレッチや筋膜リリースしてきましたが一向に良くならず。思い切って腕立て伏せやったら相当良くなりました。
腕立て伏せやってみ

315病弱名無しさん2016/06/19(日) 02:46:29.17ID:gRn629oA0
私は逆だわ
腕立てやったら余計酷くなった、逆に背筋やったら少しよくなった。
猫背が少し直ってきた、このまま改善するといいな、でも首というか顎がまだ前に出てる。

316病弱名無しさん2016/06/19(日) 02:56:29.01ID:gVbAmDWU0
枕がいけないんだと思って枕をせずに寝るようにしたら
寝違えた

317病弱名無しさん2016/06/19(日) 10:16:06.64ID:rTrvN1T80
懸垂がいいよ

318病弱名無しさん2016/06/19(日) 11:44:05.43ID:nVYokKUS0
ボルダリングが気になってる
肩甲骨に効きそう

319病弱名無しさん2016/06/19(日) 13:05:34.11ID:Bb3ezyJ90
>>316
w
>>318
ボルタレンは効くよ

320病弱名無しさん2016/06/19(日) 21:49:09.39ID:W2ZI5dqb0
>>318
近所にあるからやってみたいんだけど、きっと自重を腕が支えきれないわ

321病弱名無しさん2016/06/24(金) 13:56:14.88ID:2HVM07+S0
ファイテンの水晶の中古をヤフオクでチェックしてたけど
水晶ブレスレットが売れた 中古の相場は半額って感じ

水晶ネックレスは新品で4万円以上するけど
中古で2万円のが2つ残ってて、3万円のが1つ
重度の肩コリの人にはオススメ
http://auctions.search.yahoo.co.jp/search?auccat=&tab_ex=commerce&ei=utf-8&aq=-1&oq=&sc_i=&fr=auc_top&p=%E3%83%95%E3%82%A1%E3%82%A4%E3%83%86%E3%83%B3+%E6%B0%B4%E6%99%B6&x=0&y=0

322病弱名無しさん2016/06/24(金) 14:09:24.74ID:/iaR4Xcg0
ファイテンはオカルト

323病弱名無しさん2016/06/24(金) 15:22:06.58ID:aakM4K+70
http://www.news-postseven.com/archives/20151014_356931.html

この治療やった事ある人居る?

324病弱名無しさん2016/06/24(金) 15:25:36.96ID:2HVM07+S0
>>322
ファイテンは、科学的な論文あるよ
http://www.aquametal.jp/bloginfo/treatise/

個人的には、レベルの低い論文だけど
読んでみると、真面目に研究してる

325病弱名無しさん2016/06/24(金) 21:26:59.04ID:FubedWOF0
プラズマクラスターイオンやナノイーみたいだね

326病弱名無しさん2016/06/24(金) 22:00:13.23ID:2HVM07+S0
>>325 ファイテンの場合は大学でも論文が出てるから
下手な事をすると、小保方さんみたいに追い込まれる

追い込まれたいドMが偶然集まってる可能性もあるけど

327病弱名無しさん2016/06/24(金) 22:18:40.95ID:yeLNjMGz0
>>323
大阪の病院でこの治療してる医者が言ってたが、一時的に痛み緩和されるだけで根本治療にはならんってテレビで言ってたわ

328病弱名無しさん2016/06/25(土) 00:46:13.90ID:8isd+3zj0
>>327 治るんだろうけど生活習慣を改善しないと
戻るだろうね

329病弱名無しさん2016/06/25(土) 01:21:34.88ID:kh0qSbhg0
>>327
一時的ってどの位だろ?
年に数回左側だけ酷い肩こり首こりに襲われて
腕立て伏せを3〜4日続けると良くなるんだけどその間が凄く辛い
せめてその間だけでも開放されると良いんだけどな

てかもしかして保険使えない?
3000円位で4日開放されるなら自分には十分価値あるけど
保険使えなかったらそんな値段じゃ済まないよね…

330病弱名無しさん2016/06/25(土) 09:43:23.04ID:RMd3/myS0
>>329
そのくらいなら鍼治療でよくね。施術後にビタミン剤と水を飲んで寝たらスッキリすっから。酒はあかんぞw

331病弱名無しさん2016/06/25(土) 13:44:58.48ID:8isd+3zj0
>>329 ファイテン使ってみた?
ファイテンのネックレスで痛みは緩和できるし、ロキソニンとか
そうしないとストレスがかかって、筋肉が緊張してコリになって悪循環になる

332病弱名無しさん2016/06/25(土) 13:44:59.29ID:ekphQDzt0
ヨガと太極拳で結構改善した。太極拳は老眼が改善している

333病弱名無しさん2016/06/25(土) 16:17:46.23ID:kh0qSbhg0
>>330
マッサージは体触られるのが苦手(くすぐったい)から受けられないんだけど
針はした事ないな。
ちょっと試して見る。
ビタミン剤は毎日飲んでるから丁度良さそう。

>>331
趣味でやってるテニスでファイテン流行ってた時に効果目的じゃなく
アクセサリー感覚で付けてた事あるけどそれでもなってたから自分には効果無かったみたい
ロキソニンも効果ある時もあるけど効果無い時の方が多いかな
帰ってからデパスみたいなのを飲むとかなり楽になるから緊張してるんだろうけど
頭の回転が落ちてアホになるから怖い

テニスを長いことしてない時に良く酷い肩こり首こりになるんだけど
筋肉が細くなるとそんな症状が出るとかあるのかな?
生理食塩水の治療の仕組みを見ると筋膜のしたに注入してシワを伸ばす的な感じで書かれてたから
運動辞める→肩の筋肉細くなる→筋膜がシワになる→症状が出る→腕立てをする→筋肉が腫れる→シワが伸びる→改善する
って仕組みなんだろうかって思ってしまった。

334病弱名無しさん2016/06/26(日) 03:11:18.64ID:89YKM9iD0
>>333 ロキソニンが効かないのは、かなり重症だと思う

ファイテン持ってるなら付けた方がいいよ
布やナイロン製なら、3つくらい付けるといいよ
多ければ多いほど効果があるから プロ野球選手は3つ付けたりしてるし

ちなみに俺は、ファイテンの水晶のネックレスを使ってるけど
効果がありすぎて、付けっぱなしにすると、のぼせてしまう
だから、付けたり外したりしてるけど、気分転換になるし
交感神経、副交感が交互になる感じで調度よかった

今は完治して、予防のために筋膜リリースを軽くやる程度

335病弱名無しさん2016/06/26(日) 08:37:47.31ID:3G1OjHAW0
不意に肩にビリッって来る時あるけどこれ単に肩こりだよね?

336病弱名無しさん2016/06/26(日) 11:16:01.82ID:o6TmIaSs0
スケートのゆずくんが3つ着けてるよな。集中力が増すそうだ
俺の場合は部分的にリンパの流れが良くなった

337病弱名無しさん2016/06/26(日) 13:08:44.44ID:r+UfNh4V0
俺も金貰えれば付けるし宣伝してやるわ

338病弱名無しさん2016/06/26(日) 16:44:48.73ID:kXztkz0H0
デパス  通販

http://goo.gl/zCTiVN

339病弱名無しさん2016/06/26(日) 21:40:58.82ID:+29yCbVs0
>>335
それ、肩こりちゃう。

340病弱名無しさん2016/06/27(月) 12:48:18.09ID:mg/plysl0
>>339
えっマジで

341病弱名無しさん2016/06/27(月) 13:08:56.14ID:5YKfECnB0
ビリッはヘルニアとかで神経が圧迫されたとかそっち方向じゃね

342病弱名無しさん2016/06/27(月) 14:24:44.44ID:CWO4EDe10
>>334
ロキソニンなんてたいして強い薬じゃないっしょ

343病弱名無しさん2016/06/27(月) 16:20:04.14ID:6Lts1yFu0
>>342 ロキソニンは病院でも痛み止めとして処方されてるし
効くけどな 少なくともファイテンよりは効く 
症状は人それぞれだし、個人差があるからな

344病弱名無しさん2016/06/27(月) 16:28:21.38ID:eenriMxp0
医者がロキソニンは弱い薬だって言ってた
まあ処方箋なくてもその辺の薬局で買える薬だからそんなもんだよね

345病弱名無しさん2016/06/27(月) 20:28:00.65ID:usmurMsA0
弱い薬ってのは最悪癌の時に使うモルヒネまで並べた時の弱いであって
肩こりで安易に使う程は弱くはない

346病弱名無しさん2016/06/27(月) 21:39:36.08ID:Lb9gfScF0
ボルタレンよりは弱いかな
まあ大した薬でも無いけど最近なんか副作用の話あったからイブにしてる

347病弱名無しさん2016/06/27(月) 22:13:42.12ID:5lKJ2vrP0
>>344
ロキソニンは処方箋なら必ず胃を保護する薬と一緒にだしてくるけど
薬局だとどうすんの?

348病弱名無しさん2016/06/27(月) 22:41:48.37ID:Lb9gfScF0
ドラッグストアなら貫地谷しほりが売ってる

349病弱名無しさん2016/06/27(月) 23:32:39.87ID:eenriMxp0
>>347
病院でも別に胃薬出されないよ
心療内科で肩こり酷いからくれって頼んで出してもらったんだけど
薬の名前忘れたけど筋弛緩剤みたいのも出してもらったけど効かなかった
薬屋さんは吸収がはやくなって効き目が速くなるから水たくさん飲んでとか教えてくれるけど胃薬なんてもちろん奨められないw

350病弱名無しさん2016/06/28(火) 00:40:56.30ID:NH/NooX+0
ロキソニンは食後に飲むこと
胃を荒らすからその対策に胃薬がセットで出る
基本的には食後なら問題ない
空きっ腹と激務と睡眠不足の中ロキソニン飲みまくって胃がボロボロになった人はいたけど
ちゃんと食後に飲んで毎日睡眠とってれば大丈夫

351病弱名無しさん2016/06/28(火) 01:03:34.88ID:MPh3GgsB0
ロキソニンは週何錠以内にするべきって薬剤師の友達に教えて貰ったけど忘れたな
今度聞いてみよ
ボルタレンは沢山の水と一緒に飲むようにって言われたけど効き目が早くなるのか
胃荒れ防止かと思ってた

352病弱名無しさん2016/06/28(火) 08:27:28.06ID:2Hh6R3Xd0
>>342
せめてボルタレンレベルはいるわ

353病弱名無しさん2016/06/28(火) 08:32:13.14ID:ezhp/O/P0
親知らず抜歯後の痛みが酷かった時に6時間ごとにはしてたけど1日4回飲んでたらせめて3回にしてくれって歯医者に怒られたけどな

354病弱名無しさん2016/06/28(火) 10:30:02.02ID:eaqnynYG0
痛み止めがふつうに効くならこんなとこ見てないって

355病弱名無しさん2016/06/28(火) 11:01:09.15ID:0N5FKX980
みんな痛いのか?俺は首まで筋がガッチガッチに引きつった感じになって
回すと突っかかってくるし不快感が異常

356病弱名無しさん2016/06/28(火) 11:47:22.67ID:r8iWYF440
だから痛み止めは当然効かないしストレッチくらいしか解決策が出てこない

357病弱名無しさん2016/06/28(火) 13:15:25.82ID:lDTzr0fn0
痛み止めが効くタイプと安定剤が効くタイプとわかれるね
筋肉の緊張からくるタイプだと処方薬のデパスやレキソタンが劇的にきく

358病弱名無しさん2016/06/28(火) 14:38:26.18ID:3L2+eR0x0
自分がデパス効果てきめんタイプ
首、肩、背骨両脇が凝って痛く苦しいんだけど、あまり効かない病院の薬と市販の痛み止めを1日何回も飲むより
デパスを1日2回か1回飲んだ方が効くし身体に負担もないのでは?と最近思ってしまう
今年に入って悪化して寝られず食べられなくて5キロ減って無気力化したんけどデパス飲んだ日は食欲も出て有難い。
依存とかに気をつけないとダメだけどね。

あと、金曜にやってる教育テレビのEXILEの子供向けダンス番組でやってるEXILE体操が結構いい。

359病弱名無しさん2016/06/28(火) 16:22:49.68ID:/6SZ+5vj0
ファイテンが話題になってたから専門店に行ってみた
ペットボトルの実験をさせられてビックリしたんだけど
どうなってんだ? 何度も試したからプラシーボじゃないし

360病弱名無しさん2016/06/28(火) 16:36:16.99ID:MPh3GgsB0
>>358
そりゃデパスは精神安定剤だから食欲は出るよ

361病弱名無しさん2016/06/28(火) 16:48:46.92ID:MjoVIwJ20
>358
節子、それ肩凝りより根本的なものを見直して治療するべきや

362病弱名無しさん2016/06/28(火) 16:51:14.75ID:B40CcXs40
アンメルツ買ったった

363病弱名無しさん2016/06/28(火) 20:46:41.32ID:cU/gEqZ70
>>360
とにかく凝って痛くて食欲が全く無くなってしまって。
デパスは胃潰瘍にも処方されるから胃も楽になったのかも。

デパスの筋弛緩作用はとても効くのに、テルネリンがあまり効かないから、確かに根本的に色々見直してます。

364病弱名無しさん2016/06/28(火) 21:08:16.87ID:LSXpBTsw0
>>359
ヘルストロンも行ってみれ
君なら効果てきめんだわ
今手首にファイテンしてるけどスマホが重いの

365病弱名無しさん2016/06/28(火) 21:11:20.13ID:LSXpBTsw0
エチゾラムは飲まないとそわそわする様になって困ってる
一切酒飲まないのにGTP少し高いの薬の飲み過ぎだと思うわ

366病弱名無しさん2016/06/29(水) 04:08:46.35ID:FWqP7zk9O
ピップマグネループつけたらなんか圧迫を感じて息苦しかった
ふわふわしてめまいがしそうな違和感で楽になるどころか気分悪くなった
きっとファイテンとかその類も合わないだろな

367病弱名無しさん2016/06/29(水) 11:04:56.64ID:oueXc1cO0
>>366
肩こりを改善するなら血流のイメージをしなきゃな
マグネループが効きすぎて気分が悪くなったならエレキバンにするとか、磁石減らすとかな
マッサージも揉み返しがあるし、筋膜剥がしだって最初は順応するまでキツイもんだ

368病弱名無しさん2016/06/29(水) 14:45:40.63ID:Jp+Ph5N40
>>366 たぶんファイテンも合わないと思う

私の場合はファイテンのネックレスで同じ症状が出て
水晶だったのでブレスレットに作り直した 
両手に付けてるけど肩こりがかなり楽だよ

369病弱名無しさん2016/06/29(水) 20:24:10.20ID:O4h/0BlM0
寝てるときにもこるなら
パンツ1枚で寝るとマシになるよ。
熟睡できるしオススメ。

370病弱名無しさん2016/06/29(水) 21:47:09.21ID:w8cWdWc20
首と胸にかかるように、布団の上からバスタオルのせると朝の肩こりが楽だよ
寝返り打って布団がどっか行っても、首らへんにタオルがあると暖かくて冷えないの

371病弱名無しさん2016/06/29(水) 21:54:05.49ID:QeS30/Kn0
布団がはがれたら必然的にタオルもはがれるのでは

372病弱名無しさん2016/06/30(木) 15:53:15.14ID:lGEnUiVs0
首なら手ぬぐい巻いとくのがいい。余分な熱は逃がすし締め付け感も少ない

373病弱名無しさん2016/06/30(木) 19:43:17.01ID:ZtIWQ8O00
アマゾンでファイテンを検索したけど
すげー評判いいんだな 水晶も良い評価だし
ステマかと思ってたわ コスパ良くてお薦めってあるのかな

374病弱名無しさん2016/06/30(木) 20:06:17.33ID:jzvcsdjk0
ファイテンなんて効かねえってw
身体動かせよ。

375病弱名無しさん2016/06/30(木) 20:40:18.38ID:+0KNcvab0
インプラントしたら肩コリ治りそうだなwww
もう一切ファイテンスルーで
http://www.h5.dion.ne.jp/~hirorin/titanium.htm

376病弱名無しさん2016/06/30(木) 21:20:03.97ID:ZtIWQ8O00
>>374
アマゾンのコメントによると、肩こりに良いってのが意外とあるぞ
ファイテンでも結果的に治ればいいから

377病弱名無しさん2016/07/01(金) 03:14:00.68ID:oi8l+EQH0
               , -――- 、
              /       ヽ
              | ノ  ー    |   それってステマじゃねぇ?
              |(・) (・)   |
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  ⊂ニニ ̄ ̄ ̄ヽ  /              |
     くメ) _ノ  |  |  |        |   |
       (/  |  | /  |        |   |
          |  |/  /|        |   |
          |  ト  / |        |   |
          ヽ__/ |        |   |

378病弱名無しさん2016/07/03(日) 12:55:59.54ID:cbhaZpRg0
デパスの通販

https://goo.gl/zCTiVN

379病弱名無しさん2016/07/03(日) 14:20:01.13ID:TmrHlOAR0
ファイテンってドラッグストアでも売ってるんだな
x100とかの表示が無かったから買わなかったけど
x100とか水晶の方が肩こりに効果あるんだよね?

380病弱名無しさん2016/07/03(日) 19:48:24.94ID:jJiKWTm/0
今後ファイテン禁止で

381病弱名無しさん2016/07/03(日) 21:26:52.67ID:k5ShQiNX0
羽生結弦を否定するのかよ
全てファイテンの力だぞ
阪神タイガースの金本知憲もファイテンで骨折しててもヒット撃てたんだよ
ファイテンはチタンを水に溶かす技術開発を世界で初めて成功した

382病弱名無しさん2016/07/03(日) 22:01:19.17ID:MPOBj9Hn0
うるせー

383病弱名無しさん2016/07/03(日) 22:04:34.35ID:sQB4FEgP0
こってる所にドライヤーを当てても熱を感じないんだが普通?
頭とか俺ヤバイんじゃないか

384病弱名無しさん2016/07/03(日) 23:09:25.92ID:JX3ShAf30
>>383
痛みを感じなかったりというのは肩こりとは別のケガや病気に気付けない危険があるから掛かり付けの病院で相談しろ

385病弱名無しさん2016/07/04(月) 01:14:38.40ID:ZQ4pVHzY0
>>383
赤外線治療器を首と肩甲骨に使うけど熱いよ

386病弱名無しさん2016/07/04(月) 08:50:50.53ID:lkJOJEx90
>>384
調子がいいうちに病院行くか…
>>385
親のオムロンがあるから赤外線やってみっかな。
腰とか肩甲骨周りを電気ストーブで温めてマッサージに行くと、すげー赤いですよって驚かれることが多いのよ

387病弱名無しさん2016/07/04(月) 10:15:53.96ID:HbTfW5hO0
医者に行って筋弛緩剤貰ったら楽になった。
デパスでも楽になるけどね

388病弱名無しさん2016/07/04(月) 14:51:20.62ID:U2rEY3XT0
>>383 それヤバイかも 神経がおかしくなってる可能性があるから
首痛くない? 頸椎ヘルニアかも すぐ医者に行った方がいいよ

389病弱名無しさん2016/07/04(月) 16:09:40.80ID:DnclIVZW0
一乙
肩凝ってやばいw

390病弱名無しさん2016/07/04(月) 16:10:45.59ID:DnclIVZW0
>>389
遅かった

391病弱名無しさん2016/07/05(火) 20:59:42.92ID:/OcPJai90
テニスボールでゴロゴロやると気持ちいいけどやめると揉み返しのような症状が出る
結局よりしんどくなる気がして微妙

392病弱名無しさん2016/07/05(火) 22:10:22.82ID:7LOEsV9E0
テニスボール気持ちいいけどそれから三日間痛くてたまらんかったわ

393病弱名無しさん2016/07/05(火) 23:28:38.96ID:z6j135SW0
揉むときは組織が傷つかないようにやらないといかんからな
コリがひどいと感覚が鈍くなってるから刺激が強すぎて体を痛めてても即座には気づきにくい

とりあえずボール使って揉むときは指圧と同じく「垂直に押した状態で静止刺激(押してからグリグリしない)」が基本

394病弱名無しさん2016/07/06(水) 01:25:38.55ID:iju2QZcd0
背中の後ろで手を掴むやつあるじゃん
あれ片方はできるけどもう片方は全く届かない(10cmくらい開いてる)
1ヶ月くらい毎日やってるんだが全く進展無し
やり方がおかしいんだろうか
何か良いストレッチ方法しらない?

395病弱名無しさん2016/07/06(水) 04:44:18.08ID:DVSzB1Kh0
>>394
全く同じ、右手上だと余裕だけど逆にしたら全然だねw

テニスボールじゃなくて野球の硬球とゴルフボールでやってた
酷い時はゴルフボールで内出血する程やったけど
最近は治ったからやってない
なんで治ったか分からん禁煙はした

396病弱名無しさん2016/07/06(水) 12:55:46.16ID:Th7LlxqC0
テニスボールを棺桶に敷き詰めて寝たら楽になるのか

397病弱名無しさん2016/07/06(水) 18:52:08.96ID:hqLvG8x20
>>396
それはただの点で支えるマットレス(硬め)ってやつじゃないか?

398病弱名無しさん2016/07/07(木) 06:26:50.84ID:4dAR3tMI0
テニスコートでやればいい

399名無しさん@そうだ選挙に行こう! Go to vote!2016/07/10(日) 14:16:43.94ID:xbfps/cf0
俺の場合は痛みじゃなくて純粋に肩と首がカチカチで重い感じなんだが
ここの皆より症状が軽いのかな?
これでもかなり不快感あるんだが。
筋トレしたら治るのかな

400病弱名無しさん2016/07/11(月) 16:43:38.89ID:jtKfuUly0
突然針に刺されたみたいな痛みがあるのがしんどい
ビタミンB系の薬飲めば治ってたのに最近効かなくてつらい

401病弱名無しさん2016/07/11(月) 17:21:33.12ID:3u/PffCu0
>>399
治るよ

402病弱名無しさん2016/07/11(月) 20:10:11.36ID:SJKvinzt0
首筋のかなり上の辺りの耳の後ろのラインが凝りまくってて、頭に近いだけに思考力まで邪魔されてて何をしていてもキツイ・・・
>>400
それあるあるだわ
自分の場合はコリをほぐそうとしてストレッチしまくった後とかになるわ

403病弱名無しさん2016/07/12(火) 10:54:51.13ID:KlKdGtUH0
俺はこれでだいぶ楽になった
PC作業してるといつの間にか食いつくように左みたいになってる時が一番きつい

404病弱名無しさん2016/07/12(火) 11:13:27.60ID:jHlA4jS70
>>403
ダメだよそれじゃ。
顎を縛り付けてでも突き出さないようにしないとw
子供達が肘で支えながらうつ伏せになって携帯やDSやってるのもヤバイよな。

405病弱名無しさん2016/07/12(火) 15:14:41.63ID:+qFO36oX0
レッドコードってあるじゃん。ウチにあったトラロープとフォークリフトでちょっと真似事したんだがこれは凄いかもしれん!

406病弱名無しさん2016/07/12(火) 22:15:28.25ID:SSIOMvVs0
デパス処方してもらってサッキ飲んだんだけど、えっ?こんなに効くのってくらいさっきまで重かったコリが消えた・・・
こうなると離脱症状ってのが逆に気になってくるな
離脱症状の中に肩こりって入ってるやん・・・

407病弱名無しさん2016/07/13(水) 16:49:03.10ID:d8EeepxP0
肩こりは筋膜リリースで良くなったが、首こりには何がいいんですか?

408病弱名無しさん2016/07/14(木) 20:43:29.74ID:x6kiKyNa0
エレキバン、効かないの?

409病弱名無しさん2016/07/14(木) 21:03:28.11ID:wsvMZqYR0
エレキバンなんか効かないよ
ファイテンの高いやつが効くらしい草

410病弱名無しさん2016/07/14(木) 22:35:12.49ID:RHfF5u810
パナソニックの電気治療器かったけど、使ってたら気持ち悪くなった。
多分俺には合わない…

411病弱名無しさん2016/07/14(木) 22:52:50.03ID:TB+gphRf0
いい加減首こりが尋常じゃなくて何かヤバイものが進行してるんじゃないの?って疑念が強くなってきてるんだけどどうしたらいいの
今言っている整形外科は殆ど触診もしないで俺の話だけ聞いて薬を出すしかしない

412病弱名無しさん2016/07/14(木) 23:19:18.30ID:wsvMZqYR0
>>411
脳外科でMRIとか
いろいろ行く所はあるよ
俺なんか耳鼻科、内科、歯科、精神科、あと関係ないけど皮膚科も行ってるよ

413病弱名無しさん2016/07/14(木) 23:21:20.81ID:wsvMZqYR0
もちろんコッチも見てるよな

首こりまくりの人 8 [転載禁止]©2ch.net
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/body/1415004356/

414病弱名無しさん2016/07/14(木) 23:29:25.17ID:sRkx3OA/0
>>412-413
ありがと
そっちも見てからとりあえず内科当たりを考えてみようと思う

415病弱名無しさん2016/07/15(金) 11:41:58.46ID:CwY8HKwW0
オラ生活習慣を見直してみたよ
食ったらすぐ寝るとか悪い姿勢をやめてみた
食べてから1時間は横にならないようにしてその間、肩周りを動かすようにストレッチをした
これでちょっとは楽になるよ

416病弱名無しさん2016/07/15(金) 11:48:06.14ID:qu+LtuEj0
みなさんスマホとかパソコンとかで目酷使してない?
目から肩凝りとかがひどくて、かなり控えたらだいぶ良くなったよ
目を大切にしてみて

417病弱名無しさん2016/07/15(金) 16:13:42.87ID:WS/4vMUHO
パスタノーゲンが効く
馬用の塗り薬

418病弱名無しさん2016/07/16(土) 01:35:03.83ID:JQXdoOOo0
首からくる肩こりには頚椎カラーもいいよ
つけてる間筋肉が緩んで楽になる
整形外科では壁で腕立てするといいと勧められたがやってないな

419病弱名無しさん2016/07/16(土) 20:34:58.98ID:OOEtV97b0
ずっと肩コリ腰コリに悩んでたが、筋トレ一ヶ月程続けたら治ったわ
やっぱ運動不足はだめだな

420病弱名無しさん2016/07/16(土) 21:02:03.71ID:MFl5YbYf0
デパスの通販

https://goo.gl/zCTiVN

421病弱名無しさん2016/07/17(日) 00:08:42.96ID:d6hzAXRx0
10km程度のジョギングを週4程度、筋トレもやっていたのに
首、肩、肩甲骨いずれも左側だけ痛み出してから約5年。
未だに根治には至らず、どの病院、民間療法も効果なし。
GOLD GYMに通っていたのが嘘くさい程に今は唯のおっさんだわ。。。

422病弱名無しさん2016/07/17(日) 13:49:14.92ID:W2RPUaT40
>>421 俺もおっさんだけど、ファイテンの水晶ネックレスいいよ

買った初日で付けながら寝て、起きたら痛みが半減してた
今は完治はしてないけど、違和感程度まで改善した

423病弱名無しさん2016/07/17(日) 23:48:12.38ID:qzBvrlAV0
>>416
間違いない
肩・首こりからくる頭痛になるとき、もうPC見てる時点で
ああ今日痛くなるわってわかるもん

424病弱名無しさん2016/07/20(水) 19:58:36.18ID:r5CNCEL50
ファイテンマニアの人によると、肩コリになりにくいらしいな
体が楽になるのを体験すると、依存してしまうから
健康なら買うのはオススメはできないって言ってた

425病弱名無しさん2016/07/20(水) 21:13:27.44ID:+4XL/2c70
10日前くらいに思いっきり寝違えて二日間くらい悶絶して、5日前には(一時的だけど)スマホが握れないくらい右手に力が入らなくなって、今日は朝から異常な肩こりで苦しんでる
寝違えた時に変な痛め方したのかな?
今まで肩こりとは無縁の人生だったから、そもそもこれが肩こりなのか分からないけど‥

426病弱名無しさん2016/07/20(水) 21:42:14.50ID:+4XL/2c70
エチゾラム飲んだけど効かないなあ

427病弱名無しさん2016/07/20(水) 21:59:48.77ID:/C94i+HA0
首の後ろの筋肉の一部が凄いコリコリができててほぐすようにしたら翌日から滅茶苦茶痛い・・・
コリコリ部分はめちゃくちゃ痛くなったけど、周辺全体の不快感はかなり軽減された
これで対処方法あってんのかなぁ

428病弱名無しさん2016/07/21(木) 10:29:20.71ID:bnZMtZbv0
ロキソニン系の湿布がかなり効いてる感じなんだが、厳しくなったとかで
1回に処方される量で全然足りない(´・ω・`)

429病弱名無しさん2016/07/23(土) 14:15:00.90ID:2Nc+XDwF0
>>427
コリコリの部分は炎症だからなくなれば楽になるんでない?
肩から背中まで全部骨みたいにガチガチだから私はどこを解せばいいのか分からんw

430病弱名無しさん2016/07/28(木) 23:30:05.96ID:3FY1wZqD0
ファイテンのチタンネックレスを買っちゃった。
店員が水晶と同じくらいの効果があると言ってたし
質感とデザインがかっこ良かったから。

肩こり効果はまだよくわかんない。
首周りが柔らかくなった感じがするけど、気のせいかも。

431病弱名無しさん2016/07/29(金) 02:46:15.89ID:4j63MZZg0
気のせいだね
無駄金使っちゃたね

432病弱名無しさん2016/07/29(金) 22:36:20.62ID:9RL90BkS0
シュラッグとプッシュアップとショルダープレスをやってれば肩こりなんてしないぞ。
ファイテンなんか効かねーぞ。

433病弱名無しさん2016/07/30(土) 01:28:48.25ID:gkrHDlom0
昨日寝るときも、チタンネックレスをずっと付けてたら
肩の痛みが無くなったわ。 偶然かもしれないけど
ずっと痛かったので、偶然の可能性は低いと思う。

今は鈍い違和感はあるけど、付ける前と全然違う。
今日は寝る前からリラックスして寝れると思う。

ここ見てると、ファイテンを否定する人って、使った事ないと思った。
どの製品を、どれくらい使ってとか、具体的な話しが一切無かったので
おかしいと思った。 もっと早く買ってれば良かったわ。

434病弱名無しさん2016/07/30(土) 01:39:02.07ID:yUH1+0hx0
俺はコラントッテ買ってマジでよく効いて絶賛してたけど(結局2つ買った、家用と外用で)
なんか最初の方だけだったな
最近ではまた首のコリによる頭痛が頻発してるわ

435病弱名無しさん2016/07/30(土) 02:36:44.79ID:O8blqebj0
顎関節症のマウスピースとかと一緒で
科学的根拠はないが効くものや
効かないが使用者は効いた気がして楽になるものなどがある
さも科学的根拠があるように言ったりしなければ好きにすればええねん

436病弱名無しさん2016/07/30(土) 02:40:58.44ID:yUH1+0hx0
顎関節症でナイトガードしてるんだけどw
もう3年目くらいになるけど、治ったよ左顎の痛み
寝てるときに歯ぎしりしてボロボロになるから
半年に一回作り直してる

437病弱名無しさん2016/07/30(土) 10:59:44.51ID:CJiv7XRT0
俺も顎関節症でマウスピースしてるわw
どっかで読んだんだけど肩こりと関係あるらしいね

438病弱名無しさん2016/07/30(土) 12:02:27.97ID:zKy/PqZS0
>>433
コラントッテとファイテンは両方とも半年使って全く効果無し。

仮に良くなったと感じてもそれは気休めでしかなく暗示にかかっている程度で根本的な改善にはつながらない。
肩甲骨廻りと僧坊筋を稼動させて血流を良くしないと良くなるはずがない。
そんなオカルト商品を信じてる暇があるなら身体を動かせよ。カス。

439病弱名無しさん2016/07/30(土) 15:31:24.83ID:gkrHDlom0
>>438 だから、治ったって書いてるだろw 安いニセ物買ったんじゃね?
RAKUWAはニセ物があるって店員が言ってたし、ネットでも確認した。

今日は、全身の緊張が解けた感じがして、体が超軽い!

440病弱名無しさん2016/07/30(土) 15:45:43.48ID:zKy/PqZS0
>>439
鈍い違和感があるとは書いてるが
どこに治ったって書いてある?
業者が嘘ばっか書き込んでんじゃねーぞ。

441病弱名無しさん2016/07/30(土) 20:25:35.58ID:gkrHDlom0
>>440 痛みが無くなったって書いてるだろ。 頭おかしいのか?
ファイテンに親でも殺されたのか?

442病弱名無しさん2016/07/30(土) 20:36:16.10ID:zKy/PqZS0
>>441
こんなオカルト商品で完治するなら誰も苦労しない。お前こそ頭おかしいだろ。
お前は直ぐに詐欺とか信仰宗教に引っかかる間抜けなのは間違いないな。

443病弱名無しさん2016/07/30(土) 21:06:29.02ID:l/B34TYt0
半年も使った奴が何偉そうなこと言ってんだ

444病弱名無しさん2016/07/30(土) 21:27:34.61ID:3AaJUY7Z0
デパスの通販

https://goo.gl/zCTiVN

445病弱名無しさん2016/07/30(土) 21:28:16.68ID:zKy/PqZS0
>>443
うるせーてめー!
しばかれてーか?
あっ?

446病弱名無しさん2016/07/30(土) 21:29:58.72ID:gkrHDlom0
>>443 がいいこと言った。

オカルト、詐欺、宗教を半年使ってたんだな。
話しがおかしすぎる。
普通ファイテン使ってたら、製品名とかX100とか書くだろうし。

447病弱名無しさん2016/07/30(土) 21:36:09.21ID:zKy/PqZS0
>>446
コラントッテもファイテンも両方貰いもんだ。アホ。
全然興味もなかったし効かないから捨てちまったから型格なんかわすれちまったよ。

448病弱名無しさん2016/07/30(土) 21:37:23.79ID:zKy/PqZS0
>>446
で?
効果あったのは馬鹿のお前だけか?

449病弱名無しさん2016/07/30(土) 21:37:42.06ID:gkrHDlom0
>>445 小さい人間だな 小学生か?

450病弱名無しさん2016/07/30(土) 21:43:37.82ID:zKy/PqZS0
>>449
ファイテン。。。(笑)

451病弱名無しさん2016/07/30(土) 22:31:20.35ID:cc9o9qFA0
肩こラーはイライラしやすい人多いね?
神経質ですぐイラつく

452病弱名無しさん2016/07/30(土) 23:23:11.90ID:bsgXUV3b0
結局気の持ちようなんだよ

453病弱名無しさん2016/07/31(日) 19:50:08.91ID:zNIAbjVZ0
>>437
事故の後遺症から治りつつあったけど最近肩こりが酷くなり寝ても疲れが取れにくいという状態。
でも嫁実家に居候するようになりマウスピース無しで寝るようになってから調子悪くなってることに今気付いた。
これで改善するといいけど、、

454病弱名無しさん2016/07/31(日) 21:21:44.34ID:SSdC9SYd0
歯ぎしりはあんまりひどいと歯が砕けるからマウスピースした方がいいよ
私は歯が痛いから虫歯と思って歯医者行ったら「歯ぎしりで奥歯が砕けてます」って言われた
今はしてないと不安で眠れない

455病弱名無しさん2016/08/01(月) 13:06:45.37ID:9tXOAQEU0
なにこれ?怖いなまじで

456病弱名無しさん2016/08/01(月) 13:41:04.81ID:zdhC16Ti0
歯医者によると歯ぎしりの原因はストレスらしい
整体の先生とかに言わせると首の骨やら背骨やらがズレてるって言うんだけど

457病弱名無しさん2016/08/01(月) 14:35:33.75ID:p2gdZsbW0
ストレスなのか疲れなのか癖なのかわからんけど
着用して半年後にはボロボロになるからね
いつも同じ部分がすり減ってたり、穴あいたりでよくわかる

458病弱名無しさん2016/08/01(月) 23:44:51.48ID:DNbqmfPx0
ファ○○ンのチタンネックレス5日目。
メーカー名を出すと荒れるので。

治りかけの頃は嬉しかったけど、今は肩こりが無い人の気持ちが
わかった気がする。 いわゆる普通って感じで、何も感じない。
肩の存在感が無いので。 でも、少し再発の不安感あり。

459病弱名無しさん2016/08/02(火) 06:14:55.14ID:2MwdIGsB0
ステマおつ

460病弱名無しさん2016/08/02(火) 14:03:13.39ID:0cCdpWtg0
ファルコン乙

461病弱名無しさん2016/08/02(火) 14:14:37.48ID:ZiHGDAZ00
>>460
ワロタ

462病弱名無しさん2016/08/03(水) 00:15:40.04ID:zb1oQ9Yx0
ファイテンのチタンネックレスって2万円もするんだな
確実に治るなら買ってもいいけどな

463病弱名無しさん2016/08/03(水) 01:08:37.92ID:x0Kv/R7R0
>>462
2万のはビックリする位ゴミだった
もっとお布施した方が良いよ

464病弱名無しさん2016/08/03(水) 02:14:28.04ID:VRKnJ8r70
肩と首がコリ過ぎてしまい、トリガーポイントと呼ばれる筋肉のシコリのような状態が出来てしまったのですが
そもそも筋肉をほぐすのって温めるのが良いんですか?野球選手などは投げ終わったあと氷でアイシングしてますよね

自分だけかもしれませんが、冷やした方がコリから来る痛みや目眩などの不調が落ち着きます
でも温めろっていうセオリーに反してるし、筋肉が収縮してるから根本解決にならなそうとも思い

そこで、ホッカイロなどと保冷剤を両方用意して、コリを温めた後に一気に冷やしを繰り返して
合間に揉みほぐしては再び温めるという、温冷法を試そうと思ってるんですが、あまり良くないですかね?

465病弱名無しさん2016/08/03(水) 06:16:35.12ID:Szf6qnOg0
だから身体動かせよ。
筋トレを習慣づければ凝りなんて解消する。
ファイテンなんかインチキ商品は信用しないように。

466病弱名無しさん2016/08/03(水) 06:31:50.53ID:sh+CYNA10
冷やす→炎症がおきてるとき、痛み止め
温める→血行を良くしたいとき、肩こり対策の基本 (炎症が起きてるときにはあまり良くない)
温冷交代→血行良くする、効果としては温める方向の延長

温めるのが基本ではあるが暑さにやられてるときや自律神経からくる不調の一部では首肩冷やした方が楽なこともある
後者の自律神経タイプは漢方なんかだと上衝と言って典型的な症状の出方のひとつ

467病弱名無しさん2016/08/03(水) 08:46:14.43ID:kI73W2Xk0
冷やすのは効く効かないに関わらず、瞬間的には気持ちよくて気分が紛れるってのが大きいな

468病弱名無しさん2016/08/03(水) 09:23:28.63ID:QcZC2OST0
シコリが出来たならもう慢性的に血行不良起こすんだから鍼でダメなら手術じゃね

469病弱名無しさん2016/08/03(水) 11:54:43.10ID:VRKnJ8r70
筋硬結で手術は初めて聞きました、トリガーポイントブロック注射とかが一般的な治療だと思ってました
肩こりで自律神経症状が出ちゃうともう手術しか無いんですか・・・!?肩こりで手術された方ってここでは多いんでしょうか?

ちなみに温冷法を試そうと思ったのは
強制的に血行を良くすることで固くなったコリを内側から代謝させようという意図からですが
実際やってみたところ目眩がちょっと出て結構きついです

470病弱名無しさん2016/08/03(水) 13:51:44.97ID:zb1oQ9Yx0
>>465 おれもファイテンはインチキだと思ってたけど
アマゾンのコメントを見てると、肩こりが治ったという報告がたくさんある
米アマゾンでも評価が高い ここではアンチが印象操作してるだけだな
実際に買った人のコメントの方が信憑性が高い

471病弱名無しさん2016/08/03(水) 13:56:58.23ID:9DNxldWQ0
いやいやニセ科学商品のコメント欄なんて賞賛で溢れるに決まってるだろ
効いたと思う人しか書かないんだから
効きませんでした私は騙されたアホですなんて誰が書くんだよ
ニセ科学だけど自分は効きました、というなら個人の感想だからいいが

472病弱名無しさん2016/08/03(水) 14:16:41.59ID:Szf6qnOg0
お花畑な奴らが沸いてるな

473病弱名無しさん2016/08/03(水) 14:34:40.77ID:zb1oQ9Yx0
>>471 ニセ科学かどうかも調べたら論文が出てきた
マウスを使って比較した論文とか、アメリカの大学でも
ファイテンの効果は研究されている
それを否定した論文も探したけど、今の所無いと思う

マウスに効果があったから、単なるプラシーボでは無い可能性がある
それでもニセ科学と言うのであれば、証拠をだす必要があり
主観的な悪口だけなら誰でも言える


マウスで、ストレスが下がった実験


http://diamond.jp/articles/-/32178?page=2

474病弱名無しさん2016/08/03(水) 14:47:48.19ID:H10N3Dkj0
たまには俺のコラントッテのことも思い出してあげてください

475病弱名無しさん2016/08/03(水) 14:54:19.79ID:Szf6qnOg0
使いたきゃ勝ってに使えよ。
運動すれば肩こりなんざ解消されることが分かってるのにわざわざ得体の知れない物に数万円もかけたくない。
マウスで効果あるから人間に即効果あるとは限らないしな。

476病弱名無しさん2016/08/03(水) 15:48:42.37ID:piNtAmef0
そうね、前に鎮痛剤貰った時に「マウスでは大丈夫だった」て言い方された事あるしな…。

477病弱名無しさん2016/08/03(水) 16:07:08.84ID:zb1oQ9Yx0
>>475 マウスだけでなく、人間を対象にした研究もある。
文句ばかり言わず調べろよ。

運動して肩こりが無いなら、何しに来てるんだ?
ただのアンチファイテンが印象操作してるにすぎない。
本当に、肩こりで悩んでる人がいるんだから邪魔するな。

478病弱名無しさん2016/08/03(水) 16:57:17.55ID:Wjbno51c0
そうだな、波動にもEM菌にもレメディにも水素水にも賞賛のコメントや論文はあるな

479病弱名無しさん2016/08/03(水) 17:38:33.00ID:T1wdm68X0
ファイテン使ったら彼女ができました!

480病弱名無しさん2016/08/03(水) 18:40:23.77ID:Szf6qnOg0
>>477
と業者が申しておりますw

邪魔するなだと?
元肩こり経験者が運動して治った事をここで報告したら駄目なのか?
運動するのは無料だ。
何でわざわざ数万円もするわけわからん物を買う必要がある?

お前こそ邪魔するな!
この詐欺師が!

481病弱名無しさん2016/08/03(水) 21:56:08.29ID:H10N3Dkj0
俺はもうずっとサッカー(フットサルも)やっているけど、運動で肩こり改善する実感はほぼないぞw
水泳とかだったらよさそうな気はするが

482病弱名無しさん2016/08/04(木) 03:01:58.60ID:iwDNosCm0
肩甲骨廻りを稼動させて血流よくしろよ。
プッシュアップ(膝つきでも可)
ショルダープレス(チューブ)
シュラッグ(チューブ)
プルアップ(斜め懸垂でも可)

負荷は10回3セットで各自調整
後は骨ストレッチや筋膜リリースを併用すると更に効果的。

水泳も効果的だ。

483病弱名無しさん2016/08/04(木) 15:06:14.82ID:PcmiCros0
マウスでの実験って、ガチの科学実験だな

484病弱名無しさん2016/08/04(木) 15:11:53.16ID:jX6Zqgiq0
マウスって肩こるの?
肩こりは二足歩行の人間だけだって聞いた希ガス

485病弱名無しさん2016/08/04(木) 15:21:46.28ID:PcmiCros0
>>484 ストレスを低減できるのは大きいだろ
肩こりでストレスを感じると緊張して血流が悪くなるからな

肩こり→ストレス→肩こり重症化→大きなストレス
という流れを止められるかもな

486病弱名無しさん2016/08/04(木) 15:52:57.65ID:XrTYmLMv0
なら最初からストレス軽減って言えばいいのになんで肩こりに効くなんてうたうんだろうね

487病弱名無しさん2016/08/04(木) 16:01:42.77ID:jX6Zqgiq0
人間で実験してよ・・・

488病弱名無しさん2016/08/04(木) 16:40:10.73ID:PcmiCros0
お前がやれ

人間で効果を実証するにはプラシーボを排除いないといけないので
二重盲検法というのをしないといけない 手間とお金と時間がかかるんだよ

489病弱名無しさん2016/08/04(木) 16:43:52.88ID:VgMDhhJ+0
プラシーボを除いたら効果ないってわかっちゃうもんね

490病弱名無しさん2016/08/04(木) 16:45:52.32ID:PcmiCros0
>>489 そうかもな ちゅーか何でお前らケンカごしなんだ?

491病弱名無しさん2016/08/04(木) 20:46:18.22ID:Vuds+HPk0
懸垂はじめたらなんかいいかも

492病弱名無しさん2016/08/05(金) 10:28:10.23ID:Kd3nQjfF0
俺のタイプの肩こりはデパスが一番効く。

493病弱名無しさん2016/08/05(金) 10:32:31.57ID:Kd3nQjfF0
だがしかし飲み過ぎは良くないので、遠出するときだけ飲んでる感じ

494病弱名無しさん2016/08/06(土) 05:50:30.85ID:9I9ViD9k0
ファイテン。。。(笑)

495病弱名無しさん2016/08/06(土) 09:10:33.98ID:6WFf+KGD0
ファイテンの良さは金属アレルギーでも使えて、夏場Tシャツだけでもちょっとオサレしてる感が出せるとこだな
コリも軽くなった気にさせてもらえば御の字だわ

496病弱名無しさん2016/08/06(土) 10:00:56.38ID:wlnWnabW0
デパスの通販

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497病弱名無しさん2016/08/06(土) 11:20:58.31ID:9I9ViD9k0
>>495
必死な業者。。。(笑)

498病弱名無しさん2016/08/06(土) 11:32:12.26ID:9I9ViD9k0
軽くなった気にさせてもらっだけで二万円?
。。。(笑)

499病弱名無しさん2016/08/06(土) 17:11:10.47ID:A+krpyQEO
軽い感じさせてもらって、二万円なら安いだろう

500病弱名無しさん2016/08/06(土) 17:25:41.64ID:9I9ViD9k0
ファイテン。。。(笑)

501病弱名無しさん2016/08/07(日) 00:30:26.49ID:SK4hoPNx0
あれ系付けてるとメンタル逝ってる人に見える

この前の障害者殺人の奴もそんなの付けてたな

502病弱名無しさん2016/08/07(日) 00:48:36.08ID:2ZhUPkcR0
パチンコ屋いくといっぱいいるよw

503病弱名無しさん2016/08/07(日) 20:05:56.39ID:fvtDicyV0
先週買ったハッカ油のパワーがすげぇ
ティッシュに数滴たらしてこったところに塗れば数分でスッキリ
またコップ一杯の水に一滴たらしてよく混ぜて飲めば弱った胃腸が元気モリモリ。体中のはりまで解れていく
虫除けにもなるし口臭予防もできる。ファイテンもいいけどこの効果には勝てなさそうだ

504病弱名無しさん2016/08/07(日) 22:24:49.59ID:JZbXuXFr0
どういう原理なの?

505病弱名無しさん2016/08/07(日) 23:04:17.24ID:pLRnra6/0
信仰心

506病弱名無しさん2016/08/07(日) 23:34:43.57ID:xM/5xeAr0
>>458
ファミコンおつ

507病弱名無しさん2016/08/10(水) 12:23:55.16ID:VJ0EpJ4PO
リボトリールって薬を出して貰ってからかなり軽減された。
ただふらつきも凄く、自転車で転んで怪我して服に穴が空いた

508病弱名無しさん2016/08/10(水) 13:55:52.74ID:RK/bCLC60
薬飲んで運転は危ないぞ
俺も以前デパスとミオナール処方されて
ミオナールが弛緩してフラフラになるから家にいる時しか飲めなくなった
ってか飲むの止めたw

509病弱名無しさん2016/08/11(木) 23:09:58.12ID:f5cUzOWC0
ファイテン。。。(笑)

510病弱名無しさん2016/08/12(金) 21:39:02.76ID:M6kTvcBH0
デパスの通販

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511病弱名無しさん2016/08/13(土) 01:19:14.75ID:zY6llg+U0
ここにいる人は背中で手を組める?
背中で手(と言っても実際は親指以外の4本まで)を組むのは出来るけど
いまいち肩こりに効いている気がしないというか治らない
肩甲骨まわりが大丈夫でも肩こるのかね

512病弱名無しさん2016/08/13(土) 01:24:28.82ID:4R6iQltB0
全く組めん
特に左腕上、右腕下からだと指にかすりもせんw
右腕の可動域がいかれてるなこれは

513病弱名無しさん2016/08/13(土) 01:25:28.71ID:4R6iQltB0
しかしよく凝ったり痛みが出るのは左肩と首だ

514病弱名無しさん2016/08/13(土) 04:29:28.84ID:4Lz8iP8T0
私もそれだ
左手が下だと届くが
右手が下だだと届かない
そして左の肩と肩甲骨が痛い

515病弱名無しさん2016/08/13(土) 04:35:10.05ID:4Lz8iP8T0
たぶん右側が硬いことで左側がつねに引っ張られて疲労してるんだと
勝手に予想して両方届くようにストレッチしてる、が
すでに2ヶ月くらい経つけどまだ無理・・・

516病弱名無しさん2016/08/13(土) 09:42:51.08ID:7Lly286f0
>>511
筋肉に問題なくてもストレスでこるとか
精神的ストレスなくても眼精披露でこるとかある
「肩こりの原因」から取り除こうと思ったら労働をやめるしかない

517病弱名無しさん2016/08/13(土) 10:30:26.34ID:zY6llg+U0
反応ありがとう
やっぱり組めないor片方届かない人が多いのか

>>516
眼精疲労はおおいにあるなあ
あと手から腕にかけての使い過ぎとか
そういう場合もまずは肩甲骨にくるのかな?と思ったがいきなり肩に来るんだな

518病弱名無しさん2016/08/13(土) 11:41:26.80ID:pBDGXaPv0
家族が急に肩こり酷くなって、背中や二の腕の辺まで痛がってたから
総合病院に行かせたら、心臓からくる痛みが体に表れてたよ
冠動脈狭さで手術になったから、急に肩こりの人は疑って調べてみてね

519病弱名無しさん2016/08/13(土) 12:25:49.44ID:4Lz8iP8T0
>>511
左右のバランスはどう?
両方届いても届き方に偏りがあると問題だとようつべで見た
それなら両方同じくらい届かない方がましだとその人は言っていた

520病弱名無しさん2016/08/13(土) 13:12:08.33ID:zY6llg+U0
>>518
心臓関連もたまに聞くね
急にではなく波はあれ10年以上になるかなあ
でも可能性ないとは言い切れないか

>>519
それが両方同じくらいなんだ
偏るのもダメなんだねえ

521病弱名無しさん2016/08/13(土) 13:35:04.51ID:F9qEXt/x0
子供の頃から後で手が組めなかったな
その時はまだ肩こりじゃなかったと思うんだが…

522病弱名無しさん2016/08/13(土) 18:17:19.92ID:4Lz8iP8T0
>>520
なるほどありがとう
しかしそうなると私は左右のバランスが悪いから
左がいつも痛いんだ
バランスが良くなれば私の肩こりも解消するかもという希望も怪しいものになってしまった><

523病弱名無しさん2016/08/13(土) 19:52:46.73ID:zY6llg+U0
>>522
バランスが悪い場合はそこに原因がある可能性が高そうだから
希望を捨てることは無いと思う
自分の場合>>516のような別の原因が考えられるし

524病弱名無しさん2016/08/13(土) 21:51:22.96ID:sY534ld00
背中で手を組むのやつの左右でやわらかさが違うこと自体は特別なことでないし肩こりなくても左右差はある
服を着るときの動作なんかを始めとして日常でよく使う方向はやわらかい

ただ背中で手を組む動作はヨガでもゴームカ・アーサナというのがあって肩こり解消にすすめられることもあるから体操としては悪くない

525病弱名無しさん2016/08/14(日) 14:50:36.22ID:0QPnhN8x0
左腕が上だと指先がかするぐらい。
右腕が上だと全く届かない。右肩の凝りがひどい。肩関節周囲炎もあるかも。

526病弱名無しさん2016/08/14(日) 15:57:09.50ID:gqHQlose0
指先かするだけでもすごいよ
腕長いし手もでかいのにかすりもしないよw

527病弱名無しさん2016/08/14(日) 20:31:41.71ID:j9eDmGYR0
それは・・・
改善の余地が大きいと前向きにとらえましょ

528病弱名無しさん2016/08/15(月) 09:38:29.58ID:O5jPELLd0
>>511
昔は余裕で組めたけどウエイトトレーニング歴5年位の今やってみたら笑えるくらい届かないw

529病弱名無しさん2016/08/15(月) 09:54:57.05ID:V+PGcFnT0
それ筋肉ムキムキで物理的に届かないだけじゃ?w
ボディービルダーみたいな人とかでもやわらかければ組めるものなのかね?

530病弱名無しさん2016/08/15(月) 10:09:37.52ID:O5jPELLd0
>>529
それほど立派な筋肉ならいいんだけどね・・・
+何かのスポーツをやってるわけじゃなく、準備運動とかストレッチなんかも一切やらずに決まりきった直線の動きしかして来なかったからだと思う
今タオルを使って肩のストレッチをしたら20cm→10cmくらいまで近づいたからストレッチ毎日入れていこう・・・

531病弱名無しさん2016/08/15(月) 11:05:08.60ID:2Hn7kBru0
通ってる整体がスポーツジムの体験割引券をくれたのでヨガのクラス行ってみたら驚く程肩が楽になった
乗換検討か…

532病弱名無しさん2016/08/16(火) 08:35:39.62ID:KBtiaRmN0
肩こりと関係あるの?昔はET!とか言って簡単に背中で指と指どころか手の平組めたけど

533病弱名無しさん2016/08/16(火) 15:54:23.00ID:LJgUL7a10
ファイテンのチタンネックレスを使って3週間目

とうとう完治したわ もういらないんだけど欲しい人いる? 
ヤフオクで出品するかもしれないので買ってちょ
たぶん、チタンネックレスと運動でたいがい治ると思う

534病弱名無しさん2016/08/16(火) 21:35:15.26ID:obpf+c4n0
ファミコンで完治?マジ?

535病弱名無しさん2016/08/16(火) 21:41:26.67ID:YCfLHv/u0
ビルトファルケンで完治したらしい

536病弱名無しさん2016/08/16(火) 23:17:47.65ID:fe1Pj2ZV0
>>533
またどうせ痛くなるんだからファイテンで治るなら持っておけばいいのに


効かなかったから売るんだろうけど

537病弱名無しさん2016/08/16(火) 23:32:36.61ID:lLiJBX+Y0
ww

538病弱名無しさん2016/08/18(木) 14:42:22.05ID:TuTqHJya0
いつもは、ピップエレキバンだけど、
他にいい物ないか探して
CMでよく見るコーワ バンテリンEX クリーミーゲルっての買って、
肩に塗ったら血行促進効果で、筋肉が柔らかになって、結構効いた。

539病弱名無しさん2016/08/18(木) 17:12:43.63ID:vlwt4tRy0
腕立て伏せは良いぞ
軽度なら効くぞ

540病弱名無しさん2016/08/23(火) 02:43:55.55ID:CBQgsorH0
肩こりと呼んでいいのかよくわからないけど、肩から二の腕にかけて痛くてしょうがない
痛くて動かすと必ずポキポキ音がする
これ本当に仕事とか姿勢が原因なのか?
整骨院通っても全く治らなくて、もうどうしたらいいんだ…

541病弱名無しさん2016/08/23(火) 02:51:23.10ID:00L+qlpd0
デパスの通販

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542病弱名無しさん2016/08/23(火) 08:31:42.31ID:SFz8Y8m+O
チザニジンのお陰で朝から頭がクラクラする…保証する、最高にブッ飛ぶぜ

543病弱名無しさん2016/08/24(水) 08:46:35.30ID:2trWI1ii0
懸垂して治ったわ
ぶら下がりだけでも効果あるで

544病弱名無しさん2016/08/24(水) 13:13:44.33ID:FdJetG2h0
肩こり首コリからくる頭痛がひどい
ミオナール処方されて飲んでるけど
まだ痛くなる
横になると頭痛が治まるから肩こりからきてるんだろうけど
ひどい頭痛で夕方から夜は横になってばかりだよ

545病弱名無しさん2016/08/24(水) 13:23:58.28ID:q8c7x4Zk0
前けん体操って良く効く
特に首コリに

首をやたら動かすのは危険だけと
腕、肩は たくさん動かした方がよい。

546病弱名無しさん2016/08/24(水) 13:26:51.31ID:8e5MRvhC0
俺もそうだよ、午前中にああこれヤバそうだなって感じると
だいたい夕方には頭痛くる
デパスとミオナール処方されてるけどミオナール飲むと効きすぎて
フラフラでめまいしそうになるから今はデパスのみ

普段のデスクワークや猫背の姿勢による肩こりはもちろんあるけど
枕、寝具はかなり重要だと思う
最近枕合わなくなってきて(2年使用)朝起きたら方首凄い痛い
新しく買ったけどなんかいまいち、マットの方が劣化したのかな
マットより畳の方がいいのか?ストレートネックだけど

547病弱名無しさん2016/08/24(水) 13:37:42.79ID:8e5MRvhC0

548病弱名無しさん2016/08/24(水) 15:25:55.44ID:45nUydhi0
酒飲んで首が痛くなるのはビタミン不足らしい

549病弱名無しさん2016/08/24(水) 18:50:00.37ID:q8c7x4Zk0
>>547 ありがとう

550病弱名無しさん2016/08/25(木) 02:18:51.59ID:jly+opNi0
デパスの通販

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551病弱名無しさん2016/08/25(木) 07:31:03.06ID:B+z5iK4YO
ここ数ヶ月肩こりが悪化して色々やってみてもずっと肩が重苦しくて検査したら血圧が高くなってた
ストレスが続きが原因で血圧が上がってたらしい
血圧が少し安定してきたら肩の辛さも落ち着いてきた

552病弱名無しさん2016/08/25(木) 07:56:45.77ID:Ii6tOGuCO
ミオナールのんでる人はどれ位の期間のんでるの?自分はまだ1ヶ月程で効いてる感はあるんだけど、のみ続けるものなのかな。

553病弱名無しさん2016/08/25(木) 09:57:37.61ID:lRtXeE0H0
ロキソニンって肩こりに効くかな?

554病弱名無しさん2016/08/25(木) 10:03:31.30ID:EOO4X8z00
肩こりの痛みには効くけど肩こりの原因の改善にはもちろんならない

555病弱名無しさん2016/08/26(金) 23:12:07.24ID:sZX8eu380
飲みつづけると胃やられるわ

556病弱名無しさん2016/08/26(金) 23:26:47.18ID:EBrAY1SO0
病院で処方されるロキソンニンは胃荒れるね
一緒に胃薬も処方してくれる
市販のロキソニンプラスかロキソニンプレミアムなら胃にやさしい成分だよ
特に胃は痛くならん

557病弱名無しさん2016/08/27(土) 01:20:10.63ID:7g533OJv0
病院で貰う場合は胃薬とかボルタレンテープやボルタレンゲルも一緒に処方して貰わなきゃ

558病弱名無しさん2016/08/27(土) 01:22:36.62ID:n0UypeIiO
保証する。最高にブッ飛ぶぜ

559病弱名無しさん2016/08/30(火) 10:53:03.63ID:M5bNf5SJ0
肩こり首こりもそうだけど頭も凝るんだけどどうすればいいのかな?
頭がカチカチで気持ち悪い…

560病弱名無しさん2016/08/30(火) 10:58:30.57ID:92U2ar0F0
耳の上の側頭部あたりが突っ張るようなコリは出てくる

561病弱名無しさん2016/08/30(火) 11:39:27.60ID:KzDyaYbOO
チザニジン1mgを1日3回服用を言われたが、凝りは軽減されたが、頭がクラクラしてどうしようもない。
保証する。最高にブッ飛ぶぜ

562病弱名無しさん2016/08/30(火) 12:55:13.40ID:wONyKxxO0
>>559
全身キテそうだね。血圧高くないなら銭湯でサウナと水風呂試してきたら?
全身温冷法で血行促進しようぜ!

563病弱名無しさん2016/08/30(火) 12:56:00.38ID:lxC38Pt70
>>559
頭皮マッサージやれば?
私はこれ効いたよ

564病弱名無しさん2016/08/30(火) 15:04:49.62ID:q/4EclCZ0
うぅ…

565病弱名無しさん2016/08/30(火) 15:07:34.28ID:6Na1P9pL0
>>562
ありがとう!肩こり、首こりが酷くて偏頭痛持ちなんだ。偏頭痛のときは首がカチカチでやばい…
サウナって肩こり取れるの?

566病弱名無しさん2016/08/30(火) 15:08:14.34ID:6Na1P9pL0
>>563
頭皮マッサージってどうやるの?コツとかある?

567病弱名無しさん2016/08/30(火) 17:58:23.57ID:lxC38Pt70
>>566
私のやってるのは皮膚を動かすイメージ
よく小学生がカツラとかいって遊んでなかった?

おでこに指を軽く押し当てて動かすと1〜2cmくらい動くでしょ?
あれを頭全体にやる
私はこれで頭痛とはオサラバできた
肩こりには効かなかった・・・
試した事なかったらお試しあれ

568病弱名無しさん2016/08/30(火) 20:04:30.08ID:GNatqci00
マグネループexを藁にも縋る思いで買ったらマジで効いいてビックリした
首回りは痛くなくなったけど肩甲骨したあたりがまだ痛い
太ももにも付けるマグネループ欲しいな

569病弱名無しさん2016/08/31(水) 01:12:43.04ID:EDzbCKOR0
テニスボール効果あるのかな?

570病弱名無しさん2016/08/31(水) 01:15:57.47ID:EDzbCKOR0
>>567
ありがとう!あなたは女性かな?
小学生がカツラ?ズラすやつ?w効果あるのかな?
頭の前がカチカチで後頭部のが柔らかいんだけど、後頭部のが凝ってる実感があって苦しい…

571病弱名無しさん2016/08/31(水) 01:16:37.62ID:EDzbCKOR0
>>567
頭痛とおさらば出来るのはいいねー!!

572病弱名無しさん2016/08/31(水) 01:23:48.86ID:pgEQzi+x0
1日どのくらいやるのか教えてケロ

573病弱名無しさん2016/08/31(水) 12:35:27.63ID:aK1hsWPC0
肩こりでマッサージに通う金もバカにならないから
イスに乗せる簡単な奴なんだけどマッサージ機を買ったよ
モミ玉を熱くして凝ってる所をグリグリしていたらだいぶ楽になった。

574病弱名無しさん2016/08/31(水) 18:06:43.90ID:5SKEMI8K0
ここしばらくPCから離れて散歩も趣味にしててびっくりするくらい解消してたんだが
新作ネトゲに4日ほど熱中してたら思いっきりピークの頃の辛さがふっかつしてしまった

575病弱名無しさん2016/08/31(水) 19:07:30.50ID:8v7Zvwzv0
tosか

576病弱名無しさん2016/09/01(木) 11:18:51.18ID:Z44J4jUM0
>>573
椅子に乗せる奴効果あるの?俺と買おうか考えてる

577病弱名無しさん2016/09/01(木) 12:36:47.30ID:0L5VR9Ea0
マッサージ機ならもみの強さに定評のあるくつろぎ指定席light買っとけ
強い分には自分で調整ができる

578病弱名無しさん2016/09/01(木) 19:56:56.02ID:l8znmzj10
マッサージチェアに乗るときは、「ちょっとほぐれだしたかな」くらいで止めた方がいいね。
機械の揉みすぎは、人の手による「揉みおこし(揉み返し?)」よりしつこく残る。

579病弱名無しさん2016/09/02(金) 13:58:55.20ID:Ddk8vlMk0
タバコもうやめる
肩こりを助長してる気がする…
自分の場合

580病弱名無しさん2016/09/02(金) 14:01:00.52ID:CYqCA8Us0
血行の観点からも良くないことは明白
ってかいいことないだろあんなんもん
自分だけじゃなく他人にも害をなすし

581病弱名無しさん2016/09/02(金) 14:05:32.06ID:Ddk8vlMk0
だよな…
もうさっそく今日からまず禁煙

582病弱名無しさん2016/09/03(土) 19:59:57.61ID:U2vM5HkX0
たばこやめたら肩こり気にならなくなったよ
2年くらいたったらまた痛くなったけど

583妙子2016/09/03(土) 20:21:37.49ID:DL3adNPEO
タバコやめたら何でイライラを解消すれば良いかわかりません

584病弱名無しさん2016/09/03(土) 20:32:36.91ID:ZcPv7uEG0
タバコ依存症困ったもんだね

5855792016/09/04(日) 12:56:24.45ID:iOEKUEOX0
>>582
マジですか?
今27歳なんだけど、特に最近がひどい
たぶん体質とかもあるんだろうけど
大学生くらいの時はなんともなかったんです
とりあえずもうやめ時かなって思ってます

586病弱名無しさん2016/09/04(日) 19:12:08.99ID:YazGOVX+0
低気圧来てるから肩腰バキバキに痛い
台風、はよ去ってくれ

587病弱名無しさん2016/09/04(日) 19:59:08.41ID:wL7z2QWL0
タバコ止めて5年目だけど、最初のころはストレスたまるだけだったな

588病弱名無しさん2016/09/04(日) 20:57:21.57ID:Rxryx2WA0
ラジオ体操の手を後ろにぶんぶんする動きで肩甲骨周りが昔より固くなったことを実感する
毎日やるといいんだろうけど続かん

整骨院に週に2度通ってた時期もあるけど結局動かさないと肩こりは改善しないね

589病弱名無しさん2016/09/05(月) 06:42:16.00ID:VVzMsYjI0
みんなどんな姿勢で寝てる?
私はうつ伏せの変な姿勢じゃないと眠れないからそれで寝てるけど
寝起きは肩が痛いよ
やっぱり仰向けのほうが肩こりにはいいのかな?

590病弱名無しさん2016/09/05(月) 07:51:03.03ID:wOT4wXRu0
>>589
私仰向けでは眠れなかったんだけど、怪我や病気した時考えてどの体制でも眠れるようにしたよ
今じゃ丸まっても横向でも仰向でもなんでも眠れるぜ

591病弱名無しさん2016/09/05(月) 08:45:56.10ID:hOKfyLJC0
俺は仰向けだけど、朝起きると首と肩が痛い
寝相よりも枕の高さとかマットとかが合ってないと思う
最近はタオル枕にしてちょっと改善

テレビでやってたけど、仰向けは一番疲れ取れない姿勢らしい
横向き(右側を下)で寝るのがいいらしい、鼻呼吸で
肩こりには関係ないけど

592病弱名無しさん2016/09/05(月) 09:02:32.82ID:4BOrM3/a0
>>590
いつも横向きで寝ててこの前手術したんだけど術後は自然とまっすぐで寝てた
人間必要に迫られたらまっすぐ寝られるらしい
それが一番傷が痛くなかったから
今はまた横向きw

593病弱名無しさん2016/09/09(金) 10:05:59.82ID:1m6u/dCo0
起きてる間にストレッチとかしていい感じにほぐれて気持ちよくなったのに
寝て起きたらむしろ肩がこってた、みたいなことがあるんですけど、皆さんこういうのありますか?
寝てるときにストレスのせいか?どこか食いしばってるのか、力んでるのかもしれません。

594病弱名無しさん2016/09/09(金) 10:16:39.53ID:MQcFaTJz0
寝相とか寝具があってないとか要因はいろいろでしょう
枕の高さが合ってないとしねる

595病弱名無しさん2016/09/09(金) 12:01:37.57ID:Z9ypQ3RU0
運転中の事故から一年たったけど、むちうちの後遺症か首筋にだるさ、痛みが出やすい状態。複数の整形外科に行っても安静にしてリハビリ通え・肩の筋肉つけろと意見バラバラ。レントゲン、CT共に異常なし。
むちうちを克服した人はどんな筋トレメニューを組んでた?フリーウェイトは控えた方がいいのかな。

596病弱名無しさん2016/09/09(金) 18:39:44.96ID:SRqjMIek0
>>593
痛いときと全く痛くない時がある

597病弱名無しさん2016/09/12(月) 14:25:46.02ID:ZEPurgOa0
>>593
あなわた
しかも決まって左の耳の下にしこりができる
ほぐしたら少しは楽になるから多分寝てる間に歯をくいしばってるんだろうなーと思う
歯並びも悪いし噛み合わせも悪いからそれも関係あると思う

598病弱名無しさん2016/09/12(月) 15:57:16.04ID:4p3xfDgf0
肩こりのピークは寝起き

599病弱名無しさん2016/09/12(月) 21:33:29.35ID:A/tZE++20
枕せずに寝たら?

600病弱名無しさん2016/09/13(火) 01:21:10.61ID:estQb1Rv0
左の肩甲骨の下あたりにシコリみたいなのがあるんだけれど、
なんでしょこれ?
以前そこに脂肪腫があって半年前に摘出したから、それ系のシコリではないと思う(病理検査で良性)。
触感はかたくて、筋肉が強張っているような感じ。
これがトリガーポイント?
肩甲骨を回すとポリポリ音が鳴ります。

とりあえず病院に行こうと思うんだけれど、整形外科でよいんでしょうか?
脂肪腫のことがあったから皮膚科行ったら、そこでは何も異常ないと言われました。

601病弱名無しさん2016/09/14(水) 19:18:27.16ID:tAzxonn60
最近頭痛も酷くなってきて、ストレートネックなのであれこれ調べていたけど
まずは顎の位置の修正から始めた
http://health-to-you.jp/menopause/agohikukatakori50782/

顎引いた状態で上を向くストレッチもあるんだけど、痛くてマジで無理w
普通に上向くのも結構痛いのに
自分の状態がどれだけ酷いかよくわかる


>>600
整形外科、形成外科とかでいいと思います

602病弱名無しさん2016/09/14(水) 21:09:48.30ID:1rikBrGJ0
頸椎捻挫の人でしびれの後遺症はないけど、首肩のだるさや気持ち悪さが一年たっても残った人は何して緩和した?温めると症状緩和するから、血行よくなる鍼灸はどうかなと思うけど、保健効くとこと効かないとこの違いが分からず手出せてない、、

603病弱名無しさん2016/09/14(水) 23:15:24.14ID:LtkQ8u7M0
背筋伸ばして下向くと肩がスーッとするんだが血行が悪いのかな
なんかその後楽になるようなならないような気になる

604病弱名無しさん2016/09/14(水) 23:23:48.51ID:VyNAwjnc0
理学療養士に毎週リハビリ行くけど、首は後ろには反らしちゃいけないって言われたな
猫背だから顎が上がってるから結果的に後ろに反らしちゃってるから肩コリしてるんやって。
だから日常は顎引く意識を持って生活してるで

605病弱名無しさん2016/09/14(水) 23:43:50.91ID:tAzxonn60
顎を常に引くことを意識すると分かるけど
背中とか腰のスジとかまで変な痛みがでるw
堅い体をストレッチで伸ばしてる時のような
今まで猫背のストレートネックで生きてきた分のゆがみが半端ないのがわかる

606病弱名無しさん2016/09/15(木) 21:18:57.51ID:zCtBpLwG0
バスタオルグルグル巻きにして、肩甲骨下らへんに来るように床に横向きにセットして、寝ながらグリグリ転がしたら肩甲骨がボキボキいうんで毎日やってたら一気にコリから解放したわ

607病弱名無しさん2016/09/15(木) 21:24:13.19ID:zCtBpLwG0
あと、肩甲骨下に丸めたタオルを床に挟んだまま腕グルグル回すのも効くわ

608病弱名無しさん2016/09/15(木) 23:04:10.83ID:KnUyQsib0
>>606
バスタオルグルグル巻きってねじるの?結び目をいくつかつくるの?
床ってフローリング?畳?ベッドじゃだめかな
コリ戻しというか筋肉痛めたりしないの?

609病弱名無しさん2016/09/15(木) 23:28:58.73ID:zCtBpLwG0
ベッドでいいよ
最初ストレッチポールでやったがコリ戻ししたんで柔らかいタオルでやったら大丈夫やった。
タオルは肩幅位に折ってからグルグルまくだけ
俺の症状は肩がグリグリなって得に肩甲骨の間がいたかったのと、腰まで張ってた
猫背が元凶です

610病弱名無しさん2016/09/15(木) 23:30:08.08ID:zCtBpLwG0
グルグルってのはロールケーキみたいな感じで

611病弱名無しさん2016/09/15(木) 23:36:20.64ID:dpBsHw+e0
左の肩甲骨の下に筋肉がかたくなったシコリみたいなのがあるんだけれど、
湿布貼っても大丈夫?

整形外科には行きましたが、先生には何の異常もないと言われてしまいした。
でも自分で触診すると、はっきりシコリを感じるし、肩甲骨を回すとポリポリ音が鳴る。
先生が「音が鳴るなら炎症おこしているのかもね」と言っていたので、じゃあ冷やすかという感じなのですが。

湿布はると逆効果?

612病弱名無しさん2016/09/15(木) 23:55:25.55ID:KnUyQsib0
>>610
詳しくありがとう
ロールケーキ一本をを横にして上に乗る感じ?上からみたら脇の下からクリームが飛び出す感じですか?
巻き込み肩で肩甲骨周り、胸筋、腕がガチガチなんだけど、
他のストレッチと合わせて試してみます

613病弱名無しさん2016/09/16(金) 00:04:52.09ID:EjOEUB/Z0
http://www.ky-toranomaki.com/roundback.html
このサイトの猫背自己矯正のしかたのキーポイントAとBのイメージかね

614病弱名無しさん2016/09/16(金) 07:35:52.12ID:VLz61UV70
>>613
まさにこんな感じだわ
自分は腹筋のように動かすんじゃなく体を上下に動かしてタオルをコロコロ転がすようにしてた
やっぱ猫背に理に適ってたのか

615病弱名無しさん2016/09/16(金) 16:21:10.07ID:co3iOycg0
肩甲骨の下に硬結があるんだけれど、放っておいたら治るの?
整形外科の先生は「放っておけば」と言っていたんですが……。

6165932016/09/16(金) 16:34:20.30ID:ZeP51Dtp0
毎日、痛いと感じるストレッチをひたすらやっているとかなり改善してきて
ぐっすり眠れるようになってきました。まだ起きてすぐは身体固いですが。
ストレッチを説明しているサイトはたくさんありますけど、自分に合うもの、
自分に必要なストレッチを見つけることが大事なんですね

自分は肩こり体操的なものは効果がなくて、顎を引いて伸ばすタイプのものが絶大に効きました
メキメキゴリゴリも確実に少なくなってきてます

617病弱名無しさん2016/09/16(金) 16:46:28.49ID:QvA/r+pI0
四つん這いになって片手を首の後ろに置いて肘を上に上げて3秒くらい止めるってやつ結構すき

618病弱名無しさん2016/09/16(金) 16:51:57.73ID:ZeP51Dtp0
>>617
ぜひやり方の詳細リンクください

619病弱名無しさん2016/09/16(金) 23:18:13.35ID:EjOEUB/Z0
>>615
ここに医者はいないぞ?
医者より素人の書き込みを信じるなら別だが
信じられないならセカンドオピニオンいくべき

620病弱名無しさん2016/09/17(土) 04:05:52.05ID:6zhruRXv0
>>613
これのロールケーキを背骨に沿って縦に入れるやつやってみたがすごくいい感じ
背骨が押されて胸骨が出て埋まってた肩甲骨が飛び出る
腕は頭の横に置くと僧帽筋の上のほうと胸筋がふわっと緩む

あと、同じページのマッケンジーメソッドっていうので試しに上向いてみたら上向けてびっくりした
うがいができるすごい

巻き肩の痛みをなくす対処療法でなくて巻き込み肩そのものを矯正するようなのを探していたのでドンピシャ
…だったらいいな
数週間試してみます
教えてくれた人ありがとう

621病弱名無しさん2016/09/18(日) 04:46:31.82ID:61GWbyws0
>>620
マッケンジー体操って腰痛も治るよ
ぎっくり腰の時お世話になった

622病弱名無しさん2016/09/18(日) 09:36:36.48ID:PSZO+jbL0
肩まわりのストレッチしてたら筋肉痛になるなんてことある?
朝起きたら左肩が痛くてなんじゃこりゃという感じ。

623病弱名無しさん2016/09/18(日) 09:38:37.83ID:6fkpss6V0
ある。効いてるならそれでもやり続けるんだ

624病弱名無しさん2016/09/18(日) 09:47:45.16ID:PSZO+jbL0
あーよかった。
いよいよ本格的に肩まわりやばくなってきたのかと朝方あせった。

625病弱名無しさん2016/09/18(日) 17:35:44.26ID:yE+Re7+d0
>>622
筋肉の痛みなら良いけど
関節痛めた痛みなら無理しても何一つ良い事ないから気を付けてね

626病弱名無しさん2016/09/18(日) 19:16:34.79ID:RuS+9EvQ0
本格的に凝ると神経が圧迫されて痛くもなんともなくなる
ある日腕が上がらなくなって整骨院行ったらそう言われた
それまで自分が肩こりだとは微塵も思ってなかった
ストレッチやエクササイズやると少し筋肉に痛みが出て「これが肩こりか!」と思う

627病弱名無しさん2016/09/18(日) 20:18:21.93ID:yzTQid840
>>622
いわゆるモミ返しってやつだ
もっと軽めにやったらいいで

628病弱名無しさん2016/09/21(水) 23:29:06.20ID:7ZjsV6O80
なんか毎日ずっとライドセル背負ってるみたいな感覚
肩甲骨から首までにのしかかる重みが辛い

629病弱名無しさん2016/09/23(金) 23:52:16.31ID:v/iAXeGD0
温泉にいったら電気風呂があって、効能・肩こりと書いてある。
オッと思ってちょっと試してみたが、
これあかんやつや!と直感が告げたので、すぐやめたw

630病弱名無しさん2016/09/23(金) 23:57:29.07ID:RHjKUEif0
電気風呂苦手わかる
美顔器みたいな電気出すやつも苦手で吐き気とか具合悪くなる
筋肉動かしてくれるから肩凝りには効果が期待できるのに勿体無い体質だ

631病弱名無しさん2016/09/23(金) 23:59:58.71ID:mm1WTv930
605だけど、顎を引くことを気を付けてからの10日間
明らかに首肩の重み、痛みが改善され、頭痛もこの10日間一度も無し!
週に2〜3回くらい頭痛薬飲むレベルまで悪化していたので救われた
PC作業中の姿勢にも気を遣い、気づいたら正すというのを繰り返してるw
一歩一歩改善を目指す

632病弱名無しさん2016/09/24(土) 01:55:13.76ID:r2J+Tj2v0
ロキソニンって飲んでからどの位で効果出て来る?
いつもは肩凝り首凝りが酷くなったら腕立て伏せするんやけど
今、眼の持病が再発して運動厳禁だからもう薬に頼る…

633病弱名無しさん2016/09/24(土) 02:21:59.57ID:6+GOJwSz0
自分は頭痛で飲むけど、1時間くらいかな
2時間後には気にならなくなってる
15分くらいで即効で効く人もいるのかな

634病弱名無しさん2016/09/24(土) 02:22:54.99ID:6+GOJwSz0
即効で効くって変な日本語かw

635病弱名無しさん2016/09/24(土) 03:02:26.93ID:DlqYT1e50
ありがとう!
1時間か、過ぎてるけど全く効果を感じない…
ボルタレン飲むべきだったかな

ブロック注射って初診でも打ってくれるんかな?
持病が落ち着くまで最低でも1週間は掛かるからその間だけでも楽になりたい
眼痛と首凝り両方あるとメンタルやられそう

636病弱名無しさん2016/09/24(土) 07:47:41.45ID:KW2D1O5f0
偏頭痛の前兆みたいな、もやもやしたときに飲むと10〜15分で楽になる。
本気でいたくなったときに飲むとやっぱり時間がかかるなあ。
肩こりの時はロキソニン飲んで家なら湯船に浸かっちゃう

637病弱名無しさん2016/09/24(土) 07:49:36.48ID:KW2D1O5f0
きついようなら整形外科にいくのも手。筋肉弛緩剤とか貰っちゃいな。気心知れたお医者さんなら内科とかでもいいかも。

638病弱名無しさん2016/09/24(土) 09:51:12.48ID:hq4deLQb0
緊張性の肩凝りから来る頭痛だと、軽めの安定剤で楽にることも。ホリゾンとか。

オレは日常的に葛根湯を飲むことで、鎮痛剤は殆ど使わずにすむようになった。

639病弱名無しさん2016/09/24(土) 10:07:24.13ID:dNLyf5TI0
いいな〜
葛根湯は証が合わないみたいでダメみたい
とりあえずスマホゲームを控えめにしてる
目からくる肩凝りあなどれないね

640病弱名無しさん2016/09/24(土) 17:27:38.96ID:eEQW5Q2k0
スマホはアカンぞ。首の角度も良くないし、瞬きも減る。ブルーライトの刺激もキツい。

641病弱名無しさん2016/09/24(土) 17:39:04.02ID:WA2myckw0
2年ほど前に部屋の証明をLEDにかえたけど、緊張感高まった気がする
これもブルーライトの影響かなあ?

642病弱名無しさん2016/09/24(土) 23:03:58.86ID:IwgQmzdW0
>>641
単に明るすぎて眼精疲労起こしてるんじゃない?

643病弱名無しさん2016/09/24(土) 23:50:00.37ID:KHFlBWKf0
肩甲骨がボキボキと音の鳴る人いる?
肩甲骨はがしやストレッチをしても音が鳴るけど、
かえって痛めているのではないかと、ときどき心配になる。

644病弱名無しさん2016/09/25(日) 01:51:38.68ID:hxNIr5Wy0
>>643
石灰化するから気を付けてね。
首、肩の違和感から眼痛や肩関節、肩甲骨の痛み(違和感)にまで広がる。
いや、そういう場合もあるって感じかな。

645病弱名無しさん2016/09/25(日) 07:01:58.30ID:kG/+1RvZ0
でも肩や首回したり、肩を上げて頭に近づけるような動きしたら
どうしてもペキペキなるじゃないですか?w
ストレッチ中とかコリコリパチパチ小さい鳴りも多いですし
骨は鳴らしちゃダメ、ってのはよく聞きますけど、こういうのどうすればいいんですかね?

しかも気持ちいい動きほどよく鳴るような気もするんですよねw

646病弱名無しさん2016/09/25(日) 08:09:51.15ID:D8rBjiSB0
鳴らすのが目的になるのはNG。結果として鳴るのは仕方ないんじゃね?
凝りがほぐれてきたときにパキッと鳴るのは割と良くあること。

647病弱名無しさん2016/09/25(日) 10:06:47.12ID:iEFo5ZsN0
鳴らしちゃダメなのは指の骨(関節)じゃない?
凝ってるわけでもないのに癖でポキポキ鳴らすのがダメってことで
肩とかが鳴るのはだんだん固まりつつあるからで
鳴らなくなるように普段から動かしてたほうがいいと思うよ
四十肩になったら地獄だからね(経験者)
なんで四十肩になるのかは不明だけど肩回りは柔軟にしておくにこしたことはない

648病弱名無しさん2016/09/25(日) 19:02:09.17ID:N1yeg4Ml0
揉みすぎて揉み返しが来た場合でも温めて大丈夫なんかな?

炎症だったら温めるのは厳禁だしどんな仕組みなんだろ

649病弱名無しさん2016/09/25(日) 20:41:26.24ID:GoQCoPRU0
>>648
おれは肩こりのときは水泳でほぐして、高濃度炭酸泉で血流よくする。それから筋膜ストレッチをくりかえす。

もみかえしのときはひやしてる

650病弱名無しさん2016/09/25(日) 20:42:58.79ID:GoQCoPRU0
>>622
血流が悪すぎてうごかしてない状態だと運動不足状態だからうごかしたら筋肉痛になるよ。

651病弱名無しさん2016/09/27(火) 14:13:23.38ID:xjhX/F+bO
こんなに人生肩こり首こりで苦しむとは思わなかった

652病弱名無しさん2016/09/27(火) 16:50:03.75ID:Z9k3OBk00
トクホン最強伝説

653病弱名無しさん2016/09/27(火) 17:40:07.99ID:iepg/jTx0
皆さん仕事してますか?

654病弱名無しさん2016/09/27(火) 19:07:25.64ID:GUBf2A0L0
頭が割れるほど痛くなって肩こりの恐ろしさを知った
2週間ほどの徹底的なストレッチで治ったけど、コレで治るっておれ軽症な部類だったんだな・・

655632,6352016/09/28(水) 02:12:12.76ID:FJF14aG00
辛さに耐えられず注射受けて来たけど嘘の様に楽になってビックリしたわ
注射自体は1000円位って聞いてたから軽い気持ちで行ったら
レントゲンとか血液検査もして結構掛かったけど
次からは安く済むと聞いて一安心

こんな楽になるなら土曜に行っとけば良かった

656病弱名無しさん2016/09/28(水) 10:42:58.27ID:b6oJ9Fc10
背中の後ろで手を組んで前かがみになりながら背中から手を離していくストレッチをやってみたら
こいつなにやってんの?ってくらい体が固くなっていて10cmくらいしか離れなくて笑ったw
何度かやってたらコリがダイブ楽になったから継続していくわ

657病弱名無しさん2016/09/29(木) 17:21:33.03ID:yP4zhpfh0
ロイヒつぼ膏って効く?

658病弱名無しさん2016/09/29(木) 20:20:19.99ID:FJ7PN4ig0
>>657
俺はかぶれた

659病弱名無しさん2016/09/29(木) 22:12:07.12ID:QUYI8ewz0
たしかにかゆくなるね

660病弱名無しさん2016/09/29(木) 22:32:02.83ID:57vXBFr90
背筋矯正サポーターってのを100均で見つけたので試しに付けてみた
装着感はすこぶる悪いが、無意識に肩を動かしたり背をそったりしてるようで肩こり激減した
自分の場合、集中するとどうしても猫背・アゴが出る姿勢になってしまっていて気が付くと手遅れなくらい肩ガチガチになっていたので
これはすごく合っているみたい

661病弱名無しさん2016/09/29(木) 22:36:44.11ID:chjjGPr/0
>>658-659
ああ、やっぱり強いんだね。

662病弱名無しさん2016/09/29(木) 22:52:47.36ID:h1yjPeZz0
>>655
注射ってどんなことするの?
痛くない?

前に腱鞘炎やらかした時に打った注射に
もんどりうったから気になる

663病弱名無しさん2016/09/29(木) 23:58:34.40ID:rWPwa06Q0
>>657
俺は効いた
昔はピリピリ感が痛くてダメだったけど年取ったからか今は心地良い
人のよって違うし一度試してみたら?

ただ、剥がしてすぐ入浴するとくっそ痛いから注意

664病弱名無しさん2016/09/30(金) 13:18:44.04ID:NfwxraCU0
業者うぜぇなあぁ

665病弱名無しさん2016/09/30(金) 21:24:02.14ID:AcB1mHXD0
ステマやめれ!

666病弱名無しさん2016/10/01(土) 00:19:03.20ID:8FnfM0Jr0
>>662
首傾けて注射打つだけだった
ブロック注射を打つ為の麻酔を打ったからか全く痛くなかったよ!

667病弱名無しさん2016/10/02(日) 03:35:09.37ID:BzxffXjL0
骨ストレッチってやつの手首ぶらぶらってやり方
これ不思議だが肩こりと首こりホントにゆるむわ
ガチガチの筋肉のしこりでも徐々にはっきりゆるんでくる
検索するとやり方出てくるけど
わけて何回もやるより一度に長めにやった方が効果でかい

668病弱名無しさん2016/10/02(日) 06:08:10.75ID:Gsks8Rrg0
やってみたし、本も読んだが効果は感じられなかった
反対に緊張するような気がするんだが

669病弱名無しさん2016/10/02(日) 15:08:02.31ID:BzxffXjL0
>>668
えーそうかな?
俺ははっきりゆるむよ
長めにやるんで手首ぶらぶら一回3分くらいで両側やるけど
それを1日何セットもやる

670病弱名無しさん2016/10/02(日) 19:38:17.68ID:FTvA6UFZ0
ここはステマばっかりだな。

671病弱名無しさん2016/10/02(日) 21:09:09.15ID:m5d97gHt0
この間整形外科行ってきてストレッチしてもらったんだが、まず横向きに寝て、上側の腕を耳に当たるように真っすぐ伸ばした状態から療養士に肩甲骨の下側を頭方向に押し込んで、骨盤を足方向に押し込んで、脇腹を伸ばすような感じのストレッチしたら肩痛が治まってびびったわ

672病弱名無しさん2016/10/02(日) 21:45:26.29ID:Yi6oPtXk0
リハビリ設備のある整形外科の理学療法士はガチで凄いよね
首肩の神経根症の痛みを治してもらったことある
肩甲骨の動きが悪いのが原因だったんだけど、すぐに原因見極めてスゲーと思った

673病弱名無しさん2016/10/10(月) 14:43:49.23ID:IRSX7k+60
貼るロキソニンってのが発売されたようだけど、
飲む方と比べて効き目はどうですか?

674病弱名無しさん2016/10/11(火) 21:13:07.23ID:9Y/tbd0pO
医療用で比較論文あるけど確か同等くらいだよ。

675病弱名無しさん2016/10/12(水) 12:39:19.31ID:BUr5AB9o0
ありがと。
でも以前からあるボルタレンテープの方が第2類で買いやすいかな・・・

676病弱名無しさん2016/10/12(水) 15:25:29.81ID:FKmLMjFa0
ロキソプロフェンって湿布がそれかな、処方されてるけど手放せないレベル
処方一回あたりの上限が10袋(70枚)になったとかで、厚労省への恨みは半端ない

677病弱名無しさん2016/10/12(水) 22:34:00.33ID:rYK2UPMk0
>>676
ロキソニンゲルは使った事ある?
リハビリ室のおばちゃんにお勧めされて処方して貰ったんだけど湿布並みに良かったよ

678病弱名無しさん2016/10/13(木) 00:17:06.60ID:f5tbjcOA0
>>677
ロキソニンの塗るタイプは使ったこと無い
湿布でも処方は一日一回分だけど実際は半日で交換するペース
塗るタイプだと効きは速そうだけど、半日も維持できないような感じがするんだけど、どうかな?

679病弱名無しさん2016/10/13(木) 00:45:12.83ID:YYgeGUZK0
>>678
公式見てみたら

【ロキソニンゲル】
ロキソニンゲルの用法・用量は「症状により、適量を1日数回患部に塗擦する。」こととなっており、
ロキソニンパップとの比較では、塗布6時間後の角層中ロキソプロフェン量を定量した結果、
生物学的に同等であることが確認されています。

ってあるから半日程度なら大丈夫なんじゃないかな?
自分は風呂上がりにマッサージしながら塗ったりしてる

680病弱名無しさん2016/10/13(木) 03:22:03.28ID:f5tbjcOA0
>>679
あら、なかなかよさげ
湿布の処方限界で足りない分を埋める意味で今度の診察時にお願いしてみようかな

681病弱名無しさん2016/10/15(土) 11:58:22.30ID:zixjscE+0
ジムに通ってるけど忙しくてここ2週間行けてなかった
今週ずっと肩こりが酷くて本当に辛かった
昨日ジムに行ってラットプルダウンを中心に広背筋を鍛えたら劇的に改善されたよ

682病弱名無しさん2016/10/16(日) 17:40:22.94ID:0gYZgO0G0
ぶら下がり健康器やるようになってだいぶ良くなった

683病弱名無しさん2016/10/17(月) 12:53:45.30ID:kGo4KhWD0
薬は内臓に負担がかかるからなるべくなら使いたくないぞう

684病弱名無しさん2016/10/18(火) 13:52:26.25ID:d2PanmmQ0
>>683
0点。

685病弱名無しさん2016/10/18(火) 14:22:01.68ID:dvibkxWe0
右肩甲骨の内側から右肘まで痛みがひどくてロキソニンテープ常用の重度肩こりでしたが、猫の伸びポーズストレッチ30秒を起床直後、帰宅直後、就寝前にするようにしたらかなり楽になりました。

肩こり自体は消えてはいませんが、ロキソニンテープは貼らなくても大丈夫になりました。

自分は猫背が原因なので効いたようです。

686病弱名無しさん2016/10/18(火) 15:09:46.21ID:XV6bdD830
うちの猫もよく伸びしてる。
あとで真似してみよう。

687病弱名無しさん2016/10/19(水) 07:12:35.40ID:Ibah8rRLO
昨夜あずきのちからで温めたら今朝余計ガチガチに張ってる感じなんだけどなんなんだよもう…

688病弱名無しさん2016/10/20(木) 17:43:58.44ID:rYDbIm/Q0
肩こりから来る頭痛、頭痛からの吐き気でフラフラだった。
ロキソニンと胃薬とデパス0.5で復活。
頓服で持っておいてよかった、、、

689病弱名無しさん2016/10/20(木) 20:48:59.76ID:J5w7vM6q0
俺もカバンに常にロキソニン3錠入れてある
飲んで30分もすれば忘れたように痛みが消えるのがありがたい

690病弱名無しさん2016/10/20(木) 20:52:53.74ID:lHNRdcEu0
みんな同じだねw
ロキソニンと胃薬とデパスは常に持ってる

691病弱名無しさん2016/10/21(金) 08:57:04.44ID:Lquwc75t0
>>689-690
本当に薬には助けられてます
キツすぎると仕事にならないからなあ
ぶっ倒れそうになってしまうよ

692病弱名無しさん2016/10/22(土) 08:14:11.04ID:iv9BvIvO0
まず肩こりを治そう

肩こりの治し方

693病弱名無しさん2016/10/22(土) 23:14:48.50ID:jL8uoRylO
>>692
教えろ
いや教えて
ください

694病弱名無しさん2016/10/23(日) 10:54:34.45ID:dbHMdqxN0
ヨガのネコのポーズとマエケン体操
これが運動系の中では効く気がする
ただ少し凝りが楽になった後はまた苦しくなるまでやるの忘れる

695病弱名無しさん2016/10/23(日) 18:17:06.24ID:bwR9TwRe0
肩から首にかけての鈍痛が治らない
頚椎のC3,4辺りが特に酷い
まだ23なのにトホホ…

696病弱名無しさん2016/10/23(日) 19:29:28.10ID:8o6ca2Uh0
若いうちに姿勢とか矯正して治しておくんだ
年取ってくるともっとそこらじゅう駄目になるぞw

697病弱名無しさん2016/10/28(金) 20:14:23.04ID:8AYUwd1M0
さっきやってた番組で、浮き指が肩こりの原因のひとつだって言ってた。
タオルギャザーで足指の筋肉鍛えると、立ち方変わって筋肉への負担が改善する。
全身のアライメント改善は大事だね。

698病弱名無しさん2016/10/28(金) 20:23:48.16ID:ETG2F3Bh0
普段肩こらないのに、たまに身動きするのも辛いほど重だるくなる事がある。
正に今。

マッサージとか頼める人もいないし、ひとりでなんとかできる方法はないものか。

699病弱名無しさん2016/10/28(金) 21:05:13.58ID:Q6WdxAlP0
>>698
エレキバン
円皮鍼
家庭用低周波
マッサージャー
湿布

お好きなのをどうぞ

700病弱名無しさん2016/10/29(土) 06:05:33.58ID:CB9y5fkT0
ゴッリゴリのがっちがちだったけど、置き鍼適当にゴリゴリして押すとグンとするとこに貼ったら
一週間くらいでフニャフニャやわやわになったー!
貼った時は痛くないし効いてるかわかんねーって思ってたけど、確実に効いてたみたい

701病弱名無しさん2016/10/31(月) 16:34:04.48ID:4gNy2Qbh0
磁気って本当に肩こりに効くの?

702病弱名無しさん2016/10/31(月) 21:07:36.71ID:WeOUmGaR0
太極拳とかヨガで解決するのに

703病弱名無しさん2016/11/01(火) 14:25:06.44ID:uQBL/qAl0
天気のせいもあるのかいつもよりこり痛みが酷い
頭と首の付け根が張ってるからボールでぐりぐりしてる

704病弱名無しさん2016/11/01(火) 15:44:52.84ID:aNL4J7ue0
ここ2週間肩甲骨周りがガッチガチにこってて湿布なしではいられない
ゴリゴリしてボコッと腫れてる?感じ
デスクワークなんだけどジッとしてられないしストレッチすると悪化する
頭痛も目眩も吐き気もすごい
近いうちに病院行こうと思うんだけど整形外科でいいのかな?

705病弱名無しさん2016/11/01(火) 17:20:40.34ID:O0qsGhP50
集中して長時間パソコンやスマホいじったりするとすぐにスマホっ首になる。

706病弱名無しさん2016/11/01(火) 19:39:34.63ID:NbBb+s6Q0
うつ伏せになって体重40〜50キロくらいの人に肩に乗ってもらうのが一番効く

707病弱名無しさん2016/11/02(水) 08:14:09.36ID:YRqdZUCo0
>>704
病院(整形外科)や、マッサージが先決だけど、我慢できないようなら
https://youtu.be/HUbvdxywoFY
を試してみてください。

私の場合ですが、休み休み少し多めにストレッチしたらかなり楽になりました。

708病弱名無しさん2016/11/02(水) 12:07:39.72ID:1FdLyana0
鍼の先生に太極拳進められたなぁ
どういいんだろう

709病弱名無しさん2016/11/02(水) 16:00:17.13ID:oMduQUNU0
首や脇の下をカイロで温めると、かえって凝りが悪化する。
温泉だと症状和らぐ感じがあるのに……。

710病弱名無しさん2016/11/02(水) 16:41:48.29ID:fAjiyYn10
老廃物排出するのにマッサージよりも水分摂ることが大事っていわれて
身体冷やさないようにあたたかいもの意識して飲むようにしたらだいぶん改善されたような気がする

711病弱名無しさん2016/11/02(水) 18:32:20.70ID:nTdrijUO0
>>707
やってみた。
なんか効いてるみたいだ。
ただ伸ばした方の腕もピリピリ痛くなるんだけど何でだろう。

712病弱名無しさん2016/11/02(水) 21:13:18.74ID:+VWY/FD00
>>709
そういう人は足と腹を温めるといい

713病弱名無しさん2016/11/02(水) 22:04:03.55ID:Ie7PDRv50
>>708
「経絡を開いたり気を流したり練ったりする」のを狙ってやったりするものだから、
滞っていたものが流れだしても不思議ではない…かも

714病弱名無しさん2016/11/02(水) 23:09:56.24ID:AGsaAy+T0
鍼や整体やっても本人が動かさないことには改善しないから太極拳に限らず肩甲骨動かす運動はした方が良いと思う
1日じっとパソコンに向かってるとやっぱ肩こり悪化する

太極拳ってどこで習えるんだろう…ヨガはDVDとか動画も普及してるけど

715病弱名無しさん2016/11/02(水) 23:19:14.85ID:qFSPoaZA0
>>711
効いているみたいならだんだん良くなるかもしれませんね。
紹介してよかった。
ピリピリは普段しない動きをしているからかもしれません。あまりにも不快ならやめた方がよいかもです。

私も今日もやりました。
昼休み、お風呂の前後など毎日何回かやっています。

716病弱名無しさん2016/11/02(水) 23:21:41.12ID:qFSPoaZA0
あ、関連動画の物も試してみると良いですよ。
ストレッチですから、妙な痛みなどが発生しないならばやって損はないと思います。

717病弱名無しさん2016/11/03(木) 12:24:29.82ID:c/gCTtRm0
オイルプリング効いたからおすすめする

若い頃から万年肩こりで、一昨年くらいから四十肩で手が上に上がらず痛くて困ってた
マッサージやストレッチも効かなくて
最近ひょんなことから 太白ごま油 で5分ほどうがいを始めた
1日1回
肩こり解消目的で始めた訳じゃないけど、始めて4日目腕が上がってビックリ、1週間で完全に痛みとれた
肩まわりも柔らかくなってる、なんぞこれ!?
スーパーで買えるし高くないし、騙されたと思ってやってみて
ただし太白ごま油ね、香りのよい普通のごま油はダメみたい

ちなみに始めた動機は髪の毛
髪の悩みにごま油うがいが効くんだって
自分は始めて数日で毛の立ち上がりが良くなった
白髪は一月半くらいで黒くなってくるみたいよ

718病弱名無しさん2016/11/03(木) 12:27:23.54ID:c/gCTtRm0
太白ごま油は買ってきたらキュアリングという加熱作業がいる
ただし、どうしても面倒な人はそのままでもよいらしい
自分は鍋に湯を沸かし、蓋を開けた瓶をドボンとつけ10分ほど湯煎した

油っぽさが気になる人もいるだろうけど、実際やってみると驚くほど油っぽさも匂いもないよ

719病弱名無しさん2016/11/03(木) 13:37:55.34ID:akNKn6I80
なんだろう
若干ステマくさい

720病弱名無しさん2016/11/03(木) 15:16:27.03ID:c/gCTtRm0
ステマ?
なんの得にもならんし、そもそも商品のおすすめもしてないのに
太白ごま油なんて複数のメーカーから出てる
本当に効いたから書いたんだけどな

721病弱名無しさん2016/11/03(木) 18:50:23.22ID:YYvHUdK/0
>>717
>最近ひょんなことから 太白ごま油 で5分ほどうがいを始めた
の「ひょんなこと」をまず教えて

722病弱名無しさん2016/11/03(木) 20:18:59.09ID:g1YgJSYd0
まぁ普通はごま油でうがいすると肩こりにいいぞと言われても、
(゚Д゚)ハァ?って反応が返ってくるよw

でも、ごま油うがい法って調べてみるとアーユルヴェーダに由来してんだね。
ちょっと試してみようかなという気になった。

723病弱名無しさん2016/11/03(木) 20:19:38.04ID:c/gCTtRm0
>>721
書いてあるけど髪の毛
本屋で白髪にごま油うがいが効くと書いてあるムックを見つけたのが始まり
白髪染めかぶれるし
なんでうがいが髪に効くのか試したかった

724病弱名無しさん2016/11/03(木) 20:39:50.84ID:c/gCTtRm0
>>722
そうだよね、唐突でごめん
長年の痛みが嘘みたいに消えたから嬉しくて書きにきたよ

本はアーユルヴェーダの先生が書いたやつだったよ
白湯もいいみたいだ

725病弱名無しさん2016/11/03(木) 22:07:10.08ID:QsL1Med90
長年ヨーガやってるけど
太白のごま油健康法は先生が口を酸っぱくして言うよ

全身のマッサージと頭のマッサージ、
鼻の粘膜強化、うがい
マッサージはかなりいいんだけど、
うがいが肩こりに効くっていうの始めて聞いたなあ
どういう理論なんだろうね

726病弱名無しさん2016/11/04(金) 05:25:26.77ID:XUyWwHZk0
>>725
うがいするために上を向くのが良いんじゃ
ごま油だともったいなくて念入りにやるだろうし、結果首のストレッチになったとか

727病弱名無しさん2016/11/04(金) 09:14:54.07ID:aeCphFtf0
ああ、なるほどな〜、それはあるかも
自分はストレートネックでもあるので、調子悪いときは上向けないくらい首が痛い
目薬普通にさせなかったりするw
でも、上向くと気持ちいいんだよな

728病弱名無しさん2016/11/04(金) 11:03:37.36ID:GtDJ7cXf0
うがいってガラガラってやるんじゃなくて口を濯ぐ感じなんだね
バージンココナツオイルでやる方法もあるらしい
気が向いたら試してみる

マエケン体操の真似をしてるんだけど肩甲骨がパキパキ言って楽しいw

729病弱名無しさん2016/11/06(日) 23:36:51.53ID:acM5+CGK0
ココナッツオイル余ってるから、うがいに使うわ。

730病弱名無しさん2016/11/07(月) 16:56:51.11ID:4IkGGxkU0
スキップしながら派手に腕振りすると楽になる気がする
サッカー選手の練習映像とかでよく見るやつ

731病弱名無しさん2016/11/07(月) 20:53:12.56ID:fszhLCHK0
たしかに動けば一時的に少しは楽になる
問題は職場でそれは無理な事なんよ

732病弱名無しさん2016/11/07(月) 21:23:29.12ID:WzwJZgae0
肩ぐるぐる回すのだって周囲の目があるのにスキップは難易度高いな>職場
頭がおかしくなったかと思われてしまう

733病弱名無しさん2016/11/13(日) 05:14:43.27ID:nwaq64yr0
普段は冬でもシャワーだけど、あんまりコリが辛くて久しぶりに
家でお湯ためてバブ投入
首までかなり浸かっていたのに、肩首こり軽減された感じがしない…

レンジでチンするゆたぽんとかいうのを肩に乗っけてても大して楽にならないし
まさかの別の病気なのか、こり過ぎると多少温めるくらいじゃ足りないとか…
腰痛は温めると覿面に楽になるのになぁ

肩こり歴20年にもなるけど、ここ1〜2年徐々に悪化してるような…コワイ

734病弱名無しさん2016/11/13(日) 08:55:34.98ID:67R/Tkvj0
肩こり持ちなのに普段お湯につからないのが信じられない。

735病弱名無しさん2016/11/13(日) 19:14:22.91ID:0z/VvcMW0
神経痛まで行っちゃってると温泉に浸かっても治らないね
ナポリンとかそういうのを飲めば治るかも

736病弱名無しさん2016/11/13(日) 19:38:58.55ID:ZgPuQ1TR0
肩こりだけど普段はほとんどお湯に入らない
のぼせたり体調悪くなったりするのが面倒だからシャワーで済ます
温泉街の近くに親戚が住んでて温泉立て続けに行く事も多いけど肩こりには効かないな
脚のむくみや便秘などにはハッキリ効果を感じる

737病弱名無しさん2016/11/13(日) 19:40:04.58ID:3NZJC/Pq0
お風呂入っているときだけリラックスできる

738病弱名無しさん2016/11/13(日) 21:17:45.43ID:Ivm7BwNP0
風呂に浸からないとか考えられん

739病弱名無しさん2016/11/13(日) 22:18:31.06ID:oLXqOfxs0
のぼせたり体調悪くなるって湯温上げすぎなだけだろw

740病弱名無しさん2016/11/13(日) 23:50:29.93ID:/YBkC4LK0
湯船に肩まで浸かっても、肩だけ温まらない

741病弱名無しさん2016/11/14(月) 01:36:49.36ID:Knoyw1YS0
数千円の低周波治療器がかなり効いたよ。
凝りがきついときは立て続けに三回分くらいやるとかなり効く。
安物でも充分だわ

742病弱名無しさん2016/11/14(月) 01:39:46.22ID:EJN7Dwxi0
ハンズでストレッチポール買ってしまった
気持ちいい
タオルぐるぐる巻いて使ってたけどやっぱちゃんとしたのは違うな
ハンズで前に配ってた500円券は3000円ごとに使えるから2枚持ってたら1000円引きで買えるよ
1度に1枚しか使えんと思ってて損した

743病弱名無しさん2016/11/14(月) 10:58:34.41ID:HmKUH4Oe0
ボルタレンテープEX貼ってみた
こいつは効いた
第2類だから貼るロキソニンみたいに薬剤師の説教を受けないで買えるのもいい

744病弱名無しさん2016/11/14(月) 11:20:59.46ID:iGHdi9JW0
>>736
そういう極端な話じゃなくて毎日お風呂に浸かることの大事さだよ
風呂に入ってる間は完全に解消されてるし、毎日入ってると如実に楽になる

745病弱名無しさん2016/11/14(月) 11:21:49.49ID:iGHdi9JW0
極端=温泉
特別なイベントで行ったら回復!的な発想が違う
毎日入るって必ずほぐすことが大事

746病弱名無しさん2016/11/15(火) 21:30:45.23ID:Rm0A+akN0
>>740
うちのせっまいユニットバスも・・・

747病弱名無しさん2016/11/15(火) 22:49:34.57ID:QF2XJClN0
首も重要だから肩までじゃなく、鼻が浸からない程度まで浸からなきゃ駄目だよ
腕の重さからも解放してあげた方が良いから寝湯が一番良いんだけどね

748病弱名無しさん2016/11/15(火) 23:31:50.10ID:779zbQMk0
家の風呂は足を伸ばせないからリラックスできないのよね。
入らないよりは全然ましだけど。

749病弱名無しさん2016/11/16(水) 22:37:33.19ID:7YOVzt+M0
体幹トレーニング初めて1ヶ月で大分楽になった。特に首。
タダだから騙されたと思ってやってみて。

750病弱名無しさん2016/11/16(水) 22:46:55.91ID:S113LlKn0
>>749
体幹たまに自分もやるけど、どのトレーニングが効きましたか?
説明しづらいかもしれなけど
よつんばいになって左右の腕と足交互に伸ばすやつかな

751病弱名無しさん2016/11/17(木) 09:09:58.94ID:DbohoR200
プランクは肩甲骨を寄せるようにしてやると背中にも腹筋にもめちゃくちゃ効くよ

752病弱名無しさん2016/11/17(木) 21:08:20.27ID:u/ni0ls90
デパスもテルネリンも抜けるの早すぎ

753病弱名無しさん2016/11/18(金) 21:47:07.14ID:whSSdMAM0
肩こりで薬もらいに言ったら説教された
運動不足とか、仕方ないとか、
自分で改善方法見出せと。
薬漬けになりたくないだろう?と

半年間毎月テルネリンくれてたのに何いきなり

754病弱名無しさん2016/11/18(金) 23:17:27.53ID:9iUyhcCi0
>>753
肝臓に悪いから親切心じゃないの?

755病弱名無しさん2016/11/19(土) 18:06:13.78ID:76iu2fep0
俺はモーラステープ依存症
貼っているあいだは痛みが消えるから、
肩こりを治すために運動しようという意志が萎えてしまった。

756病弱名無しさん2016/11/20(日) 01:39:04.94ID:MgS0YMhj0
サウナ効く〜

757病弱名無しさん2016/11/21(月) 22:21:07.78ID:BIMUfF+/0
運動不足が原因かもと言われたけど、面倒い。

758病弱名無しさん2016/11/22(火) 12:34:21.47ID:5gi8yB6+0
>>755
モーラステープ いい薬だね
でも光に当てちゃいけないらしいから首には貼れない・・・

759病弱名無しさん2016/11/23(水) 17:14:22.50ID:d0rO8nEW0
そうなんだよね。首に貼りたいけど、貼れない。
光にあたらないように、マフラーしようかな。

760病弱名無しさん2016/11/23(水) 18:51:57.52ID:fCrwYojt0
すみません質問です、よろしくお願いします
肩や首こりが原因で顔がうっすらしびれたりしますか?
神経内科脳神経外科の専門医に診てもらいMRIを受けて脳は異常なしでした

761病弱名無しさん2016/11/24(木) 01:05:35.83ID:ct+RqDMO0
バキバキに凝ってたら血流が滞るから頭部に痛み出るよ
だいたい頭痛が多いけど…
脳に異常ないなら肩か首じゃないんかいな
整形外科行ってみたら?調べてヤブは回避してね

762病弱名無しさん2016/11/24(木) 01:10:53.72ID:BLv4DFWS0
整形外科の先生って適当なのばっかだよね

763病弱名無しさん2016/11/24(木) 06:52:14.37ID:PG/vvrGs0
>>760
耳は?
うちの父、耳掻きで顔面神経痛になってしびれてたよ

764病弱名無しさん2016/11/24(木) 08:50:10.21ID:WbIyxLfR0
>>760です
レスありがとうございます
首は真っ直ぐになってて多少神経を圧迫してるけどまぁ大層な事にはならないレベル的な事を言われてます
耳は山のトンネルにいる時みたいに詰まることが度々あります
整形は凝りは診れないとハッキリ言われてしまったので以来行ってなかったのですが口コミの良い所探してみますね
顔面神経痛も視野に入れてみます
ありがとうございました

765病弱名無しさん2016/11/24(木) 09:07:37.74ID:ct+RqDMO0
>>764
整骨院の方がいいかもしんない
保険診療にするには医者に書類(整骨院の医者じゃなくてもおk)書いてもらわないといけないんだけど…
私が行ってた整骨院は提携してる病院があってそこで書類書いてもらえるらしかった
かかりつけの内科医とかでも大丈夫だよ>書類

766病弱名無しさん2016/11/24(木) 18:54:53.23ID:oFCrHkBc0
>>765
ID変わってると思いますが760です
さっそく評判の良い整骨院調べます
幸いかかってるクリニックがあるので相談してみますね
ご親切に詳しくありがとうございました

767病弱名無しさん2016/11/25(金) 11:04:23.35ID:BwnUlwG90
寒くなって腹巻きするようになったら肩こりしなくなった
これって関係あるのかな・・・?

768病弱名無しさん2016/11/25(金) 21:21:40.30ID:Je+C84LM0
何と何が関係してると?
寒さと肩こり?
腹巻きと肩こり?
前者は悪化しそうだが
後者は特に意味がなさそうだが何か効果があるんだろうか?
効果があるという人がいるなら試してみようかな

769病弱名無しさん2016/11/25(金) 22:39:09.74ID:DJ7r0VLX0
肩こりが悪化したのか朝起きたら激痛
寝違えったのとは違う今までにない痛みだー
これが四十肩なのだろうか?

770病弱名無しさん2016/11/26(土) 00:52:53.75ID:OIYHnU0l0
椅子に座っているとき、猫が腿に乗ると、きまって左の肩周りから首が凝り始めるんだけれど、これは何でしょ?
下半身の圧迫が原因となる肩こりなんてある?

思い返してみれば、肩と首の強張りに苦しむときって、たいてい座っているときなんだけれども。

771病弱名無しさん2016/11/28(月) 09:36:08.57ID:ZXshyJM80
>>768
腹巻き巻いて腹の冷えが解消したら、血行よくなって肩こりも解消とかってあるのかな

772病弱名無しさん2016/11/28(月) 13:40:31.62ID:I4iKrBch0
肩凝りから頭皮の凝りになって痛い
頭皮触るだけで痛いんだよね

773病弱名無しさん2016/11/29(火) 00:49:23.85ID:mvvkTIem0
湯たんぽ使っている人いる?
背中や首にあてると凝りが緩和しそう。

774病弱名無しさん2016/11/29(火) 01:03:20.48ID:MeFD+4vp0
私は夏も凝るから温度はあまり関係ないのかな

775病弱名無しさん2016/11/29(火) 10:03:06.10ID:oj2/jZCn0
寒いからってのもあるけど、ハクキンカイロ使ってるよ

776病弱名無しさん2016/11/30(水) 12:08:43.65ID:Cpftr0Xs0
首傾げるだけでも痛い
これはもう病院案件かな
じぶんで治したい

777病弱名無しさん2016/11/30(水) 13:02:19.47ID:SPzrqnRt0
ワロタモリwwwww

778病弱名無しさん2016/11/30(水) 13:03:14.44ID:SPzrqnRt0
でもまあ、がんばれ!www

779病弱名無しさん2016/12/02(金) 09:37:31.25ID:ttJ9hF9p0
湯たんぽはいいよ〜
お腹の上に置いとくと、お風呂に入っているかのようにカラダが温まる
当然、肩こりや首こりにもよく効きます

おすすめはファシーの湯たんぽ。

780病弱名無しさん2016/12/04(日) 14:53:22.58ID:v/H/6zTQ0
>>767
腹があったかいと全身もリラックスして
肩こりが楽になることはあるかもね
寒いと緊張して肩こりも酷くなるから

体はいろんなとこと連動してるよ

781病弱名無しさん2016/12/04(日) 15:50:18.18ID:d8fyaSPt0
内臓あたためるといいのかな

782病弱名無しさん2016/12/04(日) 16:13:21.14ID:IA8VYmLQ0
>>778
誤爆なのか?

783病弱名無しさん2016/12/06(火) 21:03:51.95ID:bo6SMRPx0
腕を回すと右側だけゴリゴリ鳴る

784病弱名無しさん2016/12/07(水) 00:46:45.44ID:9gLn+PWf0
お前ら、肩こりのために何買った?
わいは本当にひどい時はマッサージチェアまで買った
邪魔だったんで処分して今はルルドマッサージクッションで
ゴリゴリしている

785病弱名無しさん2016/12/07(水) 11:10:36.28ID:6ZJNh+Tl0
ロキソニンS買った

786病弱名無しさん2016/12/07(水) 12:06:16.08ID:Jhkqg6dX0
姿勢矯正ベルト買った

787病弱名無しさん2016/12/07(水) 13:08:21.92ID:kDRTJW6p0
3D低周波マッサージ機買った
軟式野球ボールも買った

788病弱名無しさん2016/12/07(水) 13:53:18.01ID:EfsnRykU0
体質なのか、ロキソニンよりイブAが効くから愛用してる
ピップマグネループも一時期してたけど今はしてない

一番最近買ったのはストレッチポールだけど、乗り降りするときに腰いわせそうで怖い

789病弱名無しさん2016/12/07(水) 17:56:48.96ID:P79XYl7B0
>>784
数年前にルルド買ったときはすぐ飽きて放置してたけど、本当に辛い日々になってからは手放せなくなった

790病弱名無しさん2016/12/07(水) 18:14:11.02ID:9gLn+PWf0
>>789
ルルド、けっこう効くよな
あと、モーラステープ貼って服の上から貼るカイロで温めてる

791病弱名無しさん2016/12/07(水) 18:22:44.86ID:P79XYl7B0
>>790
あんまり辛いとこはブリッジみたいな姿勢で体重かけてグリグリやるから、だいぶヘタってきたw>ルルド
タイマー切れるたびに延長してたら、背中の皮膚がガサガサになって、それでもやめられない(涙

それ以外だと自分はロキソニンの湿布、カイロだと暑すぎるので、首肩だけ覆う羽毛だかキルティングだかの奴を
amazonで見つけて冷やさないようには気をつけてる、みんな一緒だなあ

792病弱名無しさん2016/12/07(水) 19:26:08.87ID:ocGXmj230
オムロンのマッサージ器、五千円くらいだったし揉み玉が力強くてすごく気持ちよい
ずーっとやってたい
ソファー使えば肩も腰もゴリゴリ揉んでくれる

793病弱名無しさん2016/12/07(水) 23:14:27.83ID:nf6xJNqy0
結局ゴリゴリが1番気持ち良かったりする

794病弱名無しさん2016/12/08(木) 00:22:18.27ID:68iiZo4V0
今まで痛みはほとんどなかったから気にせず放置してたら
肩がガッチガチで肩を回すとゴリゴリ
美容院でマッサージしてもらったらびっくりされる

795病弱名無しさん2016/12/08(木) 23:31:32.26ID:GDkCqLi10
ルルドと中山とロイヒが手放せない
湯船でも肩は冷えてるのに、それ以外が温まって熱くて長いこと浸かってられない
冬はコートでさえ重くてつらい
背中も張るし、楽になりたいなあ

796病弱名無しさん2016/12/09(金) 08:48:32.41ID:nVZ/tJ1O0
amazonで電マ買ったら
いやらしいグッズのご案内と
トップページからの訴求がヤバイんだけど…

797病弱名無しさん2016/12/09(金) 09:29:57.48ID:5skMEuqA0
>>795
早まるな!

798病弱名無しさん2016/12/10(土) 22:32:38.92ID:tKBKSUws0
>>797
ありがとう、がんばる!

799病弱名無しさん2016/12/12(月) 13:25:02.24ID:m/BhJZXxO
>>790
モーラス+カイロならいいけど、麻薬鎮痛の湿布+カイロなら吸収されすぎてアウトだから気をつけろ!

800病弱名無しさん2016/12/12(月) 23:47:29.55ID:RXHTg7N30
>>799
そうなの?危険な組み合わせ教えてくれてありがとう
モーラスの光の副作用も最近知った
幸いあんまり出ない体質みたいだけど

801病弱名無しさん2016/12/19(月) 17:36:00.32ID:FyxVH7gm0
接骨院通いをサボって二ヶ月
自宅でもストレッチとか続けてたけどまた肩こりからのめまいと頭痛が出てきそう

802病弱名無しさん2016/12/19(月) 17:50:47.95ID:gzYDqcFt0
背中にホッカイロ貼ると気持ちええ〜。
お風呂入っているみたい。

803病弱名無しさん2016/12/26(月) 01:04:36.72ID:voK8yOO20
最近かなりきつい、、、
薬飲みまくり貼りまくりでもきかないよ、、、

804病弱名無しさん2016/12/26(月) 19:45:19.44ID:H9JYm8xq0
7キロ痩せたら肩凝りがましになった

805病弱名無しさん2016/12/26(月) 20:36:31.80ID:2smZjq8T0
NHK Eテレで肩凝り特集やってる

806病弱名無しさん2016/12/26(月) 21:27:43.60ID:2smZjq8T0
しょうもなかったf^_^;

807病弱名無しさん2016/12/26(月) 21:43:37.10ID:6M20tjwM0
3から6は病院行って原因を見極めて治療してくれって

次回が予防と治療だっていうから一応録画予約しとこ

http://i.imgur.com/bqQoIeg.jpg

808病弱名無しさん2016/12/28(水) 02:18:58.24ID:MZPADg9n0
>>803
ワイも一昨日から異常な肩こりだ
普段は左なのに今回は右
今日は特にひどくて今カイロを貼った
痛みもあるし腕も重いからロキソニンも飲んだ
つらいよー

809病弱名無しさん2016/12/28(水) 22:59:13.99ID:rGTEHetO0
どの番組でも肩を耳まで上げてすとんと落とすって紹介するけど、それやると余計に肩凝るんだが

810病弱名無しさん2016/12/28(水) 23:54:27.16ID:95s7PEXx0
ネコのポーズを起床後と就寝前にするようにしたらかなり楽になった
肩こり酷い方だと思ってたけど
ここのスレの人に比べると軽い方だったみたいだ

811病弱名無しさん2016/12/29(木) 00:21:38.78ID:r3So5dvY0
グッディで肩こりを即効性で解消するグッズのランキングやってた
筋硬度計ってので調べてた
http://i.imgur.com/0j3sPeH.jpg
明日とりあえず1100円のお灸買ってみようかな

812病弱名無しさん2016/12/31(土) 13:16:23.99ID:oyzdanUq0
大晦日も目からくる肩こり……

813病弱名無しさん2017/01/04(水) 22:51:07.47ID:Dw3ZO4WD0
右の肩から肩甲骨にかけてずっと痛くて筋膜はがしやストレッチやったりだましだまし来たけどこの一か月で鍼灸院と無針鍼治療を受けたら痛みがほぼなくなった。泣きそうに嬉しい・・・。頑張ってストレッチしてぶり返さないようにしよう。

814病弱名無しさん2017/01/05(木) 16:36:26.57ID:wCwCTXwH0
下痢が溜まってた時に肩凝りひどかった
出したら肩凝りもなくなった

815病弱名無しさん2017/01/08(日) 04:30:05.13ID:CLCEsn+20
症状が軽くなって初めて分かったが、自分は棘上筋の凝りが一番ひどいっぽいな

816病弱名無しさん2017/01/08(日) 16:59:07.33ID:yXnt4VGo0
よくある肩を耳まで上げて下ろす体操って、まず耳まで届かないレベルの人はやっていいのかな?
頑張ってもあごまで上がるかどうかだよ

817病弱名無しさん2017/01/08(日) 17:33:40.50ID:rv0whmel0
ごめん質問させてください49歳ですが正月明けから右肩が痛いんです
首を左に回すと少し痛くなります、後首を下に向けると少し痛くて
左手を同じ姿勢でいると痺れます、そんなに泣くほど痛くないんですが
なんとなく原因というかあれだけど、正月休みにwindosの入れ替えをして何時間も
PCの前で首を斜めにして同じ姿勢で3時間くらいがんばったんだけど
今か通ってる整骨院でも直りますでしょうか?手術とか必要なのでしょうか?
整骨院の人は肩こりが原因でマッサージには通ってくださいと告げられました。
今までの人生で肩こりなど今回が初めてです。

818病弱名無しさん2017/01/08(日) 17:37:34.88ID:rv0whmel0
>>817 です、ちなみに肩を回してもぐるぐる回るし
痛みも感じません、

819病弱名無しさん2017/01/08(日) 18:10:22.02ID:jEX1eyES0
可動域に問題ありとの事なので本命は整形外科、年齢考慮して大穴で循環器科

820病弱名無しさん2017/01/08(日) 19:15:45.71ID:VwNgLkm90
>>816
首が長いかあごが長いか

821病弱名無しさん2017/01/08(日) 21:16:43.61ID:yXnt4VGo0
>>820
うう、どっちも短いほうだよ
ほんのちょっとしか肩が上がらないってこと

822病弱名無しさん2017/01/08(日) 22:46:26.25ID:DUp/m1lC0
ストレッチと同じで無理はよくない。
まずは痛みのない範囲内で動かしてやればよろしい。
徐々に可動域が広がれば、それに合わせりゃいいのよ。

823病弱名無しさん2017/01/08(日) 23:57:43.54ID:yXnt4VGo0
>>822
ありがとう
肩凝りひどすぎてちょっと動かしても痛いんだけど、このままじゃ動かなくなるかもって不安だから運動してみようと思う

824病弱名無しさん2017/01/14(土) 01:07:33.11ID:gy+jsQ440
ロキソニン飲んでも肩こり自体治るわけじゃないのが悲しい

825病弱名無しさん2017/01/14(土) 09:52:12.54ID:vvGKsRt+0
>>824
コリホグス錠は?

826病弱名無しさん2017/01/15(日) 03:09:40.71ID:UMbSXKaa0
>>825
あれ飲むなら病院で筋弛緩剤もらった方が断然いい

827病弱名無しさん2017/01/15(日) 20:52:34.08ID:iOyj4OAq0
サロンパスは?

828病弱名無しさん2017/01/17(火) 22:03:40.06ID:wmFxpK3u0
前側の脇の下と胸の間の小胸筋?ってとこもこるようにになって、ゴリゴリで泣きたい…
肩と首は言わずもがな…
小胸筋(多分)まで凝ってる人はほとんどいなさそう…はぁ

829病弱名無しさん2017/01/17(火) 22:30:04.37ID:xJUY7/4X0
首の前面から胸周りまで、キッチリ揉んでくれるマッサージ師がいて、随分助けられた。物凄く痛かったけどね。
高齢で引退してしまったが、職人的なマッサージ師は減る一方なんだろうな。

830病弱名無しさん2017/01/17(火) 22:58:12.39ID:3KJz+ru30
>>828
いるよー
自分の場合は立って腰を折って前かがみになって腕を下げて脇からぶらぶらすると
小胸筋のあたりは少し楽になる

831病弱名無しさん2017/01/18(水) 14:46:56.22ID:241U4GHk0
昨日中居の図書館でやってた9割肩こり治るってストレッチやったら今首筋が痛くなってしかたない

832病弱名無しさん2017/01/18(水) 19:09:04.32ID:h2dXI2al0
>>831
1割のほうだったのかな…
よくなるといいね

833病弱名無しさん2017/01/18(水) 19:23:35.25ID:241U4GHk0
>>832
そういうことかぁw
ありがとう

834病弱名無しさん2017/01/18(水) 20:13:06.94ID:HagtWHIY0
肩こり研究所ってどうなん??

835病弱名無しさん2017/01/19(木) 03:41:59.85ID:uNyx6AsV0
背中で合掌できるし左右どちらの腕を上にしても背中で手を組める
それでも肩凝りから頭痛になるのはどこが凝ってるか確認する方法ある?
肩じゃなくて首筋なのかな

836病弱名無しさん2017/01/19(木) 07:03:32.23ID:MsHFWW640
肩凝りからの頭痛ってのは医者に言われたの?

837病弱名無しさん2017/01/19(木) 07:49:06.58ID:sszjeqEt0
自分はストレートネックでもあるけど、酷い時はしょっちゅう頭痛してたよ
脳神経外科で診てもらったけど、肩より首からの頭痛だった
目の奥も痛くなったりするって言ったら、みんな(患者は)そうだよって言ってた

838病弱名無しさん2017/01/19(木) 11:05:44.00ID:WWXdKlXu0
肩こりから肩甲骨、腕まで凝ってる人いますか?

839病弱名無しさん2017/01/19(木) 22:46:27.84ID:jqtirCrm0
>>835
私も同じ症状。胸鎖乳突筋だと思う。

840病弱名無しさん2017/01/20(金) 08:11:07.87ID:530DCvAm0
中居正広のキンスマスペシャル北村弁護士の事件簿&肩こり解消法

841病弱名無しさん2017/01/21(土) 00:33:17.45ID:qM7hYiol0
キンスマの肩こり解消法効くといいなとウキウキして見てたら北村弁護士のターンが終わるのに1時間半以上待たされた
そのあげく>>831で首筋が痛くなって仕方ないと書いたストレッチと同じのを紹介してた…
同じ先生なんだな
えらいガッカリだよ
自分は肩こりが治らない残り1割の人間なんだよ
ってか、3日くらい前にテレ朝で同じの先にやられちゃってTBSダメじゃん!
両方中居くんの番組だしw

842病弱名無しさん2017/01/21(土) 00:40:49.11ID:JKfYXBw90
あんなので九割も治るわけないよ
言い訳できるように逃げ道作ってるだけ

843病弱名無しさん2017/01/21(土) 10:11:20.31ID:Yi4wg4FC0
俺は筋膜リリースで劇的に良くなったぞ

844病弱名無しさん2017/01/21(土) 13:44:16.85ID:V4vOK/460
筋膜リリース難しいわ。

845病弱名無しさん2017/01/21(土) 21:22:05.62ID:35kc5EI60
動画見てもよくわからねい

846病弱名無しさん2017/01/27(金) 14:06:38.79ID:iiEsjRC90
ラジオ体操の第2が肩こりに良いって聞いてやってみた
確かに軽くなった気がする

847病弱名無しさん2017/01/29(日) 02:28:19.93ID:YB+IXF+e0
一日中肩と背中ほぐす運動してるけど左肩のゴリゴリ全然取れねえ

848病弱名無しさん2017/01/29(日) 07:29:18.39ID:wMFfcBwJ0
一日中?やりすぎてもよくないんじゃね?
マッサージのプロも、一気に揉みほぐさずに、少し揉んで時間をおくでしょ?
その間に血行が良くなって、ほぐれやすくなる。
その状態で「必要なだけ」揉めば、揉み起こし(揉み返し)を最小限にしながら効果を出せるわけで。

やりすぎると、いいところを通り越して、却って身体を傷めてしまうということはあると思うよ。

849病弱名無しさん2017/01/30(月) 08:34:37.63ID:+TFnerb10
あさイチ、つま先立ち重心確認で姿勢良くして云々の、指先を意識して家事で肩こり解消だとか

850病弱名無しさん2017/01/31(火) 02:59:13.52ID:6Ja6qTtO0

851病弱名無しさん2017/02/01(水) 03:41:24.12ID:L/PibJtg0
主治医が見つかる診療所 という番組で
南雲先生がやってた、タオルで引っ張って肩甲骨を動かすストレッチって
医学的にあの運動はやっても大丈夫なの?

852病弱名無しさん2017/02/03(金) 01:10:40.22ID:6W8VSbOI0
>>850
そのポーズで手のひらを上にむけたら肩甲骨が開いてさらに効く。

853病弱名無しさん2017/02/04(土) 17:24:13.92ID:h/OHZ2ZO0
首肩凝りからのめまいがまた再発した
首も肩もバッキバキで痛いし今回のめまいは寝起きが一番酷くてきつい時は数時間起き上がれない
以前からめまい外来には月イチでかかってて漢方を処方されてるけどあんまり意味ないや
めまいがある時はマッサージ受けたらまずいかな

854病弱名無しさん2017/02/08(水) 08:30:59.96ID:eLl8COI20
生中継!トランプ大統領の入国制限の差し止めめぐる法廷バトルに審判▽豊洲問題で石原元都知事を参考人招致!!経緯は責任は▽肩こり解消!?「筋膜リリース」体操を医師直伝

855病弱名無しさん2017/02/09(木) 04:08:11.89ID:APU1CS5c0
寝て起きてもう首が痛い
そろそろオーダーメイド枕を買わねばならぬか
何年か前に買ったテンピュールは完全にへたってる

856病弱名無しさん2017/02/09(木) 20:55:36.46ID:/8gaJh2i0
中居正広のキンスマスペシャル梅沢富美男の波瀾万丈&肩こり解消!筋膜リリース

857病弱名無しさん2017/02/09(木) 21:47:29.35ID:ITviYk280
枕は早々にあきらめてうつぶせ寝してます

858病弱名無しさん2017/02/09(木) 23:32:33.42ID:2pHACM3u0
>>857
うつぶせは眼圧に気を付けなよ

859病弱名無しさん2017/02/11(土) 07:37:05.46ID:Gtcue7x90
>>783
同じ

860病弱名無しさん2017/02/12(日) 08:45:09.24ID:NAVs8JhU0
ダンベルシュラッグ始めて2週間経過。
机向かってて肩こりを感じる時間がだんだん減ってきた。
真上を向くと首が痛かったが、これもあまり痛くなくなってきた。
睡眠もだんだん深く眠れるようになってきたように感じる。
少なくとも3ヶ月はがんばろう。

861病弱名無しさん2017/02/15(水) 22:07:55.50ID:nrlOeFv60
眠りながら無意識に肩甲骨のコリをほぐしていた…
ほんとどうしてこんな肩こりなのか

862病弱名無しさん2017/02/16(木) 01:08:07.50ID:6N/3/sjd0
前屈みの動作が多い仕事だからオフのときは逆に反るくらいの姿勢を意識してる
立ち姿はミランダカーになりきる(モデルだからかなり反り腰)
筋肉の稼働域が広がったように感じて少し軽くなった
この調子で頑張れば今よりはましになれそう

863病弱名無しさん2017/02/17(金) 22:50:47.23ID:KPXlyPi40
塩まくら使い始めたら肩こり首こりが改善されてきたような気がする

864病弱名無しさん2017/02/18(土) 16:27:54.17ID:kKtE4ZC70
>>850

このポーズ含めて、昨日1日、仕事休んでストレッチしたら大分良くなった。
最近眠りが浅かったけど、金曜夜から土曜昼にかけて、途中起きたりしながら都合15時間近く寝た。
今は頭はすっきりしてるが、体はなんとなく火照って怠い感じ。

865病弱名無しさん2017/02/18(土) 17:17:24.97ID:8kgSCWlF0
>>850
これいいね。
猫背改善にもいいかもね。

866病弱名無しさん2017/02/18(土) 17:50:05.78ID:su03LTYr0
トイレの洗面台に指引っ掛けて850のポーズはよくやる
そして背中がつる

867病弱名無しさん2017/02/24(金) 17:57:18.99ID:Mh52teoZ0
五十肩治ったばかりでこれはきついな

868病弱名無しさん2017/02/24(金) 20:47:01.58ID:qPGwHzeT0
左肩がおかしくなった
どこ行って治そう…

869病弱名無しさん2017/02/24(金) 21:07:31.59ID:ZFgE1NQi0
整形かな、まずは

870病弱名無しさん2017/02/24(金) 21:13:19.69ID:qPGwHzeT0
頚椎?頸椎?からきてる気がしなくもない
枕がへたってしまって…
MRIある整形に行きたいな…

871病弱名無しさん2017/02/24(金) 21:13:41.40ID:r32QNz/I0
ブロック注射するわ。死ぬかもしれない。死んでもいい。

872病弱名無しさん2017/02/24(金) 22:34:55.43ID:1UUjmZHz0
明日整形外科行ってくる
肩こり(というか首)で病院なんて…と思ったけどもう限界だわ

873病弱名無しさん2017/02/25(土) 00:25:13.79ID:tWERBwAR0
○○に行って○○してもらったら治った。

は、絶対にない。

仮にあっても一時的なもの。

874病弱名無しさん2017/02/25(土) 02:19:22.23ID:6uUHAVl70
一時的なものであっても、連続性があればある程度楽にはなる。
長距離走を、短距離走の積み重ねで走るようなイメージ。

875病弱名無しさん2017/02/25(土) 13:36:22.23ID:5nPqVwPSO
飲んだ次の日はいつもにも増して
肩こり首こりがひどいような気がする

876病弱名無しさん2017/02/25(土) 18:42:03.67ID:H/mdA14w0
>>850と一緒にこれもやるときもちいい
http://yogajo.jp/pose/detail/23.html

877病弱名無しさん2017/02/28(火) 01:19:21.71ID:INDKLTUt0
いい枕に出会いたい
寝相が悪いから枕だけの問題じゃないのは分かるんだけどまず枕だよな

878病弱名無しさん2017/02/28(火) 07:28:26.96ID:NspWREgv0
>>877
薄くて大きさ違いの枕を2つ重ねることで枕問題は一応解決した
今は荷物を軽くしてみようと考えてる
まずはバッグそのものが軽いものを探してる

879病弱名無しさん2017/02/28(火) 17:55:46.51ID:q367rVjV0
枕はオーダーメイドで作った
たまに調整して貰いに行く
就寝時の肩こりは無くなったし寝る前にストレッチすれば次の日に持ち越さないしおすすめしたい

880病弱名無しさん2017/02/28(火) 18:59:40.83ID:0zgL5o050
>>879
お値段いくらぐらいですか?

881病弱名無しさん2017/02/28(火) 22:02:06.30ID:c+oDB/160
じぶんまくらでオーダーまくらを作ったけど、交通事故後に慢性的な肩こりになってからどれだけ調整しても合わない。。
今はニトリの1000円枕の上に円柱形の小さな低反発を乗せるのがしっくりきている。

882病弱名無しさん2017/03/01(水) 00:02:54.38ID:VSFxMxsM0
>>880
私が買ったMサイズで35000円くらいだったかな?
メンテナンスはいつでも何回でも枕壊れるまで無料

883病弱名無しさん2017/03/01(水) 04:47:45.06ID:31NptvXO0
中袋が4つに分かれてる枕を自分で調節してる。
じぶんまくらで12000くらいだったかな。
低反発使ってた頃もあったけど、私には合わなかった。

884病弱名無しさん2017/03/02(木) 17:45:15.75ID:8l0eiD490
よく効くネックレスはどこのですか

885病弱名無しさん2017/03/02(木) 20:20:45.22ID:oCsHcZesO
15年くらい前、伊勢丹でセミオーダー枕作ったよ
5個のパーツを組み合わせる奴
寝心地は良かったけど肩こりは改善しなかった
枕が原因ではなかったらしいw

最近、首から腕にかけてしびれが出てきたので新しくできた整形外科に行ってみた
何度かやってだめだった筋弛緩剤を服用しつつ、ストレッチ含めたリハビリを始めた
弛緩剤が効かなければ他に良い薬があるらしい
マッサージ用のウォーターベッドがあって、ふわふわしてすごくいい
家に一台ほしいわ〜

886病弱名無しさん2017/03/03(金) 00:57:30.91ID:vSRpOPeb0
>>884
ネックレスでいいやつなんてないだろ
あるなら逆にしりてえわ

887病弱名無しさん2017/03/03(金) 01:57:14.04ID:WfEZ7j0f0
ウォーターベッドは維持費が掛かるよ

888病弱名無しさん2017/03/03(金) 08:45:34.40ID:CmnY4dI5O
>>887
いや、維持費以前に医療機関用のマッサージ付きのだから高くて買えないと思うw
家庭用マッサージチェアも数十万するからな

889病弱名無しさん2017/03/03(金) 20:07:25.80ID:OihTP/GX0
>>888
家庭用マッサージチェアも製品補償と無料アップデートが10年無料で付いて来るとかなら
購入も考えるんだがなぁ。

890病弱名無しさん2017/03/03(金) 22:59:46.88ID:4O7WkK+L0
コリのひどい時はマッサージチェア買ったよ
よく揉まれながら寝てた
肩こりが少し改善したらまじ要らんものになったけど
ひどい時は本当に助かったわー

891病弱名無しさん2017/03/04(土) 01:47:13.12ID:N8Nse28I0
買い替えたいが、先立つモノがないわ。
十年ごとに三十万円だと、安いんだろうがねえ。

892病弱名無しさん2017/03/06(月) 19:54:44.33ID:Njpsay0W0
これすごく効いた!やりはじめて二日だけど痛くなるたびにやってるけどいいよ

https://www.youtube.com/watch?v=VhTQ8tAFEKQ

893病弱名無しさん2017/03/06(月) 22:29:18.83ID:WR7lCOMv0
ルルド マッサージクッション、だったかな?愛用してる
これなら4桁で買えるし

894病弱名無しさん2017/03/06(月) 22:49:52.32ID:ajtuXyS80
>>893
持ってる
首か肩にくるよう設置するがたまに後頭部にガシガシ当たって痛い

895病弱名無しさん2017/03/07(火) 03:19:45.02ID:GT7blEhi0
オムロンのマッサージ機良かったよ
あったかくなるし、ゴリゴリ揉んでくれる

896病弱名無しさん2017/03/07(火) 10:03:05.87ID:pQu3Yyt90
結局の話、血流をどうやって良くするかに尽きる。

897病弱名無しさん2017/03/07(火) 11:04:41.76ID:7VSekKRO0
肩こりだけじゃなくて、全ての不調は血流だと思う
結局血流に行き着く

898病弱名無しさん2017/03/07(火) 14:35:08.02ID:iwC6FoyQ0
>>895
どれ?

899病弱名無しさん2017/03/07(火) 19:26:44.58ID:T8e0py4M0
>>898
子供用枕くらいのサイズのやつ
腰にも当てられて良いよ

900病弱名無しさん2017/03/10(金) 09:15:59.52ID:icKG1gmp0
いよいよ左側の首肩が怪我みたいな痛みになってきた
保険適用でマッサージ受けたい

901病弱名無しさん2017/03/10(金) 16:25:29.73ID:4aViRAR90
マツキヨでロキソニンテープのSサイズ買ってきた
マツキヨなのに定価で売ってやがった
来週の3日間使える10%引き券くれたからその時にまた買うか

9028602017/03/10(金) 16:27:23.48ID:GPC0C9LY0
ダンベルシュラッグ始めて今日で1ヶ月経過。
一日10時間くらいパソコンで作業してるけど、すでに肩こりが気になることは
ほとんど無くなった。嬉しい。
首を上にロックした状態では以前は5秒くらいで痛くなったけど、まったく痛くない。
ダンベルの負荷は同じで、上げるのが楽になった分、時間を長くして負荷を上げてる。
あと2ヶ月がんばって、永遠に肩こりの悩みから開放される体を作りたい。

903病弱名無しさん2017/03/11(土) 03:48:42.16ID:2/DJTHMH0
>>112
うつ伏せになり
鎖骨下にテニスボールを入れてごろごろする
肩甲骨の間とか、背中もキモチイイ

904病弱名無しさん2017/03/12(日) 10:04:49.88ID:9OJclphs0
肩甲骨を∞に回すエクササイズが良い
周辺が筋肉痛になるけどw血行が良くなっている感じ
日経ヘルスに載ってて説明はイマイチわかりにくかったので自己流

905病弱名無しさん2017/03/12(日) 11:21:51.19ID:obbDcbUr0
>>902
どのくらいの重さのダンベル使ってんの?
身体の前にダンベル持ってくるの?身体の横?
筋トレとかやったことないからようつべとか見ても色々やり方あってよくわからん

906病弱名無しさん2017/03/12(日) 15:44:58.95ID:/R9TDWru0
>>905
ダンベルっていうか、amazonで3600円で買った8kg×2個セットの鉄アレイ
負荷が軽い分、時間をかけてゆっくりやってる 上げたところで5〜6秒間キープ
6〜8分かけて30回上げてる これを1日2セットだけ 最後は持ってる手がきつくなる
足を肩幅に開いて、ダンベルは常に体の横
ひじは曲げずに肩を耳につけるイメージで、かつ少し胸を張って肩甲骨をすぼめる感じで上げていく
男性なら8〜10kg、女性だと4〜5kgくらいがいいと思う 他のトレーニングにも使える

907病弱名無しさん2017/03/12(日) 22:53:30.91ID:obbDcbUr0
>>906
3キロと4キロくらいの鉄アレイ持ってやってたんだけどひょいひょい早すぎたみたいだ(当方ガリヒョロ女)
時々左右持ち替えたりしてたけどずっと筋肉を休ませずにやったほうがいいんだね
空き時間にちょっとずつやってたけどまとめて集中してやってみる
教えてくれてどうもありがとう
肩こりよくなりますように

908病弱名無しさん2017/03/16(木) 01:36:26.25ID:owq4QbRQ0
伸ばす(ストレッチ)とか、ほぐす(マッサージ)とか、
即効性はあるがその場限り、半日もすれば元通りだ

筋トレ(シュラッグ)最強
即効性はないが、2-3ヶ月で確実に効果が出てくる
こんな当たり前の対策、なんでみんなやらないの?

909病弱名無しさん2017/03/17(金) 15:15:47.52ID:taWa/2J1O
>>908
知らないからだろ 布教しろ

910病弱名無しさん2017/03/17(金) 19:43:02.14ID:GmDrX8EH0
布教したらマッサージ協会から抹殺されるぞ

911病弱名無しさん2017/03/17(金) 21:46:30.30ID:iIVeS+ma0
マッサーツ協会

912病弱名無しさん2017/03/18(土) 00:06:17.39ID:uJFWgerg0
>>903
巻き方原因の肩こりもちだったがほばなおった
やったのは、腕の付け根から大胸筋上部をじっくりボールでほぐす
脇の下も
これを繰り返すことで、ある日すっと自力で胸をはれるようになった
そしてその姿勢を出来るだけ維持するようにしてたら、ひどい肩こりはなくなった
整体行ったりヨガなどもしたけど、ボールがきいたと思う
バーベルの棒か適当な棒を両肩にかつぐのもいいと思う

913病弱名無しさん2017/03/18(土) 00:54:13.94ID:GswoePQuO
軽いダンベルより重いダンベルのほうが効果がある
重い方が筋繊維をこわし、再生して筋肉がでかくなる
軽いと筋肉を刺激しない

914病弱名無しさん2017/03/18(土) 03:08:31.80ID:4tloOuvM0
さぶちゃん?、

915病弱名無しさん2017/03/18(土) 07:59:50.13ID:0VpvOyTd0
筋繊維壊すって気持ちよさそうな語感
ひどい時って僧帽筋に刃物突き立ててグリグリザクザクと全部ぶった切りたくなる

916病弱名無しさん2017/03/18(土) 23:04:42.22ID:5RcToTFu0
肩こりと胸痛と眼精疲労と頭痛が同時に発生して人生嫌になった
頭痛は肩こりか眼精疲労から来てるんだろな

917病弱名無しさん2017/03/19(日) 00:41:41.72ID:VBJktb/j0
肩こりと頭痛と眼精疲労が同時にくるつらさわかるよ
自分も謎の胸痛があるわ最近は開き直ってる

918病弱名無しさん2017/03/19(日) 10:25:35.78ID:OLedag0k0
胸痛ってのがわからない。
・単に大胸筋周りが凝っているのか
・背中から脇腹(脇の下あたり)の凝りを胸の痛みと感じているのか
・表面の筋肉ではなく、胸郭内に痛みがあるのか

当てはまるの、あるかい?

919病弱名無しさん2017/03/19(日) 14:01:17.39ID:MGa5Kdep0
肋間神経痛のたぐいだろ
重度の肩こりと併発すんのは珍しくない

920病弱名無しさん2017/03/20(月) 17:50:58.72ID:t1598/Mg0
>>916
これ昨日人と一緒にいるときになった
一人だったら痛み止め飲んで休めるところ探してやり過ごせるんだが…

921病弱名無しさん2017/03/21(火) 09:57:06.71ID:MkBZi0MV0
くしゃみしたら首付近の肩が痛くなった
ぎっくり首みたいなやつかな
慢性的な肩こり悪化しないように維持はできるけいど改善は全くできん

922病弱名無しさん2017/03/22(水) 04:04:34.52ID:sPOTTfwe0
いい枕に出会えないまま50年が過ぎてしまった

923病弱名無しさん2017/03/22(水) 09:00:34.15ID:M/n86t6j0
マッサージ行ったけど深いところの痛みが取れてないや
突っ張って痛いよぅ

924病弱名無しさん2017/03/23(木) 09:12:58.56ID:hlMqsIPI0
左側の首と肩甲骨と肩の前側が痛い
リュックが悪いんだろうか
今日はトイレの個室でボクササイズしてみよう

925病弱名無しさん2017/03/24(金) 21:49:50.10ID:jI57FAo30
何にもしてないのにいきなり首が痛くて回らない…
寝ても痛いし困っま

926病弱名無しさん2017/03/24(金) 22:30:43.97ID:Nj9CFlto0
>>925
> 何にもしてないのに

これが良くないんじゃないかな。
何かしようぜ。

927病弱名無しさん2017/03/24(金) 23:15:46.94ID:gpn8MKrs0
左の痛みがいつの間にか和らいでた
なんだったんろう

928病弱名無しさん2017/03/26(日) 00:44:58.56ID:2KOhLRn5O
>>927
うらやましいな

929病弱名無しさん2017/03/26(日) 01:18:19.97ID:wsn7lZLV0
せんねん灸買ってきたよー
たくさん入ってたからちょっと続けてみる

930病弱名無しさん2017/03/26(日) 22:34:30.45ID:mfYonn8E0
肩甲骨動かすのと枕変えたので少し和らいだ感ある
ガチガチだった頭皮もちょっと柔らかくなって髪のごわつきが良くなってきた

931病弱名無しさん2017/03/27(月) 09:30:51.74ID:Ukx84jLO0
筋肉痛なのか痛めてるのか、左肩と前側がまた痛くなった
湿布貼って意識をそらすか

932病弱名無しさん2017/03/28(火) 04:07:00.80ID:qbxNNqzJ0
肩甲骨はがしじっくりやったら軽くなった

933病弱名無しさん2017/04/03(月) 00:48:39.35ID:YbnaAftM0
朝起きるとガチガチ
仕事で動き回るとそれなりにほぐれて疲れて帰ってきて寝るとまたガチガチ

934病弱名無しさん2017/04/03(月) 19:14:19.59ID:uMB4H3c90
枕?

935病弱名無しさん2017/04/16(日) 18:10:26.83ID:b4sHz87h0
デパスを始め、ベンゾジアゼピン系の薬を処方されている人は
注意してね

厚生労働省所管 (独)医薬品医療機器総合機構

医薬品 注意喚起情報 安全対策に関する通知等(医薬品)
平成29年3月21日
催眠鎮静薬、抗不安薬及び抗てんかん薬の「使用上の注意」改訂の周知について(依頼)
https://www.pmda.go.jp/safety/info-services/drugs/0010.html
https://www.pmda.go.jp/files/000217230.pdf

医薬品 注意喚起情報 医薬品の適正使用等に関するお知らせ
平成29年3月
ベンゾジアゼピン受容体作動薬の依存性について
http://www.pmda.go.jp/safety/info-services/drugs/calling-attention/properly-use-alert/0002.html
http://www.pmda.go.jp/files/000217046.pdf

936病弱名無しさん2017/04/19(水) 09:50:13.41ID:kVGLAWRF0
ミオナールが処方された

937病弱名無しさん2017/04/19(水) 20:17:45.48ID:Y/at6TIy0
>>936
効く気が全くしなかったわ

938病弱名無しさん2017/04/20(木) 13:01:44.45ID:fZ4bg6LO0
>>937
俺もミオナールもテルネリンもデパスもまったく効かなかった…
骨格とか整形外科的な異常はみられないみたいだし、困った

939病弱名無しさん2017/04/30(日) 00:11:07.12ID:F/T5m8wp0
気がつくと肩に力が入ってるんだよなぁ

940病弱名無しさん2017/04/30(日) 00:25:15.01ID:oGrsFjpL0
>>939
右に同じく
ストレッチポールやってるけどいい感じだよ
結構オヌヌメ

941病弱名無しさん2017/04/30(日) 10:55:02.79ID:23vb4TQ90
ストレッチポールいいけど
ああいう商品てなんで高いんだろう
ウェーブリングも

942病弱名無しさん2017/05/06(土) 01:10:00.44ID:e/ZLW/ZG0
ゼノールってゲルとハードゲルどっちがいいんだろう

943病弱名無しさん2017/05/10(水) 01:25:55.13ID:/wuvpwUk0
さっき気付いたが手もすごいこってた
なんでほぐすついでにツボ押してたら結構いい

944病弱名無しさん2017/05/10(水) 06:42:51.52ID:FCD/UGLW0

945病弱名無しさん2017/05/10(水) 13:39:43.36ID:1IffBWq00
慢性肩こりで肩もみし過ぎて強く揉まないと気持ち良くなかった 肩は温めなきゃと思い込んでたのだがネットで冷やしてみる方法があり試してみた
これまでの数十年は何だったのかという位楽になった 揉み過ぎて筋肉が炎症してたらしい

946病弱名無しさん2017/05/11(木) 01:05:52.81ID:l590VNic0
テニスボールで肩甲骨の内側をゴリゴリやると気持ちいい。

947病弱名無しさん2017/05/21(日) 20:37:02.78ID:EDhQj8nBO
大きいバスタオル二枚重ねて固く巻けばストレッチポールの代わりになるらしいよ

948病弱名無しさん2017/05/22(月) 08:29:40.56ID:6TW+pXU20
ダイソーでヨガマット売ってるけど
丸まってるからそのままストレッチポールに使えるんじゃないかな
臭そうだけど

949病弱名無しさん2017/05/22(月) 09:54:12.31ID:+R5QBETw0
時間があったから朝からストレッチポールにころがったけど首のコリが半端ない

枕どうにかしたい
ニトリか?じぶんまくらか?それともバスタオル?

950病弱名無しさん2017/05/28(日) 08:48:52.38ID:d25NE6330
風呂上がりに入念なストレッチ毎日30分2ヶ月目。ゆっくりであるが良くなってきている

951病弱名無しさん2017/05/28(日) 23:16:23.40ID:VfANrjV60
とうとう背中のツボを押すための器具を手に入れたぞ
気持ちいいところに当てて自分の手で振動させると気持ちいい

952病弱名無しさん2017/05/28(日) 23:30:59.15ID:vNCVMUTV0
>>951
どんな器具ですか?
私は中山式快癒器が手放せません

953病弱名無しさん2017/05/29(月) 00:38:11.40ID:f712CFUp0
脇の筋肉ほぐすのも忘れずにね
全然違うよ

954病弱名無しさん2017/05/29(月) 07:30:43.92ID:ZE7eBS6T0
肩の前側のコリが酷い中山式だと届かないも言うのか押せない場所なので何かいい器具とかないか模索長年してる

955病弱名無しさん2017/05/29(月) 07:44:45.06ID:71Xt89n/0
>>840
これの動画の高画質なやつ、どこかにないですか?

956病弱名無しさん2017/05/29(月) 13:13:38.75ID:LrVAG81K0
>>906
教えてもらった方法でやってみたら次の日筋肉痛になったので効いてるみたい
続けてるけど肩甲骨周りの痛みは確実に減ってきたよありがとう
今までストレッチばっかり意識してやってきたけど自分の場合筋力が衰えてたのが原因だったみたいだ
首や脇も鍛えたいんだけどガリヒョロでも安全にできる筋トレ方ご存知の方いたら教えてください

957病弱名無しさん2017/05/30(火) 09:06:58.05ID:SXZL84Fw0
首の後ろがパンパンで痛い
整体に行って良かったんだか良くなかったんだか…

958病弱名無しさん2017/05/30(火) 14:38:18.76ID:QhpO8eN50
>>952
アテックス(ATEX) 指圧器 ルルド グリグリ
http://mitakajin.up.seesaa.net/image/mitakajin-2016-02-09T20:25:53-1.JPG
これです
でもこういう器具を使う気力もないってときがあるね…ww

959病弱名無しさん2017/05/30(火) 16:51:46.79ID:dCgaFjh50
>>958
オレもこれ持ってるわ
柄のほうで、肩とがグリグリしたが改善せず
他にも評判の良い下のURLのとか買った、両方共気持ちいいは気持ちいいけど、肩こりが改善するわけではないね、むしろ固くなるかも
結局は筋肉を動かさなきゃだからストレッチポールが一番効いた、運動するのがもっと良いんだろうな

http://www.mantensha.co.jp/products/detail.php?product_id=220

960病弱名無しさん2017/05/30(火) 17:54:15.52ID:Wd6Dpefj0
100均のプラのはすぐ壊れそうだけど、金属製ならいいかも
マッサージクッションでお世話になってるルルドだし

961病弱名無しさん2017/05/30(火) 22:13:50.03ID:AoXasGpx0
ダブルゲルマは茅原実里がやけに推してたので買ってみてずっと愛用してるわ

962病弱名無しさん2017/06/01(木) 10:10:24.95ID:iWY9ESoT0
そう、ツボ押しやマッサージは気持ちいいからストレス解消にはなるのだろうけど
肩こりの改善にはならないんだよなあ

963病弱名無しさん2017/06/01(木) 19:37:18.51ID:G9FOzoUv0
肩こりつらいと思ったら風邪だった

964病弱名無しさん2017/06/05(月) 09:16:02.68ID:h4Ykb8ym0
起きたら左肩やられてた
痛い(´;ω;`)

965病弱名無しさん2017/06/05(月) 11:02:10.13ID:+np/5qYa0
体が慢性的に疲れてるからとりあえず肩こりを疑って肩甲骨のストレッチするように習慣つけたらよく眠れるし疲れにくくなってきた。知らないうちに肩こりになってたんだな

966病弱名無しさん2017/06/05(月) 20:56:52.50ID:xi62Uyyy0
職場で肩こりがひどくなって頭痛までくるとたまに肩揉んでくれる人がいるんだけど、思いっきり肩の筋肉をつままれるのが最高にいい
かなり痛いんだけど一気に楽になる
ちょっとSっ気のある人に頼むといい

967病弱名無しさん2017/06/05(月) 23:03:15.95ID:h4Ykb8ym0
首と背中の張りがヤバイ
どうやって治そう…

968病弱名無しさん2017/06/06(火) 12:32:34.52ID:w+A4pWTM0
>>967
ストレッチポールに乗って肩とかグリグリするだけで大分違うよ
ストレッチポールより短め小さめのフォームローラーがおすすめ
フォームローラーを縦に乗るより横にして体でフォームローラーを転がすイメージで肩とか背中をやる

969病弱名無しさん2017/06/06(火) 17:49:43.23ID:a4fLKo7d0
>>968
それやってんだけど首痛くならない?

970病弱名無しさん2017/06/06(火) 19:04:19.95ID:iB1Zl0rg0
>>969
首を直接グリグリするから痛いってこと?
それとも首が下がるから痛いとか気持ち悪くなるってこと?
オレは首もグリグリしてるけど最初は背中も首も痛かったけど今は気持ちいい
首が下がるのは手を頭の後ろで組むとかスレば平気

971病弱名無しさん2017/06/06(火) 21:46:45.03ID:N9104AwK0
Amazonで2000円ぐらいのフォームローラー使っているけど肩こりに一番効果あるかな。肩甲骨と大胸筋を刺激すると、肩のだるさが楽になる

972病弱名無しさん2017/06/06(火) 22:20:17.98ID:iB1Zl0rg0
>>971
1番ではないけど、マッサージ器具とかよりはかなり効果を感じたよ
マッサージチェアとか指圧棒とかは気持ちいいだけでむしろ凝る場合もある
フォームローラーとかストレッチポールは自分で動かなきゃだから面倒だけど筋トレとか運動よりはやりやすいから良いね
1番は水泳とか運動だね

973病弱名無しさん2017/06/06(火) 23:26:38.00ID:N9104AwK0
>>972
筋トレは週3でやっているけど肩こりに効果は感じず。運動や運転とか負荷がかかることを控えるのが肩こりに効果があるけど体が鈍っていくのが耐えれない。。
ムチウチから来る肩こりだけど、水泳はずっとやっていないな。

974病弱名無しさん2017/06/07(水) 06:20:04.12ID:AdzBiMMo0
>>973
筋トレの内容は?

975病弱名無しさん2017/06/07(水) 16:33:12.61ID:0Mt2lugp0
ストレッチポール高い・・

安い類似品でも効果あるかな?

976病弱名無しさん2017/06/07(水) 19:50:03.10ID:olikGqDX0
>>975
多分偽物の2千円くらいの安いフォームローラー使ってるけど、効果あるよ
偽物とか本物ってあるのかな?二千円でも高いの?

977病弱名無しさん2017/06/07(水) 21:59:24.64ID:0Mt2lugp0
>>976
2000円は安いよ
所謂ストレッチポールの商標登録をもってる正規品は一万円くらいする

978病弱名無しさん2017/06/07(水) 22:03:45.09ID:qS/8PCBz0
セリアで売ってる棒浮き輪、あれ何本か束ねてぐるっと何かで巻くと、ある程度しっかりして弾力あるモノになりそう?

979病弱名無しさん2017/06/07(水) 22:07:01.74ID:nGJY2KIc0
こういう奴ね、適当にググった画像でごめん
http://yamori2525.c.blog.so-net.ne.jp/_images/blog/_d49/yamori2525/IMG_0333.jpg

980病弱名無しさん2017/06/07(水) 22:09:34.78ID:olikGqDX0
>>977
そうなんだ、最初は太めの三千円くらいのフォームローラー買ってかなり効果あった
次に職場用に昼休み使うために小さめの硬いやつを二千円くらいで買った
最初は痛いし首が下がって気持ち悪くなってたけど、今はそっちのほうが筋肉の隙間に入り込むし、硬いのが良く効く

981病弱名無しさん2017/06/08(木) 10:04:35.36ID:1cNum0Rq0
肩甲骨あたりのストレッチや体操するとアクビな止まらん。筋肉がほぐれてきてるのかな?

982病弱名無しさん2017/06/08(木) 10:59:02.72ID:8qcU9CK20

983病弱名無しさん2017/06/08(木) 11:45:53.31ID:0lWtN/JT0
>>982
天井に向けて手を延ばすとか無理や…
下手したら水平にすらなってないかも知れんw

984病弱名無しさん2017/06/08(木) 12:04:40.57ID:Qxrrbgv+0
ストレッチポールはカインズの偽物だけどバッチリ使えてる

985病弱名無しさん2017/06/08(木) 18:11:45.49ID:a/gRCo1S0

986病弱名無しさん2017/06/08(木) 22:24:51.25ID:XJvQ1dIG0
>>974
自宅での筋トレで重量は大したこと無いけどバーベル使ったスクワット・トップサイドデッド、チンニング、ダンベルで肩・胸・腕って感じ。
マッチョに憧れていたけど、この首の弱さでは維持が限界だなぁ。。

987病弱名無しさん2017/06/12(月) 08:04:37.76ID:8QekJ+Tj0
歩くときやや大きく腕を振る(肩甲骨を意識する)ようにしたらマシになってきた。

988病弱名無しさん2017/06/12(月) 10:54:22.64ID:/L73pGWU0
肩の脱臼(手術ずみ)の影響で左右の肩の高さが違うんですけど、これって肩こりにつながりますか?

989病弱名無しさん2017/06/12(月) 11:12:53.68ID:HWTO3K9P0
歯が一本虫歯なだけで肩こりどころか全身に影響するって主張する人もいる
そう思うんならそうなんだろう

990病弱名無しさん2017/06/14(水) 07:19:36.94ID:cbyFMXjW0
首を左右に動かすと左肩から首筋にかけて鋭い痛みがあるんだけど、これって肩こりなのかな?上下はなんともないんだけど。
肩こり今までなったことなくて症状がわからん。

991病弱名無しさん2017/06/14(水) 08:04:59.15ID:ejU/XaqC0
炎症?

992病弱名無しさん2017/06/15(木) 02:09:34.04ID:82nFrnFu0
寝違えじゃないの?

9939902017/06/15(木) 07:19:12.36ID:wJkB5QAq0
病院行ったら多分ムチウチとのことでした
首激しく動かした覚えないのになぁ
当分湿布貼っておとなしくしてます

994病弱名無しさん2017/06/15(木) 09:25:15.54ID:AO+l9UCv0
寝不足だと肩こり酷くなるな〜
全然寝てなくても平気な人いるのになぜ?

995病弱名無しさん2017/06/15(木) 09:25:43.09ID:AO+l9UCv0
いるのは

996病弱名無しさん2017/06/15(木) 09:56:02.55ID:yMYs/xXY0
内科に行ってデパスかセルシンという薬を処方してもらうと良いよ
筋弛緩作用があって凝りをほぐしてくれる

997病弱名無しさん2017/06/15(木) 18:08:59.75ID:AO+l9UCv0
セルシン飲んでるよ
デパスは耐性が怖い

998病弱名無しさん2017/06/15(木) 20:01:27.66ID:zrG35S580
>>997
耐性というより依存性じゃない?

原則的に、きちんと診察を受けて処方された用量ならそんなに心配はいらない。
俺は血圧も高めだから、安定剤系ではデパスに加えてホリゾンも出してもらってる。
ま、「毎日飲む」のを前提に用量を決めてるから、依存上等なのかもしれんけどw

ちなみに、個人的にいちばん効果があったのは朝夕に葛根湯(当然処方有り)を飲むこと。肩こり由来の頭痛が減って、鎮痛剤を飲むことがほとんどなくなった。
鎮痛剤は胃腸にダメージが来るから、飲まずに済むのは非情に有り難い。

999病弱名無しさん2017/06/15(木) 20:53:53.01ID:5fdHQU4u0
>>998
薬あんまり飲みたくないんだよな
これまでもロナセン、ドグマチールも止めることできたし、いつかはセルシンも止めたい
製薬会社の犬になりたくないんだよ

1000病弱名無しさん2017/06/15(木) 21:14:01.63ID:B9WA/hhl0
1000ならみんなの肩こりが治る

10011001Over 1000Thread
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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
life time: 498日 23時間 12分 43秒

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