【コレステロール、中性脂肪】脂質異常症 その25


脂質異常症の診断基準(空腹時採血)
高LDLコレステロール血症 LDLコレステロール 140mg/dL以上
低HDLコレステロール血症 HDLコレステロール 40mg/dL未満
高トリグリセライド血症 トリグリセライド 150mg/dL以上
酒飲みの人は1週間禁酒しないと、正しい値は出ません。

脂質異常症(高脂血症)
目標値 LDL-C
リスク0 160未満
リスク1〜2 140未満
リスク3以上 120未満
冠動脈疾患の既往がある人 100未満

HDL-Cはリスク数に関係なく 40以上が正常値
中性脂肪(トリグリセライド)リスク数に関係なく 150未満が正常値

リスク数とは
年齢(男性≧45歳、女性≧55歳)、
高血圧、
糖尿病(境界型を含む)、
喫煙、
家族歴(両親に心筋梗塞や狭心症があるか)、
低HDLコレステロール血症(<40mg/dl)
このうち、いくつ持っているか
糖尿病、脳梗塞、閉塞性動脈硬化症があればリスク3になる
頚動脈のエコー検査でどれぐらいプラークがたまっているか調べることもオススメします

前スレ
【コレステロール、中性脂肪】脂質異常症 その24 [無断転載禁止]&#169;2ch.net
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/body/1450561897/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured

673病弱名無しさん (オッペケ Src7-PPit)2017/09/03(日) 09:51:47.74ID:Ij8mXAvjr
健康診断で悪玉コレステロール高くて引っ掛かっててもうた 
改善方法見たらアジやの鰯やのマグロや豆腐モロヘイヤキノコなど食べて揚げもん減らそうてかいてある
コレステロール減らす食べ物好きだからほぼ毎日食うてるけどそれでも高い

674病弱名無しさん (ワッチョイ 739b-O4z1)2017/09/03(日) 09:59:47.97ID:bJquZ/q00
あとは運動だな

675病弱名無しさん (ワッチョイWW 0362-PPit)2017/09/03(日) 10:07:05.70ID:mMYFww2D0
ベジタリアンしようかな

676病弱名無しさん (ワッチョイW ff62-Sdnq)2017/09/05(火) 19:39:09.18ID:Z4YsleG00
>>675
そんなのより2週間〜1ヶ月ぐらい不食すると大体の数値は良くなるよ

677病弱名無しさん (オッペケ Src7-PPit)2017/09/05(火) 19:41:03.98ID:FmGRAzFor
>>676
絶食?

678病弱名無し (ワッチョイ ff90-40or)2017/09/06(水) 12:46:13.98ID:uvfzUGtB0
>>667さん、返答返信サンクス。遅くなりすいません。仕事がら夜の食事がすっごい少なくて朝昼にアルコール飲みながら食べるから昼夜逆転してるんだと思う。わかってても辞めれないし朝昼の酒はうまいもん。…ダメだ…人生詰んだ…

679病弱名無しさん (ワッチョイ 739b-O4z1)2017/09/06(水) 13:22:43.94ID:i2JilW5l0
>>675
ベジタリアンは臓器や骨の老化が早いからやめたほうがいい
脂っこいものや糖質を3割減らすだけで大概の脂質異常はほぼ改善する

680病弱名無しさん (ワッチョイ 8ff1-b8Mh)2017/09/06(水) 15:00:49.34ID:XuIuBkKt0
サンプラザ中野の血液検査の結果がメチャクチャだったのを見れば
ベジタリアンが最悪の健康法だということがわかる

681病弱名無しさん (アウアウウー Saa7-GTjA)2017/09/06(水) 20:42:19.72ID:YkaPXRqXa
俺はTG200血圧が高いです体重96
アロリンとかニフェジピン飲んでます体重がもっと痩せれば良いと思います

682病弱名無しさん (ワッチョイ 739b-O4z1)2017/09/06(水) 20:54:03.29ID:i2JilW5l0
70kgを20kg減らすより100kを20kg減らす方がまだ楽らしいよ
適度にがんがれ

683病弱名無しさん (オッペケ Sr3b-NVa/)2017/09/07(木) 00:14:26.55ID:HuEPwlzjr
>>680
サンプラザ中野みたいに20年続ける訳でも無いだろ

684病弱名無しさん (ワッチョイW 1a62-+qdT)2017/09/07(木) 09:23:51.69ID:d7qGde/j0
家族性高コレステロール血症(ヘテロ)判明したわ
他はほぼ正常値でLDLのみ300over、ちなみに痩せ型
親も高いから体質かなーと思ってたが正式に遺伝病と分かると軽くショック

685病弱名無しさん (ワントンキン MM8a-x/Tf)2017/09/07(木) 09:56:29.57ID:MB4X/UsFM
>>684
何か治療するんですか?
自分もLDLだけ250越え。
明日からキトサン飲む予定です。

686病弱名無しさん (アウアウウー Sa47-f+CD)2017/09/07(木) 19:48:30.68ID:XGS0J/Tna
なかなか痩せないのだ身長175体重96なんでかなぁ
たまに夜だけ糖質制限しますTG200

687病弱名無しさん (ワッチョイ e79b-152M)2017/09/07(木) 20:47:31.66ID:tfAPoe3Y0
摂取が代謝を上回ってるから
糖質制限するより前に筋肉増やして代謝を増やした方がいいかもね

688病弱名無しさん (アウアウウーT Sa47-nUtZ)2017/09/08(金) 08:38:22.88ID:jp72iD/Va
筋肉増やして代謝を増やすなんて非効率的だよ。ボディービルダー並のムキムキにしても
ご飯一杯分くらいしか代謝は増えないぞ。

基本的に筋トレは痩せるためじゃなくて、筋肉量を増やして基礎体温を上げ、免疫力を上げるために
やるものだ。脂質異常対策じゃなくて、風邪とかガン対策で行うもの。

痩せるには有酸素運動と食事制限しかない。

689病弱名無しさん (アウアウウー Sa47-f+CD)2017/09/08(金) 12:21:10.56ID:guUuUpl0a
なんとなくわかったしかし体重95.5重いです!

690病弱名無しさん (ワッチョイWW 1af5-iy9Y)2017/09/08(金) 12:43:53.95ID:TpP9XwxZ0
おい最初93位から増えてきたニキか
減る処じゃねえ

691病弱名無しさん (ワッチョイ bef1-QyhX)2017/09/08(金) 13:07:01.66ID:8psO/JIr0
>>688
筋肉の代謝量は20%前後と言われていて
つまり前進の筋肉と骨格合わせてもせいぜい300〜350キロカロリー前後
これをどんなに鍛えても倍になることはあり得ない
筋肉を増やして代謝を増やすという発想がナンセンスなのは明らか

692病弱名無しさん (ワッチョイW 9a04-8d5O)2017/09/08(金) 13:29:14.83ID:j68FtZhr0
アメフトとかやってるわけではない90kg以上なら食事の内容と量に気をつけたらすぐ落ちるよ

693病弱名無しさん (アウアウウー Sa47-f+CD)2017/09/08(金) 16:16:17.31ID:guUuUpl0a
すぐじゃないと思うけど!

694病弱名無しさん (キュッキュWW 1aa1-88rd)2017/09/09(土) 09:08:33.32ID:GvrwF4gx00909
皮下脂肪の落とし方教えてくれ

695病弱名無しさん (キュッキュWW 1af5-iy9Y)2017/09/09(土) 11:59:34.68ID:QXtFzdXd00909
糖と脂を減らす
動く

696病弱名無しさん (キュッキュ Sdba-8d5O)2017/09/09(土) 12:16:02.16ID:ZL53oH6Zd0909
皮下脂肪は3ヶ月は時間かかる

697病弱名無しさん (キュッキュ MM06-QVCo)2017/09/09(土) 21:19:06.67ID:rTtSfRU5M0909
針を刺して脂を抜く

698病弱名無しさん (ワッチョイ 5a6c-x/0H)2017/09/09(土) 22:03:31.62ID:NpdZv8bE0
>>696
ろくに知識もないくせにこういう嘘っぱちを垂れ流すゴミ野郎がいるんだよなあ
死ねばいいのに

699916 (ワッチョイWW 176c-+yax)2017/09/10(日) 11:06:23.54ID:QXwHwHxH0
蝋燭をさして燃やす

700病弱名無しさん (ワッチョイW 1a62-+qdT)2017/09/10(日) 19:16:18.79ID:/KgGIJx20
>>685
クレストールとゼチーア毎日飲みます。
若いうちからしっかり管理すれば一般人レベルまでリスクを下げられるとのことでした。

701病弱名無しさん (オッペケ Sr3b-OYkA)2017/09/10(日) 19:44:33.74ID:1k0xAx2hr
自分も遺伝だわ
めんどくせえからしんじゃおうかな

702病弱名無しさん (ワッチョイW 17f0-NaPS)2017/09/10(日) 19:58:57.40ID:09v81VGm0
だめよ

703病弱名無しさん (ワッチョイ e79b-152M)2017/09/10(日) 20:24:52.00ID:L6nRFNMZ0
脂質代謝が悪くたってそれだけじゃ死なない 
それが原因になって他の病気が発症しなけりゃな

704病弱名無しさん (ワッチョイW a7b2-tmMj)2017/09/13(水) 20:18:29.41ID:PPCcHjaX0
中性脂肪84
HDL71
LDL164

LDLが高いのは毎日のように食べてるヨーグルトが原因かね?
運動は半年前くらいまではウォーキングしてたけど、最近はしてないから再開する

705病弱名無しさん (ワッチョイ 1a9b-152M)2017/09/13(水) 20:30:57.88ID:IwWymvAI0
ヨーグルトでコレステロール値あがるんだったらブルガリア人みんな高血圧だろw

706病弱名無しさん (アウアウウーT Sa85-zv0G)2017/09/14(木) 08:31:35.58ID:hwpwIit0a
コレステロール高い=高血圧ではないでしょ。

俺は低血圧だけど、高脂血症だよ。

707病弱名無しさん (アウアウウーT Sa85-zv0G)2017/09/14(木) 08:33:30.66ID:hwpwIit0a
>>694

皮下脂肪は落ちにくいよ。そのかわり、健康に対する悪影響も少ない。

問題は、内蔵脂肪。これがやばい。でも、やばいかわりに、運動すれば
すぐに少なくできる。

708病弱名無しさん (ワッチョイ 112c-oUcf)2017/09/14(木) 17:43:19.09ID:BdR3MvxF0
コレステロールにたいする常識が変わりつつあるみたいで
下げる必要ないという説が出てきてる
https://www.j-cast.com/2010/09/12075378.html?p=all

709病弱名無しさん (JP 0Ha3-C5Hj)2017/09/14(木) 17:47:24.43ID:4qXZDzklH
まぁ結局 過剰 じゃなく、同じものを食い続けるような悪癖を持たなければ良いんじゃね
当然、メタボは痩せろ ってのあるけど、太り気味ぐらいで 〇〇断ち するのはホメオパシーに近い

710病弱名無しさん (ワッチョイ 4bf1-XDX8)2017/09/14(木) 18:22:45.68ID:qS4bJkAZ0
>>709
というお前の思い込みはよく理解できた

711病弱名無しさん (アウアウイーT Sacd-o7xi)2017/09/14(木) 21:07:36.62ID:O10dx+cGa
健康診断で初めて中性脂肪C判定出た
医者は運動しろ言ってたけど、ネットみると食事のほうが効果的みたいだな

712病弱名無しさん (ワッチョイW 9304-VyCj)2017/09/14(木) 21:43:09.18ID:3tPWVJ0q0
両方やればさらに良い

713病弱名無し (ワッチョイ 1390-/+Q6)2017/09/16(土) 10:50:05.28ID:bv+52ZCt0
以前に書き込んだ中性脂肪値1000を越えた病弱名無しです。あれから色々と嫁さんと考え豆乳や納豆等の食事を取り入れましたが…やっぱ少しでも呑んでしまうわ(`ε´)どうしょ…

714病弱名無しさん (ワッチョイ 939b-vMTT)2017/09/16(土) 11:05:11.39ID:Qh/73w1D0
少し呑んだ分、食べる量減らせばいい
それもできななら毎日歩くしかない

715病弱名無しさん (ワッチョイ 932b-XDX8)2017/09/16(土) 14:29:27.09ID:Fj55+l930
アル中じゃどうにもならんしょ

716病弱名無しさん (オッペケ Sr4d-p7P7)2017/09/16(土) 14:36:25.09ID:uKTKI28Kr
37でLDL145 
太ってないし食事も普通に食べてる
運動かな

717病弱名無しさん (ブーイモ MM35-GtKF)2017/09/16(土) 14:52:25.97ID:RXkoePx0M
コレステロールについて正しく知っている人間などいない

718病弱名無しさん (ワッチョイ 939b-vMTT)2017/09/16(土) 15:47:31.62ID:Qh/73w1D0
>>716
145なんて基準値誤差だけど運動不足自覚あるならしたほうがいいよ
悪化すると面倒くさいから

719病弱名無しさん (オッペケ Sr4d-p7P7)2017/09/16(土) 16:22:35.37ID:oKU+lzOtr
>>718
ありがとう 
運動かぁ歩くか

720病弱名無しさん (スププ Sdb3-nkFV)2017/09/18(月) 01:16:46.25ID:p/xQeOHzd
サバ食べれば下がりますか?中性脂肪は?

721病弱名無しさん (ワッチョイW e1e2-hZGT)2017/09/18(月) 06:33:30.14ID:4IcfBF5q0
痩せるまで何しても下がらんわデブ

722病弱名無しさん (ワッチョイW e348-RBfN)2017/09/21(木) 21:19:50.07ID:CLDfBneJ0
紅麹を2ヶ月位飲んでいます
今度、血液検査を受ける予定なので、効果あったかどうか、気になるところです

723病弱名無しさん (ワッチョイW 8b55-w3Ob)2017/09/21(木) 21:22:39.47ID:fFSQIOct0
https://youtu.be/qYvWlyA_a60
うわー、ついに動画にあげる奴でちゃったよ

新着レスの表示
レスを投稿する