【睡眠相後退】概日リズム障害総合9【非24時間】 [無断転載禁止]©2ch.net

1病弱名無しさん2017/09/03(日) 00:38:21.25ID:lLLFPmT40
睡眠相後退症候群(DSPS)
不眠症ではないが、寝る時刻と起きる時刻が普通とズレてる。
それが睡眠相後退症候群です。いわゆる昼夜逆転です。

非24時間型睡眠・覚醒症候群(Non-24)
24時間周期の環境で生活しているにも係わらず入眠・覚醒の時刻が次第に遅れ、
24時間より長い周期で推移する状態です。

これをみんなで治し、社会の要請する時間に寝起きすることを目的とするスレです。
他の概日リズム睡眠障害の話題も歓迎です。
情報交換していきましょう。治ったという方、治し方を教えてください!

概日リズム睡眠障害 - Wikipedia
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E6%A6%82%E6%97%A5%E3%83%AA%E3%82%BA%E3%83%A0%E7%9D%A1%E7%9C%A0%E9%9A%9C%E5%AE%B3

日本睡眠学会
http://www.jssr.jp/data/list.html


前スレ
【睡眠相後退】概日リズム障害総合3【非24時間】
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/body/1382620573/
【睡眠相後退】概日リズム障害総合4【非24時間】
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/body/1413439570/
【睡眠相後退】概日リズム障害総合5【非24時間】 [無断転載禁止]©2ch.net
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/body/1449524056/
【睡眠相後退】概日リズム障害総合6【非25時間】
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1467288809/l50
【睡眠相後退】概日リズム障害総合7【非24時間】
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1480540541/
【睡眠相後退】概日リズム障害総合7【非24時間】
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1493708254/

161病弱名無しさん2017/09/16(土) 04:01:28.80ID:xMp18ANa0
二次的なものとして記憶飛ぶとかじゃ?
眠すぎてとか。

162病弱名無しさん2017/09/16(土) 04:04:01.11ID:xMp18ANa0
あぁ、もしかしたら、ナルコって可能性は?
病院はちゃんと行ってるのかな。

163病弱名無しさん2017/09/16(土) 04:10:35.89ID:0/WWl4gq0
寝不足だと、頭が朦朧として認知障害が出るね

164病弱名無しさん2017/09/16(土) 05:28:49.76ID:H5ZQCa5c0
睡眠の質が悪かったり過眠もあったりすると
夢と現実の区別がつきにくくなり記憶曖昧にって事は珍しくない
直接の症状ではないにしろ、広義の睡眠障害の症状どうしということで
しつこく噛み付くような事案でもないはず

165病弱名無しさん2017/09/16(土) 17:20:48.74ID:2XmMqAzs0
自力で強引に時間調節しようとして失敗…を繰り返してたら
一日の区切りがバラバラめちゃくちゃになって今日が昨日で昨日が今日で?…あれ一昨日のことだっけ
みたいに何がどの日に起きた事か把握できず記憶が混乱してくることはあるな
詳細な日記でもつけたらいいのか…

166病弱名無しさん2017/09/16(土) 18:42:19.08ID:gemKuxMr0
詳細なの書いたらそれこそ発狂して自ら飛び込んじゃうぞ。
小学生の絵日記程度にしときなよ

167病弱名無しさん2017/09/16(土) 19:34:13.66ID:OezuFr450
気が向いた時にその時の日付と時間、やったことを記録するくらいでも、参考になって良かったですよ

光目覚まし時計って、実際どうですか?
カーテン開ける装置もあるけど、朝日はそんなに眩しくないし、昔と比べたらお手頃な価格でいくつか種類があるのでそこそこ眩しければ買おうかなと思ってます

168病弱名無しさん2017/09/16(土) 20:36:27.07ID:RID0L8YH0
心理的、精神的な記録ではなくて行動記録的なモニタリングはnon24の人は必須だと思うよ

169病弱名無しさん2017/09/16(土) 21:23:31.23ID:xMp18ANa0
>>167
起きるのには少し楽になると思うけど、劇的な効果を感じられるのは一般人かな。
それに目覚まし機能のあるものは、リズム障害には、光量が足らない印象。
医療機関で使われてるものは正しい使い方しないと火傷?等の心配もあるそうですし。

170病弱名無しさん2017/09/18(月) 00:53:04.73ID:pQ/ZH6c20
残りの貯金だと1年分の生活費ぐらいしかもたない
non241は治る見込みないから、うまいことつきあいながら
生活できるようにしたいけど
できなかったら1年後には死を覚悟しないといけない
30歳になってもう人生やり残したことないから別にいいか

171病弱名無しさん2017/09/18(月) 01:37:13.69ID:EluJgUAf0
なんでこんなに規則正しくズレるの?w
光なんて浴びなくてもメンタルや体調が最悪な時でも正確にズレていくんだけど
ある意味健康なの?w

172病弱名無しさん2017/09/18(月) 02:05:39.84ID:2xxkaLrr0
>>170
貯金あるうちに専門医の診断書取っときなよ。
どうせ病院に出来ることなんてないから診察料は安い。
貯金無くなったら役所に保護申請してみなよ。
地域によっては助けてくれるかもしれない。
上手くいったら教えてくれ。自分もそこに行くから。
そんでダメでも教えてくれ。
専門医の診断書なんか役に立たないでリズム障害が1人見ごろしにされたんだなって分かるからさ。

173病弱名無しさん2017/09/18(月) 02:06:32.00ID:HEg9v8fN0
本来人間の体内リズムは24時間じゃないけど太陽光浴びたりすることで24時間に合った生活になる
この調節が全く効かず本来のリズム通りになってるんだからズレ方も気味悪いくらい規則正しくなる

174病弱名無しさん2017/09/18(月) 06:35:54.88ID:Cnss3lsL0
>>165
24時間軸のついてる手帳で簡単な行動記録つけてる
最近は夜21時台くらいに寝落ちパターンが続いてる
少し記録続けてみると他の時間帯には眠気が来てないことと
今日も大体この辺で限界きて寝ちゃうんだろうなというのが分かる
予測ついても調整は難しいし、一番寝たくない時間帯に寝落ちしちゃって
その後延々起きられず、変な時間にやっと起きるから地獄なんだけどな…(´Д` )

175病弱名無しさん2017/09/19(火) 04:52:01.05ID:kNkgpcdz0
無職なのに賃貸の更新がきてしまった
書類に勤務先とかの記入欄あるけど
どうするかな…

176病弱名無しさん2017/09/19(火) 14:57:22.67ID:axU57Ze10
無職でも他から収入得てる人は大勢いるだろ

177病弱名無しさん2017/09/19(火) 17:49:57.62ID:tZkgNR580
↑更新の審査で勤務先や収入で認可されない事を心配してるんだろう

178病弱名無しさん2017/09/19(火) 23:10:04.67ID:cpVcQSP30
更新拒否されたら住所なしの
ホームレスってやつになるな
こういうときって政府は助けてくれないのかな

179病弱名無しさん2017/09/19(火) 23:21:06.46ID:8eytT2w20
働けること前提での施設ならあるけどリズム障害は働けないからお手上げ。
働く気がある振りして施設や支援団体に紛れ込むか。
働ける状態に無いことを証明してもらって保護してもらえる事を祈るか。
親族に泣きついて生かさせてもらうか。
一人寂しく樹海に消えるか。
リズム障害の悲惨さを枕元に鍵き残して餓タヒするのが何人か続けば行政も少しは動くかもしれんが
ボロボロになるまでに人から叩かれ続ける人生送ってるから一人寂しく黙ってひっそりと逝くのが今までのリズム障害患者の大半なんじゃないの?

180病弱名無しさん2017/09/19(火) 23:21:31.69ID:fg84zsfT0
俺の地域だとホームレスも公営住宅みたいなものに入れるからホームレスはなかなかみない

181病弱名無しさん2017/09/19(火) 23:21:34.83ID:uHEl7o0F0
こういう時のための生ポ
病気抜きにしてその状況だとさすがに通るだろ
更新出来なかったら即退去ではないはずだから生ぽ申請して更新待ってもらえばよかろう
勤務先って日中の連絡先みたいなもんだし金さえ払えるなら無くても大丈夫っしょ

182病弱名無しさん2017/09/20(水) 00:42:11.54ID:I9QHRAao0
へぇ
生ポ楽に取れるようになったんだ。
ますます自称リズム障害増えそうだな。

183病弱名無しさん2017/09/20(水) 00:55:17.59ID:xUj8DG2J0
診断書は必要だろうし本当にそれしか方法がないか調べられるし簡単にはいかんだろ

184病弱名無しさん2017/09/20(水) 17:30:26.74ID:gnL8Ardb0
夜勤はー?

私は3〜4時就寝→9〜11時起床
自営だからなんとかなってるが
明日は7時起きだ ドキドキ

1851672017/09/20(水) 20:46:06.56ID:o8Z9YIsY0
>>169
ありがとうございます。
火傷は流石に怖いですね…
多少楽にはなりそうですし、あんまり期待せずに使ってみようと思います。

186病弱名無しさん2017/09/21(木) 09:02:39.01ID:lk1ykxXY0
>>184
おはよー
7時に起きれた?

187病弱名無しさん2017/09/21(木) 13:30:10.47ID:zdk2fcWK0
>>182
現実にはプライドとか周囲の親族に連絡いくから敷居高いだろ。
役所いって聞かれたくないこと色々と言わなきゃならんだろうし。

188病弱名無しさん2017/09/21(木) 13:31:45.15ID:A0kXKR450
リズム障害くらいで生保なんて通らないよ。

189病弱名無しさん2017/09/21(木) 14:37:40.61ID:lk1ykxXY0
そう言われるのがオチだから独り樹海に消えるしか無いのよねー

190病弱名無しさん2017/09/21(木) 22:41:51.51ID:U3rdkk5R0
>>186
起きましたが、たぶん3時間弱しか寝てないw
全然寝付けないで明け方にウトウト

191病弱名無しさん2017/09/21(木) 22:52:29.20ID:lk1ykxXY0
辛さよく分かるー(;´Д`)
おつかれー

192病弱名無しさん2017/09/21(木) 23:08:51.53ID:ijamZhA80
よー起きたな
リズム後ろにズレてる時は3時間でおきられる気がしない

193病弱名無しさん2017/09/22(金) 00:36:19.52ID:r1MdsvIv0
最近、リズム滅茶苦茶で活動計買おうかと思ってる。一々自分で記録取るのも面倒臭いし、どの時間帯になら眠れるのかだけでも把握したい。

194病弱名無しさん2017/09/22(金) 01:07:14.67ID:fNX3X8RX0
目が爛々と輝いてる人も寝起きの人も朗報ですよー
要約すると、27年ぶりにICDが改訂され、ICD-11では睡眠障害が「大分類」に格上げされる見通し

http://natgeo.nikkeibp.co.jp/atcl/web/15/403964/091900074/
第80回 睡眠障害がようやくメジャーデビュー、WHOの分類改訂で

195病弱名無しさん2017/09/22(金) 01:08:09.64ID:VjWgjq4Y0
そんなんあるのか
この病気なら睡眠表に最低限入眠と覚醒書くだけだから大して面倒くさくないはず
無理して細かくやるとめんどい

196病弱名無しさん2017/09/22(金) 02:15:10.76ID:jSdrYuO30
中年女性の非24時間の人いる?
婦人科系や更年期などの症状は、素直に寝る時間をズラしたほうが調子いいのか
なるべくお日様と共に活動したほうがいいのかわからないんだけど
どんな感じですか?
風邪みたいなものは、毎日寝る時間がズレるままに生活したほうが圧倒的にかかりにくいんだけど
婦人科系はちょっと疑問な感じがした

197病弱名無しさん2017/09/22(金) 12:34:12.26ID:dR0qpJil0
>>196
もともと寝る時間ズレてるし
寝付いてもホットフラッシュで1時間半から2時間ごとに起きます
昨夜も3時すぎに一回起きて、元SMAPのファンサイトを知ったwww

198病弱名無しさん2017/09/22(金) 12:35:58.20ID:dR0qpJil0
>>196
漢方薬屋で、自律神経整えるには絶対に太陽と共に起きて生活すべき!!と説教された

ムリ(-_-)

199病弱名無しさん2017/09/22(金) 19:15:54.49ID:I8Q4jitt0
そいやあ漢方薬だと当帰芍薬湯がいいとか半夏厚朴湯がいいとか色々聞きますが
何でもいいから漢方試した人いますか?

200病弱名無しさん2017/09/22(金) 20:48:15.48ID:xBtz1XPc0
十年前に研究熱心だと評判の良い漢方医に診断を受けに行った。
非24時間睡眠覚醒症候群だと言ったとたん
「お力添え出来ません。申し訳ない。」と門前払いされてしまった。
病名知ってただけでも成る程研究熱心だ!と感心してしまった。

201病弱名無しさん2017/09/23(土) 03:47:41.41ID:gVr+IhO70
>>197>>198
ありがとう
まぁそうだよね、日中起きているほうがいいにしてもズレを直すのが不可能だしね…

202病弱名無しさん2017/09/23(土) 20:51:31.08ID:CHipDinP0
non24だけど冠婚葬祭行かないようにしてるわ
無理したら行けるし行けるサイクルだとしても病の深刻さを分からすためにはしょうがない

203病弱名無しさん2017/09/23(土) 21:10:25.06ID:2kZwRnCa0
それ逆効果なりやすいんだよなぁ
他人からするとそのくらいじゃ深刻には見えない
むしろ冠婚葬祭に全く来ない礼儀知らずで起きられないのはだらしないからというダメ人間と思われちゃう

204病弱名無しさん2017/09/23(土) 21:17:59.86ID:CHipDinP0
そうだな
理解出来ない人とは距離置くしかないね
何人もいるわ

205病弱名無しさん2017/09/23(土) 21:26:47.09ID:CHipDinP0
相手に一切しゃべらせないでnon24について説明する妄想をよくしてるわ
まあそういう状況にはもうならないけどね

206病弱名無しさん2017/09/23(土) 21:57:06.44ID:SlIq/opM0
また連投マンか
こいつに関してはリズム障害抜きで性格が本当に悪いんやろなぁって思う
冠婚葬祭に意地でも行かないってさすがに考えられん
常識あるならなんとか行けるよう努力する

207病弱名無しさん2017/09/23(土) 22:03:20.84ID:CHipDinP0
向こうに常識ないから行かないんだよ
俺も常識にとらわれてないってのもあるけどね
理解出来ないやつと絡んでもろくなことにならんよ

208病弱名無しさん2017/09/23(土) 22:06:42.23ID:CHipDinP0
ちなみに快眠快食快便ドフサ20年薬飲んだことない健康体
せいぜい1年に一度バファリン一錠、正露丸1個ってとこだな
オナニーも毎日3回してるわ

209病弱名無しさん2017/09/23(土) 22:09:54.27ID:CHipDinP0
それなのに鬱の薬飲んでるようなやつに病人扱いされて困る
リアルの話ね
もちろんここでもそうだろうけど

210連投マン2017/09/23(土) 23:33:31.58ID:d7SbDchr0
そりゃ別の連投マン
人の悪さや考え方は確かに自分に似てる
一瞬無意識で自分が書いたのかと思った

211連投マン2017/09/23(土) 23:35:43.16ID:d7SbDchr0
オナニーはさすがにしないな。
もうジジイ涸れちまったよ

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