いくら頑張っても太れないんだが [無断転載禁止]©2ch.net

1病弱名無しさん2017/09/13(水) 20:16:37.60ID:OKrAl+0S0
どうしたらいいんだろう。
ちな172cmで47±2キロ
生まれてから1度も50超えたことがない。
お金なくて治験したいからなんとかBMI18.5は欲しいんだけど…

1日5食を2週間…1キロ減
バカみたいに食っては寝る&酒生活4ヵ月…変化なし

もうムリ助けて

2病弱名無しさん2017/09/13(水) 20:18:19.86ID:OKrAl+0S0
ただ太りたい!

そんなに極端に少食ってわけでもない

3病弱名無しさん2017/09/13(水) 20:26:07.66ID:sgQG0oMF0
たんぱく質を多く食べて、筋トレして筋肉を増やせば

4病弱名無しさん2017/09/13(水) 20:54:00.09ID:4/ZbFGqV0
5食の食事内容が分からんとアドバイス出来ん

5病弱名無しさん2017/09/13(水) 21:47:53.08ID:NjgLvJSQ0
遺伝体質

6病弱名無しさん2017/09/13(水) 21:54:43.37ID:SR+eZ1Bc0
筋トレしろよ
どうせ胸板ぺったんこのモヤシなんだろ?

7病弱名無しさん2017/09/13(水) 22:56:34.20ID:iokSE18k0
バセドウなんじゃないの?

8病弱名無しさん2017/09/14(木) 12:34:52.95ID:QiMEP5Oc0
>>6
ジムほどガリが辛い場所はない

9病弱名無しさん2017/09/14(木) 20:14:29.73ID:v7NHZVei0
別にジムに行かなくてもダンベル二つあれば全身全ての筋肉鍛えられる
最大15kg以上のダンベルん二つ用意しろ
鍛え方はググればでてくる
とりあえず筋肉の名前ぐらいは覚えよう
https://i.imgur.com/1Guc2y8.png
https://i.imgur.com/GoYOdQM.png

10病弱名無しさん2017/09/20(水) 19:19:01.85ID:FFZ4bJEG0
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11病弱名無しさん2017/09/24(日) 09:30:39.78ID:2xVsv49l0
俺も太らない
ずっと52〜3キロしかない

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