【菌】腸内環境を良くするための方法【繊維】 Part4

1病弱名無しさん2018/04/18(水) 15:13:29.99ID:gofUzjp+0
※前スレ
【菌】腸内環境を良くするための方法【繊維】
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/
【菌】腸内環境を良くするための方法【繊維】 Part2
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1456873934/
【菌】腸内環境を良くするための方法【繊維】 Part3
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1477931004/

2病弱名無しさん2018/04/18(水) 17:09:30.86ID:s4XILEfN0
>>1
いちおつです

3病弱名無しさん2018/04/18(水) 18:37:24.61ID:cbGzWgTb0
オールブランまずい

4病弱名無しさん2018/04/18(水) 19:28:17.65ID:5KwegpRo0
換気せんエアコン回す

5病弱名無しさん2018/04/18(水) 23:26:01.88ID:5KwegpRo0
キャンプ場
屋外で食べるカレーライス美味しいりゆうは空気が新鮮

6病弱名無しさん2018/04/18(水) 23:38:54.97ID:pwKLXV6g0
そだねー

7病弱名無しさん2018/04/19(木) 11:33:55.19ID:O7rK0akK0
きな粉大匙3〜4杯をヨーグルトなどに混ぜて食うと高確率で便秘に効果あり

8病弱名無しさん2018/04/19(木) 14:25:58.47ID:xONku/500
それ便秘になるわ

9病弱名無しさん2018/04/19(木) 17:55:41.70ID:KmR/Nt6H0
それテレビで見て試したら便が出るわ出るわ
毎日快便になった

10病弱名無しさん2018/04/19(木) 18:08:28.31ID:LZADWs4g0
そーれそれそれ

11病弱名無しさん2018/04/19(木) 19:00:05.25ID:y+8NNLOe0
>>7
きなこそんなに入れるのか
きなこの効果ってなんだっけ

12病弱名無しさん2018/04/20(金) 12:12:36.69ID:hMU3K7Lt0
イソフラボン摂り過ぎじゃないかしら

13病弱名無しさん2018/04/20(金) 13:11:37.49ID:RSFUwk9L0

14病弱名無しさん2018/04/20(金) 15:34:27.58ID:4CpVI9kz0
そんな少量のオリゴ糖が意味あるか?

15病弱名無しさん2018/04/20(金) 16:36:52.47ID:folzplif0
1.4gくらいか

16病弱名無しさん2018/04/20(金) 17:26:07.66ID:RBxF9n9q0
豆乳やら納豆は便秘悪化する?
硬い便がひどい

17病弱名無しさん2018/04/20(金) 17:47:04.58ID:igmNw8Dx0
人による

18病弱名無しさん2018/04/20(金) 20:18:45.61ID:oJOnREhd0
みなさん酵素について考えて食事とってますか?
酵素による腸内環境改善法やってる人いないかな
どんなかんじだろう?

19病弱名無しさん2018/04/20(金) 20:58:34.27ID:+IXuomMb0
ほんと男女が交わるスレはあれだな

20病弱名無しさん2018/04/20(金) 21:49:26.89ID:fRn+0XVy0
そうなー イソフラボンとか気にせずに豆乳や納豆 枝豆とか大豆製品たべまくってるけどね そこまで気にする問題なのだろうか?

21病弱名無しさん2018/04/20(金) 22:40:12.49ID:TdMoBSr50
ただちに影響はないってやつじゃない?

22病弱名無しさん2018/04/21(土) 13:57:12.14ID:3Xf3k7Ib0
何でも取りすぎはダメなんじゃね?

23病弱名無しさん2018/04/21(土) 16:21:32.40ID:wh4yca9o0
取り過ぎの定義を

24病弱名無しさん2018/04/21(土) 18:22:20.46ID:U8lquvPN0
サプリで接種している訳では無し、食べ物からの量なんて微々たるもんよ。

25病弱名無しさん2018/04/21(土) 19:25:38.20ID:z11dkZZu0

26病弱名無しさん2018/04/21(土) 21:28:25.36ID:/WihENG+0
>>18
毎日必ず野菜サラダに酵素ドレッシングかけて食べています

27病弱名無しさん2018/04/21(土) 22:10:07.16ID:A/UIheej0
酢キャベツがいいってテレビで言ってたよ

28病弱名無しさん2018/04/22(日) 12:32:23.98ID:clDIinZa0
>>27
痩せ菌が増えるとやってたね。でも便通がよくなるとは言ってなかったしね。
3食で各100g食べるのしんどいよね。1食でも続かなそう。酢キャベツが好きなら継続できそうだけど

29病弱名無しさん2018/04/22(日) 13:20:07.06ID:yA3d3RdO0
>>28
自分が便秘じゃないから気にならなかった
とにかく善玉菌増やしたいからしばらく頑張ってみる

30病弱名無しさん2018/04/23(月) 22:48:27.08ID:ti0HO3eA0
グルテンフリーが一番効いたかな

31病弱名無しさん2018/04/24(火) 07:20:17.82ID:IPVmsRlO0
キャベツ大量に食べたら食物繊維で便通よくなったよ(男だけど)
男と女でいろいろと違いがあるな 性別わからないと微妙になるね

32病弱名無しさん2018/04/24(火) 08:33:37.07ID:MgsITMIg0
酢キャベツ3日目
お通じ凄い3、4回出る
酸っぱいのが苦手だから某メーカーのカンタン酢使ってる
女です

33病弱名無しさん2018/04/24(火) 13:01:41.38ID:EJO/Ctjf0
きな粉+ヨーグルト試してみたらほぼ連日凄い量の便が出て宿便も出たのか腹がスッキリした

34病弱名無しさん2018/04/24(火) 13:07:23.00ID:IPVmsRlO0
きな粉買うかな?
毎日納豆と豆腐と豆乳とってるけど意味ありそう?
まあ別に便秘ではないんだけどね
体調が全体的によくなるならばと思って

35病弱名無しさん2018/04/24(火) 13:12:45.59ID:BEg4LMJF0
荒らしなのか?

36病弱名無しさん2018/04/24(火) 13:16:57.15ID:IPVmsRlO0
>>35
俺の事?便秘じゃなくても腸内環境よくしたいんですよ
荒らしじゃないですよ
キャベツで便秘はなおったよ

37病弱名無しさん2018/04/24(火) 13:35:28.25ID:EkSAX/q/0
なぜ荒らしと思うのか。

38病弱名無しさん2018/04/24(火) 14:06:05.39ID:PnYnEna00
>>36
いや。変なレス多いからさ

39病弱名無しさん2018/04/24(火) 14:28:04.22ID:EkSAX/q/0
まじどこが変なのかわからんわ
便秘スレと勘違いしてる人多いのかな?

40病弱名無しさん2018/04/24(火) 19:15:50.48ID:OAIejBfJ0
きな粉ヨーグルト
酢キャベツ

今のトレンドはこんな感じか

41病弱名無しさん2018/04/24(火) 20:23:00.17ID:0jQ0E1wxO
ヨーグルト酢キャベツにきな粉トッピングすればいいのね?

42病弱名無しさん2018/04/26(木) 18:01:34.65ID:wbI3AiDN0
酢キャベツって、ザワークラウトとは別なの?
千切りキャベツに酢いれただけって意味なくない?

43病弱名無しさん2018/04/26(木) 18:22:11.32ID:hASmIZFq0
酢飲めばよくね?ってなるな

44病弱名無しさん2018/04/26(木) 18:30:20.97ID:58BR0XvH0
空腹時に飲むと胃が荒れちゃうから薄めて、食後にね
ザワークラウトの方が発酵されてるので乳酸菌が豊富でお腹にやさしいよ
カルディで売ってるけど作った方が添加物なくて体にいいかも

45病弱名無しさん2018/04/26(木) 18:35:37.24ID:hASmIZFq0
>>44
お、やってみるわサンキュー

46病弱名無しさん2018/04/27(金) 01:14:38.08ID:nLWrd0If0
発酵させないで酢を使うから別物

47病弱名無しさん2018/04/28(土) 15:17:56.81ID:7LaW/+Mi0
わさびの効能とは?口臭予防効果は?何となく薬味として摂取しているワサビですが、抗菌作用やガン予防など、多くの健康効果が!!

48病弱名無しさん2018/04/28(土) 15:18:14.33ID:7LaW/+Mi0

49病弱名無しさん2018/04/30(月) 21:46:48.24ID:Is+TIBWY0
わさびは腸内の菌を殺しちゃいそうだな

50ワサビ2018/05/01(火) 15:33:34.69ID:FjTopk7u0
俺は菌は殺さない!
その活性を殺す!

51病弱名無しさん2018/05/13(日) 06:30:13.69ID:/4IK+Gif0
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52病弱名無しさん2018/05/18(金) 22:59:17.67ID:GAAIwn6g0
やっぱりビオフェルミンs最高

53病弱名無しさん2018/05/19(土) 11:20:42.26ID:q8++2+Df0
腸内環境良くする為に急に乳酸菌やビフィズス菌沢山取り込んで免疫力が上がるのは良いけど免疫過剰になって免疫の暴走で自己免疫疾患とかにならないのかな?

54病弱名無しさん2018/05/19(土) 12:53:08.16ID:l5y4JQXj0
肉がダメだわ

55病弱名無しさん2018/05/25(金) 17:58:22.95ID:i8HOalPF0
缶詰のハラペーニョ輪切り食うと、見事な一本糞が出るんだが

56病弱名無しさん2018/05/29(火) 06:33:57.64ID:87uFcgy40
>>53
免疫力アップというのは大体が正常化のことで、ならないと思う

57病弱名無しさん2018/05/29(火) 18:08:54.65ID:AFJ4I7cl0

58562018/05/30(水) 00:08:12.11ID:HPcHMalc0
>>57
へえ、俺が無知だったわ

59病弱名無しさん2018/05/30(水) 00:17:29.09ID:oHBeU2fi0
有機シリアル ビオミューズリープレミアム
恵ヨーグルト
ラフィノース
この3つを混ぜたもの+バナナなどのフルーツ
これらを朝食として食うと、ウンコの出や色が絶好調
自分にはベストフィット

ヨーグルトは1か月単位でローテする
ビヒダスや豆乳ヨーグルトなど

60病弱名無しさん2018/06/01(金) 13:29:51.78ID:GAYLEtn20
腸内環境が悪い人間がプロバイオティクスを飲んで 腹の調子が悪くなった時
それが単に体に合ってなかっただけなのか、もしくは好転反応なのか 見分ける方法はありますか?
今自分は海外製のプロバイオティクスを飲んでいるのですが腹を壊しています 毎日下痢って感じです
足裏マッサージ店に行ったら内臓(消化器)の調子が悪くなってる(ていうか動きが弱まってる)と言われました
やはりこれは体に合ってないだけなんでしょうか?

61病弱名無しさん2018/06/01(金) 13:36:42.61ID:d4RVGWOf0
いつまでも飲むたびに下痢が続くのなら
それは合っていないと判断するのが妥当だろう

62病弱名無しさん2018/06/02(土) 21:47:35.40ID:UnoU6gd30
長野のきのこ生産量日本一番
平均寿命も日本一番

健康には
便秘さえしなきゃいい
便秘には
きのこ(なめ茸しいたけなめこえのき)食おうぜ
医者よりきのこ農家に金を払え

63病弱名無しさん2018/06/05(火) 10:03:57.97ID:jBDhEQhf0
糖質制限ダイエットと筋トレで
たんぱく質中心の生活してたらおならが臭い
ビタミン、ミネラル、アミノ酸、食物繊維はサプリで補給してプロテインも飲んでる
毎日2リットルの水と1リットルの水分を補給してる
ガセリ菌とミドリムシの錠剤も飲んでる
なのにおならが臭い
他にやれることはないだろうか

64病弱名無しさん2018/06/05(火) 10:55:54.71ID:vD84vkqA0
おならは誰でもくさいからそこはしかたないかと
まじで

65病弱名無しさん2018/06/05(火) 10:56:04.34ID:p0fAMOYX0

66病弱名無しさん2018/06/05(火) 11:45:42.35ID:rsYlAgFJ0
>>63
自分はガセリ菌とラブレ菌のサプリで臭いマシになった
何か病気じゃないかってレベルで臭かった

67病弱名無しさん2018/06/05(火) 20:25:19.24ID:oWan49wR0
摂取するタンパク質の質と量が問題


>ガスを作るのは、大腸にいる腸内細菌です。食べ物が大腸に入ってくると腸内細菌が分解しますが、前半部分の上行結腸辺りでは善玉菌が多く、炭水化物などを分解してガスが作られます。
このガスは臭いがなく、毒性もありません。むしろ、腸を刺激して、腸の蠕動運動(内容物を先へと送り出す腸の働き)を活発にしてくれます。
しかし、腸の後半部分に行くにつれて、悪玉菌が増えてきます。悪玉菌は肉などのたんぱく質を分解し、窒素化合物や硫黄酸化物などのガスを作ります。
このガスに毒性があり、また、臭いのです。
たんぱく質は適度に食べていれば小腸で分解されて大腸まで行くことはありませんが、食べ過ぎたり、質の悪いたんぱく質を取ると大腸で悪玉菌のエサになり、悪玉菌を増やします。

68病弱名無しさん2018/06/05(火) 20:40:19.27ID:FFcS69FA0
プロテイン飲みすぎなのかな

69病弱名無しさん2018/06/06(水) 08:54:01.18ID:lengtM4c0
プロテインとイヌリン一緒に飲んでるけど意味ないかな?

70病弱名無しさん2018/06/06(水) 11:04:49.10ID:lS4J4qNM0
体幹鍛えると体も軽くなったし便通も良い感じがする

71病弱名無しさん2018/06/06(水) 13:50:12.83ID:hzruNZl00
森永ビフィダスプレーンヨーグルトに黒糖ときな粉混ぜて食ってるとBB536ビフィズス菌が自分には合ってるのか毎日快便

72病弱名無しさん2018/06/06(水) 19:50:26.98ID:jRyYHyeT0
快便って、1日2回ぐらい出るの?
1日1回必ず出るようになって喜んでたけど、快便の人って毎食後出たりするよね羨ましい

73病弱名無しさん2018/06/06(水) 20:09:00.32ID:OiR4WUkJ0
でっかいうんちが一日3回くらいでるときあるけど、そんなに出る必要はないと思う
普通は水分が抜ける前に一日1回でればいいんじゃない?

74病弱名無しさん2018/06/06(水) 20:13:48.78ID:UXPq9Mzx0
>>73
ブロッコリー

75病弱名無しさん2018/06/06(水) 20:14:18.53ID:UXPq9Mzx0
>>73
肥満なの?

76病弱名無しさん2018/06/06(水) 20:22:25.20ID:hzruNZl00
>>72
毎朝スッキリ出るかな〜たまに1日2回って時もあるけど

77病弱名無しさん2018/06/06(水) 20:35:43.99ID:ICJh8PEU0
どっかで通常2〜3回の便が普通みたいなのが書いてあった。
3食食べるんだから3回出てもいいんじゃない? 1回は腸に問題ありだと思う。

78病弱名無しさん2018/06/06(水) 20:55:07.51ID:OiR4WUkJ0
>>75
肥満ってほどでもないけど
バナナ3房とキムチ1瓶食べた翌日とかはたくさん出るね

79病弱名無しさん2018/06/06(水) 21:58:02.52ID:o7enpWbU0
たくさんたべないとたくさんでないはず

80病弱名無しさん2018/06/07(木) 12:37:32.21ID:c7sSxUya0
荒木飛呂彦さんの食生活見てびっくりしたわ
「吸収は排泄の妨害する」だっけか?
若くいるのは羨ましいけど一食とか無理無理ですわあ…

81病弱名無しさん2018/06/07(木) 13:03:19.12ID:wWhvkiTG0
(消化)12:00〜20:00 ランチは12時以降、ディナーは20時まで
          
(吸収)20:00〜04:00 質の良い睡眠、体を休める、フルーツならギリOK

(排泄)04:00〜12:00 なるべく何も食べないorフルーツ


昔調べた、消化、吸収、排泄の時間帯
吸収は排泄の妨害をするのなら、昼までは何も食べない方がいいのかな
12時から20時の間で1日2食か(´・ω・`)

82病弱名無しさん2018/06/07(木) 16:34:18.33ID:lP+yJHoE0
乳酸菌やビフィズス菌は健康に有効性無しかも?
http://biz-journal.jp/i/2017/06/post_19574_entry.html

83病弱名無しさん2018/06/07(木) 16:52:14.86ID:iFOiyEI10
そもそも善玉とか悪玉とか日和見とか言ってるのは今の科学で分かる範囲のことであって、
腸内細菌の研究なんかほんの数年前から真剣に研究されてきた分野だからね
これからもっと研究が進めば、どの菌がどういう働きをしているのか分かってくるし、
そのバランスがどういうものかも分かってくる
日和見なんてのは、今の科学レベルじゃ何をしているか分からないってだけで、本当の日和見ではない
人間は往々にして、何の役にたっているか分からないものを無視して破壊してしまって、
結果、大惨事が置きて、ようやくその重要性に気づいてきた歴史があるからね
腸内細菌も今からだと思うよ

84病弱名無しさん2018/06/07(木) 17:00:51.97ID:W2ixQKYG0
悪玉菌て名前なんて言うんだろ

85病弱名無しさん2018/06/07(木) 17:16:33.11ID:BBbK1+T20
>>83
やっとまともな人がいた

86病弱名無しさん2018/06/07(木) 18:05:00.60ID:v7JRCOpj0
>>84
物凄い種類いるよ

87病弱名無しさん2018/06/08(金) 18:12:06.25ID:hC6Y7HQx0
ナッツとか胡麻とか食べると油分でスルスル出るけどこれは菌とかではないんだろうな
出る(物理)って感じ

88病弱名無しさん2018/06/09(土) 14:51:50.91ID:UJuTalnv0
ガセリ菌のサプリ止めたらまた下痢が復活した
ガセリ菌効いてたんだ

89病弱名無しさん2018/06/09(土) 18:19:33.76ID:nwpFSVLT0
>>88
どうせそんな効かないと思って2倍飲んだら地獄見た

90病弱名無しさん2018/06/09(土) 18:51:56.14ID:rWqSWoDl0
 話題になっているのが
甘酒はスーパー飲料!便通・コレステロール低減・肥満抑制効果を実証
http://www.hazardlab.jp/know/topics/detail/2/4/24415.html

甘酒には、便通改善・コレステロール低減・冷え性予防・美肌・疲労回復・・・
http://okazutekinamono.com/amazake-kouka/

91病弱名無しさん2018/06/09(土) 22:15:22.55ID:x5C/GE+P0
>>89
どうなったのか気になるけど飲みすぎないようにするよ

92病弱名無しさん2018/06/09(土) 22:36:29.41ID:NMRSvqoJ0
今まで色んな善玉菌のサプリやヨーグルト摂取してきたけど自己免疫疾患を発症させるという善玉菌知りたいわ
やはりバランス良い食生活で自然に腸内細菌バランス整えるのが1番良いのね

93病弱名無しさん2018/06/09(土) 22:52:14.39ID:HnccYCR10
自己免疫疾患を発症させるとわかった時点でそれは善玉ではなく悪玉という名前をつけられてしまうので善玉ではありえないw
というよりも一種類が関係しているわけではなく、腸内細菌の何かしらのバランスが崩れた状態が続いてると、自己免疫疾患が発症する

94病弱名無しさん2018/06/10(日) 19:27:02.75ID:yLQ3pRAm0
下痢する人はコーンスターチ飲みなよ
加熱せずにね

95病弱名無しさん2018/06/11(月) 09:18:34.74ID:VXBd1Jt70
>>94
さらに悪化する人多数

96病弱名無しさん2018/06/11(月) 10:02:27.67ID:/RgcqQvy0
食物繊維100g摂るわ→ひどい下痢でトイレとお友達
ガセリ菌サプリ3倍飲むわ→ひどい下痢でトイレとお友達

どうすればいいんだよ(´・ω・`)

97病弱名無しさん2018/06/11(月) 10:12:26.33ID:ItL21wGm0
少量から始めろよ(´・ω・`)

98病弱名無しさん2018/06/11(月) 10:13:28.98ID:EAg3PNUg0
>>96
100を50にしたり三倍を半分にしたりやり方ありますやん

99病弱名無しさん2018/06/11(月) 11:35:46.11ID:oKjYWzDj0
>>97
>>98
天才的発送だ

100病弱名無しさん2018/06/11(月) 11:40:50.03ID:4RL0I8GJ0
ヤマト、佐川、郵便?

101病弱名無しさん2018/06/11(月) 13:16:18.98ID:XhXS6DS70
乳酸菌革命というのを注文してみた
ガセリ菌入ってるから下痢治まるといいな

102病弱名無しさん2018/06/12(火) 14:16:01.88ID:T7I/t9UU0
腸良くするためにイヌリン飲んでるけどそのせいで下痢になるって本末転倒状態になってる

103病弱名無しさん2018/06/12(火) 15:26:35.91ID:vaD5SQxi0
>>102
量をコントロールしよう

104病弱名無しさん2018/06/13(水) 15:53:29.17ID:9Gv5V+B+0
>>95
ほんとうに?

105病弱名無しさん2018/06/13(水) 16:12:10.04ID:x4ETtTUI0
結局腸内環境よくする方法はなに?
難消化デキストリン20g+ガセリ菌は下痢で肛門が溶けて死亡した
ガセリ菌封印して納豆やLb81ヨーグルトと難消化デキストリン20gなら大丈夫だった
イヌリン届いたから難消化デキストリンとブレンドしてみるがどうなるやら

106病弱名無しさん2018/06/13(水) 16:35:33.05ID:3Dp8/Nfz0
頭悪そう

107病弱名無しさん2018/06/13(水) 16:35:41.34ID:9Gv5V+B+0
なんで20gも摂るの
摂りすぎるとミネラルとか吸着して不足するんじゃなかったけか?

108病弱名無しさん2018/06/13(水) 17:07:45.85ID:vXcH/JXg0
>>107
1日に必要な食物繊維20gじゃないの?

109病弱名無しさん2018/06/13(水) 17:12:25.19ID:GVUmQ6e50
>>105
食物繊維には不溶性と水溶性があって、難消化性デキストリンもイヌリンも水溶性
不溶性2に対して水溶性1が理想だから明らかに過剰

110病弱名無しさん2018/06/13(水) 17:18:46.51ID:vXcH/JXg0
>>109
じゃあイヌものむわ

111病弱名無しさん2018/06/13(水) 17:19:49.66ID:vXcH/JXg0
あっイヌも水溶性か
不溶性のなにか買うわ

112病弱名無しさん2018/06/13(水) 17:37:56.60ID:+6MQM5Tp0
>>109
へー、メモメモ

113病弱名無しさん2018/06/13(水) 18:10:16.73ID:6wRy9sP90
>>111
不溶性はごぼうとかオールブラウンとか明らかに繊維が多そうな植物くっとけば大丈夫

114病弱名無しさん2018/06/13(水) 18:10:57.45ID:1ZUn6AZw0
不溶性はゴボウとかだけど、その辺りのバランスは「便秘」でググれば上の方に出るはず

115病弱名無しさん2018/06/14(木) 01:00:22.25ID:fxwz7Uo+0
>>95
ねえそれ、ほんとう?

116病弱名無しさん2018/06/14(木) 16:44:56.35ID:pn8gUk0z0
>>105
だれが死亡したの?

117病弱名無しさん2018/06/14(木) 17:23:24.68ID:bP2X2Wkg0
森永ビフィダス+きな粉+黒糖で便秘知らず

118病弱名無しさん2018/06/15(金) 15:37:43.72ID:BnAYz8Td0
アーモンドミルク飲んでると体調も便もめちゃめちゃ調子良くなったんだけど屁がすごい出る やっぱり食物繊維取りすぎなんかな?

119病弱名無しさん2018/06/15(金) 15:56:58.23ID:rP5mMLyO0
適量の計算を知りませんということ?

120病弱名無しさん2018/06/15(金) 16:35:00.91ID:/eNNjzkh0
は?

121病弱名無しさん2018/06/15(金) 16:50:22.64ID:18NuzcW80
腸内環境改善はかなり長い時間かかるなあ

122病弱名無しさん2018/06/15(金) 18:08:16.91ID:UNH9GkNr0
アホ

123病弱名無しさん2018/06/15(金) 18:36:50.57ID:UNH9GkNr0
>食物繊維取りすぎなんかな?
必要量、摂取量も不明w

124病弱名無しさん2018/06/15(金) 21:13:26.13ID:150DE8hE0
屁とか一時的な下痢便秘なんて当たり前
何時までも落ち着いてこなければ、何か間違ってる

125病弱名無しさん2018/06/16(土) 00:11:53.94ID:NEX94j0a0
>>117
これいいね。
最近やってよかったのは、味噌にr1ヨーグルトやらビオフェルミンやビール酵母を混ぜて
発酵させた味噌汁。驚くほど便が臭くない(マジですよ)

126病弱名無しさん2018/06/16(土) 04:30:58.78ID:1X8PlWmO0
ビオフェルミン、ミヤリサン、アイハブのプロバイオティクス人気商品
一通り試してどれも良かった
何飲んでも快便で肌の調子も良い(元は月一位便秘)
ただ屁の臭さだけ変わらない

127病弱名無しさん2018/06/16(土) 10:24:13.59ID:No3+9VyB0
>>125
それやってみたい。
味噌に混ぜた後は常温でしばらく置いたらいいの?

128病弱名無しさん2018/06/17(日) 15:01:55.24ID:V9ROo5ox0
ビフィズス菌とか味噌の中で増えるのかな

129病弱名無しさん2018/06/17(日) 15:22:27.27ID:l7pD/PBq0
動物性乳酸菌が植物の中でも増えるの?

130病弱名無しさん2018/06/17(日) 17:02:00.09ID:rOBlJWd00
ガセリ菌や食物繊維が下痢の犯人かと思ったらMCTオイルが犯人だった
ガセリ菌と食物繊維とらなくても下痢しやがった
ガセリ菌くん、食物繊維くん疑ってごめんね(´・ω・`)

131病弱名無しさん2018/06/18(月) 00:42:41.03ID:ITKeivrx0
そりゃ油だからな

132病弱名無しさん2018/06/18(月) 00:51:40.23ID:3ABqgMIN0
>>118
アーモンドミルクって身体に良さそう。

133病弱名無しさん2018/06/18(月) 04:23:45.66ID:wrqKBzFJ0
>>129
乳酸菌に植物性も動物性もないよw
たまたまその環境にいて、一番適してて繁殖してるだけ

134病弱名無しさん2018/06/18(月) 09:30:08.49ID:N7ya4HAc0
プロバイオティクス飲み始めて4週ほどになるけど特に効果を感じられない
これって合ってないってことでいいのかな?

あぼーん

136病弱名無しさん2018/06/18(月) 12:03:56.93ID:e5zlV/uy0
>>132
たんぱく質が少ない
食物繊維とビタミンEが多い
美容目的か大豆アレルギーや牛乳アレルギーが飲むやつ
ダイエットならたんぱく質が多い低糖質豆乳の方がいいな

137病弱名無しさん2018/06/18(月) 18:36:32.70ID:Wmsgw4+r0
>>125
詳しく作り方聞きたい
便臭消したい

138病弱名無しさん2018/06/19(火) 22:18:47.06ID:0ScHf1bW0
左の肋骨下あたりにガスが溜まってお腹が張るんだけど何が悪いんだろう
ボコッて音が鳴ることもある

139病弱名無しさん2018/06/20(水) 08:04:56.00ID:wXmEm0ua0
納豆に砂糖

140病弱名無しさん2018/06/20(水) 08:06:09.57ID:2PnLa/uq0
砂糖なんか絶対にやめた方がいい

141病弱名無しさん2018/06/20(水) 08:53:40.47ID:lYG0Hsbu0
>>138
油の取りすぎじゃね?

142病弱名無しさん2018/06/20(水) 22:03:55.38ID:sPbQmDem0
調理に油はあまり使わないよ
肉や乳製品も少なめ野菜多めにしてるけど
食物繊維多くてもガス増えるみたいだね

143病弱名無しさん2018/06/22(金) 09:44:59.11ID:P2uIxxoK0
身体の臓器に似た形の食物って似てる形の臓器に良いとかないのかしら?
例へばクルミなんか肺にそっくりの形してる

144病弱名無しさん2018/06/22(金) 09:55:22.45ID:QAA7f3UG0
>>143
ないよ

145病弱名無しさん2018/06/22(金) 10:17:20.47ID:K1K+hFEV0
>>143
分からない。
ただその自分の発送の根拠はん

146病弱名無しさん2018/06/22(金) 10:17:28.52ID:K1K+hFEV0
は?

147病弱名無しさん2018/06/22(金) 12:12:52.48ID:TOmHc6YW0
>>143
くるみは脳に似てると言ってる人はいたが、単なるこじつけ

148病弱名無しさん2018/06/22(金) 12:18:55.13ID:QXwy+gAQ0
くるみは睾丸だろw

149病弱名無しさん2018/06/22(金) 12:24:28.44ID:0WWuVk1C0
>>148
www

150病弱名無しさん2018/06/22(金) 13:13:20.44ID:mKxFxPggO
クルミを見るとハカイダーを思い出す

151病弱名無しさん2018/06/22(金) 13:54:13.97ID:RDHWCFOR0
分解と合成

152病弱名無しさん2018/06/22(金) 14:03:43.51ID:P2uIxxoK0

153病弱名無しさん2018/06/22(金) 14:40:46.23ID:RDHWCFOR0
>>152
まともな本を読もうか

154病弱名無しさん2018/06/22(金) 15:52:45.57ID:P2uIxxoK0

155病弱名無しさん2018/06/22(金) 17:03:36.97ID:O/7dDJ2M0
馬鹿げてる

156病弱名無しさん2018/06/22(金) 17:27:39.94ID:K1K+hFEV0
馬鹿げてはいない

157病弱名無しさん2018/06/22(金) 17:28:46.96ID:O/7dDJ2M0
えっ

158病弱名無しさん2018/06/22(金) 17:31:07.02ID:K1K+hFEV0
本質的な話

159病弱名無しさん2018/06/22(金) 19:59:18.48ID:/up5PSX40
ハゲテル?

160病弱名無しさん2018/06/28(木) 04:26:55.51ID:9sx5/50V0
>>138
味噌に乳酸菌仕込んで二日寝かす。これと
コーヒーにオリーブオイルと蜂蜜。
これでガス溜まらなくなったし、便に匂いが
まったくと言っていいほど無くなった
以前は臭くてガスも溜まってオナラもよく
出たけど、今殆どオナラもしなくなってる

161病弱名無しさん2018/06/28(木) 22:02:27.83ID:uxd1Yk8D0
>>160
125と同じ人かな
とりあえずビオフェルミン混ぜてみたよ
効果あるといいな

162病弱名無しさん2018/06/28(木) 22:44:06.97ID:9sx5/50V0
>>161
そうです自分です。ビオフェルミンにビール酵母とR1ヨーグルトも混ぜてる。
ただこれより効果出たのが、コーヒーにオリーブオイルと蜂蜜入れたものだった。
激変と言ったら大袈裟だけど、ヨーグルトよりは感覚的に変化は大きかった。

163病弱名無しさん2018/06/28(木) 23:02:05.14ID:YapSjXcZ0
>>162
どんな変化がありましたか?
コーヒーにオリーブオイルが腸にいいとは驚き

164病弱名無しさん2018/06/29(金) 00:32:04.55ID:q0aKwZ9w0
>>163
まずお腹がすかない。胃に負担掛けずミネラルもカロリーも取れるから運動や勉強の時
集中力が違います。そのせいか腸内環境が整ったような気がする

165病弱名無しさん2018/06/29(金) 00:33:22.35ID:q0aKwZ9w0
ただカフェイン効果は無くなると思う。蜂蜜のせいだろうな、ノンカフェインで集中力
上げてる感じかな

166病弱名無しさん2018/06/29(金) 08:02:27.06ID:uEC+rPPP0
エビオス飲むとうんこがでにくい

167病弱名無しさん2018/06/29(金) 10:35:24.99ID:FCxlCgCF0
コーヒーにココナッツオイルは良く聞くけどオリーブオイルもいいんだね

168病弱名無しさん2018/06/29(金) 12:24:51.32ID:F+TM+XjW0
アップルサイダービネガー飲んでる(輸入品)
食後、水150cc、ビネガー大さじ1
うんこ毎日出るし(40cm)、おなら減ったし、肌艶良くなるし
体臭が良い匂いになった

169病弱名無しさん2018/06/29(金) 12:26:16.89ID:F+TM+XjW0
忘れてた、砂糖断ちしないと整腸作用半減するよ
砂糖断ちで花粉症治ったし、これが一番嬉しかった

170病弱名無しさん2018/06/29(金) 16:56:45.38ID:q0aKwZ9w0
>>168
これやってみるわ。一応運動もするから蜂蜜で
糖分取ってる、勉強の時はかどるね

171病弱名無しさん2018/06/29(金) 19:34:03.33ID:U6BBr0t60
ドライフルーツやナッツで効果でた人いる?
リンゴ酢は今日から飲むわ

172病弱名無しさん2018/06/29(金) 19:55:53.42ID:oa0PHS6z0
グラノーラ買ったら結構砂糖が使われてて絶望した

ナッツは効果を感じない
アレルギー体質だから逆効果になってるのかもしれん

173病弱名無しさん2018/06/29(金) 20:24:21.02ID:F+TM+XjW0
>>170
ハチミツもやめた方がいいよ
糖だから、甘い物はやめた方がいい
「Youtube 自然治癒倶楽部」見てみ
ここで教えてもらってやってるんだわ
一番嬉しいのは花粉症が治った事
今年は1錠しか飲んでない;;奇跡だわ
とにかく、砂糖断ちで腸内環境が良くなって
40cm級ウンコもりもり出てる

174病弱名無しさん2018/06/29(金) 20:26:44.68ID:F+TM+XjW0
3ヶ月前からアーモンド15個毎日食べてる
肌艶良くなる、サラッとした皮脂に変わった
他の効果はまだわからないけど

175病弱名無しさん2018/06/29(金) 20:30:11.03ID:F+TM+XjW0
発酵食品、ぬか漬けも凄く良いよ
近所のスーパーで、手作りで安いからよく買ってる

176病弱名無しさん2018/06/29(金) 21:28:33.79ID:FCxlCgCF0
前にビネガードリンク飲もうとして酸っぱくて断念したわ
重曹入れても効果変わらないなら飲めそう

177病弱名無しさん2018/06/29(金) 21:34:06.73ID:xBVGPrbu0
蜂蜜は腸にいいんだぞ

178病弱名無しさん2018/06/29(金) 21:48:19.46ID:ygPsWLta0
売ってるハチミチはほとんど砂糖のシロップ

179病弱名無しさん2018/06/29(金) 21:51:06.38ID:xBVGPrbu0
どんな蜂蜜買ってるんだ

180病弱名無しさん2018/06/29(金) 22:33:18.50ID:4qXQKHmy0
蜂蜜よりはオリゴ糖最強。
但し糖尿病患者は腸が良くなっても糖尿病進行するから死への近道www

181病弱名無しさん2018/06/29(金) 22:50:20.64ID:q0aKwZ9w0
オリゴ糖コーヒーに入れてたけどエネルギー湧くのは蜂蜜だな。これにオリーブオイル
これでかなり動けて頭も回る。糖尿病にだけは気をつけないといかん

182病弱名無しさん2018/06/30(土) 07:15:16.43ID:/u1K8TZD0
こだわりがすごいでつね

183病弱名無しさん2018/06/30(土) 09:54:33.05ID:Ww6CJulq0
腸内カンジダ菌を増やさないよう、甘いもの食わないのが一番でしょ。
ちなみに、甘いものが食べたくなるのは、たんぱく質不足。
あと蜂蜜や果物は果糖だから血糖が上がらないと思ったら大間違い。

184病弱名無しさん2018/06/30(土) 10:02:30.32ID:ZDrbTWCH0
>>181
オリーブオイルどれぐらい入れてます?

185病弱名無しさん2018/06/30(土) 10:35:57.93ID:v+OhnIjw0
穴の穴にか?

186病弱名無しさん2018/06/30(土) 22:38:57.58ID:bmBP+0J+0
>>184
小さじぐらいかな。誰かが言うように糖尿病
とかも恐いから蜂蜜もそんなに入れてない
自分コーヒーは敷きだけどカフェインが5杯目
からきつくなるから薄める効果も狙ってる

187病弱名無しさん2018/06/30(土) 23:00:43.68ID:ZDrbTWCH0
>>186
ありがとう
結構少量でいいんですね。明日からやってみます
カフェインはデカフェとかどうなんでしょうね

188病弱名無しさん2018/06/30(土) 23:22:21.95ID:bmBP+0J+0
>>187
カフェイン5杯目じゃなく2,3杯目で舌とか
内蔵がおかしくなる。逆にカフェインレスだと
集中力が上がらない気がして、オイル蜂蜜でいい
ぐらいだと思う。自分は基本勉強の時だけ飲んでる
が運動前だと動ける感じがする。
味噌に乳酸菌もいいけどこっちの方が効果がスグ
出る。まず便が違う、形と匂いね。
あんまり食事取らない方だから運動して体力切れ
が早かったけど、そんなん食べなくても割と動けるよ

189病弱名無しさん2018/06/30(土) 23:25:51.84ID:bmBP+0J+0
あと、オリーブオイルよりココナッツオイルの方がいいみたい(ネットによると)
前までそれでやってたけどココナッツオイル割と高くてコスパよくないのでオリーブオイル
にした。コーヒー飲むというより、おいしく上質なオイル取る為った感じかな 
だってまずいもんオイル、サラダにかけても。

190病弱名無しさん2018/07/01(日) 08:28:11.04ID:+5TZMuDF0
サラダにオリーブオイルだけはやったことないな
酢を混ぜると即席ドレッシングができるが、
酢だけかけて食べてる

191病弱名無しさん2018/07/01(日) 09:16:11.65ID:uCUblPw30
基本オリーブオイル不味い、何やってもマズイ。コーヒーに蜂蜜とオイル少々が今までで
一番マシな味。まだ禿てないけど36歳になる故、抜毛予防にシナモンも少し入れてる。
シナモンは肝臓に来るらしいから量には気使ってる。
あとさ、若い人見てたら健康管理やってた方がいいよ。自分はティーンからやってるから
禿てないし見た目も若い。白髪もない腹も出てない、勿論病気は風邪以外経験なし
20年後にマジで差が付く。
36年の歳月でたどりついた結論は、血液の質と腸内環境が重要。めちゃ気使う

192病弱名無しさん2018/07/01(日) 09:17:55.74ID:CGAMTYWQ0
血液の質は、どうやって良い状態にもっていくの?

193病弱名無しさん2018/07/01(日) 09:25:03.66ID:rbRjdisq0
>>192
冷たい飲み物は美容と健康の大敵!常温ドリンク対応自販機も登場



https://josei-bigaku.jp/hietaisaku8932/

194病弱名無しさん2018/07/01(日) 09:41:36.71ID:uCUblPw30
>>192
納豆や野菜果物など血液に良いものを取るようにしてる。最近はシナモン始めた
高カロリーにならないような食事にしてる。
耳の毛細血管の状態も見てるな、根拠はないけど不健康な人は耳に毛細血管がない
何故ここまで気を使うか?禿たくないからだ

195病弱名無しさん2018/07/01(日) 11:01:19.00ID:pKOjUYN80
>>194
ハゲからはにげられん

196病弱名無しさん2018/07/01(日) 11:14:14.35ID:b7/4mUv00
>>194
毛細血管にはルイボスティーもいいぞ

197病弱名無しさん2018/07/01(日) 13:35:40.12ID:DMbjz+sR0
コーヒーめちゃくちゃ好きだからオリーブオイルを混ぜたりなんか絶対にしたくないわあ…
オリーブオイルは果物に蜂蜜と一緒にかけて食ってるけど、うまいしそれだけで毎日出るし要はオリーブオイルを体内に入れるといいってことだと思ってる

198病弱名無しさん2018/07/01(日) 16:27:38.05ID:s/DFNS4p0
オリーブオイルつかわんでもオメガ369飲めばおわり

199病弱名無しさん2018/07/01(日) 16:32:07.05ID:5O9tUVQw0
健康診断ではバリウムやめた

菌が全部居なくなりそうなので

200病弱名無しさん2018/07/01(日) 16:33:55.08ID:5O9tUVQw0
ウスターソースかけてからオリーブオイルかけるとウスターがやや薄まってフルーティなかおりと味わいになるのでおススメ

201病弱名無しさん2018/07/01(日) 16:38:08.01ID:+KoNVN8w0
バージンに限るんやで

202病弱名無しさん2018/07/01(日) 17:36:46.70ID:ezwL0LR/0
NSF

203病弱名無しさん2018/07/01(日) 21:41:59.97ID:adioYJDS0
コーヒーに入れるのがポイントってわけじゃなくて
とりあえずオリーブオイル摂取すればいいの?

204病弱名無しさん2018/07/01(日) 22:14:35.84ID:uCUblPw30
>>203
まぁそういう事になるかな。ネット調べた健康食色々試したら実感としてこれが良かった。
オイルは昔からパンや野菜にかけて取ってたけど、コーヒー蜂蜜との組み合わせが成分的に
いいのか腸内環境や勉強時の集中力に効果が出たね。

205病弱名無しさん2018/07/01(日) 22:18:07.95ID:PyBj22sX0
前からいってるがコーヒーは胃に悪影響があるから
口から飲むよりもケツから入れたほうがいいらしい

206病弱名無しさん2018/07/01(日) 22:30:56.16ID:uCUblPw30
>>205
前からそう思ってたよ

207病弱名無しさん2018/07/01(日) 22:46:53.80ID:PyBj22sX0
カフェコロンの社長だいぶ前に逮捕されてるやんw
監修の新谷先生大丈夫なんか?

208病弱名無しさん2018/07/01(日) 23:45:23.55ID:uCUblPw30
今調べたがマジであったんだw

209病弱名無しさん2018/07/02(月) 09:42:16.47ID:Jg4Iws1A0
コーヒー飲むと老けるらしいから
ダイエット以外で飲まん方がいいな

210病弱名無しさん2018/07/02(月) 09:43:39.11ID:qahO73UQ0
意識高そうな馬鹿

211病弱名無しさん2018/07/02(月) 10:02:52.68ID:Jg4Iws1A0
>>210
マジでマジで

212病弱名無しさん2018/07/02(月) 10:07:27.34ID:aigaUbnG0
>>210
詳しく

213病弱名無しさん2018/07/02(月) 15:20:55.52ID:xs8fgLsV0
>>193
「冷やご飯」が体にいいワケ――ご飯の摂取量が多い人ほど便秘になりにくい(2/2)

 http://wol.nikkeibp.co.jp/article/special/20100323/106369/

 1.ご飯の水分が大腸まで届き快便に!
 炊いたご飯に含まれる難消化性の成分が水分を抱いたまま大腸まで届き、
 大腸を潤す効果があるとみられ、便通を促すと考えられる。

 2.油を減らせるので腸に負担がかかりにくい
 脂肪は消化吸収に時間がかかり、胃腸に負担をかけやすい。パンやパスタのランチに比べ、
 おにぎりなら油の摂取量が自然と減らせ、胃腸に負担がかかりにくい。

https://www.nikkansports.com/leisure/health/news/201806290000262.html
 たとえばご飯や、麺類を、冷やして食べると、消化吸収率が50%もダウンします!

 つまり炭水化物が冷えると、レジスタントスターチ(難消化性でんぷん)というものになります。
 食物繊維と同じ働きをする一方、胃や小腸で消化されにくいため、同じカロリー摂取でも、

 冷たいご飯は温かいご飯より消化吸収率が50%も低い結果が出ています。

214病弱名無しさん2018/07/02(月) 15:26:01.37ID:w+7ipVI80
冷や飯でも食ってろ

215病弱名無しさん2018/07/02(月) 15:36:16.03ID:xs8fgLsV0
冷めたご飯(常温)は、日本人なら学校やピクニックの弁当・駅弁とか普通に食べてるよ

216病弱名無しさん2018/07/02(月) 20:18:09.73ID:YJixFF/90
黒糖よさげ
おりものが臭いんだけど、それが出なくなる

217病弱名無しさん2018/07/02(月) 20:23:40.33ID:YVrXM5w60
オリゴ糖最強。但し糖尿病患者は血管がボロボロになる。

218病弱名無しさん2018/07/02(月) 21:19:11.00ID:9UEFLvon0
めがぶと納豆を混ぜて食べてる

219病弱名無しさん2018/07/02(月) 21:20:58.98ID:YVrXM5w60
>>218
オリゴ糖食えないなら、相当に良い線。
頑張って下さい。

220病弱名無しさん2018/07/02(月) 21:30:10.09ID:dJxW7xxu0
白湯(さゆ)とは約40℃程度に温めたお湯のこと。これが健康に良い、ましてや冷え性やダイエットに効果が期待できるとは、にわかに信じ難い人もいるでしょう。ただのお湯ですから無理もありません。まずは具体的な効果について見ていきましょう。

【ダイエット効果】
白湯を飲むことで内臓温度を温める効果があるのだそうです。内臓温度が1℃上がると代謝が約10%上がると考えられていて、効率的に脂肪燃焼することができるのだとか。

また、温かい飲み物には満腹中枢を刺激する作用があり、こうした点からもダイエット効果が期待できると考えられています。

【冷え性の改善】
冷え性の主な原因のひとつに、冷たい食べ物や飲み物の取りすぎがあげられます。胃腸が冷えて、過度な負担を与えてしまうと冷え性につながる可能性があるのです。

白湯で内臓温度が上がり、血流が良くなると、身体の中から温まることができるので冷え性の改善に効果的と言われています。

【便秘解消】
便秘解消と聞くと、食物繊維をイメージする人もいると思いますが、便秘には十分な水分補給もとても大切です。白湯には余分な成分が含まれていないため、胃腸の洗浄効果もあり、毎日の習慣になれば、便秘解消につながるそうです。

221病弱名無しさん2018/07/02(月) 21:55:50.96ID:Dk2BNYKr0
麦と粟を白飯に混ぜて食う。
これだけでビタミンBや食物繊維を多量に摂取できる。しかも毎日。

222病弱名無しさん2018/07/02(月) 21:56:51.13ID:YVrXM5w60
>>221
そんなマズい飯食うならオリゴ糖食え。

223病弱名無しさん2018/07/02(月) 22:13:29.83ID:RyIuJHQc0
昔の人のご飯のように雑穀いっぱいの茶色いご飯くいたいんだけど
雑穀ってむっちゃ高いんだよな〜

224病弱名無しさん2018/07/02(月) 23:51:18.81ID:CKwObhBf0
雑穀は農薬多いから食べるなと親に言われた、有機は高い

225病弱名無しさん2018/07/03(火) 09:24:35.42ID:vrLTqOh10
いや玄米食えよ・・・

226病弱名無しさん2018/07/03(火) 10:43:37.11ID:4GZObzDQ0
親のいいつけなんか守らないくせにw

227病弱名無しさん2018/07/03(火) 12:14:18.06ID:eo+Z+NER0
ヨーグルトに蜂蜜食べると調子いい。
今の時期、プラムも食べるともりもり出るよ。

228病弱名無しさん2018/07/03(火) 13:17:07.73ID:gNJqVEJq0
>>223
雑穀好きだけど高いんだよなあ
麦も好きだけど全部混ぜたいのにムリすわあ

229病弱名無しさん2018/07/03(火) 15:09:17.66ID:ab7lxlhq0
白米は栄養価の低い加工食品だからさ
玄米くえばいいじゃん
砂糖食ってるようなもんだよ
玄米食えばいいのに雑穀混ぜるとか意味がわからない
https://www.is-ja.jp/hakui/farmersbakery/images/eiyou.gif

230病弱名無しさん2018/07/04(水) 09:53:43.71ID:P2OyML5e0
>>220
白湯は水に含まれる酸素が大量に排出されちゃうので白湯ばっか飲んでると細胞が酸欠になる
上で挙げた健康効果を期待するのなら、自分だったら炭酸水を勧める

231病弱名無しさん2018/07/04(水) 10:21:47.01ID:CsEqxA8d0
炭酸水で食道〜胃が荒れました

232病弱名無しさん2018/07/04(水) 10:54:51.28ID:P2OyML5e0
>>231
貧弱か
タンパク質摂り

233病弱名無しさん2018/07/04(水) 11:10:39.65ID:4EaAZ9RG0
自分も炭酸水毎日飲んでたら胃酸過多、逆食になったわ
もともと胃酸が多めの人は注意

234病弱名無しさん2018/07/04(水) 11:46:09.12ID:cMdl1GLb0
自分に合った方法で好きにやればよい、所詮個人の勧めるなんとか療法なんだから

235病弱名無しさん2018/07/04(水) 12:25:05.70ID:2nS/h4dr0
>>549
二酸化炭素が入る分酸素濃度は白湯と変わらないんじゃないか?

236病弱名無しさん2018/07/04(水) 14:45:35.97ID:FKjJoxsO0
炭酸は歯が溶けるから炭酸飲んだら水かお茶飲んで中和しないと駄目よ

237病弱名無しさん2018/07/04(水) 20:43:01.57ID:2nS/h4dr0
炭酸で溶けるぐらいなら炭酸泉で化学火傷しそうだけど
コーラは糖分多いから骨が溶けるってなら異論は無い

238病弱名無しさん2018/07/04(水) 20:55:28.91ID:8DkBRIua0
条件が悪いと炭酸でも脱灰がおきるよ
砂糖が入ってなくても炭酸は酸性だからね
自分はマウスピースで歯列矯正してるけど、寝る前に炭酸水飲んだら翌朝歯の表面がザラザラになった
マウスピースと歯の隙間に炭酸水が溜まり睡眠時に炭酸パック状態になってたみたい
飲んだあとに口をすすいだり、唾液が充分にでる人は大丈夫だと思う

239病弱名無しさん2018/07/04(水) 21:30:11.76ID:PUtxwyg20
炭酸など酸性の飲食物を常用したままにすると歯が徐々に溶けてしまいます
これは酸蝕症と呼ばれる症状です

近年虫歯や歯周病とならぶ口腔疾病として注目されています
炭酸など酸性の飲食物を飲んだ後は水ですすげば問題ありません

240病弱名無しさん2018/07/05(木) 01:54:20.79ID:2PT8jDPU0
発芽させてな

241病弱名無しさん2018/07/05(木) 01:54:46.91ID:2PT8jDPU0
>>229
発芽させてな

242病弱名無しさん2018/07/05(木) 02:00:10.68ID:PS9BqI8E0
>>239
炭酸で溶けるなら、何か相当悪い状態ですね。
糖尿病進行か?

243病弱名無しさん2018/07/05(木) 07:25:38.40ID:rJkxcBBN0
冗談かネタに思う人は多いけど、年取ると炭酸や小辛の食べ物で胃が荒れたりはあるある

244病弱名無しさん2018/07/05(木) 07:47:23.92ID:8q2YL2H60
>>242
あなたもっと勉強なさった方が宜しいわよ

245病弱名無しさん2018/07/05(木) 08:03:24.09ID:FsWd5AlS0
>>242
炭酸とかの酸性が歯についた状態を長期間繰り返せば歯のエナメル質が徐々に溶けるなんて常識だぞ
入れ歯だから溶けないってかw

246病弱名無しさん2018/07/05(木) 08:15:35.87ID:aIEogd8L0
コーラで骨が溶けるとか言ってる世代wwwwwwwwww

247病弱名無しさん2018/07/05(木) 20:19:24.32ID:2PT8jDPU0
骨じゃなくてエナメル質な

248病弱名無しさん2018/07/05(木) 20:48:08.54ID:916hFciX0
ご長寿外人に超甘い炭酸飲料大好きな人いたりするけど、ダブルベッドサイズまで太れる鋼の膵臓もってると丁度良い高カロリー飲料なのかもね

249病弱名無しさん2018/07/05(木) 20:59:16.82ID:9Si8IT++0
日本人は糖尿病になりやすい体質なんじゃなかったっけ?
白人はぶくぶく太れるけど、日本人ならそこまでいくまえに
糖尿病発症して4ぬとかなんとか

250病弱名無しさん2018/07/05(木) 21:05:17.74ID:fjbttO6k0
美容に常温ドリンク対応自販機も登場



https://josei-bigaku.jp/hietaisaku8932/

251病弱名無しさん2018/07/05(木) 21:06:02.18ID:fjbttO6k0

252病弱名無しさん2018/07/05(木) 21:06:24.14ID:fjbttO6k0
白湯(さゆ)とは約40℃程度に温めたお湯のこと。これが健康に良い、ましてや冷え性やダイエットに効果が期待できるとは、にわかに信じ難い人もいるでしょう。ただのお湯ですから無理もありません。まずは具体的な効果について見ていきましょう。

【ダイエット効果】
白湯を飲むことで内臓温度を温める効果があるのだそうです。内臓温度が1℃上がると代謝が約10%上がると考えられていて、効率的に脂肪燃焼することができるのだとか。

また、温かい飲み物には満腹中枢を刺激する作用があり、こうした点からもダイエット効果が期待できると考えられています。

【冷え性の改善】
冷え性の主な原因のひとつに、冷たい食べ物や飲み物の取りすぎがあげられます。胃腸が冷えて、過度な負担を与えてしまうと冷え性につながる可能性があるのです。

白湯で内臓温度が上がり、血流が良くなると、身体の中から温まることができるので冷え性の改善に効果的と言われています。

【便秘解消】
便秘解消と聞くと、食物繊維をイメージする人もいると思いますが、便秘には十分な水分補給もとても大切です。白湯には余分な成分が含まれていないため、胃腸の洗浄効果もあり、毎日の習慣になれば、便秘解消につながるそうです。

253病弱名無しさん2018/07/06(金) 11:29:04.39ID:2Blg8+Cv0
しつこい

254病弱名無しさん2018/07/06(金) 14:34:32.55ID:It0x8hED0
>>230
ぬるい炭酸ってあるよ
>>230
https://youtu.be/iCrvUQpsTT8

255病弱名無しさん2018/07/06(金) 14:37:28.67ID:It0x8hED0
とし寄よりの冷ひや水みず

年寄りが若いものの真似をし、冷えた水(又
は湯冷ましで無い水、なお、「冷や水」は江戸期から
明治にかけての嗜好品である「砂糖水」の別称であり、これ
を指した可能性もある)を飲んで腹をこわすことから、年寄りが
、歳も弁えず若い者の真似をすると碌なことが無いということ
。江戸いろはがるたの「と」

256病弱名無しさん2018/07/06(金) 14:40:23.03ID:It0x8hED0
熱いミルクティーにお砂糖入れてるアラブの
おじいちゃんはみんな痩せてて

アイスティーがぶ飲みしてるアメリカじんは全員でぶ
これもTVでみたぞ

257病弱名無しさん2018/07/06(金) 14:40:55.16ID:It0x8hED0
熱い午後ティーのむイギリスのお婆ちゃん
痩せてる

258病弱名無しさん2018/07/06(金) 14:42:11.49ID:It0x8hED0
けんこう番組はインチキ体操でごまかすから
あんまり勉強にならなそう
でも一応みる

勉強になるのは外国の生活習慣がわかる世界不思議発見とか
外国いく番組
あと外国からきたスポーツ選手の生活習慣きくと
日本とちがうことがある
牛乳はあたたかいのを飲むのが生活習慣だとのこと
ベッキー♪#も
冷たい飲料は飲まない

259病弱名無しさん2018/07/06(金) 14:54:00.65ID:It0x8hED0
日本は冷たい牛乳冷たいコーラ飲みすぎて糖尿や肥満多い
外国はオレンジジュースもレンジでぬるくするし
お茶もホットでのむ
昔ながらの給湯室あるまともな会社だと熱いお茶がでるから
猫舌なおるから長生き

260病弱名無しさん2018/07/06(金) 14:56:20.01ID:It0x8hED0
熱いお茶苦手でもレンジでぬるくしたり
ゆっくりよく噛んで飲むと冷たさが減って下痢しないしふとらない

261病弱名無しさん2018/07/06(金) 15:04:58.15ID:It0x8hED0
中国はオレンジジュースもぬるいのを飲み

日本の坊さんは白湯しか飲まない

中国人も坊さんも痩せてる 
冷たい飲料は太り不健康になる
お坊さんの万引き

お坊さんの自殺

お坊さんの犯罪異様に少ないだろ
お坊さんは不健康じゃないからだよ

262病弱名無しさん2018/07/06(金) 15:05:22.48ID:It0x8hED0
中国はオレンジジュースもぬるいのを飲み

日本の坊さんは白湯しか飲まない

子牛は母親の体温の牛乳だし
一部の外国は冷たい牛乳飲まない

263病弱名無しさん2018/07/06(金) 15:06:44.79ID:It0x8hED0
子牛も万引きしない

264病弱名無しさん2018/07/06(金) 16:47:18.25ID:OllC5lND0
坊主は税金も払わず、人から巻き上げた金で外車乗り回して毎日ステーキ食べてる
だから万引きしないし太らない
坊主も普通に家に冷蔵庫あるし夏はつめたい麦茶を飲む

265病弱名無しさん2018/07/06(金) 19:07:24.23ID:vBx3ptb70
アイスとか食ってる場合じゃないなぁ

266病弱名無しさん2018/07/06(金) 19:17:43.75ID:fRK88gQL0
>>261
坊主って修行中の雲水のこと言ってんのか?
実家の寺継いだら、嫁もらって、うまいもん食いまくりだぞw

267病弱名無しさん2018/07/07(土) 15:16:39.48ID:sxuxaSSs0
ビール飲み過ぎで



冷たいコーラ一気する糖尿デブだらけの馬鹿な国、日本、、、


外国では冷たい飲料はレンジでするからみんなスタイルいいよ

268病弱名無しさん2018/07/07(土) 15:19:56.72ID:sxuxaSSs0
馬鹿みたいに冷たいビール飲み過ぎで



馬鹿みたいに冷たいコーラ一気する糖尿デブだらけの馬鹿な国、日本、、、冷たい飲料なんか下痢するだけwあべも下痢


外国では冷たい飲料はレンジでするからみんなスタイルいいよ

269病弱名無しさん2018/07/07(土) 15:20:32.17ID:sxuxaSSs0
  白湯の安眠効果
https://fuminners.jp/newsranking/4454/

冷たいものをよく飲む人の半数は、不眠に
悩んでいることも分かりました。身体が冷えて、体温のメリハリ
が小さくなりグッスリ眠れないからかもしれません。
 
同大学の研究では、いつも就寝前や起床後に白湯を飲むと、夜にグッスリ眠れるようになり、日中の眠気も少なくなることも分かりました。

270病弱名無しさん2018/07/07(土) 15:22:12.12ID:sxuxaSSs0
馬鹿みたいに冷たいビール飲み過ぎで

馬鹿みたいに冷たいコーラ一気する糖尿デブだらけの馬鹿な国、日本、、、冷たい飲料なんか下痢するだけwあべも下痢

外国では冷たい飲料はレンジでするからみんなスタイルいいよ
  白湯の安眠効果
https://fuminners.jp/newsranking/4454/

冷たいものをよく飲む人の半数は、不眠に
悩んでいることも分かりました。身体が冷えて、体温のメリハリ
が小さくなりグッスリ眠れないからかもしれません。
 
同大学の研究では、いつも就寝前や起床後に白湯を飲むと、夜にグッスリ眠れるようになり、日中の眠気も少なくなることも分かりました。

271病弱名無しさん2018/07/07(土) 16:02:55.86ID:DFMFxt3b0
先進国唯一平均体型痩体型日本

272病弱名無しさん2018/07/08(日) 08:11:42.37ID:yTAQbrgt0
バカって同じ事繰り返し繰り返し言うよね

273病弱名無しさん2018/07/08(日) 19:47:37.74ID:A9n5JWtH0
https://nanairo.jp/health/stomach/health_7246/
抗酸化作用とは体に害を与える活性酸素を除去するもので、エイジングケアや代謝の向上の効果が期待されます。

こちらも梅の中に含まれるポリフェノールが関わっています。

そもそも活性酸素とは体を参加させやすい物質のことで細胞へのストレスが病気や免疫低下のもとになると考えられています。

活性酸素は胃腸を攻撃することで内壁にダメージを与えます。

傷ついた胃腸は食べ物をうまく消化できないのでこちらも下痢を引き起こす原因となるわけです。

梅はカテキンも含んでいます。梅干しの他の効果としては脂肪燃焼や糖尿病予防、血液の浄化なども挙げられます。

何気なく食べていた梅干しにこれだけの効果があるとは驚きですね。

274病弱名無しさん2018/07/08(日) 21:10:30.15ID:BmeQOLO+0
難消化性デキストリン飲んでから糞の切れが悪い
うんこがモチモチしてる
何とかならないか?食物繊維はとりたい

275病弱名無しさん2018/07/09(月) 04:27:07.71ID:P4j1umJB0
飲み物をゆっくり飲むと痩せる
飲むスピードが速いと唾液が混ざらないから下痢しやすい
ゆっくり飲むと寝むれる

ゆっくりよくかむと良いと同じで
飲料も
ゆっくり飲む

276病弱名無しさん2018/07/09(月) 11:15:00.10ID:Vp3uzR1f0
梅肉エキスまいにた朝晩食後に舐めてる

277病弱名無しさん2018/07/09(月) 13:40:20.64ID:P4j1umJB0
>>1

飲み物をゆっくり飲むと痩せる
飲むスピードが速いと唾液が混ざらないから下痢しやすい
ゆっくり飲むと寝むれる

固形物はゆっくりよくかむと良いと同じで
飲料も
ゆっくり飲む

278病弱名無しさん2018/07/09(月) 13:54:38.66ID:U6EFWRdT0
さっき聞いたよ

279病弱名無しさん2018/07/09(月) 15:45:29.71ID:eoZjZlF40
>>278
おじいちゃんが迷惑かけてすいません

280病弱名無しさん2018/07/09(月) 18:47:21.84ID:P4j1umJB0
せんべい
食え


おかき
あられも

唾液がすごく
でる

281病弱名無しさん2018/07/11(水) 09:27:26.23ID:reHxCi2G0
一日三食も栄養や腸のこと考えた食事とか無理ゲーすぎる
ある程度これさえ食べればっていう 完全食compってどうなん?

282病弱名無しさん2018/07/12(木) 18:56:41.14ID:iNR9KaFT0
健康な人のうんこ(から取り出した腸内細菌を培養した菌液)を自分の大腸に移植する治療
https://www.nishinippon.co.jp/feature/power_of_food/article/405969/

283病弱名無しさん2018/07/13(金) 08:13:43.21ID:fhWlyrqA0
腸内環境意識しはじめてから人より食事量少ないのに朝から特大2回の上にまだ出そうな感じがする
規則正しい生活+食生活の改善+悪玉金のエサになる砂糖断ち
これが簡単そうで癖付くまで大変だったけど本当にやって良かったと思う

284病弱名無しさん2018/07/13(金) 17:45:55.53ID:La5h+ZRT0
【医師解説】おなかのカビを一掃 糖尿病やアトピーが改善した人も「生甘酒」の効果
https://kenka2.com/articles/1268

285病弱名無しさん2018/07/13(金) 17:53:30.07ID:VX+Rz6dT0
甘酒は血糖値が上がるので注意

286病弱名無しさん2018/07/13(金) 19:50:08.88ID:CsZrope00
何食っても上がることは上がる
だからと言って甘酒が安全とはならないが

287病弱名無しさん2018/07/13(金) 20:48:27.53ID:2ZX7yDAi0
ヨーグルトに米こうじ入れてそのまま食べるのも良さそう

288病弱名無しさん2018/07/13(金) 21:15:12.90ID:2ScEmCzq0
甘酒は飲む点滴といわれるくらい高カロリーなんだよ、ブドウ糖

289病弱名無しさん2018/07/13(金) 21:54:08.92ID:Ovn+oGtV0
点滴はそういう意味じゃないらしい。栄養点滴だっけか

290病弱名無しさん2018/07/13(金) 22:25:58.92ID:oyTRuSHc0
米麹ふやかしてしばらく置いとくと酸味が出てヤクルトみたいな味になるよね
甘いだけのは飲めないけど甘酸っぱくなったやつはわりと好き

291病弱名無しさん2018/07/13(金) 23:34:55.30ID:s1fb2pC60
便と屁が硫黄臭くて家中に臭うレベルです
ヨーグルトは勿論、各種整腸剤を倍量飲んだり、根菜類を積極的に摂り、玄米も食べていますが治りません
腸内フローラを調べた方が良いですか?

292病弱名無しさん2018/07/13(金) 23:40:06.58ID:xx6g4INw0
新しく摂取した菌が、今の菌に殲滅させられているんですよ
増援が足りないので、今の倍に増やしてみて
ヨーグルトで足りないなら、サプリや整腸剤で乳酸菌をどんどん取り込んでいこう

それか抗生物質で腸内細菌全滅させてから、健康な人のうんちを水に溶かしたうんち液を
お尻から注入すれば治りますよ

293病弱名無しさん2018/07/13(金) 23:43:04.05ID:UqVo/ftq0
>>291
糖尿病起因だと玄米食ったらあかん。
高血圧起因なら、寛解しているはず。

294病弱名無しさん2018/07/13(金) 23:46:34.84ID:xx6g4INw0
>>291
大腸がんの可能性もあるみたいだから
とりあえず内視鏡検査だな

295病弱名無しさん2018/07/14(土) 00:27:33.96ID:98YJpxSC0
>>285
それが不思議なことに血糖値安定しちゃったんだよなこれが
採血はしてないが、血糖値スパイクが止まっちゃった
食後低血糖が無くなった
甘いもの、糖質の欲求が減った

【作り方】夏こそ旬!生甘酒で20kgやせた人も!糖尿病、アトピーに効果と医師解説
https://kenka2.com/articles/1363

296病弱名無しさん2018/07/14(土) 00:42:46.73ID:+EvUkC9A0

297病弱名無しさん2018/07/14(土) 04:22:47.35ID:98YJpxSC0
>>291
大腸 短鎖脂肪酸でググってみるといいですよ

俺は甘酒(酒粕じゃない生の麹菌入り)がオススメだけどw
まあ、調べて自分の容態と照らし合わせて色々試したほうがいいと思いますよ

298病弱名無しさん2018/07/14(土) 04:38:44.21ID:2r132HLc0
>>295
よかったなw

299病弱名無しさん2018/07/14(土) 04:45:13.03ID:98YJpxSC0
>>298
おう、すげー良かったからね
甘いもん食べてこんな良くなるなんて全く想像してなかったよ

まあそれ以外にも色々良くなったけどね

300病弱名無しさん2018/07/14(土) 07:12:41.95ID:8SRiBAr90
アルコールアレルギーなもんで・・・

301病弱名無しさん2018/07/14(土) 10:04:35.82ID:eWFQMjt30
>>292>>294
ありがとうございます
既に倍量飲んでいるのですが中々治りません
大腸内視鏡も視野に入れつつ粉末のオリゴ糖とオールブランを追加しようと思います

>>293
ありがとうございます
糖尿病ではありません

>>297
ありがとうございます
甘酒はお粥状に炊いた玄米と麹から作った自家製のを飲み始めました
甘味料が要らない程甘いです

302病弱名無しさん2018/07/14(土) 10:15:36.38ID:WYfKzaI30
甘酒はカンジタの餌になると書いてあるところがあるのだが、飲んで良いの?

303病弱名無しさん2018/07/14(土) 11:14:55.86ID:8jyj9nS90
>>302
糖分が多いものはそうみたい

304病弱名無しさん2018/07/14(土) 12:35:56.05ID:A1f+WHKm0
>>302
なる

305病弱名無しさん2018/07/14(土) 12:54:46.23ID:yv0uvCxH0
>>300
それは酒粕の甘酒ね
今話に出てるのは生麹だからアルコールのないタイプ

306病弱名無しさん2018/07/14(土) 12:55:06.14ID:g47e5Out0
【自民党「移民1000万人計画」】 人口、最大の37万人減、月給3000万ドン、自衛隊がローソン商品輸送
http://rosie.5ch.net/test/read.cgi/liveplus/1531534027/l50


不買だ! 不買だ! 不買だ! ローソンが被災地を食い物にしている!

307病弱名無しさん2018/07/14(土) 12:56:05.78ID:yv0uvCxH0
>>301
玄米は発芽しないと毒だから気をつけてね

308病弱名無しさん2018/07/14(土) 12:57:13.37ID:yv0uvCxH0
>>302
>>284読むとそうでもないみたいね

309病弱名無しさん2018/07/14(土) 16:08:10.89ID:072eSEyU0
宣伝乙

310病弱名無しさん2018/07/14(土) 20:25:18.33ID:yv0uvCxH0
特定商品の宣伝はしてないよな
その記事では自作生甘酒推薦してるし

311病弱名無しさん2018/07/14(土) 22:53:54.08ID:8SRiBAr90
密造酒ですね

312病弱名無しさん2018/07/15(日) 01:26:05.22ID:7ZxCJKZp0
生甘酒にはアルコール分はない

313病弱名無しさん2018/07/15(日) 01:27:20.37ID:7ZxCJKZp0
発達障害かなんかかよこいつID:8SRiBAr90

314病弱名無しさん2018/07/15(日) 04:44:11.81ID:97bRuQqY0
みなさん壮快を定期購読いたしましょう

315病弱名無しさん2018/07/15(日) 05:33:04.76ID:cKOYTGDz0

316病弱名無しさん2018/07/16(月) 00:26:05.90ID:UmjHrVZp0
>>315
日本語読めないバカにバカと言ったら「必死」か
一生無意味な文字列眺めて生きたいんだなお前は

317病弱名無しさん2018/07/16(月) 06:44:20.04ID:soKxqWO/0
>>316

318病弱名無しさん2018/07/16(月) 09:01:14.04ID:MYi2MmIh0
時々ここ何スレなのかわからなくなるな

319病弱名無しさん2018/07/16(月) 11:06:36.14ID:WJ6o8RJv0
どこもそう

320病弱名無しさん2018/07/16(月) 11:24:51.98ID:K0TR0dgD0
自分の拘りを他人に押しつけるスレだろ

321病弱名無しさん2018/07/16(月) 13:48:56.08ID:HKkbaYp10
甘酒嫌いやからなあ

322病弱名無しさん2018/07/16(月) 22:43:04.30ID:z1pVeriQ0
出されたソースも読まずに脳内否定する馬鹿が話わからなくなるんだろ

323病弱名無しさん2018/07/18(水) 02:58:00.70ID:0DPsXlpH0
https://www.sirogohan.com/_files/recipe/images/yakiudon/yakiudon9714.JPG
キャベツ焼きうどん


キャベツは便秘にも下痢にも効く

324病弱名無しさん2018/07/18(水) 04:36:16.55ID:kpwBnm6+0
ソースは掛けた方がいいな

325病弱名無しさん2018/07/18(水) 06:03:39.54ID:0DPsXlpH0
ソースはとんかつソース

326病弱名無しさん2018/07/18(水) 06:04:24.73ID:0DPsXlpH0
出されたとんかつソースもかけずにいるから話わからなくなるんだろ

327病弱名無しさん2018/07/18(水) 08:22:21.16ID:PTeOgOYz0
おからわりと好きなんだが、コレが体に合うのかキャベツやゴボウより良い。

328病弱名無しさん2018/07/18(水) 09:51:07.13ID:OMnSnaMD0
>>326
とんかつソースとか
子牛は万引きしないとか
笑っちゃうからやめて

329病弱名無しさん2018/07/18(水) 11:46:17.04ID:ZKWnDFEr0
>>323
小麦は禁忌

330病弱名無しさん2018/07/18(水) 16:33:19.77ID:iksKnhng0
うどんがダメじゃん

331病弱名無しさん2018/07/18(水) 17:11:44.39ID:h17aqDsb0
うどんやパン食べるとお腹が張って便秘が酷くなるわ

332病弱名無しさん2018/07/18(水) 20:45:17.64ID:0uPBaQeE0
精製小麦がよくない

333病弱名無しさん2018/07/18(水) 20:46:19.98ID:0uPBaQeE0
キャベツなら塩コショーだけかけれはくえる

334病弱名無しさん2018/07/18(水) 23:56:49.79ID:C5Oj4pFe0
米よりパンの方が調子いいなぁ

335病弱名無しさん2018/07/19(木) 01:53:41.98ID:TTJCEcMj0
慢性的な過敏性腸症候群に20年ほど悩まされてた
食後100%下痢をするという状態
ヨーグルトや殺菌作用の強いハチミツやニンニクを食べてもあまり効かなかった
最近ザワークラウトを知って試してみたらかなり効果があった
下痢する日はするけど毎日はしなくなった
腸まで届く乳酸菌が生成されるザワークラウトは作り方も簡単だからダメ元で試してみるのもいいかも?

336病弱名無しさん2018/07/19(木) 11:08:51.01ID:HnFIUWNl0
食後に腹を下すのはグルテンフリーで解決した

337病弱名無しさん2018/07/20(金) 06:40:26.24ID:XO39mWtM0
食後の下痢は コレバインで解決した

338病弱名無しさん2018/07/20(金) 14:19:10.16ID:Ht8zQyQD0
本当に人それぞれだな
自分に合った方法が見つかるまで試行錯誤するしかない

339病弱名無しさん2018/07/22(日) 07:40:28.10ID:yeroXkpe0
野菜中心の食生活にしてもいまいち便の調子が悪かったが、
ラフィノースとポテトスターチ(片栗粉)を大さじ1飲み始めてから、
人生で最高に便通がよくなった。

毎日3回出て、紙不要。滞在時間もかなり短くなった。
しかし飲みすぎると逆効果で便秘になるので注意。

340病弱名無しさん2018/07/22(日) 09:18:01.23ID:fRDs9ChU0
偏った食事

341病弱名無しさん2018/07/24(火) 01:42:16.41ID:Pu3k7klW0
>>339
紙は使えよwww

342病弱名無しさん2018/07/24(火) 02:23:12.19ID:WCdzZLq50
拭いても何もつかないんだろ

343病弱名無しさん2018/07/24(火) 07:12:18.09ID:LtmXwyLi0
いや、使えよw

344病弱名無しさん2018/07/24(火) 07:51:16.52ID:Um0MnLeP0
片栗粉そのまま水で溶かして飲めばいいの?

345病弱名無しさん2018/07/24(火) 08:20:35.15ID:hpaSmPRV0
>>344
そう。
こだわるなら低温処理された↓がいいかも。
https://jp.iherb.com/pr/Bob-s-Red-Mill-Potato-Starch-Unmodified-24-oz-680-g/12295

346病弱名無しさん2018/07/24(火) 21:21:07.63ID:Um0MnLeP0
>>345
ありがと
とりあえず家にあった片栗粉飲んでみたよ
少量から始めて様子を見てみる

347病弱名無しさん2018/07/25(水) 13:53:20.28ID:k8q2mj250
葛粉はどうかな?

348病弱名無しさん2018/07/25(水) 16:05:26.45ID:KeIhli8Z0
コーンスターチでも良いぞ

349病弱名無しさん2018/07/25(水) 16:06:02.87ID:KeIhli8Z0
レジスタントスターチだよ

350病弱名無しさん2018/07/25(水) 16:08:45.24ID:suPtZN1Z0
玄米ほんと良いらしいな

351病弱名無しさん2018/07/25(水) 22:12:49.35ID:eUy3LCoi0
オートミールとオリーブオイルで快便

352病弱名無しさん2018/07/25(水) 22:52:56.56ID:uWYvWfM80
お腹を下しやすいのは玄米みたいな不溶性食物繊維の多い食品がいいのかな
外の暑さとクーラーと扇風機の風で最近調子悪くて

353病弱名無しさん2018/07/26(木) 02:38:35.02ID:pqkq4atx0
>>350
発芽させないと毒性あるからね

354病弱名無しさん2018/07/26(木) 02:41:24.05ID:pqkq4atx0
>>352
>>339が良いよ
大腸の酪酸菌のエサになって、大腸を正常化してくれるからね
大腸悪い時は不溶性食物繊維はかえって悪化させることもある

355病弱名無しさん2018/07/26(木) 21:45:11.05ID:FIyyGGyg0
>>353
玄米は農薬恐くて高級品以外手が出せない
値段高杉どっちみち手が出せない

356病弱名無しさん2018/07/26(木) 21:49:43.24ID:yNZ0vkLz0
オートミール買おかな

357病弱名無しさん2018/07/26(木) 23:52:49.33ID:FIyyGGyg0
フレークは砂糖の塊だから3分の1にして残りオートミールにして、蜂蜜で味付け

358病弱名無しさん2018/07/27(金) 00:22:28.84ID:4NZFeVXY0
>>357
蜂蜜よりもオリゴ糖

359病弱名無しさん2018/07/27(金) 11:33:57.57ID:9hwFVqem0
オートミールはしょっぱい系にしてもおいしいよね
私の場合穀物類多めにとらないと快便にはならないみたい
野菜は大好きだし、乳酸菌とかオリゴ糖とかよさそうなのはいろいろ試したけれど
量少な目のコロコロ便だった
お米ダイエットで快便にはなるんだけどカロリー摂取量が増えすぎて
栄養バランスとりづらくなるんでオートミール多めでいまのところ落ち着いてる

360病弱名無しさん2018/07/27(金) 12:36:57.47ID:QjmJ8RxU0
オートミールは米より有能

361病弱名無しさん2018/07/28(土) 22:55:40.31ID:+7krO08K0
グレープフルーツ食べると高確率でお腹壊すなぁ
大好きなのに

362病弱名無しさん2018/07/29(日) 07:05:09.37ID:IsqGMYMn0
酸が強すぎるのかな
好きな物だとつらいよね

363病弱名無しさん2018/07/29(日) 09:32:21.92ID:OybboyCJ0
酸がだめなのか…
重曹水飲んで中和しながら食べればいいのかな

そういえば昔、親が酸っぱい夏ミカン食べる時に重曹振ってたな

364病弱名無しさん2018/07/31(火) 19:27:28.77ID:zZrl/Dgy0

365病弱名無しさん2018/08/01(水) 01:17:04.08ID:sCq33LAJ0
酸は胃〜小腸で中和するんじゃないか?

366病弱名無しさん2018/08/01(水) 10:12:11.46ID:6dC7R+M80
昔調べた時にわかった事だと
果物には人じゃ消化できない糖分も含まれていて大量に摂ってしまうと腹緩くなる人がいる
酸味の原因として名が挙がるクエン酸はタフなやつで分解され難く大量に摂ると腸が刺激されて緩くなる人がいる
皮膚口内腹に痛みが起きる場合はアレルギーの可能性がある。果物アレルギーは成人後の発症報告が結構あり思い当たるなら避けた方がいいし、検査すりゃ原因特定できる

あぼーん

368病弱名無しさん2018/08/07(火) 19:24:09.73ID:fv+wluTw0
今日からケフィアのサプリ試す。

369病弱名無しさん2018/08/07(火) 20:13:51.64ID:ETLvejQi0
グルタミンて効くかな?

370病弱名無しさん2018/08/08(水) 06:11:04.37ID:g5M4mccL0
草食動物のように肉食うのやめてから非常に調子が良いなw

371病弱名無しさん2018/08/09(木) 17:43:33.42ID:M9WjY9150
だいたい朝起きて1時間後くらいにウンコ出るんだけど
時々朝出した後、夕方くらいにも出ることがある
回数多い方が便通良いってことなんだろうか?

372病弱名無しさん2018/08/10(金) 13:04:43.16ID:8RLal7UN0
寝る前にラーメン食うと寝起きに沢山便が出る

373病弱名無しさん2018/08/10(金) 13:07:57.09ID:5154SYYD0
>>372
それやるのはデブくらい

374病弱名無しさん2018/08/10(金) 13:32:01.35ID:8RLal7UN0
あいにくと太る体質じゃないのよね
大食漢だけど身体動かすのが好きで172×66ですのよ

375病弱名無しさん2018/08/10(金) 13:36:50.18ID:5154SYYD0
>>374
胃腸にワルいからやめなよ

376病弱名無しさん2018/08/10(金) 13:43:57.54ID:8RLal7UN0
毎日食ってるわけじゃないから
たま〜に

377病弱名無しさん2018/08/10(金) 15:38:38.64ID:uTXptLcN0
ああ言えばこう言う

378病弱名無しさん2018/08/10(金) 15:41:36.44ID:5154SYYD0
若いんじゃない?

379病弱名無しさん2018/08/10(金) 16:27:58.24ID:J1Z4ag6a0
レス乞食

380病弱名無しさん2018/08/15(水) 23:44:39.78ID:86nMWOZL0
バターコーヒーっていいのかな?

381病弱名無しさん2018/08/16(木) 00:33:48.89ID:dD7ICvZ00
グルタミンきくん?

382病弱名無しさん2018/08/16(木) 02:28:19.19ID:idtEmtmX0
胃薬のようなものですから
乳酸菌
オリゴ糖
食物繊維二種類

383病弱名無しさん2018/08/19(日) 21:38:48.20ID:nj1k+7MB0
>>382
自分は、
ビフィズス菌
オリゴ糖
難消化性デキストリン
イヌリン

384病弱名無しさん2018/08/20(月) 09:55:28.86ID:9KwPuiX/0
毎食後、
アスコルビン酸3g

385病弱名無しさん2018/08/20(月) 09:59:28.79ID:dhuWadPi0
ロイテリ菌
セルロース
難消化デキストリン
イヌリン
エビオス

386病弱名無しさん2018/08/22(水) 00:32:23.29ID:kYTLu+z/0
コーンスターチ

387病弱名無しさん2018/08/22(水) 09:20:05.39ID:LZ514klr0
ヨーグルト
プロポリス
イヌリン
デキストリン

388病弱名無しさん2018/08/23(木) 09:16:42.75ID:RPmfAhVs0
個人的にはラフィノース(甜菜糖)が最強だなぁ。
日に何度も便が出るようになる。

389病弱名無しさん2018/08/23(木) 09:32:18.46ID:qbIjAEHs0
腸内環境の良し悪しはまだまだ未知

390病弱名無しさん2018/08/23(木) 17:14:56.78ID:qjexULkB0
初めて米麹買ってみたんだけど、乾燥米麹ってぬるま湯で戻してすぐじゃ酵素少ないですか?
常温で8時間とか置いておかないと、食べても(飲んでも)あまり意味ないですか?

391病弱名無しさん2018/08/24(金) 21:42:31.38ID:DVQ+8m4j0
常温だと雑菌わくと思うよ
ヨーグルトメーカーなどで甘酒つくる設定でやると良いみたい

392病弱名無しさん2018/08/26(日) 01:14:50.75ID:60T/i7CP0
おなかケア・プロジェクトから結果がきたよ!
来た人いる?

393病弱名無しさん2018/08/27(月) 15:51:39.54ID:MomtkxZf0
玄米

結局発芽させないと毒なのか否か
米屋に電話して聞いてみた
「そんな説は数年に一回変わる
」とのこと

最近は発芽させなくて良いと言われているらしい。
ちなみにその米屋は発芽させないで食べてるとのこと

@西日本

394病弱名無しさん2018/08/27(月) 16:10:12.80ID:fH/XJ58K0
>>393
米屋が知ってるくらいなら、研究者がとっくに結論だしてるよw

395病弱名無しさん2018/08/28(火) 21:57:41.38ID:0Zj6YnhG0
>>354
馬鈴薯でん粉の片栗粉でも効果ある?
あんまり成分表示見ないで買ってしまった…

396病弱名無しさん2018/08/28(火) 22:04:55.16ID:my3hga3G0
>>395
元カキコした者だけれど、全然問題ないよ。
私もそこら辺のスーパーで売ってる100円の片栗粉使ってるし。
摂りすぎだけ注意ね。

397病弱名無しさん2018/08/28(火) 22:16:46.80ID:0Zj6YnhG0
>>396
ありがと
今のんだ

ググってみたらすぐには効果でないみたいね

398病弱名無しさん2018/08/29(水) 22:59:11.75ID:RfHcGht/0
飲み物にキシリトール小さじ1杯入れたらお腹壊してしまった。
その後もガスでお腹張って痛い。こんなに劇的に悪くなるなんて

399病弱名無しさん2018/08/30(木) 03:33:28.89ID:7uwZk3bt0
wniの

400病弱名無しさん2018/08/30(木) 03:33:45.30ID:7uwZk3bt0
鈴木里奈大好き
      (6 lゝ、●.ノ ヽ、●_ノ |!/
         |     ,.'  i、     |}
       ',     ,`ー'゙、_    l
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401病弱名無しさん2018/08/30(木) 11:23:33.77ID:3epxBb6j0
なんだって多すぎれば毒だよ
水だって毒になる

402病弱名無しさん2018/08/30(木) 11:28:48.28ID:CHJT2zah0
オートミールはどうですか?

403病弱名無しさん2018/08/30(木) 12:05:50.43ID:6dVHB+md0
水が毒で思い出した
2年くらい前健康にいいと思って水飲みすぎてたころ、スノボ行ったら次の日首から上じんましんで真っ赤、目は水が溜まってお岩さん状態でやばかった
2日目は首がむくんでパンパンになって三段腹みたいにシワができた
普通の病院ではアレルギーって言われたけど自分ではピンと来なくて漢方専門のとこ行ったら水飲みすぎって言われた
スノボで足が冷えて全部悪いものが上に上がってじんましんとむくみが出てると
体質的に水を上手く代謝できないから飲みすぎちゃだめって言われてびっくりしたよ
運動して筋肉つければおっけーみたい

404病弱名無しさん2018/08/31(金) 02:14:00.66ID:8TwFgJb+0
そうなんだ、筋肉つけるぞ!筋肉つけるぞ!筋肉付けるぞ!

405病弱名無しさん2018/08/31(金) 07:25:02.03ID:aHTprXkL0
徹底的に筋肉つけるぞ!

406病弱名無しさん2018/08/31(金) 08:14:36.02ID:Q5SJbSAL0
気合いだーッ!!!

407病弱名無しさん2018/08/31(金) 12:48:35.75ID:AlmJ0SW80
筋肉付けよう…

408病弱名無しさん2018/08/31(金) 15:21:03.08ID:inbytfyD0
ジム行ってくるわ

409病弱名無しさん2018/09/01(土) 01:20:26.86ID:qxg0FKiH0
>>403
水飲み過ぎだけでそんなになるんだね、こえー
飲み過ぎるとミネラル分抜けすぎてよくないというのは聞くけど

410病弱名無しさん2018/09/01(土) 01:21:15.56ID:qxg0FKiH0
ちなみに、筋トレ頑張りすぎると腸壁腸粘膜が弱って免疫力下がるから注意な

411病弱名無しさん2018/09/01(土) 01:41:19.30ID:Nspu0Ucf0
筋トレに限らずそれはオーバーワークな
ちゃんと休息はとれよ

412病弱名無しさん2018/09/04(火) 15:48:57.15ID:U6avpDAO0
>>396
葛粉だともっと良い?

413病弱名無しさん2018/09/04(火) 18:16:19.07ID:rZ50YWih0
>>412
試したことないから分からないなぁ。
というかデンプン系攻めるより、ラフィノースのほうが速攻で効果実感できるから、
まだ試していないのなら、そっちの方がおすすめだよ。

414病弱名無しさん2018/09/10(月) 09:39:04.21ID:R/ojWFmH0
>>413
ありがと
ラフィノースぽちった

でん粉系もラフィノースもメカニズム的には同じなの?
胃、小腸で消化吸収されず大腸に届いて善玉菌の餌になるやったっけ?

それともそれともそれぞれにメリットデメリットある?

415病弱名無しさん2018/09/10(月) 10:34:33.17ID:lFcA6zor0
Amazonで売ってるレジスタントスターチて詐欺なのかな?

416病弱名無しさん2018/09/10(月) 20:18:11.57ID:vMETmO7R0
日本人には冷めたおにぎりが最高のレジスタントスターチ

417病弱名無しさん2018/09/10(月) 20:55:34.64ID:YKgGbVce0
わざわざ食うかよ

418病弱名無しさん2018/09/10(月) 21:07:25.38ID:lf9sAAGU0
>>416
その理論ネットでよく見るけど、腹に入れたら温まってもとに戻るんじゃないの?って思ってしまう。違う?

419病弱名無しさん2018/09/10(月) 21:46:46.11ID:ouFZ85bUO
どうせ温まるんなら最初っから温かくてうまいの食べたいな

420病弱名無しさん2018/09/11(火) 02:20:31.00ID:SlCRMfui0
冷たいのみものではなく
常温の飲み物や温かい飲み物が好まれるのは
お腹を冷やさないためでしょう

なにかしら腸内温度になるまでの相田に効果があるのかもしれないですね

421病弱名無しさん2018/09/11(火) 06:18:56.53ID:7zMjwg/L0
腹巻きとかもいいかもね。YouTubeで腹巻きと断食でアトピーが良くなった。
って人を見たことがあるし。

422病弱名無しさん2018/09/11(火) 11:08:38.66ID:TQ/BesT70
レジスタントスターチなら、片栗粉かコーンスターチでいい
ただし、加熱しないで摂る

>>418
体温くらいじゃ変わらないということだろ

423病弱名無しさん2018/09/11(火) 11:26:59.98ID:TQ/BesT70
α化してデンプンになる温度
じゃがいも (片栗粉) 64.5
こむぎ (小麦粉) 87.3
とうもろこし (コーンスターチ) 86.2
米粉 66.4

https://www.1101.com/kasoken/2003-06-27.html
http://aonori1118.hatenablog.com/entry/2013/12/28/223720

あと、おにぎりのレジスタントスターチってカピカピにならないと出来ないらしいから
あまり期待しないほうが良いと思う

424病弱名無しさん2018/09/12(水) 06:43:26.20ID:uQMGePwS0
海苔巻きおにぎりが良いんだよ

425病弱名無しさん2018/09/12(水) 17:09:31.34ID:v9IJ0of/0
自分で作るなら良いけど
売ってる安い海苔巻きおにぎりは海苔が韓国産だろう
海苔高いからね
特に嫌韓ではないが、韓国の海産物は怖い

426病弱名無しさん2018/09/12(水) 20:09:30.59ID:F09FWa+c0
最近はだいたい有明産って書いてあるけど

427病弱名無しさん2018/09/12(水) 20:55:16.24ID:v9IJ0of/0
コンビニで有田産とかだと高めのおにぎりになるっしょ

428病弱名無しさん2018/09/16(日) 04:11:37.12ID:R/Ipg/Cm0
話が通じない奴だな

429病弱名無しさん2018/09/16(日) 12:12:00.05ID:S+ZUfb6G0
426がね

430病弱名無しさん2018/09/20(木) 08:25:35.63ID:Si7lhxBx0
牛丼4杯たべたけどキムチと納豆も食べたから安心

431病弱名無しさん2018/09/20(木) 09:04:32.05ID:qzX/sgQe0
デブが気にしてもしょうがない

432病弱名無しさん2018/09/20(木) 18:17:43.29ID:vP66n/Lu0
そんなに食べれて羨ましいわ、丈夫なんだね

433病弱名無しさん2018/09/22(土) 07:06:33.35ID:2X2UbyW10
昨日ケフィアが破産申請したね・・・
ケフィア一度試したことあったけど、特に効果感じなかったわ

434病弱名無しさん2018/09/26(水) 07:40:43.62ID:KEw5+hSm0
最近毎日納豆食べてたらお腹の調子が悪くなった
お腹弱い人は納豆だめなんだね

435病弱名無しさん2018/09/26(水) 09:21:53.42ID:5gT/Y0pc0
>>434
一日おきで様子を見てみてはどうでしょう。

436病弱名無しさん2018/09/26(水) 11:09:28.05ID:xELvp3kL0
>>434
同じく。というか食物繊維がダメ

437病弱名無しさん2018/09/26(水) 11:46:41.53ID:AF4bpBb50
私も腸の動きが悪いから
食物繊維取りすぎると詰まってパンパンになる

438病弱名無しさん2018/09/26(水) 12:41:25.07ID:TOWLUEkI0
 水に溶けにくい不溶性食物繊維は、水分を吸収して便の容積を増やします。便が増えると、大腸が刺激され、排便がスムーズになります。
 また、どちらの食物繊維も大腸内の細菌により発酵・分解され、ビフィズス菌などの善玉腸内細菌の餌になるため、善玉菌が増え、腸内環境が改善されます。
目標量として成人男性は一日に20g以上(70歳以上は19g以上)、成人女性は一日に18g以上(70歳以上は17g以上)が設定されています(表)

439病弱名無しさん2018/09/26(水) 19:44:49.49ID:pLDX/2Tq0
グルテンで小腸がやられてるかもしれないかな
小麦やめてから繊維取っても全然平気になった

440病弱名無しさん2018/09/26(水) 19:50:47.69ID:EJ07WgGe0
腸によいとされる
発酵食品て
納豆 味噌
チーズ ヨーグルト
海藻 キノコ あたりばっか食ってる
どれか足りないとうんこが
黄土色→茶色→こげ茶になってしまう

441病弱名無しさん2018/09/27(木) 03:59:04.80ID:XSP+nXEO0
>>440
うんこの色が濃くなるのは水分が抜けてるせい

442病弱名無しさん2018/09/27(木) 10:51:27.56ID:RSFdFG7r0
小腸を強化ってできない?
小麦に強くなりたい・・・

443病弱名無しさん2018/09/27(木) 12:15:43.71ID:DHPsYRZs0
出だしがカチカチで、そのままバナナだからセーフだけど2回目のが焦げ茶で硬いて納得いかんなあ

444病弱名無しさん2018/09/27(木) 14:42:36.32ID:om6Gdc9GO
>>442
禿同
小麦も納豆も牛乳も大好きなのに体に合わないなんて悲しい

445病弱名無しさん2018/09/30(日) 16:06:19.18ID:7jXYOS4t0
腸内フローラ最適化サプリが
たまたまセールしてた。これってどう?
https://goo.gl/y1aVTG

446病弱名無しさん2018/10/06(土) 05:54:40.08ID:djn57vFD0
ビフィズス入りのヨーグルトの中に
アロエ、寒天、食物繊維の粉末、オリゴ糖を入れて朝と夜にいただいています。

447病弱名無しさん2018/10/06(土) 06:44:20.60ID:tbDIo5xD0
どうやら小腸にグルテンが付くとガスりだすようだ

448病弱名無しさん2018/10/06(土) 08:36:48.32ID:8s9u2wzZ0
牛乳、グルテン、酒に強くなる方法ってないのかなー

449病弱名無しさん2018/10/06(土) 15:31:08.82ID:X0W7UVAL0
>>447
わかる、小麦食べるとお腹がすごく張る
そして次の日下痢になる

450病弱名無しさん2018/10/06(土) 19:16:16.09ID:JQClXBAN0
乳糖不耐症は生まれつきだから
お腹がごろごろしないタイプの牛乳を買う

乳糖を処理したプロテインを買う
WPI製法
(分離乳清タンパク質)
タンパク質含有率も約90%と高く、お腹の不調になりやすい乳糖の含有率も非常に低いため、乳糖不耐症の方にも適した製法といえます。精製度の高いホエイプロテインを実現するために比較的多くの工数が必要となり、価格は若干高めです。

451病弱名無しさん2018/10/07(日) 00:26:12.12ID:dG3KK6pO0
日本人は和食食うしかないな

452病弱名無しさん2018/10/07(日) 01:41:46.18ID:v9flmNfo0
発酵食品
味噌
納豆
キムチ
漬物

453病弱名無しさん2018/10/07(日) 01:44:09.55ID:dG3KK6pO0
キムチはいいやw

454病弱名無しさん2018/10/07(日) 07:26:05.43ID:7fVoEq100
発酵食品
漬物
納豆
テンペ
味噌
醤油
魚醤

くさや
ヨーグルト
チーズ
として見ると意外とバリレーションないよな

455病弱名無しさん2018/10/07(日) 07:32:55.82ID:u8Hg1r8l0
ヨーグルトにラフィノース
味噌汁
納豆
チーズ

この辺は毎日摂ってる
数年前までウンコ硬いマンで切れ痔で苦しんだが
そういったこともなくなった
食生活乱れるとすぐウンコ硬くなるけど

456病弱名無しさん2018/10/07(日) 07:43:24.22ID:XYDWIloN0
チーズ
納豆
ヨーグルト
メカブ

この辺りは毎日食ってる。主食はオートミールにしたいけど、量多くするとすぐ
胃がもたれる

457病弱名無しさん2018/10/07(日) 08:59:32.28ID:pcgaG4UVO
酒粕がいいよね
自作するとスーパーにあるのが不味いのがわかるよ

458病弱名無しさん2018/10/07(日) 18:21:59.37ID:dG3KK6pO0
豆乳と海藻とかが良いみたい

459病弱名無しさん2018/10/07(日) 22:12:29.86ID:G4bwNKzd0
塩麹
味噌漬けなど
ミックスやコラボコンボにするのもいいかもしれないですね

460病弱名無しさん2018/10/07(日) 22:34:43.89ID:UOhPQd+l0
ハラペーニョ缶詰め
これ食うと見事な一本糞になる
30〜40cmのがツルッと出るよ
「あれ、10cmくらいのちっさいのでたかな?」と思って、見てびっくりするくらい

461病弱名無しさん2018/10/08(月) 10:21:34.50ID:fRq/YHLL0
腸内環境を整えると免疫力がアップするとかいうけど
私は普段から便秘がちで腸内環境めちゃくちゃ悪いんだけど
めったに風邪ひかないし、家族がインフルエンザにかかってても私には全然うつらない
これって劣悪な環境によって逆に免疫が鍛えられたのかな?

462病弱名無しさん2018/10/08(月) 10:24:56.57ID:gmpputXM0
それインフルとかにかかってるけど症状でていないだけかもよ
不感症?みたいな体質あるって読んだことある

463病弱名無しさん2018/10/08(月) 14:31:36.22ID:fRq/YHLL0
>>462
え〜、不感症とかあるんですか、知らなかった
ちょっと調べてくるわ

464病弱名無しさん2018/10/08(月) 21:11:56.80ID:olMuhIp30
>>463
不顕性感染ってやつです
インフルやノロとか、感染してるのに症状全くでないから
絶対に感染しないマンと勘違いしてる人は多い
実は悪質な感染源だったりする、気付かずまき散らしてしまうのでね

465病弱名無しさん2018/10/09(火) 06:39:11.04ID:g/xVd9ir0
>>461
元々の免疫が強いだけで、腸内環境整えても免疫力落ちるってことはないんじゃね?

466病弱名無しさん2018/10/09(火) 09:46:02.77ID:X2qjXGoo0
しかし頭が悪い

467病弱名無しさん2018/10/09(火) 14:16:50.92ID:pqwTnJo30
腸が良ければ免疫も良いでしょう

468病弱名無しさん2018/10/10(水) 10:11:48.49ID:DcAYAo+o0
カスピ海ヨーグルトを食べるようになってから、めっちゃ快便になった
毎日ぶっといのがスルっと出てくる
以前は頑固な便秘で、1週間に1回くらいしか出なかったのに

469病弱名無しさん2018/10/10(水) 10:25:04.56ID:0R1nfAxp0
でもお高いんでしょうw

470病弱名無しさん2018/10/10(水) 12:47:45.00ID:agKHsGE90
>>468
心配しなくてもすぐ耐性つくよ
食べ慣れてない菌が入ってきたからお腹がゆるくなっただけw

471病弱名無しさん2018/10/10(水) 18:39:09.18ID:+z8caXlA0
耐性ってやっかいだよなぁ。
経験上、サプリの食物繊維とかは耐性つきやすいけど、
野菜とか食品からだと効き続けて、いい状態がデフォルトになりやすい気がするんだよね。
私の場合は納豆と純ココアがそれに当たります。

472病弱名無しさん2018/10/10(水) 20:55:25.12ID:BcvkDeLg0
海苔が良いよ
繊維だけじゃなくてタンパク質もビタミンもあるし

473病弱名無しさん2018/10/11(木) 07:56:31.06ID:aQe1jYMS0
海苔にビタミンB12ってまじで含まれてるの?

474病弱名無しさん2018/10/11(木) 10:13:26.09ID:e/23Um+f0
>>469
フジッコのカスピ海ヨーグルトで良いじゃん。これが高い?
要は、ヨーグルトなんて、いろいろ種類あるけど、プレーンだったら、大差ないと思う。大切なのは、食べ合わせに、バナナやきな粉等のオリゴ糖を摂ること。

475病弱名無しさん2018/10/11(木) 12:09:24.69ID:Lsi1wiQB0
ようやくミヤリサン届いた
ラクトーンで尿酸値上がったから、今度は安心して飲めるわ

476病弱名無しさん2018/10/11(木) 15:16:00.50ID:F5SFuGJ60
>>474
スーパーでみると普通のヨーグルトが120円ぐらいだろ

477病弱名無しさん2018/10/11(木) 17:16:10.60ID:lKM4wBve0
ヨーグルトメーカーで作るとめっちゃ安いよ

478病弱名無しさん2018/10/11(木) 21:21:18.87ID:CBsTfQXE0
カゼインは腸にはあまり良くなさそう

479病弱名無しさん2018/10/12(金) 15:12:43.35ID:Vt5kMgYj0
ヨーグルトメーカーは一人二人だったら賞味期限的に無駄じゃないか?

480病弱名無しさん2018/10/17(水) 19:05:33.23ID:NEkUK5na0
オートミール、一日何gくらい食べるもんなんだ…初めて食べるからわからん
豆乳注いでコンソメ入れてチンしたらおいしい

しかし金属アレルギー疑惑(汗疱)あるから食べるときひやひやする
発症しませんように

481病弱名無しさん2018/10/17(水) 21:07:50.34ID:H6OZo1ZF0
オートミールは食べ過ぎると胃もたれするくらいかな
金属なんか関係あるの?

482病弱名無しさん2018/10/17(水) 21:18:04.85ID:NEkUK5na0
胃もたれあるのね
今んとこ少なめにしてるから大丈夫だけど気をつける!ありがとー

オートミールはニッケル含量が多くて、金属アレルギーが原因の汗疱やら掌蹠膿疱症は悪化する可能性もあるっぽい
でも食べ物から吸収した金属が原因なら全身の汗腺で反応するはずなのに、なんで手足だけに出るんだろ…全身出たら困るけどさ

483病弱名無しさん2018/10/23(火) 13:54:00.53ID:LGPjdGIC0
イヌリンお腹にいいと思ってずっと摂ってたけど
肝臓にダメージあるのな…知らなかったわ

484病弱名無しさん2018/10/23(火) 14:18:45.53ID:gXNmEft50
イモとか根菜を主食にしていると便の調子がすごくいいのだけれど、
肉・魚を食べ始めるとすぐに色が黒くなって、量も少なくなってしまう。

ベジタリアンになる気はないし、体質でしかたないのかなぁ。

485病弱名無しさん2018/10/24(水) 22:30:35.43ID:fbUgDxiu0
>>484
野菜の量減らさずに、肉と魚もとることは難しいのかな
その分野菜が減ってしまうか…

486病弱名無しさん2018/10/24(水) 22:45:46.99ID:rbP4/38w0
その常識間違ってます!
実は食後に運動をした方がいいんです!
なぜなら、胃腸の血液量を減らし運動を弱めることで血糖値が緩やかに!!

頭おかしい。こういう論点すり替え平気でやるのはなんなの。。

487病弱名無しさん2018/10/25(木) 00:33:20.79ID:sh6PzcCc0
ヤクルト宅配専用ってどうなんだろう?

488病弱名無しさん2018/10/25(木) 01:18:36.47ID:uL0tcsZL0
>>486
犬でも猫でも食ってすぐは動かないと思うが

人間も食ってすぐは動きにくさを感じるはずなのに

489病弱名無しさん2018/10/25(木) 02:55:02.14ID:wBapuBgd0

490病弱名無しさん2018/10/25(木) 09:55:10.37ID:TipFMmJQ0
>>486
食後15分が血糖値のピーク、食後の運動は血糖値スパイクを避けるために勧められているがw

491病弱名無しさん2018/10/25(木) 10:09:29.56ID:HZorJg5c0
肉多めに食うとすぐ黒くなる

492病弱名無しさん2018/10/25(木) 10:49:24.57ID:9RDBKPhJ0
下痢や便秘を繰り返していたので整腸剤を買ってみました
整腸剤飲んでる方は効果を感じますか?

493病弱名無しさん2018/10/25(木) 11:23:19.17ID:wBapuBgd0
>>490
誰がやねん否定してるんだよ

494病弱名無しさん2018/10/25(木) 11:48:39.16ID:ase5yqMO0
>>493
そうか、おまえの文章が悪い

495病弱名無しさん2018/10/25(木) 13:20:20.77ID:OZMA+E8G0
>>492
効果感じて、これはいけると思ってたらある日急に体に合わなくなることが数回・・・
やっぱりビオフェルミンに戻り、微妙な体調

496病弱名無しさん2018/10/25(木) 13:28:17.22ID:aySePv1b0
>>495
あれって何故?
ほんと自分の腸が憎たらしい

497病弱名無しさん2018/10/25(木) 15:28:07.88ID:wBapuBgd0
>>494
ない

498病弱名無しさん2018/10/25(木) 15:59:58.40ID:uL0tcsZL0
結局、食後は動いた方が良いの?休むのが良いの?

499病弱名無しさん2018/10/25(木) 16:03:24.99ID:CffquOJ50
常識的に考えて食後すぐ動くより2時間後くらいに運動すりゃいいじゃん?

500病弱名無しさん2018/10/25(木) 16:09:13.53ID:HZorJg5c0
どちらも腸内環境を良くするということについてはあんまり寄与しないのでは

501病弱名無しさん2018/10/25(木) 16:18:47.57ID:wBapuBgd0
>>498
一般論では
安静にして胃腸の血液量を増やし胃腸を活発にし消化を良くする

>>486
運動をして胃腸の血液量を減らし胃腸を停滞させ消化を遅らせ血糖上昇を抑える

この2つは別の話

502病弱名無しさん2018/10/26(金) 02:24:57.96ID:oV/GkTap0
>>495
>>496
ええ、そうなんですか?
ビオフェルミンとかエビオスとかに
耐性なんて初耳すぎて

503病弱名無しさん2018/10/26(金) 02:28:08.66ID:oV/GkTap0
運動すれば快便になりやすいのは間違いないです
いつ運動すれば一番効率的かはわかりませんが
たくさん歩くものいいですし腸にとってよい刺激なのではないでしょうか
キャディーさんはみんな快便らしいですよ
宅配業者さんとかも快便でしょうね

504病弱名無しさん2018/10/26(金) 10:31:37.57ID:j056ioby0
下痢と便秘を繰り返すって直腸ガンの可能性もあるから気をつけてね

505病弱名無しさん2018/10/26(金) 11:14:34.39ID:E6BBRsHL0
それっぽいもの食べてないけど、便の色や形は良いのに黒いヒラヒラしたものが大量にある。これってたぶん腸壁だよね?剥がれないよに気をつけた方がいいのかな。

506病弱名無しさん2018/10/30(火) 01:11:22.31ID:4S3ZHaRo0
腸壁剥がれたら相当ヤバいな

507病弱名無しさん2018/10/30(火) 15:08:17.66ID:UUIVjKKi0
>>503
実益を兼ねた仕事とか、いいなあ

508病弱名無しさん2018/10/30(火) 18:30:32.24ID:xh40rCTh0
黒いヒラヒラ=よく噛まなかったワカメ

509病弱名無しさん2018/11/15(木) 12:15:21.20ID:ymu3G82f0
赤い甘酒は高血圧も正常値に戻るらしいけどお高いのよね

510病弱名無しさん2018/11/15(木) 18:52:56.11ID:Qqns3aMO0
酢納豆試してる

511病弱名無しさん2018/11/15(木) 21:19:39.80ID:N1mNwLcP0
小麦と牛乳と肉は日本人の腸にはあまり合っていないと思う

美味いんだけどね

512病弱名無しさん2018/11/16(金) 10:21:15.77ID:snFsSdh90
遅延型アレルギーの検査はシロだったんだが、
小麦を摂らないと鼻水が止まり、乳製品を摂らないと吹き出物が出来ない。
不耐症というか体質なのかなぁ。

513病弱名無しさん2018/11/16(金) 12:59:34.82ID:KDC0Zd390
ヨーグルトは賛否両論あるが毎日食ってる

514病弱名無しさん2018/11/16(金) 20:49:20.07ID:q6nFM1pB0
日本人には牛乳とか小麦由来の製品は体質的に合わないことの方が多いとは思う

515病弱名無しさん2018/11/16(金) 21:54:13.77ID:OOtfiIrl0
胃も悪いしヨーグルトもダメならほんとにもう食べるものないんだけど

516病弱名無しさん2018/11/16(金) 23:16:56.12ID:q6nFM1pB0
日本人なら米を食うしかないかな
体のこと考えると基本的には伝統的な和食が良いよ

洋食は美味いんだけどね

517病弱名無しさん2018/11/16(金) 23:45:27.60ID:OOtfiIrl0
日本人なら米ってのも全然歴史に沿ってない気がするけどね
米ばっかじゃ脚気になるし
そもそも低糖質で生きたいから米は…

518病弱名無しさん2018/11/16(金) 23:47:42.31ID:9p4t6Y+Z0
個人差だから国単位で考えるのは浅はか
米アレルギーも知らないのかな

519病弱名無しさん2018/11/18(日) 02:37:43.55ID:J3bAgGnE0
麺とかパンよりはマシじゃね?

520病弱名無しさん2018/11/18(日) 06:53:31.57ID:Ufb9X9Ub0
日本人はもともと雑穀だろw
白米信仰は江戸時代の殿様あたりの真似事をしたくて始まったんだろw
白い飯が喰えるから軍隊に入る人もいるくらいだからな
そのため脚気が続出した

521病弱名無しさん2018/11/18(日) 07:27:54.46ID:RC/6lRP00
脚気になったのは陸軍だっけ?海軍は麦飯だったから大丈夫だったとか

522病弱名無しさん2018/11/18(日) 19:32:34.45ID:2fQiXSoC0
米しか食わないならいざ知らずw

523病弱名無しさん2018/11/18(日) 19:45:29.04ID:CRBcETrJ0
毎日食うもの
めかぶ
納豆
ヨーグルト

納豆も安いパックのやつじゃなくてわら包みのやつ欲しいが売ってない

524病弱名無しさん2018/11/18(日) 20:01:22.30ID:2fQiXSoC0
カゼインがお腹にはねぇ

525病弱名無しさん2018/11/19(月) 13:58:39.41ID:kFj56bsH0
>>522
日本人は白い飯さえくってればすべて事足りという思い込みがあるんだよ
たぶん明治の軍隊からの流れでスポーツ選手が受け継ぎ、現在の部活動やジュニアリーグにいたるまでそういう信仰がある

それだけ白飯へのあこがれがあったってことよw
ただ栄養的には白い飯なんかはケーキ食ってるのとかわらんw

526病弱名無しさん2018/11/19(月) 19:30:34.53ID:PDfkwfg40
食物繊維あるからケーキよりはマシ

527病弱名無しさん2018/11/19(月) 20:38:08.76ID:53HiTnJE0
雑穀米とかもち麦いろいろ買ってみた
効果あったら報告する

528病弱名無しさん2018/11/19(月) 20:43:16.09ID:CIfUJ+BI0
高校とかの野球部で白米を5号食べろとか笑える
スポーツの監督で白米を食べろと指導してる人って
栄養学まったく無知なのか

529病弱名無しさん2018/11/20(火) 06:06:42.52ID:+HilfOOp0
>>526
小麦粉の方が白米よりも食物繊維多いんだがw

530病弱名無しさん2018/11/20(火) 07:22:16.65ID:6CEGBD7r0
小麦アレルギー、セリアック病、グルテン不耐症などあるけどね

531病弱名無しさん2018/11/20(火) 07:22:31.69ID:EQ3vwEne0
>>529
馬鹿だなぁ…

532病弱名無しさん2018/11/20(火) 07:40:36.95ID:op1w5XTvO
>>529
どうあってケーキのが白米より食物繊維多いんだよ

533病弱名無しさん2018/11/20(火) 10:04:20.31ID:AzSbmpPk0
ケーキだと腹持ち悪いからすぐお腹へるし
米は栄養あるけどケーキは栄養なんて皆無。さらに糖分油分の摂取量オーバーする。
単純に炭水化物減らせばいいものじゃないよ

534病弱名無しさん2018/11/20(火) 11:51:26.11ID:O5cC9tHs0
>>523
オレと同じか
メカブの代わりにもずくだが

535病弱名無しさん2018/11/20(火) 12:34:57.37ID:oTgrszAL0
私はあかもく(ぎばさ)

536病弱名無しさん2018/11/20(火) 14:19:05.39ID:6CEGBD7r0
小麦を籾のまま粉にしなければかなり多いかもしれないw

537病弱名無しさん2018/11/20(火) 18:41:43.28ID:Vy6/8EDi0
小麦も全粒粉なら玄米とどん比べだろ

538病弱名無しさん2018/11/21(水) 09:20:34.34ID:/te85xxE0
ケーキには果物がはいってたりバター使われてたりでまだそっちの方が栄養価高いんじゃね?
白米なんか砂糖食ってるのと同じw

539病弱名無しさん2018/11/21(水) 09:27:54.67ID:Ij6gXQO20
水分があるから砂糖よりはマシじゃないか?

540病弱名無しさん2018/11/21(水) 10:06:47.45ID:n6KD9+Po0
糖質+脂質なんて恐怖の食い物だわ

541病弱名無しさん2018/11/21(水) 19:22:51.71ID:vnVmF6EK0
レジスタントスターチだよ

542病弱名無しさん2018/11/21(水) 22:12:40.66ID:4WYE4HAT0
ケーキが完全食だったら良いのにな

543病弱名無しさん2018/12/01(土) 00:46:35.90ID:Pq0NBBOk0
>>542
あり得ないwww

544病弱名無しさん2019/01/02(水) 17:33:09.74ID:U1y3VNmU0
軟便が続くのですが、いい薬はないのでしょうか
少し硬いくらいでいいのですが・・・

545病弱名無しさん2019/01/02(水) 20:43:46.63ID:O7iL+FP10
ビオフェルミン

546病弱名無しさん2019/01/02(水) 20:48:54.80ID:jtQL4gMO0
薬じゃないけど、炭酸水目当てで、いろはす無糖スパークリング飲んだらカッチカッチになり過ぎたな

547病弱名無しさん2019/01/03(木) 01:12:49.17ID:Hn0EZoOk0
グルテン除去なら便はベトつかない

548病弱名無しさん2019/01/09(水) 15:55:54.50ID:Zzt4OxW/0
食物繊維は胃で溶ける物で無いから
胃の悪い人は食物繊維は良くないと聴いたけどどうなんだろ?
腸内なら食物繊維は良さそうだけど

549病弱名無しさん2019/01/09(水) 16:04:10.75ID:njRtDfQf0
食物繊維多いもの食うと胃もたれはする気がする

550病弱名無しさん2019/01/10(木) 13:42:03.03ID:pvStRRQ20
野菜やめて肉主食にしたら、ウンチの質がめっちゃ良くなって体調爆上がりしたわ。
なんだこれ。普通逆だろ? Fodmap不耐症とかかな。

551病弱名無しさん2019/01/10(木) 17:17:56.95ID:rVgI48Sr0
>>550
その普通という解釈に至った情報見てみよう

552病弱名無しさん2019/01/10(木) 17:45:18.32ID:sQUr+Ag50
>>550
普段食べ慣れてないものを食べると胃腸が働き出すんだよw
ただそれだけw

553病弱名無しさん2019/01/10(木) 18:49:04.91ID:t+hN/m+r0
野菜ばっかだとゆるくなることはあるみたい
ソースは友人
やせすぎてたからタンパク質を取るよう勧めたら、便がしっかりした!下痢体質じゃなかったんだ!とびっくりしてた

554病弱名無しさん2019/01/10(木) 20:14:27.91ID:uhuF7j3i0
肉食ってない人は油が不足してたのかも
いやわからんが

555病弱名無しさん2019/01/10(木) 22:49:34.24ID:As85IyMm0
繊維だけじゃ軽すぎて蠕動運動できないんちゃう?
野菜だけで渋滞起こしたら地獄だからなぁ

556病弱名無しさん2019/01/11(金) 15:29:55.65ID:jyDMabk70
オリーブでスルスル

557病弱名無しさん2019/01/29(火) 05:32:10.65ID:nnnO6Dg/0
慢性的な下痢が続いてザ・ガードやラクトーンが効かなくて、
もう駄目だろうと思いつつビオスリーを飲んだら嘘のように効いたんだけど、
成分見たらガードとラクトーン(乳酸菌や納豆菌=糖化菌)に入っておらず、
ビオスリーに入ってる成分は酪酸菌だけだった
となると俺は酪酸菌がよく効く体質って事なのか?
そういえばこれまでビオスリーもそうだし、ミヤリサン、ミヤBMなんかも
飲んだ事なかったなあ

558病弱名無しさん2019/01/29(火) 06:25:39.77ID:Pu/ChbWh0
オリーブとっただけでスルスルする人は大した便秘じゃないね、うらやまし〜

559病弱名無しさん2019/01/29(火) 07:36:33.80ID:XE5JcfuV0
海藻が良いよ

560病弱名無しさん2019/01/29(火) 08:37:14.85ID:Pu/ChbWh0
海草もヨーグルトも納得もオリーブオイルもキウイも牛乳もとってる

561病弱名無しさん2019/01/29(火) 14:16:18.52ID:p2zQ1W7D0
ヨーグルトキウイ牛乳がアウト

562病弱名無しさん2019/01/30(水) 12:33:52.24ID:fqgcfDL30
それ全部やめてみるわ

563病弱名無しさん2019/01/31(木) 17:18:42.30ID:Z3d24TaN0
自分は朝食時のコーヒーに大さじ一杯のギーを入れたら毎日快便になったよ

564病弱名無しさん2019/02/02(土) 02:14:08.37ID:u0+khxtf0
ギーって風味はどう?

抗生物質一週間飲んだら驚くほど屁が臭くなった
便も驚くほど臭くベタベタした泥のようになった
でもヤクルトBLっての飲んでみたら二日で臭いが正常化してひと安心
どうやら合っているようだ

565病弱名無しさん2019/02/02(土) 07:47:01.29ID:6DVWVvUj0
発酵バター入れてる

566病弱名無しさん2019/02/02(土) 18:31:39.06ID:+LR+kZRA0
めんどくさいのはちょっと

567病弱名無しさん2019/02/03(日) 16:34:59.11ID:x8eaQWpz0
プロバイオティクスのサプリが
セールやってた
いろいろ試してみようかな
https://goo.gl/CtqEvi.info

568病弱名無しさん2019/02/04(月) 15:17:16.99ID:QumxCHih0
もしかしたら大腸がんかもしれない…
最近自力で便がでないほどコロコロを通り越したツブツブのバリ硬の黒に近い色。
病院行きたくないけど身内に大腸がん二人いるからマジで怖くなってきた

569病弱名無しさん2019/02/04(月) 17:31:41.57ID:Gwngiiva0
黒は胃だろ、腸は鮮血

570病弱名無しさん2019/02/04(月) 17:59:23.59ID:xxAJ+BzO0
鮮血は出口に近いとこでしょw
直腸とかw

571病弱名無しさん2019/02/04(月) 18:24:21.33ID:QumxCHih0
血じゃないんだよ
黒に近い便
ブラックチョコレートより黒かったわ

572病弱名無しさん2019/02/04(月) 18:24:26.51ID:/rQjFxZa0
聞きかじりで鉄サプリ過剰摂取して腸内環境最悪になったとか

573病弱名無しさん2019/02/04(月) 18:25:45.24ID:QumxCHih0
飲んでるサプリはないな
ザ・ガードだけ飲んでる

574病弱名無しさん2019/02/04(月) 18:26:07.16ID:xxAJ+BzO0
>>571
だから黒い便は血液が混じってる可能性があるって話だろw
本人がそんな知識だったらどうしようもないなw

575病弱名無しさん2019/02/04(月) 18:29:25.34ID:QumxCHih0
全体的に混ぜ混んでこねてこねて形作らないとそんな色にならなくないか?
ウンコについて専門家じゃないし大腸がんになったこともないから知らないことのが多いわ

576病弱名無しさん2019/02/04(月) 19:02:13.45ID:xxAJ+BzO0

577病弱名無しさん2019/02/04(月) 20:26:23.41ID:Gwngiiva0
いずれにせよ病院に行けよ

578病弱名無しさん2019/02/04(月) 20:29:16.61ID:xxAJ+BzO0
大腸っていうよりも小腸より上で出血してるな

579病弱名無しさん2019/02/04(月) 21:05:15.14ID:Gwngiiva0
ここに書き込んでも症状がよくなるわけでも悪くなるわけでもない、愚痴を聞かされてもしょうがない

580病弱名無しさん2019/02/05(火) 20:57:55.55ID:h7RLPXQF0
胃がんかもな

581病弱名無しさん2019/02/06(水) 07:30:45.46ID:uwFKKo9o0
>>575
黒い便 でぐぐってごらんよ

582病弱名無しさん2019/02/06(水) 21:10:57.28ID:Gcqg8XeC0
>>581
ぐぐることもできない池沼だからここで聞いてるんだろw

583病弱名無しさん2019/02/08(金) 21:52:31.21ID:Runs1gMR0
>>576
なるほどな、十二指腸潰瘍やってた頃特に黒かったな。

584病弱名無しさん2019/02/12(火) 13:53:40.33ID:4Uhw35Cx0
ひさびさに良いウンコが出た一本で硬さも太さも色もツヤも申し分なし

585病弱名無しさん2019/02/13(水) 20:46:23.51ID:mJensEd90
最近屁が臭すぎる。
ミヤリサンが合わないのかな。

586病弱名無しさん2019/02/13(水) 20:50:44.62ID:jrgZyVmG0
肉食うと臭い

587病弱名無しさん2019/02/18(月) 07:27:18.89ID:tce1Zl8n0
糖とりすぎのうんこも黒いって聞いたけど
これイヌリンとかオリゴ糖とかの類とりすぎても黒くなるの?

588病弱名無しさん2019/02/19(火) 09:16:41.64ID:V+9wrQkI0
経験したことのない腹痛&下痢で多分菌かなんかだろうけど、待ち時間とか検便やら血液検査やらがめんどくさすぎるから自然治癒待とうと思うわ…

589病弱名無しさん2019/02/19(火) 11:48:51.12ID:yxSnRWjz0
これが最後の書き込みになるなんて

590病弱名無しさん2019/02/19(火) 16:11:40.07ID:Okynzjtm0
関係ないけど腹痛に備えてブスコパン買ってあるんだがまだ使ったことがない。
使ったことある人いる?どんな感じなのかな?

591病弱名無しさん2019/02/21(木) 10:35:55.71ID:vi1fHkde0
>>584
カスピ海ヨーグルトを食べるようになってから
一日おきくらいにそういうウンコ出るようになったわ
前は便秘で1週間くらい出ないの当たり前で
出ても鹿の糞みたいなコロコロばっかだったのに

592病弱名無しさん2019/02/21(木) 10:51:28.98ID:eD406CMU0
>>591
その菌株があってたんだろうね

593病弱名無しさん2019/02/21(木) 16:12:06.72ID:PA2f8ExK0
>>590
腹痛って言っても、いろいろあるけど。

594病弱名無しさん2019/02/21(木) 17:24:46.63ID:K4ZS6fk/0
>>593
総合的に胃痛を押さえる分けではないのね?

595病弱名無しさん2019/02/21(木) 23:09:40.23ID:3NG6q6Zh0
>>550
うんこって大半が腸内最近の死骸なんだろ?
てことは善玉菌が死にまくってんのかもw

596病弱名無しさん2019/02/22(金) 02:34:44.51ID:oHeXsX6T0
汚い言葉注意


えのき食べたらそのまま出てくる。
カップラーメン・インスタントラーメン食べたらピーピー。
こんな私はどうしたら腸内艦橋良くなるでしょうか?

ご教示お願いm(_ _)m

597病弱名無しさん2019/02/22(金) 03:25:44.14ID:GrBUsUi40
とりあえず一回病院行きなよ

598病弱名無しさん2019/02/22(金) 06:06:04.47ID:0zjxcnXT0
よくかめよ

599病弱名無しさん2019/02/22(金) 06:25:00.93ID:WCvJFr2K0
噛もうよ…

600病弱名無しさん2019/02/22(金) 11:50:10.44ID:oHeXsX6T0
>>597
行ったほうが良いか…。うん。

>>598>>599
めちゃ噛む人間なんだけどね…。
ラーメンは延び延びのを食べるのが好きだし。
えのきって噛んでも噛んでも噛み切れなくない?w

601病弱名無しさん2019/02/22(金) 12:23:44.96ID:MdbbtL8p0
>>596
えのきはそのまま出てくることがよくあるみたいよー
私は豆苗食べたらウンコがつながって出てきた
豆苗の茎に小粒のウンコが連なってるかんじ

インスタントラーメンは油か何かが体質に合わないんじゃない?
私は胃腸強い方だけどレトルト食品食べたら胃が気持ち悪くなる
人によって合う合わないってあるみたいね

602病弱名無しさん2019/02/22(金) 13:43:13.42ID:vGrhANTB0
コーヒーはどう?

603病弱名無しさん2019/02/22(金) 14:42:22.90ID:oHeXsX6T0
>>601
汚いことツラツラとスラスラと書いたねw
そうそう。豆苗そう。w

私もレトルト食べたらなんか気持ち悪くなる。
味濃いし。

604病弱名無しさん2019/02/22(金) 19:34:27.79ID:FO40tue50
グルテンがダメだと思う

605病弱名無しさん2019/02/26(火) 16:30:31.53ID:IRWXevWc0
まだ下痢止まらない
1日早朝から三回下痢ってて正露丸や整腸剤効かないけど止まる食材ないかな

606病弱名無しさん2019/02/26(火) 17:13:02.48ID:2hOZkYB60
効かなかった市販薬持って病院行きなよ
止まる食べ物はないよ

607病弱名無しさん2019/02/26(火) 20:04:32.38ID:fUjZjkpi0
パンやうどん食べるとお腹張るんだよなあ
小麦粉合わないのかな

608病弱名無しさん2019/02/26(火) 20:30:36.50ID:InUbiHzl0
グルテン過敏症?

609病弱名無しさん2019/02/26(火) 23:17:37.74ID:rzawsulW0
>>607
同量他を食べても?

610病弱名無しさん2019/02/27(水) 00:57:19.05ID:2NUp4aO80
>>609
最近はあまり食べないようにしてるんだけど
少量だとあまり気にならないかな
1食の量だと便秘になったりガス腹になる

611病弱名無しさん2019/02/27(水) 05:13:32.23ID:lYGE01Ey0
オートミールはいいと思う。

612病弱名無しさん2019/03/01(金) 04:34:59.50ID:437npdx40
グルテンフリー良いかと思って結構しっかり除去してみたら急に肌荒れ起こして驚いた
米と餅と大豆の食べ過ぎだったかもしれない
過ぎたるはなんたらかんたら

613病弱名無しさん2019/03/01(金) 04:37:56.96ID:437npdx40
あ 否定してる訳ではないです
玄米フレークが合ってるっぽい

614病弱名無しさん2019/03/01(金) 07:15:21.77ID:4wKke7fj0
なんでも徐々にやった方がいいのかね

615病弱名無しさん2019/03/01(金) 12:26:04.38ID:Ki61ph4J0
寒天&難消化性デキストリンゼリーで3日で2回から1日1回以上になった
減量を兼ねてるから食べる量(カロリー)はかなり少なくなったにもかかわらず

616病弱名無しさん2019/03/02(土) 07:46:14.76ID:FgZfy/HA0
荒れてた腸の吸収が良くなって他の食品のアレルギーが出たりするのかな

617病弱名無しさん2019/03/02(土) 08:17:24.96ID:Bj5NCEPs0
胃が空っぽだからバリウムでアレルギー起きたってテレビでやってたな
ヨーグルトにも使われてる一般的な添加物らしい

618病弱名無しさん2019/03/09(土) 18:15:13.68ID:wWXg4ZJL0
乳酸菌飲料は砂糖多いからプレーンヨーグルト飲むけど、中世の人になったかのようだわ

619病弱名無しさん2019/03/09(土) 20:12:23.71ID:RWP8uXv60
嫌ならサプリでいいじゃん

620病弱名無しさん2019/03/09(土) 23:14:21.70ID:2/RRVnM30
ラクトフェリンは、とったほうがいいですか?

621病弱名無しさん2019/03/12(火) 23:51:37.93ID:ElgJmbOn0
カゼインは良くないとは思うけど

622病弱名無しさん2019/03/17(日) 21:32:07.65ID:SCA0VERM0
19歳からアンチエイジングしてる者だけど、このスレに啓発されてヌカ漬始めたよ
退職した親が好きなの食って死ぬ予定といってコーラやらアイスラーメンと夜更かし三昧
やってたけどたった1〜2年で心筋梗塞で手術だわw健康管理の大事さよ

623病弱名無しさん2019/03/17(日) 23:47:50.62ID:RlX75j+X0
>>622
誰だよお前w

624病弱名無しさん2019/03/18(月) 00:01:16.13ID:4LTePBP/0
>>622
んで今いくつなの(´・ω・`)

625病弱名無しさん2019/03/18(月) 00:10:56.92ID:deN+2HZd0
37です、初めて会った21の従妹に20代と間違われました
ちなみに親は暴飲暴食始めたのが近年で70過ぎてます。たった1,2年程度で心臓ステント手術w
急に白髪増えてビックリしたが健康管理怠った結果かwどうせ死ぬからと好きなようにしてた結果

626病弱名無しさん2019/03/18(月) 00:16:28.40ID:deN+2HZd0
健康管理は腸内環境だと昔から気は使ってたけど、ついにヌカ漬に手を出した
乳酸菌はビオフェルミンと味噌汁だけでは不安だからなぁ

ちなみに37年生きて選び抜いた食材献立は、
キャベツ湯通しにアボガドとオリーブオイル、ポン酢。シメに納豆と混ぜて食す。
外から帰ってきたら生ニンニク小ひと欠片
これは本当にお勧め。完成した感すらある

627病弱名無しさん2019/03/18(月) 00:26:41.60ID:deN+2HZd0
19歳の人見てたら健康管理やってたほうがいいぜ、将来とんでもなく差が付く
見た目以上に精神面と気力が違うような感じもする。スクールカースト上位者がムッチリ
なってたり鬱っぽくなってたり、あれも暴飲暴食のせいだろ多分。ノリが良い分酒も毎日
飲んでた感じだからな

628病弱名無しさん2019/03/18(月) 00:40:31.34ID:s3swGwkT0
親の死に草生やすなよ
腸内環境より見直した方がいいことあるだろ
読んでて不快だからコテつけてほしい

629病弱名無しさん2019/03/18(月) 00:48:43.57ID:deN+2HZd0
別に死ぬと決まった訳でも無い、ステント手術死亡率1%
ただ死ぬ程アイスコーララーメン夜更かし三昧を後悔してた。
沢山美味しい思いしてぽっくり楽に逝けると思ってたみたい
ただ薬強いからで腎臓は今後心配

630病弱名無しさん2019/03/18(月) 00:50:41.73ID:s3swGwkT0
スレチだ
消えな

631病弱名無しさん2019/03/18(月) 00:59:38.20ID:deN+2HZd0
はいよ
アボガド、オリーブオイル、湯でキャベツ、納豆(ひきわり)は覚えててくれ
ではさらば、ご健康で

632病弱名無しさん2019/03/18(月) 01:54:19.15ID:u3giY+n70
そんなにスレチじゃないし
消えろと言ってる奴はテメーで立てたスレなのかよw

十分役にたったよ、ありがと

633病弱名無しさん2019/03/18(月) 02:48:59.28ID:4LTePBP/0
そんなスレチじゃないのでは(´・ω・`)

生ニンニクは毎日?
俺も大好きだけど、翌日休みで人と会わない日だけになってしまうなあ
匂いは翌日残らないのだろうか、としたらうらやましい

634病弱名無しさん2019/03/18(月) 03:26:08.08ID:IrHNWpZG0
黒にんにくが良いってどこかでみたけど、黒は匂わないってほんと?

635病弱名無しさん2019/03/18(月) 06:04:33.34ID:wk/Dgy8n0
納豆は最近ひきわり派に転向した

636病弱名無しさん2019/03/18(月) 06:25:01.11ID:7FGUUyOE0
スレチじゃないな
最近スレチ厨がアホに見えてきたわ

637病弱名無しさん2019/03/18(月) 07:13:57.30ID:kLZcPo9N0
黒にんにくは臭くないよ

638病弱名無しさん2019/03/18(月) 08:19:51.52ID:7bgO/lGb0
>>630
お前が消えろw

639病弱名無しさん2019/03/18(月) 19:22:41.07ID:deN+2HZd0
ヌカ漬け塩辛!量は沢山取れないな。一応腎臓とか心配だし
塩分きついから洗って食べてるけどこれで乳酸菌とれてるのやら

640病弱名無しさん2019/03/21(木) 09:32:47.19ID:gg6SzInX0
生にんにくは腹痛起こす人も多いそうな
やってみたけど舌が死んだ

641病弱名無しさん2019/03/21(木) 09:48:53.26ID:WfKfSuqw0
空腹時に生にんにくだけ食うってのはあかん、自殺行為に等しい
飯の最後の方に食わなきゃ刺激が強すぎて胃を壊す
生姜も多少刺激は落ちるが同じ

642病弱名無しさん2019/03/21(木) 14:08:56.94ID:5qqQN8330
刺激物は美味いけど腸に良いものは無い気がする

643病弱名無しさん2019/03/21(木) 17:21:35.51ID:kdKkyLI30
食べ物

644病弱名無しさん2019/03/21(木) 18:12:07.88ID:6i5BxmNB0
抗生物質飲むと腸内細菌みんな死んじゃうの?

645病弱名無しさん2019/03/21(木) 18:26:07.61ID:mpwbH+qW0
逆に腸内細菌全滅させるように飲まないと
耐性菌を作っちゃうでしょ?

646病弱名無しさん2019/03/21(木) 19:13:19.45ID:qwV9UCloO
>>644
肺炎で薬飲んでた時に下痢ガスだらけでグジュグジュになった

647病弱名無しさん2019/03/21(木) 19:37:25.90ID:EgTTq4PE0
全滅なんかしない一時的に総量が減るだけ

648病弱名無しさん2019/03/21(木) 21:37:39.15ID:bbekAFHK0
家から帰ったら生ニンニクで喉殺菌。水飲まないと胃が死ぬ
すまん、またスレアンチだーとか言われそう

649病弱名無しさん2019/03/21(木) 21:47:36.45ID:n9hlX1bS0
>>605
 早く治りたかったら、下痢を停めない方がよいぞ。

650病弱名無しさん2019/03/21(木) 21:49:38.32ID:n9hlX1bS0
>>610
 1食の量=一斤という人もいるからなぁ。

651病弱名無しさん2019/03/21(木) 21:59:03.47ID:n9hlX1bS0
 昔は兎の糞だったけど、ドリンクヨーグルトを飲み始めたら解消。
今は、野菜をしっかり食べて豆乳ヨーグルト併用で3回行かないと出切らないこともある。
さらに、抗生物質を飲んでも、便秘にはならない、量は減ってるけど。

652病弱名無しさん2019/03/21(木) 22:00:43.95ID:T8HrbdSx0
大腸菌の本当の好物は炭水化物、
というくらいで
米食ったら確かに便の調子がいいんだよな。
食物繊維ばっか採ってたら腹がゴロゴロいうだけだわ俺の場合。

653病弱名無しさん2019/03/22(金) 12:05:37.61ID:jN21o4PS0
>>652
わかる

654病弱名無しさん2019/03/22(金) 15:11:12.54ID:jOYKZP8g0
冷や飯がレジスタントスターチうんたらで善玉菌増えるとかいうな
豆乳ヨーグルトはたしかにいいわ

655病弱名無しさん2019/03/22(金) 21:18:39.82ID:ClOufODf0
冷や飯に海苔

つまりはおにぎり最高ですね

656病弱名無しさん2019/03/22(金) 21:42:04.61ID:B4WFvD7S0
イチローが食べてたおにぎりが食べたい

657病弱名無しさん2019/03/23(土) 07:00:32.81ID:4+ZJNrAh0
ローソン悪魔のおにぎりに続く第二弾
「イチローおにぎり」

658病弱名無しさん2019/03/23(土) 07:28:42.15ID:6vfZfajf0
毎日夜にキムチ鍋とか食べてたら毎日お通じがあった。食べなくなったら下剤飲んでもイマイチすっきりしない。
乳酸菌が足りてないんですかね?キムチと同じ乳酸菌てなんだろ。なんにしても毎日同じのは飽きてしまう

659病弱名無しさん2019/03/23(土) 08:14:35.32ID:BO+Sv4Xg0
>>658
 白菜+アミ=植物+蛋白質+カルシウムと考えると、キャベツ+大根+人参+身欠きにしん(骨残ってる)という鰊漬けが近いかな。
ただ、市販品で本漬けを探すのが大変なのと、自分で漬けられるのは積雪寒冷地に限るってところか。
雪山の中で漬けないと、すぐ酸っぱくなるから。

660病弱名無しさん2019/03/23(土) 08:41:33.43ID:6vfZfajf0
>>659
すごいですね。どこぞのプロの方でしょうか。ありがとうございます。
寒冷地なので冬に頑張れば出来ないことも無いけど、やはり漬物系なんですね。ヨーグルトの菌次第で代替できるかと思ったけど無理かぁ。
漬物系巡りしてみます

661病弱名無しさん2019/03/23(土) 09:10:30.35ID:bqivRemN0
ヨーグルトも合う合わないあるって血液型の人がゆってた

662病弱名無しさん2019/03/23(土) 09:18:57.57ID:Aiyojj11O
>>659
ニシン漬けが食べたい
千歳空港やどさんこプラザのはニシン少なくて悲しい
自分で冷蔵庫でタッパで漬けるのはいまいち旨くない

663病弱名無しさん2019/03/23(土) 09:24:45.81ID:gCOdkGx60
乳酸菌も動物性植物性あるし、キャベツの塩揉みから試してみては?

664病弱名無しさん2019/03/23(土) 20:08:53.77ID:yV+uoidl0
ザワークラウトのビン詰って乳酸菌は死んでるのかな
死んでても良さそうだけど
いや開けた時ブシュっていうから生きてるのかな

665病弱名無しさん2019/03/23(土) 20:32:31.89ID:qW4V1I+T0
生にんにくをトンカツソースに混ぜてトンカツにつけて食べたら普通に美味しかった
教えてくれた人ありがとう

666病弱名無しさん2019/03/23(土) 21:01:11.30ID:y0Ammk330
>>664
生きてるよ、常温においておくと酸味が増す

667病弱名無しさん2019/03/24(日) 09:39:17.97ID:WGZzxBY50
>>660
 豆乳ヨーグルトを試してみた?

668病弱名無しさん2019/03/24(日) 14:55:45.19ID:JEqSgkCY0
だれか、ヨーグルトと納豆を買ってきてください
身体が辛くて動けないです、ひどい下痢してます

669病弱名無しさん2019/03/24(日) 14:57:37.82ID:JEqSgkCY0
>>622
それって親は好きなの食って死ぬ予定って
親にとっては心筋梗塞は良かったことなのか?
好きな者食べて病気になるとどんな感じ?

670病弱名無しさん2019/03/24(日) 17:56:35.85ID:ZplDAIDw0
ケトジェニック的な食生活してて、
体調はいいけど便の状態イマイチで続けるか悩んでたところ、スーパー大麦(バーリーマックス)でバッチリよくなった。
糖質もあるから少量しかとってないけど。

ヨーグルト 納豆 キムチ イヌリン プロバイオティクスとか試して来たんだけどね。

671病弱名無しさん2019/03/24(日) 17:59:28.39ID:COGxszRf0
好きなもんたらふく喰って、健康保険で手術やら透析とか甘え過ぎでしょw

672病弱名無しさん2019/03/24(日) 18:20:43.71ID:FvAm6dya0
レス乞食だろ

673病弱名無しさん2019/03/24(日) 23:50:16.97ID:+J/cXMzY0
>>667
試してないです。というか知らなかったです。。

674病弱名無しさん2019/03/25(月) 12:41:02.18ID:L8eBmXHn0
ニンニク、食べてる間はしっかり香って
食べ終わったらピタッと匂いを消せたらいいのに

675病弱名無しさん2019/03/25(月) 14:45:57.14ID:vBgspBY10
美容師の人って基本休み前以外はニンニク料理禁止らしいんだけど、
カット中にニンニク臭い子いるよな。
それが女の子だとちょっと興奮する。

676病弱名無しさん2019/03/25(月) 17:04:05.86ID:yCvgeXYO0
>>669
言葉通りです、好きに食って夜更かしテレビ三昧して死ぬ
この生活やってたった1,2年で心筋梗塞

数年見ないうちに激やせして髪も真っ白になてて一瞬誰か分からなかったけど
成る程、心臓が詰まって栄養が体に行き届いてなかったからあんなに痩せてたのか
聞けば入院する前の3ヵ月間は家からまったく出れない程体調悪かったみたい
心臓が異常だと感じて自分の足で病院いって緊急入院。
好き勝手やって楽には絶対死ねないよ

677病弱名無しさん2019/03/25(月) 17:07:28.78ID:yCvgeXYO0
もう歳だ、だから好きなようにしてぽっくり逝きたい。健康とか気にしてネチネチと
長生きしたくない。というのが親の言葉だった
まさかあんなに苦しむとは・・

678病弱名無しさん2019/03/26(火) 01:34:08.62ID:aXS9R7Du0
>>676
心筋梗塞でそのまま死んでいれば本人に望んでいるようにポックリいけただろうに
今は少々のことなら蘇生しちゃうからね〜

679病弱名無しさん2019/03/26(火) 11:11:08.91ID:xoo80mXS0
だらしなく生活するだけで死ねるなら、苦しんで自殺する奴いないよな
ジワジワと身体が壊れていくだけ

680病弱名無しさん2019/03/26(火) 12:39:57.38ID:GedOcpwz0
>>679
お前は鬱病の人間の心理をわかっていない
自堕落な生活をする気力も出なくなるんだよ。

681病弱名無しさん2019/03/26(火) 12:54:05.36ID:VnbXhXeU0
うつ病の話とか本気でウンザリする
メンタルヘルスの板行きなよ、

682病弱名無しさん2019/03/26(火) 13:05:00.50ID:GedOcpwz0
>>681
ばかやろ
腸内環境がメンタルを左右するくらい知ってんだろ

683病弱名無しさん2019/03/26(火) 14:15:45.23ID:5oOaJmVZ0
腸は第二の脳とかいう本売ってるね

684病弱名無しさん2019/03/26(火) 14:25:57.34ID:/qhyDpPB0
腸はめっちゃ調子いいんだけど、アトピーだし鬱。
昔から肌がきれいな子が便秘体質で、快便の自分がなんでニキビ凸凹なのか謎だった。

685病弱名無しさん2019/03/26(火) 14:32:18.95ID:GedOcpwz0
>>684
うちの弟が生まれつきアトピーだったけど食生活改善で治ったんだよなー。
食に心当たりはないかい?

686病弱名無しさん2019/03/26(火) 16:38:27.93ID:eQ0BEe4L0
黄土色のバナナウンチ!

687病弱名無しさん2019/03/26(火) 16:56:51.42ID:r4u+Z2EJ0
>>678
むちゃくちゃ苦しかったみたいだぞ
3か月間怠くて起き上がれなくて心臓激イタ
手術上手くいっても強い薬血管に長期期間
投入してるわけでその他臓器に悪影響
健康管理は絶対だと反面教師になった

688病弱名無しさん2019/03/26(火) 22:28:48.88ID:r81zE8CX0
>>685
どんな風に食生活改善したんですか?よかったら教えてください

689病弱名無しさん2019/03/27(水) 21:01:35.22ID:llgosQe+0
毎日食べてる何かがアトピーの原因なんだろうね

とりあえずアレルギー出そうなものは控えるようにしないとね

690病弱名無しさん2019/03/27(水) 23:15:38.09ID:F4bCubeC0
昔の人はアレルギーなんかあまり聞かなかったのに最近の若い者はw

691病弱名無しさん2019/03/27(水) 23:35:09.09ID:HL6ndCD30
花粉症とかもそうだよね。最近だと化学物質アレルギーなんてのもあるらしいし。
老若男女関係なく、これから更に増えてきそうな予感。

692病弱名無しさん2019/03/28(木) 18:21:40.80ID:SO3KiKt/0
>>687
その苦しみで死んだとしても周りはポックリだと思うだろうね
ポックリというのが無痛とは限らないよ
ポックリとは闘病期間が短くて周囲に迷惑かけないっていうだけ

693病弱名無しさん2019/03/28(木) 18:32:45.51ID:jv5Z/cft0
もうそろそろ腸内環境改善の話にもどさない?
おばはんの死に方とかまじどうでもいい

694病弱名無しさん2019/03/28(木) 19:47:08.98ID:3i/0WaIX0
すまんな、一応腸内環境良くするのも良い死に方したいからな
ぬか漬の話に戻すと便の匂いが全くと言うほど無くなった。基本精神状態も体調もいい
塩辛いのだけが改善点だ

695病弱名無しさん2019/03/28(木) 21:51:54.29ID:c7HnyJgu0
肉小麦やめたらあまり臭くなくなったな
野菜米海藻ばかりだからかもだがw

696病弱名無しさん2019/03/29(金) 00:09:17.67ID:R/TNovkW0
キムチ止めたわ、塩分とか体に良く無い感じがしてさ
心筋梗塞の親も家の冷蔵庫やゴミ捨て場みたらキムチの箱たくさんあったぞ
これが原因とは言わないけど、職場の糖尿病の人もキムチ大量に食ってたらしい
カロリーと塩分にも気使わないとな。ヌカ漬は塩分落としてちょびちょび食ってる

697病弱名無しさん2019/03/29(金) 00:44:58.48ID:RBh+C+0c0
塩分が殆ど入ってない
乳製品以外で良い食品て無いかなあ
豆乳ラブレ食べてきて腸の調子は良かったけど、豆製品取りすぎなので別のものに変えようと探してるんだけど
なかなか見つからない

698病弱名無しさん2019/03/29(金) 00:58:35.26ID:b/XTy/5y0
>>697
サプリしかないな

699病弱名無しさん2019/03/29(金) 00:59:12.68ID:R/TNovkW0
結局、茹でたキャベツに納豆オリーブオイルとポン酢とアボガドで味付けに戻る

700病弱名無しさん2019/03/29(金) 01:00:24.76ID:R/TNovkW0
ヌカ漬はきゅうり駄目だ、芯まで塩味。今は人参にしてる

701病弱名無しさん2019/03/29(金) 01:01:43.81ID:cqt4UbVU0
人参のぬか漬け美味しいですよね
すっかり存在を忘れてたので、近いうちやってみよう

702病弱名無しさん2019/03/29(金) 01:02:38.99ID:b/XTy/5y0
あとは乳酸発酵じゃなくて
酢酸発酵系にしてみると塩は入ってないよ

703病弱名無しさん2019/03/29(金) 01:15:54.15ID:R/TNovkW0
適度な塩はいいけどキュウリは塩辛くて駄目。酢酸系とは酢でも入れるのかな?
酵母菌いれるか迷ってるけど、味噌でやったら結果良くなかった
多分ビオフェルミンも混ぜたから失敗だったかもしれない。よくみたら添加物あって
それが良く無いのだろう

704病弱名無しさん2019/03/29(金) 01:22:44.59ID:b/XTy/5y0
たとえば紅茶キノコとかは塩は入ってない酢酸発酵の食品だよ

705病弱名無しさん2019/03/29(金) 01:22:48.55ID:HyQUY0+w0
もうそろそろ腸内環境改善の話にもどさない?
減塩とかまじどうでもいい

706病弱名無しさん2019/03/29(金) 02:14:47.15ID:b/XTy/5y0
>>705
勝手に戻してくれていいよ?

707病弱名無しさん2019/03/29(金) 05:24:54.21ID:CGPmSM2X0
キャベツは生がいいんじゃないの?
生キャベツには天然の乳酸菌が付着してるらしいよ

708病弱名無しさん2019/03/29(金) 08:48:47.08ID:cEBAsFSR0
リンゴ酢がいいらしいよ
なんでかは忘れた

709病弱名無しさん2019/03/29(金) 09:17:00.21ID:s8vhLpbw0
きな粉良いらしいよ

710病弱名無しさん2019/03/29(金) 10:38:01.38ID:+sG09i7m0
>>708
> なんでかは忘れた

いいね

711病弱名無しさん2019/03/29(金) 19:21:33.94ID:R/TNovkW0
風邪治りが絶対的に早くなる

712病弱名無しさん2019/03/29(金) 20:32:28.75ID:b/XTy/5y0
>>703
酢でもいいんじゃない?
ただ売ってる酢は熱処理してあるだろうから酢酸菌はいなくなってるはず
腸内環境のことを考えて酢酸菌を摂取するなら、自家製がいいんじゃない?

713病弱名無しさん2019/03/29(金) 21:03:35.75ID:H+2o8Hz20
豆乳グルト まずかったな

714病弱名無しさん2019/03/29(金) 21:50:18.71ID:CGPmSM2X0
納豆卵かけご飯、モヤシとワカメのみの味噌汁、
イワシの缶詰、
これで下痢になるけど犯人はどれなんだろう。

715病弱名無しさん2019/03/29(金) 22:14:00.24ID:R/TNovkW0
生(半熟)卵です絶対。豆乳もトマトも冷えてたら壊す

716病弱名無しさん2019/03/29(金) 22:35:19.95ID:Y8+3xNB+0
お前のことなんかシラネ

717病弱名無しさん2019/03/29(金) 22:43:40.57ID:R/TNovkW0
>>716
おうっ 言ったな
下痢なって体調崩すぜ、いいのかな〜

718病弱名無しさん2019/03/29(金) 22:46:26.93ID:CGPmSM2X0
ド〇キって常温で玉子売ってるんだよね。
それ買ってはご飯にかけて食ってるけどちょっと改めてみるか。

719病弱名無しさん2019/03/29(金) 22:56:53.07ID:Y8+3xNB+0
>>717
便秘気味なんでOK

720病弱名無しさん2019/03/29(金) 23:22:23.94ID:BOW9kfy30
野菜よりも海藻が調子良いよ、手で細かくちぎって
ご飯にかけて醤油オリーブオイルかけて海苔弁丼w
あと味噌汁に入れて真っ黒味噌汁とか

721病弱名無しさん2019/03/29(金) 23:59:07.44ID:+sG09i7m0

722病弱名無しさん2019/03/30(土) 00:17:08.87ID:8aFpvVSW0
スクワットと腕立てを始めたら、ウンコの切れがめちゃめちゃ良くなった。
ミリミリ…って感じじゃなくて、ツルンぽちゃっ! ってな風に。快適だわ。運動も大事やね。

723病弱名無しさん2019/03/30(土) 00:30:16.09ID:twRZGEUv0
>>721
へえ
ありがとう

724病弱名無しさん2019/03/30(土) 21:40:23.75ID:nI5qoCyu0
>>722
オレも似た感じでスクワットの効果を感じている
うんこの質ばまちまちだけどな

725病弱名無しさん2019/03/30(土) 22:15:54.46ID:KCZqFdDd0
1日2時間毎日筋トレと有酸素運動してるのにカチカチのコロコロだわ
キャベツの千切りも毎日食べてるし水も飲んでる
1年抗生物質飲むだけでこうなるのか

726病弱名無しさん2019/03/30(土) 22:53:47.23ID:ZPeJkypq0
>>725
炭水化物とってる?

727病弱名無しさん2019/03/30(土) 23:01:03.98ID:oDcEDfz20
>>725
キャベツの千切りも量が問題だよ
コンビニで売ってるような量じゃだめ
最低4分の1(250g)、できたら2分の1(500g)を食べて、
運動は有酸素運動というような曖昧なものではなく、内臓を刺激するような運動心拍数が上がるような運動を20分以上
それと水分
たったこれだけで出る

728病弱名無しさん2019/03/30(土) 23:02:21.45ID:WtBDQB0R0
>>725
脂が足りないんじゃないの?自分も普段はカチカチだけど、脂がのった秋刀魚を食うと翌日はバナナウンコが沢山出るよ

729病弱名無しさん2019/03/30(土) 23:08:13.68ID:Ko8DwzBf0
オリーブオイルをスプーン1杯飲む

730病弱名無しさん2019/03/30(土) 23:45:27.32ID:BPVpD9dK0
>>725
健康な人のウンチを純水にとかしてそれを肛門から入れると劇的に改善するぞ
健康なウンチが手に入るならマジオススメ

731病弱名無しさん2019/03/31(日) 10:26:42.47ID:Otm75aLd0
食べ物で便の質は変わるだろうから、わざわざ人のうんこ貰わなくても

732病弱名無しさん2019/03/31(日) 10:48:07.25ID:yE9FP84B0
ウンコに有益な腸内細菌が沢山含まれてるぞ

733病弱名無しさん2019/03/31(日) 10:59:00.02ID:xbSoMhnU0
>>730
便移植の経験者?
専門の施設でやると高額だよね

734病弱名無しさん2019/03/31(日) 13:40:15.23ID:xRIsAEBw0
>>725
水、フィッシュオイル、プロバイオテクス試したら

735病弱名無しさん2019/03/31(日) 16:23:59.40ID:ko5pOf5q0
健康な人の便をAmazonで売れば儲かるかもw

736病弱名無しさん2019/03/31(日) 16:41:33.77ID:64TNqwBw0
腸内菌の種類によって成り立つかも知れない、古物商の許可があればいいのかなw

737病弱名無しさん2019/03/31(日) 22:46:57.75ID:Otm75aLd0
日本人なら和食にすると調子よくなるよ

738病弱名無しさん2019/04/01(月) 00:05:39.68ID:zCayuAEB0
外食したら舌にしこりできた

739病弱名無しさん2019/04/01(月) 07:02:01.73ID:IVc9QEcN0
>>738
堀ちえみ思い出したわ

740病弱名無しさん2019/04/01(月) 08:39:26.36ID:EHc3kFJJ0
ガーン!

741病弱名無しさん2019/04/01(月) 22:43:03.97ID:zCayuAEB0
糠漬け、ナスやらよく知らん野菜やら入れてるわ。ナスが意外性ある味だった
腸内にいいか微妙だけど、加熱しない新鮮な栄養素取ってる感じはする

742病弱名無しさん2019/04/19(金) 11:34:18.57ID:vSbN8iQk0
はっきり言って食事よりストレスのほうが影響あるんだが
何でこのスレがそっち方面を全無視なのか知らんけど
イライラしなくjなったら毎日快便になった

743病弱名無しさん2019/04/19(金) 12:03:30.99ID:opfSUZWa0
>>742
わかるわ
引かれるレベルでストレスためやすいから性格・体質改善しようと思って筋トレ始めたわ
まだ始めて半年くらいだけど

744病弱名無しさん2019/04/19(金) 12:11:45.35ID:BX8JzUvH0
このスレに人がいないだけでストレスの影響はもちろん大きいよ

【IBS】過敏性腸症候群 下痢型 72【ストレス】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1548684400/

745病弱名無しさん2019/04/19(金) 18:41:33.57ID:A+1OpNgz0
>>742
人生諦めモードだからストレスフリー

746病弱名無しさん2019/04/19(金) 21:01:26.12ID:4pJJwqLD0
>>742
みんな分かってる
ストレスの方は解決しにくいからな

747病弱名無しさん2019/04/19(金) 21:26:31.65ID:xPM1Pcnf0
便秘だったけど対策頑張って、ここ1週間ころころながらもほぼ毎日出てた

でも今日面接あって車で待機してる時、おならが数回出たんだけどびっくりするほど臭くて閉口してしまた

排便が1週間に1度だった時の方が全然無臭だったよ

本当にストレスって良くないんだなーと感じた瞬間でした

748病弱名無しさん2019/04/19(金) 22:41:42.83ID:OX211TFb0
規則正しい生活して、ストレスなくして、睡眠時間も十分取る、
で腸の調子もだいたい良くなる

749病弱名無しさん2019/04/19(金) 23:05:17.94ID:jDfqp94R0
ストレスなくす方法教えて

750病弱名無しさん2019/04/19(金) 23:26:52.85ID:A+1OpNgz0
>>747
1週間に一回ってどういうこと!!

751病弱名無しさん2019/04/20(土) 01:07:21.92ID:qJfqta9jO
一日に三回出てても苦しいのに一週間も溜まったらタヒんでしまう
いや、二日でも無理

752病弱名無しさん2019/04/20(土) 23:08:55.74ID:8Lfd31hR0
ハイパープロバイオティクスが
安くなってた…
http://num.to/1200-0256-6582

753病弱名無しさん2019/04/21(日) 14:21:20.19ID:jdm4xwwC0
カゼインフリーが良いよ

754病弱名無しさん2019/04/22(月) 08:46:07.26ID:huRPqp+d0
腸内環境が改善されて、脳の働きも良くなったって人いる?
俺は酷い脳炎の後遺症で脳が壊れちゃった
腸と脳は関係が深いと聞いたんだけど…

755病弱名無しさん2019/04/22(月) 09:40:13.17ID:F7ibdJZX0
能が改善するかはわからんがいつもおなかいたいみたいな状況だと頭働かないから、よくなればその分作業効率は上がるよ

756病弱名無しさん2019/04/22(月) 14:07:35.13ID:a3q7u2Ci0

757病弱名無しさん2019/04/22(月) 18:54:37.16ID:ItkrALtC0
>>755
記憶力集中力がまず違う

758病弱名無しさん2019/04/23(火) 14:45:18.56ID:Yo0pyqlu0
野菜や果物を熟成させた酵素は腸内細菌を変えるのに効果あるかな?

759病弱名無しさん2019/04/23(火) 18:18:18.31ID:FCezidJC0
熟成させた酵素。
詳しくないから分からんなぁ

760病弱名無しさん2019/04/24(水) 00:56:30.32ID:BcFawf1O0
>>759
万田酵素でぐぐれw

761病弱名無しさん2019/04/24(水) 01:29:25.64ID:5hOrQStZ0
最近糠床作って毎日ぬか漬け食べてます

762病弱名無しさん2019/04/25(木) 19:52:03.58ID:rAmiNFVB0
ミヤリサンとビタミンDとヨーグルトと納豆摂り出してから蕁麻疹花粉症が改善された

カップ麺とか食べ出すと症状悪くなる
やっぱ食ってるもので体は出来てるんだな

763病弱名無しさん2019/04/25(木) 20:48:34.27ID:lzk98D3D0
夜に精製度の高いもの食べると吸収が良すぎて翌朝とても疲れてるなぁ
身体休める時間に吸収させるのが良くないようだ

764病弱名無しさん2019/04/29(月) 20:21:42.90ID:LdcHc/j90
ゴボウ茶も良いみたいね?

765病弱名無しさん2019/04/30(火) 13:06:17.15ID:TwJf2TyU0
>>626
うちの近所は乳酸菌入りって書いてある漬け物はキムチしか売ってないなあ
なんかいいのあればいいけど

766病弱名無しさん2019/05/01(水) 14:34:40.72ID:GfBPdRG80
胡麻食べ始めて下痢が無くなった。納豆、胡麻、豆乳でお腹ばっちり。

767病弱名無しさん2019/05/01(水) 21:40:14.92ID:+WE3cZIV0
改善にはまず、脂肪を制限すること

【医学】高脂肪食は腸内細菌に悪影響があると人体実験で明らかに[03/17]
https://egg.5ch.net/test/read.cgi/scienceplus/1552892392/l50
 > 特に低脂肪食のグループの体重が最も減少したとのこと。

なお、「脂質制限」こそ「体脂肪の減少」に有効 ※脂肪の合成材料に最適なのは・・・脂肪

 体脂肪の減少に有効なのは糖質制限よりも脂質制限
 NIHの研究者らが厳格な管理の下で肥満者対象のRCTを実施
https://medical-tribune.co.jp/news/2015/0819023981/

https://diamond.jp/articles/-/80555
 その結果、1日あたりの体脂肪減少量は糖質制限で35グラムだったのに対し、
 脂質制限では89グラムと有意に多かった。
 糖質制限では、インスリンの分泌量が低下し、脂質燃焼量が増加したにもかかわらず、である。

★ 研究者は「体脂肪の減少には、インスリン分泌が関与する必要はないのかもしれない」と推測している。
★ また、総コレステロール値など脂質の検査値は脂質制限で改善していた。

768病弱名無しさん2019/05/03(金) 21:33:14.98ID:cj4Q/zER0
ゴマ食べるろすげー屁出るんだけど

769病弱名無しさん2019/05/04(土) 01:44:30.62ID:upyOK3g30
リニューライフのプロバイオティクス
いいよなー
http://num.to/1500-0272-4379

770病弱名無しさん2019/05/04(土) 12:54:58.56ID:WznJ6/400
ゴマ良いよ!朝昼晩ご飯にかけて食べてる。下痢がなくなって、ウンコに艶が出てきた。ただ、屁は独特の匂い。でもそれも腸内環境が良くなったと思ってる。

771病弱名無しさん2019/05/14(火) 22:49:33.17ID:szhDKck70
1年前に吐き下しをしてから胃痛とお腹の張りがあります
漢方でなんとか痛みが緩和されており、人間ドックの胃カメラ(内視鏡)では特に問題なく、「機能性ディスペプシア」と診断されています

お通じは1〜3日に1回
食事と運動は改善の余地ありのまま放置しています

内科医は「大腸カメラまでは必要ないのでは」とのことですが、お腹の張りも1年くらい続いているし、45歳で大腸カメラ未経験なので受けておいた方がいいのかな…

772病弱名無しさん2019/05/15(水) 06:48:36.58ID:5FCgF70M0
胃の外側に問題ある場合は胃カメラしてもわからない

773病弱名無しさん2019/05/15(水) 07:09:16.67ID:y/k53Ejo0
海苔食うと良いよ
ほとんど臭くない

774病弱名無しさん2019/05/16(木) 14:46:59.73ID:2NsBgvRO0
二酸化チタンが駄目だとさ
二酸化チタン配合サプリはアウトね

775病弱名無しさん2019/05/16(木) 19:16:44.24ID:wD8Ub9s00
>>772
ありがとうございます、なるほど
X線検査ですかね
内科で相談してみます

776病弱名無しさん2019/05/20(月) 21:16:11.85ID:q4jxYBHS0
肉の代わりに大豆だけだと危険なの?

777病弱名無しさん2019/05/27(月) 10:19:49.05ID:rEdX3yj60
少し前にCMしてたイミューズって飲料、プラズマ乳酸菌1000億個配合って結構すごくない?
10本だと一兆個
毎日飲み続けたら腸内フローラ総入れ替えできそうな勢い

778病弱名無しさん2019/05/27(月) 12:16:32.36ID:sJWkTiST0
数百兆vs1000億の戦いなんて何回やっても誤差にもならん

779病弱名無しさん2019/05/27(月) 13:49:33.95ID:EMrHW2AT0
腸内にいる菌は生きてるけど、飲料に含まれる菌は胃酸でほとんどが死滅して腸内に生きて届くのは1%もいないんじゃないの?

780病弱名無しさん2019/05/27(月) 15:31:23.45ID:rEdX3yj60
腸内細菌って数百兆もあるのか
1兆〜10兆個だと思ってた
盛大に間違った知識だったわ指摘ありがとう
数百兆もあるならそりゃ勝てないな
ヤクルトとダノンビオで地道に頑張るわ

781病弱名無しさん2019/05/27(月) 16:40:57.69ID:ZQf3ijMt0
胃酸で死ぬなら肛門から入れたほうが良いのかな?

782病弱名無しさん2019/05/27(月) 17:35:01.09ID:MJvv7wJ20
そうだよ

783病弱名無しさん2019/05/27(月) 18:21:34.02ID:UvQyR1+s0
デブで便秘が酷ければ酷いほど腸内環境の事に詳しそう

784病弱名無しさん2019/05/27(月) 19:41:47.19ID:Ww06kURd0
食べ物変えるだけでかなり違うと思う
肉とか砂糖とかアルコールとか辞めてみるのもありだよ

785病弱名無しさん2019/05/28(火) 17:29:12.93ID:+Eie/I7m0
舐めてみるに見えた
砂糖アルコールぺろぺろ

786病弱名無しさん2019/05/29(水) 13:44:16.29ID:K2pUJhiW0
腸内フローラ変えるなら健康な人の便移植する位じゃないと駄目じゃないの?

787病弱名無しさん2019/05/30(木) 14:14:05.56ID:s9m3CUV60
いろんな種類の食物繊維や発酵食品をとると良くなりそう。
あとは森林浴で深呼吸とか。

788病弱名無しさん2019/05/30(木) 14:17:35.09ID:VkUfqxkR0
花粉で余計悪くなりそう

789病弱名無しさん2019/06/01(土) 14:26:32.39ID:lEpu5U8p0
>>776
ふつうは危険ではないが問題があるなら豆は醗酵させるか加圧調理するとよい

790病弱名無しさん2019/06/08(土) 06:44:28.23ID:giXjps4K0
毎日酒飲んでるけど
アルコールは最悪だわ

ゲリ
頭痛
眠気
動く気が無くなる

791病弱名無しさん2019/06/08(土) 07:09:12.33ID:XLfRYqYO0

792病弱名無しさん2019/06/08(土) 09:29:19.71ID:qDAozhSD0
>>790
飲み始めから腹に貼るカイロ貼っとくととりあえず下痢はしにくくなる

793病弱名無しさん2019/06/08(土) 10:31:28.10ID:R8isHl9T0
ストレス便秘だからお手上げ

794病弱名無しさん2019/06/08(土) 10:47:02.60ID:cHNnsaht0
小麦やめてみると良いよ

795病弱名無しさん2019/06/14(金) 10:04:30.36ID:lJqUHhgH0
腸もみサロンに行ってみたいけど高いんだよなぁ

796病弱名無しさん2019/06/14(金) 17:19:02.69ID:JvOWL/DcO
>>795
そんなの人に揉まれたらガスとか汁とか実とか出てしまいそうで怖い

797病弱名無しさん2019/06/18(火) 09:30:01.33ID:db1Ccon50
難病に効果のある「癒やしのうんこ」を出す能力者の存在が研究によって示される

↑ネットサーフィンでうんこ移植で死亡者がでたって記事の中で見つけた言葉だけどわろた

798病弱名無しさん2019/06/18(火) 19:43:15.46ID:tElxtGTS0
バリウム飲むと腸内細菌全部なくなるとか

799病弱名無しさん2019/06/25(火) 18:56:52.12ID:eRxtLVzB0

800病弱名無しさん2019/06/26(水) 15:37:10.82ID:zEkM/Hy20
健康な人の便移植

801病弱名無しさん2019/06/27(木) 11:10:22.06ID:eiMn9anS0
とりあえず七号食16日間

802病弱名無しさん2019/06/29(土) 19:33:11.75ID:GCfURayx0
>790

それグルテン不耐性だよきっと。


自分は小麦抜き半年たったが、時々油断して摂取してしまうので完璧じゃない。。
食べてしまった後は、小腸が荒れて栄養が摂取できてない事が実感される。
体力、寝起き、疲れ具合、集中力、メンタル状態全て別次元。

ココナツオイル、緑茶、ヨーグルトを毎日たべるのはなかなか良かった。
ただ、サボるとお通じが遅くなる。
ニンニクのアリシンで腸内細菌を調教、プロバイオティクスでコントロールしてどうなるかやってみる。

803病弱名無しさん2019/06/29(土) 21:52:59.18ID:lCAM4tUp0
>>802
そんなに小麦抜き良い感じ?やってみようかな

804病弱名無しさん2019/06/30(日) 02:10:29.70ID:z65lp8/U0
>803

僕は小麦で頭痛と悪寒、めまい、筋肉にちからが入りきらないって感じになる病的な症状だから
「これが健康ってやつか!」となるけど
グルテン食べて不具合ないなら小麦抜きはやめたほうがいいと思う。

抜いて体調よいと知ったら最後、二度とあのラーメンやあんなラーメン、もしくはそのラーメンは生涯たべられなくなる。や

805病弱名無しさん2019/06/30(日) 10:00:44.56ID:MOfZ99tB0
>>804
あーラーメンとうどん好きだからつらいかも…

806病弱名無しさん2019/06/30(日) 12:09:59.24ID:I0lSXxvB0
週末金土だけ食べるようにしてる

807病弱名無しさん2019/07/10(水) 06:43:14.70ID:7sJtfXKi0
牛乳、乳製品を抜いてからかなり調子いいよ。オススメ
自分の場合は小麦は夜ご飯の時だけokにしてる、そうめんとか

808病弱名無しさん2019/07/10(水) 06:43:54.30ID:7sJtfXKi0
>>777
腸内細菌沢山いてもあんなに甘い飲み物摂取したくないわ

809病弱名無しさん2019/08/04(日) 15:41:59.63ID:hRK6bnU/0
プロバイオティクスを浣腸かな

810病弱名無しさん2019/08/07(水) 18:27:26.20ID:HbRUHWiX0
サラシアを飲んでたら、善玉菌が減るとか影響出ますか?

811病弱名無しさん2019/08/11(日) 17:55:43.71ID:TkpUHTJF0
腸内環境よくなってくるとアルコールやコンビニなどの不摂生な物を食べたいと思わない。見るだけで吐き気もする。いい意味で食欲がなくなったんだけど、これは正常?いまだに腸内環境悪いとか?

812病弱名無しさん2019/08/11(日) 18:00:20.23ID:m63+E8Fx0
吐き気までするのは心が異常

813病弱名無しさん2019/08/11(日) 18:49:21.59ID:ctsE3tXe0
食べ物を憎むのはやめましょう

814病弱名無しさん2019/08/11(日) 20:50:56.84ID:YFfafJsG0
拒食症

815病弱名無しさん2019/08/12(月) 10:10:40.52ID:KPdQ6LUG0
過食になるよ。快便になるから。

816病弱名無しさん2019/08/12(月) 10:55:28.37ID:rPmQPUq+0
別に便秘ってわけじゃないんだけど、腸内環境を整えたいんだけど、おならめっちゃ出るし、軟便になるし、あまり服用しないほうがいいかな?

817病弱名無しさん2019/08/13(火) 23:55:08.44ID:bQx1PVhl0
まぁ、荒れたら申し訳ないんだが、昔、インドで4ヶ月間ガチでベジタリアン食だけ(まぁ、カレーなんですが。肉魚玉子いは禁忌)食べてた。
とにかく快腸、人生であんなに快腸はなかった。
今は……雑食で憩室炎で緊急入院まで至った。
あの頃のスッキリ腸内に戻りたい気もするが、またその手の食事ネタは色々荒れちゃうから、ま、独り言って事で……

818病弱名無しさん2019/08/14(水) 00:10:39.06ID:QEVUpWH80
グルテンで荒れるのは腸とスレ

819病弱名無しさん2019/08/14(水) 00:25:21.53ID:FLuAHToT0
蒸し大豆って消化悪いな

820病弱名無しさん2019/08/18(日) 12:08:20.06ID:3+XQRrmw0
枝豆いいよ

821病弱名無しさん2019/08/19(月) 01:52:28.33ID:jPM86m2V0
>>817
インドはホントにハゲが少なかったか教えてくれ

822病弱名無しさん2019/08/19(月) 09:34:22.06ID:aWBbCOXS0
ガンジーをみろよ

823病弱名無しさん2019/08/19(月) 18:00:01.06ID:d4HmMGTp0
なぜインド人は生水飲んでも下痢にならないか
それは生水に入ってる細菌がまともに働けないような
より多種多様な腸内細菌をインド人は持ってるからだ
清潔な環境だと、腸内細菌は弱ってくる
要するに腸内環境を良くするには、多少腐ったものや、不衛生なものを取り込んで
腸内環境を活性化していなくてはいけない
ヨーグルトなんかは、いくら食べても同じ種類の菌は入るだけにすぎないから
いずれは耐性がついて、腸内細菌が安心しきって弱っていく

824病弱名無しさん2019/08/19(月) 19:37:26.17ID:hmUFC2YC0
それは幼児の頃からやらないと意味がないからやめような

825病弱名無しさん2019/08/19(月) 19:45:23.07ID:d4HmMGTp0
それを言い出すと、プロバイオティクスなんかは後から始めても意味ないからやめようと言ってるのと同じw

826病弱名無しさん2019/09/02(月) 17:59:37.38
腸内細菌リセットしてみたいのですが
有効な抗生物質を教えて下さい

827病弱名無しさん2019/09/02(月) 20:25:54.07ID:8SqIHO9q0
腸内環境整えてから本当に調子いいわ。プロバイオティクスって空気に触れると死ぬって本当?

828病弱名無しさん2019/09/03(火) 00:09:21.51
とりあえずクラリス買った
それとビオフェルミンR

829病弱名無しさん2019/09/03(火) 01:53:19.18ID:3NofeaAc0
>>826
リセットとは?

830病弱名無しさん2019/09/03(火) 05:00:41.19ID:5OG6YPB10
お前ら気にし過ぎ

831病弱名無しさん2019/09/03(火) 07:08:30.55
>>829
腸内細菌を全て死滅させる、

832病弱名無しさん2019/09/03(火) 09:50:52.00ID:3NofeaAc0
>>831
は?
なんでID消してるの?

833病弱名無しさん2019/09/03(火) 10:57:55.04ID:oXmyMs16O
Tarzanの腸トレ号読んだ人いる?

834病弱名無しさん2019/09/03(火) 11:17:59.63ID:M+F4tsRA0
>>832
不愉快だったなら申し訳ない
id消さないでおきますね。

835病弱名無しさん2019/09/03(火) 11:27:25.57ID:3NofeaAc0
>>834
いやいいよ。
ごめん。は?てのはそこじゃないて意味

836病弱名無しさん2019/09/03(火) 17:26:45.07ID:tRBRWZcW0
???
意図が伝わってこないから
答えられない。

837病弱名無しさん2019/09/03(火) 20:08:18.12ID:UgJf/Th60
ピロリ菌の除去やったとき一週間抗生物質カクテル飲んでてめちゃくちゃ体調不良悪くなったわ。きっと腸内細菌叢も壊滅したんだろうな…。

838病弱名無しさん2019/09/03(火) 20:11:04.04ID:JnC2cPg90
ピロリ菌の抗生物質で腸内細菌も殲滅できるね
ただちゃんと容量用法を守って中途半端な使い方はしないように

839病弱名無しさん2019/09/03(火) 23:02:09.81ID:gneBHZyx0
大腸内視鏡検査なんかも殲滅出来るんじゃないかな。
内視鏡検査後、腹の異変はかなりのもんだったよ。

840病弱名無しさん2019/09/03(火) 23:04:09.59ID:gneBHZyx0
ただ、他の人も書いているが「リセットしたい」の意図は全く以て計り知れないが……

841病弱名無しさん2019/09/03(火) 23:21:11.66ID:Zaafuzgi0
まあ、わかってくれる人だけ
わかってくれりゃいいかな。
クラリス朝晩200とビオフェルミンRを毎食、
あとオリゴ糖も入れたい。

842病弱名無しさん2019/09/04(水) 05:57:59.38ID:N8pWf8Uy0
殲滅したら本体も死んじゃうだろ

843病弱名無しさん2019/09/04(水) 07:45:12.02ID:Ia9MtCN90
ニンニクの大量摂取でいいんでないか?

844病弱名無しさん2019/09/04(水) 07:56:56.49ID:rtE5yWwg0
オオサカ堂とそらし堂で
もう発注しちゃったし

845病弱名無しさん2019/09/04(水) 22:27:05.04ID:0CfoYUUZ0
昔の自分を取り戻したい

846病弱名無しさん2019/09/05(木) 15:09:47.76ID:ldBnrt5W0
苦心1カ月、ついに100点のものが出た。
何より大切だと思ったのは便の状況に影響すると思われる要素、そしてその結果である便の質を細かく記録して管理し、それらを基にpdcaを回していくこと。
まあ当たり前のことだけどやっぱり結果は出たよね

847病弱名無しさん2019/09/05(木) 16:59:19.76ID:HMQ7eFOL0
たまたま出たらだけのことで
明日からまた便秘だよw

848病弱名無しさん2019/09/07(土) 19:44:02.88ID:t1NnCCvt0
全粒サイリウム良いよ
それこそ100点のが産まれてくる

849病弱名無しさん2019/09/08(日) 09:32:01.48ID:pXIRI94S0
腸内フローラって
糞便から検査できるの?

850病弱名無しさん2019/09/08(日) 12:07:46.60ID:xTZMJJcR0
海苔大量摂取が良いよ

851病弱名無しさん2019/09/08(日) 12:23:25.09ID:868PJpum0
抗生物質飲みまくって
腸内細菌を全滅させる!

852病弱名無しさん2019/09/11(水) 14:49:16.86ID:Cwtxok0C0
腸内細菌環境が良くない➞全滅させリセット➞理想的腸内フローラ➞体調改善、を目指してるんだと思うけど、元々の腸内環境を悪くした原因が改善されてなきゃ、また同じことになるんじゃないの?
全滅とかリセットとかしなくても、根本的原因を改善すれば腸内環境は自然に良いバランスになるはず。

853病弱名無しさん2019/09/11(水) 16:42:14.77ID:tU07g/AE0
>>790
酒止めて10日ほど下痢から一本糞に量産体制に
酒美味いだけにいつまで断酒できるのかそれが不安

854病弱名無しさん2019/09/11(水) 16:42:40.04ID:kT02Rs5p0
バリウムすると細菌全部なくなるとか

一気にリセットするより少しづつ変えて行くのが吉

855病弱名無しさん2019/09/11(水) 23:52:05.14ID:X1NuawzO0
アモキシシリン、メトロニゾダール、テトラサイクリン

856病弱名無しさん2019/09/12(木) 12:21:17.44ID:dJjIlVv20
これをやってみる。
ウンコの移植は出来ないが
ビオフェルミンRとミヤリサンでやってみる

【m3.com】潰瘍性大腸炎への抗菌薬3剤療法、有効性確立に挑戦【JSGE2017】 #m3com http://www.m3.com/clinical/news/article/526977/?rUrl=http%3A%2F%2Fwww.m3.com%2Fopen%2Fclinical%2Fnews%2Farticle%2F526977%2F&portalId=simpleRedirect&pageFrom=tb @m3com_editorsから

857病弱名無しさん2019/09/21(土) 23:28:51.20ID:Kac5DTHb0
一本糞になると好調ってことか

858病弱名無しさん2019/09/22(日) 18:54:42.21ID:9bTSyv2Q0
バナナ状のがツルンって出た時は快感だよね!
運動した後は比較的いい感じのが出る気がする。
食事も大事だけど運動も重要だと思う。
でも、なかなか出来ないんだよなぁ・・

859病弱名無しさん2019/09/22(日) 19:51:27.32ID:cKnEuuYp0
バナナツルンの時って
ペーパーでアナル拭っても何も付かないから
その時は拭わないでペーパー節約してる。

860病弱名無しさん2019/09/28(土) 10:03:10.11ID:Xlpb5txX0
納豆とかキムチやすぐきとかは効かなかったわ

861病弱名無しさん2019/09/28(土) 15:32:25.27ID:vQu+qtMb0
オリーブでスルスル
グルテンでベトベト

862病弱名無しさん2019/10/03(木) 23:38:07.11ID:6gwDcMHr0
皮膚科いって抗生剤もらって5日間くらい飲んでしまったが、どのくらい腸内細菌やられるんだろう?善玉菌も、悪玉菌も、日和見菌も一緒に死ぬのか

863病弱名無しさん2019/10/03(木) 23:58:16.79ID:kGnibOu30
マーティン・J・ブレイザー(微生物学)によると
1回の抗生物質でおよそ3分の1の腸内細菌が悪影響を受け
1回受けたダメージは半年が過ぎても満足には回復しない
とか何とか

ttps://yuchrszk.blogspot.com/2016/03/2_22.html
www.msz.co.jp/book/detail/07910.html

864病弱名無しさん2019/10/05(土) 00:45:55.41ID:LbHmydvO0
>>863
それがまじだったら5日連続で飲んだら
ほとんどやられちまったのかな
抗生剤きをつけないとなー腸内細菌大事にするなら

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