ウォーキングを続けるスレ〜その28〜

1ALC ◆bpXlw1mn8Y 2018/08/13(月) 20:54:38.66ID:JwXDeOjB0
いつでもどこでも気軽に行える全身運動「ウォーキング」。
生活習慣病の予防・ダイエット・体力増強・気分転換などにとっても効果的です。
ここは、日々の記録を書き込む事で、効果が出る前に挫折しがちなウォーキング
を継続しよう!という主旨のスレです。
無理なくマイペースで歩き続けましょう!

前スレ「ウォーキングを続けるスレ〜その26〜」
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1411173552
●ウォーキングを始める方へ
ウォーキング前後のストレッチ
http://www.hiroshima-kokuhoren.or.jp/healthy_life/walk05.html
ウォーカーステーションTV(ウォーキングコースの紹介など)
http://www.wstv.jp/index.html

●ダイエットしたい方へ
カロリー計算
http://www.kaitec-01.co.jp/mets.html
カロリー計算A
http://www5b.biglobe.ne.jp/~yuustar/sbw_ecal.html

2ALC ◆bpXlw1mn8Y 2018/08/13(月) 20:55:38.71ID:JwXDeOjB0
●関連グッズ
歩数計(タニタ)
http://www.tanita.co.jp/shop/c/c1020j0/
歩数計(オムロン)
http://www.healthcare.omron.co.jp/product/hja/
体脂肪計(タニタ)
http://www.tanita.co.jp/shop/c/c1010a0/
体脂肪計(オムロン)
http://www.healthcare.omron.co.jp/product/hbf/


●スレタイに「ウォーキング」が含まれるスレ一覧
http://ff2ch.syoboi.jp/?q=%E3%82%A6%E3%82%A9%E3%83%BC%E3%82%AD%E3%83%B3%E3%82%B0

3ALC ◆bpXlw1mn8Y 2018/08/13(月) 20:56:44.96ID:JwXDeOjB0
今回も歩きました。朝夕の通勤時間帯に5000歩ずつ計10000歩歩くことと
年間で2000q以上歩くことが目標です。朝夕歩いた結果をまとめました。
期間8月5日(日)〜8月11日(土)
距離45.9 q
歩数62863歩
時間556分(9時間16分)
速さ5q/h
先週は酷暑だったり台風が来たりの週でしたが、その割には歩けました。
なお、先々週の歩数は67010歩で、7月までに歩いた距離は1492qになりま
す。7月はものすごく暑かったですが、ペースがそれほど落ちなかったのは
良かったと思います。

4病弱名無しさん2018/08/16(木) 14:43:09.75ID:/ytjIdVc0
この夏は猛暑で歩けなかった

5ALC ◆bpXlw1mn8Y 2018/08/18(土) 13:32:52.30ID:Ec2hEABp0
今回も歩きました。朝夕の通勤時間帯に5000歩ずつ計10000歩歩くことと
年間で2000q以上歩くことが目標です。朝夕歩いた結果をまとめました。
期間 8月12日(日)〜8月18日(土)
距離 33.7q
歩数 46162歩
時間 409分(6時間49分)
速さ 4.9q/h
今回はいつもより少ないデータになりました。ちょっと一休みと言ったと
ころでしょうか。相変わらず暑いです。熱中症に注意しながら続けたいと
思います。

6病弱名無しさん2018/08/20(月) 16:25:24.47ID:aIPQThQ50
膝の軟骨がすり減る

7ALC ◆bpXlw1mn8Y 2018/08/25(土) 14:04:18.12ID:yhsASJRX0
今回も歩きました。朝夕の通勤時間帯に5000歩ずつ計10000歩歩くことと
年間で2000q以上歩くことが目標です。朝夕歩いた結果をまとめました。
期間 8月19日(日)〜8月25日(土)
距離 45.3q
歩数 61992歩
時間 538分(8時間58分)
速さ 5.1q/h
秋を思わせるような涼しさもありましたが、その後台風だったり猛暑だった
りと大変な週でした。その割には歩けたかなと思っています。

前スレが過去ログとなり慌ててたのでしょう1の前スレのURLが間違ってい
ます。正しくは

前スレ「ウォーキングを続けるスレ〜その27〜」
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1485116520/

です。

8ALC ◆bpXlw1mn8Y 2018/09/01(土) 11:04:14.14ID:pssx9gEp0
今回も歩きました。朝夕の通勤時間帯に5000歩ずつ計10000歩歩くことと
年間で2000q以上歩くことが目標です。朝夕歩いた結果をまとめました。
期間 8月26日(日)〜9月1日(土)
距離 35.1q
歩数 48135歩
時間 424分(7時間4分)
速さ 5q/h
ここ最近では一番少ない歩数になりました。猛暑の疲れが出たのでしょう。
早く涼しくなってほしい。
なお、8月までに歩いた距離は1675kmになります。これからは気候が良く
なるので、このペースを続けられると思います。

9病弱名無しさん2018/09/01(土) 12:21:30.91ID:1vUamjw40
この歩きのカウントは一日の総合ですか?
それとも、普段の歩きはカウントには入れず、「ウォーキング」として意識した分だけですか?

10ALC ◆bpXlw1mn8Y 2018/09/02(日) 05:50:01.05ID:K7lMoK8q0
朝夕のウォーキング時のものです。それ以外は歩数計でカウントしない設
定にしています。オフィスワークでもコピーしたりすればカウントします。
実際に歩いている訳なのでそれをカウントするやり方もあって、それを一
日のカウントに入れても勿論いいと思います。

11病弱名無しさん2018/09/02(日) 07:57:22.28ID:3JcYsdbz0
なるほど、「ウォーキング」としたときだけをカウントですね。
一日の総合歩数なら一日でそれにプラス3000くらいですかね。

12ALC ◆bpXlw1mn8Y 2018/09/09(日) 10:51:46.12ID:mbaPsE5q0
今回も歩きました。朝夕の通勤時間帯に5000歩ずつ計10000歩歩くことと
年間で2000q以上歩くことが目標です。朝夕歩いた結果のみまとめました。
期間 9月2日(日)〜9月8日(土)
距離 39.9q
歩数 54667歩
時間 476分(7時間56分)
速さ 5q/h
平均的な結果になりました。猛暑は無くなりましたがまだまだ暑いです。
水分補給など熱中症予防には気を付けています。

13ALC ◆bpXlw1mn8Y 2018/09/17(月) 06:15:45.85ID:0TiqwpUj0
今回も歩きました。朝夕の通勤時間帯に5000歩ずつ計10000歩歩くことと
年間で2000q以上歩くことが目標です。朝夕歩いた結果のみまとめました。
期間 9月9日(日)〜9月15日(土)
距離 47.6q
歩数 65163歩
時間 565分(9時間25分)
速さ 5.1q/h
今回は週の始めから急に涼しくなり、歩いていてもあまり汗をかきません
でした。このまま涼しくなれば、夏の間は控えていた長距離ウォーキング
や低山ハイキングができるかなと思っています。

14病弱名無しさん2018/09/20(木) 12:22:21.71ID:CeaAfZaN0
5年前は10kmのジョギング毎日やれたのに
ブランクのせいなのか年のせいなのか週3日前後の10kmウォーキングが限度…

体力戻せるだろうか
まあブランク中に体重がかなり増えたからなあ…

159,112018/09/20(木) 20:57:47.95ID:+RFUb4+k0
>>12
>>13
質問を受けて「結果をまとめました」、から、「結果のみまとめました」に変えてくれたんですね。
そういうところ素晴らしいと思います。
そういう人物だからきちんとウォーキングも続くんでしょうね。
私も見習いたいと思います。

16ALC ◆bpXlw1mn8Y 2018/09/23(日) 09:09:54.65ID:frgUgFmP0
今回も歩きました。朝夕の通勤時間帯に5000歩ずつ計10000歩歩くことと
年間で2000q以上歩くことが目標です。朝夕歩いた結果のみまとめました。
期間 9月16日(日)〜9月22日(土)
距離 53.7q
歩数 73591歩
時間 639分(10時間39分)
速さ 5q/h
涼しいというか寒いくらいの日がありました。雨の日もありましたが、暑
がりの私としては歩きやすい週でした。
>>15
ありがとうございます。特に素晴らしい人間ではないですが、これからも
歩きたいと思います。

17ALC ◆bpXlw1mn8Y 2018/09/30(日) 10:28:15.61ID:a1Le4NWs0
今回も歩きました。朝夕の通勤時間帯に5000歩ずつ計10000歩歩くことと
年間で2000q以上歩くことが目標です。朝夕歩いた結果のみまとめました。
期間 9月23日(日)〜9月29日(土)
距離 46.3q
歩数 63492歩
時間 527分(8時間47分)
速さ 5.3q/h
今回は天気はあまり良くなかったですが、寒いくらいの日があって暑がり
の私には歩きやすい週でした。
なお、今年になって今月までに歩いた距離は1866qになります。これから
は歩きやすい季節なので、このペースを保てると思っています。

18病弱名無しさん2018/10/02(火) 10:09:00.20ID:uN335ov70
歩けない日はフラフープやってる

19ALC ◆bpXlw1mn8Y 2018/10/09(火) 06:18:14.03ID:LxXnHdXj0
今回も歩きました。朝夕の通勤時間帯に5000歩ずつ計10000歩歩くことと
年間で2000q以上歩くことが目標です。朝夕歩いた結果のみまとめました。
期間 10月1日(日)〜10月7日(土)
距離 43.6 q
歩数 59784歩
時間 504分(8時間24分)
速さ 5.2q/h
台風24号では強風で多くの被害がありましたが、台風25号の影響はこ
の地域にはほとんど無く、涼しくなったこともあって歩きやすい週でした。

20ALC ◆bpXlw1mn8Y 2018/10/14(日) 06:37:19.73ID:YsrhNrLH0
今回も歩きました。朝夕の通勤時間帯に5000歩ずつ計10000歩歩くことと
年間で2000q以上歩くことが目標です。朝夕歩いた結果のみまとめました。
期間 10月7日(日)〜10月13日(土)
距離 61.4 q
歩数 84156歩
時間 745分(12時間25分)
速さ 4.9q/h
日曜日に近郊の低山に行った関係で歩数等が多くなりました。10月とし
ては暑い日でしたが山頂は心地よい風があり、汗はすぐ引きました。

21ALC ◆bpXlw1mn8Y 2018/10/22(月) 11:08:27.34ID:/V/rGWRT0
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000q以上歩くことが目標です
期間 10月14日(日)〜10月20日(土)
距離 44.1q
歩数 60388歩
時間 505分(8時間25分)
速さ 5.2q/h
暑くもなく寒くもなく歩くには良い気候です。春にもこのような気候があ
りますが花粉に悩まされるので、今が私にとってベストですね。

22ALC ◆bpXlw1mn8Y 2018/10/29(月) 05:50:42.14ID:XmA+DR2C0
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000q以上歩くことが目標です。
期間 10月21日(日)〜10月27日(土)
距離 66.4q
歩数 90975歩
時間 795分(13時間15分)
速さ 5q/h
先週の日曜に近郊の低山に行った関係で歩数等が多くなりました。
低山なりに高低差があるので通常のウォーキングよりは疲れます。
でも運動になるし景観もいいのでまた行きたいと思っています。

23病弱名無しさん2018/11/07(水) 03:55:33.05ID:huHee1Jm0
8000歩いてきた
ここ数日暑くて汗だくになる

https://i.imgur.com/uOjiEQb.jpg

24病弱名無しさん2018/11/08(木) 02:33:45.81ID:TImZpAmm0
8000歩いてきた
まだまだ東京は暑い

https://i.imgur.com/HbzNR2f.jpg

25病弱名無しさん2018/11/09(金) 02:36:52.94ID:W9yVbnkO0
8000歩いてきた
今日も暑かった、冬はまだか

https://i.imgur.com/2avZoke.jpg

26病弱名無しさん2018/11/10(土) 04:49:48.82ID:Z5yLNegd0
8000歩いてきた
雨降ってたから休む気満々だったのに外見たらあがってた…

https://i.imgur.com/dXgFuqW.jpg

27ALC ◆bpXlw1mn8Y 2018/11/10(土) 10:57:59.87ID:QMSK3kGS0
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000q以上歩くことが目標です。
期間 11月4日(日)〜11月10日(土)
距離 43.8q
歩数 60061歩
時間 534分(9時間57分)
速さ 4.9q/h
日曜日に長距離ウォ―キングしました。15km歩きました。その割
に歩数等が多くないのは木金の二日歩かなかったからです。止むを
得ない事情があったのですが、言い訳ですね。歩くくらい何時でも
何処でもできますから。
なお、前回の分が抜けました。歩数 67592歩、距離 49.3qになりま
す。
また、今年10月までに歩いた距離は2110.8kmになります。2000q
を超えましたがまだまだ歩きます。

28病弱名無しさん2018/11/11(日) 03:21:03.49ID:crFR7Suo0
8000歩いてきた
東京はまだまだ暑い

https://i.imgur.com/BPtUPmV.jpg

29病弱名無しさん2018/11/12(月) 02:28:38.06ID:l2f4vI3h0
8000歩いてきた
今日はいくらか涼しかった

https://i.imgur.com/JJtEnx2.jpg

30病弱名無しさん2018/11/13(火) 03:47:34.79ID:zS0KamJF0
8000歩いてきた
今日も気温より暑く感じた
愛用のウォーキングアプリに知らなかった機能を発見して嬉しかった

https://i.imgur.com/6oiqAC5.jpg

31病弱名無しさん2018/11/13(火) 11:57:18.06ID:4kQYj4zZ0
>>30
思ったんだが、随分変な時間に歩いてるんだね
深夜?

32病弱名無しさん2018/11/14(水) 04:28:13.19ID:R51RhsvE0
>>31
深夜だよ

8000歩いてきた
雨降ってたから休みだなとウキウキしてたらやんでた
歩きだしは肌寒いけど歩き始めると汗ばんでくるね

https://i.imgur.com/i1UQm0H.jpg

33病弱名無しさん2018/11/15(木) 03:32:24.39ID:OE40hfwC0
8000歩いてきた
ウォーキングアプリが調子悪いのか6500しかカウントされてなくて追加で1500歩かされた
このアプリたまにおかしくなる

https://i.imgur.com/IB9hawq.jpg

34病弱名無しさん2018/11/16(金) 02:38:33.18ID:QuXFExQZ0
8000歩いてきた
歩き始めは肌寒いけど20分ぐらい経つと心地よい気温になる
今の時期が一番いいね

https://i.imgur.com/diuCjDc.jpg

35病弱名無しさん2018/11/17(土) 02:50:02.58ID:VJyZOKgn0
8000歩いてきた
昨日より気温が高かった

https://i.imgur.com/E74CTIW.jpg

36病弱名無しさん2018/11/18(日) 03:45:34.88ID:9Y6N/jRe0
8000歩いてきた
本当に11月かって思うくらい暖かった

https://i.imgur.com/8V4lp0R.jpg

37病弱名無しさん2018/11/19(月) 03:52:33.85ID:qfctmQIQ0
8000歩いてきた
同じコース同じペースで歩いてるのに歩数が全然違う

https://i.imgur.com/zUUS5gi.jpg

38ALC ◆bpXlw1mn8Y 2018/11/19(月) 05:56:33.72ID:ZkMjmsfu0
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000q以上歩くことが目標です。
期間 11月11日(日)〜11月17日(土)
距離 50.6 q
歩数 69353歩
時間 594分(9時間54分)
速さ 5.1q/h
今年はこの時期としては暖かいようですが、それでも朝は手が冷たい
と感じ、手袋をつけ始めました。

39病弱名無しさん2018/11/20(火) 02:33:31.20ID:17yz/0a50
8000歩いてきた
工場横でいつも会う猫にコンビーフあげようと持参したけど今日に限っていなかった
一応置いて来たけど食べてくれたらいいなと
雨がパラパラ降ってきて危なかった

https://i.imgur.com/LbATOlm.jpg

40病弱名無しさん2018/11/21(水) 03:11:41.62ID:67gQL5ne0
8000歩いてきた
昨日置いてきたコンビーフが無くなってた
また明日持っててあげよう

https://i.imgur.com/8PFQ9NJ.jpg

41病弱名無しさん2018/11/22(木) 03:04:54.83ID:PH5Gvcha0
8000歩いてきた
歩き出してすぐ雨がパラパラ降ってきたから急遽ルートを変更して自宅周辺を歩き回ってきた
明日こそ猫にお土産を届けてあげねば

https://i.imgur.com/pXoVlWV.jpg

42病弱名無しさん2018/11/23(金) 03:32:22.22ID:E3PRN4yL0
10000歩いてきた
ちょっと気分を変えて遠回り

https://i.imgur.com/0E2rQ4B.jpg

43病弱名無しさん2018/11/24(土) 03:25:42.54ID:TiScTM/Y0
8000歩いてきた
冬っぽい空気になってきた

https://i.imgur.com/Di03okV.jpg

44病弱名無しさん2018/11/24(土) 17:11:52.89ID:evo778Rt0
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000q以上歩くことが目標です。
期間 11月18日(日)〜11月24日(土)
距離 55.9q
歩数 76636歩
時間 661分(11時間1分)
速さ 5.1q/h
日曜に近郊の低山に行った関係で歩数等が多くなりました。寒くなっ
てきたのでコートやマフラーの出番が近いかもしれません。

45病弱名無しさん2018/11/25(日) 03:12:12.56ID:XhlhgwrT0
8000歩いてきた
今日は猫がいて持参したハムをあげたら目の前で食べてくれた
がっついてたからお腹空いてたんだろうな
明日も何か持っててあげよう

https://i.imgur.com/bQz9AxK.jpg

46病弱名無しさん2018/11/26(月) 03:11:33.83ID:+BZCN0HC0
8000歩いてきた
今日は猫居なかった
鯵のタタキとカニカマ置いてきたけど食べてくれたらいいな
寒くなってきたから心配だ

https://i.imgur.com/mcxRnFw.jpg

47病弱名無しさん2018/11/26(月) 12:44:01.52ID:HaflcWz80
人間の食べ物より、キャットフードあげれば?
塩分強すぎるよ

48病弱名無しさん2018/11/27(火) 03:38:23.96ID:IUYPXhow0
>>47
実家で犬も猫も長年飼ってたからその辺は心得てるよ
ハムは薄いの一枚、コンビーフはマッチ箱の半分ぐらいの大きさだから塩分量は大丈夫
キャットフードあげてもいいんだけど身体は丸々としてるから食べ物に困ってる感じはしないんだよね
いつも街工場の角で会うからそこでご飯を貰ってんじゃないかと
外猫には間違いないと思うけどね
そんな感じだからご安心を!

49病弱名無しさん2018/11/27(火) 03:40:43.05ID:IUYPXhow0
8000歩いてきた
今日はちょっとコースを変えて線路沿いを歩いてきた

https://i.imgur.com/r8jdOvZ.jpg

50病弱名無しさん2018/11/28(水) 03:27:26.95ID:KslAMQHT0
10000歩いてきた
今日は少し遠回りしてきて玄関でカウントみたら9200だった
どうせならと万歩まで延長してきた

https://i.imgur.com/LvgH4r2.jpg

51病弱名無しさん2018/11/29(木) 04:42:04.15ID:P7kGS6NB0
8000歩いてきた
雨だから休む気満々だったのに外見たらきれいな星空だった
ガッカリのような嬉しいような…
終わってみればよかったと思えるね

https://i.imgur.com/6nKjKWt.jpg

52病弱名無しさん2018/11/30(金) 02:41:10.47ID:GWY4ykGd0
8000歩いてきた

https://i.imgur.com/vxNINx1.jpg

53病弱名無しさん2018/12/01(土) 03:26:21.23ID:C6SSkNIg0
9000歩いてきた
11月は皆勤賞達成出来たからよかった
あと3.5km歩けば200kmだったのが少し悔やまれる

https://i.imgur.com/V3ukvyq.jpg
https://i.imgur.com/6JrVFrw.jpg
https://i.imgur.com/RhUbZOV.jpg

54病弱名無しさん2018/12/02(日) 03:07:37.89ID:qpkY3uLH0
10000歩いてきた
と言うより気づいたら10000だった

https://i.imgur.com/thVn6Nj.jpg

55病弱名無しさん2018/12/02(日) 03:32:23.94ID:yjQzk5wt0
このジジイは自分のSNSで何故やらねえんだろうな

56病弱名無しさん2018/12/02(日) 05:13:57.25ID:qpkY3uLH0
嫌がってる人がいるようなのでもうやめますよ

57病弱名無しさん2018/12/02(日) 08:09:17.08ID:JSDRxAO50
私は毎日楽しみにしてます

58ALC ◆bpXlw1mn8Y 2018/12/03(月) 10:33:14.67ID:aAE8pNgG0
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000q以上歩くことが目標です。
期間 11月25日(日)〜12月1日(土)
距離 44.9q
歩数 61525歩
時間 525分(8時間45分)
速さ 5.1q/h
12月になりましたが暖かい日が多く、マフラーの出番はまだあり
ません。
なお、今年11月までに歩いた距離は2326.8qになります。今年も
あとひと月になりました。ラストスパートのつもりで歩きたいと思
います。

59病弱名無しさん2018/12/03(月) 18:28:54.21ID:OczmU5Cb0
だからなに?

60病弱名無しさん2018/12/03(月) 21:19:39.36ID:lZBabLhd0
文句言う奴は見なけりゃいいじゃない

61ALC ◆bpXlw1mn8Y 2018/12/09(日) 17:45:03.15ID:pjB7QQga0
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000q以上歩くことが目標です。
期間 12月2日(日)〜12月8日(土)
距離 46.7q
歩数 63970歩
時間 542分(9時間2分)
速さ 5.2q/h
12月なのに寒くなく、雨の日がありましたが、歩きやすい週でし
た。今日は寒いです。

62病弱名無しさん2018/12/09(日) 17:50:41.44ID:2CjKgsSV0
なにこのひと

63ALC ◆bpXlw1mn8Y 2018/12/16(日) 16:49:45.31ID:ZG098u0p0
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000q以上歩くことが目標です。
期間 12月9日(日)〜12月15日(土)
距離 62.9q
歩数 86142歩
時間 732分(12時間12分)
速さ 5.2q/h
急に寒くなりました。マフラーもしています。日曜日に12Kmほどの
距離を歩いたので歩数等多くなりました。

64病弱名無しさん2018/12/16(日) 17:16:48.65ID:m+q9nsxs0
>>63
で?

65病弱名無しさん2018/12/17(月) 01:37:07.26ID:q5fCMt8h0
この寒い中ウォーキングできる人すごい
気持ちばかりでなかなか動けないから見習いたい

66病弱名無しさん2018/12/18(火) 10:57:52.02ID:/WVLXydu0
寒いのは最初だけで直ぐ身体暖まって汗出るからこの寒さ調度良い感じ

67ALC ◆bpXlw1mn8Y 2018/12/24(月) 06:24:18.72ID:scJhhtUn0
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000q以上歩くことが目標です。
期間 12月16日(日)〜12月22日(土)
距離 44.5q
歩数 60988歩
時間 565分(9時間25分)
速さ 4.7q/h
今年もいよいよ押し詰まって来ました。あと少し頑張りたいと思いま
す。

68病弱名無しさん2018/12/24(月) 07:30:46.24ID:UAGUCRkq0
>>55
これ

69病弱名無しさん2018/12/26(水) 17:30:18.66ID:OpiCRCls0
>>67
了解しました

70ALC ◆bpXlw1mn8Y 2018/12/29(土) 15:28:13.74ID:2bVyzP9D0
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000q以上歩くことが目標です。
期間 12月23日(日)〜12月29日(土)
距離 43q
歩数 58870歩
時間 524分(8時間44分)
速さ 4.9q/h
今日が今年の歩き納めです。今日までに歩いた距離は2523.9kmにな
ります。年末年始休んでまた歩くつもりです。
それでは皆さん良い年をお迎えください。

71病弱名無しさん2018/12/29(土) 18:20:58.56ID:hxLYLVwm0
だからいらねーって
お前の個人スレじゃねえ

72病弱名無しさん2018/12/29(土) 19:03:28.47ID:cK1IOSoz0
じゃあオメーもなんか書けよ!

73病弱名無しさん2019/01/06(日) 20:00:38.78ID:ETFyt5ox0
このスレの存在価値ってある?

74ALC ◆bpXlw1mn8Y 2019/01/07(月) 10:50:28.18ID:u16yZtq/0
あけましておめでとうございます。今年も歩きますのでよろしくお
願いします。今年の歩き初めは1月4日でした。
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000q以上歩くことが目標です。
期間 1月4日(月)〜1月6日(日)
距離 31q
歩数 42529歩
時間 379分(6時間19分)
速さ 4.9q/h
期間が短い割に歩数が多いのは、昨日近郊の低山に行ったからです。
少し寒かったですが山道を歩くのは気持ちが良いものです。

75ALC ◆bpXlw1mn8Y 2019/01/07(月) 10:57:48.71ID:u16yZtq/0
74の曜日を訂正します
誤 1月4日(月)
正 1月4日(金)

76病弱名無しさん2019/01/07(月) 18:08:24.41ID:xtZl0ABo0
>>74
うざいのう

77病弱名無しさん2019/01/07(月) 18:28:42.25ID:n7u7BO5v0
確かにウザいし、面白くないね
人の日記見てるみたいだわ

78病弱名無しさん2019/01/08(火) 19:51:53.06ID:L3Xr9/5Y0
>>75
わかりました

79ALC ◆bpXlw1mn8Y 2019/01/13(日) 16:46:00.56ID:34fFUSpR0
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000q以上歩くことが目標です。
期間 1月7日(月)〜1月13日(日)
距離 42q
歩数 57507歩
時間 528分(8時間48分)
速さ 4.8q/h
さすがに寒くなりました。最低気温が氷点下の日もありましたが、
歩いているうちに温かくなってきます。もう少しすると花粉が飛び
始めるので、暑がりで花粉症の私には今は比較的快適な季節です。

80病弱名無しさん2019/01/14(月) 09:21:26.50ID:e8UCmPQy0
106kgから69.4kgまで落としました

81病弱名無しさん2019/01/14(月) 10:01:16.93ID:W8mV/qy60
素晴らしい

82ALC ◆bpXlw1mn8Y 2019/01/21(月) 10:38:41.39ID:hiZZftAj0
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000q以上歩くことが目標です。
期間 1月14日(月)〜1月20日(日)
距離 50.1q
歩数 68662歩
時間 597分(9時間57分)
速さ 5q/h
寒い日が続いています。コート、マフラー、手袋等の防寒をしても
歩き始めはやはり寒いです。速足で歩けばすぐにぽかぽかしてきま
すけど。

83病弱名無しさん2019/01/21(月) 20:41:46.26ID:kiOcalkx0
>>82
早く死んで下さい

84病弱名無しさん2019/01/21(月) 21:19:26.13ID:96Sr9cvk0
>>82
すごいです
ウォーキングしたいけど寒さに屈してなかなか気力が湧いてこない...

85病弱名無しさん2019/01/21(月) 22:03:25.22ID:h0xnbmzn0
>>84
キモいです

86病弱名無しさん2019/01/21(月) 22:16:24.07ID:FLlnDC6j0
>>84
意味もない事を書き込む事は出来るんだな

87病弱名無しさん2019/01/21(月) 22:16:56.20ID:h0xnbmzn0
ヒャハ

88ALC ◆bpXlw1mn8Y 2019/01/28(月) 10:23:48.72ID:fW3OYxdn0
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000q以上歩くことが目標です。
期間 1月21日(月)〜1月27日(日)
距離 42.5q
歩数 58270歩
時間 520分(8時間40分)
速さ 4.9q/h
このところ週末に歩いていないので歩数等があまり多くありません。
今週末は歩けるといいのですが。

89病弱名無しさん2019/01/28(月) 11:49:56.28ID:h1rhfYGJ0
老害

90病弱名無しさん2019/01/29(火) 16:53:57.71ID:hCE5ZMpq0
>>89
確かに若い奴はこういうレスしないよな
健康に気を遣ってる老人だろ
日記に書けばいいのにな

91病弱名無しさん2019/01/30(水) 20:19:51.57
ウォーキングを続けるスレ part1 (2001年)
http://ton.5ch.net/test/read.cgi/body/1005051631/924-

92ALC ◆bpXlw1mn8Y 2019/02/04(月) 10:16:46.72ID:62pO65UV0
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000q以上歩くことが目標です。
期間 1月28日(月)〜2月3日(日)
距離 44.5q
歩数 60961歩
時間 542分(9時間2分)
速さ 4.9q/h
週末は少し暖かくなりました。寒さのピークは過ぎたのでしょうか。
なお、先月歩いた距離は197.5qでした。このペースで行けたらと思
っています。

93病弱名無しさん2019/02/04(月) 14:03:29.90ID:FDz0pwt50
>>92
消えろ

94ALC ◆bpXlw1mn8Y 2019/02/10(日) 14:23:46.55ID:DgmdsovG0
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000q以上歩くことが目標です。
期間 2月4日(月)〜2月10日(日)
距離 42.3q
歩数 57894歩
時間 505分(8時間25分)
速さ 5q/h
暖かい日があったり雪になったり寒暖差が大きい週でした。だんだん
春に近づくということなのでしょうが、それはスギ花粉の時期が近づ
くということなのでちょっと憂鬱です。

95病弱名無しさん2019/02/10(日) 15:35:54.62ID:0SCMLgko0
>>94
存在意義は?

96ALC ◆bpXlw1mn8Y 2019/02/19(火) 10:48:05.43ID:J03SUOgW0
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000q以上歩くことが目標です。
期間 2月11日(月)〜2月17日(日)
距離 51q
歩数 69866歩
時間 630分(10時間30分)
速さ 4.9q/h
水曜日に少し多めに歩いたこともあって、いつもより歩数等が多く
なりました。
花粉が飛び始めたようです。まだ症状は出ていませんが、嫌な季節
になりました。

97病弱名無しさん2019/02/19(火) 12:06:17.86ID:P3lABHxi0
嫌な書き込みを見たくない

98ALC ◆bpXlw1mn8Y 2019/02/26(火) 10:15:21.75ID:sJr+cYc20
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000q以上歩くことが目標です。
期間 2月18日(月)〜2月24日(日)
距離 31.5q
歩数 43116歩
時間 388分(6時間28分)
速さ 4.9q/h
このところではかなり少ない値になりました。週末事情があって歩
けなかったからです。簡単に言えばさぼりました。
花粉は本格的に飛んでいます。症状出まくりです。対策はしてます
が、完全におさえることはできません。つらい時期になりました。

99病弱名無しさん2019/02/26(火) 13:08:20.03ID:VtB/X10W0
>>98-200
ウザいよ

100ALC ◆bpXlw1mn8Y 2019/02/26(火) 18:05:43.80ID:sJr+cYc20
>>99
歩いている人でしょうか。歩いているなら他人の書き込み内容を批判す
るだけでなく、自分が歩いた記録を書き込んだらどうでしょう。歩いて
いないなら、歩いた記録を書き込むこのスレに来る必要はないと思いま
す。

101病弱名無しさん2019/02/26(火) 19:16:05.21ID:i3yzs23w0
何このスレ、キショイ
チラ裏もいいとこじゃん

102病弱名無しさん2019/02/26(火) 19:46:51.66ID:pza1m06M0
>>100
歩いている人でしょうか。歩いているなら他人の書き込み内容を批判す
るだけでなく、自分が歩いた記録を日記帳に書き込んだらどうでしょう。歩いた記録をこのスレに書き込みする必要はないと思いま
す。

103病弱名無しさん2019/02/26(火) 20:13:42.52ID:q9stghSn0
ほんまそれ

104病弱名無しさん2019/02/27(水) 04:58:19.20ID:zv5HZcAZ0
>>100
お前の日記帳みたいになってんじゃねぇか!
内容がつまんないんだよ
書くなら目立たないようにシンプルに書け

105病弱名無しさん2019/02/27(水) 09:56:23.69ID:ds1vITFN0
このスレの削除依頼出しとけよ

106ALC ◆bpXlw1mn8Y 2019/03/03(日) 17:06:31.76ID:5B8SKpAb0
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000q以上歩くことが目標です。
期間 2月25日(月)〜3月3日(日)
距離 50.8q
歩数 69592歩
時間 626分(10時間26分)
速さ 4.9q/h
まだ寒いですけど、暖かい日があったり雨が多くなったりしてるので、
季節は春なのでしょうね。花粉も飛んでますし。
なお、今年になって2月までに歩いた距離は369Kmになります。この
ペースを続けたいと思います。

107病弱名無しさん2019/03/03(日) 18:12:59.10ID:uPIVqo1u0
>>106
歩いている人でしょうか。歩いているなら他人の書き込み内容を批判す
るだけでなく、自分が歩いた記録を書き込んだらどうでしょう。歩いて
いないなら、歩いた記録を書き込むこのスレに来る必要はないと思いま
す。

108病弱名無しさん2019/03/04(月) 07:31:25.74ID:BQkzRTMB0
ワークマンにシューズありますかね

109病弱名無しさん2019/03/05(火) 20:54:52.68ID:i4ly+oHY0
ウォーキングのまとめみたいな報告要らなくね?
少なくとも長文の報告はウザいわ

110病弱名無しさん2019/03/05(火) 21:18:39.35ID:uWXWcZLH0
>>109
前から言われてるのに
わからねえーんだわ 上の知恵遅れ老害は

111病弱名無しさん2019/03/09(土) 14:30:38.47ID:Kwe8+OTn0
ウォーキング始めようと思ってスレ探してここ見つけたけど
ずっと同じ流れで書き込みあってキモすぎる…さいなら

112ALC ◆bpXlw1mn8Y 2019/03/12(火) 11:03:02.24ID:G+uYvamh0
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000q以上歩くことが目標です。
期間 3月4日(月)〜3月10日(日)
距離 47.3q
歩数 64771歩
時間 576分(9時間36分)
速さ 4.9q/h
雨が多い週でしたがその割には歩けました。花粉は今がピークのよ
うですが、雨の日はあまり飛ばないのでその日は花粉対策せずに歩
いています。

113病弱名無しさん2019/03/12(火) 17:53:29.98ID:qbSnTFE+0
>>112
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000q以上歩くことが目標です。
期間 3月4日(月)〜3月10日(日)
距離 47.3q
歩数 64771歩
時間 576分(9時間36分)
速さ 4.9q/h
雨が多い週でしたがその割には歩けました。花粉は今がピークのよ
うですが、雨の日はあまり飛ばないのでその日は花粉対策せずに歩
いています。

114病弱名無しさん2019/03/12(火) 17:53:57.91ID:qbSnTFE+0
>>112
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000q以上歩くことが目標です。
期間 3月4日(月)〜3月10日(日)
距離 47.3q
歩数 64771歩
時間 576分(9時間36分)
速さ 4.9q/h
雨が多い週でしたがその割には歩けました。花粉は今がピークのよ
うですが、雨の日はあまり飛ばないのでその日は花粉対策せずに歩
いています。

115病弱名無しさん2019/03/13(水) 03:35:19.58ID:aEQeC+/90
>>112
結構めげないね
あんたの日記に肯定的な人はほとんどいなくて、鬱陶しいってみんな思ってるんだけど
頑固な爺さんかな?

116病弱名無しさん2019/03/13(水) 11:01:24.47ID:EdGU2WSQ0
>>112
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000q以上歩くことが目標です。
期間 3月4日(月)〜3月10日(日)
距離 47.3q
歩数 64771歩
時間 576分(9時間36分)
速さ 4.9q/h
雨が多い週でしたがその割には歩けました。花粉は今がピークのよ
うですが、雨の日はあまり飛ばないのでその日は花粉対策せずに歩
いています。

117病弱名無しさん2019/03/17(日) 10:00:32.13ID:8Alu7KhK0
ALCさんは、ズーと前からこのスタイルで投稿しているのだから、
めげる必要なし。

と思う人もいる。

118病弱名無しさん2019/03/17(日) 10:12:22.40ID:Ws9L4veq0
思う人もいる?
自演の荒らし以外みんなそう思ってるよ

119病弱名無しさん2019/03/17(日) 10:28:38.89ID:jr2uEiQB0
ずっと前というか、18年前のパート1からだな

120病弱名無しさん2019/03/17(日) 10:40:57.29ID:dS2PTk8d0
それだけ続けられるのは大した才能だよ。

121病弱名無しさん2019/03/17(日) 10:42:08.36ID:dS2PTk8d0
この報告がなくなったら、死んだということかもな、と思えばALCさんがどこまでやれるか興味が出てくる。
年は幾つなんだか?

122病弱名無しさん2019/03/17(日) 13:36:34.02ID:k527DDch0
>>117-126
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000q以上歩くことが目標です。
期間 3月4日(月)〜3月10日(日)
距離 47.3q
歩数 64771歩
時間 576分(9時間36分)
速さ 4.9q/h
雨が多い週でしたがその割には歩けました。花粉は今がピークのよ
うですが、雨の日はあまり飛ばないのでその日は花粉対策せずに歩
いています。

123病弱名無しさん2019/03/18(月) 03:46:35.64ID:wx85VvBJ0
>>120
才能じゃなく精神的な病な

124ALC ◆bpXlw1mn8Y 2019/03/18(月) 15:51:30.12ID:50D4Txs30
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000q以上歩くことが目標です。
期間 3月11日(月)〜3月17日(日)
距離 48.6q
歩数 66630歩
時間 601分(10時間1分)
速さ 4.9q/h
今回は暖かい日が多い週でした。今週も暖かくなり、桜が開花する
するようです。桜の時期は少し遠回りでも桜が見えるルートを通る
ことがあります。今年もそうしたいと思っています。

125病弱名無しさん2019/03/18(月) 17:52:37.31ID:5M9v7W6c0
>>124
スレを私物化するな

126病弱名無しさん2019/03/18(月) 21:11:28.18ID:AgqqLcc50
このスレはALCの日記なんだし、嫌なら出て行けば良いんだよ。

127病弱名無しさん2019/03/18(月) 22:18:11.71ID:t5dFSlmn0
何だこいつ?

128病弱名無しさん2019/03/19(火) 00:50:03.13ID:5wYYUgiN0
>>124
コイツ歳いくつなんだろうな
50、いや60超えのジジイだろ
何か悲しくなってきた

129病弱名無しさん2019/03/19(火) 04:42:18.77ID:wU6nf7Uy0
【アメリカ】全裸で通りを練り歩く「ヌード・ラブ・パレード」サンフランシスコ [03/18]
https://egg.5ch.net/test/read.cgi/news5plus/1552913434/

・全裸で通りを練り歩く「ヌード・ラブ・パレード」 米サンフランシスコ

動画なし:https://omny.fm/shows/kcbsam-on-demand/nude-love-parade

【3月18日 AFP】米カリフォルニア州サンフランシスコで17日、ヌーディストたちによる行進「ヌード・ラブ・パレード(Nude Love Parade)」が行われ、参加者数十人が歓声を上げたり拍手をしたりしながら通りを練り歩いた。(c)AFP

概要:Nude Love Parade
https://www.sfstation.com/nude-love-parade-e2376694

https://afpbb.ismcdn.jp/mwimgs/f/9/1000x/img_f9807bf101e2098399fd0d776160c747263272.jpg
https://afpbb.ismcdn.jp/mwimgs/b/1/1000x/img_b140d2c8e6e447a386c95bf324ab5a2e238261.jpg
https://afpbb.ismcdn.jp/mwimgs/c/4/1000x/img_c4e65b293438f27c08e97263b2e39f0f279606.jpg
https://afpbb.ismcdn.jp/mwimgs/d/5/1000x/img_d50aa059ed7206097a15768adabb9d94213392.jpg
https://afpbb.ismcdn.jp/mwimgs/e/a/1000x/img_ea7584b785af45a7bbd076dee54285df213123.jpg

2019年3月18日 16:23 AFP
https://www.afpbb.com/articles/-/3216274?act=all

130ALC ◆bpXlw1mn8Y 2019/03/24(日) 16:57:39.39ID:ip/0eYLy0
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000q以上歩くことが目標です。
期間 3月18日(月)〜3月24日(日)
距離 46.9q
歩数 64286歩
時間 560分(9時間20分)
速さ 5q/h
だいぶ暖かい日が多くなりました。ただ朝は寒いのでマフラー手袋
をするか迷います。桜は満開にはまだ遠いですが、開き始めました。
見ながら歩いています。

131病弱名無しさん2019/03/24(日) 17:30:17.57ID:T2VLypEx0
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000q以上歩くことが目標です。
期間 3月18日(月)〜3月24日(日)
距離 46.9q
歩数 64286歩
時間 560分(9時間20分)
速さ 5q/h
だいぶ暖かい日が多くなりました。ただ朝は寒いのでマフラー手袋
をするか迷います。桜は満開にはまだ遠いですが、開き始めました。
見ながら歩いています。

132病弱名無しさん2019/03/24(日) 17:30:25.65ID:T2VLypEx0
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000q以上歩くことが目標です。
期間 3月18日(月)〜3月24日(日)
距離 46.9q
歩数 64286歩
時間 560分(9時間20分)
速さ 5q/h
だいぶ暖かい日が多くなりました。ただ朝は寒いのでマフラー手袋
をするか迷います。桜は満開にはまだ遠いですが、開き始めました。
見ながら歩いています。

133病弱名無しさん2019/03/24(日) 21:02:00.46ID:hq9MkELR0
age

134病弱名無しさん2019/03/24(日) 21:59:19.88ID:9W6sUEbe0
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000q以上歩くことが目標です。
期間 3月18日(月)〜3月24日(日)
距離 46.9q
歩数 64286歩
時間 560分(9時間20分)
速さ 5q/h
だいぶ暖かい日が多くなりました。ただ朝は寒いのでマフラー手袋
をするか迷います。桜は満開にはまだ遠いですが、開き始めました。
見ながら歩いています。

135病弱名無しさん2019/03/24(日) 22:43:37.88ID:5Oy0DDnR0
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000q以上歩くことが目標です。
期間 3月18日(月)〜3月24日(日)
距離 46.9q
歩数 64286歩
時間 560分(9時間20分)
速さ 5q/h
だいぶ暖かい日が多くなりました。ただ朝は寒いのでマフラー手袋
をするか迷います。桜は満開にはまだ遠いですが、開き始めました。
見ながら歩いています。

136病弱名無しさん2019/03/24(日) 23:25:08.86ID:UdI1Xxrj0
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000q以上歩くことが目標です。
期間 3月18日(月)〜3月24日(日)
距離 46.9q
歩数 64286歩
時間 560分(9時間20分)
速さ 5q/h
だいぶ暖かい日が多くなりました。ただ朝は寒いのでマフラー手袋
をするか迷います。桜は満開にはまだ遠いですが、開き始めました。
見ながら歩いています。

137病弱名無しさん2019/03/25(月) 10:17:36.39ID:6dQSsJQJ0
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000q以上歩くことが目標です。
期間 3月18日(月)〜3月24日(日)
距離 46.9q
歩数 64286歩
時間 560分(9時間20分)
速さ 5q/h
だいぶ暖かい日が多くなりました。ただ朝は寒いのでマフラー手袋
をするか迷います。桜は満開にはまだ遠いですが、開き始めました。
見ながら歩いています。

138病弱名無しさん2019/03/25(月) 10:55:25.07ID:pUmJ4VZY0
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000q以上歩くことが目標です。
期間 3月18日(月)〜3月24日(日)
距離 46.9q
歩数 64286歩
時間 560分(9時間20分)
速さ 5q/h
だいぶ暖かい日が多くなりました。ただ朝は寒いのでマフラー手袋
をするか迷います。桜は満開にはまだ遠いですが、開き始めました。
見ながら歩いています。

139病弱名無しさん2019/03/25(月) 19:10:54.23ID:urYnuUd+0
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000q以上歩くことが目標です。
期間 3月18日(月)〜3月24日(日)
距離 46.9q
歩数 64286歩
時間 560分(9時間20分)
速さ 5q/h
だいぶ暖かい日が多くなりました。ただ朝は寒いのでマフラー手袋
をするか迷います。桜は満開にはまだ遠いですが、開き始めました。
見ながら歩いています。

140病弱名無しさん2019/03/25(月) 19:11:04.62ID:urYnuUd+0
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000q以上歩くことが目標です。
期間 3月18日(月)〜3月24日(日)
距離 46.9q
歩数 64286歩
時間 560分(9時間20分)
速さ 5q/h
だいぶ暖かい日が多くなりました。ただ朝は寒いのでマフラー手袋
をするか迷います。桜は満開にはまだ遠いですが、開き始めました。
見ながら歩いています。

141病弱名無しさん2019/03/25(月) 19:26:13.68ID:f7CAdhyP0
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000q以上歩くことが目標です。
期間 3月18日(月)〜3月24日(日)
距離 46.9q
歩数 64286歩
時間 560分(9時間20分)
速さ 5q/h
だいぶ暖かい日が多くなりました。ただ朝は寒いのでマフラー手袋
をするか迷います。桜は満開にはまだ遠いですが、開き始めました。
見ながら歩いています。

142病弱名無しさん2019/03/25(月) 19:26:28.40ID:f7CAdhyP0
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000q以上歩くことが目標です。
期間 3月18日(月)〜3月24日(日)
距離 46.9q
歩数 64286歩
時間 560分(9時間20分)
速さ 5q/h
だいぶ暖かい日が多くなりました。ただ朝は寒いのでマフラー手袋
をするか迷います。桜は満開にはまだ遠いですが、開き始めました。
見ながら歩いています。

143病弱名無しさん2019/03/25(月) 19:26:51.43ID:f7CAdhyP0
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000q以上歩くことが目標です。
期間 3月18日(月)〜3月24日(日)
距離 46.9q
歩数 64286歩
時間 560分(9時間20分)
速さ 5q/h
だいぶ暖かい日が多くなりました。ただ朝は寒いのでマフラー手袋
をするか迷います。桜は満開にはまだ遠いですが、開き始めました。
見ながら歩いています。

144病弱名無しさん2019/03/25(月) 19:40:28.16ID:bd9IYWzR0
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000q以上歩くことが目標です。
期間 3月18日(月)〜3月24日(日)
距離 46.9q
歩数 64286歩
時間 560分(9時間20分)
速さ 5q/h
だいぶ暖かい日が多くなりました。ただ朝は寒いのでマフラー手袋
をするか迷います。桜は満開にはまだ遠いですが、開き始めました。
見ながら歩いています。

145病弱名無しさん2019/03/25(月) 22:39:14.07ID:HClyzcuM0
桜が咲いていく様子を見ながらウォーキングするのは楽しいんだけど、花粉症がツラい。

146病弱名無しさん2019/03/25(月) 22:51:07.23ID:/YRr/d2r0
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000q以上歩くことが目標です。
期間 3月18日(月)〜3月24日(日)
距離 46.9q
歩数 64286歩
時間 560分(9時間20分)
速さ 5q/h
だいぶ暖かい日が多くなりました。ただ朝は寒いのでマフラー手袋
をするか迷います。桜は満開にはまだ遠いですが、開き始めました。
見ながら歩いています。

147病弱名無しさん2019/03/26(火) 10:04:57.96ID:aCEfMjbw0
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000q以上歩くことが目標です。
期間 3月18日(月)〜3月24日(日)
距離 46.9q
歩数 64286歩
時間 560分(9時間20分)
速さ 5q/h
だいぶ暖かい日が多くなりました。ただ朝は寒いのでマフラー手袋
をするか迷います。桜は満開にはまだ遠いですが、開き始めました。
見ながら歩いています。

148病弱名無しさん2019/03/26(火) 11:28:12.42ID:H2XFnknH0
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000q以上歩くことが目標です。
期間 3月18日(月)〜3月24日(日)
距離 46.9q
歩数 64286歩
時間 560分(9時間20分)
速さ 5q/h
だいぶ暖かい日が多くなりました。ただ朝は寒いのでマフラー手袋
をするか迷います。桜は満開にはまだ遠いですが、開き始めました。
見ながら歩いています。

149病弱名無しさん2019/03/26(火) 19:11:23.54ID:TQ/DQtnp0
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000q以上歩くことが目標です。
期間 3月18日(月)〜3月24日(日)
距離 46.9q
歩数 64286歩
時間 560分(9時間20分)
速さ 5q/h
だいぶ暖かい日が多くなりました。ただ朝は寒いのでマフラー手袋
をするか迷います。桜は満開にはまだ遠いですが、開き始めました。
見ながら歩いています。

150病弱名無しさん2019/03/28(木) 12:31:00.78ID:QLPcX4JA0
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000q以上歩くことが目標です。
期間 3月18日(月)〜3月24日(日)
距離 46.9q
歩数 64286歩
時間 560分(9時間20分)
速さ 5q/h
だいぶ暖かい日が多くなりました。ただ朝は寒いのでマフラー手袋
をするか迷います。桜は満開にはまだ遠いですが、開き始めました。
見ながら歩いています。

151病弱名無しさん2019/03/28(木) 12:31:24.81ID:QLPcX4JA0
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000q以上歩くことが目標
歩数 64286歩
時間 56018日(月)〜3月24日(日)
距離 46.9q
歩数 64286歩
時間 560分(9時間20分)
速さ 5q/h
だいぶ暖かい日が多くなりました。ただ朝は寒いのでマフラー分(9時間20分)
速さ 5q/h
だいぶ暖かい日が多くなりました。ただ朝は寒いのでマフラー手袋
をするか迷います。桜は満開にはまだ遠いですが、開き始めました。
見ながら歩いています。

152病弱名無しさん2019/03/28(木) 19:47:43.46ID:QP6IUFoc0
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000q以上歩くことが目標
歩数 64286歩
時間 56018日(月)〜3月24日(日)
距離 46.9q
歩数 64286歩
時間 560分(9時間20分)
速さ 5q/h
だいぶ暖かい日が多くなりました。ただ朝は寒いのでマフラー分(9時間20分)
速さ 5q/h
だいぶ暖かい日が多くなりました。ただ朝は寒いのでマフラー手袋
をするか迷います。桜は満開にはまだ遠いですが、開き始めました。
見ながら歩いています。

153病弱名無しさん2019/03/28(木) 20:41:34.00

154病弱名無しさん2019/03/28(木) 21:52:25.56ID:QzK24pob0
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000q以上歩くことが目標
歩数 64286歩
時間 56018日(月)〜3月24日(日)
距離 46.9q
歩数 64286歩
時間 560分(9時間20分)
速さ 5q/h
だいぶ暖かい日が多くなりました。ただ朝は寒いのでマフラー分(9時間20分)
速さ 5q/h
だいぶ暖かい日が多くなりました。ただ朝は寒いのでマフラー手袋
をするか迷います。桜は満開にはまだ遠いですが、開き始めました。
見ながら歩いています。

155病弱名無しさん2019/03/29(金) 10:15:36.91ID:c8ULm8NU0
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000q以上歩くことが目標
歩数 64286歩
時間 56018日(月)〜3月24日(日)
距離 46.9q
歩数 64286歩
時間 560分(9時間20分)
速さ 5q/h
だいぶ暖かい日が多くなりました。ただ朝は寒いのでマフラー分(9時間20分)
速さ 5q/h
だいぶ暖かい日が多くなりました。ただ朝は寒いのでマフラー手袋
をするか迷います。桜は満開にはまだ遠いですが、開き始めました。
見ながら歩いています。

156病弱名無しさん2019/03/29(金) 18:57:09.91ID:FsIbU30f0
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000q以上歩くことが目標
歩数 64286歩
時間 56018日(月)〜3月24日(日)
距離 46.9q
歩数 64286歩
時間 560分(9時間20分)
速さ 5q/h
だいぶ暖かい日が多くなりました。ただ朝は寒いのでマフラー分(9時間20分)
速さ 5q/h
だいぶ暖かい日が多くなりました。ただ朝は寒いのでマフラー手袋
をするか迷います。桜は満開にはまだ遠いですが、開き始めました。
見ながら歩いています。

157病弱名無しさん2019/03/29(金) 20:39:31.87ID:ReG7qyjN0
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000q以上歩くことが目標
歩数 64286歩
時間 56018日(月)〜3月24日(日)
距離 46.9q
歩数 64286歩
時間 560分(9時間20分)
速さ 5q/h
だいぶ暖かい日が多くなりました。ただ朝は寒いのでマフラー分(9時間20分)
速さ 5q/h
だいぶ暖かい日が多くなりました。ただ朝は寒いのでマフラー手袋
をするか迷います。桜は満開にはまだ遠いですが、開き始めました。
見ながら歩いています。

158病弱名無しさん2019/03/29(金) 23:20:05.12ID:S55UwYS50
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000q以上歩くことが目標
歩数 64286歩
時間 56018日(月)〜3月24日(日)
距離 46.9q
歩数 64286歩
時間 560分(9時間20分)
速さ 5q/h
だいぶ暖かい日が多くなりました。ただ朝は寒いのでマフラー分(9時間20分)
速さ 5q/h
だいぶ暖かい日が多くなりました。ただ朝は寒いのでマフラー手袋
をするか迷います。桜は満開にはまだ遠いですが、開き始めました。
見ながら歩いています。

159病弱名無しさん2019/03/30(土) 18:15:28.04ID:p2MCaZsP0
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000q以上歩くことが目標
歩数 64286歩
時間 56018日(月)〜3月24日(日)
距離 46.9q
歩数 64286歩
時間 560分(9時間20分)
速さ 5q/h
だいぶ暖かい日が多くなりました。ただ朝は寒いのでマフラー分(9時間20分)
速さ 5q/h
だいぶ暖かい日が多くなりました。ただ朝は寒いのでマフラー手袋
をするか迷います。桜は満開にはまだ遠いですが、開き始めました。
見ながら歩いています。

160病弱名無しさん2019/03/31(日) 14:50:16.30ID:m9yfDztd0
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000q以上歩くことが目標です。
期間 3月18日(月)〜3月24日(日)
距離 46.9q
歩数 64286歩
時間 560分(9時間20分)
速さ 5q/h
だいぶ暖かい日が多くなりました。ただ朝は寒いのでマフラー手袋
をするか迷います。桜は満開にはまだ遠いですが、開き始めました。
見ながら歩いています。

161病弱名無しさん2019/03/31(日) 15:13:50.33ID:LMcd1Nt50
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000q以上歩くことが目標です。
期間 3月18日(月)〜3月24日(日)
距離 46.9q
歩数 64286歩
時間 560分(9時間20分)
速さ 5q/h
だいぶ暖かい日が多くなりました。ただ朝は寒いのでマフラー手袋
をするか迷います。桜は満開にはまだ遠いですが、開き始めました。
見ながら歩いています。

162病弱名無しさん2019/03/31(日) 23:28:27.74ID:l19kKBIi0
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000q以上歩くことが目標です。
期間 3月18日(月)〜3月24日(日)
距離 46.9q
歩数 64286歩
時間 560分(9時間20分)
速さ 5q/h
だいぶ暖かい日が多くなりました。ただ朝は寒いのでマフラー手袋
をするか迷います。桜は満開にはまだ遠いですが、開き始めました。
見ながら歩いています。

163ALC ◆bpXlw1mn8Y 2019/04/01(月) 13:58:51.81ID:6ue62H5c0
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000q以上歩くことが目標です。
期間 3月25日(月)〜3月31日(日)
距離 46.9q
歩数 64224歩
時間 559分(9時間19分)
速さ 5q/h
桜が満開になり花見もできました。心なしか花粉が少なくなったよ
うな気がします。
なお、今年になって3月までに歩いた距離は577.8Kmになります。こ
のペースでこれからも歩きたいと思います。
「ALC ◆bpXlw1mn8Y」のトリップがあるこの書き込みだけが本物で
す。これ以外のトリップ、トリップなしは偽物ですので注意してく
ださい。

164病弱名無しさん2019/04/01(月) 14:04:07.82ID:TuRgBr890
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000q以上歩くことが目標です。
期間 3月18日(月)〜3月24日(日)
距離 46.9q
歩数 64286歩
時間 560分(9時間20分)
速さ 5q/h
だいぶ暖かい日が多くなりました。ただ朝は寒いのでマフラー手袋
をするか迷います。桜は満開にはまだ遠いですが、開き始めました。
見ながら歩いています。

165病弱名無しさん2019/04/01(月) 14:04:41.53ID:TuRgBr890
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000q以上歩くことが目標です。
期間 3月18日(月)〜3月24日(日)
距離 46.9q
歩数 64286歩
時間 560分(9時間20分)
速さ 5q/h
だいぶ暖かい日が多くなりました。ただ朝は寒いのでマフラー手袋
をするか迷います。桜は満開にはまだ遠いですが、開き始めました。
見ながら歩いています。

166病弱名無しさん2019/04/01(月) 16:15:38.62ID:YruyzZ/m0
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000q以上歩くことが目標です。
期間 3月18日(月)〜3月24日(日)
距離 46.9q
歩数 64286歩
時間 560分(9時間20分)
速さ 5q/h
だいぶ暖かい日が多くなりました。ただ朝は寒いのでマフラー手袋
をするか迷います。桜は満開にはまだ遠いですが、開き始めました。
見ながら歩いています。

167病弱名無しさん2019/04/01(月) 16:43:04.34ID:rMFQKrVK0
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000q以上歩くことが目標です。
期間 3月18日(月)〜3月24日(日)
距離 46.9q
歩数 64286歩今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000q以上歩くことが目標です。
期間 3月18日(月)〜3月24日(日)
距離 46.9q
歩数 64286歩
時間 560分(9時間20分)
速さ 5q/h
だいぶ暖かい日が多くなりました。ただ朝は寒いのでマフラー手袋
をするか迷います。桜は満開にはまだ遠いですが、開き始めました。
見ながら歩いています。
時間 560分(9時間20分)
速さ 5q/h
だいぶ暖かい日が多くなりました。ただ朝は寒いのでマフラー手袋
をするか迷います。桜は満開にはまだ遠いですが、開き始めました。
見ながら歩いています。 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:1341adc37120578f18dba9451e6c8c3b)

168病弱名無しさん2019/04/01(月) 17:49:31.32ID:3FWg0lfb0
>>163
もう誰も読まないから消えいいよ

169病弱名無しさん2019/04/01(月) 17:52:34.74ID:g3CtvfNZ0
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000q以上歩くことが目標です。
期間 3月18日(月)〜3月24日(日)
距離 46.9q
歩数 64286歩
時間 560分(9時間20分)
速さ 5q/h
だいぶ暖かい日が多くなりました。ただ朝は寒いのでマフラー手袋
をするか迷います。桜は満開にはまだ遠いですが、開き始めました。
見ながら歩いています。

170病弱名無しさん2019/04/01(月) 19:44:56.34ID:rMFQKrVK0
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000q以上歩くことが目標です。
期間 3月18日(月)〜3月24日(日)
距離 46.9q
歩数 64286歩
時間 560分(9時間20分)
速さ 5q/h
だいぶ暖かい日が多くなりました。ただ朝は寒いのでマフラー手袋
をするか迷います。桜は満開にはまだ遠いですが、開き始めました。
見ながら歩いています。

171病弱名無しさん2019/04/03(水) 20:49:04.01ID:PL7VFMPC0
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000q以上歩くことが目標です。
期間 3月18日(月)〜3月24日(日)
距離 46.9q
歩数 64286歩
時間 560分(9時間20分)
速さ 5q/h
だいぶ暖かい日が多くなりました。ただ朝は寒いのでマフラー手袋
をするか迷います。桜は満開にはまだ遠いですが、開き始めました。
見ながら歩いています。間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000q以上歩くことが目標です。
期間 3月18日(月)〜3月24日(日)
距離 46.9q
歩数 64286歩
時間 560分(9時間20分)
速さ 5q/h
だいぶ暖かい日が多くなりました。ただ朝は寒いのでマフラー手袋
をするか迷います。桜は満開にはまだ遠いですが、開き始めました。
見ながら歩いています。

172病弱名無しさん2019/04/03(水) 23:59:23.25ID:6mY2uaGF0
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000q以上歩くことが目標です。
期間 3月18日(月)〜3月24日(日)
距離 46.9q
歩数 64286歩
時間 560分(9時間20分)
速さ 5q/h
だいぶ暖かい日が多くなりました。ただ朝は寒いのでマフラー手袋
をするか迷います。桜は満開にはまだ遠いですが、開き始めました。
見ながら歩いています。

173病弱名無しさん2019/04/04(木) 18:12:16.40ID:i74nfjAG0
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000q以上歩くことが目標です。
期間 3月18日(月)〜3月24日(日)
距離 46.9q
歩数 64286歩
時間 560分(9時間20分)
速さ 5q/h
だいぶ暖かい日が多くなりました。ただ朝は寒いのでマフラー手袋
をするか迷います。桜は満開にはまだ遠いですが、開き始めました。
見ながら歩いています。

174病弱名無しさん2019/04/04(木) 19:26:31.64ID:C82D8LdX0
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000q以上歩くことが目標です。
期間 3月18日(月)〜3月24日(日)
距離 46.9q
歩数 64286歩
時間 560分(9時間20分)
速さ 5q/h
だいぶ暖かい日が多くなりました。ただ朝は寒いのでマフラー手袋
をするか迷います。桜は満開にはまだ遠いですが、開き始めました。
見ながら歩いています。

175病弱名無しさん2019/04/06(土) 20:48:19.87ID:ma9hCmGB0
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000q以上歩くことが目標です。
期間 3月18日(月)〜3月24日(日)
距離 46.9q
歩数 64286歩
時間 560分(9時間20分)
速さ 5q/h
だいぶ暖かい日が多くなりました。ただ朝は寒いのでマフラー手袋
をするか迷います。桜は満開にはまだ遠いですが、開き始めました。
見ながら歩いています。

176病弱名無しさん2019/04/06(土) 20:50:50.09ID:nflxfswh0
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000q以上歩くことが目標です。
期間 3月18日(月)〜3月24日(日)
距離 46.9q
歩数 64286歩
時間 560分(9時間20分)
速さ 5q/h
だいぶ暖かい日が多くなりました。ただ朝は寒いのでマフラー手袋
をするか迷います。桜は満開にはまだ遠いですが、開き始めました。
見ながら歩いています。

177病弱名無しさん2019/04/06(土) 20:53:00.85ID:WaqiYXl80
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000q以上歩くことが目標です。
期間 3月18日(月)〜3月24日(日)
距離 46.9q
歩数 64286歩
時間 560分(9時間20分)
速さ 5q/h
だいぶ暖かい日が多くなりました。ただ朝は寒いのでマフラー手袋
をするか迷います。桜は満開にはまだ遠いですが、開き始めました。
見ながら歩いています。

178病弱名無しさん2019/04/06(土) 22:47:18.60ID:HWhpl6Yw0
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000q以上歩くことが目標です。
期間 3月18日(月)〜3月24日(日)
距離 46.9q
歩数 64286歩
時間 560分(9時間20分)
速さ 5q/h
だいぶ暖かい日が多くなりました。ただ朝は寒いのでマフラー手袋
をするか迷います。桜は満開にはまだ遠いですが、開き始めました。
見ながら歩いています。

179ALC ◆bpXlw1mn8Y 2019/04/08(月) 10:47:43.38ID:a+P9oWz40
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000q以上歩くことが目標です。
期間 4月1日(月)〜4月7日(日)
距離 45.3q
歩数 62106歩
時間 560分(9時間20分)
速さ 4.9q/h
桜は満開になってから寒い日があったためか、長持ちしています。
スギ花粉はかなり少なくなったようです。症状はほとんどなくなり
ました。
「ALC ◆bpXlw1mn8Y」のトリップがあるものがALCの書込みです。
これ以外のトリップ、トリップなしでALCの書込みと同じものは偽
物ですので注意してください。

180病弱名無しさん2019/04/08(月) 12:22:05.41ID:Xp8Iuarc0
了解です

181病弱名無しさん2019/04/08(月) 12:27:49.92ID:q8Y/Ta3x0
ニセモノとかじゃなくて
スレを潰したいだけだと思うが

182病弱名無しさん2019/04/08(月) 15:29:45.02ID:9NPpOjCG0
誘導
【有酸素運動】ウォーキング 第1歩目【脂肪燃焼】
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1554566402/

183病弱名無しさん2019/04/08(月) 17:48:42.05ID:2/OgSfzN0
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000q以上歩くことが目標です。
期間 3月18日(月)〜3月24日(日)
距離 46.9q
歩数 64286歩
時間 560分(9時間20分)
速さ 5q/h
だいぶ暖かい日が多くなりました。ただ朝は寒いのでマフラー手袋
をするか迷います。桜は満開にはまだ遠いですが、開き始めました。
見ながら歩いています。歩歩くことと年間で2000q以上歩くことが目標です。
期間 3月18日(月)〜3月24日(日)
距離 46.9q
歩数 64286歩
時間 560分(9時間20分)
速さ 5q/h
だいぶ暖かい日が多くなりました。ただ朝は寒いのでマフラー手袋
をするか迷います。桜は満開にはまだ遠いですが、開き始めました。
見ながら歩いています。 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:1341adc37120578f18dba9451e6c8c3b)

184病弱名無しさん2019/04/08(月) 18:43:12.65ID:XQTnXGuC0
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000q以上歩くことが目標です。
期間 3月18日(月)〜3月24日(日)
距離 46.9q
歩数 64286歩
時間 560分(9時間20分)
速さ 5q/h
だいぶ暖かい日が多くなりました。ただ朝は寒いのでマフラー手袋
をするか迷います。桜は満開にはまだ遠いですが、開き始めました。
見ながら歩いています。歩歩くことと年間で2000q以上歩くことが目標です。
期間 3月18日(月)〜3月24日(日)
距離 46.9q
歩数 64286歩
時間 560分(9時間20分)
速さ 5q/h
だいぶ暖かい日が多くなりました。ただ朝は寒いのでマフラー手袋
をするか迷います。桜は満開にはまだ遠いですが、開き始めました。
見ながら歩いています。 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:1341adc37120578f18dba9451e6c8c3b) 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:1341adc37120578f18dba9451e6c8c3b)

185病弱名無しさん2019/04/08(月) 18:45:56.49ID:XazFcNyP0
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000q以上歩くことが目標です。
期間 3月18日(月)〜3月24日(日)
距離 46.9q
歩数 64286歩
時間 560分(9時間20分)
速さ 5q/h
だいぶ暖かい日が多くなりました。ただ朝は寒いのでマフラー手袋
をするか迷います。桜は満開にはまだ遠いですが、開き始めました。
見ながら歩いています。

186病弱名無しさん2019/04/08(月) 19:43:29.09ID:qrVpwwfY0
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000q以上歩くことが目標です。
期間 3月18日(月)〜3月24日(日)
距離 46.9q
歩数 64286歩
時間 560分(9時間20分)
速さ 5q/h
だいぶ暖かい日が多くなりました。ただ朝は寒いのでマフラー手袋
をするか迷います。桜は満開にはまだ遠いですが、開き始めました。
見ながら歩いています。歩歩くことと年間で2000q以上歩くことが目標です。
期間 3月18日(月)〜3月24日(日)
距離 46.9q
歩数 64286歩
時間 560分(9時間20分)
速さ 5q/h
だいぶ暖かい日が多くなりました。ただ朝は寒いのでマフラー手袋
をするか迷います。桜は満開にはまだ遠いですが、開き始めました。
見ながら歩いています。 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:1341adc37120578f18dba9451e6c8c3b) 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:1341adc37120578f18dba9451e6c8c3b)

187病弱名無しさん2019/04/09(火) 19:51:28.42ID:Ksg9BwFM0
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000q以上歩くことが目標です。
期間 3月18日(月)〜3月24日(日)
距離 46.9q
歩数 64286歩
時間 560分(9時間20分)
速さ 5q/h
だいぶ暖かい日が多くなりました。ただ朝は寒いのでマフラー手袋
をするか迷います。桜は満開にはまだ遠いですが、開き始めました。
見ながら歩いています。歩歩くことと年間で2000q以上歩くことが目標です。
期間 3月18日(月)〜3月24日(日)
距離 46.9q
歩数 64286歩
時間 560分(9時間20分)
速さ 5q/h
だいぶ暖かい日が多くなりました。ただ朝は寒いのでマフラー手袋
をするか迷います。桜は満開にはまだ遠いですが、開き始めました。 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:1341adc37120578f18dba9451e6c8c3b)

188病弱名無しさん2019/04/09(火) 19:51:46.22ID:Ksg9BwFM0
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000q以上歩くことが目標です。
期間 12月23日(今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000q以上歩くことが目標です。
期間 12月23日(日)〜12月29日(土)
距離 43q
歩数 58870歩
時間 524分(8時間44分)
速さ 4.9q/h
今日が今年の歩き納めです。今日までに歩いた距離は2523.9kmにな
ります。年末年始休んでまた歩くつもりです。
それでは皆さん良い年をお迎えください。)〜12月29日(土)
距離 43q
歩数 58870歩
時間 524分(8時間44分)
速さ 4.9q/h
今日が今年の歩き納めです。今日までに歩いた距離は2523.9kmにな
ります。年末年始休んでまた歩くつもりです。
それでは皆さん良い年をお迎えください。 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:1341adc37120578f18dba9451e6c8c3b)

189病弱名無しさん2019/04/09(火) 19:53:07.62ID:l2JIBlvn0
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000q以上歩くことが目標です。
期間 3月18日(月)〜3月24日(日)
距離 46.9q
歩数 64286歩
時間 560分(9時間20分)
速さ 5q/h
だいぶ暖かい日が多くなりました。ただ朝は寒いのでマフラー手袋
をするか迷います。桜は満開にはまだ遠いですが、開き始めました。
見ながら歩いています。

190病弱名無しさん2019/04/09(火) 19:53:22.89ID:l2JIBlvn0
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000q以上歩くことが目標です。
期間 3月18日(月)〜3月24日(日)
距離 46.9q
歩数 64286歩
時間 560分(9時間20分)
速さ 5q/h
だいぶ暖かい日が多くなりました。ただ朝は寒いのでマフラー手袋
をするか迷います。桜は満開にはまだ遠いですが、開き始めました。
見ながら歩いています。

191病弱名無しさん2019/04/09(火) 19:53:47.68ID:37w7S87E0
8000歩いてきた
同じコース同じペースで歩いてるのに歩数が全然違う
8000歩いてきた
同じコース同じペースで歩いてるのに歩数が全然違う8000歩いてきた
同じコース同じペースで歩いてるのに歩数が全然違う

https://i.imgur.com/zUUS5gi.jpg

https://i.imgur.com/zUUS5gi.jpg
https://i.imgur.com/zUUS5gi.jpg 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:1341adc37120578f18dba9451e6c8c3b)

192病弱名無しさん2019/04/09(火) 19:54:13.96ID:37w7S87E0
8000歩いてきた
同じコース同じペースで歩いてるのに歩数が全然違う

https://i.imgur.com/zUU5gi.jpg

193病弱名無しさん2019/04/09(火) 19:54:19.64ID:l2JIBlvn0
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000q以上歩くことが目標です。
期間 3月18日(月)〜3月24日(日)
距離 46.9q
歩数 64286歩
時間 560分(9時間20分)
速さ 5q/h
だいぶ暖かい日が多くなりました。ただ朝は寒いのでマフラー手袋
をするか迷います。桜は満開にはまだ遠いですが、開き始めました。
見ながら歩いています。

194病弱名無しさん2019/04/09(火) 19:54:36.40ID:37w7S87E0
8000歩いてきた
同じコース同じペースで歩いてるのに歩数が全然違う8000歩いてきた
同じコース同じペースで歩いてるのに歩数が全然違う

https://i.imgur.com/zUUS5gi.jpg

https://i.imgur.com/zUUS5gi.jpg

195病弱名無しさん2019/04/09(火) 19:54:37.23ID:l2JIBlvn0
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000q以上歩くことが目標です。
期間 3月18日(月)〜3月24日(日)
距離 46.9q
歩数 642
時間 560分(9時間20分)
速さ 5q/h
だいぶ暖かい日が多くなりました。ただ朝は寒いのでマフラー手袋
をするか迷います。桜は満開にはまだ遠いですが、開き始めました。
見ながら歩いています。

196病弱名無しさん2019/04/09(火) 19:54:50.36ID:l2JIBlvn0
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000q以上歩くことが目標です。
期間 3月18日(月)〜3月24日(日)
距離 46.9q
歩数 64286歩
時間 560分(9時間20分)
速さ 5q/h
だいぶ暖かい日が多くなりました。ただ朝は寒いのでマフラー手袋
をするか迷います。桜は満開にはまだ遠いですが、開き始めました。
見ながら歩いています。

197病弱名無しさん2019/04/09(火) 19:55:06.01ID:37w7S87E0
8000歩いてきた
同じコース同じペースで歩いてるのに歩数が全然違う

https://i.imgur.com/zUUS5gi.jpg

198病弱名無しさん2019/04/09(火) 19:55:30.90ID:37w7S87E0
8000歩いてきた
同じコース同じペースで歩いてるのに歩数が全然違う

https://i.imgur.com/zUUS5gi.jpg

199病弱名無しさん2019/04/09(火) 21:08:09.17ID:NztkCJfh0
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000q以上歩くことが目標です。
期間 2月11日(月)〜2月17日(日)
距離 51q
歩数 69866歩
時間 630分(10時間30分)
速さ 4.9q/h
水曜日に少し多めに歩いたこともあって、いつもより歩数等が多く
なりました。
花粉が飛び始めたようです。まだ症状は出ていませんが、嫌な季節
になりました。

200病弱名無しさん2019/04/09(火) 21:08:15.11ID:NztkCJfh0
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000q以上歩くことが目標です。
期間 2月11日(月)〜2月17日(日)
距離 51q
歩数 69866歩
時間 630分(10時間30分)
速さ 4.9q/h
水曜日に少し多めに歩いたこともあって、いつもより歩数等が多く
なりました。
花粉が飛び始めたようです。まだ症状は出ていませんが、嫌な季節
になりました。

201病弱名無しさん2019/04/10(水) 20:28:01.67ID:SW508C9U0
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000q以上歩くことが目標です。
期間 2月11日(月)〜2月17日(日)
距離 51q
歩数 69866歩
時間 630分(10時間30分)
速さ 4.9q/h
水曜日に少し多めに歩いたこともあって、いつもより歩数等が多く
なりました。
花粉が飛び始めたようです。まだ症状は出ていませんが、嫌な季節
になりました。

202病弱名無しさん2019/04/11(木) 00:26:08.22ID:XAYT0c/O0
チラ裏日記増えてんじゃねェか
春か、ガイジが増えるなぁ

203病弱名無しさん2019/04/11(木) 06:15:42.75ID:2QwJiYCg0
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000q以上歩くことが目標です。
期間 2月11日(月)〜2月17日(日)
距離 51q
歩数 69866歩
時間 630分(10時間30分)
速さ 4.9q/h
水曜日に少し多めに歩いたこともあって、いつもより歩数等が多く
なりました。
花粉が飛び始めたようです。まだ症状は出ていませんが、嫌な季節
になりました。

204病弱名無しさん2019/04/11(木) 06:16:03.67ID:2QwJiYCg0
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000q以上歩くことが目標です。
期間 2月11日(月)〜2月17日(日)
距離 51q
歩数 69866歩
時間 630分(10時間30分)
速さ 4.9q/h
水曜日に少し多めに歩いたこともあって、いつもより歩数等が多く
なりました。
花粉が飛び始めたようです。まだ症状は出ていませんが、嫌な季節
になりました。

205病弱名無しさん2019/04/11(木) 06:16:09.35ID:2QwJiYCg0
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000q以上歩くことが目標です。
期間 2月11日(月)〜2月17日(日)
距離 51q
歩数 69866歩
時間 630分(10時間30分)
速さ 4.9q/h
水曜日に少し多めに歩いたこともあって、いつもより歩数等が多く
なりました。
花粉が飛び始めたようです。まだ症状は出ていませんが、嫌な季節
になりました。

206病弱名無しさん2019/04/11(木) 16:53:24.33ID:mVT9v04z0
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000q以上歩くことが目標です。
期間 2月11日(月)〜2月17日(日)
距離 51q
歩数 69866歩
時間 630分(10時間30分)
速さ 4.9q/h
水曜日に少し多めに歩いたこともあって、いつもより歩数等が多く
なりました。
花粉が飛び始めたようです。まだ症状は出ていませんが、嫌な季節
になりました。

207病弱名無しさん2019/04/11(木) 16:53:41.73ID:mVT9v04z0
あけましておめでとうございます。今年も歩きますのでよろしくお
願いします。今年の歩き初めは1月4日でした。
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000q以上歩くことが目標です。
期間 1月4日(月)〜1月6日(日)
距離 31q
歩数 42529歩
時間 379分(6時間19分)
速さ 4.9q/h
期間が短い割に歩数が多いのは、昨日近郊の低山に行ったからです。
少し寒かったですが山道を歩くのは気持ちが良いものです。

208病弱名無しさん2019/04/11(木) 16:53:47.59ID:mVT9v04z0
あけましておめでとうございます。今年も歩きますのでよろしくお
願いします。今年の歩き初めは1月4日でした。
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000q以上歩くことが目標です。
期間 1月4日(月)〜1月6日(日)
距離 31q
歩数 42529歩
時間 379分(6時間19分)
速さ 4.9q/h
期間が短い割に歩数が多いのは、昨日近郊の低山に行ったからです。
少し寒かったですが山道を歩くのは気持ちが良いものです。

209病弱名無しさん2019/04/11(木) 21:45:13.19ID:HmFm0Bv30
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000q以上歩くことが目標です。
期間 3月18日(月)〜3月24日(日)
距離 46.9q
歩数 64286歩
時間 560分(9時間20分)
速さ 5q/h
だいぶ暖かい日が多くなりました。ただ朝は寒いのでマフラー手袋
をするか迷います。桜は満開にはまだ遠いですが、開き始めました。
見ながら歩いています。

210病弱名無しさん2019/04/13(土) 21:52:56.67ID:LD6JWMMc0
あけましておめでとうございます。今年も歩きますのでよろしくお
願いします。今年の歩き初めは1月4日でした。
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000q以上歩くことが目標です。
期間 1月4日(月)〜1月6日(日)
距離 31q
歩数 42529歩
時間 379分(6時間19分)
速さ 4.9q/h
期間が短い割に歩数が多いのは、昨日近郊の低山に行ったからです。
少し寒かったですが山道を歩くのは気持ちが良いものです。

211ALC ◆bpXlw1mn8Y 2019/04/14(日) 13:44:16.29ID:udDXkDQG0
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000q以上歩くことが目標です。
期間 4月8日(月)〜4月14日(日)
距離 44q
歩数 60274歩
時間 532分(8時間52分)
速さ 5q/h
今週は雨が降りましたが、寒い日が多かったせいか桜はまだ残って
います。
カレンダーどおり休むことが多いですが、平成最後の4月なので3
0日は歩こうかなと思っています。

212病弱名無しさん2019/04/14(日) 13:57:00.33ID:zwlEteSP0
あけましておめでとうございます。今年も歩きますのでよろしくお
願いします。今年の歩き初めは1月4日でした。
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000q以上歩くことが目標です。
期間 1月4日(月)〜1月6日(日)
距離 31q
歩数 42529歩
時間 379分(6時間19分)
速さ 4.9q/h
期間が短い割に歩数が多いのは、昨日近郊の低山に行ったからです。
少し寒かったですが山道を歩くのは気持ちが良いものです。

213病弱名無しさん2019/04/14(日) 13:57:07.18ID:zwlEteSP0
あけましておめでとうございます。今年も歩きますのでよろしくお
願いします。今年の歩き初めは1月4日でした。
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000q以上歩くことが目標です。
期間 1月4日(月)〜1月6日(日)
距離 31q
歩数 42529歩
時間 379分(6時間19分)
速さ 4.9q/h
期間が短い割に歩数が多いのは、昨日近郊の低山に行ったからです。
少し寒かったですが山道を歩くのは気持ちが良いものです。

214病弱名無しさん2019/04/14(日) 13:57:33.22ID:z1dcyzPm0
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000q以上歩くことが目標です。
期間 3月18日(月)〜3月24日(日)
距離 46.9q
歩数 64286歩
時間 560分(9時間20分)
速さ 5q/h
だいぶ暖かい日が多くなりました。ただ朝は寒いのでマフラー手袋
をするか迷います。桜は満開にはまだ遠いですが、開き始めました。
見ながら歩いています。

215病弱名無しさん2019/04/14(日) 19:38:37.83ID:yOr4UhtZ0
あけましておめでとうございます。今年も歩きますのでよろしくお
願いします。今年の歩き初めは1月4日でした。
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000q以上歩くことが目標です。
期間 1月4日(月)〜1月6日(日)
距離 31q
歩数 42529歩
時間 379分(6時間19分)
速さ 4.9q/h
期間が短い割に歩数が多いのは、昨日近郊の低山に行ったからです。
少し寒かったですが山道を歩くのは気持ちが良いものです。

216病弱名無しさん2019/04/14(日) 19:38:56.43ID:yOr4UhtZ0
あけましておめでとうございます。今年も歩きますのでよろしくお
願いします。今年の歩き初めは1月4日でした。
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000q以上歩くことが目標です。
期間 1月4日(月)〜1月6日(日)
距離 31q
歩数 42529歩
時間 379分(6時間19分)
速さ 4.9q/h
期間が短い割に歩数が多いのは、昨日近郊の低山に行ったからです。
少し寒かったですが山道を歩くのは気持ちが良いものです。

217病弱名無しさん2019/04/14(日) 19:39:02.71ID:yOr4UhtZ0
あけましておめでとうございます。今年も歩きますのでよろしくお
願いします。今年の歩き初めは1月4日でした。
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000q以上歩くことが目標です。
期間 1月4日(月)〜1月6日(日)
距離 31q
歩数 42529歩
時間 379分(6時間19分)
速さ 4.9q/h
期間が短い割に歩数が多いのは、昨日近郊の低山に行ったからです。
少し寒かったですが山道を歩くのは気持ちが良いものです。

218病弱名無しさん2019/04/14(日) 22:33:54.64ID:z1dcyzPm0
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000q以上歩くことが目標です。
期間 3月18日(月)〜3月24日(日)
距離 46.9q
歩数 64286歩
時間 560分(9時間20分)
速さ 5q/h今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000q以上歩くことが目標です。
期間 3月18日(月)〜3月24日(日)
距離 46.9q
歩数 64286歩
時間 560分(9時間20分)
速さ 5q/h
だいぶ暖かい日が多くなりました。ただ朝は寒いのでマフラー手袋
をするか迷います。桜は満開にはまだ遠いですが、開き始めました。
見ながら歩いています。
だいぶ暖かい日が多くなりました。ただ朝は寒いのでマフラー手袋
をするか迷います。桜は満開にはまだ遠いですが、開き始めました。
見ながら歩いています。 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:1341adc37120578f18dba9451e6c8c3b)

219病弱名無しさん2019/04/14(日) 23:28:00.73ID:IcW2W6sH0
あけましておめでとうございます。今年も歩きますのでよろしくお
願いします。今年の歩き初めは1月4日でした。
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000q以上歩くことが目標です。
期間 1月4日(月)〜1月6日(日)
距離 31q
歩数 42529歩
時間 379分(6時間19分)
速さ 4.9q/h
期間が短い割に歩数が多いのは、昨日近郊の低山に行ったからです。
少し寒かったですが山道を歩くのは気持ちが良いものです。

220病弱名無しさん2019/04/15(月) 02:45:16.87ID:EdRfVLXk0
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000q以上歩くことが目標です。
期間 3月25日(月)〜3月31日(日)
距離 46.9q
歩数 64224歩
時間 559分(9時間19分)
速さ 5q/h
桜が満開になり花見もできました。心なしか花粉が少なくなったよ
うな気がします。
なお、今年になって3月までに歩いた距離は577.8Kmになります。こ
のペースでこれからも歩きたいと思います。
「ALC ◆bpXlw1mn8Y」のトリップがあるこの書き込みだけが本物で
す。これ以外のトリップ、トリップなしは偽物ですので注意してく
ださい。

221病弱名無しさん2019/04/16(火) 21:33:01.87ID:2ixRzOrx0
【有酸素運動】ウォーキング 第1歩目【脂肪燃焼】
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1554566402/

222病弱名無しさん2019/04/16(火) 22:40:13.43ID:AHhBUczj0
あけましておめでとうございます。今年も歩きますのでよろしくお
願いします。今年の歩き初めは1月4日でした。
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000q以上歩くことが目標です。
期間 1月4日(月)〜1月6日(日)
距離 31q
歩数 42529歩
時間 379分(6時間19分)
速さ 4.9q/h
期間が短い割に歩数が多いのは、昨日近郊の低山に行ったからです。
少し寒かったですが山道を歩くのは気持ちが良いものです。

223病弱名無しさん2019/04/16(火) 22:40:31.69ID:AHhBUczj0
あけましておめでとうございます。今年も歩きますのでよろしくお
願いします。今年の歩き初めは1月4日でした。
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000q以上歩くことが目標です。
期間 1月4日(月)〜1月6日(日)
距離 31q
歩数 42529歩
時間 379分(6時間19分)
速さ 4.9q/h
期間が短い割に歩数が多いのは、昨日近郊の低山に行ったからです。
少し寒かったですが山道を歩くのは気持ちが良いものです。

224病弱名無しさん2019/04/16(火) 22:40:38.10ID:AHhBUczj0
あけましておめでとうございます。今年も歩きますのでよろしくお
願いします。今年の歩き初めは1月4日でした。
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000q以上歩くことが目標です。
期間 1月4日(月)〜1月6日(日)
距離 31q
歩数 42529歩
時間 379分(6時間19分)
速さ 4.9q/h
期間が短い割に歩数が多いのは、昨日近郊の低山に行ったからです。
少し寒かったですが山道を歩くのは気持ちが良いものです。

225病弱名無しさん2019/04/16(火) 22:42:14.11ID:fDwvUkmJ0
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000q以上歩くことが目標です。
期間 3月18日(月)〜3月24日(日)
距離 46.9q
歩数 64286歩
時間 560分(9時間20分)
速さ 5q/h
だいぶ暖かい日が多くなりました。ただ朝は寒いのでマフラー手袋
をするか迷います。桜は満開にはまだ遠いですが、開き始めました。
見ながら歩いています。

226病弱名無しさん2019/04/16(火) 22:52:29.46ID:2ixRzOrx0
【有酸素運動】ウォーキング 第1歩目【脂肪燃焼】
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1554566402/

227病弱名無しさん2019/04/17(水) 20:04:21.07ID:lSGRbTGY0
あけましておめでとうございます。今年も歩きますのでよろしくお
願いします。今年の歩き初めは1月4日でした。
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000q以上歩くことが目標です。
期間 1月4日(月)〜1月6日(日)
距離 31q
歩数 42529歩
時間 379分(6時間19分)
速さ 4.9q/h
期間が短い割に歩数が多いのは、昨日近郊の低山に行ったからです。
少し寒かったですが山道を歩くのは気持ちが良いものです。

228病弱名無しさん2019/04/19(金) 21:58:29.15ID:/fl6iEdg0
あけましておめでとうございます。今年も歩きますのでよろしくお
願いします。今年の歩き初めは1月4日でした。
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000q以上歩くことが目標です。
期間 1月4日(月)〜1月6日(日)
距離 31q
歩数 42529歩
時間 379分(6時間19分)
速さ 4.9q/h
期間が短い割に歩数が多いのは、昨日近郊の低山に行ったからです。
少し寒かったですが山道を歩くのは気持ちが良いものです。

229病弱名無しさん2019/04/20(土) 20:52:14.77ID:0rwdDpS10
あけましておめでとうございます。今年も歩きますのでよろしくお
願いします。今年の歩き初めは1月4日でした。
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000q以上歩くことが目標です。
期間 1月4日(月)〜1月6日(日)
距離 31q
歩数 42529歩
時間 379分(6時間19分)
速さ 4.9q/h
期間が短い割に歩数が多いのは、昨日近郊の低山に行ったからです。
少し寒かったですが山道を歩くのは気持ちが良いものです。

230病弱名無しさん2019/04/21(日) 00:28:07.70ID:hzSyDxeH0
あけましておめでとうございます。今年も歩きますのでよろしくお
願いします。今年の歩き初めは1月4日でした。
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000q以上歩くことが目標です。
期間 1月4日(月)〜1月6日(日)
距離 31q
歩数 42529歩
時間 379分(6時間19分)
速さ 4.9q/h
期間が短い割に歩数が多いのは、昨日近郊の低山に行ったからです。
少し寒かったですが山道を歩くのは気持ちが良いものです。

231病弱名無しさん2019/04/21(日) 19:02:25.30ID:A2Jm/6Z90
あけましておめでとうございます。今年も歩きますのでよろしくお
願いします。今年の歩き初めは1月4日でした。
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000q以上歩くことが目標です。
期間 1月4日(月)〜1月6日(日)
距離 31q
歩数 42529歩
時間 379分(6時間19分)
速さ 4.9q/h
期間が短い割に歩数が多いのは、昨日近郊の低山に行ったからです。
少し寒かったですが山道を歩くのは気持ちが良いものです。

232ALC ◆bpXlw1mn8Y 2019/04/22(月) 13:44:32.12ID:soKVj4MN0
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000q以上歩くことが目標です。
期間 4月15日(月)〜4月21日(日)
距離 43.9q
歩数 60157歩
時間 559分(9時間19分)
速さ 4.7q/h
新緑がずいぶんと濃くなってきました。気候もいいのでそれを見な
がら歩くのは快適です。間もなく10連休が始まりますが、歩こう
と思っています。

233病弱名無しさん2019/04/22(月) 14:37:28.03ID:slI47FYw0
あけましておめでとうございます。今年も歩きますのでよろしくお
願いします。今年の歩き初めは1月4日でした。
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000q以上歩くことが目標です。
期間 1月4日(月)〜1月6日(日)
距離 31q
歩数 42529歩
時間 379分(6時間19分)
速さ 4.9q/h
期間が短い割に歩数が多いのは、昨日近郊の低山に行ったからです。
少し寒かったですが山道を歩くのは気持ちが良いものです。

234病弱名無しさん2019/04/22(月) 19:45:58.26ID:slI47FYw0
あけましておめでとうございます。今年も歩きますのでよろしくお
願いします。今年の歩き初めは1月4日でした。
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000q以上歩くことが目標です。
期間 1月4日(月)〜1月6日(日)
距離 31q
歩数 42529歩
時間 379分(6時間19分)
速さ 4.9q/h
期間が短い割に歩数が多いのは、昨日近郊の低山に行ったからです。
少し寒かったですが山道を歩くのは気持ちが良いものです。

235ALC ◆CSZ6G0yP9Q 2019/04/26(金) 14:32:04.59ID:VJNG1RxG0
平成最後のウォ―キング結果をまとめました。
朝夕の通勤時間帯に5000歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000?以上歩くことが目標です。
期間 4月21日(月)〜4月27日(日)
距離 51?
歩数 69866歩
時間 630分(10時間30分)
速さ 4.9?/h
水曜日に少し多めに歩いたこともあって、いつもより歩数等が多くなりました。
花粉が飛び始めたようです。まだ症状は出ていませんが、嫌な季節になりました。
次の報告は令和ですね。

236病弱名無しさん2019/04/26(金) 16:17:36.42
↑偽物

237病弱名無しさん2019/04/26(金) 17:10:11.54ID:aspJ9QT10
あけましておめでとうございます。今年も歩きますのでよろしくお
願いします。今年の歩き初めは1月4日でした。
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000q以上歩くことが目標です。
期間 1月4日(月)〜1月6日(日)
距離 31q
歩数 42529歩
時間 379分(6時間19分)
速さ 4.9q/h
期間が短い割に歩数が多いのは、昨日近郊の低山に行ったからです。
少し寒かったですが山道を歩くのは気持ちが良いものです。

238病弱名無しさん2019/04/27(土) 20:25:24.77ID:ENeAISp/0
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000q以上歩くことが目標です。
期間 3月18日(月)〜3月24日(日)
距離 46.9q
歩数 64286歩
時間 560分(9時間20分)
速さ 5q/h
だいぶ暖かい日が多くなりました。ただ朝は寒いのでマフラー手袋
をするか迷います。桜は満開にはまだ遠いですが、開き始めました。
見ながら歩いています。

239病弱名無しさん2019/04/27(土) 23:36:00.24ID:LSNGwOUi0
あけましておめでとうございます。今年も歩きますのでよろしくお
願いします。今年の歩き初めは1月4日でした。
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000q以上歩くことが目標です。
期間 1月4日(月)〜1月6日(日)
距離 31q
歩数 42529歩
時間 379分(6時間19分)
速さ 4.9q/h
期間が短い割に歩数が多いのは、昨日近郊の低山に行ったからです。
少し寒かったですが山道を歩くのは気持ちが良いものです。

240ALC ◆bpXlw1mn8Y 2019/04/29(月) 10:59:59.18ID:oESbKTGq0
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000q以上歩くことが目標です。
期間 4月22日(月)〜4月28日(日)
距離 43.4q
歩数 59435歩
時間 533分(8時間53分)
速さ 4.9q/h
土日歩かなかったのでいつもより少ない値になりました。10連休
が始まりましたが、土日以外は歩こうと思っています。特に明日は
平成最後の日なので歩きます。

241病弱名無しさん2019/04/29(月) 18:39:34.16ID:p95TfK330
あけましておめでとうございます。今年も歩きますのでよろしくお
願いします。今年の歩き初めは1月4日でした。
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000q以上歩くことが目標です。
期間 1月4日(月)〜1月6日(日)
距離 31q
歩数 42529歩
時間 379分(6時間19分)
速さ 4.9q/h
期間が短い割に歩数が多いのは、昨日近郊の低山に行ったからです。
少し寒かったですが山道を歩くのは気持ちが良いものです。

242病弱名無しさん2019/04/29(月) 20:15:42.36ID:NiRRJ9j10
あけましておめでとうございます。今年も歩きますのでよろしくお
願いします。今年の歩き初めは1月4日でした。
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000q以上歩くことが目標です。
期間 1月4日(月)〜1月6日(日)
距離 31q
歩数 42529歩
時間 379分(6時間19分)
速さ 4.9q/h
期間が短い割に歩数が多いのは、昨日近郊の低山に行ったからです。
少し寒かったですが山道を歩くのは気持ちが良いものです。

243病弱名無しさん2019/04/29(月) 20:15:57.05ID:NiRRJ9j10
あけましておめでとうございます。今年も歩きますのでよろしくお
願いします。今年の歩き初めは1月4日でした。
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000q以上歩くことが目標です。
期間 1月4日(月)〜1月6日(日)
距離 31q
歩数 42529歩
時間 379分(6時間19分)
速さ 4.9q/h
期間が短い割に歩数が多いのは、昨日近郊の低山に行ったからです。
少し寒かったですが山道を歩くのは気持ちが良いものです。

244病弱名無しさん2019/04/29(月) 20:16:02.81ID:NiRRJ9j10
あけましておめでとうございます。今年も歩きますのでよろしくお
願いします。今年の歩き初めは1月4日でした。
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000q以上歩くことが目標です。
期間 1月4日(月)〜1月6日(日)
距離 31q
歩数 42529歩
時間 379分(6時間19分)
速さ 4.9q/h
期間が短い割に歩数が多いのは、昨日近郊の低山に行ったからです。
少し寒かったですが山道を歩くのは気持ちが良いものです。

245病弱名無しさん2019/04/30(火) 05:28:51.87ID:ckDakIRb0
あけましておめでとうございます。今年も歩きますのでよろしくお
願いします。今年の歩き初めは1月4日でした。
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000q以上歩くことが目標です。
期間 1月4日(月)〜1月6日(日)
距離 31q
歩数 42529歩
時間 379分(6時間19分)
速さ 4.9q/h
期間が短い割に歩数が多いのは、昨日近郊の低山に行ったからです。
少し寒かったですが山道を歩くのは気持ちが良いものです。

246病弱名無しさん2019/05/01(水) 18:50:43.44ID:aZ2mshZf0
あけましておめでとうございます。今年も歩きますのでよろしくお
願いします。今年の歩き初めは1月4日でした。
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000q以上歩くことが目標です。
期間 1月4日(月)〜1月6日(日)
距離 31q
歩数 42529歩
時間 379分(6時間19分)
速さ 4.9q/h
期間が短い割に歩数が多いのは、昨日近郊の低山に行ったからです。
少し寒かったですが山道を歩くのは気持ちが良いものです。

247病弱名無しさん2019/05/03(金) 05:52:23.12ID:0JIU70nj0
日記か

248病弱名無しさん2019/05/03(金) 12:38:54.72ID:EYfFJYav0
このスレはもうだめだな

249病弱名無しさん2019/05/04(土) 09:04:48.40ID:b1xDtFVp0
京都581
と・7-33 黒 NBOX

滋賀543
も・・-98 黒アルト
ノロノロ走って登坂車線に入らない馬鹿ども

名古屋342
な・4-11 黒オデッセイ
山中をマイペースに走り続けて渋滞起こしてる馬鹿

250ALC ◆bpXlw1mn8Y 2019/05/05(日) 11:31:08.86ID:tZw88pej0
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000q以上歩くことが目標です。
期間 4月29日(月)〜5月5日(日)
距離 39.4q
歩数 54021歩
時間 487分(8時間7分)
速さ 4.9q/h
今回は平均的な値になりました。連休でちょっと身が入らなかったか
もしれません。
なお、今年になって4月まで歩いた距離は773.7kmになります。この
ペースを続けたいと思います。

251病弱名無しさん2019/05/05(日) 21:19:56.94ID:wi05cCvr0
>>250
あけましておめでとうございます。今年も歩きますのでよろしくお
願いします。今年の歩き初めは1月4日でした。
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000q以上歩くことが目標です。
期間 1月4日(月)〜1月6日(日)
距離 31q
歩数 42529歩
時間 379分(6時間19分)
速さ 4.9q/h
期間が短い割に歩数が多いのは、昨日近郊の低山に行ったからです。
少し寒かったですが山道を歩くのは気持ちが良いものです。

252病弱名無しさん2019/05/05(日) 21:27:42.04ID:19G3Pg5x0
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000q以上歩くことが目標です。
期間 3月18日(月)〜3月24日(日)
距離 46.9q
歩数 64286歩
時間 560分(9時間20分)
速さ 5q/h
だいぶ暖かい日が多くなりました。ただ朝は寒いのでマフラー手袋
をするか迷います。桜は満開にはまだ遠いですが、開き始めました。
見ながら歩いています。

253病弱名無しさん2019/05/05(日) 23:24:20.36ID:M+rnNfZ30
あけましておめでとうございます。今年も歩きますのでよろしくお
願いします。今年の歩き初めは1月4日でした。
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000q以上歩くことが目標です。
期間 1月4日(月)〜1月6日(日)
距離 31q
歩数 42529歩
時間 379分(6時間19分)
速さ 4.9q/h
期間が短い割に歩数が多いのは、昨日近郊の低山に行ったからです。
少し寒かったですが山道を歩くのは気持ちが良いものです。

254病弱名無しさん2019/05/06(月) 09:55:50.56ID:cABhj4gY0
あけましておめでとうございます。今年も歩きますのでよろしくお
願いします。今年の歩き初めは1月4日でした。
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000q以上歩くことが目標です。
期間 1月4日(月)〜1月6日(日)
距離 31q
歩数 42529歩
時間 379分(6時間19分)
速さ 4.9q/h
期間が短い割に歩数が多いのは、昨日近郊の低山に行ったからです。
少し寒かったですが山道を歩くのは気持ちが良いものです。

255病弱名無しさん2019/05/06(月) 09:56:26.01ID:DBsPTFkF0
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000q以上歩くことが目標です。
期間 3月18日(月)〜3月24日(日)
距離 46.9q
歩数 64286歩
時間 560分(9時間20分)
速さ 5q/h
だいぶ暖かい日が多くなりました。ただ朝は寒いのでマフラー手袋
をするか迷います。桜は満開にはまだ遠いですが、開き始めました。
見ながら歩いています。

256病弱名無しさん2019/05/06(月) 11:49:05.66ID:1VhXtBkh0
あけましておめでとうございます。今年も歩きますのでよろしくお
願いします。今年の歩き初めは1月4日でした。
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000q以上歩くことが目標です。
期間 1月4日(月)〜1月6日(日)
距離 31q
歩数 42529歩
時間 379分(6時間19分)
速さ 4.9q/h
期間が短い割に歩数が多いのは、昨日近郊の低山に行ったからです。
少し寒かったですが山道を歩くのは気持ちが良いものです。

257病弱名無しさん2019/05/07(火) 17:42:20.99ID:NpCjvYw70
日記か

258病弱名無しさん2019/05/07(火) 19:23:30.41ID:TWQuxJ7V0
あけましておめでとうございます。今年も歩きますのでよろしくお
願いします。今年の歩き初めは1月4日でした。
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000q以上歩くことが目標です。
期間 1月4日(月)〜1月6日(日)
距離 31q
歩数 42529歩
時間 379分(6時間19分)
速さ 4.9q/h
期間が短い割に歩数が多いのは、昨日近郊の低山に行ったからです。
少し寒かったですが山道を歩くのは気持ちが良いものです。

259病弱名無しさん2019/05/07(火) 19:23:39.39ID:TWQuxJ7V0
あけましておめでとうございます。今年も歩きますのでよろしくお
願いします。今年の歩き初めは1月4日でした。
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000q以上歩くことが目標です。
期間 1月4日(月)〜1月6日(日)
距離 31q
歩数 42529歩
時間 379分(6時間19分)
速さ 4.9q/h
期間が短い割に歩数が多いのは、昨日近郊の低山に行ったからです。
少し寒かったですが山道を歩くのは気持ちが良いものです。

260病弱名無しさん2019/05/09(木) 12:48:40.71ID:yG6EFvrX0
日記か

261病弱名無しさん2019/05/09(木) 21:41:50.53ID:atfUQOua0
あけましておめでとうございます。今年も歩きますのでよろしくお
願いします。今年の歩き初めは1月4日でした。
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000q以上歩くことが目標です。
期間 1月4日(月)〜1月6日(日)
距離 31q
歩数 42529歩
時間 379分(6時間19分)
速さ 4.9q/h
期間が短い割に歩数が多いのは、昨日近郊の低山に行ったからです。
少し寒かったですが山道を歩くのは気持ちが良いものです。

262病弱名無しさん2019/05/11(土) 19:17:22.11ID:RwwclDvG0
あけましておめでとうございます。今年も歩きますのでよろしくお
願いします。今年の歩き初めは1月4日でした。
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000q以上歩くことが目標です。
期間 1月4日(月)〜1月6日(日)
距離 31q
歩数 42529歩
時間 379分(6時間19分)
速さ 4.9q/h
期間が短い割に歩数が多いのは、昨日近郊の低山に行ったからです。
少し寒かったですが山道を歩くのは気持ちが良いものです。

263ALC ◆bpXlw1mn8Y 2019/05/12(日) 10:33:29.49ID:KGhbDzMU0
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000q以上歩くことが目標です。
期間 5月6日(月)〜5月12日(日)
距離 48.1q
歩数 65892歩
時間 594分(9時間54分)
速さ 4.9q/h
今回はここ最近では多い値になりました。暑い日はありましたが夏
ほどではなく、快適に歩けたからだと思います

264病弱名無しさん2019/05/12(日) 19:58:23.73ID:OXQ3LpkJ0
あけましておめでとうございます。今年も歩きますのでよろしくお
願いします。今年の歩き初めは1月4日でした。
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000q以上歩くことが目標です。
期間 1月4日(月)〜1月6日(日)
距離 31q
歩数 42529歩
時間 379分(6時間19分)
速さ 4.9q/h
期間が短い割に歩数が多いのは、昨日近郊の低山に行ったからです。
少し寒かったですが山道を歩くのは気持ちが良いものです。

265ALC ◆bpXlw1mn8Y 2019/05/19(日) 07:29:11.50ID:NKQVbIPP0
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000q以上歩くことが目標です。
期間 5月13日(月)〜5月19日(日)
距離 47.7q
歩数 65392歩
時間 587分(9時間47分)
速さ 4.9q/h
もう少しすると暑くなりますが、今は暖房も冷房もいらない快適な
気候です。歩いていて気持ちが良くなります

266病弱名無しさん2019/05/19(日) 07:49:36.40ID:Yv3zY3w40
あけましておめでとうございます。今年も歩きますのでよろしくお
願いします。今年の歩き初めは1月4日でした。
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000q以上歩くことが目標です。
期間 1月4日(月)〜1月6日(日)
距離 31q
歩数 42529歩
時間 379分(6時間19分)
速さ 4.9q/h
期間が短い割に歩数が多いのは、昨日近郊の低山に行ったからです。
少し寒かったですが山道を歩くのは気持ちが良いものです。

267病弱名無しさん2019/05/19(日) 19:29:39.94ID:Bt7QJcDY0
あけましておめでとうございます。今年も歩きますのでよろしくお
願いします。今年の歩き初めは1月4日でした。
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000q以上歩くことが目標です。
期間 1月4日(月)〜1月6日(日)
距離 31q
歩数 42529歩
時間 379分(6時間19分)
速さ 4.9q/h
期間が短い割に歩数が多いのは、昨日近郊の低山に行ったからです。
少し寒かったですが山道を歩くのは気持ちが良いものです。

268病弱名無しさん2019/05/19(日) 23:14:26.01ID:CmtdK0nh0
ごめん、ブログでやってくれないかな?見に行くから。

269病弱名無しさん2019/05/19(日) 23:21:52.12ID:deanR0qE0
あけましておめでとうございます。今年も歩きますのでよろしくお
願いします。今年の歩き初めは1月4日でした。
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000q以上歩くことが目標です。
期間 1月4日(月)〜1月6日(日)
距離 31q
歩数 42529歩
時間 379分(6時間19分)
速さ 4.9q/h
期間が短い割に歩数が多いのは、昨日近郊の低山に行ったからです。
少し寒かったですが山道を歩くのは気持ちが良いものです。

270病弱名無しさん2019/05/20(月) 22:29:33.02ID:+gkmkq380
あけましておめでとうございます。今年も歩きますのでよろしくお
願いします。今年の歩き初めは1月4日でした。
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000q以上歩くことが目標です。
期間 1月4日(月)〜1月6日(日)
距離 31q
歩数 42529歩
時間 379分(6時間19分)
速さ 4.9q/h
期間が短い割に歩数が多いのは、昨日近郊の低山に行ったからです。
少し寒かったですが山道を歩くのは気持ちが良いものです。

271病弱名無しさん2019/05/22(水) 22:51:12.70ID:3KHtVFMs0
あけましておめでとうございます。今年も歩きますのでよろしくお
願いします。今年の歩き初めは1月4日でした。
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000q以上歩くことが目標です。
期間 1月4日(月)〜1月6日(日)
距離 31q
歩数 42529歩
時間 379分(6時間19分)
速さ 4.9q/h
期間が短い割に歩数が多いのは、昨日近郊の低山に行ったからです。
少し寒かったですが山道を歩くのは気持ちが良いものです。

272病弱名無しさん2019/05/25(土) 23:20:54.51ID:vJrLTDCe0
あけましておめでとうございます。今年も歩きますのでよろしくお
願いします。今年の歩き初めは1月4日でした。
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000q以上歩くことが目標です。
期間 1月4日(月)〜1月6日(日)
距離 31q
歩数 42529歩
時間 379分(6時間19分)
速さ 4.9q/h
期間が短い割に歩数が多いのは、昨日近郊の低山に行ったからです。
少し寒かったですが山道を歩くのは気持ちが良いものです。

273病弱名無しさん2019/05/27(月) 06:53:25.93ID:NYn2Kcbm0
あけましておめでとうございます。今年も歩きますのでよろしくお
願いします。今年の歩き初めは1月4日でした。
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000q以上歩くことが目標です。
期間 1月4日(月)〜1月6日(日)
距離 31q
歩数 42529歩
時間 379分(6時間19分)
速さ 4.9q/h
期間が短い割に歩数が多いのは、昨日近郊の低山に行ったからです。
少し寒かったですが山道を歩くのは気持ちが良いものです。

274ALC ◆bpXlw1mn8Y 2019/05/29(水) 10:17:36.45ID:ZnAG2uPU0
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000q以上歩くことが目標です。
期間 5月20日(月)〜5月26日(日)
距離 38.1q
歩数 52222歩
時間 458分(7時間38分)
速さ 5q/h
このところでは少ない値になりました。歩けなかった事情はあるの
ですが、言い訳ですね。いつでもどこでも歩けますから。
5月としては記録的な暑さですが、暑さが苦手な私にとってかなり
厳しいです。

275病弱名無しさん2019/05/29(水) 22:07:05.40ID:kOCywls+0
あけましておめでとうございます。今年も歩きますのでよろしくお
願いします。今年の歩き初めは1月4日でした。
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000q以上歩くことが目標です。
期間 1月4日(月)〜1月6日(日)
距離 31q
歩数 42529歩
時間 379分(6時間19分)
速さ 4.9q/h
期間が短い割に歩数が多いのは、昨日近郊の低山に行ったからです。
少し寒かったですが山道を歩くのは気持ちが良いものです。

276病弱名無しさん2019/06/01(土) 22:55:43.27ID:tSgX+Yv20
あけましておめでとうございます。今年も歩きますのでよろしくお
願いします。今年の歩き初めは1月4日でした。
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000q以上歩くことが目標です。
期間 1月4日(月)〜1月6日(日)
距離 31q
歩数 42529歩
時間 379分(6時間19分)
速さ 4.9q/h
期間が短い割に歩数が多いのは、昨日近郊の低山に行ったからです。
少し寒かったですが山道を歩くのは気持ちが良いものです。

277ALC ◆bpXlw1mn8Y 2019/06/02(日) 10:44:14.44ID:c5B3dSbS0
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000q以上歩くことが目標です。
期間 5月27日(月)〜6月2日(日)
距離 51.7q
歩数 70864歩
時間 643分(10時間43分)
速さ 4.8q/h
今回久しぶりに7万歩を超えました。
なお、今年になって5月までに歩いた距離は975.9kmになります。
これからは梅雨や暑さでどうしてもペースが落ちますが、できれば
維持したいですね。

278病弱名無しさん2019/06/02(日) 14:07:06.23ID:NO9DHyaa0
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000q以上歩くことが目標です。
期間 5月27日(月)〜6月2日(日)
距離 51.7q
歩数 70864歩
時間 643分(10時間43分)
速さ 4.8q/h
今回久しぶりに7万歩を超えました。
なお、今年になって5月までに歩いた距離は975.9kmになります。
これからは梅雨や暑さでどうしてもペースが落ちますが、できれば
維持したいですね。

279病弱名無しさん2019/06/02(日) 14:07:31.61ID:NO9DHyaa0
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000q以上歩くことが目標です。
期間 5月27日(月)〜6月2日(日)
距離 51.7q
歩数 70864歩
時間 643分(10時間43分)
速さ 4.8q/h
今回久しぶりに7万歩を超えました。
なお、今年になって5月までに歩いた距離は975.9kmになります。
これからは梅雨や暑さでどうしてもペースが落ちますが、できれば
維持したいですね。

280病弱名無しさん2019/06/02(日) 14:07:49.21ID:NO9DHyaa0
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000q以上歩くことが目標です。
期間 5月27日(月)〜6月2日(日)
距離 51.7q
歩数 70864歩
時間 643分(10時間43分)
速さ 4.8q/h
今回久しぶりに7万歩を超えました。
なお、今年になって5月までに歩いた距離は975.9kmになります。
これからは梅雨や暑さでどうしてもペースが落ちますが、できれば
維持したいですね。

281病弱名無しさん2019/06/02(日) 14:48:53.20ID:EJkn4/Tn0
あけましておめでとうございます。今年も歩きますのでよろしくお
願いします。今年の歩き初めは1月4日でした。
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000q以上歩くことが目標です。
期間 1月4日(月)〜1月6日(日)
距離 31q
歩数 42529歩
時間 379分(6時間19分)
速さ 4.9q/h
期間が短い割に歩数が多いのは、昨日近郊の低山に行ったからです。
少し寒かったですが山道を歩くのは気持ちが良いものです。

282病弱名無しさん2019/06/02(日) 20:54:16.15ID:wq5FUmZK0
あけましておめでとうございます。今年も歩きますのでよろしくお
願いします。今年の歩き初めは1月4日でした。
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000q以上歩くことが目標です。
期間 1月4日(月)〜1月6日(日)
距離 31q
歩数 42529歩
時間 379分(6時間19分)
速さ 4.9q/h
期間が短い割に歩数が多いのは、昨日近郊の低山に行ったからです。
少し寒かったですが山道を歩くのは気持ちが良いものです。

283病弱名無しさん2019/06/02(日) 21:40:40.78ID:r6DtOvCh0
あけましておめでとうございます。今年も歩きますのでよろしくお
願いします。今年の歩き初めは1月4日でした。
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000q以上歩くことが目標です。
期間 1月4日(月)〜1月6日(日)
距離 31q
歩数 42529歩
時間 379分(6時間19分)
速さ 4.9q/h
期間が短い割に歩数が多いのは、昨日近郊の低山に行ったからです。
少し寒かったですが山道を歩くのは気持ちが良いものです。

284病弱名無しさん2019/06/02(日) 23:28:00.61ID:z7kzsxyq0
あけましておめでとうございます。今年も歩きますのでよろしくお
願いします。今年の歩き初めは1月4日でした。
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000q以上歩くことが目標です。
期間 1月4日(月)〜1月6日(日)
距離 31q
歩数 42529歩
時間 379分(6時間19分)
速さ 4.9q/h
期間が短い割に歩数が多いのは、昨日近郊の低山に行ったからです。
少し寒かったですが山道を歩くのは気持ちが良いものです。

285病弱名無しさん2019/06/03(月) 20:05:42.19ID:xgAV7Je40
あけましておめでとうございます。今年も歩きますのでよろしくお
願いします。今年の歩き初めは1月4日でした。
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000q以上歩くことが目標です。
期間 1月4日(月)〜1月6日(日)
距離 31q
歩数 42529歩
時間 379分(6時間19分)
速さ 4.9q/h
期間が短い割に歩数が多いのは、昨日近郊の低山に行ったからです。
少し寒かったですが山道を歩くのは気持ちが良いものです。

286病弱名無しさん2019/06/04(火) 18:30:57.23ID:ZSrPJwpG0
シューズはずっとミズノだったけど、数日前にワールドマーチに変えた
レビュー見ても絶賛する人とボロクソ言う人と両極端でどっちを信じたらいいのか迷った
けど、1度は経験したくて買ってみた
下駄のように固く、脳天に突き刺さるような足の痛みがあるとか、甲の部分に何かがが当たって痛いとかは、自分には当てはまらなかった
ただ重くてレビューほどではないけど固く、ソックスがけっこうずれる
でもマメや靴擦れはないから、履き続ければ馴染むのかな?
そう信じてしばらく履いてみる

287病弱名無しさん2019/06/04(火) 21:21:23.14ID:2O9I2jFq0
あけましておめでとうございます。今年も歩きますのでよろしくお
願いします。今年の歩き初めは1月4日でした。
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000q以上歩くことが目標です。
期間 1月4日(月)〜1月6日(日)
距離 31q
歩数 42529歩
時間 379分(6時間19分)
速さ 4.9q/h
期間が短い割に歩数が多いのは、昨日近郊の低山に行ったからです。
少し寒かったですが山道を歩くのは気持ちが良いものです。

288病弱名無しさん2019/06/04(火) 21:56:27.10ID:G2NRbsiK0
あけましておめでとうございます。今年も歩きますのでよろしくお
願いします。今年の歩き初めは1月4日でした。
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000q以上歩くことが目標です。
期間 1月4日(月)〜1月6日(日)
距離 31q
歩数 42529歩
時間 379分(6時間19分)
速さ 4.9q/h
期間が短い割に歩数が多いのは、昨日近郊の低山に行ったからです。
少し寒かったですが山道を歩くのは気持ちが良いものです。

289病弱名無しさん2019/06/05(水) 06:58:35.83ID:AZsBuFCG0
あけましておめでとうございます。今年も歩きますのでよろしくお
願いします。今年の歩き初めは1月4日でした。
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000q以上歩くことが目標です。
期間 1月4日(月)〜1月6日(日)
距離 31q
歩数 42529歩
時間 379分(6時間19分)
速さ 4.9q/h
期間が短い割に歩数が多いのは、昨日近郊の低山に行ったからです。
少し寒かったですが山道を歩くのは気持ちが良いものです。

290病弱名無しさん2019/06/05(水) 12:29:07.80ID:AZsBuFCG0
あけましておめでとうございます。今年も歩きますのでよろしくお
願いします。今年の歩き初めは1月4日でした。
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000q以上歩くことが目標です。
期間 1月4日(月)〜1月6日(日)
距離 31q
歩数 42529歩
時間 379分(6時間19分)
速さ 4.9q/h
期間が短い割に歩数が多いのは、昨日近郊の低山に行ったからです。
少し寒かったですが山道を歩くのは気持ちが良いものです。

291病弱名無しさん2019/06/05(水) 20:26:49.27ID:EOSi7EiH0
あけましておめでとうございます。今年も歩きますのでよろしくお
願いします。今年の歩き初めは1月4日でした。
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000q以上歩くことが目標です。
期間 1月4日(月)〜1月6日(日)
距離 31q
歩数 42529歩
時間 379分(6時間19分)
速さ 4.9q/h
期間が短い割に歩数が多いのは、昨日近郊の低山に行ったからです。
少し寒かったですが山道を歩くのは気持ちが良いものです。

292病弱名無しさん2019/06/05(水) 20:27:05.00ID:EOSi7EiH0
あけましておめでとうございます。今年も歩きますのでよろしくお
願いします。今年の歩き初めは1月4日でした。
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000q以上歩くことが目標です。
期間 1月4日(月)〜1月6日(日)
距離 31q
歩数 42529歩
時間 379分(6時間19分)
速さ 4.9q/h
期間が短い割に歩数が多いのは、昨日近郊の低山に行ったからです。
少し寒かったですが山道を歩くのは気持ちが良いものです。

293病弱名無しさん2019/06/05(水) 20:27:11.83ID:EOSi7EiH0
あけましておめでとうございます。今年も歩きますのでよろしくお
願いします。今年の歩き初めは1月4日でした。
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000q以上歩くことが目標です。
期間 1月4日(月)〜1月6日(日)
距離 31q
歩数 42529歩
時間 379分(6時間19分)
速さ 4.9q/h
期間が短い割に歩数が多いのは、昨日近郊の低山に行ったからです。
少し寒かったですが山道を歩くのは気持ちが良いものです。

294病弱名無しさん2019/06/05(水) 21:06:15.70ID:DQbeqR7s0
ここはバカが1人で話すだけか?

295病弱名無しさん2019/06/05(水) 21:18:10.41ID:NoEQ69C50
あけましておめでとうございます。今年も歩きますのでよろしくお
願いします。今年の歩き初めは1月4日でした。
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000q以上歩くことが目標です。
期間 1月4日(月)〜1月6日(日)
距離 31q
歩数 42529歩
時間 379分(6時間19分)
速さ 4.9q/h
期間が短い割に歩数が多いのは、昨日近郊の低山に行ったからです。
少し寒かったですが山道を歩くのは気持ちが良いものです。

296病弱名無しさん2019/06/06(木) 02:40:15.10ID:3UBc1Dy00
おけましてあめでとうございます。今年も歩きますのでよろしくお
願いします。今年の歩き初めは1月4日でした。
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000q以上歩くことが目標です。
期間 1月4日(月)〜1月6日(日)
距離 31q
歩数 42529歩
時間 379分(6時間19分)
速さ 4.9q/h
期間が短い割に歩数が多いのは、昨日近郊の低山に行ったからです。
少し寒かったですが山道を歩くのは気持ちが良いものです。

297病弱名無しさん2019/06/06(木) 21:19:00.10ID:hsx7Qkwl0
あけましておめでとうございます。今年も歩きますのでよろしくお
願いします。今年の歩き初めは1月4日でした。
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000q以上歩くことが目標です。
期間 1月4日(月)〜1月6日(日)
距離 31q
歩数 42529歩
時間 379分(6時間19分)
速さ 4.9q/h
期間が短い割に歩数が多いのは、昨日近郊の低山に行ったからです。
少し寒かったですが山道を歩くのは気持ちが良いものです。

298病弱名無しさん2019/06/06(木) 21:19:15.83ID:hsx7Qkwl0
あけましておめでとうございます。今年も歩きますのでよろしくお
願いします。今年の歩き初めは1月4日でした。
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000q以上歩くことが目標です。
期間 1月4日(月)〜1月6日(日)
距離 31q
歩数 42529歩
時間 379分(6時間19分)
速さ 4.9q/h
期間が短い割に歩数が多いのは、昨日近郊の低山に行ったからです。
少し寒かったですが山道を歩くのは気持ちが良いものです。

299病弱名無しさん2019/06/07(金) 19:20:36.10ID:8ecrTcB20
あけましておめでとうございます。今年も歩きますのでよろしくお
願いします。今年の歩き初めは1月4日でした。
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000q以上歩くことが目標です。
期間 1月4日(月)〜1月6日(日)
距離 31q
歩数 42529歩
時間 379分(6時間19分)
速さ 4.9q/h
期間が短い割に歩数が多いのは、昨日近郊の低山に行ったからです。
少し寒かったですが山道を歩くのは気持ちが良いものです。

300病弱名無しさん2019/06/08(土) 01:15:12.59ID:j7vtmjfm0
あけましておめでとうございます。今年も歩きますのでよろしくお
願いします。今年の歩き初めは1月4日でした。
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000q以上歩くことが目標です。
期間 1月4日(月)〜1月6日(日)
距離 31q
歩数 42529歩
時間 379分(6時間19分)
速さ 4.9q/h
期間が短い割に歩数が多いのは、昨日近郊の低山に行ったからです。
少し寒かったですが山道を歩くのは気持ちが良いものです。

301病弱名無しさん2019/06/08(土) 06:25:00.76ID:j7vtmjfm0
あけましておめでとうございます。今年も歩きますのでよろしくお
願いします。今年の歩き初めは1月4日でした。
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000q以上歩くことが目標です。
期間 1月4日(月)〜1月6日(日)
距離 31q
歩数 42529歩
時間 379分(6時間19分)
速さ 4.9q/h
期間が短い割に歩数が多いのは、昨日近郊の低山に行ったからです。
少し寒かったですが山道を歩くのは気持ちが良いものです。

302病弱名無しさん2019/06/08(土) 06:25:06.29ID:j7vtmjfm0
あけましておめでとうございます。今年も歩きますのでよろしくお
願いします。今年の歩き初めは1月4日でした。
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000q以上歩くことが目標です。
期間 1月4日(月)〜1月6日(日)
距離 31q
歩数 42529歩
時間 379分(6時間19分)
速さ 4.9q/h
期間が短い割に歩数が多いのは、昨日近郊の低山に行ったからです。
少し寒かったですが山道を歩くのは気持ちが良いものです。

303ALC ◆bpXlw1mn8Y 2019/06/10(月) 18:08:51.67ID:+EsgC9UU0
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000q以上歩くことが目標です。
期間 6月3日(月)〜6月9日(日)
距離 67.4q
歩数 92352歩
時間 821分(13時間41分)
速さ 4.9q/h
昨日25qの距離を歩いたため、ここ最近では多い値になりました。
久しぶりの長距離だったので今も足が痛いです。

304病弱名無しさん2019/06/10(月) 20:48:07.55ID:OM1AJjk00
あけましておめでとうございます。今年も歩きますのでよろしくお
願いします。今年の歩き初めは1月4日でした。
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000q以上歩くことが目標です。
期間 1月4日(月)〜1月6日(日)
距離 31q
歩数 42529歩
時間 379分(6時間19分)
速さ 4.9q/h
期間が短い割に歩数が多いのは、昨日近郊の低山に行ったからです。
少し寒かったですが山道を歩くのは気持ちが良いものです。

305病弱名無しさん2019/06/10(月) 20:48:22.44ID:dMC4Px0i0
あけましておめでとうございます。今年も歩きますのでよろしくお
願いします。今年の歩き初めは1月4日でした。
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000q以上歩くことが目標です。
期間 1月4日(月)〜1月6日(日)
距離 31q
歩数 42529歩
時間 379分(6時間19分)
速さ 4.9q/h
期間が短い割に歩数が多いのは、昨日近郊の低山に行ったからです。
少し寒かったですが山道を歩くのは気持ちが良いものです。

306病弱名無しさん2019/06/17(月) 00:33:29.86ID:Ps8bm6sQ0
あけましておめでとうございます。今年も歩きますのでよろしくお
願いします。今年の歩き初めは1月4日でした。
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000q以上歩くことが目標です。
期間 1月4日(月)〜1月6日(日)
距離 31q
歩数 42529歩
時間 379分(6時間19分)
速さ 4.9q/h
期間が短い割に歩数が多いのは、昨日近郊の低山に行ったからです。
少し寒かったですが山道を歩くのは気持ちが良いものです。

307ALC ◆bpXlw1mn8Y 2019/06/18(火) 20:18:16.40ID:EH48BNVM0
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000q以上歩くことが目標です。
期間 6月10日(月)〜6月16日(日)
距離 60.5q
歩数 82903歩
時間 719分(11時間59分)
速さ 5q/h
日曜日に約17q歩いたため8万歩を超えました。梅雨のため雨の日
が多くまた暑い日もありますが、この調子で歩きたいと思います。

308病弱名無しさん2019/06/18(火) 22:50:34.34ID:cG/fT2Q10
あけましておめでとうございます。今年も歩きますのでよろしくお
願いします。今年の歩き初めは1月4日でした。
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000q以上歩くことが目標です。
期間 1月4日(月)〜1月6日(日)
距離 31q
歩数 42529歩
時間 379分(6時間19分)
速さ 4.9q/h
期間が短い割に歩数が多いのは、昨日近郊の低山に行ったからです。
少し寒かったですが山道を歩くのは気持ちが良いものです。

309病弱名無しさん2019/06/22(土) 04:57:08.75ID:B/MfJqSl0
キャンバスシューズッテウォーキング向けではないですか?

310病弱名無しさん2019/06/22(土) 07:00:04.76ID:BuD+/5Cu0
あけましておめでとうございます。今年も歩きますのでよろしくお
願いします。今年の歩き初めは1月4日でした。
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000q以上歩くことが目標です。
期間 1月4日(月)〜1月6日(日)
距離 31q
歩数 42529歩
時間 379分(6時間19分)
速さ 4.9q/h
期間が短い割に歩数が多いのは、昨日近郊の低山に行ったからです。
少し寒かったですが山道を歩くのは気持ちが良いものです。

311病弱名無しさん2019/06/22(土) 11:00:40.98ID:BuD+/5Cu0
あけましておめでとうございます。今年も歩きますのでよろしくお
願いします。今年の歩き初めは1月4日でした。
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000q以上歩くことが目標です。
期間 1月4日(月)〜1月6日(日)
距離 31q
歩数 42529歩
時間 379分(6時間19分)
速さ 4.9q/h
期間が短い割に歩数が多いのは、昨日近郊の低山に行ったからです。
少し寒かったですが山道を歩くのは気持ちが良いものです。

312ALC ◆bpXlw1mn8Y 2019/06/26(水) 03:17:30.73ID:+6y4YWX60
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000q以上歩くことが目標です。
期間 6月17日(月)〜6月23日(日)
距離 48.2q
歩数 66016歩
時間 571分(9時間31分)
速さ 5.1q/h
このところ週末に少しまとめて歩いていましたが、今回はそれをし
なかったため平均的な値になりました。梅雨ですがあまり雨は降ら
ず、ものすごく暑い日もないので助かってます。

313病弱名無しさん2019/06/26(水) 11:57:03.48ID:GIzq+5pQ0
あけましておめでとうございます。今年も歩きますのでよろしくお
願いします。今年の歩き初めは1月4日でした。
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000q以上歩くことが目標です。
期間 1月4日(月)〜1月6日(日)
距離 31q
歩数 42529歩
時間 379分(6時間19分)
速さ 4.9q/h
期間が短い割に歩数が多いのは、昨日近郊の低山に行ったからです。
少し寒かったですが山道を歩くのは気持ちが良いものです。

314病弱名無しさん2019/06/26(水) 11:57:30.05ID:GIzq+5pQ0
あけましておめでとうございます。今年も歩きますのでよろしくお
願いします。今年の歩き初めは1月4日でした。
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000q以上歩くことが目標です。
期間 1月4日(月)〜1月6日(日)
距離 31q
歩数 42529歩
時間 379分(6時間19分)
速さ 4.9q/h
期間が短い割に歩数が多いのは、昨日近郊の低山に行ったからです。
少し寒かったですが山道を歩くのは気持ちが良いものです。

315病弱名無しさん2019/06/26(水) 11:57:38.78ID:GIzq+5pQ0
あけましておめでとうございます。今年も歩きますのでよろしくお
願いします。今年の歩き初めは1月4日でした。
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000q以上歩くことが目標です。
期間 1月4日(月)〜1月6日(日)
距離 31q
歩数 42529歩
時間 379分(6時間19分)
速さ 4.9q/h
期間が短い割に歩数が多いのは、昨日近郊の低山に行ったからです。
少し寒かったですが山道を歩くのは気持ちが良いものです。

316ALC ◆bpXlw1mn8Y 2019/07/01(月) 05:28:02.98ID:nrJ2ONZr0
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000q以上歩くことが目標です。
期間 6月24日(月)〜6月30日(日)
距離 49.9q
歩数 68356歩
時間 583分(9時間43分)
速さ 5.1q/h
週末は雨でしたがその割には歩けたかなと思います。
なお、今年になって6月までに歩いた距離は1209.4qになります。
熱中症対策でこれからは今までほど歩けないでしょうが、できる
だけこのペースを維持したいと思います。

317病弱名無しさん2019/07/01(月) 06:25:41.63ID:Z9ihYLAl0
あけましておめでとうございます。今年も歩きますのでよろしくお
願いします。今年の歩き初めは1月4日でした。
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000q以上歩くことが目標です。
期間 1月4日(月)〜1月6日(日)
距離 31q
歩数 42529歩
時間 379分(6時間19分)
速さ 4.9q/h
期間が短い割に歩数が多いのは、昨日近郊の低山に行ったからです。
少し寒かったですが山道を歩くのは気持ちが良いものです。

318ALC ◆bpXlw1mn8Y 2019/07/08(月) 05:36:48.00ID:pyS22zqp0
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000q以上歩くことが目標です。
期間 7月1日(月)〜7月7日(日)
距離 46.9q
歩数 64228歩
時間 569分(9時間29分)
速さ 4.9q/h
雨が多い週でしたがその割には歩けたと思います。7月なのに寒く
感じる日があるくらいの気候なので、暑がりの私は助かっています。

319病弱名無しさん2019/07/08(月) 06:22:58.46ID:z15p5Ref0
あけましておめでとうございます。今年も歩きますのでよろしくお
願いします。今年の歩き初めは1月4日でした。
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000q以上歩くことが目標です。
期間 1月4日(月)〜1月6日(日)
距離 31q
歩数 42529歩
時間 379分(6時間19分)
速さ 4.9q/h
期間が短い割に歩数が多いのは、昨日近郊の低山に行ったからです。
少し寒かったですが山道を歩くのは気持ちが良いものです。

320病弱名無しさん2019/07/08(月) 06:23:06.79ID:z15p5Ref0
あけましておめでとうございます。今年も歩きますのでよろしくお
願いします。今年の歩き初めは1月4日でした。
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000q以上歩くことが目標です。
期間 1月4日(月)〜1月6日(日)
距離 31q
歩数 42529歩
時間 379分(6時間19分)
速さ 4.9q/h
期間が短い割に歩数が多いのは、昨日近郊の低山に行ったからです。
少し寒かったですが山道を歩くのは気持ちが良いものです。

321病弱名無しさん2019/07/08(月) 06:23:12.56ID:z15p5Ref0
あけましておめでとうございます。今年も歩きますのでよろしくお
願いします。今年の歩き初めは1月4日でした。
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000q以上歩くことが目標です。
期間 1月4日(月)〜1月6日(日)
距離 31q
歩数 42529歩
時間 379分(6時間19分)
速さ 4.9q/h
期間が短い割に歩数が多いのは、昨日近郊の低山に行ったからです。
少し寒かったですが山道を歩くのは気持ちが良いものです。

322ALC ◆bpXlw1mn8Y 2019/07/15(月) 10:03:52.78ID:eeFF6j8Q0
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000q以上歩くことが目標です。
期間 7月8日(月)〜7月14日(日)
距離 47.3q
歩数 64782歩
時間 559分(9時間19分)
速さ 5.1q/h
週後半は雨の日が多くなりましたが、暑くないので私にとって歩く
にはいい気候です。去年の今頃は猛暑で熱中症厳重警戒しながら歩
く、つらい時期でした。

323病弱名無しさん2019/07/15(月) 19:06:39.66ID:nreV7g/s0
あけましておめでとうございます。今年も歩きますのでよろしくお
願いします。今年の歩き初めは1月4日でした。
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000q以上歩くことが目標です。
期間 1月4日(月)〜1月6日(日)
距離 31q
歩数 42529歩
時間 379分(6時間19分)
速さ 4.9q/h
期間が短い割に歩数が多いのは、昨日近郊の低山に行ったからです。
少し寒かったですが山道を歩くのは気持ちが良いものです。
>>322

324病弱名無しさん2019/07/15(月) 19:06:49.24ID:nreV7g/s0
>>322
あけましておめでとうございます。今年も歩きますのでよろしくお
願いします。今年の歩き初めは1月4日でした。
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000q以上歩くことが目標です。
期間 1月4日(月)〜1月6日(日)
距離 31q
歩数 42529歩
時間 379分(6時間19分)
速さ 4.9q/h
期間が短い割に歩数が多いのは、昨日近郊の低山に行ったからです。
少し寒かったですが山道を歩くのは気持ちが良いものです。
>>322

325病弱名無しさん2019/07/15(月) 19:06:55.26ID:nreV7g/s0
あけましておめでとうございます。今年も歩きますのでよろしくお
願いします。今年の歩き初めは1月4日でした。
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000q以上歩くことが目標です。
期間 1月4日(月)〜1月6日(日)
距離 31q
歩数 42529歩
時間 379分(6時間19分)
速さ 4.9q/h
期間が短い割に歩数が多いのは、昨日近郊の低山に行ったからです。
少し寒かったですが山道を歩くのは気持ちが良いものです。
>>322

326病弱名無しさん2019/07/15(月) 19:07:00.18ID:nreV7g/s0
あけましておめでとうございます。今年も歩きますのでよろしくお
願いします。今年の歩き初めは1月4日でした。
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000q以上歩くことが目標です。
期間 1月4日(月)〜1月6日(日)
距離 31q
歩数 42529歩
時間 379分(6時間19分)
速さ 4.9q/h
期間が短い割に歩数が多いのは、昨日近郊の低山に行ったからです。
少し寒かったですが山道を歩くのは気持ちが良いものです。
>>322

327病弱名無しさん2019/07/15(月) 19:07:07.91ID:nreV7g/s0
あけましておめでとうございます。今年も歩きますのでよろしくお
願いします。今年の歩き初めは1月4日でした。
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000q以上歩くことが目標です。
期間 1月4日(月)〜1月6日(日)
距離 31q
歩数 42529歩
時間 379分(6時間19分)
速さ 4.9q/h
期間が短い割に歩数が多いのは、昨日近郊の低山に行ったからです。
少し寒かったですが山道を歩くのは気持ちが良いものです。

328病弱名無しさん2019/07/19(金) 19:58:09.35ID:ULYHkJnO0
あけましておめでとうございます。今年も歩きますのでよろしくお
願いします。今年の歩き初めは1月4日でした。
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000q以上歩くことが目標です。
期間 1月4日(月)〜1月6日(日)
距離 31q
歩数 42529歩
時間 379分(6時間19分)
速さ 4.9q/h
期間が短い割に歩数が多いのは、昨日近郊の低山に行ったからです。
少し寒かったですが山道を歩くのは気持ちが良いものです。

329病弱名無しさん2019/07/19(金) 19:58:17.12ID:ULYHkJnO0
あけましておめでとうございます。今年も歩きますのでよろしくお
願いします。今年の歩き初めは1月4日でした。
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000q以上歩くことが目標です。
期間 1月4日(月)〜1月6日(日)
距離 31q
歩数 42529歩
時間 379分(6時間19分)
速さ 4.9q/h
期間が短い割に歩数が多いのは、昨日近郊の低山に行ったからです。
少し寒かったですが山道を歩くのは気持ちが良いものです。

330病弱名無しさん2019/07/19(金) 19:58:21.31ID:ULYHkJnO0
あけましておめでとうございます。今年も歩きますのでよろしくお
願いします。今年の歩き初めは1月4日でした。
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000q以上歩くことが目標です。
期間 1月4日(月)〜1月6日(日)
距離 31q
歩数 42529歩
時間 379分(6時間19分)
速さ 4.9q/h
期間が短い割に歩数が多いのは、昨日近郊の低山に行ったからです。
少し寒かったですが山道を歩くのは気持ちが良いものです。

331病弱名無しさん2019/07/21(日) 14:41:45.14ID:LaK6jCqG0
通勤利用してウオーキングしようと思うんだが、特にこの時期汗だくになるからテンポ上げたくない
普通に歩くだけだと効果かなり落ちるかな?

332病弱名無しさん2019/07/21(日) 15:19:20.92ID:XJgKdNO60
そりゃ、効果は落ちるだろ

333病弱名無しさん2019/07/21(日) 15:35:20.43ID:n34Oz6fH0
距離がいっしょならさほど変わらないかもしれない

334ALC ◆bpXlw1mn8Y 2019/07/22(月) 10:57:28.80ID:WiecRBby0
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000q以上歩くことが目標です。
期間 7月15日(月)〜7月21日(日)
距離 43.7q
歩数 59884歩
時間 523分(8時間43分)
速さ 5q/h
今回は6万歩に届きませんでした。雨が多かったせいにしましょう。
今週梅雨明けしそうですが、明ければ暑くなって熱中症対策が必要
だし、汗をあまりかかないようゆっくり歩かざるを得ません。苦手
な季節です。

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