【相談】どうやったら太れるのでしょうか?

1ねこ2019/03/08(金) 21:21:54.40ID:2/0E7nAy0
初めて書き込むので至らないところがあったらすみません。

私は20代後半なのですが、157cmで40kgです。
学生時代は48kgほどあり、どちらかというと顔など丸くムチムチした感じだったのですが、社会人になり数年経った頃から急に痩せはじめ、40kgまで落ちて止まりました。
48kgだった頃と比べると、食べる量が減ったという自覚はあります。
少量でお腹いっぱいになってしまい、食べた直後は下っ腹が出るほどですが、お通じが出ると引っ込むって感じです。

自分でも今の体型が痩せすぎだと思うので太りたいのですが、たくさん食べることができないので太れません。
食の好みとしては、野菜は好きじゃなくて、どちらかといえばジャンクフードが好きなので、それなのに・・・という気持ちもあります。

どうすれば太れるようになるのか、ご意見聞かせてください。

2病弱名無しさん2019/03/08(金) 22:44:39.77ID:Ty6gmTHZO
現状で健康に問題ないなら別に太らなくてよくね?
だいたいなぜ太りたいのか理由がわからん

3病弱名無しさん2019/03/08(金) 22:52:21.61ID:2/0E7nAy0
>>2
自分で自分の身体を見ても、痩せすぎていて気持ち悪い印象を感じるからです。
拒食症の人までとはいきませんが、骨がうっすら浮かんでいる感じというのでしょうか・・・
あと、痩せてから体力が落ちたような気がして、駅の階段がとても苦しかったり、疲れやすくなった気がします。
(痩せていることが一番の原因とは限らないでしょうけど)
もう少し肉づきがあってもいいかな〜と思うんです。

4病弱名無しさん2019/03/08(金) 23:43:48.46ID:YzATM8Pe0
芸能人でいったら誰みたい?

5病弱名無しさん2019/03/09(土) 00:06:27.28ID:u3f6aqgh0
>>4
あばら・腰回りと二の腕の感じは桐谷美玲さんが近いかなと思います。
お尻と太ももは、彼女よりも太いですが・・・

6病弱名無しさん2019/03/09(土) 00:16:41.56ID:5pdm6qys0
桐谷美玲なら綺麗な感じ
上半身に肉をつければOKね

7病弱名無しさん2019/03/09(土) 00:19:36.60ID:mZ8p35y30
太るんやなくて筋トレして筋肉つければ?

8病弱名無しさん2019/03/09(土) 01:05:15.06ID:uKd+T3030
食えば太る、45キロになるまで好きな物食べまくれるボーナスステージと捉えるべき
食に幸せを見つけたら止まらなくなり太り過ぎる不安があるなら現状のままでいい

9病弱名無しさん2019/03/09(土) 22:13:18.44ID:9qs9M4ei0
私も昔同じことで悩んでたけど、この1年で15kg太った
今は痩せたい

10病弱名無しさん2019/03/10(日) 00:21:51.96ID:3LjbtzZ/0
確かに食べれば太るけど運動しないと汚い太り方になってしまう
お菓子を食べるから虫歯も多い
股関節が痛くなって整形外科に通ってるけど行くたびに
あまり肉をつけないようにって言われる

11病弱名無しさん2019/03/10(日) 02:27:31.16ID:+nZTKB3N0
お茶って尿のかおり改善するよね
パンツあまり臭くない
タバコ吸うとうんこがタバコ臭くなる
だから禁煙

12病弱名無しさん2019/03/10(日) 21:32:01.09ID:+nZTKB3N0
水だし緑茶パック、水だし麦茶パック(ノンカフェイン)
光熱費かからない
ヘルシーだからオススメ

13病弱名無しさん2019/03/11(月) 07:45:59.60ID:NLEsf9sG0
その水は水道水なの?

14病弱名無しさん2019/03/13(水) 20:15:56.69ID:eyo1tvcQ0
ジャンクフード好きなら寝る前にポテトフライ、コーラを毎日
ビーマルワン活性化して太れる

15病弱名無しさん2019/03/16(土) 17:36:47.41ID:UF+n8VCn0
ビールも太るよ

16病弱名無しさん2019/03/19(火) 22:36:41.26ID:75LwqHGB0
隙あらば菓子パン

17病弱名無しさん2019/03/20(水) 14:09:05.68ID:2+AH313h0
ジャンクフード辞める必要は無い
筋力つけるだけでもシルエットと姿勢が変わる
腹も
筋トレ嫌ならいつまでもそのまま腐ってろ

18病弱名無しさん2019/03/20(水) 14:12:08.23ID:2+AH313h0
失礼
筋肉量が増えると自然と腹が減るから
食事は気にしなくても増える
まずは筋肉に刺激を与える事

19病弱名無しさん2019/04/01(月) 00:16:51.55ID:NO6N6ZJA0
>>1
太れました?
寂しい女は太るって言うけど
私はお腹と尻が毎日1pづつ増えてるんじゃないかと思えるくらい太って来た
朝食はバターたっぷりのトーストもいいよ

20病弱名無しさん2019/04/06(土) 20:37:15.28ID:7Q/mufYh0
5キロ増えてもすぐ戻る

21病弱名無しさん2019/04/14(日) 15:01:14.93ID:2/u1clJe0
半そでの季節までに上腕を太くしたい(´・ω・`)
桐谷美玲みたいに細くて、肘の骨と血管が目立ってしまいます

22病弱名無しさん2019/04/17(水) 00:11:53.84ID:OMaPgEVm0
>>21
桐谷美玲だったら細くても綺麗だからいいじゃない
ハリセンボンの箕輪はるかだったら細くても太ってもどうしようもないからね(´・ω・`)

23病弱名無しさん2019/04/30(火) 20:55:45.84ID:aEhPaSPK0
カレーを何杯も食う

24病弱名無しさん2019/05/13(月) 05:14:32.41ID:fdTM9T6+0
デザートはアイスがいいよ
ガリガリ君とかじゃなくてハーゲンダッツみたいなの

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