【高消費・燃焼】 ボクササイズでダイエット

1名無しさん@お腹いっぱい。2011/03/02(水) 11:34:38.02ID:5Q+7p80K
リズミカルにボクシングのパンチやキックを行うエクササイズです。
気軽に場所をとらずに始めることができます。

いっしょにやりませんか

115糖質ですが ◆/dRpTBnZTC3y 2012/12/18(火) 23:05:55.33ID:fPKzLvN1
MITのPLOS Oneより。

ダイエットの語源はダイアトム(珪藻)だ。珪藻(ケイソウ)を食えば痩せる。

http://www.plosone.org/article/info%3Adoi%2F10.1371%2Fjournal.pone.0047262

116名無しさん@お腹いっぱい。2013/01/08(火) 22:45:19.77ID:DU8QXXzM
Amazonで800円くらいのキックボクササイズのDVDを買った。
ハマって毎日やってる。
12月下旬から始めたので、また結果報告に来ます!

117糖質ですが ◆/dRpTBnZTC3y 2013/01/14(月) 20:00:13.31ID:w+qJpuwP
「殺人事件報道の見方」
殺すということはどういうことだろうか。基本的には「あなたの幸せを分けてください」という行為が「殺す」ということだ。
不幸な人間が幸福な人間を殺す。
こういうフィルターをニュース報道にかけてみよう。
いろんなことが分かるようになる。
殺人事件を見てはこのようなフィルターをかけてみたらいろんなことが分かる。
豪邸で殺人事件が起きたとしたら、8畳間に住んでいる人が20畳の部屋に住んでいる人を殺すのだろう。
こういう仮説の立て方は私が発見したもので、警察にも注目された発想だった。

118名無しさん@お腹いっぱい。2013/06/03(月) 06:58:58.71ID:1aZnREwA
157/77ですが、今日からお邪魔します

美容上の理由ではなく、健康上の理由から・・(汗)
さて血糖234、HbA1C8.9、総コレステロール222、中性脂肪357からどれくらい改善するかな・・

119名無しさん@お腹いっぱい。2013/06/18(火) 23:54:34.09ID:KuvZTb5i
思いっきり糖尿病だろ
まぁ真面目に続ければ改善するよ

自分も糖尿病だが昨年からボクシングジム通って、
HbA1cを11.4→5.1、中性脂肪886→129、体重25kg落としたよ(薬併用だけど)
なぜかLDLコレステロールだけ悪化したけどw

120名無しさん@お腹いっぱい。2013/07/29(月) NY:AN:NY.ANID:nBF4XlNw
nasというスポーツクラブにかようんですが
ここの場合ボクササイズは何ていう名前にプログラムに出たらいいのでしょうか?

121名無しさん@お腹いっぱい。2014/02/16(日) 11:35:24.10ID:CQwkAra0
あげ

122名無しさん@お腹いっぱい。2014/02/27(木) 14:33:44.18ID:ZzNS+2zG
30代♀です。
ダイエットを目的としてボクシングジムに通おうと思ってます。
女性で通ってるって方いらっしゃいますか?

123名無しさん@お腹いっぱい。2014/04/06(日) 20:45:15.91ID:+3cYVHeI
パンプキンパイ食べたい

124名無しさん@お腹いっぱい。2014/08/12(火) 14:06:12.05ID:uhhFvLLi
wiiのシェイプボクシングとフィットネスパーティーのボクササイズ楽しい
ベーシックなボクササイズもエアロビ風なやつもあって今のところ飽きずにできてる
背中むっちゃ筋肉痛…

125名無しさん@お腹いっぱい。2014/08/12(火) 14:40:29.00ID:ngkaOYXl
wiiシェイプボクシング専用スレ復活してホスィ

126名無しさん@お腹いっぱい。2014/12/27(土) 20:07:16.06ID:Foo72Qpu
過疎ってて寂しい
近々ボクササイズデビューするつもりだ
DVDでだけど

127名無しさん@お腹いっぱい。2015/02/06(金) 08:15:49.72ID:UkHK7HRr
イイネ!!

128名無しさん@お腹いっぱい。2015/02/09(月) 20:01:26.58ID:uACy2Ksy
>>126
続いてますかー?
ちなみに何のDVDなんだろう、気になる

入院しててフィットネスパーティーできなくて辛い
動けないから見事リバウンドしたわ・・・

129名無しさん@お腹いっぱい。2015/02/24(火) 12:41:20.72ID:zSLIXZ/P
シャドーボクサー始めたらすごく楽しいんですが
追加で出たDVDがもうどこにも売ってない…
なにか下半身に効果的なDVDとかありますでしょうか?
キックボクササイズのとかいいのかな
ど田舎でジムなどないので通える人はいいなー

130名無しさん@お腹いっぱい。2015/02/24(火) 20:29:21.23ID:nhEWiaOm
>>129
スリムコンバットかジリアンのボクササイズは?

131名無しさん@お腹いっぱい。2015/02/24(火) 22:26:26.93ID:OP7AUbLG
>>122
前通ってたジムなら女性限定のクラスあったよ
個人的にボクササイズより思いっきりミット殴るほうが100倍楽しい

132名無しさん@お腹いっぱい。2015/02/26(木) 14:07:38.46ID:9+siqf5l
>>130
ありがとうございます!ジリアンおもしろそうですね攻撃力高くなりそう
DVDいっぱいあって迷うなー

133名無しさん@お腹いっぱい。2015/04/22(水) 00:30:31.83ID:rBWP03z0
ダイエットを成功させる1番大切な事は、
行うダイエットについてしっかり学ぶ事です。

ロングブレスダイエットで10キロ痩せれる人もいれば、
まったく痩せない方もいらっしゃいます。

自分に合っていないダイエットを行っても
まったく効果がなく終わってしまいますよ!
人それぞれ、体質が違いますから、
行うダイエット法も人によって異なるんです。

ダイエットについて参考になるサイトで
勉強してからダイエット頑張りましょう!

このサイトが参考になると思います。

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134名無しさん@お腹いっぱい。2015/05/17(日) 07:42:59.98ID:QOgQH43a
>>118ですが、かなり緩やかながらも一応成果らしきものが出たのでご報告
体重:77→69
血糖:234→88
HbA1C:8.9→5.7
総コレステロール:222→191
中性脂肪:235→134

体重はまだまだ多いのでこれからも続けていきますが、とりあえず何とか血液検査の結果が正常値になってよかったです

やってるのはWiiのゲーム(当初Wiiフィットネスパーティー→2013年冬〜WiiFitUやWiiスポーツクラブ)。あとは5キロ/週4日のウォーキング。
更に5キロくらい痩せられたらジョギングを始めてみたいです(スレ違いですが)

135名無しさん@お腹いっぱい。2015/07/24(金) 22:51:54.00ID:5i2GuTPm
ボクササイズいいなあ
やってみたいけどド田舎で近くにスポクラもジムもない(´・ω・`)
シャドーボクサーってDVDだけだと意味ないかな
バンドとかついてると高くてせつない

136名無しさん@お腹いっぱい。2015/08/02(日) 02:23:06.79ID:y/wK+iQZ
>>135
ジリアン・マイケルズのキックボックス良いよ。
あと、ビリー隊長のTAEBOシリーズ。

137名無しさん@お腹いっぱい。2015/08/09(日) 14:04:04.20ID:ZyOHxYP9
>>136
ありがとう!アマゾン行ってくる!

138名無しさん@お腹いっぱい。2016/02/04(木) 21:22:37.90ID:IqHinv+B
神戸市西区、明石でボクシング等未経験者(ジムトレは数年経験あり)にとって雰囲気の良いボクササイズジムってありますか?
ネットでいくつか引っ掛かってはいますが、どなたかご教示くださればと思います。
よろしくです。

139名無しさん@お腹いっぱい。2016/02/28(日) 13:04:34.69ID:WWjsdPs6
高野人母美 シャドーボクシング
https://www.youtube.com/watch?v=aNwxYKbY2xM

内藤大助選手、東洋王者時代のシャドー映像
https://www.youtube.com/watch?v=3osHFF2RNhA

CORE21 亀田興毅 シャドーボクシング 30秒
https://www.youtube.com/watch?v=PqNabmoHdMU

【ボクシング】マイク・タイソンのシャドー
https://www.youtube.com/watch?v=HKPRBU5K1i0

高野人母美くらいのシャドーボクシングができるようになりたい

140名無しさん@お腹いっぱい。2016/02/29(月) 00:44:12.72ID:bZ/LTBgk
しゅっしゅっしゅっ

ってボクシングやってる人いうけど、気持ちがよくわかってきた
しんどいから息を吐くんだね

141名無しさん@お腹いっぱい。2016/02/29(月) 08:33:53.95ID:PMT09erW
>>138
コナミとかでもコンバットあるけどね

142名無しさん@お腹いっぱい。2016/03/01(火) 04:58:10.06ID:d30SoHew
>>140
そういう訳でもないはず
昔ちょっとだけキックのジムへ通ってた事があるけど、
打つ時のシュッはデフォでするようにみたいな事をトレーナーに言われた
どちらかというと気分を出すのが第一目的なように思う
スポーツってメンタル面大事だし、実際シュッと言いながらパンチやキックする方が気持ちいい

143名無しさん@お腹いっぱい。2016/03/10(木) 11:17:45.02ID:5EBwDpwp
ボクシングジムは汗はたくさん出るけど、汗だから水飲んだら戻るよね

144名無しさん@お腹いっぱい。2016/03/10(木) 12:25:25.70ID:XIeWl8Ds
>>143
すぐには水分が汗として出た分と等量の補給をすればその分は増えるよ。
人の体は、有酸素運動をすれば多くの酸素を体内に入れ脂肪を燃焼して、二酸化炭素と水分(汗等)を排出する。
脂肪が燃焼する分があるから痩せて行くんだよw

145名無しさん@お腹いっぱい。2016/04/02(土) 21:43:09.42ID:vFday2Mg
上半身がかっこよくなるね!

146名無しさん@お腹いっぱい。2016/04/08(金) 21:55:22.17ID:PImUhdo+
いっとくけど、ボクササイズよりキックとかムエタイの
同様エクササイズ行った方が良いよ。
特にヘソから下に死亡が付きやすい女は。

下っ腹は腸腰筋(大腰筋と腸骨筋)鍛えるのが一番早くて
腸腰筋は腹筋とか脚を上げる動作で刺激される。

147名無しさん@お腹いっぱい。2016/04/10(日) 22:05:05.55ID:SgDu6N2z
脚痛いねん

148名無しさん@お腹いっぱい。2016/07/04(月) 20:30:34.23ID:aRhTtx+u
やってる人居る?

149名無しさん@お腹いっぱい。2016/07/04(月) 20:45:49.86ID:a0CEwM2N

150名無しさん@お腹いっぱい。2016/07/04(月) 21:22:27.81ID:+6xoKCqg
やってるけどユアシェイプフィットネス2014のやつでやってる
1の実践13分1日3回

151名無しさん@お腹いっぱい。2016/07/04(月) 23:38:45.27ID:sfWmL3hc
スポクラでシェイプボクシング始めたけど、足にも筋肉痛がきたから下半身にも効いてるっぽい

152名無しさん@お腹いっぱい。2016/07/06(水) 00:08:07.85ID:8J7gXaFM
最近やり始めた〜
憎かった膝上の脂肪がなくなってることに気がついた!
キックボクササイズすごい

153名無しさん@お腹いっぱい。2016/08/27(土) 07:25:32.18ID:I0f3anuu
登録商標

154名無しさん@お腹いっぱい。2016/09/28(水) 15:00:48.57ID:t5nTdw8C
ボクシングジムに通い始めてダイエットコースしてる
すごく楽しい!でもふくらはぎの筋肉痛がひどい。

かそってるねここ

155名無しさん@お腹いっぱい。2016/10/06(木) 18:53:43.89ID:qAVRVq6Q
下半身痩せしたいんだけど、普通のジム通うかキックボクシング通うかで迷ってる
普通のジムの方が安いしシャワーあるんだよなぁ…

156名無しさん@お腹いっぱい。2016/10/13(木) 02:13:10.95ID:6zWAo8uG
>>155
下半身ならキックの方を勧める
当たり前だけど下半身に効く動きが断然多いので
今の体型によっては普通のボクシングやボクササイズでも充分効果はあるだろうけどね

157名無しさん@お腹いっぱい。2016/12/22(木) 14:44:48.66ID:wL8oX/j3
家でエクササイズDVDで週3回位やってるんだけど
腹筋運動やらなくても腹筋割れてくるね。
まぁ、やった方が効果がより高いんだろうけど。

158名無しさん@お腹いっぱい。2017/01/13(金) 16:39:19.17ID:x0KrW0AN
>155
自分も下半身痩せしたくて先週末にキックボクシングジムの体験に行ってきた。動きは脚に効くのは当然だけど腹筋や背筋もピキピキきた。
インストラクターがキックやパンチでどう体を使ったらより効くか手本みせて指導してくれるから良かった。でも、シャワー欲しいよね。汗結構かく運動だから気持ちわかります。

159名無しさん@お腹いっぱい。2017/01/15(日) 01:10:21.41ID:ihgmLDeG
>>157
なんてDVD?

160名無しさん@お腹いっぱい。2017/01/22(日) 12:33:05.26ID:lZkoqCOi
自宅でするだけなのにブローブ付けてるひといる?

161名無しさん@お腹いっぱい。2017/02/16(木) 12:54:05.32ID:5QIg5g/E
>>159
ジリアン・マイケルズのキックボクシングダイエット

>>160
ウェイトグローブ付けてやってるよ
500グラムくらいの

162名無しさん@お腹いっぱい。2017/05/08(月) 19:38:25.18ID:XBkGyQXp
保守

163名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/20(火) 20:18:37.03ID:IaZTFbKh
保守

164名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/26(水) 13:17:39.67ID:gkw+ss8z
ボクササイズでいい汗かこうよ

165名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/05(火) 23:41:40.02ID:TAIMs4e5
キックボクササイズ

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