【五穀】押し麦(大麦)【豊穣】

1名無しさん@お腹いっぱい。2011/08/17(水) 16:17:22.65ID:TVygVSSE
五穀が一つ
大麦をこの手に
その口に

大麦は食物繊維を水溶性6g、不溶性3.6g(100g中)含む
数ある食品の中で至上のバランスを有する
価格も1kgで約300円と米と遜色ない、もっと安いものもある

調理も「押し麦」であれば米よりも簡単に火が通る
例えば、カップラーメンに50g放り込んでおけば3分後には程よい歯ごたえを楽しめる
加えて豊富な水溶性食物繊維が糖や脂の吸収を緩やかにしてくれる
不溶性食物繊維が膨らんで腹を満たしてくれる
更には香りや灰汁などクセが少なく何にでも合う


まさに、楽しく健康なダイエットのスタートである

323名無しさん@お腹いっぱい。2017/03/20(月) 21:36:28.99ID:W8idOkj4
麦飯大好きだけど食べる機会がない

324名無しさん@お腹いっぱい。2017/04/05(水) 16:44:36.70ID:DlxoLkYa
スープジャーでコメのお粥作るのにハマってるんだけど同じ要領で押し麦にしてみたらプリップリでおいしいのな
腹持ちもいいし最高だわ

325名無しさん@お腹いっぱい。2017/04/21(金) 12:32:30.01ID:0dMBdHKh
ちょっとこのスレ遡ったら必死で「麦で痩せるかバカ!」みたいなことを書き込んでる人がいるね
ここダイエット板なのに
みんなダイエットのために麦食べてんじゃないの?
痩せないのに麦食べてるならこのスレをこの板に立てること自体おかしな話にならない?

326名無しさん@お腹いっぱい。2017/04/21(金) 18:41:43.63ID:Z5okuocC
・押し麦で痩せ効果があることを知られてなるものか
・押し麦で痩せるとの噂が広まり自分の買う分が減るのが許せない
・そもそも人が痩せることが許せない

この辺りの理由で麦では痩せないと喚いてるんじゃないの?(笑)

327名無しさん@お腹いっぱい。2017/04/22(土) 05:45:24.22ID:9YpcJ7ae
毎回、炊飯器と周辺が汚れるのはなんとかならないものですか?

328名無しさん@お腹いっぱい。2017/04/24(月) 11:03:11.75ID:OpJa7eS0
もち麦食べると本当に目に見えて便秘が解消するの?
もう食べ始めて1週間になるけど1週間丸々便秘してるんだけどw
もち麦効果を見たくて便秘薬飲むの我慢してたけどまさか1週間丸々出ないとか(笑)
もち麦は、1合の米に対して50g入れて炊いたご飯を三分の一ずつ分けておにぎりを作り、その1つ分を朝ごはんとして(納豆、味噌汁付き)
昼はお湯で茹でたもち麦50gを50gのプレーンヨーグルトに入れて食べてる(甘味無し)
夜はもち麦は取らずモヤシとササミとキュウリをゴママヨネーズで和えたり中華風の味付けにしたりとバリエーションを変えたものをおつまみに糖類0ビール1本
間食は凍らせたヨーグルト(ビオ4個パックのヤツ)1個食べた
1時間のウォーキング+半身浴
これだけ食べるの抑えて今週だけで1キロ増えたんだけどあと1週間続けるべきか、便秘薬飲むべきか悩んでる
もち麦食べてるのに何で便が出ないのか分かる方アドバイス下さい

329名無しさん@お腹いっぱい。2017/04/24(月) 11:26:48.62ID:u26MV/lR
>>328
便の材料が少ないから便が出ないのです。
ダイエット中なのかな?
一生続けられるようなバランスのいい食生活にして
そこに麦を加えるといいと思います。

330名無しさん@お腹いっぱい。2017/04/24(月) 11:41:52.97ID:cmVle6EL
>>329
出先なのでWi-Fi拾いまくってID変わってると思いますが>>328です
夜に食べてるモヤシとキュウリとササミでは便の材料にするには少ないんでしょうか?
朝の味噌汁にはきのこ類やセロリを入れて少しでも便の材料になればと思っているのですが足りないのでしょうか?
高プロラクチン血症の治療でテルロンを飲み始めて1ヶ月で4キロ太り、その後も体重が増え続けてるのでこれ以上食べ物を増やすのが怖いです

331名無しさん@お腹いっぱい。2017/04/24(月) 13:01:59.49ID:Yc97htOw
>>330
水分ちゃんととってる?

昔、薬剤師の知り合いに聞いたんだけど、繊維質多い食品はとった分だけ水分とるようにしないと繊維質がお腹の中の水分を吸収するから膨らむから詰まりやすいんだって
いつもより水分多めにとると出るようになると思うのでよかったら試してみてね

332名無しさん@お腹いっぱい。2017/04/24(月) 13:10:30.98ID:cmVle6EL
ありがとうございます
それが水分2ℓは取ってるんです(足りないでしょうか?)
お茶やコーヒーだと利尿作用あるから無駄に水分を排出しすぎて便秘になると聞いたことあるし、ミネラルウォーターも色んな種類が出ていてよく分からないので
自分がどのくらいの水を飲んだのかはっきり分かるように1リットルの水筒に水道水を入れ、飲み切ったらまた水道水を追加して
という具合で2リットルは飲んでいるので(それと別にウォーキングの前後に500mlの水を飲んでいます)
自分的には水分は十分取れていると感じているのですが、もし足りないようならどのくらい補えば良いのか教えてください

333名無しさん@お腹いっぱい。2017/04/24(月) 13:11:08.67ID:cmVle6EL
文字化けしました
毎日2リットル以上は飲んでいます

334名無しさん@お腹いっぱい。2017/04/24(月) 15:07:35.68ID:2Jx0yjZe
運動しない人は何食べても無駄
あまり繊維の多いもの食べるとむしろ詰まる

335名無しさん@お腹いっぱい。2017/04/27(木) 12:29:51.17ID:L1kiEKGo
>>334
>>332です
運動として通勤(片道30分)の自転車往復と1時間のウォーキングでは少ないんでしょうか
もち麦の効果がいまいち感じられず悲しいです

336名無しさん@お腹いっぱい。2017/04/27(木) 12:33:44.94ID:jZEPptbb
>>335
329です。
まずは焦らず体を治すことに専念されてはいかがですか?
担当医にも今不安に思ってることを相談しながら、改善できるといいですね。

337名無しさん@お腹いっぱい。2017/05/01(月) 22:41:59.07ID:lKBuIIoP
>>335
の便秘を何とかしたいってなら、オイルたっぷりパスタの方が早いと思うよ
長期的な体質改善なら、麦だけじゃなく、ココアとかも定期的に摂取した方がいいかもね
ココア摂ってると便臭が改善されるのが分かると思うから、腸内環境の改善になってるだろうし

338名無しさん@お腹いっぱい。2017/05/08(月) 15:13:07.43ID:njc0MHc9
わかめ食え

339名無しさん@お腹いっぱい。2017/05/08(月) 17:16:11.70ID:qWwaItJR
高炭水化物ダイエットしてるけど便通がヤバいくらい凄いっす
トイレが詰まらないか冷や冷やする
穀物山盛り食べれば便秘もなにもないですわ

340名無しさん@お腹いっぱい。2017/05/18(木) 04:17:50.22ID:5Sqydc6y
>>335
てか、合わないんだから他を試せば?

341名無しさん@お腹いっぱい。2017/05/20(土) 07:45:31.23ID:iwaEb+b9
ちゃんと噛んでたべてるのかなぁ?
玄米もそうだけど、ちゃんと噛まないと逆に消化不良おこすよ

あとはもち麦だけ米とは別に水に浸しておくとか
うちはまる一日水に浸してるよ、水は米一合ならそのままの水量でそこにもち麦足してる
米の種類によっても変わるからそれは自分の好みの硬さに調整必要だけど

342名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/01(木) 17:26:59.52ID:Emr9vi6q
もち麦良いですね
レジスタントスターチ狙いで冷してから細かく切った野菜とさらだにして食べたらすごい

343名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/01(木) 20:41:50.51ID:ST2IjelJ
便秘だったのに、もち麦食べ出してから便通良すぎ。
毎食後に出る。
しかも、便の中にもち麦がいる。よく噛んでるんだけどな。
便の掃除してくれてるのかな。

344名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/01(木) 20:56:29.43ID:kULMz3kj
押し麦はそのまま調味料や具材と煮込めばすぐ雑炊みたいなの出来るけどもち麦も出来るのかな?
美味しいけど押し麦飽きてきたわ

345名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/02(金) 14:02:50.00ID:2nU/+o5A
もち麦は炊くか茹でないとかたいよ
自分は炊いたのは酸味や匂いが強くてダメだったので15分茹でてから水切ってさっと洗って
そこにひたひたの水入れてもう一回沸騰させてから冷まして水吸わせてるそれをバットに平らにして冷凍してからボロボロにほぐしたものをストックしてる
20分以上茹でると栄養とかお湯に逃げちゃうって聞いたから

346名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/03(土) 16:55:02.19ID:Vt4k8nr5
>>342
何が凄いですか?

347名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/04(日) 09:28:13.44ID:on0rYl+F
>>346
よく噛んで食べるから満腹感と腹持ちと
あとべんつーです

348名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/07(水) 08:59:17.94ID:k6AHoUEm
業務スーバーの西田胚芽押し麦って豪州産になったんだな。
注意書きに炊く前に洗えとかそのまま使えるとか書いてないけど
基本、押し麦って洗わなくて大丈夫だよね?

349名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/07(水) 15:08:09.94ID:60/Gi3f6
『はくばく』の胚芽押麦、押麦、ビタバァレーの栄養表示の数値が全て同じなんだが適当すぎやしないか?

350名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/08(木) 23:02:20.21ID:H2R6TOaI
>>349
全部大麦(丸麦)だもの

351名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/11(日) 23:29:26.42ID:hQx1NFic
もち麦ブーム少し落ち着いたのかな
今日はイオンにいっぱいあったけど控えめに2袋だけ買った

352名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/12(月) 21:48:31.25ID:gyJI65S8
オーケーストアではくばく(800g)のやつが380円くらいで売ってるんだけど
出すと速攻売れちゃって月1出会えたらいいほう
ネットだと倍の値段だから買う気しないわ

353名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/14(水) 10:07:05.80ID:QMmKTH23
生協だと値上げされてないよ
数ヶ月前十数袋買ったら今回抽選になってて参ったけどw
テレビで頻繁にもち麦ダイエットとかやるからだ

354名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/14(水) 12:52:33.14ID:Rc5035qf
もちむぎと押麦は形が違うだけだよね?
ビタバァレーも押麦プラス栄養!ってかんじ?

食べ比べたら高いもちむぎよりも
ビタバァレーのほうが好みだった

355名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/14(水) 12:54:47.11ID:Rc5035qf
>>354
↑コメに混ぜて普通に炊飯する場合での感想です

356名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/14(水) 13:05:41.16ID:BKQFlzeL
情報バラエティー番組はもうスーパー大麦の方に行ったから
普通のもち麦の品薄は解消されるでしょう

357名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/14(水) 14:18:50.91ID:LJR3ZSv2
>>354
押し麦はうるち性の大麦で
もち麦はもち性の大麦で別物だよ

358名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/14(水) 14:21:28.42ID:LJR3ZSv2
『まるっともちもち麦』って商品名のやつはまぎらわしい名前だけどもち麦じゃなく丸麦(大麦)で押し麦と一緒だよ

359名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/14(水) 18:20:21.15ID:QMmKTH23
えっ
知らなかった!

360名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/14(水) 18:51:20.88ID:Rc5035qf
>>358
うわー!ありがとうございます!
まさにわたしがもち麦だと思って比較していたのがその、まるっともちもち麦(大麦)でした!

だーまさーれたー(情弱)

ほんもののもち麦食べてみたいよ〜

361名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/16(金) 13:16:00.07ID:MzY5295k
私はもち麦より押し麦派だな。
もち麦は酸味があるから。

362名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/16(金) 13:50:42.87ID:4ypQmt1L
もち麦炊飯器で炊いたときは酸っぱくてくさくてまずくてダメだったけど茹でて洗ってからだと何に使っても美味しいと思えるようになった

363名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/17(土) 02:08:50.76ID:ZPCFdF7X
カインズで売ってる押し麦はどこのメーカーが作ってるの?

364名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/17(土) 21:20:43.20ID:Pviud2J1
長年頑固な便秘持ち
1週間出ないなんてことはザラで便秘薬が欠かせない体質です
はくばくのもち麦を食べ始めて1週間で1度に流しきれないんじゃないかと思うほどの物が出ました
それからも毎日「快調!」とまではいかなくてもなんとかお通じがあったのですが
ここに来て途端に出なくなりました(2週間食べ終わったところです)
ただでなくなるだけならまだしもものすごいガスの回数でバキュームカーみたいな臭いがして困ってます(バキュームカーで若い人に伝わるんだろうか)
ガスはスカせばなんとかなりますが臭いはどうにもならず困っています
このままもち麦卒業した方がいいんでしょうか?
1週間目の爆裂お通じが忘れられずもち麦を止めるかどうかで悩んでいます

365名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/17(土) 21:29:26.51ID:xpk2env+
>>364
もち麦への耐性が出来たのでしょう。
卒業するかどうかは御自分で判断を。

366名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/18(日) 02:03:54.87ID:Lr4GnW+n
>>364
ちゃんと夜にヨーグルト食べてる?

367名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/18(日) 08:00:09.31ID:xzZbQ6k3
>>364
運動したり水分を摂ったりしていますか?

368名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/18(日) 19:01:09.26ID:2BCrZUqz
・穀物をたくさん食べる
・有酸素運動する
この2点だけで便秘とは無縁になった
穀物は特に麦類が良い

369名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/18(日) 20:35:47.49ID:yzGg70JU
>>358
これって詐欺レベルじゃないでしょうか
大きくもち麦ではありませんと書いてもらわないと
昨今のもち麦ブームの中、誤って買わせようとしているとしか思えない
こういうのってどこか訴えるところあります?

370名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/18(日) 21:11:29.93ID:zB4Zq8ea
>>365
考えてみます

>>366
もち麦を食べる時は夜にヨーグルトを食べるのが決まりなんでしょうか?
ヨーグルトはもち麦を食べ始める前から食べてます
ヨーグルトだけでは腸の動きか悪かったのでオリゴ糖を混ぜてお風呂上りに食べてます

>>367
一応しゅう3回テニススクールに通っていることと、スクールがない日は夜ジョギングしてます
水分は麦茶がぶ飲みしてます

371名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/28(水) 20:11:07.60ID:peY2rlCq
>>358
通販のクーポンで実質無料でもらったものだから
まあ文句は言えないが、家にあるのを見たらまさにそれだった

372名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/10(日) 12:39:53.84ID:TKps6+3M
>>369
詐欺だよね。近場のロヂャースは店員も馬鹿の様で価格表示のポップに
“話題のもち麦!”とか添え書きしちゃってやんの。笑えねえな。
商品自体も『もちもち麦』と云う表記の最初の2文字を少し小さく書いていて騙す気マンマンとしか思えない。

373名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/13(水) 19:15:37.90ID:RGkKryfE
https://www.amazon.co.jp/ライスアイランド-おいしい-もち-もち麦-700g/dp/B01HT4G0GM

これはやらしいなぁ

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