【食後に】コーヒーダイエット【一杯】

1名無しさん@お腹いっぱい。2011/11/16(水) 21:23:27.93ID:dx3vIEnG
ルールは簡単だお

☆コーヒーダイエットの基本☆
・コーヒーは必ずホットのブラックで飲むこと
・毎食後に必ず一杯飲むこと(これ重要)
・入浴前、運動前にもなるべく飲むこと
・まとめ飲みはダメ、1日4〜5杯に分けて飲むこと
・寝る4時間前には飲まないこと
・1日5杯以上は飲まないこと

・毎食後のコーヒーを習慣化することで、脳に食事が終わったと
認識させることができ、ダラダラ食いやドカ食い・間食したい衝動がなくなります
・ダイエットで陥りがちなストレスによるイライラがなくなり、頭も冴えます
・コーヒーには中性脂肪を分解し脂肪酸として血中に放出する効果があり
摂取後に運動すると脂肪酸を有効的に燃やすので脂肪燃焼効果があります

私はこれと毎日40分程度の軽い運動を合わせ、1ヵ月で6キロするする落ちました
今のところリバウンドはしてません
インスタントおk・パルスイート等入れてもおk!
さあみんなもやってみよう!

457名無しさん@お腹いっぱい。2016/09/10(土) 17:19:44.10ID:iD/OHTyz
ブレンディ赤が398円だったので買ってきた
水で溶けるインスタントコーヒーは楽チンだよね

前は普通200gでだいたい230gへ増量してあったのに今は標準180gなんだね
円安恐ろしい

458名無しさん@お腹いっぱい。2016/10/07(金) 07:39:34.40ID:PsmzdBMy
もちろんブラックだよな

459名無しさん@お腹いっぱい。2016/10/21(金) 13:27:14.97ID:DOR60WFv
甘いもの大好きで
炭水化物なしで野菜とたんぱく質中心の
食事の後にブラックコーヒー飲みつつ
150kcal以内で甘いもの食べてる(昼だけ)

主食の代わりに甘いもの
糖質制限吹っ飛んで、まあよく言えば
食べる順番ダイエットみたいな感じ?
でも至福の時なんだよ

460名無しさん@お腹いっぱい。2016/12/25(日) 20:09:05.49ID:iyrg6MZl
食べ出したら止まらなくてドカ食いパターンに困ってたんだが
コーヒー飲むともっともっとな状態が落ち着くね
香りも好きだしこれは良いかも

461名無しさん@お腹いっぱい。2017/01/17(火) 17:33:59.74ID:B/YkujTX
貧血気味なので食後30分くらいしてから飲んでる
水出しコーヒー(出汁パックにコーヒー入れて一晩水に浸けとくだけ)を
作っとくと飲みたい時にレンジで温めるだけなんで良い

462名無しさん@お腹いっぱい。2017/04/27(木) 22:27:16.58ID:jltyrrT/
コーヒーは飲めば飲むほど痩せる

463名無しさん@お腹いっぱい。2017/04/30(日) 07:32:37.13ID:QDlFN4tg
ブラックじゃないとダメなのか?
砂糖やや多めに入れてるわ
砂糖のおかげでドカが抑制されてると思ってるんだが
BMI 19 安定

464名無しさん@お腹いっぱい。2017/05/15(月) 05:48:03.96ID:4XOfveW6
ブラックだと胃がキツくて自分は低脂肪牛乳入れてる
一日のカロリー計算を大雑把にしてるけど牛乳分もちゃんと入れてるから太る事はないし
食後と間食防止に飲んでるから体重キープに15年くらい続いてるよ

ただまあカフェイン取り過ぎるとカフェイン中毒になるから気を付けて

465名無しさん@お腹いっぱい。2017/05/15(月) 23:31:59.17ID:I89yP+6F
コーヒーにドーナツってあうよな
牛乳にあんぱんみたいにベストペアだわ

466名無しさん@お腹いっぱい。2017/05/17(水) 05:01:30.35ID:F40P05Az
砂糖なしコーヒーに牛乳を入れてリンゴを食べるのが好きだ
でも最近落ち着いて味わう余裕が無い

467名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/12(日) 06:36:19.92ID:dA3ZE5We
佐藤さんより武藤さんw

468名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/12(日) 08:30:21.41ID:y5+rnKFA
コーヒーダイエットの応用



『カフェインダイエット』
コーヒーに含まれるタンニンは体液質の重要成分であるミネラルの吸収抑制(キレート形成)を惹起するので、
貧血や場合によっては臓器不全や死亡の原因になる。
よって、交感神経の亢進による体組織の代謝で体脂肪沈着の抑制効果があるカフェインのみの服用が良いと
考える。
但し、服用に際して用法・用量は厳守しなければならない。

469名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/12(日) 08:34:38.48ID:y5+rnKFA
>>424
カフェイン摂取による体内で分泌されたノルアドレナリンの作用です。
これによって体脂肪が燃焼されます。

470名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/14(火) 05:31:50.94ID:5nuqXUeC
コーヒー常飲したらうんこかちかちになる困る
でも食前後に飲むと沢山食べないしやめられん…
一応かなり薄めてるんだけどなぁ

471名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/25(日) 17:23:27.69ID:MK+JgIkz

472名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/02(月) 09:50:51.67ID:XQpUKhnz
コーヒーにパンを浸して食べるのがスイススタイル
ただし正しいマナーではない

もともとフォデュ文化のせいかシチューやスープにもパンを浸して食べる人が多い

473名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/02(月) 12:51:28.26ID:waMDp5Dc
小さいカップでチマチマ飲んだほうが美味しいな。
でかいマグカップだと下半分はだいぶ冷めちゃうし。

474名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/19(木) 17:10:02.22ID:9sMX5CGC
こっちはブラックでないとダメなので朝2杯ほど 仕事から帰って1杯飲んでる
痩せてはいるかどうかは疑問だが気分は落ち着く

475名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/19(木) 22:15:31.79ID:rz9SSe2s
コーヒー
https://www.youtube.com/watch?v=HoZ4D2w4SpI
これ見るとコーヒー飲みたくなる

476名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/23(土) 11:54:30.51ID:mWUygmBw
誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。

6OYAN

477名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/06(金) 10:40:05.93ID:NjCKwUCt
コーヒー

478名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/01(水) 17:55:36.93ID:JMNs2n3j
邪道かもだけどバターコーヒー目指してバター替わりにココナッツミルク入れてる
胃が荒れるのが心配な人はココナッツミルクでもいいかもね、好みが別れるけど

479名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/27(月) 07:40:26.97ID:IMrNa0Ve
>>454
麦茶パックみたいにパックに入ってるの愛用してる
1L=1パックのやつで単価は80〜90円ぐらいだけど
ペットボトルゴミが出ない&買い物が重くないし
何より味がスッキリしてて、ペットボトルのより美味しい

480名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/10(月) 15:31:23.14ID:2T6uh3W8
ホットで浅煎りのドリップじゃないと効果ないんだっけ
その辺に売ってるボトルコーヒーをアイスでガブ飲みしても意味ないのか
残念

481名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/22(土) 22:38:27.41ID:Nw25iwOF
>>480
飲水ダイエットにもなるからゼロではないでしょ。
砂糖とミルクが入ってなければ。

482名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/29(土) 12:15:52.56ID:+13exEOa
食前には緑茶コーヒーを!
【1日】緑茶コーヒーダイエット【3杯】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1537566435/l50

483名無しさん@お腹いっぱい。2019/02/06(水) 21:17:57.99ID:gqtJ5X2A
辛すぎるカレーを食べた時、コーヒーを飲むと良いってやってた

484名無しさん@お腹いっぱい。2019/03/12(火) 14:31:39.54ID:HpERfIe/
【社会】中国製「痩せるコーヒー」から違法成分検出 福岡県が輸入業者を処分
http://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1552368400/

485名無しさん@お腹いっぱい。2019/04/24(水) 14:38:04.04ID:44Tj09Bg
1日2リットルぐらい珈琲飲んでるから
小便が出るわ出るわ

486名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/28(火) 15:06:16.07ID:HRvEUERv
インスタントコーヒーは少量の水で練ってからお湯(90度)を注ぐ

コーヒーを飲むのは就寝の6〜8時間前までに

487名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/05(水) 18:19:29.06ID:+rB7Q3ok
血糖値の上昇を抑えるコーヒーを飲むタイミングは食前
コーヒーに含まれるクロロゲン酸は血液中の糖の吸収を和らげたり
脂質の代謝を促進したりする他、
胃や腸で糖や脂質が吸収されるのを防ぐ働きがある
食前にコーヒーを飲めば血糖値の急上昇を防ぐことが期待できる

心筋梗塞や脳卒中などの死亡リスクを減らす!?
1日のコーヒーの量は3〜4杯
国立がん研究センターが男女約9万人を20年間追跡調査した結果、
1日に3〜4杯飲んだ場合の死亡リスクが最も低かった

488名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/14(金) 03:51:13.16ID:3+wopPfJ
上がれ

489名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/14(金) 05:47:37.01ID:cpr0VZ2a

490名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/14(金) 13:48:36.39ID:2kpASlcd
空腹時にコーヒー飲んじゃダメだけど、バター入ってるからこれはOKなん?

491名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/14(金) 20:46:52.05ID:G/w6Yr6Y
はぁ?

492名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/15(土) 11:32:49.50ID:J8zKPM5y
バター入れたコーヒーは朝食代わりに飲むもんじゃないの?

493名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/15(土) 14:20:51.42ID:HNeuexf+
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ヽ、  `ヾ'''゙         ,´   
  \           | 
    ヽ、        ノ
      `` ?---? 'い

494名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/16(日) 03:55:00.27ID:3zAbexmi
上がれ

495名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/16(日) 15:58:10.39ID:UKNutbn3
チビ叩きババアもダイエットを始めたそうだ

496名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/16(日) 17:31:50.69ID:K5vgsFIK
     こんな事やってるからこれからも増税が続くんだろうな!!!

    北海道白老 アイヌ朝鮮同和が100億以上のしょうもない箱物建設
【DHC】2019/6/7(金)上念司×大高未貴×居島一平【虎ノ門ニュース/DHC渋谷スタジオ製作委員会#12】
 
       https://www.youtube.com/watch?v=Tc75IrYtlqI

497名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/17(月) 06:07:25.74ID:frc3P7NA
邪魔だ!チビ叩きババア
年代別の板でスレ立てろや!

498名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/19(水) 23:49:31.88ID:pte773qY

499名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/20(木) 06:55:49.33ID:1cw6z6Lt
カフェインが効きすぎるので毎食後は無理だけど、朝飲むようにしたら体調は良くなった
ダイエット効果はまだ分からないけど痩せたらいいな

500名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/20(木) 19:25:57.99ID:TU8119or
アデノシンの受容体を阻害するコーヒーの副作用
https://youtu.be/mAFDl4y8CAY

コーヒー好きへの警告
https://youtu.be/tV5v9o5MBeM

毎朝、コーヒーを飲むヒトの脳はこうなってしまう

https://youtu.be/Wk-F634r-Qc

501名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/21(金) 10:18:15.73ID:vVQAsYSA
夜飲むと眠りが浅くなるから
夕食後は番茶飲んでるー

502名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/22(土) 04:07:14.00ID:RSt32/fC
上がれ

503名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/22(土) 04:07:29.98ID:RSt32/fC
上がれ

504名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/24(月) 01:25:26.54ID:iZE3tvdF
上がれ

505名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/24(月) 06:09:38.64ID:iZE3tvdF
上がれ

506名無しさん@お腹いっぱい。2019/07/02(火) 00:03:19.66ID:AJoPl82o
>>499
2週間くらい試してるけど体調がよくなって体重も落ちた
運動ももちろんしてるけど、モチベが上がるようになった
カフェイン効果すげぇ

507名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/30(水) 09:32:31.49ID:C0H4OKHG
あがれ

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