80kg超から始めるダイエットその1

レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
1名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/03(日) 12:50:33.37ID:eCnWwe9B
スペック
中3男
身長164cm(成長中)
体重87.6kg(これでも9kg減)
こんなデブですが、半年から1年かけて痩せていく様子を書いていきます。

911名無しさん@お腹いっぱい。2016/11/22(火) 07:40:46.15ID:uc1Lcj83
>>910
慎重高いから、デブというよりガタいがいいってみられそうだね!

9129032016/12/01(木) 14:56:10.53ID:6AktjYd2
>>911
ガタイもいいけどお腹は出てるよ!
現在86.6kgだよ! 目標まであと6.6kg!

913名無しさん@お腹いっぱい。2016/12/06(火) 07:36:57.33ID:O8kZHeyO
>>912
がんばですね!
これから冬休みもあるし正月太りになる前に筋トレですな。

914名無しさん@お腹いっぱい。2016/12/07(水) 07:38:21.33ID:msyLr20J
78→83→98→ダイエット開始→86→80→77→リバウンド→87→84

78まで戻したい
172cm men

9159032016/12/11(日) 00:10:26.70ID:LUeK8QQK
現在87.8kg!
今日から心機一転! 初心に返ったつもりで頑張るぞ!
千里の道も一歩から!

916名無しさん@お腹いっぱい。2016/12/19(月) 13:27:08.70ID:tPnHmXPt
169cm、88kg、くそデブ。
頑張ってウォーキングとチャリこぎ始める。

917名無しさん@お腹いっぱい。2016/12/20(火) 08:06:51.56ID:Q5be8tyf
>>915
忘年会での誘惑に負けないこと、
応援してます!

918名無しさん@お腹いっぱい。2016/12/20(火) 12:29:19.01ID:h+yXhsGu
男性 45歳 178cm
8月20日は85s。本日12月20日は79kg。
毎日晩酌してますが 軽い筋トレと30分のスロージョギングで このスレを卒業です

9199032016/12/21(水) 16:19:17.79ID:fkDJ891a
180cm 88.8kgです。
来年から本気を出して、4月までには80kgを目指そうと思います。
いろいろ至らない点があるかと思いますが、応援よろしくお願いします。

920名無しさん@お腹いっぱい。2016/12/23(金) 22:45:42.67ID:DT0e+YM7
正月は親戚が用意してくれる食事をたらふく飲み食いしなくちゃいけないんだよなー

921名無しさん@お腹いっぱい。2017/01/19(木) 06:35:47.85ID:lT6gzdeB
>>919
新年迎えてどうですか?

922名無しさん@お腹いっぱい。2017/01/24(火) 07:11:20.06ID:hLAdRkMO
>>921
来年から本気の時点でお察し

923名無しさん@お腹いっぱい。2017/01/26(木) 17:42:35.59ID:/LvHHYD6
夏までに痩せたいなあ
冬は厚着だからまだ分かりづらいけど、夏みたいな薄着になると妊婦みたいなぽっこりお腹が目立つ…orz

924名無しさん@お腹いっぱい。2017/01/30(月) 07:42:50.10ID:q78uouyY
>>923
マタニティ装っちゃえば?

925名無しさん@お腹いっぱい。2017/01/31(火) 07:50:36.15ID:ry+yK5bg
>>924
いや、体を甘やかしちゃダメ
それやっちゃうとかえってデブるよ
ソースはウチの嫁さん

926名無しさん@お腹いっぱい。2017/02/06(月) 07:03:17.85ID:uTo0eZdU
>>925
奥さん、なかなか産まれませんねって言われそうw

927名無しさん@お腹いっぱい。2017/02/15(水) 17:03:36.57ID:3pVhA3fu
178cm 90キロ 42歳男

流石に90キロはまずいのでがんばる
最終目標は80キロだが
まずは2キロ減目指す

928名無しさん@お腹いっぱい。2017/02/15(水) 21:44:05.06ID:3pVhA3fu
178cm 89kg

ザバスウェイトダウンってのを買って
ジムも契約した

しかしサプリ飲んだら痩せるってなんで?
筋肉つくんじゃないの?
買ってから言うのも何だけど

929名無しさん@お腹いっぱい。2017/02/17(金) 21:54:15.66ID:RdeMfEgt
ダイエット三日目で90.5キロから89.7キロに減った
まあ、水分と大便だがな

930名無しさん@お腹いっぱい。2017/02/23(木) 07:25:43.90ID:KSuHbTfz
>>929
まだこのスレには早そうだね。

931名無しさん@お腹いっぱい。2017/03/08(水) 19:51:50.88ID:X6+sbVnT
最近太ったなーとは思ってたけど、ダイエット番組見ながら1年ぶりに体重計に乗ったら80キロ越えてた
1年で10キロ以上増えるとか中年太り恐ろしい
とりあえず7月の健康診断まで5キロは落とす!

932名無しさん@お腹いっぱい。2017/04/04(火) 07:40:55.76ID:bVy0/K4X
>>931
30歳超えるとなかなか落ちないですよね。増えるのは簡単なのに。

933名無しさん@お腹いっぱい。2017/04/05(水) 08:09:12.25ID:46DpABPO
>>932
これから薄着になるから引き締めなきゃ。

934名無しさん@お腹いっぱい。2017/04/20(木) 05:54:59.72ID:7wrrX5dr
>>933
ですね!

935名無しさん@お腹いっぱい。2017/04/25(火) 06:16:37.33ID:7ZD5/BAV
>>928
飲むだけでは痩せないよ。
運動したときに燃えやすいってこと。

936名無しさん@お腹いっぱい。2017/04/27(木) 13:33:06.42ID:PDn6ZF6t
180cm40才男性です
来月からダイエットするよ!
目標は正月までに89kgから80kgだよ!

937名無しさん@お腹いっぱい。2017/05/17(水) 07:39:04.50ID:tTuiWdz3
>>936
それならできそうですな!
夏が代謝の良いチャンス!

938名無しさん@お腹いっぱい。2017/05/17(水) 19:02:25.37ID:1umRBtes
>>932
((( ;゚Д゚)))ガクガクブルブル当方28ですが怖い…これ以上落ちなくなるとか

939名無しさん@お腹いっぱい。2017/05/21(日) 06:53:50.54ID:SRn6/B9n
店で売ってる、ダイエット食の玄米に粉末かけてお湯かけて食べるやつ、これお腹すぐ空いて寝付きにくい…。
腹持ちがいいダイエット食は何?

940名無しさん@お腹いっぱい。2017/05/23(火) 06:34:18.06ID:69SrqGJx
>>939
ブランパン、こんにゃくはいかが?

941名無しさん@お腹いっぱい。2017/05/23(火) 06:35:00.80ID:69SrqGJx
>>938
本当に落ちなくなりますよ。
食生活と継続した運動習慣が重要になります。

942名無しさん@お腹いっぱい。2017/05/26(金) 07:14:18.90ID:aWY0xEkz
>>928
食事制限すると代謝が落ちるから、
それを防ぐためにプロテインでタンパク質をとるの。

943名無しさん@お腹いっぱい。2017/05/29(月) 20:54:25.01ID:3xYr/32a
ジムの体脂肪やら筋肉量とか計るやつで調べたら、筋肉量がめちゃくちゃあって、基礎代謝がめちゃくちゃ低かった。
筋肉量あるのに代謝が悪いなんてどういうこと?
代謝上げるいい方法ないかな?

944名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/03(土) 03:45:30.28ID:Ci/qYW/G
一度ダイエットして60kgきったのにリバウンドして帰ってきました、また地道に頑張るぞーっ

945名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/05(月) 22:27:20.87ID:aEaOcaxK
3月から食事制限&ジム初めて現在87kg
今月中に80以下はさすがに無理だろうな〜
優酸素メインだったけど今日からBIG3を追加したから後に効いてくると信じている

946名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/05(月) 22:29:23.09ID:aEaOcaxK
書き忘れたけど元が172cmの105kg

947名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/06(火) 06:47:36.87ID:eM35C+26
>>946
同じ身長ですね!
標準体重65kgまで頑張りましょう!

948名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/06(火) 06:48:18.11ID:eM35C+26
>>944
20kgもリバウンドすごいですね!
太るは易し、痩せるは難し。

949名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/15(木) 06:59:17.57ID:eTbBk6Tn
ひたすら歩く

950名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/26(月) 08:18:10.37ID:UWFMoJDI
>>949
夏になって辛くなってきたね

951名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/29(木) 07:25:26.94ID:GpaUQQrC
ヘルシアのグレープフルーツ味をコンビニから見かけなくなってしまった。
通勤時に買って歩いてたのに

952名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/20(木) 06:00:59.49ID:M/FxyGLq
夏は歩くのだるい

953名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/21(金) 03:49:36.54ID:c8Ybzx0C
爽健美茶の『脂肪を減らす』ってやつ効果あるのかなぁ

954名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/22(土) 18:13:23.76ID:mzXcDM2d
ゼロではないが、期待して飲むほどではないってとこじゃね
痩せる成分が強いなら医薬品になるわた

955名無しさん@お腹いっぱい。2017/08/08(火) 07:52:12.42ID:Yr+qy2BT
>>953
減らす指標があるといいな。
カテキン量とか。

956名無しさん@お腹いっぱい。2017/08/26(土) 07:20:59.35ID:Y7avjlRP
夏が終わるね。
これから歩きやすくなる。

957名無しさん@お腹いっぱい。2017/08/26(土) 14:06:01.38ID:e8KyMwMu
夏休みに毎日ジョギングしてたけど、普通に会社通ってるほうが痩せる

958名無しさん@お腹いっぱい。2017/08/27(日) 11:26:43.99ID:Qi4WFUEM
>>957
ストレス痩せかな?

959名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/04(月) 07:31:34.30ID:soDpnrx/
ここにいるタイプの人はストレスを過食で間際らそうとするから太りそう。

960名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/04(月) 22:02:43.56ID:PWUE5AVI
実際俺がそうだった
ストレスでバカ食いして83kgまで太った
Mのピザ2枚一気食いとかハンバーガーセット2つ一気に食べてた

これじゃいかんと3月からダイエット開始してようやく76kgまで落ちたが、そこからなかなか痩せられない

961名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/05(火) 07:30:47.85ID:tX0ZBM1m
>>960
そのストレスは運動に向けたんですか?

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