【BMI17未満】今日何食べた?【ガリ専用】part21

1名無しさん@お腹いっぱい。2013/10/01(火) 18:55:24.13ID:AEXLWoht
なかったようなので新スレたてます

【テンプレ】
身長cm/体重kg/(体脂肪%)/性別
差し支えなければ摂食障害の有無/生理の有無
サプリや薬の摂取,持病なども書ければお願いします

・批判,説教禁止【重要】
・メニューの下の雑記はOK
・雑談のみの場合はメール欄にsage

前スレ

【BMI17未満】今日何食べた?【ガリ専用】part20
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1346342851/l50

727名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/04(月) 07:31:35.14ID:itkeD4Uw
>>724だけど、たくさん食べるようになっても
BMI14.9体脂肪率13%キープ
幸せ

728名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/05(火) 22:11:26.42ID:F0HJhzrY
>>727
メニューよろ

729名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/08(金) 07:49:24.79ID:gWrcWVIq
BMI14.7体脂肪率13.6%

朝 黒飴2個、スムージー(豆乳、バナナ、りんご、オレンジ、人参、小松菜)、りんご半個、オレンジ半個
昼 氷砂糖6個、納豆、ブルーベリーヨーグルト
夜 ブロッコリー半房、ツナ2缶、鶏もも焼き150g、南瓜とじゃがいものマヨネーズ和え、グラノーラ20g

食べ過ぎたので、今日は控える

730名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/08(金) 16:56:49.83ID:yk6sMRno
BMI16.47 体脂肪率5.5
朝 なし
昼 ローソンのミックスサンドボックス
夜 野菜とサラダチキン100gの鍋&ごはん120g

731名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/08(金) 19:46:30.58ID:C5yL6+eu
ここの人たちは生理あるのか?

732名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/10(日) 04:55:14.27ID:hqP9fpdH
BMI14.6体脂肪率11.3%

朝 スムージー(豆乳、バナナ、りんご、オレンジ、人参、キャベツ)、ピクルス
昼 黒飴4個、鶏もも肉焼き175g、納豆
夜 とうもろこし1本、ツナ缶、煮豆(ひよこ豆とトマト)90g、豆腐半丁と油揚げと玉ねぎの味噌汁

733名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/10(日) 05:01:51.07ID:L7Kku1ft
>>730
そのガリボディ生きてるうちに見てえわ

734名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/10(日) 23:18:17.30ID:SDp5gSBH
160センチ38キロ

朝:なし
昼:飲むヨーグルト、チョコレート、ソフトクリーム
夜:サーロインステーキ200グラム、リブロースステーキ200グラム、焼きなす、ベイクドポテト、ご飯、アイスティー

735名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/12(火) 18:13:49.23ID:k3x9Kr2x
BMI14.7体脂肪率13.0%

朝 りんご大1個、豆乳150ml、りんご酢
昼 おにぎり1個、納豆、6Pチーズ3個、トマト、ブロッコリーと玉ねぎの温野菜サラダ
夜 おにぎり1個、サーモンの刺身55g、シメサバ55g、キャベツと人参のサラダ、ヨーグルト

736名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/16(土) 16:01:08.04ID:cwSzZDFo
BMI14.6体脂肪率14.8%

朝 豆乳170ml、缶コーヒー大1本、チョコラドリンク
昼 りんご大1個、納豆、コーヒー(砂糖、ミルク)、飴5個
夜 牛カルビ焼き100g、6Pチーズ6個、バナナ1本、ヨーグルト2個、キャベツとレタスのサラダ、トマト

737名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/16(土) 16:27:31.79ID:2gOrGccG
160センチ37.5キロ

朝:なし
昼:バナナミルクスムージー、飲むヨーグルト、バタークッキー、アーモンド
夜:ソイラテ、チーズサンドイッチ、チーズブッセ、バウムロール、ルマンド
おやつ:キシリトールガム

738名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/17(日) 15:51:23.73ID:R0Eg6lBO
160センチ38キロ

朝:なし
昼:アロエヨーグルト、チョコバナナミルクスムージー、アーモンド、クッキー
夜:ヨード卵光のカルボナーラ、レモン水

739名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/18(月) 00:11:56.35ID:/tcuQKPr
160センチ38キロ

朝:なし
昼:アロエヨーグルト、バナナミルクスムージー、信玄餅
夜:カマンベールチーズフライ、豆腐のチーズ焼き、とんぺい焼き、お寿司、焼きそば、コーラ

お腹いっぱいすぎて苦しい
こりゃ太ってるな

740名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/18(月) 10:12:50.75ID:3ijP067w
BMI14.7体脂肪率14.5%

朝 板チョコアイスキャラメル味、豆乳150ml、缶コーヒー大1本、飴1個
昼 バナナ1本、キャベツとレタスのサラダ
夜 おにぎり2個、シメサバ55g、サーモン55g、玉ねぎとレタスのサラダ、トマト

741名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/23(土) 01:05:51.86ID:mWUygmBw
誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。

7IT5P

742名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/23(土) 09:34:28.43ID:2YAvhCU8
BMI14.7体脂肪率12.6%

朝 豆乳150ml、6Pチーズ1個、缶コーヒー大1本
昼 プロテインバー1本、6Pチーズ1個、納豆、大根とレタスのサラダ、トマト
夜 グラタン1個、とうもろこし2本、南瓜6切れ、バナナ1本、ヨーグルト、シメサバ、サーモンの刺身

743名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/26(火) 09:15:04.05ID:OOpaPn7O
>>731
毎月きてるし先生にもなんの問題もなしだといってもらってる
4月生まれにしたいから来月子作りする予定

744名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/27(水) 16:03:44.47ID:ibnt+W90
BMI14.8体脂肪率14.9%

朝 豆乳、りんご大1個、6Pチーズ1個、缶コーヒー大1本
昼 おにぎり1個、納豆、トマト大1個
夜 おにぎり1個、焼きとうもろこし、バナナ1本、シメサバ、サーモン、玉ねぎとレタスのサラダ

745名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/02(月) 07:16:26.31ID:OfWzX/yK
BMI14.8体脂肪率13.9%

朝 りんご大1個、豆乳200ml、6Pチーズ2個、缶コーヒー大1本
昼 プロテインバー1本、チョコレートも1袋
夜 おにぎり2個、牛肉100gと豆もやしの炒め物、玉ねぎとレタスのサラダ、トマト大1個

746名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/05(木) 17:37:39.49ID:IfGYZFq1
BMI14.6体脂肪率13.9%

朝 缶コーヒー大1本、豆乳、6Pチーズ2個
昼 トマト1個、6Pチーズ1個、梅干し小2個、プロテインバー1本
夜 おにぎり2個、シメサバ50g、トマト1個、キャベツとレタスのサラダ

747名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/09(月) 18:52:23.16ID:DqeKaFok
BMI14.7体脂肪率12.9%

朝 ティラミス氷1個、缶コーヒー大1本、豆乳、6Pチーズ1個
昼 切り干し大根の煮物、トマト大1個、キャベツとレタスのサラダ、納豆、温玉、6Pチーズ1個
夜 トマト大1個、玉ねぎとレタスのサラダ、サワラの西京焼き、シメサバ、おにぎり2個

748名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/14(土) 18:59:48.82ID:SIxE2Y73
BMI14.9体脂肪率14.7%

朝 飴5個、りんご大1個、ヨーグルト大1個、厚焼き玉子4切れ
昼 トマト1個、サーモン、シメサバ、おにぎり1個
間 アイスボックス3本、飴5個
夜 玉ねぎとレタスのサラダ、プロテイン、おにぎり1個、6Pチーズ6個

さすがに食べ過ぎて増えた

749名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/15(日) 16:39:54.38ID:PIJoYhp6
>>748
身長体重教えて

750名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/16(月) 10:29:31.66ID:wNKFuTjC
BMI14.7体脂肪率13.7

朝 缶コーヒー大1本、アイスボックス2本、6Pチーズ1個
昼 豆乳200ml、梅干し1個、6Pチーズ1個
夜 トマト1個、玉ねぎとレタスのサラダ、サーモン、納豆の温玉乗せ、焼きとうもろこし、バナナ1本、ヨーグルト大1個

751名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/16(月) 11:23:48.83ID:EtiHPgNC
160センチ38キロ

朝:なし
昼:飲むヨーグルト、牛乳プリン、ソフトクリーム
夜:インゲンと人参の肉巻き、小松菜のお浸し、出汁巻卵、つくね、カキフライ、豚肉の生姜焼き、手羽先の唐揚げ、スパゲティ、金メダルサワー

居酒屋行くと食べ過ぎてしまうわ

752名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/18(水) 06:28:58.98ID:tyrHzkYv
BMI14.6体脂肪率13.3%

朝 アイスボックス3本、缶コーヒー大1本、豆乳、6Pチーズ1個
昼 りんご大1個、納豆、ヨーグルト大1個
夜 アイスボックス2本、キャベツとレタスのサラダ、サバの塩焼き半身、焼きとうもろこし、バナナ1本

753名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/31(火) 01:20:03.96ID:sESbh3Tc
178cm/46kg/(体脂肪計測不能)/おとこ
摂食障害無
朝 熟睡
昼 納豆ご飯一杯とところてん
夜 ご飯一杯、豚生姜焼き、ポテトサラダ(マヨネーズたっぷり)
離乳して以降太る気がしない。

754名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/31(火) 01:44:12.80ID:OHmmqwql
ここは初めて書き込む
168cm 39.5kg 女

朝:トマトジュース1杯、りんご小1個、ザワークラウト130g(瓶に残ってた分全部)、おかゆ大盛り(納豆1パック、ねぎ、ゆかり)

昼:自家製プレーンヨーグルト+飲む酢 200g、きつねそば(油揚げ1/2枚分)、パッションフルーツ1個

夜:トマトジュース1杯、塩昆布ごま油キャベツ、コールスローサラダ(残り物)、夏野菜カレー1/2人前くらい?

間:かき氷2杯、薄めたスポーツドリンク


最近痩せちゃったから少し増やしたい
42kgくらいになると動くの楽になるからそのくらいがいい

755名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/03(金) 20:46:44.35ID:oEgWIYTu
金曜プレミアム・出川哲朗の病院の歩き方★2
http://himawari.5ch.net/test/read.cgi/livecx/1533294021/

756名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/04(土) 22:43:52.90ID:vR539Ev/
160センチ38キロ

朝:湯豆腐、水菜、卵かけ御飯、納豆、梅干し、たくあん、サラダ、焼き鮭、大根の煮物
おやつ1:メロンソフトクリーム
おやつ2:チーズソフトクリーム
昼:ジンギスカン
夜:とんかつ御膳

北海道旅行楽しかった!

757名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/08(土) 07:48:26.62ID:uWrW6RCK
BMI14.7体脂肪率12.9

朝 りんご1個、納豆、6Pチーズ1個
昼 オレンジ1個、木綿豆腐小1丁
夜 すいか8分の1玉、木綿豆腐小1丁、肉じゃが3人前、ごはん1膳半

758名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/09(日) 23:20:18.68ID:oMMhInTo
>>757
そんなお粗末な食事して楽しいか?

759名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/08(月) 20:11:11.65ID:hHLqPj8H
夕食 もやしラーメン野菜マシマシ
朝昼食う時間なくなってきた
たまごサンド食っただけ

760名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/08(月) 23:24:49.37ID:PnAnrFJC
160センチ 38キロ

朝:なし
昼:飲むヨーグルト、ロイヤルミルクティプリン、チョコクッキー、アイスクリーム
夜:炭焼ハンバーグ、付け合わせの野菜、ポタージュスープ、ライ麦パン、デザート盛り合わせ、コーラ

ハンバーグウマー

761名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/21(水) 20:51:51.14ID:eSp9Yozw
手羽元
バームロール
トッポ
ツナマヨご飯
ツナマヨご飯
パイナップル
蒟蒻畑
蒟蒻畑

762名無しさん@お腹いっぱい。2019/04/28(日) 03:47:38.47ID:BjLb010P
このスレまだ残ってたんだね…退院したから何年かぶりにレスしてみる
153cm 32.3kg
朝:お茶
昼:お茶
夜:食パン半分、ミニトマト3こ、蒟蒻ゼリー2こ

763名無しさん@お腹いっぱい。2019/04/29(月) 01:14:04.12ID:M0q/pSug
153cm 32.0kg
朝:お茶
昼:玉子スープ
夜:野沢菜茶漬け

764名無しさん@お腹いっぱい。2019/04/30(火) 04:11:11.08ID:lH6qhdV6
153cm32.0kg
朝:お茶
昼:オレンジ半分
夜:鮭茶漬け、オレンジ半分

765名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/01(水) 02:43:39.94ID:PEClRaDO
153cm31.5kg
朝:鮭茶漬け
昼:わかめときのこのスープ
夜:肉じゃが少し、お茶
今日はいっぱい食べれた

766名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/02(木) 06:25:48.46ID:eOQf6rk+
153cm31.9kg
朝:わかめスープ
昼:お茶
夜:サーモン少し、茶碗蒸し、お茶

767名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/05(日) 02:46:37.99ID:ube50dzB
153cm31.1kg
朝:お茶
昼:蒟蒻ゼリー2個、お茶
夜:鮭茶漬け

768名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/06(月) 02:29:00.57ID:rzCP8Xyn
153cm31.2kg
朝:お茶
昼:コーンポタージュ
夜:白米少し、酢豚少し、お茶

769名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/07(火) 21:56:44.83ID:3VWB1yg7
153cm31.0kg
朝:お茶
昼:水
夜:野菜スティック少し、鮭おにぎり少し、お茶

770名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/19(日) 22:17:58.14ID:f4v19o7U

771名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/14(金) 03:26:51.46ID:3+wopPfJ
上がれ

772名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/24(月) 05:25:05.22ID:iZE3tvdF
上がれ

773名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/24(月) 06:13:02.37ID:MO7gTr3d
がんばれー!

774名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/24(月) 06:47:29.72ID:MO7gTr3d
がんばれー!

775名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/24(月) 16:15:28.68ID:ZKV7eRwX
頑張れ!

776名無しさん@お腹いっぱい。2019/07/28(日) 21:41:52.66ID:Tfcy5ZD5
>>769そんな食事でよくその体重あるな

777名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/14(月) 15:29:15.94ID:mnc5SOxQ
>>769
死んだ?

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