フィットネス DVD 併用で痩せようジャマイカ 7

1名無しさん@お腹いっぱい。2013/10/31(木) 16:53:17.42ID:J4l8PvtW
ジムに行かずに、
家で手軽にできるフィットネスDVDの話題を募集。
ヨガやピラティスもおk
単独スレが立っているものは除きます。

前スレ
フィットネス DVD 併用で痩せようジャマイカ 6
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1344134863/

・参考過去ログ
フィットネス DVD 併用で痩せよう ジャマイカ
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1164510113/
【フィットネス DVD 併用で痩せよう ジャマイカ 】2
http://mimizun.com/log/2ch/ms/1133208964/
【フィットネス DVD 併用で痩せようジャマイカ  V
http://unkar.org/r/shapeup/1192278809
フィットネス DVD 併用で痩せようジャマイカ 5
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1323495116/

719名無しさん@お腹いっぱい。2019/03/18(月) 14:14:54.66ID:ZMnDzqrB
追記です!吹き替えについてですが、私個人は字幕のほうがおすすめです。
というのも、吹き替え担当のミスキャストなのかブルックさん40代なのに吹き替えの声は優しいっちゃ優しいけど、何かおばあさんみたいな声だったのでここは私の不満点でした。

720名無しさん@お腹いっぱい。2019/03/18(月) 14:37:15.27ID:zZi3wutU
>>716
>>719
ありがとう!
気持ちを引き上げてくれるのが好きだから合いそう
英語のリスニングもしたいから買ったら字幕でやるわ

721名無しさん@お腹いっぱい。2019/03/18(月) 18:19:39.55ID:s3IHOqKC
>>717
ご丁寧にどうもありがとうございます
レビューとても参考になりました
もうひとつ聞きたいのですがジャンプするような階下に響きそうな動きは出てきますか?

722名無しさん@お腹いっぱい。2019/03/18(月) 20:56:33.22ID:ZMnDzqrB
>>721
階下に響きそうな動きは、ジャンピングジャック(ジリアンほど激しくはないですが)、バーピー、モーグルのような動きのジャンプがあります。
その場合は初心者アレンジの動きをする人を参考にするといいかと思います。

723名無しさん@お腹いっぱい。2019/03/18(月) 21:55:19.48ID:s3IHOqKC
>>722
ありがとうございました
ほんと参考になりました

724名無しさん@お腹いっぱい。2019/03/22(金) 14:47:22.01ID:HWZLsRhG
ブライアンケストのパワーヨガDVD購入、レベル1を5回、レベル2を1回してみた。
ヨガ歴5年です。

流れ良く、長く感じない。
がんばりすぎる自分には「無理しないで」「顔を強張らせないで」「痛いと思ったら休んでいていいんだよ」の掛け声が合ってるみたい。
綿本パワーヨガに比べるとバランスやねじりが多いね。

出来るだけ朝〜昼にして夕飯軽め、
日中できなかったら夕飯後綿本パワーヨガの20分コース。
これで贅肉減ってきた。
体型変わるといいなぁ。

725名無しさん@お腹いっぱい。2019/03/22(金) 20:59:06.60ID:aG1AzPoP
私もブライアンのヨガ大好き
できないポーズもあるけど楽しい
姿勢がよくなってスタイルよく見られるし、ちょっと背が伸びた

726名無しさん@お腹いっぱい。2019/03/23(土) 00:26:25.62ID:SnZeI351
ヨガしたことないけどでぎますか?

727名無しさん@お腹いっぱい。2019/03/23(土) 01:57:02.47ID:v7yYK3op
ブライアンのヨガ、初めての人にはおすすめしないな。

ヨガは呼吸法や伸ばすところ、骨盤の傾けなどなど気をつけることが多い。
知らずに真似をすると身体をいためるかも?
ブライアンのヨガDVDはパワーヨガなので負荷高く、特に要注意。

まずはスタジオに通ってみてはどうかな。

728名無しさん@お腹いっぱい。2019/03/29(金) 13:42:06.48ID:iTC2WYNV
ヒップホップアブスとターボジャムだけでここまできたが、飽きてきてしまった

729名無しさん@お腹いっぱい。2019/03/29(金) 13:42:25.80ID:iTC2WYNV
失礼、下げ忘れた

730名無しさん@お腹いっぱい。2019/03/29(金) 18:44:50.11ID:Ys34YWvT
>>728
ターボジャムに慣れているのなら、ターボファイヤーに進んでみたら?
ターボジャムよりきついけど、達成感があるし効果もあるよ。
色々な種類のエクササイズがあるので、その日の気分で使い分けてる。

731名無しさん@お腹いっぱい。2019/04/06(土) 13:03:03.64ID:z4rJREG2
私は>>728さんとは別人なんだけど、ターボジャムとヒップホップアブスにはまって何年もやってる。
他にもコアリズムとかトレーシーとかビリーとかやったけど、上の2つが好きすぎて処分しちゃった。
ターボジャムは海外版のも揃えたけど、ターボファイアってもう入手できないよね?
音楽が楽しくてノリノリで体動かせるような、こんな系統のDVDがあったら教えてください。

732名無しさん@お腹いっぱい。2019/04/06(土) 15:38:54.76ID:MTvnA+wv
デニス・オースティンのファットバーニング4ダンスダイエットは初心者向けかな?
普段そんなに運動してない私にはちょうど良かった
バレビュやアブスやズンバなんかの有名ダイエットをちょこちょこつまみ食いするような内容で楽で楽しい

ジェニファーガラーディのヒップホップダイエットはデニスより少しだけ難しいけど、普段アブスやターボジャムしてる人なら簡単に付いていけそう
アブスと違って女性らしい振り付けが多いから新鮮味あると思う

733名無しさん@お腹いっぱい。2019/04/07(日) 12:01:05.15ID:M66Bfs2A
私もジェニファー・ガラーディ好きで、3本持ってます。
Fat Blasting Dance Mixがけっこう簡単だったから次にDance It Off&Tone It Upやってみたら、いきなり難しくなりました、でもこの中のDANCER'S ABSがすごい好き。
ヒップホップダイエットはそんなに難しくないけどしっかり汗かけて気持ちいいです。音楽も好みでした。

734名無しさん@お腹いっぱい。2019/04/07(日) 12:40:44.38ID:+bDI6RQE
>>731
自分もあれこれやったけど
残ったのはターボジャムだ
ノリノリで通しでできるのがあってるみたい

735名無しさん@お腹いっぱい。2019/04/09(火) 18:45:34.17ID:egM8oBKx
もう古いかもしれませんが、ブラジルバットリフトってどうでしょうか。
お尻〜脚にかけて痩せたいです。(形も整えたい)
巷で有名な下半身に効くDVDはひと通りやりました。(クロ、ジリアン下半身、モムチャンヒップ&レッグス)

736名無しさん@お腹いっぱい。2019/04/15(月) 20:02:57.91ID:RTp+EpzV
筋トレは別で行ったあと、有酸素運動としてスリムコンバット、ターボジャム、キャシースミスのCARDIO KNOCKOUT、あとエクサボディのシャドーボクサーで回してやってる。(飽きっぽいから、1ヶ月くらいで変えてる)

キックやらパンチやらで全身動かすので、すごく汗かくし全体的に引き締まってきた。スリムコンバットは最初やりながら笑っちゃってたけど、説明が丁寧だし、お腹・わき腹・背中にすごく効いてる。

737名無しさん@お腹いっぱい。2019/04/16(火) 10:42:10.21ID:XkrNAPtS
石本哲郎さんの筋トレDVDを買ったんだけど、流しながら一緒にできるタイプじゃなくて、1ヶ月で挫折した
ひとつひとつのトレーニングのやり方とか注意点が詳しく解説されてて勉強にはなったけど、自分で回数数えてやるのがどうしてもできない
根性なしの自分が悪いんだけど、途中で飽きたり、嫌になってしまう

結局バレビュに戻った

738名無しさん@お腹いっぱい。2019/04/24(水) 12:48:02.06ID:GZEw/Cj4
腰まわりのぜい肉に効くDVDはありますか?
ずっとクロを続けてて、おなかは筋がうっすら見えるくらいになってきたけど
横と後ろのお肉がぶよんとパンツの上に乗ります
コアリズムやベリーダンスは過去何回かチャレンジしましたが腰を痛めました
ジリアンのはみ肉にもひかれたのですが、もう取り扱いなくて
静かにできる筋トレ系でおすすめあれば教えてください

739名無しさん@お腹いっぱい。2019/04/25(木) 00:37:34.79ID:AmIFmZq2
トレーシーのマットが腰回りにはよかったよ。静かに出来るし。でも中古を買うしかないんだわ。

740名無しさん@お腹いっぱい。2019/04/25(木) 13:22:25.76ID:jMNO1hjv
>>739さん
教えてくださってありがとうございます
Amazonと楽天でトレーシーみてきました
JAPANオリジナルというのが安かったけど、おすすめはマットワークアウトですよね
新品も見つかったのですが高くて、今迷ってます
フルで60分とありましたが、やっぱり通しでやった方がいいのでしょうか
特に腰を重点的に鍛えるパートがあったりしますか

741名無しさん@お腹いっぱい。2019/04/26(金) 00:39:23.39ID:XAFxiDMg
>>540さん、
腰回り中心でいくなら、脚の運動が3つあるのでそれをメインでやればいいんじゃないのかな。
わたしは30分くらいのコースをやることがほとんどでしたけど、それでも効果はありました。

742名無しさん@お腹いっぱい。2019/04/26(金) 00:44:10.59ID:XAFxiDMg
すいません、補充します。
DVDにはあらかじめプログラムされているコースがいくつかセットされていて、その中のひとつをやることが多かったです。脚だけとか腕だけ、腹筋だけもあったと思います。

743名無しさん@お腹いっぱい。2019/04/26(金) 14:04:10.19ID:63oyJZIT
>>741さん、詳しい情報をありがとうございます!
クロと合わせてやりたかったので、コースを選べたり30分ほどでできるものは助かります
注文してきました
明日には届くそうなので、GWからがんばります

744名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/14(金) 03:49:04.73ID:3+wopPfJ
上がれ

745名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/14(金) 05:48:33.03ID:cpr0VZ2a

746名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/15(土) 21:09:32.02ID:uESOc4ay
上がれ

747名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/22(土) 03:44:50.12ID:RSt32/fC
上がれ

748名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/22(土) 03:45:08.88ID:RSt32/fC
上がれ

749名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/29(土) 18:33:09.30ID:qYhqZIji
石本哲郎の有酸素のDVDやっている方いますか?
15分で100kcalが魅力的で気になってます。
15分そのまま見ながら真似をすれば出来る感じですか?

750名無しさん@お腹いっぱい。2019/07/07(日) 02:02:39.24ID:jij8Ku6C
EZDOエクササイズ的なやつか。

751名無しさん@お腹いっぱい。2019/07/07(日) 07:06:26.84ID:4QoCvqmc
>>749
自分で購入しました。
15分流しっぱなしで見ながらできるパートがありました。

752名無しさん@お腹いっぱい。2019/07/10(水) 19:12:04.62ID:Gui4bBps
ジョホレッチってどうですか?
アマゾンで高評価ですが高いので購入を躊躇してます…

753名無しさん@お腹いっぱい。2019/07/28(日) 14:02:11.97ID:HA7mZ1Ie
https://youtu.be/a_FsAcaM-wI
これでわかるかな?これと、
https://youtu.be/lOpBdPdi_tw
これを連続でやって、20分ぐらい。
マンションだからあまり跳び跳ねたりできないけど、何とかやれてるし、めっちゃ汗かく。

754名無しさん@お腹いっぱい。2019/07/28(日) 17:33:37.57ID:7523gecg
>>753
紹介ありがとう
10分ずつだから気軽にできそう

素朴な疑問だけどこういうダンス系のやる時はやっぱ室内履きか何か履いた方がいいのかね
家では筋トレとかストレッチ系しか今までやったことなかった

755名無しさん@お腹いっぱい。2019/08/17(土) 16:25:46.22ID:bMHvL4rZ
家庭用バーベルならこの動画1本で充分
https://youtu.be/e4ktnVIxHKA
ダンベル体操とストレッチ
https://youtu.be/MWAj6IRHRlk
ダンベル2本を繋げて出来る家庭用バーベルがある

756名無しさん@お腹いっぱい。2019/08/17(土) 22:51:55.09ID:+k8bIp2v
去年他のスレに書かれてたダンベル体操と連なって再生されるワンランク上のダンベル体操をずっとやってる
9:名無しさん@お腹いっぱい。 2018/11/22(木) 18:48:54.84 >>7
ダンベル体操
https://youtu.be/r7hz4AQ4yps
22:名無しさん@お腹いっぱい。 2018/12/20(木) 16:48:01.19 >>9
次に自動再生されるワンランク上もセットでやると良い

757名無しさん@お腹いっぱい。2019/08/17(土) 23:16:05.33ID:R6xLYoek
もうDVDではなくyoutubeが主流なのかな

758名無しさん@お腹いっぱい。2019/08/18(日) 08:29:48.26ID:0odKWpoJ
>>752
まだ自分も購入してないが気になって調べてみたら3500円と3900円
消費税や送料入れたら4000円超えそう
アマゾンのリンクを貼ったらエラーでレス出来なかった
>>757
主流まではいかないでしょう
このスレだとDVDよりちょっと多いくらい

759名無しさん@お腹いっぱい。2019/08/22(木) 23:53:33.52ID:x9bjovBQ
youtubeのもいろいろやってみたけど、結局DVDに戻ってきちゃった

760名無しさん@お腹いっぱい。2019/08/31(土) 11:06:27.05ID:jQA4EpPw
DVDの方が再生に安定感あるかな

761名無しさん@お腹いっぱい。2019/09/01(日) 10:57:06.80ID:rZR66nb5
>>756
最近は連なって再生されなくなった
ダンベル体操
https://youtu.be/r7hz4AQ4yps
ワンランク上
https://youtu.be/KB2AAVXQnNU

762名無しさん@お腹いっぱい。2019/09/14(土) 08:45:41.02ID:30PAQNpa
私もやってみたい
54:名無しさん@お腹いっぱい。 2019/09/14(土) 08:28:29.53 ID:G5JdKR5w
>>51-53
自分なんてもっと運動強度低いが痩せれてる
https://youtu.be/VNkMvSHAODE
https://youtu.be/4oYdJMvu_PY
踏み台はやさしいが運動になる

763名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/30(水) 01:17:54.75ID:boFKkxWQ
9月後半からジリアンしたりトレーシーやったりクロやったりで1ヶ月
体重は計ってないんですがウエストが5センチ減りました
まだ4〜5センチ減らしたいので頑張ります

764名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/20(水) 01:41:43.12ID:0eK1AsLS
シンディクロフォードの息子や娘が成長して美形なんだけど、映っていた赤ちゃんはどちらだったんだろう。
年月を感じるわ
http://news.line.me/issue/oa-spurnews/0227c30140f0

765名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/20(水) 03:11:38.85ID:zOwAn6Aq
>>764
DVDのなかでMY SONって言ってたからこの飲酒運転の息子のほうだね
それよりもシンディがまだ52歳なことに驚いた

766名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/22(金) 16:04:08.86ID:FeaM3XXm
2019/11/22(金) 10:43:51.47 ID:LzkrG5xIH
>>287
充分ストレッチすれば大丈夫
https://youtu.be/pbSCNbLYuNg
筋肉痛にならぬよういっぱいストレッチしている

767名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/23(土) 23:10:16.52ID:ukouHq2v
>>763
すばらしい

768名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/03(火) 14:09:27.75ID:qhfp5xrq
731名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/03(火) 05:05:25.58ID:k5D+V4Iu
両足まだまだ下半身の運動制限されるのは辛いです
https://www.youtube.com/watch?v=DMkGEKfYEUs
椅子に座っての筋トレ動画見つけた
有酸素は椅子テレビ体操これらを2セットずつ

運動量が半分になったのに食事量が同じだと維持できなくなるかも

769名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/03(火) 19:12:36.88ID:wRRsFeSD
ジリアンやったら腹囲5cmダウンして体脂肪率5%さがった
10月から始めた

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