((◎フラフープダイエット◎)

1名無しさん@お腹いっぱい。2014/06/26(木) 21:39:59.75ID:27lrTMKY
ダイエットのためにフラフープまわしてる人居ますか?
過去にスレあったみたいなのでもう一度立ててみました。
安価で始められる・室内OK・ながらダイエットOKで、楽しいしかなりおすすめです。

534名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/06(土) 22:01:37.83ID:VnIEhMEk
>>533
筋肉減るのはカロリー消費しすぎる=走り過ぎるからじゃないかな。

535名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/08(月) 23:25:39.09ID:t1HgEjrK
腰肉めっちゃ落ちるよね
1週間やっただけでも違う

536名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/09(火) 04:00:07.26ID:NaBmmto0
そこはどのフラフープで一日どのくらいやったとか年齢も書かないと

537名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/14(日) 21:52:52.22ID:uzOIL68M
腰痛再発したからまたフラフープ始めよ
思えば10年程前もフラフープではないけど毎日腰を回して腰痛軽減させてたわ

538名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/15(月) 14:18:46.46ID:u+PEEobK
フラフープで腰痛酷くなるとは聞くけどフラフープで腰痛良くなるの?

539名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/20(土) 11:15:50.76ID:slUvsp8x
横回しより前後回しのが色んな場所に効いてる気がするけど、骨盤矯正とか姿勢には横回しのが良さそう。

540名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/06(火) 16:13:43.29ID:YFJ8+8iJ
全然効果でなくなってきたけど腹筋に力(肛門を締める感じ)で回したら一瞬で背中が熱くなったw

541名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/08(木) 10:27:23.75ID:DTNQIlfc
>>540
なんじゃそりゃ(笑) エクササイズのツボを会得したんじゃないの?

542名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/09(金) 11:47:36.48ID:AQo0UnkK
それは何かメリットがあるのか?
風邪の引きはじめで悪寒がした時のそれで治るとかw

543名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/29(木) 11:22:54.14ID:vDpbeUHP
寒くなるとフラフープ回す気分じゃなくなる。

544名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/29(木) 13:12:10.46ID:Sti0djb4
やべぇ
オブジェになってる

545名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/29(木) 14:06:47.78ID:NUdKHI9I
うちは子供が遊んでるから無駄になってない

546名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/29(木) 15:28:25.37ID:myurDZYx
>>542
運動した時に熱くなる感じが肛門を締めることにより一瞬で味わえました

547名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/10(月) 10:05:04.33ID:K/2kkjRU
肛門括約筋自由自在とは.. おぬし多田も野ではないな!

548名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/11(火) 04:33:45.43ID:W35L6rn+
真面目な話
ある程度は括約筋を使えるようになっておかないと老後にオムツ不可避になりかねないよ

549名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/22(土) 11:22:39.91ID:0ASRrMJe
腰痛で臀部痛い(椎間板ヘルニア?)ので、ランニング・坂道ダッシュを控えめにしてフラフープ多めに回したい。

550名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/27(木) 16:28:17.96ID:2Tws7wiL
1年超えてやってる人はもうダイエット目的と言うより趣味じゃない?

551名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/27(木) 23:41:41.90ID:1YKywvza
なんか飽きちゃったー

言うほど楽しくないし…

552名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/28(金) 00:19:07.95ID:Y0gaD/w3
1日40分、海外ドラマ見ながらだから飽きない
もう気付いたら約2年

553名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/28(金) 07:08:16.25ID:0TrWWMJG
>>552
体型に変化はありましたか?

554名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/28(金) 10:37:32.19ID:Lb1MzIQ7
>>551
飽きちゃっていいよ。また回したくなるから。

555名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/28(金) 11:01:21.05ID:VU/9HjbP
ハムスターか

556名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/28(金) 21:32:50.72ID:Lb1MzIQ7
>>555
時にはハムスターみたいに無心に馬鹿になって回してみよう!
そうじゃないと理性が残ってると雑念が発生して時間が気になる。

557名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/29(土) 22:36:56.01ID:D5FgsFSN
数ヵ月ぶりにやったらお腹が痛くて熱い
いや、寒い時期だから暖かくてむしろいいんだけど

558名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/30(日) 10:31:31.32ID:+8geIA5a
ハムスターを見習って無の境地に

559名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/15(火) 10:51:57.02ID:JmZ6dmbi
先日久しぶりに回した。腰痛で運動不足でも回せるのは有り難い。

560名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/31(木) 10:42:50.56ID:UCayCe6S
やはり寒いと壁掛けたままで気が進まないや(スレ上げ)

561名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/31(木) 13:37:07.74ID:RM9uU6tN
暖房つけて毎日やってるわ

562名無しさん@お腹いっぱい。2019/02/05(火) 10:26:35.62ID:Pqw5JcG3
冬は色々着込むから腹周りがゴワゴワして回すのが面倒くさい

563名無しさん@お腹いっぱい。2019/02/05(火) 16:13:26.54ID:mV+WAw87
腹だけまくり上げてるわ

564名無しさん@お腹いっぱい。2019/02/11(月) 10:55:31.74ID:n0TwHOVr
スレあげ

565名無しさん@お腹いっぱい。2019/03/08(金) 10:12:32.84ID:bkBnLbAm
また壁に立て掛けて1ケ月くらい放置したままだ。

566名無しさん@お腹いっぱい。2019/04/01(月) 16:31:28.47ID:jObK0EdE
誰もしてないの?

567名無しさん@お腹いっぱい。2019/04/02(火) 17:24:38.63ID:rgIVuTHu
腰痛で走れないんで仕方なくフラフープ回してる。

568名無しさん@お腹いっぱい。2019/04/02(火) 19:43:02.99ID:xFpasxh9

569名無しさん@お腹いっぱい。2019/04/14(日) 11:10:51.51ID:Ocm/65AD
温かくなってきたし、1日1回は回したい!

570名無しさん@お腹いっぱい。2019/04/14(日) 12:14:16.20ID:RhLuLcms
毎日回してるよ

571名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/06(月) 10:15:21.88ID:UPsEfDR1
昨日回したけど、床のカーペット巻いて剝してフローリングの上で素足でやらないと気が済まない。
カーペットだと回す度に足場がズレ動くので不愉快で無理。あとスリッパもズレるので無理。

572名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/11(火) 05:35:42.93ID:rHv92EOy
上がれ。

573名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/11(火) 14:22:30.59ID:hbTkKSRO
もうダイエット目的じゃなくて趣味でやってるよ

574名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/12(水) 15:21:09.44ID:5zE+R6vE
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575名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/14(金) 02:21:43.21ID:3+wopPfJ
上がれ。

576名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/24(月) 02:26:25.86ID:iZE3tvdF
上がれ

577名無しさん@お腹いっぱい。2019/07/13(土) 16:43:29.28ID:Lltqm4YX
フラフープ、あたしにはダイエット効果はない。

578名無しさん@お腹いっぱい。2019/07/16(火) 18:25:05.87ID:5aW4XFlv

579名無しさん@お腹いっぱい。2019/07/22(月) 23:18:20.60ID:V0/Ev3nr
今日も回すで〜

580名無しさん@お腹いっぱい。2019/08/28(水) 15:12:36.59ID:YZMGWunV
フラフープ始めたいのでオススメ教えてください!
マンションなので落としても音がしないやつがいいかも

581名無しさん@お腹いっぱい。2019/08/28(水) 20:53:13.71ID:gJFzNVVb
>>580
最初は、前後横横に座布団とかクッション置いてやれば、落としても大丈夫でしたよ!

私はフープ東京の、たためるエクササイズフラフープを使っています。

582名無しさん@お腹いっぱい。2019/08/29(木) 08:43:54.25ID:8A6FDEzj
>>581
なるほど〜
フープ東京探してみます〜ありがとう!

583名無しさん@お腹いっぱい。2019/08/30(金) 02:40:50.26ID:TJizhtAS
私は最初軽いフラフープから初めて慣れてから2.5キロの使っています
最初は子供が使うようなもので慣れるのも手かも

584名無しさん@お腹いっぱい。2019/08/30(金) 22:58:56.64ID:OhEIv3yX
>>583
2.5キロは重そうですね…
軽めのから始めてみます!

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