カーヴィーダンス Part11 [転載禁止]©2ch.net

1名無しさん@お腹いっぱい。2014/11/26(水) 08:30:37.51ID:cbCn3xgC
カリスマ・パーソナルトレーナー樫木裕実が考案。
楽しく踊るだけで、女性らしいしなやかなメリハリボディがつくれるダンスエクササイズです。
カーヴィーダンスであなたもキュートでセクシーなボディを手に入れよう!

DVDつきムック本第1弾 カーヴィーダンスで即やせる!
PV ttp://www.youtube.com/watch?v=6ogpcdGSTVc
楽しく踊るだけで、女性らしい、くびれボディになる。ほしのあき他、多数のタレントや
モデルのボディメイキングを手がけるカリスマトレーナー・樫木裕実が考案した4つの
ダンスエクササイズを収録。
セクシーな動きとトレーナーの掛け声で楽しく続けられる。

DVDつきムック本第2弾 カーヴィーダンスで部分やせ!
PV ttp://www.youtube.com/watch?v=BhVVG7_IXJY
タレント・女優もやせた!話題のDVDブック「カーヴィーダンス」の部分やせバージョン。
1日3分でやせたいところを狙いうちできる「部分やせレッスン」と、楽しく踊ってやせられる
「ダンスレッスン」を収録。バックビュー機能も搭載して、わかる!やせる!

DVD付きムック本第3弾 カーヴィーダンスで楽やせ!
踊るだけでくびれができる!と超絶人気の「カーヴィーダンス」シリーズ第3弾。
読者リクエスト最多の「下半身やせ」を充実させた新プログラム搭載のDVDと、
書き込むだけで理想の美ボディに近づける「ほめボディシート」の2大付録で、楽しくやせる!

【2013年2月発売】
樫木裕実カーヴィーボディ1週間美やせプログラム(扶桑社MOOK)
カリスマ・ボディメイクトレーナー樫木裕実先生のDVD付き最新カーヴィームック。
今回のDVDには、1週間美やせプログラムとして、スロー&クイックカーヴィー、ふわふわカーヴィー、
ステップステップカーヴィー、体操カーヴィー、リラックスカーヴィーetc、その日の体調や気分に合わせて選べる
カーヴィープログラムが7つ収録されています。

前スレ:カーヴィーダンス Part10
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1372590300/

過去スレ・注意点などは>>2-4の辺り

506名無しさん@お腹いっぱい。2017/03/24(金) 12:24:27.28ID:gV94URe0
基本はカロリー制限だからね
エクササイズだけで痩せようとおもってるならおっしゃる通りだね(笑)

507名無しさん@お腹いっぱい。2017/03/24(金) 14:09:05.61ID:QLQsP9tq
部分再開して調子に乗って即もやってみたけど本当難しいね
即の方が下半身に効くかなー
できるようになればの話だけど

508名無しさん@お腹いっぱい。2017/03/24(金) 14:31:53.37ID:l77B9TFQ
自分も久々に即やったらついてけなくて、ただ暴れてるだけになってしまった。難しいわ。

509名無しさん@お腹いっぱい。2017/04/05(水) 21:31:37.00ID:2Zt3u3/b
ゆるめら1ヶ月やって最近即をプラスした
即はタコ踊りだし全然ついていけてないけど猫背気味だった姿勢が良くなった
普段もお腹に力が入るというかまっすぐ立てるようになった気がする

510名無しさん@お腹いっぱい。2017/04/12(水) 10:42:01.35ID:CT2zCRcU
やぁ〜…らか、このポーズだぁいすきい♪

511名無しさん@お腹いっぱい。2017/04/12(水) 19:02:05.62ID:POm6sT0C
先生この動き毎日やってるよぉ〜

512名無しさん@お腹いっぱい。2017/04/17(月) 04:20:19.73ID:Yv602Tdv
久しぶりにゆるめらしてるけど数日でお尻上がったからモチベもあがったw

513名無しさん@お腹いっぱい。2017/04/21(金) 00:02:10.28ID:IaCWH+43
本当にこの即効性は頭が下がるねww
久々の即楽しい

514名無しさん@お腹いっぱい。2017/04/22(土) 11:27:03.10ID:C38JIu6M
まだまだ続けるでー

515名無しさん@お腹いっぱい。2017/05/14(日) 08:27:23.45ID:TaiNu6GL
当時、即ヤセと部分ヤセを買って
即は2回くらい
部分は5回くらいやって
放ったらかしにしてた

ダイエットもだけど
最近便秘が原因の腸炎になったから
運動したくて…
ここ読んでたらまたやってみたくなった!
頑張ってみる!!

516名無しさん@お腹いっぱい。2017/05/14(日) 18:41:01.95ID:TaiNu6GL
ゆるカーヴィーだけやった!
じわっと汗かいて疲れた〜

517名無しさん@お腹いっぱい。2017/05/17(水) 01:06:45.00ID:8xpW2Sdi
めらカーヴィー難しい…
自分がどっち方向にウェストを動かしてるのか分かんない

518名無しさん@お腹いっぱい。2017/05/19(金) 16:37:04.91ID:TxHb68wC
>>510
脳内再生余裕でワロタ
あの部分のセリフ本当謎
みんなも鏡でよく見てチェンジ!

519名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/05(月) 13:29:06.58ID:eVsSNSnC
今更ながら、初めてバックビューでやってみたら肩甲骨意識出来てすごく良かったー

520名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/09(金) 15:39:00.78ID:CAo4mz4X
飽き性だけど先生が名指しで励ましてくれるから頑張れるw

521名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/09(金) 23:12:37.64ID:Z+lxd4nI
かなえちゃんおつ

522名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/11(日) 11:20:48.85ID:sOjP9S0v
今更だけど即を購入してみた
今日からがんばる!

523名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/12(月) 17:43:25.02ID:72nNrIM8
自分もリカだから続けられるのかもしれない…

524名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/15(木) 19:49:57.12ID:daxIROcH
新しいDVDムック楽しみにしてたけど
なんか思ってたのと違いそう
買うかどうか悩む

525名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/17(土) 23:56:32.19ID:fvvJ6ZcR
健康買ったよ
45分、全部ストレッチだね〜
強度はラジオ体操ぐらいかな
高齢者とかリハビリ者向け
生理中で部分でもキツイ時や、寝る前に軽くとかにはいいと思う

526名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/21(水) 00:04:57.34ID:sDkdNOKI
これのすごいところはやって数日で自然と猫背が改善されるところかもしれない

527名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/12(水) 02:25:52.85ID:q9+LxSl/
健康買いました
楽とか青空とかの緩めの動きの総集編みたいな感じ
夏汗だくになりたくないときに良いかも

先生の声は…落ち着いた…と言うか…年を…と思ってしまった
声帯は鍛えることが可能なのかな

ブログとかでおばちゃん達とやってる動きはこういう感じなのかなと思った
身体痛めたときに役に立つかも知れないので買って良かったと思う

528名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/23(日) 16:48:12.83ID:M74W7Ouf
ゆるめら、発売当初のやつだからもう何年になるんだろ。
最近更年期のせいか、休みの日も外に出る気力もなくて、ゆるめらにだいぶ助けられてる。

529名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/29(土) 22:35:24.47ID:6yVO38kJ
健康、私も買ったよー
先生の声は(外見がとてもお若いのに対して)もともと比較的年相応というか低めの響きがあったからこんなもんかなと思ってた

530名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/30(日) 19:18:13.78ID:0rbf4AnD
やり始めて1週間でちょっと変化がみられて、2週間もすれば全然違うけど、3日サボったらすぐに戻る
あーゆるキツい

531名無しさん@お腹いっぱい。2017/08/04(金) 21:44:08.09ID:bqta8DqY
即やせのウォーミングアップ+ダンス1+ストレッチで大体30分くらい。
これを1日おきに2ヶ月続けたけど、体重に変化なし。
ウエストも最初の3日くらいで減って、そこをずっとキープ。
運動量が足りてないのか、うまくできていないのか。
ダンス2は難しいから飛ばしてたけど、こっちの方が運動量はありそう…。
効果あった人はやっぱり毎日フルで通しでやってるんでしょうか?
姿勢がよくなり、肩まわりはすっきりしたかなと思います。

532名無しさん@お腹いっぱい。2017/08/05(土) 11:54:00.74ID:VoqC+uvi
>>531
消費カロリーが少ないだけかと
消費カロリーにするとウォーキング30分以下じゃない

533名無しさん@お腹いっぱい。2017/08/06(日) 05:09:32.99ID:j2pO1esA
自分の場合、即痩せはフルが基本
もしくはストレッチ抜きでウォーミングアップ+ダンス1+ダンス2
それにエアロバイク30分から1時間を毎日やって
さらに食事に気を付けて三ヶ月くらいで痩せ始めた
太りやすい体質だからカーヴィー程度の運動のみではモリモリ太る

534名無しさん@お腹いっぱい。2017/08/06(日) 05:16:36.12ID:2IjhIiFR
すごいなー!!
私は根っからの運動嫌いだからゆるメラすらキツくて毎日本当嫌々やってるw

535名無しさん@お腹いっぱい。2017/08/06(日) 05:51:10.96ID:j2pO1esA
いやほんと、太りやすいのよ
かなり前からもっとハードなエクササイズにしてたんだけど
仕事が忙しくて晩御飯食べたらすぐ寝ちゃう生活になって
早起きしてそのエクササイズ、時間がないとカーヴィーみたいな感じになったら
あっという間に10kg太ってしまった
ゆるだけでも効果がある人もいるみたいだからうらやましい

536名無しさん@お腹いっぱい。2017/08/06(日) 08:34:36.18ID:cTLptkwk
自分語りはいらない

537名無しさん@お腹いっぱい。2017/08/06(日) 11:02:53.16ID:IktsYOV7
過疎スレで何言ってんだ

538名無しさん@お腹いっぱい。2017/08/06(日) 19:20:21.02ID:kp9D5zn1
過疎だろうが何だろうが訊かれてもいない自分のことを長々書き連ねられるのは
読んでて極めて不愉快なことなんだけどね

539名無しさん@お腹いっぱい。2017/08/06(日) 19:39:30.70ID:bhP/RUlk
じゃあそういう自分語りもやめれば?
ブーメラン刺さりまくってるよ

540名無しさん@お腹いっぱい。2017/08/06(日) 19:51:35.56ID:mVVj6aej
自分語りじゃないでしょ
客観的な意見との区別もつかないの?

541名無しさん@お腹いっぱい。2017/08/06(日) 20:55:51.23ID:1A/8KNnI
自分語りだろうと客観的な意見()だろうとスレタイに関係ない話題は不愉快
まとめて消えて

542名無しさん@お腹いっぱい。2017/08/07(月) 00:35:10.33ID:y89okaDv
>>531です。
そっか、やっぱり30分程度じゃ足りないですよね。
自分の中で2ヶ月も続く事があまりないので、超努力してる気になって焦ってしまった…。
ショコかジョギング追加してもうしばらく続けてみます。
3ヶ月頃から効果あったっていうのか励みになりました。
レスくれた方ありがとう!

543名無しさん@お腹いっぱい。2017/08/07(月) 05:28:09.89ID:RHwO17a3
>>542
カーヴィーダンスはおまけ程度にやってて
毎日ショコを最低一時間にカロリー制限と筋トレしてて2ヶ月で10`痩せたから消費カロリーと摂取カロリーの問題だと思う
ショコの消費カロリーと摂取カロリーを記録してみると面白いように落ちるよ

544名無しさん@お腹いっぱい。2017/08/07(月) 07:05:02.25ID:y89okaDv
>>543
すごい!
これまで摂取カロリーのことは考えていなかったので早速あすけんアプリを入れてみた。
たくさん食べてるのに、ちょっと汗かいただけで「運動してるのにな〜」じゃ痩せないよね。
成功した人の話はモチベーションが上がります、ありがとう。

545名無しさん@お腹いっぱい。2017/08/07(月) 07:06:09.95ID:y89okaDv

自分は>>542です。今日からまた頑張る。

546名無しさん@お腹いっぱい。2017/08/07(月) 10:47:50.24ID:wW6iNmPi
10kgはすごいね!!
やっぱり+何かしないと痩せないか
カーヴィーだけでヒィヒィなのにw

547名無しさん@お腹いっぱい。2017/08/07(月) 11:20:42.61ID:suKZTPyb
体重を落としたいなら食事制限するしかないでしょ
さすがに2ヵ月で-10kgはデブじゃないと無理だろうけど

548名無しさん@お腹いっぱい。2017/08/07(月) 18:24:39.45ID:+03aOhCj
メラのタンバリンって何の意味があるんだろうって思ってたけど、最近叩いた感触が変わってきてモチベ上がった
だるだるがちょっと引き締まって、お尻の頂点が上に来た気がする
部分痩せの美脚パートの二番目と三番目が好きで隙間時間にひたすらやってるのが良かったかな

549名無しさん@お腹いっぱい。2017/08/08(火) 18:21:46.60ID:a7CJbtnB
あるある!私も立ち腹筋とか竹馬を隙間時間にやってる
カーヴィーはドスンバタンしないから良いよね

550名無しさん@お腹いっぱい。2017/08/09(水) 22:56:38.18ID:wl4TxZvk
ここ見て数年ぶりにカーヴィー復活させた!
くびれできるといいなー

551名無しさん@お腹いっぱい。2017/08/10(木) 13:02:24.20ID:+tCotrqN
二日おきにゆるめら1ヶ月(それ以外の日はウォーキング+スクワット)
体重も体脂肪率も全く減らないままくびれてきた
今まで寸胴を作ってきた脂肪はどこへ移動したんだろうw

552名無しさん@お腹いっぱい。2017/08/14(月) 09:13:25.19ID:U7Ts6bHA
久々にカーヴィやろう!と思ってついでに即やせしか持ってないからほかのも買おうと思ったら部分とか楽やせはもう売ってないのね…
Amazonで中古買おうか悩む

553名無しさん@お腹いっぱい。2017/08/15(火) 20:13:25.18ID:zjaDpdCX
わたしは部分をブックオフで安く買ったよ!
女の人しか使わないだろうから安心して買った
本はすぐ捨てたけど

毎日やらなきゃいけないって思うのに1日サボったら2日3日とどんどんサボってしまう

554名無しさん@お腹いっぱい。2017/08/24(木) 19:59:13.54ID:ZfDJWB3b
☆ 日本人の婚姻数と出生数を増やしましょう。そのためには、公的年金と
生活保護を段階的に廃止して、満18歳以上の日本人に、ベーシックインカムの
導入は必須です。月額約60000円位ならば、廃止すれば財源的には可能です。
ベーシックインカム、でぜひググってみてください。お願い致します。☆☆

5555552017/09/10(日) 07:31:50.24ID:hmmZN9cy
555

556名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/18(月) 01:41:03.02ID:XM1PSvKb
2週間前からゆるメラ再開
毎日してるわけじゃないけどくびれてきた
もっとがっつりくびれができるように続けよう

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