★★ステッパー仲間 24台目★★ [転載禁止]©2ch.net

1名無しさん@お腹いっぱい。2015/02/06(金) 11:50:46.15ID:9lBnZby7
前スレ
★★ステッパー仲間 23台目★★
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1305795239/

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ミニステッパーされた方
http://ex.2ch.net/diet/kako/992/992875965.html
★★ステッパー使用している方 2!!★★
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1020415514/
http://life2.2ch.net/diet/kako/1020/10204/1020415514.html
★★ステッパー仲間 パート3★★
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1030097820/
http://ruku.qp.tc/dat2ch/0312/02/1030097820.html
★★ステッパー仲間 パート4★★
http://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1055315193/
★★ステッパー仲間 5★★
http://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1071354052/
★★ステッパー仲間 6★★
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1079441291/
★★ステッパー仲間 7★★
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1098535761/
★★ステッパー仲間 8台目★★
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1106378000/
★★ステッパー仲間 9台目★★
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1107693475/
★★ステッパー仲間 10台目★★
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1108981988/

640名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/06(火) 15:54:34.20ID:XsFpro30
何か観ながらやってる奴は心拍数が低過ぎるんだよ

641名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/07(水) 13:04:43.63ID:cOnmY4Wa
心拍計つけて数字観ながらやればちゃんと上がるよ
ジムの有酸素系マシンにもテレビついてるけど別に邪魔ってことはない

642名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/07(水) 20:52:09.65ID:fDaXmxQ9
ジムのマシンに付いてるテレビは退屈だと感じられるくらい運動強度が低い奴のためのもの

643名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/08(木) 13:16:41.30ID:Tk0jT/vk
テレビも目にはいらないほどゼーゼーハーハーやってるのは無酸素運動じゃね?
ちょうどいい強度でやってればもっと余裕があるはずなんだが

644名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/25(日) 21:12:19.45ID:kRTzNHn1
自分はどうも効果がみえてこないんですが、サイズ減少や体重減少などの効果が出てきた方は時間、回数などどのくらいやってますか?

645名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/26(月) 00:05:48.50ID:piLFTwIH
15分×3セットを2週間やった時は効果が目に見えた

646名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/29(木) 09:05:08.56ID:k2EiyrUy
>>645
レスどうも
同じ位やってるんだけどなぁ…
やり方がまずいんだろうか

何ヶ月も続けてるとだんだん楽になってくるって言うか慣れてくるけど、そうしたら同じカロリー消費するためには時間のばしていくしかないのかな?
踏むのを深く早くしたり手を上に上げたりして普通に踏むよりは工夫してるつもりだけどだんだん慣れてきてる

647名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/01(土) 02:25:59.28ID:u7m50ak+
>>646
筋トレ用のゴム買ってきて接続して
上半身の筋トレしながらやってみ。
またしばらく楽しめるから。

648名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/04(火) 19:35:26.80ID:5nTL/aoC
今まではショコしてたけど、音が部屋に響くし(田舎の戸建てだから近所迷惑という概念がないのが救い)100均のジョイントマットとヨガマット敷いててもだんだんズレてくるから思い切ってステッパー買った。東急オアシスのプレミアムの

これはヤバいw辛いのは最初だけでPCで動画見てたらあっという間に終わるし汗だく
楽しいから頑張って痩せる!

649名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/04(火) 20:50:53.94ID:VZVrdnvA
半年で7キロ痩せたぜ
ステッパーだけじゃなく食事も気を付けてたけどね

650名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/15(土) 16:03:41.45ID:ynawd8T7
訳あってロードバイクに乗れなくなって、毎日3〜6q程度のウォーキングやってます。50qや100qのウォーキングイベントの上り坂でペースがガクンと落ちるんですが、ステッパーやると効果ありますか?練習コースに坂道入れろってのは無しで。

651名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/15(土) 23:18:35.79ID:lTSI0cPu
>>650
家庭用のステッパーなんて
おばちゃんのダイエット程度の負荷しかかけられないので、ガチの運動の補助器具にはならないよ。

652名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/16(日) 14:52:32.99ID:vm9qFs5B
>>651
ポチってもうたがな。
しばらく使ってみるわ。
ありがとう。

653名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/19(水) 19:00:12.18ID:tPIPOWjL
今日届いた
太もも効くね
とにかく続けたい

654名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/20(木) 15:07:53.82ID:S1T5nfaW
コアビクサーでひねるようにやってるんだけどブラの背中部分がすれて傷になってしまった
スポーツブラとかにしたらいいのかな?保定力が不安だけど
女性の方はブラどうしてますか?

655名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/29(土) 22:46:03.65ID:3sVpT/IO
 エクサー社のステッパーは、負荷はどのぐらいあるんだろう?主婦が半分ぐらいで自分にちょうどいいって書いてたから、最大でもそれほど強くないのか?

656名無しさん@お腹いっぱい。2017/08/02(水) 19:04:56.89ID:Iz6+WILE
今日からステッパー始めました。
初めてなので安価な鉄人にしました。
ここ読むとオアシスもよさそうですね!
ウォーキングと併せて、どれぐらい効果があるか楽しみです。
まずは続くように頑張ります。

657名無しさん@お腹いっぱい。2017/08/02(水) 19:13:47.90ID:fjflwKw+
久々に引っ張り出してきたぞ〜
今日は合計2時間やった!シャツの汗絞れそう

658名無しさん@お腹いっぱい。2017/08/05(土) 17:31:14.30ID:8FqoyFOI
テレビ見ながら20分踏んでみたけど、なんか足首が鋭角に固定された感じで苦しい
姿勢が良くないのかな

659名無しさん@お腹いっぱい。2017/08/10(木) 20:10:03.09ID:9pYFit/A
ツイスト型で人生で初めて膝という物を痛めた、試行錯誤しても逃れられない
せめてサイド型にすべきだったみたいだな

660名無しさん@お腹いっぱい。2017/08/14(月) 11:37:54.94ID:rrvZrEeE
エアロビクスステッパーの感想が聞きたいんだけど?

661名無しさん@お腹いっぱい。2017/08/18(金) 10:00:45.21ID:2PXKzTIC
>>659
自分はシューズ履いたら改善されたよ

662名無しさん@お腹いっぱい。2017/08/18(金) 20:29:36.56ID:1gNUt5YL
シューズの恩恵は本当に侮れないよな
室内で手軽に出来るからシューズを軽く見る人が多そうなのがステッパーだけど

663名無しさん@お腹いっぱい。2017/08/23(水) 01:08:12.47ID:HLPVt1aj
>>661
詳しく教えてください

664名無しさん@お腹いっぱい。2017/08/23(水) 06:32:56.53ID:pEuRkjdn
正しいスクワットの姿勢みたいにプリケツを後ろへ突き出せばヒザの負担は小さくなる
ヒザ弱の人は垂直立ちの姿勢に近付かないこと

665名無しさん@お腹いっぱい。2017/08/23(水) 12:27:24.24ID:JoMX+eTw
>>663
ジム行ってた時に室内運動用に買ったプーマの靴を履いただけだよ

666名無しさん@お腹いっぱい。2017/08/30(水) 09:12:51.34ID:IczaooPk
初めて書きます。かなり前にラテラルサイトレーナー使ってて音が気になってやめてしまいました。そこでまたステッパーやりたいんですが、すご〜く静かなの教えてください。
できれば60分踏みたいです。

667名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/01(金) 13:38:15.53ID:fwYZ+nqI
自分はコアビクサーってのを買ったけど、静かだよ
何となくだけど、サイドステッパー系の方が静かな気がする

668名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/01(金) 20:05:02.16ID:l7w8th+F
毎日30分ステッパーし始めて2週間弱だけどウエストが出てきた
元々樽体型で82,3pぐらいあったのが78pぐらいになった
ステッパーでこんなに効果出るなんて初めてで驚いてる
食事制限してるせいもあると思うけど
最近ハマったグループのMV見ながら割とテンポ良く踏んでるからかな
ただし腹周りには全く響いていないのが悲しい

669名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/02(土) 00:52:58.10ID:6o7lpcP/
>ウエストが出てきた
え?太ったの?って思ったわw
効果が出てきたわけね

670名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/02(土) 09:33:10.49ID:ekDPPAPs
コアビクサーて本当に60分やっても壊れないないですか?昔持ってたのは30分くらいですぐガタきましたが。

671名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/02(土) 09:35:29.08ID:ekDPPAPs
ステッパー30分とウォーキング30分ではステッパーの方が運動量多いですか?買おうか迷ってます

672名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/02(土) 09:36:19.83ID:ekDPPAPs
>>668
体力もついてきた感じですか?

673名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/02(土) 10:07:33.36ID:6o7lpcP/
>>670
ウチのは、今の所壊れてないし異音もしてない

ウォーキングと比べるなら、運動としてならウォーキングのがいいと思う
ステッパーの良い所は、自宅で好きな時に好きなだけ出来る事だし
あとは天気も気にせず、テレビやスマホを見ながらとかも

674名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/02(土) 10:54:49.00ID:89OGwmpb
ウォーキングの長所は足を壊す懸念が薄い自然な負荷だな
人間の体は前進するのに適している

6756682017/09/02(土) 18:46:07.20ID:AeJN0oCN
>>669
確かに表現がおかしいですねw
くびれが出てきた、だ

>>672
体力がついてきたかどうかは不明です
数ヶ月前からバドミントンを始めたのでそのせいでバテにくくなったかな?

676名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/05(火) 12:25:11.18ID:SR2ZhKBz
>>673
連続何分くらいやってますか?

677名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/06(水) 17:26:24.66ID:vewDgbWJ
ジョギング中に立ち寄ったリサイクルショップに
ステッパーが300円で売ってたんで思わず買ってしまった。
約3Kmほどをステッパーを担いで帰るの図

JK EXERって書いてるステッパーなんだけど
これ正規に買うといくらくらい?

678名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/07(木) 00:28:06.74ID:cwyCWS8L
コアビクサーとプレミアムツイストエアロステッパーでめっちゃ悩んでる
どっちでもあまり変わらないかな
どちらか使ったことある方いたら使用感教えて下さい

679名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/07(木) 03:33:02.69ID:RWqBZx4H
4月から始めて6kg痩せた
元の体重に戻れて嬉しい
ステッパーほんとにウエスト細くなるね
生まれて初めてくびれができてびっくり
ちなみに毎日20分以上踏みました

680名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/08(金) 18:56:41.93ID:62CV8K/T
>>678
私もまさにそのどっちを買うかですごく悩んだw
結局ヤフオクでプレミアムがほぼ新品なのに破格で売ってたからそっちにした

音はほとんどない…と言いたい所だがペダルを下につける時にコンと音がするので、100均の滑り止めシートを折りたたんで敷いてる

あと、サイドとツイストの切り替えはドライバーとか使わずに太いネジの場所を変えるだけだから女性でも簡単にできる
連続60分使えるのは助かる

681名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/14(木) 15:49:14.77ID:FFce+o0H
みなさんステッパーやる時に心拍数は気にしてますか?

682名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/15(金) 09:24:37.06ID:HF1X1KOz
気にしてるけどなかなか上がらない
自分的には凄く早く踏んでなおかつ手も上に上げてそれでも108位にしかならない
なんか心拍数あげるいい方法ないかな?

683名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/15(金) 10:17:50.25ID:gQybhWHY
>>682
100均でゴムのエキスパンダーを2本買ってきてステッパーの下に挟むなり固定して両手でダンベルのように上に持ち上げたりパンチしたりしてみなよ。
ビリーズブートキャンプのビリーバンドの動きって言えばわかるかな?
ガチでやれば相当キツイから。

684名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/21(木) 10:22:17.23ID:ozQUgZjb
https://images-na.ssl-images-amazon.com/images/I/81Gwo6cDEBL._SL1500_.jpg
有酸素運動器具でステッパーが最も好きなのに内ヒザが痛くて辛い
現在はツイストを使ってるんだけど上記のような形式のほうがヒザ負担が小さかったりしますか?

685名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/24(日) 22:06:53.60ID:wHiFA/nN
エクサー社のステッパーはアメリカと日本で色が違うが、性能は一緒なのか?
Amazonではアメリカ版がやたらと高いんだけど?

686名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/25(月) 18:24:46.41ID:JpZW0hBY
>>685
エクサー社のは日本のと同じのと少し高いのの二種類ある

687名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/25(月) 19:18:03.34ID:C+hmr4lX
>>686
ありがとう。少し高いのは負荷もそれだけ強くできるのかな?

688名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/25(月) 20:48:22.02ID:JpZW0hBY
>>687
連続で踏める時間が長かったとかで負荷は三段階で変わらなかったと思う
あとあのステッパーの価値は負荷最弱にして走るような速さで踏めることだよ
もちろん普通にも踏めるけどね

689名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/25(月) 21:53:55.22ID:C+hmr4lX
そうか、それなら通販生活のでいいかな。
貴重な情報ありがとう。

690名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/25(月) 22:19:18.31ID:yOi7jZ9+
ステッパーすると膝が痛いんですけど

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