☆40キロ台に突入した人が、45キロを目指すスレ☆ [転載禁止]©2ch.net

1名無しさん@お腹いっぱい。2015/09/01(火) 17:33:57.39ID:qlr8ybRJ
ないので立てました

48キロでいい人も、47キロでいい人も、いつも45キロを目指していれば、
いっぱい食べても、●が出なくても、浮腫んでいても、服を着てても、
いつも必ず48キロ弱をキープ♪

がんばろねっ!

2名無しさん@お腹いっぱい。2015/09/01(火) 17:38:30.72ID:qlr8ybRJ
スレ立てで噛んで恥ずかしい

頑張ろうね^^

今日は薄い部屋着で49.1
服着て47くらいだといいなぁ・・・しかも冬にw

3名無しさん@お腹いっぱい。2015/09/01(火) 17:52:33.19ID:fP4tnHbf
【30kgは】40kg台のダイエット3【目指さないよ】
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1410059320/

ここでほぼ過不足ないかと思いますよ

4名無しさん@お腹いっぱい。2015/09/01(火) 17:59:11.98ID:qlr8ybRJ
ちょこっと読んでみたけど、45以下の人も結構いたので・・・
どっちでもいいね

5名無しさん@お腹いっぱい。2015/09/01(火) 20:53:17.26ID:LmH+76de
いいスレ発見!参加したいです

156cm 48〜49kgをうろうろ
目標は45kgです

6名無しさん@お腹いっぱい。2015/09/01(火) 21:13:53.26ID:rlrRDEdG
重複糞スレ

7名無しさん@お腹いっぱい。2015/09/02(水) 18:33:24.55ID:SS/ruAvq
浮腫みを取るって事が痩せるって事なんだろうか?
スポーツジムで、水分少ない身体なのに浮腫んでると診断されてよくわからないな

8名無しさん@お腹いっぱい。2015/09/02(水) 18:34:29.58ID:SS/ruAvq
そしてウエスト60になりたいと言ったら
無理ですと一笑されました

9名無しさん@お腹いっぱい。2015/09/03(木) 00:41:25.48ID:WP18gEfe
158センチ53キロ→47キロ
もっと痩せたい…
土日と連休のたびに外食して太る…誘惑に勝てない…

10名無しさん@お腹いっぱい。2015/09/03(木) 12:28:03.26ID:6sWS5p0t
外食やばいよね

休みにお昼まで寝てると、脱水症状のせいか体重は落ちてる

11名無しさん@お腹いっぱい。2015/09/03(木) 15:19:41.55ID:WP18gEfe
私はやる事ないと常にゴロゴロし過ぎて太る原因になってる…
今日はゴロゴロしないでお昼も軽めにとったし上出来だ!

12名無しさん@お腹いっぱい。2015/09/03(木) 17:32:21.49ID:6sWS5p0t
160/48.7
9/18までに46キロになりたい・・・・
理由は知人の子供の運動会なんだけど、
この日よばれてて、おいしいお弁当作ってくれるっていうから食べないと・・・
食べて飲んで楽しくしたいんだぁ

無理か・・

休日、無心に掃除すると痩せるよ

13名無しさん@お腹いっぱい。2015/09/03(木) 23:59:40.78ID:zQv0nKmr
皆背が高いね。
私は151cmで48.9kg。42kgだった5年前に戻りたい。まずは45kgにならなくちゃ。

14名無しさん@お腹いっぱい。2015/09/04(金) 00:19:44.39ID:doy3VgUw
161cm、46.5kg
あと1.5kgが落ちない…
来週から燃焼スープやる
来月ハワイ行くからそれまでに44kgになりたい

15名無しさん@お腹いっぱい。2015/09/04(金) 10:53:26.91ID:ZIQT4X56
ダメだ・・
お菓子が届いてしまった・・・
(by職場)
朝せっかく48.1だったのに

16名無しさん@お腹いっぱい。2015/09/07(月) 07:27:19.99ID:HDhO1z51
今朝は47.7

17名無しさん@お腹いっぱい。2015/09/07(月) 11:33:27.29ID:WSeHWQ/7
昨日外食して48.0に
しかも今日から一泊二日で旅行だ…オワタ

18名無しさん@お腹いっぱい。2015/09/07(月) 22:46:29.45ID:uoc4uNdi
>>005です

私なんて 48.3kg まだまだ先は長い..
基本夜少なめor抜きです

19名無しさん@お腹いっぱい。2015/09/08(火) 07:13:34.94ID:7HQlXQxt
今朝は47.5

17は旅行に行ってるんだろうか
いいなぁ

一生ダイエットする身としては、
旅行はチートデイにするしかない

旅行前に痩せとくしかないのかな

ネットを見てたら下半身デブは塩分とかで水分を溜めこみ
重力によって下へ・・らしいので、
疲れない程度に塩分を控えてみようと思います

20名無しさん@お腹いっぱい。2015/09/08(火) 08:19:04.04ID:m5sgOkvl
161センチ45.8まで行ったのに今日測ったら48.2
飲み会続いてたから浮腫んだのか?

21名無しさん@お腹いっぱい。2015/09/08(火) 11:09:08.52ID:QLWOLTPM
ちょっと前までは
ウエストは太いのに、もっとヒップがあったから
鏡で見るとボンキュっみたいな体型だったけど
一昨日あたりからボンキュっじゃなくなった
ウエストよりヒップの見た目が落ちてきたみたい
ある意味ウエストが太く見える
(両方痩せてるのに)

22名無しさん@お腹いっぱい。2015/09/08(火) 11:09:54.27ID:QLWOLTPM
お腹はなかなかペタンコにならないよね

23名無しさん@お腹いっぱい。2015/09/08(火) 16:57:45.48ID:wJj0cK99
161センチ、45.6キロ
もうちょっとだー!頑張るぞ

24名無しさん@お腹いっぱい。2015/09/09(水) 08:19:37.41ID:cscp/Q/M
今朝も47.5

25名無しさん@お腹いっぱい。2015/09/11(金) 07:35:50.60ID:KfrM6R4o
旅行から帰ってきたけど意外と増えてなかった
朝47.4

26名無しさん@お腹いっぱい。2015/09/13(日) 23:31:23.95ID:qc4UjVTl
入浴前47.2
入浴後46.9

水分とわかっていても嬉しい

27名無しさん@お腹いっぱい。2015/09/14(月) 20:19:53.13ID:IQxJi7eV
52から5kg減らしたけど、停滞期みたいで47の壁がなかなか越えられないなあ…厳しいところだ

28名無しさん@お腹いっぱい。2015/09/15(火) 17:07:14.93ID:f49ZlPpb
>>23
充分下がっているだろ、48kgで充分
体重下げるよりシェイプアップ

29名無しさん@お腹いっぱい。2015/09/15(火) 23:18:40.96ID:snIBGs2C
塩分そんなにとってなくても夕方は足がむくんで
体重へらない・・・
むくまない人っているんだろうか?
椅子に正座して仕事してればいいんか?
今日のお昼は置き換えプロテインだから減っててもおかしくないのに・・
お風呂でしぼるしかないのか?

30名無しさん@お腹いっぱい。2015/09/16(水) 07:17:11.87ID:HDFsd1WI
今朝は47.1
減り方が地味すぎる

31名無しさん@お腹いっぱい。2015/09/17(木) 17:51:18.95ID:KWpUIhRO
今朝は46.8
でも、食べ放題に行ったら50になっちゃうんだろうなぁ

32名無しさん@お腹いっぱい。2015/09/21(月) 19:35:29.60ID:TiSeYQUB
夕方帰ったら46.3
結果にコミット(意味不明)
お風呂でしぼったら46かしら?

33名無しさん@お腹いっぱい。2015/09/23(水) 11:26:29.61ID:JLlQC8zJ
すごーい!順調だねー

土日、旦那がいるから食べ過ぎちゃう…
月曜日に食べ過ぎた分セーブしようと思ったら、月火2日間何故か旦那が大量に色々作ってくれたお陰で肥えてしまった…
もうきっぱりやめてって言おう。

47.2キロ

34名無しさん@お腹いっぱい。2015/09/23(水) 21:38:34.54ID:p2/klnqh
そんなに順調でもないよ〜
今日はもう何か食べたくて食べたくて・・・
でも我慢して本読んでたらヨークシャープディングが出てきて
(ローストビーフの付け合せのシュー生地みたいなやつ)
食べた事ないけど、レシピ見たら簡単そうで・・
で、レシピ半量で作ってみた
失敗した
しつこくまた作ってみた
どうやら成功した
7個作ったうち2個食べて冷凍したよ
いやもうがっついてて・・・以前なら全部食べてたよ
食品としてそんなにおいしいものか?ってのもあるけど、
だいたい感化されて作ったり買ったり食べに行くから太るんだ・・・

46切れない

35名無しさん@お腹いっぱい。2015/09/24(木) 13:13:45.25ID:pGzLhtmv
なんか可愛いw

そうそう。食べちゃうよねー
私も朝から旦那の残り物食べちゃった…

朝47.2

36名無しさん@お腹いっぱい。2015/09/24(木) 18:00:29.42ID:IxNnQ0c0
夕方46.7
コーヒーのんでプール行って歩いてきます

37名無しさん@お腹いっぱい。2015/09/25(金) 08:55:53.58ID:QCNtG472
朝46.8

また魔の土日がやってくる…
しかも月曜日、会社のランチだ

38名無しさん@お腹いっぱい。2015/09/26(土) 05:04:37.79ID:qPJhlbEG
同じく魔の土日。
休みの日は義母とご飯食べるんだけど出されたものは残す訳にはいかない…
シルバーウィークでも微増したし休日いらん

39名無しさん@お腹いっぱい。2015/09/26(土) 08:50:15.50ID:Syo62CEl
朝起きたら45.3
確かに昨夜は食べなかったけど
突然1キロ減の朝!
水分だろうけど

40名無しさん@お腹いっぱい。2015/09/26(土) 17:46:00.22ID:DuDxQs3U
45.8kg

もうすぐ旅行に行くから、今日からスープダイエット始める!
旅行に行ったら食い倒れたいもんね
目標は44kg

41名無しさん@お腹いっぱい。2015/09/27(日) 20:00:29.26ID:c1c99wI7
食後47.1だ
まぁまぁかな

42名無しさん@お腹いっぱい。2015/09/27(日) 20:32:43.37ID:uX3jhGJ5
朝46.1だったんだけど、
今日はバナナブレッド(お菓子)作ってしまって食べ過ぎちゃったなぁ
まあ急激に痩せるとしわが、とか言い訳しとこう

43名無しさん@お腹いっぱい。2015/09/29(火) 12:18:19.78ID:VNtAEJgw
もともと手作りが好きなので・・・
ソーダパンも作ってしまったりなんかして・・
(100g弱)
油断したので朝47.0
リセットしてがんばります
お昼はたまごピーマンw

44名無しさん@お腹いっぱい。2015/09/29(火) 14:48:34.19ID:P0g4xhrK
会社のランチ乗り越えたー。良かったー。
朝46.5

このスレ一番早く卒業したい

45名無しさん@お腹いっぱい。2015/09/29(火) 18:57:26.58ID:VNtAEJgw
夕方46.6
あとちょっとなのにね、なかなか

46名無しさん@お腹いっぱい。2015/09/29(火) 22:18:08.48ID:LoUvdpY8
夜46.2

ここ5年で一番痩せた〜
嬉しい

47名無しさん@お腹いっぱい。2015/09/30(水) 06:49:31.05ID:y+Vh1Hz0
朝46.3

車通勤デスクワーク

48名無しさん@お腹いっぱい。2015/09/30(水) 07:18:13.75ID:dj41OCkC
朝45.9

嬉しい!!

49名無しさん@お腹いっぱい。2015/09/30(水) 12:26:11.80ID:y+Vh1Hz0
ダイエット中のお肌カサカサ予防ってあるのかしら?
だんだん寒くなってくるからカサカサになる前に予防したいな

50名無しさん@お腹いっぱい。2015/09/30(水) 14:50:31.93ID:hN9Q66rx
朝45.0‼︎‼︎

あと100gで卒業だー!

51名無しさん@お腹いっぱい。2015/09/30(水) 17:59:41.99ID:y+Vh1Hz0
>>50
おめでと〜〜
44.9にしたいのかしら?
明るいスリム人生だね!

52名無しさん@お腹いっぱい。2015/09/30(水) 21:25:53.15ID:Uw5XY++I
>>51
ありがとう!
45キロ未満を目指すスレかと思ってたw
45キロを目指すスレだったんだね。
目標は44キロなのでもうちょっと頑張ります!

53名無しさん@お腹いっぱい。2015/09/30(水) 21:35:01.84ID:zqR0lGVz
私も目標44キロ!
過疎だし45キロ前後を目指すスレって事でいいんじゃね?w

54名無しさん@お腹いっぱい。2015/10/01(木) 06:54:44.34ID:bzWtyS0d
朝46.1
明日には46割りたい

55名無しさん@お腹いっぱい。2015/10/01(木) 11:01:29.59ID:vuW4dCtu
>>50
おめ!先越された〜


昨日食べ過ぎてヤバイ
朝47.1

56名無しさん@お腹いっぱい。2015/10/01(木) 12:17:21.13ID:AemNnAcI
ようやく47キロになったのに1.5キロ増えて凹む。生理前で甘いもの食べちゃったからかな
仕切り直して頑張る

57名無しさん@お腹いっぱい。2015/10/02(金) 12:39:50.71ID:lnAHxqqD
体重計買えたら太った・・・
こっちの体重計のほうが信頼がおける
そして体脂肪もこっちのほうがヤバイ・・・
byオムロンカラダスキャン

筋肉量を上げたら体脂肪って減りますよね?

58名無しさん@お腹いっぱい。2015/10/03(土) 21:55:44.02ID:Mujn883p
このスレにやっと来れた(T_T)
間食止めてから1週間半
49kgスタート頑張る!

59名無しさん@お腹いっぱい。2015/10/03(土) 23:10:22.73ID:7JPadFOS
>>58
ようこそ!がんばろうねっ!

さて・・むふw
やっと45キロ台 45.9です
もう10年ぶりくらいなのかなぁ
だらしない生活をしてたのではっきりわからない
今日もショップで今まで着れなかった服を試着w
もっとがんばる!

60名無しさん@お腹いっぱい。2015/10/04(日) 11:32:44.79ID:nuzSietD
お昼に起きたら45.7でした

61名無しさん@お腹いっぱい。2015/10/06(火) 18:52:21.81ID:+xvgdv4C
夕方45.8
なかなか・・・

62名無しさん@お腹いっぱい。2015/10/07(水) 00:11:08.04ID:oYnu4H6b
夜46.8

63名無しさん@お腹いっぱい。2015/10/07(水) 20:04:19.20ID:YVavUoYm
もう美容体重だからなかなか45になれないなぁ
165/46
筋肉が全くないから体脂肪も減らない・・・
筋作らなきゃ
このままではリバウンド必須
なのでずっとここにはりついてチェックしないと(T_T)

64名無しさん@お腹いっぱい。2015/10/12(月) 14:08:44.64ID:WAWjCY+T
最高45.7いったのかなぁ・・・
でもそれっきり46.7になったり46.5だったり・・・
今の正直な体重は47弱なんだろうと思って悩んでいたら・・・
おいしそうなレシピ本買ってしまった
そして昨夜おいしそうな肉じゃがを作って2〜3人分全部食べてしまった
(おいしくて我慢できなかった・・)
昨日は手作りプリン(大)ふたつも食べてしまった
なのに今朝46で、
そのあとトウモロコシ茶・カフェオレ・朝から唐揚げ(普段朝食食べないのに・・レシピ本に出てたので・・)
そのあと●したら45.9
体重と水分ってよくわからない

おしゃれしたい秋なのにリバウンドしたら着れなくなりそうだし、
服が買えない・・・どうしよう

いえ、リバウンドしないからピッタリ細めを買えばいいん・・・だよね?

たまにはあげw

65名無しさん@お腹いっぱい。2015/10/12(月) 20:10:44.26ID:WAWjCY+T
お風呂から出たら45.3だった!
水分だと思うけどすごい!
嬉しいのでキッチン掃除機かけますw

66名無しさん@お腹いっぱい。2015/10/13(火) 13:04:28.51ID:NOuuO4Uh
朝もお昼も45.3!

67名無しさん@お腹いっぱい。2015/10/18(日) 07:14:29.97ID:kOpl4cF8
朝44.7です!

68名無しさん@お腹いっぱい。2015/10/21(水) 13:32:29.38ID:0RvzXiGZ
>>40だけど、
スープダイエット後→44.5kg
旅行後→45.2kg

またお世話になります!
次は43.5kg目指すぞ

69名無しさん@お腹いっぱい。2015/10/23(金) 18:35:20.00ID:jbJ2dZC2
月曜から出なくてむくんでしまって
やっとちょっと昨日出して、今朝出して・・・
今夕方、むくみがなくなって44.9です!
夕方だし、もっと抜ける水分あるといいな

70名無しさん@お腹いっぱい。2015/10/24(土) 00:38:19.22ID:a/9X6GrX
48kg切るの難しい
食事もっと減らすしかないのかな

71名無しさん@お腹いっぱい。2015/10/24(土) 07:32:53.40ID:RGBY2Bb6
肉がいいよ!

朝起きたら44.5!
休日の朝になると減ってます
私はいっぱい寝るといいみたい

72名無しさん@お腹いっぱい。2015/10/26(月) 12:29:02.06ID:tD7XT2ei
45の壁って薄くても、44になる!ってのは難しい・・・
戻ってしまう

73名無しさん@お腹いっぱい。2015/10/26(月) 12:31:27.41ID:THWCcubb
スレタイ読めない奴ばっかり

74名無しさん@お腹いっぱい。2015/10/26(月) 22:20:38.73ID:tD7XT2ei
45キロをキープするってことはマイナス1キロくらいにしとかないとね
体重ってプラマイ2キロくらいザラなんよ
45に1度でもなればいいと思ってる人とは違うかな
いつもいつも44目指せば、それを割ったらご褒美
多少緩めても45で幸せw

75名無しさん@お腹いっぱい。2015/10/26(月) 22:31:08.82ID:HWa0OgTE
>>74
言い訳してるけど結局44目指してんじゃん
他に該当スレあるよ

76名無しさん@お腹いっぱい。2015/10/26(月) 22:42:26.96ID:JJAqp+pf
言い訳屁理屈見苦しい

77名無しさん@お腹いっぱい。2015/10/26(月) 22:49:20.23ID:ILR5Guzj
該当スレある?
30キロ台目指すスレしかなくない?
40台前半スレがあればいいけど過疎だしこのスレで良くない?
ダメなの?

78名無しさん@お腹いっぱい。2015/10/26(月) 22:54:01.64ID:JJAqp+pf
40キロ台スレでしょ
つか>>1読んだの?プラマイ2キロの誤差を入れて45を目指すスレなんだよ。わかる?

79名無しさん@お腹いっぱい。2015/10/26(月) 23:01:10.73ID:HWa0OgTE
>>77
逆にスレチなのになんでこのスレに居たがるの
過疎だからいいとかお前が決めることじゃないでしょ

80名無しさん@お腹いっぱい。2015/10/26(月) 23:06:13.96ID:VFI7b7zs
【30kgは】40kg台のダイエット3【目指さないよ】
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1410059320/

該当スレ
検索ぐらい出来るようになってね

81名無しさん@お腹いっぱい。2015/10/26(月) 23:16:41.38ID:ILR5Guzj
目指す〜で検索してたから引っかからなかった
ごめんね

82名無しさん@お腹いっぱい。2015/10/27(火) 01:48:00.56ID:vtHXAq2G
>>3で出てるんだけどね

83名無しさん@お腹いっぱい。2015/10/27(火) 03:38:11.60ID:6XAI9bx9
7月下旬53.7kg→現在47.9kg
この調子で年明けまでには45kgに安定させたい

84名無しさん@お腹いっぱい。2015/10/27(火) 07:30:56.20ID:b6xpiddo
>>76
何でここにいるの?
だから1度45以下になったからって、翌日は45.5だったりするから
離れられないのよ
本当に44とか43ならいないわ〜

85名無しさん@お腹いっぱい。2015/10/27(火) 12:25:18.31ID:3N+RtkCQ
>>84
44キロ代が実際の数字じゃないと思ってんならいちいち書きこむ必要ないじゃん

86名無しさん@お腹いっぱい。2015/10/27(火) 12:46:02.60ID:b6xpiddo
>>85
意味がわからない・・・

87名無しさん@お腹いっぱい。2015/10/27(火) 13:27:16.84ID:UHPK3EkJ
こんなに迷惑がられてんのに何でそこまでこのスレに執着するんだろう…

88名無しさん@お腹いっぱい。2015/10/28(水) 07:10:25.28ID:aqCcjurf
45.7
全然ダメだな〜
ダイエットやり直し

89名無しさん@お腹いっぱい。2015/10/28(水) 08:21:32.90ID:aqCcjurf
スープやてみようかな

90名無しさん@お腹いっぱい。2015/10/30(金) 07:15:27.84ID:rZJpODDw
45.1・・・
だからっていつもここから増える

91名無しさん@お腹いっぱい。2015/11/02(月) 22:35:34.23ID:3i60tq76
お腹すいたよ
46.4キロ…あともうちょっとなのに…がまんがまん

92名無しさん@お腹いっぱい。2015/11/03(火) 20:11:57.19ID:iKyE+klN
パン作って一斤食べてしまった・・・
すごいカロリーなんだよね
でも美味しかった・・・・

93名無しさん@お腹いっぱい。2015/11/04(水) 15:35:01.71ID:hBZluigV
161で47.8
今年の2月時点では56あったから大分落とした方だけど、油断したらすぐ戻りそうだからこのまま45目指して頑張る!

94名無しさん@お腹いっぱい。2015/11/06(金) 00:44:38.65ID:9XiOxG9N
新発売のチョコがたくさんでてきて毎日チョコづくし。せめてこのスレにとどまっていたい…

95名無しさん@お腹いっぱい。2015/11/06(金) 01:52:43.19ID:2jw+T02P
あと3キロがなかなか減らない。
1ヶ月マイナス1キロで年内に45を目指してたけどいける気がしない。
でも諦めず頑張るぞ!

96名無しさん@お腹いっぱい。2015/11/06(金) 12:46:38.33ID:e+qFjPyA
気休めだけど、「なかったことに」する錠剤のんでる
効いてるか全くわからないけどね・・・

97名無しさん@お腹いっぱい。2015/11/11(水) 07:07:50.11ID:v/gBFJ6H
45.2

昨日、ポテトチップ食べてたのにヘーキなのが不思議w

98名無しさん@お腹いっぱい。2015/11/25(水) 22:27:52.48ID:3QhGSN5y
48から下がらない…

99名無しさん@お腹いっぱい。2015/11/25(水) 23:16:09.87ID:3jAnnnGa
>>98
思いっきり食べてみるとか・・・

100名無しさん@お腹いっぱい。2015/11/29(日) 10:29:32.56ID:47iGdeKl
48キロ台で一週間くらい停滞してたけど、今日測ったら47.8キロになってた
たった0.2キロでもモチベーションになるから運動頑張ろうって気持ちが増した

101名無しさん@お腹いっぱい。2015/11/29(日) 11:25:26.31ID:D4uZeWdi
48.9
最初はダイエット食品は使わないっていう変なポリシーがあったけど、食べるの我慢できなくて全然痩せなかったから、もうダイエット食品の手を借りることにしたww
有酸素運動とか、筋トレもがんばるぞ!

102名無しさん@お腹いっぱい。2015/11/29(日) 23:19:01.29ID:3RaD3Bu2
痩せる(軽量化)には食事の見直しと小食化(食べすぎない)
有酸素運動は普段の生活に取り入れることで太りにくい体へ
筋トレは痩せるためより太りにくい体とボディメイクだと思っています

103名無しさん@お腹いっぱい。2015/12/02(水) 15:07:21.43ID:FbOLiC79
朝測った時だけ47.8
これが1ヶ月近く続いてる
48からなかなか下がらない…

104名無しさん@お腹いっぱい。2015/12/10(木) 23:20:18.75ID:ajujpXoA
45キロでいいと思う反面・・・
45キロ以下というのはなかなか難しいね
●がお腹にあると46だしな・・

105名無しさん@お腹いっぱい。2015/12/20(日) 20:04:11.42ID:XajQjZiV
やっと46キロ代

106名無しさん@お腹いっぱい。2015/12/26(土) 13:02:09.76ID:Ads0WJmV
朝45.8→朝食後47.2
お通じもなし…

107名無しさん@お腹いっぱい。2015/12/29(火) 09:01:31.59ID:PHVCAjY2
160cm51キロからゆるゆるはじめて2週間で今49.6
もう50キロ台乗りたくないけどゆるゆるじゃ49キープになりそうだからそろそろ運動しようかな

108名無しさん@お腹いっぱい。2015/12/30(水) 10:49:28.55ID:xb2KLzmA
47.2
年内には45の数値を拝みたかったけど厳しいな。とにかく年始に実家でご飯を食べるから増えないように今のうちに代謝あげたりしておかないと

109名無しさん@お腹いっぱい。2015/12/30(水) 11:25:12.20ID:VhxqPM2J
金曜は45.3だったのに土日実家帰ったら
48キロに。さっきようやく46.5だったけどまだ気分が滅入る

110名無しさん@お腹いっぱい。2016/01/25(月) 21:59:41.24ID:ZsK9P94H
>>103だけど44キロまで落とせました
いつまでキープできるだろうか

111名無しさん@お腹いっぱい。2016/01/27(水) 00:44:51.18ID:gw2dK+7p
>>110
おめでと〜です
どんなダイエットをしていましたか?

44ならいつも43を目指していればキープできるかと・・・

112名無しさん@お腹いっぱい。2016/01/29(金) 22:00:47.53ID:kzAY78Mn
47の壁が厚い…

113名無しさん@お腹いっぱい。2016/01/30(土) 08:25:57.04ID:hRqVVpXD
>>111
ありがとうございます
•18時以降は食べない
•早寝早起き
•朝食はしっかりとる
•間食は控える
•今まで自転車で行っていた場所は徒歩で行く
元々便秘体質なので、ダイエットというよりまずは毎日お通じがちゃんとくる習慣を身につける為に食事内容や生活習慣を見直しました

114名無しさん@お腹いっぱい。2016/02/04(木) 18:27:18.84ID:gTHsA6mP
>>113
すごく正統派ですね!
基本、そんな習慣を身につけなければダメだよね

リバ気味なのでがんばりたいけど、
お煎餅食べたい・・・
それも1枚2枚じゃなく、お得用われせんいっぱい食べたいとか・・・
もう泣きたい

115名無しさん@お腹いっぱい。2016/03/15(火) 19:37:01.72ID:SuBIs/Qa
健康体としては40後半が適正体重だから減りにくいな…
本当早寝早起き重要だね
10時までに寝ると翌朝減りがすごい

116名無しさん@お腹いっぱい。2016/03/16(水) 18:13:29.79ID:zxnFPUbX
164 49s
理想は47…
ずっと動かない体重です

117名無しさん@お腹いっぱい。2016/03/19(土) 14:52:31.70ID:AfTJClZH
155 49きろ
とっとと45になりたい・・・

118名無しさん@お腹いっぱい。2016/03/20(日) 02:34:35.81ID:rpsPOPUV
なぜか今日1日だけは食欲を抑えられた
でも・・・3か月続いた食欲分取り返せるわけもなく
服着て45になりたい

119名無しさん@お腹いっぱい。2016/03/21(月) 21:21:10.56ID:AVxE7o67
46キロに戻ってしまったorz

120名無しさん@お腹いっぱい。2016/03/21(月) 23:48:08.54ID:6hTf4HXk
服を着て45kgになりたくて43.5kgまで減らした!
ダイエット終了ー
維持のが難しいんだよね

121名無しさん@お腹いっぱい。2016/03/31(木) 01:05:42.97ID:L0hN3X+R
49.8kg〜51.6kg変動が凄い。
便通は良いのに月の半分近くが
野菜中心でも過食5000kcal。
体脂肪がやばい27%
理想45kg体脂肪20%未満。

122名無しさん@お腹いっぱい。2016/04/01(金) 09:30:21.13ID:x7FmKjiw
159cm49.5キロ。全く減らない。

123名無しさん@お腹いっぱい。2016/04/02(土) 10:25:39.90ID:ZHjqHy6/
160/46.1
思ったより太っていなかったけど、
これではいけない・・服着て45なので2〜3キロは痩せたい
またはウエスト60を目指します

124名無しさん@お腹いっぱい。2016/04/02(土) 13:56:16.35ID:InHxhet9
47kg台だったのが飲みからの暴食続きで48.5kg〜49kg前半に逆戻り。また頑張る

125名無しさん@お腹いっぱい。2016/04/09(土) 11:15:30.80ID:L4DOpuKv
157.5cm47.0kg
年末の暴飲暴食からやっと元体重まで落としたけど、2ヶ月程ずっと動かず・・
45kgを目指しているのに46kg突入が壁です。
どうしたらいいんだ・・

126名無しさん@お腹いっぱい。2016/04/14(木) 18:48:59.07ID:V9wZgXBi
150cm48sのデブ女
46sになった途端調子にのってすぐ家畜並みに食べる食べる。

痩せなきゃダメだ。
今日みたいな夏日これから毎日来るんだし…

127名無しさん@お腹いっぱい。2016/04/26(火) 13:59:04.69ID:0L1StMdo
やはり冬は痩せるづらいらしいのです
痩せやすい季節になったのでみなさんがんばりましょ〜

128名無しさん@お腹いっぱい。2016/05/02(月) 10:22:23.06ID:6nVLpxwF
165cm49.8kg
ここ一ヶ月油断してたら増えてた
夏までに45kg目指す!

129名無しさん@お腹いっぱい。2016/05/08(日) 00:24:21.97ID:AKTQm3hE
160/48.2(ヌード体重)
本気だしてがんばります!

130名無しさん@お腹いっぱい。2016/05/09(月) 21:34:00.55ID:NqcsSA98
入浴後夕食前160/47.9
下腹のお肉が・・・どうにかならないものか

131名無しさん@お腹いっぱい。2016/05/11(水) 06:44:20.86ID:gOcYTX9w
水分抜けてるみたいで47.1に
月末までに仮でいいから45にしたいな

132名無しさん@お腹いっぱい。2016/05/12(木) 01:12:45.93ID:AslZPCPB
161cm48kg
8月までに46kg目指して頑張る!

133名無しさん@お腹いっぱい。2016/05/12(木) 01:13:09.67ID:AslZPCPB
打ち間違えた45kg

134名無しさん@お腹いっぱい。2016/05/12(木) 07:08:32.62ID:7UTxJ/s/
47.1
みーはーだけど、小豆ダイエット試してみます

135名無しさん@お腹いっぱい。2016/05/12(木) 21:53:47.31ID:wtloRQ1L
161/49の者なのだが一瞬47.4まで落ちた時背中とかガリガリで気持ち悪かった
筋肉皆無で運動してないからそんなもんなのかね
みんな高みを目指しててしゅごい

136名無しさん@お腹いっぱい。2016/05/12(木) 22:48:45.21ID:7UTxJ/s/
私は腕がもともと細いので、痩せるとちょっと腕がヤバイです
背中はぜんぜん肉肉しいな・・・
高みっていうか・・・お腹基準なんよね

137名無しさん@お腹いっぱい。2016/05/13(金) 00:46:06.94ID:eHHqTsr5
私も上半身かなり貧相
私の基準は足だわ

138名無しさん@お腹いっぱい。2016/05/15(日) 13:00:43.84ID:hTmR4BqE
48.6!
今月中に45目指す!

139名無しさん@お腹いっぱい。2016/05/16(月) 21:06:51.48ID:0PuDIG0G
43.8まで減らしたのに二ヶ月で45.5になってしまった
減らすのは思い切り減らせばいいだけだけど
維持って難しい

140名無しさん@お腹いっぱい。2016/05/18(水) 22:01:37.16ID:8S2lX7Hs
私も44kgまで減らしてずっと維持してたのにじわじわ増えて今46kg
前と同じやり方では全然減らないので今日からショコ始めてみた
来月健康診断あるからせめて45kgに戻したい
頑張るわ

141名無しさん@お腹いっぱい。2016/05/19(木) 05:36:55.38ID:4It3R5Iw
すぐデブる。47と48をうろちょろ。
いつになったら45sになるのか…

142名無しさん@お腹いっぱい。2016/05/19(木) 17:48:00.96ID:H+6MOSBc
身長160センチ
8ヶ月で59から45まで痩せて3ヶ月キープしたが6ヶ月で50までリバウンドしてしまった
今またダイエットして48.5頑張るぞー

143名無しさん@お腹いっぱい。2016/05/23(月) 10:51:16.06ID:8AOTigJb
数日ビールで晩酌してたら・・・(♀)
なんだか地味にむくむく太ってきました
ヤバイと思って調べたら、蒸留酒なら糖質がないらしく
ハイボールを飲んでみました
すると翌朝、いつものカフェオレが甘く感じる
あ〜そうなんだ〜
昔酒飲みだったころは甘いの嫌いだった私
(痩せていた)
ヒントを得た感じだった!

がんばる!

144名無しさん@お腹いっぱい。2016/05/23(月) 17:52:16.38ID:f1H7lPD5
3日人参リンゴジュースでファスティングして47 .5kg→45.4kgまで減った
今回復食も終えて2日経つけどキープできてる
今日外食行くから1kgぐらい戻るんだろうな〜

145名無しさん@お腹いっぱい。2016/06/03(金) 18:58:59.65ID:5g/23rZm
地味にリバウンドしてるんだけど
思ったよりウエストは太くなってない
お腹は出てるけど・・・・
って事はまた45にしたらウエスト60割るのかも!

146名無しさん@お腹いっぱい。2016/06/06(月) 07:30:43.29ID:KK6rSz+t
半年で52→48まで落とした体重が、じわじわと増えて生理前後の体重増加で50ベースに減ったり増えたりで不安定に。。遅い時間に仕事終わってからガッツリ食べてるからだな。。

147名無しさん@お腹いっぱい。2016/06/07(火) 11:40:06.05ID:OBHE6Abk
今は6月
去年からダイエットして、本気で痩せてきた〜ってのが10月くらい
なのにリバ・・・
真夏8月はスッキリ痩せた体で過ごしたいし、みんなガンバロー!

148名無しさん@お腹いっぱい。2016/06/10(金) 02:35:31.32ID:Ho3Eb/k/
44.5だったのが旅行から帰ったら46.4に…
さすがアメリカン、すごいボリュームでした

149名無しさん@お腹いっぱい。2016/06/11(土) 12:55:33.42ID:usdwwEyd
水分出し切って、47.2

150名無しさん@お腹いっぱい。2016/06/13(月) 13:20:57.36ID:q0NhAmlK
157cm56kgからスタートして、4ヶ月ちょっとで48kgちょうどまできた。
いまは生理が来てしまい、今朝48.8kg
来月までに45kgくらいになりたいけど、無理しないと届かないかなあ。。。

151名無しさん@お腹いっぱい。2016/06/21(火) 20:35:14.33ID:SNoBs1nX
156cm35歳
小学生ぶりに50kgを下回ってから40日が経過し、今週からようやく47kg台に突入
あとたった2kgで45kg台…夢のような数値が現実に近づいてきて毎日楽しい

152名無しさん@お腹いっぱい。2016/06/23(木) 20:08:37.53ID:Q1MtEvhN
今日は、また痩せた?と言われた
嬉しいな
がんばる!
入浴後、160/46.8

153名無しさん@お腹いっぱい。2016/06/23(木) 20:46:32.18ID:2dZN6bt6
44.7キロだけど
服着ると45.5
どの自分を基準にすべきか迷う

154名無しさん@お腹いっぱい。2016/07/07(木) 21:38:01.02ID:uGx45Pwz
156cm 48kg
この夏 水泳で46kg目指します!

155名無しさん@お腹いっぱい。2016/07/08(金) 17:45:03.70ID:OK3Cki+Q
デブ共はダイエットをしますが痩せられずかえって太ります
そしてデブは汗臭いので周りに迷惑です
http://www.ladyworry.com/oter02-fat/

デブはいじめられたりその体系のせいで恋人ができなかったりするため性格も捻くれています
クズデブが多いのもそれが原因です
まずは社会を恨む前に自分からやせろ
気持ち悪い顔してるデブキモヲタに生きてる価値なし

   
       /::::::::::::::::::::::::::::::::\
       |:::::::::::|_|_|_|_|_|
       |_|_ノ∪ \,, ,,/ ヽ
       |::( 6  ー─◎─◎ )
        |ノ  (∵∴∪( o o)∴) 悪いのはデブを差別する世の中だ!!
      |   <  ∵   3 ∵>       ↑
     /\ └    ___ ノ     さっさと痩せろデブww
       .\\U   ___ノ\
         \\___)  ヽ


まあデブにはどうあがいても無理な話ですがww

諦めろ

諦めろ


諦めろ



ガリ>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>デブ(笑)
デブはガリ以下ww








煽りはしていない

156名無しさん@お腹いっぱい。2016/07/08(金) 19:04:10.79ID:uXVyilRZ
ここは50キロ以下のスレですから↑を気にすることないですね
キレイなスタイルに向けて頑張りましょう
今痩せてないと夏の着こなしは難しい
・・・体重は計っていないのですが、(明日病院で測るからね・・・)
今日はウエスト62で頑張ったかいがあります
この下腹どうにかならないものか!

157名無しさん@お腹いっぱい。2016/07/09(土) 12:42:47.35ID:8g5A4yEp
病院で服を着て47.7でした
服きて45は難しいなぁ

158名無しさん@お腹いっぱい。2016/07/14(木) 21:43:10.67ID:EmQqIuOy
前回>>151
狂ったように運動ばかりしてたら本日から46kg台に突入
あともう少し!

159名無しさん@お腹いっぱい。2016/07/15(金) 21:05:57.41ID:sodfy2Gb
161cm46kg
私も来週健康診断で体重測定あるから頑張らなきゃ

160名無しさん@お腹いっぱい。2016/07/16(土) 16:37:06.84ID:YbLuk4j8
49.7kgになった
ギリギリこのスレに入れる

161名無しさん@お腹いっぱい。2016/07/23(土) 17:11:14.08ID:pFVzkyGo
痩せない・・

162名無しさん@お腹いっぱい。2016/07/24(日) 09:29:27.14ID:PlsEAyxs
6月初めのスタート時49.4kg
最近46.8あたりで停滞してたけど今量ったら45.7kgだった
あとちょっとだテンション上がる

163名無しさん@お腹いっぱい。2016/07/27(水) 22:47:57.44ID:eGRff8j7
156cm58キロ→48キロ
ついにウエストが59cmに!
走るとほんと腹痩せるわ腹筋割れるわ
そして胸も痩せるわ・・・

164名無しさん@お腹いっぱい。2016/08/27(土) 21:46:05.14ID:81yDohj5
それは良かった

165名無しさん@お腹いっぱい。2016/08/28(日) 15:28:29.05ID:nKZ0neWb
野田町東芝府中メディカルシステムズ南国市東峰村府中市横手市岡部町知多市免疫力低下

166名無しさん@お腹いっぱい。2016/09/03(土) 08:55:26.92ID:LYcXmt1x
前回>>158
ついに45kg台に突入
45.0kgまで行けたら体重維持期として筋トレに励みます

167名無しさん@お腹いっぱい。2016/09/03(土) 15:02:00.38ID:nxHSU5v9
59sから49.7sまできた…
とりあえず、油断したら50sに戻りそうなので49s台から抜けたい

168名無しさん@お腹いっぱい。2016/09/23(金) 08:07:51.74ID:r8qwuPcQ
50kg台が40kg台を目指すスレをやっと卒業できたので、これからはここで頑張ります!!

今朝48.4kg(155cm)
今年中に45kgまで落としたい!

1691282016/09/23(金) 16:16:38.34ID:u9bKDsKI
やっと165cm44.1kgになった
筋肉減らさないように頑張ったから、ここまで来るのに夏までは無理だったわ

170名無しさん@お腹いっぱい。2016/09/24(土) 09:19:41.77ID:4nI8XSlf
>>169
よくがんばたね〜えらいね〜
スリムなきれいな体なんだろうな

私はちょ・・リバンドぎみで泣きたい
45になったときウエストが細くなってうれしかったんだけど
一番うれしかったのは顎のラインかかな〜
体もそうだけど、顔も大切
自分で一番顔がきれいだと思う体重があるのかも
鏡に映った顔がイヤじゃなくなるから、
ウィンドウショッピングも楽しい・・いえ、楽しかった・・
がんばる!

171名無しさん@お腹いっぱい。2016/10/03(月) 14:49:01.42ID:RMNa3W13
>>170
ありがとう!!
ベストな体重ってあるよね
リバンドしてる時って体が重く感じるし服のラインがちがう
170さんもなれるよ!がんばって!

172名無しさん@お腹いっぱい。2016/10/07(金) 00:13:43.98ID:Tya02p5g
50から47に。35歳、痩せてほうれい線やフェイスラインのたるみ。まぶたのたるみが目立つ。そんな人いますか?対策あれば教えてください

173名無しさん@お腹いっぱい。2016/10/09(日) 11:45:59.97ID:/tThQBpJ
フォト美顔

174名無しさん@お腹いっぱい。2016/11/03(木) 10:15:52.49ID:jJYNAzQ8
58kg28%からちょうど半年
今朝ようやく45kg台16.4%!
生理前なのにうれすぃーーーー!

175名無しさん@お腹いっぱい。2016/11/30(水) 22:19:17.40ID:iVyIdPek
50キロで止まってたのが減りだして48キロになって、ここでまた止まったんだけど、夜だけ炭水化物少なめにしたらやっと動いて46キロ
目標の45キロまであと少し!
1年前は60キロで下半身が大変なことになってた

176名無しさん@お腹いっぱい。2016/12/05(月) 21:09:35.21ID:vssu1LF8
50から48になっても誰も気付いてないので、じゃ50でもいいやんとモチベーション下がり気味。

177名無しさん@お腹いっぱい。2016/12/05(月) 22:22:47.37ID:gIKdSNEH
5キロ変わらないと他人は気が付かないよ

178名無しさん@お腹いっぱい。2016/12/05(月) 23:26:39.91ID:vssu1LF8
5キロかぁ。そうかぁ。マイナス5キロだと高校の時の体重だ。この年で5キロも痩せられるかなぁ。

179名無しさん@お腹いっぱい。2016/12/25(日) 13:06:28.10ID:yS+hEh6h
あと1キロが減らない
45.8と45.5を右往左往してるから水分や取った食事で左右されてるんだろうなぁと

180名無しさん@お腹いっぱい。2016/12/26(月) 04:34:30.11ID:5u1uKydf
49.6kgあたりから落ちない落ちない
150cmで49kgとかデブすぎる…。無理矢理痩せてた時のワンピース着たら妊娠5ヶ月みたいなお腹だった

181名無しさん@お腹いっぱい。2017/01/10(火) 04:47:32.12ID:J6PBDzh6
150/49

182名無しさん@お腹いっぱい。2017/01/14(土) 12:32:17.22ID:txiA2Aaa
胃腸風邪とノロとかかって、秋から53から48までこれたよ…
53から停滞気味だったからちょっとだけ嬉しい
これをきっかけに運動再開しよ

183名無しさん@お腹いっぱい。2017/01/21(土) 08:35:00.08ID:SF7oHuiW
46キロで安定してしまってそこから下がらない
うむ

184名無しさん@お腹いっぱい。2017/02/07(火) 09:43:30.42ID:ErO9/f5T
面倒になって暫く体重計乗らなかった
チョコレート食べたりランチに米地獄みたいな中華丼食べたりしてたけど、1キロ減って45になってた

185名無しさん@お腹いっぱい。2017/02/07(火) 11:39:55.61ID:X0IO4WTO
>>184
羨ましい!
暫く体重計のるのやめようかな
イライラする

186名無しさん@お腹いっぱい。2017/02/07(火) 14:22:29.22ID:ErO9/f5T
>>185
うん
暫く46台後半を右往左往して全くうごかなかったよ
そんで体重計乗る度にあれがいけなかったのか、これかとかモンモンとしてモチベーション下がりまくり
好き勝手に食べ放題していたわけではないけど、大体これくらいのカロリーってだけ意識はして
恐る恐る体重計に2週間ぶりに乗ったら減ってた
停滞期開けたのかな

187名無しさん@お腹いっぱい。2017/02/11(土) 01:36:20.57ID:FPxn72K+
51から47まで落ちたけど、ここかはびくともしない。43まで遠いなぁ。

188名無しさん@お腹いっぱい。2017/03/24(金) 00:03:45.81ID:nwGJmRSu
過疎ってるけど、ようやく49キロになったので、まずは今月中に48キロ台になりたい!

189名無しさん@お腹いっぱい。2017/03/25(土) 13:30:47.14ID:bSRITSjC
昨日、少し食べすぎた…。体重測ってないけど怖い怖い…。

190名無しさん@お腹いっぱい。2017/03/25(土) 23:45:11.31ID:q/3xJOnc
1年で54kgからやっと46.5kgまで落とせた。ただそこで止まってしまって45kgまでいかない。甘いものがやっぱりダメか。

191名無しさん@お腹いっぱい。2017/03/29(水) 14:47:27.99ID:lmajf3jO
女の子近いからなのか食欲やばい!!炭酸水で頑張ってごまかす。
今月の目標48台なのに!!まだ、49台だよ…。

192名無しさん@お腹いっぱい。2017/03/30(木) 15:05:11.19ID:/D0tWKk0
159/47
糖質制限、食事制限、サプリ、半身浴、マッサージ、足パカ、プランクを始めて3週間。
今日はお父さんの誕生日なんだよな…。毎年ケーキを持って行って渡しているのだけど、買いに行くと自分の分もと欲に負けそうで中々踏み出せない。
せっかく49kgからここまで来たのにあと2kgの壁が高いよー!
調子が良いと46.8とかになるのだけど排卵日が過ぎてこれから怒涛の食欲増し増しと溜め込みむくみの日が来ると思うとめげそう。
がんばるぞ。

193名無しさん@お腹いっぱい。2017/04/02(日) 01:50:17.67ID:UjSXAChj
>>190
一年かかるのか…

194名無しさん@お腹いっぱい。2017/04/13(木) 09:21:44.72ID:0IMn31Hf
154.5cm/45.9kg/19.6%

今までは、服着て48kg台ならいいや〜と思ってたけど、最近じわじわ減っていってるので、欲を出してこのスレに移動してきました
主に食事制限(糖質制限、ベジファースト、レコダイ、夜置き換えドリンクなど)と、家での筋トレ中心にやっています
よろしくお願いします

195名無しさん@お腹いっぱい。2017/04/24(月) 08:11:27.67ID:5Y732eaP
今朝やっと48.8kg、49kg切ったー!
58kgからコツコツと…あと4kg!

196名無しさん@お腹いっぱい。2017/04/24(月) 23:42:03.94ID:xQhMLGa9
あと1.5kgで停滞…

197名無しさん@お腹いっぱい。2017/04/27(木) 00:54:17.05ID:0Z9Quwap
49.3で月の物が来そう
50の数字は見たくないな

198名無しさん@お腹いっぱい。2017/05/14(日) 10:47:43.89ID:Oo/qdcO6
>>195
今朝46.5kg20.4%
でも太ももは51.5cmもある。やばすぎ

199名無しさん@お腹いっぱい。2017/05/16(火) 14:02:49.83ID:Bwx+grKz
154cm49.5kg
停滞期が来てしまった…。一週間もこの数字だよ…。運動量増やしてるのに減らない…もう50kgにはなりたくないぞ…

200名無しさん@お腹いっぱい。2017/05/17(水) 09:03:58.82ID:vBo6duD/
数日47.0だったからいつ46kg台突入するか楽しみにしてたら、今朝まさかの48kg…
生理前でもないのになんでさ!ショックがでかい

201名無しさん@お腹いっぱい。2017/05/18(木) 08:54:06.96ID:yFAl6GEF
>>200
翌日の今朝また47.0kgだった。
一昨日はジョギングしなかったから?まぁいいや。地道にがんばろ

202名無しさん@お腹いっぱい。2017/05/18(木) 20:18:32.86ID:BmCtFSaS
あと0.8キロだ
洋服買うの楽しみ

203名無しさん@お腹いっぱい。2017/05/20(土) 03:51:04.69ID:5YLMytoK
>>202
同じく!今月末までに後0.8キロ痩せたいけど生理ガーーー

204名無しさん@お腹いっぱい。2017/05/20(土) 09:01:50.49ID:oN/AHW3k
私は昨日服買った!
まだまだ痩せなきゃだけどひとまずのご褒美。で更に痩せれたらまた買う。
サイズダウンも買うのも楽しみでダイエット頑張れる

205名無しさん@お腹いっぱい。2017/05/21(日) 12:49:15.84ID:JElnvmrX
45.7 → 46.0

行ったり来たりでもどかしい

206名無しさん@お腹いっぱい。2017/05/22(月) 07:47:56.74ID:FkWBJdmC
>>199
チートデイしたら停滞期おわったー!
49.2kg、48kgまでもう少し!

207名無しさん@お腹いっぱい。2017/05/22(月) 08:01:02.45ID:HKgo2zgT
46kg台前半後半を行ったりきたりしてる。
上半身はあばら浮いてきてるしもう十分なんだけど、下半身だけまだ太いからダイエット辞められないし辞めたくない

208名無しさん@お腹いっぱい。2017/05/22(月) 08:54:27.05ID:YsqTWKec
上半身あばら浮く人は広背筋っていう背中の筋肉鍛えるといいよ
自分はそれでだいぶマシになった

209名無しさん@お腹いっぱい。2017/05/27(土) 13:56:52.17ID:dpsgbzUd
>>207
全く同じだ。てか落ちる所まで落ちて、戻れない。

210名無しさん@お腹いっぱい。2017/05/27(土) 15:08:41.92ID:3nS3lcOX
47.6
太ももの内側がたっぷんたっぷん揺れるレベル
こつこつ筋トレするしかないんだね

211名無しさん@お腹いっぱい。2017/05/28(日) 05:50:48.45ID:8fhb49dv
48.6
昨日寝てばっかりだったから体重増えた…
昼寝するのは良くないね

212名無しさん@お腹いっぱい。2017/05/28(日) 11:29:31.70ID:FZ5vLYiB
45キロぴったりになった
卒業します

213名無しさん@お腹いっぱい。2017/05/28(日) 14:24:10.75ID:ve+9E9De
おめでとうございます

214名無しさん@お腹いっぱい。2017/05/30(火) 00:59:06.56ID:7cTyUtjB
45キロを切ったと思ったのにまたオーバーしてしまい45.8
とりあえず今月末まであと2日でまた45キロになるようがんばります!

215名無しさん@お腹いっぱい。2017/05/31(水) 12:51:33.99ID:zzxsH4N2
163cm49.2キロです。
最近太ってきたので今日から頑張ります!

216名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/05(月) 11:39:00.18ID:TT+wllxG
今朝はかったら48.5くらい。
安定的に47を出せるように頑張るぞー

217名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/05(月) 11:49:09.66ID:bWah2GWf
>>207
今朝45.3kg、昨日は45.0kg。
足太いのは変わらず

218名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/11(日) 17:18:49.72ID:ekZ4FDDF
47.2kg
酷い風邪をひいたので今月はこれでキープして体力つける事にする
ここからはスローペースでいいや

219名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/12(月) 06:18:07.95ID:30HShGxL
少しやせたら甘えちゃってお菓子を食べてしまう。やる気をキープしよう。

220名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/12(月) 20:35:41.12ID:scUIw73E
154cm47.8kg
やっと47kg台…!もう二度と48の数字を見ないようにしよう

221名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/12(月) 22:38:15.27ID:qaUt1USy
>>220
仲間!全く同じ(笑)お互いがんばろうね!

222名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/14(水) 00:03:52.39ID:OkB1IIYh
45.7kg
もうちょっとだ

223名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/14(水) 09:21:47.88ID:OfX3ANqN
今日は食べる予定だから明日は絶対体重増えてるだろうけど、いつも頑張ってるからたまにはいーよね。

224名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/14(水) 10:04:07.19ID:WYY2hpmL
問題ない
むしろここで無理したらあかん

225名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/17(土) 11:21:46.24ID:JU4+nx/h
47.5kg
今月中には26kg台になりたい…

226名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/17(土) 11:22:24.35ID:JU4+nx/h
間違えた46kg台

227名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/19(月) 09:23:02.02ID:nBCxt0Z/
40台後半スレから移動してきました
やっと48.0kg!

228名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/26(月) 18:57:49.10ID:/sPRWtR0
47.6キロ 400グラムづつしか減らない 昔と比べて代謝が落ちててかなしい 早く44キロになりたい

229名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/27(火) 01:44:58.22ID:jDny0yUR
155/47.4〜48をずっとうろうろ
45の数字を拝んでみたいー!

230名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/27(火) 15:08:46.48ID:9wOnqzuD
みんな生理止まらないの?
160センチなんだけど47キロ切ると必ず生理止まる。
だから47〜48までをキープしてる。

231名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/27(火) 18:02:59.93ID:Vs+eDp7z
162の49。
まだ止まらないけど乱れてきた
自分の場合痩せたからじゃなくて食生活が悪いからだと思うけど

232名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/27(火) 19:00:12.05ID:HHNfRMmD
162の44〜5
止まらないよ。経験上38まで止まらなかった

233名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/27(火) 20:39:13.06ID:9wOnqzuD
まじ。45キロ以下の時2年も止まってたからな。
運動し過ぎなんかもな。体脂肪率の問題か?

234名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/27(火) 21:12:14.53ID:JsQR86yQ
41キロ割って痩せすぎたから45キロまで戻すスレか
いいスレだな

235名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/28(水) 00:00:12.54ID:xfTYp19T
>>233
わからないけど私は体脂肪率は高いよ
体重軽いように見えても、見た目細くても
25〜6ある。自宅のタニタ

236名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/28(水) 00:18:15.37ID:XXi9ak0R
石原さとみ157cm
北川景子160cm

この二人は体重どれくらいだと思う?

237名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/28(水) 05:14:46.28ID:EHzn14Ui
体重減ると体脂肪率も減るから何が原因か分からないんだよね。17%以下になると生理止まる。
ただ単に女性ホルモンが少ないだけかもなw

石原さとみ52キロ、北川景子46キロくらいじゃない?

238名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/28(水) 09:40:41.69ID:wecJXeuQ
30代後半で妊娠出産するまでずっと158cm39〜42kgだったけど生理止まったこと一度もない。
産後一年過ぎても痩せないからダイエット始めました。

239名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/28(水) 16:32:50.93ID:R4IlL6vR
現48キロ。
今日少しやせたことを褒められた。
先日お菓子食べたりして自己嫌悪だったけど、少しずつ身体のラインを引き締めていきたいな
目指せ45キロ

240名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/28(水) 21:25:21.45ID:he/Z7N8z
>>237
そんな重いわけないでしょw 157で52って結構やばいでしょ

241名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/28(水) 22:48:32.88ID:EHzn14Ui
あのムチムチ感は50キロ以上はあるだろうな。

242名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/29(木) 03:21:20.05ID:rud8qnPO
ないない 159 47キロだけど 私むちむちだもん
仮にも芸能人なんだから 骨組み華奢だと思うよ そこらへんのおばはんと一緒にすんなよ

243名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/29(木) 04:55:35.29ID:Xtx62OK7
芸能人は顔が小さいし骨も小さそうだよね。だから一般人より見た目以上に軽そうだと思う

244名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/29(木) 07:33:04.33ID:RSmir7EX
鍛えてたら50キロでもかなり細く見えるぞ。
運動してないだろw

245名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/29(木) 10:08:33.90ID:rud8qnPO
>>244
有酸素運動はしてるし 移動は自転車だし ホットヨガしてるよ 私 六本木で働いてるから 周り芸能人の卵みたいな子たくさんいるけど まじでみんな 細いよ それでもテレビ画面では膨張してみえるんだよ

246名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/29(木) 21:34:41.51ID:DA/dGdc3
160 47キロ
脚が太めで、45になったからといって痩せて見えなそうで萎える…

247名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/29(木) 21:35:24.34ID:DA/dGdc3
>>244
50は普通体型

248名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/29(木) 22:50:13.74ID:RSmir7EX
骨格と体型の問題かと。顔のデカさと首の長さでもかなり見た目が変わる。
脂肪は軽い、筋肉は重い。

249名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/30(金) 07:43:14.97ID:FhWNspKQ
>>241
絶対ないよw
たぶん45kgもないと思うよ
同じ身長だし同性なのでわかる

250名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/30(金) 12:05:47.90ID:uBFcbBsg
50キロは健康的だよね〜 芸能人ではありえないけど 美容体重だと43ぐらいかな

251名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/04(火) 02:12:15.67ID:6NlB1zzC
水分と筋肉の減少でしかないと思うけど
155/51から46.6までこれた 嬉しい

252名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/07(金) 14:15:24.66ID:6MNvG3VK
私見だと・・・

石原さとみ157cm
は45くらい

北川景子160cm
43くらいじゃないかな

253名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/08(土) 12:56:46.58ID:lCv3exaY

254名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/08(土) 13:05:14.56ID:lCv3exaY

255名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/09(日) 09:50:04.31ID:365npOjI
>>253
ムチムチしてて可愛いね
これくらいが1番かも

256名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/09(日) 18:06:28.47ID:1GIo7Kt3
なんか 背が小さくて いかにも日本人って感じだね〜。 あんま憧れない。

257名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/09(日) 21:02:29.26ID:/PIdQ8/T
どっちもデブだね

258名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/10(月) 16:17:11.95ID:haJsSAV4
なんだろな〜
体重じゃなくて体脂肪の問題なんだよな。
鍛えてない人は45キロでもデブに見えたりするよねw
あと手足が長い体型と胴長短足の体型でもかなり違う。

259名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/12(水) 04:34:57.31ID:eR9wWFY2
ようやく49kgで安定するようになったので初カキコ
みんな3食きっちり食べる?
自制心がないのでついちょこちょこ食いしちゃうんだけどやっぱり3食きっちりの方がいいのかな
ちなみに食べるものは野菜とかスープ、お肉

260名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/12(水) 07:39:36.79ID:r/b7y+IC
49から全然減らない
無理して48。
でも反動で怠けたり食べ過ぎたりして結局49
50ギリギリだからより焦る。
早く46辺りで落ち着きたい
デブ時代は3kgなんて一瞬だったのに。

デブ時代の3kgは見た目変わんないけど、
標準切ると太っても痩せても3kgで見た目違って見えるからモチベーションも上がったり下がったり。

261名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/12(水) 17:58:00.12ID:sLiM0qbo
>>260
すげ〜〜〜〜〜わかる
頑張ろうね

262名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/12(水) 20:02:47.34ID:NxG5FLNf
私も47.5で安定してしまった
身長163で、45キロくらいを目指したかったんだけど…
単に痩せたいのではなく、胸周りに筋肉つけて脚もう少し痩せたい
ウォーキングやランニング、エアロバイクしてると
脚がガッシリしてく一方な気がする…どうしたもんか

263名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/13(木) 07:39:42.00ID:Jf6sEqLa
159センチ ようやく46キロになった。 今月中には45キロ目標。 ベストは42〜43キロ、頑張ろう

264名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/14(金) 02:28:32.19ID:ndouXAj5
155cm51kgのスタートで測ったの朝だけど45.8という数値を見た
筋肉量とか水分とか抜きにしてとりあえずめちゃくちゃ嬉しい

265名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/14(金) 14:20:37.25ID:7aKsGM/p
食べる量とかで47〜49だから、45〜47にしたい。
今日は46.8だった。この辺りで安定しれくれればなぁ。
週末は食べ放題や飲み放題を解禁してる。

266名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/14(金) 20:11:40.58ID:cGVXjLst
この1週間47.3〜47.0の間をうろうろしてる
運動量増やしたのに全然落ちていかない
あと1.5kgでスタートからマイナス20kg
なんとか9月までに…!

267名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/15(土) 19:16:53.45ID:2sjVv6u2
去年59kgからジワジワ減らしてやっと47kg台
減る速度も遅いし45kgなんて今年中に見られるのかってレベル
なんとか10月には達成の報告がしたい!

268名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/15(土) 19:51:56.25ID:X1rgRvdU
今46で、45が最終目標だけど、
家族や職場の同僚や上司、友達に病気じゃないかと
めちゃくちゃ心配されてて、申し訳ない…
痩せすぎとは自分では思わないんだけどな

269名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/15(土) 19:54:17.20ID:10aWxRWp
>>267
食事内容知りたいです

270名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/15(土) 19:58:03.31ID:2sjVv6u2
>>269
基礎代謝以上〜消費エネルギー未満なんで平均1300kcalくらい
たんぱく質を60〜100g摂取する以外は炭水化物も自由に食べてます

271名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/18(火) 11:50:37.06ID:FIrwJ9kB
45.6キロになったぁ あと600グラムだ

272名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/18(火) 17:40:21.36ID:ju0eWn5m
>>268
分かる
私なんか職場の人に癌じゃないかって心配されたけど、まだ納得できないからダイエット続けないと。。

273名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/18(火) 21:55:04.05ID:LX9mYWfg
48.3をたたき出した!47台を目指すぞ!

274名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/19(水) 10:55:11.81ID:Xo0e8XO9
46.8まできたのに47.7まで戻った…

275名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/22(土) 01:30:15.74ID:oQuzRGP/
>>268
同じ。痩せた痩せすぎてると騒ぎ立てられて気まずい。体重的には痩せ過ぎてもない。

276名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/22(土) 01:35:31.55ID:a1e/U6Nz
先月連日のドカ食いで49.9まで行ったけど今日46.5kgまで落ちたー
でもここからの1.5kgはかなり難しいんだよな

277名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/22(土) 08:48:20.38ID:v63LXe3b
今朝49.7キロでした
がんばるぞ!

278名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/23(日) 11:31:19.43ID:GASzf6CM
>>258>>262

モデルの細い足
http://trend-geino.com/wp-content/uploads/2015/11/73d409837babe29a3402b2aff916e54a.jpg
でも体脂肪はそれなりにある
http://everyday-dairy.blog.so-net.ne.jp/_images/blog/_12d/everyday-dairy/kawakita2.jpg

普通の人がモデルと同じ細さの足になるため体脂肪を減らすと
155cm
http://i.imgur.com/7JoI9N1.jpg

まだモデルの足より太いから更に体脂肪を減らすと
http://i.imgur.com/VEaCQMN.jpg
http://i.imgur.com/z1jZ6EA.jpg
http://i.imgur.com/jvbEzMk.jpg
http://i.imgur.com/OHoAc1o.jpg

まだまだモデルと同じ細さになれないから筋肉まで減らすと
http://img-cdn.jg.jugem.jp/0e8/1922743/20121220_2548836.jpg
http://news.xinhuanet.com/photo/2016-02/04/128702119_14545499511331n.jpg

結論
モデルと普通の人の差は体脂肪ではない
骨格筋の差なので顔や身長と同じように才能の差
ダイエットするなら冷静に客観的に自分の体を見よう


座ってお腹がタプタプなのは普通
http://girlschannel.net/topics/336450/1/
http://up.gc-img.net/post_img_web/2015/04/abd4fa742f9d8ca2c199d0a89b1682e7_4225.jpeg
http://up.gc-img.net/post_img_web/2015/04/abd4fa742f9d8ca2c199d0a89b1682e7_7140.jpeg
http://up.gc-img.net/post_img_web/2015/04/abd4fa742f9d8ca2c199d0a89b1682e7_14580.jpeg
http://up.gc-img.net/post_img_web/2015/04/abd4fa742f9d8ca2c199d0a89b1682e7_30288.jpeg

279名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/24(月) 13:30:42.13ID:J8laTO8t
45.2キロになったぁ。 元々42キロだったからそこまで頑張ろう。

280名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/25(火) 07:11:46.96ID:Obw5B4hL
47.3から一向に減らない。47kgの壁は高いなあ。

281名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/25(火) 12:55:21.22ID:aiRBBor0
やーっと49.7
この3年、なんもしなくとも47キロ以上になったことなかったのに
ちっくしょー。52キロからここまで、キツかったぜ

282名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/26(水) 09:36:05.83ID:+EQULOq+
>>1
40kgを45kgへ増量するってことか
健康でないと意味ないからな

いいことだよ

283名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/28(金) 13:07:26.12ID:AaxaDuv/
みんな1日の摂取カロリーはどのくらいなの?

284名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/28(金) 23:07:42.38ID:dtmlitsf
>>283
36歳 160cm46キロ 平日の摂取カロリー約1000
土日の摂取カロリー2000

285名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/28(金) 23:14:30.15ID:J+fSghpf
>>283
42歳162/48/24%
1500〜1600 毎日ジョギング毎日飲酒

286名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/29(土) 00:36:27.16ID:Dak2oBTy
そのスペックで24%はやばい

287名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/29(土) 03:24:59.32ID:QSeOD1Qu
>>283
31歳/151/47.2〜47.7/22.2
飲み物合わせてだいたい1100kcal目安
1週間で7300以内
5キロジョギングor7キロウォーキング、体幹トレプラス筋トレ約1時間、全身オイルマッサージ

288名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/29(土) 09:40:55.87ID:IIPnSAz1
>>286
酒やめないかぎり下がらないと思ってる
家庭用のオムロンでしかはかったことないけど。
どのくらいならやばくないの?

289名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/29(土) 20:20:38.13ID:og6Sf2Z6
筋肉が少なすぎでしょ

290名無しさん@お腹いっぱい。2017/08/03(木) 10:15:55.39ID:182/ONCD
7/30 47.6kg
8/3 46.6kg

やっとこさ46台に乗った!
やっぱり自炊に切り替えた+筋トレ強化がよかったのかな
45の数字を見られれば御の字だけど、欲を出すならあと1.2kg落としたいな

291名無しさん@お腹いっぱい。2017/08/07(月) 00:09:05.65ID:1bgCyLwg
155cm/48、7kg

54kgからやっとここまできた
けど下っ腹まだ出てる
45kgになったらへっこむかな?と期待

292名無しさん@お腹いっぱい。2017/08/07(月) 04:33:02.88ID:1fNufQoh
>>291
155だったら、40まで落とさないと無理

293名無しさん@お腹いっぱい。2017/08/07(月) 06:10:44.36ID:SRbLup2V
154/46.3
後もうちょっとで45kgなのになかなか痩せない…!筋トレ増やすべきか…

294名無しさん@お腹いっぱい。2017/08/07(月) 14:23:42.12ID:urvh8DgO
下っ腹なんて人によるんだから
腹筋ないなら体重落ちてもへこまない

295名無しさん@お腹いっぱい。2017/08/07(月) 23:55:40.67ID:P1X/7EjU
早速、腹筋してみた

296名無しさん@お腹いっぱい。2017/08/08(火) 00:41:33.91ID:d0RpY7S7
40キロ代に突入したがって
155cm以下は突入もくそもまだまだ太りすぎ

297名無しさん@お腹いっぱい。2017/08/08(火) 08:33:06.54ID:MR6EPjXt
突入したがって?

298名無しさん@お腹いっぱい。2017/08/08(火) 13:34:26.73ID:tIP0EzEZ
>>296
155以下だから分かる。45kgになってやっと普通の体型になれる
それ以上細くなりたいのなら40〜42kg目指さないと駄目

299名無しさん@お腹いっぱい。2017/08/08(火) 14:12:22.74ID:CEVxb6m7
160 50 普通
155 45 普通

300名無しさん@お腹いっぱい。2017/08/11(金) 19:08:01.65ID:nZfIgdPO
骨格が細いのかそれとも筋肉がないのか46kgになっても足太いわ腕太いわ…

301名無しさん@お腹いっぱい。2017/08/12(土) 09:05:52.95ID:PqtflTMl
私は逆
手脚ばかり細くてダンゴに割り箸刺したみたい
歳いくと肋骨が広がるとかで、若い子用の9号ワンサイズブランドで脇のジッパーが上がらないとアセる

45が目標!

302名無しさん@お腹いっぱい。2017/08/28(月) 23:00:51.55ID:gYD4XdGG
やっとこのスレ来れた
160cm55kg、2ヶ月経った今日49.5kg
ハードな糖質制限+通勤に片道40分自転車、あと何か追加したいがどうしたもんか

303名無しさん@お腹いっぱい。2017/08/31(木) 22:52:41.75ID:Kb3c3uE3
>>268>>275 身長何センチ?

304名無しさん@お腹いっぱい。2017/08/31(木) 22:54:13.48ID:Kb3c3uE3
>>272 身長と体重は?

305名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/11(月) 09:59:52.01ID:LaINOtpW
>>268
160cm 46
痩せ型なだけで痩せ過ぎではない

306名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/12(火) 19:23:12.47ID:rSW4cH8r
痩せてるから心配してるんでなく、かなり痩せたことを心配されてるんとちがう。
もとから痩せててそのままだったら、心配されないじゃん。
短期間でやせたのかな。

307名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/12(火) 19:40:18.90ID:Af+NiK7D
朝体重で45.8とかでなかなか安定もしないしキツイ

308名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/13(水) 07:02:33.13ID:aPsDNmy3
>>306
半年で5キロ減。それだね、きっと

309名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/13(水) 19:57:19.01ID:DHZdCHDh
>>305 160あって40台半ばとかって、固めのベットとか椅子だと
骨当たってイタイとかじゃないの。

310名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/14(木) 15:27:59.77ID:x2JHTU0B
風呂で肩まで浸かろうと軽く寝そべると、尻のほねと尾てい骨が痛い

311名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/20(水) 10:46:43.52ID:jhCvOs6k
44キロになっても午後には45キロ
45安定って、43キロくらいにならなないとダメって事よね

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