(上位2プログラムだけ抜く）
BM 3
ダンブ 2
hip＆leg 2
マット 1
初期スレで人気だったロビやSラインは入ってないね。
ここにいる人はやりこんでいる人だろうから有酸素運動より筋肉重視になるのかな？
ABSもあんまり話題にならなかったね
マットよりも腹筋鍛えられるのに
ABSは、ある程度フィギュアロ4枚やりこんでからじゃないとボディボールの
上ですってんころりん になりませんか？
去年 ボディボール購入して一度目 二度目ですってんころりん、封印していた。
ところが
442見て久しぶりにやったらできました。
私はちなみにほぼ毎日2枚から5枚してますが（病気療養を兼ねてしています 腰痛時は別のもの）
皆さんどれくらいしてるのかしら
私はS LINEとマットが好き
BEAUTY MUSCLEとフィギュアロビクスの有酸素が苦手だなー
がっつり系のDVDそろそろだしてくれないかなぁ・・・
KOTEも入れてほしい
ダンブ 2
BM 2
マット 2
hip＆leg 1
sline 1
今のところこういう感じ？
数年サボっていたんだけれど、本格的に夏を迎えるまでに少しでも痩せたいから再開する
視覚過敏ぽくて対策のためにサングラスを買ったのだが、それが似合う格好いい体型になりたい
最近YouTubeでダヨンさんのチャンネルが配信してる7分くらいのエクササイズ動画にハマってます！ヴィクトリアズシークレットとコラボ？してるやつです☆
ダヨンさんが相変わらず綺麗！
456名無しさん＠お腹いっぱい。2019/05/08(水) 10:04:32.40ID:7A4RcCz9
何年か前ハマって一度少し痩せ、いつのまにか箪笥の肥やしになっていたフィギュアロビクスを引っ張り出し始めて10日経ちました。
だいたいDVD1枚、ウエストがだいぶくびれてきました。でも体重は全く変わらず。足の筋肉がなさすぎるのか、ランジやマットの足上げ？がきつすぎて、マットの方は全然リズムに合わせてついていけず…。悲しい。
だんだんできるようになるんだろうか？
ヴィクトリアズシークレットのダヨンさん可愛い！！
しかし
みんなどこかで見た動きだよね・・・
DVD Sダンス、annanまでもってやっている自分なら「あー！！」って感じになった
ダヨンさんがyoutubeのチャンネルで
フィットネスのＢＭとSlineを公開されていましたね。
公開しちゃうんだ!とちょっとびっくり。
いいものは皆に見せようってことですかね?
459sage2019/05/09(木) 20:03:55.13ID:XMAWbeFg
>>451
うん、出してほしい!絶対買う!
そんで、発売イベントもしてほしい!
日本で。 460名無しさん＠お腹いっぱい。2019/05/11(土) 13:30:48.61ID:TBRfR4xj
Sダンス1日15分で筋肉痛…
自分がどれだけサボっていたかを悟ると同時に、効いているなと思った
YouTubeで見つけて始めました
ダンブは500mlのペットボトル持ってw
お腹〜ウエストに効かせたいのですがやっぱりマットが効果的でしょうか
今更ながらボディボール買おうかなと探していたけど、
公式YouTubeにHip&legsのフル動画があった
かなりキツそうだけどやってみよう
466名無しさん＠お腹いっぱい。2019/06/02(日) 22:29:52.41ID:OZ1OY8rt
YouTubeって無くなるってある？
自分でコピー取って起きたいの
出来ないかな
数年ぶりに産後太りを戻したくてフィギュアロビクス引っ張り出して始めました
何となく飽きてるのを感じてフィットネス買ってみたけど段違いにキツい
やっぱり初めての動きだからかな
DVD1枚と食事制限で10kg以上の減量できた方いますか？
熱中症対策や更年期障害の改善に推奨されてる「1日30分軽く汗をかく程度の運動」って何やったらいいんだろうと思ってたらこれピッタリですね！どれも30分ちょいのプログラムだし
久しぶりに来たけど、ダヨンさんの公式youtubeなんてあるの！？
ちょっと見てきますw
476名無しさん＠お腹いっぱい。2019/06/12(水) 19:00:20.74ID:OfFXSvVu
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. ! :::::::::::/ `‐､ ゝ |'ﾞ | この板の、みんなが
| ::::::::／ ＼ ､＿, _.,.,_ ﾉ::: ! 痩せますように
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くびれを作るならコレ！ってのネット記事に出てたエクササイズがまんまマットとダンブの動きだったので引き続き頑張ります！
今日ロビしていてPNPが、ロビの男性二人ということに初めて気づいた
別人だと思っていた・・
482sage2019/09/03(火) 21:19:14.52ID:89kUkSAA
ダヨンさんのDVDって
ボディボール＞フィギュアロビクス（ダンスは別）＞フィットネスだよね
次はボディボール越えしてほしいｗ
わたし的には
フィットネスが1番気に入ってて、
次がフィギュアロビクス、ボディボールですかね。。
自宅で、30分で、ガッツリ効果的な運動が出来るダヨンさんのDVDは、もはや私にとっては宝物（ダヨンさんがyoutubeで公開してくれてるからネットでも見れちゃうけど）
ダヨンさん、もう新作出す気はないのかな? 日本に来てイベントして下さーい。
今日はダンベルとbeauty muscleの2枚をやった。続けてるとホント太らない。(BMI数値16〜17台維持)
よくスタイルを褒められるし年も10は若く見られるしモテる笑 おまけにファッションも楽しめて良いこと尽くめ。
もう二度とデブに戻りたくない。
486名無しさん＠お腹いっぱい。2019/10/10(木) 21:01:12.02ID:w+ZZa9rS
今更ながらモムチャン始めて１ヶ月です。
もともと85キロの巨デブですが、この1ヶ月で体重7キロ落ちました。
毎日少しずつできる動きとか、息の上がり方が変わってきて、生まれて初めて運動が楽しいと感じています。
489名無しさん＠お腹いっぱい。2019/11/27(水) 22:22:30.97ID:5ilYpzTB
>>488 フィギュアロビクスのマットプログラムを平日の夜に、
平日の昼間は有酸素、筋トレ、ダンスをローテーションしました。
1日2枚ペースですね！
食事は低カロリー高タンパクになるように意識して、夜は少なめにしてます。
ちなみに土日は食事制限も運動もお休みしてゆっくりしてます。
マットが好きすぎて、なんか尻がカチカチになってしまいましたww 491名無しさん＠お腹いっぱい。2019/12/11(水) 13:12:46.44ID:5BKS5R2H
えらい！私も頑張ろう
たまにはageてみる
