【モムチャン】フィギュアロビクス総合 10ダヨン [転載禁止]©2ch.net

1名無しさん@お腹いっぱい。2015/11/20(金) 09:00:28.35ID:o+yItAXs
韓国のカリスマ主婦、チョン・ダヨンによる
『モムチャンダイエット』『フィギュアロビクス』『ボディボール』
等の総合スレです。

さぁみんなでモムチャン(韓国の造語で最高の身体)になりましょう!

前スレ
【モムチャン】フィギュアロビクス総合 8ダヨン
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1353628059/
【モムチャン】フィギュアロビクス総合 9ダヨン
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1381243412/

チョン・ダヨン日本公式サイト
http://www.jungdayeon.jp/

JETA japan ※イベント・レッスンスケジュールなどはこちら
http://www.jetajapan.jp/

オリジナルウエア通販ショップ
http://www.hershe.jp/shop/

441名無しさん@お腹いっぱい。2019/04/06(土) 22:39:11.51ID:AvUK3noy
(上位2プログラムだけ抜く)
BM 3
ダンブ 2
hip&leg 2
マット 1

初期スレで人気だったロビやSラインは入ってないね。
ここにいる人はやりこんでいる人だろうから有酸素運動より筋肉重視になるのかな?

442名無しさん@お腹いっぱい。2019/04/13(土) 19:37:38.85ID:oFIogASp
ABSもあんまり話題にならなかったね
マットよりも腹筋鍛えられるのに

443名無しさん@お腹いっぱい。2019/04/15(月) 16:51:42.43ID:xq/EgJZo
ABSか、一度見ただけで全然やってないや・・・
ボディボールはhip&leg以外はボール使わなきゃっていう若干の心理的ハードルがあってできてないw

>>440
そうそう、身体のラインが出てやる気と焦りが同時に沸き起こってきていいよねw
ショートパンツも良さそうだ

444名無しさん@お腹いっぱい。2019/04/15(月) 18:22:45.97ID:6VVCWJlP
ABSは、ある程度フィギュアロ4枚やりこんでからじゃないとボディボールの
上ですってんころりん になりませんか?

去年 ボディボール購入して一度目 二度目ですってんころりん、封印していた。
ところが
442見て久しぶりにやったらできました。

私はちなみにほぼ毎日2枚から5枚してますが(病気療養を兼ねてしています 腰痛時は別のもの)
皆さんどれくらいしてるのかしら

445名無しさん@お腹いっぱい。2019/04/17(水) 10:08:52.27ID:mAcqZWkb
私はS LINEとマットが好き
BEAUTY MUSCLEとフィギュアロビクスの有酸素が苦手だなー

446名無しさん@お腹いっぱい。2019/04/17(水) 12:06:18.12ID:fTSpkU3s
本だけでも効き目ある?

447名無しさん@お腹いっぱい。2019/04/17(水) 17:49:41.56ID:uTu9brav
本だけでもってどの本よ?

448名無しさん@お腹いっぱい。2019/04/17(水) 18:07:19.21ID:fTSpkU3s
>>447
ダイエットとプレミア

449名無しさん@お腹いっぱい。2019/04/17(水) 20:27:37.92ID:uTu9brav
やらないよりはマシなんじゃない?

450名無しさん@お腹いっぱい。2019/04/18(木) 01:40:53.77ID:sjCdf1VN
>>449
どういうことよ?

451名無しさん@お腹いっぱい。2019/04/18(木) 21:30:11.83ID:sTLOtykX
がっつり系のDVDそろそろだしてくれないかなぁ・・・

KOTEも入れてほしい

452名無しさん@お腹いっぱい。2019/04/20(土) 23:07:59.84ID:R+gNj81q
435=446

453名無しさん@お腹いっぱい。2019/04/29(月) 10:47:40.77ID:gw405A3E
ダンブ 2
BM 2
マット 2
hip&leg 1
sline 1

今のところこういう感じ?

454名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/06(月) 11:35:21.68ID:bLmiczj0
数年サボっていたんだけれど、本格的に夏を迎えるまでに少しでも痩せたいから再開する
視覚過敏ぽくて対策のためにサングラスを買ったのだが、それが似合う格好いい体型になりたい

455名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/08(水) 00:23:25.40ID:SIsyFRe1
最近YouTubeでダヨンさんのチャンネルが配信してる7分くらいのエクササイズ動画にハマってます!ヴィクトリアズシークレットとコラボ?してるやつです☆
ダヨンさんが相変わらず綺麗!

456名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/08(水) 10:04:32.40ID:7A4RcCz9
何年か前ハマって一度少し痩せ、いつのまにか箪笥の肥やしになっていたフィギュアロビクスを引っ張り出し始めて10日経ちました。
だいたいDVD1枚、ウエストがだいぶくびれてきました。でも体重は全く変わらず。足の筋肉がなさすぎるのか、ランジやマットの足上げ?がきつすぎて、マットの方は全然リズムに合わせてついていけず…。悲しい。
だんだんできるようになるんだろうか?

457名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/08(水) 11:15:43.68ID:49+OabJH
ヴィクトリアズシークレットのダヨンさん可愛い!!

しかし
みんなどこかで見た動きだよね・・・

DVD Sダンス、annanまでもってやっている自分なら「あー!!」って感じになった

458名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/09(木) 19:46:04.61ID:XMAWbeFg
ダヨンさんがyoutubeのチャンネルで
フィットネスのBMとSlineを公開されていましたね。
公開しちゃうんだ!とちょっとびっくり。
いいものは皆に見せようってことですかね?

459sage2019/05/09(木) 20:03:55.13ID:XMAWbeFg
>>451
うん、出してほしい!絶対買う!
そんで、発売イベントもしてほしい!
日本で。

460名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/11(土) 13:30:48.61ID:TBRfR4xj
>>456
不思議とできるようになる

461名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/11(土) 16:24:19.69ID:w3JO5x52
Sダンス1日15分で筋肉痛…
自分がどれだけサボっていたかを悟ると同時に、効いているなと思った

462名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/11(土) 16:27:10.72ID:w3JO5x52
15分じゃなくて10分だった

463名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/01(土) 13:57:53.65ID:ZOuTKniM
>>456
ダヨンさんとほぼ同い年のおばちゃんですが、マットキツイなーと思いつつ
ダヨンさんじゃないけどバレエビューティフルにも手を出してヒーヒー頑張ってたら
マットが楽々できるようになってびっくり だから大丈夫

464名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/01(土) 15:47:48.25ID:y/a/ybsh
YouTubeで見つけて始めました
ダンブは500mlのペットボトル持ってw
お腹〜ウエストに効かせたいのですがやっぱりマットが効果的でしょうか

465名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/01(土) 15:56:41.60ID:tooNeB65
今更ながらボディボール買おうかなと探していたけど、
公式YouTubeにHip&legsのフル動画があった
かなりキツそうだけどやってみよう

466名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/02(日) 22:29:52.41ID:OZ1OY8rt
>>464
matが効果的

467名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/03(月) 08:35:56.77ID:zNYWtnQs
YouTubeって無くなるってある?
自分でコピー取って起きたいの
出来ないかな

468名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/03(月) 11:37:04.57ID:65C+buTY
>>467
YouTube自体が無くなる可能性は今のところ少ないとは思うけど、それより動画やチャンネルが無くなる可能性の方が遥かに高いだろうね
動画落とす方法はPC前提でならググれば色々あるよ

469名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/03(月) 20:32:33.87ID:zNYWtnQs
>>468
ありがとう
パソコンに取っておく
ダイエット目的でやりたい
効果あるだろうか

470名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/06(木) 04:42:29.76ID:G8yUFjgx
上がれ。

471名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/08(土) 07:12:58.21ID:sBrD0MYn
数年ぶりに産後太りを戻したくてフィギュアロビクス引っ張り出して始めました
何となく飽きてるのを感じてフィットネス買ってみたけど段違いにキツい
やっぱり初めての動きだからかな
DVD1枚と食事制限で10kg以上の減量できた方いますか?

472名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/09(日) 20:12:35.16ID:y98FQY4k
熱中症対策や更年期障害の改善に推奨されてる「1日30分軽く汗をかく程度の運動」って何やったらいいんだろうと思ってたらこれピッタリですね!どれも30分ちょいのプログラムだし

473名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/09(日) 22:18:27.96ID:ilYOY3EY
食事制限なしで18kg痩せたよ

474名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/11(火) 04:08:03.93ID:rHv92EOy
上がれ。

475名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/12(水) 16:32:15.95ID:APAM9e0E
久しぶりに来たけど、ダヨンさんの公式youtubeなんてあるの!?
ちょっと見てきますw

476名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/12(水) 19:00:20.74ID:OfFXSvVu
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477名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/22(土) 02:32:15.01ID:RSt32/fC
上がれ

478名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/26(水) 20:59:42.77ID:QnNKN4tr
くびれを作るならコレ!ってのネット記事に出てたエクササイズがまんまマットとダンブの動きだったので引き続き頑張ります!

479名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/28(金) 08:31:27.28ID:T6WlmTs4
pnp 仲悪そうで気になる・・・

480名無しさん@お腹いっぱい。2019/07/07(日) 01:52:05.75ID:jij8Ku6C
>>1
なんか胡散臭いな。

481名無しさん@お腹いっぱい。2019/07/07(日) 19:46:37.85ID:Oct/3NaV
今日ロビしていてPNPが、ロビの男性二人ということに初めて気づいた

別人だと思っていた・・

482sage2019/09/03(火) 21:19:14.52ID:89kUkSAA
ダヨンさんのDVDって

ボディボール>フィギュアロビクス(ダンスは別)>フィットネスだよね
次はボディボール越えしてほしいw

483名無しさん@お腹いっぱい。2019/09/22(日) 18:39:06.60ID:tS5ubpz3
わたし的には
フィットネスが1番気に入ってて、
次がフィギュアロビクス、ボディボールですかね。。
自宅で、30分で、ガッツリ効果的な運動が出来るダヨンさんのDVDは、もはや私にとっては宝物(ダヨンさんがyoutubeで公開してくれてるからネットでも見れちゃうけど)
ダヨンさん、もう新作出す気はないのかな? 日本に来てイベントして下さーい。

484名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/08(火) 01:12:56.73ID:aHo7waAM
ダヨンさんは更年期障害と無縁そう。

485名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/10(木) 01:05:18.98ID:zDFo3j45
今日はダンベルとbeauty muscleの2枚をやった。続けてるとホント太らない。(BMI数値16〜17台維持)
よくスタイルを褒められるし年も10は若く見られるしモテる笑 おまけにファッションも楽しめて良いこと尽くめ。
もう二度とデブに戻りたくない。

486名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/10(木) 21:01:12.02ID:w+ZZa9rS
>>485
何キロからどのくらい痩せたんですか?

487名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/22(金) 18:21:22.64ID:r44b4gah
今更ながらモムチャン始めて1ヶ月です。
もともと85キロの巨デブですが、この1ヶ月で体重7キロ落ちました。
毎日少しずつできる動きとか、息の上がり方が変わってきて、生まれて初めて運動が楽しいと感じています。

488名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/27(水) 13:47:36.28ID:P3Ghs9XF
>>487
どのDVDをどれくらいやりました?
食事制限はなしですか?
7kgすごい!

489名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/27(水) 22:22:30.97ID:5ilYpzTB
>>488 フィギュアロビクスのマットプログラムを平日の夜に、
平日の昼間は有酸素、筋トレ、ダンスをローテーションしました。
1日2枚ペースですね!
食事は低カロリー高タンパクになるように意識して、夜は少なめにしてます。

ちなみに土日は食事制限も運動もお休みしてゆっくりしてます。

マットが好きすぎて、なんか尻がカチカチになってしまいましたww

490名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/09(月) 20:51:28.85ID:uWL55GKw
おーし!今日マットやります!

491名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/11(水) 13:12:46.44ID:5BKS5R2H
えらい!私も頑張ろう
たまにはageてみる

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