低炭水化物・糖質制限【じゃろにます禁止】 [無断転載禁止]©2ch.net

1名無しさん@お腹いっぱい。2016/02/12(金) 02:47:10.35ID:XXm4sHqz
本スレが「じゃろにます」という老人に荒らされてしまい
皆さんが話をできなくなったので、こちらはジャロニマス以外
の皆さんだけで引き続き語れるように新スレを建てました。
こちらは「じゃろにますから逃げたい人達」の為のスレです。

「じゃろ禁止スレ」と「じゃろOKスレ」と2種類に分ける
ことによって皆さんが和やかに話せますように


本スレ part81はこちらです
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1454706672/

(注)じゃろにますの自演書き込みを禁止します

538名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/03(土) 00:27:30.91ID:adIHRgrK
>>537
まじ?じゃあさ一日に脳だけで何グラム炭水化物消費するの?120ってまじ?
私は毎日炭水化物50とらないくらいなのに痩せてないよw

539名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/03(土) 18:15:19.97ID:R0ht3JWe
脳使ってない

540名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/25(日) 13:53:26.41ID:DEaTMq3x

541名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/06(日) 00:18:31.50ID:2Rc+f6bg
!?

542名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/23(土) 10:28:10.63ID:mWUygmBw
誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。

FE0FY

543名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/07(火) 13:38:29.93ID:GhoYPhyw
age

544名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/12(日) 22:07:05.34ID:jxcGx3L7
これは、なんという御仁だ

545名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/21(火) 00:03:33.91ID:WbYTjniS
じゃろ様はご自身に都合の良い部分だけを切り取って、慇懃無礼に相手を貶める天才!

546名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/21(火) 00:19:15.23ID:UA3iQao4
>>532
まじ
糖足りないと筋肉分解したり、タンパク質を肝臓で糖に変える
だから肝臓が悪い人や筋肉ない人は糖質制限向いてないと言われる
自分は酒も強く肝臓丈夫な方だし
毎日タンパク質取りまくってたのに四年目くらいから肝臓ボロボロになってきた
甲状腺機能も低下した

糖質制限の第一人者のおっさんも早死にしたし農耕以前の原始人は寿命が極端に短い

547名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/21(火) 02:47:03.51ID:R2WqjhQs
詳しいガタガタ、お助けください!

スーパー糖質制限(調味料含めて0〜25g/日)を始めて4ヶ月目に入りましたが、なかなか痩せません。
タンパク質と脂質があまり摂れずに、カロリーも0〜800kcal(平均:400kcal)です。
運動も激し目の歩行浴を1〜10時間(平均:4時間)、今月から筋トレ3時間も始めました。

身長は170pちょい上
退場は80sちょい下
体脂肪率は25%

(検査紙がまだ届かない)ケトン回路に切り替わってると思うのですが、こんなに脂肪が減らないとは思いませんでした。

ケトン回路に切り替わった後、脂肪燃焼を効率的にするためには、どんな食事やサプリを摂るのが良いのでしょうか。

また、体脂肪率が28もあるので、スーパー糖質制限をしながら、筋トレも行けるのではないかと思っているのですが、無謀でしょうか?
もし、無謀でない場合、効率的におこなう方法がありましたら、教えてくださいませ。

毎日毎日ヘットヘトで死にかけながら、もうどうして良いか分からず追い込まれてしまおました。

お願いばかりで恐縮ですが、何卒、お知恵を貸してくださおませ。
よろしくお願いいたします。

548名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/21(火) 02:49:10.62ID:R2WqjhQs
X 詳しくガタガタ
O お詳しい方々

549名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/21(火) 20:08:22.18ID:VNyI5sdI
>>547
こんなスレよりこっちのスレでどーぞ。
LCHFケトジェニック・カーボサイクリング実践者専用スレrevisit
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1531711093/

550名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/21(火) 22:16:56.59ID:VFhPK02u
すみません
分かってませんでした
ありがとうございます

551名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/29(水) 09:30:48.73ID:eN5lTFxt
スーパー糖質制限で脂肪便/タール便が気になる場合は
脂肪便にならないところまで脂質と糖質の量を調整した方がいい?
リパーゼ不足とかそんな感じなのかなあ?

552名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/29(水) 09:38:38.91ID:eN5lTFxt
ごめんタール便は別物だった。
油が浮く感じです。

553名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/29(水) 16:54:46.29ID:G5cAK8ol
過度の糖質ダイエットはやめたほうがいいよ
http://www.wellcomyu.co.jp/
これにも書いてある
買ってはないけどw

554名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/29(水) 17:14:54.12ID:MFLr2Xg4
きつい糖質制限してた時、タンパク質とかは
かかさずとってるし、レバーとかも食ってるのにHb値がめっちゃ下がって成分献血でさえ
できなかったわ

今はゆるい糖質制限してる

555名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/29(水) 17:35:46.32ID:rCly4a49
Hb?えんぴつ?

556名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/29(水) 18:10:26.70ID:Z4DiRiIV
ヘモグロビン濃度測定13以上無いと献血拒否されます。

557名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/29(水) 18:11:25.81ID:Z4DiRiIV
13以下でも成分献血なら、ヘモグロビンは帰ってくるのでOKですね。

558名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/29(水) 18:31:06.88ID:z2v8pq1z
ヘモグロビンは各種アミノ酸、鉄分、ビタミンB12、葉酸とかで作られるから
肉だけ食べてもビタミンミネラル不足でヘモグロビン死ぬんだよね

559だもーん ◆Na9TcAMICcSa 2018/08/29(水) 22:41:32.37ID:z8/E/ZKt
摂取カロリーの半分くらいは糖質摂った方が良いよ

560名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/29(水) 22:43:38.90ID:kxRDeLI5
>>559
てめぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇ

561名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/29(水) 23:14:43.07ID:t6f9SeZy
代謝健常者なら摂取カロリーの半分くらいは脂質摂っても何ら問題ないよ
摂取カロリーの半分くらいは糖質摂った方が良いのはこのての胃腸虚弱


糖質制限に失敗する5つのタイプと理由|2018/3/15 2018/5/19 食事
https://rootcause.jp/food/carbohydrate-restriction
@高脂肪・高たんぱく質食なのに疲れやすくなるタイプ
A筋肉からやせ細るタイプ
B腸内環境が悪化するタイプ
C甲状腺の機能が低下してしまうタイプ
D副腎疲労が悪化するタイプ

562名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/30(木) 06:56:03.19ID:q4ut0Rb7
前の健康診断14だったのが11まで落ちて
成分は12だったか?必要だからと
成分すらも断られたわ

563名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/30(木) 19:07:47.45ID:Ga43T8SG
>>559
それが世界の定説
それでいいと思う

564名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/30(木) 19:25:11.65ID:kHkpm0b5
根拠はないがな

565名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/30(木) 22:16:13.90ID:nx0XUYSd
蛋白質量の推奨量もアミノ酸スコアの設定経緯も食糧需給と福祉の事情でしかないからな

566名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/31(金) 11:12:04.24ID:F5CAVMNC
鈴木その子 (著) 『やせたい人は食べなさい』 決定版―奇跡の鈴木式・スーパー・ダイエット – 1999/7

鈴木その子 - Wikipedia
http://d2dcan0armyq93.cloudfront.net/photo/odai/600/6fa7dea4f418b7da4133f5b066a52742_600.jpg
知名度がなかった頃は「実家は山口県下関市の漁師。白い家に住むのが夢」と語っていた
知名度が上がると東京都の名門の資産家の出自であると公表

2000年11月下旬
風邪をこじらせて入院
1週間後、肺炎のために急逝

死亡する12日前には生放送のテレビ番組『森田一義アワー 笑っていいとも!』に出演

40代の健康管理・体調管理・病気対策・体型維持3
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/cafe40/1492524206/
スティーブ・ジョブズ - Wikipedia
>>1 >>2 >>3
1972年の春、
高校も卒業というとき、
ジョブスはLSD(強烈な幻覚剤、麻薬、違法薬物)を試し、
素晴らしい体験であると感じた。
2003年、
膵臓癌と診断されたが、
西洋的な医術を頑なに拒否し絶対菜食、
ハリ治療、ハーブ療法、光療法などを用いて完治を図ろうとしていた。
9か月後の検査で癌が大きくなっていることがわかり(この判断を後に相当後悔した)、
ついに観念して摘出手術を受け療養後復帰した。
2011年、
膵臓腫瘍の転移による呼吸停止により自宅で死去した。
最期の言葉は"Oh,wow"だったという。

567名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/26(土) 18:05:58.14ID:5vl7zTAP
さいきょ

568名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/30(水) 15:58:48.71ID:mNqu6DJo
     ___
    /     \      _________
   /   / \ \   /
  |    (゚) (゚)   | < 無知とアンチしかいないクソスレにうんこしていきますね
  |     )●(  |   \_________
  \     ▽   ノ
    \__∪ /
  /     ̄ ̄ \
  | |        | |
  | |        | |
|⌒\|        |/⌒|
|   |    |    |   |
| \ (       ) / |
|  |\___人____/|   |
|  |   ヾ;;;;|    |   |
        ,lノl|
      人i ブバチュウ!!
     ノ:;;,ヒ=-;、
    (~´;;;;;;;゙'‐;;;)
  ,i`(;;;゙'―---‐'ヾ
  ヽ;;';ー--―-、'';;;;;゙)

ハー スッキリ!

569名無しさん@お腹いっぱい。2019/02/04(月) 17:09:29.66ID:Lfjm8f5H
     ___
    /     \      _________
   /   / \ \   /
  |    (゚) (゚)   | < アンチがいないと過疎るクソスレにうんこしていきますね
  |     )●(  |   \_________
  \     ▽   ノ
    \__∪ /
  /     ̄ ̄ \
  | |        | |
  | |        | |
|⌒\|        |/⌒|
|   |    |    |   |
| \ (       ) / |
|  |\___人____/|   |
|  |   ヾ;;;;|    |   |
        ,lノl|
      人i ブバチュウ!!
     ノ:;;,ヒ=-;、
    (~´;;;;;;;゙'‐;;;)
  ,i`(;;;゙'―---‐'ヾ
  ヽ;;';ー--―-、'';;;;;゙)

ハー スッキリ!

570名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/13(月) 01:09:13.56ID:Eg+tolSS
鈴木その子理論にカブれた医者にそそのかされて
炭水化物中心の食事に切り替えなさいと言われた糖尿病のグレート義太夫さん
みるみる悪化して透析生活に陥りました

571名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/22(土) 02:38:21.76ID:RSt32/fC
上がれ

572名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/22(土) 22:41:25.71ID:yH1kEgCL
じゃろにますとドウヤマセンパイ【関西ペイント】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1560912614/

573名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/24(月) 04:26:57.36ID:iZE3tvdF
上がれ

574名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/24(月) 04:27:15.90ID:iZE3tvdF
上がれ

575名無しさん@お腹いっぱい。2019/07/30(火) 20:00:52.57ID:v9rtQTGb
じゃろにますとドウヤマセンパイ【関西ペイント】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1560912614/

576名無しさん@お腹いっぱい。2019/09/06(金) 10:04:25.63ID:NSy96fa4

577名無しさん@お腹いっぱい。2019/09/30(月) 19:55:49.61ID:Dgq8VCtr
じゃろにますとドウヤマセンパイ【関西ペイント】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1560912614/

578名無しさん@お腹いっぱい。2019/09/30(月) 20:22:28.24ID:c1Esrd2A
糖質制限の嘘じゃろにます被害者の会 [無断転載禁止]
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1473842944/

579名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/03(日) 12:32:51.39ID:5ybZRLQI
age

580名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/23(土) 06:43:48.12ID:S7d2L393
炭水化物制限して、肉魚の比率が高くなるとコレステロール値が上がる
かといってササミばかりじゃ滅入るしなあ

581名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/23(土) 07:01:40.65ID:k+k/oA37
>>580
カロリーの少ない鶏肉や魚は関係なかったんじゃなかったっけ?

582名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/23(土) 07:10:22.26ID:S7d2L393
>>581
鶏肉でももも肉は脂肪分高いし、旨味の強い魚は結局脂肪分が含まれてる
うまい魚の表現として「脂がのってる」って言うじゃん
あと調理法ね
フライはNG、焼きも油を使う
煮るか蒸すかしかないんだよな

自分はスタイルは問題ないんだけど、血中コレステロールが高くてね

583名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/23(土) 07:20:42.88ID:k+k/oA37
>>582
どのくらい?
代謝異常が無ければ、痩せはコレステロールが高くなり下げる方が寧ろリスクは上がるらしいけど。
コレステロールが高くて問題なのはコレステロール代謝異常がある場合だと思ってるから

584名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/28(木) 23:27:55.87ID:o4t9RKQ8
糖質制限終了のご案内
https://www.nhk.or.jp/special/plus/articles/20191105/index.html
あのガッテンで一時は糖質制限を推してたNHKも
世界的な糖質制限による健康被害を前に反糖質制限へと推移中!!

585名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/29(金) 00:00:03.91ID:hmWrTT/i
>>584
違うと思う

586名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/29(金) 08:25:23.67ID:C/3c3mX6
糖質制限が否定されるたびに繰り返される
政府の陰謀・農協の陰謀・日本糖尿病学会の陰謀・・・そして今度はNHK!
毎度おなじみの糖質制限厨恒例「都合の悪いものは信用しません!」のコーナー

敵が多くて大変だな

587名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/29(金) 08:54:18.48ID:joykdTpI
>>586
米や砂糖売るためだし

588名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/29(金) 13:49:39.77ID:Wkes/wjL
あれで騙される奴が情弱

新着レスの表示
レスを投稿する