チラシの裏 75枚目@ダイエット板 [無断転載禁止]©2ch.net

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1名無しさん@お腹いっぱい。2016/10/12(水) 14:09:25.98ID:tRksCPp7
チラシの裏 74枚目@ダイエット板
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【レス禁】チラシの裏 2枚目@ダイエット板
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2名無しさん@お腹いっぱい。2016/10/12(水) 14:50:00.74ID:ABI3F8ee
>>1スレ立て乙

3名無しさん@お腹いっぱい。2016/10/12(水) 14:51:11.03ID:ABI3F8ee
20レスくらいだっけ?

4名無しさん@お腹いっぱい。2016/10/12(水) 14:51:53.34ID:ABI3F8ee
めんどくさい機能だね

5名無しさん@お腹いっぱい。2016/10/12(水) 14:56:04.23ID:ABI3F8ee
さてさて

6名無しさん@お腹いっぱい。2016/10/12(水) 14:57:44.88ID:ABI3F8ee
ほしゅ

7名無しさん@お腹いっぱい。2016/10/12(水) 14:57:59.35ID:ABI3F8ee
保守

8名無しさん@お腹いっぱい。2016/10/12(水) 14:58:07.38ID:ABI3F8ee
ほし

9名無しさん@お腹いっぱい。2016/10/12(水) 14:58:15.53ID:ABI3F8ee
ほす

10名無しさん@お腹いっぱい。2016/10/12(水) 14:58:22.20ID:ABI3F8ee
ほほ

11名無しさん@お腹いっぱい。2016/10/12(水) 14:58:32.04ID:ABI3F8ee
うほ

12名無しさん@お腹いっぱい。2016/10/12(水) 14:59:07.22ID:ABI3F8ee
よすよす

13名無しさん@お腹いっぱい。2016/10/12(水) 14:59:18.59ID:ABI3F8ee
ふぁい

14名無しさん@お腹いっぱい。2016/10/12(水) 14:59:37.64ID:ABI3F8ee
保守保守

15名無しさん@お腹いっぱい。2016/10/12(水) 14:59:47.35ID:ABI3F8ee
保原

16名無しさん@お腹いっぱい。2016/10/12(水) 14:59:52.96ID:ABI3F8ee
まちがった

17名無しさん@お腹いっぱい。2016/10/12(水) 15:00:06.41ID:ABI3F8ee
とりあえず

18名無しさん@お腹いっぱい。2016/10/12(水) 15:00:13.45ID:ABI3F8ee
あとすこし

19名無しさん@お腹いっぱい。2016/10/12(水) 15:00:30.17ID:ABI3F8ee

20名無しさん@お腹いっぱい。2016/10/12(水) 15:00:37.10ID:ABI3F8ee

21名無しさん@お腹いっぱい。2016/10/12(水) 15:00:45.83ID:ABI3F8ee
完了

22名無しさん@お腹いっぱい。2016/10/12(水) 15:08:20.91ID:ABI3F8ee
ホントに20レスで大丈夫かな?

23名無しさん@お腹いっぱい。2016/10/12(水) 15:37:59.41ID:tRksCPp7
IP表示させるんだった
スレ立てたけど
こっち誘導で

http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1476250520

24名無しさん@お腹いっぱい。2016/10/12(水) 21:51:31.49ID:+5nz71y9
男 172センチ67キロ

訳あって1ヶ月で五キロ痩せないといけん!

とりあえず炭水化物抜き決行!

25名無しさん@お腹いっぱい。2016/10/13(木) 02:10:47.89ID:kSt+uI+K
バカみたいな食生活を続けて半年 かなり調子悪くなってきた
計画通り

26名無しさん@お腹いっぱい。2016/10/13(木) 14:16:01.08ID:OAAMUXgF
体重は減ってきてるのに、体脂肪率が増えてきたのはなぜだ…orz

27名無しさん@お腹いっぱい。2016/10/13(木) 18:27:01.31ID:iCBOYLw+
涼しくなったけど、なんかその気温以上に寒い気がする
風邪ひいたかなぁ
冷えは良くないし暖かくして寝よ
マッサージもしっかりやろ

28名無しさん@お腹いっぱい。2016/10/13(木) 23:34:20.80ID:yb4rTKnv
グングンソーセージ一本38カロリーしかないのか

29名無しさん@お腹いっぱい。2016/10/14(金) 01:25:42.52ID:OGjLeFkV
腹回りの皮がたるむのは覚悟していたが頭皮までダルんダルんになるとは想定してなかったからちょっと悲しい 急激に落とすとだめだねVorz

30名無しさん@お腹いっぱい。2016/10/14(金) 09:47:48.27ID:CVVS0sBK
週に3回禁酒&運動(ウォーキング)してる。
晩ご飯は炭水化物もとらないようにしてるがなかなか痩せない・・・
四十代

31名無しさん@お腹いっぱい。2016/10/14(金) 13:42:13.38ID:x/1Mo4Ex
ウォーキングのみだと筋肉が落ちていくから基礎代謝が落ちていく

筋トレが必要

32名無しさん@お腹いっぱい。2016/10/15(土) 06:10:57.45ID:WrRxZLYe
朝ごはんと昼ごはんも炭水化物抜け
それで痩せなきゃお前は終わりだ

33名無しさん@お腹いっぱい。2016/10/15(土) 08:22:39.03ID:zAm0m9ew
高島平団地の介護学校に通ってたホリ○は性的盗撮癖あり。
こういうものは一生治らない。周りの人達は注意して見張っておいたほうがよい。

34名無しさん@お腹いっぱい。2016/10/16(日) 10:55:57.84ID:Ei8xAotD
炭水化物抜き(昼のみ食べる)やってる。炭水化物モンスターだったからすぐ挫折すると思ってたけどこれが結構続いてる。
・食後の眠気がない
・体が軽い
・食べ物への異常な執着心が無くなった
・空腹が心地よい
米食べたいと思うときもあるけど、自分的には最高すぎる!
でも長く続けるのも体に悪そうなのである程度減ったら朝も食べる予定。

35名無しさん@お腹いっぱい。2016/10/16(日) 10:58:05.84ID:Ei8xAotD
ちなみに昼の炭水化物もあまり食べ過ぎないようにはしてる。
米大好きだからお昼の米タイムはウキウキw
それでも少量で満足するようになった!

36名無しさん@お腹いっぱい。2016/10/16(日) 15:14:42.20ID:VeNMSiFJ
お腹空いたなあ…
1日1500〜1800は取ってるけどこれでも今までからは500i抑えてるんだ
普通の人って少食だよな〜(T_T)

37名無しさん@お腹いっぱい。2016/10/16(日) 15:16:01.14ID:VeNMSiFJ
料理の本とかで(一人前)の分量をつくったら「たったこれだけ?!」と思ってたけど
私が人より大食いなだけだったのかな

38名無しさん@お腹いっぱい。2016/10/16(日) 15:46:09.62ID:6uQeZLpm
お腹空いたなら鶏肉食えよ

39名無しさん@お腹いっぱい。2016/10/16(日) 19:16:29.62ID:Hgab/Hca
マックのエグチとファミマのプレミアムチキン(サラダキチンでも)で約1日分のタンパク質が取れるのか〜
サラダキチンの方がカロリーは低いけど値段が高い
プレミアムチキンはカロリーは高いけど値段が安い

うーん…

40名無しさん@お腹いっぱい。2016/10/18(火) 22:57:33.57ID:Em/MvGwo
ダイエットとは社会との戦いやな 飲み会やら飯会やら避けていかねばならんからな

41名無しさん@お腹いっぱい。2016/10/19(水) 16:45:54.81ID:cN97jVE+
美味しそうなキャベツを買ってきた!
食べるの楽しみ

42名無しさん@お腹いっぱい。2016/10/19(水) 22:22:26.15ID:sEudRJlX
リンゴに生ハム… 悪くねぇな(`・ω・´)

43名無しさん@お腹いっぱい。2016/10/19(水) 23:45:47.04ID:sOQVjMqA
>>34
普段どういったものを食べていますか
炭水化物を減らしていこうとしていた所なので是非知りたいです

44名無しさん@お腹いっぱい。2016/10/20(木) 00:00:20.32ID:I+DXcaFs
>>43
とりあえず、導入として
腹減ったらヤサイジュースを飲みまくる
1日ヤサイジュースのみでOK
それを4日続ける。
で、夜は野菜+肉系をたらふく食う。

そうすれば、炭水化物は欲しくなくなる。

45名無しさん@お腹いっぱい。2016/10/20(木) 00:05:43.15ID:Yhr67IYj
>>44
ありがとうございます!
朝昼固形物食べないんですね
空腹と壮絶な戦いになりそうですがチャレンジしてみます!

お肉はやはりささみやむね肉がコスパ的に良いですよね
ただむね肉のパサつきは尋常ではありませんが;

46名無しさん@お腹いっぱい。2016/10/20(木) 00:42:29.28ID:phgwCOqi
おれはササミをパサパサになるまでレンチンして食うのがすき

47名無しさん@お腹いっぱい。2016/10/20(木) 06:51:37.08ID:6ZYTsOW4
胸肉は鶏ハムにするとしっとりしておいしいのでオススメ

48名無しさん@お腹いっぱい。2016/10/20(木) 08:04:18.92ID:H7KsjNPj
ククパでサラダチキン検索
鶏胸肉をまとめて仕込む、平日の昼・夜食う
自家製だから、塩分調整しやすいし
肉食べる満足感から、炭水化物減らしてもそれほどキツくない

49名無しさん@お腹いっぱい。2016/10/20(木) 08:05:49.69ID:jozaDE37
ささみを塩麹漬けして長ネギをななめに切ったのと焼いて食べてる
美味いぞう

50名無しさん@お腹いっぱい。2016/10/20(木) 09:17:34.09ID:bCMbpwHi
俺は胸肉やささみはポソポソしてて嫌
皮とったモモ肉にしてる
カロリーもタンパク量も大差ないよ

51名無しさん@お腹いっぱい。2016/10/20(木) 12:45:39.55ID:WxeUx4G+
皮ぐらい食えよオカマ

52名無しさん@お腹いっぱい。2016/10/20(木) 14:27:39.08ID:XzcvENMi
皮美味しくない

53名無しさん@お腹いっぱい。2016/10/20(木) 16:30:07.89ID:s0Gpps1l
鶏は皮が一番美味しだろう
脂を気にしてるのか知らんが

54名無しさん@お腹いっぱい。2016/10/20(木) 18:23:46.41ID:zAyB5Ee3
塩コショウしてカリッカリに焼いたのはすげー美味しいよね、鶏の皮
ダイエットの大敵だが

55名無しさん@お腹いっぱい。2016/10/20(木) 19:01:41.06ID:+fHep9Hm
モツ煮の要領でトロトロに煮込んだ鶏皮もウマー

56名無しさん@お腹いっぱい。2016/10/21(金) 09:28:27.02ID:ttWun7na
体重3桁奴の10kg痩せましたの「なーんだ」感

57名無しさん@お腹いっぱい。2016/10/21(金) 12:19:07.43ID:3hBvJbE4
>>43
>>34だけど
朝は豆乳200ml
昼は外食やコンビニが多いけど揚げ物や丼系は食べずに魚、野菜メイン
ご飯は少量(誰かとおにぎり半分ことか)でおひたしや副菜食べてる
夜は豆乳・ブロッコリー・きゅうり・もやし・とりむね肉・ゆで卵の2〜3種類かな
味付けは薄めにするけど調理方法は特に気にしてない
むね肉のパサつきはとりハムでググると良いかも(調味料があれだけど)
自分は皮付きを買って、たまに口の中を潤わせるw

58名無しさん@お腹いっぱい。2016/10/22(土) 22:56:21.14ID:G6m9aUcf
>>33両親が太っていて、父親が若い時からのハゲで職をよく変える家の長男の事でしょうか?次男もヤバイ…
違うかも知れませんが真っ先に頭に浮かんだので。
気をつけたいのでヒントでも教えて下さい。

59名無しさん@お腹いっぱい。2016/10/23(日) 13:23:19.95ID:Ge+eTY5B
お腹すくけど食べたいものが浮かばないことが多い
ダイエット的にはいいかなと思ったけど元気わかなくて歩きに行ってもすぐ帰って来てしまった
質問に答えて行ったらあなたが今食べたいものはこれですって示してくれる診断があればいいのに

60名無しさん@お腹いっぱい。2016/10/23(日) 22:19:52.22ID:+WIzi3X6
コロッケ カニクリームコロッケ

61名無しさん@お腹いっぱい。2016/10/24(月) 18:15:04.55ID:3EsbNFlJ
風邪をひいて症状が重くなると、どうしても菓子パンしか食べられなくなる。
妊娠中でつわりが酷い時はなぜかフライドポテトしか食べられなかった。
基本的にコッテリしたものが好きなんだろう。

62名無しさん@お腹いっぱい。2016/10/25(火) 02:01:27.73ID:ijolQRBZ
私怨による自演キモい

63名無しさん@お腹いっぱい。2016/10/25(火) 03:30:38.28ID:dyTDlTv1
>>57
豆乳の飲みすぎは体に悪い。
週に2回くらいまでにしとけ。

64名無しさん@お腹いっぱい。2016/10/26(水) 16:18:51.59ID:No5d+5Gj
毎日ソイプロテイン飲んでるわ

65名無しさん@お腹いっぱい。2016/10/26(水) 21:47:06.24ID:3GKzpcYp
ソイヤっ!

66名無しさん@お腹いっぱい。2016/11/01(火) 10:55:43.99ID:x3v8KuGO
菓子パン爆食いしたい気持ちと今朝から葛藤中

67名無しさん@お腹いっぱい。2016/11/04(金) 14:33:50.22ID:0IZkgAYL
里芋が旨い

68名無しさん@お腹いっぱい。2016/11/08(火) 01:55:14.34ID:ZCWpuCR9
ダイエットはじめて数ヶ月 メチャクチャ体調悪い 太ってた時のが全然良かったな糞!

69名無しさん@お腹いっぱい。2016/11/09(水) 11:53:38.65ID:ld0XtPMH
標準からさらに落とすのは難しいな

70名無しさん@お腹いっぱい。2016/11/09(水) 18:29:53.16ID:X+ithDMH
寒い、お粥が食べたい

71https://goo.gl/kwvbgn2016/11/09(水) 19:00:30.19ID:hc+3dB1P
834.1キロwwwwwwwwwww

72名無しさん@お腹いっぱい。2016/11/09(水) 20:52:54.85ID:KZnU4JQg
大豆の煮豆パック
100gで142キロカロリー
わんぱっく150gだから210くらいか
袋ラーメンよりましだなってメンツユで炊いてたら
メンツユが15gで18キロカロリー
50gで60くらい?
100近くぶっこんだ気がする
つまり120キロカロリー
つまり大豆とあわせて350
なんてことない袋カロリーと同じになってしまってちゃんちゃん
これならラーメンの方が満足感あったかも。
煮豆するならもっといろんなグザイ入れて
一食にした方がお徳やね

73名無しさん@お腹いっぱい。2016/11/09(水) 20:59:57.53ID:6YZkBnYL
>>72
とりあえず落ち着きなよ、と言いたくなる文章

74名無しさん@お腹いっぱい。2016/11/09(水) 21:06:00.35ID:eu0pirLw
ダイエットビレッジ見てたら居ても立っても居られなくなってステッパー1時間やったわ

75名無しさん@お腹いっぱい。2016/11/09(水) 21:38:02.53ID:Q1FyKI7Q
変換おかしいと思ったらimeになってた

76名無しさん@お腹いっぱい。2016/11/09(水) 22:32:53.94ID:+n/6AZ01
次スレここであってる?

77名無しさん@お腹いっぱい。2016/11/09(水) 23:25:56.24ID:1GY8yMkz
ダイエットビレッジ見逃したぁ
どんな感じでした?
100キロ達成できたのか

78名無しさん@お腹いっぱい。2016/11/09(水) 23:43:29.89ID:1AaNWnoG
チラシの裏 76枚目@ダイエット板 [無断転載禁止]©2ch.net
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1478697544/

79名無しさん@お腹いっぱい。2016/12/29(木) 08:40:10.87ID:GekBJ94C
学生の頃から憧れていたブランドがあって、それが似合う自分になれるようにダイエット
3s痩せたら小銭入れ、6s痩せたら財布とかご褒美を決めるのにコレクションみてるだけでモチも上がる
痩せたら好きなものに囲まれるんだー!ってワクワクも続くしご褒美買うのに節約も捗る!
服もこのブランドに合わないし痩せたら着ないしとクローゼットまでスッキリ!
ここまで来ると体重だけじゃなくて姿勢、所作も意識できるようになった
家もそれが似合う部屋にしよう、綺麗にしようともうひと頑張りができるようになった
肝心のダイエットの進捗状況は緩やかだけどダイエットは痩せた後の維持が本番というのを聞いてこの生活が3年5年10年と続けられるかを意識している

大好きなブランドを迎える準備は出来た!
あとは私が痩せるだけだ!

80名無しさん@お腹いっぱい。2016/12/29(木) 11:40:24.88ID:v2P02/AO
ここは重複したまま再利用もされずに放置されてる裏チラ裏スレ

81名無しさん@お腹いっぱい。2016/12/29(木) 15:43:37.65ID:FojAW6JJ
>79
foxeyですか?

82名無しさん@お腹いっぱい。2016/12/29(木) 18:16:23.45ID:q8o9EQ3E
みんなもフラットベンチ買ったらいいよ
これ買ったらレッグレイズなんかゴロンッシュッシュッシュッよ

これ寝転んでレッグレイズまでの動作な

83名無しさん@お腹いっぱい。2017/01/10(火) 05:18:38.77ID:EtkxwxSg
おもに身体の裏側に肉が付いてる感じがする
背中とか脚、太ももの裏側とか
表とか側面はマッサージしやすいけど裏面は難しいな
筋トレもあんまり裏側意識してなかったかも
太ももなんか表ばっかり効いてる感じするし

84名無しさん@お腹いっぱい。2017/01/10(火) 08:05:36.62ID:UX5mzpuC
正月から10日たったけど餅は10個も食べてない気がする

85名無しさん@お腹いっぱい。2017/01/10(火) 08:58:06.30ID:Tp2ZoSN0
7時にごはん食べたのにもうお腹すいた
りんご2個、ヨーグルト、セロリトマト小松菜のスムージー
ザクザクしたもの食べたいよザクザクしたもの

86名無しさん@お腹いっぱい。2017/01/10(火) 11:45:36.78ID:Ols1pp3O
>>83
背筋とハムストリングス鍛えるといいかも
けっこう大きいから消費も期待できるし足も速くなるし

87名無しさん@お腹いっぱい。2017/01/12(木) 03:50:58.98ID:vmsyOnnT
暴飲暴食してしまった
今日はこれからお茶のみで過ごすとここに宣言しとく

88名無しさん@お腹いっぱい。2017/01/17(火) 10:56:53.90ID:i9KjcFuq
ジム行こう

89名無しさん@お腹いっぱい。2017/01/17(火) 11:33:50.61ID:S7Yf08nW
あーーめんどくさいけど頑張るぞ
よし、頑張る

90名無しさん@お腹いっぱい。2017/01/17(火) 17:36:57.63ID:TnoqmTiP
ビチクモチモチ

91名無しさん@お腹いっぱい。2017/01/17(火) 23:35:29.09ID:nCz87NQ3
肩甲骨の間が痛くて腕立てや上に手を伸ばすと痛む。
デブのまま死ぬのかもしれん

92名無しさん@お腹いっぱい。2017/01/24(火) 09:31:08.73ID:GwqNOMbO

93名無しさん@お腹いっぱい。2017/01/25(水) 07:06:37.49ID:hwpqGMU4
死にたい。
でも自殺する勇気さえない

94名無しさん@お腹いっぱい。2017/01/25(水) 07:36:29.68ID:ViRUiUyl
今は太ってると言う事実に変わりはないかもしれないけど
努力して痩せれば自分に自信がつき、生きる希望が湧いてくるはずだ
だから決して死のうなどと言う、早まったことを考えてはいけない

95名無しさん@お腹いっぱい。2017/01/25(水) 09:48:02.15ID:je3BuEG1
来月引っ越しが決まったんだがド田舎のアパートなので運動が出来なくなりそう
仕事と私生活のイメトレするために下見したら夜は真っ暗で歩いてる人がいない
到底女一人でランニングもウォーキングも出来そうにない
ジムもない
徒歩圏内にスーパーもコンビニもないので生活の全てが車になる
ボロアパートで歩く度に軋むから部屋ではストレッチ位しか出来そうにない
運動出来ないなら摂取カロリーを減らせば良いんだけど運動が一番のストレス発散である私は過食に走ってしまう
大学のときこれで10s太ってしまった
運動と食べる以外に趣味見つけなきゃ

96名無しさん@お腹いっぱい。2017/01/25(水) 21:49:47.82ID:y8EZ8LzN
リバウンドしそう
久しぶりに過食控えて体動かしたのに(ぅω=`)

97名無しさん@お腹いっぱい。2017/01/26(木) 13:25:53.85ID:OqtZsNbQ
職場の女を泣かせでしまった
セクハラで訴えられるのだろうか
言葉は選んだつもりなのに不覚

98名無しさん@お腹いっぱい。2017/01/26(木) 21:32:28.09ID:0FwrzWtK
50キロ近く痩せたら好きな服を選び放題になってすげー楽しいw

99名無しさん@お腹いっぱい。2017/01/26(木) 22:43:23.44ID:QDuIskNc
50キロ近く痩せたら死ぬけど20センチ近くは細くなりたい

100名無しさん@お腹いっぱい。2017/01/27(金) 08:54:14.26ID:X2KlmEe6
>>98
分かる
15キロ痩せたら服選びが楽しい
というか、ジャストサイズニット+パンツとかのシンプルなコーディネートで様になるようになったのが嬉しい

101名無しさん@お腹いっぱい。2017/01/27(金) 11:46:53.00ID:EkqEkFVW
ふらっと服がすぐ買えるようにMLまで落としたいわ

102名無しさん@お腹いっぱい。2017/01/27(金) 12:29:40.83ID:tGhIQ+1S
ひどい便秘だったけど、食物繊維たっぷり!って謳い文句のスナック菓子食べたら1時間後にすごいでた
さらに2時間後、さらに1時間後にも…
便秘すぎて全身むくみきってたのに次の日びっりするくらいスッキリしてたよ
また便秘だからあのお菓子が欲しいけどもう売ってなかったー!!

103名無しさん@お腹いっぱい。2017/01/27(金) 12:29:55.48ID:tGhIQ+1S
ひどい便秘だったけど、食物繊維たっぷり!って謳い文句のスナック菓子食べたら1時間後にすごいでた
さらに2時間後、さらに1時間後にも…
便秘すぎて全身むくみきってたのに次の日びっりするくらいスッキリしてたよ
また便秘だからあのお菓子が欲しいけどもう売ってなかったー!!

104名無しさん@お腹いっぱい。2017/01/27(金) 12:35:52.53ID:DRNfBYbi
便が溜まってると体重云々よりも現に苦しいから辛いよね

105名無しさん@お腹いっぱい。2017/01/27(金) 12:39:10.42ID:QWcI35Si
質問スレに書こうとしたけど荒れてるみたいなのでここに来てみた
痩せたとして、お腹とか皮がたるむ?感じになると思うのですが、その皮ってどうしてるの?
筋トレとかでひきしめたり、自然になくなったりするのかな

106名無しさん@お腹いっぱい。2017/01/27(金) 13:11:35.74ID:bv83+UBX
週5でジムで400〜600カロリー消費して、食事はプロテインも組み合わせてあすけんアプリ参考にしながら1日1300〜1400カロリーに抑えてるのに全然身体がかわらない...。
去年の10月で仕事辞めたので気合い入れてダイエット始めた。
始めて1ヶ月で163cm 54キロ→53キロまで下がってからはこれで安定してしまってる。
カフェイン・オートミール・アミノ酸・脂肪燃焼スープetc...ここで色々参考にして取り組んでるけど、ここまで変わらないとなんだかモチベーションが保てない。
決して筋肉質でもなく、腹はまだ段になるし、腰回りもしっかり脂肪が残ってる。

107名無しさん@お腹いっぱい。2017/01/27(金) 13:50:58.20ID:MjBJQSu+
>>103
なんて商品?

108名無しさん@お腹いっぱい。2017/01/27(金) 14:12:42.04ID:37gPFWB4
あったかいご飯に鮭フレークマジ旨いよ
止まらん

109名無しさん@お腹いっぱい。2017/01/27(金) 15:18:37.69ID:5chAXJVc
>>106
トレーニングは、何してる?ボディライン整えたかったら筋トレだと思うが。
糖質制限とかの方がむいてるのかもよ?

110名無しさん@お腹いっぱい。2017/01/27(金) 17:10:42.14ID:p4z3MxF7
>>109
チラ裏でアドバイスありがとう。
ボクササイズジムに通ってるから、筋トレはまぁまぁできていると思う。
筋トレパート→シャドーボクシングパート→サンドバッグ打を、心拍数管理しながらやってる。
さすがに3ヶ月で体に動きがないとなると、エステとか輸入サプリメントも視野に入ってくるかな...

111名無しさん@お腹いっぱい。2017/01/27(金) 20:39:26.95ID:x/zIse70
>>106
筋トレしても効果出るのは1年後だぞ
だらしない身体してたんだったら筋トレで逆に太くなる(3ヶ月〜半年くらい)

あと、プロテイン必要なのは社会人ラグビー選手とか格闘家とかコンテストビルダーだから
お前の身体だからどうでもいいけど40こえたら腎臓壊すぞ

112名無しさん@お腹いっぱい。2017/01/27(金) 22:43:11.54ID:BIqKrsmj
>>103
ごめんね、スナック菓子食べても1時間で腸まで届きません
食物繊維は関係ないです
ただ排便を誘発する要因は人それぞれだから、そのスナック菓子の何が作用したのかはわかりませんが何か作用したのでしょう
たまたまという可能性も
とにかくおめでとう

113名無しさん@お腹いっぱい。2017/01/27(金) 23:08:57.01ID:gUIzSkjJ
https://goo.gl/RJtxwh
これマジで?やばいな。。

114名無しさん@お腹いっぱい。2017/01/30(月) 23:38:28.81ID:EWEYnLDn
あああ=ρ=

115名無しさん@お腹いっぱい。2017/02/14(火) 09:11:07.36ID:im1cR700
ウォーキングした…OTL

116名無しさん@お腹いっぱい。2017/02/18(土) 14:19:33.78ID:jSgip4Wd
デブ死ね!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
デブ気持ち悪い!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
デブは負け組!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
惨め!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
臭い!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


煽りはしていない

117名無しさん@お腹いっぱい。2017/02/19(日) 14:57:15.78ID:UtNj0B9J
うぅ…ここ最近食べ過ぎの日が続いちゃってるけど食ったものちゃんと書き出すよ…
でも怖くて体重は計れてない

118名無しさん@お腹いっぱい。2017/02/21(火) 01:28:38.93ID:2WA8mv01
3ヶ月で10キロ…
でも多分それだけ落としてもそんな変わらんだろうしな

119名無しさん@お腹いっぱい。2017/02/22(水) 18:15:31.18ID:C6i8o1gi
デブ死ね!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
デブ気持ち悪い!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
デブは負け組!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
惨め!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
臭い!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


煽りはしていない

120名無しさん@お腹いっぱい。2017/02/22(水) 18:39:42.73ID:qDqFK0ju
>>106
163pでその体重なら太ってないからじゃないかな?
体が健康維持できる体重に留めようとしてるんでしょう、問題なし

筋トレは効果でるの最短で2ヶ月位かかるし、鍛えたい部位に負荷をかけないと付かないし、なにより体重じたいはそんなに変わらんよ筋トレじゃ

121名無しさん@お腹いっぱい。2017/02/22(水) 19:59:57.42ID:CH8ZqI/+
ストレス過食したのは自分なのに、ストレス源を逆恨みしそう

122名無しさん@お腹いっぱい。2017/02/23(木) 20:09:36.82ID:eXa9S6QQ
頸の細さだけ西川貴教に勝ってる

123名無しさん@お腹いっぱい。2017/02/23(木) 20:19:07.32ID:eXa9S6QQ
最近IMEおかしいな 首だよ

124名無しさん@お腹いっぱい。2017/02/23(木) 21:27:21.75ID:gPOZi1W6
空腹時に腹筋すると苦しくてご飯どころではないことに気づいた
寝るまえにはかならず腹筋するぞ

125名無しさん@お腹いっぱい。2017/02/25(土) 11:15:26.45ID:Aqt8bIe+
デブのクサ〜いウンコw
世の中の自称ぽっちゃり(笑)はありがたくいただくようにw

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煽りはしていない

126名無しさん@お腹いっぱい。2017/02/25(土) 17:02:47.85ID:CtGFgtF6

127名無しさん@お腹いっぱい。2017/02/25(土) 22:26:48.40ID:ABpHURQZ
縄跳びマジきつい!(本日2回目)
このクソ寒い中まさか汗だくになれるとは思わなかった笑
運動量は良いけど、難を言えば引っかかるとこの寒さも相まってクソ痛い。

128名無しさん@お腹いっぱい。2017/02/26(日) 00:37:18.19ID:1qV6YdTO
おのれのチャームポイントなんて意識もせず暮らす昨今…
たまに鏡で後ろ姿チェックするけど、
くびれと腰のバランスがすごいいい。誰にも言えない言わない
てけてけて〜

129名無しさん@お腹いっぱい。2017/02/26(日) 20:59:15.04ID:nydfFRtY
なんか体の肉がやわらかい!
これは痩せる前兆っていう餅化かな?

130名無しさん@お腹いっぱい。2017/03/01(水) 17:35:49.89ID:erdf+NN2
ある日、ガクッと落ちるって言うけど、今日は腹筋もスクワットも全然つらくない
やり方間違ってる?っていうぐらい、スルスルトレーニングできる
筋力ついたかな

131名無しさん@お腹いっぱい。2017/03/01(水) 18:45:02.77ID:OE7ZVrKf
デブのクサ〜いウンコw
世の中の自称ぽっちゃり(笑)はありがたくいただくようにw

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煽りはしていない

132名無しさん@お腹いっぱい。2017/03/01(水) 22:27:46.10ID:B43MGg3m
この時間にイチゴ大福くったった
仕事で疲れて甘いものがほしかったんだ・・・

133名無しさん@お腹いっぱい。2017/03/04(土) 13:38:02.61ID:w3Ete7gN
デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブは害悪
デブは害悪
デブは害悪
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
デブは自己中クズ
デブは自己中クズ
デブは自己中クズ
デブは統合失調症
デブは統合失調症
デブは統合失調症
デブは頭がおかしい
デブは頭がおかしい
デブは頭がおかしい
デブは不快
デブは不快
デブは不快
デブのレスはNG
デブのレスはNG
デブのレスはNG


煽りはしていない

134名無しさん@お腹いっぱい。2017/03/05(日) 00:03:09.30ID:iwpHYWfQ
酒屋で見かけて物珍しさについ買ってしまったラズベリー風味のノンアルコールビールを飲んでしまった。
すっげーまずい。踏んだり蹴ったりだよ。

135名無しさん@お腹いっぱい。2017/03/07(火) 00:28:49.72ID:XRaPNRqP
2月に食べ過ぎてお腹タルタルン、せっかく体重落としたのに、これじゃヤバイ!と思っても
一度落ちたモチベはなかなか上がらない。
どーすっべかなぁ、と悩んだ末に、半年記録し続けたダイエット日記を削除してみた。
そしたら、なんかスッキリしたわ。丁度3月だし、また一から頑張ろう。
ただ、体重量るの怖い…。絶対に落ち込む。

136名無しさん@お腹いっぱい。2017/03/07(火) 14:28:11.65ID:0c7PfKmX
おへそが浅くなってる!

137名無しさん@お腹いっぱい。2017/03/09(木) 22:15:21.33ID:jWnAzntQ
とうとうジョギング歴1年超えたのに腰肉が落ちない
もう落ちないのかな、ここの部分は

138名無しさん@お腹いっぱい。2017/03/10(金) 08:31:14.05ID:5GHQU8JH
置き換えで10kg痩せて、たけどリバってきてどうにもならなくて、あすけん始めた。
栄養不足が分かって、食べたら手荒れとか治ってきて、体調は良好。
だけど、減らないんだよね、体重が。いや、確かに「お菓子でなく、食事でカロリーをキープしましょう」みたいな事言われるけど。
ちょっと減っても、外食あったり、週末はさむとまた元通り。

こんな事あすけんスレで書くと激しく叩かれるので、こちらで。
なんか、また置き換え頼み、栄養無視でやったら体重減るだろうかって気持ちがムクムク。
だけどあのひどい手荒れとか、色々、やっぱりもう戻りたくないかなぁ。
あと18kg痩せたい。

139名無しさん@お腹いっぱい。2017/03/10(金) 14:17:00.68ID:ZNmFHlrA
デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブは害悪
デブは害悪
デブは害悪
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
デブは自己中クズ
デブは自己中クズ
デブは自己中クズ
デブは統合失調症
デブは統合失調症
デブは統合失調症
デブは頭がおかしい
デブは頭がおかしい
デブは頭がおかしい
デブは不快
デブは不快
デブは不快
デブのレスはNG
デブのレスはNG
デブのレスはNG


煽りはしていない

140名無しさん@お腹いっぱい。2017/03/10(金) 14:31:39.42ID:NHY59Klo
旅行で3キロ増えた。ふりだし

141名無しさん@お腹いっぱい。2017/03/10(金) 16:14:35.40ID:/e85x6K9
揚げ物甘い物スナック菓子など食べたい物は何でも食べる
間食なしで夕飯の量減らしたら2ヶ月で12kg痩せた

142名無しさん@お腹いっぱい。2017/03/10(金) 16:48:53.61ID:P+7glnJP
どんだけデブなんだよ www

143名無しさん@お腹いっぱい。2017/03/10(金) 22:41:12.01ID:QGxz1Z5L
デブな人がご飯前にカロリミット飲んでて
そのあとめっちゃでかい豚丼と真空パックの卵焼きを直接丸かじりしてるの見て引いてしまった
カロリミットじゃ無理だろ
お陰でダイエット頑張ろうと思った

144名無しさん@お腹いっぱい。2017/03/11(土) 13:52:30.96ID:h7LLttoS
炭水化物控えると昼メシに悩む
夜は酒とツマミだから問題無いんだけど
今日の昼は味噌汁と豆腐ハンバーグ食べた

145名無しさん@お腹いっぱい。2017/03/11(土) 15:08:25.78ID:aYZ0Qz1F
ご飯を千切りキャベツに差し替えて生姜焼き定食とかカレーキャベツや親子キャベツ丼とか

146名無しさん@お腹いっぱい。2017/03/11(土) 17:34:12.95ID:xszMo/lw
真っ昼間から酒で

147名無しさん@お腹いっぱい。2017/03/11(土) 17:35:41.35ID:ZJC2x3Cu
レタスたくさんもらったからスープにするか

148名無しさん@お腹いっぱい。2017/03/11(土) 20:19:41.14ID:OYBvYaiQ
生春巻きはダイエット期メヌーに最適だ
生野菜てんこもりもり食べれるし4本でお腹いっぱい
残ってた皮が4枚しかなかったってだけだけど。買い置きしとかな
ただ下準備がメンドイと言えば面倒・・・野菜50度洗い、お肉酒蒸して
材料揃えて、腹壊しては終わりだから衛生面も気を使う
いちいち手洗ってまな板洗うし
レタス、もやし、きゅーり、玉ねぎ(塩もみもみ)、ルッコラ
シャンツァイはOKスーパーで大容量のやつ買える時にするわん
生野菜は腹冷えるから冬はさすがに作らなかった、これから回数増える。

149名無しさん@お腹いっぱい。2017/03/12(日) 07:46:11.69ID:pKLO0FgI
はわわ・・・ 500mlペットのミルクティーを30分で1本空けちゃった

150名無しさん@お腹いっぱい。2017/03/12(日) 11:29:27.31ID:FDDBecLm
弛んだ身体をなんとかしたい、スクワットから始めてみる

151名無しさん@お腹いっぱい。2017/03/12(日) 13:40:40.19ID:OdAwVw/R
明日親知らず抜歯の予定…
怖くて逃走したいけど、考えてみたら数グラムは減るのかも
最奥歯が無くなるということは、少し頬もすっきりするかも

これもダイエットの一環だと思って頑張る

152https://goo.gl/kwvbgn2017/03/12(日) 13:45:46.83ID:4M6GJUNK
親知らずは抜く時に骨がきしむ音がよく聞こえた

153名無しさん@お腹いっぱい。2017/03/12(日) 15:54:10.38ID:9mz/Jgtk
親知らず抜くと食欲落ちることあるから活かせるといいね

154名無しさん@お腹いっぱい。2017/03/13(月) 17:07:12.79ID:aRzHJTNn
こわスギィィ

155名無しさん@お腹いっぱい。2017/03/14(火) 15:13:50.93ID:7Ck0cuaz
生えてる向きが悪いと
頭蓋骨にグキグキバキバキ破壊音が響き渡ったりするよね
そーゆー時は、2〜3日まともな飯が食えなかったわ

156名無しさん@お腹いっぱい。2017/03/14(火) 15:15:29.83ID:z5A6wHy7
怖がらせなさんな

157名無しさん@お腹いっぱい。2017/03/15(水) 15:28:30.04ID:ysWSsjpJ
デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブは害悪
デブは害悪
デブは害悪
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
デブは自己中クズ
デブは自己中クズ
デブは自己中クズ
デブは統合失調症
デブは統合失調症
デブは統合失調症
デブは頭がおかしい
デブは頭がおかしい
デブは頭がおかしい
デブは不快
デブは不快
デブは不快
デブのレスはNG
デブのレスはNG
デブのレスはNG


煽りはしていない

158名無しさん@お腹いっぱい。2017/03/19(日) 06:03:32.58ID:k2Mjnhdg
>>157
コーチ!長いので3レスぐらいに分割して下さい!
お言葉はありがたく頂戴いたしてます。肝に銘じ頑張ります!

159名無しさん@お腹いっぱい。2017/03/20(月) 15:46:13.93ID:nDcRvkXz
本気で痩せたいならまずは痩せる気を持つべき
そうしないと痩せられるものも痩せられない

      |                     .|
      |                     .|
  .ni 7  |        ノ   ヽ        . |   痩せる気もないくせに痩せられないなんて言って他人に責任転嫁するなゴミww
l^l | | l ,/) |       /゚ヽ  /゚ヾ       |    .n
', U ! レ' / |       ⌒   ⌒        .|   l^l.| | /)
/    〈 |     (____人__)      |   | U レ'//)
     ヽ|        |lr┬-l|         .|  ノ    /
 /´ ̄ ̄|        ゙=ニ二"        |rニ     |



デブは体も洗わず汗も凄いので臭いことが多いですが風呂に入ればそんなものも解消できてしまいます
風呂にも入らないで顔も洗わず気持ち悪いニキビデブが社会のせいにしていますがそんなのただの責任転嫁


  彡川三三三ミ
   川出 ::::::⌒ ⌒ヽ     痩せられないのは社会のせいだ!!デブを馬鹿にする社会が悪い!!
  出川::::::::ー◎-◎-)
 ..川(6|::::::::  ( 。。))
 出川;;;::∴ ノ  3  ノ  
   ノ\_;;;;;;;;;;;;;;;;ノ   
               
  ( *  ヽー--'ヽ )  
  (∵ ;)  ゜ ノヽ  ゜ ):)
  (: ・ )--―'⌒ー--`,_)
  (___)ーニ三三ニ-)
  (∴ ー' ̄⌒ヽωニЗ
   `l ・  . /メ /
    ヽ ∵  /~- /.    


煽りはしていない

160名無しさん@お腹いっぱい。2017/03/21(火) 15:50:38.06ID:S/RVDYfm
ジム行き始めたらすごく楽しいし減らなくても筋肉かもと気軽に思える
そんなすぐつかないから筋肉じゃないのはわかるけど変に落ち込まないのがいいな
今週忙しいけど3回行けますように

161名無しさん@お腹いっぱい。2017/03/22(水) 19:52:38.26ID:XJf+2ddb
デイブおじさんは炭水化物を取るなら夜って書いてたけど
夜に抜いた方が調子が良いんだよー
ブレットプルーフコーヒー最高!

162名無しさん@お腹いっぱい。2017/03/24(金) 21:23:07.57ID:DlzfSiY8
チキンカツ弁当の後にスーパーカップデザートできめてきちゃった
死のう

163名無しさん@お腹いっぱい。2017/03/26(日) 12:37:48.72ID:eISocwct
本気で痩せたいならまずは痩せる気を持つべき
そうしないと痩せられるものも痩せられない

      |                     .|
      |                     .|
  .ni 7  |        ノ   ヽ        . |   痩せる気もないくせに痩せられないなんて言って他人に責任転嫁するなゴミww
l^l | | l ,/) |       /゚ヽ  /゚ヾ       |    .n
', U ! レ' / |       ⌒   ⌒        .|   l^l.| | /)
/    〈 |     (____人__)      |   | U レ'//)
     ヽ|        |lr┬-l|         .|  ノ    /
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デブは体も洗わず汗も凄いので臭いことが多いですが風呂に入ればそんなものも解消できてしまいます
風呂にも入らないで顔も洗わず気持ち悪いニキビデブが社会のせいにしていますがそんなのただの責任転嫁


  彡川三三三ミ
   川出 ::::::⌒ ⌒ヽ     痩せられないのは社会のせいだ!!デブを馬鹿にする社会が悪い!!
  出川::::::::ー◎-◎-)
 ..川(6|::::::::  ( 。。))
 出川;;;::∴ ノ  3  ノ  
   ノ\_;;;;;;;;;;;;;;;;ノ   
               
  ( *  ヽー--'ヽ )  
  (∵ ;)  ゜ ノヽ  ゜ ):)
  (: ・ )--―'⌒ー--`,_)
  (___)ーニ三三ニ-)
  (∴ ー' ̄⌒ヽωニЗ
   `l ・  . /メ /
    ヽ ∵  /~- /.    


煽りはしていない

164名無しさん@お腹いっぱい。2017/03/27(月) 10:24:17.73ID:/T/Q5vYT
こちらは副業でも本業でも十分実践できる簡単な作業になります。
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165名無しさん@お腹いっぱい。2017/03/30(木) 20:01:30.90ID:sFPQ+yhF
ダイエットの理に反するけど
夜しっかり食べるのが合ってる(糖質は抜いてる)
朝コーヒー、昼お腹がすいてたらゆで卵やチーズ

166名無しさん@お腹いっぱい。2017/04/03(月) 20:27:41.01ID:YQ0DK020
デブのクサ〜いウンコw
世の中の自称ぽっちゃり(笑)はありがたくいただくようにw

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煽りはしていない

167名無しさん@お腹いっぱい。2017/04/09(日) 11:26:09.19ID:E65EM+66
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
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煽りはしていない

168名無しさん@お腹いっぱい。2017/04/17(月) 20:18:46.39ID:73JlL0kP
ダイエット依存症⁉︎
俺はがんばって20s近く落としたが、
今は維持しようとして食事の時間が本来なら
楽しいはずなのに、苦痛を感じ始めてる…
なんかこのままだと精神が持たない…
誰かアドバイス下さい泣

169名無しさん@お腹いっぱい。2017/04/17(月) 21:29:15.69ID:x6SGzOAj
五日目

腹減った

79.8kg

170名無しさん@お腹いっぱい。2017/04/18(火) 11:48:47.31ID:pp2nx9OS
六日目

すげー身体だるい

79.6kg

171名無しさん@お腹いっぱい。2017/04/18(火) 12:00:00.96ID:jn9kBZ9e
>>170
断食してるの?岩塩程度は少し舐めた方がいいよ

172名無しさん@お腹いっぱい。2017/04/18(火) 12:52:53.45ID:16Q5+u3r
OS1とか電解質とった方がよくないか?
ファスティングでも飲み物はとってるよね

173名無しさん@お腹いっぱい。2017/04/18(火) 23:00:39.16ID:MsC/2enF
豆乳ヨーグルトお腹に効くわあ
これで痩せるのを加速できないか実験中

174名無しさん@お腹いっぱい。2017/04/19(水) 23:56:22.33ID:guazfOXj
横から見た感じは大分薄くなってきてるけど正面から見るとぜんっぜん太いんだよなぁ
下腹がやばい
まぁまだ10キロくらい落とす余地あるしがんばろ

175名無しさん@お腹いっぱい。2017/04/20(木) 09:30:07.01ID:B/2QR59k
>>168
自分も割と短期間で大幅に落としたから
維持に入った頃はとにかく怖かったな。
短期間で大幅に落とすと絶対にリバウンドするって書き込みを色んなスレで見てたし。
外食とか誘われるだけでもイライラしてた。

でもある時、リバウンド=元の体重よりも増える事・・と普通な事を考えたらなんだかフッと気持ちが軽くなった。
そりゃないわwって。
今は食事も含めてデブだった頃の生活習慣とはまるで違うものwって思った。

その生活に自信を持っていれば大丈夫さ。

176名無しさん@お腹いっぱい。2017/04/20(木) 17:34:50.86ID:uL90HwLD
知人とその娘さんに捕まり20分無駄話
小4か5年の娘さん、身体測定で思った以上に体重があったと
落ち込んでるらしい
小学校の頃に体重気にしたことなんてなかったなぁ
とりあえすお菓子は控えめにしたらいいじゃない?と言っておいた

177名無しさん@お腹いっぱい。2017/04/20(木) 18:18:55.48ID:ru0pFU4Q
>>176
早めの思春期の入り口ならふっくらし始めておかしくないよね
よく動けばすぐにシュッとするだろうけど

178名無しさん@お腹いっぱい。2017/04/20(木) 18:38:04.23ID:rVdnfHyv
数年ぶりにダイエット板にきてあるスレで自分の書き込みみた
えらそーなこと書いてた2012年の私
13キロリバウンドしたよアナタ
なのにまた同じダイエットしようとしてる自分誰か助けてw

179名無しさん@お腹いっぱい。2017/04/20(木) 18:45:06.35ID:RFlKGBNx
テスト

180名無しさん@お腹いっぱい。2017/04/20(木) 19:06:30.57ID:lP451dhb

181名無しさん@お腹いっぱい。2017/04/20(木) 20:36:10.75ID:7y1TGDHu
youtubeで咀嚼音の動画見てたりする人いるかな
ベッドで寝る前に見ながら寝るのが日課
凄く美味しそうでしかも音が心地良くて眠くなるんだよね
お腹空かせながら食べたいなぁ
でもこなの食べたら太るなぁと思いながら見てる

182名無しさん@お腹いっぱい。2017/04/20(木) 20:38:47.70ID:ghZadUow
>>181
パンツマンの咀嚼音は神

183名無しさん@お腹いっぱい。2017/04/20(木) 20:41:10.19ID:S+dHmkUL
>>177
思春期の女子は食べたら全て身体につく勢いで太っていくからツラかったよ
運動部の人はあまり感じないかもしれないけど、かなりつらったわ
摂食障害なるのもこの時期だから親御さんがバランス考えた太りにくい食事出してあげないと病む

184名無しさん@お腹いっぱい。2017/04/20(木) 21:37:43.79ID:MaOEcFTP
体重が減らなくなったけど体が引き締まってきた

185名無しさん@お腹いっぱい。2017/04/20(木) 23:53:37.92ID:ru0pFU4Q
>>183
私も部活引退した中三から高三までどんどん増えてプクプクでティーンを終えたわ‥

186名無しさん@お腹いっぱい。2017/04/21(金) 01:17:57.86ID:8POUEXWi
痩せてはきているけど全裸で鏡の前に立つととんでもなくちんちくりんで悲しくなる
何この頭の大きさ肩幅の広さだらしない下腹短くて形悪くて太い脚
痩せたらマシにはなってくれるのかもだけど何せ体型も骨格も不細工だから痩せたところで大差はないのかもとか思ってちょっとモチベに響く
まぁ、止めないけどね

187名無しさん@お腹いっぱい。2017/04/22(土) 17:45:28.18ID:Qx1OgJMu
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煽りはしていない

188名無しさん@お腹いっぱい。2017/04/22(土) 23:48:09.12ID:VejjWo+9
今ギリ62キロだから明日は61台入る予感!
既にちょっと嬉しい

189名無しさん@お腹いっぱい。2017/04/23(日) 20:08:32.50ID:nBTJbvx/
食べたら気持悪くて吐くと思ったのでお弁当食べたらやっぱり吐いた

190名無しさん@お腹いっぱい。2017/04/25(火) 22:43:09.80ID:PD8ANFsc
ちょっと食べすぎたけど胃が小さくなったのを感じる
というか、満腹中枢作用するの早くなったの方が合ってるか
明日は控えめにしよ

191名無しさん@お腹いっぱい。2017/04/30(日) 16:49:23.48ID:L/AaxQGV
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煽りはしていない

192名無しさん@お腹いっぱい。2017/04/30(日) 19:20:30.23ID:lnvbWJa8
デブは食品、外食業界におおいに貢献してるよなあ

193名無しさん@お腹いっぱい。2017/05/01(月) 23:39:53.74ID:xRdEH79S
あの子はぐうかわ骨皮アイドル
ワイは踏ん張るババアやで
大草原でタップダンス

194名無しさん@お腹いっぱい。2017/05/05(金) 16:32:32.59ID:Gj6a1eoN
デブのクサ〜いウンコw
世の中の自称ぽっちゃり(笑)はありがたくいただくようにw

              )
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         ,,        )      )
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      ヾ,,..;::;;;::,;,::;):;:;:; .:v、冫_._ .、,_,,、_,,r_,ノ′

煽りはしていない

195名無しさん@お腹いっぱい。2017/05/11(木) 06:38:01.42ID:05zKJgIu
テスト

196名無しさん@お腹いっぱい。2017/05/13(土) 14:51:49.54ID:kOMJSHrs
     ヽ     / /                           / (   )`ヽ
      ヽ   /  /                           /  /`='ヽ  .l
        ヽ /  /                           l 早く痩せろよ人権不要デブ土人w  ゝ== '  l
        /  .l                            ヽ      ノ
        /   ,l       _                     ` ー― '
       /   |     ,r'´ ,´`ヽヽ
       /    |     /  rヽ--{  i
      /    |     l l ゝ __ノ  l
      /     |     ヽ ゙、    /                                  /
_____  /      |      ` ―― ´                                  /
ー―、ヽ'       、                           ノ                <
    /         、                    r― --- '                  `ヽ
   /          、               、   ノ
  /           ヽ                ̄
/             ヽ                             ,.
               |\                         ,.イ
ヽ              /  `ヽ、                  ,. - '  /
、 ヽ            ./      ` ー 、 _____ , - '     /
..ヽ ヽ          ,〈                           /

煽 り は し て い な い

197名無しさん@お腹いっぱい。2017/05/14(日) 09:55:18.86ID:MTTUD0Sq
あーおなかすいたーと無意識に思ってしまうな
実際そこまで減ってない
これ直すためにおなかすいたーあ、いやそこまで減ってないなと考えるようにしてる

198名無しさん@お腹いっぱい。2017/05/16(火) 01:29:22.85ID:/S4GTxbK
元デブに限ってデブを嫌うけどコンプレックス刺激されるんだろうなと思う
そのうち消えるから待っててくれ
元々そのつもりだったから目を覚まさせてもらった気分だ

199名無しさん@お腹いっぱい。2017/05/19(金) 20:13:14.21ID:1uwVK2+t
くこけ?

200名無しさん@お腹いっぱい。2017/05/19(金) 21:23:36.21ID:pxuDXSha
8キロ痩せたー!って思ってたら今日電車内でもっと痩せてる人を見た
というか街中出れば自分より痩せてスタイルもいい人なんて死ぬほどいるんだけどね
デブがフツーになっただけだったのに勘違いしてすみません

体のメンテナンス行き届いていてすごいなあとスタイルのいい人を尊敬して凝視するようになってしまった

201名無しさん@お腹いっぱい。2017/05/19(金) 21:41:05.11ID:dhRFZ1Dg
>>198
コンプレックスを刺激されるんじゃなくて
やればわりと簡単に痩せられるのになんでやらないんだろうって思うから
標準体重までは結構楽だもの

202名無しさん@お腹いっぱい。2017/05/19(金) 21:45:00.84ID:pxuDXSha
駅の階段で前にデブが歩いてて邪魔だなと思ったら
目線を上げたらジーンズの太ももの間に穴が空いていた
近くに繕った後もあった
全体にダボダボヨレヨレで汚らしかった
太ってても良いからアイロンかけるなりして身なり整えてくれ!!そしたら穴が空いたことにもすぐに気づく

203名無しさん@お腹いっぱい。2017/05/19(金) 22:43:29.26ID:OFVa9pfV
>>200
街を歩いてる人みん自分より細い
わかる
私だって6キロ痩せたんだ…

204名無しさん@お腹いっぱい。2017/05/19(金) 23:06:48.82ID:LEOD5+w7
50キロ台から抜け出せなくなってきた
少し前まで47キロだったのになぁ

205名無しさん@お腹いっぱい。2017/05/19(金) 23:13:37.59ID:pxuDXSha
そうそう、日本人痩せすぎじゃない?
なんでモデル並みの人が巷に溢れてるの?
みんな太ればいいのにw 平均が太ればいいのに

206https://goo.gl/kwvbgn2017/05/19(金) 23:15:36.95ID:tcXoXoNz
人のこと気にしすぎだと思う

207名無しさん@お腹いっぱい。2017/05/20(土) 04:22:33.63ID:ckTDekK0
>>205
それは常々思う
すれ違う女性陣、老いも若きもみなスリムで
「あなた方の平均体重40kg台ですか…?」
って感じ…

208名無しさん@お腹いっぱい。2017/05/20(土) 04:27:04.00ID:aPWWN4aI
>>204
なんて私w

ほんと、なんかビックリするような人が普通にあるいてるよね…

209名無しさん@お腹いっぱい。2017/05/20(土) 13:56:25.74ID:mmzzKYVM
     ヽ     / /                           / (   )`ヽ
      ヽ   /  /                           /  /`='ヽ  .l
        ヽ /  /                           l 早く痩せろよ人権不要デブ土人w  ゝ== '  l
        /  .l                            ヽ      ノ
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      /    |     l l ゝ __ノ  l
      /     |     ヽ ゙、    /                                  /
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..ヽ ヽ          ,〈                           /

煽 り は し て い な い

210https://goo.gl/kwvbgn2017/05/21(日) 14:52:36.22ID:ZnuzSFve

211名無しさん@お腹いっぱい。2017/05/22(月) 15:26:06.74ID:xAFkzeRq
2ちゃんに来て思うのは、ダイエットでメンタルやられてる人多いなぁと
とあるスレで、やたら特定の人物?を叩いたり晒したり
痩せられなくてイライラしてるのかな
心も健康でいられたらいいのにね

212名無しさん@お腹いっぱい。2017/05/22(月) 17:34:24.80ID:tYLy5IA4
>>211
自分もデブあるいは元デブの癖に自分以上のデブを見下したりぶっ叩いてる人見てると引く

今日なんとなく思い立ってスマホに万歩計アプリインストールしたら
殆ど努力せず一万歩余裕で達成してて半笑いになった
歩いてないのにカウントされてる分も多少はあるだろうけどね
一度に一万歩ならまだしも一日かけて一万歩到達できない人ってよほど駅の近くにすんでるんだろうなと羨ましくなる

213名無しさん@お腹いっぱい。2017/05/22(月) 17:42:53.86ID:d0Mjb9K6
>>212
ウェアラブル活動量計つけてるけど
10,000歩で大体6.5kmくらいだね

214名無しさん@お腹いっぱい。2017/05/22(月) 18:28:40.56ID:yJEiLIpc
ほどよくぽっちゃり感を残しつつ、華奢な見た目になりたかったけど、骨格的に無理だと分かった(泣)
骨が細い人羨ましいわ〜

215名無しさん@お腹いっぱい。2017/05/22(月) 18:32:16.39ID:Gj82M7K/
>>212
田舎に住んでて、車通勤の事務職だと
1日3000歩なんて時もあるよ。

216名無しさん@お腹いっぱい。2017/05/22(月) 18:36:43.07ID:RPtdn23R
>>212
最近のは連続した歩行らしき動作がないとカウントしないやつもあるから
細かいのは拾ってないんじゃないかな

217名無しさん@お腹いっぱい。2017/05/22(月) 19:41:54.17ID:C3ui6UDX
>>211
カモンカモンおじさんのことか
もう何年居座ってるんだろうな

218名無しさん@お腹いっぱい。2017/05/22(月) 21:20:01.70ID:tYLy5IA4
>>215
あー車通勤があるか
電車通勤しかしたことなくてその発想がなかった
でもどんな理由であれ健康な足が二本あって一日三千歩はいくらなんでも不健康すぎる気がする
そこらの専業主婦でももっと動いてるんじゃないだろうか

219名無しさん@お腹いっぱい。2017/05/23(火) 03:28:09.95ID:YkPtaUZN
職場も自宅も駅から5分圏内
事務仕事で酷い時は午前中座ったきり
3000歩いかないの普通だよ
だから肥えてジム通いする羽目になったけど

220名無しさん@お腹いっぱい。2017/05/23(火) 07:01:37.54ID:0uiDYlsV
ダイエットとか抜きにしても歩く習慣はつけておくべき

221名無しさん@お腹いっぱい。2017/05/23(火) 07:27:25.49ID:yyurcCjq
田舎だからずっと車
家でエアロバイクこいでるし、立ち仕事だからまだいいけどデスクワークだったら怖いね

222名無しさん@お腹いっぱい。2017/05/23(火) 19:57:05.97ID:CiupIrez
自分より細い人はたくさんいるけど
無理して頑張るとリバウンドするので、無理なく維持することを目標に

223名無しさん@お腹いっぱい。2017/05/24(水) 19:29:01.66ID:Ry1+JjoG
発泡酒飲んでしまったひさしぶりのアルコールだーうまい!

224名無しさん@お腹いっぱい。2017/05/25(木) 01:52:15.64ID:LjebIZx8
大転子を引っ込めたい一心で2日間ほどストレッチしてたらやり過ぎたらしく歩くと痛い…
早く治れ〜…

225名無しさん@お腹いっぱい。2017/05/25(木) 08:08:20.60ID:/rkigI+h
>>224
骨盤矯正してるけどその辺結構調整してくれるよ

226名無しさん@お腹いっぱい。2017/05/25(木) 10:00:20.85ID:LjebIZx8
>>225
近所で骨盤矯正やってくれるところ探してみる、ありがとう!

227名無しさん@お腹いっぱい。2017/05/25(木) 14:54:16.32ID:Phl1MYxC
暑さのせいなのか、一気に痩せすぎたのか立ちくらみが止まらん

228名無しさん@お腹いっぱい。2017/05/25(木) 22:51:42.03ID:/rkigI+h
カール終売かあ
ちょこっと買い置きすると危なそうだけど買いたい

229https://goo.gl/kwvbgn2017/05/26(金) 00:26:13.61ID:aBdqypV4
カールは10年以上買いたいと思ったことがない
誰かが食べてるのを1〜2個つまんでも毎回物足りなさを感じる

230名無しさん@お腹いっぱい。2017/05/26(金) 00:35:21.22ID:bJrVSPNj
うまい棒チーズ味を食べるんだ
味は同じ

231https://goo.gl/kwvbgn2017/05/26(金) 00:39:47.48ID:aBdqypV4
まだポテロングのほうが良い

232名無しさん@お腹いっぱい。2017/05/26(金) 07:07:05.03ID:VclIEsae
こないだローソンの蒸し鶏のこんにゃくめん食ったけど中々美味しいわ、ただ330円っていうのが少し高い・・・

233名無しさん@お腹いっぱい。2017/05/26(金) 07:39:07.87ID:wpGnCvWz
カールよりうまい輪が好き
ダイエット始めてからご無沙汰です

234名無しさん@お腹いっぱい。2017/05/26(金) 13:54:02.88ID:r/gW3slL
カールうまいけどめっちゃ歯につまるのと食べ方ミスると口の中怪我するのがな…
ポリンキーが好きだ

235https://goo.gl/kwvbgn2017/05/26(金) 20:01:10.49ID:3aNMTlMP
明治が生産・販売していたコーンのスナック菓子「ピックアップ」が販売終了らしい
こっちのほうが痛い

236名無しさん@お腹いっぱい。2017/05/26(金) 20:04:34.21ID:rULf/uuW
はあ。デブと痩せの違いってなんだろう。痩せてる人の思考回路になれたら自然に痩せていけると思うのに、、やっぱり小さい頃からの習慣なのかな、、

237https://goo.gl/kwvbgn2017/05/26(金) 20:11:35.34ID:3aNMTlMP
デブは座ってる時間を短くすれば良い

238名無しさん@お腹いっぱい。2017/05/26(金) 20:40:18.34ID:SFyMLAh2
>>236
昔からずっと痩せてる友達は、お腹すかなければ食べない
ご飯の時間だから〜とかの感覚が無いんだよね
食べるときはガッツリ食べるんだけど

239名無しさん@お腹いっぱい。2017/05/26(金) 20:45:35.31ID:dpHhjfW7
>>235
それも大好き!やはりダイエット始めてからご無沙汰だけど…
ファミマブランドでピックアップあるけど、あれも無くなるのかな…
サクサクして美味しいよね

240名無しさん@お腹いっぱい。2017/05/26(金) 22:23:25.01ID:dgdZn1hp
蛛・蠎キ險コ譁ュ縺ァ縲∝、ェ縺」縺溘ョ縺ィ謔ェ邇峨さ繝ャ繧ケ繝繝ュ繝シ繝ォ縺悟「励∴縺溘ョ縺ァ繝繧、繧ィ繝繝医r蟋九a縺ヲシ帝ア髢薙
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縺縺縺薙→縺ェ縺繧上

241名無しさん@お腹いっぱい。2017/05/26(金) 23:28:21.88ID:0YqMu4Zs
やきそばを腹いっぱい食いたくて
もやし一袋入れて嵩増ししたら
もやしから水がでてビチョビチョになってしまった
せっかくの焼きそばが・・

242名無しさん@お腹いっぱい。2017/05/26(金) 23:31:39.93ID:R0UN/lhj
そういえばラーメン屋で大盛り食べたいけどふとる、みたいな会話してたら、大将がなにも言わずもやし大盛りにしてくれたことあったな…

243名無しさん@お腹いっぱい。2017/05/27(土) 00:36:33.44ID:+S4dk+iK
彼氏と太ももの太さは同じで、ウエストは彼氏の方が細い…しんどい
もっと筋トレ増やそう

244名無しさん@お腹いっぱい。2017/05/27(土) 07:00:52.19ID:afiy67+3
なんで体重増えてるんだろう
摂取カロリーオーバーしたわけではないけど夕食後のアイスが悪かったのかいや悪いよ

245名無しさん@お腹いっぱい。2017/05/27(土) 10:33:02.78ID:J0hIcOi8
やっと1度目の目標体重まで1キロ切った!!
9キロ痩せると自分でも痩せたの分かるなあ
最終的にはあと3キロから5キロ痩せて筋トレしまくって筋肉質な身体になりたいな
おかげで胸が2カップも縮まったのは痛い…お尻はデカケツのままなのに

246https://goo.gl/kwvbgn2017/05/27(土) 14:22:46.29ID:dZKQp9K9
>>241
それは炒めすぎ
モヤシを炒めすぎてフニャフニャにさせる奴は料理が下手だと思ってる

247名無しさん@お腹いっぱい。2017/05/27(土) 15:47:51.72ID:lf/POPgp
炒め物はガスの火力ないと無理

248名無しさん@お腹いっぱい。2017/05/27(土) 17:59:14.62ID:Tg3De4MM
>>235
まじかよ
そっちの方が好きだからショック…

249名無しさん@お腹いっぱい。2017/05/27(土) 18:37:40.93ID:zQb3tm+f
彼氏より体重が重い
彼氏より身長が高い

彼女より体重が軽い
彼女より背が低い

これ無理筋だから、あきらめろ。

250名無しさん@お腹いっぱい。2017/05/27(土) 19:43:54.86ID:5JoTpA+b
体重は知らんが、高身長・低身長を極度に好むのは特殊性癖だからなぁ

251名無しさん@お腹いっぱい。2017/05/28(日) 13:21:58.13ID:pVUsYkKj
     ヽ     / /                           / (   )`ヽ
      ヽ   /  /                           /  /`='ヽ  .l
        ヽ /  /                           l 早く痩せろよ人権不要デブ土人w  ゝ== '  l
        /  .l                            ヽ      ノ
        /   ,l       _                     ` ー― '
       /   |     ,r'´ ,´`ヽヽ
       /    |     /  rヽ--{  i
      /    |     l l ゝ __ノ  l
      /     |     ヽ ゙、    /                                  /
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ー―、ヽ'       、                           ノ                <
    /         、                    r― --- '                  `ヽ
   /          、               、   ノ
  /           ヽ                ̄
/             ヽ                             ,.
               |\                         ,.イ
ヽ              /  `ヽ、                  ,. - '  /
、 ヽ            ./      ` ー 、 _____ , - '     /
..ヽ ヽ          ,〈                           /

煽 り は し て い な い

252名無しさん@お腹いっぱい。2017/05/28(日) 15:31:56.86ID:eZfATV6/
久しぶりにコンビニ飯食ったら美味しいなぁ涙
明日からまた頑張らなきゃ

253名無しさん@お腹いっぱい。2017/05/28(日) 18:38:09.62ID:j4Orc2je
最近するする体重落ちてたと思ったら今朝ボンって跳ね上がった
食事量減らして身体も動かしてたから身体が飢餓モードに入ってしまったのかもしれないと思って今日は食べている
1200キロカロリーはちゃんと行きそうだな
明日からまた落ちるといいな

254名無しさん@お腹いっぱい。2017/05/28(日) 20:24:23.51ID:p6fBPAlA
男と女の身体は構造も違うし、筋肉量も違うから痩せ方にも違いが出るに決まってるんだからグチグチ言わないでくれー

255名無しさん@お腹いっぱい。2017/05/28(日) 20:47:33.99ID:eX/mZVVM
利尿剤飲んだら翌日心臓に負担がかかってる気がするけど気のせいかな

256名無しさん@お腹いっぱい。2017/05/28(日) 23:08:59.38ID:yaq1K1dW
すごく好きな人が出来て、この半年間必死にダイエットして
BMI24から19まで落としたけど、叶わぬ片思いで終わりそう…
なんかいろいろどーでもいーやな気持ちになってきて
ダイエットのモチベーションが保てなくなってきた…
長年維持できる人の精神力ってすごいなあ…

257名無しさん@お腹いっぱい。2017/05/28(日) 23:36:14.66ID:D25D8ti9
どんだけ太っても手の甲だけは骨張ってて血管まで浮くタイプ
ここでなくて顔が良かったな
顔に肉がつかないタイプが一番羨ましい

258名無しさん@お腹いっぱい。2017/05/28(日) 23:52:10.31ID:obIsWrEk
顔だけげっそりなのも辛いよー

259名無しさん@お腹いっぱい。2017/05/28(日) 23:53:53.67ID:obIsWrEk
上半身がっちり、顔とお尻下半身は貧相
痩せるとその貧相な部分からさらに落ちていく

260https://goo.gl/kwvbgn2017/05/29(月) 00:29:39.98ID:oYiQ2SIS
ネガティブになってどこに向かう?

261名無しさん@お腹いっぱい。2017/05/29(月) 02:28:30.08ID:taY+716O
>>257
わかる!ミートゥー
手は太っても骨皮筋ばかり見えてたのに痩せたら指の肉まで落ちて来た…顔はまん丸ぷくぷくよ

262名無しさん@お腹いっぱい。2017/05/29(月) 02:29:30.27ID:taY+716O
>>259
いいなあ、洋梨体型で下半身デブの自分と足して割りたいわ

263名無しさん@お腹いっぱい。2017/05/29(月) 07:48:59.09ID:oNbdvsjH
ダイエットしてても下半身と二の腕が落ちないわ
とくに二の腕
こどもの太ももくらいあるし

264名無しさん@お腹いっぱい。2017/05/29(月) 08:10:17.42ID:TbTjV975
顔とお腹回りはげっそり
二の腕と太ももは落ちない

265名無しさん@お腹いっぱい。2017/05/29(月) 18:06:27.88ID:gBrz3ewb
全然痩せられない!あすけん仲間にpgrされてるのはわかってるんだよ・・・
運動して疲れた時こそカロリー摂取気を付けないとダメなのかな
それでも1700以下だし、糖質も基準値以下だし
痩せるには何をどうしたらいいの・・・脂質?塩分?もうわからないよ

カロリー計算が間違えてるとかはたぶんないはず

266https://goo.gl/kwvbgn2017/05/29(月) 21:27:10.72ID:7hHV4zkJ
>>265
感情なんていらないから振り返る時は数字で整理しろよ

267https://goo.gl/kwvbgn2017/05/29(月) 21:56:34.52ID:7hHV4zkJ
あすけんは栄養士的な栄養バランスで点数がつくんだけど
ダイエット面だけで考えたらアスケンの基準は糖質が多すぎるしタンパク質が少ない

268名無しさん@お腹いっぱい。2017/05/30(火) 09:25:13.11ID:KXyXslVD
砂糖なーこれだけは辞めるのが一番難しいんだよな。炭水化物で太ったデブはすんなり痩せれることが多いけど、甘い物で太ったデブはやばい。

269名無しさん@お腹いっぱい。2017/05/30(火) 10:25:00.15ID:ztGUItrG
やっと壁越えた。
朝、トイレしてからの一番軽い状態でだけど。
めちゃくちゃ嬉しい、3週間ぐらいずっと体重も体脂肪率も動かなくて、何なら増えていくしで心折れそうだった

270名無しさん@お腹いっぱい。2017/05/30(火) 11:49:21.86ID:+Y9PEP0c
暑い
今日は辛めのカレーにしよう

271名無しさん@お腹いっぱい。2017/05/30(火) 11:53:17.13ID:cKKJvA80
砂糖断ちはタバコより辞めるの大変だと聞いた事がある

272https://goo.gl/kwvbgn2017/05/30(火) 12:31:50.19ID:LHjDB52v
砂糖を断ちは腸内細菌を教育するんですよ
コツとしては短期間でやろうとしないこと、少しずつ慣らす

【初心者】ダイエット質問・相談スレPart197 [無断転載禁止]©2ch.net
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1495899192/41

273名無しさん@お腹いっぱい。2017/05/30(火) 12:42:34.29ID:qds7LZf7
今抗生物質飲んでるからどんなに補おうとしても腸内細菌死にまくりだわ

274名無しさん@お腹いっぱい。2017/05/30(火) 18:58:21.52ID:OnvDAt8r
砂糖は麻薬よりも依存性があるっていうよね。いっそ外来か更生施設つくってほしい。

275https://goo.gl/kwvbgn2017/05/30(火) 22:38:06.03ID:MVC4wQyH
どこかの国のように砂糖に税金を掛けるべき

276名無しさん@お腹いっぱい。2017/05/30(火) 22:53:10.31ID:KktdjJJl
最近、食べても食べても食べたりない
暑くて運動もやる気が起きない
リバまっしぐらだ…

277名無しさん@お腹いっぱい。2017/05/30(火) 22:58:14.73ID:J4LMHszP
>>275
ポテトチップだったかお菓子に税金かけてる国もあるよね
自分は甘いものより塩気のお菓子が大好きだから糖分とるよりも体に悪いんだろうなぁと
おかきとかスナック菓子とかも食べ出したら止まらなくなる

278https://goo.gl/kwvbgn2017/05/31(水) 01:42:02.14ID:Lkha80gS
自分のこれからの体型を決めるのは「いま、ここ」に生きるあなたなのだ

279名無しさん@お腹いっぱい。2017/05/31(水) 07:22:27.55ID:hp8CXN1D
BMI19割して、体重の減りが鈍くなったから
エアロバイクや筋トレ取り入れたら
太ももだけがぱつんぱつんになってきて、ズボンがきつい…
ウエストはゆるゆるなのに
違う違うそうじゃないんだよーどうすれば華奢に痩せられるの

280名無しさん@お腹いっぱい。2017/05/31(水) 08:06:32.91ID:1Wpq5u24
元々そういう体型なんじゃない
自分も脚トレする前からそれなりに脚だけ太かったからスキニーみたいなの合わないし
脚やらないとチキンレッグって言われるけど
やらなくても細くならん

281名無しさん@お腹いっぱい。2017/05/31(水) 08:15:41.85ID:kK61tdg/
ある程度はカバーできても根本的な体型はどうしようもない気がする
痩せても肩幅がっしり人間の私はもう華奢になるのは諦めた

282名無しさん@お腹いっぱい。2017/05/31(水) 08:36:10.23ID:AdOe4Iha
遺伝子だけは抗えんなあ
父ちゃんと母ちゃんの作品だ

283名無しさん@お腹いっぱい。2017/05/31(水) 09:51:55.36ID:UWrkzFef
正月から気を緩めてたら4kgリバ
半年ぶりにダイエットだけど開始ボーナスあるのかな

284名無しさん@お腹いっぱい。2017/05/31(水) 12:10:58.95ID:i8eKyQqC
フィギュア選手とか女子バレー選手とか細身で美しくそれでいて筋肉付いてるんだから本当凄い

285名無しさん@お腹いっぱい。2017/05/31(水) 13:43:35.84ID:w+2dqXdD
どうしよう!お弁当食べたんだけど食べ足りない

286名無しさん@お腹いっぱい。2017/05/31(水) 13:53:25.06ID:6xpqa+ln
>>285
とうふそーめんは?
カロリー低いしおいしいよ

287名無しさん@お腹いっぱい。2017/05/31(水) 16:56:03.94ID:zRgWQj7V
蒸し暑くて不快
ガリガリ君食いてぇな

288名無しさん@お腹いっぱい。2017/05/31(水) 17:43:08.75ID:s46+Ea7Y
食べても食べても太らない身体が欲しい
もしくは食に対する執着が消滅している心

どっちも無理だから今日も走るよ
膝の軟骨がすり減ったりして走れなくなったら
すぐさまデブまっしぐらなんだろうな
まあその時はプールの中でも走るけど

289名無しさん@お腹いっぱい。2017/05/31(水) 19:07:30.98ID:I3PKh2Gz
今夜はカレーにした
ご飯の代わりにキャベツの千切り、意外とイケる

290名無しさん@お腹いっぱい。2017/05/31(水) 21:08:12.49ID:oVWArKwI
しらたきとか糖質0麺もいけるよ!

291名無しさん@お腹いっぱい。2017/05/31(水) 21:38:38.67ID:KorMed3M
月のうさぎ?のこんにゃくうどんって温かいつゆで食べても美味しいのかな。

292名無しさん@お腹いっぱい。2017/05/31(水) 22:07:39.86ID:OKbg0D20
3週間
1日昼飯だけなのに
全く痩せないwww

293名無しさん@お腹いっぱい。2017/05/31(水) 22:11:01.72ID:IZjaXLQX
お腹空いてないまま帰宅して
夜抜きできるわラッキー、と思ってお茶飲もうと冷蔵庫開けた途端
ご飯抜くダイエットは良くないよなって思い返し
何かを食べてしまう
そして運動はしない…

294名無しさん@お腹いっぱい。2017/05/31(水) 22:30:29.57ID:pmpmJn7Z
車運転しながらのながら喰いがヤバイ
全然満腹にならず買った物をずっと食べてしまう
お皿とかに綺麗にいろんな種類を少しずつ並べれば多分満足するんだろうけど

295名無しさん@お腹いっぱい。2017/05/31(水) 22:32:58.89ID:oVWArKwI
普通の麺より、糸こんにゃくの方が好きになってきた
噛み応えもあるし

296名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/01(木) 18:21:19.58ID:GfJWpFi+
チーズとナッツは太らない(私の体質)から、本読みながらポリポリ食べるのが幸せ

297名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/01(木) 18:43:08.67ID:VUoG6Y51
そんなに食べたいならキャベツの千切りを大量に用意してノンオイルドレッシングかけて食えば良いやん

298名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/01(木) 19:14:02.84ID:tve4S5pV
違う部署の先輩が、私が一人暮らしだからって事でちょくちょく飯を奢ってくれるから非常に助かる・・・

しかし、今はダイエット中なのですorz

299https://goo.gl/kwvbgn2017/06/01(木) 19:23:41.17ID:CIR9kH5f
TBSの木村 郁美というアナウンサーは360日外食らしいが体型はガリガリ
工夫しだいでどうにでもなる
ボクシングの亀田長男も夜は外食が多いらしいが朝昼の飯がおにぎり1個だけらしい

グルメ路線の奴で細い奴は昼間少食のやつが多いかな

300名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/01(木) 20:37:28.04ID:n1t10DjA
アクツのこんにゃく麺250g食べたらおなかパンパン!
絶対に一人分じゃないけど、開封したら食べなきゃいけないって
気になって全部食べて激しく後悔

これ腸閉塞なりそうなレベルwww

301https://goo.gl/kwvbgn2017/06/01(木) 20:40:36.77ID:+X6kVwRq
脂の飲め

302名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/01(木) 20:41:43.62ID:n1t10DjA
それだ!(σ・∀・)σありがとー

303https://goo.gl/kwvbgn2017/06/01(木) 21:27:21.81ID:+X6kVwRq
このHPは炭水化物としか書いてないからよくわからないわ
http://www.akutsu-konnyaku.com/item_04.html

304名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/01(木) 22:13:00.08ID:n1t10DjA
MCTオイルをスプーン一杯飲んだら下痢なう(´;ω;`)ブワッ

305https://goo.gl/kwvbgn2017/06/01(木) 22:18:48.43ID:+X6kVwRq
302の後にMCTオイル飲んで下痢?
下痢ってほとんどしたことないからよくわからない

306名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/01(木) 22:38:59.88ID:z+iGbJHY
鬟溘∋迚ゥ繧る°蜍輔b豌励r縺、縺代※縲∽サ翫∪縺輔↓遨コ閻ケ縺ォ閠舌∴縺ヲ縺繧九→縺薙m縺ェ縺ョ縺ォ縲√●繧薙●繧薙d縺帙※縺縺ェ縺縲
縺帙a縺ヲシ代シ偵く繝ュ縺ッ貂帙▲縺ヲ縺上l縺ェ縺縺ィ霎帙>縺縺代□縲
繧「繝ゥ繝輔か繝シ縺ョ繝繧、繧ィ繝繝育曝縺上↑縺縲

307名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/02(金) 08:07:00.55ID:AweVv4Zn
この時期、水分の取りすぎで体重増える
秋まで減らない
で、秋から冬いっぱいは食べ過ぎで減らない
結局、春の一瞬に体重減らすしかない

308名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/02(金) 10:49:12.87ID:PJ0bE5S7
醜い愚痴

「『太る体質』はデブの言い訳」って風潮あるけど絶対そういう体質は存在すると思う
私は普通の食事量で運動部にいても太ったのに
同じ食事プラス間食する帰宅部の弟はスリムだったからな
今は頑張って痩せたけど維持するのに人一倍の運動とそれなりのカロリー制限は続けなきゃいけないんだよな
これを甘え言い訳の一言で断じる奴マジでふざけんなよ

309名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/02(金) 11:01:49.44ID:rC3Zi4Qw
成長期の男と比べるのが間違い
帰宅部でも運動量、筋肉量(=基礎代謝量)が段違いだし、成長にもエネルギーが使われるからなかなか太らない
同じ食事の感覚で車とか使い出すと急に太る

310名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/02(金) 11:23:40.88ID:PJ0bE5S7
>>309
一人称で勘違いさせてすまん
こっちも男で年齢もひとつしか違わない

311名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/02(金) 11:25:32.92ID:F4Kd8Hst
どうせ標準体重だろ
そう言うのは太る体質ではなく個性という
グラビアモデルではなくモードモデルに憧れるのは巨乳が貧乳に憧れるようなもの

同情の余地なし

312名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/02(金) 11:28:18.88ID:F4Kd8Hst
って男かよ

弟からしたらガチムチ体型のお前が羨ましかったかもしれないだろ
無い物ねだりするな

313名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/02(金) 11:52:44.10ID:PJ0bE5S7
>>312
レスの主旨そこじゃないんだが

314名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/02(金) 11:58:30.91ID:9pW+GMF8
太りやすい人とそうでない人がいるから「太る体質」は単なる言い訳じゃないと思うって話に対して
同情の余地なし!向こうからしたらお前の方が羨ましいかもしれないだろ無い物ねだりするな!
って返しは意味分からんな

315名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/02(金) 12:06:24.52ID:BDAGM3IW
自分で勝手に苦労して体型維持してるくせに愚痴る意味も分からん

甘えるな

316名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/02(金) 12:11:10.23ID:ShqYpCop
太っても甘え、痩せても勝手に苦労してるだけだから愚痴っても甘え
いくら煽りでもさすがにひでえや

317名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/02(金) 12:17:57.59ID:BDAGM3IW
豚が甘えたいならレス禁のチラシで醜くく愚痴れ

318名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/02(金) 12:22:32.33ID:ShqYpCop
>>317
やせたんなら豚じゃなくね?
お前は脳か心が豚以下だから分からないのかもしれないが

319名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/02(金) 12:30:01.97ID:LYlQ/rJq
なんでこの板ってこんな余裕ない人多いんだろうな
他人に厳しいのと考え押し付けて罵倒するのとじゃまったく違うだろうに

320名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/02(金) 12:37:02.14ID:kwLLifVi
弟は太らない体質だったって発想は出ないんだな

321名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/02(金) 12:39:37.10ID:dZoQKp0D
>>320
体質に差があるってところは同じだしそうだとしてもさほど違いはないのでは
弟以外の人間と比べてるわけでもないっぽいし

322名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/02(金) 12:45:19.43ID:kxtbWGIx
近所にガリ男とデブ女の夫婦がいるんだけど、長男長女がガリで次男がデブ
遺伝って凄いわ

323名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/02(金) 12:54:05.25ID:kwLLifVi
>>321
太る体質や人一倍頑張ってるアピールをここでされたら
普通の体質のお前らは楽に痩せれていいねって案に言ってることになるやん?
弟の体質が羨ましいって話ならカドが立たんかった

324名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/02(金) 12:54:13.97ID:fDbPKiRz
そういうのは両体重とも標準圏内
圏外なら遺伝ではなく習慣

325名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/02(金) 13:12:08.84ID:dZoQKp0D
>>323
相対的にはそれでも同じでは
「お前らは」って捉えるのはちょっと自意識過剰な感じ

326名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/02(金) 15:22:07.97ID:jICTtEW3
痩せやすい体質はあるけど太りやすい体質は無い
太りやすいと思ってる奴が標準なんだよ
周りは人知れず努力してるから自分だけ太りやすい体質とか思い込む
結局甘えでしかない

327名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/02(金) 15:24:26.17ID:oHqQ6UzM
ただの思考停止だな

328https://goo.gl/kwvbgn2017/06/02(金) 15:35:47.64ID:n+jQ9/xz
>>308
うるさいからもう一回太ってデブのままでいろよ

329名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/02(金) 15:58:27.80ID:KLz13y5o
高身長でもないのに体重3桁とかいっちゃうデブは生まれついての太る才能があるんだと思うわ
胃腸がでかくて油もんにもめちゃくちゃ強いとかな

330名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/02(金) 17:12:40.41ID:bper4TCH
言い訳してデブのままなら醜いが
頑張って痩せたんだから多少の愚痴はいいだろ
どんだけ心狭いんだお前ら

331https://goo.gl/kwvbgn2017/06/02(金) 17:22:17.80ID:n+jQ9/xz
心が狭いと捉えるのかw
逆にそう思った人はこころが狭いんだろうな

332名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/02(金) 17:31:26.27ID:jICTtEW3
>>327 この書き方で理解できない脳みその方がやばい

333名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/02(金) 18:15:25.98ID:2mT9MDQA
>>326
私は今は薬の副作用で太りやすいけど若い頃はなんの努力もしなくても痩せ体質だったよ
痩せの大食いと言われてたし
太りにくい体質はあるよ

334名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/02(金) 18:16:53.16ID:2mT9MDQA
ああ、ごめん、太りにくい体質はあるからそれに相対して太りやすい体質はあると思う
って言いたい

335https://goo.gl/kwvbgn2017/06/02(金) 18:27:23.77ID:n+jQ9/xz
太りやすい体質がある事なんてわかってるけど
だからどうした?
そういう体質ならそれに合わせてやるしか選択肢はないよ

デブはぐだぐだとくだらない話が好きなんだろうけど

それなら太りにくい体質に変える努力、工夫をしろよデブ
脂肪量と比例してデブは無駄な書き込みが多い

336名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/02(金) 18:36:02.85ID:v/PsIq0R
>>333
基礎代謝は年齢と共に下がるよ

337名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/02(金) 18:37:56.43ID:X6mIBym6
>>335
自分に合った効果的なダイエット法が見つかってないだけじゃない?
痩せろとか言うだけじゃなくてそう言うこと言うなら役立つ情報も教えてあげたら?

338名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/02(金) 18:39:01.66ID:X6mIBym6
>>336
それもあるけど、薬が二日間切れただけでかなり痩せたから自分の場合あまり関係ない

339https://goo.gl/kwvbgn2017/06/02(金) 18:41:23.55ID:n+jQ9/xz
>>337
デブは頑固だから教えてもやらないし有益情報であっても有益情報だとわからない
あと俺は痩せろと言ってない

340名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/02(金) 18:46:34.60ID:qm9pMrmi
痩せの大食いを妬むデブ
妬む暇があるなら食わずに動けデブ

341https://goo.gl/kwvbgn2017/06/02(金) 19:37:52.46ID:ZZwhdHVU
スポーツでのコーチングの基本は教えすぎない事だけど
この板はやる気無いやつが多いよ

342名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/02(金) 19:43:03.16ID:X6mIBym6
そうなんだ、。

343名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/02(金) 19:49:36.35ID:fdB5vgHm
3歳までに脂肪細胞の数が決まるっていうね
脂肪細胞が多いと太りやすいって

344https://goo.gl/kwvbgn2017/06/02(金) 19:55:44.92ID:ZZwhdHVU
父親の栄養状態も影響するし胎児の時の母親の栄養状態も影響する
栄養不足だと子供が太りやすい

345名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/02(金) 20:23:56.17ID:BeS9Q07C
>>335 え?なんで体質って理解してるのに蔑んでるの?
デブってなんでいうの?太い体が嫌いなの?ツンデレ気分ですか?
私は精神的に追い詰めたがるカスは大嫌いですが
カスみたいなレスしかできない人を見つけちゃったから
カス発見って私に言わせたいのかしら

346名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/02(金) 20:30:13.02ID:BeS9Q07C
デブ=害悪みたいなレッテルほんとなんなの
中には自堕落な生活で太った人もいるけど、腎臓が悪かったり
体質だったりとか、個体によって体つきもDNAも何もかも違うんだよバカ野郎。
自堕落で太ったのは違うって言ってる人を精神的に追い込むのは
屑だな。カスじゃねえ屑だ。

知的ぶって常駐すんな。消えてくれ。

347名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/02(金) 20:36:21.30ID:H4kw3c2g
この板にいる時点で現デブか元デブだと思うんだけどなぁ

348https://goo.gl/kwvbgn2017/06/02(金) 20:38:42.13ID:ZZwhdHVU
こいつのような奴は精神的に不安定による過食だろうな
いくらなんでも不安定すぎるよ

349名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/02(金) 20:42:03.36ID:0AYQe+Gn
元デブが昔の自分思い出してイライラしてるだけだろうな

350名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/02(金) 20:42:16.22ID:BeS9Q07C
標準の人が少し増量してしまい意識してダイエットしてるって人が多いと思いますが。
その両極端な思考は違うと思います

自分以外、もしく自分に類似した思考の人以外は不安定認定・・・
残念です。あなたのような人がここにいるのが。さようなら

351https://goo.gl/kwvbgn2017/06/02(金) 20:42:17.31ID:ZZwhdHVU
ちなみにストレスがあると脂肪が減りにくい
ID:BeS9Q07Cの書き込みを見ればわかるが感情的になってるだけで内容がないもんな
ストレスで思考停止してるのかな

352https://goo.gl/kwvbgn2017/06/02(金) 20:43:32.00ID:ZZwhdHVU
>>350
> 自分以外、もしく自分に類似した思考の人以外は不安定認定・・・

これも感情が不安定だから相手を分析出来てないよ

353名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/02(金) 20:45:39.21ID:BeS9Q07C
>>352 それが総意ですかね、承知しました。
感情的になってしまってごめんなさいね。

354https://goo.gl/kwvbgn2017/06/02(金) 20:46:34.63ID:ZZwhdHVU
>>349
例えば部活なんかで試合前に士気がさがるような行動や発言をする奴がいると思うけど
そういう奴に対しイラっとする感覚と似てる
駄目なチームには必ずいるんだよ
ここにもだけど

355名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/02(金) 20:52:46.74ID:BeS9Q07C
ちょっと分析したらコーチ気取りの元デブでした(∀`*ゞ)エヘヘ

356名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/02(金) 20:54:54.75ID:7JZls03f
>>346
>自堕落で太ったのは違うって言ってる人

こんな奴いねーよカス
食い過ぎか標準体重未満になりたがってるメンヘラしかいない
ホリエモン然り刑務所でデブを維持できる人間は存在しない

357名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/02(金) 21:02:19.23ID:1V+VkJMF
きゅうりを初めて自分で買った
丸かじり楽しいのに摩り下ろした方がいいらしい
何が変わるんだって思う
洗い物増やしたく無いし丸かじりでいく

358https://goo.gl/kwvbgn2017/06/02(金) 21:10:56.33ID:ZZwhdHVU
>>355
まだデブに対してコーチングしてないよ

359https://goo.gl/kwvbgn2017/06/02(金) 21:15:40.44ID:ZZwhdHVU
ホリエモンが言ってたけど刑務所内は甘いものが貴重らしいよ

360名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/02(金) 21:51:42.84ID:eyQV1oEe
甘え甘え言ってるからどんな怠け者かと思ってレス辿ったら
痩せて頑張って維持してるって書いてあって甘えでもなんでもなくて笑ったわ
太りやすさや痩せやすさに個人差はあるだろ
それに合わせて現に努力してる人間に対して愚痴を言うことすら甘えって何その精神構造気持ち悪

361名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/02(金) 21:57:38.21ID:7JZls03f
>>308
>「『太る体質』はデブの言い訳」って風潮あるけど絶対そういう体質は存在すると思う

存在しない
愚痴は甘え

362名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/02(金) 21:59:52.55ID:lmzZIZDO
>>357
すりおろしはなんとなく不味そう

キュウリ丸かじりしてるとトトロ思い出す

363名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/02(金) 21:59:52.07ID:eyQV1oEe
>>361
科学的に証明されてるんやで
ググってみ?

364名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/02(金) 22:02:56.24ID:7JZls03f
刑務所飯でデブになれるなら遺伝性の病気だから例外
>>308も世の中の大半のデブも食い過ぎ

365名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/02(金) 22:07:40.80ID:XmWE8UNv
体質否定派必死すぎない?食事制限でイライラなん?

366名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/02(金) 22:09:21.33ID:7JZls03f
体質は逃げだからな
>>308がガリガリに憧れるメンヘラデブなら甘えというより馬鹿

367名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/02(金) 22:11:50.00ID:eyQV1oEe
だから結局痩せてんだろ?逃げとか甘えとかなくね?
何と戦ってるんだお前

368名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/02(金) 22:13:09.60ID:7JZls03f
痩せたなら愚痴るなカス

369名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/02(金) 22:13:50.09ID:eyQV1oEe
まともに反論できない上に理不尽すぎて草

370名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/02(金) 22:14:49.29ID:XmWE8UNv
>>368
ここお前の都合に合わせてくれるお前のためのスレじゃないから
妄想の世界にお帰り

371名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/02(金) 22:17:22.97ID:oR2xkXUV
好きに食べても太らない体質はあるよね
羨ましい
sage

372名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/02(金) 22:17:44.78ID:oR2xkXUV
sage間違った

373https://goo.gl/kwvbgn2017/06/02(金) 22:19:33.63ID:ZZwhdHVU
プロテインバーかプロテインドリンクか迷ったがプロテインドリンクにした
体質はあるけど体質だけのせいにするのがデブ

374名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/02(金) 22:19:46.59ID:7JZls03f
デブが標準をキープするのは当然
デブがガリガリをキープするのは苦痛

前者デブは甘え
後者デブは馬鹿

375名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/02(金) 22:30:28.55ID:eyQV1oEe
標準やガリガリをキープしてるのにデブってなんだよ(哲学)
もうお前甘えって言いたいだけだろ

376名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/02(金) 22:36:15.61ID:7JZls03f
細かい奴だな
元デブで読み直せ
甘えより病気でもない体質ごときを言い訳に使うなカスと言いたい

377名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/02(金) 22:37:39.43ID:eyQV1oEe
だから実際痩せてそれを維持してる奴に対して言い訳って何なんだよって聞いてんだが
何に対する言い訳?何に対する甘え?
揚げ足取りしなくても根本的に言ってることおかしいだろ

378名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/02(金) 22:42:31.94ID:7JZls03f
知るか
本人に言え

>>308
>これを甘え言い訳の一言で断じる奴マジでふざけんなよ

379名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/02(金) 22:43:45.55ID:/2zhwVVq
>>378
きみ頭おかしいで
あったかくして寝な

380名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/02(金) 22:45:06.97ID:eyQV1oEe
>>378
文脈が違うだろ馬鹿なのか?

381名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/02(金) 22:48:31.75ID:7JZls03f
だったら>>308が何を訴えてるのか言え

382名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/02(金) 22:58:55.93ID:eyQV1oEe
>>381
いや>>308はそのまんまだろ
お前が言ってることがそれとずれてておかしいって言ってんのにまだ分からないのか

383名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/02(金) 23:00:03.32ID:zfyrP532
食べ物のカロリーって原則的に"全部吸収"なんだよ
個人差なんてほとんど有意差無し
食べた以上に太る事は物理的に無い
これが「標準」なんだよ
同じものを食べて標準的な人より脂肪がつくなんて事は無い
太りやすい体質なんて無い

栄養を吸収しにくい体質はある
痩せやすい体質はある

太りやすい体質とか言ってる奴は周りが標準で自分はそれより太りやすいと思ってるんだろうけど、
それは周りが人に見えないところで痩せる努力をしてるだけ
だから太りやすい体質ってのは全て甘えなんだわ

384名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/02(金) 23:08:10.40ID:7JZls03f
>>382
わかんねーよ
わかるならお前が本人だろ

>「『太る体質』はデブの言い訳」って風潮あるけど絶対そういう体質は存在すると思う

こんな考え方はデブが甘えてるかメンヘラが馬鹿でしかない

385名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/02(金) 23:10:18.93ID:p0Hh1KQE
もうそろそろ辞めようよ
チラ裏じゃなくなってきてるよ

386名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/02(金) 23:22:40.62ID:oHqQ6UzM
ほんとデブは甘えで完全思考停止w

387名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/02(金) 23:26:22.66ID:7JZls03f
実際甘えだから
刑務所飯でデブ維持してから言えカス

388https://goo.gl/kwvbgn2017/06/02(金) 23:30:43.18ID:ZZwhdHVU
面倒だから読んでないからどんなやり取りしてるかわからない

389名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/02(金) 23:39:31.29ID:oHqQ6UzM
>>387
はいはい、思考停止思考停止

390名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/02(金) 23:44:09.77ID:beGNYwWt
むちゃくちゃ特殊な病気だからあれだけど「摂取カロリーがめちゃくちゃ低くても太っていく病気」は実在するからなぁ

てか太りやすい体質が存在しないってのはちゃんとはっきりしてることなの?ソースある?
もしないならそんな体質存在しない甘えだって言い切るのは違うと思うけど

391名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/02(金) 23:53:00.74ID:7JZls03f
病気は例外
刑務所飯でデブ維持してから言えカスと何度

392名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/02(金) 23:59:05.12ID:7JZls03f
最後に正確に教えてやる
太りやすい体質は存在する
だが普通の量を食って太る体質は病気を除いて存在しない
ただし普通の量を食って標準なのに太ってると感じるメンヘラは存在する

393名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/02(金) 23:59:18.98ID:Y5Wfwc6j
運動こそできなかったが病院飯もろくに食べられないほど内蔵弱ってたのになお痩せなかった俺みたいなのもいるんやで

394名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/03(土) 00:01:46.31ID:y48/CmA/
>>392
なるほどそこまで自信満々に断言するからには当然根拠があるよね!
示せほら早く
さんざん他人罵って持論押し付けまくったんだからソースくらいあるよな

395https://goo.gl/kwvbgn2017/06/03(土) 00:03:17.53ID:KXE53rcb
文字書くよりスクワットでもしたほうがやせるよ

396名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/03(土) 00:23:48.45ID:sGRmaoBX
>>393
何ヶ月入院してBMI25以上を維持できたん?

397名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/03(土) 00:28:19.61ID:OAbeAsQ0
>>396
入退院(うち殆どが病院)を繰り返して一年弱くらい
物食べられなくて点滴した期間すらあったにもかかわらずBMI換算で30ちょいをキープしたぞ
今もそんなんだけど…完治してないし

398名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/03(土) 00:30:14.79ID:7wRE6PUT
そういうやつは飲み物でカロリーバカスカとってるんだよ
デブほど飲み物はノーカンにするからな

399名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/03(土) 00:32:54.40ID:OAbeAsQ0
>>398
とってない
むしろ入院してから味のついた飲み物全般気持ち悪くて無理になった
食べ物の方がまだましなレベル

400名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/03(土) 00:36:05.33ID:sGRmaoBX
寝たきりだからガチで基礎代謝しか消費しなくなったんだな

401名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/03(土) 00:40:36.45ID:OAbeAsQ0
>>400
まあそうだと思うけど、まともに食べずに太る人間もいるはいますよってことで
いくら寝たきりとはいえまさか一日に全粥だの重湯だの一杯の生活でなお痩せないとは思わないじゃん…

402名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/03(土) 00:45:31.85ID:sGRmaoBX
太ったんじゃなくて痩せなかったんだろ?
内臓が弱ったり点滴ならDITも低くなるし
少なくとも健常者じゃないとあまり参考にならない
ちなみに健常者でも代謝は環境によってビビるほど低下する
1日500kcalで生活してる医者とか

403名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/03(土) 00:50:50.79ID:OAbeAsQ0
>>402
いや退院直後に計ったらちょっと体重増えてたんやで
まあもちろん健康な状態じゃないから参考にならないのは分かるんだが
健康でも絶対にありえないもんでもないんじゃないかと思うんだよな

そして完全に病人である今、デブのせいであまり病気に見えないらしく
事情を知らない人に筋トレやスポーツを勧められてとてもつらい
ウォーキングが精一杯やねん

404https://goo.gl/kwvbgn2017/06/03(土) 00:57:02.91ID:KXE53rcb
これだけ長々と説明してもボヤケた話すぎて読んでもイマイチ伝わってこないからな

405名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/03(土) 00:57:48.33ID:sGRmaoBX
>>403
それは浮腫み
健常者が粥一杯でBMI30を維持できたらそれこそ特殊な病気だから絶対ない

406名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/03(土) 01:00:05.22ID:OAbeAsQ0
>>405
むくみって体重も増えるのか知らんかった
絶対ないといわれてもじゃあ俺の存在ってなんなん?何かの冗談で生きてんの俺?

407名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/03(土) 01:03:04.47ID:OAbeAsQ0
ああ健常者ならって話か失礼
いやそんな極端なレベルじゃなくて、カロリー控えめでも太りやすい人は健常者でもいるんじゃないかってこと
基礎代謝もある程度環境や体質で差できるだろうし

408https://goo.gl/kwvbgn2017/06/03(土) 01:03:36.62ID:KXE53rcb
粥と説明せずにカロリーで説明すればいいのになぜしないんだろう

409名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/03(土) 01:05:46.70ID:sGRmaoBX
>>407
脂肪細胞の数が違うだけで太りやすい体質はあるが
普通に食べて普通に生活してBMI30は不可能

410名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/03(土) 01:06:53.60ID:OAbeAsQ0
>>409
え、俺別にBMI30にこだわってるわけじゃないんだけど

411https://goo.gl/kwvbgn2017/06/03(土) 01:07:58.76ID:KXE53rcb
数字で説明が出来ない奴が多いのは
痩せにくいやつに共通してるかもしれない

412名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/03(土) 01:08:29.55ID:7AH0zCvE
>>410
ID:OAbeAsQ0 はそもそも何の病気なわけ?

413名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/03(土) 01:11:36.46ID:OAbeAsQ0
>>412
いわゆる悪性腫瘍
身バレ嫌だから具体的な病名は勘弁

414名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/03(土) 01:12:20.15ID:sGRmaoBX
>>410
BMI20以下ならちょっと食べただけで太る連中はゴロゴロいる
500kcalの医者同様に日々低カロリー摂取の訓練をしてるから代謝ガタ落ち

415https://goo.gl/kwvbgn2017/06/03(土) 01:26:23.22ID:KXE53rcb
やりとりがくだらない

416名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/03(土) 01:30:16.71ID:GWbFEGQa
糞コテ全面的に無視されてて草生えるわ

417https://goo.gl/kwvbgn2017/06/03(土) 01:30:57.94ID:KXE53rcb
くだらないやりとりが好きな人達だからしょうがない

418https://goo.gl/kwvbgn2017/06/03(土) 01:31:37.46ID:KXE53rcb
痩せる事が苦手な人達はこのようにどうでも良いところにこだわるからね

419https://goo.gl/kwvbgn2017/06/03(土) 01:45:43.75ID:KXE53rcb
こういう事を書いても下等な>>416には理解出来ないだろうけど

420名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/03(土) 06:51:13.44ID:kRGcOJgo
知り合いは入って規則正しい生活したら太って出てきたなぁ
出てきてから必死でダイエットしてた

421名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/03(土) 08:58:30.23ID:pVDDuGox
「肥りやすい性格」はあると思う。

422名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/03(土) 09:04:20.85ID:4Owo1ZIL
仕事中に菓子パン食べたいし夕飯後にはポテチやケーキ食べたい

超我慢してるわ食べたい…

423https://goo.gl/kwvbgn2017/06/03(土) 09:06:10.69ID:b8nutd0b
入院して太ったから何?

424https://goo.gl/kwvbgn2017/06/03(土) 09:06:51.92ID:b8nutd0b
>>422
うるさいから一生デブのままでいろよ

425https://goo.gl/kwvbgn2017/06/03(土) 10:09:35.56ID:b8nutd0b
ちなみに422は腸内細菌の叫び
デブは腸内細菌の教育がなってないんだよ

【初心者】ダイエット質問・相談スレPart197 [無断転載禁止]©2ch.net
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1495899192/41

426名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/03(土) 10:13:24.14ID:hg/pPcUK
>>422
私も仕事中甘いものほしくなるわ、仕事のストレスかな
夏に沖縄行く予定だから、もう少し絞らないかんと我慢してるけど

目標体重クリアしても目標体型は遠かった…

427名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/03(土) 12:54:29.22ID:OgkLjECA
美容体重まであと1kg…!

428名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/03(土) 17:20:10.69ID:dX+05Bln
親知らず抜いた
痛みで食えないから嫌でもダイエット進むかなと思ったら
拍子抜けするくらい簡単に抜けて痛みもない

そしてなぜか襲ってきた猛烈な空腹感
流動食代わりに買ってきたカフェオレでは到底足りず、
・パックごはん
・納豆4パック
・アイス2個
を完食
まだ腹が減っている

429https://goo.gl/kwvbgn2017/06/03(土) 17:23:20.93ID:b8nutd0b
デブなんだろうけど糖質が多いものをチョイスしすぎ

430名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/03(土) 17:23:33.76ID:Bo8aqehi
よっぽど綺麗に生えてたんだね
親知らず抜いたときはずっと血の味がしてなにも食べる気がしなかったわ

431名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/03(土) 17:44:29.62ID:rvKMkH4c
まず流動食代わりにカフェオレに突っ込みたい
ウィダーインでもなくプロテインでもないのか

432名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/03(土) 17:57:22.87ID:w29SSmZc
微熱と頭痛、身体痛い、っていう風邪ひいてしまって
ゴロゴロしてるんだけど、ひたすら喉乾くから麦茶や水ばかり飲んでたら
昨日より2キロも増えてた…
いや、水なんだろうけど、身体浮腫むし、しんどいし、動きたくないし辛い
健康あってのダイエットですね…

433名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/03(土) 19:30:56.11ID:rvKMkH4c
ダイエットに対するモチベーションがさがりまくっている

434名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/03(土) 21:06:17.39ID:CU9fI1y6
努力してるデブに何言ってやがるデブって言ったのが罪だって
なんでわからないのかね

435名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/03(土) 21:12:03.82ID:CU9fI1y6
体質に抗ってダイエットしていたり、他人と比べて落ち込むこともあるだろう
チラシの裏はそういった愚痴を吐き出すのもありな場所。
https://goo.gl/kwvbgn 罵倒すればやる気出すとでも思ってるのだろうか
それとも罵倒することに快感を覚えてるのだろうか、アドバイスしたいだけなのだろうか
チラシの裏だから好き勝手に言いたい放題なのだろうか

ただいま考察中であります

436https://goo.gl/kwvbgn2017/06/03(土) 21:15:35.85ID:b8nutd0b
デブはぬるま湯が心地よいんだろうね
ぬるま湯専にしたら酷い書き込みだらけになるんだろうな

437https://goo.gl/kwvbgn2017/06/03(土) 21:16:49.14ID:b8nutd0b
ぬるま湯を良しとするデブの書き込みは周りの足を引っ張る行為と同じだよ

438名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/03(土) 21:20:11.80ID:CU9fI1y6
>>436 ここはチラシの裏だ個人攻撃みたいなレスで
人の神経逆撫でするなら出てけよっておもいますけど。
それもありなのがチラ裏ですかね?


あー皆さんどう思いますか?この人。

439https://goo.gl/kwvbgn2017/06/03(土) 21:21:24.20ID:b8nutd0b
個人攻撃わろたw

俺が誰を攻撃してるんですかね

440https://goo.gl/kwvbgn2017/06/03(土) 21:23:00.91ID:b8nutd0b
以前もこのスレだったと思うけど
よくわからないルールを押し付けてくるやついたな

何言ってんだこいつ
とその時も思った

441名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/03(土) 21:26:32.12ID:Stw185ur
まだクソコテに構ってる馬鹿がいるのか、と思ってよく見たら荒らしだった

442名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/03(土) 21:37:03.74ID:/nFF1eUf
>>308
日を跨いでまで努力を認めて欲しいならビフォーアフターの写真くらい晒せ

443名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/03(土) 21:51:06.00ID:AsOEDXSv
>>442
日を跨いでるのか?どれ?
てか写真なんて安易に晒せる奴ばかりじゃないだろこのご時世

444https://goo.gl/kwvbgn2017/06/03(土) 21:51:45.24ID:b8nutd0b
このご時世w

445名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/04(日) 02:18:19.37ID:lOb4Y82H
太ってた時のデブ飯が今思うと本当にひどい
朝起きたらまずジュースで寝る前は必ず菓子パン
食事は常に大盛り+チーズのせたりマヨネーズやケチャップ大量にかけて食べてた
バナナやパンに1口毎にチョコソースたっぷりかけるのが好きだった
本当に恥ずかしい、目が覚めて良かった

446名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/04(日) 03:14:55.32ID:+w53JrXp
マヨネーズ 代替効かないから、味の素カロリー65%オフ持ってる
ケチャップ、ウスターソース そこまでのこだわりないんで塩コショウで済む
醤油 みりん+砂糖と組み合わせことがほとんどなんで断捨離、めんつゆで代替
砂糖 たまに必要、業務スーパーのユースイートで代替

447名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/04(日) 04:27:36.21ID:nSr5SG3F
このアフィカスはスルースキル皆無だから遊びたい奴はツンツンすると面白いよ

448名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/04(日) 08:39:07.65ID:CG1aMBwI
デブ 死ね!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
デブ気持ち悪い!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
デブは負け組!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
惨め!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
臭い!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


煽 り は し て い ない

449名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/04(日) 20:20:32.52ID:XWNIz/IK
アフィカスなんですねー気になってレス追ってみたら常駐してるみたいで
チラ裏で何してるんですかね

450https://goo.gl/kwvbgn2017/06/04(日) 20:22:56.53ID:p6Q1/Hpd
このスレにアフィカスなんていないだろ

451名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/04(日) 21:11:28.90ID:bhNMnsku
>>448
ビチクコビト爺さん
ご苦労様w

452名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/04(日) 23:45:30.56ID:s210OcRe
縺願ケ縺吶>縺溘ゆス輔ョ縺溘a縺ォ縺薙s縺ェ謌第「繧抵シ
陦豸イ讀懈渊縺ョ邨先棡縺縺ョ縲∽ス輔く繝ュ螟ェ縺」縺溘□縺ョ縲∝、ェ繧九→繧ォ繝繧ウ謔ェ縺縺縺ョ縲
繝励Μ繝ウ鬟溘∋縺溘>縲
譛ャ蠖薙ッ謠壹£迚ゥ縺縺」縺ヲ鬟溘∋縺溘>縲
螟ゥ縺キ繧峨↑繧薙°縺皮┌豐呎アー縺縺ェ縺ゅ
繧オ繝ゥ繝縺ェ繧薙°縺縺セ縺上ュ繝シ繧医

453名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/06(火) 15:15:23.05ID:4grhxaJQ
今日の残りたべれるカロリー350なのに、340くらいのカレーヌードルとその後すぐトルティーヤ食べちゃった…体重は落ちてきてるけどもう体型がドスコイって感じ
普段はジャンクフード食べてないけどね

454名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/06(火) 23:43:55.81ID:eG8KkZ4X
ドロッドロの不倫ドラマみながら
ネバッネバの納豆3パックも完食した
主人公夫婦の料理がうまそうで腹減るわ

455名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/08(木) 00:57:17.07ID:KsgQNd29
an・anの二の腕エクササイズ今日から始めた
普段使ってないからもうきつい
そりゃ振袖になるはずだわ
体験レポに写ってる写真の背中が皆細い
私の背中男みたいだわ
去年ずり落ち気味だったズボンが今年は落ちてこない事にびっくりした
とにかく痩せなきゃ!

456名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/08(木) 09:25:15.13ID:lJ5Mh15A
ビチクコビト爺さんは梅干しアゴ

デカジャケ着てチラシのポーズ決めますよ

457名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/09(金) 21:10:16.21ID:xb0ySYig
この秋、友達の結婚式に呼ばれてるんだけど
どのタイミングで服を買おうか迷う
以前結婚式に出席した時は今より15kgぐらい太ってて
その頃の服はさすがに大きすぎて着られない
しかし現在進行形でダイエット中の身としては
あと5〜6kg落としてから出席したい
30半ばにもなるとどんなの着たらいいのかも悩む
困った

458名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/09(金) 21:13:56.70ID:L608oy9W
腹いっぱい〜

459名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/09(金) 21:19:07.37ID:L608oy9W
>>457
式が秋なら秋に買えばいいんじゃないの?
例えば通販で買っても一週間もあれば届くし
ネットで検索すればある程度の指標になる情報も得られるし、ドレス含めて色々調べてみては

460名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/09(金) 22:11:24.56ID:y8eX+bnz
>>457
ビチクはデカジャケ

ユルユルだけどデカジャケそのまま着てますよ

461名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/10(土) 09:25:23.86ID:YMM+oHDi
>>457
分かる、20代の時のは着れないよね
流行りはそんなに大きく変わらないよー
レンタルする手もある

462名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/10(土) 15:00:59.34ID:COIqo4lA
デブ 死ね!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
デブ気持ち悪い!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
デブは負け組!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
惨め!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
臭い!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


煽 り は し て い ない

463名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/10(土) 15:59:40.87ID:gR41Cb3k
ストレスで暴飲暴食したくなってきてる
1ヶ月に一回くらいなら体重への影響はないのは体験としてわかってるけど、怖いのはタガが外れて暴飲暴食を続けちゃうかもしれないことなんだよね
なんとか別の方法でストレス解消しなきゃ…

464名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/10(土) 16:11:37.06ID:IV/X+ARx
わかるでー

465名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/10(土) 20:36:01.20ID:xXtCZ3qf
ちょっと聞いて!
私、去年主に置き換えで9kg減らしたのね。
だけどあんまり落ちなくなってきて、今年5kg戻してしまって@もうすぐ70kg台

とにかく食欲。お菓子を前にした時の飢餓感と切迫感半端ない。
メタボ健診フォローアップで栄養士さんにもついてもらったんだけど、食欲抑えられなくて、逆に意識しない方が良いかもということになった。

増加の矢印をなんとか止めて、減少への矢印に変えるのが大変で堪らない。
でも、デブに戻るの嫌だ。踏ん張りたい!

466名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/10(土) 21:38:33.92ID:NNy6JGx7
君たち、イエモンの特茶の事はどう思ってるの?

467名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/10(土) 22:01:13.09ID:rxvqa1sS
ビチクコビト爺さんは梅干しアゴ

468https://goo.gl/kwvbgn2017/06/10(土) 22:05:55.82ID:M+TyeIaN
>>465
気持ちでどうにかしようとしてるところが頭が悪い

469名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/10(土) 22:08:10.29ID:edkKxNfh
あんまり食べてないのに痩せない
代謝が悪いのかな

470名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/11(日) 14:48:46.50ID:KzF53qu7
>>465
サラダならいくら食べてもいいとか、カロリーあるものは午前中なら半分まで食べていいとかリミッター外してあげないと続かないよ

471名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/11(日) 14:57:42.80ID:L135wAvv
近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155p貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハ スースーハッハ

真っ赤な顔して155pのコビトジジイが

スースーハッハ スースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハ スースーハッハ

472名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/11(日) 15:28:01.83ID:nJ1KARqg
退院したのかコイツw

473名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/11(日) 16:11:41.46ID:L135wAvv
>>472
梅干しアゴのビチクコビト爺さんw


レスが欲しいのか?

474名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/14(水) 13:13:37.40ID:eTbR3yge
痩せても痩せても結局デブで、なんかもう、どうでもよくなってきた
更に15kg減らせば楽しいこともあるんだろうけどモチベーションをどう保てば良いのかわからない

475https://goo.gl/kwvbgn2017/06/14(水) 15:59:03.41ID:PDryTcz8
デブの開き直り

476名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/14(水) 16:54:08.96ID:ZtoXvKM3
私は服がXLからLになって嬉しかったよ!
Mになったらもっと嬉しかったと思うんだけど、どうにもこうにも痩せなくなって、いま絶賛リバウンド中。

こんな風にはならないで!

477名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/14(水) 22:26:28.87ID:Mv7O/8mx
焼肉食べ放題行って来た。美味しかったー!

478名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/14(水) 22:42:19.52ID:Z2DYTv3V
1日1300キロカロリーで半年頑張ってきたけど
今夜はやたらとお腹空く…困ったな

479https://goo.gl/kwvbgn2017/06/14(水) 22:45:44.43ID:FCoTh3KD
キノコと海藻の食べ放題

480名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/15(木) 01:27:17.38ID:5HABxg1R
腕は脂肪が冷えて寒いが他のパーツは暑い

481名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/15(木) 08:47:15.60ID:bkUvm+/g
少しキツめのエアロビ動画やったら筋を傷めてしまった
良くなるまでお腹回りの筋トレメインでいこう

482名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/15(木) 23:48:06.30ID:buZImSb8
57竊52緕上↓縺励◆縺縲ゆコ斐く繝ュ窶ヲシ溘↑繧薙□縺倶ク榊庄閭ス縺ェ豌励′縺吶k縲
縺ァ繧る大シオ縺」縺ヲ縺ソ繧医≧縲

483名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/16(金) 12:28:13.90ID:vzEOdsW6
本気で痩せたいならまずは痩せる気を持つべき
そうしないと痩せられるものも痩せられない

      |                     .|
      |                     .|
  .ni 7  |        ノ   ヽ        . |   痩せる気もないくせに痩せられないなんて言って他人に責任転嫁するなゴミww
l^l | | l ,/) |       /゚ヽ  /゚ヾ       |    .n
', U ! レ' / |       ⌒   ⌒        .|   l^l.| | /)
/    〈 |     (____人__)      |   | U レ'//)
     ヽ|        |lr┬-l|         .|  ノ    /
 /´ ̄ ̄|        ゙=ニ二"        |rニ     |



デブは体も洗わず汗も凄いので臭いことが多いですが風呂に入ればそんなものも解消できてしまいます
風呂にも入らないで顔も洗わず気持ち悪いニキビデブが社会のせいにしていますがそんなのただの責任転嫁


  彡川三三三ミ
   川出 ::::::⌒ ⌒ヽ     痩せられないのは社会のせいだ!!デブを馬鹿にする社会が悪い!!
  出川::::::::ー◎-◎-)
 ..川(6|::::::::  ( 。。))
 出川;;;::∴ ノ  3  ノ  
   ノ\_;;;;;;;;;;;;;;;;ノ   
               
  ( *  ヽー--'ヽ )  
  (∵ ;)  ゜ ノヽ  ゜ ):)
  (: ・ )--―'⌒ー--`,_)
  (___)ーニ三三ニ-)
  (∴ ー' ̄⌒ヽωニЗ
   `l ・  . /メ /
    ヽ ∵  /~- /.    


煽りはしていない

484名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/17(土) 22:49:52.62ID:ntXQ7dPe
菓子パン食べたい欲が止まらないなあ
なぜだ

485名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/17(土) 23:04:53.33ID:rgaryXTE
2か月同じ体重
早く痩せたい

486名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/19(月) 19:10:02.71ID:4TY2FVO4
本気で痩せたいならまずは痩せる気を持つべき
そうしないと痩せられるものも痩せられない

      |                     .|
      |                     .|
  .ni 7  |        ノ   ヽ        . |   痩せる気もないくせに痩せられないなんて言って他人に責任転嫁するなゴミww
l^l | | l ,/) |       /゚ヽ  /゚ヾ       |    .n
', U ! レ' / |       ⌒   ⌒        .|   l^l.| | /)
/    〈 |     (____人__)      |   | U レ'//)
     ヽ|        |lr┬-l|         .|  ノ    /
 /´ ̄ ̄|        ゙=ニ二"        |rニ     |



デブは体も洗わず汗も凄いので臭いことが多いですが風呂に入ればそんなものも解消できてしまいます
風呂にも入らないで顔も洗わず気持ち悪いニキビデブが社会のせいにしていますがそんなのただの責任転嫁


  彡川三三三ミ
   川出 ::::::⌒ ⌒ヽ     痩せられないのは社会のせいだ!!デブを馬鹿にする社会が悪い!!
  出川::::::::ー◎-◎-)
 ..川(6|::::::::  ( 。。))
 出川;;;::∴ ノ  3  ノ  
   ノ\_;;;;;;;;;;;;;;;;ノ   
               
  ( *  ヽー--'ヽ )  
  (∵ ;)  ゜ ノヽ  ゜ ):)
  (: ・ )--―'⌒ー--`,_)
  (___)ーニ三三ニ-)
  (∴ ー' ̄⌒ヽωニЗ
   `l ・  . /メ /
    ヽ ∵  /~- /.    


煽 り は し て い な い

487https://goo.gl/kwvbgn2017/06/19(月) 19:11:06.07ID:G5UwWpwp
>>484
理由は何度も書いた

488名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/20(火) 00:57:50.21ID:4oqrlWdO
そうですね!

489名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/21(水) 16:55:46.17ID:zeWdPHB4
本気で痩せたいならまずは痩せる気を持つべき
そうしないと痩せられるものも痩せられない

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l^l | | l ,/) |       /゚ヽ  /゚ヾ       |    .n
', U ! レ' / |       ⌒   ⌒        .|   l^l.| | /)
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デブは体も洗わず汗も凄いので臭いことが多いですが風呂に入ればそんなものも解消できてしまいます
風呂にも入らないで顔も洗わず気持ち悪いニキビデブが社会のせいにしていますがそんなのただの責任転嫁


  彡川三三三ミ
   川出 ::::::⌒ ⌒ヽ     痩せられないのは社会のせいだ!!デブを馬鹿にする社会が悪い!!
  出川::::::::ー◎-◎-)
 ..川(6|::::::::  ( 。。))
 出川;;;::∴ ノ  3  ノ  
   ノ\_;;;;;;;;;;;;;;;;ノ   
               
  ( *  ヽー--'ヽ )  
  (∵ ;)  ゜ ノヽ  ゜ ):)
  (: ・ )--―'⌒ー--`,_)
  (___)ーニ三三ニ-)
  (∴ ー' ̄⌒ヽωニЗ
   `l ・  . /メ /
    ヽ ∵  /~- /.    


煽 り は し て い な い

490名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/23(金) 17:07:22.13ID:8xrKHpW+
太ってる奴には何もいいところがない
何をしようが無駄、生きてる価値もない
デブに人権は不要だと1000年前から言われています
今日もデブは発狂しながらコンプ丸出しで2chをやってますが失笑ものですよw

    /::::::::ソ::::::::: :゛'ヽ、
   /:::::::-、:::i´i|::|/:::::::::::ヽ
   /::::::,,、ミ"` "゛ / ::::::ヽ
  /::::::==       `-::::::::ヽ
  ::::::::/.,,,=≡, ,≡=、、 l:::::::l  
  i::::::::l゛.,/・\,!./・\  l:::::::!  おらデブ共ww総理大臣様の下痢でも食ってやせろwwほれwww
  .|`:::| :⌒ノ/.. i\:⌒  .|:::::i  
  (i ″   ,ィ____.i i   i //   
   ヽ    /  l  .i   i /   
   lヽ ノ `トェェェイヽ、/´     
   |、 ヽ  `ー'´ /

  /     ̄ ̄ \ ブバチュウ!!
  | |        | | ブバチュウ!!
  | |        | | !!ブバチュウ!!!!
|⌒\|        |/⌒| ブバチュウ!!ブバチュウ!!
|   |    |    |   | ブバチュウ!!ブバチュウ!!゙バチュウ!!
| \ (       ) / | ブバチュウ!!ブバチュウ!! ブバチュウ!!
|  |\___人____/|   | ブバチュウ!! 人iブバチュウ!!ブバチュウ!!
|  |   ヾ;;;;| ブバチュウ!!ブバチュウ!!| ブバチュウ!! ブバチュウ!!
       人i ブバチュウ!! ブバチュウ!! 人ブバチュウ!!ブバチュウ!!ブバチュウ!!
|  |\___人_ブバチュウ!!ブバチュウ!! ブバチュウiブバチュウ!! ブバチュウ!!ブバチュウ
|  |   ヾ;;;;| ブバチュウ!!!!ブバチュウ!!ブバチュウ!!
ブバチュウ!!ブバチュウ!!ブバチュウ!! ブバチュウ!!ブバチュウ!!ブバチュウ!!ブバチュウ!!
     ノ:;;,ヒ=-;ブバチュウ!!ブバチュウ!! ブバチュウ!!ブバチュウ!!i ブバチュウ!!
ブバチュウ!!ブバチュウ!!:;;,ヒ=-;、 ブバチュウ!! ブバチュウ!!ブバチュウ!!ブバチュウ!!
ブバチュウ!! 人i(~´;;;;;;;゙'‐;;;)ブバチュウ!!ブバチュウ!!ブバチュウ!!
ブバチュウ!!ュウ!!ブバチュヴバチュウ!!ブバチュウ!! フブバチブバチュウ!!
ブバチュウ!!ブバチュウ!!!!!! ゙バチュウブバチュウiブバチュウ!!
ブバチュウ!!!!!!!!ブバチュウ!!ブバチュウ!! ブバチュウ!! !! !!ブバチュウ!!!!

煽 り は し て い な い

491名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/24(土) 15:44:34.14ID:qO7uS3ZF
ポケモン好きなので戦闘曲をBGMにすると頑張れる
停滞期みたいだしモチベ保つのに必死だ…

492名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/24(土) 20:58:18.52ID:UgVhSW6V
フードコートで一家揃って肥満体型の家族の食べてる量と内容を見て「さもありなん」と思ってる。

493名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/25(日) 13:49:27.99ID:FtEBCS5R
>>492
うわあ、引くわー

494名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/25(日) 14:36:26.20ID:640Xu/SB
>>493
どっちに?

495名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/25(日) 19:00:01.29ID:URdLe2Id
太ってる奴には何もいいところがない
何をしようが無駄、生きてる価値もない
デブに人権は不要だと1000年前から言われています
今日もデブは発狂しながらコンプ丸出しで2chをやってますが失笑ものですよw

    /::::::::ソ::::::::: :゛'ヽ、
   /:::::::-、:::i´i|::|/:::::::::::ヽ
   /::::::,,、ミ"` "゛ / ::::::ヽ
  /::::::==       `-::::::::ヽ
  ::::::::/.,,,=≡, ,≡=、、 l:::::::l  
  i::::::::l゛.,/・\,!./・\  l:::::::!  おらデブ共ww総理大臣様の下痢でも食ってやせろwwほれwww
  .|`:::| :⌒ノ/.. i\:⌒  .|:::::i  
  (i ″   ,ィ____.i i   i //   
   ヽ    /  l  .i   i /   
   lヽ ノ `トェェェイヽ、/´     
   |、 ヽ  `ー'´ /

  /     ̄ ̄ \ ブバチュウ!!
  | |        | | ブバチュウ!!
  | |        | | !!ブバチュウ!!!!
|⌒\|        |/⌒| ブバチュウ!!ブバチュウ!!
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|  |\___人____/|   | ブバチュウ!! 人iブバチュウ!!ブバチュウ!!
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       人i ブバチュウ!! ブバチュウ!! 人ブバチュウ!!ブバチュウ!!ブバチュウ!!
|  |\___人_ブバチュウ!!ブバチュウ!! ブバチュウiブバチュウ!! ブバチュウ!!ブバチュウ
|  |   ヾ;;;;| ブバチュウ!!!!ブバチュウ!!ブバチュウ!!
ブバチュウ!!ブバチュウ!!ブバチュウ!! ブバチュウ!!ブバチュウ!!ブバチュウ!!ブバチュウ!!
     ノ:;;,ヒ=-;ブバチュウ!!ブバチュウ!! ブバチュウ!!ブバチュウ!!i ブバチュウ!!
ブバチュウ!!ブバチュウ!!:;;,ヒ=-;、 ブバチュウ!! ブバチュウ!!ブバチュウ!!ブバチュウ!!
ブバチュウ!! 人i(~´;;;;;;;゙'‐;;;)ブバチュウ!!ブバチュウ!!ブバチュウ!!
ブバチュウ!!ュウ!!ブバチュヴバチュウ!!ブバチュウ!! フブバチブバチュウ!!
ブバチュウ!!ブバチュウ!!!!!! ゙バチュウブバチュウiブバチュウ!!
ブバチュウ!!!!!!!!ブバチュウ!!ブバチュウ!! ブバチュウ!! !! !!ブバチュウ!!!!

煽 り は し て い な い

496名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/25(日) 19:57:39.04ID:uGY4w8wG
人の家族チラチラ見てる方が引くわ
人間性の低さに辟易する

497名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/25(日) 23:14:46.35ID:1UJa0Klv
不健康そうな人を反面教師にすることの何が悪いんだろう
別に肥満体型を見つけるために常にキョロキョロしてるわけでもなかろうに
たまたま目に入った一家の食生活を見て心の中で何を思おうと勝手じゃね?
そんな人を見て引くわーって思うのも自由だし
完全聖人として生きていける人間なんていないんだから心の中で何を思おうと自由さ〜

498名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/25(日) 23:19:06.76ID:vqv7o+QN
家族でフードコートってだけで微笑ましいけど
まあ感じ方は人それぞれだねぇ

499名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/25(日) 23:25:04.89ID:9EZc2aad
>>492
ビチク貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんw

500名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/25(日) 23:26:52.62ID:9EZc2aad
>>497
近所走りのビチクコビトジジイw
オマエみたいな醜悪貧弱体型になったら死ぬしかない
オレなら速攻自決するわ

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155p貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハ スースーハッハ

真っ赤な顔して155pのコビトジジイが

スースーハッハ スースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハ スースーハッハ

501名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/26(月) 05:30:45.58ID:WXaA+K/Q
痩せないって言ってる人たちの日記みると
昼食に主食が二つあったり成功してる人より菓子類がほんと多い
おかず多目ならご飯を小盛りにすればいいのに
がっつり普通盛りのままでいたりとか
そのままの食生活で二ヶ月経っても落ちない落ちない言うなら
他の人たちの食材とか参考にすればいいのに不思議

502名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/26(月) 06:47:22.09ID:+Y81QqzA
近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155p貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハ スースーハッハ

真っ赤な顔して155pのコビトジジイが

スースーハッハ スースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハ スースーハッハ

503名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/26(月) 08:13:50.50ID:Zp8PRP8q
>>497
心の中で?

504名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/26(月) 11:51:10.60ID:1/vmSMU+
食べたものが脂肪に変わるのっていつ頃だっけ?
昨日ステーキ食べたけど今朝増えてなかったから今のうちになんとかしたい

505名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/27(火) 00:10:05.21ID:CLGFBNyh
>>497
それが人間性の低さだろ
分からない時点で煽りかマジのイカれてる人間かどっちかだろ

506名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/27(火) 07:30:01.67ID:eEGBmNx6
ああはなるまい

っていう反面教師にする心理は
昔から宗教画なんかにもよくある手法だから
(七大罪の絵とか)
自分はその気持ちわかるけど、大っぴらには言えないなあ

507名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/27(火) 07:35:49.03ID:gU37sic4
食事中の家族をじーっと見つめてる自分は他人からどう見えるかが気になって無理
ええ自意識過剰ですとも

508名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/27(火) 07:41:35.47ID:h+EN2Kx1
デブ家族だったら悲観的な目で見ちゃうかも

509名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/27(火) 08:03:29.41ID:6H73/xdG
他人が誰と何食ってるかとか見ないでしょ普通

510名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/27(火) 09:53:30.79ID:NuR6jMSN
テーブルにドカッとあったら見ちゃうなぁ。

511名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/27(火) 10:03:02.47ID:OSpHjGn1
スイパラで巨デブ女2人で来てた時はジロジロ見られてたで

512名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/27(火) 10:05:52.64ID:URo2wzRz
毎日毎日、夕飯が揚げ物ばっかでイライラする。
そして揚げ物食べまくる他の家族は全然太ってないのもイライラする。

513名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/27(火) 10:13:43.58ID:in4wYWDG
スーパーとかでも家族が全員デブだと何を買ってるのか見ちゃうな

514名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/27(火) 11:28:56.92ID:ZLM5xX38
>>512
体格は遺伝するからな

515https://goo.gl/kwvbgn2017/06/27(火) 11:38:18.54ID:GO07lPtS
自分は太りやすい!アピールうざい

516名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/27(火) 14:49:04.76ID:etoza+eO
>>504
その前に体重に一喜一憂するクセやめた方がいいかも
家庭用の体重と体脂肪は正確じゃないよ
あと脂肪の合成と分解は常に行われてるからいつまでに何とかすればどうにかなるとか、そういう仕組みにはなってない
食べすぎたら翌日控えればいいだけの話

517名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/27(火) 16:24:42.06ID:dr+el1WQ
スーパーのレジで待ってるあいだに前の人のカゴの中が目に入っちゃう
デブかそうでないか以外にも家庭環境とかもつい想像しちゃう

518名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/27(火) 16:39:44.42ID:ZLM5xX38
>>517
ああそれはわかる。ボッチの自分は結構へこむ

519名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/28(水) 15:39:14.16ID:o77NinRM
デブ 死ね!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
デブ気持ち悪い!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
デブは負け組!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
惨め!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
臭い!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


煽 り は し て い ない

520名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/28(水) 21:03:44.53ID:q3Bvqgj8
オチが秀逸
ttp://corobuzz.com/archives/96568

521名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/29(木) 08:44:32.59ID:wMXvPnel
身体上の問題でピル中止してから生理前が尋常でなくヤバイ
まずイライラしすぎ、普段引っかからない事で一々イラっとする
そんでダイエットが本気でどうでもよくなって食べてしまう
で、来た当日中には食欲が消える
ホルモン恐ろしい
来たら後悔するんだから食べるなって思ってるのに
それでも抑えられない衝動をどうしたらいいのか
辛い

522名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/29(木) 10:27:00.68ID:cGdvfGp4
甘えじゃね?
痩せてる女は全く同じ事情を踏まえて食欲我慢してるんだし

523名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/29(木) 11:42:09.54ID:36eIVUEX
PMSの辛さは人によって違うんだから甘えとか簡単に言えない
ピル飲んでた時は治ってたんだろうし

524名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/29(木) 12:57:01.90ID:cyFxE/Do
痩せてる女友達と話すと食事に興味がない子が多くて
勿論食事もセーブして痩せてる子もたくさんいるんだろうけど
甘えかどうかだけで決められる問題でもないよな

525名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/29(木) 14:34:00.51ID:UY449hbA
生理関係は個人差凄すぎて何とも言えない
私は軽くて良かった

526名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/30(金) 07:43:04.13ID:XjMUfO4w
男と生理のトラブルない人には辛さは分からないよねー
軽い人が羨ましいってすごく思うわ
私は生理2日前から終わるまで体調悪すぎてダイエットや運動なんて無理だもん

527名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/30(金) 08:33:31.36ID:l0UcJgly
生理の悩みはピンキリだね
高校の頃は痛みなんてほとんどなくて
重い日は動けないって言う友達の気持ちがわからなかったけど
今になって生理痛が重くなってきて寝込む気持ちを完全に理解した

528名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/30(金) 10:02:59.44ID:hUo13Kkr
なるほどそーゆーことね、完全に理解した

529名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/30(金) 10:58:00.92ID:9xc9ApOn
じゃあ男のデブは何なの?
ストレス?www

530名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/30(金) 11:27:19.96ID:SIrLL7lZ
ストレスは誰にでもあるけど、ストレス解消で食っちゃう。
デブ呼ばわりされて泣きながら食う奴とかね。

531名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/30(金) 13:33:08.35ID:4RWsjxwB
生理がものすごく辛くて個人差あるのはわかるが、食っていい理由にはならんて事
甘え

なんで痛い、つらい!→食べていいよね?になるんだ

532https://goo.gl/kwvbgn2017/06/30(金) 13:39:02.56ID:B/9sU6rW
女子マラソンの選手は生理が1年とか止まるらしいけど
どっちがつらいのかな?

533https://goo.gl/kwvbgn2017/06/30(金) 13:41:25.09ID:B/9sU6rW
楽な環境にいるとちょっとしたことでもつらいと感じる
「練習を厳しくしてもゆるくしてもやめてく人数は変わらない。だからうち部は厳しくやります」
と言われた時部員全員で青ざめた記憶がある

534名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/30(金) 18:30:57.76ID:kTq46xRy
2年くらいで20キロ太って、最近その肉が垂れ出した。
全裸で鏡見たら私巨大なうんこみたいだった。
2年前の自分のイメージを引きずってたけど、めちゃめちゃ目が覚めた。私はうんこだ。痩せるしかない。

535名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/01(土) 05:44:04.28ID:KBW6x/gg
>>501
あす友で去年の開始時より増量してる人がいて
日記見ると3〜5000カロリーの日と4〜600カロリーの日がある
何食べたらこうなる?と思ったら3〜5000カロリーの日はほぼ酒だったw

536名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/01(土) 09:12:32.08ID:F37qMvxE
>>535


ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト




ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか?
こんな事書いてて虚しくないんですか?w

コビトじいちゃんの空想・妄想(過去の書き込み内容より抜粋)

〇年齢:56歳だが見た目はどう見ても20代 (実際ユルアゴ&シワシワ)
〇学歴:東大卒 (実は中卒)
〇職業:国家公務員または医師 (実は清掃業アルバイト)
〇年収:大学卒の平均ぐらい (実は年収160万円)
 (国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定)
〇妻の職業:理学療法士 (実は安アパート独り暮らしの独身)
〇身長体重:172p63kg (実は155p39kg)
〇容姿:ジョニーデップ似のイケメン (下のデカジャケ画像から想像して下さいw)
〇趣味:ジョギング(厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定) (実は365日必死の近所走りのみ)
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
 (何を隠そう実はまだ童貞w)

537名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/01(土) 09:34:29.89ID:1Pn+i2qO
最近夕飯食べられず寝落ちする日が多い
体重落ちてるけどこれはあかんな…

538名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/01(土) 18:38:45.29ID:xkmt/CD2
糖質0麺の白凄く良かった
パスタソースと絡めて200kcal程度でおいしい

539名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/01(土) 19:30:04.24ID:LpWC+iNQ
本日の測定ではウエストとヒップがちょうど30cm差だったー!61.5と91.5。
メリハリある体型目指してやってきたからまあまあ嬉しいけどね、胸がね、、。
豊胸する人の気持ちがわかる気がする。

540名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/02(日) 20:38:03.30ID:h3Xy71rN
>>539
何言っても自慢にとられるけど
服に困る 走ると痛い 垂れると悲惨 とかやっぱ大きくても悩みあるから程よいサイズが一番だなって思うよ

二の腕と太ももメインで細くなりたいな・・・

541名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/03(月) 00:11:12.08ID:9D6OCntw
>>539
土偶みたいな感じですか?

542名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/04(火) 18:02:09.99ID:W4WGJjNZ
ゆうべ、疲れのせいか帰宅後即寝ちゃって夕飯食べられなかったのに今朝増えてた
考えてみれば爆睡してトイレもいってないし、普段夜やってる運動もできてないし、お風呂も入れてなかったし、そりゃ当然だわなと理屈としてはわかる
でもなんか悔しい

543名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/05(水) 22:36:49.89ID:lRiFyqmF
>>542


ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト




ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか?
こんな事書いてて虚しくないんですか?w

コビトじいちゃんの空想・妄想(過去の書き込み内容より抜粋)

〇年齢:56歳だが見た目はどう見ても20代 (実際ユルアゴ&シワシワ)
〇学歴:東大卒 (実は中卒)
〇職業:国家公務員または医師 (実は清掃業アルバイト)
〇年収:大学卒の平均ぐらい (実は年収160万円)
 (国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定)
〇妻の職業:理学療法士 (実は安アパート独り暮らしの独身)
〇身長体重:172p63kg (実は155p39kg)
〇容姿:ジョニーデップ似のイケメン (下のデカジャケ画像から想像して下さいw)
〇趣味:ジョギング(厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定) (実は365日必死の近所走りのみ)
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
 (何を隠そう実はまだ童貞w)

544名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/07(金) 16:15:01.41ID:EgGtntPG
>>542
疲れると何もできないのは仕方ないよ
生理前とか排卵期なのかも?

545名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/12(水) 04:39:36.45ID:m0OhcXWc
巨デブから標準体重まで落ちただけなのに
片思いの相手がもう細くなった、それ以上痩せる必要ないよとか
手とかガリガリになってて心配になるとかって言葉を
鵜呑みにして舞い上がってしまったデブスの馬鹿女は私です
あの人の好きな芸能人は華奢な美人ばっかりだし
機嫌よく話してる時の相手は華奢な美人という事実
デブスが多少痩せたところで異性としては相手にされてない
時間を無駄にしてしまった
本当に馬鹿だと思う

それはさておき友達の結婚式で受付を任される事になったから
少しでも見苦しくないようにしなきゃいけない
せめて努力でどうにかなる部分はどうにかしよう
あと3ヶ月半、少しでも理想の体型に近づけよう
頑張ろう

546名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/12(水) 09:07:48.70ID:UdCiEGnt
>>545
優しい言葉かけられてんじゃん
そもそもホントに不細工相手なら痩せようがどうでも良いし、話題にすらあげない
めんどくさいからな
まだ脈ある気がするよ

547名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/12(水) 10:16:25.36ID:P07886Oj
>>545-546

ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト




ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか?
こんな事書いてて虚しくないんですか?w

コビトじいちゃんの空想・妄想(過去の書き込み内容より抜粋)

〇年齢:56歳だが見た目はどう見ても20代 (実際ユルアゴ&シワシワ)
〇学歴:東大卒 (実は中卒)
〇職業:国家公務員または医師 (実は清掃業アルバイト)
〇年収:大学卒の平均ぐらい (実は年収160万円)
 (国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定)
〇妻の職業:理学療法士 (実は安アパート独り暮らしの独身)
〇身長体重:172p63kg (実は155p39kg)
〇容姿:ジョニーデップ似のイケメン (下のデカジャケ画像から想像して下さいw)
〇趣味:ジョギング(厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定) (実は365日必死の近所走りのみ)
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
 (何を隠そう実はまだ童貞w)

548名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/12(水) 14:07:21.27ID:m0OhcXWc
>>546
激痩せしたから友達として心配してるんだってさ、ありがたいね
しっかり運動して痩せたから肌も荒れてないしちゃんと食べてるのに
何食べてるのかやけに聞かれるのしんどいし
間食やめようとしてるのにお菓子渡されるのもしんどい
だからもういいんだフェードアウトするよ

他の人は綺麗になったとか可愛くなったとか頑張ったとか褒めてくれたのに
一番そう思われたかった人からはまるで思われないって本当笑える
デブMAXから17kg減、当初の目標まであと8kg
目標達成させて少しでも自信持って次に行きたい

549名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/12(水) 20:28:53.17ID:FVFJ2yDe
ライザップでカウンセリングの予約しただけで
エドはるみがグーグー言っててウザイ

550名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/13(木) 12:40:42.95ID:oK8o8KaD
>>548
芸能人の好きなタイプと実際好きなタイプは違うことも多々あるし、間食はもらってあとでたべるね。ってもらって捨てればいいのにw

551名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/13(木) 19:18:05.48ID:mIvYdcCs
卑屈すぎるところがあかんのでは・・

552名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/13(木) 19:27:36.33ID:zoxzP8R6
夏バテして熱っぽいし倦怠感もあるのに食欲が落ちないどころか増えてるよー
夕飯は餃子6個、糖質ゼロ麺+めんつゆ、ところてんにしたらかなりお腹は膨れた

553https://goo.gl/kwvbgn2017/07/13(木) 19:33:41.71ID:Pq6/aKan
そんだけしか食わないなら当然だと思うけど

554名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/13(木) 19:41:35.43ID:zoxzP8R6
平日1日1300kcal超えると体重維持できないんだよ…
それでも47kg台

555名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/13(木) 19:54:33.82ID:gr02X2TH
そうやってずっと食わないからこうなる
< うわっ…、私の摂取カロリー、低すぎ…? >
※リンク先の宣伝等は関係ないので無視しましょう

ダイエット成功!女性が証明した「食べることの大切さ」
http://www.cosmopolitan-jp.com/beauty-fashion/health/news/a3077/fitness-blogger-shows-how-under-eating-can-sabotage-your-fitness-goals/

食べなくても痩せないのは、体が○○状態だと勘違いしている
http://ameblo.jp/yukarimodeldiet/entry-12199903454.html
小食でも痩せないんです。
http://ameblo.jp/yukarimodeldiet/entry-12165200215.html
私も最初は怖くて一日1000カロリー以下からのスタートだったけど
http://ameblo.jp/step-aya/entry-10217001070.html

南雲医師は一日の総摂取カロリーが515kcalなのに173cm62kgから痩せない
http://kenkou-iitomo.com/index.php?南雲吉則医師の「一日一食健康法」

超低カロリーダイエット
http://www.web-doctors.jp/c_method/20010904-2.html

500-1000kcal/日では緩やかなエネルギー制限食よりも脂肪を残したまま筋肉量が減った
http://medical-checkup.biz/archives/792

なぜカロリー制限をすると痩せにくい体になるのか?
http://yuchrszk.blogspot.jp/2014/10/95.html?m=0

過激な食事制限+運動は脂肪燃焼にマイナス効果!
http://good-looking.at.webry.info/201112/article_5.html

カロリー制限すると1日の消費カロリーが60%まで下がってしまうかも
http://www.homecareclinic.or.jp/zaitakui-study/vol5.html
【ストレス係数】慢性低栄養状態:0.6〜1.0

食事制限下におけるエネルギー代謝量
https://kaken.nii.ac.jp/en/report/KAKENHI-PROJECT-15370102/153701022005jisseki/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2723638/
1100kcal/day程度のエネルギー制限食をたったの4日で基礎代謝13%減
体重の減りは1462kcal/dayの群と変わらず

ダイエットの効率を追求するのであれば、カロリー不足を小さくすればするほど良いというのが結論です。
http://liftingdiet.com/setting_caloric_intake/

556名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/13(木) 20:01:31.12ID:zoxzP8R6
ありがとう
でも年齢と生活強度考えたら妥当なんだよ

557名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/13(木) 20:03:54.68ID:RrM5Q95u
>>554
同じく47キロだけど1600キロカロリーで維持してるよー

558名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/13(木) 20:10:56.98ID:zoxzP8R6
>>557
たぶん平均するとそのくらい
週末外食が多くてね

559名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/13(木) 20:17:39.53ID:LqIqY+EN
定年前のデスクワークならそんなもの

560名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/13(木) 22:01:37.43ID:XqMITBUM
自分にレスするキチガイコビトジジイw

自称ダイエットのプロのビチクちゃんw
自演一人芝居やりまくりww

そんなにレスが欲しいのか?
構って欲しいのか?
何でも欲しいのか?

56歳155pビチクコビト爺さん

一生デカジャケジジイとバカにされながら
人生を終えるなんて悲劇過ぎる
起死回生ニューチラシのポーズ
正面からのパンイチ魅惑の細マッチョボディーアップを期待してますよ

561名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/13(木) 22:07:29.45ID:DrI59wJ5
縺阪l縺縺ォ縺ェ繧翫◆縺縲

562名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/13(木) 22:47:55.29ID:3AoJewKt
みんなコンビニの寒天ゼリー食べてるのかすぐに売り切れるんだけどw
探したらオレンジ味の二個しか残ってなかった…
みんなダイエット中なのねw

563名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/18(火) 15:00:42.79ID:eeX3ZskP
暑いと甘味はゼリーみたいな喉ごしがよい物が食べたくなるもんなぁ
そんなこと書きながらローカカオパウダーと生ハチミツを混ぜて
生チョコもどきを作って食べてるんだけどw
チョコ欲満たされた。お通じにも良いしおすすめよ、カカオ

564名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/20(木) 17:54:47.60ID:P1WSoGue
カロコンアイスにはまってる
ラムレーズンとチョコ入りの最中タイプがウマー

565名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/21(金) 00:50:36.99ID:uGlH0/IO
お腹が空いて眠れない
でも我慢

睡眠薬欲しいわー

566名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/25(火) 16:39:23.32ID:k8K3ROOd
コーヒーゼリーに泡立てた生クリームたっぷりのせて食べた(どちらも砂糖なし)幸せ

567名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/27(木) 15:48:05.87ID:N5g/NuU0
ご飯炊くの面倒で数日主食抜きで体重減る減る
減ったのは水分だってわかってるけどちょっと落ちすぎだ
お米食べよう

568名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/28(金) 10:14:27.73ID:lllh7nhj
わたしが完食をやめたらデブの姉が不機嫌になる

569名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/28(金) 13:54:19.84ID:ooQzePe1
>>567
具体的に何日間?

570名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/28(金) 17:19:09.97ID:B6iAK0fl
昼の暑い時に徒歩3分のコンビニで荷物発送(15時位には集荷に来るらしいので)
ついでにそこから徒歩3分のスーパー
これだけ暑いとアイスや氷菓見ても、暑さでボーっとしてるせいか、
「甘いものなんていらんわ」ってなるなぁ
水+荒塩+レモン汁(気分でハチミツ)が最高

571名無しさん@お腹いっぱい。2017/08/08(火) 11:54:51.71ID:S2RiRbB8
MEC食だから肉と卵とチーズをまず食べる!って
野菜食べないのはあかんと思うわ…
チーズがプロセスチーズなの、それもあかんと思うで…
本旨がわかってないからダイエット成功しないんだよ

572名無しさん@お腹いっぱい。2017/08/12(土) 20:06:16.41ID:mrQCJTw0
朝からパソコンしながらゴロゴロ過ごしてしまった
明日はたくさん歩こう

573名無しさん@お腹いっぱい。2017/08/25(金) 01:26:06.78ID:proEb/BR
朝起きたらコンビニへおでん買いに行こう

574名無しさん@お腹いっぱい。2017/08/25(金) 08:52:41.41ID:isQ9iK6i
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw

ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w


痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w

オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ

普通の人間なら生きて行けない

オレなら速攻自決するわw



近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155p貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハ スースーハッハ

真っ赤な顔して155pのコビトジジイが

スースーハッハ スースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハ スースーハッハ

575名無しさん@お腹いっぱい。2017/08/25(金) 11:13:09.79ID:OYOVzwy6
>7キロぐらい痩せたけど太ももはびくともしない
とか
>15キロ痩せたのに太もももふくらはぎも3ミリしか変化無しだった

これってある意味すごいわ…
てか、途中でおかしいって気付かないかな?
スレの存在意義とか書いてないであなたたちこそ詳しい人にチェックしてもらいなさいよ

576名無しさん@お腹いっぱい。2017/08/25(金) 14:39:03.67ID:HnsG8pf5
走る時にどうしても前のめりになってしまう
そのせいか太ももの横側に筋肉がついてどうしようもない
横じゃなくてそれ以外、前後と内側に筋肉をつけたいのに上手くいかない
お腹を減っこませて歩くと太ももの前側に効いてる感じがするから
通勤とかとにかく歩く時はお腹引っ込めて歩いてる
でもお腹引っ込めたままじゃ走れなかった
ウォーキングじゃ物足りないから走りたいのに
困った

577名無しさん@お腹いっぱい。2017/08/25(金) 23:17:40.77ID:pClnaA18
>>575-576

自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw

ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w


痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w

オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ

普通の人間なら生きて行けない

オレなら速攻自決するわw



近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155p貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハ スースーハッハ

真っ赤な顔して155pのコビトジジイが

スースーハッハ スースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハ スースーハッハ

578名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/05(火) 16:35:32.11ID:QGB2pjtB
スポクラ行き始めた。昨日からエアロビクスのクラスに出てみてる。楽しいしハード。足もつれるけど頑張ってる。

平日毎日1〜2クラス出て、痩せるかなぁ? 体力付くかなぁ?

鏡に映る自分らしきデブにめげそうになるけど、そのうち削げてくるはずと期待してる。

579名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/07(木) 16:18:55.14ID:Jo7zpxsn
またいつもの的外れさんが来た・・・
一人浮いてるの気付いて欲しいわ

580名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/08(金) 23:06:32.54ID:W7i6FRKU
淡い色のTシャツは太って見えるし、太鼓腹の線を拾うからダメだと、あれほど自分に言ってるのに、今日また別の淡い色のTシャツを買ってしまった。
バカすぎる。
でも週末には濃い色のが届くのだ。
まったく、今週Tシャツ何枚買ってるんだか。

581名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/14(木) 21:06:34.95ID:ScYbQZK1
ふすまパン焼くときうっかりオイル入れ忘れたけど
焼き上がりも食べた感じも何も問題なかった。
もう今後オイル無しで焼こう〜
いい発見ができたわ。

582名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/15(金) 21:09:39.61ID:N+kHTFf7
夕食食べて台所片付けたら徒歩10分弱のスーパーまで発泡トレーやペットボトル持って行く
店の外に回収ボックスがあるので入れたらそのまま家に帰るw
このくらい緩いと続けられるし、まだ何か食べたいなぁってなっても
歩いてたら解消される。散歩程度でも歩くって良いんだなぁ
まだ一ヶ月程度だけど体脂肪率もじわじわ減ってるし、できる限り続けよう

583名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/16(土) 09:43:51.41ID:slb0NTBW
>>581-582

近所走り専門のコビトジジイw

嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw


意地の自演一人芝居ご苦労様ですww

ツマンネビチクコビトジジイw

自演一人芝居ご苦労様ですw


ビチク56歳155pコビトジジイ

いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ

縄文人よりちっちゃいビチクw

http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg

584名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/19(火) 12:41:28.04ID:HW+hY24j
よく見てるスレが全部他人を煽りたいだけのようなレスが目につくようになって鬱陶しい
黙って運動してろ

585名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/19(火) 21:35:35.83ID:IVH6gPe3
ダイエット番組で10キロ単位で痩せたら人達って顔の印象(人相?)変わるけど
松村さんはあんまり顔変わらないなぁ
マラソンの時に倒れてるからリバウンドしないといいね

586名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/19(火) 21:58:39.70ID:JiaCfFaZ
>>584-585


相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw


キチガイwwww


ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト

ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか?
こんな事書いてて虚しくないんですか?w

コビトじいちゃんの空想・妄想(過去の書き込み内容より抜粋)

〇年齢:56歳だが見た目はどう見ても20代 (実際ユルアゴ&シワシワ)
〇学歴:東大卒 (実は中卒)
〇職業:国家公務員または医師 (実は清掃業アルバイト)
〇年収:大学卒の平均ぐらい (実は年収160万円)
 (国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定)
〇妻の職業:理学療法士 (実は安アパート独り暮らしの独身)
〇身長体重:172p63kg (実は155p39kg)
〇容姿:ジョニーデップ似のイケメン (下のデカジャケ画像から想像して下さいw)
〇趣味:ジョギング(厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定) (実は365日必死の近所走りのみ)
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
 (何を隠そう実はまだ童貞w)

587名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/21(木) 09:20:12.99ID:XJMle8g2
ダイエット開始から半年、あすけん筋トレ有酸素で10キロ痩せたところで一週間の海外旅行行ってきた
怖くて体重計乗れないww
でも思う存分食べて遊んで動いてきたからいいや
楽しかった美味しかった
また今日からがんばるぞー

588名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/21(木) 10:33:23.03ID:X0U/qShD
そうやってメリハリをつけながら一定の範囲で上げ下げを一生かけて続けていくのが正しい体調管理なのかもしれん

589名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/21(木) 23:02:16.51ID:EV0WTsnv
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw


キチガイwwww


ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト

ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか?
こんな事書いてて虚しくないんですか?w

コビトじいちゃんの空想・妄想(過去の書き込み内容より抜粋)

〇年齢:56歳だが見た目はどう見ても20代 (実際ユルアゴ&シワシワ)
〇学歴:東大卒 (実は中卒)
〇職業:国家公務員または医師 (実は清掃業アルバイト)
〇年収:大学卒の平均ぐらい (実は年収160万円)
 (国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定)
〇妻の職業:理学療法士 (実は安アパート独り暮らしの独身)
〇身長体重:172p63kg (実は155p39kg)
〇容姿:ジョニーデップ似のイケメン (下のデカジャケ画像から想像して下さいw)
〇趣味:ジョギング(厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定) (実は365日必死の近所走りのみ)
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
 (何を隠そう実はまだ童貞w)

590名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/22(金) 08:32:07.54ID:3N4v4bJH
30前半女 3月から初めて-7kg
もう少しハイスピードで落としたかったけど
会う人会う人に痩せた?って言われるからまあいいや
最近だれてきてたからまた気合い入れて頑張るぞー

591名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/22(金) 18:45:46.74ID:zwR9ayV5
スポクラのスタジオレッスンにも大分慣れて来た。
振り付けがそんなに変わらないので、割と踊れるようになってきた。
踊れるって本当に幸せ。今日は連続3レッスン受けてきた。
平日会員なので、次はまた月曜。月曜が待ち遠しい。
ちょっと痩せてきたし。
スポクラに行けて本当に幸せだと思う。ありがたいなぁ。

592名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/22(金) 18:52:13.45ID:NV7YdZ9r
明日はいよいよチートデイ決行する!
半年近く食べたい物我慢し続けてきたんだ
もしチートデイが失敗だったとしてもまた普段の生活に戻るだけだ楽しみでたまらん

593名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/24(日) 11:01:33.49ID:ob1gu39j
昨日飲み会だったけど2ヶ月壁だった53.5突破して53.0になってたー!
嬉しいけどアルコールで水分抜けただけですよね
52キロ台になるよう朝から筋トレしてます

594名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/26(火) 06:31:43.51ID:J6cwt9Bl
ギリギリBMI25未満になれればいいや
ダイエットめんどくさい

595名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/27(水) 03:09:58.24ID:1EaeVP1v
3ヶ月有酸素運動だけでは痩せなかったのに筋トレはじめたら痩せはじめたー!
嬉しいなー筋トレ大事だー

596名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/27(水) 17:25:32.06ID:h+tTaTx8
半身浴1時間やったのに体重が減ってない なんでなの・・・

597名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/27(水) 19:32:55.66ID:mhzCvM7R
半身浴なんて寝っ転がってテレビ観てるのと同じ

598名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/27(水) 19:38:27.26ID:MmfM5iT2
何かをしたら体重を計る、まずその無駄な行為をやめる所から始めよう

599名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/27(水) 21:23:32.87ID:OC7RiHg3
気持ちはわかるけどねw
その一時間でウォーキングなりした方がいいと思う

600名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/30(土) 08:54:25.34ID:ykYMLCd2
昨日の夜中に過食衝動が来て、かろうじて保った理性でプロテインチップスを初めて食べてみた
思ったより美味くてびっくり
一袋で120Kcalなら許容範囲だ

601名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/02(月) 20:33:43.98ID:WW0j/r5/
テレビつけっぱなしだったので消そうと思ったらテレビ体操(ラジオ体操)始まり
一緒にやってみたらお菓子欲がおさまった。頭もすっきりした。
15時前って時間もすばらしい
ラジオ体操って意外と体が覚えてるもんなんだね。
これからは無駄な食欲が湧いたらラジオ体操することにしよう。

602名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/03(火) 09:12:14.14ID:pXFbmJkp
運動しなきゃ痩せないんだろうが、その気力が湧かない
リバウンドしてるのに

603名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/03(火) 12:15:44.01ID:BAde2QGZ
半身浴100分で16キロカロリー(立ち話10分くらい)しか消費しない
デトックス効果もない、リラックス効果も40度のお湯に肩まで10分浸かる方がある
初耳学でやってわ(肺が弱い人には半身浴は有効)

604名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/04(水) 05:51:38.13ID:NnrYGMLq
スタミナ無さすぎて軽い運動でも翌日にひびく

605名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/04(水) 10:56:32.97ID:LafdlOmW
>>603
そんなに低いの?
あすけんだと入浴10分13kcalになってるけど・・・
高温反復入浴やってるけど意味ないかな
かなりしんどいけど

606名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/05(木) 13:04:37.66ID:fXKEDkVm
それしんどい割りに・・・ってパターンやね

607名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/11(水) 15:37:00.18ID:01eWNoFN
風呂入ったくらいで痩せるわけないしね

608名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/18(水) 17:16:24.57ID:EgvorWbx
久しぶりに会った知人がずいぶんスリムになってた
やつれた感じはないけど干からびてる感じがする
しっかりめの糖質制限で痩せたって言ってたから
水分も減っちゃったんかなぁ・・?

609名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/18(水) 23:30:50.62ID:g37PAX4F
糖質制限って痩せるけど老けるよね
ライザップ芸人達もだいたい老けてる

610名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/19(木) 17:00:06.67ID:mSNc1+01
今年の初めにもういいやっとダイエット本(骨盤矯正関連がメイン)を捨てた
それが良かったのか?超えられないと思った50キロの壁を越えて
細くしたかった太ももがすっきりした
姿勢に気をつけて、生活強度を上げるように意識しただけなのに
日々の積み重ねってすごいなぁ

611名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/21(土) 17:39:08.33ID:2SYYh60U
四股スクワットの効果かわからんが、脚が細くなってきましたー!嬉しいなー

612名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/01(水) 15:40:48.76ID:/fRWTnBo
長○のMCTオイル、合わない胃がむかむかするって思ってたけど
同時期に飲みだした亜鉛サプリが原因だったみたいw
長○さんごめんw

613名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/09(木) 10:02:46.56ID:r4Xm6ZDB
43.2キロの右下がり、記念カキコw

614名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/11(土) 21:26:55.26ID:SLZf0JQC
腹が減らなくて食わなかったら 後から腹が減って来た。
納豆オムレツうま〜。

615名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/13(月) 21:33:57.42ID:hjwrBA2I
159.7 54.6 24.7 38歳

痩せられない・・・ひたすらオナラが臭いでし(><)
週4で1.5h〜2hの運動してるのに・・・更年期?若年性の気は大いにあるの

616名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/13(月) 23:17:44.74ID:jL0UlGcv
>>615

h ttp://www.kintore.info/kisotaisya_mass/

その体重維持できる分、食べてるってこと

h ttps://yase.tech/287.html

毎日10km走ってもなかなか痩せませんよ

♂47才171cm53kg11%

617名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/14(火) 08:44:22.34ID:C5GS2uw3
ビチクコビトジジイw


ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www

ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です 
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

618名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/14(火) 11:22:39.81ID:MAtmWLix
>週4で1.5h〜2hの運動してるのに・・・
それ運動頑張りすぎて代謝が減ってるパターンじゃない?

619名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/14(火) 23:03:23.58ID:dCNQirjA
めっちゃ太ってるわけではないんだけど臍の下だけなぜか出てるのとおしりがたるんでるのとくびれがなぜか右しかない この3点にきく方法調べてもわからない スレチだったらごめん

620名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/15(水) 08:03:27.12ID:U1KePOKg
くびれが片方しかないのは体の歪みかも?ど素人なので違ったらすみません

621名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/15(水) 08:05:38.59ID:Uu/ej7tg
括れが片方ってめっちゃ珍しくね?

622名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/15(水) 08:09:15.11ID:O+id17g8
側弯とかのレベルで歪んでそうね。

623名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/15(水) 10:00:46.63ID:edelkMys
ミックスナッツで、ダイエットはゆるくできそう。http://maeda-gourmet.jp/2017/09/24/mixed-nuts/

624名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/15(水) 14:15:02.07ID:zL2Bwu01
ナッツのカビ毒に気をつけて

625名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/15(水) 17:50:43.74ID:JZXd+Jj8
ナッツ系は好きだけどヒマワリの種だけは何故かアレルギーが出る

626名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/15(水) 19:27:38.68ID:YqiDI9qk
619です
体はたぶん歪んでると思う 側弯を画像検索で見てみたけど肩の高さは変わらないまま右だけちゃんとくびれてて左はゆるやかにくびれてる(ややまっすぐぽい)
側弯もストレッチでなおるのかなー 自力で色々やってるけどずっとこんな感じだし整体とかも視野に入れてみる ありがとう!

627名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/15(水) 20:15:25.30ID:+1EplsHP
今日めっちゃ焼肉食べたすぎて友達に電話しかけたのを我慢してスーパーで鶏胸肉買ってきた自分えらい!
ケンタッキー味のグリルチキン作ろうっと

628名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/15(水) 21:40:32.12ID:1qGeK2CI
太ってても笑ってられる人が羨ましい
太ってても自己肯定できてる人が
羨ましい

629名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/16(木) 15:04:26.10ID:ZObMnm/S
太ってても人当たりのいい人物やデブであるのをネタにできるヤツはやっぱり受けはいいな。
暗くて自虐的で攻撃的なデブは生きてる価値ない

630名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/16(木) 16:37:57.64ID:cX58emCe
い、生きる事に価値なんて、必要ないんだな
ただそこに居てくれる、だけで、100点満点、なんだな

631名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/16(木) 17:22:12.31ID:fukluPUJ
>太ってても自己肯定できてる人
太る前からしっかり自己肯定できてるんだよなぁそういう人って

632名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/16(木) 18:40:08.47ID:97ym3eFD
>>630
大将!あんたいいこと言うね!それが真理だね!

633名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/16(木) 21:55:25.02ID:NhJmO+sO
ほんまや
つ(おにぎり)

634名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/17(金) 16:26:22.46ID:26hSFu8n
コンビニ行ってパスタやホットスナックや
スイーツ買いまくってドカ食いしたーい
胃袋パンパンにして血糖値爆上げしたーい

と書き込んで憂さ晴らし

635名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/17(金) 21:31:32.45ID:84coPgHO
夜食べないでいられるようになりたい!!!
食べ始めると多めに食べてしまうイヤダイヤダイヤダもーーーーー!!!

636名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/18(土) 09:42:51.31ID:Wr/0Pb2n
>>627 作り方はよ

637名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/18(土) 17:13:24.48ID:gtFEtGdb
運動量稼ぐために片道30分のユニクロまで散歩に行ったら帰りはみぞれ混じりの雨降りやがった
寒いわ髪はぺちゃんこだわで悲しい
思ったより歩数も稼げなかった

638名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/18(土) 18:46:02.42ID:cMNeDN4c
その小さな努力の積み重ねが将来大きな実を結ぶ

639名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/18(土) 18:55:25.48ID:aTGGm6jV
起きてると何か食べてしまいそう
布団に入って本読もう

640名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/20(月) 13:58:43.01ID:zrWu7kJV
食べてないし運動してるのに太っちゃうピザり手いる?

641名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/20(月) 15:16:38.63ID:MRuCIJeu
食べずに運動してたら体が省エネモードになっちゃうよ

642名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/20(月) 15:41:28.46ID:hv9nOIfy
8時間ダイエット目指してるけど
すでに9時間半経ってしまった
今日はもう何も食べないぞ!

643名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/20(月) 19:25:53.02ID:ekokwAb0
BMI18.5前後を行ったり来たり
痩せ型で安定させたいのになかなか難しい

644名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/21(火) 13:58:19.95ID:C8wfSdrD
4.5kg落ちた。
きっつきつだったジーパンがするっと入る様になった。決して緩くはないw
服が楽に着られる様になると痩せた実感があるなー。

645名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/21(火) 14:48:46.00ID:1QywtZQN
ここ数日の冷え込みのせいかお腹が空いて仕方ないんで
いきステ行ってきた。お肉たくさん食べた翌日は体重減ってる。
消化吸収にカロリー使うのかな?マイ塩(&胡椒)持参してる人が
ちょくちょくいたので次から真似しよう。

646名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/21(火) 15:57:10.11ID:A9kEAc0E
今朝から肋骨が痛い。安静にしてると
痛くないのにお腹ねじったりすると痛い
何だろう?疲労骨折かな?

647https://goo.gl/kwvbgn2017/11/21(火) 18:26:19.15ID:7SoB2AuI
足首あたりは走りすぎるとヒロコするけど
アバラって疲労骨折するのか?w

648名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/21(火) 19:57:52.62ID:cqug/JTb
「肋骨って割と簡単にヒビが入るよ〜」って医者に言われたな…

649名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/22(水) 08:21:10.02ID:8OTG206a
夏に7kg落として2kg戻ってしまった
厚着で身体のライン出にくいからって筋トレもやめちゃったしまた気合い入れ直さないとなぁ

650名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/22(水) 19:11:06.31ID:pxCvVFC1
来ただけでサイズ計れるZOZOスーツのニュース流れてきた
どういう仕組みかよくわかんないけど
体型の変化が一発でわかるよね
ZOZO登録してないけど気になる

651名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/23(木) 04:04:39.38ID:3Y3pJxrC
マラソン行くよー出発じゃー

652名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/23(木) 08:45:59.60ID:DuVVoiO+
ぽっこりお腹だったけどドローインての続けてたら引っ込んだ
皮下脂肪はまだまだ

653名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/24(金) 03:24:08.18ID:BnJhcCxv
去年と同じ体重なのに服の二の腕がきつい

654名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/26(日) 18:56:13.69ID:7BnomQZl
生まれて初めて1時間一度も止まらずに走れた!
最初は10分も走れなかったのに
歩いてるみたいなペースだけど充実感すごい!
もっと距離も時間も延ばせるように頑張ろう

655https://goo.gl/kwvbgn2017/11/28(火) 15:10:07.64ID:GDrqzkY4
調子に乗った時に怪我をするから気をつけろ

656名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/03(日) 17:41:55.25ID:MSg5mQAZ
ドカ食いしたい!要望の赴くまま
食べまくりたい!お酒も飲みまくりたい!
ても翌日の落ち込みを考えると怖いからしない

657名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/10(日) 00:16:12.56ID:NhGz25k5
お酒は本当に弱いから飲まずに済むけど上司の残した揚げ物とかドレッシングひたひたのサラダの処理させられる
一次会ではまず終わらないし飲み会は本当に恐ろしい行事

658名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/11(月) 09:01:55.09ID:0Fvuao+y
>>657
上司の残した揚げ物とかドレッシングひたひたのサラダの処理?

釣りじゃないのならやめなよ、そんなこと・・・

659名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/16(土) 01:28:04.67ID:cc6g2Qlm
金スマ見た
2ヶ月で46kgまで-11kgも痩せられるなんて凄いなあーあの歳で
顔が本当にスッキリして若返ってた

あの本買っちゃったわKindle版だけど
体幹トレーニングね
本見てやってみたけど、姿勢とかちゃんとできてるかは不明

660名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/20(水) 14:25:15.30ID:ZKrgzi7o
体幹リセット、2週間弱で姿勢が良くなったよ
背筋を伸ばした状態を保てるようになったからか
外側に体重が掛かってたのが改善されたみたいで、
その後、脚が細くなってきた(体重はあまり減ってない)
著者のブログもすごくためになる

661名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/21(木) 00:16:01.06ID:E10CX5S2
しかし金スマのダイエット回はひどかったな

662名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/22(金) 16:30:47.57ID:D+759AOt
ひきさんきれいにやせてたけど
食事指導もあったと思うんだよなぁ

663minato2017/12/22(金) 17:11:57.57ID:KLigxb1X
食事制限はほとんどしてません!と言わされる謎の圧力はなんだろう

664名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/23(火) 14:54:44.82ID:+3XGuuSK
便秘でつらい

665名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/23(火) 14:57:18.61ID:+45Ef/Ot
ドカ食いしちゃいそ

666名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/24(水) 18:42:41.26ID:qpixrOJw
食べ物のことばかり考えてる

667名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/25(木) 18:26:16.74ID:Xo4P5Mdk
生理きた

668名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/25(木) 22:42:52.39ID:/AKnUhMl
塩分取りすぎた

669名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/26(金) 18:41:15.96ID:i6F2+go9
喉乾く

670名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/29(月) 18:55:34.95ID:p8YrWI6t
飲み会行きたくねー
わざわざお金払って高カロリー摂取か

671名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/02(金) 20:48:05.76ID:g0qQtKqs
ウエスト周りと太ももと背中は大分痩せてきた
二の腕も前よりブヨブヨ感なくなって引き締まってきた

会うたびに太った太ったと煩かった親戚を絶対に見返してやる!

672名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/10(土) 19:29:13.65ID:N0XOueyz
おかゆって凄いよね
半合でお鍋いっぱいに膨れる
それなのに一合の半分のカロリー
普通に炊くと一合なんてペロリだけど
おかゆにしようかしらこれから
お米の節約にもなるし

673名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/11(日) 15:52:06.77ID:+Xfm/l48
年末からずっと通院して治療してたのがやっっっと落ち着いたので、宅飲み解禁した。ずっと飲みたかったハイボール。美味い。
リミッター外れそうになったがカップラーメンその他炭水化物は回避。しかし水分でたぷたぷだ。

674名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/12(月) 07:20:28.67ID:WYxQtHxM
デブの少食アピールは何がしたいんだろう。

675名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/12(月) 07:31:20.11ID:FLSs4Nhh
アピールしても結局職場でも、ちまちま常になんか食ってるんだよな。

676名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/12(月) 08:23:40.29ID:+hi6Y4tp
家にいるとどうしても食ってしまう
食欲を我慢しているというよりは食べない状況に追い込んでいる
外出してしまうとか。
で夕方には食べるけど量は自重しない
野菜とか多めでカロリーを持重する
これでいける

677名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/12(月) 08:34:48.17ID:YVS8K66W
■13歳少女をも韓国軍が強姦…“ライダイハン”混血児は約3万人

 FOXニュースのほかにもさまざまな欧米、そして当の韓国のメディアが報じているのですが、
ベトナム戦争(1960年代後半から1970年代初め)時、
米の同盟軍としてこの戦争に参戦した韓国軍が多くのベトナム女性を強姦(ごうかん)し、
彼女たちを韓国兵のための慰安婦として強制的に働かせていたというのです。

 前述のFOXニュースによると、約40年前、現(韓国)大統領の父親で(当時の軍の)司令官、
朴正煕(パク・チョンヒ)は32万人以上の米同盟軍(つまり韓国兵のことですね)をベトナムに派兵したといい、
この戦争の間、韓国兵は13歳から14歳(の女性)を含む数千人のベトナム女性に対し
激しい強姦または性的暴行を行ったと明言。

 そして、強姦されたことによって多くの女性が妊娠・出産し、彼女たちが産んだ混血児が現在、
ベトナムには5000人から3万人存在すると説明します。

http://www.sankei.com/smp/west/news/170120/wst1701200001-s1.html

678名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/12(月) 08:37:51.91ID:eTX7ovgF
凄い雪、今日は何も出来ない
とりあえず腹筋でもするか

679名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/14(水) 12:12:22.33ID:QXKRS981
最近ふくらはぎ〜足首がぶよぶよになったり一晩で元に戻ったり戻らなかったり
飯→トクントクン@ふくらはぎ(DBAA)→シュインシュインカチカチーなど色々変
あと腰痛がヤバイ、ストレッチしてる間はマシ
腎臓かな…血尿までは出てないけどにおいきつい気はする
壊れる速度に回復が追いついてないんか?

680名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/20(火) 20:44:31.34ID:kgDyTCJp
以前はbmi24の下半身デブでユニクロでウエスト74くらいのパンツよく買ってたが
5年くらいユニクロ離れ&スカートしか履かない生活しておりその期間に10kg痩せた
んで久し振りにユニクロのパンツ買いに行ったら一生縁がないと思ってたSサイズが
余裕というかむしろ緩いくらいになってて試着室で1人静かに歓喜した

681名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/27(火) 20:25:50.86ID:xFIDc17B
脂肪燃焼スープダイエットにて
食べたい!食べられない!でも食べたい!がループして
食べられないのに無駄に食材めっちゃ買いこんだ(´;ω;`)ブワッ

682名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/28(水) 13:20:58.17ID:+uIpuozA
>>680
Sサイズおめでとう!
>>681
むかし作った事ある@燃焼スープw

もうそろそろ健康的なおかずを作ろう・・・・とおも・・・う

683名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/28(水) 21:55:19.87ID:5C9DF4Bw
ここへきてマンナンライスがい仕事してる

684名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/01(木) 22:02:29.97ID:mIrPXou9
毎日毎日全速力で走ってきて疲れてしまった
油断するとすぐに元に戻ってしまいそうだし
駄目だあああ
何か好きなもの見つけよう(食べ物以外でw

685名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/01(木) 23:55:03.70ID:mIrPXou9
全速力=気持ちの全速力

明日の事は明日考えよう!うん
お腹空いたけど明日食べよう

686名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/03(土) 13:05:18.83ID:H4JxKfRa
真麻40キロ台かと思ってた
53キロ(もっとあるかもって言ってた)って意外
脚綺麗だなぁ

687名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/03(土) 23:03:37.91ID:DiRXHgND
1週間で自分なりの運動と食事・カロリー制限で1.2kg減ったけどウンコだな
誤差レベルでしかない。ただし、圧倒的に一時的に体力は落ちてるけど
体調はすこぶるいい事

688名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/03(土) 23:12:24.56ID:lLHkSZVR
>687
巨ですか?

689名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/03(土) 23:17:59.65ID:DiRXHgND
>>688 159.8で54.4だよ

元々酒飲みだし増減の幅は大きいのよ
なちなみに運動は常に3〜5で一回2時間。痩せたいわ 

690名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/04(日) 05:38:14.59ID:zEiKlN5I
お酒やめると痩せるよ
しかし運動常に3〜5で1回2時間という意味が全く分からない

691名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/04(日) 17:54:45.10ID:jy75++ov
どうしても我慢できないストレスがある時にだけ解禁する@酒
あとは飲まないようにしてる
飲みはじめると、全てがどうにでもよくなり駄目人間へ落ちていくwギャー

692名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/08(木) 16:27:55.53ID:N5VoPsfG
https://twitter.com/orie13a/status/854344261399068673?s=09

ピザっぽくて美味しかった

693名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/10(土) 22:53:22.44ID:hdch6RHU
週3〜5だな

694名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/11(日) 07:42:27.55ID:Hbfm/97v
酒飲んだら終わりだと思ってます
今迄の苦労が全て水の泡となります
飲酒→食欲亢進→ドカ食いの繰り返しであっという間に太ったのです

695名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/11(日) 14:41:05.24ID:ovgr/xYF
のんじゃたよ〜
甘いものにいかず酒にいった
100ccで41キロカロリーってどんだけですかw
ストレスおそろしや

696名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/11(日) 15:58:43.77ID:shvJP+C8
ストレスがある時の飲酒はさらにストレスになるんやで〜
せめてマグネシウム摂りや〜

697名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/12(月) 07:43:56.55ID:rPyRTs5X
ハイ!先生

そのまま寝てしまいましたがw

698名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/16(金) 23:01:05.00ID:BAVvlcZr
一次会からキャバクラの送別会って悪くないある意味

699名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/17(土) 15:58:08.45ID:jiR2EeuV
wwどうせ行くなら、いつ行ってもいいよねw余計のもん食わんくて済むし

飲み会は年に何回かだけ行くけど、疲れるだけ
いつもニコニコして良い子ぶって本音隠して、思ってもいない事言ったりしてるよw
飲むなら一人で飲みに行って
怖いママさんとかに叱られたいw

700名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/19(月) 07:49:50.73ID:68bKAeYd
「ダイエット ビフォー アフター」で検索すると出てくる画像って
どうにも捏造だろってのが多いな

701名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/19(月) 07:56:20.34ID:db2Tt2eg
そう?そのままいつも信じてるw
痩せた後の継続が大変なんだと
芸能人見てて思うわ

702名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/19(月) 08:56:57.07ID:pKoAo8hz
ガチの糖質制限で痩せた人って干からびた感じになると感じてたけど
(ラ○ザップのアフターは肌が黒くしてるから余計に汚く見える)
見えるだけじゃなく老化に敬供するのか

703名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/19(月) 10:11:53.64ID:9OQC1qIN
てりたまはスルーしたけど、月見は絶対食べる
一年に一度あれだけは食べないと気がすまない

704名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/19(月) 12:30:50.40ID:7zLbrpUy
>>702
【経済】ご飯、うどん・・・ 炭水化物減らすダイエット 60代後半で老化顕著に 糖質制限ご用心
https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1521293181/

あっちのスレでも糖質制限は評判わるいね

705名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/19(月) 20:17:44.05ID:db2Tt2eg
月見バーガーwなつかしす
今日セブン行ったらポテトの誘惑に負けそうになったw
負けずに勝った自分は偉いと思う

706名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/19(月) 20:18:10.95ID:96L/ETWu
ゆっくり痩せたほうがリバウンドしないっていうのは本当だ

707名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/19(月) 23:31:44.38ID:zdSGySza
焼き鳥屋さんに行きてえ
あるいは牛たん屋さんあるいは鰻屋さん
今宵の吾輩は炭火に飢えているゾ

708名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/19(月) 23:58:10.82ID:4GGzbP9L
とんかつマックブーグー

709名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/20(火) 15:06:22.87ID:BpXMn/32
夏休みプール帰りの子供のように眠い
ご飯を食べたらもう限界w犬の散歩があるのに。
オジサン達の目線が怖くて筋トレ出来んかったorz
着て行ったTシャツが悪いんだけどさ、自意識過剰なのはわかってるけど見ないで〜
今日の夜また筋トレしに行かなきゃいけない

710名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/20(火) 23:30:58.20ID:FcMk0ghD
「腸で〜チョコチョコ乳酸菌♪」こわいわ
なんかチョコ売り場見ちゃってたり、ギター弾いてたらいつの間にかあのリフなってたり

711名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/22(木) 09:30:05.36ID:mao0KSQ6
便+甘いもの食べたくてそのチョコ買った事ある
結構甘い
全然関係ないけどギター弾けるっていいじゃんw
素敵だね

712名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/22(木) 15:14:15.43ID:gHrqeqoK
今日キャベツ一袋食べたけどお腹減らないな
胃が小さくなってくれて良かった
今日は部屋片付けるぞ
走りに行けたらいいな

713名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/23(金) 13:52:22.25ID:85uTobRA
体がだるい、もう女は嫌だ
今度生まれ変わったら鳥になりたい
群れないで済む鳥がいいけど、そんな鳥いるかな
犬の散歩と今日のノルマが残ってるのにヤル気がおきない
水の中に入れば目さめるよね
行ってくるわー!

714名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/23(金) 15:45:20.01ID:3u/4kBOg
食事制限だけで痩せちゃ駄目だ
皮がだるだるになる前に筋トレ始めなきゃ!
まだだるだるにはなってないから大丈夫のはず
スクワット、腹筋、背筋、膝立て伏せ、プランク
せめてこの五種類はやろう
ご飯食べてないせいでへろへろだけど30回ずつくらいならできるはず
頑張るぞー!

715名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/25(日) 13:33:18.88ID:lFYUkGuH

716名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/26(月) 18:52:18.93ID:yPuacUJW
今日公営ジムの講習会だ!
次来れるのは土曜日だけど続くかな?
どんな器具があるんだろう…
意外と若い人もいるから良かった
安心した

717名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/26(月) 23:05:13.15ID:png3ruf3
最寄りスーパーが11時で閉まっちゃうやつー
良さげな野菜も肉も総菜もなんも残ってなくてとぼとぼ手ぶら退店&帰宅

718名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/28(水) 23:33:41.76ID:6k+LLBG+
塾高負けちゃったンゴねえ
あわよ見に行きたかったけど今日は10時札幌だったから清々しいくらい無理

719名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/30(金) 10:33:07.88ID:lCXibPIt
行くなら夏のに行きたいな
その時期は忙しくて無理なんだけど

720名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/06(金) 22:53:53.38ID:+kEyCAMf
花はもうない&雨予報にも関わらず花見を「予定通り」決行する自治会御長老の御判断
極めて度し難いがある意味パンク

721名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/07(土) 12:30:46.72ID:gWTv057t
たまに早い時間帯の夕食で
内臓肉赤身肉野菜で白飯なしの焼肉をやる
食べた直後も翌日もやっちゃった感もなく精神的にも満足

ただし肉にテンションがあがって食べすぎてしまうので
普段腹七分目をデフォルトにしているのに
翌日の飯までとめられずに腹いっぱいまで食べたくて仕方なくなってしまう
たまの解禁日だけどせめて腹八分目にしておかないとなあ

722名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/12(木) 10:49:08.42ID:aTlLJGfs
エステで一時的にすっきりするのも心地いいし好きだけど、やっぱり単純に体重減らすのが最強の全身整形だった
12kg痩せて分かったわ

久しぶりに会った人達に、テンプレ通り、痩せすぎだよ〜!もっと食べなきゃ〜!って言われたけど、もう洋服買い換えたくないからお断りします

723名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/12(木) 17:32:57.85ID:+RHgZSyc

724名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/13(金) 08:13:22.15ID:mUnCd7hJ
さすがに湯たんぽはもうこの時期暑いし面倒くさいから
せめて寝るときは薄着じゃなくちゃんと体を温める格好で寝よう
冷えは万病とダイエットの敵
少しずつ代謝も上げていく

725名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/18(水) 02:18:10.82ID:c20wo5YC
前は一度に2枚食べれば充分に感じていたハイカカオチョコレートが
ドライフルーツとセットで食べると美味しすぎてついつい食べすぎてしまう
ナッツと食べてもここまでならなかったのになー

726名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/18(水) 03:02:23.90ID:afXju6x2
代謝上げたいなら体重増だろ

こういうバカは痩せない

727名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/07(木) 10:51:56.73ID:nuHvH1vw
汗かくから素っ裸

728名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/09(土) 13:32:36.30ID:9x16GdQ6
いつから半袖になろうかな

729名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/23(土) 02:20:50.95ID:mWUygmBw
誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。

Y9P5O

730名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/29(金) 14:10:59.33ID:UB4mnsmX
ものすごい巨をファミレスで見た
高齢の両親ときていてポロシャツから肉がはみ出てる。裾が足りてない
ズボンの上に大きくたるんだ腹肉が乗っかってはみ出ていた
高身長だからなおさら目立つ
失礼だから聞かないけど体重何キロか聞きたかった
20代後半なのに率先して店出ていてママが支払い。仕事できるのかなあれで

731名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/29(金) 14:12:34.54ID:ku9zsCLo
>>730
それは障害がある人では

732名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/29(金) 22:48:18.94ID:hQKNJMQ0
うちのばーちゃんも一緒にメシや買出し行ったら、「私にまかせろー」ってやたら言うんだよな
甘えるのが愛情ってシチュもあるにはあるんだよ
そいつ巨がどういうあれかもちろん知らんが

733名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/09(月) 14:45:15.84ID:BucMXYEs
ここ?

734名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/05(水) 23:31:42.21ID:D1i6BxS5
ねこまんまは味噌汁ご飯でおかかご飯がねこまんまの認識ないな

735名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/06(木) 13:11:25.51ID:HOhWmvQZ
味噌汁ご飯は犬まんま

736名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/14(金) 15:15:10.46ID:peWNlYgP
あと3kgがなかなか減らない

737名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/15(木) 13:53:58.58ID:XIHPkf5f
食べ過ぎで太ってきた
今日から節制する

738名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/10(月) 06:24:49.87ID:Wvp/nRO1
頑張る!!

739名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/11(火) 17:20:01.13ID:7E7UnxCe
これから走ってくる!

740名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/11(火) 18:49:21.63ID:8JiDvPe8
寒くて食事制限が辛くなってきたけど年末年始対策と思えば頑張れる

741名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/11(火) 21:44:18.53ID:uSgNgPSU
外食とうまく付き合って節制してたつもりがうまくいかず1キロ増加にへこんだ
次の忘年会までに絶対戻すぞ

742名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/12(水) 15:29:32.09ID:DH668yA3
ふ菓子があんなカロリー高いとは…菓子パン並み
フワフワしたやつは信用しちゃいかんな

743名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/12(水) 19:26:53.41ID:KWaAzHyv
潰したら量が減ってカロリーも減るから無問題byサンドイッチマン

744名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/13(木) 18:27:37.58ID:T1gbPi2h
蒸しパンも高い

745名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/13(木) 20:45:07.97ID:GYMF6onr
カロリーはスピードに付いてこれない説も好き

746名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/14(金) 02:31:12.94ID:M2UHm+/e
眠れない おなかすいた
我慢する

747名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/14(金) 22:15:23.22ID:M2UHm+/e
おなかすいた

748名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/15(土) 15:46:03.24ID:RZFt4vMT
今週頑張ったから買い物してきた

749名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/15(土) 23:09:23.72ID:GvHk+Sm7
どか食い衝動用に250グラムのゼロカロリーゼリー常備してる
コーヒー味が好き

750名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/16(日) 00:39:28.90ID:uhWaF4K8
眠れないしお腹すいたし暇すぎる

751名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/16(日) 10:45:10.20ID:QFCMq3iS
ここが89の後でいいんだな

8月から始めたダイエット
現在14kgほど落とせた

752名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/16(日) 22:43:53.67ID:e31rxWb2
今日、約2時間薄着で外にいた
昼間だったけど寒くて手がかじかんで足も感覚がなくなり帰宅後ストーブにあたってもなかなか暖まらなかった
もちろん食欲なんてあるわけはない

体重を計ってみたら今朝より1キロ減ってた

753名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/16(日) 22:50:24.40ID:zS3v9Hu6
今10℃切ってるけどTシャツだよ?

754名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/16(日) 22:53:59.29ID:S+d7UuLF
風邪ひいて運動できず2キロ増えるんじゃね

755名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/16(日) 22:55:06.63ID:zS3v9Hu6
2キロの脂肪が増えるのはかなり食べないとならないけど数字の計算が苦手なんだろうな

756名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/16(日) 22:56:38.93ID:RKlCrRSf
脂肪とは限らない

757名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/16(日) 22:58:55.50ID:zS3v9Hu6
>>756
???

馬鹿?

758名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/16(日) 23:00:32.13ID:e31rxWb2
食べてないし水分もあまりとってないからなんだろうけど大デブなのに半年間で3キロしか減らなかった身としてはこんな事で数字が動いて嬉しびっくりです
明日、普通に食事したら元に戻ると思います

759名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/16(日) 23:02:25.12ID:zS3v9Hu6
なんでデブなのに1キロの変動に一喜一憂する?
ダイエットが苦手な奴は共通して1キロの変動に一喜一憂する

760名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/17(月) 17:27:14.78ID:PcHCyAKi
2日で3kg増えた・・・

761名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/17(月) 18:01:28.47ID:2jj/CeT8
12月はダイエット不利な月で駄目だ

762名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/17(月) 18:04:50.63ID:JRSdu9/v
>>761
なななんで??
寒いから捗るやんけ

763名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/17(月) 18:04:59.48ID:eIXw4qLV
いつなら良いんだよw

764名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/17(月) 18:06:30.98ID:JRSdu9/v
ああ忘年会クリスマスケーキに新年会てことかな
まあ我慢はしんどいよねメンタル的にも

765mNt2018/12/17(月) 18:13:54.70ID:SWKojIFY
でぶは一年中言い訳

766名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/17(月) 19:06:03.33ID:YTx0LvZT
こないだキャラメルメルツ食べたら1日胃もたれしたわ
クリスマスのケーキも年末のすき焼きも楽しみだ
1月末に今と同じ体重に戻せたらよしとする

767名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/17(月) 19:23:37.66ID:2jj/CeT8
>>762
>>764の他にも正月が

768名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/18(火) 03:01:36.60ID:tdaWOCLo
今月は4つのグループから忘年会誘われてダイエット諦めた
1月から頑張るや

769名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/18(火) 07:04:22.82ID:IT8/ET96
ダンベルダイエットしてる女の人
何キロのダンベル使ってます?
5キロじゃ軽いかな

770名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/18(火) 08:37:11.27ID:Wc/IuE7S
何の種目やるかにもよるけど
種目によっては婆さんの骨粗鬆症防止にしかならん

771名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/18(火) 16:32:50.71ID:TRpwKXrw
ダンベル 女性 一週間で検索してでてきたサイトのメニューをやってた
最初は2キロから始めたけど3ヶ月で足背中は5キロでは物足りない感じになってきたよ
腕はまだ5キロつらい

772mNt2018/12/18(火) 16:38:04.76ID:xDCpIMum
>>769
1キロ2キロ3キロを持ってるけど5キロは重たい
50レップとか100レップやる目的なら3キロでも重いかもしれない
100均のゴムもおすすめ

773名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/18(火) 18:16:09.63ID:F8waLgOh
部署によって違う
>>771の言う腕は3キロ、その他は5キロくらいがいいかな
年よりや非力な人は2.5と3キロくらいで

774mNt2018/12/18(火) 18:19:57.96ID:xDCpIMum
うるせーなごちゃごちゃ言ってないで可変式ダンベル買えば良いだけ
予算がないなら最初から書いとけって話ですよ

775mNt2018/12/18(火) 18:23:48.90ID:xDCpIMum
肩のローテーターカフのトレのために1キロ買ったけど今だに別種目で毎日触ってる
軽いからいらないというのは俺にはないね

776名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/18(火) 21:13:02.26ID:yR5ocd/N
これ以上は専スレへ
ダンベルを買おうと思っている 32kg
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1538337475/

777mNt2018/12/18(火) 21:15:12.91ID:xDCpIMum
ウエイト板もダイエット板と変わらず経験の浅い馬鹿が多いからな

778名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/18(火) 21:25:34.46ID:02/YOa0r
人によるのはわかるけど
40越えて太らずにいる人すごいなー
皆なにかして維持してるのかな
自分は必死こいて減量してるけど大多数の人はそんなことしてないだろうし
素直にすごいなーと思う

779mNt2018/12/18(火) 21:33:01.10ID:xDCpIMum
内臓が弱ければ食えないよ?

780名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/18(火) 21:41:35.96ID:fRreji5t
1日1食派
♂48、171cm本日56.15kg

781名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/19(水) 12:02:11.86ID:/08pSZSZ
来るぞクリスマスケーキが!

782名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/19(水) 14:48:49.69ID:Lg0epwv/
ウエストがゴムのズボンはヤバイ…

783名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/19(水) 16:39:38.62ID:SV8CS86s
筋トレ休みの日に有酸素運動やらん方がいいみたいだ
休みになってなくて故障しかねない
失敗失敗

784名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/20(木) 22:29:06.01ID:Y33hrumo
>>783
えーまじで
やってるけどダメなのかな
つか筋トレと有酸素運動同じ日には疲れてできない
(´・ω・`)

785名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/20(木) 22:39:35.10ID:NZ/6/fJG
>>784
それぞれに合うやり方でいいんでないの
それで痩せてってるんであればそれが正解よ
自分は休みの日にやると筋肉痛が治らなくてだめだった

786名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/22(土) 08:07:42.12ID:/p9FXpWu
スマホアプリ連動体重計欲しいなと思って調べてたら
もうどれもなんかいまいちな評価でなんだか買う気が失せた

787名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/22(土) 09:08:39.81ID:XlFsQHA9
>>786
わかるー

788名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/23(日) 08:48:59.73ID:ymvrcCIX
毎日一万歩歩いてたんだけど別件で足痛めて歩くの休んでた
そしたら体重が増してた(カロリー計算は毎日してる)
真剣に歩いてはなかったけどしっかりカロリーは減ってたんだな!
と地味に感動

789名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/23(日) 09:00:00.13ID:GRNgqRLv
今日初めてシャカパンで走った
温かい!!文明を感じた
これまでは夏用のジャージだった

790名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/23(日) 09:23:17.96ID:pZnT2+ER
昨日は吐き気がするまで韓国料理食べた
ここ一年ずっと維持期でひさしぶりにチーズとかチヂミの油もの食べたから満足
体重は2キロ近く増えてたけどまた調整頑張ろう

791名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/23(日) 11:30:08.84ID:NkusUVWi
ずっとジムや会社でプロテイン飲むのにジッパー袋使ってて面倒だったから、クラウドファンディングでISOshakerっていうのを見つけて飛び付いた
届いたけど、試しに使ってガッカリ
飲み口の蓋が固定できないから手で押さえないと額や前髪にプロテインの付いた蓋の内側が当たる
宣伝動画では上手いこと蓋がプラプラして額に当たるところを見せていなかったし、こんなの固定が当たり前と思ってた…押さえながら飲むとなると、これクロストレーナーの最中とかに飲みにくいよなあ
パッキンが微妙にずれてて横からプロテイン漏れて垂れていたから直した
プロテインケース取り出すには一番下のサプリケースを緩めないといけないのが結構面倒
これで3000円むしろ高いわ
もったいないから一応一回は持ってって使ってみよう
しかしだめだなーこんなのに引っかかってアホだ

792名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/23(日) 11:40:21.30ID:+DLsn6AF
>>791
プロテインって動きながら飲むものなのか?BCAAとかスポドリの方がトレーニング中は向いてると思う。。全部終わってからプロテインを座って飲もうよ。どうせ吸収するまで何時間かかかるんだからさ。

793名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/23(日) 12:47:56.28ID:1BMY6V5+
逆になぜ運動中にプロテイン飲んだらあかんのだろう…
筋トレスレにはたくさんいるけど

794mNt2018/12/23(日) 13:12:13.07ID:aA/dw2tP
飲んでも特に問題ないけどね

795名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/23(日) 18:38:15.64ID:d6Kbrq/3
不便な思いをしてトレーニングに集中できなくなるならやめればってことなんだけど。トレーニング中に飲んでパフォーマンスアップするものじゃないんだからさ。

796名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/23(日) 18:39:49.89ID:d6Kbrq/3
>>793
あ、クロストレーナーで運動中なのとインターバルで飲むのをごっちゃにしてんのか。

797mNt2018/12/23(日) 18:40:18.21ID:aA/dw2tP
筋トレなんてムキになってやるものでもないし
チョコレート食いながらやるぐらいヌルいほうが良い

798名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/23(日) 18:47:39.23ID:d6Kbrq/3
気張ったときにチョコ汁が口から飛び出そうだな。きたねぇやつ。

799名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/23(日) 21:34:32.64ID:+Dk2geKq
有酸素は筋肉減ると言うけどBCAA飲みながらだと大丈夫なんかな

800名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/23(日) 21:47:47.54ID:BLEtNEDO
>>799
1年間飲み続けながら毎日走ったけど教科書通りに筋肉減ってったよ

801mNt2018/12/23(日) 21:51:01.60ID:aA/dw2tP
>>799
また森の話をせず木の話をしてやがる

802名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/24(月) 00:32:04.67ID:9wZjmWLv
>>799
やり方次第だろ。

803名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/24(月) 00:46:31.86ID:jQz/ZRLC
詳しいことは知らんけど素人が飲んでみた感想
BCAAは運動中に飲むとその場の筋肉の疲労がかなり軽減される感じ
でも筋肉の量そのものを維持させたり、筋肉痛を軽くしたり、運動後の超回復の役に立ったりはしない
超回復=筋肥大が目的ならプロテイン一択

804名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/24(月) 01:00:19.69ID:jQz/ZRLC
あっ、有酸素運動の話だったね…
有酸素メインで痩せるのであっても、今の筋量を維持したければプロテインで
BCAAは飽くまで運動の最中に使うものだと思う

805名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/24(月) 02:18:48.42ID:CJOLRH32
有酸素の時にBCAA飲みながらだと体楽にはなるな

それが本当にBCAAの効果なのか
一緒に入ってる糖質のおかげか
それともプラセボなのかは分からんが…

806名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/24(月) 02:32:59.20ID:BVGlwzZ6
BCAAは不完全たんぱく質とか何とか言うんだっけ
プロテインスコア0なんだよなたしかw

807名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/24(月) 04:16:14.51ID:kAk/KjA4
そもそもプロテインスコアが何の意味もなくて廃止された基準だからな…

808名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/24(月) 08:13:33.62ID:N8eLcDRO
プロテインスコア0のもので筋量が維持できるわけねえわな

809名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/24(月) 09:03:10.79ID:9wZjmWLv
BCAAの他に食事内容が不明だから適当なことしか言えないよ。

810名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/24(月) 10:29:11.28ID:bXR+5iLD
有酸素運動は糖質の摂取と同レベルの、百害あって一利なしの自殺にも等しい行為とされてるから
ここ5chダ板では
筋肉や骨や内臓を溶かして脂肪を増やすぞぉおおおってねおお怖い怖い

811名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/24(月) 10:29:45.91ID:BVoeKJun
食生活の改善を始めて半年が経過し、
やせた?と言われるようになって嬉しいんだけど
デブが必死に足掻いてたという事実を知られるのが恥ずかしくて話を事実の半分くらいにとどめてしまう

やせてようやく人並みになっただけだから大した事じゃないしね…
でもなんか嘘をついているような気持ちになってしまう
ごめんなさい

812名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/24(月) 10:42:02.26ID:bXR+5iLD
ダイエット成功期(=リバウンド危機期)の人はうざいぐらい語りまくりたがり傾向だから、
逆の慎まし屋さんはむしろ良いと思う

813名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/24(月) 11:21:41.63ID:UxRIQ6XQ
やばいー食べるのがやめられないー
リバウンドし続けてデブ界では痩せてる方って感じまできた

814名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/24(月) 11:47:53.27ID:CJOLRH32
>>811
分かる

「痩せたね何キロ痩せた?」とかきかれると
実は20kg痩せたけど10kgくらいってサバよんでる

815名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/24(月) 12:30:47.59ID:c8dmfizR
>>814
あるある
同じだ
キロ数が多いほど必死さがにじみ出てまずい

816名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/24(月) 17:22:21.22ID:7YX4XVwy
そもそも「痩せた?」って聞いて欲しくないよな
出来れば放っておいて欲しい

817名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/26(水) 18:07:57.97ID:2evQqzw7
ようやく10kg落ちた
あと8kg頑張らないと
達成するととたんに太りだすリバウンド王です

818名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/29(土) 07:17:15.40ID:7n0Az9rh
天気大荒れでウォーキングもできんわ
寒くて腹減るけどこれ以上体重増やしたくないな

819名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/29(土) 09:22:53.15ID:i08xZaDz
そんな時はイオンモール

大雪すぎてイオンまで行くのも危ないレベルならごめんなさい

820名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/30(日) 20:06:51.47ID:Om/rQ6Zm
こんな時間にチョコレートクッキーつまんじゃったぜ
活動量も減ってるしやべぇわ

821名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/31(月) 12:58:38.14ID:S1T5PfOs
セブンイレブンのローストビーフサンドイッチ食ったけど旨いな、これ・・・

822名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/31(月) 13:00:55.52ID:DneBoqBM
今も売ってるか知らんが
豚の塩カルビ丼とかなんとかいうやつクソうまかった
遠い記憶だ…

823名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/31(月) 14:01:24.04ID:mMyJ/vpq
効率とか代謝とか筋トレとかどうでも良いんだよ!お前はそのスポーツが好きなのか!
カロリーとか栄養とか時刻とかどうでも良いんだよ!全ての食材を満遍なく喰らえ!感謝しながら!

この板を見て何となく思う。

824名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/31(月) 14:05:41.99ID:KpM2UOZ6
長い
1行で済む

食事制限して運動しろ

825名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/31(月) 14:11:43.27ID:DneBoqBM
PFCと野菜のバランス良く食ってればいくら腹に突っ込んでも太らない、という人が時々いるがありゃ嘘だ

826mNt2018/12/31(月) 14:15:59.97ID:MFZWr81Q
おまえらデブどもは野菜海藻きのこ類を食わないからな
食べないのが当たり前だと思ってやがる
だから太る

827名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/31(月) 14:20:27.89ID:+XH75PAE
>>825
嘘ではないな
最低限必要な肉と野菜だけ死ぬほど食べてたら絶対に太れない

828名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/31(月) 15:20:07.17ID:GzXd9HSp
>>827
炭水化物摂らないと筋肉が減っていってリバウンド待ったなしやでぇ

829名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/31(月) 17:24:05.81ID:MtAqTqui
一食キャベツ二玉で炭水化物は十分

830名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/31(月) 17:57:29.34ID:kOTEG1TG
伊達巻の作り方を習ったから自作してみた
市販の伊達巻は苦手なんだけど甘さ控えめで美味しくできた
でも食べすぎちゃいそう

831名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/31(月) 23:58:55.86ID:e2et7Mti
伊達巻にはなんかエビとか入ってるんだってね
カップ単位の砂糖を誤混入させる体の残念な玉子料理と思ってた

832名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/01(火) 00:59:06.77ID:u3weHwQM
ちょっと日本語おーけーあけおめ?

833名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/01(火) 01:09:53.82ID:83qIBSu3
江戸前の鮨屋の玉子焼きは海老のすり身入ってるの多い

834名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/01(火) 02:14:44.47ID:8P+nh3Xq
うちは白身魚のすり身入れてる

835名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/01(火) 10:19:59.89ID:9KnaMYKa
昨日、久々にポテチを食べたら美味しすぎて一袋ペロリでそのあとお菓子欲が止まらずきのこの山とたけのこの里も食べた
体重が1キロ以上増えてたけど新年からまた気持ちを新たにがんばる

836名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/01(火) 10:51:39.71ID:L96bo1Z+
実家にて新年を迎えたけど、久しぶりに朝から腹八分目ほど食べてしまった・・・休み明けの体重が心配だ

837名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/01(火) 18:22:52.71ID:49NQ86fR
休み明けの1月8日に健康診断があるというのに食べまくってしまった…

838名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/01(火) 19:56:28.60ID:fsy2aULF
食べすぎて満腹感がわからなくなってきた

839名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/01(火) 22:19:04.90ID:5VCTonM7
明日は体重測定お休みにしよう

840名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/01(火) 22:54:18.02ID:csdNQnwG
デニム通常28インチ
あと3sほど減量する

きっかけ作り・退路断つため、年末年始で27インチのを2本買った
27がジャスト、28がゆったり履きになるようがんばる

841名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/02(水) 11:23:58.20ID:nNC0h4yo
実家帰省したら祖母から大量の自家製干し柿をもらってしまった・・・旨いんだけど当分干し柿生活かw

842mNt2019/01/02(水) 12:14:59.29ID:cECxzb5e
>>841
干柿みたいなのはそれほど太らないんだよ
当然だけど食べた分白米やパンを減らせよ

843名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/02(水) 13:25:17.14ID:A5Z8UlPQ
290 名前:実納豆 (ワッチョイ da30-SF4R) [sage] :2019/01/01(火) 21:14:39.08 ID:1rkO5zq60
https://i.imgur.com/b2t3EZc.jpg

オタク系の奴って俺が普通に歩いていくと避けてく奴ばかりだよ
電車も周りに座る奴が少ないように感じるwwww

844mNt2019/01/02(水) 13:32:53.61ID:cECxzb5e
服に嫉妬w

845名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/02(水) 14:17:47.77ID:D4j9Da6v
>>842
その分炭水化物を減らせば良いのか・・・アドバイスありがとうね。

846mNt2019/01/02(水) 18:05:41.02ID:I4Gngjc9
良いってことよ

847名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/02(水) 22:42:44.90ID:zBLX0Yjz
>>843
だせえwww

848mNt2019/01/02(水) 22:52:09.86ID:I4Gngjc9
服だけを見て良い悪いのではなく着てる姿を見て良い悪いを言うものなんだよ
木を見て森を見ず系の馬鹿が多いから服の評価でも同じミスをする

849名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/02(水) 22:52:39.12ID:A5Z8UlPQ
じゃあ着たところ載せてから言えよ口だけ豚野郎

850名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/02(水) 22:54:38.84ID:zBLX0Yjz
>>848
ダセえオヤジがダセえ服着る=ダセえwww

851名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/02(水) 22:55:14.61ID:zBLX0Yjz
新年早々醜態晒しててうけるw

852mNt2019/01/02(水) 22:58:59.71ID:I4Gngjc9
画像すら晒せないデブからのリクエストwwww

まずはおまえからどうぞ

853mNt2019/01/02(水) 22:59:26.71ID:I4Gngjc9
画像すら晒せないデブがブヒブヒうるさい

昨日もうるさかったよ

854名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/02(水) 23:00:48.98ID:A5Z8UlPQ
>>852
40秒しか会話できない独り言のガイジが何強がってんの?

855mNt2019/01/02(水) 23:03:09.43ID:I4Gngjc9
あまりにもオタク系だったので40秒しか話す気にならなかった
電話して普通の出方しないのよw

856mNt2019/01/02(水) 23:05:25.14ID:I4Gngjc9
こんな時間に筋トレし始めてるwww

夕方出歩いてたからな

857mNt2019/01/04(金) 00:41:50.71ID:FHhpR5H3
気持ち悪い話し方するやつと40秒話ができた俺って凄いと思う

858名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/04(金) 03:02:10.04ID:4vI/aZps
ビ○ク連呼って統失?

859mNt2019/01/04(金) 10:23:44.49ID:SmcEN7h0
お人形さん遊びが激しいだけじゃねーの?w
ダイエット板でなくツイッターでもやってる同じ垢でお人形さんあそびをwwww

860名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/04(金) 15:27:08.64ID:TjxA/dDr
テキ村信者怖い
噛み付いた人も大概だけど

861名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/05(土) 13:15:15.99ID:H4KknfbT
デブってやっぱり目立つよね

862名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/05(土) 14:06:37.47ID:P6ZzwsSu
目立つからついつい見ちゃうし、あと付いてく時もある

863mNt2019/01/05(土) 14:08:37.49ID:xZ85u/8r
ついてくなよデブ

864名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/05(土) 14:09:38.68ID:4veC2pTu
あっ!ダサい服晒してたゴミナトだ!wwwwwwwww

865名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/05(土) 14:55:51.47ID:35sx2U9A
幸せそうなデブは性格も明るくて面白いから私もついてく

866mNt2019/01/05(土) 15:09:41.97ID:tigFkJwu
相撲取りのように動けるデブのデカイというのと運動しないデブは違うからな

867名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/05(土) 18:38:14.69ID:2BB19Vg2
デブの行進

868名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/05(土) 19:00:51.09ID:dLZcr6g1
さぁ〜みんな仲良く並んで豚舎へ帰りましょうね〜

869名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/05(土) 21:46:13.91ID:uiMpWsNN
フォースコリー飲んだらめっちゃお腹下して痔がこんにちはして出血した

870名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/05(土) 22:40:57.19ID:7q6lzlvj
ミナト列伝〜2019ver.

@タカハシ事件
・タカハシ氏とバトルになり、タカハシ氏がラインIDを晒すも逃亡するゴミナトw
・「番号晒せよ」と見苦しく言い訳するゴミナトに対し、本当に自分の携帯番号を晒すタカハシ氏!→それでもなかなか電話をかけないゴミナトwようやく電話をかけるが、非通知でブツブツ独り言を呟くのみで会話にならずw
基地外っぷりを露呈して敗走www元日からKO負けwwwwwwwww

Aシェパード画像事件
・日頃「画像すら晒せないデブ」連呼の基地外ゴミナト。あまりにもうるさいから、画像の晒しあいしようぜと持ちかけるが一向に応じないで逃走モードのゴミナトw
とうとうID付きでシェパード画像晒すも、ゴミナトは相も変わらず晒さないで得意の逃亡w

まだ2019年になって1週間も経っていませんよゴミナトさん?wwwwwwwww

871mNt2019/01/05(土) 22:50:45.18ID:bCKjZCJq
俺が圧倒したことを事件にするな馬鹿

872名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/05(土) 23:50:18.30ID:g8MJe/Xf
アンパン食べたい

873mNt2019/01/06(日) 00:07:36.40ID:w8IPtB1c
アンパンは1年以上食べてない

874名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/06(日) 00:24:11.01ID:s5vIoS5s
ミナト早く死なないかな

875名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/06(日) 12:55:16.16ID:wkzHynIN
アプリが今週の平均を出したけど+450gだった。やはり年末年始は食べ過ぎた
逆に言うと1週間でそれだけ痩せることも可能ということか

876名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/07(月) 22:27:58.98ID:xN+4uGWO
太ってる友人がシュガリミットなるものを買ってた
軽くでも筋トレなり運動する習慣つければいいのに

877名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/08(火) 12:37:02.57ID:IKUaLeb8
IDなしのあすけんスレ監視員みたいなのいて気持ち悪い

878名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/08(火) 12:49:33.76ID:pczO6c/Q
気持ち悪いのはあそこのスレ主
毎日大量レスしてチラ裏スレ化させてる

879名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/08(火) 12:52:16.61ID:XP6skiai
チラ裏スレまでご苦労様です監視員さん

880名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/08(火) 13:07:45.98ID:mhVTNL3G
チラ裏スレまでご苦労様ですあすけんIDなしスレ主さん

881名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/08(火) 13:11:30.51ID:XP6skiai
単発で連投こわ

882名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/09(水) 07:30:33.52ID:5eeJou37
素敵に着たい服ができました(好きな人ができましたっぽく)
上半身はきれいに入るから、ケツ回りの贅肉を落としたい
アラフォーだからといって体のラインが美しくならないというのは甘え

883名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/09(水) 17:07:31.47ID:MZUTaAcy
ダイエット成功した友達がすげえマウント取ってくるから自分もダイエット始めたけど
『えー細いじゃーんw』(体脂肪30%越えてる)
『痩せる必要ないよー』(お前も同じ体型だったろ)
とマウントなら妨害にシフトしてきたので縁切ることにした
こいつと遊んでた分ジム行こう

884名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/09(水) 18:09:17.16ID:+gXhCAE5
>>883
それあなたより友達の方がブスで勝ってるとこ体型しかないから言うんだよ。友達やめて正解だよ。

885mNt2019/01/09(水) 18:18:06.45ID:5t+g/P4F
他人との比較でなくおまえはデブだから痩せれば良いんだよ
無駄な比較はいらない
おまえがやせるれば良いだけでそこに他人に対し勝った負けたはない

886名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/09(水) 18:45:00.94ID:5OBel+No
結婚指輪が入った!

第一子妊娠して、むくんだり出産中に邪魔?だからと妊娠後期で取り外し、いざ産後嵌めようとしたら、
増えた分が指の回りにも付着したらしく、入らない。無理矢理ならなんとかなりそうだが、取れなくなりそうなので断念。
ダイエット頑張るも、まっっったく減らず(むしろ増えた)、なんとか減ってきたか…と思い始めたころ、第二子妊娠。
今度こそはと産後ダイエット頑張って(二人目だからか、育児もいい意味で手抜きが出来たし精神的な余裕もあった)
第二子妊娠前の体重を下回り、そうだ指輪はどうだろうとなんとなく着けてみたらスムーズに付けられるし、取れる!

でも肉が邪魔してた時の記憶が消えず、数分ごとに外したり着けたり…
付けられてよかった。旦那よ数年間嵌められなくてごめん…

887名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/09(水) 19:35:30.57ID:YgJA3seh
https://i.imgur.com/5pVdOGs.jpg
将来の拒食候補

888名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/09(水) 20:12:20.22ID:QTExUuRj
>>887
こういうのって大体この子の親が毒親なパターンだよね
子どもを日常的に否定して、太っててみっともないとか、ブスだとか、頭が悪いとか
他の家の子と成績比べてねちねち言ったりしてる
そんなことしたら自分に自信持てなくなって過剰に外見を良くしようとか思うのは当然
ちゃんと愛情や承認もらってる子は自分を無理させず大切にするもん

889mNt2019/01/09(水) 20:14:20.54ID:5t+g/P4F
少ない情報で妄想ばかりするバカばかりだな

890名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/09(水) 21:25:29.66ID:FyQo+JTQ
>>883
それはなんか嫌だなあ
友達もダイエット始めたら共通の話題ができて嬉しいけど

891名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/09(水) 22:32:00.31ID:ho8xfR+r
スタンス合わないとしんどくない?
私がゆるゆるダイエットなせいだけど友達はマジで鶏肉しか食わなくなって筋肉の話しかしなくなったから会うのやめたよ

892mNt2019/01/09(水) 22:34:03.77ID:/76mWPBR
週に1日鶏肉デイを作るぐらいのことはやれよバカ

893名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/09(水) 23:18:38.74ID:FyQo+JTQ
>>891
確かに極端な有酸素派と筋トレ派に分かれた場合はしんどいかも

894mNt2019/01/09(水) 23:22:03.60ID:/76mWPBR
両方やれば良いだけだバカ

895名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/09(水) 23:43:10.19ID:q8NY/wUt
まず極端に振るのは、ダイエットに限らず物事の始め方の手法の一つなのよ
そこから半年で、そのまま極端を突っ走るが1、中道に移行が5、ぽしゃる(ドロップアウト)が4ってとこ

896名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/09(水) 23:51:48.84ID:GoakiZFW
>>891
極端やなー
炭水化物食べなかったら筋肉できるどころかどんどんなくなってリバウンドまっしぐらなのに

897mNt2019/01/09(水) 23:53:54.19ID:/76mWPBR
>>896
おまえのような情弱のよくわからない決めつけも多いな

898名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/10(木) 00:00:24.23ID:YP0r05OJ
× 情弱のよくわからない決めつけ
○ 代謝異常の悲愴な経験則

899mNt2019/01/10(木) 00:14:21.63ID:EEWqw9ty
数字の管理が出来てないバカだと思ってる

900名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/10(木) 00:15:32.53ID:FI4HU7nV
×炭水化物食べなかったら筋肉できるどころかどんどんなくなってリバウンドまっしぐらなのに

○食べなかったら筋肉できるどころかどんどんなくなってリバウンドまっしぐらなのに

901名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/10(木) 00:37:22.84ID:L8VZP3rv
>>900
何言ってだおまい
たんぱく質(建材)だけで筋肉(家)が維持・肥大できるわけじゃないんだぞ
炭水化物(土方の労働力)やビタミンミネラル(部材)などなどがいるんよ

897と899のレスが見えないから流れはわからないけど

902名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/10(木) 00:38:23.75ID:YP0r05OJ
肉をキロ食いしながらガリ痩せしてく奇病の人が居りましてな
マクロ管理しない糖質制限の危険性をアピる目的の自傷他害系ではあるけども

826: [] 2018/02/21(水) 07:31:45.29 ID:8BmOES11
一時期、2年間ほど糖質制限してて、毎日500g〜1kg近い豚肉を食べて
(朝300gの肉、昼300gの肉、夜300gの肉)
ナッツとかチーズとかヨーグルトとか、牛乳は1リトッル飲んで、米やパン
など炭水化物は極限まで減らして、糖質が多いから野菜も食べなかった
んだけど、ガリガリに痩せたからね。水分が抜けたミイラみたいに筋肉が
しぼむと皮膚が黄土色になった。病院行って血液検査したらケトン体が
++++のマックス値だった。
周りからも「どうしたの?病気?頬がこけてる」「二の腕ガリガリ」言われた。
 
そこでなんか色々疑問に思ってネット調べてたら、王城さんっていう
トレーナーのブログにたどり着いて、糖質制限は間違い!トレーニングには
白いおにぎりとかを食べたほうがいい、肉こそ膵臓に炎症を起し糖尿の原因
と書いてあって、その説明にいろいろ納得して、目が覚めた。
 
それからはゆっくり徐々に炭水化物を増やし、肉を減らしていって芋や米を
取るようになってみるみるうちにほっぺとか筋肉がふっくら蘇ってきて
そこからさらに調べて、もはや肉やチーズや牛乳も有害と知って、ビーガンの
思想にたどり着いた感じ(←今ここ)

ボリュームのある肉体してる人を見ると「肉を食べてるからだ!」って必ず言う人
がいるんだけど、そういう人って肉も食べるけど肉以上に大量の糖質も摂取してる。
だから肉で筋肉作ってるわけじゃなく、実は炭水化物で身体大きくしてるんだよね。
糖質を減らして肉を増やしても筋肉なんか増えないどころかミイラ化して痩せて
ケトン体が跳ね上がってやばいよ。肉が筋肉作るってのは嘘だと思ったわ
 
嘘だと思うなら1日1kgの豚肉やチーズやヨーグルト食べて、糖質は1日20〜40g
に抑えてみ??ガリガリに痩せるよ ウンコがベトベトになるし疲れやすくなる
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1506700172/826

903名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/10(木) 00:41:17.71ID:YP0r05OJ
あ間違えた失礼

× 自傷他害系
○ 意識高い系

904名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/10(木) 00:50:20.08ID:X39J0RMG

905名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/10(木) 01:02:38.88ID:L8VZP3rv
運動に必要なエネルギーがたんぱく質か炭水化物かの区別もつかんまま肉ばかり食って、散々カタボって骨になったと
義務教育って大事だね
>>904
その中傷のコメントが大量に寄せられるほどのあまりに極端な病人の食生活を見せてどうしろと…
しかも毎月の食費12〜24万で夜中にくそワロタ

糖質制限はリバウンドしやすいダイエットだってはっきりわかんだね
みんなも最低限量の炭水化物は食べて筋肉は維持しようね!

906名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/10(木) 05:09:11.54ID:b/XGocUu
アンチ糖質制限ていつでもこういう感じなのか
該当スレでやってろ

907名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/10(木) 14:01:14.79ID:G6CN59xL
夏に比べると腹減りすぎて1日3000kcalは食いたくなる
もう怖くて体重計のれない

908名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/10(木) 18:53:11.88ID:Ygr7z8xm
ほんと寒いとお腹減る…寒い上に空腹我慢してるとひもじさ半端ない
暖かいお茶と踏み台昇降と筋トレで誤魔化してるけどやっぱり夏より食べてる

909mNt2019/01/10(木) 18:56:11.47ID:407ADxdu
なぜ夏より食べてしまうのか?

答えは簡単です

910mNt2019/01/10(木) 18:57:05.37ID:407ADxdu
プロの俺が良い解決策を書こうか迷ってます!

911名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/10(木) 20:14:40.20ID:lyD3UhNz
巨だけど、夏に医者にデブすぎると叱られて、そこから5キロ減った
それでも巨には変わりないけど、今日の診察で「体重なかなか減らないねぇ」とチクリと言われた
それはそうなんだけど、わずかとはいえ減ったことを誉めてほしい

912名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/10(木) 20:20:42.61ID:G6CN59xL
今日腹減ってイライラして推定4000kcal以上食ったわ
せっかく苦労して痩せた体重も元通りだわ
太るのは超簡単。死にたい。

913mNt2019/01/10(木) 20:21:39.58ID:407ADxdu
自分のために痩せるわけだから他人に褒めれることをモチベーションにするなデブ

914名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/10(木) 20:42:42.87ID:n0k2Hjdf
インスタでダイエット芸人で検索したら出てくる女芸人、頑張ってるね
びたんさん?かなんか

915mNt2019/01/10(木) 20:45:24.79ID:407ADxdu
>>914
また減るスピードを意識した不健康なダイエットか
レベルの低いダイエットばかりだわ

916名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/10(木) 20:49:47.36ID:n0k2Hjdf
>>915
まあとはいえもう8ヶ月も続いてるし
なんやかんやと言い訳して痩せない人より頑張ってるじゃん

917mNt2019/01/10(木) 20:58:37.15ID:407ADxdu
頑張るもなにも芸人だから注目されてなんぼ、売れてなんぼだからな
仕事として考えるなら当たり前のことをしてるだけだよ

918mNt2019/01/10(木) 20:59:39.64ID:407ADxdu
俺の考えは痩せるのは簡単なので健康的にダイエットしようって感じ
健康的でないならそれはレベルの低いダイエットになる

919名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/10(木) 21:03:44.88ID:n0k2Hjdf
>>918
運動して食事してるのに健康的じゃないの?
元がデブすぎてひどい生活だったからがくんと落ちただけじゃないの?
休みの日は食料買い漁って引きこもって食べ続けてたらしい

920mNt2019/01/10(木) 21:22:00.15ID:407ADxdu
過酷なダイエットでホルモンバランスが崩れたと書いてあんだろ
どこをおまえは見てんだよバカ

つっても5秒見て即閉じたけど

921mNt2019/01/10(木) 21:23:24.87ID:407ADxdu
おまえら知識のないバカどもはダイエットスピードをやたら評価するんだよ
見る目がないというかものを知らないというかバカというか

922名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/10(木) 21:23:57.64ID:n0k2Hjdf
>>920
うん、はじめは崩れるけど
(そりゃ今まで好き放題しすぎて一般人の生活にもどしゃ崩れもするわな)
数ヶ月でちゃんと戻ったって書いてあったよ

ま、本人でもファンでもないからなんでもいいんだけどね

923名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/10(木) 21:27:38.37ID:n0k2Hjdf
>>921
ちなみに痩せたくてこの板に来た初心者
間食やめて腹八分目で適度な運動してれば痩せれる?

924名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/10(木) 21:32:46.53ID:+VQQv8GS
クソコテに構うな

925mNt2019/01/10(木) 21:33:01.98ID:407ADxdu
>>922
> そりゃ今まで好き放題しすぎて一般人の生活にもどしゃ崩れもするわな

なんで? 健康的な生活に戻してどうして崩れるんだよバカ

926mNt2019/01/10(木) 21:34:18.96ID:407ADxdu
>>923
それ自分が一番わかってるだろ?
これぐらい食べると太る・痩せる・維持できるがなんとなくわかんだろ
数字を出す気ないなら人に聞くなよ

927名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/10(木) 21:35:29.88ID:n0k2Hjdf
>>926
172cm61.5kg
一週間間食やめて腹八分目してるけど増えもせず減りもせず

928名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/10(木) 21:35:54.61ID:n0k2Hjdf
>>924
あ、すみません
ROMに戻ります

929mNt2019/01/10(木) 21:39:07.78ID:407ADxdu
>>927
また中途半端な数字を出してきた
説明するならするしないならしないとはっきりしないとな

930mNt2019/01/10(木) 21:41:38.58ID:407ADxdu
身長と体重だけを書いて何を説明したつもりになったのか

そりゃこれだけ頭の中で整理出来てないならダイエットで苦労するわ

931mNt2019/01/11(金) 00:22:45.83ID:BLG1KKNK
どのスレも変な奴しかいないんだけどやばいぞこの板

932名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/11(金) 02:55:55.87ID:bm9SPZME
糖質制限は禿げる。ソースは俺
ほんで筋トレメインにしたらHMBも禿げる。ソースは俺
どちらも辞めたら元に戻ったから良かったけど
健康になろうとする道は必ずしもいいことへ繋がらないと勉強になった

933名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/11(金) 04:34:28.70ID:tiQnqDOI
周りが変なやつだらけなんじゃなくて

お前一人が変なやつなんだよ・・・禅問答かよ・・・

934名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/11(金) 07:03:03.13ID:pCmjIE3V
関連ワードミナトMNT等をすべてNG設定して非表示にしてください。お願いします

935名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/11(金) 07:22:05.04ID:TkYReSfh
糖質の多い食事が世界に普及すればするほど人間の寿命は延びてるわけだから、
糖質制限が健康への道なわけはないだろうなあとは

936名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/11(金) 07:23:36.90ID:kCWvEk4v
>>932
ヨガいいよ

937名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/11(金) 20:29:50.01ID:7nhAGWXQ
正月休みで太ってしまった・・・
減らない

938mNt2019/01/11(金) 22:38:13.66ID:S6rPGL/A
食いすぎた期間があったのならその分食べる量を減らせ

939名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/12(土) 12:48:57.80ID:NeTrz1/T
今日は冷える
朝歩いたときより冷えてる
痩せてきたのと食事制限してるせいなのか
冷えるとレイノー現象がかなり出やすくなった
地味に辛い

940名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/12(土) 14:27:40.24ID:nL+DT0Pu
体型維持のスレあったらいいんだけど
板違いになるのかな

941名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/12(土) 14:49:31.65ID:hjdQe5/5
>>940
体重40キロ台スレとかもあるけど

942名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/12(土) 14:51:43.80ID:KTUZCu72
子から進められて仕方なく酢キャベツを食べ始めたが意外に良い
最初は米酢でつけたんで修業みたいだったがやさしい酢にかえたら食べるのも苦痛じゃない
トイレが出る出るw
間食も減った
腹もちがいいからかな

943mNt2019/01/12(土) 14:57:37.91ID:w3VAIFbo
酢は食べてると慣れてくるよ
もずく酢ってなんでこんな酸っぱいのよ!!!
と思ってたが慣れるとなんも思わなくなる

944名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/12(土) 15:00:29.86ID:57auBzYp
正直、太ってる事(またはガリな事)って対策すべき問題かな。原因じゃなくてただの現象にしか見えん。
対策すべきは、もっと別のことじゃね〜の?

945mNt2019/01/12(土) 15:04:42.63ID:w3VAIFbo
>>944
痩せすぎも太り過ぎも健康によくないことはわかってるか?

946名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/12(土) 15:08:07.80ID:Z/QxqF+A
過度なデブガリは寿命に直結する大問題
http://epi.ncc.go.jp/can_prev/evaluation/2830.html
今回の研究の結果、中高年の日本人にとって死亡リスクが最も低くなるBMIは、21-27に範囲であることが示されました。

947名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/12(土) 15:09:59.17ID:57auBzYp
>>945
そこに至るまでの原因は何?って話。

948mNt2019/01/12(土) 15:11:09.68ID:w3VAIFbo
>>947
は? 原因なんて人それぞれだ馬鹿

949名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/12(土) 15:19:12.89ID:Z/QxqF+A
食い過ぎか食わな過ぎ
それと運動不足が主な原因

950名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/12(土) 15:19:26.08ID:vMt/0SWZ
野菜だけの低カロリーメニューじゃ満足しなくて、結局白米とか肉食べちゃうからそんなに野菜いらんような気がしてきた
野菜大量に食っても胃を膨らませて大きくしてフードファイトのトレーニングしてるだけになってる気がする

951名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/12(土) 15:21:28.73ID:nL+DT0Pu
>>941
あくまで減量スレじゃんそこも

952mNt2019/01/12(土) 15:23:25.84ID:w3VAIFbo
>>950
何言ってるかわからないけど短期で見るな馬鹿

953名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/12(土) 15:27:24.45ID:hjdQe5/5
>>951
そゆことか
でもそれは多分もうダイエットではないような

954名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/12(土) 15:29:13.71ID:uIWstCiM
>>953
ダイエット始める前から、維持していくまでがダイエットだと思ってたよ。
痩せられても維持出来なきゃ意味無いもの
健康板とか見てもスレタイ検索しても年代が違うし

955名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/12(土) 15:33:20.04ID:57auBzYp
>>949
それらに至っちゃった原因だと思う。対策するなり、向き合うのは。

956mNt2019/01/12(土) 15:35:21.46ID:w3VAIFbo
>>955
何が言いたいのこの馬鹿

957mNt2019/01/12(土) 15:35:47.09ID:w3VAIFbo
しかし自覚のない馬鹿はどうしょうもねーな

958名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/12(土) 15:46:58.28ID:iZ1tIYtq
2週間で1.5kg落ちたー
ボーナスもあるだろうから次の2週間は1kgかなぁ…

959名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/12(土) 15:50:56.69ID:ZbdOlXXP
1日0.5キロずつ私は大体落ちてた。
でもかなり無理してた。

960名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/12(土) 15:59:18.53ID:RBeoDU1t
食欲なくて1日で一キロ落ちた。

961名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/12(土) 16:09:29.75ID:Z/QxqF+A
>>955
向き合わなくてもそれらを実践すれば済む話
実践しない理由を探すのは甘え

962名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/12(土) 16:15:26.29ID:57auBzYp
>>961
根本的なところで実践しよ、なだけ
ダイエット板を見て、肉つけるまたは減らすなんてただの対症療法に見える。

963名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/12(土) 16:20:38.33ID:Z/QxqF+A
どの板だろうと実践すればいい

964名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/12(土) 16:46:46.16ID:31r8OpMk
スクワットで膝を傷めてしまった
テンションだだ下がり

965mNt2019/01/12(土) 16:50:41.03ID:w3VAIFbo
やりすぎたら怪我するだけだ

966名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/12(土) 18:21:48.43ID:kX1UANwo
筋トレしたら体重が増えた
減るターンが待ち遠しい

967名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/12(土) 19:43:41.66ID:4Pin36Nx
ウエイト増やしたら腹が減る減るやばい
いつもの量食っても全然満腹感がない
これは根性の使いどころ

968名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/12(土) 19:47:28.31ID:FHNolJwt
何を食べたいのかもわからないし胃はいっぱいなのにドカ食いしたい欲求だけがくる。
ストイックに制限もしてないし、食べたいと思ったものがあれば食べてるのに、なにかの栄養素が足りてないのだろうか…。

969名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/12(土) 20:14:36.07ID:dRg13WeG
食欲中枢がぶっ壊れてるから

970mNt2019/01/12(土) 20:17:16.76ID:w3VAIFbo
寝不足か?

971名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/12(土) 22:38:36.95ID:LxJT4fjo
正月太り意外と1週間くらいで戻った
やはり実家で食べ放題車移動がだめらしい

972名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/13(日) 01:15:46.56ID:Ht9Iyt5r
>>968
冷えだろ

973名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/13(日) 07:46:34.14ID:6Pbfpuzw
>>968
ストレスじゃない?
人間はストレス下だと貯め食いして生き残ろうとする本能が無意識にあるので、
日常で嫌なことがある人がダイエットするといずれ必ず大量食いしてリバウンドするのだそうだよ

974mNt2019/01/13(日) 10:17:33.60ID:g66IpBHX
>>973
仮にストレスだとして何の解決策にもならないというw

冷えとかストレスとかワケワカラン書き込みばかりだな

975名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/13(日) 12:45:03.16ID:kgtwA61r
停滞したらチートデイで爆食いできるし
停滞しなきゃすぐダイエット終わるから最高だ…

976名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/13(日) 14:46:30.20ID:tIa5o24G
ミナ〇トはロリコン


なんj筋トレ部????????
10 :俺のペットはチワワ12匹  ◆mNHc96i1z6 []:2018/03/17(土) 13:26:39.41 ID:Z7C43/N60
今日は背中やるよ

0218 minato様  ◆mNHc96i1z6 2018/03/07 15:19:13
渋谷駅の事を新宿と呼んだあげてんのになんか文句あるの?ww


志田未来好みやないが12さいの時はすこ?
1 :風吹けば名無し[]:2018/03/17(土) 19:37:58.71 ID:Z7C43/N60
おかっぱ頭としゃべり方がたまらないんや

977mNt2019/01/13(日) 17:19:08.92ID:vQ2KGAvT
ID被りを知らない馬鹿w

978mNt2019/01/13(日) 17:22:15.65ID:vQ2KGAvT
なんJあたりだとID被りは普通にあるし珍しくない
過疎板しか知らない馬鹿はこういう恥ずかしい事をしてしまうんだろうな

田舎もんが都心に出て恥をかいたようなもんだな

979名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/14(月) 11:29:28.59ID:F+L5QUKt
>>978
違うという証拠を出せよ馬鹿w

980mNt2019/01/14(月) 11:44:46.32ID:59zC30ff
同じ証拠を出せないのは同一人物でないからでございます

981名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/14(月) 16:13:31.64ID:pQEV/1rf
もうダイエット挫折しました
普通の人と同じ食事がしたい
ストレスで定期的に満腹のリミッター越えてまで食ってしまって結局プラスマイナス0
普通の食事をした上で運動しながら徐々に体重を減らせるように頑張ろう

982名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/14(月) 16:14:55.32ID:y+kC2UUg
おし、めくら、つんぼが家族にいます。ペットはメクラ、父はツンボ、私はオシです。

983名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/14(月) 19:18:00.88ID:Wu9nVi73
正月太り戻したのにまた無性にパンが食べたくなって以降食べるのが止まらない〜

984名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/14(月) 19:25:39.71ID:y+kC2UUg
パン、パン、パン。
パン、パカ、パン。

985名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/14(月) 22:20:47.63ID:UL/fy5Es
今シーズン初スノボ行ってきた
ファットバイクとかあったけど、チャリなんか雪山行かんでも乗れるだろ

986名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/15(火) 00:16:29.33ID:tVEcQi3b
あすけんスレ気持ち悪いのが居着いてる
もう見ないし書き込まない

987名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/15(火) 00:18:18.64ID:v2PaGysj
>>986
前からじゃん

988名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/15(火) 00:20:30.17ID:ds9S1oBP
寒波が来るのかな?
キチガイに寒暖の差は悪影響あるらしいから

989名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/15(火) 00:23:11.60ID:9A/QAcHL
チビガリテンプレトリップ連呼さんいつも反応早いけどずっといるのかな

990名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/15(火) 00:34:53.77ID:ql2MLy+h
あすけんスレで連投が続いてる時はあのチビガリさんが居るとすぐ分かるからね

991名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/15(火) 00:37:41.69ID:v2PaGysj
チビガリさんってもはや誰なの

992名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/15(火) 00:39:28.56ID:v2PaGysj
連投で申し訳ないけど下半身痩せのスレにもトリップの煽りの人がID変えて現れたからいろんなスレに張り付いてるんだと思うけど

993名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/15(火) 01:04:05.18ID:TqtJ/4oP
深夜にバナナチップを3枚だけ食べる…
幸せ〜

994名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/15(火) 09:56:35.48ID:tVEcQi3b
>>981
減らし過ぎたんじゃないかなあ

995名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/15(火) 16:30:41.23ID:SdvTm79G
(ID非表示)チラシの裏・独り言
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1488676791/
(ID非表示)チラシの裏・独り言
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1494717504/
【レス禁】チラシの裏 3枚目@ダイエット板
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1491488129/

996名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/15(火) 23:22:33.65ID:jJCpj0L6
明日のメニュー考えてたらお腹減ってきた

997名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/16(水) 23:44:44.71ID:D6E5AXFi
お腹空いて眠れない

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