プロテインドリンクでおいしくダイエット3 [無断転載禁止]©2ch.net

1名無しさん@お腹いっぱい。2016/10/24(月) 17:55:45.69ID:PgL1gDS5
がんばりましょう
他にビタミン剤なども補給してくださいね
置き換え食品スレとはなるべく住み分けましょう

プロテインドリンクでおいしくダイエット2
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1336214986/

806名無しさん@お腹いっぱい。2019/09/29(日) 09:47:52.28ID:kizn9wdS
プロテインドリンクで「おいしく」ダイエットってスレだから味を求めるのは普通じゃない

807名無しさん@お腹いっぱい。2019/09/29(日) 09:51:49.15ID:kUF8vnxk
カロリーコントロールしてるとスイーツとかスナック菓子の類は食べられないから
BodyWingのミルクチョコ味も美味しく感じるようになったw

808名無しさん@お腹いっぱい。2019/09/30(月) 02:28:33.05ID:Sk/Fx8Kn
ジム後用にソイプロテイン1kg買ってきたのに運動後はホエイプロテインが良いとか言うのやめろ!!!
明日ホエイ買ってくる!!!

809名無しさん@お腹いっぱい。2019/09/30(月) 02:55:05.45ID:ApS7eDv1
吸収効率がねやっぱりね

810名無しさん@お腹いっぱい。2019/09/30(月) 07:54:00.43ID:MU8RU9RK
運動前にプロテイン摂取して
筋トレで壊れる筋肉を沢山のタンパク質で防ぐほうが効果的とも聞いた。

811名無しさん@お腹いっぱい。2019/09/30(月) 09:16:48.09ID:ApS7eDv1
それってカーボの役割なんじゃ…

812名無しさん@お腹いっぱい。2019/09/30(月) 11:24:32.64ID:4dttcDEK
血中たんぱくも重要だから運動1時間前プロテインは今年の常識

813名無しさん@お腹いっぱい。2019/09/30(月) 12:18:51.08ID:TfiQEdYL
摂取カロリーが低い自分にはつらいな
タンパク質も結構食事でいくから1日1回しかプロテイン飲めないんだよなぁ
2回飲んだら体重の2倍余裕で超えちゃう

814名無しさん@お腹いっぱい。2019/09/30(月) 12:32:12.33ID:Sew8JRV4
1回量減らせばいいのに
1回スプーン何杯とか書いてあるけどあれは男性向けの量だし減らしたっていいんよ

815名無しさん@お腹いっぱい。2019/09/30(月) 12:46:57.15ID:TfiQEdYL
あ、そうか半量ずつ飲めばいいのか

816名無しさん@お腹いっぱい。2019/09/30(月) 13:31:03.58ID:cezb4YYD
朝イチと運動一時間前はホエイ
運動後を含むその他は何でもいい(ゴールデンタイムなんてのは無い
というか強いて言えば運動後30分でなく24時間がゴールデンタイム)
寝る前はカゼインとかソイとか言うけど肝臓休ませるって事まで考えると結局どうなのかは知らん

817名無しさん@お腹いっぱい。2019/09/30(月) 14:17:52.01ID:MU8RU9RK
筋トレ後の回復期間中にタンパク質を切らさないようにするかのが重要と聞いた
そうなるとソイの方が良いのかなとも思ったり。

818名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/13(日) 16:03:49.95ID:kMjvByV0
>>700-701
マラソン2時間切り史上最速:キプチョゲ  ・プロテイン・サプリメントは基本飲まない

食事は植物由来中心(肉類は2週間に1回程度)、炭水化物中心、低タンパク・低脂肪

★ キプチョゲが所属しているカプタガトの練習キャンプの食生活は、
★ 高たんぱく質や高カロリー、サプリメントなどとは無縁の世界らしいです。

(引用ページ):https://tomo.run/kipchoge-fastest-marathoner
 ・植物由来の食事が中心
 ・肉類は2週間に1回程度
 ・プロテイン・サプリメントは基本飲まない
 植物由来の食事が中心
 カプタガトの練習キャンプでは、以下の食べ物が主に食されています。

 ・ウガリ ・マナグ ・キャベツ ・豆類 ・パン類 ・お米 ・卵 
 ・ジャガイモ
 「ウガリ」は穀物の粉を湯で練り上げたアフリカ伝統の食品。「マナグ」は、ほうれん草のような葉物野菜。

 ちなみにキプチョゲは、練習の前にパンかバナナを食べるそうです。
 そして、ミルクティー(チャイ)をよく飲む
 食べ物以外では、「チャイ」と呼ばれるミルク入りのお茶を大量に飲むとのこと。

 しかも、1日にティースプーンに10〜15杯分の砂糖を同時に摂取しているそうです。
 キプチョゲも練習前にはチャイを飲む。水分補給と糖分補給に良さそうですね。

819名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/13(日) 18:26:49.22ID:WlYt3FY+
バナナ味のプロテインに無糖ココア
無糖サイダーストロングで


うまー!

820名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/14(月) 08:55:28.75ID:uUKe64Hl
ザバスソイのヨーグルト、開封したらヨーグレットみたいな良い香りだったのに、溶かすと薄いミルク風味程度になっちゃって寂しい
でも他の泡立つやつに混ぜるには良さそう

821名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/14(月) 10:31:01.44ID:1pvLT0MY
それに水+牛乳+コーヒーorきな粉で割ったやつが好き

822名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/14(月) 14:06:13.01ID:W2pjUoz3
>>820
あの商品は、シェイクする回数を少なくすると、
バナナシェイクみたいな味になるよ。

823名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/26(土) 01:45:18.92ID:BK6dB6TV
ザバスのココアうまいけど
甘すぎて後半がきつい
中学生とか女子はあれでいいだろうな

824名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/26(土) 09:19:18.78ID:PwtMA/nH
ザバスから新しく出たマンゴー味ベリー味のも甘い
でもジュース飲むよりはマシ

825名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/28(月) 13:13:52.79ID:OJrlWlPs
マイプロテインのミルクティー甘すぎるからノンフレーバーと混ぜて飲もうと思ったら甘さに慣れてしまった
ノンフレーバーどうやって消費しよう…

826名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/28(月) 23:03:45.15ID:Op8RUJ2t
ミロとか混ぜたら?

827名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/29(火) 10:59:29.64ID:wIpeP0nw
>>825
甘さは人工甘味料だけどそれは気にしないタイプ?
予定通り、マイプロテに混ぜて飲めば?

828名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/29(火) 11:56:13.44ID:tcEu2jzf
>>827
もちろん知ってるよ元々それでノンフレにしてたから
でももうあの乳臭さには耐えられない

829名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/29(火) 13:04:24.26ID:GbPVvcKF
>>825
インスタントコーヒー、牛乳、ココアを混ぜて飲むのはダメ?

830名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/30(水) 13:57:55.59ID:K6uSpk6K
>>825 ノンフレーバーは自分流に甘さも味もアレンジできるのがいいよね。インスタントコーヒー、豆乳の紅茶味、ココア、無印良品のチャイ粉などをまぜてよく飲んでるよ

831名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/30(水) 17:48:28.18ID:iZJs+kBC
お料理に使えるのも便利。
プレーンのソイでパンケーキやお好み焼き、蒸しパンなんかを作ってる。

832名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/30(水) 19:32:46.35ID:fVJUFEZs
Amazonの
ってかアメリカが原料はムリ

833名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/04(月) 17:22:42.41ID:+5HgYI9r
運動後すぐ飲むだけで翌朝の筋肉痛緩和されんのはありがたい

834名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/11(月) 22:12:58.95ID:6T9GukBH
舞プロテインが今日限定セールやってるから
6つも色々買ってしまったぜ・・・
この前3.5キロのプロテイン買ったばかりなのに・・・

835名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/16(土) 08:48:23.66ID:Hmy0+6PK
うちもマイプロセールで色々買ったの、20日くらいに届くらしい楽しみ!
ストロベリークリーム、クッキークリーム、ミルクティー、ブルーベリーチーズケーキ…評判良いの選んだけど、ここロットで溶けやすさや臭さかなり変わるらしいからドキドキする

836名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/19(火) 12:07:30.63ID:rMuZyY6j
オプチのバニラ、ストロベリー、ダブルリッチチョコレートの3種類をローテーション。スキムミルクと一緒にシェイクして飲むとめちゃうまいけど、水だと薄く感じます。

837名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/20(水) 00:07:10.81ID:Cb16va5G
ビーレジェンドのミルキーとミルキーココアのセット買ったらめっちゃ美味しい
ミルキーの飴そのままの味がする

838名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/20(水) 17:42:35.27ID:ZjuV07YT
実況 ◆ TBSテレビ 38409

839名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/22(金) 18:58:24.88ID:AC0P6vSP
ファミマでベリーミックスとヨーグルトが今少し安いぞ

840名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/22(金) 19:14:30.85ID:AC0P6vSP
なおココアは値下げしなくてもいつも売り切れなので定価

841名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/26(火) 16:59:27.96ID:a2Wf90hE
おやつ代わりにおしるこプロテイン!

842名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/26(火) 17:30:16.57ID:dsDQb4K0
マツキヨのストロベリーが、いちごオレ!って感じで美味しい

843名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/02(月) 15:33:59.30ID:SP8lP5Dw
ストロベリー味は牛乳で溶いて飲んでます。非常に美味しい!

844名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/03(火) 14:26:17.43ID:gZ8BZgIm
朝、起きてすぐにプロテイン飲んだけどやはり水を飲んでからの方が体調が良い感じがする。

845名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/05(木) 23:57:07.19ID:PQtf3mPI
プロテインバーとかについて語るスレはないの?

846名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/06(金) 00:08:09.18ID:+7q5iY3N
プロテインバーの何について語りたいの?
おいしくダイエットすることを目的に食べてるならここでいいだろうけどそうじゃないならおやつ板とかの方が話できそう
おやつ板があるかは知らんが

847名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/06(金) 07:46:40.05ID:ij2bAi8e
ここでいいのかという疑問は残る
あったらほしいなプロテイン総合スレ

848名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/06(金) 11:35:00.01ID:1fiH9y5C
自分でプロテインとオートミールでクッキーを作っておやつ代わりに会社で食べてます。ぼっそぼそでマズいです(笑)バターとかオイル、砂糖をたっぷり入れないと美味しくならないです。チョコとかレーズン入れても良さげだけど無駄なカロリーは取りたくないので、良しとするw

849名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/06(金) 14:28:43.25ID:Xb/RSBXS
>>845

プロテインバーについて真剣に語ろう 14本目
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1568464029/

850名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/07(土) 07:05:11.15ID:xvzSF6Gb
俺はザバスのミルクプロテイン(ヨーグルト風味)に、ザバスのソイプロテイン(ヨーグルト風味)を追加して飲んでる!
ミルクプロテインの容器がシェイカー代わりになるので手間要らず!

851名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/07(土) 08:26:37.54ID:Gnd5dQQj
俺はホエイプロテイン ココア味

852名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/07(土) 10:57:17.46ID:Fzc0+zhb
>>849
ありがとう!!

853名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/07(土) 14:28:06.03ID:QT37Oe3k
ローソン

ザバスミルクプロテイン...5本買って1本無料

https://www.lawson.co.jp/sp/recommend/sale/detail/20191212_5.html

854名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/07(土) 18:37:38.83ID:jFThVo5J
乳糖不耐症だから無理

855名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/07(土) 20:13:47.30ID:M/6Y5r0w
ていうか高いよね
カロリーも100Kcalある割にP15gしかないし

856名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/10(火) 16:55:40.76ID:wf+Do+kK
ソイよりほホエイの方がいいと雑誌で読んだけど
ソイの方が飲みやすいんだよなぁ

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