不健康で過激なダイエット−82【王道お断り】 [無断転載禁止]©2ch.net

1名無しさん@お腹いっぱい。2016/11/20(日) 17:32:38.42ID:1WMVLGt2
おいおい
ここは過激なダイエットスレ
健康の話するなよ
そんなもの無視してダイエットしていて他のスレで話すと
注意されてうざいからここのスレでやってるんだよ
不健康で過激なダイエットについて語りましょう 。
過激宣言した人は途中経過や終了レポも頼みます。
くれぐれも 過 激 にヨロシク。

王道ダイエットを薦めるのはスレ違いなのでご遠慮ください。

煽り、叩き、荒らしは放置しましょう。
※「過激だな」は褒め言葉です
※過食嘔吐・下剤は(・∀・)カエレ!!

※前スレ
不健康で過激なダイエット−81【王道お断り】
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1458122846/

571名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/04(月) 20:51:42.68ID:i/vaTUi9
嫉妬デブ

572名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/05(火) 01:31:01.23ID:xigMswCZ
痩せすぎで体調もあまり良くないんだけど、体重計の数字が上がることを許容できないんだよなあ
だからズルズルと下がる一方になってしまう
だいたい1kg間隔で体調不良の壁があって、突破してしばらくするとその段階の体調の悪さにも慣れちゃうしね

573名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/07(木) 01:46:35.90ID:fg0LWNRJ
パイナップル途中経過報告
1週間
84キロ→79キロ
2週間
79キロ→76キロ
減りが遅いが焦らない焦らない
ちなみに、筋トレの成果が出た。
スクワットのおかげでほんのちょっとだけ足が引き締まった
ラッキー

574名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/13(水) 11:22:11.45ID:7RELuBUg
みなさんが1週間で落とした最高体重は何キロですか?
ダイエット前後の身長、体重も合わせて教えて欲しいです。
そのとき、見た目も変わりましたか?

575名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/13(水) 11:42:44.26ID:7QTP7OYE
>>574
摂取も消費もスペックも元々ある下地もそれぞれ違うんだから
ダ板の過去書き込み漁ればいいだけ
仮に1週間で何キロ落とそうが水抜き比率が多く
リバウンドしちゃ意味ないわけで1週間じゃねえだろ大事なのは
継続できる形でしょうが

576名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/13(水) 11:52:03.85ID:p5ufjaTU
39歳女、154cm
8月末の時点で58.8kgからダイエットスタート。
最初の1週間で57.8kg(-1kg)
2週間目の今日56.0kg(-1.8kg)

内容は、一日ほぼ1食にするだけ。
朝は無糖のカフェオレ1杯、昼ナシ、夜は50g程の白米・野菜のおかずと30g程の肉か魚・豆腐ときのこわかめたっぷりの味噌汁。
間食一切なし、水分は水か麦茶、たまに息抜きにジュースをコップ半分くらい。

もともと食に執着が強すぎる自分に嫌悪し、おなかが空いている状態でも平常心でいたくてこの方法を始めた。
最初は辛すぎたけど、今は空腹が当たり前になってきたし、以前の量より半分以下の量でも満腹感を感じられるようになってきて、だいぶ楽に過ごせている。

577名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/13(水) 14:02:14.21ID:fwpL7/Pu
ひとり暮らししてた時、図らずも不健康ダイエットしてた、朝はお米一杯、昼は職場でもらうお菓子数個、帰ってすぐ寝るから夜は無し。
仕事で結構走り回ったり体動かすから痩せるというよりやつれていってた。あと少ないけどお菓子食べてたからストレスはそんなになかった。
170cmの49kgまでいったけどそんなにガリガリではないかな、自分の中で一番痩せてたなぁ

578名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/13(水) 22:24:07.67ID:8sMJEKMY
>>575
そう言うレスいらないから。

579名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/13(水) 22:26:53.00ID:exKME2O9
ボクサーとか競艇選手だったら
水ぶくれとか関係なく1グラムでも落とすことが大事って人もいるよな

580名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/14(木) 00:24:37.08ID:132UObmF
クレンブテロールとサイトメルで体脂肪率ガンガン落ちる

581名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/14(木) 07:54:29.12ID:QkS5+Ahf
>>579
そういうレベルと比較する考えがおかしい
ぼけ

582名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/14(木) 10:55:43.30ID:NjEHMoxy
ここは過激スレだぞ?
そういう人間が混ざっててもおかしくない

583名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/14(木) 11:03:54.97ID:gtBlVe9T
4ヶ月で-32kgって過激な部類に入る?(174cm97kg→65kg)

朝:ヨーグルト100g、バナナ1本
昼:ヨーグルト100g、野菜サラダ(キャベツとレタス、にんじん)100g、カロリーメイト的なもの(150〜200kcal目安)
夜:制限なしの粗食、ただし白米麺類は1人前の半分までを限度
夜食、間食:基本はなし、どうしても耐えられない時は蒟蒻ゼリーとトクホ炭酸飲料で腹を膨らませてごまかす

その他にも入浴時に衣類乾燥用のヒーターを全開にした簡易サウナの中で適当に筋トレを1時間程度行う
あとは思いいれは特に無いけど、地味にポケモンgoをやりながら歩くのも結構良いわ
歩いてタマゴを孵化させたり、巣になっている公園をウロウロと歩きながらポケモンハンティングを行う

大き目の巣になっている公園内を徒歩のみでウロウロするだけで結構良い運動になるよ

584名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/14(木) 11:16:39.83ID:kM/K9gsg
>>583
それ以前はどんな食生活してたの、と何歳?

585名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/14(木) 14:15:24.10ID:1SVuymRW
十分過激だろw
おれは2か月で15kg、3か月で20kg減だったが、過激だったと思っとる

586名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/14(木) 18:59:08.78ID:gtBlVe9T
>>584
38のジジイですが何か?
ダイエット以前は牛丼チェーン店とデカ盛り中華料理店の常連の「デブオブザデブ」みたいな食生活だったわ、あの頃は野菜は食い物だと思ってなかったわw

健康診断で辛辣な内科医に「40代で高血圧で倒れて死ぬよ」とハッキリと言われて、その数週間後に同じ様な体格の高校時代の先輩が高血圧で急死したのを見て震えてしまったから

587名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/15(金) 13:53:39.84ID:UxVnIBxm
怖いねぇ

5885862017/09/15(金) 17:45:10.92ID:KpnNEal+
急死したデブ先輩も暴飲暴食で100に近い90kg代だったわ
この事件がなかったら、デブ(高血圧)が原因で死ぬなんて夢にも思わんかったよ

589名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/15(金) 17:51:03.79ID:SxMzrs66
>>588
もし先に588が急死してたらその先輩がここにそんな書き込みしてたのか…

5905882017/09/15(金) 18:01:25.18ID:KpnNEal+
...かもしれないな
逆に今はキッカケを作ろうとした口の悪い内科医に感謝してるよ、あと先輩の分くらいは少し長く生きてみたいとおもうよ

でも今更人並み以上に痩せてもアラフォー独身なのには変わり無いがw

591名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/19(火) 03:30:50.06ID:zQsSF3ps
年始に王道ダイエットで数ヶ月で5キロほど痩せたがその後完全に停滞して己の根性のなさを痛感
あと7キロが目標、とりあえず昔一度成功したハード系のダイエットしばらくやってみるか
ハゲるだろなぁ・・

592名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/19(火) 06:11:14.68ID:nh64dx8+
糖質制限中で、ほとんど食べてないのに減らなくなった。
お腹空空きすぎて仕事に支障が出るから何か口にしなきゃ行けないんだけど、何食べれば良いかね。
豆腐、ローカーボヌードル、低糖質パン、糖質低めウィンナー、が家にある。

593名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/19(火) 06:23:21.44ID:Mh3wx+RY
>>592
自分で決めろ
うんこ食えって言ったら食うのか?

5945922017/09/19(火) 08:47:51.01ID:nh64dx8+
最初は豆腐で胃に優しく、って感じかな。
減らなくなった時は皆さんどうしてる?
食事内容変えるとか運動増やすとかかね。

595名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/19(火) 13:08:46.14ID:xjaQLo8q
マクドのポテト好き
夜中に行くと揚げたて出してくれるから嬉しい

596名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/19(火) 21:08:56.36ID:jcdQeoFF
ロードバイクは運動音痴のデブでも楽々簡単に時速40km-50km出せるからダイエットにはならない。ママチャリはダイエットにならないどころか骨盤が広がって脚がO脚になる。

597名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/19(火) 21:37:48.12ID:2ZF/ur2G
>>592
ローカーボヌードルだの低糖質パンだの加工肉だの

いかにも楽して痩せたい豚が食ってそうなものばっかだな

598名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/19(火) 21:58:43.72ID:X1jr3F5f
品川二郎行ってしまった
罪悪感とてつもないが、豚ダブルアブラマシマシ美味かった・・・

599名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/19(火) 22:40:22.37ID:AI3uxJ83
少量で有名なメグジ体油少なめの小豚ダブル
コールはヤサイニンニク背脂

昼の部最終ロット(2人のみ)、麺は限界までみっちり詰め込み
豚、限界まで山盛り
野菜はなぜかひとつまみ程度?
あぶらゴルフボールくらいの2つ、崩し赤身と脂の混ざったゲンコツ半分くらいひとつ

美味かった・・・代償として内蔵脂肪レベルが0.5上がった

600名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/20(水) 00:05:53.82ID:BYhxm/At
>>597
だって料理するの面倒なんだもの。

601名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/20(水) 02:18:47.28ID:S6Vl+MvA
>ほとんど食べてないのに減らなくなった
これがもうデブ脳なんよな
食ってるから減らないんだよ

602名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/20(水) 06:36:22.87ID:ac5KDtsv
ほとんど食べてない
って食べてるんでしょ、よく言うよ
食べたきゃカロリー制限スレに行けよ

603名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/20(水) 08:01:16.98ID:BYhxm/At
>>601
1日カロリー200kcal糖質15gで過ごしてたよ。

604名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/20(水) 09:19:13.24ID:K+Lzkj8s
>>576だけど、
3週間目55.8kg(-0.2kg)
先週は外食の機会が多く、夜の一食の量が多めだった。
でも平均すれば一週で1kgずつ減らせている。
55kg以下になったらタンパク質の量少しだけ増やして運動も始める。

605名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/20(水) 09:20:10.14ID:S6Vl+MvA
ほうほう、200kcal/日で痩せないのか
嘘を嘘で上塗りしていくのどんな気分なんだろ

606名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/20(水) 12:39:50.50ID:9kq+xDvG
食わずに痩せない新人類あらわる

607名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/20(水) 12:43:08.26ID:BYhxm/At
>>606
だから悩んでんじゃん、何日も続ければやせるのかもしれんけど。

608名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/20(水) 14:13:44.84ID:Q2Z30Vm+
何日もやってないのかよ
せめて1週間くらいやってから書き込め

609名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/20(水) 15:13:42.69ID:6d9IDfip
何日もやってないワロタ

610名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/20(水) 15:38:09.32ID:a9S3UHHk
痩せない痩せない言ってる人の典型的な例にズバリ当てはまっててワロタw

611名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/20(水) 15:40:49.96ID:SgYotCxH
デブのテンプレだなー

612名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/20(水) 19:03:08.81ID:ui+YKfGF
もしかして:1日

613名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/20(水) 20:35:24.41ID:R0M+HQyp
いや、痩せなくなるよ
数日しかやってないなら論外だけど…

低カロリー毎日続けてたら、例えば200Kcalをずっと続けてたら200Kcalだけで動ける身体になる
超省エネ体質になるよ
青汁だけで生きてる人とか典型的にこれ
あと南雲だか誰かも1日500Kcalくらいを続けてるんじゃなかった?
それでも60何キロあったよね確か
超省エネになりたくなかったら週1〜2くらいでチートデイ挟むといいよ
でもジャンクフードは避けてね

614名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/20(水) 20:36:03.18ID:1nlNvL5N
1日2日食事減らして減らないと騒ぐデブうけるwwwww

615名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/20(水) 20:39:45.55ID:0pQUZTbY
青汁の人は腸内細菌が特殊だから別物としても
さすがに200kcalは難しいだろ
本当に動かず相当の低体重なら可能かも知れないがね

616名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/20(水) 20:58:05.77ID:Gjy5wsuh
>>607
いい加減ROMれゴミカス
消えろ死ね

617名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/20(水) 21:08:50.46ID:2JSM18Jj
>>613
う、うん
超科学って凄いねw

618名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/20(水) 22:05:17.83ID:YD/2Pj8r
>>615
まあ200Kcalはさすがに死ぬだけかw
でも南雲が500Kcal程度で生きてるのは確かだ
修行僧の精進料理とかパッと見で計算して1000〜1200Kcalってとこかな?
この摂取カロリーで過酷な肉体労働もしてるから慣れれば低カロリーでも肉体労働できるっぽい
南雲は超低カロリーでも必要最低限の運動しかしてないみたいだから生きていけるんだろうね
けど超省エネ体質になるに数か月〜数年数年くらい超低カロリー生活しないと身体が適応しないっぽいから一般人には関係ないかも?
短期間で過激やって少しずつ食事戻して筋トレが一番いいと思う

619名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/20(水) 23:46:03.42ID:4sQ38ajP
体重落ちないって言ってるやつは体重が落ちるまで水だけで生活してみ
一〜ニ日目から落ち始めるから

620名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/21(木) 00:12:52.86ID:goebREew
浮腫んでるだけで脂肪も筋肉もしっかり減ってるから心配するな

http://hobab.fc2web.com/sub4-zesshoku.htm
24時間の絶食時(基礎代謝1,800Kcalの場合)は、筋肉蛋白(アミノ酸)75g、脂肪組織(中性脂肪)160gが分解され、グルコース180g、脂肪酸120g、ケトン体60gが作られると言われます
:中性脂肪160gから、グリセロール16gと脂肪酸160gとが、生成されます。グリセロール16gは、肝臓で、糖原性アミノ酸と同様、糖新生に、利用されます。
脂肪酸160gの内、脂肪酸40gから、ケトン体60gが生成され、残りの脂肪酸120gは、心筋、骨格筋、腎臓などのエネルギー源になります。
 5〜6週間の飢餓状態時(基礎代謝1,500Kcalの場合)は、筋肉蛋白20g、脂肪組織150gが分解され、グルコース80g、脂肪酸150g、ケトン体57g、グリセロール15gが作られると言われています。

621名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/21(木) 00:59:58.21ID:negBsQ7c
単純な体重だけ気にしだすと水まで取らなくなってマズイ

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