二日に一食【2日に1食】 [無断転載禁止]©2ch.net

1名無しさん@お腹いっぱい。2017/04/23(日) 10:39:44.21ID:4RZd0vJ+
2日に1回しか食べない人のスレ

2名無しさん@お腹いっぱい。2017/04/26(水) 22:04:07.85ID:WvUSP11D
48歳。男。かれこれ3ヶ月目。体調が成人後で最も良好。
体重は、高校生時に並んだ。

3名無しさん@お腹いっぱい。2017/04/26(水) 22:22:39.84ID:fpcj6Q8g
35才女性。3月から週末断食を始めて、4月からは1日おきに変えました。1ヶ月半で10kg以上落ちてます。
体調はよいです。

4名無しさん@お腹いっぱい。2017/04/27(木) 11:21:26.56ID:9eYhRwjH
けものダイエット

5名無しさん@お腹いっぱい。2017/04/29(土) 09:34:43.36ID:ZTJvio+5
昨日の朝は74kgだったけど、昨日は食事をする日でお昼にラーメンを食べたからかな
今朝は76kgになってたよ
朝一番でトイレで用を済ませてからで2kg増なんて悲しいな
ラーメンのスープも飲んだからむくんでる気がする

6名無しさん@お腹いっぱい。2017/04/29(土) 09:38:28.12ID:ZTJvio+5
今日は断食の日
一日おきはやはりやりやすい
3月は3日や2日で連続して断食をしてたけど長く感じた
1日おきなら1ヶ月で15日の断食は可能だけど3日の断食を5回はきつすぎる

7名無しさん@お腹いっぱい。2017/04/29(土) 16:59:05.84ID:HCrX/OI2
糖質制限と併用してるんだけど
運動もしてるのでお腹すいてヘロヘロになる
どうしたもんかねえ

8名無しさん@お腹いっぱい。2017/04/29(土) 20:31:40.65ID:P1BOwNqM
>>7
寒天を作っておくといいです
あと、塩とゴマ油で揉みこんだキャベツも
わたしは味噌汁に生ワカメをたくさん入れて食べたりしてます

922017/05/12(金) 16:15:06.24ID:dcYpIuIS
>>7

>>2を書き込んだものですが、ダイエット時ねの虚脱感や平衡感覚の不均衡は、栄養不足ではなく、心身の活動を円滑にする電解質やミネラル不足であることが多いです。

こちらは倦怠や平衡感覚の不均衡が生じた際に糖質が少ないスポーツドリンクやアイソトニックドリンクを多飲しています。
2〜3時間程度で軽快します。

10名無しさん@お腹いっぱい。2017/05/12(金) 20:58:24.24ID:jVCeL5tL
運動の40-50分前に岩塩を入れた水を飲むといいですね

11名無しさん@お腹いっぱい。2017/05/12(金) 23:09:29.27ID:lJEFrKOl
>>9

>>7です
マルチミネラルやビタミンのサプリも飲んでるのですが...

ありがとうございます。
スポドリ飲んでみます!

1292017/05/16(火) 13:32:00.88ID:/zM8V0A5
>>10

素晴らしいです。ナトリウム換算で一日の摂取量を定めておけば、スポーツドリンクやアイソトニックドリンク異常に良いかもしれませんね。

13名無しさん@お腹いっぱい。2017/05/21(日) 12:27:02.72ID:RPcOwiWU
>>7
断食日は何も食べてないの?
アメリカで流行った間欠断食だと、断食日でも500キロカロリー位は摂取OKだよ。

14名無しさん@お腹いっぱい。2017/08/04(金) 14:55:39.00ID:WbtMCu4M
腹周りが改善されたよ

15名無しさん@お腹いっぱい。2017/08/31(木) 11:12:51.34ID:Aoop27Ve
>>13
>アメリカで流行った間欠断食だと、断食日でも500キロカロリー位は摂取OKだよ。
これ軽く1食を食べてるよね?
すでに断食とは言わないのでは

16名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/02(土) 02:40:06.51ID:FyGs6ZM3
2日に1食に慣れてきたので3日に1食に移行してみた
思ったよりきついね
断食日が1日増えるだけでかなり長く感じる
このまま続けてればまた慣れてくるのかな

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