【皮下脂肪】とにかく体脂肪率を下げたい奴らのスレ Part.4【内臓脂肪】 [無断転載禁止]©2ch.net

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1名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/12(月) 15:49:36.73ID:qicGutdP
体重ではなく体脂肪率でダイエットを語るスレです

過去スレ
【皮下脂肪】とにかく体脂肪率を下げたい奴らのスレ Part.2【内臓脂肪】
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1473111367/
【皮下脂肪】とにかく体脂肪率を下げたい奴らのスレ【内臓脂肪】
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1449735298/
【皮下脂肪】とにかく体脂肪率を下げたい奴らのスレ Part.3【内臓脂肪】
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1485858090/

2名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/12(月) 15:56:50.65ID:dWE1K50B

3名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/12(月) 17:01:11.64ID:lRgaihCG
一乙

4名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/12(月) 17:07:58.67ID:1qnBZdB/
56歳155p独身ビチクコビト爺さんがキモい自演一人芝居w
キチガイすぎて鳥肌ものですねw



【2017】ジョギング報告スレ14【初夏の兆し】 [無断転載禁止]©2ch.net
http://medaka.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1493973015/


957 ゼッケン774さん@ラストコール[sage] 2017/06/08(木) 07:16:02.33 ID:jOzRz3wf
Mというのは賛同しかねるなー
だってあのSMのMって他人から虐げられてナンボのもんだろ?
トレーニングは自分で自分を痛めつけるんだよ
これはSに近いモノだと俺は感じますはい

958 ゼッケン774さん@ラストコール[sage] 2017/06/08(木) 07:40:34.31 ID:KFl3SSf4
なるほど、一人でSMか!
腑に落ちた!


959 ゼッケン774さん@ラストコール[sage] 2017/06/08(木) 08:46:33.12 ID:MocSoNAn
でも女王様に練習メニュー作ってもらえたら頑張っちゃうな僕

5名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/12(月) 18:42:06.27ID:7rpCdXrZ
半年以上ダイエット続けてきて
今63kgの体脂肪率20.6%ぐらいなんだけど
そこから全く減らなくなった
男28歳で一日の1600から1700
筋トレに有酸素運動もしてる
体が慣れちまったのか?どうすれば体脂肪率20%きれるのかもうわからない

6名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/12(月) 19:59:38.87ID:iQkzpMTL
1600〜1700が摂取カロリーならもうちょっと減らせるんじゃないかな
糖質や脂質の摂取量も見直してCLAやカルチニンなんかのサプリも使用してみては?

7名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/12(月) 20:37:14.96
>>5
身長150くらい?

8名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/12(月) 21:55:13.53ID:vElXwdxY
ビチクコビト爺さんは155p
一日一食毎日必死の近所走りで体重維持

9名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/12(月) 23:01:23.79ID:iE3XPkZi
>>5
主食プロテインにして、筋トレするときは、
売り切れるまで。部位ごとに回す。
毎日10キロのランニング。
夜は炭水化物抜きで。

そっからは、歯をくいしばってやらないと成果は出ない。

10名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/12(月) 23:01:27.91ID:7rpCdXrZ
>>6
これ以上減らしたら基礎代謝以下になっちまう
CLA、カルニチンはとってる
フィッシュオイルも取り入れる予定

11名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/12(月) 23:02:36.11ID:7rpCdXrZ
>>9
疑問に思うこと多いんだけど
よる炭水化物抜きって何の意味があるの?
別に否定するわけではないんどけど、
摂取するカロリーが同じなら夜抜く意味ってあんのかなって

12名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/12(月) 23:02:38.95ID:iE3XPkZi
ちなみに、俺は半年で15%から9%まで落とした。
体重は変化無し。

13名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/12(月) 23:06:07.42ID:iE3XPkZi
>>11
朝、昼の方に炭水化物によるカロリーを回した方がいい。
すぐ燃える炭水化物はエネルギーの素。
一方、炭水化物は血肉にはならない。
筋トレすると、筋肉組織の一部破壊が起こる。
それを修復するには、タンパク質が必要。
同じカロリーでも、燃えるだけしか能がない
炭水化物とは大きな違いがある。

14https://goo.gl/kwvbgn2017/06/12(月) 23:06:26.42ID:cvLwURGJ
体脂肪率を信用してる奴が多いけどなんでだろう
ウエストでも測ったほうが信頼出来る

15名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/12(月) 23:08:19.55ID:iE3XPkZi
>>14
ちなみにウエストは68センチ。
BMIは23

16名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/12(月) 23:27:38.52ID:NCa1imWs
体脂肪計28もある
どうしよう?

17https://goo.gl/kwvbgn2017/06/12(月) 23:31:46.72ID:cvLwURGJ
ボディービルの大会に出るために減量をして腹筋が浮き出るだけでなく血管まで浮き出てるのに体脂肪20%超え
家庭用体脂肪計の数字は糞

18名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/12(月) 23:45:14.81ID:PdcYJdMP
今さらなんだけど「ビチクコビト」って「チビデブ」という意味だと思うけど、何かの語呂合わせ?
語源が気になる。。。
ちなみに「林修のことば検定」は毎朝観ている

19名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/13(火) 01:12:52.45ID:bB3vAfLt
備蓄だとばかり思っていた。脂肪とか溜め込んでるってことかなぁって。

20名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/13(火) 01:26:49.38ID:2Z9S5w4U
>>5
筋トレと有酸素運動の内容がわからないと何ともだけど
摂取カロリーの割りに体脂肪率が高すぎるから
代謝が恐ろしく低くなってると思う。
筋トレしても強度と栄養が足りてなければ筋肉は落ちて代謝も下がるよ。

食事制限だけで健康的に痩せるのは18%くらいが限界だと思う。
摂取カロリーだけ下げてダイエット続けたら餓鬼みたいになっちゃうよ。

21名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/13(火) 06:38:41.43ID:2p+qDq70
>>19
乳首だと思う

22名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/13(火) 07:30:14.93ID:CxL1Irwb
>>12
実践した方法教えて

23名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/13(火) 08:35:45.97
>>15
身長をなぜ隠す

24名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/13(火) 08:55:36.84ID:Po8usZ0U
>>20
筋トレ毎回筋肉痛になるまで追い込んでるし
プロテインでタンパク質体重の2倍グラム摂取してるんだが…

25名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/13(火) 09:35:21.04ID:HTGqYBTI
>>24
ウエイトトレーニングしてみたら?
自重の筋トレよりも効果高いよ
ジムいかなきゃいかんけど

26名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/13(火) 09:36:44.78ID:oEKz10gD
>>24
プロテインの摂りすぎで肝臓に脂肪がごっそり付いてるんだよ
酒の飲みすぎと同じ状態

27名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/13(火) 10:30:32.80ID:3GJOkWIe
>>24
筋トレの内容どんなもん?毎回筋肉痛にはならないものだけど、あんま否定してもしゃあないしなぁ。
急激に落としすぎると停滞期に入る時があるけど
身長と元の体重はどれくらいだった?

平均身長の体重63で体脂肪率20%だと運動してない普通の人って感じなんだが…

プロテインでタンパク質2倍は取り過ぎ。

28名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/13(火) 12:01:55.75ID:l2aBZ3fc
BMIから逆算すると165.5cmか

29名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/13(火) 12:29:24.36
情報が小出し過ぎて何が何だか

30名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/13(火) 12:41:05.08ID:36D3bltU
>>28
それ別の人のレスじゃね。

31https://goo.gl/kwvbgn2017/06/13(火) 14:52:44.02ID:y4iWioei
>>20
体脂肪率を絶対的なものと思いすぎ

>>26
とんでも理論いうな

32名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/13(火) 16:39:14.53ID:D2XE3Jh1
このスレは体脂肪率が神なんだよバーーーーカ

33名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/13(火) 18:58:49.42
ざっくりこんな感じ
http://i.imgur.com/STTXBg3.jpg

34https://goo.gl/kwvbgn2017/06/13(火) 19:15:02.39ID:y4iWioei
>>33
ちなみに10−12%の写真のような人が家庭用体脂肪計に乗ると20%に近い数字が出る
20%を超えることもある

35名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/13(火) 19:30:19.09ID:+Jrym20r
>>33
やっぱり10〜15%位がベストだな
それ以下は筋ばっててキモイ
一般人が目指すべきはそこだろう

36名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/13(火) 19:49:50.52ID:nkkiN/GL
俺はInbodyで測って9%だったが、
体型は>33の15%くらい。
数値的には10%以下を目指したほうがいい。

37名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/13(火) 19:56:46.82ID:je676PUP
高身長で骨格が良い外国人のは、日本人より一回りデカイ印象。日本人のは無いのかね。

38https://goo.gl/kwvbgn2017/06/13(火) 19:58:19.24ID:y4iWioei
骨格でなく脂肪ののりかたを見ろ

39名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/13(火) 21:37:35.68ID:L7rwCWcj
>>36
やだよ気持ち悪い

40名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/13(火) 22:03:19.95ID:1Z/ZXKSE
ウ板での拾い物だけど、連呼さん的にこの写真どう?チラポの素質あると思うんだけどw
http://i.imgur.com/5C6zICB.jpg

41名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/13(火) 22:06:22.06ID:Dx9ggiR/
>>33の写真、実際はー5%くらいじゃないか?
20%であれはないでしょ。20%と言ったら結構腹乗っているよ。
写真でみると、25-30%あたりが20%じゃなかろうか

42https://goo.gl/kwvbgn2017/06/13(火) 22:07:42.23ID:y4iWioei
おまえらの仲間?なんかボクシング界に面白い奴が出てきたぞ
これはマスコミが食いつくと思う

内藤未来、体重120キロ超からライト級新人王目指す
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20170612-00000101-dal-fight

43名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/13(火) 22:07:44.10ID:TrEgisl9

44名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/13(火) 22:08:19.10ID:gJc31kU8
俺も努力の割には18%から落ちなくて悩んでる
このスレの人と同じ体質なのか?希望が無くなりつつある…

45名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/13(火) 22:12:39.19ID:G0znG4lB
>>40
チラポって何?

46名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/13(火) 23:03:23.65ID:CKpwTHAT
>>43
嫌すぎる

47https://goo.gl/kwvbgn2017/06/13(火) 23:11:36.78ID:y4iWioei

48名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/13(火) 23:23:27.48ID:PKXXsi/0
>>45
リアルガイジは構うなスルーしろ

49名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/14(水) 00:32:08.86ID:3eJdhO42
俺も18ぐらいから落ちないなー
20からやっと18にしたけど
そこから停滞しまくってる

骨格筋は37〜38だからそんな筋肉ない

50https://goo.gl/kwvbgn2017/06/14(水) 00:33:38.96ID:y4yxHXae
1番信用ならない数字をベンチマークにしてるのは頭が悪いとしか言えない

51名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/14(水) 01:35:53.00ID:OGFVW1r2
>>48
なにがガイジなん?
連呼爺さんがウェイト板でボロクソ言われて
ここでデブデブファビョってることか?

52名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/14(水) 02:43:16.08ID:bauR510T
カモーン

53名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/14(水) 04:40:52.29ID:yjlLpeCX
>>50
同じ条件で測り続ければ増減の傾向くらいは観察出来るだろ
どっちが頭悪いんだか…

54名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/14(水) 06:41:33.40ID:AFBF3BcP
>>51

ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

55名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/14(水) 06:44:13.01ID:AFBF3BcP
>>40
今回の作品はアゴ出しが中途半端な点がチョット残念ですが、
素質ありと思いますね
デカジャケ梅干しアゴのチラシのポーズに比肩するような傑作を期待します

56https://goo.gl/kwvbgn2017/06/14(水) 06:48:53.15ID:y4yxHXae
>>53
馬鹿におしえてやる
ウエストを測ったほうが正確だよ

57名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/14(水) 06:51:41.86ID:ixsGZt+g
>>54
「ビチクコビト」の正確な意味と語源を教えて

58名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/14(水) 08:28:22.14ID:KEwWyEvs
>>40
当人だけど、それはダイエット板に上げたんで、
ウエイト板ならそりゃ袋叩きだろ。
全然筋肉ついてないし、ダイエットの名残のシワが残っているし。

59名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/14(水) 08:32:32.18ID:ohsa0MFi
>>41
数字なんていい加減だから忘れろ。
自分がどこまで絞りたくて、いまどこにいるのか、見た目で判断。

60名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/14(水) 09:17:21.92ID:ejyd8aS8
>>58
細いって言われて目一杯力こぶ作って画像上げた癖にどの口が言うの??ww

834 789 sage 2017/05/27(土) 19:53:56.88 ID:7e7h5pKv
>>833
まだ太くしたほうがいいですか?

http://i.imgur.com/2fwrVVr.jpg

61名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/14(水) 10:04:05.01ID:N7lAPCvA
>>57
ビチクって言うのは56歳の清掃業アルバイト独身のジジイの事です
昔ダイエット関係のスレで有名だったチクビってコテに弟子入りして
師匠からビチクの名を頂いたのが名前の起源と言われてます
身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です 
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食キャベツが主食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はデカいジャケットや赤黒チェッカーパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)
決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

62名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/14(水) 10:18:31.37ID:KEwWyEvs
>>60
そりゃ、ウエイトトレーニングやっているゴリラのような人から見れば、
華奢だよ。
でもその写真もダイエット板だから、ガリガリにダイエットしているわけじゃないってこと。

63名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/14(水) 10:18:41.35ID:N7lAPCvA
>>45
ビチクコビト爺さんのチラシのポーズの略ですね

新参の方ですか?

ダイエット板でビチクとチラポ知らないと初心者扱いされかねませんよ

しっかり勉強してください

ところでここにもビチクさん貼り付いてますね

>>48>>51はビチクさんの書き込みですね

せっかくですからビチクさん本人にニューチラシのポーズのにアップをお願いしてみましょう

64名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/14(水) 10:27:14.64ID:AuJY7JsD
>>56
馬鹿っていう奴が馬鹿
お前は頭が悪いのに口も悪いから嫌われてんだよ

65名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/14(水) 11:01:24.63ID:48thm/se
体脂肪率は23%からダイエット初めて、今は15%まで落ちたけど、
腰回りは>>33の25%の画像ぐらいのままなんだよなぁ・・・

長年ジワジワついてきた脂肪なんだろうけど
腹周りはホント落ちねーわ

66名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/14(水) 11:26:52.49ID:4RzGp2KE
>>65
体脂肪率の計測は難しいからね
実際は25%ぐらいあるんじゃないかな

67名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/14(水) 11:37:45.40ID:Fbhc/wmB
>>40
お腹周りの皮が鶏肉みたいで気持ち悪い

68名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/14(水) 11:46:14.23ID:0/jVyKr9
>>33
これだと13%〜15%くらいなんだが
ドンキで買った体重計だと18%になるな

69名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/14(水) 12:04:36.18ID:yQqmALTh
>>62
ここは体脂肪率を下げたい人のスレであって君の自己顕示欲を満たすスレではないので
そういうのはご家族とやってください。

70名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/14(水) 15:09:37.83ID:KDysGxbe
水風呂入ったら体脂肪率減るんじゃないかと思いつき日曜から実施中
水道水を湯船に張って30分くらい浸かってる
あがるとすごいだるさと空腹があり なんか効いてるっぽい
二週間くらい続けてみるよ

71名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/14(水) 16:35:20.61ID:3wC72XpK
>>70
それはいったいどういう理屈で脂肪が減るん?

72名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/14(水) 16:52:52.75ID:KEwWyEvs
>>70
走ったあとのクールダウンにはいいね
競泳の選手は体脂肪率高めに見えるけど、あれは体温維持するためじゃないかな?
だとすると、逆効果なんじゃない?

73名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/14(水) 17:01:39.46ID:Zj6RYv+Q
やってみないとわからんだろ

74名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/14(水) 17:35:48.58ID:KDysGxbe
>>71
水風呂で体温が奪われる

体温維持の為脂肪を燃やして熱にする

ウマー

多分水泳選手はイッパイ飯食ってわざと体脂肪をつけてる その方が浮くから
或いはそれでもなおうっすら体脂肪を残せるエリートだけが生き残る世界

カロリーの考えからすれば水風呂絶対痩せる 体脂肪減る

75名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/14(水) 17:43:51.70ID:ojrlGLQL
>>61
詳しい説明ありがと
前スレからの新参者なので、全然違う意味に解釈してました^^;

76名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/14(水) 17:44:59.75ID:sBwrP4Ti
そこまでやるのは流石に引くわ

77名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/14(水) 17:46:01.92ID:7oyC0ULm
>>75
ビチク梅干しコビト爺さん

レスがもらえて嬉しそうww

78名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/14(水) 17:58:09.11ID:ojrlGLQL
>>74
確かに体脂肪を消費するけど、低温から体を守る機能が働いて体脂肪が付きやすくもなる(リバウンドしやすい)

79名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/14(水) 18:00:49.24ID:Zj6RYv+Q
試してもいないのにダメ出ししたり引くとか言うのが解せん
どんな発見があるかわからんのに
人類の進化を止めてすらいるように感じる

80https://goo.gl/kwvbgn2017/06/14(水) 18:13:20.75ID:PDryTcz8
たぶん水を2リットル余計に飲んだほうが効果がある

81名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/14(水) 21:43:19.80
冷えピタを身体中に貼り付けるダイエット法あったよねw

82名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/14(水) 21:47:08.38ID:yp1G88XW
寄生虫ダイエットもあった

83https://goo.gl/kwvbgn2017/06/14(水) 21:47:25.12ID:FCoTh3KD
ダイエットは食事がメインだけど
メインである軽視する奴が多いが不思議

84https://goo.gl/kwvbgn2017/06/14(水) 21:47:48.16ID:FCoTh3KD
ダイエットは食事がメインだけど
メインである食事を軽視する奴が多いが不思議

85https://goo.gl/kwvbgn2017/06/14(水) 21:48:06.67ID:FCoTh3KD
ダイエットは食事がメインだけど
メインである食事を軽視する奴が多いのが不思議

86名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/14(水) 21:53:33.91ID:ixsGZt+g
>>74
自分も似たような事を試した事がある

冬にタオルケットで寝る

寝ている間、体温維持の為脂肪を燃やして熱にする

ウマー

と思って実行した結果は。。。
・体脂肪は減らなかった
・平熱が高くなった
・風邪をひかなくなった
・真冬に通勤電車の中で熱中症になった

確かに進化したのかもしれない。。。

87https://goo.gl/kwvbgn2017/06/14(水) 21:57:30.21ID:FCoTh3KD
冬にタオルケットで寝る

睡眠が浅くなり食欲抑制ホルモンのレプチンが分泌されにくい

食欲爆発

馬鹿はダイエットが苦手

88https://goo.gl/kwvbgn2017/06/14(水) 21:58:05.75ID:FCoTh3KD
頭のわるい奴は工夫の方向が違うんだよ

89名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/14(水) 21:59:18.43ID:HVqd7MTz
>>88
ライザップについて語ってください

90https://goo.gl/kwvbgn2017/06/14(水) 22:07:21.76ID:FCoTh3KD
ライザップの何を?

91名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/15(木) 00:03:39.73ID:ms+bG/sw
痩せたいなら、走れ
俺も今日、ジムで15キロ走ってきた。
週70キロ、つき250キロ走ってる。
体脂肪率は9%

92名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/15(木) 00:06:50.83ID:jzOV/o2X
>>91
週に70なら月に少なくとも280は行くはずなんだけどどういうカレンダーで生きてるんだ?

93名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/15(木) 00:25:51.76ID:XejKNHDx
別の惑星とか

94https://goo.gl/kwvbgn2017/06/15(木) 00:30:07.59ID:2Flw0Hi5
同じ種目しかやらないのも頭が悪いと思う

95名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/15(木) 00:52:18.50ID:ms+bG/sw
>>92
残業や飲み会が入ったりすることで、週にきっちり
70キロはしれないこともあるんだよ。

ところで、お前はどういう努力をして、どういう結果
が出てる?
人にケチをつけるしか能がない、ペーパーダイエッター?

96名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/15(木) 00:53:17.29ID:ms+bG/sw
>>94
ちなみに、ランニング+通勤サイクリング20キロ
+マシンで筋トレな

97https://goo.gl/kwvbgn2017/06/15(木) 00:56:28.78ID:2Flw0Hi5
いずれにしても頭悪いね

98名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/15(木) 01:03:11.67ID:ms+bG/sw
>>97
じゃ、賢いお前のメニューを教示してくれよ

99名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/15(木) 01:03:15.64ID:IP14ux8U
>>96
外走らねーと効果ないぞ

100名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/15(木) 01:05:20.30ID:ms+bG/sw
>>99
トレッドミルを走ったら、効果ゼロなん?
違うだろ?
やらない奴が、偉そうに物を言い過ぎだよ。

101https://goo.gl/kwvbgn2017/06/15(木) 01:16:17.15ID:2Flw0Hi5
>>98
まず目的を明確に書け
ボヤケた話ばかりするでない

102名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/15(木) 02:35:27.44ID:iEe0NZg/
シミシワ爺の日記スレじゃないから。

103名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/15(木) 03:38:18.05ID:IP14ux8U
>>100
ゼロだよ

104名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/15(木) 05:39:13.27ID:zR5YV0x4
>>100
誰にも聞かれてないのに何回も何回も自分語りして
ちょっと何か言われたらすぐ発狂して
お前は体鍛える前に年相応のメンタルになれ。

105名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/15(木) 09:34:38.25ID:P2d4/CfT
自己顕示欲の暴走

106名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/15(木) 10:03:21.97ID:zH1XPdMw
隙あらば

107名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/15(木) 15:21:55.86ID:LQyBrf9k
すげー100レス前後が見事に見えないや

108名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/15(木) 16:27:07.25ID:WO6LAfmR
画像見て最初は頑張ったんだろうなぁと思ったけど
すぐファビョったり何回も同じレスしてるの見ると
リアルで誰も聞いてくれないんだろうなぁとか
こんな50代なりたくないなぁと思うわ。体もよく見ると気持ち悪いし。

109名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/15(木) 16:34:08.67ID:FKyctMOq
マッチョで孤独死か
くるものがあるな

110https://goo.gl/kwvbgn2017/06/15(木) 16:40:04.32ID:boOrJ/b1
個性のある人間に噛み付く奴が多いな

111https://goo.gl/kwvbgn2017/06/15(木) 16:40:27.49ID:boOrJ/b1
個性がなきゃつまらんだろ

112名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/15(木) 17:01:39.41ID:P2d4/CfT
そういう問題じゃない

113名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/15(木) 17:08:20.62ID:FKyctMOq
個性ってのは大多数の人間に認められてるだけの価値のある特徴のことだぞ
単なる特徴は個性とは呼ばない

114名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/15(木) 17:10:03.77ID:gOkTfq6C
心の病気と個性はちゃうぞ。

115https://goo.gl/kwvbgn2017/06/15(木) 17:10:35.04ID:boOrJ/b1
この板もウエイト板も身体的なコンプレックスの強い奴が多い
だからそこに嫉妬が生まれる
当然そういう人間には余裕がない
だから個性として認める事もできない

116名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/15(木) 17:11:11.77ID:XWMvAbyu
サノレックス飲めば済む話じゃん

117名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/15(木) 17:15:19.58ID:FKyctMOq
>>115
なんというブーメラン

118https://goo.gl/kwvbgn2017/06/15(木) 17:16:11.81ID:boOrJ/b1
馬鹿という個性を認めろって事?

119名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/15(木) 17:20:02.69ID:WO6LAfmR
>>118
明らかに余裕の無いお前が何ゆうとんのってことやぞ。

120名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/15(木) 17:35:48.77ID:dX9Yb2jA
>>103
そんなわけないよ

121https://goo.gl/kwvbgn2017/06/15(木) 17:37:15.70ID:boOrJ/b1
余裕のあるやつはコテぐらいつけれると思う
余裕がないからコテを付けれない

122https://goo.gl/kwvbgn2017/06/15(木) 17:38:04.16ID:boOrJ/b1
馬鹿の多い板で名無しでなんてよく書くと思うわ

123名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/15(木) 18:48:57.29ID:IP14ux8U
>>108
よくよく見ようと思ったな

124名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/15(木) 20:59:39.77ID:c75+2xk0
名前NGにした

125名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/15(木) 21:08:42.95ID:AfnhEgt6
この基地外はただ論争したいだけ

126https://goo.gl/kwvbgn2017/06/15(木) 21:40:32.73ID:jxXgzDuT
正しい事を書きたいだけだよ

127https://goo.gl/kwvbgn2017/06/15(木) 21:41:49.19ID:jxXgzDuT
この板のデブは書いてる内容を否定されると発狂をする
おまえが間違った事を書かなければ良いだけなのに

128名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/15(木) 22:15:00.20ID:P2d4/CfT
スレチだけど、BB2Cで名前指定NGってできるのかな?毎日手動でNGIDにするのめんどい…

129https://goo.gl/kwvbgn2017/06/15(木) 22:20:20.03ID:jxXgzDuT
ググれよ無能

130名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/15(木) 22:24:38.62ID:HaoQOAqZ
>>128
名前を長押ししてコピーして、NAMEをとってNGリストに入れる。
ググるのも2chで聞くのも大差なかろう。
皆さん頑張って基地外を追い出してねー。

131https://goo.gl/kwvbgn2017/06/15(木) 22:30:09.19ID:jxXgzDuT
ググればすぐにわかる
ここで聞いたらスレチな話題になる荒らし行為な

132https://goo.gl/kwvbgn2017/06/15(木) 22:31:34.44ID:jxXgzDuT
馬鹿に向かって正論を書くと馬鹿からの反発がすごいけど
馬鹿は平気で荒らし行為を始めるからな

133名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/15(木) 22:52:29.11ID:CbCICT9r
水風呂だけど体が冷えると唐揚げが食いたくなるというのがわかった
多分冷えると本能的に体脂肪がつくというのは嘘でホントは冷えると本能的にカロリーを取ろうとする
そして結果太るってのが正解のようだ
引き続き水風呂続けてみます

134https://goo.gl/kwvbgn2017/06/15(木) 22:55:17.11ID:jxXgzDuT
やめると思ったら続けるのか無能だ

135名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/15(木) 23:15:10.48ID:FKyctMOq
>>133
がんがれ
応援してるす

136名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/15(木) 23:21:28.79ID:CbCICT9r
>>135
ありがとう
結果体脂肪率増えるにしても減るにしても何か新しい発見があるのではと思ってます
日曜か月曜には一週間のリザルト報告しますー

137https://goo.gl/kwvbgn2017/06/15(木) 23:23:56.14ID:jxXgzDuT
そんな短期的な1週間の成果は何の価値もない
医療機関に行って精度の高い体脂肪を測定するのなら少しはわかるが
やってることがアホなやつは無駄なことばかりやってるね

138名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/15(木) 23:33:12.10ID:wB8dQodG
食事制限やりながらドンキで買った小さいトランポリンで走ったり飛んだり毎日30分やって体脂肪22%→12%まで落ちた

139名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/15(木) 23:37:39.45ID:ms+bG/sw
>>138
じゃ、腹筋割れてる?

140名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/16(金) 00:13:30.11ID:YZc243aE
>>130
できた!ありがとう!優しいね

141名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/16(金) 00:18:47.13ID:YZc243aE
鶏皮おじいさんの余計なお世話が消えてスッキリ

142名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/16(金) 00:38:22.39ID:iOxt/4eR
>>95
文句じゃねえだろw
辻褄があってないことを自覚してくれ
週に何キロって言ったらそりゃ平均として捉えられるもんだよ

143名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/16(金) 01:44:16.76ID:buF8yCm8
割れてようが割れてまいが鶏皮爺さんにはなりたくないので
爺さんの話は参考にならない
キレる高齢者にもなりたくない

144名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/16(金) 02:58:58.95ID:ie0Y6Jfi
>>138
トランポリン、どこで飛んでんのよ?
でかい家にお住まいなんですね。

145名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/16(金) 09:02:40.51ID:TJrEKcpk
家は大きい必要は全くないけど一軒家じゃないと下に響きそう

146名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/16(金) 09:37:36.21ID:AhxSB7EL
庭先で飛んでる人もいるよね

147名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/16(金) 09:38:34.45ID:AhxSB7EL
トランポリンを車に積んで、公園などに持ち込んでる人もいる

148名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/16(金) 09:45:47.80ID:x4d78gFU
トランポリンは5分で約50キロカロリー消費だから結構よさそうだな

149名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/16(金) 12:37:00.24ID:vzEOdsW6
本気で痩せたいならまずは痩せる気を持つべき
そうしないと痩せられるものも痩せられない

      |                     .|
      |                     .|
  .ni 7  |        ノ   ヽ        . |   痩せる気もないくせに痩せられないなんて言って他人に責任転嫁するなゴミww
l^l | | l ,/) |       /゚ヽ  /゚ヾ       |    .n
', U ! レ' / |       ⌒   ⌒        .|   l^l.| | /)
/    〈 |     (____人__)      |   | U レ'//)
     ヽ|        |lr┬-l|         .|  ノ    /
 /´ ̄ ̄|        ゙=ニ二"        |rニ     |



デブは体も洗わず汗も凄いので臭いことが多いですが風呂に入ればそんなものも解消できてしまいます
風呂にも入らないで顔も洗わず気持ち悪いニキビデブが社会のせいにしていますがそんなのただの責任転嫁


  彡川三三三ミ
   川出 ::::::⌒ ⌒ヽ     痩せられないのは社会のせいだ!!デブを馬鹿にする社会が悪い!!
  出川::::::::ー◎-◎-)
 ..川(6|::::::::  ( 。。))
 出川;;;::∴ ノ  3  ノ  
   ノ\_;;;;;;;;;;;;;;;;ノ   
               
  ( *  ヽー--'ヽ )  
  (∵ ;)  ゜ ノヽ  ゜ ):)
  (: ・ )--―'⌒ー--`,_)
  (___)ーニ三三ニ-)
  (∴ ー' ̄⌒ヽωニЗ
   `l ・  . /メ /
    ヽ ∵  /~- /.    


煽りはしていない

150名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/16(金) 16:00:33.96ID:Uc5RqlQH
友達の奥さんが、
近所のフィットネスクラブの脂肪燃焼プログラムに参加しようと見学に行ったら、
参加者がみんな燃焼しきった脂肪の無いカラダをしててショックを受け、
脂肪燃焼プログラムに参加するために、自宅で一人で脂肪燃焼運動を頑張っている

151名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/16(金) 16:03:37.61ID:Ql9VBlm4
>>150
トレーニングあるあるw

152名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/16(金) 16:54:12.37ID:hfkrZJBJ
デブは体脂肪率下げたい!じゃなくて痩せたいーだからな。

153名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/16(金) 18:02:46.49ID:9tMD5LIU
ダイエット あるある言いたい〜

154名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/16(金) 18:21:12.74ID:MYPW3B3o
まずは自身をチェックしよう
http://www.readme-smell110th.com/sp/smellbad/

155名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/16(金) 21:22:51.43ID:q00fiviI
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

156名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/16(金) 23:48:34.37ID:c0wQ9J+m
カーボブロッカー
サーモピュア
CLA
カフェイン
ファットバインダー

マイプロテインで買ったやつ今日届いたwwwww
明日から早速使っていくンゴねぇ…

157https://goo.gl/kwvbgn2017/06/16(金) 23:52:34.46ID:oLMDmNzF
デブ用サプリすぎる

158名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/17(土) 10:00:13.94ID:SoJxB2q7
痩せたいー食べたいー痩せたいーデブとか惨めすぎて死にたいー痩せてる人見ると羨ましいー嫉妬越えるー

159名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/17(土) 11:43:38.24ID:mDQH5YoP
>>156
期間分けないとどれが効いたかわからんぞ

160名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/17(土) 13:34:01.68ID:x5EpL8CG
マイプロ種類細かすぎて何買えばいいかさっぱりわからん

161名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/17(土) 15:42:04.94ID:yG2//Fcb
内臓脂肪が減ったのかお腹は大分凹んできたけどまだまだ摘めるレベルの皮下脂肪が…
十何年の脂肪はそう簡単には消えないのか…

162名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/17(土) 18:22:03.07ID:gj1JyRcC
体脂肪率13%でもまだちょっとだけ腹出てる
腕は血管浮きまくり、脚も血管出てるんだけどな
腹の脂肪は本当に最後の最後に落ちていくのかな

163名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/17(土) 18:29:14.45ID:Mc8jH2Kc
>>162
お前猫背だろ

164名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/17(土) 18:45:28.15ID:OVRJqAXg
腹の皮下脂肪はホントに落ちにくいね

標準体重以下になったのにまだ少し残ってる

165https://goo.gl/kwvbgn2017/06/17(土) 18:48:05.86ID:7f0PkGnr
腹筋が割れると血管が出てきてさらに脂肪を落とすとケツの脂肪が落ちるようだよ

166名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/17(土) 19:13:06.20ID:6MOKLcys
そう。今9%だけど、1時間も椅子に座っていると、
ケツが痛い。
ヘルスで嬢に、赤ちゃんのお尻みたいに柔らかいね。
と揉まれた。
40過ぎのおっさんなんだけどw
筋肉って、普段は柔らかいよね。
力を入れるとガチガチになるけど。

167名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/17(土) 19:15:56.64ID:0kd9PgKP
なんか痛々しい

168名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/17(土) 19:20:04.61ID:WC1iVRe6
脂肪がないほうが尻は柔らかいってどういうことだってばよ
赤ちゃんは脂肪の塊だぞ

169名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/17(土) 19:31:03.66ID:6MOKLcys
お相撲さんはぷにぷにだけど、筋肉の塊らしい

170名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/17(土) 19:36:16.70ID:svGItN5/
関取は中は筋肉だけど、表面は脂肪だろ

171名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/17(土) 19:39:23.81ID:aFrpl5+a
力士は体脂肪率一桁って聞いたよ

172https://goo.gl/kwvbgn2017/06/17(土) 19:40:09.89ID:7f0PkGnr
嘘を聞くなよ
嘘は聞き流せw

173名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/17(土) 19:48:02.77ID:f5JyBVOq
徐脂肪の効果があるサプリ教えて下さい

174名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/17(土) 20:06:24.46ID:aFrpl5+a
>>173
ナイシトール

175名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/17(土) 20:11:12.06ID:iCUUu9du
ナイシトールって効果あるん?
もちろん運動と食事制限もやる前提で

176https://goo.gl/kwvbgn2017/06/17(土) 20:18:12.12ID:7f0PkGnr
ナイシトール1日3回5錠
21日分で4200円か

値段は高めだね

177名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/17(土) 20:18:45.75ID:gj1JyRcC
>>163
猫背ではないかな
普通だよ
腹掴むとまだ結構皮下脂肪が残ってるから脂肪が落ち切ってないだけかと

178名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/17(土) 20:29:05.28ID:6MOKLcys
体幹を鍛えれば、猫背じゃ無くなるよ。
背中がピシッとすれば、20%いい感じになる(当社比)

179名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/17(土) 20:30:50.26ID:6MOKLcys
>>177
人間ドックの腹部CTオススメ。
具体的に脂肪量がわかる。

180https://goo.gl/kwvbgn2017/06/17(土) 20:38:38.50ID:7f0PkGnr
どうせ体全体に脂肪がたっぷりついてんだろ
まあ別に脂肪がついてることが悪い事ではないんだけどね

181名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/17(土) 20:40:29.21ID:Mu8BZ81j
デブが痩せたところで皮はたるむと思うが
わざわざ切る人もいるくらい

182名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/18(日) 03:04:23.41ID:g8/07PhR
昼を弁当からサラダチキン一個に変えて1ヶ月経とうとしてるけど全く減らない
生活なんも変えてないから消費カロリーも変わってなくて摂取カロリーだけ減ってる筈なのに何故…

183名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/18(日) 03:06:20.28ID:g8/07PhR
誤爆したごめんちゃい

184名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/18(日) 07:17:51.75ID:pUGi0poM
水風呂だけど一週間はいりつづけた
開始前6/11 65.5kg 20.9%
一週後6/18 64.9kg 21.9%
増えてんなw
また一週間後報告しますー

185名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/18(日) 07:20:11.42ID:r/IOchdS
>>184
ワロタw

186名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/18(日) 07:26:24.47ID:9o8cWJZg
ロシア人とか見ても分かる通り寒いと体が脂肪を貯めようとする
脂肪ないと死ぬからな
エジプトみたいな灼熱砂漠の地の人は痩せてるだろ
脂肪あると暑くて死ぬから

187名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/18(日) 08:34:24.08ID:iy5aw/eE
>>184
乙ですw
でも体重は微減してるのね
風邪引かない程度に続けてつかぁさい

188名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/18(日) 08:37:00.99ID:drnTrZ87
>>184
平熱が高くなったりしない?

189名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/18(日) 12:06:59.08ID:8RP9Frhh
>>186
砂漠は夜はクッソ寒くなるし夜行性のサソリなどの危険生物で一杯だ
季節感も何もないし日本に帰ってきたら天国だと思ったよ
自分は北海道住みだけど北海道でも特に北部はロシア人体形の人が多いように感じる

190https://goo.gl/kwvbgn2017/06/18(日) 12:47:07.05ID:1aamFgb7
水風呂入ってる馬鹿は体脂肪計の数字に一喜一憂する馬鹿だったのか

191https://goo.gl/kwvbgn2017/06/18(日) 12:50:09.01ID:1aamFgb7
北海道は寒いけど暖房をしっかりとするからね
青森出身の奴の部屋も暑い
暑くて俺には不快

192名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/18(日) 13:26:47.36ID:+2mV6voW
お前の感想なんかどうでも良いんだけど
友達いねーのかよ

193https://goo.gl/kwvbgn2017/06/18(日) 13:30:02.71ID:1aamFgb7
友達のいない子が吠えてるよw

194https://goo.gl/kwvbgn2017/06/18(日) 13:30:37.72ID:1aamFgb7
雪国育ちの部屋あるあるだと思うよ

195名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/18(日) 14:07:51.36ID:9pIYHVqz
>>192
お前が友達になってやれよw

196名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/18(日) 15:35:17.10ID:5wLxe6yA
人は相手を罵倒する時に、自分が言われて一番傷つくことを無意識に言ってしまってるんだそうだね
「友達いない」と言われたら激昂するんだろうね
ねー>>192

197名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/18(日) 15:51:58.75ID:Rh0cxZaB
>>196
じゃあ、お前が2人のフレンドになってやれよ!

198https://goo.gl/kwvbgn2017/06/18(日) 15:54:39.58ID:1aamFgb7
くだらないやりとりしてるなと思ってスレタイを見る→ダイエット板→「またか」
こういう展開多い

199名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/18(日) 16:04:54.39ID:Rh0cxZaB
>>198
あぼーんが表示されるたびオレも同じ思いにいたる。

200https://goo.gl/kwvbgn2017/06/18(日) 16:10:27.12ID:1aamFgb7
アボーンしてるのにアボーンを気にしてしまうのは頭の弱い子なのかな
毎回不思議

201名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/18(日) 16:34:27.62ID:5wLxe6yA
>>197
何故そうなるのか意味がわからない
それにデブなんでしょ…いやどす

202名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/18(日) 18:39:07.48ID:Rh0cxZaB
>>200
本当に不思議ですねw

203名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/18(日) 20:54:55.11ID:EX98mIwt
>>196みたいなデブは気が短い

204名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/18(日) 21:11:24.73ID:dfGPdfmq
体脂肪率8%(Inbody測定)BMI22で、
自分で言うのもなんだけど、細マッチョなんだけど、
今日、2000mくらいの山登ったら、結構バテた。
毎月山も登るし、マラソンも年2回フルを4時間程度で走るし、
毎週50キロは走ってるので、心肺的には大丈夫と
思っていたんだけど。

やっぱり、もう少し太った方がスタミナつくのかな?

205名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/18(日) 21:22:33.98ID:i0nVja7e
>>204
ビチク流登山術を身に付ければ?

206名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/18(日) 21:30:24.92ID:1RCVHpAy
>>203が何故ここにいるのか分からない

207名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/18(日) 21:30:45.01ID:1RCVHpAy
>>204だった

208名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/18(日) 21:40:02.66ID:4+lQjjlX
山を甘く見るんじゃない

209名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/18(日) 21:41:46.69ID:dfGPdfmq
>>208
じゃ、どうすればいいの?

210名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/18(日) 21:43:49.14ID:4+lQjjlX
いや、それは知らない

211名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/18(日) 21:54:03.91ID:iy5aw/eE
youは何しにこのスレへ

212名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/18(日) 21:58:54.90ID:i0nVja7e
>>209
多分、スレ間違えてる。

213名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/18(日) 22:10:15.34ID:qEBfPgLW
>>204
8%が本当かによる
腹筋が血管だらけなら脂肪が少なすぎかもな

214名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/18(日) 22:35:16.96ID:9o8cWJZg
脂肪付けとかないと遭難した時生き残れないよ

215名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/18(日) 22:45:37.10ID:pUGi0poM
山登りに必要な体力については登山関係の板がいいんではないだろうか

つかただ8%を自慢しに来ただけなんだろうなw

216名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/18(日) 22:51:10.28ID:ZzR6VgeG
なんでデブにデブって言うと怒るの?

217名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/18(日) 22:54:05.05ID:9o8cWJZg
>>216
ぽっちゃりだから

218https://goo.gl/kwvbgn2017/06/18(日) 22:54:37.52ID:3avYUUQP
デブだから

219名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/18(日) 22:54:44.08ID:i0nVja7e
>>216
分からない。質問スレで聞けば?
197が現行スレね。

220https://goo.gl/kwvbgn2017/06/18(日) 23:18:29.31ID:3avYUUQP
例えば俺のようにバカを連呼してると
バカにはその一言が非常に効く
だから粘着してくるやつがバカしかいねーのよ

221名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/18(日) 23:24:11.38ID:ZzR6VgeG
デブって大概自分が悪いじゃん?

222名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/19(月) 00:08:23.76ID:fvSkkY8f
>>215
俺くらいになるとまたシミシワ爺さん来たなとすぐにわかる。

223名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/19(月) 01:07:54.75ID:ub8CBQ6l
そもそも自分に甘い、客観視出来ないからデブな訳で

224名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/19(月) 01:13:14.81ID:IyZ3T84v
でも性格悪い卑屈なデブって少なくない?
自分に甘いぶん人にもカリカリしないておおらかっていうか…w懐が大きい的な

225名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/19(月) 02:19:28.58ID:MBBla74I
>>204
途中の補給が足りなかったんじゃないかな
水分と糖質

226名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/19(月) 04:22:51.87ID:SUovNMb5
つーか70キロじゃなかったの?
何回も自分語りするから覚えたぞ
>>225
わざわざ相手にしてあげるとか本人か?

227名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/19(月) 06:12:22.79ID:fwcUQ5GQ
デブの僻みに笑った

228名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/19(月) 06:52:24.06ID:goI5rgqo
デブはやせてーやせてー言ってるだけで体脂肪率スレなんて来ないから

229名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/19(月) 08:01:58.99ID:MBBla74I
>>226
ううん
体脂肪30%以上あるから別人

230名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/19(月) 09:27:17.39ID:FRVthj/O
酷い容姿と脂肪披露しながら歩く
内面も酷い
食事も想像される
デブに人権をくれ

231名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/19(月) 09:27:40.06ID:goI5rgqo
デブ来ねえって言った途端にデブ宣言とかアホか

232名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/19(月) 09:37:32.39ID:sPDDU4Xd
>>230
ビチクw

56歳155p貧弱ガリガリお笑いコビト爺さん


レスが欲しいのか?

233名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/19(月) 09:54:59.65ID:/cAudpc6
デブはカレーなんですよ!

234名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/19(月) 11:26:32.05ID:dH8x5jq1
とにかく体脂肪率を下げたいってのは素人ダイエットでなかなか体脂肪率が下がらなくなってから、
最大のデブでも20%切ってからだろ

30%とか何しようが下がるんだから普通にダイエットスレ行ったほうがいいぞ。

235名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/19(月) 11:42:39.60ID:uL8yQz6n
デブだけどモテたい

236名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/19(月) 11:56:28.84ID:IyZ3T84v
>>230
そんな、デブだけど食べたいみたいなこと言われても…

237名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/19(月) 12:05:05.22ID:uL8yQz6n
デブは事故管理できないという風潮やめろ

238名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/19(月) 12:39:30.40ID:+Kfu8DvW
誰からもアドバイス求められてないのに上から目線で語り出すメンタルって何なんでしょうね。俺がリーダー俺が仕切る…で、脳内の快楽物質分泌させて気持ちいいのかね。男性ホルモンで頭髪やられてそう。

239名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/19(月) 13:50:41.07ID:sPDDU4Xd
>>234-237

ビチクコビト爺さん

意地になって自演一人芝居やりまくりwww

レスが欲しいのか?
構って欲しいのか?
無理やり盛り上げたいのか?


相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

240名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/19(月) 14:22:42.63ID:oMbpRshs
実際、デブは自己管理出来てない
太ってた頃の自分がそうだった

241名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/19(月) 14:27:24.63ID:9GxPxZfa
自己管理の結果がデブとかマゾなのかな?

242名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/19(月) 14:43:54.52ID:sPDDU4Xd
>>240-241
どうでもいいけど
オマエは56歳155p梅干しアゴの
貧弱ガリガリお笑いコビトジジイである事は間違いないよw

243名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/19(月) 14:44:59.07ID:/M/Ott0n
>>235
金があれば、いくらでも若くてきれいな子をはべらすことができる。
貧乏でデブは終了

244名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/19(月) 14:46:14.11ID:sPDDU4Xd
>>243
清掃業アルバイトの貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんw

ガリはデブ以下なんよw

245名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/19(月) 18:18:38.26ID:LiFemvDX
一時間トランポリンして
体重59.6キロ→59.2キロ
体脂肪20.3%→19.9%
オムロンの体重計ゴミなんか?

246名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/19(月) 18:32:25.82ID:DKMebNqU
一時間で変化あると思ってんのか
壮絶なアホだな
ここまでのアホは初めてみたかもしれん

247名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/19(月) 18:47:36.73ID:wkPrvIXA
>>246
お前は頭が悪いだけなのかアスペなだけなのか教えてくれ

248名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/19(月) 18:51:29.34ID:S/VcijTw
>>247
文字が読めないんじゃないか?

249名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/19(月) 18:58:46.95ID:9GxPxZfa
汗だくのまま計測したんか?

250https://goo.gl/kwvbgn2017/06/19(月) 19:00:05.71ID:G5UwWpwp
>>245
たぶんおまえの脳がゴミ

251名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/19(月) 19:12:50.83ID:yY3TZyhy
まあそれでも0.4kgも発汗で失われたと思えば
トランポリン侮りがたし、だな

252名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/19(月) 19:14:07.64ID:IyZ3T84v
>>245
たぶん水分は搾れたかな

253名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/19(月) 19:25:53.99ID:4TY2FVO4
本気で痩せたいならまずは痩せる気を持つべき
そうしないと痩せられるものも痩せられない

      |                     .|
      |                     .|
  .ni 7  |        ノ   ヽ        . |   痩せる気もないくせに痩せられないなんて言って他人に責任転嫁するなゴミww
l^l | | l ,/) |       /゚ヽ  /゚ヾ       |    .n
', U ! レ' / |       ⌒   ⌒        .|   l^l.| | /)
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     ヽ|        |lr┬-l|         .|  ノ    /
 /´ ̄ ̄|        ゙=ニ二"        |rニ     |



デブは体も洗わず汗も凄いので臭いことが多いですが風呂に入ればそんなものも解消できてしまいます
風呂にも入らないで顔も洗わず気持ち悪いニキビデブが社会のせいにしていますがそんなのただの責任転嫁


  彡川三三三ミ
   川出 ::::::⌒ ⌒ヽ     痩せられないのは社会のせいだ!!デブを馬鹿にする社会が悪い!!
  出川::::::::ー◎-◎-)
 ..川(6|::::::::  ( 。。))
 出川;;;::∴ ノ  3  ノ  
   ノ\_;;;;;;;;;;;;;;;;ノ   
               
  ( *  ヽー--'ヽ )  
  (∵ ;)  ゜ ノヽ  ゜ ):)
  (: ・ )--―'⌒ー--`,_)
  (___)ーニ三三ニ-)
  (∴ ー' ̄⌒ヽωニЗ
   `l ・  . /メ /
    ヽ ∵  /~- /.    


煽 り は し て い な い

254https://goo.gl/kwvbgn2017/06/19(月) 19:27:24.78ID:G5UwWpwp
>>251
たったのそれだけ?

255名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/19(月) 19:49:25.46ID:S/VcijTw
>>254
お前の頭髪の量より多いぞ

256https://goo.gl/kwvbgn2017/06/19(月) 19:56:25.68ID:G5UwWpwp
>>255
今のところハゲお心配はまったくないです

257https://goo.gl/kwvbgn2017/06/19(月) 19:57:16.74ID:G5UwWpwp
この間体重計こまめに乗ったら日内変動は2キロぐらいある
体重が低いのは寝起きとトレ後

258名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/19(月) 20:01:05.61ID:S/VcijTw
>>257
毛根はいつ見ても無いのにな

259https://goo.gl/kwvbgn2017/06/19(月) 20:02:38.50ID:G5UwWpwp
おまえがハゲだからって俺がハゲだと思うな
これホモの奴にも同じ事書いた

260名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/19(月) 20:07:04.38ID:S/VcijTw
こわーーー!!この膝蓋腱反射並の速度でレスしてくる感じ完全なハゲのデブの典型だわ…
こわい

261https://goo.gl/kwvbgn2017/06/19(月) 20:07:54.29ID:G5UwWpwp
ぎゃあああ

262名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/19(月) 20:20:06.85ID:ub8CBQ6l
もしかして糞スレ?

263名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/19(月) 22:03:29.79ID:v+jAbRvS
最近追加で話し相手のいない爺さんが
常駐するようになったからクソ度は増した。

264https://goo.gl/kwvbgn2017/06/19(月) 22:07:10.68ID:G5UwWpwp
書き込みレベルは俺が来る前から低かったのは間違いない

265https://goo.gl/kwvbgn2017/06/19(月) 22:31:25.00ID:G5UwWpwp
アイスバスに入ってるバカとかもうレベルが低すぎてやばいよ

266名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/20(火) 07:24:14.82ID:a3Q42wE+
真剣にダイエットしてるからアドバイスください


ちびでぶ ◆XagNySCoacにアドバイスして痩せさせたい人達のスレ★1 [無断転載禁止]©2ch.net
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1496621396/

267名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/20(火) 14:03:57.37ID:z+TvBTEf
書き込みのレベルとかいう前に連投しすぎ

268名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/20(火) 14:12:56.50ID:zy/5OVdA
友達いないんだろ

269https://goo.gl/kwvbgn2017/06/20(火) 14:35:42.64ID:SzpeQqSw
いつも不思議だけど連投アレルギーの奴が多いのかな

270名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/20(火) 14:41:48.30ID:bA9Wp4Bz
はあ?

271https://goo.gl/kwvbgn2017/06/20(火) 14:47:38.72ID:SzpeQqSw
連投アレルギーだよ
変にそこを気にしすぎてるバカが多いだろ

272名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/20(火) 15:09:46.94ID:z+TvBTEf
VIPとかニュース系列とかならスレ進行が速いからレスの応酬するのはわかるけど
専門板のスレをチャットのように消費するな
こんなん言われなくてもわかるだろ
チャットがしたけりゃ↑の板でやれ

273https://goo.gl/kwvbgn2017/06/20(火) 15:21:27.26ID:SzpeQqSw
こいつも自治厨を気取った荒らしか

274名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/20(火) 15:21:44.39ID:646b5RiE
糞コテ付けてるやつに言えよ
余計な火種をばら撒くな

275https://goo.gl/kwvbgn2017/06/20(火) 15:23:13.30ID:SzpeQqSw
コテぐらいつけて書けるようになれよ

276名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/20(火) 21:41:53.17ID:qX0ScGdy
食わなきゃ痩せる

277名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/20(火) 21:44:02.76ID:qv59bPg0
番号トンドル

278https://goo.gl/kwvbgn2017/06/20(火) 21:44:36.91ID:SzpeQqSw
食わなきゃ痩せるけど
食べて痩せるという人居るだろ
こっちのほうがじっせん的だと思うんだよ

279名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/20(火) 22:00:31.31ID:IGkFbGfG
ほんとだ
何で??

280https://goo.gl/kwvbgn2017/06/20(火) 22:02:23.12ID:SzpeQqSw
こういうやつは番号が飛ぶような事を自分がしたのを忘れちゃうのかな

281https://goo.gl/kwvbgn2017/06/20(火) 22:02:45.43ID:SzpeQqSw
そういう記憶力の弱いようなバカはダイエットが苦手

282名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/20(火) 22:18:05.52ID:/cekdxUw
>>279
妖怪アナルマニアミナキンの仕業だな。
気に入ったレスをアナルにしまっていく性質があるんだ。
不快なこと以外に特にいる意味はないかな。

283https://goo.gl/kwvbgn2017/06/20(火) 22:19:40.57ID:SzpeQqSw
その3行が支離滅裂な内容すぎる
センスもないね

284名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/20(火) 23:28:21.70ID:QX5VzsR+
糞コテいい加減消えてくれ
糞コテのせいでスレが機能してない

285名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/21(水) 06:04:50.50ID:GbYxhh78
糞コテは巨デブwwwwww

286名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/21(水) 06:10:44.66ID:tJr570Bj
コテは別にいいかな。

287名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/21(水) 08:16:09.31ID:7I6GAl9a
コテは一括あぼーんに便利

288名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/21(水) 09:01:06.45ID:OoSMg7Oi
http://i.imgur.com/8Jn1qRT.png

先日、腹部CTをやったんだけど、どんな感じ?

289名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/21(水) 11:00:27.62ID:m3PD7sor
ミニトランポリンの効果どうなんだろう
結構体力いりそうだね
飛んでる間に体勢うまく整えながらループだし
変な部分に筋肉つかいそう

290名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/21(水) 17:14:43.80ID:zeWdPHB4
本気で痩せたいならまずは痩せる気を持つべき
そうしないと痩せられるものも痩せられない

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デブは体も洗わず汗も凄いので臭いことが多いですが風呂に入ればそんなものも解消できてしまいます
風呂にも入らないで顔も洗わず気持ち悪いニキビデブが社会のせいにしていますがそんなのただの責任転嫁


  彡川三三三ミ
   川出 ::::::⌒ ⌒ヽ     痩せられないのは社会のせいだ!!デブを馬鹿にする社会が悪い!!
  出川::::::::ー◎-◎-)
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  (___)ーニ三三ニ-)
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    ヽ ∵  /~- /.    


煽 り は し て い な い

291https://goo.gl/kwvbgn2017/06/21(水) 17:17:22.26ID:8Q+C51dl
>>289
重力を感じるものはそれなりに筋肉に良い刺激がある
音の問題がないならおすすめ

292名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/21(水) 17:43:35.00ID:9i69RaLx
体幹鍛えられるよ

293名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/21(水) 19:18:38.52ID:P6TGFzf3
ミニトラできる環境なら俄然オススメ

294名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/21(水) 22:09:50.06ID:dbDwv2+C
>>269
2ch初心者かよ

295https://goo.gl/kwvbgn2017/06/21(水) 22:10:31.47ID:8Q+C51dl
また連投アレルギー患者現る

296名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/21(水) 22:17:23.81ID:dbDwv2+C
アレルギーっていうか、常識だけどな

ま、常識というか空気が読めないのだから仕方ないな
発達障害なのだろう

297https://goo.gl/kwvbgn2017/06/21(水) 22:21:16.57ID:8Q+C51dl
あれ?アレルギーでなくこいつは発達障害なのか

298名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/21(水) 23:33:36.49ID:n7fM+rwu
>>288
はどうなの?スルー耐性ないんだけど。

299名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/21(水) 23:34:21.69ID:4kS3rDzl
連投アレルギーの奴が多いのではなく、連投している自分が異常だと言う可能性考えてみよっか

300https://goo.gl/kwvbgn2017/06/21(水) 23:49:00.59ID:8Q+C51dl
404 Not Foundで見れない

301名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/22(木) 03:11:51.38ID:6R3QNjMd
>>298
お前常識的に考えてな、検査してわかってるもんを
ここまで持ってきてどうなの?って聞く奴に付き合う価値あると思う?

302名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/22(木) 11:30:33.74ID:mXNGWN1w
21パー付近から減らねー

303名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/23(金) 00:16:13.41ID:Evia1yPY
食い過ぎ

304名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/23(金) 03:08:54.02ID:OV/avgny
>>302
女?

俺は男だけど15〜16%付近に壁があったなぁ

305名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/23(金) 10:42:00.23ID:QxjHEwL8
>>304
どうやって、その壁を乗り越えましたか?

306名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/23(金) 11:41:57.32ID:woDP8qgN
>>305
ひたすら食事制限です

307名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/23(金) 12:27:58.10ID:0in0d4Nz
>>306
壁を乗り越えるまでの期間はどのくらいですか?

308名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/23(金) 12:40:16.73ID:SmV5GeWh
>>307
そんなもん人それぞれだろがw
くだぐた言ってないで死ぬ寸前まで我慢してみろっちゅーに。

309名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/23(金) 12:54:41.37ID:l9kz8JWP
精神障害抱えたビチクコビト爺さん
デカジャケ画像じゃ賛美と賞賛はもらえないw



心療内科行って来いよw



自己愛性パーソナリティ障害のビチクコビト爺さんw
清掃業アルバイトの56歳155p貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんがオマエの正体なんだよw
陸上板に貼りつく近所走り専門で大会なんか出たこともない妄想ジジイw
社会の最底辺のコビト爺さんを賞賛する人なんているわけないよ
爺さんは頭のイカレタただの孤独な極貧コビトジジイなんだよ




自己愛性パーソナリティ障害の症状

人より優れていると信じている
権力、成功、自己の魅力について空想を巡らす
業績や才能を誇張する
絶え間ない賛美と称賛を期待する
自分は特別であると信じており、その信念に従って行動する
人の感情や感覚を認識しそこなう
人が自分のアイデアや計画に従うことを期待する
人を利用する
劣っていると感じた人々に高慢な態度をとる
嫉妬されていると思い込む
他人を嫉妬する
多くの人間関係においてトラブルが見られる
非現実的な目標を定める
容易に傷つき、拒否されたと感じる
脆く崩れやすい自尊心を抱えている
感傷的にならず、冷淡な人物であるように見える

310名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/23(金) 15:02:27.83ID:+f2yrUMB
死ぬ寸前w
でも何となく分かる
体を削る作業は本能に逆らってることとイコールだから、
体はしんどいわ精神は不安感が強くなるわでついセーブしがちだよね

311名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/23(金) 15:36:03.96ID:l9kz8JWP
>>310
ツマンネキチガイビチクコビト爺さん


ニューデカジャケ画像はよカモーンw

312名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/23(金) 16:40:44.55ID:Hpwz4H/m
>>308
人それぞれだけど参考までにお前がどれくらいだったのか訊いてるんだろアスペかよw

ちなみに俺は1ヶ月弱停滞期あった

313名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/23(金) 16:50:00.98ID:DkI7MwDg
>>312
お腹ポッコリのガイジは黙っとれカスw

314名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/23(金) 16:57:31.97ID:JF1vsKZb
お腹すいてイライラしているの?

315名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/23(金) 17:05:55.17ID:l9kz8JWP
梅干しアゴのビチクコビト爺さんがいるね

316https://goo.gl/kwvbgn2017/06/23(金) 17:06:47.79ID:r8t2chI4
どうでもよい浅い会話しかしてないのにムキになるなよ

317名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/23(金) 17:23:35.83ID:8xrKHpW+
太ってる奴には何もいいところがない
何をしようが無駄、生きてる価値もない
デブに人権は不要だと1000年前から言われています
今日もデブは発狂しながらコンプ丸出しで2chをやってますが失笑ものですよw

    /::::::::ソ::::::::: :゛'ヽ、
   /:::::::-、:::i´i|::|/:::::::::::ヽ
   /::::::,,、ミ"` "゛ / ::::::ヽ
  /::::::==       `-::::::::ヽ
  ::::::::/.,,,=≡, ,≡=、、 l:::::::l  
  i::::::::l゛.,/・\,!./・\  l:::::::!  おらデブ共ww総理大臣様の下痢でも食ってやせろwwほれwww
  .|`:::| :⌒ノ/.. i\:⌒  .|:::::i  
  (i ″   ,ィ____.i i   i //   
   ヽ    /  l  .i   i /   
   lヽ ノ `トェェェイヽ、/´     
   |、 ヽ  `ー'´ /

  /     ̄ ̄ \ ブバチュウ!!
  | |        | | ブバチュウ!!
  | |        | | !!ブバチュウ!!!!
|⌒\|        |/⌒| ブバチュウ!!ブバチュウ!!
|   |    |    |   | ブバチュウ!!ブバチュウ!!゙バチュウ!!
| \ (       ) / | ブバチュウ!!ブバチュウ!! ブバチュウ!!
|  |\___人____/|   | ブバチュウ!! 人iブバチュウ!!ブバチュウ!!
|  |   ヾ;;;;| ブバチュウ!!ブバチュウ!!| ブバチュウ!! ブバチュウ!!
       人i ブバチュウ!! ブバチュウ!! 人ブバチュウ!!ブバチュウ!!ブバチュウ!!
|  |\___人_ブバチュウ!!ブバチュウ!! ブバチュウiブバチュウ!! ブバチュウ!!ブバチュウ
|  |   ヾ;;;;| ブバチュウ!!!!ブバチュウ!!ブバチュウ!!
ブバチュウ!!ブバチュウ!!ブバチュウ!! ブバチュウ!!ブバチュウ!!ブバチュウ!!ブバチュウ!!
     ノ:;;,ヒ=-;ブバチュウ!!ブバチュウ!! ブバチュウ!!ブバチュウ!!i ブバチュウ!!
ブバチュウ!!ブバチュウ!!:;;,ヒ=-;、 ブバチュウ!! ブバチュウ!!ブバチュウ!!ブバチュウ!!
ブバチュウ!! 人i(~´;;;;;;;゙'‐;;;)ブバチュウ!!ブバチュウ!!ブバチュウ!!
ブバチュウ!!ュウ!!ブバチュヴバチュウ!!ブバチュウ!! フブバチブバチュウ!!
ブバチュウ!!ブバチュウ!!!!!! ゙バチュウブバチュウiブバチュウ!!
ブバチュウ!!!!!!!!ブバチュウ!!ブバチュウ!! ブバチュウ!! !! !!ブバチュウ!!!!

煽 り は し て い な い

318名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/23(金) 23:01:32.95ID:Z5MeNkJn
知りもしないやつの体型をバカにする時点で負けてるよな

319名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/23(金) 23:26:22.65ID:0in0d4Nz
塩分控えろよ

320名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/23(金) 23:50:41.52ID:OV/avgny
>>305
糖質制限の強化と筋トレの強度を上げたよ
それなりの糖質制限とそれなりの筋トレじゃあその辺が限界だった
今は11%代まできた

321名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/23(金) 23:59:47.75ID:FENSSH+9
体脂肪1桁からの免疫や感染症とか色々病的なヤバさも気にしていかないとな

322名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/24(土) 00:04:01.21ID:gSt6jXSL
1桁とかボディビルダーでもなけりゃなる必要ねーよw
むしろ、筋肉ガリガリってかんじで病的なかんじがする

323名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/24(土) 01:23:06.85ID:u/zRKWzq
人生で1度くらいなってみ
筋肉や血管がはっきり見えると筋トレのモチベーションが上がるからな
シックスパック程度の筋肉がないと貧相なだけだが

324名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/24(土) 01:30:47.61ID:TagV1WLh
>>318
何の勝ち負け競ってるんだよ?w
チンカスは断食でもしてろよwww

325名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/24(土) 01:44:18.74ID:lQU2nggk
老人は創造性の無さとか哀愁を誘うな。老いってつらいね。

326名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/24(土) 02:55:22.04ID:gSt6jXSL
https://www.youtube.com/watch?v=ic8mOEroKk8

↑顔がこんなかんじでやばいことになる

https://youtu.be/TGXEnWrN0cY?t=20

↑普通だった頃

327名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/24(土) 06:45:21.88ID:E8MyrBGP
シミシワ爺さん素質ありすぎ
http://hissi.org/read.php/shapeup/20170623/UVd6R0ZqMjY.html?name=all&thread=all

連呼さんには厳重な対応をお願いしたい

328名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/24(土) 08:33:52.66ID:351aeiyj
>>327
素質ってなんの?

329名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/24(土) 11:49:46.28ID:HypGo3hS
昨晩腹筋鍛えたら体脂肪率が3%下がった

このところマラソン後でも停滞してたのに

330名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/24(土) 11:54:41.84ID:xT5ZWhcg
シミシワ爺相変わらず己語りしてんな

331名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/24(土) 13:42:10.73ID:Vw7ht6Rl
腹筋したら体脂肪下がりまくった

332名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/24(土) 13:53:08.70ID:SCz3yZ+c
>>329
体重60キロとしても3%って1.8キロだぜ?腹筋ごときでそんな下がるわけねぇよw
誤差誤差。

333名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/24(土) 14:31:54.05ID:HypGo3hS
>>332
体脂肪率は体重だけではない

334名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/24(土) 14:51:19.34ID:v+xO1quM
タニタの体重計で計ったのなら、
計るときの状態とタイミング次第で数値がかなり変わるよ
http://www.karadakarute.jp/tanita/column/columndetail.do?columnId=182

335名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/24(土) 16:20:57.76ID:5AqsHG7m
体脂肪、皮下脂肪は落としたいけど、体重は別に落ちなくていいし
むしろ筋肉つくなら体重増加歓迎なんだけど・・・

筋トレ日はオーバーカロリー、休息日はアンダーカロリー
こうやるのは逆効果?
体はやせ細っていくのに、腹回りだけ残ってる気がしてイライラ

336名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/24(土) 16:59:26.89ID:5UW+9dil
>>335
>筋トレ日はオーバーカロリー、休息日はアンダーカロリー

リーンゲインズはまさにそのやり方
https://athletebody.jp/intermittent-fasting/
http://leangains.blog.fc2.com/

ウ板にスレがあったのだけど落ちてしまって継続スレが立たないまま現在に至る
ガチウ板民の実践者が副数名、カーボサイクルスレにいるので、質問があったらこちらを訪れてください

LCHFケトジェニック・カーボサイクリング実践者専用スレrevolve
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1486983716/

337名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/24(土) 17:01:13.20ID:VnD5aaBj
筋トレで休息日をいれるのはその休んでる時に筋肉が育つっていう考えからなのでは?
だとするとあんまりアンダーカロリーに傾けるのは良くないのではと思っちゃうな

どのみち腹は最後みたいだね 俺も浮き輪が取れなくて困ってる
頭きて鏡の前でベリーダンスごっこしてみたりしてるww

338名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/24(土) 18:00:00.85ID:5AqsHG7m
>>336
ありがとう、あとで見てみます

>>337
満足いくまで腹回り絞り切ってから、筋肥大させたいならそうするべきなんだろうけど
なかなかと言うか全然落ちないですよね浮輪

339名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/24(土) 19:31:26.85ID:23t7iBFY
デブ女は減量の敵

340名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/24(土) 19:39:36.76ID:OccJuafJ
浮き輪という表現がどの程度の腹肉を指すのか人によって全然違くね?

341https://goo.gl/kwvbgn2017/06/24(土) 19:43:27.96ID:09CMuFhd
こいつらはボヤケた話ばかりが好きだからな
数字を使うことをしない

342名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/24(土) 19:43:35.10ID:GRtM2tOl
標準体重になってから、やる事変わらないのに体脂肪率の下り幅が上がった。しかしお腹の皮下脂肪は最後の砦過ぎる。

343https://goo.gl/kwvbgn2017/06/24(土) 19:44:12.42ID:09CMuFhd
数字を使わないくせに体脂肪率みたいな信頼度の低い数字は使うからイラッとすんだよ

344名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/24(土) 19:45:56.66ID:C46uCems
イライラすると太りまっせ

345名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/24(土) 19:46:41.93ID:+GC8YO3W
程度の話してないじゃん
部位の話してんだよ

346名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/24(土) 19:50:13.60ID:OccJuafJ
筋肉が普通で標準体重の腹肉なら言うほど苦労しなくても落ちるぞ
腹に血管をはっきり浮かせるならそれなりに苦労するがな

347名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/24(土) 19:51:50.46ID:Cg3hJiRe
>>343じゃあなんでこのスレに常駐してんだろなこのキチガイ爺は

348https://goo.gl/kwvbgn2017/06/24(土) 19:54:46.57ID:09CMuFhd
>>347
意味不明
言いたい事があるならハッキリ言ってこいバカ

349https://goo.gl/kwvbgn2017/06/24(土) 19:55:49.43ID:09CMuFhd
スレタイを久しぶりに見たけど体脂肪率と書いてあるな

だからバカが多いのか

納得

350名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/24(土) 19:58:30.06ID:GRtM2tOl
>>346
inbodyだと上半身の筋肉は標準の下なので、並行して適度に鍛えた方が良いですよね、、、腕立て20回と腹筋軽いの3種で飽きます、、、

351https://goo.gl/kwvbgn2017/06/24(土) 20:01:18.37ID:09CMuFhd
腕立て20回ってウォームアップにすらならないと思うけどデブなのか

352名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/24(土) 20:11:57.54ID:Cg3hJiRe
>>347
言いたい事?

消えろやキチガイ糞爺
全員の迷惑だ

353https://goo.gl/kwvbgn2017/06/24(土) 20:13:36.75ID:09CMuFhd
国民の総意とか言い始める系の奴ってキチガイばっかだからな

354名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/24(土) 20:18:05.94ID:Cg3hJiRe
>>353
はいはいそうだな
わかったからさっさと消えろな、キチガイ糞爺よ

355名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/24(土) 20:18:30.29ID:351aeiyj
>>350
スポクラだと、マシンで鍛えられるんだけどねぇ

356https://goo.gl/kwvbgn2017/06/24(土) 20:18:59.99ID:09CMuFhd
なんでこいつ同じことばかり繰り返し書いてるのかな
同じことを書くと効果あると思ってんのかな?

頭悪いね

357名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/24(土) 20:26:39.13ID:Cg3hJiRe
まぁキチガイには何言っても無駄だわな(笑)
やっぱりスルーしか方法は無いか

みんなスレ汚ししてすまんかった

358https://goo.gl/kwvbgn2017/06/24(土) 20:28:57.64ID:09CMuFhd
どんまい

まあバカなんだろうけど学習能力ぐらい持て

359名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/24(土) 21:04:58.84ID:+GC8YO3W
盛り上がってると思ったらあぼーんしかなかった、、、

360https://goo.gl/kwvbgn2017/06/24(土) 21:12:39.92ID:09CMuFhd
このスレの表面的な話で盛り上がることなんてあんのか
クソつまらんスレじゃん

361名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/24(土) 21:14:52.03ID:TagV1WLh
だったら来るなよw
相変わらず馬鹿なやつだな

362https://goo.gl/kwvbgn2017/06/24(土) 21:16:34.13ID:09CMuFhd
来るか来ないかは俺の決める事でおまえが意見する事じゃない

わかるか?

363https://goo.gl/kwvbgn2017/06/24(土) 21:17:07.68ID:09CMuFhd
デブはバカが多いからこういう所から教えないとならない

364名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/24(土) 21:17:15.04ID:TagV1WLh
また始まったよw
あぼーんwww

365https://goo.gl/kwvbgn2017/06/24(土) 21:18:45.94ID:09CMuFhd
バカがすぐに意見を言ってるくるからな
聞いてもらえないのを理解出来てないようだ

366名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/24(土) 21:23:26.52ID:GRtM2tOl
相手にする奴もコテハンにしてくれ。あぼーん楽だから。

367名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/24(土) 22:18:44.04ID:A8gJHZkK
非表示にすりゃいいのに

368https://goo.gl/kwvbgn2017/06/24(土) 22:41:27.34ID:09CMuFhd
バカはダイエットが苦手だから俺に粘着するようなバカはダイエットが大変なんだよね

369名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/24(土) 22:44:22.25ID:SCYIKSrm
粘着してるのお前じゃん(笑)

370https://goo.gl/kwvbgn2017/06/24(土) 22:45:12.01ID:09CMuFhd
俺に粘着しすぎなバカがまだいるようだ

371https://goo.gl/kwvbgn2017/06/24(土) 22:45:39.84ID:09CMuFhd
この程度のことでも理解できないんだもんな
デブはどうしょうもないよ

372名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/24(土) 23:21:55.27ID:23t7iBFY
どんだけひねくれてるんだよwww

373名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/24(土) 23:50:05.95ID:YtE/n4IP
このスレでもミナトさん最強か

374名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/25(日) 04:46:14.05ID:+fGtBfTj
おまえ等ケンカばかりしてるなw

375名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/25(日) 05:40:31.15ID:p/+IPXIt
デブ対ブタ

376名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/25(日) 09:08:50.23ID:gHVj8DSt
スレタイも見ずに連投してるのかよ
孤独死まっしぐらだな

377名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/25(日) 13:23:29.92ID:/99zBJtn
水風呂だけど、今日の計測結果を
開始前6/11 65.5kg 20.9%
一週後6/18 64.9kg 21.9%
二週後6/25 64.5kg 18.9%
方向的には体脂肪率減少してるので引き続きやってみる
痩身効果があるとはまだ言い切れないけど
肌が綺麗になってきた感があるよ
あと光熱費節約w
体温については測ってないのでわかんね

378https://goo.gl/kwvbgn2017/06/25(日) 13:48:50.63ID:Epfv9/aE
こいつはその体脂肪率に何か意味があると思ってるのだるか

379https://goo.gl/kwvbgn2017/06/25(日) 13:49:21.62ID:Epfv9/aE
頭の悪いことをやってるからわけわかってないだろうな

380名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/25(日) 19:24:24.41ID:URdLe2Id
太ってる奴には何もいいところがない
何をしようが無駄、生きてる価値もない
デブに人権は不要だと1000年前から言われています
今日もデブは発狂しながらコンプ丸出しで2chをやってますが失笑ものですよw

    /::::::::ソ::::::::: :゛'ヽ、
   /:::::::-、:::i´i|::|/:::::::::::ヽ
   /::::::,,、ミ"` "゛ / ::::::ヽ
  /::::::==       `-::::::::ヽ
  ::::::::/.,,,=≡, ,≡=、、 l:::::::l  
  i::::::::l゛.,/・\,!./・\  l:::::::!  おらデブ共ww総理大臣様の下痢でも食ってやせろwwほれwww
  .|`:::| :⌒ノ/.. i\:⌒  .|:::::i  
  (i ″   ,ィ____.i i   i //   
   ヽ    /  l  .i   i /   
   lヽ ノ `トェェェイヽ、/´     
   |、 ヽ  `ー'´ /

  /     ̄ ̄ \ ブバチュウ!!
  | |        | | ブバチュウ!!
  | |        | | !!ブバチュウ!!!!
|⌒\|        |/⌒| ブバチュウ!!ブバチュウ!!
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| \ (       ) / | ブバチュウ!!ブバチュウ!! ブバチュウ!!
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       人i ブバチュウ!! ブバチュウ!! 人ブバチュウ!!ブバチュウ!!ブバチュウ!!
|  |\___人_ブバチュウ!!ブバチュウ!! ブバチュウiブバチュウ!! ブバチュウ!!ブバチュウ
|  |   ヾ;;;;| ブバチュウ!!!!ブバチュウ!!ブバチュウ!!
ブバチュウ!!ブバチュウ!!ブバチュウ!! ブバチュウ!!ブバチュウ!!ブバチュウ!!ブバチュウ!!
     ノ:;;,ヒ=-;ブバチュウ!!ブバチュウ!! ブバチュウ!!ブバチュウ!!i ブバチュウ!!
ブバチュウ!!ブバチュウ!!:;;,ヒ=-;、 ブバチュウ!! ブバチュウ!!ブバチュウ!!ブバチュウ!!
ブバチュウ!! 人i(~´;;;;;;;゙'‐;;;)ブバチュウ!!ブバチュウ!!ブバチュウ!!
ブバチュウ!!ュウ!!ブバチュヴバチュウ!!ブバチュウ!! フブバチブバチュウ!!
ブバチュウ!!ブバチュウ!!!!!! ゙バチュウブバチュウiブバチュウ!!
ブバチュウ!!!!!!!!ブバチュウ!!ブバチュウ!! ブバチュウ!! !! !!ブバチュウ!!!!

煽 り は し て い な い

381名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/25(日) 22:47:52.47ID:aSSLF1Ck
体脂肪率正確に知るにはジムとかの測定器しかないのかな?
今は家庭用体重計で測ってて、当てにならないから辛い。29-35まで変動する。体脂肪率落としたいです先生

382名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/25(日) 23:00:22.11ID:XyrEnSOB
35wwwwWWWWW

383名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/25(日) 23:31:54.70ID:Wj88oal4
体脂肪って平均どのくいなん?どのくらいが肥満かわからない

384名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/25(日) 23:40:49.54ID:fPS+oZn7
29-35て女性でしょ
自分もどんなにやせても27くらい。
今は7kg太って30-31%くらいあるわ
体重は52kg位
ジム通いだしたけどトレーナーに家庭用のは当てにならないからあんま気にすんなって言われた

385名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/26(月) 00:26:07.02ID:gGWSvETy
3機種使ってきたけど、20パー越えたことはないな

386https://goo.gl/kwvbgn2017/06/26(月) 00:44:37.37ID:fDeaBMzL
ジムにあるInBodyでもそれほど正確ではないと思う

387名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/26(月) 01:48:56.86ID:i10M8cYY
平均ググる事すらしない奴が痩せられるとはとても思えん
つーか男で20%超えてる奴は体脂肪率気にする段階じゃない

388名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/26(月) 02:11:54.99ID:ndrCzWkE

389名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/26(月) 06:33:01.98ID:5xkKdf/L
これで何%に見える?
自分でも信じられない数値なんだが…

http://i.imgur.com/N4RY2Lb.jpg

390名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/26(月) 06:34:10.56ID:9cSjAG2W
みんなの目標というか理想の体脂肪率って何%ぐらい?

俺は男だけど11%ぐらいが理想かな。

391名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/26(月) 06:36:30.83ID:2gnYv4Y9
>>389
腹筋見えない、腕に血管見えない、鎖骨ぎりぎり見える、とこからすると20-25%かな。

392名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/26(月) 06:46:10.98ID:1voHy6HK
>>389
17〜18くらいかな?

393名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/26(月) 10:12:50.35ID:/2mdI0Dx
昨日体脂肪率測ったら30オーバーでワロタwww

394名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/26(月) 10:15:42.09ID:wGlpd3X/
デブは飯食うな

395名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/26(月) 10:31:58.18ID:+Y81QqzA
ビチクは梅干しアゴ

396名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/26(月) 10:44:40.23ID:GxmrFUBL
>>389
30%近くあるのでは?
肉が垂れてないからそんなに太ってるように見えないけど
体脂肪率は結構ありそう

397名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/26(月) 10:48:00.16ID:jHR+pY9z
>>392に同意
20%はまずない
あったら体脂肪率が間違ってる

398名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/26(月) 10:50:40.71ID:rdOTxYoy
55歳 体脂肪26 内臓脂肪16
どうしたら減りますか?

399名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/26(月) 10:54:20.45ID:wGlpd3X/
>>398
断食しろってw

400名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/26(月) 11:18:42.29ID:8X2AyY3Z
>>389
正解発表は?

401名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/26(月) 11:24:41.25ID:0EoJPrk3
>>399
急に断食すると減らないよ

402名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/26(月) 12:14:03.03ID:omqcUcp+
>>398
毎日10キロ走れ
ひと月後にまた来てください

403名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/26(月) 12:43:16.59ID:rdOTxYoy
>>402
多忙サラリーマンに毎日そんな時間は確保できません

404名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/26(月) 12:54:24.56ID:vYmgwM5y
死ぬか倒れるまで働けば?

405名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/26(月) 12:57:59.20ID:L1hLkR6b
>>403
代謝上げて摂取カロリーを抑える。
その年齢だとなかなか大変だろうけど
詳しくは基礎代謝とかググれ

406名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/26(月) 12:58:47.73ID:u4j2bqnB
多忙なら食事制限で普通に痩せる

407名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/26(月) 13:39:01.85ID:S3ulNAfB
>>403
そんな頑張ってる貴方にスクワット

408名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/26(月) 13:42:40.81ID:omqcUcp+
>>403
帰宅中に靴を履き替えて走ればいいんじゃないかな?

409名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/26(月) 14:03:12.93ID:rdOTxYoy
>>408
毎晩帰宅が23時頃です、ちょっとその元気は。。
言い訳ばかりって思うかもしれないけど。

410名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/26(月) 14:04:58.50ID:rdOTxYoy
ご意見くれた皆様に感謝。
腹囲が90センチ
身長165 体重 72
終わってるでしょ?
皆さんはこうなりませんように。

411名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/26(月) 14:31:08.00ID:omqcUcp+
やらない言い訳は聞き飽きた
やらなければ、痩せないと言うのに、何しに来たんだか・・・
ちなみに、俺も50代だけど。

412名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/26(月) 14:35:25.87ID:kTTYxw17
横だがこれは体脂肪率なん%でしょうクイズ
172cm体重は.....のちほど

http://i.imgur.com/SrloP0N.jpg

413名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/26(月) 14:43:05.16ID:BIQojocA
>>412
25

414名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/26(月) 14:50:29.63ID:GxmrFUBL
>>412
結構筋張ってる感じするから18

415名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/26(月) 16:13:47.29ID:4Q7rhiN8
>>412
22

416名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/26(月) 16:14:38.78ID:omqcUcp+
>>412
デブの写真は不要

417名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/26(月) 17:01:54.57ID:28IxTUxl
>>412
25%

418名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/26(月) 17:12:25.38ID:2zL0hUG3
体脂肪クイズおもしろいなw
オレも写真撮ったら出題しよっと

419名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/26(月) 18:19:54.46ID:8cT71SrJ
>>412
18%

420名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/26(月) 18:29:50.63ID:xs9Shudq
>>412
17%

421名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/26(月) 18:51:16.04ID:9Nk63zMt
>>412
正解は21%でした!
64キロです。。。。。

422https://goo.gl/kwvbgn2017/06/26(月) 18:52:57.05ID:MILSZc4l
正解発表してるが
その数字が精度の高い数字なのか

頭だいじょうぶか?

423https://goo.gl/kwvbgn2017/06/26(月) 18:54:04.86ID:MILSZc4l
タニタあたりのの工作員が工作してんじゃねーかと思うぐらい
ダイエット板は体脂肪計の数字を鵜呑にするバカが多いからな

424名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/26(月) 18:56:10.21ID:9Nk63zMt
>>422
ちななにで測れば精度が高いといえるの?

425https://goo.gl/kwvbgn2017/06/26(月) 18:59:27.37ID:MILSZc4l
この質問はもう10回目ぐらいだ
いい加減うざい

426名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/26(月) 19:12:07.21ID:omqcUcp+
>>424
>288

427名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/26(月) 19:42:44.10ID:ig7zQ43Z
>>421
ほう。。
なるほどなぁ。。。

428名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/26(月) 19:44:46.53ID:WdI+v/VP
>>421
横腹なんか見ると確かに20%だね。
家庭用は3%ぐらい平気で上下するけど、それさえ理解しとけば案外見た目と合ってるかも。

429名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/26(月) 20:55:31.49ID:mbw1asOg
これ面白いな誰か自分の体脂肪クイズやって

430名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/26(月) 23:18:09.60ID:SzYhUEuf
デブが傷を舐め合うスレだったんだねぇ

431名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/27(火) 00:10:05.27ID:mrfROQ02
なんかみんながワイワイしている輪に入れなくてスネてるヤツがいるなw

432https://goo.gl/kwvbgn2017/06/27(火) 00:12:01.22ID:QeXA6b/D
ワイワイするというより
俺にはブヒブヒしてるように見える

433名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/27(火) 00:14:01.62ID:j56K3M5D
自分にはタプンタプンしてるように聞こえる

434名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/27(火) 00:17:27.42ID:ph4lwpj2
別に正確な数値を知る必要なんて全く無い
同じもので同じタイミングで測ってればその中で数字遊びすれば良いだけ
頭の固いジジイにはわからないと思うけど

435https://goo.gl/kwvbgn2017/06/27(火) 00:20:46.72ID:QeXA6b/D
正確な数字でないということを知ってくれれば文句はないんだよ

436名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/27(火) 00:24:43.25ID:ph4lwpj2
誰も正確な数字だぞぉ!なんて言ってないのにな
自己顕示欲しかないのかよ

437名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/27(火) 00:27:03.53ID:mrfROQ02
八割くらいの人間は数値が正確には当てにならないのわかったうえで楽しんでる

二割は信じてる

438https://goo.gl/kwvbgn2017/06/27(火) 00:40:17.23ID:QeXA6b/D
>>436
正確な数字だと思って書いてるやつが多いだろバカ

439https://goo.gl/kwvbgn2017/06/27(火) 00:41:05.32ID:QeXA6b/D
>>437
逆だろ
8割が信じてる

440名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/27(火) 01:05:49.48ID:xoRXIal2
基地害にエサを与えんなって
完全無視でよろしく

441名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/27(火) 01:43:09.24ID:iLy1dO/W
正確じゃないから体脂肪率クイズは面白い
これはダイエットの新しいお楽しみだと思うよ
ダイエットを楽しもうぜ

442https://goo.gl/kwvbgn2017/06/27(火) 01:46:17.98ID:QeXA6b/D
何が面白いんだろう
デブの考えはわからん

443名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/27(火) 01:56:37.12ID:f/wK1qEP
>>442
お前ってまんまこれだよな(笑)
http://imgur.com/UNYk6ip.jpg

444名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/27(火) 03:03:06.28ID:hc+hM3fu
脳脂肪

445名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/27(火) 06:53:27.48ID:9i6y9zGe
>>442
俺にもわからん。
多分運動したくないから、他人を見て安心したいんだろう

446名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/27(火) 08:26:21.76ID:B7V1Lo55
>>441
面白いよね。
体脂肪計がどれだけあてになるのか、ならないのかがわかっていいんじゃまいか。

447名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/27(火) 08:29:14.56ID:yVLJCn4x
うむ

448https://goo.gl/kwvbgn2017/06/27(火) 10:25:13.33ID:YOgRFGC3
これだけバカだとダイエットですら大変そうだ

449名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/27(火) 10:57:15.89ID:3yzouJcg
>>438
そんなバカは過去のお前だけだ
誰かに指摘されたのが悔しくて今もずっと他人に同じ事で噛み続けてるんだろうけどお前以外みんな知ってるわ

450名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/27(火) 10:58:11.42ID:3yzouJcg
>>443
ぴったりすぎわろたwww

451https://goo.gl/kwvbgn2017/06/27(火) 10:58:43.77ID:YOgRFGC3
指摘されたのが悔しくてって何の話?
最近おまえのようにない話を作るバカが多い

452https://goo.gl/kwvbgn2017/06/27(火) 10:59:17.09ID:YOgRFGC3
その漫画も知識があるだけで妬まれてんのか?

453https://goo.gl/kwvbgn2017/06/27(火) 10:59:59.51ID:YOgRFGC3
こいつら情弱の嫉妬って意味わかんないんだけど

454名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/27(火) 11:15:45.81ID:j56K3M5D
怒った方が脂肪は燃焼するよね

455https://goo.gl/kwvbgn2017/06/27(火) 11:20:32.56ID:GO07lPtS
コルチゾールの関係でそうとも言えない

456名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/27(火) 12:46:23.69ID:H2uAdhyX
>>437
血液型占いかよ

457名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/27(火) 23:12:20.80ID:DM10Y62V
上がってる写真見て感じた、やっぱデブの身体は醜い…
貶してるワケではなく、頑張ろうと思えたのでむしろ礼を言いたいw

458https://goo.gl/kwvbgn2017/06/27(火) 23:20:09.93ID:GO07lPtS

459名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/27(火) 23:25:35.36ID:9CMNsRkR
>>457
それなら自分の体を鏡で見ればいいだろ

460名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/28(水) 00:18:33.16ID:N7gXMxoN
>>456
似たようなもんだろ

血液型も散々根拠無しと言われてる

461名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/28(水) 00:37:32.69ID:xJrYiYvB
>>458 みんなこれで体脂肪どのくらいあると思う?

462名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/28(水) 00:42:08.72ID:R2NGRGkG
誰にも相手にされないから自演か

463https://goo.gl/kwvbgn2017/06/28(水) 00:57:54.90ID:bQ10kKSV
俺が自演なわけないだろ
おまえと一緒にするな

464名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/28(水) 04:02:05.53ID:xjGy9gM0
>>458
12%くらいかな。体重計では何%と表示されるの?

465名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/28(水) 05:34:27.10ID:2P0e3dJC
>>458
俺と同じくらいなので14~16%ぐらいかな?タニタで計ってるならもう少し低いかも。

466名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/28(水) 06:00:18.10ID:s4y9KjLM
>>458
14〜15くらいかな?

467名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/28(水) 07:26:05.17ID:ZpgxFgUt
>>458
17

468名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/28(水) 08:02:39.88ID:63KH+P9k
>>33
15%だけどこの写真なら25%くらいの見た目だわ

469名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/28(水) 09:54:21.44ID:L7wrGzd/
15%だな

470名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/28(水) 10:28:04.51ID:78wPsWoB
>>457
ビチクコビトジジイは155p貧弱ガリガリお笑いコビト体型
ビチクみたいな貧弱ガリガリお笑い体型になったら死ぬしかないよ
オレなら速攻自決するわ

471名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/28(水) 10:48:27.26ID:3Xemt9S5
http://i.imgur.com/P9gvdbE.jpg
http://i.imgur.com/FMB13Sr.jpg
痩せ形で引き締まってるのに18%もあるのが、納得できん

472名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/28(水) 11:00:57.69ID:bi0ielTI
20以上ありそうに見えるけどな、ぷよぷよじゃん

473名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/28(水) 11:27:44.48ID:lPRVNPAQ
>>471
そんなもんでしょ

474名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/28(水) 11:38:17.33ID:rHE5/kp/
>>471
うーん。引き締まってってほどじゃないよ
腹のあたりとかとくに

475名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/28(水) 11:38:43.75ID:86inpl84
>>471
>>412と比べると筋肉あるけど脂肪もありそう

476名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/28(水) 11:56:09.18ID:afZEeq/x
>>471
全然太い

477名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/28(水) 11:56:35.42ID:xxim5btQ
>>471
俺と同じくらいに見える

たぶん背中〜腰に皮下脂肪いっぱい残ってると思われる

478名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/28(水) 12:10:13.74ID:KxQ3xOcg
成る程ヘソに深さがある
腹だけみれば25くらいかな

479名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/28(水) 12:41:19.39ID:sCOcFH9j
下の写真はなぜ変な撮り方なんだ

480名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/28(水) 12:43:02.69ID:eqmqwmUB
なぜピアノ

481名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/28(水) 13:27:31.04ID:EYirV6eb
おわかりだろうか?
http://imgur.com/GFGDJiN.png

482名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/28(水) 13:40:34.36ID:vfpHtoZw
体重50kgのやつの脂肪量が5kgだった→体脂肪率10%
体重100kgのビルダーの脂肪量が5kgだった→体脂肪率5%

同じ脂肪量でも体重で変わるしな
体脂肪率というのはそんなもので、同じ脂肪量だと軽いほうが高めに出る

483名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/28(水) 13:53:29.12ID:gpSA59b+
>>471
すいません、どこが引き締まってるのか教えてください

484名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/28(水) 13:55:24.46ID:hLZL8opu
中肉中背のお手本やね
ちゃんと筋トレしたらすぐ変わりそう

485名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/28(水) 15:33:55.49ID:0zQDpyC1
>>482
さんすうの復習してるの?

486名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/28(水) 15:52:01.37ID:o77NinRM
デブ 死ね!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
デブ気持ち悪い!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
デブは負け組!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
惨め!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
臭い!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


煽 り は し て い ない

487https://goo.gl/kwvbgn2017/06/28(水) 16:54:00.37ID:/yX2VQTJ
体脂肪率の数字は体脂肪計に乗れば出るけどあてにならないから書かないよ

488名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/28(水) 18:01:50.47ID:n4kY2iCi
この流れで写真出しといて、なんじゃそりゃ

489https://goo.gl/kwvbgn2017/06/28(水) 18:19:56.21ID:/yX2VQTJ
体脂肪の数字が価値のあるものなら書くけどないじゃん

490名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/28(水) 18:24:14.45ID:n4kY2iCi
見た目とどれだけ差異があるのかを知って楽しんでるんじゃん。

491https://goo.gl/kwvbgn2017/06/28(水) 18:29:44.56ID:/yX2VQTJ
また始まったか
何を楽しむ?w

492名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/28(水) 18:44:27.80ID:n4kY2iCi
なら、なぜ写真をアップした?

493https://goo.gl/kwvbgn2017/06/28(水) 18:46:59.60ID:/yX2VQTJ
他のスレにはったついで

494https://goo.gl/kwvbgn2017/06/28(水) 18:48:36.70ID:/yX2VQTJ
写真が答えで良いだろ
あと他に書くとするならキャリパーで腹の肉が1センチとか、ウエストが77センチとか
そういう情報のほうが間違いがない

495名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/28(水) 18:50:10.28ID:n4kY2iCi
タイミング悪いわ。そう言うの察するの苦手なんだろうけど。

496https://goo.gl/kwvbgn2017/06/28(水) 18:53:52.38ID:/yX2VQTJ
何を察する?

バカどもがくだらない数字の話ばかりしてるから写真を貼っただけだよ

497https://goo.gl/kwvbgn2017/06/28(水) 18:54:50.32ID:/yX2VQTJ
俺におまえのくだらない価値観を押し付けるのはやめようぜ

498名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/28(水) 19:04:06.67ID:aimhZme8
何パーと言われるか興味があったんでしょ
わかります

499https://goo.gl/kwvbgn2017/06/28(水) 19:14:30.26ID:/yX2VQTJ
タニタの・・・・オムロンが甘い辛い
めんどくせーよ

500名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/28(水) 19:29:08.11ID:rUwKB9Z9
結構見た目通りの数字が出てんだなって思ったわ

501https://goo.gl/kwvbgn2017/06/28(水) 19:36:14.33ID:/yX2VQTJ
>>500
ちょっとまってろよ

502https://goo.gl/kwvbgn2017/06/28(水) 19:37:31.95ID:/yX2VQTJ

503https://goo.gl/kwvbgn2017/06/28(水) 19:39:25.30ID:/yX2VQTJ
10%前後?とトレーナーが言ってる横で体脂肪計に乗ったら21.5%

504名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/28(水) 20:08:28.27ID:2P0e3dJC
>>499
お前が一番めんどくせーよw

505https://goo.gl/kwvbgn2017/06/28(水) 20:10:25.98ID:/yX2VQTJ

506名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/28(水) 20:16:03.85ID:2ilXr03C
なんつーか、ちんこ盛ってね?

507名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/28(水) 20:20:57.33ID:xjGy9gM0
>>503
そんな事はわかってるわ

508https://goo.gl/kwvbgn2017/06/28(水) 20:25:52.60ID:/yX2VQTJ
>>507
わかってるわって何を?

509https://goo.gl/kwvbgn2017/06/28(水) 20:26:45.21ID:/yX2VQTJ
バカにされて感情が乱れてヒステリックになってるだけか

510名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/28(水) 20:27:00.89ID:ZVWWzlom

511名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/28(水) 20:47:49.27ID:PvLZzjMR
>>509
お前がな(笑)

512https://goo.gl/kwvbgn2017/06/28(水) 20:50:22.36ID:/yX2VQTJ
俺は感情の波は小さいからね

513名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/28(水) 20:58:10.39ID:2P0e3dJC
>>510
ok、快適になったわ。

514https://goo.gl/kwvbgn2017/06/28(水) 21:08:49.63ID:/yX2VQTJ
体脂肪の話する奴全員あぼーんな!

515https://goo.gl/kwvbgn2017/06/28(水) 21:20:25.21ID:/yX2VQTJ
日テレとTBSにお前ら出てるわ

516名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/28(水) 22:32:51.22ID:HAXITbqD
何でこんなに嫌われてるのに出てくるかなw

517名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/28(水) 23:00:18.34ID:KL8KaShk
現実では寂しい生活を送ってるんだろう

518https://goo.gl/kwvbgn2017/06/28(水) 23:02:14.65ID:/yX2VQTJ
バカに嫌われるのは狙い通りなのにそこに拘る奴はなんだろうな

519https://goo.gl/kwvbgn2017/06/28(水) 23:04:13.22ID:/yX2VQTJ
バカは人の心理を見抜けないから常に頓珍漢なことばかり書いてる
でもなぜかわかったような口を聞いてるのが面白いと思う

520名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/28(水) 23:08:41.73ID:7fiDZqTk
>>519
人の心理見抜けてない馬鹿じゃんお前(笑)
でもわかったような口を聞いてるのが面白いよお馬鹿さん(笑)

521https://goo.gl/kwvbgn2017/06/28(水) 23:10:26.24ID:/yX2VQTJ
ビンゴだったか
バカが反応した!

522https://goo.gl/kwvbgn2017/06/28(水) 23:11:09.70ID:/yX2VQTJ
俺はここに居るやつの心理を見抜こうという発想がない

523名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/28(水) 23:12:27.04ID:7fiDZqTk
ビンゴ!
馬鹿が反応した(笑)

524https://goo.gl/kwvbgn2017/06/28(水) 23:14:58.00ID:/yX2VQTJ
俺のことを意識しすぎてる奴はいるようだけど
俺はおまえのことは意識してない

525名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/28(水) 23:17:53.55ID:7fiDZqTk
そんな必死になるなよ(笑)

526名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/28(水) 23:29:32.61ID:5clAihn1
>>505
10%くらいだな
俺よりちょっと太い

527名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/28(水) 23:31:10.34ID:cfnlxGbU
基地害コテの相手する奴も荒らしだぞ

528https://goo.gl/kwvbgn2017/06/28(水) 23:31:13.33ID:/yX2VQTJ
10%だともっと血管が出るよ
こいつ体を入れてこの程度だよ

529https://goo.gl/kwvbgn2017/06/28(水) 23:31:40.74ID:/yX2VQTJ
こいつ体に力を入れてこの程度だよ

530名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/28(水) 23:44:54.17ID:5clAihn1
俺はこれくらい
http://i.imgur.com/TCkeSZb.jpg
Inbodyね

531名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/28(水) 23:46:10.28ID:5clAihn1
適正値よりぐんと低いんで、ちょっと心配
風邪もひきやすくなったし

532名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/29(木) 04:03:09.25ID:GEJeszQo
老い先短いのに無理してんじゃないの?

533名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/29(木) 10:11:08.48ID:DZGCnYby
505の画像って古いやつじゃねえの?
前もこのガラケー見た気がするんだけど

それとも本人が撮りまくってるのか?

534https://goo.gl/kwvbgn2017/06/29(木) 13:35:41.90ID:cnbRDyKU
>>533
撮りまくりじゃないか?
言われてないのに通帳を晒すようなアホだからね

535名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/29(木) 20:24:26.25ID:bPRj2tH1
>>505
足毛剃れよ汚らしい、、

536https://goo.gl/kwvbgn2017/06/29(木) 20:27:49.83ID:cnbRDyKU
この写真の奴はね
求められてないの何度も貼る変な奴なんだよ

537名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/29(木) 22:03:35.17ID:jDho1XPe
意味ねぇー画像貼るんじゃねーよデブ
己の肉体画像貼れよ雑魚

538https://goo.gl/kwvbgn2017/06/29(木) 22:05:46.73ID:cnbRDyKU
俺は貼ったからおまえ貼れ

539名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/29(木) 22:18:13.29ID:HhvXwha8
>>538
自重スレ埋ったからお前の給料ここに貼れよ

540https://goo.gl/kwvbgn2017/06/29(木) 22:19:31.58ID:cnbRDyKU
おまえの張ったのは振込ってアレ何?

541名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/29(木) 22:20:55.28ID:HhvXwha8
>>540
会社からに決まってんだろ
給料振り込まれたことないのか?

542https://goo.gl/kwvbgn2017/06/29(木) 22:23:13.27ID:cnbRDyKU
どこからの振込か書いてないのはなぜ?

543名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/29(木) 22:24:19.29ID:HhvXwha8
ハートスタンプでかくしてんだろ
会社名まで晒すかよ

544https://goo.gl/kwvbgn2017/06/29(木) 22:25:35.42ID:cnbRDyKU
右の総額の欄まで映せよバカ

545https://goo.gl/kwvbgn2017/06/29(木) 22:26:08.61ID:cnbRDyKU
俺は会社名の後半は晒そうかと思ってたよ

546名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/29(木) 22:26:43.85ID:HhvXwha8
>>544
給料の額だろ?

547https://goo.gl/kwvbgn2017/06/29(木) 22:27:35.87ID:cnbRDyKU
おまえの給料20万だっけ?20万貰ったら総額が増えるだろ
そこまで映せ

548名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/29(木) 22:27:45.47ID:HhvXwha8
>>545
upは?

549https://goo.gl/kwvbgn2017/06/29(木) 22:28:50.88ID:cnbRDyKU
こいつがこんなつまらんうpしかしねーなら
俺は会社名消すかな

550名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/29(木) 22:30:27.53ID:HhvXwha8
>>547
え?お前何言ってんの?通帳に総額なんて記載されるわけないじゃん

http://xup.cc/xup9etikcic

551https://goo.gl/kwvbgn2017/06/29(木) 22:35:28.35ID:cnbRDyKU
>>550
メンヘラおじさんって知能障害でもあんの?
その振込があってその口座にはいくら入ってんだよ?

552名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/29(木) 22:37:08.02ID:HhvXwha8
貯蓄額を知りたいの?
それこそペイオフ対策でひとつの銀行にまとめてないけど

553https://goo.gl/kwvbgn2017/06/29(木) 22:37:56.51ID:cnbRDyKU
右欄の残高まで映せと言ってんだよバカ

554名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/29(木) 22:38:04.03ID:HhvXwha8
>>551
お前のupの番だよ

555https://goo.gl/kwvbgn2017/06/29(木) 22:38:24.88ID:cnbRDyKU
どうせおまえは金ないことは想定内だから怯えるな

556https://goo.gl/kwvbgn2017/06/29(木) 22:38:58.65ID:cnbRDyKU
ちょっとまて会社名の一部消すから

557https://goo.gl/kwvbgn2017/06/29(木) 22:41:18.89ID:cnbRDyKU

558https://goo.gl/kwvbgn2017/06/29(木) 22:42:25.62ID:cnbRDyKU
おまえのような雑魚は俺には勝てない事がわかっただろ

559名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/29(木) 22:45:26.52ID:450BVSEU
横だけど200万って、俺の小遣いより少ないんだけど、
これが全財産なの?

560名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/29(木) 22:46:20.94ID:Hmn2M3J8
体脂肪下げたいんじゃないのかお前ら

561https://goo.gl/kwvbgn2017/06/29(木) 22:48:48.21ID:cnbRDyKU
定期の利息を見ればこの普通口座の残高以外に金がある事ぐらいわからないのかな
おまえはメンヘラおじさんみたいなバカだね

562名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/29(木) 22:49:24.22ID:450BVSEU
>>560
俺は>530だから、やった感満載

563名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/29(木) 22:50:06.56ID:/bP2Z/cM
バカだから

564名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/29(木) 22:50:39.86ID:450BVSEU
>>561
え?224円のこと?w

565名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/29(木) 22:54:36.07ID:450BVSEU
俺の小遣い口座を晒してやるよw
http://i.imgur.com/45RPa7O.jpg

566名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/29(木) 22:54:38.75ID:dlgFPtm2
>>559
200万の小遣いある人のが少ないと思うけど

567https://goo.gl/kwvbgn2017/06/29(木) 22:55:54.71ID:cnbRDyKU
知ってるか?
定期預金をしないと定期預金の利息は貰えないんだよ
どうせ金利なんて安いから定期の意味があるか微妙だけどね

568https://goo.gl/kwvbgn2017/06/29(木) 22:57:11.43ID:cnbRDyKU
>>565
ドヤ顔してたから一瞬4000万だと思ったよw

569https://goo.gl/kwvbgn2017/06/29(木) 22:58:05.82ID:cnbRDyKU
あれだけ調子に乗ってたメンヘラおじさんは逃げちゃった?

570名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/29(木) 22:58:11.61ID:HhvXwha8
>>558
これ給料だったらすごいけどどうやって2ちゃんに張りついてんの?

571名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/29(木) 22:59:02.46ID:450BVSEU
>>568
嫁さん子供いるから、これで精一杯だな。
もちろん家の金はネット銀行には入れないから。

572https://goo.gl/kwvbgn2017/06/29(木) 23:00:17.62ID:cnbRDyKU
>>570
張り付いてないけど全盛期はもっとあったよ

573名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/29(木) 23:04:59.26ID:XqjbljRx
>>572
お前働いてたんだ
引きこもりニートだと思ってた

574名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/29(木) 23:06:48.82ID:sZTZ4n6e
糞スレチ荒らしはとっととしね

575名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/29(木) 23:26:10.02ID:hkqSspFQ
給料小切手のおれ高みの見物。年収日本円なら1500万だし。

576名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/29(木) 23:27:43.27ID:sZTZ4n6e
うるせーバーカ

577名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/29(木) 23:34:14.99ID:adkWLNCj
池沼大合戦は他でやってくれないかな

578名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/30(金) 00:14:05.17ID:HfDyFdBG
年収500万もない奴は痩せる前にやることあるだろ

579名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/30(金) 00:17:11.85ID:PDL8jLsI
なんか分からんけど3人とも貯金があって羨ましいよ…

あと画像はそろそろ消しておいた方がいいんじゃない?
Exif見られたらスタンプ加工前の画像も見えちゃうから危ないよ
スレチだけど

580名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/30(金) 00:29:36.99ID:6EXFpniQ
無駄にスレを伸ばさないでくれ

581名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/30(金) 09:27:25.21ID:pA7pnQK6
すげーレス番ビュンビュンだ

582名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/30(金) 18:53:12.42ID:H4qvuCrc
あぼーんしたら見やすくなった

583名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/01(土) 05:01:15.09ID:7XFaum0Q
体脂肪の話以外はどうでもいいから帰れや

584名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/01(土) 07:10:59.24ID:6gqmzJuK
体脂肪100%の俺に一言!

585名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/01(土) 07:22:06.18ID:9XaCqC3x
足だけで測る体脂肪率はどのくらい正確なんだろう?
変化だけ見るには問題ないのかな

本気で体脂肪率を測るなら、断層写真を撮るか、プールに全身を沈めるかしないといけないようだし

586名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/01(土) 08:55:02.23ID:C9PUVzA4
>>585
同じ体脂肪計使って測ってれば目安にはなるとおもうよ
その本気で測るって奴の弱点は一般的に広まってないってことだな
ダイエットするのに正確な数値の方がそりゃいいんだろうけど続けてくことを考えると手軽に測れるってのも大事

587名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/01(土) 09:00:12.59ID:nLJ0V8nj
プールで測るのだって正確じゃないぞ
正確なんて無理だからみんな手軽に測れるのでやってる

588名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/01(土) 09:03:59.28
見た目が1番正確
http://i.imgur.com/STTXBg3.jpg

589名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/01(土) 09:07:59.79ID:F37qMvxE
ビチクコビトジジイは梅干しアゴの貧弱ガリガリお笑い体型

590名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/01(土) 09:19:11.35ID:TCG/ObuE
10〜15%くらいがいいな

現在18%

591名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/01(土) 10:25:26.07ID:m/BofFm7
>>162
腹筋しろよ腹筋

592名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/01(土) 10:41:18.98ID:m/BofFm7
>>471
まずは散髪に行け
話はそれからだ

593名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/01(土) 10:44:24.89ID:m/BofFm7
>>510
すげー快適サンクス
あぽーんばっかww

594名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/01(土) 11:15:14.32ID:vnCgvo0f
BMI21.5 体脂肪13%前後(TANITA)の割にかなりブヨブヨしてるんだが
これって脂肪じゃなく赤身と捉えてよいのか??

痩せたこと無いからよくわからない

595名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/01(土) 11:16:33.37ID:n79cWBd5
>>594
赤身www

596名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/01(土) 14:05:44.63ID:IK3+p+F4
両手で持つやつと体重計のやつはどっちが正確なんだ

597名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/01(土) 14:06:10.19ID:hek91gXx
体に力をいれると固くなる部分が筋肉なので
その体脂肪率となると、余った皮膚じゃないかな?

598https://goo.gl/kwvbgn2017/07/01(土) 14:09:21.33ID:vNx6Ye0x
腹でもケツでも指でつまめるのは全部脂肪
痩せてる奴は腹の脂肪をつまむと数ミリ

599名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/01(土) 18:45:46.04ID:KqljXgXm
生きていくうえでデブとブサイクどっちが総合的に不利?

600名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/01(土) 18:59:56.86ID:TCG/ObuE
デブは努力次第で痩せてマッチョになれるけど

ブサイクは努力で変えられない

601https://goo.gl/kwvbgn2017/07/01(土) 19:01:50.92ID:vNx6Ye0x
くだらない話題すぎ

602名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/01(土) 19:19:55.81ID:V2kTcHQc
>>601
何かためになる話は無いの?

603https://goo.gl/kwvbgn2017/07/01(土) 19:22:02.19ID:vNx6Ye0x
家庭用体脂肪計よりキャリパーで測ったほうが精度は高いけど
そういう精度の高いものはここに居るやつは嫌いか

604名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/01(土) 20:48:25.23ID:ADRNm4+M
あんなん買うやつバカだろ

605名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/01(土) 20:59:52.06ID:9XaCqC3x
足だけで測ると電流が股を通るだけだから
上半身の脂肪は測れてない気がする

606名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/01(土) 21:00:53.12ID:EB6bWi3/
気がするどころじゃねーわw

607名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/01(土) 21:42:13.68ID:x/RavXmM
近所の公共のジムは、Inbodyが無料なんで、
もうそれしか見てない。
それで、今は8%

608名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/01(土) 22:54:26.68ID:vnCgvo0f
そうかー 体脂肪率13%と測定されるけど
腹がブヨブヨなのは足元しか電流で測れてないからか。

たしかに元デブだし足は結構筋肉有るんだよな・・・

609名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/01(土) 23:26:10.85ID:caAdYjHm
>>396
これで30近くある分けないだろ笑うわ
そしたらきょデブなんか70ぱーとか行くだろ

610名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/01(土) 23:28:45.30

611名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/01(土) 23:30:03.67ID:CgpJu2w3
なんでこんな写真が出回るんだ

612名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/02(日) 00:06:58.15ID:l3DNQ2mo
体…洗えないやん…

613名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/02(日) 00:18:46.43ID:GKtc8SNR
迂闊にアドバイスできないレベル

614名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/02(日) 00:30:04.93ID:/ftps0Jr
まきぐそみたい

615名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/02(日) 00:36:32.62ID:zGFY1fTc
笑い過ぎてむせた

616名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/02(日) 03:59:52.83ID:bQGq0viC
フィストファック余裕でできそう

617名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/02(日) 05:07:42.08ID:5w07cfJF
まずはあえて聞くけど、男?オンナ?

618名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/02(日) 05:19:58.85ID:19EzMhbR
>>610
カオナシだな

619名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/02(日) 10:43:54.30ID:+XqVwzN5
悲惨だな

620名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/02(日) 11:54:15.50ID:4LCBOUU9
>·610
俺が以前衝撃を受けた
ババァのエログロ注意
勝負!

http://i.imgur.com/qswrQj1.jpg

621名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/02(日) 12:35:11.40ID:v13tqBgq
迷惑行為で通報しました

622名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/02(日) 12:53:12.59ID:lugUzMOC
>>620
これで興奮する人間いるのかな

623名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/02(日) 13:17:44.98ID:nVj02v3U
>>620
グロw

624名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/02(日) 13:25:32.22ID:gm6XawMP
デブだけどブサイクじゃない奴は人生勿体ないな

625名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/02(日) 14:44:53.15ID:1nR6XbLi
エロくない

626名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/02(日) 16:07:27.81ID:0wyz3X+D
腹の皮引っ張るとビヨーンと伸びる。皮下脂肪減らすのは難しいな。

627名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/02(日) 18:56:43.22ID:aC7MNCbR

628名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/02(日) 19:16:16.33ID:KbZVB5Lm
>>627
ちゃんと毛の処理をしていて、綺麗だねぇ。

629名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/02(日) 19:18:02.90ID:S3H2tTuN
体脂肪低い
日馬富士、白鵬、大砂嵐、鶴龍、石浦

体脂肪高い
稀勢の里、碧山、逸ノ城、琴奨菊、ウラ

630名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/02(日) 21:37:48.67ID:10jSSCKs
食事制限しながら筋トレするダイエットしているなら、プロテインを飲んだ方が効果的ですよ。ただ通常プロテインは高価なのですが「マイプロテイン」というサイトならかなりお得に購入できます。

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是非ご利用してください

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631名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/02(日) 22:57:28.40ID:Kz3CO1Z3
マイプロ“だけ“は買いませんましてやアフィカスコード“だけ“は踏みませんご安心ください

632名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/03(月) 06:33:02.03ID:lsk7q/zn
>>630
アフィ貼るなよ

633名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/03(月) 06:36:57.23ID:E8Lj8f57
>>588
9%くらいが理想だな

634名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/03(月) 23:54:04.66ID:7I+LjxRb
ストレスで1ヶ月ぶりに酒飲んでしまった

635名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/04(火) 12:34:25.46ID:QnjAsEnG
体脂肪31%...自分の3割脂肪と思うと泣きたくなる

636名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/04(火) 13:00:35.98ID:sBt3nC3f
大丈夫、オラ36%

637名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/04(火) 14:19:16.51ID:M2F4ilD5
俺も34%あったな。今はやっと半分。それでも皮下脂肪は残ってる。道は長い。

638名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/04(火) 15:58:12.63ID:UTzHeGrj
昨年27%から今は15〜16%
ヘソまわりの皮下脂肪がなかなか落ちない

639名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/04(火) 16:12:28.15ID:khVwVAwC
脂肪吸引で36%から17%になったわ
一年くらい皮がダルダルだったけど
今じゃ引き締まってイケメンボディや

640名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/04(火) 16:14:45.59ID:1b2IkhMS
>>638
困ったことにそこからが長い。
俺は25%から16%までは1年もかからなかったけど、そこから14%に落とすのにさらに2年かかった。
普通の食生活や軽い運動じゃ15%切りは難しい。

641名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/04(火) 16:29:15.42ID:QihyHb1j
どうやったら切れたんや?

642名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/04(火) 17:11:54.63ID:s6YB3zZL
ここは
ダイエットじゃなく
ボディビルダーを目指すスレになってるじゃねーか
スレ違いだろ

643名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/04(火) 17:14:55.01ID:QCypcXCh
ん?
体脂肪率下げる話がスレ違い…?
誰もビルダーなんて目指してないと思うが?

644名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/04(火) 17:17:29.58ID:s6YB3zZL
ダイエット板にあるんだから
メタボが普通体型ぐらいにするのが目的だろ
10数なんてダイエットじゃねーわ

645名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/04(火) 17:18:34.36ID:s6YB3zZL
14とか15とか
普通の体型じゃねーだろ
アホか

646名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/04(火) 17:20:23.98ID:Bmf/ZOIl
筋肉を減らさずに体脂肪を減らすのは、
ボディービルダーが創意工夫している分野だよ。

647名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/04(火) 17:22:10.22ID:QCypcXCh
ウ板でトレ関係なく、とにかく体脂肪下げたいなんて言ったら間違いなくダ板行けって言われるわw
少なくとも俺は筋肥大させたいわけじゃない。純粋に体脂肪を下げたいだけ。

648名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/04(火) 17:24:19.25ID:o0FObdUZ
15〜20くらいにしたいな俺は

649名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/04(火) 17:24:27.82ID:2wNSx16X
>>645
俺は15だけど bmi21.5だし
腹ブニブニだよ

650https://goo.gl/kwvbgn2017/07/04(火) 17:31:13.80ID:Dn2f58Ta
あてにならない体脂肪率は15%だけど
腹囲は85センチとか絶対いるだろここ

651名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/04(火) 17:31:52.19ID:3ujhJtuX
体脂肪率低い自慢をしたいだけのアホが集ってくる

652名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/04(火) 17:31:59.46ID:M2F4ilD5
ダイエットの一環で体脂肪率減らすと言うか腹回りの脂肪落としたいと言うのはむかーしからある辿り着くところでしょ。

653名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/04(火) 17:34:12.94ID:xDe7GVm3
>>647
体脂肪を下げる手段として、筋肥大を先行させる必要があると言われたら
筋肥大に興味がなくても肥大トレやらざるを得ないだろ
筋肥大はみっともなくて嫌だという美意識の持ち主ならどうしようもないが

654https://goo.gl/kwvbgn2017/07/04(火) 17:39:31.60ID:Dn2f58Ta
筋トレやタンパク質やプロテインやBCAAの文字を見ただけで全否定を始める奴はいるからね
全否定する理由を聞くとよくわからん答えが帰ってくる
否定する根拠はないらしい

655名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/04(火) 17:43:24.62ID:QCypcXCh
>>653
もちろんダイエットの手段としての適度な筋トレはやってるよ。
ただ、決して筋肥大を目的としているわけではなく、あくまでダイエットの補助と体型の維持。

656https://goo.gl/kwvbgn2017/07/04(火) 18:02:51.60ID:Dn2f58Ta
情弱のおまえらの中にもいそうだ

「単純計算で36万5000円。驚きましたよ。そんなにお金をかけて毎日飲んで、脂肪の排出を増加させることも吸収を抑制する効果もないなんて悪質な詐欺。訴えたいくらいです。
現実的には時間とお金がかかるから裁判を起こすのは難しいでしょうが、泣き寝入りするのも悔しくて……」
https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20170410-00519526-shincho-life

657名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/04(火) 18:14:07.41ID:rdT42eQ2
よく思うんだけどダイエットするのに何故摂取する方向に行くんだろう
これ食べればとかこれ飲めば痩せるとかよくあるけど摂取しない方向にもってったほうが痩せるんじゃないのか?

658名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/04(火) 18:16:40.64ID:4QNiAiIK
商売あがったりだからじゃないかな

659https://goo.gl/kwvbgn2017/07/04(火) 18:18:13.91ID:Dn2f58Ta
>>657
引き算より足し算を意識したほうがリバウンドしにくいのに
バカはなぜ引き算ばかり考えるのか非常に不思議

660名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/04(火) 18:28:36.33ID:xDe7GVm3
>>657
カロリー足りてても消費に必要な栄養素が足りてない栄養失調型肥満が多いからだよ
厚労省推奨の食事基準に沿って食べるだけでも、貧困層には相当ハードル高い
食べないダイエットで下半身デブから抜けられないのは教育水準の低い貧困層ってことだ

一日三食食べてもきちんと痩せられるお米の食べ方(2017.06.13)
https://dime.jp/genre/397386/?first=1

661https://goo.gl/kwvbgn2017/07/04(火) 18:38:03.70ID:Dn2f58Ta
>>660
長い割に内容の薄いクソ記事

662名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/04(火) 18:41:23.52ID:xDe7GVm3
そらまあ、栄養管理偏差値35以下の人に読ませる記事だから

663https://goo.gl/kwvbgn2017/07/04(火) 18:42:06.48ID:Dn2f58Ta
> 1. 3食のごはん(お米)は量を決めて食べる
> 「3食のごはんは、量を決めて摂取します。女性の場合1食150g(炊いたごはんの量)が適量です。男性は200〜250gです

3食で白米750gだと1260キロカロリーになる、炭水化物278gはダイエットするにはちょっと多いよ

664https://goo.gl/kwvbgn2017/07/04(火) 18:43:01.06ID:Dn2f58Ta
クソ記事があるのはしょうがないけどその糞記事を貼るなよ

665名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/04(火) 18:50:18.29ID:xDe7GVm3
行間を読むと、厚労省推奨の食事基準は
・インスリン抵抗性がなく脂質代謝異常の素因持ち
・蛋白質負荷に耐えられない潜在的な腎機能障害者
に向けて書かれてる
何を食っても食わなくても太らず痩せず健康維持できる人間はこれらの病人食にも耐えられる
耐糖能異常者は耐えられないから糖質量の上限を個別に調整する必要がある

666https://goo.gl/kwvbgn2017/07/04(火) 18:56:36.02ID:Dn2f58Ta
基準は昔から変えてないだけであまり意味はない

667名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/04(火) 18:59:28.18ID:eF8Xrmvs
>>657
人間誰しも楽して最大の利得を取りたいからだろ

汗水たらして働くより
不労所得の株だー債権だー家賃だー名義貸しだーで金儲けしたがるだろ?w
人間誰しも楽したがるじゃねーか

668https://goo.gl/kwvbgn2017/07/04(火) 19:05:19.78ID:Dn2f58Ta
意味不明すぎる

669名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/04(火) 19:37:09.53ID:rdT42eQ2
>>659
どゆこと?
食事量を減らすのが引き算?
食事量を増やすのが足し算?

670https://goo.gl/kwvbgn2017/07/04(火) 19:43:34.43ID:Dn2f58Ta
>>669
1日にタンパク質120g摂るための足し算
1日に食物繊維30g摂るための足し算
1日に水を3リットル飲む足し算

スナック菓子を食べない事とかコーラをを飲まないとか引き算ばかり考えないで食べなければならない上記のもの足し算を意識しろって事

671名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/04(火) 19:45:21.21ID:vOdYS3xm
>>670
それさえ取れば800kcalでもハゲないんか?

672https://goo.gl/kwvbgn2017/07/04(火) 19:47:13.48ID:Dn2f58Ta
800キロカロリーってどこから出てきたんだよ
ダイエットしてる時でも2000キロカロリー摂ってた

673名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/04(火) 20:07:07.74ID:QihyHb1j
普段取りすぎてるから太るんだろ
だから引くんだよバカ

674https://goo.gl/kwvbgn2017/07/04(火) 20:12:20.60ID:Dn2f58Ta
>>673
誰に言ってんだよバカ
理解出来ないバカは引っ込んでろ

675https://goo.gl/kwvbgn2017/07/04(火) 20:12:47.25ID:Dn2f58Ta
こいつのようなバカはダイエットが苦手

676名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/04(火) 20:42:28.76ID:TX3iOk4a
久しぶりに池沼が湧いてるな

677https://goo.gl/kwvbgn2017/07/04(火) 20:43:15.20ID:Dn2f58Ta
>>670
 ↑
こういう話してもバカはポカーンとしてるんだよ

678https://goo.gl/kwvbgn2017/07/04(火) 20:44:03.04ID:Dn2f58Ta
>>676
スレタイがバカを寄せ付けるスレタイだからしかたないだろバカめ

679https://goo.gl/kwvbgn2017/07/04(火) 20:58:17.15ID:5Kh59RqL
くだらない記事貼るなら俺みたいな肉体美貼れよ
http://imgur.com/a/XYePO

680名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/04(火) 20:59:24.99ID:TX3iOk4a

681https://goo.gl/kwvbgn2017/07/04(火) 21:00:32.73ID:Dn2f58Ta
俺の書き込みが1番実戦的でまともなんだけどな

682名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/04(火) 22:05:18.36ID:Ug7BszNf
>>637
どんな感じで絞りましたか?
アラフォー女なんですが、30あたりから微動だにせず
ジムの内容はマシン7種類、その後有酸素運動20-40分
頻度は4日程度通ってます。

683https://goo.gl/kwvbgn2017/07/04(火) 22:09:23.72ID:Dn2f58Ta
運動メニューだけを書いて何がしたいんだろう
ダイエットのメインは食事なのに

684https://goo.gl/kwvbgn2017/07/04(火) 22:09:53.13ID:Dn2f58Ta
やっぱり体脂肪率という単語につられて来るやつはダメだ

685名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/04(火) 22:14:57.62ID:QihyHb1j
>>682
それで微動だにしないのはやばいね
元々どれくらいあってどのくらいの期間やってるの?

686名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/04(火) 22:23:57.45ID:RTWT62Yn
みんなNGしようよ
しないの?

687名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/04(火) 22:25:08.88ID:AoLi9zz+
とっくにしてる

688https://goo.gl/kwvbgn2017/07/04(火) 22:26:31.20ID:Dn2f58Ta
最初から情弱はNGにすると思ってたよ

689名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/04(火) 22:28:05.72ID:hBIz90Lq
とっくに俺のなかでは死んでるよw
http://imgur.com/5Q6sl1A.png

690https://goo.gl/kwvbgn2017/07/04(火) 22:30:16.61ID:Dn2f58Ta
ここの荒らしもNGアピールで荒らしまくる手法も最近おおいね

691https://goo.gl/kwvbgn2017/07/04(火) 22:31:10.59ID:Dn2f58Ta
こういう情弱どものプライドってなんだろうね
痩せることよりプライドを選択するのか

692名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/04(火) 22:50:35.79ID:Ug7BszNf
>>685
まる一月になります。じっくりやろうとおもっているのでまあこんなもんかなと思ってやってるんですが...
身長158。体重は51から53.8まで筋トレしたら増加、体脂肪は据え置きですw

693名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/04(火) 22:52:11.21ID:5Kh59RqL
アフィに誘導するurlをコテにするのって2ちゃんのルールに抵触しないの?もう何人も通報してるみたいだけど相変わらずだよね

694https://goo.gl/kwvbgn2017/07/04(火) 22:52:56.14ID:Dn2f58Ta
たったの1ヶ月という短期間なのにあてにならない体脂肪率を語る
このスレでは優等生的な発言だけど世間ではバカだぞ

695https://goo.gl/kwvbgn2017/07/04(火) 22:54:25.91ID:Dn2f58Ta
>>693
URLにアフィを仕込んでるアフィを直接貼ってる奴と一緒にしないでほしいんだけど
俺との違いがわからないほどのバカなのか?

696https://goo.gl/kwvbgn2017/07/04(火) 22:56:22.42ID:Dn2f58Ta
こういう情弱の多数いるスレは区別が苦手な奴が多いんだよね

697名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/04(火) 23:01:58.79ID:5Kh59RqL
どんどん通報すればこの人追放できないかな?

698名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/04(火) 23:04:13.70ID:hBIz90Lq
NGすればいいだけ
馬鹿相手にしても時間の無駄

699名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/04(火) 23:05:09.84ID:qXWFLkaV
筋肉があると見た目がごまかされるだけで体の栄養状態的には
体脂肪率一桁は拒食症と同じ状態だろ

700https://goo.gl/kwvbgn2017/07/04(火) 23:08:55.81ID:Dn2f58Ta
>>697
ところでなんで>>679で俺の偽物を演じたんだ?おまえはキチガイ?

701https://goo.gl/kwvbgn2017/07/04(火) 23:09:36.79ID:Dn2f58Ta
頭の弱いやつは人間的におかしな奴が多よね

702名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/04(火) 23:12:25.53ID:DMNVig+M
>>699
俺は、インボディ測定で9%だけど、食事制限を
してない。酒も毎日飲んでいる。
ただし、週に50キロランニング、100キロサイクリング
してる。
カロリー的にも不足していると思えない。

703名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/05(水) 00:32:44.33ID:P3B5gkTa
>>682
カーブスみたいな女性専用のサーキットトレーニング?

704名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/05(水) 00:41:16.30ID:G78NQ3bU
>>692
>身長158。体重は51から53.8まで筋トレしたら増加、体脂肪は据え置きですw

食事内容を全く弄っていないなら順当な経過
この実験の対照群(Ex群)と同じ

http://ozma.beer/LowCarb_4nwbs/?P=31
LC+Ex群(ケトジェニックダイエットと筋トレ)とEx群(食事を変えず筋トレのみ追加)の体組成変化比較
LC+Ex群の除脂肪体重は増えも減りもせず、体脂肪だけが減った。
Ex群の体脂肪は増えも減りもせず、除脂肪体重がわずかに増えた。

705名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/05(水) 00:54:17.50ID:S1ksgmZ+
>>692
1ヶ月やったら少しは変化あっても良いよね
食生活見直すしかないな。後は腸内環境。
ゆっくりでいいやぁって自分を甘やかしてて、自分が思ってるよりももっと甘えちゃってるんだと思う

706名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/05(水) 02:47:51.18ID:YNEPrhS9
>>702
シワ爺また数字変わってんぞ

707名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/05(水) 04:39:23.75ID:5l6ML2Lx
>>703
エニタイムに行ってます
メニューはトレーナーに組んでいただきました
>>704
まさにこれですね!
ぴったり当てはまってて驚いた
>>705
年齢も中高年なので結果は焦らず、と思ったんだけど流石にめきめき増加してくのには凹みますね
食事もブロッコリーなど野菜大量、胸肉、刺身、などでカロリーも制限してるほうなんですが炭水化物取らなすぎも良くないと言われました
食事は難しい、でもどこかで食べ過ぎなんですよね多分

全レス失礼しました。頭で考えてても結果出ないので今日もトレーニング頑張ってきます。

708名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/05(水) 08:55:31.51ID:PYdmGmWL
>>692
158cm51kg30%
これって歩くだけで息切れするくらい筋肉が少なくないかい

709名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/05(水) 09:11:32.16ID:T7LNd7YO
>>682
637だが1ヶ月1%〜1.5%ちょいの減りペースだった。低糖質高タンパクの食事内容に変えたのと有酸素運動。

貴方は筋トレもしてるし、運動内容は素晴らしいと思う。あとは食事内容を基礎代謝を目安に摂取してれば、確実に痩せるし、体脂肪率も減るかと。

710名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/05(水) 09:14:55.87ID:T7LNd7YO
あ、あと気休めでカルニチンとCLA摂取し始めたら体脂肪率の減るペースは0.5%以上2ヶ月連続して上がった。

711名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/05(水) 09:21:06.01ID:4YxMSHfJ
基礎代謝を目安にするにはまだまだ早すぎる
せめて体脂肪率20%くらいになってから

712名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/05(水) 09:29:36.37ID:FFtMdTDU
>>708さんのおっしゃる通り、体力、というか筋力0だったと思います。疲労感が40に乗った途端に尋常じゃなくなりました。
一昨年44-45kgくらいだった時も体脂肪は27%程あり下がりませんでした。
なにより姿勢が常時RIZAPのビフォーのような感じですwグラグラでちゃんと立ってられない感じだった気がします。
>>709
丁寧にありがとうございます!
もう食事内容の見直しだけですね
少しずつでも頑張ってみます!

713名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/05(水) 09:36:31.87ID:4YxMSHfJ
>>712
40の時と今の摂取カロリーは?

714名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/05(水) 11:09:15.59ID:FFtMdTDU
>>713
個人的な話が続きすいません
あと数日で41になるところです。
去年の夏に急激に体調が変わりました。記録していないので当時の摂取カロリーは分からないのですが、お酒の量がかなり多かったです。糖質0のものを大量という感じですね。本当に途端に体幹あたりの肉質が変わり、疲労が酷くなりました。
現在の摂取カロリーは平均し1300-1500くらいだと思います。お酒は週末に少し飲むくらいです

715名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/05(水) 11:19:14.15ID:zkZM+Vhq
あと数日で41?
現在が53.8じゃないの?
時系列を整理して摂取カロリー、体重、体脂肪率、運動量を書き直そうよ

716名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/05(水) 11:25:10.15ID:VA5Essl4
あと数日で41歳というBBAになるBBAですって意味だろ

717名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/05(水) 11:28:49.52ID:FFtMdTDU
>>715
現在40歳です。去年の誕生日を迎えた辺りから、急激に体調の変化があったので紛らわしくなってしまいましたね、すみません。

二年前46→昨年49→今年6月初旬51(筋トレ開始)→現在53.8

体脂肪自体の変化はここ数年あまりありません。あっても一番少なくて29.8%でした。
体重増加のきっかけは禁煙です。
数字ははっきりは出ないのは分かっているのであくまで目安にしていますが
体脂肪減らすって難しいですね
食べないだけでは減りませんでした

718名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/05(水) 11:30:56.94ID:VA5Essl4
ちなみに女の筋トレはウォーターバッグでも買って
軽めの重量でスクワット、デッドリフト
腹筋ローラー買って膝コロ
自重でクランチ

これだけで充分
ジムに行く必要はない

719名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/05(水) 11:50:31.72ID:S1ksgmZ+
ジム行かないと続かない人もいるからね

720名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/05(水) 11:58:25.91ID:XWOs/DOA
>>717
食べないだけで減るのは肥満か筋肉がある人だけだから
BMI20近辺だとほとんど不可能と考えるべき
文字通り食べないで絶食すれば減るけど当然病気になる

721名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/05(水) 11:59:16.17ID:XWOs/DOA
全部読んでおくといい

< うわっ…、私の摂取カロリー、低すぎ…? >
※リンク先の宣伝等は関係ないので無視しましょう

ダイエット成功!女性が証明した「食べることの大切さ」
http://www.cosmopolitan-jp.com/beauty-fashion/health/news/a3077/fitness-blogger-shows-how-under-eating-can-sabotage-your-fitness-goals/

食べなくても痩せないのは、体が○○状態だと勘違いしている
http://ameblo.jp/yukarimodeldiet/entry-12199903454.html
小食でも痩せないんです。
http://ameblo.jp/yukarimodeldiet/entry-12165200215.html
私も最初は怖くて一日1000カロリー以下からのスタートだったけど
http://ameblo.jp/step-aya/entry-10217001070.html

南雲医師は一日の総摂取カロリーが515kcalなのに173cm62kgから痩せない
http://kenkou-iitomo.com/index.php?南雲吉則医師の「一日一食健康法」

超低カロリーダイエット
http://www.web-doctors.jp/c_method/20010904-2.html

500-1000kcal/日では緩やかなエネルギー制限食よりも脂肪を残したまま筋肉量が減った
http://medical-checkup.biz/archives/792

なぜカロリー制限をすると痩せにくい体になるのか?
http://yuchrszk.blogspot.jp/2014/10/95.html?m=0

過激な食事制限+運動は脂肪燃焼にマイナス効果!
http://good-looking.at.webry.info/201112/article_5.html

カロリー制限すると1日の消費カロリーが60%まで下がってしまうかも
http://www.homecareclinic.or.jp/zaitakui-study/vol5.html
【ストレス係数】慢性低栄養状態:0.6〜1.0

食事制限下におけるエネルギー代謝量
https://kaken.nii.ac.jp/en/report/KAKENHI-PROJECT-15370102/153701022005jisseki/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2723638/
1100kcal/day程度のエネルギー制限食をたったの4日で基礎代謝13%減
体重の減りは1462kcal/dayの群と変わらず

ダイエットの効率を追求するのであれば、カロリー不足を小さくすればするほど良いというのが結論です。
http://liftingdiet.com/setting_caloric_intake/

722名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/05(水) 12:54:25.14ID:Dnp4j0Pq
太ってていいじゃん
見た目悪くていいじゃん
fatマンでもいいじゃん

周りの目を気にすんな
食べまくれ
体脂肪下げても意味ない

せっかくがんばって食べまくって脂肪付けてきたのに勿体ない

723名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/05(水) 13:17:23.35ID:jPF5dwoQ
>>722
そうだね

724名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/05(水) 13:26:10.54ID:5d1ylqJu
同感

725名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/05(水) 19:19:21.90ID:ztPMZv8i
体脂肪下げても、また自分の人生の脂肪率最高値まですぐ戻る 体が記憶してる 一度太った奴はもう楽に低い数字で脂肪率を維持はキツイ すぐリバウンドする
だから皆さん死ぬまでダイエット頑張ろうぜ

726名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/05(水) 19:57:39.74ID:HjFfXBLY
わかった。二郎系食べてくる。

727名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/05(水) 20:22:52.37ID:rJ2H5cQR
その通り!
俺は太ってないけど

728https://goo.gl/kwvbgn2017/07/05(水) 20:24:28.45ID:ivtlMRMJ
おまえらは10年後もデブ!

729名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/06(木) 02:18:13.01ID:jbjArQCi
ランニングしてきた
http://i.imgur.com/Z2nkEmb.jpg

730名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/06(木) 02:25:43.03ID:g98wdPOD
こいつぁイケメンだ

731名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/07(金) 10:30:33.44ID:DH7eKdHX
172p69Kg
今体脂肪率15%ぐらいで腹筋は一応割れてるんだけど
ここから筋肉量を出来るだけ落とさずあと3Kg体重を落としたい
何がベストな対応か教えてください

732名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/07(金) 10:36:15.63ID:zjKPB/3h
率じゃなくて体重なら食べなきゃ行くっしょすぐに

733名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/07(金) 10:42:43.28ID:qH7vpdiG
断食

734名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/07(金) 10:53:34.87ID:Y6u0neAK
>>731
たんぱく質を除脂肪体重×3gに増やしてカロリー摂取量は減らす
もちろん筋トレはしっかりやる

735名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/07(金) 16:05:34.77ID:dAZV7lWW
ダイエット初めて1年
最近月1kgくらいしか減らなくなってきた
これ以上摂取カロリー下げたらさらに代謝下がりそうだし
もうどうしたらいいかわからん…

736名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/07(金) 16:09:26.77ID:WkdypwWO
夏は代謝が落ちるから体重減りにくい

737名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/07(金) 16:29:37.42ID:dAZV7lWW
そうなん?
まあでも春が一番落ちやすかった気がするな

738名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/07(金) 17:21:44.31ID:Wsh8Wuup
代謝落ちるくせに
暑くてしんどくてたまらんわー

739名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/07(金) 17:44:39.98ID:JOtfv2d/
>>735
月に1Kgなら年に12Kgだから悪くないと思うのだが?

740名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/07(金) 18:40:38.07ID:zjKPB/3h
1年で12は少ない40キロだとして28キロにしかなれない

741名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/07(金) 18:43:48.45ID:c2UONLoa
>>740
>>1
>体重ではなく体脂肪率でダイエットを語るスレです

742名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/07(金) 19:46:39.60ID:H5/0XOcl
断食したら12日(うち3日は中断)で30.0%→28.5%になった

743名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/07(金) 23:53:36.80ID:tDEJRrqw
>>740
阿呆かと

744https://goo.gl/kwvbgn2017/07/08(土) 00:07:07.23ID:xXqVMfU5
>>737
なぜ春なんだよ

745名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/08(土) 00:36:02.89ID:ZTsKOiP6
>>736
自分は逆だな
年間の体重推移みても夏に一番下がって冬に一番上がる

746https://goo.gl/kwvbgn2017/07/08(土) 00:51:27.99ID:xXqVMfU5
データで見るとGW明けが体重のピークになる人が多い
12月が底

747名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/08(土) 01:40:39.44ID:yVtWnZ4+
お腹すいたよー

748名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/08(土) 16:01:42.31ID:HVYcJpmY
前の体重計では体脂肪率22%だったのに、新しいのでは28%って出る

お前は本当はデブだったんだよって突然宣告された気分だ

749名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/08(土) 16:03:09.86ID:G5HNUjaf
体脂肪計なんて、年齢の設定を変えるだけで10%近く増えたりするから、本当に適当。

750名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/08(土) 16:29:14.50ID:HVYcJpmY
やっぱデブかな?

https://imgur.com/gallery/kYV4N

751名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/08(土) 16:31:06.23
女?見た感じ20%くらい。

752名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/08(土) 16:33:27.38ID:fdly5WLL
いいからだじゃん

753名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/08(土) 16:57:18.19ID:K/YkXR2S
太っては見えないんですね、よかった
BMI20.5で体脂肪率28%超えなら脂肪多すぎだなと思って
数値は気にしないようにする

754名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/08(土) 17:05:25.33ID:d/ZNrsjx
>>750
腹筋見せて

755名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/08(土) 17:34:08.11ID:47WrrG0m
腹筋見せてと言われても腹筋なんて見えてないので思いっきり力を入れたけどいいですか

https://imgur.com/gallery/lV9Fd

756名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/08(土) 17:44:44.98ID:7ucq9OeT
>>755
ありがとう

かなり良いと思います
ビキニで海に行けるレベル

757名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/08(土) 17:51:39.84ID:ERTPoGqs
>>750も見たいよー

758名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/08(土) 18:25:55.41ID:LpA/+7Zo
ピアスが汚いな

759名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/08(土) 18:36:35.73ID:AbVvCXIq

760名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/08(土) 18:55:33.00ID:yVtWnZ4+
肋骨取ってる?

761名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/08(土) 20:12:32.01ID:cOV1KpSH
おチクビ映っとらんやんけ!頭きた

762名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/08(土) 20:29:39.12ID:jsM411py
>>758
うん
非常に残念

763名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/08(土) 20:32:24.17ID:HVYcJpmY
750は運営からアウト食らいました

ボロクソ叩かれるかと思ったら、ピアス以外ディスられてなくて嬉しいです

肋骨抜いてる風には見えないと思いますが…

764名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/08(土) 20:45:10.83ID:NirLi+ss
専ブラからだと>>750は普通に飛べる
2ch公式ではどうなってるのだ?

765名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/08(土) 23:07:17.01ID:yAemr+xb
体脂肪メモリーヤバすぎ
いくら落としても元の体脂肪まですぐ吸収する
脂肪吸引してもらいたい

766名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/08(土) 23:14:11.56ID:GxYeHY6U
落ちてないだけだよそれ

767名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/09(日) 01:40:00.90ID:k/k8oJZj
>>765
落ちるだけいいじゃないか
私なんか体重だけ落ちて体脂肪率は同じか上がるんだぞ
筋肉痛になるまでやってるのに

768名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/09(日) 01:55:13.54ID:g/d55/r8
>>767
筋トレのつもりでやってることが有酸素運動になってるんだろうな

769https://goo.gl/kwvbgn2017/07/09(日) 01:56:24.19ID:jIYXkynh
体脂肪率って何?そんなに信頼してバカ?

770名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/09(日) 01:58:00.20ID:7n8sS2D3
単に機械がいい加減なだけ

771名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/09(日) 02:00:11.21ID:g/d55/r8
>>770
機会はいい加減だが目視ですぐわかる

772名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/09(日) 07:10:20.69ID:xY0sRq8J
タニタの体脂肪計、設定でアスリート体型、普通、太り気味とか自分で決めないといかんのだけど、それを計るのがお前の仕事だろってツッコミを入れたくなるw

773名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/09(日) 07:56:14.11ID:BP3Aa/le
そういう事じゃない

774名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/09(日) 09:40:43.17
>>772
正論

775https://goo.gl/kwvbgn2017/07/09(日) 09:52:06.34ID:kl5SrEBb
数字を出せる能力のない機械に何を求めてんの?

776名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/09(日) 10:18:18.42ID:FiBzPck7
随分肩持つね
まさかタニタさん?

777https://goo.gl/kwvbgn2017/07/09(日) 10:33:45.37ID:kl5SrEBb
こいつら工作員か?と思うぐらい数字を鵜呑にする奴がいるからな

778名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/09(日) 11:45:03.03ID:Zr2YQ/HB
あーあ、本当このゴミコテいつまで居座るつもりなんだろ
誰にも相手されてないのに

779名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/09(日) 12:10:48.80ID:hyl8qrga
家庭用の体脂肪計なんか朝晩で大きく数値が違うからな
なんの意味もない

780名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/09(日) 12:19:43.77ID:nQS2zbWp
ご丁寧にコテつけてんだから、 NGにしときなよ

781名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/09(日) 14:12:40.38ID:3uD0nAvk
なんでただ電流流してるだけの体組織系にそんな正確さ求めてんの?ばかだから?

782!id:ignore2017/07/09(日) 14:16:14.63ID:7CqtFOkK
体組成計な。馬鹿なの?

783名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/09(日) 16:26:13.99ID:uQnf5PAk
筋量が58kgあるが脂肪も40kgある、死にたい
一か月で7キロ減らしたけど道は長い、長すぎる

784名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/09(日) 16:30:28.90ID:ERIrVY23
>>783
かなり減量成功していると思うけど、なぜ、死にたい?
そんなに食事制限が辛いのか?

785https://goo.gl/kwvbgn2017/07/09(日) 16:32:41.09ID:n1Xqjnn/
>>781
バカだから!

786名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/09(日) 18:03:59.66ID:YCID/eY9
道が長いからでしょ

787名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/09(日) 20:23:14.38ID:Tb/0/Mc0
>>784
体重を想像してみ?
俺でもふさぎ込むレベル

788名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/09(日) 21:31:43.76ID:ERIrVY23
>>787
今はかなり肥満かもしれないが、このペースで減量が成功すれば、3ヶ月後には標準体重位になる計算だけど?
自分は1ヶ月に1kgペースで半年かけて6kgしか減ってないので羨ましい限り

789名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/09(日) 21:38:45.98ID:uQnf5PAk
783です
明日の朝、なんとか99kg台に出来そうだ
身長が167しか無いから肥満死寸前
でも頑張ってみるよ、ありがとう

790名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/09(日) 21:42:23.44ID:Tb/0/Mc0
>>788
最初のペースで体重が減らないのが普通。
ダイエット経験者ならわかるはず。

791名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/09(日) 21:49:50.10ID:7n8sS2D3
このスレにいる奴って基本的には脂肪を3kgから4kg程度落とせばいいだけの奴で
1カ月以内に終わる奴らばっかだろ

それでも食事制限とかいろいろ大変なのに3カ月もやりたくねえw

792名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/09(日) 21:53:45.88ID:tyLZaUGj
理性と忍耐と頭が悪い奴が多すぎ

793名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/09(日) 22:18:04.16ID:uQnf5PAk
そんなん、あったらデブになってねーよ

794名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/10(月) 01:58:08.71ID:V5iYkRl2
走らない、食事制限なしで
痩せる方法教えて

795名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/10(月) 02:01:17.12ID:RQxfSM3c
切り落とす

796名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/10(月) 03:04:44.09ID:hKGmGrLc
網の上に寝そべって火で炙る

797名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/10(月) 05:45:23.42ID:9pkQ72fL
>>794
まず頭から変えるべし

798名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/10(月) 06:44:16.32ID:EtE/nqRv
>>794
胃を摘出して、チューブから栄養を摂取する

799名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/10(月) 06:59:11.55ID:t+ILperH
>>794
筋トレ

体重は変わらないけど体脂肪率は少しずつ落ちてくる
標準体重以下ならオススメだけどデブなら大人しく食事制限して下さい

800名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/10(月) 10:19:17.61ID:iWP6q8Yy
十分なタンパク質(体重×1.5以上)とビタミンさえ取れば
カロリーなんて不要?

801名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/10(月) 10:24:23.09ID:HUPPep72
>>800
それやっていいのは10日間限定

802名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/10(月) 10:26:39.80ID:nA2P91WF
カロリーに関しては

A.炭水化物メイン
B.炭水化物と脂質メイン
C.タンパク質メイン

のグループに分けて、摂取カロリーは同じで実験したら、Bグループが一番体重の増加が認められ、Cグループが最小だった。

とりあえず言えるのは>>800は馬鹿。

8037942017/07/10(月) 11:26:51.02ID:V5iYkRl2
筋トレして体重減らすってさあ。
悲しくない?

筋トレして代謝量増やして痩せるじゃん?
やせるから同時に筋肉減るわけじゃん?
そんで筋肉量減るからまた代謝元どおりになってリバウンドしちゃうんじゃない?って常々疑問に思ってるんだけど
どうなの?

804名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/10(月) 11:38:20.38ID:g/Oq55RJ
条件が書いてないから分かりにくい
要するに糖質制限スレ減量の肝A3の話か?

805名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/10(月) 11:38:33.99ID:/Brkj1K1
>>803
代謝を良くして筋量を維持しながら脂肪を燃焼させるんじゃないの?

806名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/10(月) 11:43:16.60ID:gIRfNRW1
筋トレで脂肪が5キロ減って3キロ筋肉が増えたから筋トレダイエット普通にありでしょ
脂肪過多で筋肉が平均以下だった時だけど

807https://goo.gl/kwvbgn2017/07/10(月) 11:47:29.25ID:wNVq/RhC
>>803
このバカはどうなりたいんだよ

808https://goo.gl/kwvbgn2017/07/10(月) 11:47:54.43ID:wNVq/RhC
何が言いたいのかよくわからんバカの話聞いてるとストレスたまるだろ

809名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/10(月) 11:51:55.11ID:XqAexO2e
脂肪が減るのと体幹がそこそこ筋力ついたらめっちゃ動きやすい
ジョギングでもしてみるかって気にもなる

8107942017/07/10(月) 12:12:21.35ID:V5iYkRl2
なるほどね。
ありがとう!

文章解釈能力が低い人もいたけど
参考になったよ!!

811https://goo.gl/kwvbgn2017/07/10(月) 12:18:53.51ID:wNVq/RhC
文章解釈w

こいつみたいなバカは変なポイントに注目するんだよ
だからわかってる俺には意味不明な文に見える
こういう奴を見るとイラッとするんだよ

812https://goo.gl/kwvbgn2017/07/10(月) 12:22:16.68ID:wNVq/RhC
あさい所のわけわからん質問をしてあさい返しが帰ってきて参考になったよ!

バカすぎてこちらがガッカリする

8137942017/07/10(月) 12:30:27.91ID:V5iYkRl2
気に障ったようでごめんねo(`ω´ )o

814https://goo.gl/kwvbgn2017/07/10(月) 12:32:34.23ID:s8vUY+Ug
あさーい謝罪なんていらない

815名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/10(月) 12:35:53.36ID:+q4oxR8d
>>794を見れば相手にする価値もない

816名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/10(月) 12:43:42.23
>>794の人気にshit!

817名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/10(月) 17:43:10.44ID:XFiL94so
3ヶ月食事制限と軽いジョギングで10キロ痩せて160cm54kgになり体が軽くなったし運動したいって思えるようになったのでジム入会した

インボディで測定してもらったら筋肉量標準以下で体脂肪36%もあって凹んだ、ここを参考に筋肉量は増やして体脂肪は減るよう頑張ります

818名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/10(月) 18:13:28.48ID:0vi8u2kG
コテハンうっぜ
なんだよコイツ偉そうによ。刺されろカス

819https://goo.gl/kwvbgn2017/07/10(月) 18:20:28.51ID:s8vUY+Ug
> ここを参考に筋肉量は増やして体脂肪は減るよう頑張ります

このスレに良い情報あったっけ?w

820https://goo.gl/kwvbgn2017/07/10(月) 18:20:57.97ID:s8vUY+Ug
>>818
デブのおまえは刺されても死なない!

821名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/10(月) 18:21:57.14ID:0vi8u2kG
お前家どこ?

822https://goo.gl/kwvbgn2017/07/10(月) 18:23:03.87ID:s8vUY+Ug
俺は東京だけどおまえどこ?と聞くものだよ
デブは礼儀がなってない

823名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/10(月) 18:23:20.22ID:SjlOB2AJ
体脂肪は刺されても死なないメリットがあるのか

824名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/10(月) 18:24:06.01ID:HFr3R2/9
>>817
筋肉ならこっちじゃないかな

一生筋トレ!!!一生ダイエット!!! Part4
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1490960338/

825名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/10(月) 18:24:57.22ID:0vi8u2kG
俺横浜だけどお前どこだよ
やれんの?

826https://goo.gl/kwvbgn2017/07/10(月) 18:28:52.26ID:s8vUY+Ug
デブは何をやれんの?

827名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/10(月) 18:39:26.58ID:5zyuj5mh
ビビって住んでるところを答えないクソコテw

828https://goo.gl/kwvbgn2017/07/10(月) 18:42:43.61ID:s8vUY+Ug
横浜駅の松乃家で朝からとんかつ食ってたのおまえ?
前に行った時デブしかいなかったぞ

829名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/10(月) 18:43:04.17ID:OTZgsFuC
家なんか無いだろ馬鹿だから

830https://goo.gl/kwvbgn2017/07/10(月) 18:43:36.74ID:s8vUY+Ug
びびって住んでる所を晒せないとか言ってるバカ
コテぐらいつけて文句言ってこいアホ

831名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/10(月) 19:09:56.81ID:XFiL94so
>>824
ありがとうございます、あまりにも体脂肪が高いので、筋トレ板よりこっちのが参考になるかと思って、両方参考にさせて頂きます

832名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/10(月) 19:11:36.80ID:SjlOB2AJ
コテつけないビビりって体脂肪100%ありそう

833名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/10(月) 19:14:34.78ID:HFr3R2/9
>>831
そこはこのスレと同じダイエット板だから肥満は問題ないですけどね

834名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/10(月) 19:17:07.87ID:gpfQc/uD
>>817
インボディの標準て全く標準じゃないから

あれはジムが金儲けするために相当なマッチョを標準扱いしてる

835名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/10(月) 19:27:40.80ID:iWP6q8Yy
>>834
測るやつがジム利用者の標準なら
間違ってはいないだろw

836名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/10(月) 20:45:56.22ID:AA/iA0VK
>>817
気になったんだけど男?女?
その身長体重で脂肪率36%ってやばすぎない?筋肉なさすぎだろ…

837https://goo.gl/kwvbgn2017/07/10(月) 20:49:12.33ID:s8vUY+Ug
心配してるふりして二行目相手を攻撃してない?

838名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/10(月) 21:03:02.50ID:t+ILperH
>>817はフツーに女だと思って読んでたよ

体重的にはそこまで太ってないから頑張れ!

839名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/10(月) 22:04:01.58ID:AA/iA0VK
まあ女ならその体脂肪率でも許容範囲か
でもちと肉つきすぎだな
脂肪と筋肉のバランスが悪い

840名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/10(月) 22:05:51.91ID:7MBc6Ytv
結局顔だからねぇ

841名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/10(月) 22:34:22.45ID:0+tIkrON
男は顔じゃないからなー

842名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/10(月) 22:55:16.78ID:UTNOokDo
男は金
女は顔

843名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/10(月) 23:07:40.82ID:PT2DXTCw
男も顔
女も顔

844名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/10(月) 23:17:57.97ID:YB8PHhgT
>>817
女です!胸とくびれはあるんですがお尻と太ももが凄い太いです、お腹もくびれてるだけで腹筋なんて無い

現在ジムでは5種類の筋トレマシーンを翌日がっつり筋肉痛にらなるぐらいやって、その後有酸素運動や軽い筋トレのプログラム参加してます

食事はタンパク質と食物繊維多めとれるようにして1日の総カロリー1100ぐらいになるようにしています

これで脂肪は減りますかね?

845名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/10(月) 23:54:47.16ID:nzdgL7vl
>>844
実測でウエスト65以上あれば、くびれあるなんて
烏滸がましい。
デブを認めろ。そして、精進しろ。
おやつの食い過ぎは、自殺行為。
人から勧められても、Noと言える勇気が必要。

846名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/11(火) 00:05:03.74ID:o/Ag5fHq
>>845
70cmあっても、胸とお尻が大きいならくびれてるように見えると思うけどね
>>755で65cmくらいだと思うよ

847名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/11(火) 00:23:00.28ID:jzosKcRd
>>846
単に差がついてるだけ。
所謂、美しいくびれとは遠い存在

848名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/11(火) 00:40:30.26ID:yBZ1Ar7f
スリーサイズの比率がバランスよければOKなんでないの?

それと尻と太ももが太くてくびれと胸があるのって
骨格診断ストレートさんなんじゃない?
骨格だからもう体型の良さを活かすしかないかもよ
ストレートさんは足は長いわ、逆三角形だわ、筋肉は一番つきやすいわ、手足は細いわで最もかっこいい骨格だと思うけど

849名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/11(火) 00:48:45.94ID:jzosKcRd
勝手な想像お疲れ様

850名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/11(火) 01:30:20.45ID:yBZ1Ar7f
なんか嫌なことあったの?

851名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/11(火) 07:30:56.94ID:DIpZcZ8G
女って細いとウエスト58cmで普通で60cmでぽっちゃりで62cmじゃないの?

852名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/11(火) 07:36:40.77ID:oKvW6b/w
>>851
それ風俗の表記の話じゃね

853名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/11(火) 09:16:47.43ID:g0czn+NR
>>851
それ漫画キャラの設定とか
女優が雑誌に書く嘘の数字だぞ
それ現実世界で言ったら「女のこと何も知らないのね…」って思われて赤っ恥かくから気をつけよう

854名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/11(火) 09:55:46.31ID:Fuu4+Y9l
童貞なんだろ
実際女性を裸にすると下着やら服でかなり補正されてるよ
きれいな谷間も乳もそうだけど

855名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/11(火) 10:22:26.37ID:zXcf9tux
>>851は流石にネタやろー

身長145cmくらいならそれも当てはまるかな

856名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/11(火) 11:12:02.20ID:giao4Y3R
細くて63cmくらいじゃね?w

857https://goo.gl/kwvbgn2017/07/11(火) 12:32:15.03ID:Mfu8Z5p+
あてにならない体脂肪の話題の次は同じくあてにならないウエストの話題かwww

858名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/11(火) 12:35:49.70ID:giao4Y3R
>>857
お呼びでない

859https://goo.gl/kwvbgn2017/07/11(火) 12:38:11.22ID:Mfu8Z5p+
あてにならないものに惹きつけられるんですか?

860名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/11(火) 12:45:23.64ID:giao4Y3R
馬鹿は黙ってろ

861https://goo.gl/kwvbgn2017/07/11(火) 12:47:46.16ID:Mfu8Z5p+
あてにならないもののほうが都合が良いのか?

862名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/11(火) 12:50:56.31ID:giao4Y3R
お前が一番あてにならん

863名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/11(火) 15:45:45.01ID:vun4FhoK
URLが名前になってる人ウザいしキモい
色んなスレで自分は知識ありますアピして他の人バカにしてるけど、質問者からありがとうとか参考になりますって言われてるとこ見たことないw

864https://goo.gl/kwvbgn2017/07/11(火) 15:49:59.93ID:M8YUhsRM
この板はどうでも良いアドバイスや間違ったアドバイスにありがとう!という板だからね

感謝=良いアドバイスとは言えないのよ

865https://goo.gl/kwvbgn2017/07/11(火) 15:50:33.21ID:M8YUhsRM
あと2ちゃんは正しい事を書くと猛反発する層がいるのが不思議なんだよ

866https://goo.gl/kwvbgn2017/07/11(火) 15:54:02.30ID:M8YUhsRM
落ちこぼればかり集まる高校に進学校から転校生が来て
「なんだあいつ勉強できすぎてキモくて?」 

このスレはこういうイメージ
根本にあるのは嫉妬、妬みだろうな

867名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/11(火) 16:05:40.93ID:o0dC7vsg
noblesse obligeを淡々と遂行してれば妬まれることもない

868名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/11(火) 16:17:45.95ID:PvliDCy2
>>866
お前のどこに嫉妬、妬みするのか(呆

869名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/11(火) 16:22:44.98ID:sgwH6EHt
ゴミはゴミ箱にすてるだろ
それと一緒で馬鹿はNGにいれる
消えてくれるから
http://imgur.com/S41fuWI.png

870名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/11(火) 16:26:38.67ID:2zb6t3k0
知識があって正しいこと言ってたって相手に合わせた的確なアドバイスが出来ないなら、ただのバカ

871https://goo.gl/kwvbgn2017/07/11(火) 17:17:52.70ID:M8YUhsRM
このスレは低レベルな人間が多いのは間違いない

タニタとオムロンあたりの家庭用体脂肪計を使ってる人が多いと思うけど
両メーカーを比較すると体脂肪が高くでやすい低く出やすいと言う特徴がある

それすら知らない奴がほとんどなのに数字を見てワーワー言ってるだけの烏合の衆なのよ
そりゃバカにされるよ

872https://goo.gl/kwvbgn2017/07/11(火) 17:19:01.52ID:M8YUhsRM
レベルが違い過ぎるから俺の話は通じない
格差を感じてるんだろうだから嫉妬や妬みばかり

873https://goo.gl/kwvbgn2017/07/11(火) 17:20:52.62ID:M8YUhsRM
当然こいつらバカどもは871に書いた両メーカーの違いを知りたい気持ちもない

まあバカは誰が情強であるか判別すら出来ないようだからな

874名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/11(火) 17:25:59.94ID:NOOMzPwc
>>869
あぼんじゃなくて非表示にすればいいのに

875https://goo.gl/kwvbgn2017/07/11(火) 17:45:00.96ID:M8YUhsRM
圧倒的な差を感じるとあぼーんをし始める
だからバカの知識レベルはあがらない

876名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/11(火) 18:09:26.58ID:PvliDCy2
殆ど病気だな

877https://goo.gl/kwvbgn2017/07/11(火) 18:34:28.33ID:M8YUhsRM
馴れ合いを優先するかしないかの差が1番大きいと思う
俺は成果とか結果優先主義だけどこいつらデブは成果や結果を重視しないんだよ

878名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/11(火) 18:46:18.26ID:01c4nhdm
芸能人のライザップで痩せた人ってなんか病気みたいに見える

879名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/11(火) 18:52:01.33ID:IJp65iFE
>>878
そう?香取とかかっこええやん

880名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/11(火) 18:58:01.51ID:2zb6t3k0
最近インスタでライザッパー沢山見かけるようになった、食事の内容やトレーニングの頻度見てるとリバウンド必須感が凄い、実際コンテスト後や退会後に過食やトレーニング拒否しちゃってる方が何名もいる

881https://goo.gl/kwvbgn2017/07/11(火) 19:10:08.70ID:M8YUhsRM
まず簡単に出来る事をやるんだよ
今たけしの健康番組をやっているがお茶を毎日飲め
簡単に出来る事を積み上げるんだよ

882https://goo.gl/kwvbgn2017/07/11(火) 19:11:49.89ID:M8YUhsRM
お茶にはダイエット効果がある
EGCGとかカテキンとか聞いたことあるだろサプリで売ってるがお茶飲めばサプリなんていらない

883https://goo.gl/kwvbgn2017/07/11(火) 19:19:18.24ID:M8YUhsRM
>>878
一気に痩せるのも太るのも体に負担が掛かるんだよ
俺が推奨してるのはゆっくり痩せる事だけどこれは体に非常に良い

でもこの板のデブどもはスピードを重視しすぎてる

884名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/11(火) 19:30:42.89ID:BcBoc3Ot
夏だと暑くて食欲なくて1500kcalも食べれん
昔はハンバーガー2つにナゲット5個にシェイクとか食ってたのになー

885名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/11(火) 20:02:50.36ID:IJp65iFE
人のダイエットにいちいちケチつけんなよ馬鹿
何が俺が提案するのは、だ
まずてめえは誰だよ死ね

886名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/11(火) 20:21:47.32ID:hHF4rXxu
食事内容とか変えてないけど尿ケトン出なくなったわ
まぁケトーシス状態が安定したのかな
そろそろカーボバックローディングやってみる

887https://goo.gl/kwvbgn2017/07/11(火) 20:25:41.38ID:M8YUhsRM
>>884
デブの出す食べ物はジャンクや炭水化物ばかり

888https://goo.gl/kwvbgn2017/07/11(火) 20:26:23.95ID:M8YUhsRM
○○の湯葉最高とか言ってみろ

889名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/11(火) 20:26:28.02ID:vf7ti6mF
体脂肪率を減らしたいならサプリメントを使うのが絶対に効率的です!

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890https://goo.gl/kwvbgn2017/07/11(火) 20:28:49.70ID:M8YUhsRM
露骨なアフィ宣伝してもこのスレ金持ってる奴いなそうだぞ

891名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/11(火) 20:59:04.33ID:BcBoc3Ot
>>887
いやだから太ったからダイエットしてんだろ
何言ってんだこいつ?

892名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/11(火) 20:59:45.69ID:BcBoc3Ot
あ〜またコテのキチガイか
いい加減NGしとくか

893https://goo.gl/kwvbgn2017/07/11(火) 21:40:00.46ID:M8YUhsRM
おいデブども内蔵脂肪が体に悪いとやってんぞ

894名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/11(火) 23:04:23.91ID:f/44Tm3X
今日、スポーツクラブで体組成測定したら、9日間で体脂肪が3.6kg減っててワロタ この間、筋肉量は500g増加 この調子で続けなければ

895https://goo.gl/kwvbgn2017/07/11(火) 23:06:26.85ID:M8YUhsRM
誤測定に価値はない

896名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/11(火) 23:19:00.74ID:f/44Tm3X
誤測定じゃねぇハゲ

897https://goo.gl/kwvbgn2017/07/11(火) 23:28:33.00ID:M8YUhsRM
どういう計算式になるか数字で考えてみろよバカ

898https://goo.gl/kwvbgn2017/07/11(火) 23:29:52.05ID:M8YUhsRM
やっぱり算数が苦手なタイプが多いのかな

899名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/11(火) 23:48:48.00ID:yGJLSLuy
>>880
そんなもんだよ
所詮、強制されたら、ストレス溜まってるだろうから、
長続きはしないだろうねぇ
モチベーションが大事だよ

900https://goo.gl/kwvbgn2017/07/11(火) 23:51:41.70ID:M8YUhsRM
ライザップに通ってる奴のことをライザッパーとよんでるのかと思ったがそうでもないらしい
コンテスト出るためにライザップ通う奴はほとんどいない

じゃあ誰の話をしてんだって話だけどバカの言ってる事は理解しにくい

901名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/11(火) 23:56:13.52ID:hyEvxLYW
ザッパーやぞ

902https://goo.gl/kwvbgn2017/07/11(火) 23:58:05.71ID:M8YUhsRM
目標のゴール地点やゴール期間が決まってるものはゴールを切った後はだらける
そんなの当たり前の事なのにそこをクローズアップするバカをよく見かける

ゴールしたら緩めてはいけないんですか?

903名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/12(水) 00:08:56.82ID:IYRkJVSg
二ヶ月で体脂肪が1.4kg減って、筋肉量が600g増えた。
体脂肪率15%の壁はでかいね
まだ腹筋が見えてこない

904名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/12(水) 05:55:58.13ID:L+mirL0p
職場のロッカー室での着替えや銭湯行くと腹筋割れてる人って本当少数派だよな

20、30、40代男性でトータル10人に一人もいないだろう

905名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/12(水) 09:49:53.42ID:i9Uq0dhB
>>896
脂肪1グラム消費するのに7キロカロリー
3.6キロ減なら、25000キロカロリー
1日あたり3000キロカロリーを運動等で消費する必要がある。
ちなみに、体重60キロの人ならランニング50キロを毎日
更に筋肥大となると、普通じゃない。

906名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/12(水) 10:11:03.38ID:U+9URos1
水分抜けただけだろ

907名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/12(水) 10:48:56.27ID:nfr9PA6D
うん、水分抜けただけ。

908名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/14(金) 04:35:43.39ID:IxMB4BIc
脂肪肝&逆流性食道炎診断された。
胃カメラのついでにピロリ菌検査してもらったら、ピロリ菌はいなかったってさ。
http://i.imgur.com/2dMrmnA.jpg
総コレステロールは少しオーバー、
中性脂肪は正常値の2倍近くある。
中性脂肪ヤバイ。肥満ヤバイ。脂肪肝ヤバイ。

909名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/14(金) 05:22:41.00ID:4Zmdl091
体重どれくらいですか
俺も今月健康診断なんだよな
怖い

910名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/14(金) 07:09:17.30ID:NrSRKuxK
>>908
酒の飲み過ぎw

911名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/14(金) 08:07:33.21
>>908
糞デブ死ねと言おうと思ったらダ板だった。
がんがれ。

912名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/14(金) 08:42:14.91ID:K9ZdNzla
中性脂肪の一点に関しては、まじで痩せたらするっと適正になったから頑張って痩せような

913名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/14(金) 08:45:48.74ID:hfwgrEA+
中性脂肪は脂肪の多いものを食べなければ3日で下がると聞いたが

914名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/14(金) 08:51:05.26ID:Vx4tY25r
>>912
同じく。
でも俺はLDLが下がってくれない。

915名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/14(金) 09:54:50.81ID:u/feZ/N5
中性脂肪が600でもぴんぴんしてたから気にすることはないかと

916名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/14(金) 10:21:16.39ID:YPHbgoJR
それはバカの考えで早死にする

917https://goo.gl/kwvbgn2017/07/14(金) 12:31:29.61ID:D0Wr2sTJ
>>908
それ見ても気にせずパクパクくってんのか?

918https://goo.gl/kwvbgn2017/07/14(金) 12:59:46.63ID:D0Wr2sTJ
>>908
この数字を見てこれからの対策は?

919名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/14(金) 22:29:27.85ID:910mPzuD
タニタとオムロンで10%も差出てワロタんだが

920名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/15(土) 00:02:16.48ID:W+RbdD7E
>>919
この2つのメーカーは同じ数値でる人いるのかねって位ずれるよね

921名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/15(土) 00:26:07.78ID:M7ouEj7x
>>919
どっちが低い?

922名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/15(土) 01:50:52.02ID:FELyL98J
たぶんタニタ

923名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/15(土) 01:51:56.96ID:FELyL98J
家のはオムロンだけど、ジムのInbodyとの誤差が3〜4%くらいだった。
オムロンは高く出るみたい

924名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/15(土) 01:57:43.61ID:LWB2JTHg
>オムロンは高く出るみた

タニタよりたしかに高い
171cm54kgオムロンだと15、タニタだと12

925名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/15(土) 09:18:24.07ID:yQExBg6X
>>924
女だよな?スタイルよさそうだね

926名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/15(土) 09:38:49.25ID:GNOZixZ5
>>925
男ですが?

927名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/15(土) 09:45:02.33ID:bpHosL6N
女で12だったら死んでる

928名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/15(土) 09:52:11.55ID:TBMX19eT
骨皮一歩手前だな

929名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/15(土) 10:12:49.96ID:yQExBg6X
あーそうだなすまん
ボディビルの大会前の人レベルか

930名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/15(土) 11:07:54.25ID:w59yhUk3
どこがだよ
脂肪の付いたアンガールズじゃん

931名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/15(土) 12:23:59.03ID:8LR3VKTb
アンガールズは180以上あるから

932名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/15(土) 15:22:44.42ID:MSti1pN7
身長の話じゃないので

933名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/15(土) 15:40:17.53ID:Uv1dBPrg
顔の話やぞ

934名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/15(土) 16:08:19.56ID:W+RbdD7E
7月から水抜けて2キロ痩せてるけど
どこに入ってたんだろうこの水分。

935名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/15(土) 18:36:55.63ID:a4Rp7r7o
>>934
きんにく

936名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/15(土) 23:54:12.14ID:6dB2hDuL
タニタ21 オムロン28

厳しくいきたいからオムロンを基準にする

937名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/16(日) 00:21:33.23ID:r8OLskBe
>>934
脳みそ

938名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/16(日) 06:23:51.23ID:E55jpWIk
自分はジムの体組織計よりタニタの方が高く出る>体脂肪率

939名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/16(日) 07:10:25.69ID:iUk4YHhL
同じ機械で、できるだけ同じ条件で計って増減を見るもの。

940名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/16(日) 07:58:48.27ID:ZyhKSoKT
ジムのインボディはタニタより3%ほど低く出るね。
自分の体とウェブ上の他人の写真を見比べるとタニタの方が合ってる感じ。

941名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/16(日) 08:43:34.56ID:f88dQc26
手で握るタイプは上半身、体重計タイプは下半身の体脂肪率が出る

942名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/16(日) 08:50:10.10ID:w9Sr8xd0
低い
白鵬、日馬富士、石浦、豪栄道、鶴龍、栃ノ心
高い
稀勢の里、琴奨菊、照の富士、ウラ、逸ノ城

943名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/16(日) 12:28:37.21ID:IyDE35Gk
>>772
「この身長体重でこの電気抵抗なら、たぶん体脂肪率はこれくらいじゃないかな」というのが家庭向けの体組成計
電気抵抗は体調や時間帯や筋肉の量でも変わってくるかなりいい加減な情報なので、
筋肉量のヒントすらもらえないともう目をつむってテキトーに出すしかなくなる

944https://goo.gl/kwvbgn2017/07/16(日) 12:44:14.34ID:eM/bdnk+
真面目にダイエットを考えてる奴は短鎖脂肪酸を意識しろ
http://imgur.com/a/bZf7k

2週間マウスに大量の餌を与えたが短鎖脂肪酸入りの餌を食べたマウスは太らなかった
短鎖脂肪酸は腸内で作られるから○○を食べると良いんです

945名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/16(日) 14:05:21.86ID:xSbUabJz
家庭用体組成計も十分参考にはなると思うけどな
数値の変化とともにちゃんと体付きも変わってきてるし
厳密な数値を求める事は出来ないけど、ダイエットが順調かどうかを測る目安には十分なる

946https://goo.gl/kwvbgn2017/07/16(日) 14:08:39.97ID:eM/bdnk+
腹囲でも測ったほうがよくわかる

947名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/16(日) 19:09:20.41ID:wk7brHnQ
筋肉が少ないと、どんなに食事制限しても体重の減少が遅い

948https://goo.gl/kwvbgn2017/07/16(日) 19:10:26.96ID:2U8Czu1H
筋肉が脂肪燃焼工場だからね

949名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/16(日) 19:47:27.57ID:gCCIWBBL
腹囲ってどこ測ればいいかイマイチ分からん

ウエスト64
ヘソ周り69
下腹80

950名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/16(日) 20:35:58.39ID:B0fcvp26
毎回同じとこで測ればいい

951https://goo.gl/kwvbgn2017/07/16(日) 20:38:09.99ID:2U8Czu1H
> ウエスト64
> ヘソ周り69
> 下腹80
   ↑
下腹??なにこれwwww

952名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/16(日) 20:43:16.59ID:HMl4UDlm
>>951
へそより下の脂肪が厚いところじゃないか?

953名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/16(日) 20:45:12.63ID:AvyQxUa9
前はヘソが目安になるけど後ろがな
1人でやると毎回ズレると思うぞ
だから後ろと横にボディピアス付けるのがオススメ

954名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/16(日) 20:48:15.04ID:gCCIWBBL
>>951
下腹の弛んでる部分が骨盤の辺りだからそれくらいいってしまうんや

955名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/16(日) 20:55:49.16ID:R+bH/ziy

956名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/16(日) 21:01:58.00ID:ZKciFD+9
かわいいお腹ですな

957名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/16(日) 21:07:49.89ID:RAN+Fulq
今日、インボディで体脂肪率測ったら、9%だった。
オムロンで測ると11.5%だった。
確かにインボディは、少なめに出る。
どっちが正しいかはどうでもいい。
へそ周りは68センチ。アラフィフ男な。

958名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/16(日) 21:11:01.49ID:R+bH/ziy
>>956
小憎らしいぞ
特殊鍛錬して何とか封印できる

959名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/16(日) 21:26:14.60ID:gCCIWBBL
>>958
特殊鍛錬、なにしてるのか教えて下さい

960名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/17(月) 09:21:01.76ID:RDJZ6oHg
結構相談所の男性30代前半年収600万の人は女性から申込が一ヶ月で100件は来ますが、残念ながらデブには当てはまりません。年収1000万くらいあるとデブでも同じくらい申込殺到するので婚活においてデブは年収400万のハンデ背負っているといえるでしょう。
https://twitter.com/hikarin22/status/884422382886076417

1年400万なら定年まで30年とすると…
今すぐ痩せろ、その脂肪は1億2000万だ

961名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/17(月) 09:59:33.37ID:nPSa28Qa
糖質制限 体重の落ちも速いが筋肉もかなり落ちる

有酸素運動 やはり筋肉を持っていかれる

カロリー制限 ローファット たんぱく質は摂取しないといけないのに脂質は取れないため、プロテイン中心など異常な食生活に


結局、みんなどうやって体脂肪率下げてんの?
筋肉落としてでも下げてんの?

962名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/17(月) 10:06:43.60ID:SesLUAMY
ローファットと筋トレ
落ち具合見ながら炭水化物の量は調整するがあまり減らすとトレが捗らないな

ちな減量中の筋トレは筋量増やすためじゃなくて減らさないためねいちおう

963名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/17(月) 10:17:53.68ID:/Zn16+6R
ジムで筋トレしながら食事カロリー制限。

これで、筋肉落とさずに、体脂肪率を
4月27%(体重89キロ)→7月22%(体重85キロ)にした。

食事カロリー制限として、朝食ナシ、
昼飯を社食からカップラーメン(300kcal)に変更(週3回ぐらい)
晩飯は米ナシで、晩酌。ビール2Lをほぼ毎日飲む。
身長180センチ、年齢40後半
7月から水泳1キロを週二回ペースで組み込むことで
ペースが上がった感。
難しい理論・メニュー、プロテインがなくても、
痩せる気力があれば何とかなるもんだ、と思う。
ビール飲みまくって、痩せる気力とか語るのもアレだが。

膝の調子が悪かったので、スクワットをしていなかったが、
最近よくなってきたので、筋トレメニューにスクワットを復活させるつもり。
40キロのバーベルx20回でいいや。膝が悪いので。

964名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/17(月) 10:34:04.32ID:AyMcf/8n
普通に痩せるだけなら難しい理論もメニューもいらない
消費エネルギー>摂取エネルギーを守るだけ
よほど特殊な状態でなければこれだけで100%痩せるから悩む必要がない

965名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/17(月) 10:43:05.10ID:+FtjE75x
ある程度下がるのは仕方ないと割り切ってる
体重を支えなくて良くなる分、脚の筋肉はどうしたって落ちる

966名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/17(月) 11:09:32.18ID:XXT1wYBA
俺は元デブだから
足の筋肉だけ太くて困ってる
痩せてもスキニー履けねえ

967名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/17(月) 11:18:58.06ID:VRAePup7
スキニーなんて履きたくないわ

968https://goo.gl/kwvbgn2017/07/17(月) 11:20:39.02ID:n9wb844F
>>966
お前は何もわかってないバカなのか?

969名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/17(月) 12:00:05.50ID:FU47ZbVc
運動してないやつは、みんな言い訳する

970名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/17(月) 12:07:56.39ID:zjgtso0n
いったん脂肪と筋肉をリセットすれば良いと思うの。太い足から筋肉をつける結果より太くなるんでないの?
あと、スキニーはくかはかないかは個人の自由www

971https://goo.gl/kwvbgn2017/07/17(月) 12:24:01.71ID:xym5mH+n
>>968
偽物は毎日ひまそうだね

972名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/17(月) 12:32:25.73ID:0/JgQHtH
運動してるけど
運動に対して強迫観念のように
周りに押し付けたがる人って
精神的に何かありそうでうざい

973名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/17(月) 12:41:21.10ID:JHZi0vGI
そんなのは食事制限も同じ
お前が運動嫌いだからそう感じる

974名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/17(月) 13:36:21.97ID:hgjok9oz
食事制限してると、しっかり食べなきゃ痩せないよーって言ってくるデブの方がうざい

975名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/17(月) 13:40:08.84ID:mJ5FRtFY
それは言われる奴が食わなさすぎるからだな
食事制限するにも限度がある

< うわっ…、私の摂取カロリー、低すぎ…? >
※リンク先の宣伝等は関係ないので無視しましょう

ダイエット成功!女性が証明した「食べることの大切さ」
http://www.cosmopolitan-jp.com/beauty-fashion/health/news/a3077/fitness-blogger-shows-how-under-eating-can-sabotage-your-fitness-goals/

食べなくても痩せないのは、体が○○状態だと勘違いしている
http://ameblo.jp/yukarimodeldiet/entry-12199903454.html
小食でも痩せないんです。
http://ameblo.jp/yukarimodeldiet/entry-12165200215.html
私も最初は怖くて一日1000カロリー以下からのスタートだったけど
http://ameblo.jp/step-aya/entry-10217001070.html

南雲医師は一日の総摂取カロリーが515kcalなのに173cm62kgから痩せない
http://kenkou-iitomo.com/index.php?南雲吉則医師の「一日一食健康法」

超低カロリーダイエット
http://www.web-doctors.jp/c_method/20010904-2.html

500-1000kcal/日では緩やかなエネルギー制限食よりも脂肪を残したまま筋肉量が減った
http://medical-checkup.biz/archives/792

なぜカロリー制限をすると痩せにくい体になるのか?
http://yuchrszk.blogspot.jp/2014/10/95.html?m=0

過激な食事制限+運動は脂肪燃焼にマイナス効果!
http://good-looking.at.webry.info/201112/article_5.html

カロリー制限すると1日の消費カロリーが60%まで下がってしまうかも
http://www.homecareclinic.or.jp/zaitakui-study/vol5.html
【ストレス係数】慢性低栄養状態:0.6〜1.0

食事制限下におけるエネルギー代謝量
https://kaken.nii.ac.jp/en/report/KAKENHI-PROJECT-15370102/153701022005jisseki/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2723638/
1100kcal/day程度のエネルギー制限食をたったの4日で基礎代謝13%減
体重の減りは1462kcal/dayの群と変わらず

ダイエットの効率を追求するのであれば、カロリー不足を小さくすればするほど良いというのが結論です。
http://liftingdiet.com/setting_caloric_intake/

976名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/17(月) 13:50:50.50ID:jGdiK1nb
日本人は膝上の腱(大腿直筋と外側広筋がひざげつながる部分の腱)が短く、
膝上すぐから大腿筋があるから、膝上がぼてっとしてすっきりしないんだよなあ

フレックスのように黒人は腱が長く、膝が縦長に見える。筋肉は短い。そのせいでピーク位置が高い。
https://forum.bodybuilding.com/attachment.php?attachmentid=3844383&d=1320450382
ずっと上まで腱で筋肉がない
http://www.ambal.ru/32241125642.jpg

日本人の膝はつぶれた楕円形、筋トレすると筋肉が垂れさがったような角ばった大腿になりやすい。
黒人は逆三角形の大腿になる傾向

977名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/17(月) 14:05:42.43ID:jGdiK1nb
琉球系や縄文系は足が太い、膝も骨から太い。アキレス腱が短く、ヒラメのようなボテっとしてふくらはぎをしている。
パッと見、ガンダムのような足に見える。
日本人は足がもともと太いやつと細い(いや標準的というべきか)やつが遺伝的に真っ二つに分かれるな。
同じように痩せても同じにはならない。遺伝の傾向はそのまま残る

978名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/17(月) 15:27:14.59ID:tfnrbjIf
>>975
いや本当人が痩せるのを阻もうとするデブうざいんだって

だから痩せる目的ではなく、筋肉質目指してるから運動やら食事制限やらしてることにした

979名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/17(月) 15:42:07.69ID:wrTEU1mC
板違い
正常なカロリー制限してるのにもっと食べろと言われるのはウ板

980名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/17(月) 17:20:04.47ID:VG+a2Pp8

981名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/17(月) 18:24:27.27ID:ttTT8pc5
アウシュビッツのユダヤ人より痩せてるな

982名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/17(月) 18:50:40.50ID:odFbK7YV
>>980
これは摂食障害だろ

983https://goo.gl/kwvbgn2017/07/17(月) 18:54:09.04ID:e+kD9+6f
摂食障害の番組をYou Tubeでみたけどこえーよ

984名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/17(月) 19:25:49.05ID:9MaM/zEb
クソデブって生きてて楽しいの?

985名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/17(月) 19:34:25.63ID:gAt5p6N+
ビチクコビト醜悪ガリガリお笑いジジイは生きてて楽しいの?

986名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/17(月) 19:48:29.08ID:AC32yo7l
>>980
会ったことないの?痩せるのを阻むデブ
私体脂肪率28%なのに40%くらいのデブが、痩せすぎだよ〜って言ってくるんだよ

987名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/17(月) 22:00:51.54ID:tJ5mTauA
>>980
尻やべーな

988名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/17(月) 22:10:07.88ID:Bt/0xd4V

989名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/17(月) 22:19:08.22ID:ZTv1RMO9
>>986
本音
「私より痩せてるのは許せない」

990名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/17(月) 22:39:08.28ID:TPmshSOv
痩せていく過程で、カラダがパンパンだったのが、タルンタルンになっていったりする?
ジョギングしだした頃は、特に気にしてなかったんだけど、続けていくうちに、走ってるとき上半身の脂肪が上下にタルンタルン動くのに気づきましたわ
これって、内臓脂肪が減ってきてるってことですかね?
このまま続けていくと、タルンタルンな脂肪も無くなっていくのかなぁ?

991名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/17(月) 22:58:28.87ID:BEPAs3eO
>>990
たるんたるん状態から減ってく

992名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/17(月) 23:03:32.41ID:TPmshSOv
>>991
パツンパツン→タルンタルン→スッキリ!
ってな過程なんですね!
今は自転車で段差を超える時でさえタルンタルンしてて
気持ち悪いのですが、継続して頑張ります!

993名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/17(月) 23:05:07.60ID:9f0U3XZt
どうかな
太り具合によってはたるんたるんのまま
皮が余りそうなら減量スピードを落とさないと手術でしか除去出来なくなるぞ

994名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/17(月) 23:08:47.50ID:2kZLJ1pI
餅化するって良く良いじゃん
餅化してきたら継続すれば落ちるって

995名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/17(月) 23:09:08.20ID:2kZLJ1pI
良く言うじゃん タイプミス

996名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/17(月) 23:10:54.46ID:Hgl6hyuz
パンパンまで太れるのは才能ってジイジが言うとったな

997名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/17(月) 23:23:12.34ID:MGAU339w
パイパンに見えた

998名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/17(月) 23:29:17.55ID:TPmshSOv
>>993
モチベーション保つために、二ヶ月ガッツリ頑張ってるのですが、皮余りはツライなぁ

999名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/17(月) 23:48:15.13
モチベーション保つ為じゃなくて、意思が弱くてモチベが持たないから短期決戦してんだろ。
皮余るし筋肉減るし、意思(頭)の弱い奴は何をやっても成功しないよ。

1000名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/17(月) 23:53:35.24ID:6C+so1EM
二ヶ月でダイエット完了する程度の軽度肥満なら大丈夫でしょ
半年もかかるダイエットなら皮も筋肉も危ないだろうけど

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