シリコンバレー式 完全無欠ダイエット Part9 [無断転載禁止]©2ch.net

1名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/29(木) 13:34:49.46ID:T2bHcKP4
バターコーヒー摂取が本旨ではありせん
カビ毒や農薬を避け、良質な食事で炎症を防ぎましょう
野菜をたっぷり摂るそして15〜18時間の断続的ファスティングのダイエット

原典:
シリコンバレー式 自分を変える最強の食事 http://amazon.jp/dp/4478039674/

<前スレ>
前スレ:
シリコンバレー式 完全無欠ダイエット Part8
Part7
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1478616210/
実質Part6
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1469016483/
Part4.2 (実質Part5) [v5ワッチョイ]
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1461370176/
Part4
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1461372104/
Part2.2 (実質Part3) [2016/03/24(木) 17:40:42.61 → 2016/04/23(土) 09:01:08.41]
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1458808842/
Part2 [2016/02/27(土) 17:23:02.26 → 2016/03/24(木) 18:00:07.01]
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1456561382/
初代スレ:バターコーヒー ダイエット
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1414622303/

445名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/04(月) 17:11:41.04ID:mYSJVhTo
脂質代謝できてない証拠
御愁傷様

446名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/04(月) 17:46:07.71ID:N8LTFLXm
>>444
筋トレしてる?
まあ今日は東京はいきなり冷えたけど

447名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/04(月) 21:19:20.56ID:i3OASCix
長時間加熱するのはNGだけど、ボーンブロス作るときはある程度の時間加熱してる?
沸騰寸前くらいで火を止めたんだけど、コトコト煮たほうが余分にダシ出そうな気がして
再加熱するか迷ってる

448名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/04(月) 22:34:17.64ID:8CG/ycoI
broth炊くときは圧力鍋で加圧7-10分程度→火を止める ×3回ぐらいで
牛すじも鶏軟骨もとぅるとぅるに煮上がる
コラーゲン組織のゼラチン化促進のためにリンゴ酢と生姜、
加熱中の抗酸化剤としてローズマリーとカレーパウダー(ターメリック)と人参(カロテノイド)を入れている

449名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/04(月) 22:35:04.59ID:9N9aMH8B
胃腸弱い人はMCTオイルとレシチン一緒に摂ると良いって言うけど
このスレ的にはなしか…

450名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/04(月) 22:49:17.46ID:KjksUATp
長時間加熱どころか食材を注ぎ足し24時間加熱してるが何か問題あったっけ?

451名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/04(月) 23:47:29.84ID:5coTo4iY
BPCと卵黄の朝ごはん…だったらブラックコーヒーにするわ

452名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/05(火) 00:07:51.10ID:LwUZRqDk
圧力鍋もイエローくらいのレベルじゃなかったっけ?
とりあえずとろ火で断続的に10分くらい加熱したらだいぶ味が出ていたのでもう寝ます
レスありがとう

453名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/05(火) 08:10:02.71ID:XE0G4jYF
保温調理ではどうかな>ブロス
一回加熱温度漸減で初めて蓋をとったときと
再加熱後とでは脂の感じが確かに違う気がする

454名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/05(火) 13:24:06.40ID:ICkzULXo
>>450
アウトだけど
それシリコンバレーうんぬん以前に不味いよね
金の無い学生の頃暖房に鍋置いてやってた
変な酸味も出てくるだろ

455名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/05(火) 14:52:41.20ID:nP2nxPqB
今更だけど
>>438
油の大さじ一杯って12gぐらいじゃなかったっけ?

456名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/05(火) 17:26:52.93ID:0IYQEp5x
ブロスならシャトルシェフおすすめ

457名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/05(火) 18:20:26.34ID:nLIUPY7a
油の方が比重が軽いもんなぁ
大雑把に0.9で計算してるw

458名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/05(火) 19:58:55.09ID:7dSQFHgK
>>454
アウト理由は酸化?
おすすめのシャトルシェフだからそれほど高温じゃないんだけどな
食材を入れっぱなすと臭うけど1日で入れ替わるから平気

459名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/05(火) 22:00:10.02ID:LUjCT1cP
デイブにボーンブロス薦めてた人が老けたヒッピー風でなんかあんまり参考にしたく無い感じだった
まあデイブも大概老けてるけど

460名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/07(木) 11:28:22.28ID:CRX+yBy9
生卵オススメみたいな事をインタビューで言ってたと思うが、生卵はタンパク質の吸収率低い事やサルモネラリスクはいいとしてもビオチン不足にならないんだろうか?
毎食卵かけご飯食べても大丈夫なのかね

461名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/08(金) 08:50:56.42ID:hO58KB8U
ポーチかボイルだろ

462名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/08(金) 12:24:10.88ID:ZA9Tc85K
温泉卵が消化が良い

463名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/08(金) 15:23:17.95ID:/p47v59U
シリコンバレーのやつらは、温泉卵というものの存在自体知らんだろうな

464名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/08(金) 15:57:38.22ID:upt6yRNY
ビオチンは腸内細菌叢により供給されるため、通常欠乏症は発生しない
ビオチンは卵黄に多く含まれている
毎日白身だけ1ℓ飲み続けるとかしなければ欠乏しねー
昔ビオチンサプリはやってたけど何の効果も無かった

465名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/08(金) 23:36:50.36ID:9/iSNAaf
最も関心ありそうな人の多いこのスレにてそっとお知らせ

リーキーガット症候群や副腎疲労についての情報を多く発信していた
佐藤章夫先生(栄養医学研究所所長)が、平成29年7月19日にご逝去されていました
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1485819107/723-737

神尾記念病院|栄養カウンセリング終了のお知らせ
http://www.kamio.org/biyou/topics/16_595f580105fe6/index.html

佐藤先生のブログ:臨床栄養士のひとり言
http://nutmed.exblog.jp/

466名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/08(金) 23:37:11.06ID:9/iSNAaf
消化吸収能力に不具合を感じている方は、佐藤先生の胃酸関連エントリの通読をすすめます
胃酸分泌不足を解消しない限り、肉魚卵を泣きながら食っても鉄やVitB12のサプリを盛っても意味無し

第812回 胃酸と吸収 その3 鉄の吸収|2010年 06月 25日
http://nutmed.exblog.jp/11397919/
より抜粋

鉄の吸収の違い
http://nutmed.exblog.jp/iv/detail/?s=11397919&i=201006%2F25%2F61%2Fd0070361_117167.jpg
赤いグラフが塩酸+鉄ですが、いずれの患者でも塩酸と鉄を一緒に摂ったほうが鉄の吸収が高いことがわかります。
腸での鉄の吸収は様々な要因によって左右されますが、胃酸がその後の腸における吸収に与える影響は大きいと言えます。

胃酸分泌の重要性についてはこのブログでも何十回も紹介していますが、ご自分の胃酸の分泌状態が今どの程度なのかを定期的に確認することは、
鉄のみならず多くのミネラルやビタミンの吸収の改善にもなりますので、是非セルフチェックをしてみてください。

準 備
1、大さじに1杯のレモン果汁100%液をコップに入れ、水で3倍に薄める
2、夕食時に食事を食べながらレモン水を飲む。一口食べたら一口レモン水を飲む要領で。
判 定
*食後2−3時間後に胃が重く、不快感を覚えた方
・・・・・胃酸の分泌はある程度十分と考えられます
 
*食後2−3時間後、いつもよりスッキリした感じを覚えたり、空腹感を感じた方
・・・・・胃酸の分泌が足りないと思われます。

467名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/09(土) 02:40:56.74ID:jiIXgYGY
うわー
昔その栄養士さんのブログ読み漁ってたことあるからショックだ・・・

468名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/09(土) 03:34:34.45ID:sN7lVkTw
何がどうショックなの

469名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/09(土) 07:01:05.63ID:jiIXgYGY
アスペは黙ってて

470名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/09(土) 07:15:42.56ID:s9cTwuLP
人をアスペと決めつける
アスペリー信者は

栄養足りてる?w

471名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/09(土) 16:54:05.49ID:+6DkbE1Q
お悔やみ申し上げます

472名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/09(土) 17:29:02.56ID:Gf1FIdk3
死に魂バレー式ダイエット
食べたい物我慢してたら
魂も死ぬわなーw

473名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/10(日) 13:38:36.39ID:gL2tZk7s
魂が死ぬとかwww
我慢できない派の宗教だなw

474名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/10(日) 14:15:40.50ID:brrR93Cq
アナタハ アスペリーヲ シンジマスカ?

475名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/11(月) 15:24:28.14ID:XD+BtEOS
ニホンジンナラ ショウユ ダイジョーブ アルネ!

476名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/11(月) 16:13:54.64ID:hFk/F3Gf
ノーライフ ノーショウユ

477名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/12(火) 00:19:07.33ID:e6SWOVq7
イエス!ショウユ イエス!タカスクリニック

478名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/12(火) 20:38:05.70ID:J9Gu4wll
腸に良いって言われてる納豆やヨーグルトがダメってなってる
皆さんプロバイオティクスサプリ飲んでるの?

479名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/13(水) 01:33:50.86ID:OLy6K6q0
代々木のバターコーヒーの店だれか行った?
http://www.buttercoffee.shop/

480名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/13(水) 23:00:37.08ID:EyQkOWEV
昔、ノニという不味いドリンクを飲んでたが、一瞬調子が良くなった。
アスプリー的にはダメ?

481名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/14(木) 15:00:53.44ID:5rB3yasb
不潔な話しで申し訳ないが、私は若い頃から洗髪ということをしないので有名だった。
新人作家のころは、年に2回ほど洗っていたと思う。私は洗髪はほどほどにしたほうがよいと思うのだ。

毛根にびっしりたまった皮脂をクローズアップでみせるCMなどがあるが、
皮脂を親の敵のように徹底的に排除して大丈夫なのだろうか。
皮脂には皮脂の働きがあるのではないかと感じられてならないのだ。

私が髪をあまり洗わないのは、若い頃しきりに海外を歩き回った時の観察による。
インドや東南アジア諸国には、一生髪を洗わない人がたくさんいた。
モンゴルの遊牧民やチベット、ネパールの山岳民にも髪を洗わず、そのまままとめている人が多い。

そういう人々の髪の毛が、じつにたくましく、旺盛に伸びているのだ。
また、世界各地でスラム街を根城にしているバガボンド、路上生活者、苦行者など、
ほとんど髪の毛が腰まで伸びていたり、垢だらけのまま頭上を覆ってたりする。

そういう人々に、禿頭の人がみられないのは、じつに不思議だった。
まさか、髪の毛の濃い人が、ホームレスになるわけでもあるまい。
洗髪をしないことと、脱毛とは関係がないと私は思う。

                   五木寛之

482名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/15(金) 09:31:48.48ID:b9hd306D

483名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/15(金) 09:42:35.62ID:CsJHQRIe
>>479
こんなのあるのか知らなかった
せめて新宿駅にあるなら行くのになあ

手抜きだけど食事も全部出してくれるなら
喜んで通う

484名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/16(土) 07:01:22.46ID:IdGvoDo4
食べたい物を食べないストイックな神経質者でも
外食の店の衛生状態は理解していないのか

485名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/17(日) 15:02:58.08ID:lwZIPtwb
>>482
ありがとう

486名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/20(水) 07:27:03.44ID:jIlC63GV
完全無欠コーヒーをココナッツオイルで作ったら
見た目が油ギトギトのヤバイ珈琲なんだが
本当に皆これを飲んでるのか

487名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/20(水) 07:39:08.26ID:70msW5mW
アスプリー様の教えを疑うというのか?
ギトギトがヤバイ!?
我が教団を全否定するつもりか!

488名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/20(水) 11:02:28.41ID:fHctKmyy
>>483
隣駅じゃん

489名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/20(水) 13:54:26.77ID:eXcSq5IG
わざわざこの店だけのために隣駅行かない

490名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/20(水) 18:39:44.16ID:FMLAEEOm
>>479
‹Dr.斎藤糧三のプロフィール›
1973年 東京都生まれ
1999年 日本医科大学医学部卒業
日本産婦人科学会認定医となる

だれやねん?
なんでシリコンバレー式を平気な顔でパクってんのと思ってしまった
アスプリー監修の店できたら行きたいけど

491名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/20(水) 18:56:05.61ID:tTk/YPRV
アメリカにはチェーン店あるんだっけ
渋谷ヒカリエにもバターコーヒー出す店あったような

492名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/20(水) 22:23:37.35ID:jIlC63GV
>>487
大変失礼しました。ギトギトでも信じて飲んでおります

493名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/21(木) 04:52:58.30ID:ctl3Mbvl
アスプリー教団へようこそ
本で上げまくった商品
オフィシャルサイトで販売してるから買ってね!

494名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/21(木) 12:58:16.74ID:ad+X5aUW
>>486
ミキサーかハンドブレンダーでしっかり攪拌すると
クリーミーなコーヒーになるんだけどなぁ、後片付け面倒だけど
100円ショップで買えるミルクフォーマーじゃ弱い・・・

495名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/22(金) 01:15:38.39ID:qqCr3dw6
ミルクフォーマーなんかで作ってるのなら
もはや別物だろうな
ハンドブレンダーもムラになるし

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