【水泳】プールで痩せる!第96のコース [無断転載禁止]©2ch.net

レス数が900を超えています。1000を超えると表示できなくなるよ。
1名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/11(火) 17:06:57.94ID:IhYjignD
>>980踏んだら次スレ立ててください

前スレ
【水泳】プールで痩せる!第95のコース
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1494310802/

899名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/14(木) 16:12:23.98ID:Jqh+CkFQ
>>891
わかる。
泳いだあとのメシはすこぶる美味い。

900名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/14(木) 18:28:43.10ID:CcFQAjxX
400mあたりから止まる理由を探しながら泳いでる
特に息が苦しい訳でもなく体がきついわけでもないのにね

901名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/14(木) 18:59:37.46ID:8mNAAEML
400? そんなんじゃ痩せない
水泳なんか痩せないからさスレンダートーンでも巻いたら

902名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/14(木) 19:32:35.10ID:CcFQAjxX
>>901
落ち着けよ

903名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/14(木) 21:17:28.01ID:6dVAU4uv
250m泳いだら50m歩く

904名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/14(木) 21:19:07.55ID:w2OhqrnA
25m泳いだら25mあるくを繰り返してる

905名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/14(木) 21:44:31.86ID:reL+MWOW
>>904
老人? そんなお爺ちゃん結構いるね

でもデブの老人ってあまりプールには居ないか
老人は結構スリムだしw

906名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/14(木) 21:45:18.65ID:En93s0SQ
長く泳げないレベルなら短くても限界まで泳ぐだけで肉体的な変化は現れる
そんなんじゃ痩せないなんて発言は自分の体しか見えてない盲目

907名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/14(木) 21:50:21.73ID:CB+JW6zS
>>904
レーン移動がめんどくさいけど、それが一番効率いいんだよな

908名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/14(木) 22:03:01.64ID:euVGEzX6
2,500m泳いでから100mを3本タイム計ってからダウンで流す1時間コース
これが出来るまでに18kg減ったけど、まだダイエットは続く

909名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/14(木) 22:25:27.62ID:EeRinxsJ
1時間で1.5kmが限界だわ

910名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/14(木) 23:45:29.84ID:8mNAAEML
>>904
何だそりゃ
トータルの時間にすりゃ9割あるきじゃねえかw
結局 水中ウォーキングが一番効率いいってこと?

911名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/15(金) 00:39:35.49ID:TAbqJvLl
100mの水中ウォーキングが3分だったので1時間なら2kmで
泳げば3kmになると思って始めたら出来たわ

912名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/15(金) 10:10:57.34ID:NqW84mGf
>>910
おまえ水中歩行の9倍のスピードで泳げんの?

913名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/15(金) 16:24:58.70ID:XLIC2/4b
停滞気味だったから週3(50分2.5キロ)で行ってたのを週5にした途端減り始めた。
1週間で-1kgとかなんか怖い。習慣づくまでは週5ちょっとしんどいけど
あと5キロ痩せれば標準体重よーーーー

914名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/15(金) 17:41:12.93ID:IvaytJKc
25mを12回ぐらいしか泳がないと
(あとは休んだりウォーキングしたり)
だとそうなる

915名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/15(金) 18:40:49.70ID:TAbqJvLl
>>913
週5で停滞したのでバイキング行っら反応出て落ちだしたが減りすぎるので
週4か3を試してる最中、50分3kmを維持、長水路はカウントが楽で良いわ

916名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/15(金) 23:09:41.46ID:VnYKTiYV
>>915
バイキングってなんですか?

917名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/15(金) 23:54:20.26ID:XLIC2/4b
ビュッフェで栄養モリモリとったてことじゃない?
チートデイがどーとかこーとかの。

長水路でもカウント忘れる自信があるわw
自分は時計で距離見てる。

918名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/17(日) 01:34:57.60ID:yZ4Kzx11
500m毎に頭、肩、腕、手とかテーマを決めてるのでカウントは間違わないわ
バイキング行くなら追い込んでからの休養日で朝食が良いね
翌日はビックリするほど快便

919名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/17(日) 08:20:45.89ID:UM1+UfMJ
>>916
でぶ御用達
でぶがこぞって行くところ

920名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/17(日) 17:00:59.22ID:KnxhQkSw
>>918
500mのカウント間違わないのがまずハードル高いな

921名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/17(日) 19:56:58.94ID:Ln/yvsMs
250mですらカウント間違えまくり
さらに250mを何回泳いだかも間違えたりする

922名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/17(日) 23:58:41.15ID:yZ4Kzx11
記憶方法は人によるので何ともね、俺はイメージで覚えると簡単
明日は市民プールが老人無料なので行くかビミョ〜

923名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/18(月) 11:37:13.55ID:SvtKUFDo
距離気にせず一時間券で泳げるだけ泳ぐ派

924名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/18(月) 12:05:27.00ID:OVxVtKo0
>>923ワイもそれや

925名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/18(月) 19:54:54.58ID:9SmoaW9D
50mごとに腕に引っかき傷つけてる
やりすぎて正の字が消えなくなった

926名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/18(月) 21:06:12.58ID:HwpP4hvL
おれも1時間券で毎回記録してるのでカウントきっちり
新記録が出た週は疲れも少なくダイエットも順調

927名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/18(月) 21:13:44.29ID:snDAN5mc
温水プールでフォーム意識しながらも
合計400mぐらいしか泳いでないが疲労感きたので終わり。
出口にアイスの誘惑がw
ttp://imgur.com/VOfdZlq.jpg

928名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/18(月) 22:58:05.35ID:HwpP4hvL
常連の市民プールはアイスの自販機が2台並んでるよ
持参水筒しか飲まないけど3km行った日はチョコアイス食べて疲労回復

929名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/19(火) 00:37:34.23ID:/1SZunTA
プールにアイスって考えた人天才だと思う

930名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/19(火) 03:32:19.14ID:zQsSF3ps
必ずあるよなアイス自販機

931名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/19(火) 05:59:06.34ID:cRyq3asp
池江が自身の日本記録を更新する24秒33で優勝した。らしい
目の前で一流選手の泳ぎ一度でいいから見てみたいな

932名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/19(火) 11:15:55.61ID:cRPVtpti
まずは食べ物を減らせ!

933名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/19(火) 13:07:21.18ID:fxvKpVUD
>>931 よく隣のレーンとかみる機会はあるけど
参考はアップぐらいかな
スプリント専門の人が多いせいかメイン練習は
ハイレベルすぎて参考にならん
素人あんなに背中みえないし 必死なしぶきも上げないわ
長ーい潜水の後出て来たと思ったらバシャバシャ鬼のぎょうそうw

934名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/19(火) 19:37:59.35ID:0KUdPYKg
>>927
運動直後は糖分取ると糖新生防げるから食べても大丈夫!

935名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/19(火) 22:51:05.47ID:rr7kUWww
プールといえばセブンティーンアイス

936名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/19(火) 23:57:16.19ID:PeporilQ
温水が1度上がったのでモヤモヤして上がると汗だくだく
夏設定のままで良いのにな

937名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/21(木) 05:57:52.09ID:cKxqF+3s
休憩無しのコースで泳いでたら アザラシみたいなババアが急にちょっとは譲ってよ だと いやいや初心者コースがあるだろ ろくに泳げもしない奴が休憩無しコースにきて何をいってんだよ 仕方なくコース移動してやったのに 悪口をコソコソと 聞こえてんだよ!

938名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/21(木) 06:12:00.26ID:Efsbn+Ke
ババアは仕方ねーよ
更年期障害ってやつだ
無視するしかない

939名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/21(木) 12:40:51.80ID:IHhkKqby
耳栓で聞こえないので快適

940名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/21(木) 19:10:22.64ID:Efsbn+Ke
耳栓の利点はなに?実際に使った感想が知りたい

941名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/21(木) 21:55:27.62ID:IHhkKqby
>>940
>>846
耳に水が出入りするムズムズ感が無くゴソゴソ音がコロコロと
心地好い音になり騒音や他人の会話など全部無視できる範囲になる
館内放送と監視員の笛は静かに聞こえるので何かあれば判断できる

942名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/21(木) 23:09:41.19ID:ae82p+tS
水のムズムズ感より耳栓の異物感が苦手でだめだわ

943名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/22(金) 01:06:44.46ID:h46As/gZ
テンポトレーナー使っている人が居るんだけど
かな〜り耳障りだな

944名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/22(金) 01:56:11.80ID:e1dva7dm
男でラッシュガード着てる人いる?
乳首とギャランドゥが気になって
探してるんだけど
https://item.rakuten.co.jp/teamjapan/12712/
これおっさんが着るには痛いかな?

945名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/22(金) 05:57:18.35ID:QWj56P8q
>>944
着てても何とも思わないけど背中のマークが変だから
無地でもいいんじゃないかな
あ、でも1000円なのか安くて良いね

946名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/22(金) 08:14:23.94ID:9vd8VBDX
>>944
いる
市民プールだと何とも思わない
ジムだとアクアビクスかウォーキングレーンが主な生息地

947名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/22(金) 09:44:20.91ID:QwBA6q0K
屋内プール通って半年でラッシュガード5着買った 当初は体型や体毛を隠す目的で着てたけど、ガッツリ泳ぐようになったら、ものによって生地と皮膚が擦れて火傷の症状になるものがあった 着替えも面倒だった着るのやめたら何かスッキリした

948名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/22(金) 11:34:33.88ID:h46As/gZ
剃れば良いじゃん

949名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/22(金) 14:32:08.57ID:oe979bZi
屋内プールでのラッシュガードは刺青隠し以外無意味

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