ビリーズブートキャンプ&TAEBO総合スレ 71モアセッ! [無断転載禁止]©2ch.net

1sageteoff 転載ダメ©2ch.net (ワッチョイ 7e18-MRQN)2017/07/19(水) 11:30:32.50ID:p9JS0D5U0
さあ、みんなで
「Where I am today is where my mind put me!
Where I will be tomorrow is where my mind put me!」

〈真似して動いてみよう〉
∧_∧
( ・ω・)=つ≡つ
(っ   )    /
/\  )  /
( / \∪/
ビリーズブートキャンプ&TAEBO総合スレ 70モアセッ! [無断転載禁止]©2ch.net
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102名無しさん@お腹いっぱい。 (スププ Sdba-3R3N)2017/09/10(日) 01:24:05.66ID:THt+T5kzd
>>99>>100
ブクオフで1枚108円だった。
4枚組だった時は3000円くらいだった。
地域にもよるかもしれんけど。

103名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 0b62-xSjg)2017/09/10(日) 10:06:10.81ID:Lko4761A0
>>102
ええええ!ありがたい!ちょっとブクオフすぐ行く

104名無しさん@お腹いっぱい。 (スププ Sdba-3R3N)2017/09/10(日) 15:06:44.96ID:THt+T5kzd
>>103
あったらいいね!

私も今日またブクオフで腹筋編買ってきた。
応用編と腹筋編やろう!楽しみ

自分はブクオフで1枚250円で買ったけど、高い店舗もあったから何店舗か回った方がいいと思う。

運動が苦手な私は応用編(55分)を1時間15かけてやってる

完走するってのは大事なことだ

108名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 0b62-xSjg)2017/09/11(月) 03:56:35.89ID:6kuZ13G70
ホットコーヒーを30分前に飲んで始めるまでこことか過去の成果発表トピとか見てモチベーション上げてやってる。
ホットコーヒー飲んでない時の3倍から5倍汗出るw
やばい!汗もサラサラドバドバだしw
高いサプリやドリンクも良いけど、コンビニホットコーヒー100円で何倍も汗かける事に感動してる('ω')
節約組はホットコーヒーおすすめや('ω')

Lカルニチンサプリ 60日分 2000円なので1日33円
全然コーヒーの方が高い件

110名無しさん@お腹いっぱい。 (スププ Sdba-3R3N)2017/09/12(火) 00:16:27.94ID:AnZdYQGFd
腹筋編、日本語吹替も字幕も無しのDVD買ったから、ビリーが何言ってるのか分からないからどこに意識を集中させたらいいか疑問のまま、楽に終わってしまったw
支えてた脚は疲れたww

字幕版買っとけ 単品ならそんな高くないし腹筋は意識集中すると難易度が明らかに変わる
あと吹き替えは無印4枚にはない

YouTubeに吹き替えのやつがあるけど
あれの元手はどこなの??

DVDで買えるなら欲しいんだけど

気がついたら2週間続いてた。
2週間で変化あった人の書き込み見ると、目に見える体型の変化が無い自分の事を思うと少し不安になるけど、変化出るまで頑張れば良いだけ。
他人は他人、自分は自分。
スタート時の体型や生活が違うのだから、仕方ないんだ。
何より、筋力がめっっちゃ低い。。

114名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ b162-Vtio)2017/09/14(木) 00:26:01.75ID:aF4lVvIr0
6日続けて一日休んで暴食したらどえらい体むくんで更に瞼にニキビが出来るという大惨事起こったので、また気持ちを切り替えてビリー!
昔はこの一日のサボりで萎えて辞めてたけど、やっぱり気合い入れてやったら体はちゃんと筋肉着いてるの実感できるしまだ頑張ろっと!
とりあえず、めっちゃ食ってるから体重減るとかは無いけどジャンプとかしてる時にツイストやってたらウエストがうっすら出てきた!
あと太ももの横に線?出てきた!頑張る!

ウォーキングなんかと併用したら、サクサク落ちるんだろうな・・・・
腹肉が落ちない

今夜も応用編1時間20分かかった…
仕事のメール返信しながらだからしょうがないか…

ひたすら腹筋編やってて今日たまたま最終プログラムやってみたんだけど、動きがハードでなんか面白かった

118名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ b162-Vtio)2017/09/16(土) 00:00:03.49ID:hqlsWdIX0
今日体重測ったら減ってないー(´;Д;`)体重見なきゃよかったーかな。でも食事見直す気持ちも少し出てきたからえっか( •̅_•̅ )
腹筋プログラムやりたいなー
やっぱり女はくびれたウエストとプリプリのお尻よねー!
また気合い入れてがんばろー

基本とか応用やってると壁ドン来る…。
腹筋だけにしようと思うんだけど効果あるかな?あと筋トレって毎日やるとオーバートレーニングになるってよく言うけど、やって大丈夫なんかね?

若かったころを取り戻したい

121名無しさん@お腹いっぱい。 (アメ MM35-PNwi)2017/09/16(土) 21:08:15.74ID:E1wTpAoJM
>>119
ヨガマット2枚重ねてしいて裸足でできるだけ音をたてないように忍者みたいにやってたら大丈夫だったよ
ちゃんとシューズ履いて広いとこで思いっきりやってみたい!

122名無しさん@お腹いっぱい。 (スププ Sdb3-xyjZ)2017/09/17(日) 00:03:36.58ID:yompWV22d
忍者みたいにしたら、効果早そうだね

ジャンプするところはスクワットに置き換えてみるとか
色々やり方はあるさ

2年数カ月ぶりにブートキャンプの基本をしたが何とか最後まで完走出来た53歳。

翌々日は流石に腹筋肉痛で目が覚めた。

40代の頃は週5回できたけど無理せず週2〜3回は続けたいな。

125名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ b162-Vtio)2017/09/17(日) 23:01:08.89ID:23T5pPVQ0
>>119
ジャンプの所とか動き回る所全部糞真面目にしないで違う音が出ないやつに変えてやったらいいんちゃうか!
ビリーズブートキャンプと普通にジムに行って筋肉つける筋トレって種類が違うと思うけど、、ビリーは筋肉傷付けて筋肉作る系じゃない気がするけどググるしかねー!

126名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ b162-Vtio)2017/09/17(日) 23:01:34.78ID:23T5pPVQ0
>>124
おっさんファイト

127名無しさん@お腹いっぱい。 (スププ Sdb3-xyjZ)2017/09/17(日) 23:23:28.36ID:lUgZAWFLd
ビリー(応用のみ)始めて計16日なんだけど、だんだんしんどくなってきた。
一応するんだけど、本当、一応って感じ。
この一週間は一日とばしじゃないとできなかった。
終わったら、まあまあ爽快感はあるけど、やる気ない。
何でだら?
どうやったら皆みたいに、やる時はちゃんとやれるの?

128名無しさん@お腹いっぱい。 (ガラプー KK7d-l7hp)2017/09/18(月) 00:39:30.25ID:z1cdzqjyK
日曜昼までゆっくり寝て、スーパーで買ってきた安い豚肉(ソテー用)をニンニク醤油で焼いて食べたら、応用編がノンストップで完走できた

自分でも驚いた

129名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 012f-SGtB)2017/09/18(月) 04:23:33.50ID:3zFlJQkB0
懐かしいな、昔よくやってたわ
リアルビリーともブート・キャンプしたことある
あれは本当は大勢でやった方が面白い

リアルビリー隊長も今や最強の62歳か
時の流れを感じる

今どこで何やってるのビリー

132名無しさん@お腹いっぱい。 (アメ MM35-PNwi)2017/09/18(月) 16:17:35.56ID:dIN8enTyM
>>131
最近日本のダイエット番組出てたよね

facebookで誕生日に動画上げてたけど髭に白髪混じってたな
Youtubeの公式チャンネルで半年ほど前のビリーの姿見られるけど痩せたとか衰えたとかじゃなく横幅がガタイよくなっててちょっと驚いた

プラス中年太りかな

秋はブートキャンプの季節ですよね

仕事の合間の時間を見つけてやらないと

やらないと…食欲の秋でもあるから…(危機感)

>>127
疲労が取れなくなってきたら休め&栄養あるもの食え
体は回復を求めてる

137名無しさん@お腹いっぱい。 (スププ Sdb3-xyjZ)2017/09/20(水) 00:38:35.77ID:c1dmuDped
>>136
無職なのに疲労って溜まるのかな。
不思議だね。
就職のための体力作りで少し急いでたから最初から飛ばしてしまったのかも。
レスありがとう。

>>137
普段してなかったことをしたら、たとえ1時間でもやっぱり疲れてしまうよ
ビリー応用は強度低い方ではないと思うしね
休息も大事だし鉄分は足りてるかな?鉄分不足になると疲れやすい気がする

>>137
真面目な人なんだと思うけど、
別に職が無くてもその他の要因で疲れると思うし
疲れてもいいんじゃないか
根詰めすぎると辛くなってくるよ
自分はとにかくダラけながらでもやれればよし!
しんどかったら休憩入れてよし!
辛かったら一回くらい休んでよし!
と思って肉体よりもまず精神を適度に休ませ、許しながら続けてる
前にガチガチに意識入れてビリーやり過ぎたら
何かの拍子にプツッとやる気が切れて、
2年近くサボってた時期がある
適度にダラけながらやってる今の方が続いてるし肉体強度も遥かに強いよ

140名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ d362-sRX2)2017/09/21(木) 03:34:27.19ID:OKjYM5Vz0
私もとうとうダラけモード入りそうなってきた( Ꙩꙩ )やばい!気合を入れなおさねば!
一か月やれば効果が出だす!ひたすらそれを考えてやるぞー!

141名無しさん@お腹いっぱい。 (スププ Sdaa-6ojH)2017/09/21(木) 17:20:06.53ID:aDNcmervd
>>138
>>139
精神面で疲れているかもしれない。
無職ってノンストレスじゃないんだね。
当分、一日置きにしてゆる〜く続けていくようにします。
絶対、脱走兵にはならない!
丁寧なレスありがとう。

さてと、仮眠とったから始めるか…

筋肉の回復サイクルは48〜72時間
だけどビリーは7日間連続でやるもの
だから3〜4日休んでフル回復したらまた7日間連続でやるのが正しい

144名無しさん@お腹いっぱい。 (スププ Sdaa-6ojH)2017/09/22(金) 01:25:58.64ID:/6UVh1dcd
>>143
なるへそ。
3Q!

145名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ d362-sRX2)2017/09/22(金) 05:56:25.76ID:TNVEVTmO0
生理前の食欲でビリーの分で消費したやつ全部消えるー(΄◉◞౪◟◉`)
くっそー

女性隊員も案外多いのか?

というか女性隊員の方が圧倒的に多い気がするよ
自分は男性隊員だけど

>>145
逆に考えるんだ
生理前でいつもより多く食べてしまった分のカロリーが、ビリーのおかげで帳消しになっていると考えるんだ

入隊以前の生理前は体重が1〜2kg以上も増えていたのが、入隊後は0〜1kg程度で済むようになったとか
生理後に体重を戻すのが以前よりだいぶ楽になったとか
君も感じたことはないかい?

>>145
逆に考えるんだ
生理前の食欲が本来の食欲で生理が終わったあとは一時的に食欲が落ちていると

腹筋が6つに割れてきた
夏前にやっとけばよかった

>>150
来年の夏が楽しみだな!

152名無しさん@お腹いっぱい。 (スププ Sdaa-6ojH)2017/09/24(日) 01:15:29.91ID:TREayIjMd
生理中に筋トレすると、筋肉つきやすいって聞いた。
本当か知らんけど、痛みがなくなってから開始しよ。

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