【ナイスストレッチ】 バレエ・ビューティフル Ballet Beautiful★8 [無断転載禁止]©2ch.net

1名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/24(月) 09:10:00.60ID:gOECWdec
ナタリー・ポートマンを“ブラック・スワン”に変身させた、話題のワークアウト、
バレエ・ビューティフルについて語りましょう。
基礎的な60分程のプログラムを収録した「ベーシック・ワークアウト」。
気になる部分を集中的に引き締める4つのプログラムを収録した「ターゲット・ワークアウト」などがあります。

※前スレ
バレエ・ビューティフル Ballet Beautiful★7
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1464009003/

静かにできるので、集合住宅住まいの方や夜ワークアウトしたい方にオススメ。

ベーシック、ターゲットの他にも、カーディオ・ワークアウト、エッセンシャル・ワークアウトがあります。

ベーシック&ターゲットワークアウト
http://www.youtube.c.../watch?v=KS36gPvjfzg

108名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/01(金) 14:04:09.08ID:Txo7HIl6
二重あごで悩んでるんだけどバレビュ続けたら治るかしら?

109名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/01(金) 17:55:56.87ID:vSWlqvSC
DVDを買い足したら、ちょっとメアリーが年取ってたw
でも相変わらずスタイルは抜群。

110名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/01(金) 20:02:22.34ID:OCHkjEnb
>>109
輸入したの?

111名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/04(月) 19:17:37.63ID:fbZcDCxa
>>108
全身引き締まるから効果はあるんじゃない?

112名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/05(火) 12:47:21.61ID:UB7YXVmK
>>111
ありがとう
レスを励みに頑張ってみる!

113名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/07(木) 13:15:20.82ID:UPtO9MRX
アメリカでだけど新作DVD出すみたい
欲しいなー日本でも販売してくれないかのう

https://www.youtube.com/watch?v=fPdnV3jmaXM

114名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/07(木) 21:01:20.73ID:nWLnb5pO
腰〜尻や鎖骨〜肩は大分すっきりしてきたけど背中の肉が思うようにいかない
ここの人って背中はバレビュ以外のメニュー組んでる?
肩甲骨周りやアンダーバスト背中側が気になるからスワンアームを根気良く続ければ締まってくるのかなあ

115名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/07(木) 21:09:52.34ID:Ur2mqSSs
皆のメニューを教えてください

116名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/07(木) 21:30:02.82ID:mMLZUlua
>>114
私はジムにも行っているので…ラットプルダウンとか背中に効いてると思う
でも、ムキムキにならずにスッキリできてるのはバレビュのおかげだと思ってる
トレーナーさんに、綺麗に筋肉ついてますね〜と言われてすごく嬉しかった
これからもメアリーについて行くわ

117名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/07(木) 22:21:26.76ID:nWLnb5pO
>>116
ありがとう
トレーナーの人に褒められるのすごい!
やっぱり器具かなあ
1人スワン強化月間に斜め懸垂でも加えてみようかな

118名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/07(木) 23:11:27.77ID:mMLZUlua
>>117
エクササイズバンドとかチューブとかどうでしょう、安いし
あれでもバタフライとかラットプルの代わりできると思う
ジム行けない時はあれでいろいろやってます

119名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/08(金) 00:09:33.40ID:fJvP+LHP
>>113
バックステージみたいなキツイものは嫌だけど、新作そろそろ出してほしいよね。
なんか最近エクササイズDVD新作どこも出してくれないよね。
ジリアンもトレーシーも。

120名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/08(金) 01:34:52.78ID:NuaN6/N/
>>119
ジリアンもトレーシーもたま〜に出してない?
日本版は出してくれないから、輸入盤買ってるけど。
バレビュはDVDより、ストリーミングビデオに力入れてるよね。

121名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/08(金) 05:03:15.80ID:cZbdazTs
>>119
同じのやってると飽きてしまうから新作出して欲しいよね
>>120
そうだね、ストリーミングビデオよりDVDが欲しいなぁ

122名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/08(金) 07:19:06.88ID:/mF0kNGB
>>118
調べたら安いしいいね
これだったらバレビュみたいにそこまで場所選ばず動画とか見ながらできるしこれと組み合わせてみる
ありがとう

123名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/08(金) 08:56:00.09ID:ypm/q6Ed
脚線美苦手だからこそ、週4回はやるようにしてるけど、右の尻が筋肉痛なのか痛い。
左は痛くないのに。

124名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/08(金) 10:48:33.27ID:MeDGdIUz
>>123

脚線美週4…すげえ
半年くらいやってるけど、いまだに今日は脚線美かあ…やだな…って思いながらせいぜい週1しかできない
尻は痛気持ちいいくらいで何とかいけるようになったが

125名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/08(金) 11:09:53.96ID:YkVgI5+y
>>124
今日脚線美かあ…やだな…めちゃくちゃわかるw
自分は曜日できっちり決めてるわけではないんだけど大体のローテがあって
今日脚線美やれば明日はやらなくていいし…みたいな謎理論で奮起してるw

126名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/08(金) 11:16:48.53ID:68hNijdk
脚線美を毎日やってて飽きた、余裕と思ってたけど
バックステージのアラベスクに撃沈。
半分くらいしかできない…。

127名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/08(金) 13:01:21.27ID:dmFwSvud
バックステージのアラベスクきついらしいからどのくらいか知りたいけど、ネットに動画はまだ出てないね

128名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/08(金) 16:14:28.10ID:fJvP+LHP
>>127
あれは出来ないなw
メアリーもなんかキツそうだよね。

129名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/08(金) 21:54:29.70ID:2SSwydlA
脚線美をなんとかやり終えた時のキーーンと突っ張った筋肉の痛みが癖になってきた。

130名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/09(土) 13:02:53.41ID:UPAsme5K
>>127
キツイのとは違う気がする。
タゲ尻に似た動き+腕の動きだから(腕脚同じ側で)、バランスとるのが難しい。

131名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/09(土) 19:01:05.39ID:KS+3eqkN
>>127
アラベスク無理すぎて代わりにタゲ尻やってます 笑 タゲ尻が楽しすぎる!

エッセンシャル欲しいけど、バー使った運動が部屋で出来るか不安で迷う。。

132名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/09(土) 23:27:29.83ID:W+ISdUc+
それにしてもメアリー胸ないね。

133名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/10(日) 00:00:05.94ID:AbTglqyv
>>127ですが皆様ありがとうございます!!

134名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/10(日) 00:08:44.38ID:nLOTlasf
以前買ったのを引っ張りだしてやってるけどターゲットワークアウトがきつい…
腕は熱くなるし尻は痛いし汗だく。
でも書き込みみてたらもっときつそうなの(バックステージ?)あるのか…
ターゲットがすんなりできるようになったら買いたいけどいつになるやらw
スワンアームきついけど肩こりにききそう。

135名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/10(日) 15:01:45.56ID:6QmMajIh
>>132
バレエダンサーって胸が大きいとダメなんじゃなかったっけ?

136名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/10(日) 16:28:24.50ID:8GprU9cS
背が高いのもあんまりよくないらしいね

137名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/10(日) 17:09:02.66ID:cQn8fHIe
だっけ?
らしいね、
で進むバカスレ

138名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/11(月) 12:29:47.84ID:YSJDygVj
>>113
これ欲しい!
日本でも発売になるかな〜。楽しみ。

139名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/11(月) 12:54:05.61ID:vcuEbyFH
みなさんバーレッスンはどうしてます?
椅子っても高さがビミョーだし重りを置いても
脚を置くと椅子がひっくり返りそうになりません?

140名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/11(月) 13:24:42.97ID:PGEZTjbT
>>127
私はアラベスクの方がまだできる。
タゲの脚線美の方が無理だった。
もちろんメアリーほどの高さまでは
上げれなくて動きが小さくてもちゃんと
効いてるよ。

141名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/11(月) 20:20:32.78ID:uEz8CK6+
>>113
それ問い合わせしたら、日本では発売しませんと今日回答きたよ。
一応、ファンからの要望として関係部署へ連絡しときますだと。
ついでに、今度発売する時は少し高くてもいいからアメリカみたいに、
マットと水筒付録でつけて欲しいとも伝えたw

142名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/11(月) 21:05:14.19ID:YSJDygVj
>>141
マジか。
日本版出なかったらアマで輸入盤かぁ。
輸入盤、当たりはずれがあるからなぁ・・・・。

143名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/13(水) 12:13:45.69ID:Fu07QjEK
アメリカで新しいDVD発売になったね。
コロンビアさん、日本版頼みます。
ただ、バーを使う系はあんまり日本の住宅事情では需要が微妙かな。

144名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/13(水) 23:38:22.34ID:y+LTu/JV
タゲ全身の腹筋とかベーシック腹筋の時の足裏ですが、みなさん床にべったりつきます?

メアリーみたりにつかないんですが足首硬いのか、もっと膝を曲げていいのか悩みます

145名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/14(木) 15:33:49.54ID:e9ijxKXX
新しいDVDだとメアリーが少しケバくなっててショック

146名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/14(木) 15:56:50.54ID:yY47sUHy
うん、化粧濃いよね。
しかも、結構肌汚くない?

147名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/16(土) 16:52:30.78ID:tURGjC29
ベーシック&ターゲット終わった。
脚線美もきついけど、タゲ尻も休憩ないからキツイな。

148名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/16(土) 22:02:10.62ID:iFI53Kbj
ベーシックの外もも内もも、ブリッジで下半身は十分かなという思いから
タゲ尻、脚線美はちょっとやって放置してたんだけど
今日ひさしぶりにタゲ尻やってみた
メアリーと脚の上がり方の角度が違いすぎてびっくり
お尻を引き締めたいとかいうより
ずっと続けていたらメアリーと同じとまではいかなくても
脚が高く上がるようになるのかな?という事に興味が出てきた
そしたらモチベがぐーんとアップした
とにかく続けてみるわ

149名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/18(月) 15:21:16.93ID:w651DtpH
いつもめんどくさいからユーチューブで済ますんだけど、さっきDVDでテレビ画面で再生したら
スタジオ飛行場の近くなのかな?飛行機の音がやたら聞こえるよね。

150名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/19(火) 22:58:43.56ID:zzpaK1zm
メアリーって子供2人いるんだね。旦那の顔は検索しても出て来ないけどどんな人なんだろ。

151名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/21(木) 14:08:18.59ID:XIBbTkLe
12歳上の弁護士さん。

152名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/21(木) 16:48:34.68ID:HVv3t54Z
弁護士なんだ!
バレエとか舞台関係だと思ってた。
あ〜、早く新しいDVD発売してくれ。

153名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/22(金) 12:59:16.63ID:YrIN8ReC
弁護士なのか。私もてっきりダンサーか大学の同級生かと思ってた。

154名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/23(土) 17:18:49.17ID:GUB4mQBw
産後で腹切ったからしばらくできないんだけど、
座ってスワンだけでもやろうかなー

155名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/24(日) 17:20:14.95ID:pHZAT/E8
勢いで一気にできないからついジリアンに行っちゃうけど久々頑張った
ベーシック腕で思いっきり肩後ろに引いてやったら背中痛気持ちいいわ

ところでブリッジで足揃えてつま先立ちする時って踵くっつけるの?
足首ごとぱかっと外側に開くんだけど可動域大きくなればそれで良いのよね

156名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/25(月) 20:43:45.79ID:kanpkH+U
インスタとか色んな動画見て、どれもバレビュに通ずるものがある!と思ってメアリーに付いていくことに決めた。
新しいDVD出ないならエッセンシャル買おうかなー。

157名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/25(月) 23:09:32.79ID:faBT0RJp
もう4ヶ月くらい経つけど、ターゲットはどれもきつい。
ターゲットの腹筋の中にあるブリッジしながらの片足上げとか、それ終わった後の腕で全身支えるのとか辛すぎる。

158名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/25(月) 23:55:05.55ID:qIfmgqVt
最近モチベ下がっててカーディオばかりやってる
やらないよりマシかなと…

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