166.5cm102.8キロ24歳だけど糖質制限始めました [無断転載禁止]©2ch.net

1黒沢2017/08/06(日) 19:48:59.58ID:aFvnYSRx
小さい頃からずっと太っていて、何度も何度もダイエットしたけど三日坊主ばかり
しゃがんでて、急に立ち上がる時膝が痛くなってくるようになったので身の危険を感じ、ダイエットを始めました
ちなみに7月31日から始めてるので食べたものなど書いていきます
友達も家族もいないので誰か支えになって欲しくて!!お願い誰でもいいから応援して下さい!甘えてるならデブなのはわかってます!!

815名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/20(水) 19:47:17.98ID:rglgC/0y
こんな乳幼児の離乳食並みの食事量でも巨体を維持できるデブ体質のスーパー栄養効率が改めて凄まじいよね
明らかに健常者の停滞期とは違うから断食に近い食事量まで落とすかアスリート並みの運動をしなきゃこれ以上は痩せなそう
わりと早くにあり得ないようなリバウンドもするだろうから、そこまでは見学したいな

816名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/20(水) 20:26:29.74ID:cQd39pNo
もやしも手軽。にらざく切りして、もやしと炒めたら?

817黒沢2017/09/20(水) 20:33:10.44ID:8iG4vkYG
>>815
赤子が1日に卵400gとか刺身300g食ったら恐いわ
リバウンドするかねー

818名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/20(水) 23:50:09.04ID:h/ib1+ck
料理も出来るし毎日カロリーと栄養素気にしてるみたいだし、糖質制限するよりも普通にバランスよく食べてカロリーコントロールの方が合ってそう
それが自然と出来るように身につけば太らない人になれる

819名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/21(木) 00:22:35.37ID:e34+OtQz
このデブは運動しないのかね
隠れて甘いジュースとか飲んでそう

820名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/21(木) 12:08:45.35ID:5fmCNCHK
お前がな

821名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/21(木) 13:37:36.57ID:JEtin5mW
次スレホントにないの?
年単位で見守りたいんだが

822名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/21(木) 14:29:22.80ID:M//VYkDU
基本的にルール違反のスレだから難しいかもね

823名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/21(木) 17:52:35.58ID:iE27rb+l
確かに最近転職したてなのもあるだろうが黒沢の出現回数が減って黒沢ロスになり気味な自分がいる
まあここが埋まった後ブログでもやってくれたら見に行くけど

824名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/21(木) 18:37:24.82ID:M//VYkDU
そこまで行かねーよwそんな愛されキャラじゃ無いし
どっちかって言えば陰キャが虚勢張ってる様にしか見えなかったしw

825名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/21(木) 18:53:07.66ID:oSuoEoVv
巨デブ相手にヴィヴィアンがどうこう粘るアドバイス厨かつ出会い厨のキモいおっさんも
湧いてるくらいだから趣味嗜好なんて千差万別だよ

826名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/21(木) 19:58:03.60ID:6WP19kYa
やっぱあれキモかったよな

827黒沢2017/09/21(木) 20:17:02.47ID:DkVkirXT
まあまあ、それは私が意味わからん振りしたせいだからごめんよ
ということで夜ご飯
美味しそうなトマトあって結局買ってきて山盛り食べてしもうたわい
おくらチンしたやつ76g22.8g糖質0.15g
トマト237g45キロカロリー糖質8.76g
かつおの刺身75g85.5キロカロリー糖質0.15g
さんまの刺身29g93キロカロリー糖質0.03g
焼きししゃも59g98キロカロリー糖質0.1g
仕事に対してのモチベーション下がりすぎてワロタ
トマトはうますぎる

https://i.imgur.com/FKK8hld.jpg

828名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/21(木) 21:05:09.74ID:M//VYkDU
糖質量だけじゃ無く、タンパク質量も気にしてみたら?

829名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/21(木) 21:28:01.60ID:LlAQ6aOD
>>828
何回指摘されてても気にしてないみたいだ
低糖質、ケトンの仕組みもまだ理解してなさそう

830名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/21(木) 21:57:17.82ID:M//VYkDU
>>829
ああ、そういうまっとうなアドバイスにも噛み付いてたからな。

831名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/21(木) 22:12:12.00ID:ggmCcw4Y
ほとんど最初からスレ見てるけど、黒沢は魚食ってるしプロテインも買ったしちゃんとたんぱく質とってると思うが

832名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/22(金) 00:41:46.32ID:m++7ItpO
いつもの叩きたいだけのやつだからほっとこう

833黒沢2017/09/22(金) 12:09:11.93ID:Ml9lIfBY
ちっす!久しぶりの体重測定結果
わーい!
https://i.imgur.com/k5MnUHJ.jpg

834名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/22(金) 13:57:45.19ID:IvLw2tZo
おお!95キロの壁突破オメ!
ペディキュアかわいいなー

835黒沢2017/09/22(金) 15:50:54.07ID:Ml9lIfBY
いや、実は94.9キロには過去になってるんですよ・・・

836黒沢2017/09/22(金) 16:08:06.32ID:Ml9lIfBY
やっぱね、どくだみ茶凄く体質に合ってるみたい
300mlぐらいの水筒に1日3本作って、それプラス大きめのマグカップで
熱いどくだみ茶二杯くらい1日に飲んでるから1日だと
1,5lぐらい飲んでるけどすごぶるお通じ良くなった
ココナッツオイルも肉系の油も食物繊維のサプリも
いまいち効果が分からなかったんだけどこれが正解だったんだな
気持ち濃いめで飲んでるけどね
前はコーヒー飲むとうんこ出てたんだけど、最近は全くだし良かったわ
あとちょっと前に触れられてた自演に関してなんだけど、
スレに書き込むとき、私PCで書き込んだりスマホで書き込んだり
スマホの場合はWi-Fi繋いでたり繋いでなかったりだから、
それで自演疑惑が出たのかなーと
混乱させて申し訳ない
まあ自演してるしてないを信じる信じないは別にどうでもいいから
疑われることにはなんとも思ってないけどIDがころころ変わってること自体
私が気になってたから一応書かせてもらうよ
あと健康診断日まだもうちょい先だったわ
9月の末に行く予定、血液検査恐いわ

837名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/22(金) 17:05:59.38ID:IKyej8SV
ID云々じゃ無くて・・・別に良いよ

838黒沢2017/09/22(金) 17:17:32.26ID:Ml9lIfBY
え、なにこわい、まあいいや

839名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/23(土) 08:55:30.24ID:xyGPDsFH
埋めちゃおうか

840名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/23(土) 09:20:15.07ID:TJVFnTlM
最終目標70だっけ?あと24kg以上か
まだまだ長いなー

841名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/23(土) 10:48:42.88ID:alltFnKd
>>833
頑張ってるね!魚好きはやっぱ特だよね
そろそろスレ終わったらツイなりブログ情報ほしいな

842名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/23(土) 11:38:07.20ID:jPEHeAnV
埋め埋め

843黒沢2017/09/23(土) 13:50:22.06ID:n0mWqlFj
>>841
実はさっきブログ作ったんだけど前置きみたいなのとかまだ買いてないから、それ書いてからURL載せようかと
ぜひ見に来てね、ありがとう
というわけで昼飯だお前ら
茹で鳥83g89.6キロカロリー
高野豆腐とうずらの卵の煮物218キロカロリー糖質1.65g
おくら100g30キロカロリー糖質1.6キロカロリー
トマト150g28キロカロリー糖質5.6g
ドレッシングとしてココナッツオイルと塩コショウ混ぜたものかけて食べたら一気にイタリアン!
ココナッツオイルドレッシング92キロカロリー
うーん、やっぱり魚が食べたいわ

https://i.imgur.com/gLFIWov.jpg

844黒沢2017/09/23(土) 19:09:26.66ID:n0mWqlFj
こんばんはー!
Seesaaブログってのでブログ開設したぞ
まだ独り言みたいなのしか書いてないけど
良かったらどうぞ
http://kurosawasannoblog.seesaa.net/
コメ欄あるけどこれ登録とかしなくても書けるのかな?全くもってちんぷんかんぷん
とりあえずこのスレが埋まるまでは
体重とか食事内容とかは2ちゃんにしか
書き込まないので宜しく

845名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/23(土) 19:46:33.91ID:LS21N/cN
ブログは2ch程コメントつかないだろうけど、更新頑張れ

846名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/23(土) 22:45:05.53ID:Mt7YUqpm
>>844
嘘糖質制限わろたw

847名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/23(土) 23:28:58.73ID:pkf67Y5i
ブックマーク入れたからスレ落ちても続けてくれな

848黒沢2017/09/23(土) 23:53:39.63ID:n0mWqlFj
ブクマしてくれたとかめちゃくちゃ嬉しいわ
書籍化した際には本買えよな
ブログの方にもコメントくれた方ありがとう、ほんとまじで

849名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/24(日) 00:12:26.06ID:TkUt5puY
ブログの写真消えてる?

850黒沢2017/09/24(日) 00:46:47.45ID:cuHwcuig
>>849
タコサラダか?
間違って消しちゃったから直した
よく気付いたな、お前もタコサラダ好きなのか

851名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/24(日) 06:26:17.05ID:mLllL7h/
タコサラダってこれどこにタコが入ってるの?

852名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/24(日) 10:36:24.91ID:RwSxa7Gm
タコスサラダ。略してタコサラダ。タコスの中身みたいな具材と、タコスの皮?に見立てた器

853黒沢2017/09/24(日) 15:48:49.86ID:cuHwcuig
ちっす!
寝過ぎて体痛いわ
今日の朝昼兼用だす
高野豆腐とうずらの卵の煮物218キロカロリー糖質1.65g
おくら100g30キロカロリー糖質1.6キロカロリー
トマト150g28キロカロリー糖質5.6g
ローソンのブランパン2個130キロカロリー
糖質2.2g
そして今日の体重
気持ち減ってる・・・
そしてこの間買ってきたばかりのどくだみ茶が無くなったんで買ってこなくてはならないこれは死活問題



https://i.imgur.com/vYUooHs.jpg

854黒沢2017/09/25(月) 00:30:49.23ID:KbZT6g6P
こんばんはー寒いぜ
ということで今日の夜ご飯(18時くらいに食べたからね)
生牡蠣120g72キロカロリー糖質6g
えんがわのユッケ290キロカロリー糖質3.7g
ウーロンハイ1杯90キロカロリー
牡蠣って割と糖質あるんだな
そしてなんとなく減脂茶となるものを買ってきた
味は全然美味しい
さて、どくだみ茶の代わりになるかしら

https://i.imgur.com/vOWnqBl.jpg
https://i.imgur.com/unNu8G2.jpg

855名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/25(月) 02:12:34.18ID:eKDkHdtv
>>854
豪華w

856名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/25(月) 13:20:47.26ID:F5vIUPnU
ちゃんと痩せてきてるじゃん
えらいよー頑張って!

857黒沢2017/09/25(月) 19:12:53.02ID:KbZT6g6P
>>855
久しぶりの外食らしい外食してきた
天国すぎた
>>856
ちょっとずつだけどね!ありがとう!
ということで今日の夜ご飯
帰りがけにズワイガニ買ってきた
706g(可食部317.7g)187.6キロカロリー糖質3.72g
蟹はカロリーも糖質も計算しにくてほぼネット情報
せっかくの蟹なんで許して
多分糖質もカロリーも多く見積もってこのぐらいって感じかな
あとおくら100g30キロカロリー糖質1.6g
お腹いっぱいだし幸せ
運動して来たしもう寝れますわ
手がすこぶる臭い
それと今日の体重だよ!動きがやっと少し出てきたな

https://i.imgur.com/iFp4nGx.jpg
https://i.imgur.com/D9whKoY.jpg

858名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/26(火) 00:14:17.08ID:G7d7Yihi
ホームベーカリー使ってる?
https://cookpad.com/recipe/4508467
このふすま粉パンのレシピのパターをピーナッツバター(自分はカンピーの1キロ2000円位の使ってる)にするとマジ最強だよ
天井につくまで膨らむしめっちゃふわふわ
ふすま粉苦手なひともピーナッツがほんのり香っていける

https://i.imgur.com/shrpyY6.jpg

859名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/26(火) 00:15:06.25ID:G7d7Yihi
ラカントも高いからエリストールにしてます

860名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/26(火) 08:36:59.97ID:+ENZ0Dit
パンって作ってまで食べたいか?

861名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/26(火) 10:49:10.41ID:xWWNmiox
パンは痩せてから維持期に食べるにはいいけどな
パンが好きで食べないと死ぬ位好きならいいけど痩せたいならやめておけ

862名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/26(火) 11:11:03.23ID:XYWlRT74
黒沢のダイエットを失敗させようと定期的に炭水化物をすすめる馬鹿がわくね
自分が失敗したから順調に痩せていってる黒沢に嫉妬してるんだろうな

863名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/26(火) 13:38:34.07ID:FldE9VT/
逆に牡蠣やら蟹やらおいしそうなのいっぱい食べてる黒沢に食欲触発されそうだわw

864黒沢2017/09/26(火) 13:43:19.17ID:iCEJRSwA
パンそんな好きじゃないからセーフ
しかしながら天井まで膨らむは惹かれるわww
朝ご飯はプロセスチーズ85g329キロカロリー糖質1.4g
ということで今日の体重
昨日今日がっつり運動できたから体が軽いぜ
やっと私がダイエットしてるのを知らない知り合いに別人になったな!と言われた
さすがに別人は嘘だわクソワロタ
さて今から健康診断行ってきます!!
ダイエット始めてから1番体重軽くなったタイミングで健康診断行けるの嬉しい

https://i.imgur.com/eZJOCxI.jpg

865名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/26(火) 13:59:20.95ID:5L5hgsIQ
ダイエット飽きてきてるから黒沢のスレ見てモチベ上げてる

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