800kcal以下で生活するスレ [無断転載禁止]©2ch.net

1名無しさん@お腹いっぱい。2017/08/09(水) 15:59:58.89ID:3wF4P/W8
アンチ禁止

14名無しさん@お腹いっぱい。2017/08/18(金) 13:41:53.36ID:7h5EqFnH
2キロ痩せた

15名無しさん@お腹いっぱい。2017/08/19(土) 11:51:01.17ID:w6QV51ju
今日はダメだった

16名無しさん@お腹いっぱい。2017/08/19(土) 23:29:30.31ID:SJg0dj1O
今日はダメな日は何食べてるの?

17名無しさん@お腹いっぱい。2017/08/19(土) 23:40:00.55ID:x94Z82sA
>>16
今日はとんかつ

18名無しさん@お腹いっぱい。2017/08/20(日) 10:49:00.99ID:Pip5RRFg
朝なし
昼納豆1パック、卵、マンナンヒカリごはん、マルチビタミンミネラル
夜プロテイン、マルチビタミンミネラル

19名無しさん@お腹いっぱい。2017/08/21(月) 12:13:21.12ID:PZbD/2ds
朝なし
昼納豆1パック、卵、マンナンヒカリごはん、マルチビタミンミネラル
夜プロテイン、マルチビタミンミネラル

20名無しさん@お腹いっぱい。2017/08/22(火) 11:11:27.78ID:0Ypp8JjW
朝なし
昼うどん、マルチビタミンミネラル
夜うどん、マルチビタミンミネラル

21名無しさん@お腹いっぱい。2017/08/23(水) 12:38:18.50ID:0t9fTVix
朝なし
昼納豆1パック、卵、マンナンヒカリごはん、マルチビタミンミネラル
夜うどん、卵、マルチビタミンミネラル

22名無しさん@お腹いっぱい。2017/08/24(木) 11:33:07.43ID:B4lyF6ot
朝なし
昼納豆1パック、卵、マンナンヒカリごはん、マルチビタミンミネラル
夜うどん、卵、マルチビタミンミネラル

23名無しさん@お腹いっぱい。2017/08/25(金) 12:20:36.45ID:OCIaI7EX
朝マウントレーニア
昼納豆1パック、卵、マンナンヒカリごはん、マルチビタミンミネラル
夜うどん、卵、マルチビタミンミネラル

24名無しさん@お腹いっぱい。2017/08/26(土) 12:25:16.42ID:I1QqBgh1
今日はダメだった
朝なし
昼チャーハン、唐揚げ二個、マルチビタミンミネラル
夜寿司、高野豆腐、厚揚げ、マルチビタミンミネラル

25名無しさん@お腹いっぱい。2017/08/27(日) 13:48:46.54ID:MqpdAz4c
朝バナナ
昼納豆1パック、卵、マンナンヒカリごはん、マルチビタミンミネラル
夜うどん、卵、マルチビタミンミネラル

26名無しさん@お腹いっぱい。2017/08/28(月) 11:28:07.43ID:98xBiV2q
朝マウントレーニア
昼納豆1パック、卵、マンナンヒカリごはん、マルチビタミンミネラル
夜うどん、卵、マルチビタミンミネラル

27名無しさん@お腹いっぱい。2017/08/29(火) 12:00:11.39ID:T6S0iOw8
朝マウントレーニア
昼納豆1パック、卵、マンナンヒカリごはん、マルチビタミンミネラル
夜うどん、卵、マルチビタミンミネラル

28名無しさん@お腹いっぱい。2017/08/30(水) 10:46:33.37ID:1nVtCDgi
朝マウントレーニア
昼納豆1パック、卵、マンナンヒカリごはん、マルチビタミンミネラル
夜うどん、卵、マルチビタミンミネラル

29名無しさん@お腹いっぱい。2017/08/31(木) 11:21:17.65ID:QtMYFwFT
朝マウントレーニア
昼納豆1パック、卵、マンナンヒカリごはん、マルチビタミンミネラル
夜うどん、卵、マルチビタミンミネラル

30名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/01(金) 13:08:36.58ID:XMIUdRkm
朝マウントレーニア
昼納豆1パック、卵、マンナンヒカリごはん、マルチビタミンミネラル
夜うどん、卵、マルチビタミンミネラル

31名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/01(金) 22:33:38.20ID:fe9snT18
お前が俺で俺がお前で

32名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/02(土) 11:01:16.24ID:/kP3rZti
朝マウントレーニア
昼納豆1パック、卵、マンナンヒカリごはん、マルチビタミンミネラル
夜うどん、卵、マルチビタミンミネラル

33名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/03(日) 11:08:42.04ID:2TmKOCgz
今日はダメだった
朝マウントレーニア
昼チャーハン、ハムカツ、マルチビタミンミネラル
夜うどん、卵、マルチビタミンミネラル

34名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/04(月) 01:03:36.02ID:3H9FgoaQ
コーンスープたくさん、味噌汁、豆乳、粉末スムージー、アボカドスムージー

1000以内になってしまいしっぱい

35名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/04(月) 12:24:55.30ID:QK7rtZfC
朝マウントレーニア
昼納豆1パック、卵、マンナンヒカリごはん、マルチビタミンミネラル
夜うどん、卵、マルチビタミンミネラル

36名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/05(火) 11:02:05.57ID:nqq55o15
朝マウントレーニア
昼納豆1パック、卵、マンナンヒカリごはん、マルチビタミンミネラル
夜うどん、卵、マルチビタミンミネラル

37名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/06(水) 11:26:41.24ID:8C9zLRYt
朝マウントレーニア
昼納豆1パック、卵、マンナンヒカリごはん、マルチビタミンミネラル
夜プロテイン、マルチビタミンミネラル

38名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/07(木) 08:53:54.03ID:hB6LzY/u
朝マウントレーニア
昼納豆1パック、卵、マンナンヒカリごはん、マルチビタミンミネラル
夜プロテイン、マルチビタミンミネラル

39名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/07(木) 10:50:31.52ID:NNAYLPPG
>>38
体型に変化ありましたか?

40名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/07(木) 11:17:02.27ID:hB6LzY/u
>>39
朝マウントレーニア
昼納豆1パック、卵、マンナンヒカリごはん、マルチビタミンミネラル
夜うどん、卵、マルチビタミンミネラル

41名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/07(木) 11:24:47.39ID:TIGquNzl
>>39
最近はあまりないです

42名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/07(木) 11:46:17.83ID:LNgjFSOG
>>41
今は停滞期か維持期かな?
以前変化あったという事ですか?

43名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/07(木) 12:19:41.27ID:TIGquNzl
>>42
前は2キロ痩せました

44名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/07(木) 12:20:25.77ID:TIGquNzl
朝マウントレーニア
昼納豆1パック、キムチ、マンナンヒカリごはん、マルチビタミンミネラル
夜卵3個の卵焼き、マルチビタミンミネラル

45名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/08(金) 11:58:49.18ID:P1dqG3iY
朝マウントレーニア
昼うどん、卵、マルチビタミンミネラル
夜卵3個の卵焼き、マルチビタミンミネラル

46名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/08(金) 18:33:51.34ID:/BjlklwR
>>45
スペック教えてください
この食生活で、減ってるの?維持してるの?
運動はしてるの?気になる

47名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/08(金) 18:57:15.88ID:P1dqG3iY
>>46
25歳162センチ45キロ
運動なし

48名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/08(金) 18:58:34.72ID:P1dqG3iY
>>46
橋本病だからなのか2キロ減ってそのまま維持中です

49名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/08(金) 23:22:06.14ID:/BjlklwR
自分は163/46 歳は一回り以上うえだけどw
だいたいいつも1500〜1800カロリー前後でほぼ毎日走ってる
体脂肪率が20だからもう少し落としたいけど
走ってもなかなか落ちなくて走るのも疲れてきたから食べる量減らして走るのやめちゃおうかなとか最近思うよ。
人によって色々だね。レスありがとう。

50名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/08(金) 23:47:54.98ID:P1dqG3iY
>>49
そんだけ食べられるの羨ましいです
お互い頑張りましょう

51名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/09(土) 06:03:19.39ID:BGGYiBoa
よく分からないけど橋本病って太るの?
今の食生活はどれくらい継続中?

52名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/09(土) 09:48:23.93ID:o7FZK32D
>>51
橋本病は太ることが多いです
この食生活は3ヶ月くらい

53名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/09(土) 10:47:00.12ID:pB6DQFH2
運動なしで今の食事なら、そのスペック維持できれば上出来だと思うけどなぁ

既に結構痩せてるから、そこから更に落とすなら運動増やすか、運動なしならもうほとんど食べない位じゃないと難しくない?

54名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/09(土) 11:14:38.79ID:o7FZK32D
>>53
一年前はこの食生活と運動なしで38キロまで落ちたんですが、今はもう無理ぽいです。
維持頑張ります。

55名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/09(土) 11:15:37.36ID:o7FZK32D
今日はダメだった
朝マウントレーニア
昼チャーハン、マルチビタミンミネラル
夜たこ焼き、唐揚げ、マルチビタミンミネラル

56名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/09(土) 12:10:19.50ID:MYieZAPK
食べないダイエットは繰り返す度に落ちにくくなるからなぁ

体調はどんな感じですか?
目標は162/38?

57名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/09(土) 12:22:49.49ID:o7FZK32D
>>56
体調は良好です
目標はできれば40キロくらいになりたい

58名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/10(日) 10:57:41.21ID:oSUnrr2g
朝マウントレーニア
昼納豆1パック、卵、マンナンヒカリごはん、マルチビタミンミネラル
夜プロテイン、マルチビタミンミネラル

59名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/11(月) 11:36:03.64ID:nH00zrgn
朝マウントレーニア
昼うどん、卵、マルチビタミンミネラル
夜卵4個の卵焼き、マルチビタミンミネラル

60名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/11(月) 12:49:42.44ID:jtBaTB+I
体調いいなら良かった
でも162cm40kgはやりすぎじゃないかな…

あまり無理すると心身共にやられますから気をつけて

61名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/11(月) 14:37:24.32ID:nH00zrgn
>>60
ありがとうございます
気を付けます

62名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/12(火) 12:02:03.44ID:2tbd4caU
朝マウントレーニア
昼うどん、卵、マルチビタミンミネラル
夜卵焼き、マルチビタミンミネラル

63名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/12(火) 14:48:12.70ID:dfdw81HW
うどんと卵やめろよ40キロ切れるぞ30もいける頑張って

64名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/12(火) 15:09:31.39ID:2tbd4caU
>>63
そうですか?うどん好きなんですがマンナンヒカリごはんに変えてみます

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