とにかく走れば100%痩せるのになぜ走らないのか?【7週目】 [無断転載禁止]©2ch.net

1名無しさん@お腹いっぱい。2017/08/19(土) 17:16:35.57ID:K0UrgQr7
毎日10キロ走るだけで100%痩せる
10キロなんて1時間もかからない
○○ダイエットがどうとか余計なことを考えずにとにかく外へでて走ってみろ
この板の連中のほとんどが馬鹿
とにかく走ればいいのに糖質がどうとかこの料理がなんとかこの運動筋トレがどうとか
ズレすぎ
とにかく外走りたおせ。いいな

。   ∧_∧。゚
 ゚  (゚ ´Д`゚ )っ゚
   (つ   /
    |   (⌒)
    し⌒
    ...ウワァァァァン

前スレ
とにかく走れば100%痩せるのになぜ走らないのか?【6週目】
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1496710539/
とにかく走れば100%痩せるのになぜ走らないのか?【5週目】
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1491406008/
とにかく走れば100%痩せるのになぜ走らないのか?【4週目】
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1486863714/
とにかく走れば100%痩せるのになぜ走らないのか?【3週目】
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1481178542/
とにかく走れば100%痩せるのになぜ走らないのか?【2週目】
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1476619140/
とにかく走れば100%痩せるのになぜ走らないのか?
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1473429709/

275名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/15(金) 15:27:42.36ID:M7Ph1Q09
>>255-273

近所走り専門のコビトジジイw

嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw


意地の自演一人芝居ご苦労様ですww

ツマンネビチクコビトジジイw

自演一人芝居ご苦労様ですw


ビチク56歳155pコビトジジイ

いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ

縄文人よりちっちゃいビチクw

http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg

276名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/15(金) 15:27:58.43ID:M7Ph1Q09
>>255-273

ビチクコビトジジイw

近所走り専門のコビトジジイw

単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w


貧弱コビトガリって、哀れでお笑い、100%勘違の醜悪コビト野郎である自分を
常に自己紹介しながら歩いてるようなもんだからな
そんなのと友達と思われたくないし、一緒に外を歩きたくない
なんというか貧弱コビトガリは、俺の人生に関わって来ないで欲しい。
貧弱コビトガリって元々レベル5のコビトガリから生まれた訳じゃないよな?
レベル1があってレベル2を経験してレベル3を経てレベル4の段階を踏んで来てる訳だろ?
その間に鏡も見るし集合写真も撮っただろ。それで自分が奇形な事に気付かない精神
「これでいいや」と納得した上で外を出歩ける神経
体型は病気でも体質のせいでもなんでもない、身だしなみだ
鼻毛出てたら笑われるだろ?全裸で歩いてたら指さされるだろ?
それと同じレベル。100%貧弱コビトガリを見下してるよみんな。

テメーが勝手に貧弱ガリなだけなのに 「体型の話はやめて」みたいな空気を
自分から出すからウゼーしキメーしクセーんだよクソガリが。
集団の時は普通に接するよ?周りの目があるから。でも心の中では大爆笑。なにその体型
アメリカでは、公的に「貧弱コビトガリは自己管理できてない」って見られるけど
日本ではみんなこっそりバカにしてる。「自分はスリムだから」と思ってる奴、テメーの事だよ。
女の人がする化粧って見た目をプラス数点上げる行為じゃんか。いわば見た目の微調整
見た目でマイナスぶっちぎってる貧弱コビトガリが何数点稼ごうとしてんの?微調整よりまずやる事あるだろ
その体型で外出歩ける時点で自分の見た目は気にしてないもんだと思ってたけど
見た目気にしてんならまずちゃんと飯食えよ。貧弱コビトガリの人生におけるテーマがわからん。本気でわからん。

277名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/15(金) 15:28:14.37ID:M7Ph1Q09
>>255-273

相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw


キチガイwwww


ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト

ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか?
こんな事書いてて虚しくないんですか?w

コビトじいちゃんの空想・妄想(過去の書き込み内容より抜粋)

〇年齢:56歳だが見た目はどう見ても20代 (実際ユルアゴ&シワシワ)
〇学歴:東大卒 (実は中卒)
〇職業:国家公務員または医師 (実は清掃業アルバイト)
〇年収:大学卒の平均ぐらい (実は年収160万円)
 (国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定)
〇妻の職業:理学療法士 (実は安アパート独り暮らしの独身)
〇身長体重:172p63kg (実は155p39kg)
〇容姿:ジョニーデップ似のイケメン (下のデカジャケ画像から想像して下さいw)
〇趣味:ジョギング(厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定) (実は365日必死の近所走りのみ)
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
 (何を隠そう実はまだ童貞w)

278名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/15(金) 15:28:35.48ID:M7Ph1Q09
小江戸川越と言えばビチクコビトジジイですね



↓ビチクは熱いよ 熱すぎる!


コンニチワ皆の衆! ビチクじゃ
今年も川越で小江戸川越マラソンが開催されたのじゃ
ワシは今年もハーフマラソン50代の部に参加したのじゃ
簡単じゃが大会レポート書かせてもらうのじゃ
皆の衆の参考になれば幸いじゃ

さてさてスタートは荒川と共にワシの聖地とも言える川越水上公園じゃ
大勢のランナー達と共にスタートラインに立つワシ
いつもこの瞬間の胸の高鳴りは最高じゃ!
最高の気分じゃ!
そして号砲一発! レースがスタート!
大勢のランナーが我先に走る走る
ワシも走る走る
小江戸川越の歴史ある街並みを疾走するワシ
沿道の声援の浴びての走りは至極じゃ! 
声援に軽くこたえつつ短い脚を前に前にと必死に運ぶワシ
そして小旗を千切れんばかりに打ち振って応援する観衆達
給水所ではキャベツエキス入りペプシネックス水割りのビチクスペシャルドリンクを
グイグイ飲んで更にパワーアップじゃ!
そしてスルメは緊急避難的じゃ!
リズムに乗ってワシの走りもますます好調、絶好調!
スースーハッハ スースーハッハ
スースーハッハ スースーハッハ
毎日の近所走りで鍛えに鍛えた足腰で
ノリノリコビト走法炸裂じゃ!

そしていよいよゴールも近い
最後の力を振り絞るワシの頭にはこの一年間の必死の近所走りの記憶
が走馬灯のように蘇る! 
そしてついに感動のフィナーレ!
ゴーーーーーーーーーーーーール!!!!!!!!!!!!!
155pの矮躯ながら両手を高々と挙げて誇らしげにテープを切るワシ!
ま、実際にはテープはなかったがの、、、

いやーマラソンって本当に素晴らしい
これからも365日近所走りを欠かさずいつかはボストン、ホノルルにへとはばたき
世界のビチクを目指すのじゃ! 
目指すのじゃ!

279名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/15(金) 15:29:05.96ID:M7Ph1Q09
>>255-273


自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw

ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w


痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w

オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ

普通の人間なら生きて行けない

オレなら速攻自決するわw



近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155p貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハ スースーハッハ

真っ赤な顔して155pのコビトジジイが

スースーハッハ スースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハ スースーハッハ

280名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/17(日) 09:36:40.45ID:Rfjhd9Qm
また痩せた

281名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/17(日) 09:44:52.72ID:sQ8iQW8d
また、統合失調症かwww

282名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/18(月) 23:30:37.36ID:+X5Iy8Cu
今日はサーフィンしたからジョグ休み

283名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/19(火) 06:43:58.27ID:JiaCfFaZ
>>281-282

嘘つきビチクコビトジジイw
キャベツが主食の155p貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw


自分にレスするキチガイコビトジジイw
自分の事を「みんな」と表現するキチガイコビトジジイwww



近所走り専門のコビトジジイw

嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw


意地の自演一人芝居ご苦労様ですww

ツマンネビチクコビトジジイw

自演一人芝居ご苦労様ですw


ビチク56歳155pコビトジジイ

いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ

縄文人よりちっちゃいビチクw

http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg

284名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/23(土) 03:34:46.12ID:j8L/DorK
150p48kgで、今週3で9.3km/h 1時間ランニングしてる。2か月経つけど体重一向に減らない

285名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/23(土) 03:38:38.07ID:wf1gwlSG
>>284
それだけ走っても痩せないなら食い過ぎなんだろ

286名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/23(土) 04:12:22.69ID:gywdYWwX
食事量そのままで、それだけ走っても全く痩せないとしたら
たぶん大国や大企業がほっておかずに研究したがると思うから、金もうけのチャンス

287名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/23(土) 09:08:26.51ID:YrN17Q0q
少なくとも体形はかなり引き締まってそう

288名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/23(土) 09:26:15.35ID:Q+vOEYGy
>>284
痩せる目的ならランニングは毎日が基本でしょ。
それと数km走ってはちょこちょことスポドリ飲んだり補給ゼリーとか食べてると一向に痩せないから。

1日500kcalランで消費したとしても、補給ゼリー1個で100-200kcal、スポドリ500mlで100-125kcal
スポーツようかん1本40gで113kcal。
つまりこういうのを走ってる最中、練習後にちょこちょこ食べるとあっという間に500kcalに達してしまう。
走った分をその場で取り戻してることになる。

289名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/23(土) 09:27:30.88ID:JuGy16VU
2ヶ月程度で何キロも減るわけねえだろ
そんなに簡単に減ったら何年も走ってるジョガーなんて骨だけになってしまうぞ

290名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/23(土) 09:32:06.88ID:AnkWGOK5
何年も走ってる本気のジョガーというかランナーはガリガリじゃん

291名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/23(土) 09:55:11.01ID:P4fuqpNE
走ってる最中にナトリウム不足だーとかって塩タブレットとか舐めたりするんだけど
あれ1個で10カロリーとかあって、あれ舐めるならスポーツドリンク飲んだ方がいいのかな?

292名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/23(土) 10:41:46.72ID:KEypTUR1
デブが走ってるのみたことないよ
つまりそういうことなんだよ

293名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/23(土) 10:45:49.73ID:RzY824KG
普通のデブが走ったら数回で足腰痛めるからな
一回目から痛める奴は少ないってのがミソで
1,2回走って止める怠惰なデブは故障さえ知らない
根性あるデブだけが無理をして故障する

294名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/23(土) 10:56:52.94ID:P4fuqpNE
痩せてきたら正しい走り方?が出来るようになってきた。
走り方というかフォームというか
かかとから踏み出してステップ踏みながら次の地点に足を移動して走る感じ?
太ってた時って重力に反発して無理矢理足を持ち上げながら移動してたイメージ

295名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/23(土) 13:18:34.81ID:GGePymza
>>284-294


ビチク妄想語録 D

今日は良い天気らしいです。
昨日は取引先の女性から誘われてたので
就業後に皇居ジョグ行ってきました。
2周目から雨が降ってきて2人とも
びしょ濡れ。最後は大笑いです。
今日は午後からプチ忘年会。まだ飲むか


ビチク妄想語録 E

何もしてないけど10以上下に見られること多いな
女にもよく間違えられる。
子供の頃からずっと、女の子みたいと言われ続けてきたが、
30過ぎからはひとまわり若く言われるようにもなってきた
酒の購入は25くらいまでは困った、髭が生えたのは30前
スリムでしなやかな身体で、しかも萎れた感じもしない、そういう若い身体のためには
老けにくいという親からの遺伝もあるが、運動や食事も大切だと思う
時々女性から、女装したらすごく似合うと思う、と言われる
若く見えて、ゴツくもなく、顔も身体も肌もキレイっぽいという意味だと思う
アンチエイジングにはダイエットも必要だけど
毎日のお肌のケアも重要だよ
向井ワタルっぽい感じの美肌男子なので、
日焼けと乾燥には気をつけてる
顔の造りも、向井ワタルっぽいよ、
もうすこし面長、ヒゲや体毛も非常に薄いまま
身長は向井ワタルより低いね、
154cmちょいだから爆笑問題の田中と同じくらい

※向井ワタルとはだれか? 研究資料によると向井理さんの事らしいです
 理=ワタルとビチク爺さんは勘違いしているらしいですw

296名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/23(土) 13:19:06.38ID:GGePymza
>>284-294

嘘つきビチクコビトジジイw
キャベツが主食の155p貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw


自分にレスするキチガイコビトジジイw
自分の事を「みんな」と表現するキチガイコビトジジイwww



近所走り専門のコビトジジイw

嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw


意地の自演一人芝居ご苦労様ですww

ツマンネビチクコビトジジイw

自演一人芝居ご苦労様ですw


ビチク56歳155pコビトジジイ

いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ

縄文人よりちっちゃいビチクw

http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg

297名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/23(土) 13:19:22.20ID:GGePymza
小江戸川越と言えばビチクコビトジジイですね



↓ビチクは熱いよ 熱すぎる!


コンニチワ皆の衆! ビチクじゃ
今年も川越で小江戸川越マラソンが開催されたのじゃ
ワシは今年もハーフマラソン50代の部に参加したのじゃ
簡単じゃが大会レポート書かせてもらうのじゃ
皆の衆の参考になれば幸いじゃ

さてさてスタートは荒川と共にワシの聖地とも言える川越水上公園じゃ
大勢のランナー達と共にスタートラインに立つワシ
いつもこの瞬間の胸の高鳴りは最高じゃ!
最高の気分じゃ!
そして号砲一発! レースがスタート!
大勢のランナーが我先に走る走る
ワシも走る走る
小江戸川越の歴史ある街並みを疾走するワシ
沿道の声援の浴びての走りは至極じゃ! 
声援に軽くこたえつつ短い脚を前に前にと必死に運ぶワシ
そして小旗を千切れんばかりに打ち振って応援する観衆達
給水所ではキャベツエキス入りペプシネックス水割りのビチクスペシャルドリンクを
グイグイ飲んで更にパワーアップじゃ!
そしてスルメは緊急避難的じゃ!
リズムに乗ってワシの走りもますます好調、絶好調!
スースーハッハ スースーハッハ
スースーハッハ スースーハッハ
毎日の近所走りで鍛えに鍛えた足腰で
ノリノリコビト走法炸裂じゃ!

そしていよいよゴールも近い
最後の力を振り絞るワシの頭にはこの一年間の必死の近所走りの記憶
が走馬灯のように蘇る! 
そしてついに感動のフィナーレ!
ゴーーーーーーーーーーーーール!!!!!!!!!!!!!
155pの矮躯ながら両手を高々と挙げて誇らしげにテープを切るワシ!
ま、実際にはテープはなかったがの、、、

いやーマラソンって本当に素晴らしい
これからも365日近所走りを欠かさずいつかはボストン、ホノルルにへとはばたき
世界のビチクを目指すのじゃ! 
目指すのじゃ!

298名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/23(土) 13:19:38.06ID:GGePymza
>>284-294

相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw


キチガイwwww


ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト

ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか?
こんな事書いてて虚しくないんですか?w

コビトじいちゃんの空想・妄想(過去の書き込み内容より抜粋)

〇年齢:56歳だが見た目はどう見ても20代 (実際ユルアゴ&シワシワ)
〇学歴:東大卒 (実は中卒)
〇職業:国家公務員または医師 (実は清掃業アルバイト)
〇年収:大学卒の平均ぐらい (実は年収160万円)
 (国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定)
〇妻の職業:理学療法士 (実は安アパート独り暮らしの独身)
〇身長体重:172p63kg (実は155p39kg)
〇容姿:ジョニーデップ似のイケメン (下のデカジャケ画像から想像して下さいw)
〇趣味:ジョギング(厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定) (実は365日必死の近所走りのみ)
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
 (何を隠そう実はまだ童貞w)

299名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/23(土) 13:21:02.91ID:GGePymza
>>290
毎日必死の近所走りのビチクは156p貧弱ガリガリお笑いコビト体型w


醜いですよw

300名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/23(土) 16:06:47.00ID:fY2/rmcW
>>291
夏場以外は走る前にカラカラじゃなければ1時間くらいは補給無しで大丈夫
それ以上走るなら水分補給しながらの方がいいけどスポドリじゃなくても全然問題無い
むしろ飲んだり食ったりし過ぎると体重くなってやる気減退するからダイエッターの補給は最低限でいい

301名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/23(土) 16:15:33.62ID:rXxUQu2c
ある程度まで落ちると走ることの体力のほうが心配になってくる
ダイエットから持久力をつけるための運動に変わる
あくまで習慣として取り入れた場合ね

そうすると体重のことはあまり気にしなくなる

302名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/23(土) 21:27:03.02ID:AbXOxsWM
マラソン大会にエントリーしちゃえば最初から体重なんか気にしてる場合じゃない環境が整うぜ!!

会社の人や友人と一緒なら一人だけリタイヤするわけにはいかないって気持ちになるし、情報交換したり励まし合って練習できるから効果絶大

303名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/23(土) 21:33:58.40ID:kumdngMG
>>300-302


>>284-294

嘘つきビチクコビトジジイw
キャベツが主食の155p貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw


自分にレスするキチガイコビトジジイw
自分の事を「みんな」と表現するキチガイコビトジジイwww



近所走り専門のコビトジジイw

嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw


意地の自演一人芝居ご苦労様ですww

ツマンネビチクコビトジジイw

自演一人芝居ご苦労様ですw


ビチク56歳155pコビトジジイ

いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ

縄文人よりちっちゃいビチクw

http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg

304名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/24(日) 12:25:01.73ID:7cdXbNYI
このスレのおかげで甘えが捨てられて標準体型になれました
ありがとうございます

305名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/24(日) 14:41:15.85ID:ed0VlZWk
>>304
良いってことよ

306名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/24(日) 17:49:57.61ID:qSFI0dXI
>>304-305



相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw


キチガイwwww


ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト

ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか?
こんな事書いてて虚しくないんですか?w

コビトじいちゃんの空想・妄想(過去の書き込み内容より抜粋)

〇年齢:56歳だが見た目はどう見ても20代 (実際ユルアゴ&シワシワ)
〇学歴:東大卒 (実は中卒)
〇職業:国家公務員または医師 (実は清掃業アルバイト)
〇年収:大学卒の平均ぐらい (実は年収160万円)
 (国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定)
〇妻の職業:理学療法士 (実は安アパート独り暮らしの独身)
〇身長体重:172p63kg (実は155p39kg)
〇容姿:ジョニーデップ似のイケメン (下のデカジャケ画像から想像して下さいw)
〇趣味:ジョギング(厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定) (実は365日必死の近所走りのみ)
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
 (何を隠そう実はまだ童貞w)

307名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/24(日) 23:40:31.96ID:lzwXSNDU
>>231
ゆさゆさ揺れるのは浪漫だがクーパー靭帯伸びたり切れたりするともとに戻らず垂れまくるらしいから女性ランナーはちゃんとしたスポーツブラをつけて揺らさず走るほうがいい
注意したらセクハラになりそうだけどな

308名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/25(月) 07:56:01.44ID:EtkxR0Hx
>>307
「お…お姉さんオッパイゆさゆさ大変だね。そんなん見てたら勃起してしまう。いやこんなことはいいんだ。ちゃんとスポブラで保護しないと垂れてしまうぞ!それじゃ!」と言うわけにいかんしな

309名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/25(月) 08:36:47.28
>>290
ランニングは筋肉までもってくからな

310名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/25(月) 09:37:56.54ID:UxV2J5kj
二年間カロリー抑えめ、炭水化物減らしつつ月100キロ走ってたが体重減らず。
プロテイン飲みはじめ炭水化物解禁したら少しづつ体重が減り始めた。

311名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/25(月) 09:44:10.96ID:F9kXR79W
ランニング後のグビグビ飲みを豆乳にしよう
ただ豆乳だと男なのに乳房がふくらむんだよなぁ

312名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/25(月) 09:49:39.89ID:egy7a2Ai
走ってりゃ痩せるのは間違いないが、食事節制してる前提だわな、適切な食事の上で月100kmなら人によるが男性で1kg減るかどうかか

313名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/25(月) 09:59:20.74ID:OGAp0+Kf
デブは余計な事考えないで走ればいいんだよ
毎日走ってれば規則的な生活になり腹も引き締まるから間食や無駄食いしなくなり食事も適量になる

314名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/25(月) 10:00:11.72ID:tKq5Ha4Y
>>307
56歳155p貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw


気持ちわりィww


梅干しユルアゴの醜悪コビトジジイw


気持ちわりィw

315名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/25(月) 10:00:41.19ID:tKq5Ha4Y
>>307-308

ツマンネビチクコビトジジイw

316名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/25(月) 10:01:04.29ID:tKq5Ha4Y
>>312-313


近所走り専門のコビトジジイw

嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw


意地の自演一人芝居ご苦労様ですww

ツマンネビチクコビトジジイw

自演一人芝居ご苦労様ですw


ビチク56歳155pコビトジジイ

いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ

縄文人よりちっちゃいビチクw

http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg

317名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/25(月) 10:01:22.19ID:tKq5Ha4Y
>>312-313



相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw


キチガイwwww


ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト

ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか?
こんな事書いてて虚しくないんですか?w

コビトじいちゃんの空想・妄想(過去の書き込み内容より抜粋)

〇年齢:56歳だが見た目はどう見ても20代 (実際ユルアゴ&シワシワ)
〇学歴:東大卒 (実は中卒)
〇職業:国家公務員または医師 (実は清掃業アルバイト)
〇年収:大学卒の平均ぐらい (実は年収160万円)
 (国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定)
〇妻の職業:理学療法士 (実は安アパート独り暮らしの独身)
〇身長体重:172p63kg (実は155p39kg)
〇容姿:ジョニーデップ似のイケメン (下のデカジャケ画像から想像して下さいw)
〇趣味:ジョギング(厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定) (実は365日必死の近所走りのみ)
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
 (何を隠そう実はまだ童貞w)

318名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/25(月) 11:38:25.77ID:UxV2J5kj
>>312
デブの頃はガンガン痩せるんだが、痩せた後にさらに痩せようとしても痩せない
自分の場合炭水化物を増やしたら痩せました

319名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/25(月) 15:28:13.43ID:rBZa+xWc
>>318

嘘つきビチクコビトジジイw
キャベツが主食の155p貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw


自分にレスするキチガイコビトジジイw
自分の事を「みんな」と表現するキチガイコビトジジイwww



近所走り専門のコビトジジイw

嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw


意地の自演一人芝居ご苦労様ですww

ツマンネビチクコビトジジイw

自演一人芝居ご苦労様ですw


ビチク56歳155pコビトジジイ

いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ

縄文人よりちっちゃいビチクw

http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg

320名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/25(月) 22:38:19.59ID:kq1NAUXh
だから考えるな
すべてのダイエットの悩みは走れば解決するから

321名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/25(月) 23:16:13.17ID:AqFKoy+v
また、統失かwww

322名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/26(火) 03:13:42.84ID:Oi/Yn/Gg
乳首が常に立ってるんだがこれって肥満が原因?

323名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/26(火) 06:07:56.71ID:Rbf11Nof
体脂肪率10%の俺も立ってるから、
違うと思うぞ

324名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/26(火) 06:42:28.81ID:VmI0sMMt
>>320-323


今日もビチクが自演一人芝居頑張ってますねw

55歳155p貧弱ガリガリお笑いコビトジジイが

複数ID駆使して自演一人芝居頑張ってますねw

ビチクよ

レスが欲しいのか?

かまって欲しいのか?

レスが欲しいのか?

かまって欲しいのか?

325名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/26(火) 06:43:00.91ID:VmI0sMMt
>>320-323

相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw


キチガイwwww


ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト

ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか?
こんな事書いてて虚しくないんですか?w

コビトじいちゃんの空想・妄想(過去の書き込み内容より抜粋)

〇年齢:56歳だが見た目はどう見ても20代 (実際ユルアゴ&シワシワ)
〇学歴:東大卒 (実は中卒)
〇職業:国家公務員または医師 (実は清掃業アルバイト)
〇年収:大学卒の平均ぐらい (実は年収160万円)
 (国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定)
〇妻の職業:理学療法士 (実は安アパート独り暮らしの独身)
〇身長体重:172p63kg (実は155p39kg)
〇容姿:ジョニーデップ似のイケメン (下のデカジャケ画像から想像して下さいw)
〇趣味:ジョギング(厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定) (実は365日必死の近所走りのみ)
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
 (何を隠そう実はまだ童貞w)

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