スポーツクラブ&ジムで楽しく Part12 [無断転載禁止]©2ch.net

1名無しさん@お腹いっぱい。 転載ダメ©2ch.net (スフッ Sdd2-nq1r)2017/08/28(月) 20:16:38.72ID:BXcOQOdUd
スポーツクラブやジムに行って心も身体も健康的になろう
エアロもズンバもレスミルズも筋トレも、行っている人語りましょう。
気軽に日記のように活用しましょう。

前スレ
スポーツクラブ&ジムで楽しく Part11
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1500243724/ VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured

2名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ ca57-bbY7)2017/08/28(月) 20:19:31.73ID:lH3JMG3b0

3名無しさん@お腹いっぱい。 (スッップ Sdea-mo1o)2017/08/29(火) 15:13:17.86ID:QRvLQdied
うんこまんは出入り禁止します。

4名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ ca62-PWt5)2017/08/29(火) 17:24:20.55ID:s/FlYbq70
ジムのチラシも夏前はまだ間に合うだったが
食欲の秋でも大丈夫に変わった。
夏に間に合わなかった人はいなくなり
食欲の秋に入会した人も食欲に負けていなくなる。
ジムも四季ごとで人の入れ替えが激しいね。
まあ毎年の事だけど

>>969
失礼、もう立ってたのか

6名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 1904-vzbM)2017/08/30(水) 13:53:59.33ID:fAvsf8uu0
スレ立てありがとうございます!
質問させて下さい、ジムに通い始めて2カ月くらいでお盆で実家に行っていた&帰宅後高熱が出てしまい半月もジムに行けてません、体調が良くなって来たので復帰したいのですが2週間前までやっていたメニューをいきなりやっても大丈夫でしょうか?
それともジム入会直後くらいの軽いものから慣らした方が良いでしょうか?

そんなの、自分でしかわからないと思うよ
きつすぎたら緩くすればいいだろうし。
ウエイトなら軽めでやって、大丈夫そうなら徐々にあげていけば?
ランニングなら、1時間走っていたところを30分にするとか、色々やり方はあるでしょ

どんな体力持っててどんなメニューだったのかも分からんし自分で判断しようとしか
まあ無理する理由もないんじゃないかな

9名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 866c-vgeI)2017/08/30(水) 16:13:56.69ID:iTGPJDAk0
寝付きが悪いので体力を使い果たしたい、という目的で今日は3時間いてこようと思う
まあ多少ゆるめでもいいよね

「やらないよりマシ」と俺はいつも思っている

11名無しさん@お腹いっぱい。 (スッップ Sdea-mo1o)2017/08/30(水) 17:55:43.61ID:Nu1ktFFgd
>>9
へとへとのあと長風呂に入って脳内温度を上げる。下がっていくときに眠気が来る

>>6
2週間の間何もやってなかったのなら、いつもより1〜2段負荷を軽くしてやってみたほうがいいと思う
問題なくこなせるようなら、次から負荷を戻す

糖質とらんと もたんな きつかった

生活サイクルの変化などで今までのジムは今日で最後…
ユルい感じで好きだったんだけど、これからゴールドに変わるんで少し緊張すんなぁ…

15名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウカー Sa85-x49N)2017/08/30(水) 22:36:31.14ID:+Y6wNhgea
トレ中に飴なめます
でも飴がないとすぐ疲れてしまう気が
駄目な癖がつきそう

16名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ ca62-PWt5)2017/08/30(水) 22:46:13.80ID:2QzAppF00
筋トレマシンで限界まで負荷をかけてやっている。
めちゃくちゃきついけど限界を乗り越えて次の負荷に
挑戦するのが、楽しくなってきた。

他人がどのぐらいの負荷でやってるか流し目で盗み見して自分の参考にしてる
あの体付きてあそこまで負荷かけていけるなら自分も頑張ってみようと思える

18名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 3e3e-thtT)2017/08/30(水) 23:11:42.78ID:aiShWb7S0
>>15
そういうあなたにBCAA

ジム初心者なんだけど、ダイエットするにも前半は筋トレしたほうがいいらしいみたいだけど
具体的に何処を筋トレしたらいいのかな?色々あって悩む…

20名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 3e3e-thtT)2017/08/30(水) 23:50:10.15ID:aiShWb7S0
>>19
運動の最初のうちは、糖を消費するので、筋トレで
長時間やるランニングとか自転車は、脂肪を消費した
方が効率がいいらしい。

しかし個人的には、ランニングした後に汗でぐっしょりな
状態でマシンには乗れないだろうというのが本音。

>>19
ダイエット目的なら下半身>背中>胸筋の優先順位でマシーン試してみたら?

筋量多い部分を鍛えて有酸素した方が効率良いし

>>19
筋トレは基本腕と肩胸と背中はコツがいる、1か月たったが背中はいまだにコツがつかめん
試行錯誤の日々、 何って言われたら困るな一通りやってみて使い方を覚えたらいいと思う、1か月
そのあとに最初はエアロバイクでも30分くらいこいでなれたほうがいい、
エアロバイクは最小値はももにきくからそんなに下半身トレはやらんでいいと思うが
水泳があるんだったら水泳もおすすめ

むちゃくちゃな日本語だなw

酔っ払いなんだろ?w

金払ってでもパーソナルトレーナーつけて正しいフォーム、効果的な負荷、やり方を学ぶ。
初期はベンチ、スクワット、デッドリフトのいわゆるBIG3+有酸素運動。
但し、すぐ効果なくても焦るな。少なくとも3ヶ月は変動なくても続ける。細胞は90日サイクルで入れ替わるからだ。

>>24
うるせーばか 
 
スレと関係ないけどカルチニンって効くかね

カルニチンねw

皆さんありがとうございます!
最初は下半身を優先的に筋トレ、そのあと上半身を筋トレしていこうと思います
楽しくジムやっていけたらいいな…!

すみません>>19です

ガンガン走れるようになればいいよ。
悩み事とかも、どうでも良くなる。
くたくたになるまで運動して、風呂に入れば
まあいっかって気持ちになれる。

ビタミンB=脂肪分解
マルチビタミン=栄養バラスをだな・・・
亜鉛=代謝うp
カルニチン=代謝うp????
cls=余分脂肪をつけない?
ということは亜鉛は運動前に読めばいいってことか
カルニチンとclaどっちも高いんだよな

32名無しさん@お腹いっぱい。 (スッップ Sd1f-Lj3g)2017/08/31(木) 08:03:03.11ID:WdkStZVId
グルタミン=体力回復、風邪ひきにくくなる
マルチビタミン=お前らどうせ野菜食ってないだろ。飲んどけ。







マカ=ギンギン

33名無しさん@お腹いっぱい。2017/08/31(木) 11:46:00.06
大豆は体に悪い 
http://i.imgur.com/DwmoJx2.jpg

加工デンプン(増粘剤)はデンプンを凄まじく化学処理した薬品
http://i.imgur.com/wDUoGXz.jpg
http://i.imgur.com/bf1lLUE.jpg

断糖と高濃度ビタミンCで癌と闘え 西脇俊二(ハタイクリニックの医師)
統合失調症、うつ病、パニック障害は糖を抜くと3日で治った。
http://i.imgur.com/MmLHog5.jpg
http://i.imgur.com/hm0OLR0.jpg

植物性なら安心なんて大ウソ!生活習慣病には「サラダ油」が一番危険
毒を食べているようなもの
http://gendai.ismedia.jp/articles/-/50458
http://i.imgur.com/qhs4y6R.jpg
炎症がうつ病の原因 2015.12.9
http://i.imgur.com/QAAmA1j.jpg

ダダモ博士のNEW血液型健康ダイエット
http://www.amazon.co.jp/dp/4087604330

O型は、小麦、トウモロコシ、豚肉、大豆、チーズ、蕎麦、ピーナッツ、カシューナッツなどを食べると体調が悪くなる
B型は、小麦、トウモロコシ、鶏肉、カニ、貝、エビ、ピーナッツ、蕎麦、カシューナッツなどを食べると体調が悪くなる

日本人は牛乳を消化することができない
植物油は体に悪い最悪の食べ物
アメリカとオーストラリアの牛肉は成長ホルモンが大量に含まれてるので体にすごく悪い
養殖のサーモンには抗生物質が、マグロには水銀が大量にあるので体にすごく悪い


生後7か月から卵を1日1個食べさせると身体障害のリスクのモロモロを減らせるらしいです
卵はアミノ酸スコアが100なのがいいらしいです

マシンを定型通り10回位×3でキツくなるように重りを調整してやってきた
そこそこ筋肉ついて引き締まって来たが、昨日見たマッチョ二人は凄い重量を短いレンジで4回位×3しかやってなかった
あっちの方が筋肉肥大するのかな?

目的によって重量も回数も変わるでしょ

ここのところ精神的疲労感で動くのも歩くのもしんどく、だけど脂肪つけたくないって思って一日全く食べないで寝て過ごしたら、全体の体重は0.8s減ったけど、体脂肪は逆に4sも増えてた...
食べても動くのしんどいから怠いから食べなかったのに
体は怠いまんまなのにどうすればいいの...
食べたいけど、怠いからどうすれば...
145cm25.8sだったけど体脂肪6sもついてたよ
どう生きればいいかもわからないくらい悲しい

37名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 0362-UBPk)2017/08/31(木) 23:41:55.68ID:mwKkv5v10
>>36
先ず板違いですが、直ぐに心療内科を受診することをお勧めします。

うちのジムは毎月末に退会したい時は手続きするんだけど、
今日、退会するか悩んで続ける事にした。

6月後半から始めて一ヶ月目は体脂肪落ちて、二ヶ月目はほぼ数値が変わってない
食事も気をつけてたけど、生理やお盆で運動できなかった期間のせいかな。
しかもストレスで右目の睫毛の色が抜けて白髪になってるのを今日発見…。
アラサーなのに睫毛だけ白髪とか酷いわw

でも三ヶ月以上やらないと身体そのものは変わらないって言うし
もう一ヶ月続ける事にした。
睫毛の白髪はどの病院に行けば良いのか生え変わるまで放置で良いのかわかんないw

ここでやめると恐怖のリバウンド
105→90から142という具合に

だからジムは続けないほうがいい

40名無しさん@お腹いっぱい。 (スッップ Sd1f-Lj3g)2017/09/01(金) 06:54:54.76ID:IhYsYFyCd
>>36
mctオイルとオメガ3買って糖質制限しなさい。

41名無しさん@お腹いっぱい。 (スッップ Sd1f-Lj3g)2017/09/01(金) 06:55:39.55ID:IhYsYFyCd
>>38
君も糖質制限。髪の毛が痛まない。

糖質制限で体がバナナ臭くなるとスポクラで臭い言われるのがきつい

赤の他人に言われるほど臭くなるの?

44名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ c36d-b8Mh)2017/09/01(金) 21:50:11.05ID:rMDHYPAF0
日本代表の監督ってトルシエじゃなかったっけ

ジーコだよ

46名無しさん@お腹いっぱい。 (スッップ Sd1f-Lj3g)2017/09/02(土) 10:02:30.48ID:+V+3ONmUd
>>42
クエン酸飲めよ

>>44
ザックだよ

48名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ cf6c-6h2J)2017/09/02(土) 19:06:02.81ID:X3ImoGWe0
クロストレーナー?AMT?どこで区別がつくのかわからないけど負荷かけまくったら2時間で2000いったわ

49名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 0362-UBPk)2017/09/02(土) 19:41:03.14ID:ltwlkwi30
仕事忙しくて10日ぶりにジム行った。
マシン上がんねーかな...と思ったら、上半身も脚も全然ヘーキだった。
ただマットでの腹筋、これがキツかった。
ふんヌっ!て、声出たわw

50名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ ff62-y4Tk)2017/09/02(土) 19:57:40.36ID:LLI1t6wE0
足上げ腹筋尻床に着かないやつ
毎日400回やってるけど
仕事で帰宅遅い時とか
翌日に繰り越し倍の800回やったら
少しの間立ち上がれないぐらい堪えた。

ここでも話題スマホ野郎いたわ ショルダープレス25 5回 スマホ5分を3回くらい繰り返してたw

初めてファイドゥやった
楽しいもんだね

1か月
142→131
ショルダープレス(マシン) 33→60
ラップトル 32→53
レッグプレス(マシン)135→200
アームカール 50p→100p
チェストプレス33→60

クロストレーナー360m5分で死にそうになる→30分死にそうになりながら3。3km
エアロバイク→30死にそうになりながら10km→60それなりに24km

ジム1か月(皆勤)の結果 なんだこのパワーアップの仕方は楽しくなってくるな

最初のうちは重量増えて楽しいよな
3ヶ月もすると増えなくなるが

55名無しさん@お腹いっぱい。 (スフッ Sd1f-ygYq)2017/09/04(月) 07:53:52.73ID:oFhBt1jgd
>>54
だよな
なんでだろ
ベンチプレスが最初の3カ月で40→60kgになったがそっから半年増やせないしキツさも変わらない

レッグプレス200凄いな
クリロナもそれくらいじゃなかったっけw

しかし、レッグプレス200Kgというのはベンチプレスやバーベルフルスクワット、デッドリフトなどのBIG3での200Kgに比べると大したことはありません。

誰でも鍛えていれば到達するレベルです。

ベンチプレス200Kgは一番難易度が高いですね。

そう考えると、レッグプレス200Kgは誰でも上げれるのでしっかりとやりこんでいきましょう。

58名無しさん@お腹いっぱい。 (JP 0Ha7-5M5f)2017/09/04(月) 11:15:34.90ID:dp2jWwdmH
自治体のトレーニングルームってどう?

59名無しさん@お腹いっぱい。 (スフッ Sd1f-ygYq)2017/09/04(月) 11:22:47.67ID:oFhBt1jgd
市営のジムって幾つか行ったがフリーウエイトが無いよな
たまたま?

60名無しさん@お腹いっぱい。 (スッップ Sd1f-Lj3g)2017/09/04(月) 12:18:04.37ID:8D/5ZmkFd
これからスクワット。脚を殺してくる

フリーウェイトでベンチプレスして窒息死

7〜8月は仕事も忙しく、暑さにも負けてジム行けなかった。
気温も下がったし久々に行ったら気持ち良い!

ジムこそ、外の気温に関係なく運動できるんじゃないの?
そう言えば、最近人が少なくなったねぇ
夏の終わりを実感するよ

64名無しさん@お腹いっぱい。 (スフッ Sd1f-ygYq)2017/09/04(月) 18:07:37.97ID:oFhBt1jgd
夏に向けてダイエットする人が多いからねぇ
春先から人が増えて秋口から人が減る

重量より、効かせたい部位にきちんと効かせることが重要だと思う

66名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ ff62-y4Tk)2017/09/04(月) 20:40:29.42ID:eY50N4uj0
季節に関係なくおばさん達は、ストレッチルームで雑談
中には寝てる人もマシンで寝られるよりはいいけど
平日は、老人天国状態だよ。

67名無しさん@お腹いっぱい。 (スフッ Sd1f-R1DC)2017/09/04(月) 21:27:24.71ID:fNI11Mw2d
人が減ればやりやすくていい

ホント、日中はデイサービス状態w

たまの平日休みに行くもあの雰囲気は未だに慣れない…

うちのジムも日中は定年退職した人と主婦層が多い
お喋りしてるけど邪魔にならないとこでやってるし、別に気にならない
ただ、スタジオプログラムをぶっ続けでやってるおばさん達の体力にびっくりする…。

>>69
手を抜きまくってるパターンじゃないの?

マシンとかフリーウェイトだけじゃなくスタジオもやっぱりフォームとか筋肉への意識・効かせ方とか考えるだけですごい疲れるよな
いくら重りや回数を増やしても単純にストロークが狭かったりするだけで効果激減だし

スタジオは時間の無駄

スタジオのお陰で20kg 痩せました

スタジオ面白い
普段自分では意識しない部分が鍛えられたりする

確かにスタジオはお遊びみたいなもんだね

スタジオはヨガとかピラティスとかマジでやれば相当役に立つ。
但し俺が言ってる所のスタジオはマダムたちの巣になってるから行きづらい。

エアロはぶわーっと汗かくからストレス開始になりますお

解消です

79名無しさん@お腹いっぱい。 (スッップ Sd1f-Lj3g)2017/09/05(火) 12:30:22.42ID:hvXuPSXWd
ヨガはワケわからん部位が筋肉痛になる(笑)

80名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウウー Saa7-EnVq)2017/09/05(火) 14:14:28.71ID:HtqbEoeIa
うちの近所に出来たジム

月額3900円
24時間利用可能
ベンチプレス無しスミスマシン無し
っていうかバーベルが置いてない
ダンベルは14kgまで
サウナはあっても水風呂はない

お前らどう思う?

81名無しさん@お腹いっぱい。 (スッップ Sd1f-Lj3g)2017/09/05(火) 14:19:53.79ID:hvXuPSXWd
>>80
爺婆のリハビリ施設。

ジムに行く
お金も勇気も
ありません

アドバイス
お願い致します
よろしくです

まずは仕事を見つけなさい
まずは家で出来るトレーニングをしなさい

>>80
俺はランニングマシンさえあればOK
あとは、アブローラー持ち込んだり自重でやったりするので、シャワーさえあればいい。
24時間使えて3900円はかなりお得じゃないの?

>>83
家でする
トレーニングの
オススメは?

今はただ
早朝近所を
走ってます

階段の
登りを毎日
60階

です

86名無しさん@お腹いっぱい。 (スッップ Sd1f-Lj3g)2017/09/05(火) 15:30:00.29ID:hvXuPSXWd
>>85
バーベル160ssetとパワーラック買ってBIG3

>>85
俳人みたいなので返しの句

それにつけても
おやつはカール

スタジオプログラムは痩せ体型の人が現状維持でお遊び的に参加してる
たまにデブがぽっと入るけどついていけずに来なくなる
小太りの人はちんたらちんたらお遊戯状態
スタジオでダイエットはストイックに筋トレしたり食事制限も併用しないと痩せないよ
しかしそんなストイックさがある人はデブらないらな
スタジオに頼ってる人はまず痩せない

スタジオで20kg 痩せたんだけどそれは

>>86
オススメは
ありがたいのだが
置き場がない

マッチョには
憧れるけど
甲斐性なし

>>89
滅茶苦茶代謝がいいから

スタジオいいじゃん
楽しめるならやった方がいいよ
やらないデブよりやるデブだよ

>>92
同意

楽しむことは大事だけど、ちんたら踊ってやった気になる人が多過ぎる
ダイエットが目的じゃなくてお遊戯を楽しむのが目的になって痩せない人が
目的と手段が逆になるのがデブ
楽しむのは痩せてまともに動けるようになってから

ヨガとかのクラス
若い子が多くて天国だな
休まず通ってたら熱心ですねって言われたw

スタジオのプログラムは興味あるけど、常連の馴れ合いが酷そうで躊躇してしまう

>>94
俺はちんたらやってるデブなんか目に入らないけど自分がちゃんとやってればそれでいいんでね

>>96
自分もそう チキンなもので

常連が馴れ合ってても1部だからあんま問題ないっしょ
がっちり動いてるからか仲間にならないかアプローチあったけど、会釈位の関係におさえてる

>>80
生活圏にエニタイムしかないから行ってるけどそんな月額羨ましいわ
サウナや風呂なんて当然無いし

スタジオは教える先生によって上手い下手、合う合わないがある
タメ口でサムいお喋り(ダンス系の人に多い)とか、初心者に分かるような説明や見本が少ないとか

102名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ b387-2ByD)2017/09/06(水) 07:23:48.75ID:gqQ+L/ae0
http://karadanotakumi.com/index.html
ここはどう?
オーナーの自撮りダイエット変化が分からんが。

ライザップみたいなあれ系か ここに来る連中は必要としないわ
宣伝しなくていいよ

104名無しさん@お腹いっぱい。 (スッップ Sd1f-Lj3g)2017/09/06(水) 08:14:44.74ID:KwxyTmGdd
>>102
内臓脂肪が減ってないね。

>>102
このウエストじゃメタボだろw
いくら腹筋鍛えても、これじゃ、見てくれも悪いし、健康にも良くない

スタジオの様子
トレーナーの真正面を常に陣取る古参のおばさま方
部屋の端っこで目立たないようにしながら動きに何とかついてってる新人を卒業したばかりの準新人
中央辺りで動きについてけずおどおどしながら常連のおばさんに動きを指導されてる新人の若造

>>94
他人のアラを探しにジムに行ってんのか?w
意識の高さが斜め上向かってしまったのか?w

うちは古参は後ろ陣取ってるな

>>97
>>107
連れがそうだから
筋トレ疎かにするなって言ってもかたくなにスタジオしかやらない
1年たって逆に太ってる
運動した満足感で食べに走ってる

110名無しさん@お腹いっぱい。 (スフッ Sd1f-ygYq)2017/09/06(水) 10:41:00.85ID:DZ3bmhi4d
人がどうなろうがどうでもいいだろ
そんな事まで気にしてたらハゲるぞ

111名無しさん@お腹いっぱい。 (JP 0H9f-Il4b)2017/09/06(水) 10:53:14.10ID:v7DEIoguH
安いのがいいならカーブスでええやろ

女限定やけど

痩せたい痩せたい言うから正攻法教えてあげたつもり
でももういいや

ヨメと一緒にジム行ってんだが、諸事情で場所を変えなきゃならない

ヨメは知り合いのトレーナーが開設するパーソナルジムに子供も一緒に行きたいんだと

どんなもんよ?個人経営のパーソナルジムって

114名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウウー Saa7-EnVq)2017/09/06(水) 17:17:50.90ID:23FF2Bn+a
>>113
旦那の目を盗んで浮気セックスするには最適だと思うよ
パーソナルジム

あははw

レズか?ウチの嫁は

それならその方が萌えるな?

うちの近所にもパーソナルジムあるんだけど、入り口に看板も無いしwebサイトも無い
でも芸能人が出入りしてる

一般のジムじゃ未成年は高校生からじゃないと入れないトコがほとんど

小学生の息子を入れる為にはパーソナルジムとかじゃないと無理って言うんだよな…

正直そこまで必要とも思わないんだけど…

子どもの頃からジム通いって、ちょっと想像できないな…
小中学生のお子さんなら、普通に友だちと遊んで身体動かしたほうがいいと思う
本人の意向にもよるけど

119名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ cf6c-6h2J)2017/09/06(水) 20:45:08.92ID:NUzbI36x0
見た目的には痩せてる(と思う)のに体重が上がって
筋肉が増えてるんだと自分に言い聞かせてる

>>118
そうだよな?

ただ、知り合いのトレーナー(♀)にたまにランニングとか見て貰ってる関係で、そのままって話

息子以外が痩せマッチョって環境もヨメ的には微妙な感じらしい…

うーん例えば子供はスイミングとかサッカークラブじゃ駄目なのか?
普段からシックスポケットで甘やかされてるのにジムですら「自分が主役の状態」を続けてしかもその間は学力が伸びないっていうのはマイナスじゃないのかな
周りの子は塾行って勉強したり友達同士遊んで体力や友情を育んでるだろうに

実はスポーツクラブにも入れてるし、塾通い(自分の意思で)してるんだよね…

友達とも放課後遊んでくるんだけど、ヨメがどうも物足りないらしくて…

確かに年齢相応には精神発達して無いのかも知れんけど、そこまで必要無いと思う…

はっきり言っとく。スレ違いスマン

>>122
まずは、息子さんご自身の意向を確認したほうがいいんじゃないですかね
子どもは嫁さんを満足させるための道具じゃないんだから…っていうのは
多分あなたも承知の上だと思うけど
スレの主旨外れそうだし、続くようなら別スレ移ったほうがいいかもだけど
まずはご家族でじっくり話し合ったほうがいいのでは?
よい落としどころに着地するよう祈ってます

サンクス

その通りですわ…

元々嫁と自分の健康管理のためのジム通いが、いつの間にか家族のメソッドに成り果てていたのかも…

本質に戻って「楽しくジム」に戻れる様頑張ります

125名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/07(木) 17:37:01.43
よぅ、ダイエットのためにトレーニング始めたけど、ジム5回で挫折した俺やぞ

126名無しさん@お腹いっぱい。 (スッップ Sdba-ZtWp)2017/09/07(木) 17:45:46.35ID:krJiwN3ld
>>125
俺は楽しくて5年通っている

ウンチは続かないよ
体動かすことが嫌いだから
元々運動神経あって理由あって太った人は楽しめるから長続きする

128名無しさん@お腹いっぱい。 (ササクッテロラ Sp3b-PgsB)2017/09/07(木) 19:34:09.93ID:Dv66PRY9p
常識のない新参も睨まれて続かない
例えば大声で話す、通路を塞いでるのも気にしないで話し続ける、など。
同じ条件でも古株は触らぬ神に方式でスタッフも会員も黙認

129名無しさん@お腹いっぱい。 (スフッ Sdba-6jQY)2017/09/07(木) 20:01:14.62ID:j0BFVZfld
で?

ロッカールームの使い勝手って結構重要なファクターだよな?

>>127
ウンチと運動嫌いは全然違うから
私は体動かすの大好きだけど子供の頃から運動のセンスがない
部活も文化系
テニスも四年もやっててまだ初心者クラスw
だけど動くの好きだから続いてる
ウンチ=動くの嫌みたいに思わないで欲しい

>>131
こういうタイプって絶対自発的に運動出来ないんだよね
手取り足取り教えてもらって励ましてもらえないと頑張れない
ストイックにマシンで黙々と出来ないタイプ
ジムのカモになるんだよね

わかる
公営はプールの更衣室みたいな感じでなんか臭いけど駅前の所は清掃も行き届いててロッカールームに入るとテンションが上がってくるわ

>>127
>>132
思いこみ激しいね
私は子どもの頃は動くの好きだったけど、成長するにつれて巨乳化して動くのが嫌になって、
それから太りはじめた。運動神経の事は覚えてない
でも、アラフォーになる前に標準まで痩せるの目的でジム通ってるけど、
割と順調に痩せていってるよ。
数値がモチベーション維持にはなるけど、他人の言動は関係ない

いつも1人で筋トレしてひたすら有酸素してる

大体、トレーニングするのに運動神経は関係ないでしょ
マシンの正しいフォームを覚えるとか食事に気をつけるとか根気よく続けられるかの方が大事だよ

ああ、運動音痴のことか・・・

>>132
決めつけがひどいねw
ちゃんとマシンとスタジオ入ってるよ
まだ3年だけど週3で続いてるからこんなもん
朝は毎日ジョギングしてる
んで週一テニスで土日はどっちかヨガ
まあ何言ってもバカにするんだろうけど、ウンチ=運動嫌いではないよ

>>132←このバカは一体何と戦っているんだ?w それとも実社会で嫌な事があったうさをはらしたいタイプのアレか

ココは身体を動かしてダイエットしよう、身体を動かす楽しさを身体に覚えさせて続けようという人々のスレの筈だが、スレ住人を見下す発言ばかり・・・

138名無しさん@お腹いっぱい。 (スフッ Sdba-7Jr7)2017/09/07(木) 23:04:30.17ID:koi8eN3Jd
マウント取りたがるタイプのアレな奴かー

横だけどごめんなさいウンチって出す方のウンチだと思ってました
ウンチだけど最近トレッドミルで走る楽しみを覚えた
みっともない姿で走ってるけど明日も頑張る

運動嫌いな人や神経無い人は無理

141名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ fa0b-+qdT)2017/09/07(木) 23:27:20.85ID:mAAh39BH0
>>88
それ実感した
スタジオばっかり3ヶ月行ってたけどあんまり体重減らなかった
筋トレするようになったら目に見えて痩せてきた
不摂生が祟ってデブになってかれこれ30年
実に耳が痛いけど生まれ変わったつもりwww

142名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ fa0b-+qdT)2017/09/07(木) 23:27:50.06ID:mAAh39BH0
>>89
希望が持てた!ありがとう

143名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ fa0b-+qdT)2017/09/07(木) 23:29:03.93ID:mAAh39BH0
>>140
運動嫌いだったけどジム通いはまったよ
週に3〜4回通うようになった
義務感だと続かないから楽しみを見つけないとだね

>>141
スタジオに入って限界まで動くなら痩せると思うけど、デブには無理だもんね
効率よくスタジオで痩せるためにも筋トレは絶対だよ
でも大多数のデブは筋トレ疎かにしてる

>>143
何が楽しみなの?

体育で1を取った事のある運動オンチだけど
筋トレとジョグ、バイク半年で100kgから80kgまで減ったよ
今は週6でスタジオ、プールメイン2年でそこから10kg減

>>137
>>138
こういった板に沸きがちの実社会で不遇な輩だからスルーでw

>>133
ホントこれ
清掃ひとつでテンション変わるよね?
公営全てがそうじゃ無いんだろうけど、古びたホテルの様な臭いがすると気が滅入る…

頑張ったな
記録付けるのは大事だよなあ
モチベーション維持につながる。

週5通ってるけど楽しみはないなぁ…ジムの広いお風呂は好き
やれば数値で結果が出るから続けてるだけ
有酸素してると脳内物質が出てるみたいで、もっとやれる気になる
最初はやる気なくても、段々テンション上がって来る
オーバーワークにならないように気をつけてる

>>131
俺もそうw
ランニング大好きで、今でも週に50キロとか
走っているけど、運動のセンスがないw
特に球技。チームプレーも苦手。
一人で黙々と走っているのが好き

151名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ fa0b-+qdT)2017/09/07(木) 23:51:12.08ID:mAAh39BH0
>>144
コアトレーニング系は体の重さを実感する
足が上がらない、キープできない
でもダンス系のプログラムは慣れてきたらだいぶ動けるようになって、かっこよく踊れるよう意識できるようになってきた
見苦しさは承知だからそっとしといてw

152名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ fa0b-+qdT)2017/09/07(木) 23:52:27.75ID:mAAh39BH0
>>145
ダンス系のプログラム

結局お遊戯感覚で楽しんでるんだし
限界まで追い込んで痩せてから楽しめば

154名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ fa0b-+qdT)2017/09/08(金) 00:05:52.17ID:2pNN+TFd0
それは人の勝手だから
実際に効果出てるからこの先も気兼ねなく楽しんで続けるのみ

効果出てるなら良かったね
うちのジムでは小太りのちんちくりんの動きがセンス無さ過ぎてみんな小馬鹿にしてるよ
本人は気づいてなくてむしろインストラクターに頑張ってって声かけられて注目されてると勘違いしてる
一年以上ダラダラスタジオだけやっても逆に太ったし下手くそだし嘲笑の的

156名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ fa0b-+qdT)2017/09/08(金) 00:29:33.18ID:2pNN+TFd0
うちのジムはリズム感もセンスもゼロの人が前に陣取ってペース乱すよ
デブより初心者よりよっぽど見苦しい

157名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ fa0b-+qdT)2017/09/08(金) 00:30:14.06ID:2pNN+TFd0
それよりも上から目線で誰かを小馬鹿にして陰口叩いてるBBAの方がもっと見苦しいけど

下手くそって前にいる講師との距離のとり方やたら大きいから邪魔くさい

みんなが小馬鹿にしてるって…そのみんなは実在してるの?
本当にみんななら、そのジムのスタジオ参加者陰湿すぎるし、
一年以上も観察するって粘着質で怖いw

存在してるから言ってるし
センス無ければ無いで黙々とやってればいいものの、ALWAYS全身ピンクで髪飾りも主張してて、なおかつ動きの解釈が追いつかないのかへんてこな動きで講師の後ろセンター陣取って
1年も見てれば馬鹿にしない方が難しいから

161名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ fa0b-+qdT)2017/09/08(金) 01:07:59.29ID:2pNN+TFd0
>>159
噂話ばかりしてるBBAグループってけっこういる
あのインストラクターはどうこうだ、風呂にウンコ浮いてたらしい、とか裏事情っぽいことまで
醜いから関わらないようにしてる

162名無しさん@お腹いっぱい。 (スフッ Sdba-p4X9)2017/09/08(金) 06:27:46.73ID:3RHyohasd
ジムに入った頃は鼻の下伸ばしながら若い女の会員とダラダラ話してるオッさんに腹が立ってたが
いつの間にか俺にも若い女の会員の知り合いが出来て鼻の下伸ばして話してるオッさんになってた。
人間どうなるか分からんぞ。

みんな小馬鹿にしてるってスタジオ参加してる全員がバカにしてるなら相当雰囲気悪いスタジオだね
実は自分の周りで一緒になって陰口叩いてる2、3人をみんなみんなって言ってんだよねw
いつまでも子供みたい、いい大人が情けないわ
人のことばっか気にしてジムまで来て人のつるんで悪口だっさ

日本語で

うちもそういう特徴的な人いるけど、別に噂話とかしてないと思う。
ていうか、あまりにも主張が強すぎて、みんなあまり触れない、関わらない方向なんだと思う。
ジムって人いっぱいいるけど、基本個人活動だし。

>>163
だよね、みんなそんななら客の質が悪すぎて戦慄するw
『みんな』が言っているの『みんな』はそいつ本人だけかそいつの周りの類友の可能性が高い

しかもリアルで『みんな』と馬鹿にしてもまだ足りないでネットでも馬鹿にするって相当醜い
痩せて多少見た目が良くてもこんなに性根が悪くちゃ台無しだよ

スレタイとも内容ズレてるし
そんなに悪口言いたいなら該当スレに行けば良いのに

特徴的な人はどこにでも居るんじゃないかな
うちのホームには、毎回予約で最前列に居る、申し訳ないけどフォーム動きがもう何年もとんちんかんな人が居る
まあでも馴れたら気にならないよ
初めてみた人はひそひそ言ってるみたいだけど、やっぱりそのうちにみんな馴れていく模様

運動のセンスは体を鍛える前に頭を鍛えた方が早く上達するよ
自分が体をどう動かしているのかを確認するのが大事
それがイメージとどれだけ乖離しているか、認識のズレがスキルの差につながっている
おかしなフォームや運動音痴という人は、大概頭を使わず漫然とやってる人に多い
武井壮の体をコントロールする話はオススメ

>>161
風呂にうんこの話は有益な情報だ

>>168
自分専業主婦だけどバリバリ働いてる友人より数倍振り覚えるの早いし動きの解釈出来てると思う
仕事してる人は頭の回転早くて脳が鍛えられてると思ったけど、運動神経が全てだと思った
インストラクターに間違い指摘されたら不貞腐れる人が多数みたいだから、インストラクターも注意出来ないみたいだし
楽しむも大事だけど、運動強度上げることの方が大事だよ
やることやってから楽しむべき

171名無しさん@お腹いっぱい。 (スフッ Sdba-6jQY)2017/09/08(金) 17:11:28.61ID:GGUKb6dPd
リズム感無いインストラクターとリズムは合ってるのにコリオを忘れるインストラクターが居る

スタジオプログラムちゅーもんは痩せてる人間がお遊戯感覚でやるもんだ、デブは痩せてからやれとか言う変な奴が出てきてからおかしくなったような
ダイエット板で何を言うw

ほんと不寛容な人はめんどくさい

174名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ e362-PgsB)2017/09/08(金) 17:43:49.07ID:H2JgFULm0
>>170
それ以前にあなた色々気をつけた方がいいよ

ぜんぜん関係ないけどさぁ
毎日毎日スタジオで汗流して、ジム来るまでは汗流すなんてまずなかったし、絶対なんらかの成果出るよねぇ?
疲れすぎて食欲も落ちてる。だから摂取カロリーも寧ろ減ってるはず。
なのに一週間体重の変化が無かった。
きっと、きっと、体の中で何かが変わってるはず。
じゃないとめげる。

>>163
スタジオの人のみならず、筋トレの男性達も小馬鹿にしてるよ
その人がトレーニングルームに入って行って挨拶したらプッって笑われたらしい
スタジオって結構参加してない人も窓から見てるもんだね

>>175
女性ならホルモン崩れて痩せにくくなる
30代からは要注意
筋トレしても痩せないなら病気だと思う

>177
アラフォーとアラフィフの間のBBAですw
よし、来週からはマシンも頑張るぞ!

知らない人に、あなた痩せたよね〜!とスタジオ後とかに声掛けられるのが目標。

>>162
俺もw
若いスタッフや会員の女の子に60kg程度のレッグカールでスゴいだの言ってくれるのを真に受けて
喜ぶ様なオッさんになっちまった…

>>178
私は最初はやみくもに体重落とすの目標だったけど今は見た目重視だなと思って筋トレメインで頑張ってる
テニスのビーナス姉妹みたいに、ごつくてもしまってればかっこいいと思ってきた
スタジオにタンクトップ姿のアラ還の方々いるけど、線は細いけど腹とかブヨブヨで醜いと思った
目指すは黒人みたいなゴリラっぽさ

>>175
週3〜4回スタジオやってたけど最初の1ヶ月は一キロも落ちなかった
2ヶ月目から体重落ち始めた

>>176
筋トレのフォーム厨に似たやつだな 基本的にスタジオなんて有酸素運動するところで
それなりの時間を動いていればいいと思うんだけどね 恥ずかしくないのかねいい大人が

183名無しさん@お腹いっぱい。 (ササクッテロラ Sp3b-PgsB)2017/09/08(金) 20:19:51.73ID:y0Gw9rFnp
田舎もん根性なんだろ
人ばっかり気にして

184名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 4e4a-rJNB)2017/09/08(金) 20:27:11.89ID:+0qKftbx0
ウンコをせずにトレーニングをはじめた男性に悲劇が・・・
https://www.youtube.com/watch?v=Yg2UeFdf1Ps

>>170
そういうのを一知半解って言うんだよ

>>182
多分筋トレの人ってセットの合間に筋肉休め的にスタジオの方見ちゃうんだと思う
若い男は結構スタジオの個性キツい人を馬鹿にして見てるからね

「ダンベル何キロ持てる?」って漫画知ってる人いる?

188名無しさん@お腹いっぱい。 (スッップ Sdba-ZtWp)2017/09/08(金) 21:21:10.03ID:qW40l3b4d
>>180
ラットプルダウンとスクワット頑張れ

人バカにしないといられない人って何だろうね
単に鍛えたり運動する場なのに
いい大人が幼稚だなあ

>>189
馬鹿にしたくなくても個性キツ過ぎて平常心で居られない会員いるよ
林家パー子みたいのがタコ踊りしてて笑わない人いる?

他人がどんな踊りしてようがどーでもいい

いや、まじでパー子的なばあさんはいっぱいいるので、別に笑うとかはないかな。
全身紫の長袖レオタードとスパッツ?にTシャツとか前衛的だけど、元気だよなぁと思う。
年取って、する事なくて家で鬱々と過ごすよりは、そういう年寄りの方が幸せそう。
で、みんな爺さん婆さんなのに踊れるから凄い。
スタミナもあるよね。いつも本当に感心してる。

自分の事なんだけどさぁ、最近ジムに入会して本当に良かったなぁと思ってる。
メタボ検診でひっかかる体型で、食事で痩せたりしたけどリバったり。
運動嫌い、汗かくの嫌いでさあ。ウォーキングも走るのも、なんかのDVDとか見て体動かすのもぜんぜん楽しくなくて続かなくて。
だけど、踊るのなら2時間やっても楽しいし、汗噴き出してもぜんぜん平気。
ジムはマシンもあるし、ストレッチの場所もあるので踵とか痛くないし。

あとは成果を出すのみだわ。

ダンベル何キロ持てる?って漫画知ってるけどなに?

>>192
ど田舎だから受け流す文化無いもんな
観光で都会に行くとかなりヤバイファッションの人いてもみんな普通にスルーしてるもんね

半年通ってるが、意外に俺と同年代のアラフォー男は少ないな

来るのはジジイババアばかりだからな

40代で若手だからな
ババアから「お兄さん」とか呼ばれているが、世間では「おっさん」だよな

自分はスタジオで「あの若い子」って言われてるけど35のおばさん

ZUMBAのクラスが凄い。
この時だけ若い人(と言ってもメイクが凄かったりするので実年齢はわからないけど、センスがあるので30〜40代?)が増える。
ウェアもかなり装飾系。で、みんなテンションが異様に高い。気合入れて踊り狂う。
そしてクラスが終わったら、殆どの人が居なくなる。

あれは夢だったんだろうかと思う。

自分にはちょっと難しいんだけど、みんな踊り狂ってるので自分もハイテンションになって楽しい。癖になる。
これってうちのジムとか県だけ? それとも全国的な現象?

201名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ fa0b-+qdT)2017/09/09(土) 07:41:49.13ID:Pwd9wq/Y0
>>200
分かるw
でもうちは60代以上のド派手なおばあちゃんが圧倒的に多い
地方はおばあさん、都心は若い人多そう

ZUMBAそんなにすごいんだw
今度、外から見学してみようかな
音は漏れてくるけど、自分はスタジオには無縁だと考えてるからスルーしてた
ヨガやってみたいけど、今は体脂肪落としたいからひたすらエアロ漕ぎかトレッドミルしてる

うち田舎県だよ。
平日昼間会員なんで、いつもはまわりは爺婆さんばっかりなんだけどねぇ。

あれを全力で踊ったら、相当カロリーは消費すると思う。
それで、ステップとか難しかったりするんだけど、みんな踊り狂ってて楽しいのが第一みたいだから、間違えても気にならない。
外から見たらうわっ…って思うかもしれないけど、やるとかなり発散できるしオススメ。

204名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 8ae8-6YXo)2017/09/09(土) 09:01:47.67ID:YOb/e8gE0
+++++++++++++++++++++++


自民党が言論弾圧!  

売国安倍は憲法改正で国民主権と基本的人権
を奪うつもりだ。 ← 民主主義の崩壊

http://www.data-max.co.jp/280113_ymh_02/

↑ マスコミは 9条しか報道しないが 自民案
の真の恐怖は21条など言論の自由を奪うこと

自民案が通ると 政府批判しただけで逮捕されるぞ!

http://blog.goo.ne.jp/kimito39/e/ec37220f64a8e1d6ed732dd0ab95cbf0

↑超危険な緊急事態条項で人権無視の内閣独裁に!

https://www.youtube.com/watch?v=h9x2n5CKhn8

上のビデオで 自民党は 国民に基本的人権
は必要ないと怖いことを平気で言う。

http://xn--nyqy26a13k.jp/archives/31687

↑ 都民ファーストも安倍と同じく 憲法改正で 人権
無視の大日本帝国憲法に戻すつもりだから
絶対に投票してはだめだ。 民主主義が崩壊する

http://blog.goo.ne.jp/ngc2497/e/8899f65988fe0f35496934dc972e2489

↑ ネトウヨ= 安倍サポーター工作員はネットで国民を騙す。

https://dot.asahi.com/aera/2016071100108.html?page=3
http://blog.goo.ne.jp/kimito39/e/c0dd73d58121b6446cf4165c96ebb674

↑ 安倍自民を操るカルト右翼「日本会議」は国民主権否定。
国民投票や選挙では自民党、維新、小池新党に絶対に入れるな。


+++++++++++++++++++++

205名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 4e6c-x/0H)2017/09/09(土) 10:15:20.25ID:mG5JtOO80
30代か40代前半の女の人と昼下りの情事をしたい

昼下がりのジョージ

大豆は体に悪い 
http://i.imgur.com/DOdNSoF.jpg

加工デンプン(増粘剤)はデンプンを凄まじく化学処理した薬品
http://i.imgur.com/sU8ZzWT.jpg
http://i.imgur.com/OHSNTo0.jpg

断糖と高濃度ビタミンCで癌と闘え 西脇俊二(ハタイクリニックの医師)
統合失調症、うつ病、パニック障害は糖を抜くと3日で治った。
http://i.imgur.com/f54q9xf.jpg
http://i.imgur.com/294C9Kl.jpg

植物性なら安心なんて大ウソ!生活習慣病には「サラダ油」が一番危険
毒を食べているようなもの
http://gendai.ismedia.jp/articles/-/50458
http://i.imgur.com/DvKlDvn.jpg

炎症がうつ病の原因 2015.12.9
http://i.imgur.com/nyMrFSN.jpg

シリコンバレー式 自分を変える最強の食事
https://www.amazon.co.jp/dp/4478039674

炭水化物が人類を滅ぼす 糖質制限からみた生命の科学
http://www.amazon.co.jp/dp/4334037666/

江部康二の糖質制限革命 2017/4/7
https://www.amazon.co.jp//dp/4492762345/


ダダモ博士のNEW血液型健康ダイエット
http://www.amazon.co.jp/dp/4087604330

O型は、小麦、トウモロコシ、豚肉、大豆、チーズ、蕎麦、ピーナッツ、カシューナッツなどを食べると体調が悪くなる
B型は、小麦、トウモロコシ、鶏肉、カニ、貝、エビ、ピーナッツ、蕎麦、カシューナッツなどを食べると体調が悪くなる

日本人は牛乳を消化することができない
植物油は体に悪い最悪の食べ物
アメリカとオーストラリアの牛肉は成長ホルモンが大量に含まれてるので体にすごく悪い
養殖のサーモンには抗生物質が、マグロには水銀が大量にあるので体にすごく悪い


◆米、小麦などの炭水化物(砂糖)を食べると統合失調症(糖質)になります◆

>>200
確かにズンバは凄いよね
派手な格好して楽しそうに踊ってるガチ勢が大半を占めていて、Tシャツジャージの自分は確実に浮いてるけど皆見守ってくれてる感があるw
自分の親は踊ったりしないから、親以上の年齢の人があんなに踊れているのがちょっとびっくりするし憧れるな

服で踊るわけじゃないし派手なウェアである必要性無いけどね
ZUMBA仕様にいちいちプログラムとプログラムの間に着替える輩がいて10分遅れで始まるのが慣例になってたりでちょっとウザイな

210名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ fa0b-+qdT)2017/09/09(土) 16:45:21.67ID:Pwd9wq/Y0
メガダンスも面白いよ
上級者には物足りないらしいけど

211名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ fa0b-+qdT)2017/09/09(土) 16:49:31.94ID:Pwd9wq/Y0
>>209
ZUMBAって思いっきり書いてあるウェアあるもんな
いちいち着替えるのかよww
うちのZUMBAは平均年齢60歳と推定

>>211
ZUMBAって書いてるウェアにボディねじ込んでる人は大体ババだな
公式ウェアなんだろうけど、そこまでしてモチベーション上げるのは凄い
もはや道楽の域
うちは昼はシニアで夜はアラフォーがメインっぽい
若い人はスタジオ来てもすぐ来なくなるし筋トレメインの人が殆ど

213名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ b3db-+qdT)2017/09/09(土) 18:17:35.51ID:s1VF5rg20
>>205
したい(切実)

ダンス系のプログラムは見てる時と実際にやった時のギャップがすごい

運動神経良いと思ってたのに不格好にヨタヨタやっててショックだった

都内だけどやはりZUMBAは派手だよ
そしてTIPだけだけと、ユニバーサルダンスの集客力もはんぱねぇ
わかい人はAYA効果もあるのかリーボックとかナイキのトレーニング系にやたら集まってる

>>214
自分はやってみると別に〜って感じだけど外野で見てみたら激しいなと思った

217名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 4e6c-x/0H)2017/09/09(土) 21:43:06.57ID:mG5JtOO80
>>213
あわよくば20代でも(良い)

今日のジャム爺のリズム感の無さはワロタ
なんでその周りだけ空いてるのかやっとわかった
頑張ってるんだけどこっちも怪我したくないから
次からは爺の周りは避けるわ

>>170
専業主婦「やることやってから楽しむべき」
ひどいブーメランだな

>>219
嫉妬は醜いぞ
家事も育児も仕事
外に出て働く必要の無い人もいる

221名無しさん@お腹いっぱい。 (JP 0H8a-l4Xi)2017/09/10(日) 08:35:32.95ID:zpbm1RCRH
服なんて高校のときのジャージとブルマーで十分

>>220
>>170で言われてる専業主婦は、ジムで見た他人の悪口ばかり書いてるキティだからだよ。

>>221
ウ板も覗いてるけど彼らは着るものも海外で人気の、日本ではGETし辛い
人気の筋トレブランドを通販で買ってたりする。気合入ってるわw

>>220
自分の実力で働かなくてよくなるまで稼いだなら何も言わんけど、他人(旦那)の金でドヤ顔されても自分の実力じゃないよねって思ってしまうわ。
親の金ニート「やることやってから楽しむべき」「家事ぐらいはやってる」に抱く感情とあんまり変わらんよ。

羨ましいっちゃ羨ましいが、呆れの感情の方が大きいかな。

ジム行ってきます
今日は全身がっつり鍛えるぞ(`・ω・´)

そういう旦那捕まえられるのも実力のうちかと
美人とかでなくても、がめつかったり自分自分って人
家事ぐらいで私はやることやってるとドヤれる人種

知人は金持ちと結婚しても別居な上、こんな状況(子供がいて働けない)になったのはあんたのせいと離婚もしてないのに慰謝料財産分与したw
そしてジムだの旅行だのエステだの…正直羨ましい
あんな人間にはなりたくないけど、そして幸せそうには見えないけど

専主婦がどうとか言う話はダ板ではやめようよ。
人の悪口ばっかり言うキチと専主婦論は分けるべき。
どこの板でも独は専主婦嫌うけどさぁ、ここはダ板だし。居心地悪いったらない。

ところでウ板ってどこですか?
ウェイトトレーニングとか?

そだね、ごめん
専業主婦は聞かれてもないのに書き込みに自分は専業主婦だけどって書くから荒れるんだよね
元はスタジオでみんなバカにしてるよって妄想キチからだったね

自分の入ってるスタジオは人数多いから人の噂話でネチネチやってる雰囲気じゃないわ
老いも若きも踊り狂ってるw

>>170が嫌われる理由は自己顕示欲の為に他人を下げてるからだよ
働いてる友人より自分のがダンス上手とか比較して書く必要ない。
人に迷惑かけなきゃニートでも専業でも兼業でもシングルでも気にしない自分ですらドン引いた

単に私はダンスのセンスがあるみたいで楽しいと書けば良かっただけ
自慢したいなら密かに皆よりダンス上手いと思ってるとでも書けば荒れなかったよ

うちのジムにもこんな性悪いるのかな…いないと良いけど

結局ゴリラおばさん逆に小馬鹿にされちゃったか

230名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 4e6c-x/0H)2017/09/10(日) 12:24:30.51ID:bV2xuf7g0
ダンスってそんなに痩せるの?
俺がやってるクロストレーナー1時間1000キロカロリーより?

>>230
クロストレーナーの数字信じてる人っているんだね

232名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ f657-9Ac+)2017/09/10(日) 12:33:41.04ID:jSUY9IbE0
専業主婦はともかく、0〜2歳の子育てしてる主婦の過酷さは
半端なもんじゃない。月30万程度しか稼いでこれない旦那とはくらべものに
ならない辛さと知ったほうがいい。24時間逃げ場がないって想像を絶するぞ。
月30万しか持って帰ってこない旦那は休憩ありーの飲み会ありーの
休日なんか友達と出かけやがって。夜はぐーぐーいびきかいて寝てるし
満喫してやがるよw気楽なもんだわ。

233名無しさん@お腹いっぱい。 (スッップ Sdba-ZtWp)2017/09/10(日) 12:35:49.80ID:aEpRUDUGd
>>232
「太っているのは子供のせい」?

うんうん、子育ては大変!
その他にも人によって仕事とか介護とか他人には分からない大変さがあるね!
あいつは気楽だ何だっていう決めつけはしない方がいいね!

ということで次の話題どぞー

>>232
せめてスポクラに関係ある話をしてくれ

愚痴言うなら子供作らなきゃいいのに

ほんとそれ

どうせコピペだろと思ってググったら違くて笑ったわ
スレ違いにマジレスするのも悪いけど、今の時代0〜2歳児のお父さん(30代半ばと仮定)が手取り30って全然優れてる方だぞ

ジムで運動した後は梅のおにぎりが美味しいねえ(*´∀`)

>>232
子育てなんてたかが知れてる
いつ終わるかわからないボケ老人の介護やってみればわかる

もう主婦ネタはいいよ。
締めてるのにまた持ち出すとか、だからBBAは!って嫌われるんだよ。
BBAひとくくりで非難されるから、本当にやめてほしい。

242名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 4e6c-x/0H)2017/09/10(日) 16:12:49.35ID:bV2xuf7g0
>>231
ん?

243名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ b7d2-Hysy)2017/09/10(日) 16:29:59.17ID:NWCaXowM0
>>232
じゃあ、ダンナの代わりに30万稼いで、ダンナと代わってやれよ。

>>232の人の言い分からすると、兼業主婦なのに家事分担がきちんと出来てないってことかな
それなら旦那さんのことを愚痴る気持ちも分かる…けど、それはここで話題に出すことじゃないよね
こんな所に書いてても何も変わらないんだから、まずは旦那さんとちゃんと話し合ったほうがいいと思う

245名無しさん@お腹いっぱい。 (スフッ Sdba-p4X9)2017/09/10(日) 17:21:14.72ID:2zwGbHyRd
旦那「知らねーよ、俺はジムにただでヤレる女探しに行ってるんだよ」

ここ見てるとほんと女って頭と性格が悪いのが多いなとつくづく思うわw

スタジオはやっぱ激しく動くから、ヤりきった感があるんだろうな? 昔、格闘技ジムのダイエットコース行っててめっちゃキツイけど、めっちゃ楽しかったもんだわ

トレーナーの人が教え方と褒めるのが上手だから
マシンのやり方説明してくれるときに上手とかフォーム綺麗とか最初から効かせられててすごいとか褒めてくれるのが嬉しい
みんなに言うって分かってるけどそう言ってもらえるとやる気が出る

>>200
ズンバ行ってみようかな
今と違うジムでは不人気だったのか、数ヶ月でなくなってしまった
イントラが何するか声かけないから、よけい難しいと感じた

>>236
あなたの親は愚痴らずに育てられたんですね

251名無しさん@お腹いっぱい。 (スフッ Sdba-6jQY)2017/09/10(日) 23:27:24.71ID:L0v6vzqGd
ズンバは外から見てあのにこやかノリについていけないだろうなと避けてる

Zumbaはイントラやジムによって客層も雰囲気もまちまちだよね
やたらハイタッチしたり会員同士曲中に絡む必要のある雰囲気のところは苦手
そういうのがない今のホームジムのズンバクラスは気楽で嬉しい

>>250
いつまでやってんだよま〜ん(笑)

254名無しさん@お腹いっぱい。 (スフッ Sdba-6jQY)2017/09/11(月) 09:21:26.09ID:/Xr+DSgEd
自分行ってるとこはズンバおててつないでぐるぐるしてたりするので無理

最近スタッフが女みたいに調子にのってるから 苦情でも入れとくか
不快だから消したい

>>254
他の人と絡んで踊ったりするよね
一度入ったんたけどダンス的には面白くて激しくてついて行けても、あの向かい合って踊り会うのが恥ずかしかった
あれやめて欲しいな

>>254
マジかーwそれは無理だ

>>254
そういうのあると老人男性率高くなる気がする

ズンバに出て、俺にラテンの血は流れていないことはわかった

>259
ドンマイw

リカベントバイクと普通のエアロバイクはどっちが良いのだろう?
試しにリカベントやってるけど、姿勢のせいか普通のエアロバイクより楽で続けても良いか迷う。
なんだか楽して痩せる、みたいな感覚が嘘っぽいと言うか。
一時間で大体300キロカロリーぐらい消費してるけど、その表示も本当かわからないし。

理想はトレッドミルで全身運動できるウォーキングする事だけど、扁平足で足裏が痛むから徐々に慣らしてる最中。

>>259
私も無表情で黙々と踊るけど
だから誰にも絡まれないよ
周りのペースに合わせなくてもね

263名無しさん@お腹いっぱい。 (JP 0H06-liDa)2017/09/12(火) 14:58:54.75ID:U4zZHg+OH
>>261
どっちがより運動効率が高いかって言ったら
そりゃ普通のバイクだよ。
背もたれに上半身あずけたら、体幹使ってないし。

でも、自分が続けられるのが一番だよ。

ジムのバカスタッフの非常識な行動で気分悪くしてまで行きたくねえな
クレームつけて首にしろっていってもあやふやな返事で返されるし
返金してくれるかな 新しいジム探しだ

>>264
本部にクレーム入れたら干されたスタッフいたよ

こっちに非がないのにいきずらくなるのは勘弁してもらいたい

ただのクレーマー扱いになって地域の系列でないクラブにまで要注意人物として情報共有される場合もあるから苦情も言い方に気をつけて

>>267
冷静に論理的に話しているよ 論理的にもしっかりとね

>>263
ありがとう
お尻や足が痛くならないからリカベントの方を続けてみる

クビにしろ、まで言うとモンスタークレーマー扱いされるだろうね
そんな権限は客にないし、苦情を言われるジムの方も
そのスタッフが、よほどの事をやらかしてない限りはクビにするのは難しいよ

>>268
自分だけが正しいと思ってるぽいね
典型的な・・・

責任者を呼べ!は有りだけど
クビにしろ!は無いんだなこれが

会員が快適に過ごせることじゃなくて自分が楽しむ事を優先してるスタッフいるもんね

274名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 0e57-9Ac+)2017/09/12(火) 22:59:27.28ID:8L3VBHwj0
筋トレマシンとウォーキングしかやってないけど、実は
大勢でやってるやつやってみたい でもなんか入っていけない・・
初めてだからついていけなくて自分だけ浮いてしまいそうって思ってしまう

>>271
首じゃなくてそのあとて配置転換してくれとたのんだ
対応的事情聴取して余計行きづらくしてくれたわ
水掛け論にしかならないのにね 人を小ばかにした態度をとるやからに

>>272
それじゃこちらだけ不愉快になっておしまいじゃないか
あいまいな判断でベストな判断ができない金出してるのに泣けてくるよ

>>274
スタジオプログラムのことか?確かに入りづらいよな、俺も勇気を出して入り始めてまだ2回しか参加してないわ
そこのスポクラで初心者用のプログラムに参加しとけば問題ないだろうし、なんなら入る前にインストラクターさんに初めてなんですけど〜って言っておけば手順の説明から入ってくれるよ
入りたいなって思ったときが一番の始め時だ、このまま一生参加しないでいるよりまず一回やってみよ

クビにしろと言ったか言わなかったかが問題でなく、
全く関係のない会社の人事に口出しするのが問題なんだけどね…

>>278
そんなものは会社側の都合でしかないよ

280名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 0b62-nUtZ)2017/09/13(水) 01:01:31.18ID:HRojbTHm0
>>269
それがイイ

俺もスタジオプログラム行きたいがババアばかりだものな
若い女はコナミスポーツなんかより
LAVAとかb-monstarとかいってんのかな

下手くそに限って周りのことばかり気にするな

うちのスポクラには
あっさんにリズム感おかしくて左右間違えたまま永遠に空気乱してるのが多い
多分それにも気づいてない

284名無しさん@お腹いっぱい。 (スフッ Sdba-p4X9)2017/09/13(水) 10:35:16.04ID:BBtAS263d
なんか不満ばっかだな
出来ない人間ばかり観察してなんか楽しいか?
どうせなら出来る人間観察して参考にしろよ

>>282
下手だからでしょ

そんなに皆上手じゃなかったら、自分も入れるかも!と思う。
でも、あまりにもついていけなかったら諦める。
うちのスタジオはタイムスケジュールに難易度も付いてるので、例えば私なら、星5つ中3はちょっと難しい。
2なら、少々間違えてもついていける。
1は簡単すぎ。
なので、今は主に2に出てるかな。ZUMBAは3だけど、面白いので出席。

シムでもここでも他人批判しかしないやつはクズ精神も鍛えてこいよ

そうなりたいけど性分はなかなかね ちゃんとなめたやつから責任は取らせてやる

>>288
舐めた奴には責任取らせる?
それはインストラクターの事か?それとも会員?
他の会員が俺にイチャモン付けてきたらきっちり責任取らせるけどな
お前みたいな性格はジム向かないんじゃね?
1人でトレーニングした方が精神的にもいいぞ

>>289
会員じゃないよ 会員だったらどうでもいいよ 金払ってんのにスタッフ侮辱されたんでな
会員のジジババのほうだったら大人だからわざわざ喧嘩売るようなことはしないよ
やっててもごく一部ちょっと話してあとは話さないもの 

291名無しさん@お腹いっぱい。 (スフッ Sdba-p4X9)2017/09/13(水) 16:06:47.14ID:BBtAS263d
>>290
そんなに腹を立てる事をされたのかい?
参考までに話してみ

若いやつがいてエアロバイク俺のことわらってきて2人でそれ一回は許してやろうかなと
一人のほうは悪いと思ったのかしっかり仕事していたものすごくまじめに
ただもう一人のほうはプールの歩いていたら椅子に座って監視してるところ
俺が通るときにニヤッとしながらゴミョゴミョいってきやがったんで
反省どころかよりなめた態度を表に出してきたんでクレームでそいつ首に白から
配置転換してくれって 責任者に曖昧な返事で返された 事情聴取はしたみたいだが
それによって余計行きづらくなっちまった 裏で何言われてるか気になっちまうからな
本社にもクレームを入れる予定社会人以前の問題 金払って悲しい 

うーん、そのエピソードだけだと
>>292が統合失調症を発症しつつあるようにも見えてしまうな
第三者がいる場面で同様のことが起きるか、録音録画で現場を押さえるかしないと客観的な評価は難しいだろうね

294名無しさん@お腹いっぱい。 (スフッ Sdba-p4X9)2017/09/13(水) 16:46:22.98ID:BBtAS263d
>>292
なるほどなるほど
それは腹が立ったね
なるほどなるほどよく分かった


・・・きみ多分統合失調症だと思うよ

先週平日フルで行ったので、週末挟んでも身体バキバキ。筋肉痛まではいかないけど、特に肩がしんどかった。
今日思いついて、ジムに行く前、マッサージ店で15分上半身コースをやってもらった。
凄い天国。その後またジム行って2クラス出てきたけど、肩も身体も軽い!
スポーツ選手がトレーニング後マッサージしてもらってるじゃん?脳内イメージはそれw
今週も頑張る!

>>293
それね 水掛け論になるだろうけど 証拠の越すようなことがやったらこっちがつかまちまうよ
人が息を吐く吐いたときによく笑ってた 俺がそいつを見ていたら逃げるようにどこかにいってたよ
>>294
自殺していいよ

>>294
なにもなければこっちも文句を言うことはないよ 
人に聞いておいて すぐに統失だとか言いたがるけど
なかなか無礼で君の親の顔でもみてみたいね
書き込むんじゃなかったな バカ相手に

298名無しさん@お腹いっぱい。 (スフッ Sdba-p4X9)2017/09/13(水) 17:05:07.81ID:BBtAS263d
多分じゃなくてガチ統失だなw
それもかなり重症
くわばらくわばら
同じジムじゃありません様に

299名無しさん@お腹いっぱい。 (JP 0H06-liDa)2017/09/13(水) 17:12:13.42ID:C/Lh+88gH
>>292
その件について、アナタの成年後見人か補助人に相談しましたか?

297の話じゃないけどジム依存のメンヘラ女って結構多いよな
働いて家帰って寝る時間以外のすべてをジムに費やしてるようなやつ
いつも大荷物で来て玄関で会ったら「今日はどんなの着て欲しい?」って知らねーよ、こえーよ、ってw

若いイントラに夢中でそのイントラが女のイントラと駐車場から一緒に歩いてきただけで
(スタッフは奥のほうの駐車場使うからたまたま一緒になっただけかと)
デキてると大騒ぎして女イントラに因縁つけてクビにしろと店長に詰め寄ったのは未だに語り草

そんな恥ずかしいエピソードがたくさんあるのに今日も大荷物で来れる厚顔無恥さをある意味尊敬するw

なんでも統失にされるから怖いね ジムインストラクターかな
首にしなくてもいいから 新しいジム行くから返金ぐらいはしてほしいもんだ

これガチでヤバい人?
ヤバい人を演じてる荒らしさん?

文章から滲み出るヤバさ・・

実際おれがそいつの前にいったら二やつかれてゴニョゴニョ言われてるんだから
確定でしょ どうしても統失にしたいみたいだね 本部に電話かけるかw

もうさ
スポーツクラブ&ジムの苦情
でも建ててそこでやれよ
いい加減見苦しいんだよ

>>301
お前が統失かどうかは興味ないがお前が行ってるジムもお前に辞めて欲しいと心底思ってるよ
お前の為、ジムの為にも早く辞めな
それとどこのジムに行っても結果は変わらない
どこにも行かず自主トレで頑張るんだな

>>304
やめてほしかったら 金を払ってもらいたいね 次のジム代もね
請求したら脅迫になるがな 金払ってるのに損したくないもんね
たちは悪いのはわかるけど しょうがないそういう性分だから

>>305
金返すか返さないとか興味ない
迷惑になるから他のジムにも行くな
お前みたいなのが来たら迷惑だ

向こうさんからしたら こちらを統失扱いしていればいいから楽でいいね
証拠なんかとれるかよって話だしね

>>306
断る 迷惑はかけてないよ 難しいね状況を理解できないとね

>>306
自分が馬鹿にされたら同じこと言える?

310名無しさん@お腹いっぱい。 (スフッ Sdba-p4X9)2017/09/13(水) 17:44:16.97ID:BBtAS263d
基地外は自分を基地外と認識しないからタチが悪い
そして統失は被害妄想で攻撃的になり人を殺す事もある
みんなリアルで統失に触れちゃダメだよ
よく覚えとこうね

>>309
みんながお前に迷惑してるぞ
世間にいる人間全てがお前に迷惑している
そこだけは認識しとけ
以上

>>310
殺すことはない こちらが損するからねwどうしても統失にしたいのかな君は
後ろめたい事でもやっているのかな他人に対してw
>>311
質問に答えようか 参考にしたいから

もし、ご本人が巨だとしたら、そういうケースもあるのかなと思う。
体に自信がある人って、巨をバカにする人が一定数いるから。
だけどまぁ、ジムってのは色々環境が整ってるから、そのジム辞めて別へ行くか、今のジムで「今に見てろよ!」と歯を食いしばってトレーニングに励むしかないと思う。
まあ事実だとしたら、民度の低いジムだとは思うけど。
笑われるって事は見られてるって事で、こっちがどれだけ頑張るか、成果出せるかも見てるんだよ。いつかそういうのを尊敬と賛美に変えたいよね。
自分もダイエットに励む者として。

>>313
人を笑うとかないない
ジムに巨デブとか幾らでもいるし会員なら知らんがインストラクターが会員をあざ笑うとかあり得んだろうな

スレタイ見直そうぜ!
「楽しく」な!

愚痴や恨み怨みはスレ建ててやってくれ!

316名無しさん@お腹いっぱい。 (スフッ Sdba-p4X9)2017/09/13(水) 18:04:57.37ID:BBtAS263d
>>315
まじこれ
恨み嫌みとか聞きたくないわ
なんなら俺が恨み嫌みスレ建ててやろうか?

基本的にはそいつ一人だけで 他は悪い感じはそんなにしない
DQNは一定数いる
他いくよ設備がしょぼいしいいきっかけだと思って

318名無しさん@お腹いっぱい。 (スフッ Sdba-p4X9)2017/09/13(水) 18:18:07.64ID:BBtAS263d
建ててきたぞ
苦情はこっちで好きにやんな

スポーツクラブ&ジムでの不満
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1505294235/

ネット上で統失とか言われてもきにすることないよ
単にバカにするだけの単語だから
まあヒソヒソニヤニヤするやつはどこにでもいるわ
それが自分のことかどうかなんてどうでもいいよ
笑わせとけ、んで黙ってトレーニングしていい体になったらいいよ
そんな狭い世界のこと気にする必要ない

別スレ建ったし平常運転に戻ろうぜ

さんざん相手しておいて

>別スレ建ったし平常運転に戻ろうぜ(キリッ

てのも笑えるがw

322名無しさん@お腹いっぱい。 (スフッ Sdba-6vZA)2017/09/13(水) 19:05:49.20ID:l7XAWdIVd
>>321
お前も消えていいよ

304 返信:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 7aa2-p4X9)[sage] 投稿日:2017/09/13(水) 17:28:58.93 ID:LnptZvYr0 [1/5]
もうさ
スポーツクラブ&ジムの苦情
でも建ててそこでやれよ
いい加減見苦しいんだよ

>>301
お前が統失かどうかは興味ないがお前が行ってるジムもお前に辞めて欲しいと心底思ってるよ
お前の為、ジムの為にも早く辞めな
それとどこのジムに行っても結果は変わらない
どこにも行かず自主トレで頑張るんだな

306 返信:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 7aa2-p4X9)[sage] 投稿日:2017/09/13(水) 17:40:18.94 ID:LnptZvYr0 [2/5]
>>305
金返すか返さないとか興味ない
迷惑になるから他のジムにも行くな
お前みたいなのが来たら迷惑だ

311 返信:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 7aa2-p4X9)[sage] 投稿日:2017/09/13(水) 17:48:12.88 ID:LnptZvYr0 [3/5]
>>309
みんながお前に迷惑してるぞ
世間にいる人間全てがお前に迷惑している
そこだけは認識しとけ
以上

314 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 7aa2-p4X9)[sage] 投稿日:2017/09/13(水) 17:57:12.63 ID:LnptZvYr0 [4/5]
>>313
人を笑うとかないない
ジムに巨デブとか幾らでもいるし会員なら知らんがインストラクターが会員をあざ笑うとかあり得んだろうな

320 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 7aa2-p4X9)[sage] 投稿日:2017/09/13(水) 18:54:55.42 ID:LnptZvYr0 [5/5]
別スレ建ったし平常運転に戻ろうぜ

なんだこいつワロタw

どエライ基地外が住み着いちゃったな
しねばいいのに

ワッチョイ毎NGにすれば解決

誰にだって各々の正義や楽しみがあるからな
そういうのがぶつかり合ってるのを見るのは楽しい
別にスレ移動しなくていいしジムも辞めなくていいよ

>>326
お前も来なくていいよ
消えてくれ

お題:トレーニング中のお気に入りドリンク。

スポーツクラブ&ジムを「楽しむ」にあたって。
周囲を見ると、皆さん思い思いのドリンクを持ってきてるよね。

ウイダーイン・ゼリーぽいの持ってきてる人がいる
それとお約束のプロテイン

自分はただの水だけど

激安のスポーツドリンクですませてる
ジムには水素水会員なるものもあるけど水だと物足りなさそう

BCAA

プロテイン持って来てる人多いけど皆良い体してる
だらしない体してる自分は恥ずかしくて出来ない

333名無しさん@お腹いっぱい。 (スプッッ Sd5a-ZtWp)2017/09/13(水) 22:49:39.64ID:wLRp9xYGd
>>330
水素水なんてただの水

334名無しさん@お腹いっぱい。 (スフッ Sdba-6jQY)2017/09/13(水) 22:58:15.60ID:z9y1COyUd
自分もまだだらしないけどトレーナーのアドバイスもあって最中はBCAAでトレーニング後はプロテイン飲むようにしてるわ。
ジムで売ってるDNSのプロテイン高いのでオススメされるの無視するのがめんどくさいけど。

>>328
ミネラル麦茶

>>333
効能いっぱいだとうたってるんだ
主に老化防止
だからマダムの皆様はグビグビ飲まれてる
味は無いんだよね?
スポーツドリンクですら無いよね?

麦茶飲んでるけど水以上の効能は期待してないや

プロテイン飲むと太るのでは?

ジムで筋トレ半年以上続けてるけど、この間ボルダリング行ったらすごい筋肉痛になったわ
たまに違うスポーツやるのもいいもんだなって思ったし定期的に行きたい

ジム入ったとき最初の月だけ水素水サーバ使える権利もらったけど
そのまま解約しないで放置してるわ、月500円だけど飲み物買うより安いし

341名無しさん@お腹いっぱい。 (スプッッ Sdf3-U9mX)2017/09/14(木) 07:59:13.53ID:e98zTKMNd
>>338
君は女だね。女は皆そういうなあ。脂質も炭水化物もほぼ無いたんぱく質だから体脂肪になることはあまりない。日本の食生活は炭水化物が多すぎなんだよ。たんぱく質と炭水化物を同じ比率にするのにべんりなのがプロテインさ。

>>338
太るよ
そのぶんカロリー消費しないと単に食べるものが増えるだけだから
肉たくさん食べてもどうたらってのもカロリー計算しないと太るよ
ささみや卵白でも太る
要は食べた以上に消費しないとただ食べる物増やすだけじゃ逆効果

筋肉付いてきて重量が増す分を太ると考えてるのでは

344名無しさん@お腹いっぱい。 (スフッ Sdb3-AgDS)2017/09/14(木) 13:09:19.28ID:05ofSbq5d
私はプロテイン飲んだ分食欲が抑えられて体脂肪は減ってるけど、食事も変えず運動もせずでプロテイン飲んだら太るだろうな。
甘いもの食べたいときにチョコレート味のプロテインとか飲むと誤魔化せる感じがして良い。

薬局でクエン酸買ってきて
ペットボトルに入れてジムに持って行き
ウォータークーラーの水入れてる

ほぼタダ

346名無しさん@お腹いっぱい。 (スプッッ Sdf3-U9mX)2017/09/14(木) 14:05:22.36ID:e98zTKMNd
>>344
そんなあなたにプロテインパンケーキをおすすめする

>>338
ドヤ顔してる奴がいて恥ずかしいけど、そりゃ何もせずにプロテイン飲めば太るよ
プロテインも普通にカロリーある食品だもん
一杯で100キロカロリー前後あるからその分、運動するか食事を減らせば問題ないしダイエットに良いよ

普段体重維持量のカロリー摂取している場合、それにプラスしたら何食べても太る
糖質や脂質で摂取しているカロリーをタンパク質に置き換えて太ることはない
食事誘発性熱産生はタンパク質の方が高いから、むしろ少し消費カロリーが勝手に増えて痩せやすいといえる

349名無しさん@お腹いっぱい。 (スプッッ Sded-l/5L)2017/09/14(木) 17:17:57.57ID:xX1tlY0bd
筋肉がつく、を太るとと考える人と
筋肉がつくのは太るとは言わない人とでは話が違ってくるが
筋肉がつく、を太ると考えてる人が筋肉をつけるのは一生無理
これは経験では無く歴史

体重増加=太る の人とは話が通じないだろな

女性であれば、筋トレしてもそう簡単に見た目も体重も増えないよね
ジムに減量や筋肉増やす目的で通ってるなら
プロテインやBCAA飲まないのはもったいないと個人的には思う

室内シューズってみんなどんなの使ってる?
仕事のあとに行きたいから折りたためるのがほしいんだけどおすすめがあれば教えて欲しい
ロッカーの利用も考えたけどどうせ他のものは持ち帰るからメリット感じなくてやめた

折り畳めるスポーツシューズなんかこの世に存在するのか


>>352
地下足袋しかないよ

356名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 61db-l/5L)2017/09/14(木) 18:26:40.65ID:nKhOGlG/0
>>354
あるんだビックリ
トレ用にはチョット・・だけど災害用には良いね

>>352
トレーニングシューズ収納付きスポーツバッグもあるよ

ジムで Vibram FiveFingers EL-X を使ってるけどペッタンコになるから嵩張らずに持っていけてるよ

電車通勤の人達ははジム行くのも大変だな

車通勤だとそういうの気にしなくていいのか
今さら気付いたけどそう思うと羨ましい
逆に電車通勤で楽してる部分もあるし仕方ないけど

>>356
仕事用のバッグが大きいのと帰りは別の場所それプラス手提げで寄ったりするから
出来れば今のバッグに嵩張らずに入れたいんだよね
せっかく提案してくれたのに申し訳ない
でも今の仕事じゃなくなったらそういうのもありかも

>>357
五本指のやつだよね
嵩張らないシリーズって使い心地とか強度は期待出来なそうだけどそれはどっちも満たされてそう

女性なら筋肉簡単につかないってその簡単レベルがまちまちなんだよね
少なくとも自分はプロテイン飲まなくてもグ食事管理で筋肉ついた
まあマッチョじゃないけど三段腹が縦筋入るくらいには

え、釣り?
腹筋なんてもともと誰でも割れてるし脂肪が落ちりゃクソガリだって腹筋割れるが

>>361
だからそこまで痩せて筋肉付けれるってこと
うちの娘もバレエやってたのが中学入って部活しだしたら足の筋肉がものすごいことになって子供の頃から続けてたバレエやめた
筋肉はプロテイン飲まなくてもつくよ
頑張って

>>359
足裏カバーだけでいいなら、学校の上履き履いてる人もいる
あとエスパドリーユ?だっけ、ぺらいの

張り切ってさっきジムに行ったけど月一回の定休日だった

ここダイエット板だから基本的に体重落としたい人の集まりなのが前提
太ってる人が運動で身体を絞るならちょっと筋肉ついたぐらいじゃ体重は増えない
筋肉がついても今まで過剰にあった脂肪が落ちるから体重は減る

筋肉量の分体重が増える話しは、ダイエットじゃなくてウエイトの話し
間違ってないけどダイエット板でやられても会話が噛みあわなくて当然だよ
そういう話しがしたいならウエイト板に移動した方がいい

今月ジム入って、Tシャツ5枚買った。なんかしっくり来ないの繰り返しで。
今はジャージ?を買うか迷ってる。
足の毛剃るの面倒だから長ズボンにしてたんだけど、最近の流行りは半端丈?
なんか、目立たないけどダサくはない、みたいなウェアが欲しい。
だけど一番ダサいのはDBである事だと、スタジオの鏡で嫌という程思い知らされる。
あーあ、早く15kgくらい痩せないかなぁ。

>>366
今、何キロ?

>367
66kg

>>365
ダイエット目的なのに筋肉つける方に目が向いてる人多いよね
筋トレばっかして有酸素運動しないの
んで思うように落ちなくてもっと筋肉増やさねばとプロテイン探し始める
んなことする前にとりあえず走れ、スタジオで踊れっての

引き締めたいとかかっこいいカラダにってのは痩せてからでないと、筋トレばっかしてても結果薄いし体重減らないしでモチ下がるのが目に見えてる
んでウェイトやってる人が痩せてるか、いい体かってってーとそうでもないし
服が似合う体とはまた違うしね

370名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 2b6c-o7xi)2017/09/15(金) 08:05:21.80ID:9DwSkBwT0
ダサいのをTシャツのせいにするなよ
鏡を直視し続けてエネルギーに変えろ

振り付けがうまく踊れないとか色々劣等感に苛まれてる時、近くでZUMBA踊ってる爺さん達にふと和む。うちは手繋ぎとか無いので、多分楽しいから来てるんだろうなぁと思う。
うまく踊れなくても、楽しいから出る→そのうち慣れる っていうか、やっぱ楽しいが一番だよなと思い出す。
でもこの爺さん達、良いウェアはすぐ売り切れちゃうんだよねーとか語り合ってるから、脳内は結構イケイケなのかもしれない。

>370
いや、マジでDBに薄色はNG。太鼓腹の線拾うし、膨張色だし。
でも、本当痩せたいと思うね。週4のペースにしたんだけど、今日参観日で行けないのが悔やまれる。
まあ、長いスパンで考えて頑張ります。

>>368
66キロから15キロも痩せたいってか
失礼ですが身長はどれくらい?

160です。でも本当は48にしたい。
産後DBなので、今までで48の頃が一番スタイル良かったです。

>>374
女性なら45位がいいかもね

376名無しさん@お腹いっぱい。 (スプッッ Sded-l/5L)2017/09/15(金) 09:23:27.30ID:SOy+KDRJd
>>365
筋トレして基礎代謝高めて低糖質、低脂質、高タンパクの食事制限をする
でも普通の食事で低脂質、低脂質、高タンパクは難しいからプロテインを飲もう
ってダイエットの王道の話に
「筋トレしてプロテインなんか飲んだら筋肉つき過ぎて太っちゃう〜」
って奴と
「んな訳ねーだろ!付けようと思っても付かないのが筋肉だよ!」
って奴ではどっちが荒らしか判断難しいね

160で48でもガリガリなのに45勧めるとかどうかしてる

足の毛がーとか言うくらいならレギンスと短パンかハーパンにすれば良い
とりあえずタイツ履いておけばトップスは何でもそれなりに決まるよ
デブでもそれなりになるw

>>377
女性なら45でいいよ

>>375
160でその体重だと鶏ガラみたいでみっともないし免疫力なくなる

381名無しさん@お腹いっぱい。 (スプッッ Sdf3-U9mX)2017/09/15(金) 09:44:49.47ID:Ix9zVQOEd
>>369
ウエイトだけで痩せたけど?

160で45なんて頭のおかしい女の理想なんだろうけど、美容体重でも47.36だからな
ちな理想体重は56.32

>>375
45じゃモデル通り越して病気、言っちゃ悪いけどオタクか童貞かと疑いたくなる
女の160の適正体重なら56、スタイル良く見せたいなら50ぐらい

>>376
どっちも荒らしじゃなくて正しいとは思う
それだけ皆、ボディメイクに苦労してるって事だろうから
でも筋肉をやたら推す人はここがダイエット板だって事を忘れたらいけない
あまりに筋トレ推しプロテイン推しするのはスレチ
ダイエットにプロテイン推奨するサイトでも飲み過ぎや何もしなきゃ太る事を注意書きしてるとこ多いよ

>>383
160で45の女性なんていくらでもいるよ

>>384
だからそれは「痩せすぎのガリ女」だろ?
クラスで3〜4人が持ってるものを親にねだる時、「だってみんなもってるんだよ〜」
ってゴネるガキみたいだな

いいか?よく聞け
身長160センチの女性の場合、
理想体重は56キロ
美容体重は47キロ

桐谷美鈴みたいな単なるガリがいいのか筋肉ついた細マッチョ系がいいのかの違いだわな
細マッチョまで行かなくても健康的な身体を目指すのなら筋肉(=体重)はある程度無いと

>>385
それ女なら絶対にブタだわw
醜いわよ

別に何キロ目指そうと個人の勝手なんだが、他人に勧めるのが美容体重以下なのは絶対許せない

160で47がブタと言うならそいつの頭はおかしい

認識がズレている

>>388
>>389
冷静になりなよ
あなたの方がおかしいのよ

>>390
以上な低体重を勧める方がおかしい

>>391
黙りなさい

多分、画面の向こうにいっぱいいるんだろうな >160で45の女
二次オタ童貞の頭おかしい奴がSNSで披露した理想の女が身長150以下体重40以下だった

>>389
摂食障害で認識ずれてる人に何言ってもムダ
>>366さんは適正体重分かってるみたいだからいいんじゃないかな

>>391
女を装った童貞キモオタが荒らしてるんだよ
スルーで良い

>>392
>>391
>黙りなさい


本性表したなw

スマン。
今から20階分階段登って落ち着くわ

398名無しさん@お腹いっぱい。 (スフッ Sdb3-AgDS)2017/09/15(金) 11:04:10.16ID:dD1rWeiUd
同じ体重でも筋肉無い人とある人じゃ見た目全然違うから、そこの認識あわないと体重で語る意味ないよね

いや、45か47か48とか言う前に66なんでw
年内に60切れたらジムはまじで神
せめて62〜3!

>>399
わけわからんの多いけど頑張れ
おれはジム4ヶ月で筋トレ週4
有酸素は自転車10〜20分をたまに
体重は3キロくらいしか変わらなかったけど見た目はすごい変わった
数字も気になるけど目に見えて体型変わると嬉しいよ

160センチで47はブタじゃないよ
45はガリだろうね
今の子は知らないけど
女だとこの体重がいかにおかしいかわかる
私が高校生の時160の48で標準だった

>>399
同じ身長と目標体重だね
私は1年週3回ジムに通って筋トレとヨガに励んだけど、体重は全く変わらなかった
おもりの重さは順調に増えたから筋肉はついてると思うけど正直目標体型とは程遠い

はっきり言って痩せるためには食事管理必須
お茶碗小さめにしてご飯測ったらいかに食べ過ぎかわかる
食べる順番も大事
アプリならあすけんオススメ

あとせっかくジム行ってんだからウォーキングから始めて30分以上有酸素運動かスタジオ!
行かない日はとにかく動く!
私は60スタートでこれで2ヶ月でやっと55まで来た
遅いけど置き換えとかよりリバウンドせず痩せたいし、糖質制限とかよりご飯は美味しく食べたいからね
年末までに50前後にしたい

長文すみません

403名無しさん@お腹いっぱい。 (スプッッ Sdf3-U9mX)2017/09/15(金) 12:27:28.06ID:Ix9zVQOEd
体重で語るのは意味ない。
腹の皮をつまめ。究極はまぶたと腹の皮の厚さが一緒になること!

>>371
コンテストに出るわけじゃないから下手でも問題ない
ジタバタ真似してるだけで運動になる

166センチ67キロスタート、1ヶ月で2.5キロ減、ジムとあすけんゆる糖質併用
摂取カロリー1500以下にして週2でジム行ってるのにここ一週間微動だにしない・・・心折れそう・・・
思えば子ども産んでから62キロの壁破ったことないな

体脂肪率が低くて、筋肉が多ければ
体重なんて気にしなくてもいい。
世の中の90%の人はそれが分かってない。

まあその体脂肪を落とすのが大変なんだけどねー。
体脂肪落とせば筋肉も落ちるし
筋肉付けようとすれば、食べなくちゃいけなくなって脂肪も増えるもんなー

週2じゃストレス解消にしかならないでしょ
内容にもよるけどだいたいそう

>>405
ジムってなにしてんの?それ書かないあたりがわかってない

>>405
有酸素してる?
摂取カロリーが消費カロリーより上回ってるんじゃない?
たかだか1週間微動だに、、、って言ってるようではこの先続かない気が。
焦らず続ければ変わるよ!

411名無しさん@お腹いっぱい。 (スプッッ Sdf3-U9mX)2017/09/16(土) 07:35:33.83ID:7h+7vxSed
2・5s減ったのは胃の内容物と水分。なぜ62sの壁があるのかは、体は2週間その体型を維持するとそれが標準化するとか。生命維持のために標準から動かしたくないのだろう。もっとやる気だして壁を突破しな。半端なことしないでケトやりなよ。

>>409>>410
ウォーキング6.3km/hで1時間
筋トレ15回ずつで一通り、筋肉維持が目的だからどのマシンも負荷は10回越えたらキツく感じるあたりにしてる
もうちょい頑張ります!

>>411
これは、こんな感じで二週間続けたら突破できるようになるってこと?
以前は余裕で2000kcal/日をオーバーしてたから食事制限だけでわりと落とせると思ってたけど甘かったかな
有酸素運動増やしたらいい?

あすけんやってるなら摂取・消費カロリーが基準値達成してれば痩せるよ
週2回1時間のウォーキングでは1週間の平均消費カロリー足りなくない?

あと女性なら一月の間に痩せない期間はあるので1週間くらい気に病まない

>>405
ジム以外でも有酸素運動してる?
最初の一ヶ月で痩せたのは今まで運動してなかったなら当然だよ。
で、今は身体が慣れたから、それ以上の運動量が必要になってる。

筋トレは足りてるだろうけど、たった週2の有酸素運動ではなかなか脂肪が減らない。
単純計算だけど、月に一Kg痩せたいなら一日に240キロカロリー消費するのが必要。
毎日ちょっとでも有酸素した方が良いよ。
停滞してても体重が減らなくても体脂肪は落ちるからやってみて。

>>405
言い忘れ。
うちのジムだと筋トレで引き締め目的なら20回連続でできる負荷×2、3セットが目安になってた。
筋トレも、足りてないかもしれない。

417411 (スプッッ Sdf3-U9mX)2017/09/16(土) 12:20:53.14ID:7h+7vxSed
>>412
もっと厳しくやらんとやせないってこと。食事はケトジェニックダイエットか、カロリー制限なのかはっきりさせる。
ケトジェニックなら週二回の筋トレだけでも痩せる。ただし眉間にしわ寄せるくらいのちゃんとしたウエイトでね。
カロリー制限なら有酸素運動もたっぷりやる。

>>412
たかだか週2の筋トレとウォーキングでは一年後に二、三キロ痩せてればいい方です。
ウォーキングは毎日やって3ヶ月前後でやっと、人に少し引き締まったかもね、と思われる程度です。
ダイエットとジムなめとんのか
今のままだとジム費の無駄だよ

419名無しさん@お腹いっぱい。 (スフッ Sdb3-Xkdo)2017/09/16(土) 12:47:19.64ID:9Tlh+GOSd
8ヶ月で30kg痩せた事ありその時は毎日体重計乗ってたが毎日毎週体重が落ちる訳じゃない
1週間体重変わらないくらいで悩んでたらダイエットは100パーセント失敗するよ

上の人カリカリしすぎ
しかも何回投稿すんねんw

ジムは健康づくりくらいのノリで続けるのが良いよ
半年通って全然痩せないけど、実際体力や持久力はついてきてるし

まだお子さん小さいから筋トレや有酸素運動の時間も確保し難いのかもしれないしね。
でも見た目が変わってくるのは3ヶ月以降というし。
地道に続けたら1年後はだいぶ変わってるよ!

422名無しさん@お腹いっぱい。 (スプッッ Sdf3-U9mX)2017/09/16(土) 18:39:34.75ID:7h+7vxSed
>>418
君それは食事制限していない場合だろう。

423412 (ワッチョイ 0162-QUPF)2017/09/16(土) 19:40:45.67ID:FeabF40e0
厳しい人も優しい人もありがとう!
ジムは時間が取れなくて週2〜3が限度だから、空き時間見つけて自宅でなんとか頑張ってみる
たかが一週間で焦ったりしちゃダメだってわかったから、とりあえず3ヶ月単位で考える
いっぱい答えてくれて本当に感謝です

上から目線でイライラしてるやつ何様?

425名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 0162-bFnO)2017/09/17(日) 01:39:04.75ID:26gPpViW0
言葉そのままブーメランだな
ここ「楽しく」だから

>>420 >>424
同意。覗いたら、脳筋もどきが偉そうにしててビックリw 先ずは体に「楽しい」
って思いこませて運動に飢えさせて徐々に回数上げてきゃ良いのに。
つか、「ジム舐めてんのか」てwwジムに舐めるもクソもあるかっつうの

貧乏性なんだろ
何かにつけてコスパとかコウリツガーとか言うやついるだろ?

台風だし近所の市営のジム行ったがムキムキ外国人の多さに驚いた。
殆ど常連さんみたいだが皆んな律儀に帰る時に新参者の自分にまで挨拶してくれるけど通うには勇気いるwww

外は雨降ってたけど、最近なんだかストレスが溜まってたんで
思い切って10km走って来た。
胸の中のモヤモヤが晴れてスッキリしたよ。

430名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 2b6c-o7xi)2017/09/17(日) 22:42:34.34ID:vcwyU75B0
運動すると毒が出てくよな
今日はAMTでがっつり

431名無しさん@お腹いっぱい。 (スッップ Sdb3-U9mX)2017/09/19(火) 12:22:54.35ID:sJWmeANJd

432名無しさん@お腹いっぱい。 (スププ Sdb3-fOSR)2017/09/19(火) 12:41:56.28ID:tefJnfwdd
原付買う奴は情弱。情強はロードバイク!
ロードバイクは散歩並の運動強度で時速40km出せる!

いびき外来で地元の新し目のクリニックに行ったら急に太ったの(半年で60`→73`)@165cm ♀
で、解放しているトレーニングジムを無料で使用できるようになりました。

健康第一でとりあえず元の体重にジム行きながら戻すぞー!
無料はすごい。

>>433
無料はいいね
最初から飛ばしすぎず、まずは運動すること自体がが習慣になるようにコツコツいきましょう
お互い頑張りましょう

見学いったら、無理やり体験入店の予約いれようとするし、
聞いても月々の金額を言おうとしないし、もう感じ悪すぎて行く気なくした。
そういうのなかったら入会したのに。バカだね、スタッフは。

436名無しさん@お腹いっぱい。 (スプッッ Sd4a-w3Ob)2017/09/21(木) 14:31:30.10ID:cVEtn7zQd
>>435
そういうところは入会した後も
このウェア買え、このサプリ買え、この水着買え
と五月蝿いから正解

スタジオの方々みんな色とりどりのウェア着てるの壮観
誰も色被らないでカラフルな時なんかレンジャーみたいでかっこいい

438名無しさん@お腹いっぱい。 (スフッ Sdaa-eu3n)2017/09/21(木) 19:00:45.08ID:oO5gSlnkd
スタジオなぜか毎回決まった色で行っちゃう

今日のスタジオ楽しい先生だから張り切って行ったのにハーフパンツ忘れて風呂だけ入って帰って来た…

440名無しさん@お腹いっぱい。 (スフッ Sdaa-eu3n)2017/09/21(木) 21:09:49.16ID:oO5gSlnkd
レンタル無いの?

441名無しさん@お腹いっぱい。 (スッップ Sdaa-bFvP)2017/09/21(木) 22:48:47.05ID:dTXgNDqDd
>>438
勝負服ってのはあるな。勝負色?

ジャージでいってハーフパンツ忘れてジャージのままスタジオに出たことあるなあ
着替えないので汗だくのままそそくさと退散

>>435
本気で入会する気なら月会費や入会金等調べて行くし、体験もすすんで受けるわ

>>436
そんなの何処でもある
いちいちそんなのに反応する方がどうかしている

向こうも商売だしな。

えー、うちのスポクラ、そんな勧誘一切無いよ。
良いスポクラに恵まれてるだけだろうか。大型店です。
某◯ー◯ス行ってた時はプロテインとかの勧誘はあったなぁ。

>>446
おばあちゃんばかりだしワンパターンですぐ飽きた
普通のジムに行ったら楽しくて続いてる

勧誘っていっても怪しい宗教やネズミ講的な怪しいものみたいに何処かに連れて行かれて洗脳まがいに勧誘される訳じゃあるまいし
休憩してたらこんなキャンペーンしてますのでよろしかったらっ軽く話てくるとか、新商品の売り場作ってその前通ったらどうですかや試飲試食勧められるなんてよくあるし興味無きゃスルーすれば良いだけ
興味有ればお試し出来たりするのは悪くない
俺はやらなかったが鼻毛抜きワックスのキャンペーンなんて順番待ちでお試ししてたわ

>>440
湯船につかってプハーッとなってからそういえばレンタルあったんじゃね?と思い至った

他の人は「試飲如何ですか」とか言われるけど俺は放置されてるよ
まあ勝手に飲むけどさ

スタジオに勧誘ならたまにあるけど他は一切ないから気楽だわ
そもそも高いサプリやウェアなんか販売してないや
初心者向けがウリのジムだからそんなんやったら客が逃げるのわかってんだろうねw

スタジオプログラムは好きだけど10分以上前から場所取りしなきゃならんし
人気のは人ギチギチで動きづらいから参加しなくなってしまったわ

453名無しさん@お腹いっぱい。 (スプッッ Sd4a-w3Ob)2017/09/22(金) 15:29:25.05ID:7vwfp44jd
>>444
ねーよw
どんなスポクラ通ってんだよお前

>>453
逆に何にも無いって可哀想だよな

455名無しさん@お腹いっぱい。 (スプッッ Sd4a-w3Ob)2017/09/22(金) 19:20:41.13ID:7vwfp44jd
>>454
押し売りされないのが可哀想ってどういう意味?
詳しく聞かせて

>>454
押し売りって悪徳商法じゃん
それが当たり前のジムにばかり通ってたって流石にジム運がないとおもう

457名無しさん@お腹いっぱい。 (スプッッ Sd4a-bFvP)2017/09/22(金) 22:14:55.16ID:sRcDGDFsd
ライザップはただのプロテインをくそ高い価格で押し売りしているな

押し売り?
かわいそうなジム行ってるんだね
キャンペーン等で小さいブース作って色々試せたり安く買えたり近づけばどうですか?とお勧めされたりするけど、押し売りなんてされない

急に押し売りなんて表現するとスゲーあれだけど、シューズのお試し会とかサプリの試飲会とかで熱心に勧めてくるとか無いの?そういう話じゃなくて?

お試しや試飲有っても興味無きゃ近寄らなければ何もない
前通ったら通りすがりにこんなのやってますくらいは喋ってるだろ
試飲やお試ししたからって繁華街の客引きの様につきまとったり、腕掴んで逃げないようになんてないだろ
もし客引きの様な事されるならやめれば良いだろ

>>460
なんか最初にレスした時に比べて威勢がないね
自分が変なジムに通ってばかりなのに気づいて恥ずかしくなった?
何もないのは可哀想とか意味不明なんだけどそれどういう意味?
まともなジムなら試飲ぐらいはあるだろうけど高いウェアやサプリを買えなんて勧めないよ

通ってた歴代ジムを公表してくれたら入会しちゃ駄目なジムとして参考になりそう

愚痴や不満はこっちでやれやカスが

スポーツクラブ&ジムでの不満
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1505294235/

トーソローテーション、ちゃんと腹斜筋に効くようにやるのって結構難しいね
気が付いたら腕の力で動かしちゃったりしてる

俺が言ってるスポクラも、たまーに何か売ってるな。
買ってあげたいけど、どうにもインチキくさいものばっかりだから困る。

ジムオリジナルのサプリメントの売り込みが割としつこくてうざい

普段は実演販売に興味ないけど、髪がサラサラになるシャワーヘッドは
実際に風呂で試したら効果があって欲しくなった
思ったより高かったから購入しなかったけど

クロストレーナーでついに60分達成 最初は2分で死にかけてたけどw
1か月でここまでくるとは 楽しくなってもう30分やったらふらふらや

>>466
それ買おうかと思って窓口へ行ったら「は?なんですかそれ?」て
言われて買うのやめたわ 目の前にポップアップ置いてあったのに
プロテインみたいに常に置いてあるもの以外は売ってるものも
知らんようだった

普通に海外サプリやプロテイン置いてくれたら買うのに
変なマッサージ機とかドリンク売ってるわw
自分から運動するような奴相手に水素水的な商売は逆にきつそう

470名無しさん@お腹いっぱい。 (スプッッ Sd4a-bFvP)2017/09/24(日) 13:26:06.23ID:5mWPIWJcd
水素水なんてただの水。

なんかどうしても体が重くて今日は行けなかった疲れたまってるのかなー

出たいスタジオプログラムと時間が合わなくてもう二週間行ってないわ…

行かない理由を探すより
行くためのきっかけを探そう

来年4月に職場復帰するまでに体力つけときたいと思って入会考えてるけど
しんどくなって行かなくなるのが心配で決断がつかない…

誰に強制されてるわけじゃないんだし嫌になったらやめればいいじゃん

クロストレーナー中々心拍数上がらない、上がるまで負荷あげてやると長くは続かない

>>476
上げて落とせばいいじゃねえか

478名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 1e6c-PvnN)2017/09/24(日) 17:53:04.30ID:s3DWX6860
>>476
10分のうち最後の1分だけ負荷上げる、って感じを繰り返してると高負荷に慣れてくる

>>463
うちのジムだとアブドミナルツイストって奴かな
仰ってる通りであれ良くわかんない
なんか臀筋とか使っちゃうわw

>>463
まさにそれで脇腹痛めた。
多分、肋間筋損傷。
寝返りやくしゃみで激痛。
昨日無理を押してスタジオレッスン(ボクササイズ系の)出たら悪化した。
安静にするしか完治しないって拷問だよ。

筋トレ本当に大事だね
いままでスタジオオンリーだったけど、スタジオ入る前に筋トレ一時間やるようになったら汗のかき方が半端ない
普段話さない人から、痩せたね〜って話しかけられたり

今度さ、予定がキャンセルになったので、朝から夕方までスポクラ行こうかと目論んでる。
スタジオプログラム5連荘の予定。
ZUMBAがきついくらいで、後はヨガとかそんなきつくないのでいけると思うんだ。
問題は、どこで昼食をとるか。
いつも昼食はダイエットシェイクなんだけど、牛乳を保冷バックに入れて、後は粉とシェイカー?
だけどロッカーは飲食厳禁だし、プログラムの間が15〜20分しかない。
昼抜きで、自販のヴァームでも飲むかなぁ。
スポクラの人に「あなた出過ぎじゃないですか?体のためにもやめて下さい!」とか言われないよねぇ?

>>482
今行ってるところも前行ってた違うところもロビーみたいなところがあって、そこでご飯食べてる人たちいたよ。
お昼挟んで来る人たちもいるし、全く飲食禁止だと厳しいと思うんだけど、そういうスペースはないの?

>>482
同じ様な質問を前にも何処かで読んだな

>>482
コンビニへ行けば良いだろ

俺の行ってるジムはレストランやカフェが有るから食い物には困らないな
それにジム内で売ってる食べ物に限りジム内の休憩エリアのテーブルで食べれるからな

486名無しさん@お腹いっぱい。 (JP 0H4f-E5kF)2017/09/26(火) 05:20:28.76ID:EdbiNpNfH
ら抜き言葉

コンビニあるけど行く暇が無いんだよね。レッスン間15〜20分だから。スポクラ内での食べ物販売は無い。
テーブルと椅子とかベンチはちょこちょこあるんだけど、ガッツリ食べてる人は見たことなくて。
みんな座って休んで、水筒とかお茶飲んでる感じ。
ダイエットシェイク、微妙だなぁ。
もうちょっと考えてみます。

>>487
ウィダーとかは?

バナナ

490名無しさん@お腹いっぱい。 (スフッ Sdaa-eu3n)2017/09/26(火) 08:38:23.20ID:eKxsDHI9d
自分の行ってるとこはロッカーでサンドイッチとかおにぎり食ってる人たちは結構いるけど。
つかジムのフロントにでも聞けば?それぞれのお店で環境も違うんだから。

>>487
それだけレッスン間があればおにぎりのひとつやふたつやサンドイッチにバナナにおでん等なんでも食えるだろ

>>482
スタジオ5コマを4つしてランチタイム取れば良いこと

>>482
ウィダーインゼリー

筋トレって毎日やったらダメなの?
ジムに回復期を設けるようにと張り紙が

事務は商売だから

>>494
俺はほぼ毎日やってるけど、かなり筋肉はついてきたよ。
効率は悪いかもね。

モノの本によると、超回復とか言って、
数日おきがいいらしいけど。

>>496
そうなんですね
私は有酸素メニュー一時間やる前にに一時間かけて筋トレしてるけど、大体どのぐらい時間かけたらいいかわからなくて
10分で十分みたいな意見もあるけど

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