体重別スレッド 70kg〜89kg  part14 [無断転載禁止]©2ch.net

レス数が900を超えています。1000を超えると表示できなくなるよ。
1名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/06(水) 00:15:21.43ID:c/3gIWZE
このスレは70kg〜89kgのダイエッター専用です。

自分のダイエット方法を他人に押し付けたり、他人のダイエット方法を無闇に否定する事は荒れる原因になるので止めましょう

その他の階級のスレが必要ならば立ててください。

【注意】
NGname:https://goo.gl/kwvbgn
自演キチガイです。連鎖透明あぼーん推奨

★また、本スレは自分語り禁止です★
★自分語りをする場合は専用スレでお願いします★

【前スレ】
体重別スレッド 70kg〜89kg  part13
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1502945083/

2名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/06(水) 13:20:07.64ID:3UZIGDIG
にげっと

3名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/06(水) 13:26:43.83ID:lcQrWvxJ
ここか

4名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/06(水) 13:27:52.18ID:qvENHFFX
いちおつ

5名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/06(水) 13:55:58.69ID:HWdqrBfP
おつおつ

6名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/06(水) 15:39:25.77ID:/fup41t1
結局自分語り禁止スレあるのにここのテンプレにも自分語り禁止入ってんじゃん
もうわかんねーなこれ

7名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/06(水) 17:15:35.08ID:dnAwzG85
ってか体重固定のスレなんだから、自分語りしねぇと意味無くね?

8名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/06(水) 18:04:17.24ID:c/3gIWZE
バーカ、それが昔の姿だったんだよ新参

9名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/06(水) 18:22:34.58ID:bI/Z7Alr
いちおつ
だけど長期間痩せれない古参さんはスレの管理より痩せる努力したほうがいいよ

10名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/06(水) 18:23:35.73ID:vewDgbWJ
ちょっとわけあって7Kgほどの荷物を担いで3Kmほど歩いたんだけど
この時の消費カロリーって、単純に今より7Kgほど太っていたときの
3Kmのウォーキングと同じと考えていいの?
全然辛さが違う気がしたのだけど…

11名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/06(水) 18:32:52.19ID:bI/Z7Alr
カロリー消費はより大きいと思うけど3km程度なら誤差でしょ
それより運動強度が高いからダイエット手段として常用したら故障する危険大

12名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/06(水) 18:52:26.95ID:Ed+IddZ1
てか昼と夜走るのも辛さ3倍くらい違うよね
昼は5キロで死にそうになるけど夜は気づいたら10キロ走れてる

13名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/06(水) 19:40:08.66ID:/fup41t1
>>8
そんな昔からずっとスレ住民やってるとか恥ずかしくない?

14名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/06(水) 19:49:09.69ID:dnAwzG85
ははw言えてる

結局ここから這い出せずにいる古参のデブって自分語りしているw

15名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/06(水) 19:52:47.07ID:pfsn8/3Y
170cm/89kgですって最初にレスして
このデブ!豚!って散々煽られてから
実は体脂肪率7%のマッチョでしたって大逆転のレスとか
した人いますか?そういうドッキリみたいな事ができるようになりたい

16名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/06(水) 19:57:10.32ID:/u9oJrT4
170の89で体脂肪率7%って多分相当だぞ
想像の200%増し位じゃね

17名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/06(水) 20:45:47.67ID:hbwXXr9c
ホルモンの関係で食欲やばい
きゅうり2本にしょうゆかけて丸かじりだわ
しかししょうゆうまいな

18名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/06(水) 21:02:46.37ID:3QyP+MyQ
>>16
空手の先生がたしかそんなんだった165センチ80キロだったかな
筋肉ダルマだよあれは
1日八時間稽古してるとかそんなレベル

19名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/06(水) 21:16:44.54ID:3UZIGDIG
>>18
空手の稽古じゃガチムチならんよ。よっぽどの高強度のウェイトやらないとガチムチにはならない

20名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/06(水) 23:01:41.63ID:t+f0jNIp
>>19
稽古の内容詳しくは知らないけど
一升瓶に砂詰めたのぶら下げて型やってるのはみたことある
あれがウェイトになってるかはわからね

21名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/06(水) 23:06:45.85ID:c/3gIWZE
そもそも文句あるならこのスレ使うなと言いたい

22名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/06(水) 23:13:26.99ID:FWMQ34FS
私物

23名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/06(水) 23:18:15.45ID:XKVoxx/v
68kgになったと思ったら72kgになってた
この間たった3日別に暴食していないずっと2000kcal前後摂取
変動値でかくてビビるわ
明日と明後日でどうなるかだなあ

24名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/07(木) 01:18:00.52ID:XPue8d9p
>>23
まさに水分でしかねーじゃねーか

25名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/07(木) 03:32:45.63ID:YX/ASyr4
酒好きなんだけど、酒飲みながら体重キープするのって難しいん?

26名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/07(木) 03:40:38.37ID:fdY2RR5b
酒飲みのガリガリ細身なジョギング好きとかざらにいるしトレーニングと食う量の問題だな

27名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/07(木) 06:51:48.57ID:ZMRVgsAQ
酒を言い訳にする奴多いけど
酒飲みながらキープしてる奴なんて世の中に腐る程いるだろ

28名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/07(木) 08:07:11.06ID:WN9Kj177
プロレスラーは試合が終わった後ビールをガバガバ飲んでるからな

29名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/07(木) 08:19:24.99ID:c116Ym9N
酒よりつまみの方がやばい

30名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/07(木) 08:26:52.00ID:WCXXSY32
早くここを卒業しなければ
体が文字通り重い

31名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/07(木) 08:27:21.93ID:/e33Yp5M
言い尽くされてるけど単純に需給の問題
幾ら飲み食いしてもそれ以上に動いて消費すれば痩せる
酒飲みはぶかぶかな腹が多いが適切な運動すれば腹が引き締まってバカ食いはキツくなり適量に落ち着く

32名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/07(木) 08:59:37.57ID:RWKz3/Qf
大半の人はバランスの良い食事と適度な運動と十分な睡眠とか
わかりきった事が出来ないから悩んでいるんだろうけど
じゃあどうするって言ったら我慢する以外の解決策は無い

33名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/07(木) 09:34:42.74ID:MZwe25LL
一昨日79.8昨日79.5今日79.2なんか300ごとへってるわ。明日には78みれるかな?今週には意地でも見るぞ

34名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/07(木) 12:12:38.29ID:fg0LWNRJ
おまえらダイエットの時のモチベーション下がった時どうしてる?
痩せてからの目的に楽しみにしていた事が些細な事で楽しみが半減してモチベが上がらない。

35名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/07(木) 12:17:08.55ID:ltZ/aXKW
BMI25前後なら悪化しない程度にたまにはゆるーりまたーりで無理をしない
BMI30前後ならヌルい事言ってないで死ぬ気で続けろ

36名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/07(木) 12:31:43.15ID:fg0LWNRJ
>>35
BMIは25.47
食事管理は昼夜の選択思考がめんどくさくなり
有酸素もあと45分はいけるなと思っても辞めてしまう
筋トレももう1セットのモチベが出てこない

37名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/07(木) 12:35:42.32ID:MZwe25LL
>>36
一番早いのはカフェインいれるこった150くらい

38名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/07(木) 12:41:42.56ID:fg0LWNRJ
>>37
カフェインの効能がよく分からんが
テンション上がるのか?

39名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/07(木) 12:43:13.88ID:RJ759Cc+
今まで1500カロリーで半年間生活してきたけど、70前後で停滞してる
筋トレと有酸素は普段通りにやってるのにわけがわからん
カロリー不足の懸念があるから摂取カロリーを今週から増やしたんだけど太りそうで怖い

40名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/07(木) 13:15:55.52ID:c116Ym9N
>>39
単に今の食事で取り込む栄養と運動の消費量がちょうどプラマイゼロになってるだけじゃね

41名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/07(木) 13:38:20.16ID:MZwe25LL
>>38
覚醒作用だな そこに糖質いれるともっとブーストかかる。

42名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/07(木) 13:52:50.85ID:fg0LWNRJ
おぉサンキュー
今日の夜にプロテイン牛乳にコーヒーぶっ込んでみるわ

43名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/07(木) 14:05:57.75ID:MZwe25LL
>>42
コーヒーなんかじゃききません

44名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/07(木) 14:24:11.93ID:uwlWzXse
エスタロンモカ!

45名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/07(木) 16:05:42.42ID:RJ759Cc+
>>40
自分の計算上の基礎代謝が1600だからそれはないと思う
食事のカロリーは全部計算してあるから食い過ぎってこともない

46名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/07(木) 16:14:03.46ID:WN9Kj177
身長は?170cmで70kgだったら俺なら満足してダイエットをやめるけどな。
食事に知らないうちに油を使い過ぎてるとかじゃないかな?

47名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/07(木) 16:28:07.26ID:h5YpxYe4
170cmで70kgはデブ
チビデブ
70kgは185cmの標準体重

48名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/07(木) 16:33:11.83ID:fg0LWNRJ
>>43
マジか
オススメ教えてくれ

49名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/07(木) 17:02:15.27ID:WN9Kj177
>>47
そういうお前は醜いメタボデブだろ。デブが何を言っても説得力がないぞ。

50名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/07(木) 17:27:00.37ID:RJ759Cc+
>>46
身長は168
半年で82から68kgまで落とした
それから体重が増えまして今に至る
盆休み挟んだからその分かとは思ったけど、あれから食事も運動、筋トレも今までの状態に戻したのに増加がとまらん

51名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/07(木) 18:00:42.72ID:WN9Kj177
168/82って今の俺のサイズとほぼ同じだ。
半年で68まで落としたとはすごいな。
しかし1500kcalはきついな。俺には到底無理だ。

52名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/07(木) 18:17:05.22ID:MZwe25LL
>>48
プレワークになると値段あがるし、とりあえず薬局でカフェイン錠剤かえや。なれたら海外から個人輸入

53名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/07(木) 18:25:39.80ID:WN9Kj177
カフェイン錠剤ってブラックの社畜が眠気覚ましに飲み過ぎてカフェイン中毒で死ぬってイメージ

54名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/07(木) 18:56:39.54ID:ZMRVgsAQ
モンスターエナジーでいいやん

55名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/07(木) 20:06:30.90ID:bX+d+OjC
188の83kgだったらダイエットやめる?

56名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/07(木) 20:07:53.22ID:ZMRVgsAQ
>>55
体脂肪率次第じゃね?
10%位ならもう維持でいいかな俺は

57名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/07(木) 20:15:36.95ID:e1qCWhmN
止める?
止めたらリバウンドでしょ、一生続けなきゃだめだよ
食事制限一切無しでジョグやら筋トレして痩せた人は知らんけど

58名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/07(木) 20:42:07.37ID:bX+d+OjC
>>56
やっぱ10%切りたいよね?

今14%だから、まだまだ有酸素やめられん…

59名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/07(木) 21:57:16.14ID:dHFmIEon
>>58
つまり現実的にぶよんぶよんだらしない身体してるんだろ?w
有酸素だろうがなんだろうがやめなくていい。頑張れ頑張れ

60名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/07(木) 23:25:37.29ID:iU2BCQI2
>>59
腹がねw

筋トレは楽しいんだけど、有酸素飽きるんだよなぁ…

61名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/08(金) 00:16:12.39ID:Pz+icQBu
>>58
同じだわ。一桁いきたいよな!!

62名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/08(金) 05:27:16.83ID:6OK7Lh2i
>>49
お前は醜いチビメタボデブやんww
俺様は190/70やで
キモオタチビ男は消えろカス

63名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/08(金) 08:06:27.44ID:vlyVwb2s
>>62
妄想乙。臭いメタボデブはとっとと死んでろこの童貞がwww

64名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/08(金) 08:12:57.75ID:m1FDLDKU
すまん。正直に答えてほしいんだが1に自分語り禁止って書いてあるのに自分語りする人は何がしたいの?

65名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/08(金) 08:15:03.03ID:PYsUDRID
キモオタチビ男(笑)
170cmも無いチビ男(笑)(笑)(笑)

66名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/08(金) 08:16:08.69ID:PYsUDRID
168cmで82kgだってwwwwwマジウケる
そんな体型になるなら死ぬわww

67名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/08(金) 08:20:01.12ID:0mOmvIqs
>>64
ごめん。スレ立てた時に消さずにそのままにしてしまった
このスレ自分語りOKなんだ。
だから気にせず自分語りしてくれ

68名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/08(金) 08:26:24.85ID:PYsUDRID
168cmしかないキモオタチビ男(笑)

69名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/08(金) 08:52:01.63ID:vlyVwb2s
童貞メタボデブが発狂www
クッソワロタwww

70名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/08(金) 08:53:34.88ID:m1FDLDKU
>>67
禁止に決まってるだろ?何のために専用スレがあると思ってんの?

71名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/08(金) 08:56:40.92ID:oHNEPdVl
168で88の私が来た
はよ痩せねば命がヤバイ

72名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/08(金) 09:03:45.10ID:PYsUDRID
>>69
と、自己紹介するチビ男(笑)

73名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/08(金) 09:04:51.37ID:PYsUDRID
168cmで82kgとか障害者だろ(笑)

74名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/08(金) 09:23:35.73ID:6vrPS2Kh
ここの常連は160センチ80キロ前後の巨デブ子さんたちだろ
今更見栄はってどうする

ジョグだの筋トレだの180センチ超えだのBMI25前後だの体脂肪率10%以下だの
妄想するのもほどほどにしとけ

75名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/08(金) 09:45:18.88ID:Vuu0F6x7
7月からダイエット初めて2ヶ月かけて87kgから80kgまで落とせた
まだまだスレ卒業まで先は長いけど目標体重まで後-15kg頑張るぞ

76名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/08(金) 10:18:45.27ID:Pz+icQBu
79.8、79.5、79.2から78.1!!夜遅くに動いたからか一気におちた。やっと溜まってた水分抜けたんかね
明日には増えそうだけど(笑)今週の目標が78から77キロ台に変わったわ!!

77名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/08(金) 10:48:01.77ID:eFy1mVBu
日記はチラ裏でやれ

78名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/08(金) 11:13:23.92ID:0mOmvIqs
>>76
俺と体重差が変わらないな
似た体重だとやる気になるわ
頑張ってくれ

79名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/08(金) 18:09:45.81ID:Pz+icQBu
>>78
がんばるよー!!今のペースで10月までがんばる!
ジェフの選手が監督から食事指導がはいって四キロやせたみたい。玄米やパスタとっててもそんな落ちるんだね。動く量はそのままでも食事だけで四キロもおちるんだなぁ

80名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/08(金) 18:36:13.02ID:1SP+K0nO
なんか便所の落書きに向かってラインみたいなこと書いてるやつがいるな

81名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/08(金) 18:56:40.93ID:5IAovym5
年中生理の奴が居るな

82名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/08(金) 21:52:56.59ID:D+nMzpP1
女はともかく男は自分の体画像うpして叩かれろや
叩かれて叩かれて屈辱を受けて初めて成長すんだよ
仕事も肉体改造も同じだろうが

83名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/08(金) 22:15:46.49ID:+aq+/Aqn
悔しいという気持ちがとてつもないエネルギーを生み出したりするんだよね

84名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/08(金) 22:18:39.75ID:AQyAEfru
ダイエット始めてから初めて松屋の牛丼食った。
並ですらめちゃくちゃご飯の量が多く感じた。
カロリミット飲みつつ半分食った。

85名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/08(金) 22:50:33.56ID:6LGudjfF
他人事ながらこうしたレス見る度にどんなダイエット方法してるのかと思う
まさか食べる量減らすだけでおkって思ってるわけじゃないよね

86名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/08(金) 23:04:09.97ID:D+nMzpP1
たんぱく質中心に脂肪や炭水化物もバランス良くとっとけよ
たんぱく質が不足してガリガリ、脂質が不足してガサガサシワシワの老け顔、抜け毛も増えてまさに老人みたいなみすぼらしさになるぞ
炭水化物不足でヘロヘロなら役満だ

87名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/08(金) 23:09:07.16ID:5IgYteME
・脂肪1kgは7200Kcal
・80kgの人が10km走って800Kcal前後のカロリー消費で糖質と脂肪を使う
・脂肪は筋肉によって燃焼する、筋肉が多いほど基礎代謝も増える
・過度にカロリー摂取を減らしても基礎代謝以上の脂肪は燃焼せず筋肉が減る

88名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/08(金) 23:23:40.16ID:x3tO3PT1
>>87
基礎代謝以上の脂肪は燃焼せずって
どう言う意味ですか?

89名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/08(金) 23:49:59.34ID:5IgYteME
一言で言えば
>食事制限などで摂取カロリーを減らしても、脂肪は燃焼されません。
詳細は脂肪燃焼の仕組み等でググってくれ

90名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/08(金) 23:56:14.78ID:10RcQ8oZ
ワロスwww

91名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/09(土) 00:05:11.60ID:Jv3/DK6J
半年間炭水化物抜いてきたけど後悔してる
効果はあったかは知らんが、延々抜き続ける生活は絶対無理だし、
今になって炭水化物食べるようなダイエットしようにも炭水化物食ったら太るんじゃないかという恐ろしさがある

92名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/09(土) 00:37:29.04ID:fRqCcTer
半年間炭水化物を抜いたんだったら次の半年はタンパク質を抜いて
その次の半年は脂肪を抜くっていうサイクルがいいと思うよ
詳細はPFCバランスでググってみて

93名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/09(土) 01:07:30.47ID:2DsydIUp
一生そんなサイクルを繰り返す気か(´・ω・`)

94名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/09(土) 01:58:56.60ID:GS5EnF1S
>>87
フィジークかなんかの人が、からだの脂肪を燃やすカロリーはまた違うみたいなのをエビデンスふくめて書いてたんだけどURLわすれちまったわ

95名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/09(土) 06:11:29.08ID:6BZGzNGN
191cm 72.6kg 体脂肪率14.9%
チビ男w

96名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/09(土) 06:13:00.97ID:6BZGzNGN
191cm72.1kg体脂肪率14.7%の俺
チビ男ww

97名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/09(土) 09:03:31.83ID:jt4GFrno
やっぱダイエットにはバーベルスクワットだな
騙されたと思ってジムでやってみてくれ
アホみたいに痩せるぞ

98名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/09(土) 09:04:27.01ID:jt4GFrno
ちなみに俺は90キロ背負って4セットやってる
まだ初心者だから高重量は扱えないけど
重くなれば消費カロリーも筋力もアップできるから素晴らしい

99名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/09(土) 09:07:11.95ID:jt4GFrno
鍛えられる部位は起立筋、腹筋、脚だ
筋肉の全体の8割くらいがバーベルスクワットだけで鍛えられるのだ

100名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/09(土) 10:04:37.58ID:yiOUgAu/
バーベルあたり人ワチャワチャしてるからなあ

101名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/09(土) 10:16:31.98ID:GS5EnF1S
>>76
やっぱりだ!!今日は増えた!!けど100だけで78.2。77はみれないかなぁ?みてぇけど断食とかはしないよ

102名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/09(土) 10:18:18.17ID:fRqCcTer
>>97
いつからスクワットやってどれくらい痩せました?
何キロくらい筋肉ついて何kcalくらい基礎代謝上がったかんじ?

103名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/09(土) 10:21:16.02ID:mG5JtOO8
ものすっごい重そうなバーベルを持ち上げてはガッチャン持ち上げてはガッチャンといたるところで人が振り返るほどの騒音を出しながらやってる迷惑なおっさんいるよね
怒鳴りつけたいくらいストレス溜まるけど向こうはマッチョなので心に秘めて終わる

104名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/09(土) 11:40:22.99ID:nNJfyqFc
俺は軟弱なので、ジムに行って体を鍛える時間があったら、
本を読んだり、映画を見た方が有意義だと感じてしまう。
そんなこと言ってるからいつまで経ってもデブを卒業できないわけだが。

105名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/09(土) 11:52:46.67ID:6SJBCoja
映画流しながら筋トレしたらいい

106名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/09(土) 12:01:38.49ID:oIbGRH/P
>>104
俺も前職に勤めてた頃は心に余裕が無さすぎてそんな状態だった
学生で部活してるわけでもないのに俺は何と戦ってるんだって気分になってな
心に余裕を持つのは滅茶苦茶大事

107名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/09(土) 12:02:42.87ID:MLSiEuAC
運動は物理的にも故障しやすいしすすんで運動する気になるような性格ならデブらない
デブでいることがすごく苦痛とか環境の激変が必要
以前会社で婚約を期に頑張って半年くらいで小太りからぽっちゃり美人に進化した子がいたなあ

108名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/09(土) 13:19:56.66ID:GS5EnF1S
スポーツデブも世の中にはいるんだぜ。現役時代と食べる量変わらないからすぐ太りますわ

109188cm男2017/09/09(土) 13:38:32.76ID:lGQ39gsp
175cm以下のチビ男が痩せても誰も興味ないのが現実。
175cm以下のチビ男は小顔で55kg以下にならないと女の子には相手にもされない。

110名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/09(土) 13:51:46.38ID:nNJfyqFc
>>109
童貞男の妄想乙。お前はどーせ死ぬまで彼女なんか出来ねえんだからとっととソープ行って童貞捨てて来いよwww
ああ、ソープに行く金もねえのかwww

111名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/09(土) 13:52:57.13ID:ur6561dg
>>109
でもお前170ないじゃんww

112188cm男2017/09/09(土) 13:57:01.02ID:lGQ39gsp
キモオタチビ男登場www
臭い臭いチビ男wwww

113名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/09(土) 13:59:11.90ID:lGQ39gsp
>>110
キモオタチビ男の自己紹介いらんわ
障害者チビ男は消えろ粕

114名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/09(土) 14:00:35.38ID:nNJfyqFc
ボコられた童貞チビデブ男が発狂www
クッソワロタwww

115名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/09(土) 14:05:04.55ID:lGQ39gsp
168cm(笑)82kg(笑)(笑)(笑)

116名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/09(土) 14:09:42.24ID:nNJfyqFc
上げたり下げたり、名前欄を書きこんだり名無しにしたり、ボコられてビビりながらキーボード打ってるのがバレバレwww
チンポの小さい童貞男ワロタwww

117名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/09(土) 14:11:44.49ID:MLSiEuAC
するどいな、まさに顔真っ赤にして打ってるのかも
ちょっとワロタ

118名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/09(土) 14:12:24.03ID:lGQ39gsp
>>116
気持ち悪いわキモオタチビ男の自己紹介は
確かお前168cm82kgだろ(笑)
そんな醜い体型で外出できるか?(笑)

119名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/09(土) 14:23:44.41ID:nNJfyqFc
何だ168センチ82キロってwww
このバカ昨日ボコられたのが忘れられなくて発狂してやがるwww
ザマアミロこの童貞がwwwワロタwww

120名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/09(土) 14:24:13.58ID:lGQ39gsp
キモオタチビデブヒキニート男は図星突かれて涙目で消えました(笑)

121名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/09(土) 14:25:26.24ID:lGQ39gsp
>>119
まだいたのかキモオタチビデブヒキニートゴキブリ

122名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/09(土) 14:27:38.45ID:IPmNko/v
ほんと醜いなお前ら
別に他人のことなんてどうでもいいだろ

123名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/09(土) 14:29:45.02ID:nNJfyqFc
俺は童貞男があまりにマヌケなのでからかってやってるだけだよwww
童貞をいじめるのって最高におもしれーからなwww

124高身長女2017/09/09(土) 14:29:59.54ID:40ckPCpz
チビ男ってすぐ発狂するよな(笑)

125高身長女2017/09/09(土) 14:31:58.92ID:40ckPCpz
>>123
童貞男ってお前だろ
キモオタチビデブ男は消えろやカス

126名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/09(土) 14:38:35.81ID:sy2UFAF6
まぁ実際>>109←こういう発言する奴が童貞っていうのは否定できない
でも過敏に反応するのもどうかと思うぞ
哀れみというかどんな思いで>>109
こんなレスをしているんだろうと思ってしまう。

127名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/09(土) 14:39:53.45ID:sy2UFAF6
まぁスルーあげなよ
ダイエットのしすぎでイライラしてるんだろう

128名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/09(土) 14:42:10.83ID:+T9Z2KTl
相変わらずチビ童貞キモオタ男がウケるわ
チビ男だから反応するんやろな(笑)

129名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/09(土) 14:43:11.94ID:+T9Z2KTl
そりゃチビ男は痩せても誰も褒めてくれないからな(笑)発狂するのもわかる(笑)

130名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/09(土) 15:05:34.20ID:AW3eua9I
男170cmの適正体重は何kg?

131名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/09(土) 15:05:42.99ID:qas1oXy+
またみなとが荒らしてるんかと思ったら何してんねんお前らw

132名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/09(土) 15:07:54.04ID:CqzUFyfc
>>130
52kg
はっきり言って170cmしかないチビ男はそれくらいの体重でないとよりチビに見えて悲惨

133名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/09(土) 15:17:02.58ID:qas1oXy+
男の170で52はちょっと貧相じゃね?

134名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/09(土) 15:29:02.11ID:CqzUFyfc
逆に170cmしかないのに60kgもあったらかなりチビに見えて恥ずかしい。

135名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/09(土) 15:44:15.14ID:A3zT+xiY
>>134
ID付き写真みせてよ

136名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/09(土) 15:51:12.25ID:CqzUFyfc

137名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/09(土) 15:55:53.98ID:A3zT+xiY
そんな怪しいURL踏む奴いんの?w

138名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/09(土) 15:59:16.93ID:CqzUFyfc
http://tibi53d.com
チビ男共これ見ろ!チビ男はこれが現実だ

139名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/09(土) 17:37:30.55ID:z3jFxGZG
今日体重計り忘れた!!
仕方ないから罰として4時間ウォーキングしてきた

140名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/09(土) 17:42:30.31ID:viNmrCIN
ダイエットの極意1
自分に優しく

141名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/09(土) 18:32:52.41ID:MHViWxuw
そうだね
このスレは精神的にかなり逝ってる人がいるようだから心のケアも忘れずに

142名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/09(土) 18:41:53.52ID:sMJEaJz+
日本人男性はBMI25〜27ぐらいが癌発病や死亡率最低値だから(国立がん研究センター調べ)、標準体型と肥満1の境ぐらいが一番健康らしいね
75kg(BMI値25)から全然変化しなくなったが、もうダイエットは十分なのかもなぁって最近考えている

143名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/09(土) 19:02:36.64ID:CqzUFyfc
チビ男(笑)

144名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/09(土) 19:05:18.05ID:yW2C3My7
175cm以下のキモオタチビ男はダイエットしても誰も興味ねーから消えてね。

145名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/09(土) 19:29:42.46ID:fRqCcTer
チビとかデブとかハゲとかバカとかホモとか男って色々と大変だよな

146名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/09(土) 19:46:40.44ID:yW2C3My7
170cm以下で70kg以上の奴は確実に臭いし汚いからから極力近づかないようにしてるわ。自己管理出来てないから臭い。

147名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/09(土) 19:58:07.96ID:fRqCcTer
自分は臭そうな人には極力近づかないようにしてるわ。何でかって言うと臭そうだから。

148名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/09(土) 20:16:59.41ID:LflLA68F
この人は病んでんの?
何年前からこんな感じなん?

149名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/09(土) 22:16:01.06ID:prrGMLzF
>>142
それはあくまで平均だから年齢による
中年ならBMI25でも許容できるが若いならBMI25は間違いなくデブで将来的にはかなりやばい

150名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/09(土) 22:18:20.21ID:GS5EnF1S
コーラゼロがうまい!!

151名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/09(土) 23:31:14.03ID:8FYmTsic
>>103
いつの間に内心を吐露してしまったのかと驚いたw

うちにもいるよ、マシンの最後の一回で放り出すように脱力するから、ガッシャーンと大音響させてるオッサン

152名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/10(日) 00:16:42.25ID:FopURzM6
>>151
松ちゃんw

153名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/10(日) 07:17:20.40ID:bV2xuf7g
>>151
おっさんじゃなくてもいるよな
そんなに音を出しながらどうしてやり続けられるのか問いただしてみたい

154名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/10(日) 08:23:48.81ID:B99VTAZ3
マシンで腹筋3セット、背筋3セット
レッグプレス3セット、レッグカール3セット、レッグエクステンション3セット

これはバーベルスクワット3セットと同じ効果
しかもバーベルのほうが軌道が不安定な分 使われる筋肉が多い
どう考えても後者のほうがいいんだけど
バーベルが怖いのか知らんが挑戦する奴がいない

155名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/10(日) 09:24:03.33ID:dGjScBJq
>>76
今日なんと77.6キロ見れたぜ!!!先週78.8でチートデイいれてここまで落ちたわ。一週間ではチート前には戻らなかったから落ちがけっこうきたな。

156名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/10(日) 09:26:35.95ID:dGjScBJq
チート前だけみると二週間前78.8 先週79.2今週 77.6ってかんじたったわ。やっぱ落ちるとテンションあがってバカ食いできるな!!今日はまちにまったチート!!!!

157名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/10(日) 09:27:21.95ID:dGjScBJq
>>154
最後におまけでバーピーでタバタやったら?

158名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/10(日) 09:46:10.31ID:BZSFzsX4
チートデイって経験を積んだトレーナーの指導でやらないとダメだろ。
単にデブがドカ食いしたいだけなのはチートデイにあらず。

159名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/10(日) 10:11:30.32ID:VJnSt+ut
チートデイ無しに1年30キロ痩せた俺からしたら、チートデイという名のただのストレス発散なだけ。1週間単位で痩せてて、継続出来てれば良いけどね。

160名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/10(日) 10:23:24.61ID:QL0SJvRZ
30kgも痩せてもまだこのスレにいるのかよ

161名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/10(日) 10:27:33.80ID:1LOGaDEs
バカ食いはやめたほうがいいと思うけどなあ
普段食べてないなら体が吸収しちゃうだろし

162名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/10(日) 10:29:52.36ID:BZSFzsX4
>>160
それがどうした。人の過去をほじくり返して何がおかしいんだよ

163名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/10(日) 10:33:57.62ID:dGjScBJq
>>158
まぁ自分なりに勉強してるわ。リソウ通りにできてないけど
>>159
普段をシビアに追い込んでるとおもってくれよ。じゃないと落ちないからw

>>161
七日に一回だから肉にはならんわ。翌日が大事

164名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/10(日) 10:36:04.11ID:qn1qfMDg
何十キロも体重が変化する人って衣服が大変そう
下着や普段着はまだしも
スーツや礼服やコートは馬鹿にならない
靴のサイズも違ってくるの?

165名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/10(日) 10:42:15.24ID:BZSFzsX4
俺はスーツを着る仕事じゃないし、礼服は親戚の葬式や法事くらいだから苦にならないけどな。
スーツを着ない仕事ってどんだけ底辺なんだよとかバカにされそうだが。

166名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/10(日) 10:53:20.71ID:EwYLH0YT
12kg落ちたけどまだスーツ着てないうえに礼服も2ヶ月後に結婚式あるから場合によっては買わないとまずいかもしれん
少なくとも普段仕事履きしてるジーンズは3着目突入したわ

167名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/10(日) 10:54:38.44ID:1LOGaDEs
>>163
ごめん七日に一回だから肉にならないってのは論文とかがソース?
もしくはブログとか?

168名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/10(日) 10:56:45.94ID:BZSFzsX4
俺だったら痩せてもジーンズは買い替えずにダブダブのジーンズを履き続けるけどな。
毎日ダブダブのウエストを見て「やったぜこんなに痩せたぞ」と自己満足に浸る。

169名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/10(日) 11:01:42.66ID:dGjScBJq
>>167
ソースは俺。チートいれての一週間ごとの体重みてわかんないの?

170名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/10(日) 11:11:24.17ID:TSMo6DVP
>>168
一度だぶだぶにしてみたらいいんじゃないかね…
見せつける見栄より買い換えないときつい理由があるので…

171名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/10(日) 11:13:15.59ID:1LOGaDEs
>>169
あんま自己流でやってると体ぶっ壊すよ

172名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/10(日) 11:18:10.43ID:BZSFzsX4
>>170
俺が今履いてるジーンズがダブダブ。ずり落ちないようにベルトで固定して無理やり履いてる。
まあ痩せたといっても10kgくらいなのでダブダブといっても大したことはないが。

173名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/10(日) 11:20:56.27ID:dGjScBJq
>>171
いや大丈夫だとおもうよ。サプリもとってるし。
チートデイはホメオスタシス防止てきな感じ。エビデンスも探すとあるでしょ。きっとw。英語はよくわからんが

174名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/10(日) 11:27:25.49ID:BZSFzsX4
我流でやってて体壊して入院とか、目も当てられないからな。
それに今は大丈夫かもしれないが、年をとって老化したらダメージが表面化することもあるし。

175名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/10(日) 11:27:30.75ID:ODMd3AAt
Evidence:使い方、例文
京都の割烹小料理屋にて

女将「こちらが天ぷらの盛合せどすぅ」
客「女将、これは?」
女将「ご覧の通り、エビデンスぅ」

176名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/10(日) 11:32:54.11ID:VcauMXlS
>>160
世の中にはお前見たくチビだけじゃないのだよ

177名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/10(日) 11:34:33.33ID:dGjScBJq
別に早く死んでもかまわんわ。リスクばっか言ってたら何もできん

178名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/10(日) 11:39:35.73ID:BZSFzsX4
>>177
お前が早死にするのは勝手だが、入院したり人工透析になったりして中途半端に生き残ると医療費が嵩んで税金の無駄遣いだからな。
死ぬんだったら医療費を使わずに死ね。

179名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/10(日) 11:40:20.81ID:QL0SJvRZ
このスレって精神病んでる奴が多いよなあ
BMI25前に危機感抱いてダイエット始めてればそこまで逝かなかっただろうに
既に手遅れな状態になってようやくあがく

180名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/10(日) 11:43:18.50ID:7//CBPCK
このスレは190cm70kgのスーパーモデルも
160cm85kgの身体障害者も対象のスレだからな(笑)

181名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/10(日) 11:44:07.37ID:dGjScBJq
>>178
しょーもなw

がんばれよ

182名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/10(日) 11:44:47.02ID:BZSFzsX4
>>180
お前は脳ミソが障害者だろバカwww

183名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/10(日) 11:45:33.19ID:dGjScBJq
酒も煙草も致死率はあがるから気をつけなよ

184名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/10(日) 11:45:36.62ID:TCM3M+vq
>>168
ウエスト92→76ぐらいになったが、ジーンズとかはは腰の部分がシワになってベルトで締めると痛い

185名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/10(日) 11:48:13.77ID:BZSFzsX4
>>184
そこまで痩せたらさすがに俺もジーンズを新調する

186名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/10(日) 12:22:21.83ID:7//CBPCK
>>182
ようチビ身体障害者ww

187名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/10(日) 12:23:49.37ID:7//CBPCK
>>185
お前はチビだからウエスト66位が普通や
さっさと痩せろ糞チビ

188名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/10(日) 12:32:27.70ID:BZSFzsX4
>>187
なんだよ、また童貞君がボコられにやって来たのかよwww
お前は童貞なんだから2ちゃん書き込み禁止な。とっとと失せろ糞童貞がwww

189名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/10(日) 12:33:34.08ID:dyy8QJYK
185cmの男が90kgから70kgまでダイエットしたら多くの人が注目するが
170cmのチビ男が80kgから60kgにダイエットしても誰も注目しない
所詮チビ男はチビ男 その時点で諦めろ

190名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/10(日) 12:34:45.47ID:dyy8QJYK
>>188
チビ身体障害者が必死ww
童貞ってお前がだろwチビ障害者がw

191名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/10(日) 12:36:32.64ID:B99VTAZ3
ダイエット板って2chで一番性格悪いなあって思うわ

192名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/10(日) 12:38:19.28ID:dyy8QJYK
チビ男wwwwwwwwwwwwwwwwwww

193名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/10(日) 12:38:22.06ID:BZSFzsX4
>>190
相変わらずバカの一つ覚えの「それはお前」の返しwww
お前は何をやっても結局ボコられるだけなんだから今すぐ死んでろ悪臭童貞がwww

194名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/10(日) 12:41:40.35ID:jSUY9IbE
>>191
なんでこういう流れになるのかなあ

195名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/10(日) 12:41:43.77ID:dyy8QJYK
>>193
チビ障害者が哀れやね
身長整形したら?www

196名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/10(日) 12:44:08.05ID:a9NA+beE
>>193
お前は風俗しか経験がない素人童貞やろww

197名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/10(日) 12:45:04.96ID:BZSFzsX4
>>195
このバカわざわざIDコロコロ変えてるくせに文体が全く同じなのでバレバレwww
こんなバカに彼女なんか出来るワケねーだろwww死ねや糞童貞がwww

198名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/10(日) 12:46:27.00ID:a9NA+beE
チビ男発狂中ww

199名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/10(日) 12:48:21.09ID:Yx0OqrKv
>>194
変な奴が現れても触れなきゃいいのに構うから

200名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/10(日) 12:55:01.83ID:a9NA+beE
チビ男w

201名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/10(日) 12:56:19.07ID:dGjScBJq
id変えてまで何がしたいのかよくわからんな。しょーもな

202名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/10(日) 13:08:10.66ID:a9NA+beE
>>201
iPhone7から書いてるから、勝手にidが変わるんだよ

203名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/10(日) 13:11:59.01ID:a9NA+beE
チビ男は涙目で消えましたなww

204名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/10(日) 14:12:59.45ID:BZSFzsX4
おっ、チビチビ連呼の童貞君が今日も2ちゃんでいじめられてメソメソ泣いてるぞwww
こいつ自分がチビデブで女にモテないから2ちゃんで鬱憤を晴らそうとするが結局ボコられて今日もメソメソwww
糞ワロタwww

205名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/10(日) 14:20:26.26ID:HDQ85aL7
>>204
相変わらずウザイなチビ男はw
2ちゃんで荒らすだけの人生ってどうよ?www

206名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/10(日) 14:31:19.94ID:vYDtSJzP
192cm76kgの俺
お前らチビ男共生き恥晒して
男は身長が全てなんだよw わかる?

207名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/10(日) 14:32:36.83ID:BV9SAThY
>>206
うるせぇなワンパンで勝てるわ

208名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/10(日) 14:38:59.65ID:1r/i6m+X
>>191
というかなんでこんなカリカリしてんの?って思う

209名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/10(日) 14:45:18.24ID:UNMkRMv4
>>208
理由:バカだから

210名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/10(日) 14:49:54.65ID:YYIGG9ok
走ったりする翌日は体重増加してトレーニングしたりしていない翌日は体重減るという今までとは逆の現象が起き始めて困惑
摂取カロリーに変わりはないのにまぁ70〜72kgをいったりきたりなんだけど

211名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/10(日) 14:56:37.25ID:BZSFzsX4
>>210
食べたりトレーニングしたりという行動が体重に反映されるのに数日ディレイがあるとしか思えないな。
運動の数日後に筋肉痛が来るのと同じ現象?

212名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/10(日) 15:10:46.43ID:vYDtSJzP
チビ男ww

213名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/10(日) 15:21:02.29ID:BZSFzsX4
>>212
なんだこのバカ、俺が書き込むのをパソコンにかじりついてバカヅラ晒して何時間も待ってたのかwww
結局いじめっ子には逆らえないwww生粋のいじめられ体質www
クッソワロタwww

214名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/10(日) 15:21:53.32ID:B99VTAZ3
運動後は水分ためやすくなってるみたいよ

215名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/10(日) 15:30:04.87ID:b3PyhtP6
チビ煽りって中高生位にしか効かないんじゃね?
いい歳こいて身長にコンプレックス持ってる男なんか居んのか?
よっぽど周りに比べて小さいってんなら持ってるだろうけど

216名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/10(日) 15:34:34.59ID:BZSFzsX4
チビチビほざいてる童貞君は、身長もチビだしチンポも小さいんじゃないかな。
このチビとか怒鳴られて女にフラれたんだろなwww
チンポはガキの頃いじめっ子にパンツ脱がされて短小とか罵られて殴られたんだろwww

217名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/10(日) 15:44:25.12ID:Y3WC8/bR
チビ男は背も低いが沸点もクソ低いワロタwww

218名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/10(日) 15:50:44.87ID:BZSFzsX4
>>217
ほら童貞君が釣れたwww
童貞ってちょっとボコるだけでメソメソ泣くからマジおもしれーwww

219名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/10(日) 15:55:16.10ID:Y3WC8/bR
>>218
風俗しか経験ない素人童貞チビデブ男www

220名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/10(日) 15:58:02.30ID:UJSZMF2j
169cm79kgのチビデブです
死んだ方がいいですよね?

221名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/10(日) 16:30:15.39ID:HO7nAQFN
あれだけ虚勢張ってたチビ男は消えましたな
素人童貞なのがバレて相当悔しいんだろな(笑)

222名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/10(日) 16:31:43.26ID:HO7nAQFN
所詮チビ男は2ちゃんだけのネット弁慶(笑)

223名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/10(日) 16:44:10.71ID:BZSFzsX4
>>222
おい童貞、お前は俺にボコられるのがそんなに楽しいのか?
お前はチビで童貞の上にチンポまで小せえのかよ。取り柄ゼロのいじめられ童貞君のマヌケっぷりに糞ワロタwww

224名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/10(日) 16:49:30.63ID:HO7nAQFN
>>223
ああ障害者の方でしたかスマンスマン

225名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/10(日) 16:53:15.16ID:BZSFzsX4
>>224
また釣れたwww
童貞君はチビ、デブ、おまけに短小www
こんなの当然童貞だよな。クッソワロタwww

226名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/10(日) 16:58:35.61ID:2jRBlnZ2
>>223は一日中2ちゃんに粘着してる廃人だからな。今日もいろんなスレを荒らし回ってる真正基地外だからな。

227名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/10(日) 16:59:12.22ID:2jRBlnZ2
>>224お前も相手にするなよ
ほっとけや

228名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/10(日) 17:04:35.26ID:BZSFzsX4
こんなヘタクソなバレバレの自演初めて見たわwww
おい童貞、お前はリアルでもネットでもボコられまくりのいじめられっ子だから今すぐ死ねやバカwww

229名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/10(日) 17:08:14.10ID:2jRBlnZ2
完全に病気ですわ。

230名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/10(日) 17:12:01.47ID:BZSFzsX4
自演モロバレwwwワロタwww
童貞君の文章を見ると自演がバレてビビリながら書き込んでるのがバレバレwww
チビ、デブ、童貞、チンポ小さい、おまけに自演www
クッソワロタwww

231名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/10(日) 17:13:39.17ID:qUJrb7VQ
チビ男ww

232名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/10(日) 17:16:50.74ID:BZSFzsX4
ボコられて反撃できないとチビチビ連呼しかできない童貞君www
童貞の上にチンポまで小さいなんて完全に男として終わってるだろwww
超ワロタwww

233名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/10(日) 17:27:47.41ID:IcMGL1wR
チビ男って書いただけでこんなに発狂するなんてマジウケるわ(笑)

234名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/10(日) 17:31:05.65ID:BZSFzsX4
おい童貞、得意のバレバレ自演はもうやめたのか?
自演がバレてボコられまくりの童貞君がバカ丸出しのチビチビ連呼www
スゲーワロタwww

235名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/10(日) 17:34:52.81ID:IcMGL1wR
反論する奴は全て自演か(笑)
障害者頭逝ってるな(笑)(笑)

236名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/10(日) 17:36:14.25ID:SL1cK7Qm
すまん。正直教えてほしいんだがこのスレで自分語りする奴ってどういう目的なの?

237名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/10(日) 17:38:37.44ID:BZSFzsX4
>>235
何だこのバカ、またバレバレの自演ブッこいて墓穴掘るのか?
お前は童貞でチンポも小さいんだからとっとと死んで来たらどうだ?
昨日も今日もいじめられまくりの自演童貞君wwwワロタwww

238名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/10(日) 17:41:20.75ID:IcMGL1wR
>>236
構ってちゃんだよ。
リアルでは誰にも相手にされないから2ちゃんに粘着。

239名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/10(日) 17:43:55.87ID:BZSFzsX4
>>238
「リアルでは誰にも相手にされない」「2ちゃんに粘着」
↑完全にお前のことじゃんwww
自演短小童貞がついに特大ブーメランで死亡wwwクッソワロタwww

240名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/10(日) 17:49:48.24ID:cw3jWQqt
>>239
精神科へGO

241名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/10(日) 17:51:36.85ID:BZSFzsX4
チビ
デブ
いじめられっ子
童貞
チンポ小さい
自演
ブーメラン ←New!

超ワロタwww

242名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/10(日) 17:56:07.39ID:cw3jWQqt
>>241
一日中2ちゃんに粘着するってどうよ?

243名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/10(日) 17:57:33.68ID:ODMd3AAt
すげえな、朝からずっとやってんのかよ
午前中はジーンズがぶかぶかとか言ってほのぼのしてたのにな
今日は葛西臨海公園までサイクリングしてきた
これから筋トレめんでぃー

244名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/10(日) 18:01:01.38ID:BZSFzsX4
>>242
まだテメーの立場も理解できてねえのかこのバカwww
俺はバカで童貞なお前をいじめて楽しんでるだけだよボケがwww
自演童貞君がまたボコられてメソメソ泣いてるぞwwwワロタwww

245名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/10(日) 18:04:45.32ID:xb6Pxtxs
>>244
お前邪魔だわ。
荒らすしか能がないクズさっさと消えてなくなれ。

246名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/10(日) 18:06:32.20ID:BZSFzsX4
チビ
デブ
いじめられっ子
童貞
チンポ小さい
自演
ブーメラン
粘着 ←New!

超ワロタwww

247名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/10(日) 18:10:06.46ID:xb6Pxtxs
リアルでは誰にも相手にされないのがよくわかるわ情けない。

248名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/10(日) 18:13:58.27ID:BZSFzsX4
待てよ、こいつ高齢自演童貞でおまけにチビ、デブってことは、ハゲの可能性も高いな。
このバカ自演童貞でチンポも小さく、おまけにハゲなのかよwww
やーいハゲハゲハゲハゲハゲ!どんだけモテない要素持ち合わせてんだこのバカwwwクッソワロタwww

249名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/10(日) 18:15:53.49ID:v4z6h72U
ID:BZSFzsX4(29)は朝から晩までずっと2ちゃんに貼り付いて粘着wwキチガイ晒しage

250名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/10(日) 18:17:24.68ID:BZSFzsX4
チビ
デブ
いじめられっ子
童貞
チンポ小さい
自演
ブーメラン
粘着
ハゲ ←New!

超ワロタwww

251名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/10(日) 18:20:38.39ID:v4z6h72U
>>250
自己紹介してるとしか思えないんですがww

252名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/10(日) 18:25:55.23ID:BZSFzsX4
>>251
ほらまた出たバカの一つ覚えの返し「それはお前」www
お前は脳ミソが弱いんだから2ちゃんなんかに書き込んでんじゃねーぞバカwww
いちいちいじめられるネタをわざわざ自分で作るwww生粋のいじめられ体質www
糞ワロタwww

253名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/10(日) 18:27:35.70ID:v4z6h72U
基地害

254名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/10(日) 18:29:20.26ID:BZSFzsX4
こいつハゲって言われてるのに全く否定しないよな。
ってことはまさか図星だったのかよwww事実だから否定できないバカ正直な童貞自演ハゲwww
またしてもいじめっ子に反論できずにいいなりになっていじめられるwww
このバカどこまでいじめられ体質なんだよwwwワロタwww

255名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/10(日) 18:30:41.94ID:dGjScBJq
荒れてますなぁwwこれぞ2ちゃん。
チートデイは幸せ。吐きそうになるまで食べてるわ

256名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/10(日) 18:31:25.60ID:v4z6h72U
>>254
完全に逝っちゃってるなw

257名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/10(日) 18:34:15.27ID:QL0SJvRZ
まだやってたのか
せっかくの休日をずっと2chに貼り付いてるとかそりゃデブるわけだ

258名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/10(日) 18:34:44.65ID:BZSFzsX4
2ちゃんで「童貞」「チンポ小さい」と言われる度に、
自分のチンポを見てその小ささに打ちひしがれる童貞自演ハゲwww
おいハゲ、お前はどーせ死ぬまで童貞でチンポなんか役に立たねえんだから今すぐチンポ切断しろバカwww
クッソワロタwww

259名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/10(日) 18:40:26.78ID:0RO1Dlu7
基地外

260名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/10(日) 18:48:16.41ID:0RO1Dlu7
33レス(笑)

261名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/10(日) 18:56:39.12ID:BZSFzsX4
何だ33レスってwwwお前がマヌケな書き込みをブッこいた回数だろバカwww
おいハゲ、お前はどーせいじめられっ放しの人生なんだから今すぐ自殺しろwww
童貞でチンポ小さくておまけにハゲwwwどう考えても終わってるだろこいつwww

262名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/10(日) 19:00:09.06ID:0RO1Dlu7
基地害キター♪───O(≧∇≦)O────♪

263名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/10(日) 19:01:37.08ID:4zu3B429
>>261
ボキャブラリーが汚い上に貧弱やね

264名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/10(日) 19:06:07.25ID:BZSFzsX4
>>263
汚くて貧弱なのはお前のチンポだろこのハゲwww
どんなにあがいても彼女ができない万年童貞君www
痛々し過ぎて笑いしか出て来ねえだろwwwワロタwww

265名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/10(日) 19:26:03.00ID:cPD/5aNz
凄い基地害

266名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/10(日) 19:45:04.27ID:iDIOVtvi
>>264
このスレは自分語りは禁止ですよ
きちんとルールは守りましょうね

267https://goo.gl/kwvbgn2017/09/10(日) 19:56:40.21ID:/S7YMAUD
自分語りバンバンすれば良い

268名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/10(日) 20:19:18.08ID:dGjScBJq
チーズケーキうめぇー

269名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/10(日) 20:27:56.93ID:5V9X6ePQ
問題ない全力で食え

270https://goo.gl/kwvbgn2017/09/10(日) 23:44:03.21ID:Pa0+9gIc
175cm以下のチビ男がダイエットしても誰も注目しない
努力の無駄遣い

271https://goo.gl/kwvbgn2017/09/10(日) 23:45:07.45ID:/S7YMAUD
うぉ 久しぶりに偽物がいるw

272名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/11(月) 00:07:05.23ID:k8uq9W55
笑えるわ。朝は77.6だったのにいまはかったら83.4。ワロタ

ワロタ

273名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/11(月) 01:02:39.37ID:5y8ruMNd
>>266
自分語りなんてどうでもいい
それ以前に禁止すべきものがあるだろ
とりあえずチビをNGワードにしたらあぼーんばかりで何も見えなくなったぞ

274名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/11(月) 01:04:36.06ID:FXSq5Yfe
>>272
超人かよおめーは

275名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/11(月) 01:22:39.10ID:HbLW23g3
チ ビ男はキモいからダイエットしても意味ない

276名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/11(月) 01:26:59.22ID:HbLW23g3
ワロタとか使ってる奴はリアルでは誰も話し相手がいないキモオタ廃人

277名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/11(月) 02:01:46.60ID:ARdYFEsE
>>275
身長が平均より高いくらいしか人生に誇れることがないんだな。哀れ

278名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/11(月) 02:03:51.56ID:HbLW23g3
出たちび男w

279名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/11(月) 02:18:30.98ID:dXDCCBBO
まあ俺は174cmしかなく70kgもあるチビデブだが、今に見てろよ185cm65kgの細マッチョになったるから!

280名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/11(月) 07:17:29.61ID:qMXyT18Z
頭にシリコンでも詰めるのかな

281名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/11(月) 07:56:04.23ID:AMHJdovP
骨延長手術やぞ

282名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/11(月) 08:51:03.30ID:JYxTb+vJ
今日から牛モモ食べるお
Lカルニチンが脂肪燃焼を促進してくれるんだお
一緒にコーヒーとキムチも食べてみるお

283名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/11(月) 09:42:06.04ID:UJNU7Bt0
カップヌードルのniceってやつどう思う?
時間無い時にたまに食べてるんだけど

284名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/11(月) 09:57:01.27ID:gd7OPpUo
>>282
量少ないし牛の油のほうがよっぽどでかい

285名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/11(月) 09:57:13.99ID:NqR4YSY6
味も微妙でしょっぱいし、麺の量が少なくて満足感が薄いね
普通に300kcal程度のカップ麺が良いな

286名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/11(月) 10:07:34.53ID:k8uq9W55
83.4で寝て朝おきたら81.9だった。76へのアタックは来週だろうなぁ(泣)

287名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/11(月) 11:11:41.12ID:3pLrhaxr
チビ男w

288名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/11(月) 11:21:11.34ID:JYxTb+vJ
脂質を減らせばいいと思ってるのは初心者だぞ
最低限取りなさい

289名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/11(月) 11:27:38.75ID:QJDomHf7
正直、体脂肪余ってるのに脂質取らないとダメなのがよくわかんない

290名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/11(月) 11:30:11.41ID:2Vyq2kNO
体内で作れない必須脂肪酸は取れよって事だよ

291名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/11(月) 11:32:39.50ID:8mqOTRLR
カロリー&栄養が理解出来ないなら普通の食生活してろ
普通の人並に食べて普通の人の倍動けば確実に痩せる
つか食事毎にいちいちカロリーとか気にしてるから神経が弱って太るんじゃねw

292名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/11(月) 11:38:44.17ID:k8uq9W55
>>289
そんなことも知らんのかよ

293名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/11(月) 11:58:33.91ID:1N3ra4C1
質問です
ダイエットをはじめてから一ヶ月立つのですが異様な空腹が止まりません
何故でしょうか?
順調に体重は減っているので我慢して継続しているのですが…

当方、173cm、75kgで
基礎代謝は1730らしいです
食事は一ヶ月間ずっと同じメニューを食べています
昼:木綿豆腐350kcal、ツナ缶370kcal
夜:キャベツ100gの味噌煮、納豆
合計大体1000kcalなので基礎代謝から考えても普通のダイエット食の範疇だと思います
にも関わらず異様な空腹で困っています

294名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/11(月) 12:01:07.11ID:QJDomHf7
>>290
なるほど必須脂肪酸かあ
ありがとう調べてみる

295名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/11(月) 12:27:21.26ID:AMHJdovP
>>293
釣りっぽいが答えてやる
デブは長らくの不摂生で満腹中枢がイカれてる
喰わなきゃ人一倍飢餓感を覚えるのは当たり前

296名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/11(月) 12:39:08.41ID:JYxTb+vJ
>>293
あんたも脂質を取れ
騙されたと思って鯖の水煮缶食ってみろ

297名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/11(月) 12:41:35.07ID:JYxTb+vJ
脂質取らんと満腹感を得られないのだ

298名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/11(月) 12:50:35.75ID:JYxTb+vJ
デブにありがちなこと
胃にぎゅうぎゅうに食べ物を詰め込むことが満腹だと思ってる
消化されてから満腹感を得られるんだよ

299名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/11(月) 13:04:27.20ID:k8uq9W55
>>286
81.9から朝走って80.5明日79みれたらいいペースだわ

300名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/11(月) 13:11:53.09ID:qRE5yfdC
チビ男ww

301名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/11(月) 13:36:24.85ID:QJDomHf7
EPA、DHA、CLAのサプリ飲めば必須脂肪酸はOK?
アミノマルチビタミン&ミネラルって言うのは毎日飲んでる

302名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/11(月) 13:40:36.35ID:k8uq9W55
>>301
つインターネット。
ちゃんとした栄養士やトレーナーが名前出して説明してる方が信用あるでしょ

303名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/11(月) 13:57:18.09ID:QJDomHf7
>>302
そうですね、もう少し調べてみます;
アフィサイトと食品メーカーの自社押しサイトと売名ブログ
ばっかりでよく分からなくなってしまった

304名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/11(月) 14:03:17.79ID:C50IYiUX
いや実際そうだよ
2chのアトピー板と同じで、ダイエット板やウ板もアフィへの誘導だらけだからね
Google検索上位にかかるのは大半がアフィだらけ、というよりノンアフィブログなんて存在しない
更に言うなら内容が不正確なブログが大量にある
なんせアフィの大半は又聞きの又聞きで他サイトから情報コピーしてるからね

そんな中からネット探せばわかるなんてアドバイスする奴も十中八九アフィブログの運営者だろう
ダイエット情報は金になる分野だからね〜

305名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/11(月) 14:24:33.40ID:n5AsDzkP
だからおまえは自己流でやっていつまでも痩せないのか?

306名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/11(月) 14:36:19.45ID:gfOzI1Zb
88→72`に18ヵ月かけて落とし、その後1年で77`までリバウンドしました。
やっぱり痩せる意識がないと少しずつ戻っていくね。
また頑張ろう。

307名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/11(月) 14:38:20.90ID:qRE5yfdC
男の適正体重一覧

190 88
188 84
186 80
184 76
182 72
180 68
178 65
176 62
174 59
172 56
170 53
168 50
166 47
164 44
162 42
160 40

308名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/11(月) 14:43:26.66ID:7gIVVEI8
168cm50kgってモデル体型じゃね

309名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/11(月) 14:47:39.88ID:QJDomHf7
>>307
女の適正体重もお願い

310名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/11(月) 14:48:52.86ID:C50IYiUX
>>305
ダイエットに自己流なんてない
ダイエットは結局は食わなきゃ痩せるに全て行き着く
人は食って良い理由が欲しくなった時にダイエット理論に走り、食べる免罪符を探そうとするだけだ
その免罪符をチラつかせて集金するのがアフィブログ
書いてある内容なんて結局は
食わずに、適度な運動したら良いでしかない
そこに脂質だなんだそれっぽいこと書いて専門っぽく見せかけてるだけ
ダイエットなんてカロリー制限して筋トレと運動して
月1kg、年12kgペースで緩やかに痩せれば良いだけ
知識なんて一切いらん

月3kg、月5kgと馬鹿げたダイエットやろうとして
食欲が我慢できなくなったり不調を感じてスレで食って良い免罪符を求めて相談とかただの馬鹿

311名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/11(月) 14:54:48.75ID:lKrQI2Rd
>>307
平均身長をチビと罵り
平均身長以下には拒食症の体重を提示するとか
何か身長について相当に根に持ってるんだなw

お前、男の160が40って、それ女はさらに低くなる訳だが
女で160の40未満って生命に関わるレベルの低体重になるが
そんな危険な情報流して責任もてんの?

312名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/11(月) 15:04:02.84ID:lKrQI2Rd
ちなみに
152cmの女性のモデル体重が39.5kgだからな?
さらに157cm〜160cmの女性アイドルの体重は40kg〜43kgだからな

男より遥かに痩せてる女、その女の中の頂点ですらこの体重だからな?
にも関わらず男の160cmを40kgと提示してるお前の発言がいかに荒唐無稽かわかるだろ

女性アイドルの身長と体重から逆算するって簡単な知能すらないとか哀れだな

313名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/11(月) 15:45:36.03ID:qRE5yfdC
男はおっぱいが無い分本来は女より軽い

314名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/11(月) 15:49:16.50ID:R07beVo0
さすがにアイドルの発表してる体重をそのまま信用するのは阿呆らしいと思うぞ
あと脂肪がほとんどの女の胸より男の全身の筋肉の方が明らかに重いだろ

315https://goo.gl/kwvbgn2017/09/11(月) 15:52:11.44ID:9Alo6tzY
>>310
2ちゃんはおまえのような極端な事を言う馬鹿が多い
シンプルに考えるのは良いけど行き過ぎた部分がある
まあおまえのような馬鹿はダイエットが苦手なんだよ

316名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/11(月) 15:56:21.85ID:qRE5yfdC
>>314
チビ男の筋肉などキモイだけだチビ男に筋肉などいらない

317名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/11(月) 16:19:55.80ID:QJDomHf7
>>316
チビ男を嫌いなってしまったエピソードとかあったら教えて
チビマッチョにいたずらされちゃったとか親がチビでDV受けてたとか

318名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/11(月) 16:27:01.32ID:JYxTb+vJ
チビマッチョは鼻で笑いそうになるけども
デカマッチョは威圧感で人が避ける

319名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/11(月) 16:27:51.64ID:qRE5yfdC
>>317
単純に気持ち悪いから
170cm以下の男は55kg以下でないと正方形に見えて非常にダサイ

320名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/11(月) 16:51:10.71ID:LNznPVMJ
175cm以下の男はsmallですから、Sサイズのシャツが着られないならデブです。丈が短いなら胴長短足です。

321名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/11(月) 16:55:32.59ID:c+qnVVNX
>>319
筋肉って見た目の為につけるだけじゃないんだが…?
見た目どうこうなんて学生までの話でしょ

男にとってのダイエットや筋トレって恋人や家族を守る為にやるんだぞ?
彼女や妻の妊娠と同時にダイエットや筋トレはじめる父親は少なくない
暴漢、強盗、災害に襲われた時に動けない父親ほど悔しいものはないからな
んで子供の成人が近づくに連れて安心からメタボ親父にかわっていくんだよ

筋肉の観点が見た目云々って
君18歳未満の学生か、結婚に縁のない独身貴族じゃないの?
視点がすごい幼稚

322名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/11(月) 17:18:58.67ID:qLgEPi+n
デブって、我慢が出来ない、自己管理が出来ない、怠慢な自分を
常に自己紹介しながら歩いてるようなもんだからな
そんなのと友達と思われたくないし、一緒に外を歩きたくない
なんというかデブは、俺の人生に関わって来ないで欲しい。
デブって元々レベル5のデブから生まれた訳じゃないよな?
レベル1があってレベル2を経験してレベル3を経てレベル4の段階を踏んで来てる訳だろ?
その間に鏡も見るし集合写真も撮っただろ。それで自分が奇形な事に気付かない精神
「これでいいや」と納得した上で外を出歩ける神経
体型は病気でも体質のせいでもなんでもない、身だしなみだ
鼻毛出てたら笑われるだろ?全裸で歩いてたら指さされるだろ?
それと同じレベル。100%デブを見下してるよみんな。

テメーが勝手に太ってるだけなのに 「体型の話はやめて」みたいな空気を
自分から出すからウゼーしキメーしクセーんだよクソデブが。
集団の時は普通に接するよ?周りの目があるから。でも心の中では大爆笑。なにその体型
アメリカでは、公的に「デブは自己管理できてない」って見られるけど
日本ではみんなこっそりバカにしてる。「自分はぽっちゃりだから」と思ってる奴、テメーの事だよ。
女の人がする化粧って見た目をプラス数点上げる行為じゃんか。いわば見た目の微調整
見た目でマイナスぶっちぎってるデブが何数点稼ごうとしてんの?微調整よりまずやる事あるだろ
その体型で外出歩ける時点で自分の見た目は気にしてないもんだと思ってたけど
見た目気にしてんならまず痩せろよ。デブの人生におけるテーマがわからん。本気でわからん。

323名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/11(月) 17:24:51.96ID:9Sri51IW
>>321
お前の周りって治安悪いんだな
俺の住んでる所は治安いいから筋トレとか無縁やわ。

324名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/11(月) 17:34:10.91ID:Y9Cu+xXa
>>322
デブの一番の原因は親の食育に起因する生活習慣と脂肪細胞の数
まともな家に産まれた場合
子供のうちは親の責任として肥満にならないように管理する
体型の美醜、物心がつく頃に太ってないからそのまま移行できる

食育が壊滅してる家に産まれた場合
甘やかしたら育児放棄で菓子を与えまくり子供のうちにぶくぶく太る
また親がデブってるパターンも多く異常に気がつくのに遅れる
美醜の判断、物心がつく頃にはすでに肥満になっていて脂肪細胞の数も大量に増えている
このせいで常人と比べてダイエットが人一倍つらくなり地獄の苦しみになる
満腹中枢も両親によって破壊されており子供の精神力で抗うのは非常に困難
また決心してダイエットを開始しても、それがデブ親に対する否定と受けとられダイエットの阻止やDVに発展するケースも珍しくない
肥満は生活水準の表れでもあり上流階級の家には肥満は少ない

もちろんそれは言い訳にはならない
生まれを呪った所で解決はしないからな
まぁ肥満は本人より親に問題があったことの表れだよ

325名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/11(月) 17:40:03.76ID:x4Zy1Gl8
自分が太っているのは親のせい
私は悪くはない
かw

326名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/11(月) 17:49:58.35ID:Y9Cu+xXa
>>325
周りが批判する話じゃないってことだ
思春期にさ
痩せからスタートした人と
既に肥満で脂肪細胞大量で手遅れでスタートした人
痩せる辛さは全然違うでしょ
俺はデブじゃないから他人事だけど、ちょっと想像すればその苦しさは壮絶だとわかるよ
痩せれなくても仕方ないね可哀想に…と思うね

麻薬の禁断症状と同じだと思うね
何回も何回も薬に手を出してやめれないのってさ
本人の意思の問題じゃないと思うね
理性が本能には逆らえなくなるラインってのがあるんだと思う
実際ダイエット中に頭に湧いてくる思考って理性が破綻して夢の中のような状態になるらしいからね
肥満って物心がつく前にヤク中にされた子供と同じじゃないの

327名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/11(月) 17:54:58.26ID:74uIT6jh
いやでも親が底辺で悪い環境で育った人が大人になってから苦労するのは一般的に自己責任だし批判されるじゃん?
それとは違うの?

328https://goo.gl/kwvbgn2017/09/11(月) 17:57:40.05ID:sV3F1Joc
読んでないけどデブが長文で言い訳してる?

329名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/11(月) 18:00:21.19ID:Y9Cu+xXa
>>327
あまりにも親が酷いと
犯罪は自己責任でも情状酌量されまくるぞ?
虐待経験とか演技じゃなくガチで酷い場合はめっちゃ減刑される
子供の肥満なんて子供にシャブうつレベルのキチ親だろ

330名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/11(月) 18:05:23.06ID:x4Zy1Gl8
親子揃って死刑でいいなw

331名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/11(月) 18:05:29.10ID:Y9Cu+xXa
>>328
デブを自己責任だなんだって他人を貶すのは思慮が足りてないって話だ
人間は動物だし、根本的に理性は本能には勝てない
肥満を刷り込まれた奴の苦労なんてわからないが、辛さは想像できる
可哀想な人だね、でも今が嫌なら痩せるしかないよねってのが普通の対応だろ
見下してる奴は恥ずかしいよ

332名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/11(月) 18:08:30.94ID:9Sri51IW
チビ男は自己責任

333名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/11(月) 18:08:58.45ID:9Sri51IW
チビ男w

334https://goo.gl/kwvbgn2017/09/11(月) 18:16:01.79ID:sV3F1Joc
>>331
で・・・おまえはデブなの?

335名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/11(月) 18:19:15.13ID:Y9Cu+xXa
>>334
普通だよ
減量と筋トレ増量を繰り返してるからダイエット板にいる
肥満ではないね

336名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/11(月) 18:22:07.82ID:aRyT1kXy
今北産業

337名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/11(月) 18:23:13.55ID:8Sswun6s
えっ、長期間痩せれない毎日朝から晩まで一日中貼り付いてる古参さんだと思ったよ

338名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/11(月) 18:26:46.06ID:8mqOTRLR
デブは自己中で甘えん坊だけど見栄っ張りで本当の事なんて言うわけがない
強いて言えば頻繁に悪く言うことにコンプレックスがあるんじゃね、チビとかデブとか

339https://goo.gl/kwvbgn2017/09/11(月) 18:33:13.47ID:sV3F1Joc
>>335
うp!

340名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/11(月) 18:38:11.59ID:x4Zy1Gl8
>>335
という夢を見た

341名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/11(月) 19:27:25.95ID:53Varwwd
>>331
おまえメンヘラだろw

342名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/11(月) 19:53:01.84ID:FXSq5Yfe
去年の12月で82kg
今72kgで体脂肪率19%
良いペースだ。飯が食いたい

343名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/11(月) 19:58:40.05ID:gd7OPpUo
>>342
自分は三ヶ月で体脂肪5パー落ちてそこらへんからしばらく止まってる
人間的に安定してるとこなんかな

344名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/11(月) 20:04:17.00ID:JYxTb+vJ
10キロ落ちて体脂肪19%ってダイエット失敗じゃね?

345名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/11(月) 20:05:43.12ID:JYxTb+vJ
まあウエイトやってる人じゃないと
体重減って筋肉落ちてるのが実感できないからな〜

346名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/11(月) 20:12:20.22ID:FXSq5Yfe
>>345
筋肉量はわからんが、スクワット、ベンチプレス、スナッチの記録は伸びたからええかなって
見た目もマシになったし
体脂肪率一桁とか想像もできん

347名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/11(月) 20:20:50.89ID:VVM4Tx3/
お前らまだ70kg台か。俺は75から65になったよ。デブは甘え。とにかく走れ!食事制限なんかいらん。デブは甘え!

348名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/11(月) 20:26:17.99ID:Oo0u/gCG
>>347
ええやん、ちょっと食うの減らせば
なんで無駄に動いて無駄に食うんだよ
アホか

349名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/11(月) 20:27:37.72ID:QErJNZfH
>>307
女でもありえないな
桐谷美玲レベルだぞ

350名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/11(月) 20:33:36.29ID:k8uq9W55
>>346
スナッチやってる奴らこのスレいるんだ!?なんきろ??

351名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/11(月) 21:18:39.60ID:R07beVo0
>>347
何でこのスレいんの?

352名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/12(火) 00:00:36.80ID:7Iz9I1JN
夜ご飯抜いてるけど寝れないよ…うぅ

353https://goo.gl/kwvbgn2017/09/12(火) 00:05:02.58ID:3pSqjfky
朝タンパク質を取る+日光に当たるとよるメラトニンが出て眠りやすくなるらしい

354名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/12(火) 00:49:08.12ID:bd2v68CN
>>344
元が何%かわからんのに何を持って失敗とするんだ

355名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/12(火) 01:56:48.15ID:iLKSd2gm
>>352
朝飯は抜くな夜飯抜け
チーズ食え

356名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/12(火) 06:40:59.86ID:vW4h8HGs
>>347
身長かかねえで煽りかよ
65でも160じゃ意味ねえんだぞw

357名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/12(火) 08:11:05.24ID:2SRDBXh+
みんな小学校はちゃんと通ってましたか?

358名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/12(火) 08:30:07.73ID:hZ+TzeVj
夜抜いても摂取カロリーが消費カロリーこえたら何も意味ないけどね

359名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/12(火) 08:32:19.06ID:hZ+TzeVj
空腹状態だと筋肉分解されるのよね
だから3時間おきに食事するのがいい
夜抜くと19時間くらい食事してないから
もう病人みたいな体になるね

360名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/12(火) 09:42:28.13ID:/tDFVXTc
>>286
81.9から80.2 70台みたかった。夜にステーキ食べたし仕方ないね

361名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/12(火) 09:45:03.32ID:F01+n5UY
毎日毎日いい加減うざいな
日々の変化なんてうんちと汗と何回言えば
運動しない限りは脂肪なんてほとんど減らない
もし痩せたとしてもまさに筋肉が減った病人

362名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/12(火) 09:47:18.88ID:/tDFVXTc
>>361
痩せたことないんだろなぁw毎日の食事、積み重ねだよ?きみもせめてレコーディングくらいしときなよ

363名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/12(火) 09:57:58.61ID:pqxHd57E
自分語りは許容派だけどさすがに毎日スレに日記書かれるのはうざい
ブログでもあすけんでもやってどうぞ

364179cm72kg2017/09/12(火) 11:25:44.09ID:DNOqP4UX
チビ男はダイエットしても誰も興味ないから無意味。チビデブ男はdietするよりdieした方がいい。来世に期待しようチビデブ男は

365名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/12(火) 11:30:07.68ID:rItPrRYX
おまえの身長体重って数日単位で変化すんだな
本当は160センチ80キロの巨デブなんだろうけどw

366名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/12(火) 12:04:27.08ID:/tDFVXTc
>>363
すまんかった!ちなみにラン後は79.8だったよ!

367名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/12(火) 12:16:57.57ID:vWVkPo1U
躁病かな?

368名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/12(火) 12:44:59.81ID:W9OuDnUy
自分語りより博識ぶってウンチク語ってマウント取りたがる承認欲求の塊みたいな奴がウザい

369179cm72kg2017/09/12(火) 12:59:15.17ID:3MYhV+QS
チビ男はウザイ
第一170cmも無いのにこんなスレにいる時点で骨格がチビデブなの確定痩せても意味ない

370名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/12(火) 14:05:38.38ID:hZ+TzeVj
ジャップってランニング好きだよな
スポーツに必要な持久力鍛えるくらいしか役に立たんと思うけどね

371名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/12(火) 14:23:32.56ID:DWctKyzp
タダだからな

372名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/12(火) 14:43:28.65ID:9bHKFI7B
鯖がお勧めされてたから昼飯はこんにゃく麺に鯖みそ缶と生たまご乗っけて食った
三角コーナー食ってる気分になったよ
>>359
3時間おきかーまじかーほんとかなーとりあえずおやつ食うか

373名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/12(火) 14:58:17.18ID:pjU1Ap1J
自分語りは

374名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/12(火) 15:01:16.27ID:pjU1Ap1J
自分語りはいいけど日記は嫌だってので
なるほどって思ったわ

375名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/12(火) 15:02:47.80ID:VTRmFqm3
来来亭がダイエットに良い理由
来来亭のラーメンは高脂質で腹持ちが良く、無駄な間食を節制することが出来るからです。

確かに高カロリーではありますが、高カロリーだと自覚した上で食べることによって食事の満足度も上がりますし、腹持ちも良くなるので無理なく間食を節制することが出来るという訳です。

いくら低カロリーなものばかり食べていても、間食が増えてしまえば当然摂取カロリーも増えて太ってしまいますので、間食を計画的に節制できる来来亭はダイエット向きだと思います。
やせた後の来来亭の食べ方
私は、あえてラーメンやステーキなど高カロリーな食事をしても、他の食事や間食を無理なく節制して15kgものダイエットに成功しました。

そんな経験を踏まえると、来来亭は食べたくなった時には我慢せずに食べてしまっても特に問題ないと思います。

実際私は来来亭が食べたくなった時に我慢せずに食べるようにすることによって間食も節制できるようになったので、今では高脂質なチャーシュー麺を積極的に食べるように工夫しています。

376名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/12(火) 15:11:23.09ID:fmF/KXha
このスレ口だけの奴ばっかりなのかな?ちゃんとダイエットしてんのかよ分かんねーよ

377名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/12(火) 16:14:05.80ID:hZ+TzeVj
>>372
鯖はいいんだが水煮が糖質ほぼ0でいいんやで・・

378https://goo.gl/kwvbgn2017/09/12(火) 16:34:00.42ID:6tKshZOO
>>376
頻繁に理屈っぽい事を書いてる奴にうpを要求すると逃げる奴ばかりだよ
この板に限らずどの板でもそうかな

379名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/12(火) 16:38:51.52ID:xtJFJolh
サバ缶って原材料をちゃんと確認して買わないとショウガ入りの地雷に当たることがある。
ショウガ嫌いなんだよ俺orz

380名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/12(火) 17:00:53.23ID:ceQVuRe5
>>358
1日1食派の芸能人って朝昼抜き夜だけなんだよな

381順一2017/09/12(火) 17:07:50.32ID:wqxqBnvl
はじめて書き込むでござる
当方、58歳の剣士。

体重75.6キロ
くじけぬように毎日書き込むでござる

382順一2017/09/12(火) 17:37:04.46ID:wqxqBnvl
身長は171センチだ
で、65キロを目指す
年内に当面70キロまで筋肉を削ることなく贅肉をしぼりたい

383名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/12(火) 17:42:57.18ID:vWVkPo1U
うむ、精進なされ
但し、日記の様な無益な事ばかり申しておると叱責を受ける事もある故
しかと用心なされ

384名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/12(火) 17:55:25.39ID:f1TQXGRI
いきなりステーキはダイエットの味方

385名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/12(火) 18:14:12.86ID:kLtAw23R
昨日万歩計を買ってきて今日から装着してみた。
1時間ほどステッパーとバス停1本ほど離れたスーパーに徒歩で買い物。
動いた運動はこれくらい…で8000歩ほどだった。

普通の人は1日何歩ぐらいになるん?

386名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/12(火) 19:11:41.01ID:9wh9Rqyc
ググレカス

387名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/12(火) 19:32:05.28ID:hmCukRMj
意識しないと自分は7000くらいだな
仕事が内勤ってのもあるけど少なめ

388名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/12(火) 22:58:21.53ID:/tDFVXTc
運動がんばった!明日が楽しみ!!

389名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/12(火) 23:00:38.48ID:xP6a4mdq
頑張った日ほど翌日は変化しない法則。
むしろ増えるまである。

390名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/12(火) 23:09:58.90ID:BfUlCzGa
そらそうさ頑張って疲れると体は水溜め込むんだから
むしろ5-7日サボるとそれが抜けて体重は減る

391名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/12(火) 23:44:13.15ID:8zxRuDiY
田舎だと車通勤がデフォだからマジで歩かないね…

392名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/13(水) 01:16:46.99ID:VnliTS6Q
>>391
10キロくらいなら走れ

393名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/13(水) 01:25:41.01ID:FgHAjLUb
グルテンって体によくないんだね

394名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/13(水) 09:26:11.60ID:FgHAjLUb
80.2から78.7になった。やっぱり機能頑張ったからか一気におちた。77まではぱっと落ちてほしいところ。77.6アンダーできるかそこが勝負どころ

395名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/13(水) 09:30:25.25ID:pz7+fPgP
BMIが25になったが参考にする意味ねえな

エメリヤーエンコ・ヒョードル(総合格闘家)
BMI 31.05 肥満(2度)

マイク・タイソン(ボクシング)
BMI 30.39 肥満(2度)

396名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/13(水) 09:33:44.60ID:FgHAjLUb
>>395
なんでその二人なんだよwwせめてモデルとかのbmiと比べろよ

397名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/13(水) 09:39:33.81ID:d/6iAGVF
自分は脂肪デブじゃない筋肉デブだと言いたいのさ
デブはいつも現実逃避の言い訳を考える
鏡や体重計さえ遠ざけるデブも多い

398名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/13(水) 09:42:46.63ID:9dcwBeTU
だから体脂肪率で判断しろと何度言えば

399名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/13(水) 09:57:29.33ID:FgHAjLUb
>>395
そもそも人種ちがうだろ

400名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/13(水) 10:01:18.96ID:xB00Y+Tw
>>395
これを参考にしとけw

内山信二
BMI:33.0 肥満(2度)

401名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/13(水) 10:02:56.68ID:9dcwBeTU
BMIが25未満でも体脂肪率が男20%、女26%以上は肥満
食事制限で筋肉減らした奴らは現実をみておののけ
家庭用体重計だと正確に測れないのが難だが

402名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/13(水) 10:09:05.63ID:7QTP7OYE
>>401
んで貴様はどうしてその上から目線なんだ?

403名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/13(水) 10:12:37.97ID:FgHAjLUb
>>401
ただよう素人臭

404名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/13(水) 10:15:27.42ID:RE31Ih4j
ダイエット挫折した人ほど上から目線

405名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/13(水) 10:23:12.13ID:FgHAjLUb

406名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/13(水) 11:09:50.26ID:7752w4dw
なんで日記書くなって言われて謝ってたやつが翌日また日記書いてんだよ

407名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/13(水) 11:21:15.07ID:pz7+fPgP
https://www.youtube.com/watch?v=7biGg6YgdmM
この板に片足スクワット出来る奴がどれくらいいるんだろうか
俺は自重トレだけで出来るようになった
今はフルスクワットスクワットmax120キロ

408名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/13(水) 11:21:31.40ID:0I8yZ9VC
バカなんだろ
発言見ればわかるじゃん

409名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/13(水) 11:24:15.73ID:pz7+fPgP
流石にジョギングしてる奴なら出来るんじゃないかな

410名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/13(水) 12:00:30.73ID:2ACtT9Mx
相変わらずここは凄いな
俺様が正しい!という人ばかりだな

411名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/13(水) 12:21:03.05ID:dOx+k1NP
所詮チビ男はチビ男(笑)
チビ男はダイエットしても、チビ男本人以外誰も興味無い
チビ男ナニストはダイエット板から消えて一人でダイエットしてろ粕

412名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/13(水) 12:25:20.95ID:CFzMjy0r
身長150p台のキチガイ

キターッ(´∀`)

413名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/13(水) 12:29:10.56ID:pz7+fPgP
麺つゆパスタわりと美味いな
10割蕎麦高いからやーめた

414名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/13(水) 12:30:20.98ID:FgHAjLUb
>>406
すいませんすいません。
運動後は78kgでした

415名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/13(水) 12:31:16.85ID:FgHAjLUb
>>413
十割は高いよね。ゼロ麺も毎日だと高い

416名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/13(水) 12:32:02.78ID:FgHAjLUb
>>409
無理だと思われ 

417名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/13(水) 12:55:10.73ID:0I8yZ9VC
>>416
お前みたいなのがいるから自分語り禁止になるんだよ
うざいから二度と来るな
専用スレ行ってろ

418名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/13(水) 13:02:17.64ID:aWYD2IKT
チビ男はダイエットしても全く注目されない(笑)
結局男は身長が第一
170cmも無いチビ男はキモイからダイエット板から消えろ

419名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/13(水) 13:16:45.06ID:e4L+LUw/
167cm72KG
84kgから12kg痩せた( ◠‿◠ )
目標体重まで後25kgかー道は長いな。・°°・(>_<)・°°・。

420名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/13(水) 13:21:16.78ID:ydIswSf9
>>415
近所の吉野家で何故か食える
値段も他の蕎麦屋と比べて高く無い(蕎麦自体が外で食べると高いが)

421名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/13(水) 14:43:06.83ID:FgHAjLUb
>>420
なにその吉野家。裏山
今糖質抜いてるけど維持になったらいってみてえ

422名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/13(水) 15:20:47.14ID:QHGalEJL
>>407
89キロだけど1〜2回ならできる
体重や筋肉というか体幹?バランス感覚が必要だと思う

423名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/13(水) 15:42:25.06ID:irTSf+31
洗剤入りのお風呂に二時間入るとかなり痩せます。身体にはかなりの脂が出てる訳ですから、洗剤には脂を洗い流す作用があります。
私はこの方法で1週間で88kg体脂肪率25から72kg体脂肪率8まで落ちました(^ν^)

424名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/13(水) 15:45:02.13ID:5sn6x7ei
つまらん

425名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/13(水) 16:02:15.50ID:+K/T82RU
>>423
算数も出来ない馬鹿だってことがよく判った
ほんとデブは痩せる妄想する作文が好きだな

426名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/13(水) 16:04:35.97ID:irTSf+31
>>425
俺様は187cmだぞアホ

427名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/13(水) 16:10:49.71ID:x7NGYCd5
相変わらず精神が病んでる人が多いな
現実と妄想の区別もつかなくなって日々2chに貼り付いてる人たち

428名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/13(水) 16:14:40.88ID:irTSf+31
そりゃ糖質制限なんかしてるからな(笑)
糖質制限すると、精神が壊れる

429名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/13(水) 17:25:41.61ID:0I8yZ9VC
ここ糖質制限スレじゃないだろ

430名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/13(水) 17:34:05.61ID:7752w4dw
馴れ合いしたいなら他スレ行ってくれほんと
やせた自慢したいならせめて1ヶ月スパンで報告してくれ
水分だけで2〜3kgくらい余裕で変動するんだから日記は邪魔なだけだ

431名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/13(水) 17:36:35.77ID:7QTP7OYE
>>423
マルチすんな
このキチガイ

432名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/13(水) 19:52:38.18ID:r9RWLzWA
ダイエットってストレス溜まるんだなってのがわかるスレだな

433名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/13(水) 19:53:28.02ID:pz7+fPgP
体重停滞しなきゃ楽しいけどね

434名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/13(水) 20:09:17.19ID:FQc6Na6a
水分だけで三キロふえるような生活してんのかよw
Naなのかグリコーゲンなのかwwどっちにしたってそんな生活してたら駄目じゃん

435名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/13(水) 20:19:19.66ID:4NWXhAOe

436名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/13(水) 21:38:25.49ID:JliDsOjz
痩せたいなら、痩せてる人のウンチを食べるのが一番簡単なダイエット方法です。
痩せてる人のウンチには痩せる為の成分がたくさん入ってる!
俺も171cm84kgのチビデブでしたが、痩せてる人のウンチを食べて今は54kg

437名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/13(水) 21:59:36.51ID:9v02F6PR
>>435
グロ

438順一2017/09/13(水) 22:22:16.96ID:jqkMgE+v
本夕は娘の希望でジェノベーゼをつくったでござる
200グラム程度食したため、
体重75.4キロ

439名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/13(水) 22:22:55.10ID:aZCQaBim

440名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/14(木) 00:22:25.28ID:O+85nXBv
>>439
チビ男

441名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/14(木) 01:02:25.18ID:bZsY3hPE
>>438
我が家も育てたバジルでジェノベーゼソース大量に作った
つまり今後大量に食べる予定…

442名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/14(木) 01:29:53.06ID:O+85nXBv
同じ体重70kgでも

185cm70kg→イケメン
170cm70kg→キモオタ

443名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/14(木) 01:31:26.75ID:xz1hLtKI
>>395
そこは体脂肪で比べろよw

444名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/14(木) 01:34:49.03ID:O+85nXBv
男は身長が全て
チビが痩せてもただのチビ男になるだけ(笑)

445名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/14(木) 02:02:31.30ID:sgQmAOAt
はぁ?
身長が全てとか笑わすな
正しくは金が全てだ

身長が高いと金稼ぎが様々な面から有利になるだけだ
最初から御曹司で人生保証されてるなら身長なんて関係ない

身長や体型を誇るのは金に自信がない奴だけ

446名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/14(木) 02:13:47.81ID:VZJPWs2n
つか現代は身長すら金で買える時代だぞw
骨格レベルのブサイクすら医学の進歩で整形できるし
ダイエットだってライザップで痩せるのと自力で痩せるのとじゃ効率も段違い

447名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/14(木) 02:20:59.62ID:O+85nXBv
>>445
俺様は183cm65kgの細マッチョでニートだが、彼女が芸能人でヒモです。

448名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/14(木) 02:29:48.88ID:1xNLoCwA
>>447
つまり彼女と別れたら人生終了ってことやでそれ

お前自身に金があればそんな苦労もいらん

449名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/14(木) 07:13:09.63ID:6hrP6bvr
30kg減に8カ月もかかるなんてライザップもたいしたことないなあ
スーパー糖質制限なら4週間でキッチリ仕上がるのに

450https://goo.gl/kwvbgn2017/09/14(木) 07:20:30.75ID:7ZyyLf/S
年齢的に考えて30kg減に8カ月は早いペースだし
早いペースが良いと思ってる奴は知識がないだけ

451名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/14(木) 07:21:09.69ID:EeRinxsJ
なんの病気だ

452https://goo.gl/kwvbgn2017/09/14(木) 07:25:52.85ID:7ZyyLf/S
>>446
頭が悪かったり管理が苦手な一部の人間はライザップのようなマンツーマン指導は効果が有ると思うが
普通の頭があり普通の管理が出来るのなら効率は変わらない

453名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/14(木) 07:28:07.15ID:6hrP6bvr
>>451
肥満ホルモンインシュリンの分泌を最小限に抑える、最も科学的で最も減量効果の高い食餌法です

454名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/14(木) 07:59:35.52ID:WwQVnToE
アウシュビッツやゲットー見るまでもなく食べなきゃ誰でも短期で痩せれる
食べないままを維持すれば時々餓死するくらいで痩せた状態を維持できる

でも飽食日本の環境じゃすぐにリバウンドするのに短期で痩せたとドヤ顔のデブたち

455名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/14(木) 08:13:17.63ID:QkS5+Ahf
>>454
おまえは痩せられないデブでさらにドヤ顔だから最下層じゃんw

456名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/14(木) 08:22:04.53ID:58lQXVSk
BMI25超えたようなデブは既に終わってんだよ
普通の人はBMI25になる前に焦ってダイエット始める
普通の人のダイエットは月に数百グラムから1kg前後で数ヶ月かけて痩せれば標準になって無事完了

457名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/14(木) 08:27:21.22ID:WwQVnToE
ほんとこのスレって体重幅が広いから他の人もデブだと思ってるデブが多いよね
デブはダイエットしてるのはデブだけだと思ってるのかな

458名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/14(木) 09:14:01.14ID:8hiZ80/q
昨日の朝83.4
今朝 82.8

筋トレやっとのは一昨日で2日間休んでたら減った 意味わからん
ただ水分が抜けきった感じがする

459名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/14(木) 09:14:55.91ID:5w4pPh+Y
国際的に見ると肥満とはBMI30以上を言う
日本人でこの基準に該当するのは3、4%程度しかいない
しかしアジア人は統計的に肥満に弱いので基準を厳しくする必要がある
そして誰かが勝手にBMI25以上は肥満と言い出し、
頭の悪い女性向け雑誌等が美容体重はBMI20とか吹聴して、
知識のない10代20代でダイエット信教が出来上がった結果
どいつもこいつもガリガリで標準体重にも関わらずデブ扱いされる始末
ひどい世の中だな


なお男性の場合BMI25付近が最も長生きである

460名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/14(木) 09:46:47.34ID:58lQXVSk
デブの屁理屈にはうんざり
それ調べる暇があったらダイエット頑張れ
日本人なら常にBMI22を意識しろ
長生きとか全年齢での平均だろ?
BMI25とか中年になったらある程度は仕方がないかなって数値

461名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/14(木) 09:59:30.61ID:5w4pPh+Y
>>460
統計によって得られた結果を屁理屈で片付けるバカが常駐してるんだから笑えるよな
本来体型は個性であって自由
宗教活動なら他所でやれ

462名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/14(木) 10:00:27.05ID:5w4pPh+Y
全年齢平均(笑)
乳児死亡率調べてるじゃないんだからそんなわけないだろ

463名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/14(木) 10:06:43.12ID:58lQXVSk
都合のいいとこだけ抜き出すとか流石はデブ
統計的と云うなら以下の通り
>統計上、BMI(body mass index)法によって BMI=22 となるとき、高血圧、高脂血症、肝障害、耐糖能異常等の有病率が最も低くなるとされている。
>このときの体重を理想体重と考える方法であり、標準体重は標準体重(kg) = 身長(m)2 × 22

464名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/14(木) 10:10:35.69ID:WwQVnToE
bmiまで否定するデブがいるとは
ほんとデブは自己中で甘え

465名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/14(木) 10:25:01.38ID:5w4pPh+Y
>>463
以下の通り(出典なし)(笑)
病気の罹患率とBIM相関の死亡率の区別が付かない奴に用はないな
やや小太りが長い気なんてもう何年も前から言われていること
それから勘違いしてそうだから言っておくと基準のBMI22が悪いだなんて一言も言っていない
レッテル貼りと押しつけしか出来ないファシストに釘を差しているだけだな

466名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/14(木) 10:31:08.95ID:1XUO2W2E
前日78.7kgから今日の朝は78.4。順調に落ちてくれてるわ。朝はおしっこしてから測ってる。そこが基本。運動したあとや寝る前は参考程度

467名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/14(木) 10:48:21.50ID:ImMu8g8I
お前らいつも喧嘩してて仲良いな
専スレ立ててそっちでイチャイチャしてくれ

468名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/14(木) 13:15:44.87ID:ByMw9sa/
BMI25が長生きなのは老人の話
お前らは老人か?
若者はBMI20以下が常識だよ

469名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/14(木) 13:20:48.91ID:B2Obg7LF
>>468
常識と言うなら信頼に足るソースをあげてから言え
痩せすぎて脳ミソまで空っぽになったのか?

470名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/14(木) 13:36:23.75ID:bZsY3hPE
>>463
日本人(男)で統計とった結果は22は最適値じゃなくて25前後が理想
女性は22だったかな?
東アジア全体がその傾向があるようだよ

471名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/14(木) 13:48:42.24ID:e2T7yi6R
常識とか理想とか言うと誤解を招くから、こういう統計ではこういう結果だった
ってことでいいじゃないか統計の条件も規模もそれぞれ違うわけだし

472名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/14(木) 13:51:04.42ID:ByMw9sa/
>>469
年取るとみんな太りますから
若いうちでBMI25もあったら、おっさんになった時には巨デブになること間違いなし
若者は175cm60kg160cm45kgが普通

473名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/14(木) 14:01:45.61ID:aZlZMTjU
数字低くてもアンガールズみたいのは全然ダメ
ザイル系の細マッチョならいいかもね

474名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/14(木) 14:13:08.27ID:HDiOuxkv
175で60とか針金かよ
きもちわりい

475名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/14(木) 14:23:04.27ID:gG/4fUjY
綾野剛なんか180cmで58kgだぞ
エグザイルタカヒロは180cm63kg
それでいてかなり筋肉ついてる

このスレの大半は内蔵脂肪たっぷりで重たいだけやろな

476名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/14(木) 14:29:17.13ID:kkrlGMW7
アンガはきもいきもい言われてるけど動きとしゃべり方ちゃんとすれば普通にモテると思う

477名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/14(木) 14:45:35.09ID:f9alIqNN
ぐへへ残り1kg切ったぜ
このスレも今月中には卒業だな
今年中には60kgを目指すぜ!

https://i.imgur.com/quMrXYB.jpg

478名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/14(木) 15:00:54.64ID:HDiOuxkv
>>475
綾野剛は鯖読みクソガリ
タカヒロも180ない鯖読み野郎
お前は情報通気取りのバカガリだな

479名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/14(木) 15:24:55.11ID:e2T7yi6R
>>477
おめでとうペース速いね
先週75キロ超えてるのはチートデイかな
もしよかったら体脂肪率いくつからいくつになったか教えて?

480名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/14(木) 15:35:29.74ID:AMQVt1/D
>>478
よっチビデブww
鯖読みとか嫉妬丸出しキモオタチビデブ男www

481名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/14(木) 15:44:55.81ID:f9alIqNN
>>479
75kg超えたのは旅行に行っててホテルの料理を毎日ガッツリ食べてたから…
帰ってきて体重計に乗って震えた…
まぁ3日で一気に削ったけど
体脂肪率は32ぐらいから22.3まで現状は減った
まだまだ減らして体重60kg体脂肪率17ぐらいにする予定

https://i.imgur.com/ssJS6f0.jpg

482名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/14(木) 15:47:30.31ID:B2Obg7LF
>>472
やっぱり脳ミソ空っぽだったか
BMIとか言う暇あったらまずそのバカな頭治した方がいいぞ

483名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/14(木) 15:51:31.60ID:f9ssj6lb
>>482
やっぱり老人だったか
お前はもうすぐ死ぬから、痩せなくてもいいぞ

484名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/14(木) 16:48:25.24ID:e2T7yi6R
>>481
おぉいい感じに脂肪減らせててうらやましい
ありがとう参考になるよ

485名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/14(木) 18:43:36.38ID:DTMeSGAn
>>477
いいからどんな身体に仕上がったか見せてみろよ
貧相じゃ話にならないぞ

486名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/14(木) 18:54:16.13ID:kkrlGMW7
ほんとそれな
グラフなんかどうでもいいから腹を見せろと

487名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/14(木) 18:54:21.52ID:xbHNXJF6
体脂肪は減ったけど体重リバウンドしたわ3kg
でも筋肉ついたわけでは絶対にないように思う・・・

488名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/14(木) 18:55:24.83ID:DLWNdTPA
>>485
jq5qv4rb4e.com

489名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/14(木) 18:55:58.43ID:DLWNdTPA

490名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/14(木) 20:15:32.40ID:5w4pPh+Y
自分は頭の悪いガキですと公言して楽しいものか?理解出来んな
データで見ると加齢により太りはするが、20代男と50代でBMIで1の差もなく
むしろ60代になると痩せているという結果が出ている
少し調べれば分かることを憶測で決めつけて何ほざいてるんだろうな
自分は痩せてるか知らんがわざわざダイエット板までやってきて人バカにするくらいしか能がない
くだらない人間だ

491名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/14(木) 20:29:56.22ID:WwQVnToE
bmi否定君はまだやってたのか
自分で言っててまたドヤ顔で出典なしw

492名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/14(木) 20:30:41.47ID:286P3yBn
4月
体重82.20kg
体脂肪率36.6%
腹囲96.5cm

9月
体重72.85kg
体脂肪率19.2%
腹囲82.5cm

俺はこの身が朽ちて果てるまで動き続ける
誰にでもなく自分に応える為にだ

493名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/14(木) 20:32:22.79ID:/0lD0S3l
>>490
一部の相撲取りみたいな巨デブが20代30代の平均を上げてて、50代60代になる頃には巨デブは死ぬので平均すると似たようなものになるだけ

494名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/14(木) 20:34:12.28ID:/0lD0S3l
50kg 50kg 50kg 50kg 200kgの平均は80kg
80kg 80kg 80kg 80kg 80kgの平均は80kg

495名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/14(木) 20:40:38.33ID:5w4pPh+Y
>>491
アホはNG放り込んどくとして、知りたきゃググれよサル
引用しといてソース載せない奴と一緒にするな

496名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/14(木) 20:55:02.68ID:9aGE7ECO
20代
50kg 50kg 60kg 60kg 60kg 60kg 60kg 60kg 80kg 150kg 平均69kg

50代
50kg 50kg 70kg 70kg 70kg 70kg 80kg 80kg 80kg 80kg 平均70kg

497名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/14(木) 21:10:06.75ID:e2T7yi6R
年代ごとのBMIの平均値が分かったから何だって言うんですか
大事なことなんですか?

498名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/14(木) 21:23:27.87ID:TZqPMq0O
>>497
人は相対的な優位性を獲得する為にダイエットをしているとも言える。
相対的に長く生き、強く、魅力的で、

499名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/14(木) 21:28:40.81ID:TZqPMq0O
>>497
途中送信してしまった
まぁアレだ
だから平均値大事なんだよーんって能書きこいて見ただけ

500名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/14(木) 21:39:02.60ID:5w4pPh+Y
個別に例を出すなら年取っても太らない人もいれば、
理想体重だろうが早死する人もいるで終了なんだが
統計の分布無視してデブのレッテル貼りして優越感に浸ってるようなカスと一緒にしないで
頼むから

501名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/14(木) 21:58:20.62ID:bSd/OSUb
50kg 50kg 60kg 60kgの平均は55kgだが
50kg 50kg 60kg 60kg 180kgの平均は80kg
180kg一人いるだけで平均は大きく変わる
20代で180kg位ある巨デブはいるが
50代60代で180kg位ある巨人はいない

502https://goo.gl/kwvbgn2017/09/14(木) 22:00:13.18ID:6lH+1HO9
何の話してるか読んでないが
中島啓江は50代で180キロあったよ

503名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/14(木) 22:40:34.70ID:KT+6lgT4
昭和世代の人は戦争当時を知ってるから太ってる人がいない
平成世代は平和な時代のせいで180キロになる人がいるってことか

504名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/14(木) 23:13:43.79ID:lvZXBi5g
デブなのは俺のせいじゃない定義が悪いんだと必死に叫んでるデブがいるけど
他人から見ればBMI関係なくデブはデブ
運動して筋肉もりもりならBMI25でもデブじゃないけどそれはアスリート枠
普通の奴がBMI25もあれば間違いなくデブと思われる

505https://goo.gl/kwvbgn2017/09/14(木) 23:22:41.93ID:6lH+1HO9
BMIは筋肉のない奴が得意げになるから嫌い

506https://goo.gl/kwvbgn2017/09/14(木) 23:22:47.45ID:6lH+1HO9
BMIは筋肉のない奴が得意げになるから嫌い

507名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/14(木) 23:25:22.22ID:KrwLi8H3
やっと70kg台ぜよ

508名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/14(木) 23:25:41.65ID:lvZXBi5g
それはあるな
体重より体脂肪率のほうがデブ判断には適してる
家庭用では正確な体脂肪率を計測するのが困難なのがネック

509名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/14(木) 23:31:46.14ID:6hrP6bvr
>>505
>>506
ダンベル20kg台で広背筋やってる人が、筋肉ある側でものを言うのはいかがなものか?

510https://goo.gl/kwvbgn2017/09/14(木) 23:32:47.79ID:6lH+1HO9
俺は一応アームの大会で二位になったりしてるんだよ

511名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/14(木) 23:33:54.43ID:6hrP6bvr
世界2位なら確かにすごいですけどね

512https://goo.gl/kwvbgn2017/09/14(木) 23:37:24.20ID:6lH+1HO9
懸垂を涼しい顔で30回出来たら筋肉がある側で良いだろ
一般人は10回出来る人少ないよ
中学生なんかでも1回もできない子が多いからスポーツテストの種目から除外されたんだからな

513https://goo.gl/kwvbgn2017/09/14(木) 23:46:57.40ID:6lH+1HO9
いつものことだけど自分より力のないであろう奴がいちゃもんを言ってくるけど
じゃあ画像あげなよと言うと逃げる
たぶんこいつも逃げる

514名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/14(木) 23:48:26.75ID:KrwLi8H3
よくわからんけどマッチョがさらに体脂肪率を減らしていくのはダイエットと呼べるのか

515名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/14(木) 23:50:15.35ID:4rPZnIWl
普通にダイエットだろ

516名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/14(木) 23:58:47.85ID:TZqPMq0O
倒立腕立て伏せが出来る奴が筋肉ある側が妥当だな

517名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/14(木) 23:59:32.13ID:6hrP6bvr
>>512
>>513
あなたからそれを言い出すなら、あなたが懸垂を涼しい顔で30回やった動画を添えるのが一番良い方法だと思いますよ
素晴らしくスマートかつ一番嫌味の無い形で力の誇示が出来る

しかしいつもこいつはそれをしないで逃げる逃げて逃げて逃げまくる

518https://goo.gl/kwvbgn2017/09/15(金) 00:02:16.63ID:EE+/7MUE
>>517
まずおまえの画像をあげなよ
そしたら発言権をおまえに与えてやる

519https://goo.gl/kwvbgn2017/09/15(金) 00:03:47.93ID:EE+/7MUE
「自分の画像すらあげることが出来ません。でも他人には動画を要求します」

こういう奴がやたら多いけど同一人物なのかねw

520名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/15(金) 00:08:07.11ID:Kc7Brveh
出来ると言うなら出来た動画も添えたら?と言ったら最後、この返しであるw

521名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/15(金) 00:09:25.81ID:cPYtzuC5
今日も頑張った。帰ってきてからお肉とおみそしるを一杯のんでバタータップリのコーヒーを飲んだ。明日ガッツリおちててくれーい

522名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/15(金) 00:13:15.87ID:cPYtzuC5
油もたっぷりいれました\(^o^)/おいしい

523https://goo.gl/kwvbgn2017/09/15(金) 00:17:52.14ID:EE+/7MUE
>>520
出来るよ
でも動画を添える理由なんてない
添えるのが当然と思うのならおまえは画像ぐらいあげたらどうだ?と言ってる

逃げるのはわかってるよ

524名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/15(金) 00:19:35.37ID:EE+/7MUE
>>519に書いたとおりいつものこのパターンだね
「自分の画像すらあげることが出来ません。でも他人には動画を要求します」

525名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/15(金) 07:33:31.40ID:Vy3KcPDv
懸垂30回涼しい顔でする動画は正直見て見たい

526名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/15(金) 08:11:35.08ID:EshfM8g/
180 82だけど腹と胸の高さがほぼ同じになったな
もうちょっとで引退やな

527名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/15(金) 08:29:34.06ID:SdKuLCOp
来月にはこのスレを卒業してる

528名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/15(金) 08:57:53.62ID:I4ICoHvW
はい自分語り

529名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/15(金) 09:13:24.52ID:z4YqXTJd
>>528
はい自己主張

530名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/15(金) 09:24:41.42ID:9wbajPKP
ダイエットで自分語りすんなって
お前らはダイエット評論家か研究者か何かなのか

531名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/15(金) 09:34:21.12ID:z4YqXTJd
>>530
はい自問自答

532名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/15(金) 09:59:57.71ID:cPYtzuC5
がんばりましたわ。78.4から77.5になりましたわ。一週間ごとに停滞期二週間あったけど。しっかりと落とせてるわ。

533名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/15(金) 10:00:52.02ID:cPYtzuC5
77.75kgでしたわ 申し訳ございません

534名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/15(金) 11:17:26.18ID:TbWT7A6V
謝るくらいなら最初からレスるな
毎日毎日飽きもせずに
おまえのせいでどんだけスレの雰囲気が悪くなってると思ってんだ

535名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/15(金) 11:23:43.55ID:cPYtzuC5
>>534
ガイジかな?

536名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/15(金) 11:50:49.29ID:/tFrrK1X
痩せられないデブの嫉妬だ
気にすんな

537名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/15(金) 12:34:45.95ID:EshfM8g/
肩幅と胸囲デカくするだけで
見た目がただのデブから筋肉デブになるのがいいですね〜

538名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/15(金) 13:26:07.03ID:9wbajPKP
>>536
他人が痩せるのが憎いってことが草

539https://goo.gl/kwvbgn2017/09/15(金) 15:47:02.12ID:4OqZID9l
>>525
You Tubeみるとその3倍ぐらいの回数やってる人がいる
30回は懸垂を続けてる人には大したことない数字かもしれない

540名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/15(金) 16:45:27.53ID:cPYtzuC5
昨日頑張りすぎて燃え尽きた。今日は散歩くらいでいいや。ちなみに懸垂マスターのお方は自衛隊式懸垂なんでしょかねぇ。ならば相当な広背筋なんでしょうな、うらやますぃ

541名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/15(金) 16:49:18.75ID:EshfM8g/
最初は1回しか出来んかったな 順手懸垂
3カ月で10回出来たが

542https://goo.gl/kwvbgn2017/09/15(金) 16:53:43.96ID:4OqZID9l
自衛隊式というのは自衛隊の中でしか通用しないルールだから一般人がやるわけない

543名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/15(金) 16:55:36.07ID:XwqauoYz
懸垂つっても足とかで反動つけたら余裕で30以上いくからな
本人でできると思っててもしょぼいなめくじみたいになってることが多い

544https://goo.gl/kwvbgn2017/09/15(金) 16:57:00.87ID:4OqZID9l
ちなみに中学生の時30回出来る奴はクラスで俺しかいなかったよ

545名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/15(金) 16:58:42.01ID:cPYtzuC5
>>542
すとりくとって行ったほうがわかりやすいか?

546名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/15(金) 17:00:22.79ID:VvN0oVOb
>>544
おいおい事実ならそれは身元特定されるぞ
30回も出来る厨房とか一度見たら忘れるはずねえ

547名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/15(金) 17:01:57.83ID:EshfM8g/
中学生って体重軽いからな
デブよりは可能性あるわ

548https://goo.gl/kwvbgn2017/09/15(金) 17:02:09.85ID:4OqZID9l
>>545
ん?それじゃあ自衛隊式の説明になってない

549名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/15(金) 17:14:19.50ID:ZIIeyPYj
70〜89キロスレで懸垂の出来る回数で盛り上がると思わんかった。
昔ジム通ってたときは、単純に体重が落ちるたびに出来る回数増えていった感じだったけど
体重70以上で懸垂なんて出来るのか?
懸垂回数自慢してる人は体脂肪1桁で70超えのゴリマッチョな人達?

550https://goo.gl/kwvbgn2017/09/15(金) 17:14:22.66ID:4OqZID9l
懸垂は去年の12月から3〜4日に1回定期的にやってるから
今は加重20キロで10回出来るよ
だから体重74キロ+加重20キロ=94キロで10回ってことか

551名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/15(金) 17:16:54.19ID:EshfM8g/
90の豚でも6キロ加重してやってたよ
ウエイトなんて神経が慣れてくる
自重で10回くらい誰でも出来るようになる

552https://goo.gl/kwvbgn2017/09/15(金) 17:21:24.83ID:4OqZID9l
去年の11月にたまたま寄った日比谷公園の鉄棒で5回しか出来なくて
こりゃまずいと思い懸垂を強化し始めた
体重は今とほぼ同じなんだけど体がやたら重く感じたな

553名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/15(金) 17:28:46.19ID:XwqauoYz

554https://goo.gl/kwvbgn2017/09/15(金) 17:33:00.91ID:4OqZID9l
>>553
技術的な面を指摘すると下ろす時にもっと脱力をして素早く降ろしたほうが良い
ネガティブをこの人のようにゆっくりおろすと回数が伸びない
一般的にはこの降ろすスピードはゆっくりではないんだが回数をこなす場合は遅すぎる

555名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/15(金) 17:58:28.45ID:cPYtzuC5
>>548
もうええわ。自分でぐぐれや低能が

556https://goo.gl/kwvbgn2017/09/15(金) 17:59:42.63ID:4OqZID9l
知ってる事なのでググる必要がない
俺が知識面で名無しに負けるわけないんだよ

557名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/15(金) 18:05:06.35ID:cPYtzuC5
>>556
なんだあらしか

558https://goo.gl/kwvbgn2017/09/15(金) 18:05:51.12ID:4OqZID9l
555で反論出来ない時点でおまえの負けなんだけどね

559名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/15(金) 18:41:28.69ID:jXhDB2ZQ
あぼんやたらあるけど空欄ネームのアホがまた湧いてんのか

560https://goo.gl/kwvbgn2017/09/15(金) 18:42:56.73ID:4OqZID9l
あぼんがあると書き込むのはどうみても嵐

561名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/15(金) 19:17:13.40ID:udM6VANx
荒らしに構う奴も荒らしというネットの基本的なことすらわからない奴もいるようだしな
うざすぎ

562名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/15(金) 19:21:19.75ID:cPYtzuC5
ダ板怖いわ 痩せることだけ語り合えばいいのにねー刺し身と馬肉と冷しゃぶでお腹いっぱいだわ

563https://goo.gl/kwvbgn2017/09/15(金) 20:04:22.97ID:4OqZID9l
ここにいるやつは痩せるための知識が圧倒的に少ないだろ
おまえなんて特になんも知らなそう

564名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/15(金) 21:58:11.56ID:VQgiU/mA
このスレEQ低いなオイ
毎日毎日争いの原因がくだらねー

565名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/15(金) 22:16:40.71ID:cPYtzuC5
今日刺し身食いすぎたわ。ジュースのみたいけど我慢。エリスリトールはホント助かるね

566名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/15(金) 22:46:44.71ID:xrDE/XqA
エリスリトールは酷い下痢をしちゃう
でも痛みはないし、合法的ダイエットと割り切って時々飲んでる

567名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/16(土) 04:54:36.10ID:Pg9ukaiD
>>563
おい糞童貞、お前は童貞のくせに何生意気に2ちゃんに書き込んでるの?
お前はどーせ生きてても彼女なんか出来るワケねーんだから今すぐ死ねやバカwww

568https://goo.gl/kwvbgn2017/09/16(土) 06:31:48.23ID:9lJ82/k6
567は↓の恥ずかしい書き込みをして俺に馬鹿にされたやつw
ガキみたいなこと書いてるけど年は行ってるようだよ

649 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 9362-CWD8)[sage] 投稿日:2017/09/14(木) 15:34:27.73 ID:SsgXRWvV0 [1/2]
>>648
>違和感かんじたら即座に止めて、一週間程なんもしない
俺らぐらいのジジイ世代は、ガキの頃体育や部活で「1日休んだら3日後退するぞ」と言われて殴られながらシゴかれたから、
痛いくらいで休むのは怠惰だと脳髄に叩き込まれている。
あなたの言うことが正論なんだが、脳髄にインプットされてるので死ぬまで改心できないんだよorz

650 自分:https://goo.gl/kwvbgn (ワッチョイ 93a8-p+ov)[] 投稿日:2017/09/14(木) 15:41:52.96 ID:6lH+1HO90 [1/4]
それは人のせいにしてるだけ

一流の選手は違和感を感じるセンサーが人より優れてるから小さな怪我が悪化しにくい
そして怪我をするとどれだけ遅れをとるかわかっているが649のような馬鹿はわかってない

569名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/16(土) 07:15:03.04ID:iER1Csy0
自演妖怪の朝は早い

570名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/16(土) 08:06:06.83ID:/eRLIWhY
デブは頭悪いヤツ多いけどここにいるのは幼稚で男の嫉妬丸出しの恥ずかしい奴(笑)


身長184cmで体重82kgだけど少し落とすか
冬は肥えやすいからな

571名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/16(土) 08:29:23.75ID:LzGnNgLP
なんか身長アッピルが最近多いけど逆に恥ずかしくなんねーのかな

572名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/16(土) 08:47:07.89ID:/eRLIWhY
↑女々しすぎて可哀想になってくるな

573名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/16(土) 08:58:10.59ID:5jxgXukD
>>572
お前のことだと思うぞ

574名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/16(土) 09:42:11.75ID:/eRLIWhY
体重別スレで体重だけ言ってもどういうコンディションなのか伝わらないわけだが
コンプ丸出しだから反応するんだろ
一々嫉妬して噛み付いてくんなよ鬱陶しい

575https://goo.gl/kwvbgn2017/09/16(土) 09:44:53.41ID:9lJ82/k6
身長の半分の数字より腹囲が大きいとメタボと偉い人が言ってたな

576名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/16(土) 09:59:09.36ID:YwNG4DM6
>>575
偉い人…ザックリしてんなw

577https://goo.gl/kwvbgn2017/09/16(土) 10:00:21.71ID:9lJ82/k6
たぶん医者かな
つーかそれすら知らないておまえ情弱だね

578https://goo.gl/kwvbgn2017/09/16(土) 10:01:40.46ID:9lJ82/k6
他のスレでも他の板でも2ちゃんはホント馬鹿しかいねーからな
イラッとするんだよね

579名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/16(土) 10:31:15.97ID:ok3Ul7/q
キチガイのデブが湧いてますね。

昨日さぼったうえに魚とはいえ多めに食べたからか(笑)
77.7から78.4に増えた。

今日はがんばるぞ

580https://goo.gl/kwvbgn2017/09/16(土) 10:35:10.84ID:9lJ82/k6
体重の1%以内の増減である0.7キロの増減に一喜一憂する奴はキチガイに見えるし実際キチガイだと思う
キチガイでなかったら頭が相当弱い

581名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/16(土) 10:38:19.71ID:h/bP40Su
>>578
見なかったらイラッとしないのにわざわざ構ってもらいにくる寂しい奴w

582https://goo.gl/kwvbgn2017/09/16(土) 10:42:17.84ID:9lJ82/k6
イラッとしてもすぐそれを解消してる事を想像出来ないのか
やっぱりレスしてくるやつ馬鹿しかいねーよ

583https://goo.gl/kwvbgn2017/09/16(土) 10:43:05.37ID:9lJ82/k6
やっぱり簡単なダイエットでも難しく感じてしまう層はやはり頭の中身もそれなりなのかな

584名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/16(土) 10:52:09.98ID:3TSyBucj
朝から名物男が暴れてんのかよ

585https://goo.gl/kwvbgn2017/09/16(土) 10:56:59.34ID:9lJ82/k6
俺のことより0.7キロ増えて今日頑張る!とか言ってるキチガイをどうにかしろ

586名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/16(土) 10:57:02.55ID:5jxgXukD
真っ赤IDと日記しか湧かないとかもう末期だな

587https://goo.gl/kwvbgn2017/09/16(土) 10:58:25.92ID:9lJ82/k6
末期感はおまえの書き込みから漂ってくるからおまえの人生が末期なのかな?と想像してしまう

588名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/16(土) 11:12:01.56ID:MYOzP09V
体重減って食欲が落ちてきたんだが
普通なんかね

589名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/16(土) 11:12:22.40ID:Pg9ukaiD
>>587
お前はマヌケな連投ブッこいてるくせにスレの住人からは完全に無視されてんじゃんwww
お前はあちこちのスレに書き込んでるけどバカ丸出しなのはどこのスレでも同じなのなwww

590https://goo.gl/kwvbgn2017/09/16(土) 11:19:35.72ID:9lJ82/k6
無視されてるどころか
ここは俺を中心にまわってる

591https://goo.gl/kwvbgn2017/09/16(土) 11:20:43.77ID:9lJ82/k6
頭の弱いおまえの願望でなく客観的な視点で語れよな
頭の弱い奴には難しいことなのかな

592名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/16(土) 11:25:57.24ID:Pg9ukaiD
>>591
ボコられて悔しい悔しい童貞君が早速釣れたぞwww
このバカどんだけ2ちゃんにかじりついてんだよwww

593名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/16(土) 11:26:57.50ID:3TSyBucj
荒らしの対処法
 彼らは他人を巻き込むのが得意である。彼らのコメントに対して否定的なコメントをすることは、火に油を注ぐだけだ。コメントや他人の反応が大きければ大きいほど、彼らの加虐性も喜びも増していくのである。
 だからもし「荒らし」にあったら、徹底的に無視をすること。
 彼らはあなたの気を引きたくて仕方がない。そして、他人の不幸を餌とする彼らは、あなたが傷ついたり苦しんだりする姿を見ることで快感を得ようと必死なのである。あなたが無視すれば、彼らの努力は叶わずいずれ消えていくことだろう。

594名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/16(土) 11:43:47.55ID:PR7OSq06
後10キロ痩せればようやく標準体重になる
痩せてよかったのは顎の肉が取れたことだなぁ

皆、甘いものの誘惑とか勝ててる?
実家にいるから敵は親の甘言だわ
痩せろっていうわりに餌付けしてくる

595名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/16(土) 11:51:17.15ID:MYOzP09V
毎日プリンとかアイスを間食してるが痩せてるぞ

596https://goo.gl/kwvbgn2017/09/16(土) 11:55:45.34ID:9lJ82/k6
>>592
おまえ俺にボコられた事を根に持ってるだけじゃん
しかも名無しのままでかっこわるい

597https://goo.gl/kwvbgn2017/09/16(土) 11:57:05.27ID:9lJ82/k6
>>595
木ばかりみずに森を見ろよ
また木の説明ばかりせず森の説明をしろよ

森をメインに見てる俺にはおまえの言ってる事が意味不明だよ

598名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/16(土) 11:58:15.49ID:ok3Ul7/q
>>595
代謝がいいんじゃない。痩せてるならその生活続けなよ。そりゃやめたほうがなお良しだけどね(笑)

599https://goo.gl/kwvbgn2017/09/16(土) 11:59:24.48ID:9lJ82/k6
>>598
そういう頭の弱い事を書くからおまえは痩せないんだよ馬鹿

600https://goo.gl/kwvbgn2017/09/16(土) 12:01:42.81ID:9lJ82/k6
代謝が良い悪い以前に一日の摂取カロリーを聞くぐらいしろよな
ホントがっかりするレベルの馬鹿しかいねーよ

601名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/16(土) 12:12:25.61ID:Pg9ukaiD
>>600
このバカ、住人から呆れられて爆笑されてるだけなのに全く気付かずにコテハン気取りかよwww
こいつデブで童貞の上にこれだけバカだと取り柄が全くねーじゃん。
クッソワロタwww

602名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/16(土) 12:13:57.93ID:VOG9qwwy
あぼーんばかりでひどいことになってるな

603名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/16(土) 12:16:45.68ID:ok3Ul7/q
昨日さぼったので走ってきた。おきてサプリとコーヒーのんでから走ってきた
>>579
走り終わってたシャワー浴びてたら大量のうんこでたわ。無事77.6。今日頑張れば明日76みれるかなぁ。

頑張るけど故意に水とか抜かないからね。

604名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/16(土) 12:32:01.36ID:ok3Ul7/q
連投すまん。五キロのバターきたんだ。北朝鮮のお陰で円高に一瞬なったからか八千円台でかえた(^^)

605https://goo.gl/kwvbgn2017/09/16(土) 12:37:00.92ID:9lJ82/k6
>>601
ボコボコにされて悔しいですと正直に言ってこいよ

606名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/16(土) 12:47:28.28ID:/eRLIWhY
あぼーん効いてるから平和そのものだわ

>>604
うらやま
バター利権のせいでバフが酷いからな
それでも洋食には必須

607名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/16(土) 13:01:01.01ID:Pg9ukaiD
>>605
デブで童貞で悔しいですと正直に行ってこいよwww

608名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/16(土) 13:05:09.83ID:jhGEp0jk
チビ男w

609名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/16(土) 13:09:46.39ID:ok3Ul7/q
>>606
なんでアイハブのギー輸入できなくなったんだろ

610https://goo.gl/kwvbgn2017/09/16(土) 17:10:08.37ID:LpL5IdZe
>>607
なんでおまえはいつも妄想ばかり書いてる?

611名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/16(土) 17:16:21.21ID:Pg9ukaiD
>>610
お前みたいにどこのスレ行っても嫌われてるゴキブリ君は童貞に決まってんだろwww

612https://goo.gl/kwvbgn2017/09/16(土) 17:40:03.63ID:LpL5IdZe
人の事をデブと言ってるおまえの体をうpしようぞ
まあ出来るわけ無いか

613名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/16(土) 18:03:24.06ID:Pg9ukaiD
>>612
お前みたいな虫ケラの命令に従うバカがどこにいるんだよこのゴキブリ君がwww
何様だお前は?

こいつ童貞については認めたんだな。
こいつデブの上に童貞なのかよwwwマジでキモ過ぎるだろwwwワロタwww

614名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/16(土) 18:15:16.89ID:oQT0GGMS
僧帽筋が異様に発達してる者以外はちょっと黙っててくれないかな

615https://goo.gl/kwvbgn2017/09/16(土) 19:22:25.26ID:dRnvKAJG
>>613
どうせ言い訳してそのように逃げると思ってたよ

616https://goo.gl/kwvbgn2017/09/16(土) 19:25:43.85ID:dRnvKAJG
>>568
これ何度見てもすばらしいほどのフルボッコ
馬鹿が粘着するわけだよ

617名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/16(土) 19:41:30.30ID:euOXee/7
●2ちゃんねるとニコニコ動画の正体●

2ちゃんねる管理人や既得権益を批判する書き込みをすると2ちゃんねる管理人からハッキングされます。

場合によってはストーカーされます。

実際2ちゃんねる管理人が書き込みをしてる所にやってきます(ストーカー)。

2ちゃんねる管理人からマークされた人は2ちゃんねるを見てるだけで今見てるなとバレてます(書き込んでなくても)。

リアルタイムで2ちゃんのどのスレを見てるか分かるようになってます。

2ちゃんから転載されてるブログ(アルファルファモザイクなど) を荒らすと、その情報はニコニコ管理人と2ちゃんねる管理人で共有されます。

場合によってはハッキングされたりストーカーされます。

31 :可愛い奥様@転載は禁止:2014/12/25(木) 08:13:17.30 ID:gDmdUXyO0
きょう発売の宝島に2ちゃんの運営者ジム・ワトキンスのインタビューがある
どうもジム・ワトキンスはciaか米軍の工作員の可能性が高い
だから2ちゃんにアジア分断工作のスレがたくさんあるんだろうね(アジア分断工作をしてるのはアメリカ)
2ちゃんねる=ひろゆき=ジム・ワトキンス(米軍人、cia)
ニコニコ動画=2ちゃんねる=自民党
ニコニコ動画=ひろゆき
ニコニコ動画=2ちゃんから転載されてるブログ(アルファルファモザイクなど)
NAVERまとめ=ひろゆき

-------------------------------------------------

2013.09.17
2ちゃんねる元管理人・西村ひろゆきの申告漏れは悪質過ぎる!
http://straydog.way-nifty.com/yamaokashunsuke/2013/09/post-91ee.html


●この記事が出るまで2ちゃん管理人の"ひろゆき"は「自分は2ちゃん管理人ではない」と嘘をついていましたw

2012年6月29日
2ちゃん運営会社は「ペーパー会社」 登記上の役員証言
http://i.imgur.com/R1oWjxN.jpg


ひろゆき(2ちゃん管理人)は数々の民事訴訟を抱えている。
請求されている賠償金は10億円。
ひろゆきは賠償金を1円も払っていない。
2012年6月
http://hello.2ch.net/test/read.cgi/ms/1431191456/677


●2ちゃんの広告主、無修正エロ動画カリビアンコム

カリビアンコム…有限会社ピエロ(本社:東京都練馬区、代表取締役:陳美娟)
http://www.peeep.u●s/3ee0ef64



覚醒剤SEX動画カリビアンコムは2ちゃんの大広告主でした
昔、2ちゃんにはカリビアンコムの広告がたくさんあったんです
覚醒剤SEX動画カリビアンコムを大きくしたのは2ちゃんねる管理人ひろゆき、です

2ちゃん管理人はハッキングとストーカーをしています(ハッキングは普通にしています)
2ちゃんは匿名の掲示板ではないです

618名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/17(日) 03:42:54.19ID:SG5s0r5i
  ∧ ∧   おにぎりです。ご自由におとりください。
 (´・ω・)  
 ( ∪ ∪  ,.-、   ,.-、   ,.-、   ,.-、     ,.-、      ,.-、    ,.-、      ,.-、
 と__)__) (,,■)  (,,■)  (,,■)  (,,■)    (,,■)      (,,■)   (,,■)     (;;■)
       梅干  高菜 おかか こんぶ ごはんですよ わさび漬け 焼たらこ 焼きおにぎり
          ,.-、   ,.-、   ,.-、     ,.-、     ,.-、   ,.-、    ,.-、    ,.-、      ,.-、
          (,,■)  (,,■)  (,,■)    (,,■)    (,,■)  (,,■)   (,,■)   (,,■)     (,,■) 
         鶏飯  いくら  ちりめん チャーシュー しば漬  塩辛  ごましお 五目ごはん しらす
      ,.-、    ,.-、    ,.-、   ,.-、    ,.-、    ,.-、   ,.-、      ,.-、     ,.-、  
     (,,■)   (,,■)   (,,■)  (,,■)   (,,■)   (,,■)  (,,■)     (,,■)    (,,■)    
    ツナマヨ ネギトロ シャケ うなぎ 辛子明太子 天むす  ゆかり  たけのこ飯  具なし  

619名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/17(日) 10:31:10.58ID:Qo8HOvmr
はい隙あらばオニギリ配布

620名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/17(日) 11:49:23.21ID:O6IylrnP
ここ一ヶ月ほど80〜83Kgで停滞中
しかし、七月辺りで試しで履いたが腰どころか太腿で引っかかり駄目だったジーンズ数着が無理なく履ける様になり歓喜!
足痛めてウォーキングを少なくし試しに体幹トレ増やしてみたんだが、少しは効果あったかね

621名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/17(日) 12:22:38.23ID:se9Kpkhr
昨日タンパク質だけどけっこう食べたかは78.4に増えてしまった(笑)

まぁそこは水分だしとりあえずチートデイを楽しむ。

622名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/17(日) 13:26:45.15ID:zEbUKbA7
>>620
随分ムラがあるな
毎日おしっこしてから体重計ってるけど
+0.2か+0.4くらいだな

623名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/17(日) 13:37:38.21ID:QIr6EFzZ
空腹でうんちしておしっこしてちょっと動いて汗かいた時に測ったのが最低値
普段の状態が最高値
それがデブの計測基準

624名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/17(日) 13:51:02.75ID:+Q+gGsWi
毎回同じ基準で計るならいいんじゃね

625名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/17(日) 14:09:25.20ID:se9Kpkhr
朝起きておしっこ後だな

626名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/17(日) 14:19:19.92ID:kZTjVHDi
マジレスするとウォーキング出来なくなったから足腰の筋肉がごそっと落ちたんだろ
ジーンズが履けるようになったのが何よりの証拠
脂肪は1ヶ月や2ヶ月じゃはっきり判るほど落ちない
つか脂肪が落ちてるか筋肉が落ちてるかくらいしっかり把握してダイエットしないと病人みたいになるぞ

627名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/17(日) 14:32:30.40ID:zEbUKbA7
筋肉のつけ方は脂肪と同じさ
太るくらい食べないとつかない
痩せながら筋肉が増えるわけがないんだ
それは筋力が上がっただけ

628名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/17(日) 14:43:31.45ID:EWEcrtk4
デブで筋トレ初心者なら脂肪落としながら筋肥大出来るんだなこれが

629名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/17(日) 15:01:07.07ID:se9Kpkhr
>>627
筋力、筋とは異なるからね。

630名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/17(日) 15:21:19.75ID:se9Kpkhr
筋量ね

631名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/17(日) 16:16:35.64ID:W0WfTopO
とある日の朝、72.0 Kg
↓昼、サラダチキン、夜、餃子3個ご飯半茶碗。ジョギング10Km(明日外食予定なので走った)
次の日の朝、72.2 Kg
↓昼、外食でバーベキュー+夜、スーパーのそぼろ弁当完食
次の日の朝、71.3 Kg

なんか予定と違う結果に。
体重って2日遅れで反映されるの?

632名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/17(日) 16:19:08.51ID:zcUNmjVE
つか何が増減して体重が変化してると思ってんだ
アホ過ぎて掛ける言葉が無い

633名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/17(日) 16:35:07.51ID:zEbUKbA7
わい走るの大っ嫌い 辛いのが続くだけやん
筋トレは短期間だけ辛いから頑張れる

634名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/17(日) 16:36:28.59ID:zEbUKbA7
一番ハードだったのはキックボクシングだな

635名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/17(日) 17:26:42.28ID:W0WfTopO
>>632
水分と食った物だと思ってるけど?

少食でジョギングして水分失ってると思ったら +200g で
焼肉食って夜も食って運動もしてないのに -900g よ?

636名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/17(日) 17:35:33.42ID:UA0sy8YF
一日単位の細かい変化なんて、食べたもの出したもので幾らでも変化するから
気にしてもさほど意味ないよ
実際寝て起きるだけで、トイレ行く前でも寝る前と体重は変わってる
グラフでも付けて、長期的に見た場合増加傾向か減少傾向かを調べる方が大事

637名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/17(日) 18:40:42.32ID:se9Kpkhr
毎週毎週最軽量目指していこうぜ!先週を超えれなかった日は反省だ。何が行けないかを見つけることによって欲情の減量がうまくいく

638名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/17(日) 19:52:42.82ID:71CKvcGs
ほんと涼しくなると食が進むし、なにもしてないと何を食べようかと考えてしまう。あーやだやだ
うだるような夏の暑さはダイエットにとって最高の環境だった

639名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/17(日) 20:06:42.36ID:7yDU/5Sm
相変わらず食べる量減らして痩せようとしてんだね
動いて痩せるにはこれからの季節が一番だよ

640名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/17(日) 20:07:39.53ID:QKHMKvA1
腹減る人はなんかやり方間違ってんじゃねえかな

641名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/17(日) 20:30:09.28ID:PYwdQtjJ
シャブ打つと空腹を感じなくらしいよ

642名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/17(日) 20:37:40.19ID:vcwyU75B
俺は食べすぎるほど食欲が無い
量じゃなくて脂質が多かったり内容で太るタイプなのでたちが悪い

643名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/17(日) 20:53:44.47ID:vM9NJTEh
食べないのに太るのは食べて太るより状況が悪い
筋肉が少なくて基礎代謝が少ないか普段の運動量が少ないかあるいは両方か
筋肉付けないと少食なのにデブの状態が悪化してく

644名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/17(日) 21:06:35.19ID:71CKvcGs
筋トレしたら基礎代謝増えるってのは眉唾に思ってる
ダイエット効果あるとすれば筋トレの消費カロリーが主じゃないの

645名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/17(日) 21:11:56.55ID:vcwyU75B
基礎代謝狙いで筋肉つけようとするのは現実的じゃないって何かで見たな
筋肉の話じゃなく経常的に少ない摂取カロリーに体が対応して燃費が良くなってしまってるっていう状態のほうが多そう

646https://goo.gl/kwvbgn2017/09/17(日) 21:22:32.74ID:zm7X13KN
筋肉5キロぐらい増やす事はさほど難しいことでない

647名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/17(日) 21:31:42.06ID:se9Kpkhr
チートデイって幸せ。
たこ焼き10こ
やきそば二玉 ごはんいっぱい
炊き込みご飯1.5合
まんじゅう
あいす
もう食べれないってことまでたべた

648名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/17(日) 21:47:42.26ID:+WoFBtyo
>>643
コレだ!
股関節痛で買い物、自宅の階段くらいでも歩くのがきつい

649名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/17(日) 22:05:00.22ID:zEbUKbA7
夕飯だけチートにした
玄米160g シュウマイ4個 胸肉50g 豚肉50g ブロッコリー50g 照り焼きチキン60g
食いすぎて眠くなって寝ちまった

650名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/18(月) 00:34:37.67ID:UI+vcVSj
チートデイはそりゃ数ヶ月に一回だからめちゃ楽しいだろうな
俺も食いまくりたい

651名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/18(月) 00:38:36.67ID:GJQUGbj8
チートデイとかじゃなくて普段から適度な野菜とバランスとカロリーで生活して多少の運動してりゃええんじゃないの?
チートデイがあろうがやたらな頑張ろう思考じゃ続かない気がするんだよなあ

652名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/18(月) 00:49:19.12ID:LTwb1Jgb
>>651
しゅういちの息抜き。まぁ体も絞れて来てるから問題ないよ!

653名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/18(月) 01:13:47.83ID:fLLHOjq6
週一チートって多すぎないか?

654名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/18(月) 01:17:36.16ID:GPbbVS0G
言い訳しても食べたいデブだから

655名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/18(月) 01:35:37.55ID:GJQUGbj8
>>652
それチートデイではなく単なる息抜きなんじゃ?頻度もおかしいし
ドカ食いする理由としてチートデイを使ってるだけのように見えるんだけど週一ならなおさらドカ食いじゃなくて多少多めぐらいがいいんじゃないかね
息抜きするにしてもわかめとかゴボウとかを最初に食うと量食えなくなるからおすすめ

656名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/18(月) 03:16:10.24ID:lEpN6iAA
数ヶ月減ってたのが停滞続いたらチートの意味あるかもしれないけど
息抜きデイは息抜きでチートとは別では
週一チートして翌日減ってるならあってるのかもしれないけど

657名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/18(月) 07:26:31.14ID:pNC19mah
1日単位での体重報告ととチートデイの報告は人をイラッとさせるんだぜw

658名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/18(月) 07:53:16.89ID:2TL0j6EO
週一で決まった曜日に計ればいいのに

659名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/18(月) 07:54:07.44ID:P3AwmLy5
やり方なんか好きにすりゃいいとは思うけど
チートチートうるせえ奴はイラつくしイラつかせに来てると思うわ

660名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/18(月) 08:25:00.46ID:Ywz0Gvbk
デブがまた余計に食ってしまったと罪を告白してるんだよ
要するに懺悔だな

661名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/18(月) 08:27:34.55ID:5JJDO27N
まあ停滞期とかあるから週1チートでもいいんじゃねえかな

662名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/18(月) 08:28:54.87ID:5JJDO27N
でもビルダーくらいしかチートデイで成功してる人知らんわ

663名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/18(月) 08:46:06.33ID:nfkftBJR
体脂肪率25%以上の奴にはチートディは逆効果なのに
このスレの体重帯の人には無意味だろうw

664名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/18(月) 08:55:05.14ID:Ywz0Gvbk
女なら25%以上は結構いると思うけど
男で25%は流石にこの体重帯でもそうそういないと思う
いたとしたら筋肉が極端に少ないぶよぶよの脂肪巨デブだな

665名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/18(月) 09:07:21.92ID:pNC19mah
うははマジか
俺タニタで26%らしいいんだがwww

666名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/18(月) 09:12:29.85ID:w2+xKiKm
>>665
ダイエット板の住人だったら普通だよw

667名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/18(月) 09:18:07.86ID:pX9mqh0v
チートデイはストレス発散や人付き合いの為にダイエットを計画的に休む事っていう
考え方も有りだよな

668名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/18(月) 09:30:21.89ID:5JJDO27N
自分は顔と腹と脚にだけ脂肪がつくわ
ビール腹のおじさん体型で23%だったな

669名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/18(月) 09:32:13.18ID:CgHUOfPq
俺はBMIは25を超えてしまったけど体脂肪率は19でまだデブじゃないんだと心の支えにしてる
男性20%以上、女性25%以上で肥満認定だったはず

670名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/18(月) 09:34:52.19ID:CK31s2bu
>>644
筋肉量が増えれば基礎代謝が増えることは事実だけれど、現実的には
この程度かよって程度の変化しかないね
筋肉を増やしたのではなく、ダイエットの影響で筋肉が減った俺の場合だが

筋肉量 64.7kgの頃の基礎代謝1854キロカロリー
筋肉量 60.7kgの頃の基礎代謝1760キロカロリー

筋肉量が4kgも変化してるのに基礎代謝は約100キロカロリー程度しか変わらないwww
これじゃオニギリ一個分にも成らんわな

671名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/18(月) 09:39:19.79ID:CgHUOfPq
基礎代謝って意味が判ってる?
その数値が正しいかは知らんが何もしない状態で消費されるのが毎日100違えば大違いだろうに
更に日常活動や運動する都度加算されてくんだよ

672名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/18(月) 09:44:07.94ID:CK31s2bu
>>671 ????????
基礎代謝に日常活動や運動で消費するカロリーは無関係だぞ?
そっちこそ基礎代謝の意味わかってるかい?

673名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/18(月) 09:46:21.41ID:CgHUOfPq
言い方が悪かったのかおまえの理解度が悪いのかは知らんが
筋肉が多ければ多いほど日常活動や運動した時に消費カロリーが多くなるんだよ

674名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/18(月) 09:49:15.43ID:CK31s2bu
それは基礎代謝じゃないじゃん
俺は別に基礎代謝に対してしか言ってない

675名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/18(月) 09:54:51.78ID:Ywz0Gvbk
1850Kcalの100Kcalって5%以上ですごく多いのに
程度しかと云うコピペを使いまわす時点で頭が弱すぎる

676名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/18(月) 10:01:18.84ID:LTwb1Jgb
>>653
しゅうろく節制して週一馬鹿グイして代謝を維持!!翌週のチートデイには、だいたいマイナスになってる。停滞しても一週間だからそこは水分だろと思ってる83から77みていま82

677名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/18(月) 10:02:14.58ID:3zFlJQkB
>>670
1日の消費カロリーの差が100kcalってどういうことか分かってるのか?
年間にして36,500kcal、脂肪換算で5kg変わってくるってことだぞ
舐めすぎだろ

678名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/18(月) 10:04:02.97ID:LTwb1Jgb
>>655
いい息抜きになるよほんと。週の後半はチートデイあるから我慢!運動!!ってなるからね。もちろんチート以外は超頑張って、結果もでてる。まぁたしかにチートなければもっとハイペースでおとせるんだけどね、そこはまぁね

679名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/18(月) 10:17:37.31ID:fLLHOjq6
>>640がいいこと言ってんのにお前らと来たら

680名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/18(月) 10:23:13.33ID:KnNVJdva
>>676
ひとっつも減ってない…

681名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/18(月) 10:44:36.75ID:GJQUGbj8
>>678
チートって言い方にこだわってる?ググればわかると思うけどチートデイにも適切な頻度があってそれ以上でやってたらチートデイとは言わないよ
あと余計なお世話だが運動超頑張るとかじゃなくてドカ食いしなくて済む方法を考えたほうが良いと思う

682名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/18(月) 10:47:40.46ID:5JJDO27N
ウエイトやってないならチートはやめとけ
ビルダー以外でやってる人聞いたことない
ボクサーとかでもやらんだろ

683名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/18(月) 11:00:36.48ID:LTwb1Jgb
>>680
ダイエットわかってるかな?多分チーティングつかったことないんだね

684名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/18(月) 11:06:59.17ID:LTwb1Jgb
>>681
一応勉強してるよ。まぁ痩せてるうちは成功してるんじゃない?体脂肪は最近測ってないけど(笑)だいたい毎週最軽量みてるよ。今週は76みれたら成功かな

685名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/18(月) 11:17:17.01ID:dFNBnsUZ
>>684
160の76ですか

686名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/18(月) 11:18:30.60ID:LTwb1Jgb
>>685
あと10センチあげて頂けますか?そのまえに男です

687名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/18(月) 11:18:50.37ID:LTwb1Jgb
16せんちだわ

688名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/18(月) 11:55:00.25ID:ErZESFUZ
実際は165cm程度の身長なら48kgありゃ充分
ローラやジャニーズもこの数字

689名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/18(月) 12:11:24.56ID:5JJDO27N
デブが48キロありゃ充分とか何言ってんだよ

690名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/18(月) 12:13:10.13ID:GJQUGbj8
>>684
痩せるという意味では成功だね
ただチートデイとしてはその体重で1週間だとまだする必要が無いので2週間に1度にすればかなり痩せるスピードがあがる
一回当たりのチートデイで普段の+2000キロカロリー取ってるとしたら月に4000キロカロリーくらい無駄に食べてることになってるんだよね
まあそもそも食生活の改善という意味で考えたらドカ食いありきの生活はいかがなものとも思うんだよなあ、食べるのが好きな人ほど

691名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/18(月) 12:44:51.29ID:LTwb1Jgb
>>690
体脂肪的には10日ごとみたいだけどどーせなら日曜日に食べたいからやってるかんじ。普段の節制しまくってるからチート日もあんま食べれなくなるんだよね。ほんと食連みたいになってる

692名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/18(月) 14:10:16.50ID:LTwb1Jgb
走り終わって79.9暑いなおい。チートデイの翌日は米食べたくなるなぁ

693名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/18(月) 15:14:39.80ID:GJQUGbj8
>>691
うーん健全な食事してる?体壊しちゃ元も子もないしドカ食いの欲求を抱えたままじゃいずれ限界を感じるぞ

694名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/18(月) 15:29:24.88ID:LTwb1Jgb
>>693
いまのところ体に違和感はないよ!献血でもいってみよっかな。
基本糖質カットして脂質タンパク質はガッツリとってるしmvmはサプリメントで!!緑野菜もたべるけどね。

695名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/18(月) 15:37:54.47ID:GJQUGbj8
>>694
緑野菜もて
野菜はそれだけじゃないからな
いまのところって言うけど初めてどんくらいなんだ?

696名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/18(月) 15:43:33.35ID:LTwb1Jgb
>>695
7月くらいから馬鹿ぐいやめて8月くらいからケトジェニックはじめたかんじかな?
俺が食べてるのは緑だけだよ。

697名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/18(月) 17:26:48.75ID:pNC19mah
体脂肪率の比較画像なんだけど15%でかっこええなあ
俺26%らしいから25%の人と大体あってるわ
なぜかおっぱいだけは30%のに近いけどwww

https://stat.ameba.jp/user_images/20140816/13/eatnyan/51/2e/p/o0633043613036333561.png

698名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/18(月) 18:05:52.56ID:9ZXE8YK5
それアスリートで白人系だろ
普通の日本人が15%でそんな筋肉質のかっこいい体のわけがねえだろ
画像がひとつづつずらせば近い感じかな

699名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/18(月) 20:32:40.85ID:ln+hYbRO
>>698
俺も19付近だけど>>697の20とは似ても似つかわないわ25って感じ

700名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/18(月) 21:34:46.05ID:ovVejasW
停滞続いて生理来たら体重3キロくらい減る感じ
食事制限して一気に落として
キープのがいいかな?
毎日2キロくらいの上下をいったりきたりだわ

701名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/18(月) 22:54:14.70ID:op5/fvou
>>697
これの男25%迄はかなり筋肉質じゃね
30%から先は筋肉もクソもないが

702名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/19(火) 09:10:05.45ID:bJmqpkDo
>>698
女性は25くらいが好みだな
テヘッ

703名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/19(火) 09:10:35.97ID:bJmqpkDo
アンカー間違えた
テヘッ

704エンジニア*179*78.5*69.92017/09/19(火) 10:01:14.18ID:3huuj4oi
順調です、美容体重まて頑張るぞい
https://i.imgur.com/Xw1IIVq.jpg

705名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/19(火) 10:15:34.86ID:B6vyijnj
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706名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/19(火) 11:44:58.04ID:KLhomI25
チート明けやっぱおもしれーw月曜朝は81.7で今日起きたら79.7。
78は約みて76台みたい

707名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/19(火) 13:09:41.39ID:WzmVnt+W
お前体重全然変わってねえな

708名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/19(火) 14:31:45.66ID:zIoGnilY
ロードバイクおすすめ
ロードバイクは軽く回すだけで時速40km〜50km出ます
原付より安くて原付より早いおすすめ

709名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/19(火) 16:11:00.06ID:WzmVnt+W
ダイエット始めてから腹の内臓脂肪がほとんど消えた
摘まめる肉ばっかだぜ

710名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/19(火) 18:47:03.74ID:UQAXqMmh
内臓脂肪はマジに即落ちるからな
腹回りの皮下脂肪は落ちないが、ちょっと走ったらウエストは目に見えて引き締まる

711名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/19(火) 20:08:48.22ID:w49cbnei
ジム通いなのでTarzan見て筋トレ後の有酸素を一日二種類計35分するようにした
あんま変わんねえ

712名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/19(火) 21:05:46.18ID:gCJxR0cE
>>708
>ツール・ド・フランスでの平均速度

>ロードレース・ツール・ド・フランス

>23日間の日程で行われるロードレースで距離は3300〜>3600km(区間数で異なる)
>平均時速は、約40.04km(2006〜2015年)


軽く回して時速50kmは絶対嘘だろ

713名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/19(火) 21:46:54.44ID:3GL1z1q+
>>708
これ思い出した。

>179 風吹けば名無し@無断転載禁止[] >2016/08/16(火) 18:49:17.74 >ID:xafcEOYy0 

>それよりブラジルの選手6mとか飛び過ぎやろ 
>ラビレニ5m98で勝てないとか悲劇すぎる 

>180 風吹けば名無し@無断転載禁止[] >2016/08/16(火) 18:49:17.74 >ID:K7hcKmxWd 

>棒高跳びホンマムズイよな 
>中学の時にちょろっとやらされたけど
>6mくらいしか飛べんかった思い出

714名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/19(火) 23:51:20.87ID:KLhomI25
今日は嫁と軽くジョギング。食はゼロ麺納豆卵キムチで日中は腹一杯。夜はさかなと味噌汁で腹減ったからチーズ少し。明日が楽しみだ!!

715名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/20(水) 07:43:15.83ID:qUpeq9ea
今月-1.2キロ
1日のカロリーはオフが2100↑ オンが2400↑
運動はウエイトだけ

716名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/20(水) 07:50:55.33ID:tp51zChq
おや?このスレ自分語り禁止じゃなかったっけ?俺の勘違い?

717名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/20(水) 08:33:31.48ID:3pM6f4sx
自分語り禁止の別スレ立てないと一生同じこと繰り返すんだろうな

718名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/20(水) 08:54:11.78ID:Jdj5K+zK
【自分語り禁止】体重別スレッド 70kg〜89kg  part10 [無断転載禁止]©2ch.net・
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1488959987/
もうあるんだなあ

719名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/20(水) 09:51:59.36ID:am2f+cSy
まあわざわざ"体重70〜89kg"ってくくりのところに来といて
自分語り禁止も何もないような気がする
体重が指定されてないところに行くのが普通じゃないの?
あくまで俺の感覚ではだけど

720名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/20(水) 10:06:43.22ID:LayEm5K+
自分語り禁止スレあるのに過疎ってるからこっち来てるくせに
俺様の気に入らない自分語りなんて禁止しろ!って騒いでるだけなんだよな

721名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/20(水) 10:12:15.89ID:WxplPiBv
昨日80.9あったのか。今日は78.8.まさかの2キロ減。神様76を日曜日にみせてください

722名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/20(水) 10:20:19.47ID:cCxR/DSO
>>718
バーカ。それは荒らしが立てたスレだろ。
あと昔からこのスレは自分語り禁止が暗黙の了解だったんだが?

723名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/20(水) 11:04:09.05ID:La+auBzc
ここがどこでもいい
あなたが誰でもいい
ただ…かまって欲しいの。

724名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/20(水) 12:44:42.01ID:cUKxImfX
俺の体を見ろぉ!

725名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/20(水) 12:53:00.80ID:UgPSBS/J
間違ってるのは俺の体重じゃない肥満の定義が悪いんだ!

726名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/20(水) 13:14:36.72ID:WxplPiBv
ここの奴らどんなペースでおとしてんの?月でみてる?週?
俺は週1キロ落としたいけどなかなか目標通りにはいかんわ

727名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/20(水) 13:31:46.08ID:X/OCR0WP
月に1kg目標で年に10kg落とせばいいんじゃね
どうせ短期で落としてもすぐに戻って長期間ダイエット続けてる人が多いみたいだから

728名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/20(水) 13:33:23.55ID:WxplPiBv
年に10kg落としたらリバウンドしないのか?そこは個人の意識か

729名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/20(水) 13:39:08.60ID:X/OCR0WP
リバウンドする大きな原因は脂肪だけじゃなく筋肉も一緒に落とす人が多いから
脂肪だけに的を絞ってゆっくり減らせば基礎代謝は減らないからリバウンドもし難い

730名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/20(水) 13:46:01.95ID:jw9Dk0EW
>35歳 170p58キロ 体脂肪23%で健康診断で再検査いってきた。

お隣のスレでこんな奴がいた
下手な食事制限したら取り返しがつかなくなるからおまえらも気をつけろよ
筋肉を減らしたらやばい

731名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/20(水) 14:11:54.38ID:cCxR/DSO
はい隙あらば自分語り

732名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/20(水) 14:21:55.21ID:xnbxjML7
>>730
人のことほっとけ馬鹿

733名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/20(水) 14:41:34.19ID:qUpeq9ea
日本人って筋肉全くないからな
ウエイトしたほうがいいよ

734名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/20(水) 14:42:31.97ID:qUpeq9ea
日本人のゴリマッチョ(室伏とか五郎丸)
がアメリカ行ってもただのマッチョなんだよな

735名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/20(水) 15:16:19.40ID:v/nTwFL7
室伏は日本人じゃないだろ

736名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/20(水) 15:24:04.30ID:+0+ytsy5
>>734
五郎丸程度の身体でゴリマッチョ扱いかい
五郎丸は丁度良いマッチョ感なんだけど

737名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/20(水) 15:25:08.55ID:qUpeq9ea
wiki見ると98キロだからゴリだろ

738名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/20(水) 15:39:00.72ID:WxplPiBv
じゃあロニーコールマンは身体障害者かな?(笑)

739名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/20(水) 19:07:29.77ID:UpEQr36w
お前らって他人の事しか語れないよな

740https://goo.gl/kwvbgn2017/09/20(水) 19:10:09.53ID:IGTnVdel
他人の体に興味を持ちすぎ
コンプレックスが強すぎるんだろうな

741名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/20(水) 19:46:36.23ID:cUKxImfX
自分の事を語ると惨めになるだけだからな

742名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/20(水) 19:48:18.81ID:cp+MEqIj
自分の事を語ると自分語り禁止だと文句言われる
他人の事を話題にしても文句言われる
このスレって何を話題にすればいいんだ?

743https://goo.gl/kwvbgn2017/09/20(水) 19:49:59.40ID:IGTnVdel
人の言ってる事なんて気にしなきゃいい

744名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/20(水) 20:19:12.71ID:CFd+TF3f
>>736
細マッチョなんてわけわかんない言葉があるしマスコミや馬鹿女どももジャニーズみたいなヒョロガリをもてはやしてるからな
あんな弱っちい男はカッコ悪いのに世の中腐ってるよ

745名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/20(水) 20:35:39.70ID:La+auBzc
5年前とは隔世の感で増えてると思うけどな筋トレ男子
今ではオラついたおニーさんも油臭いカカリチョさん風も真面目にバーベル上げ下げしてる

746名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/20(水) 21:11:07.02ID:zBthG3KH
油ってオリーブオイルとココナッツオイル一日大さじ1杯づつでOKかな?

747名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/20(水) 21:37:19.74ID:qUpeq9ea
>>746
そんな生活してて辛くねえか?
豚肉とか魚でも痩せるぞ

748https://goo.gl/kwvbgn2017/09/20(水) 21:45:57.38ID:IGTnVdel
アプリで計算しろよデブ

749名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/20(水) 21:59:21.05ID:HS77Zc8A
>>746
デブなんだから油なんか気にしたって無駄
アマに油マヨネーズ毎日食っとけばいいんだよ

750https://goo.gl/kwvbgn2017/09/20(水) 22:07:34.17ID:IGTnVdel
糖質をほぼカットしてるのかしてないのか
何の情報も書かずに聞く馬鹿が多いしそれに答える馬鹿も多い

751名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/20(水) 22:11:57.25ID:3ldvorgU
>>746
もしかしたら便秘対策?

752名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/21(木) 01:07:56.98ID:uIn1qukG
ちょうさ ちゅうさ 摂取量なんてぐぐればわかる

753名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/21(木) 05:38:20.10ID:vALMs2WW
>>742
文句いってるキチガイを叩き返せばいいと思うよ
おれも加勢する

754名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/21(木) 06:33:51.87ID:CPsGMrEQ
何このスレ・・・・・・・?
             /ヽ       /ヽ
            / ヽ      / ヽ
  ______ /U ヽ___/  ヽ
  | ____ /   U    :::::::::::U:\
  | |       // ___   \  ::::::::::::::|
  | |       |  |   |     U :::::::::::::|
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  | |____ ヽ     .....:::::::::::::::::::::::<
  └___/ ̄ ̄      :::::::::::::::::::::::::|
  |\    |           :::::::::::::::::::::::|
  \ \  \___      ::::::

755名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/21(木) 11:18:05.82ID:uIn1qukG
落ちが止まった。788から784へ。日曜日には76みたいのになあ

756名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/21(木) 11:25:08.24ID:FhV3Xcpe
>>755
ここはお前の日記スレじゃねーんだよ
消えろ

757名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/21(木) 12:37:46.93ID:gL3kGX3c
70kgきれたわ
さよならお前ら

758名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/21(木) 12:43:37.76ID:C7yCO4Xw
>>757
最後に身体うpしてけよ
多分しょぼそうだから

759名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/21(木) 13:44:57.64ID:x4KF2SFA
気持ち悪い奴ばっかり

760名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/21(木) 13:48:45.04ID:uIn1qukG
味噌汁の具の玉ねぎ食べちゃったわ。まぁ少ないし問題ないか。

761名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/21(木) 14:29:25.85ID:tWFCJLcl
スムージー初めてみたけど飲むタイミング難しい
昼置き換えがいいのかね
夜はストレス溜まりそう

762名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/21(木) 14:54:01.36ID:RIl7Hm5G
>>761
デブはいつでも食うことを考えてるからデブなんだということがわかるな
食わなきゃやせる

763名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/21(木) 15:04:50.42ID:CzWPlO8M
食わなきゃ痩せるのは当たり前だけどそれをダイエットとは言わない
単なる飢餓で脂肪と一緒に筋肉まで落ちて体脂肪率は下がるどころか上がりかねない
脂肪を落として体脂肪率を下げるのがダイエット
食事制限しすぎて腹だけ出てるみっともない餓鬼体型にならないように

764名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/21(木) 15:39:24.37ID:tWFCJLcl
デブだからここにいるんじゃーんw もうw
食わなきゃ痩せるけど
皮膚がたるむのはごめんだよ
皆はタンパク質何から取ってるんだろ

765名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/21(木) 15:44:34.41ID:DrmuMz8D
たんぱく質はチャーシュー麺から取るに決まってんだろ

766名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/21(木) 15:50:35.61ID:aQZb2Hbk
ここにいる体重のやつは皮がたるむとか筋肉が無くなるなんて考えるのはまだ早いんだよ。まず70キロまで痩せろ。

767名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/21(木) 16:31:53.53ID:y8WkyMfG
>>726

週と月で見てはいるよ。
30代半ば男で
今月は、90.6→86.0

まぁ、こんだけの体重だから
70キロ代の人などと比べたら落ちるのかもね。

768名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/21(木) 16:33:06.04ID:p0HNvaJ7
>>764
卵サバ缶鳥胸で足りなそうな日はプロテイン

769名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/21(木) 17:35:27.87ID:k9jtjrvt
今朝70.6kgだったけど多分水分で
明日計ると72kgくらいなんだろうな

770名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/21(木) 17:52:57.31ID:X0U/qShD
実質体重は現体重(特に朝計量)からプラス3kgと言われている

771名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/21(木) 18:15:26.75ID:0SxeyLsm
朝のランニングと晩御飯コメ抜き生活を2年以上してたけど標準体重(72キロ)から減らなかった
晩御飯のコメを復活させてもち麦を始てブルガリアンスクワット20×3、朝晩と筋トレ後のプロテインを始めたら微妙に痩せてきたみたいだ
もち麦が効いてるのか?
コメを増やしたのが良かったのか?
プロテインで筋肉増えて代謝上がった?
原因不明だが嬉しい

772名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/21(木) 18:48:22.03ID:uIn1qukG
>>761
朝でいいんでない? 

773名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/21(木) 18:51:08.11ID:uIn1qukG
>>767
続けてる中で月四キロはすごいね。体脂肪率にもよるけどそれでもがんばってるんだなあと伝わってくるわ

774名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/21(木) 19:07:00.76ID:y8WkyMfG
>>773

タニタの体重計なんだけど、
(26.8%)あてにならないから
体重だけ気にしといてるよ。

身長は、179cm

775名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/21(木) 19:11:19.54ID:c4xBtMjt
>>771
プロテイン必要ないレベルの筋トレだな
ちなみにマイプロテインが激安だぞ

776名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/21(木) 19:15:05.50ID:uIn1qukG
>>774
参考程度だがその体重計で15%くらいはみたいとこだな 頑張れよ
>>775
アフィ

777名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/21(木) 19:23:46.48ID:0SxeyLsm
>>775
走ってるから必要なんだよ
脳筋なの?

778名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/21(木) 22:00:58.91ID:c4xBtMjt
走りながらプロテインってwwww
筋肉減らしてプロテイン飲んでる馬鹿wwwwwww

779名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/21(木) 23:17:20.31ID:x4KF2SFA
走る走らないに関係なくタンパク質足りてねえんだったらプロテイン飲めばいいだろ
脳筋かよホントきめーな

780名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/21(木) 23:22:16.91ID:PeyMDyn1
有酸素すると筋肉減るとはいうが、どのレベルで減るんだろうな
半年間週2ジム+有酸素、週3有酸素(水泳、エアロ)、1500カロリーっていう生活してたってか今もしてるけど明らかに筋肉ついたぞ
元々ないようなもんだからついたっていえばそうだけど

781https://goo.gl/kwvbgn2017/09/21(木) 23:27:18.01ID:JN0x0byo
やっぱり馬鹿しかいねーわ

782名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/21(木) 23:30:48.01ID:CzWPlO8M
一般人の有酸素運動レベルで筋肉とか減らねえから
ジョグ初心者なら走るのに必要な筋肉が増えてくよ
プロテインアフィのアホレスを信じないほうがいいぞ

783https://goo.gl/kwvbgn2017/09/21(木) 23:32:48.29ID:JN0x0byo
新しい刺激を与えると筋肉はつく
運動習慣のない人がジョギングを始めれば当然最初は筋肉がつく

非常にシンプルな事なんだけど馬鹿どもには難しいのか

784名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/21(木) 23:36:47.09ID:dMtT4V7X
有酸素では減らんかもしれんが1500Kcalとか続けてれば筋肉減るんじゃね
運動しながら1500Kcalとか明らかにカロリー不足だろ
よく体が動くものだ、基礎代謝がすごく少ないガリガリのヒョロ体型?

785https://goo.gl/kwvbgn2017/09/21(木) 23:41:06.92ID:JN0x0byo
だから条件をキチンと書けよ馬鹿

786名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/21(木) 23:57:55.43ID:uIn1qukG
走れば筋肉おちるらしいな。脹脛みたいところ ちきんは発達するんじゃなかたか

787https://goo.gl/kwvbgn2017/09/22(金) 00:08:59.20ID:iagHbRsJ
野球でもラグビーでも練習時間が増えると筋肉が落ちる

788名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/22(金) 07:11:18.94ID:AzUQETIN
運動経験のないデブがちょっと運動して
筋肉ついたと思ってる馬鹿が多い

789名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/22(金) 07:15:40.02ID:JujO5qhM
このスレもういらねぇんじゃないかってぐらいいつも荒れてるな

790名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/22(金) 07:48:07.88ID:I1E8mWei
いやだって自分語りしてるんだもん。そりゃ荒れるでしょ

791名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/22(金) 07:48:55.69ID:I1E8mWei
俺は忠告したはずだよな?専用スレでもないのに自分語りするなって

792名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/22(金) 08:19:47.42ID:88YUdm7n
>>784
ガリガリだったらダイエットしてないぞ
割となんとかなってただけなのも否めないが
まあ週一土曜だけは無制限で飯食ってた

793名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/22(金) 08:44:40.00ID:JujO5qhM
このスレなくして改めてそれぞれ別のタイトルでスレ立てるしかないんだろうけど
お互いそれで納得しないだろうしもうどうしようもないなこれ

794名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/22(金) 08:52:13.78ID:lqXfbmZK
>>791
俺は最近戻ってきてまたこのスレにお世話になるんだけど
昔ってこんな自分語りするようなスレじゃなかったよね?
何で今こんな流れになってるん?
居心地悪すぎる

795名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/22(金) 08:55:40.09ID:7wPpaYcG
臭い設定作らなくてもいいから
長期間痩せれない古参さんは文句ばっかり
ここに貼り付いて文句言ってるよりウォーキングでもしてたほうがいいよ

796名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/22(金) 10:41:59.41ID:K3CSVDpB
おはよ!今日は77.8をみたぞ。お前らちゃんとダイエットしてんのか?頑張ってるやつと話がしてぇ。あと2日で76キロ台見えるか。厳しそうだ

797名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/22(金) 10:46:39.48ID:lqXfbmZK
デブは頑張るの当たり前だし何も自慢にならないし、さらに言うと自分語りするスレだからスレ汚しして迷惑かけてるんだよなぁ

798名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/22(金) 10:56:40.32ID:BvedXK2H
ドカ食い繰り返して体重増えてる奴に言われたくないなw

799名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/22(金) 11:04:21.06ID:vwysQ2Em
>>796
まだ言うか
お前が荒れてる原因なんだよ
消えろ
ちゃんと専用スレ行け

800名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/22(金) 11:42:28.33ID:KqMaLiCb
有酸素1時間を週に3回やってるんですがこれじゃ少なすぎですか?
もう数か月続けてるのに元の体重73kgから一向に減りません。
もう心が折れて週3の有酸素をやめてしまいそうです。

801名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/22(金) 11:54:35.89ID:LZAamSRW
>>800
自分は4時間を週に2回(この日は完全運動の日と決めてとことん)、
他の日も軽く30分って感じでやって一応73キロ以降も2週間1キロ程度で減少してる感じ

802名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/22(金) 12:04:33.36ID:V4RAUKVz
まじめに数ヶ月も有酸素(ジョグとか)してれば体重ほとんど変わらんでも体が引き締まって見違えるようになるだろうに
心が折れて止める気になるとか冗談でも言えない

803名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/22(金) 12:07:39.05ID:JujO5qhM
>>800
運動自体にはちゃんと効果ある
問題は食事だよ
1時間ぐらいの有酸素なんて食事の誤差で意味なくなる

804名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/22(金) 12:10:06.93ID:AzUQETIN
1時間のウエイト週3なら誰でも痩せるよ

805名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/22(金) 12:12:00.66ID:q3jnTZC6
>>800
有酸素運動って何を1時間?あと筋トレは取り入れてないの?

806名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/22(金) 12:12:07.72ID:AzUQETIN
まあ好きな事して痩せるのが一番だ
有酸素嫌いなら無酸素やればいいし
運動嫌いなら食事で痩せりゃいい

807名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/22(金) 12:20:56.88ID:7wPpaYcG
運動しだすと心が折れてやめるより満足してやめる危険が大きいな
体重はたいして減らなくても腹とか凹んでおれはもうデブじゃないとか勘違いしてしまう

808名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/22(金) 12:51:33.05ID:K3CSVDpB
>>798
チーティングっていうんだよw
すまんのだが朝ランあとはダイエットはじめて最軽量の77.1だったわ

809名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/22(金) 12:53:02.76ID:K3CSVDpB
>>800
ランして落ちないってことは運動分のカロリーとってるってことでしょ。女なら生理でかわるよ

810名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/22(金) 12:58:19.88ID:q4CBsda/
>>800
ランならランって書きそうだし、ウォーキングかな、だとすればご飯が美味しくなってしまって…

811名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/22(金) 13:19:20.43ID:1/Kpo5gf
>>800
食事制限はどんな感じ?
自分の場合、朝は低脂肪ヨーグルト・バナナ
昼は弁当。米・おかず
夜はおかずのみ
月200キロのランニング
15キロくらい痩せてBMI22あたりから全然体重減らなくなった

812名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/22(金) 16:49:28.94ID:ppk5v9za
https://i.imgur.com/cs22LyJ.jpg

有名な画像だけどこれだけ違う
筋トレと有酸素頑張って

813名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/22(金) 17:16:04.73ID:CgcqwAcp
>>782
俺はジョギングだと始めてから1ヶ月くらいしてから急に体重落ちだしたな
1ヶ月たつまでは体重にそんなに変化なかった

でも始めて2週間くらいで姿勢が良くなったり顎周りの肉が落ちてきたり、体型は変わり始めて
やってるメニューは1時間くらいのLSDで、食事制限なしどころかジョギング後のプロテイン追加

814名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/22(金) 19:44:20.59ID:YjNn5Owi
正しいダイエットやってたら体重は最後に落ちる

815名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/22(金) 19:47:29.37ID:K3CSVDpB
>>814
最後ってなんやねん

816名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/22(金) 19:50:20.86ID:b5bZAXwM
最期の間違いやろか

817名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/22(金) 19:55:13.05ID:mPNYwc9W
何年前に買ったのか覚えてないウエスト83cmのズボンを今日試しにはいてみたら普通にはけてびっくりしたw
7月時点でウエスト90cmだったのに。。

818名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/22(金) 20:20:27.14ID:AzUQETIN
8キロ落ちたら着れなかった上着が着れるようになったわ
筋トレしてるからあんま体小さくなった感じはしないが

819名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/22(金) 20:22:04.67ID:KqMaLiCb
800です。皆さんレスありがとうございます。
実は筋トレは楽しいので週に3回はジムで2時間の利用時間みっちり筋トレだけやってます。
食事がいけないのかな?普通の食事でたんぱく質多め出炭水化物はおかずが多い場合とか極力食べないようにしてるのに。
週10時間トータルで運動して好きなもの食べられないで何の結果も出ないならもうあきらめようか。こんなの続くわけがない。

820名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/22(金) 20:24:52.55ID:AzUQETIN
>>819
2時間の筋トレってボディビルダーでもやらないから
複数部位を同時に鍛えられる筋トレがいいよ
スクワットとかベンチプレスね

821名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/22(金) 20:27:11.26ID:7t7LWS9I
脂肪と筋肉の体積比べればよくわかると思うけど(下図)
脂肪が減って同じ重さの筋肉が付いたとしてもぐっと引き締まって痩せて見えるよ
まして体重が減ってるならすごく痩せて見えるはず
https://komachi-diet.com/wp-content/uploads/2016/12/14289.jpg

822名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/22(金) 20:36:53.87ID:5CBEqp9v
筋トレは有酸素じゃないよと誰も突っ込まないのw

823名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/22(金) 20:39:45.89ID:X/kHZsp2
突っ込まれると後出しでいろいろ出て来るパターンだろ
半分は妄想と思って生温かく見守ってやれ

824https://goo.gl/kwvbgn2017/09/22(金) 20:42:16.18ID:tIomVjP2
>>821
比重の違いが頭に入っていればこの写真の比率が間違いなのがわかる

825名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/22(金) 20:56:39.68ID:rfeHmxf2
ベンチプレス、スクワット、デッドリフト
こんだけやりゃ十分すぎる。懸垂もオススメだがおまえらは多分無理だろ

826名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/22(金) 21:10:16.09ID:LZAamSRW
ふむ…体脂肪1桁の73キロさんでしたか

827名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/23(土) 12:08:50.28ID:AhGBR1/K
わりと早く70kg切った
次は60kg目指して頑張るぞい

https://i.imgur.com/UIb7Teo.jpg

828名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/23(土) 12:09:12.69ID:niEARh8k
起きて77.2。なんとか日曜朝に目標の76をみれるか。今日の夜カリウムとりまくろうかなw

829名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/23(土) 12:31:38.59ID:r5jNey0V
そんなに76kgが見たいなら
10kmも走ってくれば汗1kgくらいは楽にかくよ
飯食う前ならうまくすれば75kgも切れるよ

830名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/23(土) 12:38:50.41ID:niEARh8k
>>829
水なんてサウナや半身浴2キロくらい落ちるじゃん。そんなイレギュラーなことしなくて朝のおしっこのあとにみたい訳ね。分かってると思うけど(笑)

831名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/23(土) 12:43:43.75ID:r5jNey0V
そこまで判ってるなら日々の変化なんて寝てる間の汗と排出(要は水分とうんち)の量って理解してるんだろうに
体重の変化は月単位で見ろ

832名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/23(土) 13:17:57.26ID:NVIl3w4p
>>830
そこまでわかってるならこのスレ自分語り禁止なこともわかってるよな
うざいから死んでくれよ

833名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/23(土) 13:50:17.91ID:1INk/Yv6
他の体重スレはどうなってんだろうと軽くみたら
60kgのスレは自分語り専用スレが機能してるんだな

834名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/23(土) 14:02:05.10ID:z7gu/sAL
>>827
やるやん

835名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/23(土) 14:10:53.01ID:niEARh8k
>>831
月で見てると甘えちゃわない?週1キロでやると自分に厳しくなれるんだわ。もちろん目標なかなか達成できないけどね(笑)800ぐらいがおおい

836名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/23(土) 14:26:08.83ID:P4fuqpNE
今朝ついに69.9Kgになった。
後3〜4回60キロ台出せたらこのスレも卒業かな

837名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/23(土) 14:36:13.64ID:mgBCTiOi
久しぶりにオニギリ食べたら一晩で1.4kg減ってた

838名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/23(土) 14:40:40.69ID:Sq8Bvbtz
朝からスパゲティたべて昼に満月チーズ月見バーガー食べてしまった
最近がまんができなくなってきたなぁ

839名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/23(土) 14:42:04.04ID:niEARh8k
>>837
オニギリ食べたからじゃないだろそれ(笑)
>>838
我慢できないなら、しなくていい日を作ればいいんじゃね?

840名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/23(土) 14:57:20.22ID:SLuAv8jR
ドカ食いと絶食繰り返してチートとか言ってる奴がようそんな上から目線になれるな
こいつ自分の体脂肪率も把握してへんし

841名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/23(土) 15:07:57.84ID:VPFgzzXC
>>827
すごい!食事と運動量教えて

842名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/23(土) 15:46:03.96ID:2AieLw9K
>>780 やる時の強度によるんじゃない?最大心拍数の65から70パーセントでやっていれば脂肪中心にエネルギー使われるから筋グリコーゲンの減りは少ないと思う

843名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/23(土) 16:07:28.07ID:BBBHBG9g
>>836
おめでとうございます〜
私も早く60キロ〜のスレに移行したいなぁ。
165cm ♀ 73.5 です。

844名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/23(土) 16:08:25.25ID:BBBHBG9g
>>827
食事制限と、運動だけですか?すごいですね!

845名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/23(土) 16:22:28.14ID:zSUrwmHd
データアップするなら画像もうpしろ

846名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/23(土) 16:23:10.26ID:zSUrwmHd
短期間で腹筋割れるくらい体重落とせたら凄いけどね
どうせ割れてないんだろうな

847名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/23(土) 16:29:26.75ID:whOjR5Le
>>845
何で上からやねん

848名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/23(土) 16:33:42.77ID:QtZ7GbRe
明日はハーフマラソン大会に出る!
とりあえず完走が目標

849名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/23(土) 16:36:41.17ID:niEARh8k
なんか俺のファンがいるなwww
今日は豚テキ!!

850名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/23(土) 16:36:55.05ID:8mJbWAZG
完走とか最低限のマナーだろ
どこも抽選で競争厳しいのに途中で脱落するデブがいたら怒りが湧く

851名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/23(土) 18:20:16.99ID:2xBzeySE
この時期のハーフマラソンに抽選とか無いだろ

852名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/23(土) 18:34:24.59ID:niEARh8k
いつも切れてるデブがいますねwww

853名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/24(日) 01:03:46.45ID:kbiLceuw
73〜74付近まで落ちたけど相変わらずうまく食べれない
我慢できる人間になりたい
精神ダイエットしたい

854名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/24(日) 03:22:39.89ID:EHuCEohc
ストレスのドカ食いで、65kgから短期間で76kgになっちまいました。体重記録更新だよ…
せめて60kg台になるまでは絶対達成させて、維持してやります

855名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/24(日) 08:52:30.01ID:LyYZrRNv
ドカ食いしたいなら筋肉量増やして基礎代謝増やすしかない
有酸素+ドカ食いはリバウンドになる

856名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/24(日) 08:53:25.39ID:LyYZrRNv
ウエイトやって体重増えたなら
まっ筋肉になるからいいや と楽観的になれる

857名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/24(日) 09:18:49.43ID:s3DWX686
どれだけ筋肉を増やしたらどれだけ基礎代謝が増えるかっていうところまで調べてから楽観的になろうな

858名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/24(日) 09:23:20.49ID:LyYZrRNv
上から目線のデブきめえw

859名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/24(日) 09:39:03.19ID:p59oB3cm
どっちも上から目線のデブやん

860名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/24(日) 09:39:10.05ID:n1tB/Q77
筋肉による基礎代謝の増量なんてしれてるだろ。
筋肉あったほうがいいけどボディメイクのため

861名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/24(日) 09:42:19.03ID:DvUM/Mky
たった4kgの筋肉でさえ年換算で脂肪5kg分に相当するカロリーを何もしなくても消費するのに
100Kcal程度しか違わないって馬鹿にする無知な人がこのスレには常駐してるw

862名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/24(日) 09:54:22.79ID:n1tB/Q77
>>861
意味が無いっていってないよ。ある方がいいのはきまってんだろ。筋肉四キロって。筋肉1キロ増やすのでも大変なのにその基準はおかしいだろw1キロ増えると約30カロリー消費は増える

863名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/24(日) 10:02:10.18ID:dhLe/VRP
筋肉と脂肪の比較写真あってサイズ1.5倍違うけど
あれは体重同じだとして筋肉の人でウエスト75だとしたら
脂肪の人はウエスト100になるよって感じなんかな

864名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/24(日) 10:40:28.75ID:n1tB/Q77
76.9でました。おしっこあとは77,その後うんこでて目標だった76キロ台を達成。再来週あたりには75を目標にします。ってことで今日はチートデイ!!!!
幸せ

865名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/24(日) 11:33:00.98ID:A0k+bDou
なぜそこでチートデイという名の過食してしまうんだもったいない

866名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/24(日) 11:34:51.89ID:n1tB/Q77
>>865
一週間この日の為に頑張ったんだ!!息抜きと代謝保持のため!!

867名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/24(日) 11:43:40.26ID:wnLMbvVN
甘いものを断つ方法を教えてください。

868https://goo.gl/kwvbgn2017/09/24(日) 11:46:58.82ID:p59oB3cm
少しずつ減らしながら腸内細菌の教育と書いても馬鹿は右から左

869名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/24(日) 12:17:26.93ID:s3DWX686
>>861
>たった4kg
ググって見つけた都合の良い文面だけ信じちゃった感じだな
スーパーに売ってる1キロ分の肉見てみろよ
それの4倍を自分の体につけるのが本当に簡単だと思えるならこんなスレにもいないはずなんだけどな

870名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/24(日) 12:40:24.40ID:XOX/bjJS
>>869
具体的にどう簡単じゃないのか書いとけよ
使えねーな

871名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/24(日) 13:50:45.99ID:s3DWX686
>>870
使えないのはお前の方
まあそんなに知りたいならしっかり読んどけよ
https://www.bodyrecomposition.com/muscle-gain/whats-my-genetic-muscular-potential.html

872名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/24(日) 13:54:48.90ID:YnHr/+OI
ローソンのブランパンにサラダチキンローストとカット野菜挟んで食べたけどうまいな
もっと硬いのかと思ってた
リラックマポイント貯まるまでは昼これにしようかな

873名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/24(日) 13:56:36.30ID:VhbXtPhG
2Lペットボトル2個弱ぐらいか
(上半身に)それだけつけたらムキムキになりそう

874名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/24(日) 14:13:29.93ID:XOX/bjJS
>>871
英語かよオイ、まぁ読んどくわ
ありがとな

875名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/24(日) 14:42:48.42ID:PJob9B2+
>>670のコピペを皮肉ってるだけだろうに
おまえら常駐してるくせにすぐ忘れる鳥頭か

876名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/24(日) 14:45:13.71ID:ed0VlZWk
>>867
後悔した自分を想像する

というか甘い物欲しいのは体が糖分を欲してるからじゃないか?適度な糖分は必要だと思うが

877名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/24(日) 14:51:30.46ID:bCuDLagz
そう言えば最近はドヤ顔で月に5kg痩せた10kg痩せたってレスが無いな
過度な食事制限は筋肉を減らすことや
痩せるためには筋肉が重要なことが周知されてきたのか

878名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/24(日) 15:35:01.82ID:p59oB3cm
>>877
学者気取りのデブ

879名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/24(日) 17:21:45.59ID:jfSLPqmS
>>877
食欲の秋だもの

880名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/24(日) 20:19:31.98ID:dhLe/VRP
今日スーパーで前のレジのお客さん
背は高いが結構貫禄あって顔も丸い。なかなか体重がありそうだな
とのんびり観察していると
レジの人、ハンバーグ弁当をピッ!…ああ、確かあれ1000カロリーくらいだったような
続いてチョコチップメロンパンをピッ!…うわ!有名なダイエットの敵、メロンパン!!
続いてあずきバターコッペパンをピッ!…なんと!
続いてチョコリングドーナツパンをピッ!…ほえ?

…菓子パン5個くらいあった。

881名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/24(日) 20:42:43.74ID:mYCj0FI9
菓子パンって身体に毒な嗜好品だよな
タバコと同じように袋に食べると肥満や糖尿病の原因になりますって書いておくべきレベルの食い物

882名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/24(日) 21:03:12.14ID:mK5eW0BZ
>>881
せめてアメリカみたいにこの商品は1日のカロリーやら栄養素の何%とか表示させれば良いのにな(バランス悪い嗜好品系は軒並み売上減ると思うが…)

883名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/24(日) 21:04:58.03ID:YBMwNq7e
アイスクリームおいしいお(´・ω・`)

884名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/24(日) 21:12:57.96ID:SPwViL7Z
ちゃんとダイエット食なわけじゃないのに82から78まで落ちた
糖質は減らしたが

885名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/24(日) 21:30:27.14ID:wMscyYDh
菓子パンは皆いまいちピンとこないみたいだよね、あの糖質&カロリーはやばし
デニッシュブレッドマイルド好きだったけど
あのカロリーはもう食べられない
一切れだけとか無理だからデブになった訳だし

886名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/24(日) 21:32:38.13ID:SPwViL7Z
パンは手軽なのになぜあんなに糖質が多いのか

887名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/24(日) 21:51:13.79ID:6r0HYHZH
ハーフマラソン走ってきた
朝の体重と、走り終わって飯食ってから風呂入ってアイス食った後の体重が2キロも違う

888https://goo.gl/kwvbgn2017/09/24(日) 21:52:57.56ID:Igz74MZs
体重にもよるが20キロ走って1000キロカロリー消費ぐらいか
水分おつ

889名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/24(日) 22:00:12.71ID:N26oSFIG
83→78は楽だったのにそこから1週間微動だにしなくて泣ける

890名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/24(日) 22:03:39.71ID:wkmIkjg4
83⇒満腹、うんちする前、水飲んだ後
78⇒空腹、うんち&おしっこ後、ちょっと動いて汗かいて喉が乾いてる状態

891名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/24(日) 22:09:35.13ID:6r0HYHZH
>>888
スタート前までに500mlペットボトル1本水飲んで
3キロおきに設置されてる給水所で全部で水をコップ2杯ずつ飲んで
ゴール後も水3杯とペットボトル1本飲んで
ファミレスで飯食ってドリンクバー4杯飲んで
スーパー銭湯行ってソフトクリーム食ったのに…
今日1日で何リットル汗かいたんだろwww

892名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/24(日) 22:15:28.05ID:lqMOEXuP
心配するな、いずれにせよハーフ一本で-2kgはあり得ない

893名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/24(日) 22:16:17.28ID:R9j6eGRn
実際に21kmの消費カロリーなんて微々たるもの
糖質もあるから脂肪の減りは100gもないでしょ
21km走れるほど走り込んでれば普段から実感してるでしょうに

894名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/24(日) 22:21:18.32ID:lqMOEXuP
まぁ個人差あるけどな、こないだ一人でやったこれでこんなもんだ
https://i.imgur.com/FeMNJ5Y.jpg

895名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/24(日) 22:43:34.35ID:s3DWX686
>>894
1500かあ
こういうの見ると不安になるわ
ジムでAMTを2時間やってれば2000いくんだもんな
本当かよっていう

896名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/24(日) 23:12:34.50ID:wnLMbvVN
>>876
欲してるからってとってたら痩せられないでしょ?
そもそも欲してるって言って食べてきたからデブってきたわけだろうし。
それでも何とか菓子パンはやめられた。

あと洋菓子より和菓子のほうが良いっていうけど洋菓子はタンパク質も入ってるから
血糖値の急上昇が抑えられるけど和菓子は炭水化物オンリーで血糖値急上昇でダイエットにはマイナスって
言ってたけどどっちがただしいの?

897名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/24(日) 23:21:48.40ID:oec6+reg
両方食べないのが正しい

898名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/24(日) 23:47:37.80ID:ed0VlZWk
>>889
最初の3キロくらいは体内水分、後は内臓脂肪のいわばボーナス

899名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/24(日) 23:54:03.07ID:ed0VlZWk
>>896
和菓子も洋菓子も大して変わらん

ただ炭水化物ゼロは危険だから、体が欲したら取るべき。そこが分からないなら炭水化物ゼロはやらない方が良い

900名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/25(月) 00:19:08.83ID:C8FgbeSq
運動が習慣化すると身体がいつでも運動できるようにアイドリング状態を維持するから基礎代謝が増えるんよ
だから数値以上に体重減ったりする

901名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/25(月) 00:46:52.41ID:PVxYOL5E
なんで麺てこんなにうまいんだろ。糖質ゼロ麺とはやっぱり違うな。セブンの温めるパンも美味しかったぞ。ハチミツみたいなソースあんめぇぇえええ!!また明日からしっかり節制して目指せ75キロ台です

902名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/25(月) 02:06:36.83ID:PVxYOL5E
あさは76.9寝る前は82.4。今日はチートってほど食べれてないけど増えたなあ(笑)

903名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/25(月) 03:17:10.26ID:JNMdx0GC
かまって〜

904名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/25(月) 03:38:21.86ID:XtXjTYnb
次スレはちゃんと自分語り厳禁で立ててくれ
毎週チートとかわめく馬鹿のせいで不快極まりない

905名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/25(月) 06:29:48.02ID:bX4ESnge
ストレスかからない程度に食えばいいと思うけどな
それで継続出来るなら食ったほうがいい

906名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/25(月) 07:11:30.71ID:RE7QgJ9z
2ヶ月くらい73〜74キロ台だったのが、ようやく72〜71キロ台になった

907名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/25(月) 07:15:51.63ID:k+Ezo+2Z
盆休み、送別会シーズンのコンボで72kgから動かない...

908名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/25(月) 08:20:59.27ID:6EcWXpLG
週一ドカ食いダイエット楽しそうだね。運動量すごそうだけど。

909名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/25(月) 11:53:41.21ID:7gmWL7og
毎日自分語りするなら体脂肪率も書けよ
水分とうんちの日々の変化が体脂肪率とどう関係してるのか
家庭用では絶対値は意味ないけど推移は面白いかも

910名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/25(月) 13:30:28.83ID:hpl5gKsP
せっかく毎日自分語りするならブログにでもしてくれよ
上でも言ってるけど纏めて推移見たい奴もいるだろうし
ここだと流れて単発の発言しか見えないから余計荒れる

911名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/25(月) 15:11:10.74ID:u1+1iE52
いまのとこチートデイレスしまくってるやつが
ウザいだけで自分語りは問題ない
チートデイ野郎は日記につけとけ

912名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/25(月) 18:50:08.74ID:LyqbQLih
自分語り禁止で異論はないんだけど、どうすれば自分語りを無くさせるか悩んでる

913名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/25(月) 19:10:59.94ID:6EcWXpLG
>>912
なんだよその自分語り。面白いじゃないかw

914名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/25(月) 19:16:06.71ID:CCy2DEOa
チビ男はダイエットしても意味ない
チビ男で70kg超えるような骨格なら、むしろ小杉みたいにもっと太った方が良い
痩せてる人は元々骨格が違う

915名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/25(月) 19:31:52.34ID:0pWjIS/V
何の証拠もなく適当に数字書くだけだけだからな
別にそんなにカリカリせんでも

916名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/25(月) 19:38:36.72ID:7R+4w7sP
>>914
お前ホモだろ

917名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/25(月) 19:40:26.42ID:FoqSsyIQ
さんま食ったけど脂質たけえな

918名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/25(月) 20:11:35.75ID:RmisKEBC
脂質は健康と美容に重要だからどんどん取ってけ
炭水化物とたんぱく質とバランスとれてるなら何の問題もない

919https://goo.gl/kwvbgn2017/09/25(月) 20:14:21.40ID:r6KN93gQ
オメガ3は普通に摂れば良いが
他の良くないあぶらを控えるんだよ

これが基本な

920名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/25(月) 20:42:17.05ID:PVxYOL5E
ここのデブは脂肪は全て悪いと思ってそう

921名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/25(月) 20:47:56.85ID:7R+4w7sP
毒吐くね〜

922名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/25(月) 20:51:48.72ID:ORRUIF/7
食事制限で痩せたデブは体脂肪率がすごいことになってるからな
脂肪うんぬん重視するこの流れは嫌すぎるんだろうな
昔のように月に5kg痩せた10kg痩せたの流れにしたいんじゃね

923名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/25(月) 21:03:02.15ID:7R+4w7sP
>>922
学者気取りのデブ

924名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/25(月) 21:09:07.01ID:HenICYak
腹が異様に出てる脂肪デブは気持ちわるい
まだまんべんなく太ってるデブのほうが100倍増し

925名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/25(月) 21:19:15.15ID:IIDMKwhF
腹減ったわ。晩飯買いに行く。ステーキ予定だが半額あるかな 痩せるならヒレよりサーロイン

926名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/25(月) 21:22:38.75ID:luwobwXu
>>912
自分語り専用スレを作るんじゃなくて、
自分語り禁止専用スレを作って、禁止禁止うるさい不幸者を隔離すれば効果あると思う
正直あいつら荒らしと変わらないよな

927名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/25(月) 21:23:52.44ID:IIDMKwhF
>>926
なんかここ2ちゃんじゃないみたいだな(笑)

928https://goo.gl/kwvbgn2017/09/25(月) 21:36:31.40ID:r6KN93gQ
理屈好きのおまえら逆立ちとか出来るの?

929名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/25(月) 21:52:13.54ID:wiDATTIT
1月から

体重82.2kg→72.8kg
体脂肪率36.4%→19.8%
腹囲96.6cm→85.1cm

ついでにLDLコレステロールと血糖値も下がったわ
やっぱり人間ストレス溜めたり運動しないと腐るな

930名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/25(月) 21:53:36.56ID:BzlSiStG
>>926
既に両方ある

931名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/25(月) 21:56:11.18ID:6EcWXpLG
自分語り議論スレっていうの作れば静かになりそうだな

932https://goo.gl/kwvbgn2017/09/25(月) 22:10:40.41ID:r6KN93gQ
馬鹿はきがついてないのかもしれないが自治厨ってのは嵐なんだよ

933名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/25(月) 22:18:53.09ID:PVxYOL5E
よろしくニキー
フィレ肉食ったンゴ

934名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/25(月) 22:24:11.18ID:G51UlYg4
最近は安いオーストラリアビーフの赤身の塊ばかり喰っている
適当な香味をつけてオーブンで低温でじっくり焼いてる 美味い
最初はたんぱく質摂取が目的だったが、気づけば食い過ぎの領域に…

935名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/25(月) 22:30:29.89ID:PVxYOL5E
>>934
肉食いすぎを意識するのかよwwwもっとくえよ!!腹一杯!!

936名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/25(月) 23:38:13.66ID:mdarLq7y
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937名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/26(火) 00:00:49.96ID:grJDJdj5
今日は水ガブガブ飲みまくって2時間で2キロ太った
水だけで体重増えても後で戻すのは楽と考えていいんだろうか

938名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/26(火) 00:03:13.61ID:p+7yQZrC
俺くらいになると朝起きただけで前日より落ちてるか分かる

939名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/26(火) 00:24:49.91ID:hlwIZIts
>>937
簡単だろ。ナトリウムとばしたらいいんだよ

940名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/26(火) 00:41:29.23ID:5pCXvp8O
74&#8599;&#65038;82&#8600;&#65038;79

941名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/26(火) 02:23:19.82ID:B3TsRB4Y
7月に70.1キロまで行ってもう卒業と思ったら、旅行に行って戻ったらリバウンドしてて、8月は72.5キロくらいまで戻っちゃった
そこからやっとまた70.1キロまで戻した!!
痩せるのはめちゃくちゃ大変だが、太るのはあっという間だな
70キロ付近になると中々痩せにくくなってくるしな
でも何とか今月までに70キロ切るぞ!
そして今年中に標準体重まで落としてやる!
標準体重まで残り7キロ!!

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