麦と糖類を排除

1名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/06(金) 11:39:06.75ID:9hSFc+Ou
麦は便秘の元。糖分・特に砂糖はカロリー過多。

これらを排除して健康的にダイエットする為、情報共有の為に建てた。
参考資料は本が幾らでも、これでもかと言う位出てる。

人工甘味料は健康被害とか不明確な所が多いので自己責任で。
反論は無視で宜しく。

下記は今の世の中どうにもならない状況なので誤差として扱う。
・醤油に入ってる小麦(排除は困難)
・炭水化物が体内で糖分に変わる

37名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/18(水) 00:22:12.78ID:Ht56xDiL
豆類ダメなら
米類
芋類
どれなら良いのか他にあるのか
全部ダメなら炭水化物スレへ

38名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/18(水) 00:56:56.53ID:uctzce9d
手首すら太い女はパンが好き

39名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/18(水) 05:17:12.00ID:Ht56xDiL
糖質制限スレだったね

40名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/18(水) 06:56:20.71ID:bK7w7ESh
ブランパンってアリか?

41名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/18(水) 07:24:01.85ID:rvNm1deX
無し
十割蕎麦も有るな。

42名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/23(月) 14:10:50.13ID:R+nrTlw7
ちなみに某知事とは無関係。
スレタイ自体リベラル的だし。

43名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/24(火) 08:13:38.73ID:PYcO4iLU
部分発達は食事(炭水化物)と負荷(繊維破壊回復活動)の組み合わせで可能だが
部分痩せなんざ構造的に不可能でありえ無いって事にいい加減気付け。

糖質制限で痩せたとか言ってる奴はそもそも少食で痩せてるような 貧弱相応の生活をしてる奴しかいない。
痩せてたって周りの同世代より運動能力が著しく劣る(例えば腕相撲なんかは全然勝てない、かけっこレベルでもほぼ間違いなく遅い側
実生活でも他の人が楽々持ってる荷物を息切らして落としたり醜態を晒してるとかしてる)、
ような低能で痩せてたって格好良くなんかないし(特に男)。
能力あるうえで痩せてるからイケメンなんだよ

身体能力とかあるサッカーやバスケやボクサーの選手とかって凄いスリムなのに
身長-体重が110以上になんかなってないのを見ればわかると思うが
中田英寿だって全盛期の頃めっちゃスリムなのに身長-体重が105くらいだったらしいしな。
男で110以上ある奴は間違いなく低能の弱キャラ。それじゃ意味が無い。
糖質制限で痩せたって言ってる奴はそんな低性能な弱キャラ(イケてない)奴ばっかじゃね?

44名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/24(火) 09:01:03.28ID:GzvcBNR5
最近思ったんだが
宇宙の理は、速度は光速を超えられない、宇宙は膨張している。
これを前提にしていて、これが間違っていると全てが変わってしまう。

これと同じように
ダイエットの理は、糖質、カロリーが太る原因。
これを前提にしていて、これが間違っていると全てが変わってしまう。

俺は実はこれらが間違っている。そう思うんだ。

45名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/24(火) 18:53:58.63ID:TwzfIdSJ
面白いが誤爆乙

46名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/26(木) 19:06:36.88ID:zZDpIemt
>>43
「ありえ無い」などという日本語は存在しないよ?

47名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/26(木) 19:07:46.46ID:zZDpIemt
>>1
放置してんじゃねーよ基地外ハゲ野郎

48名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/26(木) 21:13:12.38ID:e6kh3Y5H
野菜中心になるな。
調理出来ればなお良いがキャベツ玉葱大根はサラダにすれば生でもいける。
これで健康になるなと言う方が無理。限度はあるけどね。

49名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/27(金) 23:51:54.82ID:heOOEkyh
キノコ摂りたいがシメジをチンして味噌汁かサラダかなあ。

50名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/29(日) 02:23:39.71ID:6BYV+oqa
ビールをどうしても飲みたい場合はのど越し生のみ
飲んでも一、二杯のみと決めて控えてればぶっちゃけ何でも良いけどな。
酒席で指定なんか出来ないんだから。だがダイエットなら酒は基本的に禁止

51名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/11(土) 08:43:05.38ID:xkfqX2f/
納豆大根玉葱キャベツのサラダが主食になってしまうな。

52名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/19(日) 12:23:14.18ID:sqlnyQfn
味噌(汁)にも砂糖が入ってる物が有るので気を付けよう。

53名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/24(日) 08:39:34.74ID:T4WXAhEN
米国 7年連続ナンバーワン・ダイエットはDASH食
https://health.usnews.com/best-diet/dash-diet
糖質制限(アトキンスダイエット)は順位をさらに落とし35位
https://health.usnews.com/best-diet/atkins-diet
順位表
https://health.usnews.com/best-diet/best-diets-overall

 

英国2018年避けるべき最悪なセレブダイエット、トップ5に糖質制限

http://www.nutritio.net/linkdediet/news/FMPro?-db=NEWS.fp5&-Format=detail.htm&kibanID=62567&-lay=lay&-Find

BDAは、ケトジェニック・ダイエットはきちんと管理されれば効果的なてんかんの治療食であるとしている。
減量という意味では、魔法はなく、その効果はカロリー制限によるものだとしている。
主な副作用として、頭に霧がかかったように思考回路がぼやけることと、無気力になること、空腹感の上昇、睡眠問題、
吐き気、消化不良、口臭、運動成績の低下を挙げている。短期間に減量できるという意味では確かに効果はあるが、
長期にわたって維持するのが困難であるようにみえる。また初期の減量の多くは体液の減少によるもののようであるとも。
ある栄養素を極端に制限しすぎるのは良いアイデアとはとても言い難く、ビタミン、ミネラル、食物繊維の欠けた食生活に
なり易いとしている。

54名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/01(月) 18:58:19.74ID:4WFcQuFo
良スレには優良情報が入ってくるなあ。

55名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/30(火) 21:59:37.74ID:ZmdG5LRS
いつもながら加工食品の裏の原材料名を見るとぞっとする。

56名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/25(日) 15:07:13.18ID:oiHz/Whm

57名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/07(月) 19:01:21.93ID:v6p8RcoZ
上げ

58名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/23(土) 10:18:39.30ID:mWUygmBw
誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。

7I2WS

59名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/05(日) 14:25:23.77ID:7RHo8VuI
1日の糖類は小さじ6杯分まで WHOが新指針
https://www.nikkei.com/article/DGXLASFK05H07_V00C15A3000000/

砂糖などの糖類を一日に摂取するカロリーの5%未満に抑えるべきだとする新指針を発表した。
平均的な成人で25グラム(ティースプーン6杯分)程度。

60名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/05(日) 14:50:58.22ID:7RHo8VuI
各ペットボトルのドリンクに含まれている糖分の量を可視化すると、こうなる。
https://minhan.jp/7025

61名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/08(土) 23:16:15.90ID:IrQ0L8K3
あげ

62名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/30(日) 15:40:02.83ID:TaiUpPxD
野菜と納豆中心の生活

63名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/30(金) 17:22:16.28ID:A1mfHLpr
age

64名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/28(月) 19:32:45.26ID:pBmNdk26
○麦と砂糖は安い
安いものには裏がある。
今の所裏が見つからないのは鶏肉位。

65名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/21(火) 12:25:39.08ID:wRfrH+mv
鶏の唐揚げとパスタをおかずに弁当作ったら驚愕の原価
@100円もしないのではないか?有っても食べないけど

66名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/17(月) 17:51:46.07ID:i9/NYJvp
ゼロカロリー、ゼロシュガーのシロップでオススメの物ありますか?
オートミールにかけたいです。

67名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/21(金) 07:32:20.85ID:2IeUOQNK
甘い物はやめた方が良い。
シュガーレス甘味料含めて。

68名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/21(金) 07:58:11.79ID:2IeUOQNK
糖分無くても糖尿の懸念が増すらしい。

69名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/21(金) 09:08:09.80ID:KQ43IQbW
ガムシロップ一気飲み!

70名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/21(金) 09:34:56.97ID:Y1v9TJCO
麦って大麦やえん麦(オートミール)やライ麦もダメなん?

71名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/21(金) 12:45:54.16ID:YIFEmEOr
千差万別なのは知ってるから食べたければ食べなよ誰も止めないよ。
消費してくれる人が居た方がこちらも助かる

72名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/21(金) 16:20:20.59ID:+a7+RTSW
小麦グルテンが消化されると
カソモルフィン、グリアドルフィンといった
ペプチド(タンパク質が分解されたもの)に変化します。

このペプチドが、全身の血液をめぐって
脳の中に入りますと、オピオイド受容体
に結合してドーパミンがスパーク

オピオイド受容体って、麻薬やモルヒネが
結合する部分なんですよ。

だから小麦は中毒になりやすい。
脳が快感を覚えちゃうせいです。

ついでに言うと、乳製品もカソモルフィンです。
だからコーヒーチェーンのカフェラテ系は中毒になりやすい。

73名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/21(金) 21:04:53.95ID:F9Jib6KT
人工甘味料で糖尿って理解できない

74名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/22(土) 02:09:05.57ID:X7JNbtL/
考えるな、感じるんだ

75名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/22(土) 04:06:29.22ID:RSt32/fC
上がれ

76名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/22(土) 04:06:49.15ID:RSt32/fC
上がれ

77名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/22(土) 08:35:54.62ID:X7JNbtL/
質問不要、良い情報だけあげてくれ

78名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/23(日) 16:58:13.88ID:DN9rfPiB
バカかよ

79名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/23(日) 19:30:04.03ID:wl9VcnDJ
バカもスルーで

80名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/24(月) 01:25:02.03ID:iZE3tvdF
上がれ

81名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/24(月) 06:01:12.60ID:iZE3tvdF
上がれ

82名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/25(火) 21:32:14.66ID:jhiGSC9G
丸粒の麦茶ウマイ

83名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/26(水) 18:40:06.43ID:L/nRoWRl
嵐もスルーで

84名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/27(木) 09:02:32.04ID:CraownKO
>>82
麦茶に砂糖入れる地域があるんだぜ

85名無しさん@お腹いっぱい。2019/08/25(日) 14:14:25.27ID:kagvalNE
勘弁してほしいわホンマに

86名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/01(火) 08:03:39.73ID:gx7e3d2C
炭水化物も取り過ぎだと元の木阿弥

87名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/11(水) 19:21:27.57ID:GRVyaHt6
冬は太るから気をつけて

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