糖質制限なんて無理ゲーじゃねぇの???

1名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/07(土) 18:51:05.53ID:VJYCYkKc
体が欲しがる。糖質を・・・


違うか?????

2名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/07(土) 20:21:36.72ID:swyUUnxg
>>1
だーかーら、最初は三食のうち一食だけご飯をやめるとかにするんだよ。

3名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/07(土) 21:03:44.17ID:nju+DiGF
全くのゼロでなくても半減とかで十分

4名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/07(土) 21:05:04.43ID:pUt7mEkl
うわあ
ちょうど今チョコクッキー食べながらスレタイと同じこと考えながらダイエット板開いたわ

5名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/07(土) 21:05:25.10ID:ISwzjC8l
ああ君には無理だ
白米、うどん、パン、ラーメン、カレーライス旨いぞどんどん食べよう
好きなだけ食べていいぞ俺以外

6名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/07(土) 21:09:18.49ID:pUt7mEkl
生まれて一度も砂糖食べたこと無いなら制限もできるだろうが砂糖のおいしさ知っちゃってるから制限なんて無理無理無理
チョコクッキーとチーズケーキうめええええええ

7名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/07(土) 21:47:32.53ID:Z1s5lULU
糖質制限なんてアホのやる事

8名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/07(土) 22:00:50.63ID:VM+xXQSV
【悲報】まんこ「デブは人権ないから公共の場に出てくんな」

mii / Zoe L @mii_gw2

デブってマジでなんなの?
なんで生きてるの?
家から一歩も出るなよ

自己管理できずに食べまくってしかも痩せようとしないゴミですと身体でもって全力で表現してるクズじゃん

間違っても公共の場に出て来るな人権ねえぞ

https://twitter.com/mii_gw2/status/882560137805709312

9名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/07(土) 22:09:53.44ID:gyh6JV1M
低GIでいい

10名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/07(土) 22:15:06.14ID:yrp2l3I+
あれやぞ
糖質を制限することで食欲が抑えれるから普通に食事制限するより楽やわぁ
ってやつがやったらいいもんであって
普通の食事制限よりもストレスになるならなんの意味もないで

11名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/07(土) 22:20:19.14ID:gyh6JV1M
>>10
食欲だけなら糖質制限で唐揚げとかステーキ食べるよりさらに低GIの玄米とかの方がいいんじゃなかったっけ?

12名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/07(土) 23:58:46.67ID:GMFcxEGk
ぶっちゃけ空腹感がなくなるのでそれのストレスはなくなるが
食べれるものが限られすぎるのが辛いのと
何より体力の低下が著しい
普段できてた運動も全然できなくなって危機を感じてやめたら当然ながら一気にリバウンド
まあ普通にカロリー制限やりますわ
あんなの各メディアが儲かるからやってるだけ、一生糖質制限するならいいけどやめたら一気に元の体型になる
カロリー制限は続けられる

13名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/07(土) 23:59:09.74ID:GMFcxEGk
すまん、間違えた
元の体型になる、じゃなくて元の体型以上になる、だな

14名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/08(日) 00:11:06.25ID:i/i0obP3
糖質制限だけどケトやってるわ。はらすかくなった

15名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/08(日) 00:20:10.20ID:CQmkhwWN
>>11
GI値そのものは体重増減とあんまし関係ないで
世界的な学会の場でその道の専門家が意見競わせてそう結論出とる

ただ、満腹感との間に相関があるからGI値低いもの食ってれば結果的に総摂取カロリーが減って痩せるは痩せる
そういう意味では使えんくもない

16名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/08(日) 00:45:25.39ID:0kP4c8ud
よく糖質制限はリバンドするとかいう意見を見るけど、アホかと思うよね。
あるいは穀物メージャーとか砂糖業界の回し者。

そりゃどんなダイエットしても、元の生活スタイルに戻せば元の体形になる罠。

痩せるに至った食生活を継続していれば、体形も維持できるだろJK

17名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/08(日) 09:55:21.75ID:qnBULghZ
>>16
カロリー制限なく続けられるが糖質制限なんて一生続けるの無理って話だろ
糖質制限してるバカって脳も働かないの?
糖質制限商法の業者さんかな?

18名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/08(日) 09:55:44.62ID:qnBULghZ
一行目カロリー制限なら無理なくの間違い

19名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/08(日) 11:56:43.72ID:0lm8DGyp
ダイエットの基本は生活習慣の見直しだぞ
適度な食事、適度な運動
これをいかに日常生活に組み込むかが大切
カロリー制限は決まったカロリーの中でメニューを再構築すればいいので日常生活として継続が可能だ
運動習慣も同じこと
が、糖質制限はどうだ?
そらドカ食いを制限するとかならわかるが、日常生活から糖質カットできるか? 無理だろ?
結局、糖質摂取が元に戻るんだから戻った分だけカロリーオーバーが待ってるだけだ
あと、ブドウ糖は脳が必要とするから糖質制限しすぎると本気で頭悪くなるぞ
脳へダメージが行く

20名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/08(日) 14:17:59.94ID:qnBULghZ
>>19
まあブドウ糖うんぬんはケトン体が脳関門通ってエネルギーになるから問題ないけどね
ケトン体でるぐらい糖質制限しなきゃならないって話だが
ドヤ顔で知識披露する前に少しはお勉強しよう

21名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/11(水) 15:31:44.88ID:gyxqt9c4
>>19
アタマ悪そうだね

栄養不足かな?
僕のケトン体あげようか?

22名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/14(土) 07:45:43.69ID:xCegrGvE
糖質とらない方が楽だけどね、糖質とらなくなると腹がたいして減らん。血糖値の乱高下が抑えられるからなんだろうけど。結果ダイエットが楽になるのはあるだろ。

23名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/25(水) 05:14:03.13ID:ckzdczF5
>>19
> そらドカ食いを制限するとかならわかるが、日常生活から糖質カットできるか? 無理だろ?

え?簡単じゃん。カロリー制限よりずっと楽だよ。
糖質さえ制限すれば美味しいものをたっぷり食べられるから、我慢しなくていい所がカロリー制限と大きく違う。

24名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/25(水) 10:00:11.98ID:uKdZx5nL
糖質制限って変なガリガリになるし、やっぱりお米は食べた方がいいよ

25名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/25(水) 10:14:30.62ID:kVtWn9ks
よく言われるのが「目標体重に落ちてもその糖質制限ずっと続けなきゃリバウンドするんだろ?」というもの。
いやいや、別に体重が落ちたら少しなら糖質とってもええで。
1週間に1回や2回、普通の量の糖質メニューをとってもリバウンドなどしない。
ご飯を食べようが糖質制限メニューに戻せばすぐに切り替わるから。

だいたいこの指摘おかしいんだよなあ。
一度目標体重に達したらその後自由に食べまくってもリバウンドしないなんてダイエット法は存在しないんだから。
例えば定番のカロリーを落とす低カロリーダイエットだって、痩せた後、カロリー増やしたらリバウンドするっての。
それこそ「一生、その低カロリーで我慢し続ける人生送るんですか?」って感じだよ。
糖質制限なら食欲が自然となくなるから苦もなく継続可能だが、低カロリーダイエットは食欲が常に付きまとうものだからな。
いずれ爆発するっての。平気で我慢できる人間はそもそも食に興味が薄い人間だから太らないんだよ。
どちらがリバウンドしにくいかは明白。

26名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/25(水) 10:44:37.88ID:9a7CuBAK
なぁあすけんでよくね?

27名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/25(水) 12:30:16.99ID:qTPTA6Dd
人間の3パターン

・糖質制限して、リバウンド怖くて有酸素運動

・糖質摂って筋トレ、有酸素運動はやらない、というか歩くと筋肉減るって歩かない

・糖質も肉も魚も野菜も摂って朝からせっせと動く


実は健康になれるのは一番最後のパターン

28名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/25(水) 12:43:04.80ID:qTPTA6Dd
健康維持するのに、ほんの少しの栄養だけで足りる人は空腹になるまで食べないんだよ
生まれつきの体質もあるだろうけど、多くは少食だけで済むように自らを作り上げている
だけど、この板の連中って、一日一食だけで栄養が足りると思うか?
末期がん患者じゃねーんだぜ
食事を制限するということは、それだけ健康を維持する栄養素を摂らないっていうことだ
食事制限ダイエットで健康を戻そうなんて思い上がり

度を超した高強度筋トレには賛同できないが、それまで必要な栄養素を適量摂って満足出来る体質にして
こなかった己の愚かさのツケで、食事制限ダイエットで栄養失調になるとか、自業自得だろw

29名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/19(日) 15:04:55.31ID:LhiBPKcP
低炭水化物ダイエットへの警鐘

発売日: 2017年11月02日頃

【著者情報】
キャンベル,T.コリン(Campbell,T.Colin)
コーネル大学栄養生化学部名誉教授。
50年以上栄養科学研究の第一線で活躍し、「栄養学分野のアインシュタイン」と称される世界的権威。

【内容情報】
アトキンス、ゾーン、サウスビーチ、パレオ…糖質(炭水化物)を制限して
動物性タンパク質と脂質を過剰摂取するダイエット法の欺瞞と危険性

史上最大の疫学調査「チャイナ・スタディ」を主導した
栄養学の世界的権威が訴える「食と健康」の真実。
日本語版には食事療法で疾病を治癒した症例を掲載。
https://books.rakuten.co.jp/rb/15223100/

30名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/25(日) 17:18:48.02ID:LEmxkKNb

31名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/23(土) 16:36:04.45ID:mWUygmBw
誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。

NTZHS

32名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/03(土) 20:49:39.10ID:IIa92h9e
米飯・麺類・菓子を全部止めてみたら
別に食べなくても全く不都合が無いことに気付いた
食後眠くならないから時間が有効に使えて最高

33名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/03(木) 19:37:00.95ID:dzA4oZvd
>>17

厚生労働省によれば1日300gは糖質を摂りましょうってことになっているけど、
それを100g以下に抑えるのは糖質制限と言えるよね?

そういう生活を3年続けているんだけど、さして問題はないんだけど?

自分が白米おかわり、ラーメン大盛りやめられないからって、それを一般化
するのはどうかと思うね。

34名無しさん@お腹いっぱい。2019/02/05(火) 16:37:41.76ID:EfyYV1Eq
体重はほとんど減らないけどウエスト細くなってきて腹筋もうっすら割れが見えるようになってきた
これって糖質制限効果なのかな

35名無しさん@お腹いっぱい。2019/04/15(月) 22:56:02.00ID:mIgt7vu/
【超悪質!盗聴盗撮・つきまとい嫌がらせ犯罪者の実名と住所を公開】
@高添・沼田(東京都葛飾区青砥6−26−6)
※盗聴盗撮・嫌がらせつきまとい犯罪者のリーダー的存在/犯罪組織の一員で様々な犯罪行為に手を染めている
 老義父は息子の嫁の痴態をオカズに自慰行為をし毎晩狂ったように射精をしている/息子の嫁をいつもいやらしい目で見ているエロ老義父なのであった
A井口・千明(東京都葛飾区青砥6−23−16)
※犯罪首謀者高添・沼田の子分/いつも逆らえずに言いなりになっている金魚のフン/親子孫一族そろって低能
 低学歴で醜いほどの学歴コンプレックスの塊/超変態で食糞愛好家である/醜悪で不気味な顔つきが特徴的である
B宇野壽倫(東京都葛飾区青砥6−23−21ハイツニュー青戸202)
※色黒で醜く太っている醜悪黒豚宇野壽倫/低学歴で人間性が醜いだけでなく今後の人生でもう二度と女とセックスをすることができないほど容姿が醜悪である
 異臭を流し込んでくるなどの嫌がらせを何度も繰り返ししつこく行ってくる嫌がらせ犯罪者である
C色川高志(東京都葛飾区青砥6−23−21ハイツニュー青戸103)
※色川高志はyoutubeの視聴回数を勝手に短時間に何百何千時には何万回と増やしたり高評価・低評価の数字を一人でいくつも増やしたり減らしたりなどの
 youtubeの正常な運営を脅かし信頼性を損なわせるような犯罪的業務妨害行為を行っています
※色川高志は現在、生活保護を不正に受給している犯罪者です/どんどん警察や役所に通報・密告してやってください

【通報先】
◎葛飾区福祉事務所(西生活課)
〒124−8555
東京都葛飾区立石5−13−1
рO3−3695−1111

D清水(東京都葛飾区青砥6−23−19)
※低学歴脱糞老女:清水婆婆 ☆☆低学歴脱糞老女・清水婆婆は高学歴家系を一方的に憎悪している☆☆
 清水婆婆はコンプレックスの塊でとにかく底意地が悪い/醜悪な形相で嫌がらせを楽しんでいるまさに悪魔のような老婆である
E高橋(東京都葛飾区青砥6−23−23)
※高橋母は夫婦の夜の営み亀甲縛り食い込み緊縛プレイの最中に高橋親父にどさくさに紛れて首を絞められて殺されそうになったことがある
F長木義明(東京都葛飾区青砥6−23−20)

36名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/22(土) 04:41:20.24ID:RSt32/fC
上がれ

37名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/24(月) 01:49:33.97ID:iZE3tvdF
上がれ

38名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/24(月) 05:50:58.71ID:iZE3tvdF
上がれ

39名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/25(火) 02:09:03.35ID:oVPtLD2/
意味のないことにエネルギーを使うのをやめよう。
https://youtu.be/OL76tDAU6Xg

40名無しさん@お腹いっぱい。2019/09/21(土) 11:55:18.72ID:5++7jI7A
確かに糖質制限始めると、お菓子とかご飯を馬鹿みたいにたくなる衝動が抑えられた
でも、最初は体重が減っても、そのあと落ちないんだよな

41名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/03(木) 20:19:19.00ID:pAhfrN/T
>>40
チートデイとやらをやってもダメなの?

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