体幹リセットダイエット 2

1名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/14(日) 20:56:15.19ID:2PwsZMak
体幹リセットダイエットを頑張っている人!
体重の報告や途中経過、体幹リセットダイエットに関して書き込んで下さい
みんな痩せれてるかな?

651名無しさん@お腹いっぱい。2019/04/13(土) 20:05:40.34ID:qoXXERtI
これ簡単でいい 3分でできる体幹リセット
https://fabienne.jp/magazine/1841/

652名無しさん@お腹いっぱい。2019/04/16(火) 13:38:58.06ID:EVbMy9hD
佐久間先生、誤字脱字めちゃくちゃだな
外国人かよ

653名無しさん@お腹いっぱい。2019/04/16(火) 17:09:50.37ID:u2jtawXb
ブログ長すぎるし、要点絞らないから読みにくい
もっと分かり易く簡潔に書いてほしい

654名無しさん@お腹いっぱい。2019/04/17(水) 15:23:43.50ID:XQSCTEwM
体幹リセットのエクササイズを一年ぶりに再開しようと思い
モチベーションがあがりそうなブログを探してみました。
このブログ主は15キロぐらい痩たらしい。
自分は半年で3キロほどしか減らなかったので羨ましい。
http://taikanjyosi.seesaa.net/

655名無しさん@お腹いっぱい。2019/04/18(木) 12:04:16.74ID:FaCdhf7A
本当、簡潔に書いて欲しい
内容はとてもためになるのだから

656名無しさん@お腹いっぱい。2019/04/19(金) 09:32:07.11ID:t8mHDesh
吸収の遅い糖質ってブログによく出てくるけど
要はGI値が低い(低め)糖質ってことでいいのかなぁ・・・?

657名無しさん@お腹いっぱい。2019/04/20(土) 09:43:47.76ID:5IqWGFGX
佐久間さんのブログ見て運動して痩せたりスタイル良くなったりしてる人どの位いるんだろう?

658名無しさん@お腹いっぱい。2019/04/20(土) 16:45:54.57ID:G+v54Wl/
>>657
ノシ
ウエストは4センチ減った
体重は変わらなかった
止めて鉄分のサプリ飲みだしたらするっと2kg減った
ちなみに66から62cm、 52kgから50kg

659名無しさん@お腹いっぱい。2019/04/21(日) 09:08:11.13ID:54IINhq2
自分はおじさんのようなビール腹(でも皮下脂肪たっぷり)なので
ヘソより上のお腹をスッキリさせたいけど
下腹に効くエクササイズしか紹介されていなくて残念。

660名無しさん@お腹いっぱい。2019/04/21(日) 09:59:47.78ID:cZpSwTQY
どうかな、これ
気付いた時やってるよ
おなかの縦筋見えてきたよ

https://gamp.ameblo.jp/exercisebible/entry-12361764899.html

661名無しさん@お腹いっぱい。2019/04/21(日) 12:31:00.99ID:vSMZIA+G
>>658
どの位続けたの?

662名無しさん@お腹いっぱい。2019/04/21(日) 14:36:55.02ID:jX1BTsqe
>>656
そういう認識だけど、玄米って白米と同じように
血糖値上がるんだよね(下るのは白米より早い)
食材別に血糖値測定してる人が書いてた

663メモ2019/04/21(日) 15:41:46.00ID:vd5+P1DU
年1番の太る時期「GWまでに!今より3キロ痩せルール
https://ameblo.jp/exercisebible/entry-12359336577.html

664名無しさん@お腹いっぱい。2019/04/22(月) 21:21:53.92ID:uXEBWPPa
>>660
教えてくれてありがとう、しばらくやってみます。

6656582019/04/22(月) 23:21:05.77ID:+1MeZxR+
>>661
4週間。
短期間で締まってびっくりしたわ

666名無しさん@お腹いっぱい。2019/04/24(水) 08:04:36.80ID:fl1UnCuh
>>510で書き込みをした者です

この当時からどんどん増えて開始時期より5kg増にまでなったものの、諦めずに続けているとピークより2kg減りました
効果は人によりけりだと思いますが、続けていて良かったです

関係あるのかわからないけどこの冬はインフルもかからず風邪もひきませんでした

佐久間先生ありがとうございます

667名無しさん@お腹いっぱい。2019/04/27(土) 16:32:48.31ID:PlLvLZuS
>>666
これと関係あるかわからないけど、私も今回生理が楽だった
たまにしかしてないのに、不思議
いつ頃から痩せはじめましたか?

668名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/10(金) 11:08:05.15ID:3UsfwWrF
ビザが取り消されてたんですね
ヨーロッパは順調に行きますよ、佐久間先生!

669名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/15(水) 13:29:03.74ID:Vl+lqnhQ
ストレッチポールみたいなのいいのかな?

670名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/21(火) 20:02:52.50ID:+g06uZ94
anan撮影の途中で、モデルの衣装替えの待ち時間。 の出来事が
今日の記事では 埼玉大宮の公民館でのダイエット講座での出来事 になってるw

671名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/27(月) 09:09:00.13ID:tQwkhbOA
「寝返りエクササイズ」これ好きだ

672名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/11(火) 04:54:08.35ID:rHv92EOy
上がれ。

673名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/12(水) 11:26:03.01ID:deC1G4a8
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       | ::::::::/   \    、_, _.,.,_ ノ::: !   痩せますように
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674名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/12(水) 12:28:48.00ID:eBHBPpKR

675名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/12(水) 16:08:13.18ID:kEAV36ZR
↑何これ?

676名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/14(金) 03:15:09.92ID:3+wopPfJ
上がれ

677名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/24(月) 05:20:49.54ID:iZE3tvdF
上がれ

678名無しさん@お腹いっぱい。2019/07/05(金) 20:36:18.38ID:WcaCSX8L
木場さんのカラダをリセット+コアトレーニングを買ってやってるけどなかなかいいよ。
体幹をリセットと固めるの一部をやって腰痛がだいぶ軽くなった。ウエストサイズとかは測ってないわ、見た目凹めばいいので。

679名無しさん@お腹いっぱい。2019/07/07(日) 15:12:40.79ID:+LbUb9yc
モデルが秘密にしたがる体幹リセットダイエット
体幹リセットダイエット 究極の部分やせ

680名無しさん@お腹いっぱい。2019/08/01(木) 11:38:08.78ID:eWQ6oCZd
体の裏側(背中、お尻、もも裏)って大事なんだなぁ
うつ伏せで脚を上げる時は腹圧高めてやると腰が痛くならないね

681名無しさん@お腹いっぱい。2019/08/07(水) 17:21:21.91ID:A1vEsH6/
やってます
でも最初の二つのエクササイズしかしてない日が多いかも

682名無しさん@お腹いっぱい。2019/08/09(金) 15:42:55.01ID:oamwhCS+
最初の二つのエクササイズがハードル高いんよね

683名無しさん@お腹いっぱい。2019/08/15(木) 03:10:21.28ID:Gf3VlyYO
>>682
個人的には
椅子に座って肩を動かさず
お尻あげるが一番きついです

684名無しさん@お腹いっぱい。2019/08/21(水) 21:47:43.27ID:fyEKWz4F
本格的に始めました
3日ぐらいで二の腕胴体が締まってきたので
びっくりしました
二週間毎日はちょっときつい

685名無しさん@お腹いっぱい。2019/09/01(日) 18:02:36.53ID:upPG+VZ+
1年ぶりくらいに再スタート
だるい… たった数分なのに…

686名無しさん@お腹いっぱい。2019/09/02(月) 21:05:01.67ID:hVWAADF9
2日目ー
体おも

687名無しさん@お腹いっぱい。2019/09/04(水) 08:42:30.66ID:uxNSVpEl
がんばれー

688名無しさん@お腹いっぱい。2019/09/04(水) 16:03:09.96ID:z1Q29g3h
私にかな?ありがとう

4日目
ウエスト3cm減
ファスナーあがらなかったスカートがはいった
部分痩せも買ってみた

689名無しさん@お腹いっぱい。2019/09/09(月) 08:08:57.88ID:zy4udX+L
がんばれー

690名無しさん@お腹いっぱい。2019/09/09(月) 16:12:15.31ID:L9Ur2McZ
1週間かぁ
本には一度数ヶ月やればモデル筋肉が身につくとか言ってるけど、そんな事はなかった
やらなければ本来の悪いクセがでるし、筋肉も衰えるし
ずっと続けてる人いないかな?

691名無しさん@お腹いっぱい。2019/09/22(日) 19:44:09.13ID:8vRl+bMG
週1でもやってると体が楽だ
特に歩いてる時、無駄な力が入らないというか
必要な筋肉だけ使ってる感じがする

692名無しさん@お腹いっぱい。2019/09/23(月) 00:30:23.83ID:Iomo1Bvl
2週毎日て無理がある3番目がきつすぎる
お尻上がらない

693名無しさん@お腹いっぱい。2019/09/23(月) 11:22:20.83ID:VFM1ohw+
>>690
1冊目が出て割とすぐ始めたから今大体丸2年細々と続けてるところ
2週間びっちりやったのは最初だけで、あとは適当に1つか2つ組み合わせてほぼ毎日やってるけどジワジワ痩せた
尻が上がったというか尻と腿の間の肉が取れて輪郭がはっきりしてきたのが最大の効果だと私は感じてるよー

694名無しさん@お腹いっぱい。2019/09/23(月) 11:33:37.27ID:pCzsdi2x
>>692
三番目はお尻を上げると言うより脇腹を引き締める感じでやるといいよ

695名無しさん@お腹いっぱい。2019/09/30(月) 19:55:16.46ID:j13Wzd09
私も尻と腿の間の肉が取れた
金スマ見て最初だけ真面目にやって後は週2回とか
それとその日のブログのエクササイズをやったりやらなかったり
1年以上かかってるけど一番気にして部分が痩せたのでうれしい

696名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/02(水) 12:44:47.25ID:2tfBYNRi
>>694
ありがd

697名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/09(水) 12:37:58.09ID:7E+2faHE
3ヶ月前からやってるよ
今は週3でやってる
ウォーキングとあすけんとプランクもやってて-5kg
お尻があがっていると家族から指摘されてるからこれからも目標達成まで取り入れたいな

698名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/16(水) 02:21:29.97ID:B6+tYPh4
あげ

699名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/04(月) 17:07:06.91ID:gNPyh226
ブログのヘッダの写真、佐久間さん随分ふいんき()変わったなぁ

700名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/11(月) 15:00:50.62ID:gimM54Sh
佐久間さんは向って右側の目の方が大きいから
髪の分け目も向かって右にした方がいいと思うわ
写真も向かって右から撮ってもらう(余計なお世話w)

701名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/05(木) 15:24:18.88ID:qOwHWGY7

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