飲み物だけで断食総合【ワッチョイ】

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飲み物だけを使った断食

A 水のみ

B 人参ジュース、生姜紅茶 レモン汁 など

C 酵素飲料、ココア、コーヒー、低脂肪、無脂肪牛乳 など

D 飲むヨーグルト、コーラ、高カロリー飲料 など

E 塩、具抜き味噌汁 など

飲み物であれば上記以外でもおk
固形物の話はNG荒らしです

断食期間と飲み物、成果の報告お願いします!


※前スレ
飲み物だけで断食総合part2
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1509899157/
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933名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 9f25-jqdJ)2019/11/08(金) 01:05:28.66ID:hNk2uP/l0
5日目−3.8kg
飲み物は水とお茶
申し訳程度にビタミンのサプリ飲んでる

934名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 6b67-bueA)2019/11/08(金) 02:31:02.19ID:JwqICaLS0
>>933
塩分は無しですか?
体調とか、空腹感はどんな感じでしょう

935名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 6b67-bueA)2019/11/08(金) 08:49:57.25ID:JwqICaLS0
4日目の朝、3日目の具合悪さとは打って変わって頭も体もスッキリしてる
スタート時から2.6kg減
空腹感もなくなって来たしいい感じ
カーヴィーダンスとかウォーキングもやってるお陰か、体のラインはかなり変わった

あと11日頑張るぞー

同じく4日目の朝
昨日から1グラムしか減ってない…誤差だよね1グラムなんてさ〜ワクワクして体重計乗ったのにがっかりしかも出るもの出た後だったのに
55.7→54.8
3日頑張ってこれか〜まだまだ頑張らねば

最近は黒酢をシークワーサーで割って飲んでる
胃と食道が痛くなるけどね

938名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 9f25-jqdJ)2019/11/08(金) 14:34:23.79ID:hNk2uP/l0
>>934
塩分はとってません
体調の変化は疲れやすいのと急に立つと立ちくらみがあるくらいで、空腹感は2日目がピークで今はそれほど感じません

3日目予定だったけど4日目の人がいたので断食延長してみた
14日間とかすごいなぁ
私は-1.2 -0.6 -0.3 まだ-2.1kg
朝にはもう少し減ってるかな
明日の朝梅湯流しして回復食に行きます

940名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウウー Sacf-bueA)2019/11/09(土) 01:40:15.57ID:dtnL9Fjaa
断食始めてから全く便通がなかったのが、
梅湯を飲んだ途端に便出た!
断食中で塩分摂りたい人は梅湯おすすめ

4日目の夜、46.4kg→43.3kg
4日で3kg減。引き続き頑張ります。

941名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウウー Sacf-bueA)2019/11/09(土) 01:47:38.95ID:dtnL9Fjaa
断食始めてから全く便通がなかったのが、
梅湯を飲んだ途端に便出た!
断食中で塩分摂りたい人は梅湯おすすめ

4日目の夜、46.4kg→43.3kg
4日で3kg減。引き続き頑張ります。

断食中に体調に異変を感じたら
ミネラルたっぷりの自然塩を適量舐めた方がいいよ
あと体が要求してきたら
蜂蜜や黒砂糖なども適量舐めると体調が戻るから

943名無しさん@お腹いっぱい。 (JP 0H7f-+PG2)2019/11/10(日) 18:37:22.23ID:VZcS1T87H
極まってますね

944名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 6b67-bueA)2019/11/11(月) 02:51:14.44ID:yaPwmAtf0
7日目に差し掛かったけど、夜中に頭痛と発熱
好転反応で微熱が出た方っています?
このまま予定の14日目続けるか、7日で辞めるべきか迷う…

945名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 6b67-bueA)2019/11/11(月) 18:28:11.49ID:hcyk7ikr0
具合悪かったの、低気圧の影響だったっぽい
断食続行します
今のところ7日目で−4kg

946名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 8b67-bueA)2019/11/11(月) 21:51:17.39ID:chvzavkz0
明日からとりあえず2日間だけ水だけ断食に挑戦してみる

947名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 8b67-bueA)2019/11/13(水) 03:50:36.09ID:pJ5zoG9F0
>>946
お腹空きすぎて起きてしまった
昨日朝53.9キロ→52.5キロ

948名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 2167-ioeX)2019/11/14(木) 07:59:49.93ID:O+1f9DzX0
>>947
52.5→51.9
2日で2キロならまあまあかなまた来週やる

949腹ペコ太郎 (オッペケ Sr11-LjHH)2019/11/15(金) 17:00:21.50ID:wN8jR5qyr
みんな凄いな
こんなん3日が限界

950名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ ee25-4o+P)2019/11/15(金) 19:44:24.66ID:n7La/MPo0
3日過ぎたらボーナスタイム突入で苦痛から解放されるぞ。

951名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 0225-qz5w)2019/11/15(金) 23:07:43.21ID:ltOl3Oex0
脂肪が燃焼されるのは3日以降らしいな

952名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 12e9-sGRu)2019/11/16(土) 00:54:21.88ID:kMkb6dAl0
昨日で断食20日目。昨日はチートデイということにして3500kcal分食べた。しかもほぼプロテインバー。また今日から断食生活開始します。

>>944
自分は4日目から今に至るまで心臓バクバクして疲れやすくなって今日の7日目にて止める事にした
救急車の世話になったりするような自体に陥ったりしたら本末転倒だしさ

体質にもよるし事故防止のため次回は専門施設でやることだね

955名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 3967-ioeX)2019/11/18(月) 07:07:03.21ID:CwPbONrt0
944だけど、結局7日目で中断して回復食に入りました。
回復食が終わったらまた7日間の断食+回復食を1セットするよ。

とりあえず記録。
断食7日で46.4kg→42kgになり、回復食7日目の現在43kgです。

956名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 3967-ioeX)2019/11/18(月) 07:08:54.09ID:CwPbONrt0
結構慎重に回復食やったから、二度目の断食は一度目より楽じゃないかと期待している。

ずっと食わなきゃ痩せてくんじゃないの?
回復食とか気取ってて好かん。

958名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 0225-qz5w)2019/11/18(月) 10:28:04.12ID:pQOydesh0
長くやっても日に日に減りが悪くなるだけだから5日から7日くらいを何度かやるのが良さそう

回復食ちゃんとやれるの凄いな

960955 (ワッチョイ 8967-XWUO)2019/11/27(水) 08:14:34.21ID:/kF3O23j0
2回目の1週間断食と運動で40.3kgになった
酵素ドリンクと塩を舐めて過ごしました
トータルで−6.1kg
明日から回復食

961腹ペコ太郎 (オッペケ Src5-gxQc)2019/11/27(水) 17:18:56.17ID:vOIetgjar
毎月やってる人いる?今月5日連続やって次回は来月5日連続とか、期間開けて。これ効果ありそうなんだけど

962名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ adb7-YC6P)2019/12/02(月) 13:05:32.56ID:DprStPy+0
1日おき断食って着実に効果が上がるんだってね
知人のデブ2人が僅か半年で見事に細くなってた
やり方は簡単!1日1食だけ食べたいだけの量食べて
そのあとは丸1日以上何も食べずに過ごすだけなんだって

1日おきならやれそうな気がする
不食はその日1日だけなら難しくないし、明けたらいっぱい食べてまた不食ってのを繰り返すだけだもんね

空腹よりなにより人前でお腹鳴るのが一度苦痛
1日おき良さげだけど覿面に鳴りそうだな
断食数日やると鳴らなくなるよね

音は全く気にしないな。
屁も良くこくし。

一日おき断食、目一杯好きなポテチとか食べていいんだよね?それならできそう…
でも前日に食べまくって断食したら低血糖になりそうだなあ

増えて減って増えて減って増えて減っての繰り返しで結局ただのキープになりそうな気がするけど痩せるんだね不思議

968名無しさん@お腹いっぱい。 (JP 0H56-KOKf)2019/12/02(月) 18:16:30.86ID:fkW01cxAH
例えばだけど、基礎代謝2日分3000カロリーに対し、人が一日で好きなものを気にせず食べても3000いかないからとかなのかな。

すまん一日おきはキープになったよ。
体質なのかもしれんが。
最初は痩せる。

俺が聞いたのは例えば12月に5日連続やって後は普通に食べて、んで1月にまた5日連続みたいな。これを数カ月。これで痩せたらしい。食べたら戻るけどダイエット前までは戻らないからトータルで減ると
か。

要するに人間の体って慣れると効果なくなるから結局少食にずっとしてても減らないよ。医者とかずっと続けたら1ヶ月後にはとか言うけど順応しちゃってキープになるから。

一日置きでも減る人はいるかもな。
俺の場合は最後の方順応しちゃってキープになった。

971腹ペコ太郎 (オッペケ Sr79-JCx+)2019/12/03(火) 10:13:44.14ID:1r3O6/lUr
>>969
これのイメージはダイエット前が100で断食1回目で70。普通に戻して90。
断食2回目で60。普通に戻して80。
断食3回目で50。普通に戻して70。
断食4回目で40。普通に戻して60。みたいな
チャートで言ったら波になるけど下がってるみたいな

若い頃は土日断食で1ヶ月で10キロ落とせた

8日に発表会みたいなのがあるので今日から断食
でも代謝カロリーからして、何も食べなくてもせいぜい1kgも減らないんだよね
太るのは何故かあっという間なのにな

8日なんだよね
それならまだ諦めないで1キロいけなくないような気がするけど
水分2リッター・運動(ジョギング)・熱い風呂で間に合う気がする

余計なお世話ならごめんなさい

さすがに1キロは減る思う

>>974
ありがとう
頑張って少し運動した
食べてないせいか眠くないし、何かをやり忘れたような満足感のない感覚
思えば断食した事ないし、明日どんな感じになるのか楽しみ


断食40時間目、お腹空いてる感じではないけど食べ物の事しか考えられない‥
リバウンドの方が怖いなぁ
やっぱ筋トレや運動をしっかりやって、食べたいもの食べる方が健康的だね

>>978
なんか分かる色んなお店のメニューを検索してばっかりになる何食べよっかな〜ってw
でも実際食べていい時になったらサーっと食べたい欲が弱くなっていくんだよね〜
だから案外大丈夫なもんだよ

自分の場合、食べないって決めたら食べたいって気持ちはほとんど出てこないから断食は楽だけど、断食明けは反発で食べ過ぎてしまう
結局、断食した意味があまり無いかも

47時間ぶり、沖縄わしたショップを通りかかってしまい
サーターアンダーを食べてしまった
300kcalはあるだろうなぁ

私はYouTubeで料理動画ばっかり見るようになるw

>>982
モッパン動画もね
あんなに食べれるなんて羨ましい

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