【BMI18以上】身長150cm前半以下でダイエット5

1名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/25(日) 16:14:51.18ID:Fr/i669O
身長150cm前半以下でBMI18〜健康ボディを理想とする女子のスレです。
ダイエットの情報、体験談、悩みなどを語りましょう。

低体重の方は下記のスレへどうぞ
【BMI16〜18】身長150cm前後のダイエット
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1384083956/

前スレ
【BMI18以上】身長150cm前半以下でダイエット4
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1402845762/

2名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/25(日) 19:41:11.57ID:INF0679M
>>1

3名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/25(日) 23:05:52.64ID:tf/BLXRW
一おつです

かれこれ三年ほど前からやばいやばいとダイエット続けてるけど
これっぽっちも痩せない…

4名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/26(月) 00:33:22.06ID:Kcn18yNq
いちおつ

5名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/01(日) 12:13:53.70ID:ApEPFFia
身長分布(男)
身長   構成比    累計   偏差値 
186cm以上 0.6% 【上位 0.6%】 75以上
185cm   0.4% 【上位 1.0%】 73
184cm   0.5% 【上位 1.5%】 71.5
183cm   0.7% 【上位 2.2%】 70
182cm   1.0% 【上位 3.2%】 68
181cm   1.4% 【上位 4.6%】 66.5
180cm   1.9% 【上位 6.5%】 65
179cm   2.4% 【上位 8.9%】 63
178cm   2.8% 【上位11.7%】 61.5
177cm   3.9% 【上位15.6%】 60
176cm   4.4% 【上位20.0%】 58
175cm   4.9% 【上位24.9%】 56.5
174cm   5.6% 【上位30.5%】 55
173cm   6.5% 【上位37.0%】 53
172cm   7.1% 【上位44.1%】 51.5
171cm   7.1%    51.2%  49.8
170cm   7.3%    58.5%  47.6
169cm   6.2%    64.7%  46
168cm   6.2%    70.9%  44.4
167cm   5.8%    76.7%  42.5
166cm   5.0%    81.7%  40.8
165cm   4.2%    85.9%  39
164cm   3.5%    89.4%  37.5
163cm   2.8%    92.2%  35.8
162cm   2.3%    94.5%  34
161cm   1.8%    96.3%  32
160cm   1.3%    97.6%  30
160未満  2.4%    100.0%  29未満

6名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/02(月) 00:22:42.29ID:YlS8Fl4K
いちおつです

153センチ52キロ、マイナス7キロの45キロが目標
今月中に47キロをめざす
1人の時は何も食べず飲み物で過ごす

7名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/02(月) 06:16:52.89ID:GAbBf3Ya
>>6
そんなやり方じゃ痩せてもリバウンドがすごい事になるよ。ちゃんと食べて運動しようよ。痩せるのは簡単だけど維持する方が難しいよね。
食べずにダイエットすると反動は必ずくる。

8名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/02(月) 19:50:31.04ID:6B0bVQQo
>>6
そういうのやめなよ。
体重さえ落ちればいいの?

9名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/04(水) 20:34:06.11ID:jkvj1vfz
6です
喝ありがとうございます
ずっと続けられる事で頑張りたいと思います

10名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/05(木) 05:59:06.94ID:vW3UWX9H
>>9
きつく言ってごめんね。でも健康的に綺麗に痩せたいじゃん(´ω`)自分も極端なダイエットでリバウンド繰り返してきたから余計に気持ち入ってしまった。一緒に頑張ろ!
とりあえず自分はジュースをやめてブラックコーヒーかお茶にしたらズボンがゆるくなったよ。夜は米を少なめにした。

11名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/14(土) 01:02:38.87ID:g8qDqaDC
夏に向けて今年もダイエット始めます!
目標は41kg!

12名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/14(土) 12:41:25.88ID:9Xj74FRr
152cm
48kg
体脂肪24〜26あたりを行ったり来たり
目標は学生の頃の43kg
頑張ろう

13名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/14(木) 15:49:24.46ID:dcuZoAWw
152
40前半にいきたい!

14名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/23(土) 12:21:34.03ID:mWUygmBw
誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。

D2Y4D

15名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/29(金) 21:18:04.19ID:AoGGgfaX
148センチ52キロ
妊娠中の臨月の頃と同じ体重になってしまった
なんとしてもやせる
とりあえず目標48キロ

16名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/29(金) 22:09:19.98ID:pQ4wYykZ
147センチ
58→49キロまで落としたけどなかなか落ちなくなった 目標は太る前の45〜42キロ&腹筋縦線出す事
腹筋ローラー頑張ってます

17名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/11(水) 21:46:27.79ID:e2AKEAvz
現在43kg
今年の夏こそ41kgをキープしたい!
頑張ります!!!

18名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/12(木) 01:12:32.62ID:P+t2xwtZ
148センチ、52キロ、体脂肪率31%

体重よりもとにかく体脂肪率下げたい!
今まで無理なダイエットを重ねてきて、痩せてはリバウンドを繰り返して筋肉がなくなってしまった…

筋トレするぞー!

19名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/12(木) 14:51:05.43ID:QDsxcDow
147cm
102→50
ここまで長かった…
40目指して頑張る

20名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/12(木) 16:18:22.89ID:Cug8LX5T
150cm46.5kg
あと1週間くらいで生理予定で溜め込んできたし減らせそうにもない
お盆時期まで絞れるだけ絞りたいから、生理終わったら鬼頑張る

21名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/12(木) 18:00:12.55ID:lihjyyB8
147cm
3年前に52kg→43kgにダイエット
大きなリバウンドはなくて、冬は2,3kg増えて夏は戻して現在43kg。
目標40kgだけど中々痩せられない…。

22名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/12(木) 21:02:11.25ID:dVUnwOjd
>>19
がんばってるね

23名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/16(月) 23:41:44.19ID:56yl+vPv
151、63
糖質制限1ヶ月やって変化なし
根菜、調味料の糖質も気をつけてたけど、、
やめようかな

24名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/17(火) 07:01:57.32ID:BzIvIXW4
気が向かないならやめたら

25名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/17(火) 12:34:09.59ID:QfMhaaIW
>>23
何かを間違ってそう

26名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/17(火) 13:44:57.52ID:aKAO/gse
>>23
1日の摂取カロリーは?
糖質は制限してても減らないってことは、単に摂取カロリーがオーバーしてるからとしか考えられない
私は3年前、150/66あったけどゆるゆる糖質制限とカロリー制限で47まできたよ
糖質過多だったから、大体150〜200gにして、カロリーは体重によって2000→1800→1600→1500みたいに減らしていったよ
ダイエット開始時で66もあるのにいきなり1200とかにしたら、体重減らした後、摂取カロリー3桁とかにしないと更なる減量が見込めないと思って徐々に減らしてった
なるべく高たんぱく低糖質のもの食べて、運動嫌いだから、軽い筋トレとよく動いたりして生活代謝を増やすようにしてた
元の37kgに戻りたいから1200〜1300制限、あと10kg減らさないといけないんだけど、まだ何年かかかりそうだ

27名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/17(火) 23:31:14.11ID:J3MB8lXx
153/58
2人目出産して53、授乳終わって約1年で5キロ増
年内50目標でがんばる。夜な夜な1人2、30分ズンバやるぞww

28名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/18(水) 08:15:41.25ID:fGIZuCNa
沢山食べても糖質制限してるから問題ない風潮になってるけどんなンなこた一切ないわ
カロリー大切

29232018/07/18(水) 12:08:37.24ID:AeaR2YMk
>>26
やっぱりカロリーオーバーかなあ
小腹が空いたらチーズとナッツは制限なく食べまくってたw
食べ物見直してみる、ありがと

30名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/18(水) 12:24:25.90ID:2e01kv9y
やはりデブの言う事は信用できないな

31名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/18(水) 12:30:10.55ID:pr/nL/o6
>>29
チーズとナッツって…
よりにもよって高カロリー食品を無制限摂取?
そりゃ減らないよ。

32名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/18(水) 12:58:54.59ID:x+S8mXuN
スルメとかおしゃぶり昆布でもかじってなさい

33名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/18(水) 13:42:53.36ID:mUg0W4oY
糖質制限だけじゃなく、カロリー計算も平行してすべきだよね
バカが、糖質制限してさえすれば、いくら食べても大丈夫みたいに触れ回ってて、それを鵜呑みにする層がいるんだから
人間の仕組み的に、そんなことありえないのに
蓋を開けてみると、肉や魚はそんなにたくさん食べられないから摂取カロリー低くなって痩せるとか、低糖質のものをカロリーオーバーするほど食べるのは大変だから痩せるとか、結局カロリー制限じゃん!みたいなね

34名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/18(水) 13:46:01.52ID:5cAMYLjl
150センチ程度なら1日1200キロカロリーくらいで十分なんだよね

35名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/18(水) 17:44:44.58ID:faKKD0Cu
カロリー制限してるが全くもって減らなくて泣く、筋トレと有酸素運動もやってる
そのおかげか何故か体脂肪率はスルスルと落ちていく…そろそろ20%きるけど何故なんだろう
手足測定だからそんな変動しないんだけど、信用しない方がいいかな?
腹つまんだら筋肉つまめるようになってきたし、足の形変わってはいるんだけれど太い…
152で50をきれないとかデブ過ぎて泣けるわ、逞しくなりたい訳じゃないんだ

36名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/18(水) 22:14:10.40ID:ekF7M/EM
>>35
筋肉質羨ましい!

体重落としたいんなら筋肉落とすしか無さそう。あとは水分?
利尿作用ある飲み物とか食べ物とってみるとかどうかな?

体脂肪率は20%くらいならすごくバランス良いし、運動やめてみたら筋肉は落ちるのでは?

37名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/19(木) 01:40:24.07ID:RXW8oh8U
>>35
筋肉質でその身長体重なら45キロ相当ぐらいの見た目だろうしデブじゃないでしょって言われたいの?
感覚狂ってるよ

38名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/19(木) 10:59:01.97ID:jqp825D4
>>37
暑いからイライラしてるのかな?

39名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/19(木) 11:15:29.16ID:H8eZ7+g7
まあ、ダイエットスレで体重明記して自虐でも「デブ」なんて書いてたら反感買うよね
自虐は他虐に繋がるって想像出来ない浅はかな人なんだろうなーとは思う

自分より年上がいるかもしれない場で、その人より若い人が
「自分もう19歳なんでよぼよぼのババアっすよwwww」って言ってるような感じ

40名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/19(木) 11:47:57.89ID:kqw/wyNh
>>38
え?別に太ってないから感覚直した方が良いって話なんだけどなんか気に障った?

41名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/19(木) 12:12:53.96ID:PNT4EOq8
自分は151cmで51kgで、スポーツしてるからか案外周りには痩せてると言われるけど、それでも体重が気になって絞りたくて必死だから
>>35の「150で50切れないとかデブすぎ」には喧嘩売ってんのかwって思ったなー
普段からデリカシーない発言して敵増やしてそう

42名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/19(木) 12:26:01.89ID:fZTfkH7w
実際150で50あったらデブだよ
目安が身長−100だし筋肉で引きしまってるとかどうでもいいよ

43名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/19(木) 12:29:14.69ID:H8eZ7+g7
スポーツしてメリハリのある50キロと、何もしてないぶよぶよの50キロじゃ全然違うよ

44名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/19(木) 12:29:34.57ID:kqw/wyNh
>>42
それってあなたの感想ですよね?
チビガリ幼児体形が理想ならそれで良いんじゃない?一昔前のバンギャじゃあるまいし

45名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/19(木) 12:33:28.16ID:fZTfkH7w
目安が身長−100ってのはその計算で出た数字以上あったらデブってやつね
そもそも本人がデブって言ってんだからデブなんだろう
反応してる似たような体重の人がガタガタ言ってんのは別にお前の話なんてどうでもいいんだから落ちつけよ

46名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/19(木) 12:37:31.63ID:kqw/wyNh
>>45
BMIでもなく謎の自分基準の計算出してきて何言ってんだガイジという感想しかない
お薬飲んで寝ましょうね〜

47名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/19(木) 13:48:33.27ID:znsWffVa
上で体重減らねーって愚痴言ってた者ですが、なんやら荒れてて申し訳ない…
確かにパッと見はみんな50無いでしょー、とは言ってくれるし見た目はそんなではないみたいなんだけど
下半身がとにかく太くてどうしようもない、太もも51pあるんだ…
ただ山登りなんかはひたすら歩けるし、確かに筋肉落とした方がいいのかもしれない
運動やめるのは怖いので有酸素運動に絞って、カリウムじゃんじゃん取っときます、お騒がせしました

48名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/20(金) 01:10:53.84ID:EeeXEGlp
まぁやっぱ身長体重だもんね一般的には
ダイエットマニアは体脂肪率まで聞くかもしれないけど
150前後で50あったらぽっちゃりさん扱いだよね

49名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/20(金) 04:21:56.61ID:encGG8R1
149センチ
二年前に三ヶ月で54→46まで落として多少増減はあるけどかろうじてキープ
だけど今は全く筋トレも運動もしてないからか体型が崩れてきた
ゆるいダイエットとメリハリつけるためにまた頑張る

50名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/21(土) 06:58:13.75ID:WIdyaxn8
150/55
5月後半から食事制限と踏み台昇降とキャベツで49まで落ちてきた。
48キロ台もチラチラ見えてきた、嬉しい。
あと3キロ頑張る

51名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/21(土) 17:29:15.09ID:EksHsCJV
>>50
自分もキャベツに超お世話になったわ
胃にも優しく本当に優秀だよねキャベツ君

52名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/27(金) 02:29:04.42ID:nwr+vwBe
>>44
カリカリしすぎわろた
デブおばさんきっつー

53名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/01(水) 16:40:51.44ID:elrzIh2A
152/47.7
2人目出産、親族で色々ありストレスからの過食で一時期54キロまで増えここまできた
理想は45〜6キロだけどここからが中々減らない
育児と仕事でジムやウォーキングする時間は取れず…簡単なのでもいいから筋トレしなくちゃ

54名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/03(金) 20:47:09.94ID:oEgWIYTu
金曜プレミアム・出川哲朗の病院の歩き方★2
http://himawari.5ch.net/test/read.cgi/livecx/1533294021/

55名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/05(日) 20:05:02.04ID:nwyH4daa
>>50
すごい!
153/57なので元のBMIが近くて励みになる
夜おかずだけにして毎日エアロバイク&踏み台昇降やってるけど微増減を繰り返して横ばいでげんなりしてたけど、私も頑張ります!

元々はMAX48だったのに、どうしてこんなことになったんだろう…

56名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/08(水) 22:05:27.40ID:fSNJBIo4
>>55
体脂肪率が高いんです。ダイエット始めた時は34あって、今は29まで落ちたけどまだまだです。
150/47/29/21BMI
上半身デブで、上半身と下半身が別人のようです。
ピタッとしたパンツは足だけ(つけ根まで)ならSサイズ入るけどそれより上のお尻と腹周りはM〜Lとお腹に合わせたパンツ。
上半身は背中もお腹も肉肉しくてL〜2Lでした。

57名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/08(水) 23:40:27.26ID:XrdO4m6A
>>56
55だけど
私も体脂肪高いんです…31〜33をずっとうろうろしてる。
骨格が小さいのか服はMで入るけど、最近は苦しいのが嫌でスカートL買うこともある

ちなみに踏み台昇降は1日何分やってますか?

58名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/10(金) 10:31:08.94ID:ESwGHuF7
>>57
>>56です。
踏み台は40分ですね。記録によると6/19から始めてました。
ダイエットを始めたのは5月の後半で食事制限と高反復浴をして、その後踏み台を取り入れた。
朝は軽くシリアル、昼はキャベツと発芽玄米とオカズ、夜はキャベツとオカズ。
踏み台始めると同時に禁酒(発泡酒)しました。毎晩白米オカズと一緒に飲んでました。
8月になってやっと筋トレらしきモノも取り入れた感じです。
44才、あと3〜5キロ落としたいです。

59名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/11(土) 12:36:27.24ID:k8WY7niL
>>58
詳しくありがとうございます!
禁酒にグサッときました…毎晩は飲まないけど、夏はどうしても飲みたくなる
人と会う時以外はなるべく炭酸水にして我慢しようと思います

60名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/11(土) 17:45:15.51ID:wL9chOF8
153cmMAX61.8kgから4ヶ月で52.4kgまで落とせたけどまだ体脂肪率が31%あってしんどい
全体的に肉は落ちているはずなんだけどそもそも腹に肉が溜まりすぎてしぶとく残ってる感じだ
体脂肪率25%くらいまで下げたいけどまだまだ先が長そうだ・・・

61名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/15(水) 15:17:52.43ID:RbmkM2QL
>>60
ペース早くて羨ましい
私はダイエット3年目に突入して151/66/35%から46kg23%になったけど、生理前で48まで増えちゃた
目標は元の40kgだから、まだ何年もかかりそう
筋トレ運動はまだしも、1200kcalの食事制限が厳守できないのがペースが遅い原因だと思ってる
排卵期と生理前にどーしてもオーバーしちゃうんだよな
基礎代謝が1000ちょいだし、1ヶ月トータルで1200以下にするのって難しい

62名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/16(木) 11:31:27.73ID:iJdh7M4V
>>61
60だけどありがとう!
マイナス20kgの努力が継続しているの尊敬します・・・!
私は元々46kgくらいだったからもう少し頑張らないといかんなぁと思ってます

生理がもともと不規則すぎてホルモン薬もらわないと来なくなっちゃってたんだけどダイエット開始3ヶ月目に自然にきてびっくりした・・・
体が正常になってきているのかな
それと同時に生理時に1kg近く太るのも経験したけど心臓に悪いね

63名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/17(金) 11:14:04.81ID:ZzwBGkAs
川栄李奈が152センチで40〜42キロくらいだからあれくらい目指したい

64名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/17(金) 14:25:29.55ID:SqyzDF/S
>>63
そうなんだ
やっぱテレビで見たら、太って見えるんだね
実物細いんだろうけど、テレビでは標準くらいに見えるよね
桐谷美玲とかリアルは骸骨みたいに見えるのかな

65名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/17(金) 18:56:14.78ID:ZzwBGkAs
>>64
広がって見えるよね
実際だと細いと思うよ
背が小さいとあまり細すぎると小学生みたいに見えるから、川栄くらいがいいなって思って見てる

66名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/25(土) 00:43:14.80ID:iUXCls7M
>>61筋トレ運動しててえらい!
私は今152/47でチラチラ46.7とか見えつつある感じ
体脂肪は朝一、家のタニタで25-28な感じ
32歳子2人、仕事してるから平日はとにかく時間がない、土日もまだ子供達が小さいから涼しくなったとしても公園で全力で動く!くらいしかできなくて…
なるべくお腹を引っ込めることを意識、会社のストレッチ体操を本気でやるくらいしか出来てないや
直近の目標は45キロ、最終的に43キロになりたい!
というか本当は体重より体脂肪率なんだよね…きっと…
ウォーキングは好きだけど子供2人べったりな生活には難しいな 苦手な筋トレやるしかないなぁ

67名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/25(土) 14:38:33.69ID:qqulvz2U
>>66
似たような感じだけど私45才、150/46〜47`。
6月(54`34%)からダイエット始めて、昨夜やっと46.0が見れた。
うちもタニタで体脂肪率は28%前後。
8月中に45`がチラ見えしたら嬉しいかなーと。

来月いっぱい(元々の目標が10月まで)ダイエット頑張って、その後は42〜44`を維持していけたらと思ってる。

68名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/25(土) 17:51:12.88ID:1o0+GgFD
出産経験してその体型維持してるのはすごいと思います。

69名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/26(日) 08:17:31.21ID:g4jOIXHL
食べなきゃ痩せるんだけど普通の食生活にもどすとすぐ戻る
151センチ 45から47を行ったり来たりです
一生食事制限するわけにもいかないし運動するしかないよなーと思いつつ暑くて無理だ

70名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/05(水) 12:08:15.22ID:N7jHe2+6
152/49
どう考えても子供の残したものとか食べ過ぎたせい
3日断食で46.5まで落ちたけど、これから回復食に切り替えて筋トレしながら減らしたい
目標は42kg!

71名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/07(金) 09:44:14.96ID:wchiRz2m
>>67
昨日の風呂上がり、45.9/20.4/26.1。
体脂肪率、初めての26パー台は嬉しい。

今日で生理も終わる、生理中も変わらず運動出来た、魔の週末だけど頑張ろう!

72名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/09(日) 06:25:54.08ID:7iQ1E2xR
4ヶ月体重減らずで悲しかったけどようやく減ってきた!
体脂肪率だけは下がってたけど…19%で打ち止めらしく、ようやく体重も減ってきた?感じ
このまま体脂肪率維持で45kg位までは減らしたい、現状152の48…あと3kg、なんだか訳のわからん痩せかただ…

73名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/09(日) 11:23:14.19ID:CvrXBzcK
>>72
すごーい!
私なんて151 42の23%だよ。
数年前52→40まで落としたときはさすがに20%まで落ちたけど、もう落ちる気がしない。
年齢のせいかしら…

74名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/09(日) 11:33:00.61ID:oU9Qcy0e
151 48ジャストから初めて2ヶ月で45.8まで来た
顔はもともと太らないからそんなに変わってないし腹回りもまだ肉あるけどどこから痩せたのかな…

75名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/09(日) 12:17:51.94ID:pTdfByqG
>>66です
最近では45キロ台もチラチラしてきた
体脂肪率も20前半に 家のタニタだから信用はできないけど、同条件で測ってるので落ちてきてるのは間違いないかな?
>>72さんのように体脂肪率をもっと減らしたい!!
が、4月の健康診断で52キロあって、生命保険の告知46キロでしたら急激な減少で引っかかったw

76名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/09(日) 13:26:29.90ID:bZncmFVC
みんなすげえ痩せてるじゃん。

みんな体脂肪率低いけどバスト落ちない?
腹や太ももの脂肪は落ちて欲しいけどバストは落ちて欲しくないんだよね…

77名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/09(日) 16:39:26.42ID:p6jEKy9U
>>76
バスとはそんな落ちなかった?けどはりは消えたよ…
おばぁちゃんの胸のようになってしまった、脂肪は付いてるんだけどね
これはいかんと思ったので胸筋つけようと腕立て伏せしてる

78名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/09(日) 17:42:13.66ID:pTdfByqG
>>76子供2人授乳したのでそもそも諦めてる半分と、減ったイコール減った分は本来の胸じゃなくおデブな脂肪だけだったんだーと思うようにしてる
垂れない?ため>>77のようにバストアップ体操?ストレッチ?的なものはしてる

79名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/09(日) 17:57:20.94ID:oU9Qcy0e
>>76
もともと70Fだったから少し落ちてもいいかなって思ってる
この身長なら65Dくらいでいいかな

80名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/09(日) 19:35:37.36ID:mR0lnx4H
>>79
70Eと65Dはバストの容積は変わらないから小さくなってないよ。

81名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/09(日) 19:54:16.69ID:oU9Qcy0e
>>80
それ逆だよ

D70とE65

82名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/09(日) 20:39:05.63ID:mR0lnx4H
あ、ほんまや

83名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/10(月) 01:21:44.29ID:BLiLYNBM
150/49/26.5% H70なんだけど この身長だと不格好で仕方ない 一回り小さくなりたくて有酸素運動増やし始めた 皆さんの運動とても参考になります

84名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/10(月) 06:49:18.60ID:5iHYnTrX
チビで胸あると余計太って見えるから
適正がいいな
服似合わないし
今の浜崎あゆみが正にそう

85名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/11(火) 00:10:31.74ID:fbfTNno3
そうなんですよね すごく服を選ばないと ずどーん としてみえるので
踏み台昇降しながら軽いダンベル振り回してます

86名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/11(火) 11:59:09.06ID:C07dqEBg
そろそろダイエットせねばと思いここにきた
体重も気にはなるけどなにより見た目を変えてくのを重視しようと思ってる
147cm/43kg
食事に気を付けつつ運動増やして楽しく頑張る

87名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/12(水) 13:51:52.37ID:1wn6UwNh
大切なのは体脂肪率、筋肉量なんだって歳とってわかるよね…

若い頃は体重何キロ、が全てだと思ってた。

違った…

88名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/13(木) 13:51:43.96ID:hN+7jp+Y
アラサーだけど、体重も体脂肪も筋肉量も大事だと思ってる

89名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/13(木) 22:55:37.05ID:NP9b0TW5
うん。

90名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/19(水) 20:23:18.27ID:EmrymWQH
152センチ46キロ
ここからがいつも減らない 食事制限もこれ以上は健康に悪いし、運動もこれ以上時間はとれないよー
言い訳ばかりも良くないけど、これが自分の適正体重なのかな?
でもあと1キロは減らしたい!!

91名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/19(水) 22:10:41.46ID:hWR5JxUu
十分美容体重じゃない?
筋肉のつき方や骨格は人それぞれだし、適正なのかもね

92名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/19(水) 23:17:09.20ID:OQc8XGwp
151で45と46いったりきたりだけど細いじゃんどこを痩せるのって言われる
顔が小さいからだと思う
42が自分の適正だから痩せたいんだけどな

93名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/20(木) 00:02:39.05ID:vRB4upQG
150/45
数年前の37kgに戻したくてカロリー制限と筋トレ有酸素やってるけど、ちょこーっと減ったと思いきや、生理前なって増量とかの繰り返しで痩せない〜〜!
低身長だから、美容体重内でも太いよね
早くBMI17スレとかいきたいのに、年内無理かも
小原優花が、高校生くらいんとき160/31だったって読んで、読モ(当時)でもすごい節制してるんだなぁって感心した
今は43kgを経て47kg11%らしくて、自分達より10cmくらい背高いのに、体脂肪はもちろんのこと
体重も何kgも変わらないって凄いなぁと思ったよ

 

94名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/20(木) 08:07:27.26ID:5SSXEqKa
身長が低いからといってその分内蔵や頭の重さとか大きさとかそこまで変わらないだろうし、そうすると最低の胴の長さ必要だから、身長イコール基本足の長さの違いになりそう
となるとやっぱり低身長はスタイルも体重も高身長の人とは難しい部分も多いよね
>>93は若いのかな
私はもう子持ちのおばちゃんだからってのもあるけど、過度なダイエットはやめといたほうがいいよ〜と思う
ちなみにBMI18未満は不健康とみなされて、生命保険、医療保険が高くなるのよ〜

95名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/20(木) 14:58:28.78ID:q9lm2XpO
>>94に完全同意

過度のダイエットは不健康なだけ。
体脂肪率は20%くらいがいいよ。女性らしい曲線が綺麗なボディラインが出来ないよ。

96名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/20(木) 17:43:56.28ID:1H97207+
152cm現状48kg(生理前で浮腫んでる)これで体脂肪率18%ちょいだから
これ以上体重減らすには筋肉ごと減ってもらうしかないな、と悩んでる…
脚がどうしても細くならないのもこれ筋肉のせいなんだろうね、遺伝子よ…

97名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/22(土) 22:38:36.53ID:Vf2E1MX/
150
42kg→妊娠8か月で49.5kg
みんな妊娠中はどれぐらい増えましたか

98名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/23(日) 09:42:13.27ID:TJXjgrVA
150/77 MAX82だった

どうしてもこれ以上落ちない途方にくれている

99名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/23(日) 11:07:07.48ID:DynNl0Xe
>>98
あと30kgはいけますね…。
どんなダイエットしてるんですか?主婦さん?

100名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/23(日) 11:42:49.17ID:TJXjgrVA
>>99
まさに1年で30kg減目指してます
糖質制限です 運動は体重がありすぎて膝や足腰を痛めるのでまだできません

在宅の仕事してる40代です

101名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/23(日) 12:59:18.64ID:hmlzPlGJ
>100
理想は筋トレとランニングなどの有酸素運動の組み合わせを週3以上こなすことだけど足腰の負荷が今は不安だからプールで歩くのをやるといいよ
負荷が掛かりにくいし泳がなくても脂肪もある程度燃えてくれる
10キロくらい減ったら筋トレ有酸素できるんじゃないかな
糖質制限確かに効果でやすいと思うけど在宅ワークならなおのこと運動は取り入れないと筋肉から減って綺麗な痩せ方にならないよ

102名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/23(日) 13:07:11.06ID:TJXjgrVA
>>101
ありがとう!参考にさせてもらいます

103名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/23(日) 13:16:38.24ID:iQZmtOvG
>>97
149cmで1人目妊娠前39kg出産直前49kg、2人目妊娠前42kg出産直前52kg
現在、産後2年で43.5kg
体重は確実に増えて定着しているし、体型の変化が酷い
まだ妊婦さんみたいなポッコリお腹してる

今もダイエット中だけど、体脂肪を落として自分比でスタイル良くなりたい

104名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/24(月) 00:28:49.85ID:eZNnDlFw
>>100
在宅なら置き換えダイエット出来るんじゃないですか?
運動はウォーキングは無理ですか?

105名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/24(月) 01:04:43.34ID:AOKcRPts
>>104
そうですね置き換えはできます でも一日一食や二食のときも多いんですけど
ウォーキングもホント15分とかでないと無理なんです膝にきます・・・

106名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/24(月) 01:48:09.92ID:ApkgUjqO
家の中で太もも上げおすすめ

107名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/26(水) 03:38:36.46ID:QAfKr6PK
身長分布(男) ※ただし平均身長は171.8cmとする

身長   構成比    累計   偏差値 
186cm以上 0.8% 【上位 0.8%】 75.8以上
185cm   0.5% 【上位 1.3%】 74
184cm   0.7% 【上位 2.0%】 72.2
183cm   0.9% 【上位 2.9%】 70.3
182cm   1.3% 【上位 4.2%】 68.5
181cm   1.4% 【上位 5.6%】 66.7
180cm   2.3% 【上位 7.9%】 64.9
179cm   2.9% 【上位10.8%】 63.1
178cm   3.5% 【上位14.3%】 61.3
177cm   4.6% 【上位18.9%】 59.5
176cm   4.9% 【上位23.8%】 57.6
175cm   5.5% 【上位29.3%】 55.8
174cm   6.1% 【上位35.4%】 54
173cm   6.6% 【上位42.0%】 52.2
172cm   6.7% 【上位48.7%】 50.4
171.8cm  1.3% 【上位50.0%】 50
171cm   5.4%    55.4%  48.6
170cm   6.6%    62.0%  46.8
169cm   6.1%    68.1%  44.9
168cm   5.8%    73.9%  43.1
167cm   5.3%    79.2%  41.3
166cm   4.7%    83.9%  39.5
165cm   3.6%    87.5%  37.7
164cm   3.2%    90.7%  35.9
163cm   2.5%    93.2%  34.0
162cm   2.0%    95.2%  32.2
161cm   1.5%    96.7%  30.4
160cm   1.1%    97.8%  28.6
160未満  2.2%    100.0%  28.6未満

108名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/03(水) 22:17:48.85ID:CxgIwwXi
ピーク時は13ARのスーツ着てたけど、今は7ARでちょっと余裕がある。
なんかしみじみした。

109名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/04(木) 22:00:19.46ID:goHwP1pC
151センチ45キロ
せっかく順調に落ちてたのに生理になってまた1キロちょっと増えた
生理中って食事制限しても全く減らないしチョコ食べたくなるしお腹痛いし本当につらい

110名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/11(木) 15:03:43.96ID:DKVWzVYK
146/40.8
8月に43.6kgから始めて、やっと今日41kgを切りました。
信じられない、うれしい!
目標40kgジャストだったけど、もう少し頑張ろうかな…。

111名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/12(金) 03:07:28.96ID:NRU8yZpR
151cm81キロ→77キロ

何度もリバウンドしたせいか痩せにくいからだになった

112名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/13(土) 01:47:54.80ID:ekppqNPi
>>111
>>98さんとは別の人ですか?
どんなダイエットしてるんですか?

113名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/13(土) 02:06:46.43ID:9Q0gdv2H
>>112
別人です
私は1時間前後のウォーキング(通勤)と食事制限してる

114名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/13(土) 09:50:29.43ID:ekppqNPi
どんな食事制限ですか?

って別に相談してるわけじゃないですよね、すみません。
ただちょっと気になったので。

115名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/13(土) 13:50:49.80ID:Sbq1eI87
>>90
似たような身長体重だー、私も頑張っても減らない…
体脂肪率20%位なのでこうなったら筋肉ごと消えていただくしないなと思ってる
筋トレ止めて有酸素運動に切り替えて頑張ってるよ、あなたも頑張って!

116名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/14(日) 01:56:59.49ID:NVVyFWvu
153cm/47キロ
ウエスト57cmでヒップが80cm、上半身と下半身が別人。
ウエストに合わせて服を買えばお尻が入らず、お尻に合わせればウエストが緩すぎる。
このお尻のお肉が胸についてくれたらいいのになぁ。
食事800カロリーに抑えてて、筋トレ、ウォーキング、マッサージもしてるのにお尻が全く小さくならないのはなぜなんだろう?

117名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/14(日) 08:34:02.47ID:x0bWSF8X
↓さらに習慣をかえてみるとか?

科学で裏付けされた、ダイエットに役立つ「7つの黄金習慣」
ttps://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20181013-00010002-womensh-life

118名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/14(日) 08:47:13.48ID:87wGPJ9j
遺伝子検査? zozoスーツで客観的事実の把握?

119名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/16(火) 08:25:25.81ID:e6tkwenZ
健康診断行ったら身長伸びてて嬉しい
去年は151 49 だったのに 152 45 になれた
たった4キロでもたぶん見た目はだいぶ違うと思う

120名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/16(火) 10:52:05.44ID:puvVrOoE
146/41.2
41kg前半が定着してきた。
40kgが目標だけど、あと2kg位痩せないとお腹のお肉がまだ…。
腹筋とかもっと頑張ろう。

>>119
1cmもうらやましい!

121名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/18(木) 21:04:27.85ID:YsKhOhen
皆さんすごく痩せてて羨ましいです
20歳の頃は152cm47kg
今年8月ピーク152cm58kg→今55kg

腰が悪くて運動が難しいので、糖質制限で頑張ります
目指せ50kg!

122名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/19(金) 00:17:37.19ID:OqiSDV1j
私は20歳の時、150cm47kg
22歳53kg、24歳38kg、29歳66kg、32歳47kg(現在)だよ
我ながら体重の変動凄くてヤバイね
目標は40kg、生理やらで増えても42kgまでに収めたいけど、中々減らずにずっと停滞中
カロリー制限プチ糖質制限筋トレ有酸素色々やってるけど、やっぱ食べないのが一番痩せるよね
まあずっとは出来ないから維持できなかったんだけど

123名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/30(火) 23:03:40.42ID:xDKPUzru
私はピークが80オーバーで今は65キロ前後ウロウロ(152cm)

痩せて太ってを繰り返すぐらいなら潔く太ったままのほうがいいよ
私はそれを繰り返してまだ20代なのに胸はシワシワで還暦超えてる人みたいな胸になった
友達と温泉もいけなくなったよ

124名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/01(木) 03:02:55.42ID:7TSxWR7k
わたしも太って痩せてを繰り返してる…

46キロ(18歳)→48キロ(大学時代友達と深夜ファミレスにハマる20歳)→45〜55キロ(過食と拒食を繰り返す23〜25歳)→54キロ(30歳・再びダイエットを決意)→49キロ(現在31歳)

初めて文字にしてみたけど、若い頃病んでたなー…
筋肉が削げ落ちて脂肪だらけの現在の身体、やばい。
子どもも産んでないのにこれはやばい。
筋トレせな…

125名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/01(木) 10:30:30.45ID:Caubf8UD
食べないで痩せるのはダメよ
自分も繰り返してきたけど、この4年は夏は42キロ、冬は45キロぐらい、冬は増えちゃう…
今は41キロで安定しているんだけど、あと1キロ痩せたいしこの冬はあんまり増えないようにしたい

126名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/04(日) 21:17:30.24ID:KsrmONif
19は見た事あるけど18はまだ見ぬ数値。
最近は20〜21しか見てないなぁ

127名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/12(月) 03:24:00.46ID:ed04SjzP
151cn58kgのチビデブだったけどようやく47kgになれて嬉しくて、まだ下半身や二の腕がムチムチだけど服たくさん買っちゃう

128名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/12(月) 11:49:03.30ID:HAmS5zU4
もう2ヶ月41kg台で安定してる。初めてなんでなんか不思議。
今度は41kg切りたいけどこれからの時期厳しいなぁ…。
クリスマス、忘年会、お正月…。

129名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/13(火) 20:18:17.72ID:8qnp8koD
148.7cm 43.8kg 体脂肪率23.1% 骨格筋30.3%

年内に42kg切りたい!!難しいかなあ...
とにかく頑張る

130名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/14(水) 09:17:28.67ID:+EROMbfL
150cm52kg30%
ヒップサイズが95cmだから叶姉妹の美香さんと同じ大きさなんだ
あんなにキュッと上がったお尻じゃないけど
コツコツ絞っていきます……

131名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/16(金) 06:22:51.11ID:lzDr61xz
美香さんの身長は公式ブログによると170p

150で3割脂肪の人が何故 唐突に叶姉妹を持ち出すんだろうか

132名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/19(月) 07:58:19.89ID:6cm02AE5
先日お試しトレーニングに行った加圧ジムのトレーナー(50歳台と思われる女性)が言うには、身長155cmの私は、適性体重の45kgで体脂肪率は20%を目指しましょう、だって。
今52kg体脂肪率23%筋肉量38kg内臓脂肪レベル2の私が3%減らしたくらいで7kg減る訳ないし、減ったとしたらせっかく3年間筋トレでコツコツ増やした筋肉を削りまくるってこと。
ダイエット初めての人がこういうトレーナーに騙されないことを願うわ。

133名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/23(金) 20:21:42.59ID:U4A4U9t8
骨太で肩ががっしりしてたり全体的にガタイがプロレスラーのせいで実際の体重よりかなり太って見られる
標準よりマイナス10キロぐらいでようやく人並みって感じ
単純に太ってないってだけではデブ扱いされる…

134名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/13(木) 02:27:52.59ID:NMUrAkiq
152/48 胸が大きくてイヤになる 大胸さんでダイエット成功された方いらっしゃいますか?

135名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/13(木) 12:14:38.33ID:3NWrV7yt
当たり前だけど胸も痩せたら嫌でもサイズダウンする

136名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/13(木) 16:46:25.69ID:gqHeamsP
>>135
結果的にカップが上がったんだけど、今のままだとあまりに不格好で
この身長の大胸さんがどれくらいの体重というか体型で満足されたか聞きたかったんです

137名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/14(金) 14:44:55.09ID:bC1wddqb
私はデブなのに貧乳だわ

ていうか体格にもよるけど152で48はそこそこデブじゃない?
もう少し絞れば?

138名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/14(金) 14:52:14.24ID:7JlxB6Fl
ジムで鍛えてたら見た目はメリハリあっても筋肉で重かったりするよ

139名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/14(金) 15:37:10.97ID:CxS6glMn
>>137
デリカシーないね。
もうちょっと言い方考えればいいのに。

140名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/14(金) 15:54:04.73ID:QnqyCRRi
自分は身長156だからちょい規定からはみ出るけど56キロの時は70Gで、47キロまで痩せたら70Eになりました
ワコールの店員さんが3〜4キロ落ちると1カップ落ちる目安にしてるって言ってた

https://select.mamastar.jp/129167
胸は重いよね。アンダーが書いてないからはっきりした体積はわからないけど胸の重さ表

141名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/14(金) 19:37:57.21ID:llfH3ml4
胸も脂肪だから痩せれば嫌でも小さくなるよね
芸能人とかの、ガリッガリで超巨乳の人は大体豊胸なんじゃない?
150/37まで痩せたときはアンダーもカップも減ったよ
49までリバウンドしたときはまた胸でかくなっていったし

142名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/14(金) 23:09:10.85ID:bC1wddqb
>>139
は?

143名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/15(土) 02:08:16.60ID:AyOm994z
>>139
わかる。
みんなダイエットの為にこのスレに来てるとはいえ、他人の気持ち考えない物言いは無いよね。

144名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/15(土) 02:20:36.45ID:3icsti5Q
150/48です
いろいろありがとうございます
今、H65がギリギリおさまってる感じなんで 体重自体をもう3〜4キロ落とそうと思います

145名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/15(土) 02:21:50.23ID:3icsti5Q
>>144
134さんではないですけど参考になりました

146名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/18(火) 06:07:27.17ID:fFi0hso3
胸は本人の好みによるだろうけど私にとっては結構重要だから、151/46でDカップなんだけどこれ以上痩せると胸も無くなるから難しい所…
本当は太もも痩せたいけど最悪ウエストさえどうにか絞れば普通体系に見えるかなと思って腹筋やコルセットでがんばってる…

147名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/18(火) 06:09:02.14ID:fFi0hso3
それからこの身長だとおなか出ててもコルセットXSサイズでもブカブカだからもっと小さいの出て欲しい

148名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/19(水) 01:08:01.52ID:zYE1mRm6
150cm約70kgのデブスだけど太ってるのに奇跡のAカップだ私

149名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/02(水) 08:48:17.97ID:ldvpaUlW
152cm、73.5kgから-4.5kgで69kg

あと25kg…先が長すぎる
デブすぎてすぐ減る

150名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/03(木) 17:28:15.10ID:DHSB2LAW
>>149
がんばろう!

151名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/03(木) 22:56:58.28ID:yfhcUUw7
>>150
頑張ろう!!はやく痩せたい…

152名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/04(金) 13:11:52.53ID:HXbYVQX7
>>151
正月はドカ食いしてるから、炭水化物控えるぞ!
焦らずじっくりゆっくりいきましょう!お互いがんばろう!!

153名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/05(土) 15:39:55.81ID:MajPZpnn
>>149
そのレベルの肥満体だとダイエットしなくても2週間人並みの食事量だけでもドカッと痩せると思う
私がそうだった
今は64kgで停滞中

154名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/05(土) 19:55:52.03ID:h1iAwru8
>>153
いまカロリー制限して、半月で5.2kgおちて68.3kgだ
いままでの食事量は負ける気がしないね…w
2日間変動ないのが正直不安…

64kgかー、いいなー。頑張って追い越すから!

155名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/15(火) 01:17:38.47ID:KlCmTWwD
151/58キロ→ジムとカロリー計算で半年かかって47キロ
そこから3か月停滞してたけど、まさかのインフルエンザで44キロBMI19
になれた
めちゃくちゃ苦しいし死ぬかと思ったけど嬉しい
維持するぞー!

156名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/15(火) 01:31:11.87ID:KlCmTWwD
カロリー計算してる方におすすめしたい

マンナンごはん、糖質ゼロ麺、パンが食べたかったらバケットを1/4(何も付けない)
これを主食にしてローテーション

おかずはカット野菜と糖質ゼロのサラダチキンを色々な味付けで、あとは納豆

ファーストフードが食べたかったらサブウェイのチリチキンやターキーブレストを野菜多め
がおすすめです!

特に糖質ゼロ麺はめちゃくちゃカロリー低いし、焼きそばやカルボナーラやラーメン作ったりしてたら全然飽きなかったよ
みんながんばろー

157名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/15(火) 07:14:18.30ID:9pvzXu+k
>>155
寝込んで体重減るってただ貴重な筋肉が減っただけで脂肪は減ってないよ

158名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/15(火) 07:35:19.29ID:KlCmTWwD
>>157
寝込んでたから私もそうかと思ったんだけど、日頃からジム通いしてたせいなのか?骨格筋量は増えて、体脂肪率は低くなってた
不思議な事に
元気になったからまた鍛えていくよ

159名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/15(火) 21:43:28.13ID:pignnaZK
ダイエットを始めて2週間ぶりにスレに書きます

-5.8kg
ここ1週間停滞してたけど67台を拝めて嬉しい
とにかくはやく四捨五入で60になる体重になりたい
一昨年以来の体重…

160名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/16(水) 13:55:42.17ID:PKVcZUw9
>>155
半年で10キロすごい!
やる気がでてきた、私も今日からがんばるわ
153センチ54キロ

161名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/16(水) 20:36:42.36ID:RC2KcHDS
>>160
横だけど私も身長体重一緒だ
頑張ろう!

162名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/19(土) 02:55:13.80ID:in4sfjqU
>>160
ちょっと良い体重計を買って、ジムとかも楽しんでやると続いたよ。ファイトです!服買うの楽しいよ!

元から細い人って欲がないというか、ダブダブのオーバーサイズとか着てるけど、私はぽっちゃりから痩せたから体のラインを出したくなるw何だろうこの欲…
今までラインが無かったから嬉しいのかな

163名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/19(土) 11:05:31.58ID:PIcN4BWZ
うちの叔母152cmで70kgあるかないかぐらいの私と似たような体型だったんだけど、
病気をして手術だなんだかんだで62kgまであっという間に落ちたらしい。
不健康な痩せ方だけど正直羨ましいって思ってしまった。

164名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/21(月) 21:37:04.81ID:Qe4P0vuN
150cm
不眠症の薬でMAX74kgまで太って今は64kg

165名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/21(月) 23:15:53.95ID:DHv7sQ1g
>>163
152cm62kgって森三中の村上さんぐらいかな?

166名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/22(火) 10:55:54.34ID:xvZ5Rtlb
村上は70キロはあるんじゃないの
でも痩せたよね、昔もっと太ってた

167名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/22(火) 11:39:12.04ID:7/+sqQ4G
昨日テレビで田中みな実を見たけど、ちっちゃくて可愛いっていうのはあーゆーのを言うのかなと思った。
キャラとかじゃなくて見た目ね。

168名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/23(水) 04:53:04.70ID:cfAJuWqe
私は田中みな実と同じ背丈だけどガリガリに痩せても骨格ゴツいし頭もキンタローみたいだから彼女みたいにはなれないな\(^o^)/

169名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/23(水) 09:35:12.23ID:ol6EdQC8
150/43だったのが産後50→55と増えて2週間前に一念発起、YouTubeの腹筋動画を見ながら2日に一回運動+EMSで太ももとかお尻の大きい筋肉を鍛えながら食事制限で現在51kg。40ジャスト目指して気長にがんばります
20歳くらいの頃38までダイエット成功した時もビ○ーズブートキャンプめっちゃやってたから筋肉は裏切らないと信じてる!

170名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/23(水) 10:25:14.16ID:rTjYHchX
>>168
わかるー
この身長だと芸能人ばりに顔小さくないと釣り合わないよね…
普通よりは顔小さいと言われるけどそれでももっと小さくないとバランス良くならない…はあ

171名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/23(水) 12:11:12.24ID:51NrC6vq
男性の平均寿命世界ランキング ※()内は平均身長
        
1位 スイス     81.3歳 (178.2cm)
2位 アイスランド  81.2歳 (181.3cm)
3位 オーストラリア 80.9歳 (178.1cm)
4位 スウェーデン  80.7歳 (180.6cm)
5位 イスラエル   80.6歳 (175.6cm)
6位 イタリア    80.5歳 (175.6cm)
6位 日本      80.5歳 (171.6cm)
8位 カナダ     80.2歳 (177.7cm)
9位 スペイン    80.1歳 (173.9cm)
10位 オランダ    80.0歳 (181.7cm)

―――――――――――――――――――――――――――――――

112位 インドネシア 67.1歳 (158.0cm)
113位 北朝鮮    67.0歳 (165.6cm)  
126位 フィリピン  65.3歳 (163.4cm)

172名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/24(木) 06:52:49.98ID:8+sOPNtQ
1ヶ月だー
67.5kg
始めてから−6.0kg

やっと停滞してたのから抜けた気がした。
やっぱりチートデイって効果あるのかな…
2ヶ月目は64kg台目指したい…

肩や首の周りがほんの少しすっきりしてきた気がする

173名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/24(木) 12:11:03.74ID:/0CGZR/p
>>168
あるある
そのへんの男より私のが全然たくましい体してる!
まともな運動なんか高校の体育以来してないのに何かスポーツやってました?ってよく言われるし

174名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/25(金) 16:01:26.21ID:CEbQTPD/
わかりすぎる
がっしり骨太タイプは太ってなくても痩せてるように見えないし華奢とは無縁だよなぁ

175名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/25(金) 23:08:47.30ID:e8UFt/Jg
152/43.4
お正月に45.3までいったけど普通の食生活に戻しただけで何もしなくても約2kg痩せてた
この体重をキープしたいけどキープは減量よりも難しい…

176名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/29(火) 23:35:06.74ID:Uv0pg7SV
150cm65kg
痩せたすぎるけど痩せられない
食べることしか楽しみがない…

177名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/30(水) 06:42:01.96ID:X3LWhP/t
66kgを記録。

-7.5kg
日に日に薄くなっていくお腹や腰回りに感動。

178名無しさん@お腹いっぱい。2019/02/02(土) 19:14:00.40ID:4VGrd3/o
半身浴終了。
65.1kg

-8.4kgだ…
はやく60きるぞ〜

179名無しさん@お腹いっぱい。2019/02/05(火) 07:00:57.70ID:dErul6NP
あんまりみんな書き込みにこないなぁ。

朝、64.4

あと0.9kgで-10kgだ…
まだまだ減らさなければ。

180名無しさん@お腹いっぱい。2019/02/05(火) 10:34:11.27ID:JAuVwBKM
151cm
現在産後2ヶ月半で62kg
まずは二人目出産前の59kg、その後に一人目出産前の52kg、あわよくば独身時代の48kgまで落としたい…

181名無しさん@お腹いっぱい。2019/02/05(火) 10:40:23.75ID:O7g/vhmS
太っているうちはどちらかというと体重別スレの方が励みになると思うよ。

182名無しさん@お腹いっぱい。2019/02/05(火) 17:42:06.92ID:D2FaOnDo
50台になってからここにこいということでしょうか…

183名無しさん@お腹いっぱい。2019/02/05(火) 17:43:12.00ID:D2FaOnDo
連投ごめん、そっちのスレは身長高い人が62kg目指してます!とかが多くて、身長差感じて萎えちゃう…

184名無しさん@お腹いっぱい。2019/02/06(水) 22:58:06.74ID:Qum18uZ0
146cm42kg
まだお腹が出てる…40kg切らないとペッタンコになれないのかな(´・ω・`)

185名無しさん@お腹いっぱい。2019/02/07(木) 08:30:17.46ID:/dgsOsBx
153センチ40キロでも腹出るぞ
単純に筋トレすれば体重関係なく腹引っ込むと思うよ

186名無しさん@お腹いっぱい。2019/02/08(金) 01:30:10.16ID:TdxBIgUh
>>184
体脂肪率および骨格筋量が大事
筋肉がなきゃ締まりようがない
体重だけを目安にするともともと少ない筋肉まで落とすことになる

187名無しさん@お腹いっぱい。2019/02/08(金) 02:51:14.36ID:/yqQK0nI
逆にちゃんと食べてちゃんと体を動かしてる人は体重のわりにスタイルいいんだよね

188名無しさん@お腹いっぱい。2019/02/09(土) 12:57:21.91ID:nSgO7aJf
>>180
152.5センチ私も2人の子持ちの30オーバー
54キロまでいったけど今44ー5キロまでになってるよ!大丈夫!!戻るよ!!

189名無しさん@お腹いっぱい。2019/02/09(土) 21:02:46.59ID:dTXAJRiJ
子持ちのデブは言い訳できていいなあ
20歳のデブは肩身狭い。

190名無しさん@お腹いっぱい。2019/02/09(土) 21:53:59.76ID:fG9DxRDT
>>189
私も子供を産んだことないけど、子供を産んで育ててる人生の先輩によくそんな口きけるね…
あなたのお母さんだって苦しい痛い思いして寝る間も惜しんで美容なんて気にかける余裕もなく、赤ちゃんのあなたを生んでお世話して育てたからあなたがいるのに

191名無しさん@お腹いっぱい。2019/02/10(日) 00:17:12.53ID:xS2yxnH7
>>189
言い訳したいの?だから痩せられないんだよ。

192名無しさん@お腹いっぱい。2019/02/10(日) 00:43:24.76ID:U0qZ8zEe
子ども産んでも頑張れば体重は戻せるし
年齢が上がったら太りやすくなるっていうのも
気をつけていれば大丈夫
食べる量に気をつけて
運動すればどうってことないわ

老化は抵抗するにも限度がありありだから
せいぜい貯筋する

193名無しさん@お腹いっぱい。2019/02/10(日) 07:44:16.70ID:FzjLpvtq
子供も産んでないのに若い人生のいい時期からデブだなんて悲惨すぎて同情する

194名無しさん@お腹いっぱい。2019/02/10(日) 09:51:19.04ID:thHThiEx
私は若い時の方が痩せられたから良かったなぁ
19歳の頃バイト始めたら150cm45kgから39kgになって、普通に生活してても27歳で1人目妊娠するまで太らなかった
今は運動と食事制限してるけどホント減りにくい…
43.5kgだけど今年の最終目標は40kgで頑張る

195名無しさん@お腹いっぱい。2019/02/10(日) 12:39:43.95ID:xq8w93iu
>>194
身長わからないけど40kg目標ってスレチなんじゃ?

196名無しさん@お腹いっぱい。2019/02/10(日) 12:53:00.03ID:thHThiEx
>>195
厳密には40.5kgだね、すみません
体重を落とすというより見た目を引き締めたくてダイエットしてるよ

197名無しさん@お腹いっぱい。2019/02/11(月) 07:39:38.71ID:M3BeeJyi
1度ダイエットに成功して痩せた経験があるからこその悩みだけど、
痩せても可愛くならない不細工、モテないってもうわかってるから運動してても何やってるんだろ、痩せても意味ないのにって思ってしまう
愚痴ゴメン

198名無しさん@お腹いっぱい。2019/02/11(月) 08:16:31.31ID:LHxXoG6h
今の方がきっと色々似合って着映えしてるわよ
運動そこそこしていた方がきっと10年後20年後のツヤが違うわよ

199名無しさん@お腹いっぱい。2019/02/11(月) 10:42:49.58ID:ySjfTf+s
>>195
2行目に書いてあるけど今はBMI18以上だからいいんじゃない?

>>197
痩せてればモテるわけじゃないんだから、化粧の工夫するとか自分に合った服装を探すとか性格を明るくするとか他の事もしないと…。

私も頑張ります!

200名無しさん@お腹いっぱい。2019/02/11(月) 20:03:24.33ID:M3BeeJyi
ありがとう、頑張る(´・ω・`)

201名無しさん@お腹いっぱい。2019/02/13(水) 06:37:27.43ID:U0ptIvJ0
66.1
増えてしまった。
はやく3日間の暴食の分取り戻したい。

202名無しさん@お腹いっぱい。2019/02/14(木) 20:25:55.15ID:KwV7dWxg
64.5
戻ってきたー…

203名無しさん@お腹いっぱい。2019/02/15(金) 02:47:21.19ID:NHOQHfqM
なんとなくだけどリバウンドしそう

204名無しさん@お腹いっぱい。2019/02/15(金) 08:45:17.47ID:PC60jn9s
今アラサーで産後太りからなかなか元に戻らない
19歳妊娠43→63→出産半年後42
22歳妊娠42→62→出産半年後40
28歳妊娠41→63→産後8ヶ月現在46
デキ婚で早くに子供産んでるけど10代後半〜20前半のようにはいかないや

205名無しさん@お腹いっぱい。2019/02/15(金) 23:33:41.69ID:IXfEikQJ
63.8

ちょっとでも停滞するとほんとへこむ。
はやく一般的な体重になりたい。

206名無しさん@お腹いっぱい。2019/02/15(金) 23:59:41.43ID:zvGU2qaY
毎日やられるのはちょっとごめん…。

207名無しさん@お腹いっぱい。2019/02/17(日) 22:50:41.10ID:Wah4BuNA
3ヶ月もさぼってしまった。
明日からまた頑張ります。今年こそ目標40kg!

208名無しさん@お腹いっぱい。2019/02/18(月) 08:12:57.56ID:OSSXci1o
太って服が窮屈になってきたから来た
とりあえず今日から職場での間食やめる
太るとスニーカーが似合わなくなるね、楽だから履いてるって人になる

209名無しさん@お腹いっぱい。2019/02/18(月) 23:39:11.52ID:U9qZsQxd
ぐぐっても低身長は太りやすいとか痩せにくいとか凹む記事ばっかり出てくるのな
144cm69kg→49kgまで落としたけどなかなか減らなくなってきた

210名無しさん@お腹いっぱい。2019/02/18(月) 23:41:48.09ID:dNukSWLJ
低身長と体脂肪は無関係だからそんな記事を信じないように

211名無しさん@お腹いっぱい。2019/02/19(火) 00:18:56.77ID:YI2jWG0u
仮に低身長が太りやすいとしても
70kgは「私低身長で太りやすい体質なんだよね!」でいくレベルの体重じゃないけどね
ただの食べ過ぎ

212名無しさん@お腹いっぱい。2019/02/20(水) 10:53:55.67ID:aq409Ndt
低身長は太りやすいんじゃなくて平均身長と同じ運動量でも消費されるカロリーが少し少ないんだよ

213名無しさん@お腹いっぱい。2019/02/20(水) 13:25:24.28ID:hgNf1MNy
普通身長の人と同じ量食ったら太る
普通身長の人と同じ運動では消費カロリーが少ない
つまり太りやすいってことでいいんじゃねーのw

214名無しさん@お腹いっぱい。2019/02/20(水) 13:31:48.40ID:s7/QlpZw
その理屈はおかしいw
体が普通じゃないのに普通の人と同じ量を食べたら太るのは当たり前

215名無しさん@お腹いっぱい。2019/02/20(水) 13:37:18.43ID:3yq9SYG+
>>213
流れ読めてないようだけど大丈夫?
生理前?

216名無しさん@お腹いっぱい。2019/02/20(水) 13:37:29.88ID:BzHQ2pEV
例えば外食の一食分は普通の体型の男性向けに作られてるだろうから、このスレの住人がそれを全部食べるとかなり食べ過ぎなんだろうね
でも出された食べ物は残すと良くないと教えられて育ってきた日本人だからなかなか残しづらい
なので外食は付き合い以外ではあまりしないようにしてるよ
たまにだったら前後の日で調整できるけど日常的だとどんどん太るw

217名無しさん@お腹いっぱい。2019/02/20(水) 13:40:03.74ID:s7/QlpZw
そう言う理屈なら太りやすいと言えるかもね
でもこの理屈はないw

高身長の人と同じ量食ったら太る
高身長の人と同じ運動では消費カロリーが少ない
つまり標準の人は太りやすいってことでいいんじゃねーのw

218名無しさん@お腹いっぱい。2019/02/20(水) 15:18:53.69ID:hgNf1MNy
なんで改変したの?

219名無しさん@お腹いっぱい。2019/02/20(水) 15:29:06.70ID:icVMfjZz
同じ意味だろ
国語苦手か?

220名無しさん@お腹いっぱい。2019/02/22(金) 10:20:53.92ID:y/Cri13P
皆何キロ目指してる?

221名無しさん@お腹いっぱい。2019/02/22(金) 10:39:55.18ID:HraxOqb7
40kgジャスト。
40kgは切りたくない、小学生じゃないんだから…。
切れないけどね。

222名無しさん@お腹いっぱい。2019/02/22(金) 19:25:33.51ID:O8IOwyQH
152cm 目標44kg 現在47.5kg22%

223名無しさん@お腹いっぱい。2019/02/23(土) 14:00:24.23ID:T8iPe3/J
とりあえず60キロは切りたい

最終目標はやや肉がついててもいいから
とにかくパッと見、人から凄いデブ判定されない程度の太さになりたい

224名無しさん@お腹いっぱい。2019/02/24(日) 00:26:52.16ID:ttujf8gz
151cm58kg→現在44kg、目標はこのスレを卒業できる、BMI18の41kg
去年は肌を隠す地味な色の服しか着れなかったから、今年の夏はかわいい色の短いワンピースやミニスカや水着着るのを夢見てる

225名無しさん@お腹いっぱい。2019/02/24(日) 13:05:39.30ID:3/7IdU8L
43まで痩せたけど1週間で48になってしまった
さすがに水分もあるから5キロは太ってないと思うけど何キロ分の脂肪ついのかしら

226名無しさん@お腹いっぱい。2019/02/24(日) 14:52:49.92ID:4AZNOPJz
>>225
どんだけ食べたの???

227名無しさん@お腹いっぱい。2019/02/24(日) 15:41:52.46ID:iqVbbgGW
私も一週間で軽く5kg以上太った経験ある
毎日化物みたいに食べてた
14枚ぐらい入ったイカの冷凍フライを1袋全部一気に揚げて食べたり
家族のご飯全部一人で食べて炊き直したり
マジで世界仰天ニュースに出てくるデブみたいな食生活

228名無しさん@お腹いっぱい。2019/02/24(日) 18:39:19.61ID:3/7IdU8L
>>226
めちゃくちゃ食べたよ
パン屋さんのパン一気に6つ食べたり牛乳がぶ飲み

229名無しさん@お腹いっぱい。2019/02/24(日) 18:39:52.85ID:3/7IdU8L
>>227
どのくらいで戻せた?

230名無しさん@お腹いっぱい。2019/02/24(日) 19:54:53.13ID:iqVbbgGW
>>229
残念ながらその時はそこでダイエットを放棄してしまったよ

231名無しさん@お腹いっぱい。2019/02/24(日) 20:23:22.97ID:51DCq0iz
3泊4日の旅行で5kg太ったけど1週間で戻したよ

232名無しさん@お腹いっぱい。2019/02/24(日) 21:08:10.30ID:sZFheIdS
この前チートデイで1.6kg増えたやつ戻すのに6日掛かったわ

233名無しさん@お腹いっぱい。2019/02/25(月) 12:32:51.35ID:uheN98tG
ダイエットである程度体重落としてキープ生活してるけど、土日は食べまくって金曜日と月曜日で体重4〜5キロ違うけど3日で戻るよ
普段食べる量が多いんじゃないの
7000キロカロリー取らないと太らないっていうじゃん

234名無しさん@お腹いっぱい。2019/02/25(月) 12:39:44.79ID:Blayissi
普段1000前後、チートデイ3000だったね
基礎代謝が1000弱だから

235名無しさん@お腹いっぱい。2019/02/25(月) 12:56:57.66ID:hQXiy5eB
私も、運動してるけど基礎代謝1000行かないくらい
身長ないとそうなるよねぇ
そりゃ普通身長の人と同じ食事してりゃ太るわ…ってしみじみ思う

236名無しさん@お腹いっぱい。2019/02/25(月) 15:34:36.75ID:nIcQBbu4
運動で1800食べてキープしてるけど満足するのは2200kcalくらいなんだよな

237名無しさん@お腹いっぱい。2019/02/25(月) 16:20:36.95ID:aM0BzfW4
旅行は別としてどうして4〜5kgも太るほど食べまくるのかわからない…。

238名無しさん@お腹いっぱい。2019/02/25(月) 17:30:23.45ID:I++P976v
煽ってるの?

239名無しさん@お腹いっぱい。2019/02/25(月) 18:49:19.97ID:hP80SS8E
増え続けるなら問題だけど、ちゃんと戻ってるなら問題ないよ
変な妬みババアの絡みはスルーでOK

240名無しさん@お腹いっぱい。2019/02/25(月) 18:54:58.97ID:k2Z4r4x9
4〜5キロ太るじゃなくて増えるだけどね
人間そんなすぐ太る人いたら見てみたい

241名無しさん@お腹いっぱい。2019/02/26(火) 15:21:24.14ID:V4FW8+q4

242名無しさん@お腹いっぱい。2019/02/28(木) 10:36:27.33ID:cJzQ0PBe
70kgの大台を超えてしまった
今日からダイエットする!

243名無しさん@お腹いっぱい。2019/02/28(木) 11:12:51.46ID:GDvPGkTB
自分も70手前で焦ってダイエット始めた
もうちょっと早く焦るべきだった

244名無しさん@お腹いっぱい。2019/02/28(木) 11:14:34.65ID:H5NF3Ofa
うん、60の時点でヤバかったはず。
頑張れー!

245名無しさん@お腹いっぱい。2019/02/28(木) 14:24:33.82ID:jhy5hHiP
60になったときは歩くドラム缶って家族に言われたことある
それかドラえもん

246名無しさん@お腹いっぱい。2019/02/28(木) 18:13:21.95ID:5voOu8BY
わたしはボンレスハム

247名無しさん@お腹いっぱい。2019/02/28(木) 18:17:23.41ID:GDvPGkTB
あ、自分は今は50切ってます
60のときはまぁ仕方ないかみたいな諦めの境地だったんだよね何故か

248名無しさん@お腹いっぱい。2019/02/28(木) 20:18:21.18ID:cJzQ0PBe
>>245
私もドラム缶は言われたなぁ、あと冷蔵庫とか

249名無しさん@お腹いっぱい。2019/03/03(日) 19:48:21.80ID:ikOSPE9v
>>245
立てばビヤ樽、座れば盥、転がる姿はドラム缶
って夫に言われたことがある

250名無しさん@お腹いっぱい。2019/03/03(日) 19:57:58.50ID:sXZL/zgR
あと少しで50kg代になれるー…

昔のダイエット記録見てたら7年前は52kgだった。
はやく戻りたいな〜

251名無しさん@お腹いっぱい。2019/03/04(月) 07:49:12.27ID:aBIXpFbN
このスレの身長じゃそれでも太いやろ
がんばろ

252名無しさん@お腹いっぱい。2019/03/04(月) 07:52:15.02ID:iAc9Jena
万年ダイエッターなんだけどいつも44切ったとこでリバウンドする
先月の上旬に43.5まで痩せたのに生理で爆食いしちゃって今45キロだ

253名無しさん@お腹いっぱい。2019/03/04(月) 10:53:16.49ID:DumNLXyx
>>252全く一緒!!
今の運動量で健康的な食事を考えると45キロしか無理そう…

254名無しさん@お腹いっぱい。2019/03/04(月) 11:42:11.34ID:DZ2UcklT
私も一緒だ
カロリー計算やジムやキャビテーションやリンパマッサージ、何をしても44〜45を行ったり来たりでちょいポチャから抜け出せない
なのに胸だけ減るw
若い頃は39〜42だったのに、年かなあ

255名無しさん@お腹いっぱい。2019/03/05(火) 10:53:03.37ID:suUSPZG9
ここは足も小さい人多いと思うんだけど体脂肪測る時ってどこに足合わせるてる?
自分のもってるやつは4箇所に銀色のプレートみたいなのがあって
かかとで合わせると上はつま先がちょっとしか乗らないし、つま先に合わせるとかかとがちょっとしか乗らない
真ん中に乗るとどっちも中途半端にしか乗らない気がしちゃうし
ちなみにかかとで合わせたほうが1〜2%体脂肪率あがる

256名無しさん@お腹いっぱい。2019/03/05(火) 11:37:12.07ID:JgnDlh9y
うちの体重計は縦20pくらいなので全く問題ないわ

257名無しさん@お腹いっぱい。2019/03/05(火) 13:23:58.78ID:/mIRVhe+
そういう場合は自分で測定方法決めて、変動だけ見るのに使えばいいかもねー 元々家庭用はメーカーや機種によってバラツキあるわけだし

258名無しさん@お腹いっぱい。2019/03/06(水) 14:57:10.07ID:/k3MMJ8i
コンビニ弁当とか外食ってあれ全部食べたら
食べ過ぎですよね

259名無しさん@お腹いっぱい。2019/03/06(水) 17:13:22.16ID:G3KLWgc3
コンビニ弁当は600まで
外食は700kcalまでにしてる

260名無しさん@お腹いっぱい。2019/03/06(水) 18:41:53.20ID:mZJq/+W/
私は普通に食べてる

261名無しさん@お腹いっぱい。2019/03/08(金) 20:39:33.97ID:nRx39H97
ミスドでドーナツ4個食べたけどお腹いっぱいにならなかった…。
また明日から頑張ろう。

262名無しさん@お腹いっぱい。2019/03/11(月) 08:40:42.45ID:lnkHbCkE
4つ程度じゃ満足できないよね

263名無しさん@お腹いっぱい。2019/03/13(水) 12:57:56.22ID:aXyCt9fY
この一週間ほぼ毎日4000カロリーぐらい食べてる
体重測るの怖い
食べまくってるわりにう○ちはでないしもうめちゃくちゃ

264名無しさん@お腹いっぱい。2019/03/13(水) 13:04:33.03ID:QeQ82Tt7
普通だから怖くない
いつも食べてなければ誰でもそうなる

265名無しさん@お腹いっぱい。2019/03/13(水) 20:41:11.14ID:MkbQJDnb
身長149cm
年末年始で42.5から44.5kgになったのを、ようやく42.7kgまで戻せた…
ここから痩せるのは難しそうだけど、あとちょっと頑張る

266名無しさん@お腹いっぱい。2019/03/15(金) 14:47:18.75ID:EQcU61Jm
>>175だけど書き込んでからもするするっと体重が落ちて41.6kgになったけど、今度は接触障害が再発してきた
痩せた時の方がこれ以上太ったらダメ、前日より体重増えてたらダメって強く思うから、水分とるのすらためらってしまう
家族に体重計隠してもらって強制的に治療する
とりあえず前の書き込みの43kgに戻すのを目標にする

267名無しさん@お腹いっぱい。2019/03/18(月) 16:04:17.67ID:zK7BDtOu
58キロまで落としたのに63キロまでリバした
70キロ超えてなって慌ててダイエット開始→
半年弱で50キロ台までなんとか痩せる→
力尽きてリバウンド→70キロ台に戻る

これをずーーーーっと繰り返してる
いっつも60キロ抜けたところでダイエットが続かない
どうしたらいいんだ

268名無しさん@お腹いっぱい。2019/03/19(火) 10:32:01.76ID:ZwrFtPF4
>>267
どうやって10キロ以上リバウンドするんだ…、頑張ろうよ!

自分は5年前に7ヶ月で52キロから42キロにダイエット。スローペースかな?
今は冬は太ってしまって44キロ、夏は41,2キロに戻します。
今年もこれから40キロ目指して頑張ります!

あと、今の会社の人は私が太ってたことを知らないから太りたくないっていうのもあります。
あの人にまた太ったと思われるの恥ずかしい!とかないかな?

269名無しさん@お腹いっぱい。2019/03/19(火) 11:59:39.34ID:xs2VJUv/
>>267
58まではどうやって痩せてるのさ?断食?

270名無しさん@お腹いっぱい。2019/03/19(火) 13:52:47.05ID:fWTFRfwN
ほんとにねー
食生活改善で毎日1400キロカロリー摂取でも50キロジャストくらいまでは痩せるよ
我慢出来ないんでしょうか?

271名無しさん@お腹いっぱい。2019/03/19(火) 14:51:44.55ID:XpJ7EGkT
>>268
片想いをしてる人に太ってることを馬鹿にされても知らない奴にデブと言われても私の場合は見返すために頑張ろうとはなれないのよね
食べて現実逃避してしまう
このままではいけないと立ち上がるまでかなり時間がかかる

>>269
適度な食事制限と有酸素運動を合わせたベタな王道ダイエットで痩せてます

272名無しさん@お腹いっぱい。2019/03/19(火) 18:45:50.28ID:xs2VJUv/
>>271
食べすぎが原因というなら、家に食べ物を置かない。食べる分だけ買いに行く。何度も繰り返すのなら対応するだけではないのか?

273名無しさん@お腹いっぱい。2019/03/19(火) 18:57:16.82ID:2LvvQBZj
>>271
その食事制限が適度じゃなくて過激だから必ず10kg超もリバるのではないかね
減量速度が遅いことや長期停滞することは、食餌制限量の「適度」を保証するものではないよ

274名無しさん@お腹いっぱい。2019/03/19(火) 19:02:33.21ID:5NMhi5z7
>>271
痩せる気ないでしょ

275名無しさん@お腹いっぱい。2019/03/19(火) 21:44:38.00ID:QpuNIvzq
152cm、45kg
1年前は食べる事がめんどくさくなる&途中で飽きるので少食になり42kg、BMI18になったけど過食になり増えた
PMSだから生理前の食欲やばいけどまた少食になりたい‥

276名無しさん@お腹いっぱい。2019/03/19(火) 21:56:31.78ID:l7oGhIIu
>>275
まったく一緒の体格だ
ただ胸が無い…
太股の肉を胸に移動したい

277名無しさん@お腹いっぱい。2019/03/19(火) 22:09:33.74ID:0vnk+4xt
小中学生のとき足が細い子が羨ましかったけど、大人になって身長148で体重38まで落ちると自分も足が細くなるんだ!と感動したことあったな
座ってると尻の骨が当たって痩せすぎでイカンと思って戻したけど。そのとき胸も多少減ってはいたけど元々身長に見合った大きさだと自己満してるので気にならなかった
横から見てホッソリしたウエストに惚れ惚れしてたので多分胸とのメリハリはあったはず

278名無しさん@お腹いっぱい。2019/03/20(水) 03:28:38.67ID:45Ai4POZ
80kgあったときすら貧乳だったわ私

279名無しさん@お腹いっぱい。2019/03/20(水) 08:20:45.04ID:0W1VdVf6
この身長帯で80はなかなかのお肉だね…

280名無しさん@お腹いっぱい。2019/03/20(水) 17:10:54.99ID:45Ai4POZ
うん
あだ名がガキ大将だった\(^o^)/

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