チートデイなに食べた? なに食べる?

1名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/03(木) 06:01:06.61ID:A3LNdEd3
とりあえず、腹一杯ステーキ食べたい

521名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/02(月) 00:35:53.04ID:TKRyl8e0
>>520
全然いけるだろ
普段の日の間食だけ控えめにする必要はあるだろうけど

522名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/02(月) 09:47:14.59ID:LJ5NlKkY
チートっつっても脂は70g以上摂れないなぁ
次の日から戻しても体重は3日くらいかけてじわじわ増えるのが怖い

523名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/02(月) 16:06:50.89ID:e1LSPgwc
225 名前:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[sage] 投稿日:2019/08/27(水) 18:38:40
ラーメン二郎なのにブレが少なくてハズレが無いNDの安定感は凄い。
二郎が口に合わなかったって人もNDで再挑戦して欲しい。

NDの枢要な一番の特色は、なんといってもシーダー用に投入している豚量や鶏ガラ・背ガラ・豚骨・豚足・ゲンコツの量が他とは段違いと思われるので、FZや化調の味以外に豚出汁がふんだんに感じられて、
全直系と全インスパの中でも唯一無二のゴクゴク飲める押し寄せる出汁感の神スープ。
デフォラーメンでも他の大半の直系の豚増しと同じ量が乗り、豚増しはデフォの2倍くらいの量に増えて、注文する豚好きの豚人間も多くてかなりの人気なのにも関わらず、最近は開店から二時間以上経っても売り切れしないのだから、
サードロット以内ですぐに豚増売り切れにされる他の直系と比べると、かなり多くふんだんな豚の仕込量なのは瞭然たる事実と云う事で、他の直系では味わえない神懸かったルーシーが秀逸。

他店のように出汁殻で抜けた肉の旨味をカエシに長く漬けて誤魔化す事はしていないのでショッパ辛すぎる事は無く、絶妙に良い塩梅でカエシが染みてジューシーで肉の旨味が残っていて他とは一線を画した大振りなステーキの様で、
保温ボックスに入れて丁寧に扱われた腕、バラ、肩ロースの三種の神器的な神豚。
豚王国グンマーの肉卸最高峰のあの高崎食品センター(TMC)取り扱いの特級レベル物と思われるグンマー唯一の銘柄豚のおらがくにのいなか豚のウデ肉は、
かなりの厚みがあるのに全く硬くなっていなく他の直系の豚の腕肉とは常軌を逸した旨さの特筆物。
豚増し価格は150円で120g増とスーパーでの調理前の豚肉の値段と比べても猛烈なお得感がある物。

打ち粉やかん水にも拘って、柔らかめなのに噛み応えもあり、鼻孔を直撃する高級パンみたいな芳醇な香りのミルフィーユのようなモチフワグニュキュフワモチ麺。
ネギ等を頼みラーメン上に散りばめた後の空になった小丼に、某店SSの様にまずは麺だけを移して食べてみると、麺のmellowな香りがより分かり易い。
大食漢も満足できるほどの直系でベスト10に入る麺量。
平ザルの扱いも芸術的で、まずはきっちり5〜7回ザッザッと振り湯切りする正確無比な動作は他の二郎系では見受けられないほどの美しいもの。

524名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/02(月) 16:07:07.45ID:e1LSPgwc
豚の外脂身をトリミングした際の副産物のトロットロの肉サシが残っている大きめの固形脂と、群馬県産と思われるとろけるまろやかな食感で絶妙に良い塩梅でFZが染みてるカネシ色のA級背脂。
もしかしたらピートロも使用してるかも?

茹で加減がちょうど良く絶妙なシャキっとした野菜。
産地銘柄は分からなく長い間ベストモヤシだと思っていたが、キングオブモヤシの称号を持つグンマーの分福もやし使用かも?
キャベツは産地固定でなく、その時々に美味しいのを拘ってセレクトしてると思われる。
ヤサイはデフォだと少ない盛りなのでヤサイコール推奨、マシマシは顔を覚えてもらえば通る。
野菜やニンニクは〇〇<〇〇多め<〇〇マシマシの順で多くなる
野菜の新鮮さや味は直系随一だが、キャベツ率がかなり低いのだけは非常に残念。

食べ初めに生玉子の白身を熱々のルーシーに投入すれば、食べ終わる頃にはほんのり固まる程度になるくらいの全体的に熱々の高温での提供。
ぬるい温度の二郎が非常に非常に非常に多い中、温度も味のうちとはよく言ったもので合点できる。

独自の卓上調味料にもかなりの拘りが随所に感じられ、味変を楽しめる。
非・微乳化の肉汁に抜群に合うGABAN製ホワイトペッパー
スープに溶け出すと香り&辛味が楽しめる種も添えてある粗挽き輪切唐辛子。
ストレートな強い辛味の一味唐辛子。
そして、江戸前鮨のシャリに用いられる赤酢はマジでオススメ。
黒酢とは違い米や大麦を原料とし赤酢は主に酒粕を用い2?3年寝かせるので、他の酢に比べて香りが豊かで、まろやかな酸味が特徴的なNDの麺と肉汁に合う妙妙たるもの。

トッピングも豊富で生卵やシビレはマストアイテム。
白・青ネギもNDのルーシーにとっても合い、特注の穴あきレンゲが付属していて掬いやすい。
生姜は半分にもできてその場合はウズラの卵が2個付く。
NDはお酒を扱ってる数少ない直系二郎になるが、赤星缶は着席後の待ってる間に飲みたくなる一品。
自販機の飲み物のセレクトもかなりセンスが良い。

525名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/02(月) 16:08:30.21ID:e1LSPgwc
228 名前:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[sage] 投稿日:2019/08/27(水) 18:51:28
ラオタの人達には聴き馴染み無いだろうから分からないだろうけど、店内BGMも独自セレクトと思われるジャズ(モダン・フュージョン・ハード・ビバップ・ウエストコースト・スウィング等の主にUS物)が流れ、
代官山辺りのカフェにいる感覚に陥る様なラーメン屋と思えない心地良い空間がクリエートされている。
※2019.09現在、確認したところ、USENのジャズチャンネルを流していて独自セレクトではありませんでした…誤認すみません。

麺量確認時は食券提示では無く口頭確認なので口頭で返事をするのだが、その際に好みになるが一度は油少なめオーダーをして食して欲しい。
また、味薄目のグル抜きも唯一豚出汁がふんだんに出てるNDなら美味しく味わえるお勧めオーダーのようだ。

基本的に何か言われるまでその場から動かないようにしたほうが良いので、並んでいる時からイヤホンは外しておいたりスマホに熱中しないこと。
他の二郎だと掲示されてない事も把握して自ら動かないといけない店もあるが、NDは店主に言われた通りに動き身を任せればいいので、ある意味初心者にも優しく、理解不能な難解なルールは無い。

ラーメンは大好きだけど、ネットで豚の餌と揶揄されていた二郎が本当に大嫌いだった私が唯一ハマった二郎は、直系40店舗の中でもNDだけである(40店の半分も行ってないけど笑)
二郎のラーメンは二郎という食べ物だ、とよく言われるが、NDのラーメンは直系二郎というあぐらを掻いた食べ物ではなく、ラーメンというジャンルの中できちんと勝負しているラーメンとなっている。
NDのラーメンが好きになってから、いつしか店主の事もNDという辺境の町も好きになっていた自分に気付いた(性的な意味じゃないよ笑)

NDは古きよきなセオリーを継承しつつ、誤魔化さず妥協しない店主の仕事が一つ一つの全てを拘って昇華させ、
一番進化した直系でキングオブ二郎というべき最高峰のアメージングでブラベストに価する旨さの唯一食べる価値を見出せる二郎だと思ってるので、未食の方は行ってみてね。

ジロリアン陸も食べているNDのラーメンは完全食。

再度書くが、ラーメン二郎が口に合わなかったって人もNDで、是非再挑戦して欲しい。

526名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/02(月) 16:11:15.98ID:e1LSPgwc
172 名前:やめられない名無しさん[sage] 投稿日:2019/08/30(土) 12:59:41
普段、他の店では積極的に小銭は使わないけど、小銭ありがとうございますって言われてから西台ではなるべく小銭で買うようにしてる。
他のラーメン屋でも券売機に小銭でのお支払いのご協力をお願いしますって掲示したりしてある店もあるが、そういう店で小銭使ってもお礼を言われた事は今まで一度もない。

暑い中ありがとうございますや、寒いのにありがとうございます、お酒ありがとうございます、なんて言ってるのもよく聞くし、仮店舗の時に雨の中ありがとうございますってのもあったな。
ラーメン屋で酒飲んだり、悪天候時や暑い時に来ただけなのに、食後の丼上げ時にありがとうございますって言われるんだよ?!
たかがラーメン屋なのに、お礼返答することろが全国津々浦々とはいえ、どこか他にあるかよ?!
そんな礼節を重んじる店主が作るラーメンなので、当たり前のように旨い。

腹いっぱいになれて美味しいラーメンが750円で食べれられるのは西台だけだな。
150円で豚増しを買えば総額900円で物凄いボリュームのラーメンが来るので、豚増し時は麺少なめか麺半分(730円)推奨。
もしくは一般のラーメン屋のチャーシューメン同等のボリュームの650円のミニもCP抜群だと思う。

ちなみに飲み物は持ち込み不可なので店内自販機で買うといいけど、それも札でなく小銭で買うようにしましょう。
千円札でお釣りが出ないようにラーメンとトッピング合わせて1000円分買うよりも、店側に小銭が増えることになるのでなるべく全部100円玉50円玉10円玉組み合わせて支払うようにすると良いかも。

豚出汁とか豚とかヤサイとかアブラとかネギとか、単純に美味しいという話に尽きる、味の主体を担っているのがFZとグルエース以外の物も組み合わせっている五臓六腑に染み渡る店主謹製の西台味、博味を感じてください。
お客さんに高齢者とソロ女性が多い唯一の二郎です。

もし、西台よりも美味しいと思う直系二郎やインスパイア系があれば、詳細に味がどのようなところがあるか書いて返レスして教えてください。
他ジャンルのラーメン屋含めても、味はもちろん、店主の人柄や客捌き、店構え、卓上調味料やサイドメニューのラインナップ等々、西台よりも満足度が高い店があるのなら知りたいです。

527名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/04(水) 17:38:04.31ID:3b3m8QXk
>>520
ダイエット中の1週間トータルのカロリー摂取量と今の体重の消費カロリーの差を計算してみて
因みに俺の場合、8000キロカロリーの差があるw
つまりダイエット中の摂取カロリーを変えない方がリバウンド対策は楽だと思う
週末にでもカロリー差をチートで埋めれば良いだけだからね
俺、土日で8000キロカロリーも喰えないっす…w

528名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/04(水) 20:21:21.68ID:yh+apUH/
8月末から1300kcal程度にカロリー制限しているが
なかなか痩せずに5kg減くらい
一度もチートデイ設けずやってきたけど
ここ数日強烈に辛くなってきた
イライラ無気力飢餓感がヤバい
一度チートしたら楽になるかな

529名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/04(水) 21:07:16.32ID:mAuzymL/
翌日以降また元のダイエット食生活に戻れるならストレス解消にはなると思うよ

530名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/05(木) 15:26:07.91ID:qOwHWGY7

531名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/09(月) 10:42:56.35ID:vDFR5SGa
お聞きしたいのですが
自分(男)体重114キロあったのですが、5月からダイエット始めて
主に糖質、食事制限、週Aのジム程度です。

それで現在92キロまで落ちましたが、そこからなかなか減りません。
順調に減っていった体重も、ここ3週間ほど91〜92を行ったり来たりの状況。

チートデーってものを取り入れたほうがいいのでしょうか?
まだまだデブなので必要ないのでしょうか?

532名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/09(月) 11:30:54.64ID:CrbPgnVj
92キロで止まる食事制限しか出来てないという事

533名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/09(月) 11:51:28.76ID:vDFR5SGa
>>532
そうなんですかね

でも基本食事は
朝ローソンの低糖質パンひとつ
昼ローソンの低糖質パンひとつ、ゆで卵2個、からあげクン
夜プロテイン一杯、肉約200グラムを焼いて食べる

間食なし、水がブラックコーヒーのみ

週に一度、昼にすき家で並盛りセット

この程度です。これでも痩せないので焦ってしまって。

534名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/09(月) 11:59:44.56ID:lCpsQezy
身長は?
あと野菜食べようよ

535名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/09(月) 12:09:31.21ID:vDFR5SGa
身長170です

てか、すでにチートデー始めてしまいましたw
朝食にラーメンショップのチャーシューメン、アップルパイ、コーラ

お菓子も数種類買ってきました。

お菓子なんて食べるの半年ぶりですねぇ

536名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/09(月) 12:14:14.94ID:vDFR5SGa
アップルパイを食ったら涙が出るほど旨かった、、、

537名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/09(月) 12:15:29.10ID:vDFR5SGa
>>534
あと野菜は面倒くさいので正直あまりとってませんね、、、
何かいいサプリないでしょうか?

538名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/09(月) 12:55:54.67ID:oBy1Qu9f
>>533
ざっくりこんな感じで合ってる?
https://i.imgur.com/Q5pVhg9.png
男性なら摂取カロリーが少なすぎる感じ
基礎代謝以上は摂取しないと身体が省エネモードになってしまうし、筋肉の分解も進んでせっかくのジムが台無しになる
俺もいっときはこれくらいのカロリーでやってたけど、1800キロカロリーくらい食べるようにしてからも同じくらいのペースで減ってる

ちなみにチートデイは身体が省エネモードになるのを防ぐと言われているが科学的根拠には乏しいので
時々ストレス発散した方がダイエットが長続きするよねくらいの感じでやるといいよ
つまりチートデイやらなくても我慢できるならやらなくていい

あと野菜はローソンなら野菜生活とかでいいでしょ

539名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/09(月) 13:02:34.45ID:Wru26XkL
>>538
ここ一ヶ月はだいたいこんな感じですね。
その前はここまでやらなくても一週間に1キロくらいのペースで落ちてたのが

落ちなくなってきたので、今は職場の近くのローソンで朝、昼やってます。

540名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/09(月) 13:04:54.76ID:Wru26XkL
>>538
それに今は食事制限に特にストレスがないんですよね。
慣れてしまってるので。ストレス発散とかは必要ないのですが

停滞期には爆食いがいいとネットに書かれてたもので試してみようかなと。

正直凄い怖いんですが

541名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/09(月) 13:05:02.74ID:NThABiFL
170で90キロ代って、普通の食事してたら痩せていくよ
省エネとかそんな事はまだ先の話

542名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/09(月) 13:07:20.21ID:Wru26XkL
>>541
まぁ痩せてはいます。
ただ10月、11月の2ヶ月で4キロしか減らなかったので
まずいなと思って、、、

543名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/09(月) 13:10:09.11ID:NThABiFL
そのペースで問題無し

544名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/09(月) 13:12:56.93ID:AXk6/hCh
は?
減っとるやんけ
それでいいわ
あと野菜はサプリでもジュースでもいいから摂れ

545名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/09(月) 13:14:52.22ID:Wru26XkL
5月2キロ
6月4キロ
7月5キロ
8月3キロ
9月4キロ
10月2キロ
11月2キロ

こんな感じなんですよね。
特に1011月は、量減らしてるのに減らないのです(´・ω・`)

546名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/09(月) 13:18:11.47ID:Wru26XkL
>>543
>>544
体重95もあって、そこから一ヶ月2キロしか減らないのはまずくないですかね??

547名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/09(月) 13:18:35.96ID:c+CTiLBg
そんなもんでしょ
脂肪1kgは7200kcal、毎日消費カロリーより800kcal減らした食生活でも月-3kg程度
それ以上に落ちても水が抜けただけだよ

548名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/09(月) 13:21:11.47ID:Wru26XkL
>>547
そんなもんですか
よく広告とかで一ヶ月10キロ減とか見ると
自分のダイエットはまだまだ甘すぎるのかなと思ってまして

549名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/09(月) 13:24:55.36ID:aziWx+MS
なんかネタくさいな

550名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/09(月) 13:25:54.96ID:Wru26XkL
>>549
ネタじゃありませんよ、、、

551名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/09(月) 14:53:15.57ID:Vb+CI6BX
野菜、キノコ、海藻、豆腐、サバ缶等を鍋にブチ混んで鍋にすると面倒じゃなくて捗ると思う
それか大量のコンビニサラダに豆腐、納豆キムチ、サバ缶をブチ混んでインスタント味噌汁に乾燥ワカメ入れるのも良いよ

552名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/09(月) 15:52:22.52ID:Wru26XkL
>>551
自分さかな駄目なんですが

ワカメで腹いっぱいにするってのありですねぇ

553名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/09(月) 16:01:35.47ID:KynWbrz0
チートデイは標準体重近くまで減量してからの話だ。

554名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/09(月) 16:53:21.84ID:7pLDgquS
>>552
サバ缶の代わりにコンビニサラダチキンでいいでしょ

555名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/09(月) 16:58:13.46ID:0GZtxZc+
偏食で草

556名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/09(月) 16:58:52.32ID:Vb+CI6BX
サバ缶の水銀が気になるならイワシ缶でも良いよ
糖質制限するなら脂質少ないパサパサなサラダチキンや鳥胸よりサバ缶みたいな良い脂が入ったモノ食べた方が良いみたいだよ
脂質が少ないと糖質制限の効果出ないらしいよ
まぁ俺は糖質制限反対派だけど…

557名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/09(月) 17:01:30.94ID:ZJvNVKL1
糖質制限というか摂りすぎてるなら減らすしか無いわな
てかダイエット以前に病気になるし

558名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/09(月) 17:11:23.73ID:Vb+CI6BX
デブに飽和脂肪酸(牛や豚肉)はいらないって王城さんが言ってた
だから青魚を食べよう

559名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/09(月) 17:45:25.94ID:Wru26XkL
>>553
やっぱりそうなんですか。。

やばいです。今日爆食いしちゃってます。。。吐きそう

560名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/09(月) 17:46:37.51ID:lIq0vEHk
たまに息抜きで食った方がいいよ
たまになら別に太らないし

561名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/09(月) 17:47:32.07ID:Wru26XkL
体重90ありますが
とりあえずしょーがないので、今日は死ぬ気で食べて実験してみます。

562名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/09(月) 17:51:20.28ID:Wru26XkL
>>560
息抜きというレベルじゃなく
吐きそうなくらい食ってます。8000キロkcalとかそれでも届きそうにない。。。

朝チャーシューメン、アップルパイ
コーラ
間食いちごタルト(お菓子)、シュークリーム、ポテチ

昼、セブンの二郎系のやつ、おにぎり

夕飯どーしようかなって感じです

563名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/09(月) 17:52:22.12ID:Wru26XkL
今からジムなんですが、大丈夫でしょうか?動いたら吐きそう、、、

564名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/09(月) 17:55:02.32ID:Vb+CI6BX
週に1回〜10日に1回のリフィードと月1回のチートデイで何とかなると思うよ
ただし普段からアンダーカロリーの食事制限と適度な運動を厳守してる事が絶対条件
ダイエットを成功させる唯一の方法は自分が決めた事を守り続ける事だよ

565名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/09(月) 17:55:07.33ID:Wru26XkL
正直、ダイエットしてるほうが全然楽。。。食うのってこんなに苦行なのかと

566名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/09(月) 17:56:24.80ID:9F64WXA4
知らんがなブログにでも書いてろよ

567名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/09(月) 17:58:37.40ID:Vb+CI6BX
>>562
君はまずそのバケモノみたいな食欲を何とかする必要があるから1日1食ダイエットとかが向いてるかも…
とりあえず今日はジム中止
そんな状態で運動しても体に悪いだけだよ

568名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/09(月) 18:00:11.37ID:Wru26XkL
>>564
リフィードって言葉、始めて知りました(´・ω・`)

>>567
食欲ないですけど、無理して食ってみただけです。中途半端なチートデーはダメらしいので

569名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/09(月) 18:18:05.44ID:7VWa6HP2
結果報告宜しくね。
楽しみにしてる。

570名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/09(月) 18:19:17.13ID:Vb+CI6BX
もう停滞期脱出の為にチートデイとか時代遅れだよ
リフィードはビルダー系のYouTubeとか見ると参考になるよ
ぷろたんでも良いよw

571名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/09(月) 18:50:33.94ID:jWZuTkZe
ビルダー系動画はオススメしない
完全に健康は度外視だから
筋肥大と脂肪燃焼だけが目的の人と同じことしちゃダメ

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