【朗報】身長166cm体重82kg38歳のワイが、ダイエットと節約と運動を独学でやって、しわわせになる板

1名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/13(日) 23:36:33.67ID:h4YrG4nT
ここはチラシの裏やぞ!

4631632019/04/04(木) 00:05:06.59ID:aTsb7zRH
皆さん、気にかけて下さってありがとうございます。
最近はお菓子を食べてないのですが、以前のようにあすけんでいい点数を貰っていません。
食事中心で痩せたいと思っているのでそこが良くないのかな、と。

▲0.3 61.5kg

4641632019/04/04(木) 21:08:47.00ID:aTsb7zRH
▲0.4 61.1kg

明日はイベントがあるので食事が乱れる予定。
出先だからゼロカロリーとか言わずにちゃんとカロリーを気にしたい。
普段より歩く予定。

4651632019/04/06(土) 23:56:20.11ID:+S9NYOPj
△1.1 62.2kg

この3日食べた分がまだお腹に残っている…
明日こそすっきり出てくれないものか。

466名無しさん@お腹いっぱい。2019/04/07(日) 03:59:09.10ID:klBrvBHI
1キロのお通じ?
凄いね

467名無しさん@お腹いっぱい。2019/04/07(日) 09:33:33.99ID:SOqfE1eF
自分のスペックも書かずに参加もせず上から目線でちゃちゃ入れるだけの>>466は何なの?
不快なんだけど

468名無しさん@お腹いっぱい。2019/04/07(日) 20:49:32.31ID:iCREeTFf
もっと沢山食べて良いんでわ

4691632019/04/07(日) 23:31:57.45ID:7IZYY9fI
今日は茹でキャベツ数枚とご飯一膳にお味噌汁だけでした。
お通じはありましたが思ったほど体重は減りませんでした(;;)
体重って増える時はぐっと増えますが、減る時は地道ですね。
もっと食べてもいいんでしょうか。

▲0.3 61.9kg

470名無しさん@お腹いっぱい。2019/04/08(月) 07:58:30.79ID:XnIfXtcl
もっと沢山食べて良いよ

471名無しさん@お腹いっぱい。2019/04/08(月) 08:43:00.41ID:aIHDlZDG
>>470はせめて自分のスペックと今日の体重と身長書いたら?ほんと不快だわ

4721632019/04/09(火) 00:04:55.08ID:xmEpxf18
▲0.3 61.6kg

ちょっとずつ体重が戻って嬉しい。
60台を目指して頑張ろう。

4731632019/04/09(火) 23:56:32.22ID:xmEpxf18
▲0.4 61.2kg

この辺りまでは落ちるんだけど、この先がきびしい。
60台目指して頑張るぞ。

474名無しさん@お腹いっぱい。2019/04/10(水) 04:15:15.37ID:Un3nOd2o
小便したらそれくらい減るだろ

475名無しさん@お腹いっぱい。2019/04/10(水) 20:52:52.55ID:mJNIhq8C
>>474は自分のスペックと今日の体重と身長書いたら?ほんと不快だし書き込まないでほしい

4761632019/04/10(水) 23:02:26.49ID:EjrqNwm8
気にかけて下さってありがとうございます。

▲0.2 61.0kg

あと一息。
今月の半分を60台で過ごせるように頑張ろう。

4771632019/04/12(金) 00:10:44.37ID:/1c7vxYi
▲0.1 60.9kg

久しぶりの60台。
やっぱり正しい食生活が大事だった(今日ちょっとおせんべい食べちゃったけど)

4781632019/04/13(土) 00:12:16.50ID:KGvgnu0Z
△0.4 61.3kg

せっかく60台になったのに、また逆戻り…
足踏みが続くけれどいやにならずに頑張ろう。

479名無しさん@お腹いっぱい。2019/04/13(土) 00:42:22.39ID:+qBKevEe
おせんべい食べたのが
原因か?

480名無しさん@お腹いっぱい。2019/04/13(土) 08:32:25.96ID:OhVS9Gyh
>>479
うざい

4811632019/04/13(土) 22:53:00.40ID:KGvgnu0Z
±0 61.3kg

今日は体重動かず。

4821632019/04/14(日) 21:36:11.33ID:7V9u5Hhn
▲0.2 61.1kg

この辺りで足踏みが続く。
今日は炭水化物が多くてたんぱく質が少なかったので明日はたんぱく質を意識したい。

483名無しさん@お腹いっぱい。2019/04/15(月) 01:14:09.79ID:TGdhrrxc
停滞期だな

炭水化物を減らした方がええよ

484名無しさん@お腹いっぱい。2019/04/15(月) 01:14:40.50ID:Ak7SnqCv
>>483
うっざ

4851632019/04/15(月) 23:07:24.45ID:rONdgl/W
△0.1 61.2kg

停滞期かー。
59台だった頃に戻りたい。
まずは60台を目指して。

486名無しさん@お腹いっぱい。2019/04/19(金) 02:40:00.04ID:vbwbJ2US
キャバ嬢だけど
このスレはもう終わったのかしら?

487名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/14(金) 03:55:29.25ID:3+wopPfJ
>>486
いや。終わらせねえ。

488名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/14(金) 05:43:56.71ID:cpr0VZ2a

489名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/15(土) 21:10:29.58ID:uESOc4ay
上がれ

490名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/15(土) 21:11:21.64ID:uESOc4ay
上がれ

491名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/22(土) 03:43:41.89ID:RSt32/fC
上がれ

492名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/24(月) 04:41:03.90ID:iZE3tvdF
上がれ

493名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/24(月) 04:41:19.93ID:iZE3tvdF
上がれ

494名無しさん@お腹いっぱい。2019/08/06(火) 13:34:41.24ID:/nTaRRzd
ちびででぶ

495名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/24(日) 01:51:38.45ID:sp06wNXh
目標はとりあえず65くらいで
本日朝92.2
夜ラーメン食ったので明日の計測は期待しない

4964952019/11/24(日) 11:13:22.30ID:sp06wNXh
92.5
やはり増えたか
毎日計量は順調なときは気分良くなるけど増えたときはストレスになるね

4974952019/11/25(月) 07:56:37.61ID:086ZB54q
92.5変わらず
原因:肉まんほか間食多数なため

4984952019/11/26(火) 20:40:12.10ID:lc7zoUyo
92.3

4994952019/11/26(火) 21:25:47.11ID:lc7zoUyo
今日はチキンカツカレー
食いすぎー

5004952019/11/27(水) 05:33:11.00ID:xngWlN7o
カツカレー食った割りには減ったな
91.9
今日は筋トレもしたい
出来たらいいね

5014952019/11/28(木) 17:58:48.54ID:OEtZkuVP
91.6
筋トレ出来なかった
焼き肉食べた
やる気出さないと不味いな

5024952019/11/28(木) 22:59:13.27ID:OEtZkuVP
ラーメンまで食べたw
明日どうなんだよwww

5034952019/11/29(金) 18:03:36.40ID:Yy7N/hGZ
92.5
本日運動も無し!
どうすんだ・・・

5044952019/11/30(土) 10:31:40.40ID:iOaLoGqv
ひゃっほーい!
覚悟の上昇!
謎の減少!
91.5!
減った理由はわかりません!
日課の1万歩ウォーキングが悪かった説も・・・?
ちな昨日の間食
ポテチの幸せバター半袋
ピザポテト小袋半分
コアラのマーチ1/3
書き出すとやべーな・・・

5054952019/11/30(土) 10:32:58.54ID:iOaLoGqv
今日はマックのSポテトハンバーガーゼロコーラを食べるつもり

5064952019/12/01(日) 05:34:26.11ID:MmVXWcAP
92.2🤔
マック食ったとはいえ1万歩ウォークに筋トレもしたぞ?
気を取り直して頑張ろ

5074952019/12/03(火) 02:15:08.32ID:NmRQvZxG
92.8!以上!

5084952019/12/03(火) 05:51:38.24ID:NmRQvZxG
92.4
真面目にやらないと減らないもんだ

5094952019/12/04(水) 08:09:54.13ID:npp+zu/y
91.3!
しかし夜抑えたからであってそのまま痩せたわけではない
慢心厳禁

510名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/05(木) 15:26:32.31ID:qOwHWGY7

5114952019/12/05(木) 18:31:13.55ID:TL0nXcQE
90.7
順調!
飯抑えてウォーキング
これだけだけど成果出てる
筋トレも同時にやった方がいいのはわかってるけどなぁ・・・

5124952019/12/06(金) 08:40:10.00ID:NvidKS8l
91.4
なんでやねん!
今年中に90切るぞ!

5134952019/12/07(土) 11:00:29.25ID:AE8WUDTJ
91.1
もっと減って!!

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