ここはチラシの裏やぞ！
【朗報】身長166cm体重82kg38歳のワイが、ダイエットと節約と運動を独学でやって、しわわせになる板
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皆さん、気にかけて下さってありがとうございます。
最近はお菓子を食べてないのですが、以前のようにあすけんでいい点数を貰っていません。
食事中心で痩せたいと思っているのでそこが良くないのかな、と。
▲0.3 61.5kg
最近はお菓子を食べてないのですが、以前のようにあすけんでいい点数を貰っていません。
食事中心で痩せたいと思っているのでそこが良くないのかな、と。
▲0.3 61.5kg
▲0.4 61.1kg
明日はイベントがあるので食事が乱れる予定。
出先だからゼロカロリーとか言わずにちゃんとカロリーを気にしたい。
普段より歩く予定。
明日はイベントがあるので食事が乱れる予定。
出先だからゼロカロリーとか言わずにちゃんとカロリーを気にしたい。
普段より歩く予定。
△1.1 62.2kg
この3日食べた分がまだお腹に残っている…
明日こそすっきり出てくれないものか。
この3日食べた分がまだお腹に残っている…
明日こそすっきり出てくれないものか。
１キロのお通じ？
凄いね
凄いね
自分のスペックも書かずに参加もせず上から目線でちゃちゃ入れるだけの>>466は何なの？
不快なんだけど
不快なんだけど
もっと沢山食べて良いんでわ
今日は茹でキャベツ数枚とご飯一膳にお味噌汁だけでした。
お通じはありましたが思ったほど体重は減りませんでした（；；）
体重って増える時はぐっと増えますが、減る時は地道ですね。
もっと食べてもいいんでしょうか。
▲0.3 61.9kg
お通じはありましたが思ったほど体重は減りませんでした（；；）
体重って増える時はぐっと増えますが、減る時は地道ですね。
もっと食べてもいいんでしょうか。
▲0.3 61.9kg
もっと沢山食べて良いよ
>>470はせめて自分のスペックと今日の体重と身長書いたら？ほんと不快だわ
▲0.3 61.6kg
ちょっとずつ体重が戻って嬉しい。
60台を目指して頑張ろう。
ちょっとずつ体重が戻って嬉しい。
60台を目指して頑張ろう。
▲0.4 61.2kg
この辺りまでは落ちるんだけど、この先がきびしい。
60台目指して頑張るぞ。
この辺りまでは落ちるんだけど、この先がきびしい。
60台目指して頑張るぞ。
474名無しさん＠お腹いっぱい。2019/04/10(水) 04:15:15.37ID:Un3nOd2o
小便したらそれくらい減るだろ
>>474は自分のスペックと今日の体重と身長書いたら？ほんと不快だし書き込まないでほしい
気にかけて下さってありがとうございます。
▲0.2 61.0kg
あと一息。
今月の半分を60台で過ごせるように頑張ろう。
▲0.2 61.0kg
あと一息。
今月の半分を60台で過ごせるように頑張ろう。
▲0.1 60.9kg
久しぶりの60台。
やっぱり正しい食生活が大事だった（今日ちょっとおせんべい食べちゃったけど）
久しぶりの60台。
やっぱり正しい食生活が大事だった（今日ちょっとおせんべい食べちゃったけど）
△0.4 61.3kg
せっかく60台になったのに、また逆戻り…
足踏みが続くけれどいやにならずに頑張ろう。
せっかく60台になったのに、また逆戻り…
足踏みが続くけれどいやにならずに頑張ろう。
おせんべい食べたのが
原因か？
原因か？
>>479
うざい
うざい
±0 61.3kg
今日は体重動かず。
今日は体重動かず。
▲0.2 61.1kg
この辺りで足踏みが続く。
今日は炭水化物が多くてたんぱく質が少なかったので明日はたんぱく質を意識したい。
この辺りで足踏みが続く。
今日は炭水化物が多くてたんぱく質が少なかったので明日はたんぱく質を意識したい。
停滞期だな
炭水化物を減らした方がええよ
炭水化物を減らした方がええよ
>>483
うっざ
うっざ
△0.1 61.2kg
停滞期かー。
59台だった頃に戻りたい。
まずは60台を目指して。
停滞期かー。
59台だった頃に戻りたい。
まずは60台を目指して。
キャバ嬢だけど
このスレはもう終わったのかしら？
このスレはもう終わったのかしら？
>>486
いや。終わらせねえ。
いや。終わらせねえ。
488名無しさん＠お腹いっぱい。2019/06/14(金) 05:43:56.71ID:cpr0VZ2a
上がれ
上がれ
上がれ
上がれ
上がれ
ちびででぶ
目標はとりあえず65くらいで
本日朝92.2
夜ラーメン食ったので明日の計測は期待しない
本日朝92.2
夜ラーメン食ったので明日の計測は期待しない
92.5
やはり増えたか
毎日計量は順調なときは気分良くなるけど増えたときはストレスになるね
やはり増えたか
毎日計量は順調なときは気分良くなるけど増えたときはストレスになるね
92.5変わらず
原因:肉まんほか間食多数なため
原因:肉まんほか間食多数なため
92.3
今日はチキンカツカレー
食いすぎー
食いすぎー
カツカレー食った割りには減ったな
91.9
今日は筋トレもしたい
出来たらいいね
91.9
今日は筋トレもしたい
出来たらいいね
91.6
筋トレ出来なかった
焼き肉食べた
やる気出さないと不味いな
筋トレ出来なかった
焼き肉食べた
やる気出さないと不味いな
ラーメンまで食べたw
明日どうなんだよwww
明日どうなんだよwww
92.5
本日運動も無し！
どうすんだ・・・
本日運動も無し！
どうすんだ・・・
ひゃっほーい！
覚悟の上昇！
謎の減少！
91.5!
減った理由はわかりません！
日課の1万歩ウォーキングが悪かった説も・・・？
ちな昨日の間食
ポテチの幸せバター半袋
ピザポテト小袋半分
コアラのマーチ1/3
書き出すとやべーな・・・
覚悟の上昇！
謎の減少！
91.5!
減った理由はわかりません！
日課の1万歩ウォーキングが悪かった説も・・・？
ちな昨日の間食
ポテチの幸せバター半袋
ピザポテト小袋半分
コアラのマーチ1/3
書き出すとやべーな・・・
今日はマックのSポテトハンバーガーゼロコーラを食べるつもり
92.2🤔
マック食ったとはいえ1万歩ウォークに筋トレもしたぞ？
気を取り直して頑張ろ
マック食ったとはいえ1万歩ウォークに筋トレもしたぞ？
気を取り直して頑張ろ
92.8!以上！
92.4
真面目にやらないと減らないもんだ
真面目にやらないと減らないもんだ
91.3!
しかし夜抑えたからであってそのまま痩せたわけではない
慢心厳禁
しかし夜抑えたからであってそのまま痩せたわけではない
慢心厳禁
90.7
順調！
飯抑えてウォーキング
これだけだけど成果出てる
筋トレも同時にやった方がいいのはわかってるけどなぁ・・・
順調！
飯抑えてウォーキング
これだけだけど成果出てる
筋トレも同時にやった方がいいのはわかってるけどなぁ・・・
91.4
なんでやねん！
今年中に90切るぞ！
なんでやねん！
今年中に90切るぞ！
91.1
もっと減って！！
もっと減って！！
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