まだ糖質制限ダイエットなんて信じてるの?

1名無しさん@お腹いっぱい。(pc?)2018/06/25(月) 19:44:37.39ID:GegQecOn
お前ほんと騙されやすいよな

184名無しさん@お腹いっぱい。2019/03/07(木) 23:40:00.84ID:+ZhMw4L6
糖質と糖類を一緒にするなよ?

185名無しさん@お腹いっぱい。2019/03/08(金) 07:07:25.70ID:HPlpiPea
>>183
そのコピペ、早速コテンパンに論破されてるぞwww
https://lavender.5ch.net/test/read.cgi/net/1545205233/

186名無しさん@お腹いっぱい。2019/03/18(月) 00:12:45.73ID:2bzPohah
>>184
糖質制限スレでそれが理解出来てない信者だらけでワロタ
糖質が何かもわかってないのに制限してんだろなぁ
そりゃヤバい

187名無しさん@お腹いっぱい。2019/04/06(土) 10:00:22.72ID:hZvKj2qq
ガッツリ制限してるわけじゃないけど、1日の糖質60g以下にしたら満足するまで食べても太らなくなったよ。BMIは標準だから痩せはしないけど、中年太りに歯止めがかかった。

188名無しさん@お腹いっぱい。2019/04/06(土) 10:35:22.83ID:4gaacR6T
>>187
BMIは標準 って言葉は意味ないぞ
18.5から24までと標準の幅は広いから

具体的にBMI○○って書けない人はデブだと思ってる

189名無しさん@お腹いっぱい。2019/04/06(土) 18:35:38.14ID:BVIQynwx
>>188
標準が幅広いなら、標準だって言う人はその間ってことじゃん?それでいいじゃん。

190名無しさん@お腹いっぱい。2019/04/09(火) 23:44:01.33ID:SJN8nXRr
まず健康+老化防止には・・・「カロリー制限食」
加えて、「低タンパク・高炭水化物食」  ※ただし高齢者はタンパク質多めに※
・・・・・
  世界各地のあらゆる疫学研究が同じような結論を物語っている。
  博士は
★ 「寿命の長い他の地域の食生活も、たんぱく質の摂取量が比較的少ないパターンだということが分かっている」と指摘し、
  例として
  「パプアニューギニアのキタバ島民や南米の先住民チマネ族、地中海式の食事を取っている人々」を挙げた。
・・・・・
(引用ページ)  沖縄の長寿、秘密は「高炭水化物食」にあり?
https://www.bbc.com/japanese/47607624
  そこから一貫して導き出されたのは、
★ 炭水化物を多く与えてたんぱく質を少なくすると、さまざまな動物の寿命が延びるという結論だ。

  最新の研究では、脳内にみられる老化の兆候が一部抑えられることが分かった。
★ そして驚いたことに、
★ 炭水化物とたんぱく質の比はいわゆる「沖縄比率」と同じく、10対1が最適だと分かった。
・・・・・
  アミノ酸が不足すると、細胞は(新しくたんぱく質を合成するより)古い材料を再利用しようとするとも考えられている。
  「このような変化が一緒になって、
  劣化したたんぱく質が細胞内にたまるのを防いでいるのかもしれない」と、ライアン博士は言う。

● 劣化たんぱく質の蓄積は老化に関係し、一般にさまざまな病気を招く可能性があるそうだ。
● しかし
● 低たんぱく食を続ければ日常的に掃除ができるので、蓄積を防げるという。

191名無しさん@お腹いっぱい。2019/04/10(水) 00:12:16.94ID:eecA9JEp
>>190
クワシオルコルは極度のタンパク質の欠乏と不十分なエネルギー摂取に起因する症候群である。
顔・腕・手足の浮腫、発育障害、鱗屑状塗料様皮膚病変、脱毛と毛髪の退色(ときに縞状旗:stripedflagを示す)、肝臓の脂肪侵潤・壊死・線維化、肝腫大やいらだちと感情鈍麻などを特徴とする。

192名無しさん@お腹いっぱい。2019/04/10(水) 13:31:29.95ID:47sX0+JQ
>>183
肉食動物であるとらやライオンと比べてどうするんだろうなw

>糖質が無くても人間は生きていけるし健康を害するという証拠も無いようです
世界万人共通でずっと生きていける証拠もないけどな。
イヌイットだって染色体の突然変異のおかげだということがわかってるし、我々は同じ食事では無理。

糖の過剰摂取をうんちくやってるが
それ言うとタンパク質や脂質の過剰摂取も体には悪い
糖が悪いのではなく、生活運動強度に対して過剰摂取が悪いということに気がついてない点

>脳の働きに支障はない
ではこの人達は・・・低血糖でバタバタぶっ倒れてますね。そして何事もなかったかのように目が醒める
ヤバイですよこれ。脱水症ならこんああっさり回復しないですからね。低血糖失神ですこれ
https://youtu.be/W4TOlteYxQ0?t=144

193名無しさん@お腹いっぱい。2019/04/10(水) 23:16:18.86ID:no5WTkqb
つまり、炭水化物:タンパク質の比は
いわゆる「沖縄比率」と同じく、炭水化物10 対 タンパク質1、が最適だということね

194名無しさん@お腹いっぱい。2019/04/11(木) 06:32:25.63ID:avbb59yH
糖質制限推進派が良く持ち出すDATAってみんなヤバイからね
(例)糖質制限を行った患者はみんな一番痩せた→実は糖質制限推進派病院での集計
まさにファインマントラップ!

だいたい糖質制限が唯一無比で他はデタラメ的な考え自体かマルチ商法と同じ
(例)脂質制限・運動・カロリー制限などの王道ダイエットを何かにつけて完全否定

故に組織的・宗教的な臭いが常に漂うので「糖質制限厨」と世間にはバカにされる
それを糖質制限厨は「○○の圧力・○○からの弾圧」と言い張るのはカルトそのもの

だが糖質制限なんて単にカロリー制限に過ぎないという悲しい事実
いくら糖質制限食に変えても摂取カロリーが今までと同じなら痩せないのが現実
ただ糖質を減らすことによりグリコーゲン+水が体内減少するので勘違いする
なのでバカはすぐ信じてしまう・・・・恐ろしいことだ

195名無しさん@お腹いっぱい。2019/04/11(木) 11:09:53.09ID:o3cF/KGo
>ダイエットや禁煙が上手くいった人は途端に他者に対して批判的になる傾向はあるね
>こんな自分にも出来たのにやれない人はやる気がない!


これちょっと耳痛いわ
ダイエットに限らず批判的な感じ捨てよう

196名無しさん@お腹いっぱい。2019/04/11(木) 23:20:57.68ID:IvrSBYxO
>>195
英会話を勉強し始めると英語できない人を馬鹿にし始める
やっとの事で結婚ができたやつは独身を馬鹿にし始める
歯の治療で大金使ってセラミック治療した人は銀歯のやつをバカにし始める
健康のために運動を始めると運動してない人を馬鹿にし始める
ウエイトトレしてちょっとマッチョになるとガリを馬鹿にし始める
海外旅行に初めていくと訪れた国にかぶれて日本の文化や国民性を馬鹿にし始める
海外に行ってないやつを馬鹿にし始める

こういう傾向はあるな

197名無しさん@お腹いっぱい。2019/04/11(木) 23:53:54.85ID:GFB7+tT4
普段は主食抜いて糖質制限してるけど、ジムで筋トレする前後だけ意図的に糖質取るようにしてる
筋トレ前の摂取分は速筋を動かすためのエネルギーとして使われて、トレーニングの質を高めるために、
筋トレ後の摂取分はグリコーゲンを筋肉に取り込むことで筋肥大のためのエネルギーとして、
普段は糖質制限をして肝グリコーゲンを空っぽに近い状態にして、脂質の代謝を促すように。
カロリー気にせず食べたいだけ食べてるけど、筋肉が面白いくらいついてきてるのに、体重は少し減ったよ
糖質接種のタイミングも、結構重要だと思うよ。

198名無しさん@お腹いっぱい。2019/04/11(木) 23:54:18.98ID:GFB7+tT4
普段は主食抜いて糖質制限してるけど、ジムで筋トレする前後だけ意図的に糖質取るようにしてる
筋トレ前の摂取分は速筋を動かすためのエネルギーとして使われて、トレーニングの質を高めるために、
筋トレ後の摂取分はグリコーゲンを筋肉に取り込むことで筋肥大のためのエネルギーとして、
普段は糖質制限をして肝グリコーゲンを空っぽに近い状態にして、脂質の代謝を促すように。
カロリー気にせず食べたいだけ食べてるけど、筋肉が面白いくらいついてきてるのに、体重は少し減ったよ
糖質接種のタイミングも、結構重要だと思うよ。

199名無しさん@お腹いっぱい。2019/04/12(金) 23:43:45.28ID:ogE75MKJ
 「低タンパク・高炭水化物食」が脳の老化予防、健康維持に有効

 低タンパク質・高炭水化物の食事で脳の老化が予防できる可能性
 シドニー大の研究
 https://www.zaikei.co.jp/article/20181204/481603.html
*******
 ●日本の沖縄も「低タンパク質」の地域として

 過去の研究では、低タンパク質・高炭水化物の食事療法は、長寿の条件のひとつとされることが多かった。
 その好例として、
 研究チームの1人は沖縄の食生活を上げている。沖縄の食生活に占めるタンパク質の割合は9%。
 魚介類、大豆、野菜、わずかな量の肉が、それに相当する。
 そして、
 沖縄の「炭水化物」に占めるサツマイモの割合の高さが非常に特徴的だという。
*******
 シドニー大学の今回の研究は、タンパク質の割合を5〜10%に抑えた食事療法
 により、
 肥満や糖尿病などに関する代謝が改善されるにとどまらず、
 心臓病のリスクの低下の可能性があることも示唆している。

200名無しさん@お腹いっぱい。2019/04/14(日) 23:23:17.69ID:vryVVqz8
糖質制限→テストステロン低下→動脈硬化・糖尿・メタボ・認知症のリスク増大

 糖質制限のやり過ぎは男性ホルモンを減らす?

 クイズで学ぶ「男性ホルモンと食事」 2018/10/1 日経Gooday編集部
https://gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/15/071300026/092700180/?P=2
---
 正解は、(1)ホントです。
 男性ホルモン(テストステロン)の低下は、性機能の不全だけでなく、
 さまざまな疾患に影響することがわかっています。
---
 「テストステロンが減少すると、血液中のHDL(善玉)コレステロールが下がり、
 LDL(悪玉)コレステロールが上昇して動脈硬化が進み、
 血管系疾患を引き起こします」と話します。ほかにも、抑うつ症状や認知機能の低下、
 骨粗しょう症に内臓脂肪の増加、
 インスリン抵抗性の悪化による糖尿病やメタボリック症候群のリスクファクターになるそうです。
---
 しかし糖質の摂取が少ないと男性ホルモンを減らしてしまい、
 運動しても効果が減ってしまうことが分かっています」と

201名無しさん@お腹いっぱい。2019/04/14(日) 23:55:30.80ID:2BPJao2S
富山のババア(よっしー)のツイに糖毒バカがホイホイされてウケる(笑)

202名無しさん@お腹いっぱい。2019/04/17(水) 09:14:51.22ID:rMBuNi+H
素敵な〜♪素敵な〜♪糖質制限教〜♪ 最高ですかぁ!最高ですかぁ!

糖質は毒です!キリッ!
糖質を抜けば太らない!キリッ!
糖質を抜けば病気も治る!キリッ!

経験者談
僕は25年間、今まで一度も彼女が出来ませんでした。
それが糖質制限をはじめたらみるみると体重が落ちてカッコいい体に!
あっという間に彼女が出来、しかも今週は宝くじで1等にあたりました
仕事の成績も上がり、来週には2階級飛越しの昇格があるそうです
これもみんな糖質制限のおかげです! ※あくまで個人の感想です

カロリー制限も断食もみんなウソ!
脂質制限もやっているのは脳筋だけ!
世の中のすべての成功者は糖質制限でダイエット成功してるんだ!
運動してても痩せなんかしないぜ!

203名無しさん@お腹いっぱい。2019/04/17(水) 10:41:34.50ID:4JZWfLcR
糖質が悪いのではなく過剰摂取が悪い
カルトはそれを糖質が悪いと言い張る

過剰摂取言い始めるうとタンパク質も脂質も、水も酸素だって体に悪い

204名無しさん@お腹いっぱい。2019/04/17(水) 10:44:02.62ID:4JZWfLcR
近年言われてる糖質制限食とは、カロリーそのままでPFCから糖質の割合を低くしたもの。
糖質制限で痩せた言ってるやつの多くは食事から糖質を省いてカロリー制限しただけの話。
糖質制限で痩せたと言うよりカロリー制限で痩せたというね。

205名無しさん@お腹いっぱい。2019/04/17(水) 11:38:32.37ID:6PaZLieu
糖質制限を否定する事はないけど、
糖質制限信者の99%が自堕落人間という事実を絶対に認めない信者が痛い

糖質制限は健康法ではありえず生活習慣病の治療法の一つに過ぎない
実際ダイエット気分で実践していると晒した方法の100%が
江部氏の亜流である2型糖尿棒患者の食事に過ぎない。
糖質制限が世間に広まったのも江部氏がいたから。

糖質を摂らないという食事は健康法だとどう言い訳しようが病人食
しかも糖毒性なんて医学的に証明しちゃって自爆してるじゃんw
信者って実にだらしないよね

206名無しさん@お腹いっぱい。2019/04/17(水) 11:41:12.42ID:CiV24TNq
>>205
逆だろ
糖質が人を自堕落にする
何もわかってないな

207名無しさん@お腹いっぱい。2019/04/17(水) 11:43:27.52ID:uwCnpqYe
ん?誰が糖質制限が健康法なんて言ってるの?
99%は健康には良くないけどダイエットのためにやってるだけでしょ?

糖質を制限する治療法があるのは知ってるが、
それとは関係なく、ダイエットのために体には悪いんだろうなって
思いながらしてるのが糖質制限だよ

208名無しさん@お腹いっぱい。2019/04/17(水) 11:46:24.81ID:CiV24TNq
糖質を抜くだけで何がそんなに体に悪いのか逆に知りたい

209名無しさん@お腹いっぱい。2019/04/17(水) 17:03:41.06ID:uwCnpqYe
糖質に限らず、栄養は偏らずに取りましょうってことだよ

210名無しさん@お腹いっぱい。2019/04/30(火) 01:15:04.74ID:ACbqk6Tz
そんな単純なものではない

211名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/21(火) 19:09:00.87ID:mZbb8pwa
林修の今でしょ!講座 2時間スペシャャ求1

212名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/24(金) 14:27:36.67ID:zTyC1B9F
【研究】「糖質制限」で寿命2割縮む 東北大が発表★2
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1558671637/

213名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/11(火) 04:46:18.08ID:rHv92EOy
上がれ。

214名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/14(金) 02:32:50.01ID:3+wopPfJ
上がれ。

215名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/15(土) 01:55:26.38ID:b8deVbC7
糖質制限批判について僕を叩いてるメタ分析もわからない医者への反論
糖質制限信者の闇について
https://youtu.be/huOudLjuHR8

216名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/21(金) 12:13:22.78ID:/21plEpH
糖質制限というかPFCバランスを4:2:4にしたところ実質糖質制限みたいになった
ご飯やパンや麺類等は食べないで野菜と果物の糖質だけでちょうどバランスがいい
まだ2ヶ月程だけど4kg痩せた
https://i.imgur.com/dWHFniA.png

217名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/24(月) 02:35:58.48ID:iZE3tvdF
上がれ

218名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/25(火) 11:06:52.95ID:WJk4p9zP
糖質制限=摂取している過剰分の糖質をカット
糖質制限≠糖質に替えて脂質や蛋白を摂取

PFCいずれも最小必要量がある、最小必要量以上は摂らなければならない
蛋白の過剰摂取は毒、エネルギー源の糖質と脂質は半々に
脳は糖で、心臓は脂質で働いている
活動エネルギーは糖脂半々(重量比で糖2:脂1)
肉100g、バター1/5ポンド(オイルなら1/2カップ)、飯3杯が一日量
カロリー調節はやり易い糖質で

219名無しさん@お腹いっぱい。2019/08/09(金) 18:21:43.93ID:sk99UgVa
https://ameblo.jp/hisayacchi/entry-12490128813.html
ケトジェニックダイエットで死ぬ寸前まで行ったバカを褒める糖毒教の宗田哲男

220名無しさん@お腹いっぱい。2019/08/30(金) 21:41:47.12ID:xTqBjMUb
糖質制限すると、死亡率が有意に高くなることが判明
https://leia.5ch.net/test/read.cgi/poverty/1566955748/

https://dime.jp/genre/files/2019/08/C.jpg

221名無しさん@お腹いっぱい。2019/09/07(土) 11:34:29.98ID:gHSS6PpQ
目覚めた。

このままでは私は死ぬ。

過度な糖質制限に入信してたんだ。

糖質制限、やめる。

222名無しさん@お腹いっぱい。2019/09/08(日) 05:46:11.30ID:WvqRxl8T
>>221
なにがあったの?

223名無しさん@お腹いっぱい。2019/09/19(木) 19:12:33.40ID:mF9/SUfN
炭水化物は太らない
https://athletebody.jp/2016/12/07/carbs-aint-fattening/

224名無しさん@お腹いっぱい。2019/09/20(金) 15:41:14.47ID:Lv+1lzrg
糖質制限中は際限なく食べてたなぁ
肉なんて1食で500g〜800gとか平気だった
炭水化物を食べるようにしたら本当に食べる量が減った

225名無しさん@お腹いっぱい。2019/09/30(月) 20:46:35.82ID:6n1VjQ02
糖質制限ダイエットの誤り
http://www.eps1.comlink.ne.jp/~mayus/lifestyle2/lowcarbohydrate.html

226名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/09(水) 15:12:10.91ID:8G0pOsjS
ごはんや食パンの糖質量、角砂糖〇個分って表現の仕方はおかしい
でんぷんとスクロース、どちらも糖質だからって一括りかよ

227名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/25(金) 12:56:22.78ID:vsPdttXz
江部 宗田 新井 水野 糖質制限四天王

228名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/26(土) 12:24:44.82ID:ZsGLTEec
あまり知られていないが日本で糖質制限として知られている食事法は
アメリカで2000年代初期に流行したアトキンスダイエットが原型。
しかし提唱者のロバート・アトキンスは2003年に転倒によって死亡。
72歳。転倒の原因は心臓発作だと言われている。
そして死亡時のアトキンスの体重は116kg。

遺族は転倒によって入院した直後は89sであったと主張したが、
9日間の入院中に30sも増えることはないと担当医師の話。
またアトキンスはそれ以前にも心臓発作、うっ血性心不全、
心筋症および高血圧の既往歴があったことが発覚。
転倒後の入院中は脳の血栓を除去するための手術を受けたのだとか。

229名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/26(土) 12:25:59.38ID:ZsGLTEec
アメリカでは2004年2月時点で消費者の9.1%がこのダイエットを
実行していると答えていたが、同じ年の7月には2.1%に急落。
2010年にはアトキンスが設立したAtkins Nutritional companyは
破産に追い込まれた。
そんな歴史のある低糖質ダイエットを日本で広めようとしたのが
釜池医師と江部医師。釜池医師はその後表舞台からは消え、残ったのは江部医師。
そこに群がった多くの医師や栄養士が現在の糖質制限ブームを作っている。
しかし案の定、糖質制限で体調を崩す人が続出。力が出ない、抜け毛、無月経など。

230名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/26(土) 12:26:50.00ID:ZsGLTEec
そこに救世主的に現れたのが、メガビタミン。
長年の糖質過多の食生活により質的栄養不足により
脂肪からATPを作り出すことが難しい体質になっている、
という如何にもな理論で信者を増殖。
だいたいこの辺で何かがおかしいことに気が付くが、
まじめな人ほど帰ってこれなくなる。

231名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/31(木) 20:17:12.17ID:V0gpZ7In
糖質制限をすると痩せるペースがすごく早くなるんだよね。つらいけど結果が出るからやめられない。

232名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/11(月) 19:32:46.37ID:/wxplSwB
多くのデータにおいて炭水化物のカロリー比を全体の三割以下に抑えると
死亡リスクが急上昇する傾向は共通して見られる
軽い気持ちで糖質制限したり勧めたりしてはいけないのではないだろうか?

233名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/02(月) 14:45:31.18ID:jd4Rslah
Facebook糖質制限で写真あげて、毎日肉食続けて
断糖肉食とかの人が亡くなってるんだが。
主宰やモデレーターは無視して、引き続き糖質制限を拡散し続けている。
そして糖質制限に意を唱える人は何十人と次々にブロックして辞めさせている。
今の自分が楽しければいいのが第1で、人の健康被害など知ったこっちゃないんだろう。
Facebookのグループ民らは、糖質制限しているにもかかわらず、
誰一人、自分の血液検査結果を出さないという臆病者の集まりなんだと思う。

234名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/05(木) 02:18:26.03ID:+VoatvKV
糖質制限のやつらが
必死こいて低糖質スイーツだ、バターカフェだ、低糖質ラーメンだ
くそまずパンを必死に食べる意味は何だろう
性欲がなくなると食欲が増すから
犬の去勢といっしょ
糖尿病でインポテンツ→→→爆発的な食欲

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