おやつの代わりに食べるものを話し合うスレ

1名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/18(土) 20:27:33.53ID:OM+aRRP/
運動は好きだけど間食がやめられない
カロリーが低くて満足度の高いオススメの食べ物を話し合うスレ

121名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/16(日) 03:18:33.01ID:IYKj+T3C
サブウェイの野菜増しって本当にできるの?
言う勇気がないや
どの店舗でもいけるんだろうか

122名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/16(日) 04:07:26.85ID:dJZRH/It
公式サイトにもできるって書いてあるよー
あと無料でピクルス、オリーブ、ホットペッパーも追加可能だよ
「野菜上限で」って言えばモリモリにしてくれるよ!
私は「野菜多め、トマト上限で、ピクルスとオリーブ追加」って頼んでる
パンは焼いてもらうと噛みごたえと食べごたえが出て良い感じ
ソースはいつもお任せ(その注文に一番合うソースを店員さんが選んでくれる)って感じ
書いてたらお腹減ってきたw

モーニングや日替わり(ワンコインのセット)がある店舗とか色々あるので調べてみるのお勧めします

123名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/16(日) 04:09:41.27ID:dJZRH/It
あと野菜マシマシにすると、そのままだと崩壊して食べにくいので、ついてる紙で筒のようにくるんで少しずつめくりながら潰しながら食べるといいよ!

124名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/16(日) 08:36:41.58ID:8qbnp8wT
>>123
食べにくくて困ってた
そうすればいいんだね
今後もSUBWAYにはお世話になっていくわ

125名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/16(日) 08:37:38.31ID:eWymEPEh
でもこれおやつなん?スレには合ってないきがす

126名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/16(日) 09:54:20.12ID:IYKj+T3C
サブウェイ詳しくありがと
野菜という意味では良いね。おやつ代わりにする人もいるかも知れない。いないか

127名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/16(日) 11:03:07.23ID:Fik5lhIo
おやつだと、飲むゼリーの形のぷるんと蒟蒻ゼリーっていう商品の梨味が気に入ってる
おいしいし50カロリーくらい
ライチ味も食感と味がまんまライチでなかなか良い

128名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/16(日) 17:23:27.53ID:OTTohwgD
おやつの代わりにノンアルコールビールはどうかな?

129名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/16(日) 20:19:17.28ID:FPIynQWw
つまみが食べたくなりそう(・ω・)ノ

130名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/16(日) 20:48:05.53ID:xeQi/6DN
鶏胸肉でジャーキー作って小腹塞いでる
スモークしてないけど、結構美味しい

131名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/17(月) 00:20:47.50ID:8ndcHsTM
ビーフジャーキーいいよね。ただ高すぎる

132名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/17(月) 01:04:05.20ID:ukf0vOHH
するめ、皮つきのりんご

133名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/17(月) 02:17:27.71ID:D9O5K7Xh
具少しの味噌汁で良い気がする

134名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/22(土) 12:51:05.71ID:Virac2As
ワカメのみのすまし汁を沢山作って飲んでる。

135名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/23(日) 01:01:14.16ID:RTTnS6Hp
おしゃぶり昆布の梅味が好き

136名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/23(日) 01:07:24.75ID:gF6qQHmP
ビスコを1枚食べるだけで満足感ある

137名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/23(日) 21:35:48.59ID:7oZjMrv4
最近はクリープ一杯入れたコーヒーで
かなり空腹まぎれてる

138名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/23(日) 22:07:22.33ID:fjWbAlVe
自分はふわラテのハーフでごまかしてる
一杯16kcalだから助かるわ…

139名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/24(月) 00:50:54.32ID:AofRZlJj
蒟蒻畑にコーヒー味が出てたから買ってみた

140名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/27(木) 21:30:43.99ID:ZIaYoNIZ
セブンの寒天ゼリーよく食ってる

141名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/27(木) 21:52:14.04ID:aiyRQIPP
やっぱり冷凍庫に冷凍マンゴー一袋入れておくだけで全然違うぞ
甘いものが欲しい時に一口

142名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/28(金) 22:24:16.46ID:hTZ31mOU
>>141
今度買ってくるわ

143名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/29(土) 00:31:51.53ID:Rpm3oVEb
知覚過敏だから食べれないうらやましい

144名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/29(土) 01:14:54.56ID:CfxlBBKm
>>141
一口で止められず全部たべちゃう

145名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/29(土) 12:19:14.73ID:vWp9t3UR
全部食べてもローカロリー

146名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/29(土) 13:00:37.46ID:NV3F2Y2p
>>144
全部食べて70キロカロリーとかだから大丈夫よ
冷たいからパクパク食べられないし

147名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/01(月) 22:37:14.91ID:alBcX0N1
マンゴー好き!
いい事聞いた、私も買うー

148名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/02(火) 11:34:59.98ID:lP2OShCy
冷凍マンゴーの美味しいとこと美味しくないとこが混在してるのが良いのです
一口頬張って噛まずに口に入れてるだけで長持ちするし

149名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/09(金) 21:29:21.80ID:LEH/tGLI
乾燥わかめを戻して醤油と酢をかけて食べるの最強
たまにごま油も少しだけかける

150名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/10(土) 09:59:18.61ID:reAPstMm
へー
わかめうまそう私も食べてみる

151名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/17(土) 13:36:06.39ID:BbDWLDHn
低脂肪のホットミルク。

152名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/21(水) 00:23:09.46ID:rknAKt0v
おやつ用の昆布、おいしいしかみごたえあって満足するし
カルシウム取れるしいいじゃんと思ってたら
昆布って食べ過ぎると甲状腺に悪影響及ぼすんだって

わかめとか他の海草に比べて昆布はヨウ素が沢山含まれてるかららしい

みんなま気をつけてね

153名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/27(木) 01:16:13.49ID:XO8bYFsf
ホタルイカ素干し最高

154名無しさん@お腹いっぱい。2019/02/07(木) 17:16:03.71ID:aS9yGH2w
炒り大豆(節分の豆)おいしい
しっかり噛むから少量で満足できる

155名無しさん@お腹いっぱい。2019/02/19(火) 05:13:41.03ID:9ocPsZ+v
色々な低カロリー蒟蒻ゼリーがダイエット中はお薦め
あとは100均の甘栗と芋とか(´・ω・`)

156名無しさん@お腹いっぱい。2019/03/24(日) 13:09:11.97ID:UnYCX6Fp
冷凍バナナ作る時は輪切りにしてジップロック
に重ならないように並べて冷凍すると食べやすい

157名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/31(金) 15:24:33.24ID:Mctiimdu
★☆★コンビニ食で健康的にダイエットしちゃおう♪★☆★
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1559232571/
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158名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/22(土) 02:40:47.67ID:RSt32/fC
上がれ

159名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/24(月) 04:43:18.70ID:iZE3tvdF
上がれ

160名無しさん@お腹いっぱい。2019/07/18(木) 08:37:29.75ID:/tUay3BB
YouTubeで見た奴だけど豆腐チップス今日作ってみようと思う
豆腐を少し薄切りにしてレンジでチンするだけの奴
ただそれなら普通に冷奴食べた方がお腹は満たされそうだけど、チップス好きな人なら満足できそう

161名無しさん@お腹いっぱい。2019/08/10(土) 15:20:48.75ID:LYSp4+3V
>>35
俺もだ
タンパク質とミネラルの不足を防げそうだし
脂質がちょっと多いけどね
あとビーフジャーキーもいい

162名無しさん@お腹いっぱい。2019/08/26(月) 00:43:44.63ID:GhQDWAhs
いちごショートって糖質15g脂質15g程度なのね
これぐらいなら割と簡単にカロリー調節できるね

163名無しさん@お腹いっぱい。2019/09/17(火) 01:07:03.77ID:AXSKygDu
カルシウムとろうと思ってアーモンドフィッシュをたまに食べてたけど
よりカルシウムが多くて脂質がちょっと少ないスモークチーズを見つけた
ただ他のミネラルはどうなんだろう
イケてる食べ物探しは楽しいね

164名無しさん@お腹いっぱい。2019/09/17(火) 16:06:24.25ID:VSXVUbGr
焼きするめ(成城石井で塩なしするめ発見した)
久しぶりに、こんにゃくチップス作った

165名無しさん@お腹いっぱい。2019/09/23(月) 15:03:05.14ID:KgzBtreM
丸善ささみプロテインバーとかいう魚肉ソーセージみたいなの結構おいしい
魚肉ソーセージよりは糖質が低い
でもカルシウムはなさそう

チーズちくわとか魚肉ソーセージとかカマボコとかはどれも糖質が高い印象がある
低いのないのかね

166名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/22(火) 19:58:29.89ID:gEZtx58H
チーズ結構優秀だね
カルシウムも多いし
さけるチーズのベーコン味おいしい

167名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/22(火) 23:21:33.23ID:IRj82Lpu
とけないスライスチーズよく食べてる

168名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/07(木) 18:40:30.68ID:tt+YSR46
最近クリーム玄米ブラン食べまくってる
おやつ代わりというか
おやつだね

169名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/07(木) 22:10:34.05ID:7QOUNg0r
>>168
クリーム玄米ブラン、結構カロリー高くない?

170名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/10(日) 01:41:28.60ID:ncIsk5ZT
糖質200g脂質55gで生活してるけど
1日で4枚全部食べるとちょっと多いかもね
2枚なら問題ない

171名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/29(金) 22:03:14.90ID:fABHG/80
こまごましたものは調節に便利だね
ベビーチーズとか
ガーナとか明治とかの10枚入りのチョコとか

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