【サラダ】野菜ダイエット【温野菜】

1名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/28(火) 04:33:45.73ID:EiWOTbs4
ありそうでなかったので
置き換えるも良し食前に食べるのも良し

515名無しさん@お腹いっぱい。2019/09/09(月) 19:46:28.32ID:W9r/zAR8
茄子、ズッキーニ、玉ねぎの塩味ラタトゥイユ旨い(トマトが苦手なのでね)

516名無しさん@お腹いっぱい。2019/09/09(月) 23:17:22.50ID:t/gmDmkl
>>514

478だけど、野菜用の包丁持ってないなら買うといい。
ダイソーギャラクシー100円で十分、これもシャープナーで研げば切れ味まあまあ

517名無しさん@お腹いっぱい。2019/09/12(木) 15:41:21.26ID:Y4vnoSoX
野菜食べろと言われたが料理ほとんどしない自分でもできそうなのでメモ
ttps://townwork.net/magazine/life/77699/

518名無しさん@お腹いっぱい。2019/09/14(土) 12:36:07.56ID:GLT3OmnD
>>517
その人のキャベツレシピなら無限キャベツおすすめ

519名無しさん@お腹いっぱい。2019/09/15(日) 12:43:06.21ID:CAghxqpb
ごまドレッシング美味しい

520名無しさん@お腹いっぱい。2019/09/16(月) 10:42:21.16ID:HWvhFGYM
白ゴーヤ、苦味控えめでおいしかった 味わいが爽やか

521名無しさん@お腹いっぱい。2019/09/16(月) 17:50:44.04ID:vflr83Y7
ズッキーニを2センチくらいの厚さの輪切りにして転がしながら皮もじっくり焼く
よく冷やした白ワインとの相性抜群

522名無しさん@お腹いっぱい。2019/09/18(水) 01:57:54.17ID:MGSul9+w
大根の味噌汁(゚д゚)ウマー

523名無しさん@お腹いっぱい。2019/09/18(水) 15:51:46.66ID:SmdnlHCZ
お昼に大根と油揚げの味噌汁飲んだよ

524名無しさん@お腹いっぱい。2019/09/19(木) 14:20:42.99ID:RUGwbxCL
蒸し野菜をトマトケチャップで食べると美味しい。
めんつゆやドレッシングみたいに、かけすぎが気にならないし健康にも良い。
今までケチャップって大して使う機会が無くて、
冷蔵庫でずっと減らないままだったけど、これからケチャラーになりそう

525名無しさん@お腹いっぱい。2019/09/19(木) 20:41:37.84ID:Ap8yn78p
ケチャップと言えば明宝レディースってところのトマトケチャップがおいしかったなぁ

526名無しさん@お腹いっぱい。2019/09/20(金) 11:15:27.69ID:2UCqtnhO
野菜と肉か魚を並べてオーブンへ放り込む、簡単でおいしく食べられる
残った野菜や肉、魚はスープに入れる、豪華なのにヘルシースープのできあがり

527名無しさん@お腹いっぱい。2019/09/22(日) 20:40:04.44ID:4+PZ2bqX
>>526
トマトをグリルしてそれを潰してソース代わりにするのが好きだわ

528名無しさん@お腹いっぱい。2019/09/23(月) 22:23:00.70ID:SOEbYkmp
ピーマンを丸ごと焼いておかかと醤油をかける
美味しくてここ数日毎日食べてる

529名無しさん@お腹いっぱい。2019/09/25(水) 12:19:46.15ID:SBr/+M2x
>>528
蒸し焼いて最後にめんつゆかけて焼くの美味しい.

530名無しさん@お腹いっぱい。2019/09/26(木) 13:40:11.37ID:XlgVf8Me
シブ5時でやってたなすと麦茶のスープやっと作った
冷やすと美味しいって言ってたけど温かいのもおいしかった
これからの時期は野菜スープが捗る

531名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/01(火) 10:02:10.24ID:1dKGIEJx
今日のラッキーフード 玉ねぎ
玉ねぎの味噌汁(゚д゚)ウマー

532名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/01(火) 14:49:29.77ID:TyoOMx4B
ケチャップって砂糖いっぱい入ってるよね

533名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/01(火) 17:00:12.24ID:RdeDYe2T
ブドウ糖果糖液糖や果糖ブドウ糖液糖の異性化糖もいっぱい
砂糖だけならまだマシ

534名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/02(水) 14:10:07.81ID:+bYe+E/d
>>533
自宅のケチャップ確認した
ハインツの逆さボトルのケチャップがその辺不使用だ

535名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/03(木) 16:59:25.15ID:c05+SpAb
ケチャップはカロリーハーフってのがあるね。
マヨネーズもカロリー80%オフのやつがある。

536名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/07(月) 13:33:14.95ID:CY3y+sqA
オリーブ油、わさび、醤油、レモンまぜて、最後にすりゴマ
サラダが美味しい

537名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/08(火) 12:12:32.69ID:XK2OxEFi
秋茄子最高!

538名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/14(月) 14:25:51.55ID:omqYS87J
世界のラグビー強豪にベジタリアンが増えているワケ
https://the-ans.jp/food/87548/

539名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/17(木) 12:49:23.06ID:ew6fNKzs
野菜は油で炒めて塩振っただけで美味しいなあ

540名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/17(木) 13:35:10.85ID:57eanjSq
それを世間では野菜炒めと言います

541名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/18(金) 14:01:31.65ID:YQSzZSl1
塩も良い。醤油も良い。シンプルな味付けが良い。

542名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/25(金) 23:58:07.72ID:kJtiRGgl
うーんカボチャ腐ってたかも、味おかしかった。

543名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/28(月) 12:25:04.72ID:YX2/BzxL
台風被害支援の野菜ポチって美味しくいただいてる
野菜って無性に食べたくなる時がある

544名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/31(木) 09:31:57.28ID:xXxxdNwK
10月31日 菜の日

545名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/31(木) 14:48:29.92ID:ZfxXlD28
蒸したカボチャ、皮まで柔らくておいしい

546名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/05(火) 02:03:32.40ID:XytL8D4v
鍋食べられる季節になったから野菜食べるのも捗るね
おでん作るから入れられる野菜検索して色々試してみる

547名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/05(火) 12:05:47.44ID:p8UO0qxo
おでんの野菜は大根か蕪、たまにじゃがいも入れるくらいだけど
お店で食べたトマトと里芋がおいしかった
アボカドやロールキャベツを入れてたり
大将が淡路島出身だから玉ねぎ入れてる処もあった

548名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/05(火) 20:47:21.98ID:XytL8D4v
アボカドは変わってるなあ
想像できん

549名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/06(水) 14:53:48.94ID:4R+YhAZQ
ダイコン、ジャガイモの他にブロッコリーとニンジン入れてる

550名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/07(木) 22:21:57.19ID:QGrsuwsm
アボガドとかアホかと

551名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/08(金) 08:55:07.89ID:/TS4Xndn
おでんに牛蒡や蓮根入れても美味しいよ

552名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/08(金) 14:53:50.97ID:1538sOfQ
 \もうね、アボカド/   \ 馬 /     \ 鹿 かと/
                            ∩   ∩
                            | つ  ⊂|
                   ∧ノ~        ! ,'っ _c,!
      ヽ           ミ| ・  \     ⊂/  ・  \
     γ⌒^ヽ        ミ|  ... '_)     | __,,▼
     /:::::::::::::ヽ.       ミ|. (,,゚Д゚)        |・ (,,゚Д゚)
     /.::::::::(,,゚Д゚)         | (ノ  |)      | (ノ  |)
    i:::::(ノDole|)         |   馬 |         |・・ .鹿 |
     ゙、::::::::::::ノ         人.._,,,ノ      ι.・,,_,ノ
      U"U           U"U         U"U

553名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/11(月) 09:32:51.32ID:lchiFAR2
あら懐かしい

おでんの大根、厚く剥いた皮は細切りにして3日くらい干して切り干し大根にしてる

554名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/13(水) 04:49:44.82ID:zju1J4J8
おでんで大根こんにゃく食べてたおかげか便通良くなった

プロテイン飲もうと思ってるけど腸内環境悪くなるらしいから
納豆キムチ豆腐とかも試してみようかな

555名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/13(水) 15:42:09.59ID:E4JDlBrT
>>554
納豆と豆腐はさておき今後デキストリンとか食物繊維をよく取って
それなりに運動をして汗をかくとなると便は硬くなりがちなので
とうがらしの摂取は計画的に
ただ運動時にカプサイシンは効果的なのでサプリはおすすめ

556名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/13(水) 16:06:00.39ID:+CVSarCw
ビ〇フェルミン

557名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/13(水) 16:38:51.26ID:zju1J4J8
>>555
詳しくありがとう
色々と教えてもらったこと調べつつ試すわ

558名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/20(水) 19:47:17.61ID:yBGwV1nA
ちょっといい昆布とポン酢で野菜たっぷりの鍋

559名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/21(木) 10:21:40.66ID:Hn1GYZGD
オレンジ白菜っていうのが旨味の強くて美味しい
煮ると色が濃くなってきれいで調理してても楽しい

560名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/26(火) 16:17:36.05ID:YpPC4U+s
>>553
剥いた大根の皮はポン酢に一日くらいつけて
一味唐辛子振って食べるのやってみて

561名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/30(土) 14:41:02.23ID:F2Cyn15h
根菜がおいしい時期ですね

562名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/01(日) 05:41:02.06ID:J5a2pF5Q
鍋が美味しい季節で野菜ダイエット捗るね
今日は鴨と豆腐白菜の鍋作った
白菜もらってまだ大量に余ってるからこれ食べ終わった後も白菜多い鍋作る

気のせいかもしれないけど便通が良くなったからか肌がきれいになってきた気がする

563名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/05(木) 03:12:30.41ID:qOwHWGY7

564名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/06(金) 12:07:25.54ID:bkvUflIr
ヘルシオでソフト蒸しした野菜がとても美味しい
特にブロッコリーとカリフラワー

565名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/06(金) 21:04:35.65ID:MDpRC3x4
最近水菜食いまくってるわ

新着レスの表示
レスを投稿する