ダイエットの正解について書く

1名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/19(月) 18:51:18.92ID:P02eRDaj
いるかな?

279名無しさん@お腹いっぱい。2019/02/20(水) 11:03:47.46ID:V9Y9jHBO
>>277
その医者が大学時代に大学近くのイタリアンレストランのシェフがその人の為のスペシャルランチ(通常の10倍とか20倍とかの量で皿でテーブル一杯になる)を1000円で出していたよ
スポンサーとか助ける人が居ないと生きるのも大変だな
食い放題の店しか行けなくなる(´・ω・`)

280名無しさん@お腹いっぱい。2019/02/20(水) 11:09:53.63ID:hbr2b/wR
>>279
シェフなんで優しいんだw
残り物処理かなw

281名無しさん@お腹いっぱい。2019/02/20(水) 11:19:54.38ID:V9Y9jHBO
>>280
それか!!
仕入れ業者から彼専用に食材を貰っていたかもな(´・ω・`)

282名無しさん@お腹いっぱい。2019/02/21(木) 14:49:36.45ID:sKIHJ9RD
>>99

自分は運動習慣を変えたくて。
1日50分〜2時間程度,ストレッチをするくらいの運動が良いかなと考えています。

忙しくても続けるコツあるかな。

283名無しさん@お腹いっぱい。2019/02/21(木) 14:51:53.43ID:JPrL2JXE
50分もストレッチだけするの?

284名無しさん@お腹いっぱい。2019/03/12(火) 20:14:30.06ID:cD6E36FT
カプサイシンは冷え性に逆効果だって、さっきTBSでやってた
唐辛子で脂肪燃焼って嘘だつたかも?
カプサイシンが脳に反応して汗出して体温下げる効果があると説明してた

285名無しさん@お腹いっぱい。2019/03/12(火) 20:17:05.89ID:cD6E36FT
>>276
誰だったか1日10回のウンチがあるとか
多い日だと20回も珍しくないとか
まぁ二人のフードファイターが言ってた話だけど

286名無しさん@お腹いっぱい。2019/03/17(日) 14:30:35.96ID:RFzzTDgD
>>285
それ一日中うんこしている感じかな(´・ω・`)

287名無しさん@お腹いっぱい。2019/03/17(日) 14:34:16.71ID:RFzzTDgD
>>284
カプサイシンは代謝を上げるから効く事は効くが短時間しか効かない感じ
胡椒の方が代謝が上がり体温が長時間上がる様に感じる(´・ω・`)

288名無しさん@お腹いっぱい。2019/03/17(日) 16:35:15.13ID:C054T/W7
>>287
実際に計測したら代謝は上がってなくて
汗が出ただけだって
代謝を上げるのは生姜のショウガロールの方だね
ちなみにジンゲロールの方は血流良くするけど、深部体温下げるので代謝的にはよくないとやってたな

289名無しさん@お腹いっぱい。2019/03/17(日) 17:37:55.42ID:RFzzTDgD
>>288
そうなんだ代謝が上がらないならカプサイシンは要らないな(´・ω・`)

290名無しさん@お腹いっぱい。2019/03/24(日) 19:49:40.61ID:mi1ygfGC
>>273
草生える
初めてダ板見に来たが噂通りだな

291名無しさん@お腹いっぱい。2019/03/24(日) 19:51:35.36ID:mi1ygfGC
しかもコイツよく見たらこれでスレの主みたいなことしてんのな

292名無しさん@お腹いっぱい。2019/03/25(月) 01:41:32.69ID:QzRHqBUK
荒らしは筋肉馬鹿だったのか(´・ω・`)

293名無しさん@お腹いっぱい。2019/03/25(月) 22:04:13.16ID:6Nn0I1af
>>75
>ダイエットするときはみな運動をしようとするけど、俺は個人的に減量に運動は不要だとおもう

ダイエットと減量って同じなの?

294名無しさん@お腹いっぱい。2019/03/26(火) 20:21:39.27ID:mj+KRKvh
世界75億人の中で老若男女万国共通の正解を見つけた人がいてもいいんだけど
結局は運動と食事か

295名無しさん@お腹いっぱい。2019/04/30(火) 21:52:38.06ID:n4U16fyc
ダイエットと肥満でみんな気がついていないことがある
人は恒温動物だ
脂肪を取って体を冷やしたり冷たいものを摂って体を冷やしたり
体が脂肪をつけて体温が下がらないようにするのは当たり前
過食だな
冷たいものを摂らないで体が温めるだけで痩せやすい

296名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/02(木) 08:22:12.20ID:Eb55ROBd
辛いもの食え

297名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/17(金) 00:53:30.93ID:CXwXtHIF
まれにみる良スレ

水泳やって4ヶ月で11kgやせたが、その間食事を1500kcal程度にしてた。
食事量をもどしたら体重キープだけど、水泳もやめたら体重、全戻しwwww

食ってる量と生活パターン(運動とか仕事もふくめて)で、体型は決まる。

ダイエットに正解があるなら、もう、私はこの一言。

「ダイエットとは生活習慣である」

身も蓋もないw

ダイエットしたいなら、生活習慣を変えるしかない。
短期間に成果を上げたいなら生活習慣をいっきにかえなくてはならない。
それはストレスを伴う。ストレスに負けてもとの生活習慣を再開すれば元の体型に戻る。

そう、ストレスを感じない程度での生活習慣の変化が必要ってことだ。

298名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/23(木) 10:52:05.55ID:Lh3iW9UN
>>297
たしかに
でもわかってても直せない習慣があったりして
難しい

299名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/31(金) 21:45:46.85ID:7qeEd0pH
まぁ痩せてる人の生活習慣や食生活を完コピするのが正解だろうね

300名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/09(日) 13:46:04.22ID:fULt+rxY
生活習慣をストレスなく変えるには、
自分を騙すしかない。

これまでの自分の宗教を破壊し、新たな宗教を構築するんだ。

食べ物は悪である。
食べ物はがんの原因になる。
食べ物は資本主義社会において誰かを儲けさせるためにある。

胃腸は体内ではなく体外である。
たとえば君の手の甲に24時間サラダ油が乗っていた気持ち悪いだろう。
でも水やお茶ならそれほど気持ち悪いとは思わないだろう。
その論理で刺激物も良いものではない。

食べ過ぎれば眠くなる。
眠くなれば、活動効率が落ちる。
人生は短い。
その短い人生に消化活動を費やしているかたわら、
食べずに活動しているライバルに君は追い越されることになる。

君はなぜやせないのか。
モデルはやせていないと収入が得られない。
君はやせなくても収入が得られるからやせていない。
収入が得られるだけで満足なのかどうか自問自答してみてほしい。

ライオンは何を食べているのか。ゴリラは何を食べているのか。
牛は何を食べているのか。豚は何を食べているのか。

ライオンは草食動物をつかまえて食べる。
そして消化のため長い間寝るのさ。
空腹のときに狩りをし、
腹いっぱい食べたらひたすら寝るだけ。
痩せていないと狩りに影響がでる。
腹一杯のときは動けない。
生きていくためには痩せている必要がある。

牛や豚はどうだ?
家畜は強制給餌により太らされ、人間によって殺され
食肉市場に出回るだけだ。

ゴリラはどうだ?
フルーツや野菜ばかり食べてるのに
なぜあんなに筋肉があるのだ?

ライオンのようになりたければ、
たまにレアのステーキをたらふく食べ、
お腹が空くまでひたすらたべないことだ。

牛や豚になりたくなければ、
一日三食たべなければならないという強制給餌の罠を知り、避けることだ。

そして、ゴリラの例から現代栄養学を疑う。
栄養素を気にして炭水化物だのタンパク質だの考える前に、
生でかじれる野菜やフルーツだけを食べて実験してみることだ。

301名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/11(火) 03:07:10.95ID:rHv92EOy
上がれ。

3028152019/06/11(火) 09:12:42.14ID:9vGjAuo+
>>301
またあんたか

303名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/12(水) 08:40:03.87ID:deC1G4a8
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       | ::::::::/   \    、_, _.,.,_ ノ::: !   痩せますように
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304名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/12(水) 21:53:06.29ID:jLx0Lsy/
上がれ。

305名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/13(木) 02:27:57.63ID:upMI4JBW
上がれさん
なにかかいてよ

306名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/13(木) 12:05:29.07ID:JeBmGWi3
シリコンバレー完全無欠のダイエット
を日本人に合うように食材をカスタマイズしたらそれこそ完全無欠の正しいダイエットになる。

・バターコーヒー
・プチファスティング
・腸内環境をよくする
・カゼインは避ける
・強度の高い有酸素運動
・炭水化物は夜に摂る

全て理にかなっており正しい選択だ。

307名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/13(木) 12:26:44.97ID:j99aScF+
>>306
炭水化物を夜に摂る理由は何?

308名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/13(木) 16:29:44.50ID:JeBmGWi3
本に詳しく書いてあるけど俺が全部解説するのか?

309名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/13(木) 17:21:36.19ID:j99aScF+
おかしな点だから突っ込んだまで

310名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/13(木) 19:12:30.67ID:FaoQTfCw
夜にタンパク質を摂るじゃないんか

311名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/14(金) 07:26:26.08ID:O7gpMrq7
コンビニのバターコーヒー買ってみた
そんなにうまくはない

レーズンバターかじりながらコーヒー飲むわ

312名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/19(水) 14:07:04.40ID:z+2RhPUm
栄養学の本立ち読みしてきた

313名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/20(木) 04:44:25.73ID:fcwSG+dN
>>193
女の食欲は男の性欲なんだって
それに子供産むために太りやすいって

314名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/20(木) 09:46:58.95ID:2UwGMyFE
女性が痩せると急激に腹回りに脂肪を蓄えようとするのは子供が出来たときのクッションを作るためらしいね
体が勝手に危機的状況だと判断するんだろうけど
閉経すれば腹回りの脂肪は落ちやすくなる

315名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/20(木) 11:30:52.57ID:Wre8P3Ol
ダイエットするなら閉経するまで待てと?w
お婆さんになってからダイエットしてもシワシワになるだけだなぁ

316名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/20(木) 14:41:23.72ID:n6LQ1YEH
お腹のぜい肉無くなるのは嬉しいけど、乳も無くなるのは悲しい…

317名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/21(金) 05:54:44.75ID:nfVTW/QY
チビ・ストーカーが邪魔だ、何とかならんのか

318名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/22(土) 03:56:46.41ID:RSt32/fC
上がれ

319名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/22(土) 07:12:12.68ID:XPRWhaUf
いろんなものをバランスよく食べる
食べ過ぎない
適度な運動

難しいよなあ

320名無しさん@お腹いっぱい。2019/07/07(日) 02:03:28.57ID:jij8Ku6C
>>319 がもう正解言ってしまっているし。

321名無しさん@お腹いっぱい。2019/07/07(日) 14:44:55.26ID:462kk6s6
〜だけで痩せる
みたいなキャッチコピーは多くが失敗するしな

322名無しさん@お腹いっぱい。2019/07/22(月) 23:58:58.17ID:Xv2heW5v
まずは食事の見直しから。ちゃんとカロリー計算して徐々にやせる。ある程度やせたら運動を組み込んでいく
運動から考えると急激な慣れない運動で怪我したり、食事をとりすぎてやせなかったりで失敗しがち。筋トレで上がる代謝はほんの少しだし、有酸素運動もそんなにカロリー消費しないし、終わってから食べて台無しに
食事と運動を同時にするのは結構難しいから。運動をちゃんと効果のあるものにするならタンパク質も炭水化物もとらないといけないのでより高度な食事制限が必要。運動が絡むとやせるのは難しい
やせるんだったらまず食事制限、それができたらボディメイクに興味が出てくるので運動。

323名無しさん@お腹いっぱい。2019/07/23(火) 00:10:54.97ID:s6qR6mr9
>>322

同志よ

食事制限でとりあえず痩せた後、サイクリングが趣味になった

324名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/07(月) 20:22:06.66ID:sAqKjUQH
デブは自分に甘く言い訳が多い
引き締まった人は自分に厳しくストイック
ただそれだけ 食わなきゃ痩せる
検査入院で丸3日食べなかったら5キロ落ちた

325名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/11(金) 13:22:13.53ID:YaQsGsOR
筋肉も落ちてるだろ

326名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/11(金) 23:08:34.82ID:6EafTGCF
クソボケのスレ主がイキッてたスレがまだ残ってたとはおどろきだ。スレ主は逃げた様だが。

327名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/14(月) 20:47:20.12ID:nYAMhxxm
ダイエットの正解は食べないこと

328名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/17(木) 18:59:34.81ID:CGLItu4E
>>324
デブ自己紹介乙
>>326
糖質制限ダイエットはどんなに信者を集めても世間にバカにされるもん
>>327
水も飲んじゃダメだヨ

329名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/05(木) 15:29:45.23ID:qOwHWGY7

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