一日一食【1日1食】 6

1名無しさん@お腹いっぱい。2019/03/03(日) 15:51:33.78ID:JjhSAnGn
自分に合った続けやすいダイエット法を見つけましょう。

前スレ
一日一食【1日1食】 5
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1531694480/
一日一食【1日1食】 4
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1523325431/
一日一食【1日1食】 3
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1500257765
一日一食【1日1食】 2
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1481799558/
一日一食
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1425448538/

2名無しさん@お腹いっぱい。2019/03/03(日) 20:22:20.38ID:zc39V5E2
空腹を我慢できるようになったというか、食べたい欲求があまり湧いてこなくなったのは進歩だ。
ただ問題は、ややフラついたり力が入らないといった状態になってしまうのは困った。

3名無しさん@お腹いっぱい。2019/03/03(日) 21:34:50.84ID:zWQcvmmM
今日はシリアル、トマトジュース、ニンジンジュース、もずく入り味噌汁、チョコレート少しのみ
焼き肉丼とシーフードパスタとラーメンと寿司食いたい

4名無しさん@お腹いっぱい。2019/03/04(月) 00:09:46.72ID:/7dX8Rd/
>>1
スレたてありがとうございます

5名無しさん@お腹いっぱい。2019/03/04(月) 00:10:58.51ID:/7dX8Rd/
>>2
筋肉まで落ちてしまってるんじゃないですか
食べていないあいだは筋肉が分解されてしまっているのならどんどん筋肉減って行くんじゃ?

6名無しさん@お腹いっぱい。2019/03/04(月) 00:11:39.44ID:/7dX8Rd/
>>3
たんぱく質とったらどうですか


てか何か上から目線になりましたすみません

7名無しさん@お腹いっぱい。2019/03/04(月) 09:56:32.30ID:Mo0J/hOq
>>1
スレたておつです。
ありがたや

8名無しさん@お腹いっぱい。2019/03/04(月) 14:59:54.70ID:nvh92+RM
風邪っぽくて昨日1日ほとんど食べなかった
まだ頭痛とだるさが抜けないので、外に出てまともな蕎麦屋で深川めしとそばのセットを食べたら急に発汗して少し楽になった
良いものを控えめに食べる習慣をつけようと思う

9名無しさん@お腹いっぱい。2019/03/04(月) 20:15:34.63ID:HThXyGdx
お相撲さん太るために一日二食とかなんだっけ?
一食とか二食とかで逆に太らないか不安になってる

10名無しさん@お腹いっぱい。2019/03/04(月) 20:28:05.39ID:sbN8PiGg
>>9
総カロリー考えないと
お相撲さんの量はすごいよ

11名無しさん@お腹いっぱい。2019/03/04(月) 20:39:35.58ID:HThXyGdx
>>9
そうか、量が多いのか
夜だけ普通に食べる感じにしてるから大丈夫かな

12名無しさん@お腹いっぱい。2019/03/04(月) 21:37:33.55ID:/7dX8Rd/
>>11
その生活にして痩せた?太った?何センチで何キロ?

13名無しさん@お腹いっぱい。2019/03/04(月) 21:50:36.52ID:HThXyGdx
>>11
まだ最近始めたばかりで、すみません
また何か変化あれば報告します

14名無しさん@お腹いっぱい。2019/03/06(水) 08:57:45.33ID:rWCUB9jE
横綱の白鵬は一日一食らしいよ

15名無しさん@お腹いっぱい。2019/03/06(水) 09:08:47.08ID:XwKQTefz
>>14
だから量がちがうだろうし
間食もすげえしてるに決まってんだろ
常人の食事以上の間食を

16名無しさん@お腹いっぱい。2019/03/06(水) 13:12:11.79ID:fjC8byjV
1000kcalやそこらで力士体型になれる訳が無い

17名無しさん@お腹いっぱい。2019/03/07(木) 11:11:10.77ID:hcXbaZUg
堺正章もタモリも1日1食だからな
まあ芸能人はサーチェイン遺伝子を働かせて長生きする為の1日1食だが(´・ω・`)

18名無しさん@お腹いっぱい。2019/03/07(木) 12:10:05.88ID:kQJ29yMz
おじいちゃんじゃないですか
つか一日一食であんなにボッコリ腹が出てるのかタモリ

19名無しさん@お腹いっぱい。2019/03/07(木) 12:23:34.52ID:bmk+Kcy/
司会仕事にカロリーは使わないってだけでしょ
特殊な例

20名無しさん@お腹いっぱい。2019/03/07(木) 13:33:40.81ID:geF8UkCl
何年前の情報だよ
もうタモリは一日一食じゃないよ
人は日々変わるだろ

21名無しさん@お腹いっぱい。2019/03/07(木) 23:40:32.74ID:3XfYtws9
>>17
俺もダイエット興味ないのに何スレもここにいるんだよね。
ダイエット板以外に一日一食スレがないもんなあ。

22名無しさん@お腹いっぱい。2019/03/08(金) 01:01:12.66ID:mUPECPvL
>>20
タモリが1日1食を止めたってのは、どこからの情報?

23名無しさん@お腹いっぱい。2019/03/08(金) 09:51:20.86ID:iFxx2Lz/
うっさいカス!お前には絶対教えない

24名無しさん@お腹いっぱい。2019/03/08(金) 17:39:43.98ID:mUPECPvL
>>23
つまり情報源がないガセネタってことねw

25名無しさん@お腹いっぱい。2019/03/09(土) 15:38:09.16ID:mpjR81vv
3週間で4キロ痩せた
1週間くらいのとき四日連続飲み会あって見事に戻ったけど一食に戻したらすぐ減った

26名無しさん@お腹いっぱい。2019/03/09(土) 20:10:40.01ID:b5BwWasS
>>25
一日一食、2ヶ月目からキツイよー
がんば

27名無しさん@お腹いっぱい。2019/03/09(土) 23:55:05.26ID:6kM+tPSO
昨日はラーメン二郎行ったんで、今日はブナシメジともやしの鶏ガラスープで調整します

28名無しさん@お腹いっぱい。2019/03/10(日) 02:45:10.92ID:eOxDjN96
1日1食 芸能人 でググると凄い沢山いるんだなガクトとか京本正樹とかmeとか(´・ω・`)

29名無しさん@お腹いっぱい。2019/03/12(火) 14:32:16.65ID:XOSJduO7
前はご飯もお菓子も食べまくってたけど、食が細くなってからの方がメンタル安定した
仕事での悩みも寝たらスッキリするし食事の量って精神に関係あるのかな?

30名無しさん@お腹いっぱい。2019/03/12(火) 17:48:39.40ID:YNcpiL6l
>>29
少食によるカロリー制限は若返るからな(´・ω・`)

31名無しさん@お腹いっぱい。2019/03/12(火) 20:30:34.56ID:OeS/45yG
まぢかよ

32名無しさん@お腹いっぱい。2019/03/12(火) 22:32:02.55ID:3pO5c0G2
>>30
そうなんだ!それは知らなかった
本当にメンタルが絶好調だから休みの日くらいにしかどか食いできない

33名無しさん@お腹いっぱい。2019/03/12(火) 22:33:57.93ID:AVEyhuQD
お腹がなってる時に若返りホルモン出てるってさ。その時に食べたら太るんだと。お腹が三回なったら食べなさいって今日テレビでやってた。あと食べたら休まず身体を動かせって

34名無しさん@お腹いっぱい。2019/03/13(水) 11:56:08.11ID:vl9ld/Cq
>>33
何の番組?

35名無しさん@お腹いっぱい。2019/03/13(水) 14:56:55.08ID:DplBoVT6
不思議だな

36名無しさん@お腹いっぱい。2019/03/13(水) 17:32:16.86ID:MG5LHgDU
>>34
地元のテレビ。医師がそう言ってたよ

37名無しさん@お腹いっぱい。2019/03/13(水) 17:41:21.24ID:MGmGIY6d
断食や1日1食はキー局じゃおすすめ出来ないからな

38名無しさん@お腹いっぱい。2019/03/13(水) 22:37:44.91ID:9tgw/HJ8
>>36
情弱南雲のことじゃないだろうな

39名無しさん@お腹いっぱい。2019/03/13(水) 23:00:08.21ID:0gIVx4Nx
>>38
なんかわからないけど福岡のテレビ局だよ

40名無しさん@お腹いっぱい。2019/03/13(水) 23:02:56.26ID:gyuXagFv
腹が鳴る〜だからたぶん南雲だろ
地方のテレビにも出演するんだな

41名無しさん@お腹いっぱい。2019/03/13(水) 23:12:30.48ID:9tgw/HJ8
あいつ情報が古過ぎ
まったく勉強していないだろ

42名無しさん@お腹いっぱい。2019/03/14(木) 00:05:37.35ID:eO7zd0W6
勤め人には無理だよな
TV見てる専業主婦相手の商売だからそれでいいのかもしれんが

43名無しさん@お腹いっぱい。2019/03/16(土) 07:43:14.61ID:BCBgDK2r
効いてるw 効いてるw

62歳デスカ?ww



61歳独身コビト爺さんw
恥ずかしw 恥ずかしw

450 ゼッケン774さん@ラストコール[] 2019/01/16(水) 12:29:56.48 ID:snW4drtQ
男の場合でも既婚者は年相応なのに、独身者は若いと言うか幼い雰囲気が漂ってたりするね。
生活環境や心理的なものも外見に影響するんだろう。


556 ゼッケン774さん@ラストコール[] 2019/02/10(日) 09:40:00.22 ID:fljX23ib
>>550
それは上半身しか見てないからじゃん。足はしまってて程よく筋肉ついてる。
胸筋ピクピクしたいならジムでベンチ豚のトレーニングすればいいし。


924 ※名無しイケメンに限る[sage] 2019/02/10(日) 04:57:57.08 ID:IFiVHJkE
>>911
ホルモンやってなくて25歳下に見られるよ
しかも完パス
ホル必要ないよ!聞いてきたら教えてあげるよ
超絶ウルトラになれる真の女装方法を!
とにかくホルはリスクあるし金もかかるから、やらないならやらない方がいいよ
やるべきことは、体型カバーと声と態度!

44名無しさん@お腹いっぱい。2019/03/16(土) 07:44:02.27ID:9PDRdEvh
こんにちは
ビチクですよ
今日は朝からいい天気ですね
気温も上がりそうだしいよいよ春ですね
そう言えば緩んだアゴをアイロンのスチームで伸ばす美容法を
以前に紹介しましたが、アレを今は顔全体に応用しています
毎晩シューシューと顔全体にスチームを当てれば
還暦過ぎのユルユルシワシワフェイスもイッキに若返りますよ
チラシのポーズもビシッと決まるってもんです
還暦過ぎてもツルツル美肌は諦めたくないですよね
皆さんもチャレンジしてはいかがでしょうか?

45名無しさん@お腹いっぱい。2019/03/16(土) 07:44:50.07ID:9PDRdEvh
>>33
62歳155センチコビト爺さんw

46名無しさん@お腹いっぱい。2019/03/25(月) 15:30:46.64ID:U7QyF/r1
睡眠平均何時間ぐらいですか?

47名無しさん@お腹いっぱい。2019/03/26(火) 00:30:24.31ID:7TcoBY71
すくないですよ

48名無しさん@お腹いっぱい。2019/03/28(木) 06:49:33.34ID:ZxyvZTk+
なんかスレ上がってこないと思ったら、6があったのか

49名無しさん@お腹いっぱい。2019/03/29(金) 03:38:04.83ID:8vUMT+7x
>>46
今から寝て6時に起きます

50名無しさん@お腹いっぱい。2019/04/08(月) 08:08:45.97ID:YJGAqHnC

51名無しさん@お腹いっぱい。2019/04/10(水) 21:38:25.11ID:mJNIhq8C
>>28
北野武が1日1食?
だからあんなに腹がボコッとしてるのか

2018年10月
https://stat.ameba.jp/user_images/20181024/04/kotobuki5430511/ec/ae/j/o0480064014289883270.jpg

52名無しさん@お腹いっぱい。2019/04/11(木) 00:57:56.42ID:DJ0pL2SM
今から寝て6時に起きます

53名無しさん@お腹いっぱい。2019/04/17(水) 23:41:52.55ID:g8BAj5+i
ダイエットというか、普通に生活してて3食も邪魔だなって思った
朝飯
・バタバタしてのんびり食べてる時間ない
昼飯
・作業を中断させなきゃいけない
・どう足掻いても午後眠くなる
夕飯
・後は寝るだけなのに食べる意味なんてない

この中から食べたい時間帯を選択する

54名無しさん@お腹いっぱい。2019/04/18(木) 01:55:07.04ID:kRqXRIC7
チマチマ間食しまくるというのはどうだろう?
食事の回数めっちゃ増やすと痩せる、みたいな話があった気がするよ

55名無しさん@お腹いっぱい。2019/04/18(木) 01:56:45.26ID:3Hb1HTnI
一食してる人は痩せる事だけが目的じゃない

56名無しさん@お腹いっぱい。2019/04/18(木) 08:12:43.75ID:XrYQkHD8
なら何が目的じゃ

57名無しさん@お腹いっぱい。2019/04/18(木) 08:29:47.11ID:Yrc23z/L
「痩せる」以外の健康面。例えば胃腸が休んだり
後はさっき言ったように3食によって生じるデメリットをなくす

58名無しさん@お腹いっぱい。2019/04/18(木) 08:42:21.22ID:bNU0qGRA
>>53はなぜダイエット板に来たの?

59名無しさん@お腹いっぱい。2019/04/18(木) 08:54:48.58ID:mRq/W3rO
いや1日1食を題材に扱ってるスレなんてダイエット板にしかないでしょ
ダイエット以外にも様々な効果があるというだけで

60名無しさん@お腹いっぱい。2019/04/18(木) 12:36:13.91ID:3Hb1HTnI
1日1食でダイエット!ってやつは大抵バカ

61名無しさん@お腹いっぱい。2019/04/18(木) 13:02:28.89ID:gp19LcB1
ダイエット自体が目的の1日1食は確かに良くないと思うわ。
沢山のメリットがあってダイエットはその中の一つというだけなのに。

62名無しさん@お腹いっぱい。2019/04/18(木) 22:26:37.18ID:qN61hz0O
一日一食が本当にいいなら、みんなそうしてるよ

63名無しさん@お腹いっぱい。2019/04/18(木) 22:28:36.34ID:3Hb1HTnI
いや、3食の概念に洗脳されられた人たちが大多数だよ
その中で一食を試しても続く人はわずか

64名無しさん@お腹いっぱい。2019/04/18(木) 23:05:12.07ID:yVkR2cmA
お腹すくもんね とりあえず

65名無しさん@お腹いっぱい。2019/04/18(木) 23:09:51.06ID:j/75iWTw
1日1食がメリットだらけなのに世の中に浸透しないのは「1日3食」という概念が人間に染み付いているから。
企業が勝手に始めたバレンタインやハロウィンがそのまま風習になったみたいなもんだよ

66名無しさん@お腹いっぱい。2019/04/18(木) 23:11:07.35ID:j/75iWTw
>>64
そうだな。慣れるまでがキツイってのもあると思うわ。

後、お腹が空くだけじゃなくて寒気がする。

67名無しさん@お腹いっぱい。2019/04/19(金) 00:14:32.89ID:W+UypGqU
もう二ヶ月一日一食ですけど、日中の仕事のパフォーマンスが上がりましたね。ダイエット目的で始めて体重の減りも凄いんですが、それ以上にポジティブな気分になったのが大きいですね

68名無しさん@お腹いっぱい。2019/04/19(金) 08:49:09.78ID:dB2mmoOF
一日一食のみなさんはいつ食事してるの?
朝?
夜?

69名無しさん@お腹いっぱい。2019/04/19(金) 12:54:57.93ID:6hYhtv50
朝だね。これが一番痩せる気がする。
朝食べないで出かけてしまった時は、もう1日食べない。
血糖値上げるために飴なめたり、コーヒーにスキムミルク入れたりはするけど。

70名無しさん@お腹いっぱい。2019/04/19(金) 12:58:33.57ID:lqU1Mdc9
62歳155センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか?
構って欲しいのか?
何でも欲しいのか?

近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて

自演一人芝居で妄想書きまくるw

悔しい悔しい 62歳コビトコビト爺さんw

もう62歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね〜w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか?w
パン子ことビチクって言うのは62歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です 
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

71名無しさん@お腹いっぱい。2019/04/19(金) 12:58:51.77ID:lqU1Mdc9
効いてるw 効いてるw

62歳デスカ?ww



61歳独身コビト爺さんw
恥ずかしw 恥ずかしw

450 ゼッケン774さん@ラストコール[] 2019/01/16(水) 12:29:56.48 ID:snW4drtQ
男の場合でも既婚者は年相応なのに、独身者は若いと言うか幼い雰囲気が漂ってたりするね。
生活環境や心理的なものも外見に影響するんだろう。


556 ゼッケン774さん@ラストコール[] 2019/02/10(日) 09:40:00.22 ID:fljX23ib
>>550
それは上半身しか見てないからじゃん。足はしまってて程よく筋肉ついてる。
胸筋ピクピクしたいならジムでベンチ豚のトレーニングすればいいし。


924 ※名無しイケメンに限る[sage] 2019/02/10(日) 04:57:57.08 ID:IFiVHJkE
>>911
ホルモンやってなくて25歳下に見られるよ
しかも完パス
ホル必要ないよ!聞いてきたら教えてあげるよ
超絶ウルトラになれる真の女装方法を!
とにかくホルはリスクあるし金もかかるから、やらないならやらない方がいいよ
やるべきことは、体型カバーと声と態度!

72名無しさん@お腹いっぱい。2019/04/19(金) 13:00:13.60ID:lqU1Mdc9
またまたわざとらし自演一人芝居を展開してますねw

62歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか?www


最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ


ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる62歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
62歳 155p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

73名無しさん@お腹いっぱい。2019/04/19(金) 13:47:09.64ID:6hYhtv50
◆-----------------ここまで読みました-----------------◆

74名無しさん@お腹いっぱい。2019/04/19(金) 14:31:06.87ID:sfaHBwr5
俺は夕方から筋トレするから夜食うよ

75名無しさん@お腹いっぱい。2019/04/19(金) 15:46:13.12ID:/L0BoNkG
俺も酒飲むから夜喰うよ

76名無しさん@お腹いっぱい。2019/04/19(金) 15:50:22.55ID:dB2mmoOF
>>74
>>75

痩せましたか?

77名無しさん@お腹いっぱい。2019/04/19(金) 15:50:40.35ID:dB2mmoOF
>>69
ありがとう

78名無しさん@お腹いっぱい。2019/04/19(金) 15:55:03.33ID:sfaHBwr5
>>76
最初は顔周りがかなり痩せたよ
単純にカロリー摂取が3分の1になったわけだから

79名無しさん@お腹いっぱい。2019/04/19(金) 16:52:26.69ID:lqU1Mdc9
>>73-78

キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも

しつこいなー

ビチクコビトお爺ちゃん

相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です

毎日毎日よく飽きないデスネw

155センチのコビトにも五分の魂w

意地の発狂自演一人芝居ですか?w

5chにおいてビチクに負けはない!

負けたらビチクに生きる価値は無くなる

つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く

365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居

寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる

来る日も来る日も書きまくる

ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト
しかし、、、
5chは人生の敗北者62歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった

それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって

お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった
楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が
連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった
自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ
連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ
老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる

つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない

これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳

あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生

80名無しさん@お腹いっぱい。2019/04/19(金) 16:53:38.63ID:lqU1Mdc9
>>73-78

またまたわざとらし自演一人芝居を展開してますねw

62歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか?www


最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ


ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
62歳 155p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

81名無しさん@お腹いっぱい。2019/04/19(金) 17:05:39.99ID:dB2mmoOF
>>78
最初はってことはあるていど、ちょうどいい程度に痩せてからは
それ以上やせなくなってるってことですか?
確かにガリガリになっても困りますが

82名無しさん@お腹いっぱい。2019/04/19(金) 18:16:47.48ID:sfaHBwr5
>>81
俺の場合もともと細いから
あと筋肉は落としたくないし

83名無しさん@お腹いっぱい。2019/04/19(金) 19:43:57.05ID:DEvT8b9G
1日1食を3年位実践してるが、最近になって体力使う仕事に転職した。
そしたら、今までになかったふらつきとかが出てきたわ。
力仕事で1日1食は無謀だろうか?

84名無しさん@お腹いっぱい。2019/04/19(金) 20:02:09.92ID:sfaHBwr5
成長期、妊婦、過酷な肉体労働はおすすめはされてないね

85名無しさん@お腹いっぱい。2019/04/19(金) 21:41:53.75ID:+0BnhTCR
>>81-84

キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも

しつこいなー

ビチクコビトお爺ちゃん

相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です

毎日毎日よく飽きないデスネw

155センチのコビトにも五分の魂w

意地の発狂自演一人芝居ですか?w

5chにおいてビチクに負けはない!

負けたらビチクに生きる価値は無くなる

つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く

365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居

寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる

来る日も来る日も書きまくる

ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト
しかし、、、
5chは人生の敗北者62歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった

それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって

お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった
楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が
連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった
自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ
連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ
老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる

つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない

これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳

あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生

86名無しさん@お腹いっぱい。2019/04/19(金) 21:42:16.93ID:+0BnhTCR
>>83
清掃業アルバイトwww

87名無しさん@お腹いっぱい。2019/04/20(土) 01:49:16.28ID:c+gIAURO
10年以上前からほぼ1日1食(夜6時〜)してます
運動嫌いのめんどくさがりで20代後期から徐々に体重とスタイルの変化に悩んでダイエット板に常駐していました
アブなんとかとかブートキャンプ世代です
摂食障害気味になってからカロリー計算が嫌になって今に至ります
朝、空腹素っ裸で体重計に乗らないと何も口に出来ないw
始めて分かった事は周りの人から心配されたり「昼食べないの?」ぐらいでした
無理に食べさせようとしたりする人がいて言い訳が苦痛だったです
お酒飲みで食べるの大好きだしビール毎日5リットルぐらいは当たり前の生活をしていました
最近年を取ってアルコール控えたら、同じ食生活だと確実に痩せて怖い
物凄く体重の管理が楽です
同じカロリーでも組み合わせで太ったり痩せたりが年代別で変わるので面白かったな
結構ハードな生活送っていた時も朝昼食べない方が調子がいいし夜8〜9時まで水や飴で動けてました人によるけど
この板は色々なスレでお世話になっていましたので思わずレスしてしまいました。すみません
自分の場合は太ったなぁと思う体重から-3kgぐらい減ったのでモチベーションをたもつ為に続けてます
身体を鍛えるのは遠い道のりですな。因みに45のbbaです

88名無しさん@お腹いっぱい。2019/04/20(土) 02:19:46.51ID:SgugtuH0
体を鍛えるのはむしろ最短の道のりだよ

89名無しさん@お腹いっぱい。2019/04/20(土) 22:48:04.94ID:5Cm61V+F
>>87
ようこそ
役立つ知識や体験ネタをドンドン書いてちょ

90名無しさん@お腹いっぱい。2019/04/21(日) 00:46:32.03ID:3ImXej0H
1日1食のメリットは時間に余裕が出来ることだと思ってるけど
タンパク質が不足しがちになるから朝はプロテインを飲み昼はプロテインバーを食べるようになって筋肉がすこしずつついてきた

91名無しさん@お腹いっぱい。2019/04/21(日) 05:03:11.82ID:PXwWJeau
2週間前からしてるんだけど
夜勤やってたら、目の前にキラキラの部分が現れて
視界の半分くらいになって
「あぁ、倒れるのかなぁ」と思ってたら、10分くらいで消えて治まった

何か栄養素足りないのかなぁ

92名無しさん@お腹いっぱい。2019/04/21(日) 09:30:03.50ID:/uyPSQRa
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも

しつこいなー

ビチクコビトお爺ちゃん

相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です

毎日毎日よく飽きないデスネw

155センチのコビトにも五分の魂w

意地の発狂自演一人芝居ですか?w

5chにおいてビチクに負けはない!

負けたらビチクに生きる価値は無くなる

つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く

365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居

寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる

来る日も来る日も書きまくる

ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト

しかし、、、

5chは人生の敗北者62歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった

それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって

お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった

楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が

連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった

自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ

連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ

老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる

つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない

これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳

あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生

93名無しさん@お腹いっぱい。2019/04/21(日) 09:30:26.69ID:/uyPSQRa
>>87-91

またまたわざとらし自演一人芝居を展開してますねw

62歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか?www


最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ


ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
62歳 155p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

94名無しさん@お腹いっぱい。2019/04/21(日) 14:27:33.63ID:OcHemSp+
>>91
閃輝暗点(せんきあんてん)です

これは,物を見る中枢がある後頭葉(脳の後ろの部分)に血液を送っている血管がけいれんを起こし、
血流が減少するためにおきます。けいれんが治まって血管が開くと血液が大量に流れ込むため、
それによって頭痛が生じます
基本的には良性の病気で、とくに治療する必要はなく、安静にしていれば大丈夫ですが
中年の場合で、閃輝性暗点だけあって、その後に頭痛を伴わない場合は、まれに脳梗塞、
脳動静脈奇形、脳腫瘍や、血栓による一過性の脳循環障害が原因である可能性もあるので
一度病院で検査したほうが良いでしょう

95名無しさん@お腹いっぱい。2019/04/21(日) 15:23:19.43ID:vfLlEen+
>>94
ありがとう!
もし今度同じ感じが見えたら、病院行ってくるね
子供がいるから死ねないしね

96名無しさん@お腹いっぱい。2019/04/21(日) 16:29:33.00ID:/uyPSQRa
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも

しつこいなー

ビチクコビトお爺ちゃん

相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です

毎日毎日よく飽きないデスネw

155センチのコビトにも五分の魂w

意地の発狂自演一人芝居ですか?w

5chにおいてビチクに負けはない!

負けたらビチクに生きる価値は無くなる

つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く

365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居

寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる

来る日も来る日も書きまくる

ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト

しかし、、、

5chは人生の敗北者62歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった

それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって

お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった

楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が

連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった

自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ

連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ

老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる

つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない

これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳

あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生

97名無しさん@お腹いっぱい。2019/04/21(日) 18:48:04.57ID:lwoafdNx
一食生活を二ヶ月やってみたら7kg落ちた
そこでちょっとくらい大丈夫だろうと普通に食べてみたら、
そこからもう食欲が止まらないw
あっという間にリバウンドして元の体重よりも3kgも増えたw
やっぱり極端なことはするもんじゃないな

98名無しさん@お腹いっぱい。2019/04/21(日) 21:10:33.41ID:l5FYRgXq
ちょっと必殺技みたいな病名だ

99名無しさん@お腹いっぱい。2019/04/21(日) 21:46:13.04ID:OcHemSp+
>>95
お大事に

>>98
閃輝…暗点!!(ザシュッ

100名無しさん@お腹いっぱい。2019/04/21(日) 23:47:50.71ID:Vo6OYjmr
1食生活をしたら永遠に1食を貫いて生きるんだ

101名無しさん@お腹いっぱい。2019/04/22(月) 11:00:58.68ID:jW9q1MoS
朝、あんパン小さいの4個
棒アイス、素麺1束でお腹いっぱい
あとは麦茶とコーヒーで1日過ごす

102名無しさん@お腹いっぱい。2019/04/22(月) 12:19:03.70ID:opwhQ/wT
>>97-101

62歳155センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか?
構って欲しいのか?
何でも欲しいのか?

近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて

自演一人芝居で妄想書きまくるw

悔しい悔しい 62歳コビトコビト爺さんw

もう62歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね〜w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか?w
パン子ことビチクって言うのは62歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です 
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

103名無しさん@お腹いっぱい。2019/04/22(月) 12:19:41.20ID:opwhQ/wT
>>97-101
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも

しつこいなー

ビチクコビトお爺ちゃん

相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です

毎日毎日よく飽きないデスネw

155センチのコビトにも五分の魂w

意地の発狂自演一人芝居ですか?w

5chにおいてビチクに負けはない!

負けたらビチクに生きる価値は無くなる

つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く

365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居

寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる

来る日も来る日も書きまくる

ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト

しかし、、、

5chは人生の敗北者62歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった

それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって

お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった

楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が

連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった

自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ

連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ

老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる

つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない

これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳

あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生

104名無しさん@お腹いっぱい。2019/04/22(月) 14:27:32.79ID:FA0vDyLD
もう何年も続けてるけど、旅行や冠婚葬祭で仕方なく2食の時があると胃がもたれてキツい。
2食には戻したいとは思わなくなるよ。

1年以内の頃は2食くってしまうと数日は空腹感じて辛かったが、それもそのうちなくなる。

105名無しさん@お腹いっぱい。2019/04/22(月) 17:50:18.01ID:opwhQ/wT
>>104
62歳哀れなユルアゴコビト爺さんw

自分で自分にレスしないのかな?w

106名無しさん@お腹いっぱい。2019/04/22(月) 18:12:34.97ID:MbK2+O2G
今日から一日一食始めます
67.4kg
目標は50kg

107名無しさん@お腹いっぱい。2019/04/22(月) 21:23:40.51ID:teHHJkBB
>>106
具体的に教えて
スペックとか
経緯とか

108名無しさん@お腹いっぱい。2019/04/22(月) 22:07:42.37ID:djnH28F+
>>107
62歳哀れなユルアゴコビト爺さんw

自分で自分に質問してるよww

109名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/05(日) 21:45:23.65ID:u9l85XvA
3日前から1日一食始めた。
ダイエット始めた二日間は何も食べなかったけど、3日目の今日はさすがにジムで身体が全然動かなかった…
単純な事だけどエネルギーって必要なんだなと、帰宅してからサラダ半分と大好きなトマトジュース2杯もがぶ飲みしてしまった。

110名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/06(月) 00:54:12.80ID:zBuzdM5C
がんばれよ

111名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/06(月) 05:02:51.65ID:I441/Nup
>>109
ジム行ってるならタンパク質摂れよ

112名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/06(月) 10:07:27.53ID:v25AxtyQ
>>110>>111
優しい、有難う。
1日1食とか極端だからみんなもっと殺伐としてるのかと思ってた。
たんぱく質だね、分かった!
がんばります。

113名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/07(火) 14:16:03.47ID:ssfEU7p/
>>109-112
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも

しつこいなー

ビチクコビトお爺ちゃん

相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です

毎日毎日よく飽きないデスネw

155センチのコビトにも五分の魂w

意地の発狂自演一人芝居ですか?w

5chにおいてビチクに負けはない!

負けたらビチクに生きる価値は無くなる

つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く

365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居

寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる

来る日も来る日も書きまくる

ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト

しかし、、、

5chは人生の敗北者62歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった

それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって

お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった

楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が

連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった

自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ

連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ

老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる

つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない

これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳

あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生

114名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/07(火) 16:14:33.00ID:OFaX5LZJ
>>113
ビチクコビトジジイ!
よくも社長令嬢の私をフッたわね〜!
一生ストーカーするわよ!

115名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/07(火) 16:18:30.29ID:OFaX5LZJ
>>113
>>114
あまりにも虚しすぎる巨漢婆ちゃんの人生

116名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/07(火) 19:12:57.17ID:Di6LMqU4
一日一食で56キロから51.2キロまで痩せた(一か月半)
朝食を食べるのを毎日めちゃめちゃ楽しみにしてる
あと、腹がすいてしょうがないので9時とか早く寝る
成功したあかつきの1日過食DAYをつくりたいのでリバウンドを見込んで45キロまで頑張る

117名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/07(火) 23:56:12.74ID:ZS6akecU
>>116
凄いね、頑張れてる!
私も本格的にダイエットしてた時は次の日の食事が楽しみで仕方なかったから気持ちよく分かる!

私の場合は極端だけど、仕事がある日の出勤前は何を食べても良い事にしていて、午後から仕事の時とかは朝からマックのLサイズセットとか食べてたw

118名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/08(水) 06:01:35.87ID:yq8ij4Vr
>>117
ありがとう
停滞期が終わったみたいで何とかここまできたよ
朝ごはんは好きなものを割とたくさん食べてる。マック食べたいなw
応援ありがとね。気持ちも上向きになったよ

119名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/08(水) 12:21:50.91ID:6451ZyE1
皆さんどの時間帯に取ってますか?
夜食べるとして日中はスタバのフラペチーノとか飲んじゃう

120名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/08(水) 16:12:33.63ID:bB5Fc11w
夕方の6時前後に食べてるけど食後に甘いもの食べると体重が減らないんだよな
減量目的なら、日中のスタバはブラックコーヒー以外は控えた方がいいような気がする。

121名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/08(水) 20:48:52.12ID:IvEOXe6V
>>119
夕食のみです。朝はコーヒー1杯、昼は牛乳1杯飲んでます。間食はガムと飴です

122名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/08(水) 23:22:08.51ID:PTGQ7FUg
俺も夜のみ
朝、コーヒー一本、昼に水1リットル、夜はあまり気にせず好きなものを食べる
ただ、栄養素的に足りないものが無いようにちゃんと野菜なども食べるよう心掛ける

123名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/09(木) 05:12:28.19ID:VCyuzAMV
朝はお水とコーヒー
お昼にプロテイン
3時過ぎに小腹が空いたら
カフェオーレやミルクティ
夕飯は普通に好きなもの。
唐揚げやラーメン、カレーなどの時も。

朝やお昼に時間に余裕があるっていいね。
普通のダイエットと違って夜は好きなものを食べられるから反動で過食ってのもない。

124名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/09(木) 11:37:55.65ID:4uKIHfcm
要するに1日一食でも基礎代謝を上回ってたら太るよね?

125名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/09(木) 12:04:15.71ID:u9bgh1fh
基礎代謝+活動代謝を上回ってたら太る
基礎代謝近辺しか食べない人も太りやすくなる

126名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/09(木) 12:47:49.59ID:JyP9Vypi
日中はカロリーゼロ製品も含めて一切摂らず、でやった方がいいて書いてあったよ。

127名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/09(木) 16:18:13.25ID:Ka/Nfyrg
目標体重を達成した後の食事が怖い
リバウンドの恐怖

128名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/09(木) 23:21:52.22ID:7M7e/Tjz
>>124
ビートたけし氏もそれで太ってるのだろうか?
楽屋にある菓子をちょくちょく摘み食いしてるからだろうか?

129名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/09(木) 23:43:26.44ID:IElFfjAk
カロリー表記は上下2割まで誤差が許容されてる

計量法って法律があって、実際より少ないと問題になるので、表示重量より多い
例)200gのもやしを買ったが、実際には250g入っていた

あっという間に
脳内「摂取カロリー<消費カロリー」が
現実「摂取カロリー>消費カロリー」になる

130名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/10(金) 02:11:30.75ID:3n783kLx
>>129
毎日のジョギングもウォーキングとして計算してるから
2割くらい摂取カロリーが増えたしとても大丈夫だと思う

131名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/10(金) 03:24:32.33ID:mjeFLAQf
>>126
一食以外『断食』って意味かと思ってた。
断食なら胃を休める為に固形物は一切NGで液体ならカロリーがあってもOKかと思ってたよ。

132名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/10(金) 06:59:10.66ID:Xkd6lDU7
>>131
自分の身体で実践しているのですが、カロリーを摂取するとインスリンが分泌されてせっかくのファスト状態が中断されてしまうとのことで、わたしの実践しているメソッドではリンゴ酢を水で希釈したもののみオーケーとされています。

133名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/10(金) 10:19:52.11ID:BExAHmvc
>>128
ビートたけしの腹ぽっこりやばいよね

134名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/10(金) 14:46:34.18ID:85huD1AK
>>114-133
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも

しつこいなー

ビチクコビトお爺ちゃん

相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です

毎日毎日よく飽きないデスネw

155センチのコビトにも五分の魂w

意地の発狂自演一人芝居ですか?w

5chにおいてビチクに負けはない!

負けたらビチクに生きる価値は無くなる

つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く

365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居

寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる

来る日も来る日も書きまくる

ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト

しかし、、、

5chは人生の敗北者62歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった

それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって

お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった

楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が

連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった

自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ

連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ

老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる

つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない

これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳

あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生

135名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/10(金) 14:46:55.88ID:85huD1AK
>>114-133

62歳155センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか?
構って欲しいのか?
何でも欲しいのか?

近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて

自演一人芝居で妄想書きまくるw

悔しい悔しい 62歳コビトコビト爺さんw

もう62歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね〜w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか?w
パン子ことビチクって言うのは62歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です 
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

136名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/10(金) 19:38:49.31ID:lEqpBm2e
あくまで1日の総摂取カロリーを減らすのが目的で、
無理に断食期間をまとめて取ることが第一義じゃない
ということにしたら、比較的楽になった。
メインの1食は夜にして、日中は100〜200kcalくらいの
軽食1回くらいは時にはOKとした。

さらに運動も有酸素と筋トレ共にガンガンやりはじめたので、
無駄肉取れていくのが分かりやすく実感できている。

やっぱ食事制限だけじゃなく運動も組み合わせないと
自分の場合はダメだ。

137名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/10(金) 22:55:13.46ID:TqIDfu4K
断食3日中2日目、今が一番つらい

138名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/10(金) 23:30:51.50ID:1E/q5mlY
ガンバろうぜ

腹減った

139名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/11(土) 01:19:18.37ID:nEV69AHS
>>137
1番辛いときだね。

140名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/11(土) 04:52:16.15ID:svRQtdHD
平日は仕事してるから我慢できるけど、週末になると時間が有りすぎて食べたくなっちゃう

141名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/11(土) 08:00:24.97ID:oAhKzAMf
>>132
昔、断食宿に3泊した時はお決まりの酵素ジュースを定期的に飲むのと、三食野菜やフルーツをミキサーにかけたフレッシュジュースが出て来たのでカロリーはOKなのかと思っていました。

あれは初級編で本当はカロリーも取らない方が良いのですね

142名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/11(土) 18:39:29.92ID:pzBuFi/O
>>136-141
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも

しつこいなー

ビチクコビトお爺ちゃん

相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です

毎日毎日よく飽きないデスネw

155センチのコビトにも五分の魂w

意地の発狂自演一人芝居ですか?w

5chにおいてビチクに負けはない!

負けたらビチクに生きる価値は無くなる

つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く

365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居

寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる

来る日も来る日も書きまくる

ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト

しかし、、、

5chは人生の敗北者62歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった

それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって

お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった

楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が

連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった

自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ

連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ

老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる

つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない

これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳

あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生

143名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/12(日) 02:52:24.17ID:MSMPypL2
一日一食だと睡眠時間が短くなるのは本当のようだ。スマホ弄ったら浪人が解除されてた。
それとまたバカが荒らしてた。

144名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/12(日) 03:00:22.42ID:MSMPypL2
仮に俺以外ビチクさんの自演だったとしても
全然問題ないんだが
何で巨漢婆さんはスレ荒らすんだろう?

145名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/12(日) 06:58:13.34ID:RuT3AZ66
デブだからだよ

146名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/13(月) 15:37:51.97ID:wUpZcK6l
>>143-145

またまたわざとらし自演一人芝居を展開してますねw

62歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか?www


最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ


ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
62歳 155p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

147名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/13(月) 17:35:05.96ID:oeYXb+S3
デブババァwww

148名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/17(金) 13:00:20.23ID:maa5Ob1F
腹いっぱいになると、何もやる気が起きなくなる。
空腹感でイラつくくらいの方がまし。
朝昼抜きはやっぱ正解だ。

1食だと食事を大事にするようになって、
健康で美味いものを食べようとするようにもなる。

149名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/17(金) 21:49:23.84ID:ZmRXJWLv
今日は二食たべてしまった。おまけに夕食後に酒とツマミを飲み食いした。明日から仕切り直しだ。

150名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/17(金) 21:56:13.26ID:ZmRXJWLv
〉朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
〉まさに2chはビチクの人生そのものですね
〉熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w

↑これって巨漢婆さんのことだよね。
本当によく飽きないよなw

151名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/17(金) 22:17:07.86ID:ZmRXJWLv
>>149−151は諏訪衣装おじさんだ
巨漢婆さん、スワイショウをググったかい?
でんでん太鼓のが効果的だからやってみな

152名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/18(土) 07:25:44.58ID:W4zndYRY
>>147-151
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも

しつこいなー

ビチクコビトお爺ちゃん

相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です

毎日毎日よく飽きないデスネw

155センチのコビトにも五分の魂w

意地の発狂自演一人芝居ですか?w

5chにおいてビチクに負けはない!

負けたらビチクに生きる価値は無くなる

つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く

365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居

寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる

来る日も来る日も書きまくる

ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト

しかし、、、

5chは人生の敗北者62歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった

それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって

お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった

楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が

連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった

自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ

連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ

老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる

つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない

これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳

あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生

153名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/18(土) 16:52:17.72ID:/opesAc7
酒飲んじゃうと翌日の空腹感が半端ないんだよなぁ。だから一日一食は明後日から再開することにした。

154名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/19(日) 12:33:03.53ID:EEupdRTx
カフェインってどうなのでしょう?

155名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/19(日) 18:42:16.98ID:1RR4peOs
カフェインは空腹時で飲むと胃が荒れるから良くないって南雲医師の本に書いてあったがどうなんだろう?俺は鈍感なのか普段と変わらないよ。

156名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/20(月) 06:56:18.58ID:teQ2n06h
最近また始めたけど過疎り気味?
自分はやっぱり1食が合ってる

157名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/20(月) 17:37:06.65ID:g7QkgYAn
>>156
極端なカロリー制限のスレはどこも過疎ってるね
寂しい

158名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/20(月) 21:57:17.89ID:sXLNkUzH
血糖値測ってやってる人いる?
空腹時間長いと血糖値スパイク(食後高血糖)起こしそう

159名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/21(火) 01:22:04.85ID:op67dIyn
筋肉量による
運動で持久力や瞬発力あげてる人は
グリコーゲンとして筋肉に安全に蓄えられる
コーラを少々飲んだぐらいで血糖値は変動しない

腕立て伏せ5回&スクワット5回を1分間やり続ける
というワークアウトでも効果はある
というか負荷をかけたらかけた分だけ消費される
至極真っ当な物理法則

160名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/21(火) 01:24:32.94ID:op67dIyn
グリコーゲンとして安全に蓄えられる量が増やせる
という方が正しいか、やればやった分だけ

161名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/21(火) 17:21:39.34ID:Kh4ES3t0
>>155-@60
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも

しつこいなー

ビチクコビトお爺ちゃん

相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です

毎日毎日よく飽きないデスネw

155センチのコビトにも五分の魂w

意地の発狂自演一人芝居ですか?w

5chにおいてビチクに負けはない!

負けたらビチクに生きる価値は無くなる

つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く

365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居

寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる

来る日も来る日も書きまくる

ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト

しかし、、、

5chは人生の敗北者62歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった

それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって

お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった

楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が

連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった

自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ

連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ

老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる

つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない

これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳

あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生

162名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/21(火) 17:28:10.60ID:M9f4AiIv
>>161
ユルアゴのコビト爺さんがなんか言ってるw

163名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/21(火) 17:35:00.80ID:kxWGB1mB
巨漢婆さん、週二回のパトロールご苦労さん

164名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/21(火) 19:05:20.28ID:WDvmLEO0
普通の体格の人は血糖値スパイクを起こしやすくなる
繰り返しスパイクを起こしていると、いずれ発症のトリガーが引かれることになる

165名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/21(火) 23:22:46.82ID:fNe0i01u
>>155
胃が強い?人は、なんないのかな
寝起きで緑茶(お茶の葉から)入れて飲んでみるとわかるかも?
自分は吐き気がしたり、けっこうきついから朝一カフェインは避けてる

166名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/21(火) 23:23:13.43ID:6jYtT8D7
>>159
調べたけど朝 空腹時の筋トレ→糖質摂取することで耐糖能が正常になるし、その日1日の血糖も安定するらしい

167名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/22(水) 01:36:58.99ID:zcM9RD+v
1日1食ダイエットとは
1食は遠慮なく食べていいのですか?

168名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/22(水) 03:11:37.43ID:pb3pY8ns
という論者がいるが、そんなはずがない

169名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/22(水) 05:32:02.66ID:vn1gy2bS
>>167
胃が拡張するから昼まで空腹我慢できないぞ

170名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/22(水) 18:35:56.17ID:PeohfZ7e
んなこたーない
やりようによっては胃袋の中で待機してる分が10時間以上残るから17時間経っても食直後&絶賛消化中

171名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/22(水) 20:25:51.60ID:zcM9RD+v
だから、どっちよー?

172名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/22(水) 21:25:47.51ID:TCQnp48H
1日1食を昼に食べてるけど、1食分を朝と昼に分けて食べた方が痩せやすかったりするかな?(量は変えずに)
意見が聞きたいです。
よろしくお願いします。

173名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/22(水) 23:36:33.29ID:DAhNnD+b
総摂取カロリーだと思うぞ
本日体脂肪率11.4%、内臓脂肪レベル2.0のオッサンより

174名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/23(木) 02:16:35.39ID:0gOXBxZC
昼一日一食ドカ食いダイエット
10年ぶりの70台が見えてきたわ
https://i.imgur.com/tpqAS3b.jpg

175名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/23(木) 02:48:32.07ID:uQCLJfKy
腹減って目が覚めた

176名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/23(木) 06:45:13.90ID:5xXXds2b
どうもお昼の時間帯が食欲旺盛なのでお昼ごはんガッツリな1日1食生活始めようかとここに来た
朝はスムージー
夜は完全抜き

身長166
63キロから58キロまで順調に痩せたがここにきて度重なる過食衝動のせいで停滞中
あと5キロは痩せたい

177名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/23(木) 08:50:37.92ID:IefKngEs
スムージーは良くないよ

178名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/23(木) 09:05:15.68ID:5xXXds2b
>>177
なぜ?
お通じ快調で大助かりなんだが
ちなみに糖質量は2g以下

179名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/23(木) 09:52:17.63ID:TRpRcZ8y
1日一食やってて不都合なく、着実に減量できているが、なるべくゆっくり食べれる時間帯にその一食を、かつ贅沢にすると、過食衝動も抑えられると思うね。

180名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/23(木) 10:37:46.61ID:n9bvV3Er

181名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/23(木) 11:22:53.09ID:rX57rbiw
ご飯はその半分ぐらいだけどおれも同じくらい食べてる。1食だしな

182名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/23(木) 11:33:23.15ID:n9bvV3Er
まだギリ10代だし筋トレするから死ぬほど腹減る

183名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/23(木) 11:34:13.45ID:eEeeqnuf
>>180
まあそんなもんだよな

てか、いつの写真だよw

184名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/23(木) 11:42:58.90ID:n9bvV3Er
>>183
あ、賞味期限でバレた?
10月くらい、毎日撮ってたからw

185名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/23(木) 12:12:25.58ID:HgEWHrtX
1食の人達HbA1cの数値はどうなの?

186名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/23(木) 13:02:23.36ID:Ezu5/49e
>>185
この生活してると高くなるの?

今度検診あるんだけど。やばいんかな?

187名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/23(木) 14:40:33.14ID:HgEWHrtX
>>186
空腹時間が長いと耐糖能が狂うから糖尿病になりやすくなるって聞いたことはある
でも人それぞれ運動量が違うし、まったく運動してない1食の人と筋トレしながら1食の人では結果が同じとは限らないよね

定期的に血液検査うけて、空腹時血糖とHbA1cを測り正常値なら1食でも問題ないってこと
気になるなら血糖値測定器買って毎日食後二時間後に測るといいよ

188名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/23(木) 18:09:03.98ID:Ezu5/49e
えーそうなんだ
血液検査は今度の検診で一年ぶりだし、一日一食始めて2ヶ月くらいだけど、どんな結果かなぁ
体に良いと思ってやってることでもし数値悪くなるならヤダな

189名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/23(木) 18:24:04.92ID:oaFU6pJa
体に良いと思ってたら逆に悪くなるというのは民間健康法によくあることだから
でも元々が健康で短期間ならそんなに心配ないよ

190名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/23(木) 19:01:06.85ID:OzWm++8H
>>180
すくなっ
その3倍は食ってるわ

191名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/23(木) 20:12:20.19ID:5xXXds2b
>>190
痩せてる?

192名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/23(木) 23:54:31.23ID:Z8LODRSZ
>>187
少食療法の第一人者である甲田氏の本にはそんなこと書いてなかったと思うが

193名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/24(金) 00:32:11.27ID:a4MjqjRo
書いてないから平均寿命まで生きられなかったとか

194名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/24(金) 11:41:58.57ID:TqXq8IuG
幼少の頃から病弱だった甲田博士は84歳まで生きたんだよ

195名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/24(金) 11:50:50.19ID:TqXq8IuG
糖尿病患者が食事を抜くのは危険だけど。糖尿病になりやすいなんて初めて聞いたよ。
どの文献にそんなことが書いてあるのか知りたいね。

196名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/24(金) 11:52:42.88ID:Z4WAvlUF
胃腸に問題がある病弱な人にしか健康効果ないからな

197名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/24(金) 12:27:18.56ID:c9s+yP3+
朝一番で>>180のような食事摂ると自分なら即血糖値あがって眠くなる

198名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/24(金) 13:38:07.50ID:hBa2puqZ
新種の「荒し」がいるようだね

199名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/24(金) 13:46:49.26ID:11WZG/CM
事実を書いて荒らし扱いはないな

>>195
朝食欠食は 2 型糖尿病発症と関連する - 日本疫学会
http://jeaweb.jp/journal/abstract/jp_pdf/25_5/25_JE20140109_1.pdf

200名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/24(金) 14:12:48.63ID:rFQ+cnXG
少食実践者じゃない奴は「荒し」と呼ぶ

201名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/24(金) 14:20:46.22ID:11WZG/CM
1日1食を少食療法にすり替える奴を荒らしと呼ぶ

202名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/24(金) 14:26:46.99ID:YFZySfeW
>>197
10代で筋トレしてるやつと自分を同じ土俵で考えるなよ

203名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/24(金) 14:40:34.63ID:rFQ+cnXG
フォイト栄養学を未だに信奉している人がいる。
おめでたい人だ。

204名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/24(金) 15:01:54.43ID:XW4viPDD
むしろ断食で糖尿病の発症を抑えられるってよ。

https://www.medicalnewstoday.com/articles/278264.php
Periodic fasting 'may protect against diabetes in at-risk groups'

"Together with our prior studies that showed decades of routine fasting was associated with a lower risk of
diabetes and coronary artery disease, this led us to think that fasting is most impactful for reducing
the risk of diabetes and related metabolic problems."

The researchers found that during fasting days, the participants' cholesterol went up slightly, as it had
done in the previous study of healthy people. However, over a 6-week period, the cholesterol levels of the
prediabetic participants actually decreased by about 12%.

"Because we expect that the cholesterol was used for energy during the fasting episodes and likely came
from fat cells," says Dr. Horne, "this leads us to believe fasting may be an effective diabetes intervention."

After 10-12 hours of fasting, the body begins to scavenge other sources of energy throughout the body i
n order to sustain itself. The benefit to prediabetics, Dr. Horne's team believes, is that because the body
feasts on the LDL (or "bad") cholesterol in fat cells it negates the effect of insulin resistance.

205名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/24(金) 15:11:09.71ID:XW4viPDD
これは糖尿病にすでになってる患者に対してすらも
断食が良い効果あるって言ってるな。

https://www.medicalnewstoday.com/articles/323316.php
Intermittent fasting may help fight type 2 diabetes

Researchers used intermittent fasting as a method to reduce the symptoms of type 2 diabetes
in a new observational study conducted in Canada and published in the journal BMJ Case Reports....

The results revealed significant improvement: all three lost weight, blood glucose was lower,
and they were able to stop using insulin after a month from the beginning of the trial. In one case,
the person stopped after only 5 days.

Two of the men also discontinued all diabetic drugs, while the third participant stopped 3 out of 4 drugs.

206名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/24(金) 16:16:19.24ID:dM9va0z7
読まないで書くが断食でデブが痩せるからだろw

207名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/24(金) 18:31:07.38ID:L13ZdxJd
あくまでも個人的な見解だが少食には三種類あるように思う。
一つ目は少食乞食です。
経済的な理由で少食にならざるおえない人です。
二つ目は少食療法です。
成功者の多くが実践し美と健康と能力開発のために少食を実践することです。
三つ目は少食痩身です。
痩身のみを目的としているため一日三食以上食べる肥満者に嫌悪感を抱き肥満者に対して高圧的スレッドを立てたりする輩だ。同じ少食者でも人間のクズであり糞以下である。

208名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/24(金) 18:38:06.99ID:GeOtbkBh
>>207
少食にならざるおえない人って?

209名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/24(金) 18:50:32.83ID:VQ/d9ESN
>>208
ならざるを得ない人です

210名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/24(金) 19:05:39.81ID:oyPWkBS7
>>207
「経済的な理由」うまい表現ですね。

211名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/24(金) 19:31:03.86ID:a2aBax3i
>>207
食費3万のうち12000円はダイエット代だからダイエット貧乏
1日600円しか食費使えない

ザバスのプロテイン 3000
アサヒビール酵母 1100
モリンガダイエットサプリ 2000
MCTオイル 2000

プロテインに混ぜる低脂肪乳 2000
モリガンに混ぜる無調整豆乳 1000

212名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/24(金) 20:05:54.34ID:VQ/d9ESN
>>211
食費に三万円もですか!勝ち組ですね

213名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/25(土) 01:17:35.87ID:84WacGnR
>>191
BMIで言えば標準下限、体脂肪率で言えば痩せの範疇、肥満歴なし
食事量を増やして増量を試みているものの減量トレンドに入ったり入らなかったりしてる
食事回数を増やさず摂取カロリー積み増しでは増量トレンドに入れない体質らしい

214名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/25(土) 01:21:14.29ID:c731//G7
ダイエットに金かけるのはもったいない
金かけないでダイエットが良い

215名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/25(土) 08:57:10.07ID:CxTIlvNU
10代の人だけど、俺の目的は肌質改善です

216名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/25(土) 13:16:55.20ID:ueYp51Ko
食べて胃腸鍛えて強くして出す説と
休ませてあげる説どっちがいいんだか…

217名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/25(土) 14:06:15.85ID:yxqzRKiB
出す?
排泄物なら食べる量が減れば出る量も減る

218名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/25(土) 14:34:20.38ID:TE4R71Rj
宿便がドバッと出るらしいね。いつもの便と違うんだろうか?

219名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/25(土) 15:59:22.17ID:KNLkqzAy
やってる人はオートファジー硬化やミトコンドリア活性狙ってるの?

220名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/25(土) 19:12:54.73ID:X7zrkD8P
1日1食にしてから1週間(朝食のみ)
身体が軽くなった
美容やファッションにも興味が出てきた
マイナス20kg目指します!

221名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/25(土) 21:51:12.24ID:f3z1NSD9
本日の1食
養殖インドマグロの身あら1.2kg480円

400gくらい中トロっぽいがとれたので、漬けに
400gくらい腹骨や筋が多いが、脂のノリは大トロなので塩してステーキ、油がたんまり出た
残りの血合は捨てた

本日の体脂肪率10.9、内臓脂肪レベル1.5

222名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/25(土) 22:23:59.74ID:aC+hQ8Wj
あら煮
サイコー

223名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/25(土) 23:35:58.02ID:vCxk3NTa
>>221
血合いが美味いんじゃん

224名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/25(土) 23:45:47.32ID:f3z1NSD9
とりあえず焼いたが、腹一杯になったので捨てた

225名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/26(日) 00:07:30.79ID:o31RmnJ9
捨てたぁ?

226名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/26(日) 00:13:38.54ID:cj0f72Jn
たしかに「もったいない」は美徳だが、ダイエットには足かせ。
痩せて初めて知った。

227名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/26(日) 00:15:10.66ID:cj0f72Jn
1日3食であるべき、というのも足かせ。
1〜2食でもかまわない、としたら痩せられた。

228名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/26(日) 05:27:02.54ID:qa5TGbAN
1食で食べられる量が減ってきた
1食分1,000kcal以下
デザートのアイスも半分残してしまったよ

229名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/26(日) 05:32:46.16ID:1/rHrcB3
体重は?
減らしたいのは体脂肪であって食べられる量じゃないからねぇ

230名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/26(日) 09:14:12.63ID:qa5TGbAN
>>229
1週間で2kg減りました
ウェストが細くなりました

231名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/26(日) 10:58:59.97ID:0SEEK1h9
これ結構危険だな
反動で爆食しちゃう

232名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/26(日) 17:15:00.77ID:w3dUnLGU
一日三食の人がいきなり一食でその減量なら当然そうなるわな

233名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/26(日) 17:35:06.92ID:4iucKiWL
そうか?胃が縮んで人並みにしか食えなくなったぞ

234名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/26(日) 17:39:41.97ID:vW4wI9w6
>>230
最初の1週間なら水分だよ

235名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/26(日) 17:50:03.99ID:wIYC2v06
最初は水分でもいいから細くなりたい

236名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/26(日) 17:54:22.43ID:NGGh7H2L
筋トレはしないと筋肉も落ちて太りやすい体質になるよ

237名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/26(日) 20:20:29.98ID:7qT64Nmi
暑くなってきたら勝手に1食になった

238名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/26(日) 20:42:16.77ID:nkgh1tSI
>>237
そのまま一食継続しちゃえば?
慣れると快適だよ
夏とか暑い方が食減らしやすいからチャンスだ

239名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/26(日) 21:10:43.84ID:k9uzetmD
1日1食のお陰でご飯食べる時間が節約
皿洗う、調理する時間も節約
年間400時間ぐらいの節約になってるかもしれない

1日1食を普通にするには空腹対策が何よりも大事

今の食事
朝 MCTオイル入りプロテイン
昼 MCTオイル入り無調整豆乳青汁
15時 MCTオイル入りプロテイン
夜 ご飯半膳とおかず1品

飲み物 MCTオイル入りおーいお茶、MCTオイルとデキストリン入りのバナナ味豆乳がメイン

MCTオイルとデキストリンのお陰で空腹感全く感じなくなった
週1チートデイ作って好きなもの食べてる

追い込みすぎるとリバウンドしそうなんで、気が向いたらコンビニデザート、コンビニスナックとか摘まむかな

11月78.4から63.5になった
168.5センチ
60まで落としたい

240名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/26(日) 21:19:35.49ID:x6vltQMs
俺はキシリトールガムと黒飴で空腹を乗りきったよ

241名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/26(日) 23:05:50.50ID:7qT64Nmi
>>238
そうしたいんだけど冬になると空腹が辛く感じて2食にもどっちゃうんだよなあ

242名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/26(日) 23:24:11.57ID:05XdefFA
朝なし 
昼どか食い(2000キロカロリー)
夜なし

これ3ヶ月続けてたら7キロ痩せたよ

175センチ75キロから68に

243名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/27(月) 01:21:49.74ID:H6JfVn5Z
>>241
冬つらいよね
あったかいくず湯とスープで乗り切ったよ

244名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/27(月) 07:18:26.70ID:t8ZpvJ3e
昨日はお腹空かなかったなぁ
消化能力が落ちたのだろうか

245♪(´ε` )2019/05/27(月) 09:01:33.00ID:29cqDegL
朝、松屋の牛めしと味噌汁
そのほか昼夜が、サプリとミネラル水でいいや

246名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/27(月) 10:45:16.83ID:YLTvaqjU
>>239
一食が少ない割に体重減少は緩やかだね
MCTオイル試してみよ

247名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/27(月) 10:47:00.50ID:YLTvaqjU
てかMCTオイルて大さじ1で100kcalじゃなかった?
摂りすぎ注意

248名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/27(月) 11:55:16.56ID:bHzZvIZo
おなじエネルギー

1回で2000キロカロリー
3回で2000キロカロリー

ならトータルでおなじエネルギーでも1回で余分なエネルギーとったほうがストックはされるらしいね。

249名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/27(月) 12:17:11.91ID:MzL6Z2sf
アボカドに醤油ぶっかけて食え

250名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/27(月) 12:27:21.08ID:GhmurZC5
>>239
これは1日4食だよ、糖質が入るのが1日1食ってだけで
蛋白質+脂質でカロリー摂取とインスリン追加分泌は1日4回起きている
MCTオイル+蛋白質摂取時は食後血糖もインスリンもスパイクさせてないから、糖質4食よりは1日1食の内分泌動態に近くなってはいるけどね

251名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/27(月) 12:31:05.23ID:YLTvaqjU
>>248
なら飲み物で小分けにカロリー摂取して食事は1食なら問題ないのでは

252名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/27(月) 13:35:41.16ID:+xoTzCpD
>>250
俺も4食だと思うわ
なんか別の置き換えダイエットだ

253名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/27(月) 13:40:42.16ID:6XGd+QWW
他にもたくさんの人が言ってるし自分も実際やってみて思ったんだけど
食べることって現代ではもはや娯楽に近いものがあるのかもしれない
それから心の中が平和になる(ような気がする)
栄養はとらないといけないけど貪るのは良くない

254名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/27(月) 13:57:13.77ID:GhmurZC5
>>251
> 飲み物で小分けにカロリー摂取して食事は1食

これも小分けにした飲み物でマクロ栄養素(カロリーのあるもの、特にインスリン追加分泌を促す蛋白質や糖質)を摂る場合、その回数は食事にカウントすべきだよ
咀嚼不要な液体で栄養摂ればノーカンってわけにはいかない

255名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/27(月) 14:23:09.45ID:BJjV3cCk
食事の時間がなくなると1日が長く感じる。実際タスクが一つ減るからってのもあるだろうけど
心が暇を感じるよな。娯楽要素はあるよ

256名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/27(月) 15:57:19.97ID:n85JpHWW
睡眠時間が短くて済むようになるから尚更1日が長く感じられるようになる

257名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/27(月) 16:07:49.48ID:t8ZpvJ3e
ダイエット目的でない方はいますか?
内臓を休めたい
食費を浮かせたいetc.

258名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/27(月) 17:08:41.45ID:q11ttl8q
>>257
その3つ全部目的です

259名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/27(月) 17:28:00.84ID:YLTvaqjU
>>254
カロリー吸収率が変わるかどうかが知りたい

260名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/27(月) 18:14:28.94ID:t8ZpvJ3e
空腹感がない
簡単なダイエットだな

261名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/27(月) 19:15:02.94ID:GhmurZC5
>>259
カロリー吸収率と絶食中の脂肪燃焼率や筋肉異化率のバランスで仕上がりが決まるが、個人差が大きいので試さないと分からない
基本的には、分けて少しずつ食べたほうが消化吸収されやすいとはいわれている
食後のインスリン追加分泌が常にある状態になると糖を優先的に燃やし、脂肪燃焼効率が落ちるとも言われる

262名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/27(月) 19:50:05.05ID:Q++TDTv6
ダイエット目的だけど、満腹感って結構な不快だと
思うようになって、それを避けるためにやってる
ところもある。空腹感の方が慣れればずっとまし。
ただ食いたい時にはちゃんと量食いたいので、
そうなると1日1回夜ということになる。
仕事中に満腹状態にはなりたくない。

263名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/27(月) 21:27:48.28ID:YLTvaqjU
>>261
うーん難しい、、
教えてくれてありがとう

264名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/27(月) 21:47:11.65ID:GhmurZC5
>>263
吸収率と貯蔵率は別物だと覚えてくれればおk
一度にたくさん吸収しても使いきってしまえば太らないし、貯蔵してある脂肪を空腹時に使えば空腹時間帯で痩せるし、食べた蛋白質は筋肉や臓器の補修に優先的に回される
食べたものから都度エネルギーを使って、自前の脂肪を使う訓練してなければ痩せられない

265名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/27(月) 23:29:22.33ID:bHzZvIZo
質量保存の法則

一度にたくさん食べれば甘ったものは姿を変えて、貯蔵されていく。

266名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/27(月) 23:55:39.17ID:+glF41jK
バレエの人も1日1食にしてるって言ってたね。
何食も食べるより吸収が低いらしい。
でもダイエットで700カロリーとか摂生も凄いけどね。
見習いたいもんだわ。

267名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/28(火) 00:27:37.47ID:3/Yi/jD2
体操の人も1食だね

268名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/28(火) 01:04:36.76ID:a0J6qXHK
仲本工事?

269名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/28(火) 04:47:51.98ID:dxaj3dWp
長時間空腹だと口臭が気にならない?

270名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/28(火) 06:16:30.81ID:bkOCMIrB
>>267
内村航平だな

271名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/28(火) 06:18:30.96ID:BaI93+Ub
人間は適応していくので少ない栄養ならそれで賄えるように省エネで燃費の悪い体になっていく

272♪(´ε` )2019/05/28(火) 07:04:21.03ID:y3lDpSo/
今日も、松屋の牛めし並 +味噌汁

旨過ぎる。これで、また明日

273♪(´ε` )2019/05/28(火) 07:21:55.97ID:y3lDpSo/
毎日、牛丼を食べるワイにとって・・
交差点に3店舗ある、牛丼屋
松屋、吉野家、すき家

毎日牛丼になると、コスパから松屋一択になる。
これは、実践してみるとわかる。
松屋:牛めし並に、無料味噌汁 これで320円
紅しょうがは、ワイは普通の人の3倍いれる。こ
れで野菜対策もばっちり。
吉野家:おそらく、最下位となる。牛皿定食をし
ばらくの間、続けていた。500円ならまあまあ
かな?と。でも、並だけど牛の量が少ないだろう
と思って、なんか損した気分。紅しょうが量は、
かわらないが・・。
すき家:牛皿定食、か牛皿おろしポン酢定食のど
ちらか・・。牛の量は、並でもアルバイト員によ
っては、5回に1回の割合で不満がでる。でもま
あ、平均して吉野家よりは多くて、540円〜6
10円で、そこそこ満足できる。

これらの比較なら、毎日牛丼の客にとって、松屋
の牛めし並みは、最強になることがわかる。

あとの2食は、サプリ+ミネラル水。完璧に聖人
に近い生活になっている。病もならない。ていっ
てもまだ、7日程度なので、半年続けたらモデル
並の身体になるのではと期待している。

274名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/28(火) 07:46:14.61ID:sAGgdSjD
帰れ

275名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/28(火) 14:11:58.48ID:3uMXCT0Z
>>274
お前が帰れ。臭い息 吹きかけるぞ

276名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/28(火) 14:27:38.63ID:6KDs+9iY
俺はガム噛んで唾液をたくさん出してるから口臭が少ないはずだ。

277名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/28(火) 14:50:16.96ID:xANUthu/
お腹は空いてないんだけど、何か食べたくなってきた...
ガマンガマン
これで食べてたから太ってたんだよね

278名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/28(火) 19:09:52.16ID:vm5zBGio
この生活を始めて2年
178cm
79kgスタート
現在約68kgで安定
体調すこぶる良好
健康診断の数値も全て正常

他にも書いてる人がいるけど、
一番良かったのは食事にかけていた時間やお金を大幅に節約できるようになったこと
歯にもステインが付きにくくなった
いいことずくめ

279名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/28(火) 19:41:12.60ID:yWbID+tJ
久々に夕飯にステーキ食べた。
それでも1日の総カロリーが800以下。
一回に食べれる満腹感じる量が限られているから、ちゃんとカロリー考えながら食べる物を選んで食べるとお腹いっぱいになるし満足。

280名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/28(火) 20:43:12.69ID:MmNCQlZI
いいなー今食欲旺盛でとても一食では済まされない
気分が乗れば飲み物だけで過ごせる日もあるのに

281名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/28(火) 21:31:14.22ID:uRZt/z51

282名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/28(火) 22:19:13.90ID:qT8oTdA9
なんだ。この板以外に1日1食スレがあったのか。
これでチビの俺は嫌な思いしてこの板に来なくて済む。
情報ありがとう。
そうか、それで俺が少食療法とレスしたら嫌がる人がいたのか。
みなさん短い間でしたけど。さようなら。

283名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/28(火) 22:47:21.66ID:/O0Kbc/P
>>278
一食は何時に食べてるの?

やっぱり夜の人が多いのかな
自分は昼だね

284名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/28(火) 23:42:10.94ID:zmQFBxP4
>>281
うわ。サンキュ。
知らずに3年くらいここにいたわ。
みなさん、さようなら。

285名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/29(水) 06:56:46.47ID:qHURY1vy
ラーメン半分しか食べられなかった
糖に対する能力が落ちたのかな?

286名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/29(水) 06:57:02.30ID:qHURY1vy
ラーメン半分しか食べられなかった
糖に対する能力が落ちたのかな?

287名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/29(水) 08:05:49.66ID:qHURY1vy
1日1食にしてから、便通が2日に1度になった
便秘になることはない

288♪(´ε` )2019/05/29(水) 10:40:41.45ID:BOQYU5ri
 (´・ω・)パ-ン
   ⊂彡☆))Д´) >>274

おなじく。
きょうも、6じに家を出て、松屋で
牛めし並+味噌汁

なんか、身体にありがたい一膳がし
み込んで入ってゆきそうで、こんな
おいしい食事をすることができて、
感動です。食事がこれほど、ありが
たく、楽しく、おいしい習慣になる
とは、思いませんでした。ここまで
健康な食事を身近に実践できるとは
・・。牛めし一膳はいまのところ、
いいですねえ

289名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/01(土) 15:23:20.44ID:JGWqQWLU
1日1食にしてから2週間が経過
マイナス5kg
朝食のみだけど、空腹感に襲われることはない
簡単なダイエットだね

290名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/01(土) 17:07:41.18ID:Sf/QsheM
>>182
死ぬほど腹減ってこれだけなのか
俺ならどんぶり二杯は食うが

291名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/01(土) 17:28:35.66ID:lHwB+Hpl
上がれ。

292名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/01(土) 17:59:01.87ID:mJ/IIHiF
>>289
元の体重は何キロですか?

293名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/01(土) 18:00:08.15ID:mJ/IIHiF
>>287
わかる。
2日で1食だけど、便通は1日おきだ。

294名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/01(土) 18:03:24.43ID:mJ/IIHiF
>>270
調べたらマジっぽいね
夕食1食のみ1000cal程度
ブラックサンダー大好きだとか

それでいてあの筋肉

俺ね、武井壮を尊敬しているが、内村航平も尊敬する人物リストにいれるわあ

ちなみに、

谷川浩司九段
ミックドゥーハン
武井壮
内村航平

が今生きている人の中で俺の尊敬リストだよ。

変?

295名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/01(土) 18:05:36.06ID:fJs9iO2c
>>294
いや、内村は普通にプロテイン飲んでるしお菓子も食いまくりだから一食ではないぞ

296名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/01(土) 18:17:35.26ID:JGWqQWLU
>>292
65kgです

297名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/01(土) 18:24:51.28ID:mJ/IIHiF
>>296
65→60ですか。それはすごい
身長はどのぐらいですか?

そのペースだと1ヶ月で10kgぐらい痩せそうだけど
停滞期でペースは落ちるんだろうな

298名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/01(土) 18:42:11.94ID:fJs9iO2c
>>297
都合の悪いことは無視かよ
軽い尊敬だな

299名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/01(土) 18:48:20.81ID:mJ/IIHiF
>>298
レスしたつもりになってた
すまん

ブラックサンダー112kcal って練習しながら10個もたべたら1120kcal
プロテインは体重x2gをとってるとして、20gで70kcal程涛xだから、おそb轤ュ体重60キロbニしても、70x6=420kcal
夕食は1000kcal

合計、2520kcal

こんなかんじ?

300名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/01(土) 19:31:24.90ID:fJs9iO2c
>>299
そうかもね

301名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/01(土) 19:32:23.23ID:Z8nmBjOB
尊敬してる割には調べ足りないな
まあ回数なんかより1000キロカロリーそこそこなのに痩せないという絶望感が半端ないんだが


大学卒業後の昨年4月、スポーツクラブなどを運営するコナミスポーツ&ライフに入社すると、同社の指導により食生活の改善に取り組み始めた。
「栄養士をつけて、朝食から夕食まで徹底して健康管理しています。あれほど嫌いだった野菜も食べるようになり、体調を気にするようになりました。
ロンドン五輪の金メダル獲得に本気になっているからでしょう、大好きなチョコレートも断っているそうですよ」(同社関係者)
https://www.news-postseven.com/archives/20120714_128067.html?DETAIL

今度は吉田が「内村君の秘密を教えて下さい」と頼むや、「マジ?」と苦笑いを浮かべた内村は「1日1食しか食べないんですよ。基本、夜だけ」と衝撃の告白。
驚いた吉田が「力出る?」と尋ねるも、「出ますよ」と答えた内村は「(練習は)朝やって、休んで午後やるんですけど、(間食も)しないです。コーヒー飲むくらい」とキッパリ。
http://news.livedoor.com/lite/article_detail_amp/12489859/

食事については「普段はバランスよく食べるようにしていて、試合1週間前になったら炭水化物がほしくなる。
そこはランナーの方々と同じかもしれない」と話したが、その後に「朝起きて寝るまで1回しか食べない。あんまり真似しない方がいいかな」と、驚くべき事実を明かした。
 大学生の頃から続けているそうで、食べるのは夜だけ。量についても「1回計ってもらったら、1000キロ(カロリー)ちょっとだった」という。
https://www.daily.co.jp/general/2019/02/28/0012104752.shtml?pg=amp

302名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/01(土) 19:57:46.39ID:E/VJdbhO
>>287
逆に毎朝必ずでるようになったなぁ
もともと快便ではあったけども

303名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/01(土) 22:44:47.67ID:OPBhKHvU
>>293
硬くないか?

304名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/02(日) 00:18:15.98ID:noQLPK9O
>>300
君は無視するより酷いレスだね

305名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/02(日) 00:49:19.26ID:OOFw49Y4
内村はテレビでも一食を公言してたけど、理由は回転する時に腹に物があると気持ち悪いからだとさ。

体操選手は新体操の人たちも食前食後は必ず体重を計り、食べた物の重さがそれ以上増えてないか徹底的に管理してるらしいからプロって凄すぎる。

306名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/02(日) 05:15:35.56ID:ZTUKrzxs
>>297
170cmです

307名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/02(日) 05:17:20.32ID:ZTUKrzxs
今日は腹9分くらい食べた
空腹感来てくれるかなぁ

308名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/02(日) 09:55:25.84ID:86AtZVcg
>>306
ありがとう。
自分も173cmでいま75→70ぐらいまで減ってきましたが、1ヶ月ぐらいかかっています。
別スレで投稿していますが、私は朝食ではなく夕食メインです。
朝食のほうが良さそうですね。
でもお腹が弱いので自宅で朝食食べると便意で電車通勤ができないのが悩み・・・。

309名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/02(日) 09:56:57.20ID:86AtZVcg
>>303
むしろ食べた日は下痢ですw
たぶん食べ物が悪い

310名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/02(日) 13:31:43.95ID:ZTUKrzxs
朝食のみ
お腹が空いてから寝ると、翌日痩せてますよ

311名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/02(日) 13:44:36.90ID:Kmm5ZzRG
満腹で寝ても同じ
寝てる間に汗をかくから体重は寝る前より減ってる

312名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/02(日) 14:48:26.20ID:8U2LNPYR
一日一食にするとうんこがおかしくなる
下痢のようなものがでた

313名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/02(日) 21:28:06.21ID:CXDLOKvR
>>204
>>205
どっちも

・糖尿病の発症を抑えられる「かも」、
・糖尿病に断食が良い効果ある「かも」

って言ってるだけだぞ
英語読めないバカは黙ってろ

314名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/02(日) 23:18:17.91ID:OOFw49Y4
今日の15時くらいから
大根サラダ180g
ランプステーキ150g
レトルトカレー180g
白米180g
おやつにキットカット5本

これ休日だった今日の1食分、まだ消化せず。

315名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/03(月) 02:13:36.58ID:musw0E6a
もう4年目だけど便通はちゃんと毎日ある。

最初だけは便秘になったから、今は意識的に水溶性食物繊維を多めに取ってる。
でも、かなりハードにスポーツしてるおかげもあるかもしれないけど。

316名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/03(月) 02:28:55.47ID:4gbFIpcy
普段朝を食べない人がたまに食べるとインスリンの量がコントロールしにくいだけ。
要は1日の生活リズムが狂うから。
朝なら朝、夜なら夜、このリズムを維持してれば耐糖能に影響はない。
睡眠と食事のリズムは毎日同じである事が代謝を最も効率良くする。ホルモンや酵素の働きにメリハリつけられるからね。
運動は睡眠と食事に影響してくるからこれもリズムをつけると良い。

317名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/03(月) 07:29:30.66ID:DZ200OCy
上がれ。

318名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/03(月) 07:29:50.13ID:DZ200OCy
上がれ。

319名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/03(月) 08:05:55.37ID:DZ200OCy
上がれ。

320名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/03(月) 14:41:54.98ID:Bw3M0309
皆さんは、空腹来ますか?
私は空腹感を感じることがないです

321名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/03(月) 14:57:15.11ID:CxQUhQYn
血糖値さえ安定してれば、そんな極端な空腹感はないかな。
基本は夜だけの一日一食だけど辛くない。

322名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/04(火) 15:31:43.35ID:mt0TfZxP
1日に何キロカロリーくらい食べてます?

323名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/04(火) 17:25:33.24ID:hEOSCTJQ
自分は500〜800kcalぐらい

324名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/05(水) 08:48:06.90ID:ZqJEzrmJ
元々貧血気味の体質だからか1日1食で低血糖状態になると体調的に辛いものがある
そこで鉄分のサプリやゼリー飲料、あとは黒糖や黒糖飴を常備して低血糖状態になった時に舐めてる

どちらにしろ低血糖状態の時に1日ぶりに食事するとインスリンが大量分泌して身体に悪い&脂肪を溜め込みやすくなってしまう
黒糖舐めるようにしてからの方がストレスも無く体調が良好で、体重もいい感じで落ちてる気がします

325名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/05(水) 09:35:12.55ID:GbNpf6BA
>>300
歪んだプライドだな
すぐきキレて態度を硬化させるこういう奴が将来老害になんのかね
こわいこわい

326名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/05(水) 12:57:15.14ID:mQpbSNX6
座ってパソコンさわるだけの仕事だから数ヵ月間1,2日にツナ缶1つと水道水で生活してるけど体調がいい
節約にもなるし貧乏人には向いてるなこれ

327名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/05(水) 13:17:29.22ID:ummC2L58
私も今転職探しで家に居る事多いし動かないから1食でも平気
だけど暇が出来ると危ない‥

328名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/05(水) 21:15:33.56ID:cogdQLgD
プロテイン+粉飴で200kcalオーバー
これは一食にカウントされますかね?

329名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/05(水) 21:56:27.27ID:Wk24VGLM
されるよ

330名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/06(木) 04:14:17.94ID:G8yUFjgx
上がれ。

331名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/06(木) 11:39:35.52ID:rJKy6Vv7
昨日は空腹と誘惑に負けて、2食食べてしまった
今日からまた気を引き締めるぞ

332♪(´ε` )2019/06/06(木) 15:44:40.52ID:4BCfl4ZI
一日牛丼並だったが・・・
牛丼大に変わった。

並じゃもたないことがわかった。

333名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/07(金) 07:16:40.77ID:dRnQpJnQ
 
牛丼大盛→1000kCAL
牛丼ミニ→500kCAL

1日1食でも2回食べているのと同じ┐(´д`)┌ヤレヤレ

334名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/07(金) 13:38:19.38ID:jxP3KE3m
1日1000kcalとか70以上のババアでも足りねえぞ。

335名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/07(金) 17:26:00.34ID:5aG8RIIK
最近始めて18時くらいの一食にしてるんだけど14時くらいから空腹が限界になってしまう
昨日今日はとうとう我慢できなくて食べてしまい二食になってしまった
そういうのを考えると16時間ダイエットのほうが向いてるんだろうか
あと、一食をドカ食いしてしまう

筋肉もだけど今みたいな食生活だと胸がすごい減ると言われたのですが女性の方どうでしたか?

336名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/07(金) 17:47:26.66ID:0K5U1BkO
>>335
目的はダイエット?胃腸を休めること?
若い女性の方のようなので1食は無茶なような
いずれにしても、このスレの趣旨とは異なってしまうと思うけど、その1食以外に脂質とたんぱく質は摂取したほうがいい 血糖値があまり上がらない飲食なら食事とカウントしなくてもいいと個人的には思う
たんぱく質は女性にとって特に大切な美肌や美髪の材料になるから、お腹がすいたときはプロテインを飲むとかバターコーヒーや具なしのお味噌汁にバターを落としたものを飲むとか、たんぱく質か脂質(あるいは両方)を摂るといいと思う

337名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/07(金) 21:38:07.16ID:fPtM6Dke
>>335
まさにそんな生活してる32歳女162cm50kg
基本18:00〜20:00で1000kcal〜1500kcal
ゆっくりダラダラ20:00台越えるように食べてる。
じゃないと足りなくてコンビニに走る→スイーツしてしまうので。
プロテインとかも含めて約1200kcal、
大体の内容はたんぱく質90g脂質45g糖質100gってかんじです。
早めにお腹すいて我慢できない日は14時に1食で夜なしにするよ。
筋トレは週3でやってる
リーンゲインズと1日1食を掛け合わせて自分の生活に合うようにアレンジした感じです

食べず筋トレもせず痩せたときに比べると胸はそこその残ってる。多少はどうしても減るけど

338名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/07(金) 21:40:16.02ID:VGQSwaw/
>>337
理想のスペック
一食ダラダラ食い真似してみようかなぁ

339名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/08(土) 00:42:49.36ID:+QufF9Na
職場の筋トレマニアがさ、空腹時間が長いと吸収されやすくなるから空腹にならないように血糖値の上がりにくい物を少しでも間に食えって言うんだ。
トレーニングしてる時は糖類は真っ先に吸収するからダメだとかさ。
食わないと太りやすくなるとか分かってはいるんだけど、とにかく一食で収めたいんだよ…

340名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/08(土) 01:17:20.22ID:7X3aZPx6
1食vs5〜6食

は筋トレしてる俺の中でも葛藤がある
でもやっぱ飢餓状態がある程度ある方が若く見えるとは思う

341名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/08(土) 02:43:08.08ID:4i14GzyC
食べたものが吸収されやすくなることに何か問題あるのだろうか
吸収したくないものは食べなければ吸収されない、吸収したいものを食べれば吸収されやすくなるのはご褒美
食う量や内容を自分で調節できるんだから、収支(実際の体組成の増減)を見ながら調整すれば良いだけじゃね?

342名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/08(土) 04:52:06.40ID:d/W/udtS
>>341
いい考え
確かに無駄なもの食べなければいいだけだね

343名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/08(土) 08:27:16.63ID:7QtCFPnG
おれは昼に高カロリー低カロリー拘らず
好きなものを食う。一応毎日肉系、魚系、野菜系と変えてる。あとはサプリと青汁飲んで
ジムで程よく汗かいてる

厄介なのは明らかに抜け毛な増えた
ハゲなければいいが

344名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/08(土) 10:00:53.83ID:sureQPo4
ハゲと痩身、どっちを取るかだ!

345名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/08(土) 10:53:15.99ID:pqgNkHT7
>>341 目からウロコ たしかにそうだね
わたしは食事前にお腹が空いてドカ食いの衝動に駆られたら
黒砂糖としょうが入りの紅茶飲んでる
お腹が空いてると言ったって胃袋が空いてるわけじゃなくて糖分が少し足りないだけ
らしいから、これでだいぶ落ち着く。
黒砂糖がダメダメと言われちゃそれまでだけど。

346名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/08(土) 10:58:02.24ID:epj0ae3R
昔は「栄養たっぷり」が宣伝文句だったからな。
栄養失調児がまだいた戦後しばらくくらいは。
今じゃローカロリー、カロリーオフが売り文句。

347名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/08(土) 11:05:42.28ID:azuI3WTi
悔しかったら、背を伸ばすしか無いのです。

348名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/08(土) 14:49:51.14ID:saswsZoD
>>340
トレしてるんなら圧倒的に5-6食だと思うけどね、ダイエット的にも

349名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/08(土) 20:42:55.03ID:hTGIg5Rz
一日一食始めたら便秘がちになってしまった…
便通のために何か特別なことしていますか?

350名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/08(土) 21:28:19.14ID:d/W/udtS
朝は食べてその後はスムージーで過ごす場合どこのスレに該当するのだろうか

351名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/08(土) 22:58:50.89ID:Cb5RHCqY
>>349
さしみこんにゃく食べてる

352名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/09(日) 00:41:30.94ID:ynae95xp
腹減った…

353名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/09(日) 02:28:19.52ID:xukhsZpd
腹減って起きた

354名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/10(月) 12:52:50.40ID:swQnvZLQ
105キロから一年がかりで糖質制限やり、92キロまで落ちました。
92キロから3か月変動ないので、1日1食試してます。
90キロまですぐ落ちましたが、お腹空きますね

355名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/10(月) 15:34:37.44ID:plhFm4er
一日一食でアンダーカロリーにすると永遠に体重が減りそうですがあるポイントでストップします。

代謝が落ちるからです。基礎代謝のうちに骨格筋は2割程度で大部分が内臓になります。内臓も筋肉ですので一日に一回しか使わないと当然筋肉量が落ちて機能も低下します。

なので働きの悪い内臓になって代謝が著しく落ちるのでエネルギーを消費しない体になっていきます。

356名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/10(月) 21:55:34.86ID:lrlFScWC
だったら軽い食事三回より
重い食事一回で
胃腸が休んでる間に筋肉超回復させれば
もっといいじゃん

357名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/10(月) 23:32:48.33ID:4XCP1OWf
170cm95K
2食になってしまうけど、
朝 納豆1パック
昼無し
夜 カット野菜と卵かけご飯1膳
ウォーキング1.5H+仕事

これ痩せる?

358名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/10(月) 23:33:38.12ID:4XCP1OWf
大体1日600カロリーかな

359名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/11(火) 02:33:40.87ID:0TyB9rE9
もっとタンパク質を摂れ

360名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/11(火) 07:50:48.30ID:O0Hgoo7D
>>359
豆腐一丁とかですか?

361名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/11(火) 09:35:43.59ID:U6weU2XF
>>357
こんな生活3日と続かない

362名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/11(火) 11:48:40.79ID:QeUDV1Me
>>357
一生死ぬまでそれならある程度まで痩せる
我慢できなくなって、続けられなくなった瞬間即元通り

363名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/11(火) 12:52:55.23ID:KXQC1f5Z
>>357
何が原因で太ったか。

364名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/11(火) 14:06:13.13ID:+8Vkwpxr
始めは辛いけど、習慣になってしまえば、
一食の食事量を減らすより食べない方が楽だな。
少しずつカロリー制限できる人は凄いと思う。

365名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/11(火) 14:09:52.95ID:5wS/4QHu
やっぱ運動しないとダメだ。
食事制限は節度を保つ程度で、
あとは運動量をどんどん増やす。

366名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/11(火) 15:54:36.69ID:YIqmZZNM
>>364
少しでも食べると
食べたくなるからな

367名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/11(火) 19:40:18.63ID:zixiC6Bd
まさに食べると止まらなくなるから今日は食べずに過ごしたが明日どうしよう…

368名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/12(水) 17:59:59.44ID:jHR0EW1F
一日一食を推奨している人は沢山いるけど
みんなは誰の本を読んで実践てみようと言う気
になったの?
ちなみに俺は南雲吉則さんだよ

369名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/12(水) 18:30:32.03ID:jLx0Lsy/
船瀬俊介だな

370名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/13(木) 07:32:58.98ID:gWQ2hhwW
>>367
食べないとハゲるのでは?

371名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/13(木) 11:40:44.90ID:adV/fcoh
海外のポッドキャスト放送

372名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/13(木) 20:23:29.11ID:6/PoYzxe
社会人になった20年前くらいから自然と1食になった

373名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/13(木) 21:23:59.57ID:gZRiHjNw
私はthomas delauerて人のユーチューブ。ファスティングについて、ケトジェニックについて。

374名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/13(木) 23:58:07.79ID:kfwuKH4w
ジョギングすれば足や体幹、その他の筋肉がしっかりつく。

脚はでかい筋肉だから上半身なんかよりずっとカロリー消費多い。

3753742019/06/13(木) 23:58:55.92ID:kfwuKH4w
誤爆失礼。

376名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/14(金) 00:30:51.97ID:Nv2EiL69
良い誤爆

377名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/14(金) 06:01:30.04ID:cpr0VZ2a

378名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/14(金) 06:59:51.12ID:e6FtGea+
>>357
昼食べて夜無しにして
ウォーキングやめるのがいいぞ

379名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/14(金) 08:22:36.39ID:Bn7PVgkH
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各コンビニで揚げ物特価も実施中
https://i.imgur.com/wHWDiuJ.jpg

380名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/14(金) 08:30:54.60ID:e6K0LOlk
>>378
夜食べないと、翌朝の疲労感が半端ないんです。

381名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/14(金) 08:31:31.79ID:e6K0LOlk
>>378
ウォーキングやめた方がいいとは何故?

382名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/14(金) 10:15:03.09ID:ElAzQo9a
>>349
ダイエットとはいえ糖分と脂質は適度に摂る方が通じが良くなると思う
苦手じゃなかったら砂糖入りの乳製品摂るのをオススメ
甘めのカフェオレや今の時期だったらアイスクリームとかでもいい

383名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/14(金) 10:42:15.00ID:ElAzQo9a
>>365
平均体重までは1日1食でスルスル落ちるけど、それ以上は運動などで活動量を増やさないとなかなか落ちなくなってくると思う
自分男で173cm88kgだったけど1食始めてから2ヶ月半で70kgまで落ちて、それから一週間くらい停滞してた

そして軽い運動やストレッチを取り入れてから今また体重が落ち始めてる(ただの停滞期だったのかもしれないけど)
痩せると体が軽やかになるから活動量増やすのも全然苦じゃなくなるね

384名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/14(金) 13:37:08.69ID:UjHJ7RGC
平均体重で健康なら、もうそれでいいんじゃない?
モデル体型になっておしゃれな服きたいみたいなことでもないなら。

しかし食事制限だけで2ヶ月半マイナス18kgはすごいな。若さかな。

385名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/14(金) 15:47:35.37ID:MmFltxfl
ダイエット目的ならウォーキングはあまり効果的ではない。やらないよりは良いけど
とにかく食べ物を摂取しないことが抜群の効果。
>>383の人が言うように平均体重まではスルッと落ちる。そこからは運動だね
筋肉ガーなんてのは後から考えればいい

386名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/15(土) 07:14:12.68ID:yYO+Yd6x
俺は170の体重65だけど体重57までおとすかな

387名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/15(土) 16:46:36.56ID:LZLufd1j
>>383
皮あまり起こしましたか?

388名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/15(土) 16:55:03.59ID:kqeOntEk
いやっ
エッチ!

389名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/15(土) 20:12:27.33ID:uESOc4ay
上がれ

390名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/15(土) 20:17:51.40ID:9V52mTnn
太れ

391名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/16(日) 18:36:37.55ID:KZvo6twI
自分はダイエットと節約目的の一日一食だけど、みんなその一食は好き放題食べてるかんじ?

392名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/16(日) 20:12:46.74ID:L+uxQS+0
>>391 そんな感じ わたしの場合は昼は好きなもの満足するまで食べてる
1月から-8kgで標準体重達成した
そして上でも言われているようにここからがなかなか減らない
今までより時間はかかるが少しは減るし、増えることは無いからいいんだけど

393名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/16(日) 20:39:26.30ID:EG5ketjR
>>391
唐揚げ弁当とかチキン南蛮とか豚骨ラーメンとか割と自由。
やはり肌の劣化考えると油分も必要だと思うから

394名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/16(日) 21:46:18.42ID:3NhJFxKB

395名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/21(金) 20:16:00.99ID:TeseWrVt
やるよ
よろしく

396名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/23(日) 11:15:09.46ID:Z29Luae1
この女子かっけーな

俺も頑張るぜ

397名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/24(月) 05:25:43.54ID:iZE3tvdF
上がれ

398名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/26(水) 10:52:56.02ID:93NrGB19
今日から一日一食はじめました19歳です。
目的はダイエットよりも肌が汚いので治したいです。あとは顔を引き締めるダイエット要素も期待したいです。

399名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/26(水) 11:04:11.06ID:93NrGB19
昼より夜食べるのがいいのかな

400名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/26(水) 11:06:24.57ID:lgKrBBko
身体が出来上がる25歳くらいからの人たちにしか勧められないな。。やるのは自由だけど。

401名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/26(水) 11:23:56.79ID:MxBBWEqF
>>399
そうだね
一番楽かもね

402名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/26(水) 13:09:03.19ID:pKjX5zcd
俺は昼に割と食って夜まで持たせる

403名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/26(水) 18:19:21.01ID:8dO6OHgw
がんばれー

404名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/26(水) 19:19:27.90ID:e1dY64j8
朝なし、昼なし、夕方筋トレプロテイン、夕食という流れで行こう

405名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/26(水) 19:19:45.82ID:e1dY64j8
プロテインでお腹ふくれちゃうけど

406名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/26(水) 19:20:49.98ID:e1dY64j8
>>400
なるほど、とりあえず9月に大事な行事があるのでそれまで頑張ってみます

>>401 >>402 >>403
ありがとうございます

407名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/26(水) 23:22:34.23ID:2PXdasp8
断食5日間目
体重計には乗っていないけれど
明らかに身体が軽くなって、顔がほっそりした
そろそろ回復食に入ろうか、もうちょいしようか思案中

408名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/27(木) 22:40:12.96ID:C/FAnJcm
>>398
最初は半日からはじめたら?昼と夜でどちらかは軽めに。

409名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/28(金) 08:29:28.53ID:Xi9UARAN
>>408
続いてます!

いいや9月まではこれで行きます笑
身長は十分伸びたので良いかなと思ってます

410名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/28(金) 19:25:38.90ID:iUGEGYIb
うん、初日と2日目が今までの不摂生が祟って低血糖なのか無気力でキツかったけど、もう慣れたな。空腹が気持ちがいい感じ

411名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/28(金) 19:26:57.64ID:iUGEGYIb
1.5食食べるぞと思うけど、無理だなすぐ腹一杯になる。胃が小さくなるの早くね

412名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/28(金) 19:49:40.50ID:iUGEGYIb
一回で1.5食という意味

413名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/29(土) 13:17:19.48ID:y6Cq4KpZ
筋肉減るの心配だから、昼頃に
100kcal前後のサラダチキンを
一個食うことにした。肉だから
適度な消化運動にもなるかと。
メインの食事は夕食。

414名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/29(土) 16:51:04.36ID:YwR5Kx9l
どうしよ、プロテインやめようかな

415名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/29(土) 17:32:18.36ID:YwR5Kx9l
サプリとか抜きでちゃんと1食を徹底したくなってきた、ビルダー目指してる友達にあげるか

416名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/29(土) 17:59:57.96ID:YwR5Kx9l
とか言いつつ筋トレ後プロテイン飲まないと習慣のせいで気持ち悪くて飲んじゃった
筋肉減って構わん、肌質重視でプロテインやめよ

417名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/29(土) 18:00:17.04ID:YwR5Kx9l
すみません落書きみたいで

418名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/29(土) 18:14:47.85ID:eYfpv7gM
ここ何年間も平日は夕食だけの一日一食だけど、帰宅してすぐに菓子食べたり、
土日は三食事プラス間食だから、全然効果が出ない。

419名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/30(日) 07:39:57.20ID:sZMX7aVC
一日一食は夕食がドカ食いになったら、夜の間食に手を出したら、何の意味もないが、
夕方以降の空腹感をガマンするのはつらい。

420名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/30(日) 23:48:26.39ID:BM2BEAFv
1羽300円の親鶏(1.3kg)

長ネギの青いとこころとショウガで下ゆで、脂落とし
圧力鍋で30分本茹で、上澄みの油を捨てて、長ネギ、塩コショウで一煮立ち
皮は捨てて、身とスープのみ実食

1食だが、ガッツリ感はある

421名無しさん@お腹いっぱい。2019/07/01(月) 13:30:35.00ID:H3PQz/2p
皮もったいない。

422名無しさん@お腹いっぱい。2019/07/01(月) 13:52:19.98ID:4hu5n//8
鳥皮ネギ塩炒めはどお

423名無しさん@お腹いっぱい。2019/07/02(火) 18:52:23.76ID:XR47Uykz
1食やぶって食べ過ぎたからって次の日断食しない方がよかったわ、変に腹減ってリズム崩れる

424名無しさん@お腹いっぱい。2019/07/03(水) 11:38:20.90ID:a6pdUOkw
来年の今頃は痩せていたいなあ

425名無しさん@お腹いっぱい。2019/07/03(水) 12:11:08.58ID:wnPeS6jJ
夕食派なんだけど
この時間が1番腹減るんだよな

426名無しさん@お腹いっぱい。2019/07/04(木) 10:38:02.26ID:66rkQJv3
水たくさん飲んで塩分が不足すると頭痛になるらしいな。塩アメなめてたら楽に過ごせるようになった。

427名無しさん@お腹いっぱい。2019/07/04(木) 13:29:42.16ID:CItOtsHa
>>378
昼食べ夜無しが俺も一番体に合うわ

外で食べることが多いけどガッツリコース行く(笑)

428名無しさん@お腹いっぱい。2019/07/04(木) 13:34:14.48ID:Dil/u1XS
もう慣れた
激しい労働するときは塩舐めれば回復するし

429名無しさん@お腹いっぱい。2019/07/04(木) 14:22:38.77ID:UWaaOY69
この時間が1番腹減るんだよな

430名無しさん@お腹いっぱい。2019/07/04(木) 14:48:52.56ID:KMQTKRAO
5月7日から始めて82kgから74kgまで落ちた。周りから痩せた痩せた言われてモチベ上がるわ。しかしながら夕飯が待ち遠しい。

431名無しさん@お腹いっぱい。2019/07/04(木) 15:30:52.77ID:UWaaOY69
急激に痩せすぎだ
ひと月3キロ位にしておけ

432名無しさん@お腹いっぱい。2019/07/04(木) 16:40:03.28ID:KMQTKRAO
>>431
じゃあもっと食べるわ。更にモチベ上がった。

433名無しさん@お腹いっぱい。2019/07/04(木) 16:55:33.73ID:66rkQJv3
>>430
一食でどのくらい食べてる?

434名無しさん@お腹いっぱい。2019/07/04(木) 18:24:24.00ID:KMQTKRAO
梅干し2個、トマトジュース1杯、納豆、サラダ系は必ず食べて玄米1杯と主菜。あとは止めりゃ良いんだけどビール350缶3本って感じを続けてる。

435名無しさん@お腹いっぱい。2019/07/04(木) 18:43:35.91ID:Dil/u1XS
炭水化物控えてる、サツマイモクッソ食いてえ

436名無しさん@お腹いっぱい。2019/07/04(木) 18:49:41.14ID:Dil/u1XS
いややっぱ食おw一本な

437名無しさん@お腹いっぱい。2019/07/04(木) 18:52:17.78ID:Dil/u1XS
てか、サツマイモって炭水化物でも優秀だっけ

438名無しさん@お腹いっぱい。2019/07/04(木) 19:22:33.14ID:gBpMEP4N
糖分すごいよw

439名無しさん@お腹いっぱい。2019/07/04(木) 19:24:08.65ID:Dil/u1XS
茹でただけだよ!

440名無しさん@お腹いっぱい。2019/07/05(金) 09:14:48.44ID:EFDlDNuG
さつまいも糖質は高いよね

でもさつまいも、バナナ、玉ねぎ、トマトとか
果物野菜は糖質高めでも食べていいことにしてるじゃがいも以外。自分は。

441名無しさん@お腹いっぱい。2019/07/05(金) 12:11:13.65ID:rEC6xbNC
筋トレしてるしワシ19やもん糖質攻撃やめてよ

442名無しさん@お腹いっぱい。2019/07/05(金) 16:14:56.49ID:rEC6xbNC
スピルリナって良いの?

443名無しさん@お腹いっぱい。2019/07/05(金) 21:01:08.48ID:NbDPzwSs
週一はチートデーでドカ食いしようと思ってたけど、そんなに食えなくなってるわ。

444名無しさん@お腹いっぱい。2019/07/05(金) 23:20:04.44ID:4Z7Wic+C
唐揚げ1lg、オーブントースターで油をたっぷり落とす
キャベツ半玉500g、千切りにしてボウルにたっぷり

今日は唐揚げ丼(ご飯抜き)でした。

445名無しさん@お腹いっぱい。2019/07/06(土) 00:33:35.38ID:SRUrqAne
朝1食にしてるんだけど空腹で寝ると眠りが深くなって朝の目覚めがいい

446名無しさん@お腹いっぱい。2019/07/06(土) 00:36:21.15ID:SRUrqAne
つかひさしぶりに来たら連呼爺いなくなってたんだな

447名無しさん@お腹いっぱい。2019/07/06(土) 03:42:27.77ID:hYIzwXlw
夜だけ食べてるから時間はいいんだけど、親戚の集まりでちらし寿司大量に食べちまった
酢飯が余ったから食べろって…ウマイし言われるままに食べちまった
久々にこんなにご飯食べて、後になってびびってる。一日一食って夜は無制限だよね…?

448名無しさん@お腹いっぱい。2019/07/06(土) 14:30:11.85ID:3gbVyL9x
一応無制限でやってる
それに一食で吸収できる栄養にも限界があるだろうから気にしなくて良いと思う
排泄されたら元に戻るよ

449名無しさん@お腹いっぱい。2019/07/06(土) 17:11:26.95ID:hYIzwXlw
>>448
ありがとう。やっぱ無制限だよね。米飯を久々にすごい食べたから気になってしまったw

450名無しさん@お腹いっぱい。2019/07/06(土) 17:15:03.16ID:Or7a7pYN
無制限で痩せた?

451名無しさん@お腹いっぱい。2019/07/06(土) 17:42:01.79ID:hYIzwXlw
>>450
まだ1.5kgだけど痩せた

452名無しさん@お腹いっぱい。2019/07/06(土) 18:50:40.95ID:oCkriSUj
一食でカロリーも抑えるに決まってんだろ

453名無しさん@お腹いっぱい。2019/07/06(土) 19:59:52.65ID:Or7a7pYN
日に日に胃がでかくなっていくな

454名無しさん@お腹いっぱい。2019/07/06(土) 20:37:46.95ID:3gbVyL9x
>>450
だいたい1年で10キロくらい痩せた
っても毎日爆食するわけではないけど

455名無しさん@お腹いっぱい。2019/07/07(日) 19:20:56.18ID:IPGx0IkR
んーやっぱり無制限だと罪悪感が残って後味悪そうだからやめた、腹7〜8分でやめると精神的に満足

456名無しさん@お腹いっぱい。2019/07/09(火) 18:20:43.60ID:KOaUC4Ax
スカッとするようなウンコが出なくなって寂しい

457名無しさん@お腹いっぱい。2019/07/09(火) 18:37:14.63ID:cuTl4kgt
今日頑張ったし無制限で食べようかな

458名無しさん@お腹いっぱい。2019/07/09(火) 18:48:17.19ID:cuTl4kgt
と言っても、、またサツマイモ一本茹でて食うだけだけどw
メインが豚しゃぶサラダと塩サバでアッサリだったし

459名無しさん@お腹いっぱい。2019/07/09(火) 19:04:45.13ID:cuTl4kgt
はぁー満足w最高
腹持ちいいしおすすめ

460名無しさん@お腹いっぱい。2019/07/09(火) 19:12:52.73ID:cuTl4kgt
GI値低いしミネラル豊富で神食

461名無しさん@お腹いっぱい。2019/07/10(水) 07:22:12.93ID:NZ9R3Dh/
以前は無制限だったけど今はセックスする日と週3日だけ無制限にしてる あとの4日はカット野菜、豆腐、りんご、納豆、鯖缶をローテーションで
肌とハゲないためにやっぱり食うことも大切なだと思う。

462名無しさん@お腹いっぱい。2019/07/10(水) 15:02:40.34ID:6ffCDtQO
1日1食慣れたけど、農家の収穫バイトしても大丈夫かな?むしろ今の方が疲れないんだけど
あと休憩時間、食わないと奇人扱いだろうな

463名無しさん@お腹いっぱい。2019/07/10(水) 16:06:04.40ID:sRI04Sek
いろいろと食べろ食べろ攻撃が
来るぞ!

464名無しさん@お腹いっぱい。2019/07/10(水) 17:19:06.75ID:6ffCDtQO
くるだろうなぁ、、食うと余計重くなる身体になっちゃってんだけど

465名無しさん@お腹いっぱい。2019/07/10(水) 18:51:10.45ID:6ffCDtQO
蕎麦うめえ

466名無しさん@お腹いっぱい。2019/07/10(水) 21:23:48.08ID:6ffCDtQO
朝にバターコーヒー飲んでる人いたけど、コーヒーって胃腸刺激しちゃうんじゃないの

467名無しさん@お腹いっぱい。2019/07/10(水) 22:08:50.88ID:/HitCjOv
ブラックコーヒーと牛乳1:1で混ぜて飲んでる
空腹感も感じにくい

468名無しさん@お腹いっぱい。2019/07/11(木) 12:05:18.47ID:llIYkqdR
空腹感ってより、胃腸を休めることによって効果があるんじゃないの、違うんかな

469名無しさん@お腹いっぱい。2019/07/11(木) 17:26:00.51ID:VUDviwL5
コーヒーはいいけど、牛乳はアカンよ。
カナダ人医師の本で読んだけど。

470名無しさん@お腹いっぱい。2019/07/12(金) 09:16:29.62ID:tmnUg26a
炭水化物抜いてたら免疫力下がって風邪ひいたっぽい

471名無しさん@お腹いっぱい。2019/07/12(金) 12:38:04.75ID:vsvWk5/7
炭水化物を食べていても、風邪ひいていたかもしれない。
そういうのは正確な比較ができない。だいたいが思い込み。

472名無しさん@お腹いっぱい。2019/07/12(金) 13:04:11.25ID:tmnUg26a
そっか、たしかに思い返すと要因がありすぎる

473名無しさん@お腹いっぱい。2019/07/12(金) 22:42:05.55ID:LkYucex5
雨で冷え込んだり季節の変わり目で風邪気味

474名無しさん@お腹いっぱい。2019/07/13(土) 01:47:37.96ID:pVJqpjvB
無理するなよ

475名無しさん@お腹いっぱい。2019/07/15(月) 14:45:39.66ID:fkAqpsee
二週間近く体重に動きがなくてダメもとでチートデイっての一日やったら体重落ちだした。色々とやってみるもんだね

476名無しさん@お腹いっぱい。2019/07/15(月) 15:47:33.84ID:oym1iiQ1
この時間になると腹が減り始める

477名無しさん@お腹いっぱい。2019/07/17(水) 21:19:37.55ID:hhNtH4du
久しぶりに訪問したんだけど過疎ってるね
俺がレスしなくなったせいなのか?
巨漢婆さんも荒らしに来なくなったじゃないか

478名無しさん@お腹いっぱい。2019/07/19(金) 16:51:58.02ID:gvoeD5sL
>>477
久しぶりwww

63 歳155センチコビト爺さんw

大半オマエの自演一人芝居なのにw

キチガイすぎるw

479名無しさん@お腹いっぱい。2019/07/20(土) 14:02:40.53ID:nz/ViuGQ
>>478
>>477はスワオジだよ。嘘だと思うんだったらスワイショウ スレの最後のレスのIDと
このIDを確かめてみなさい。もうビチク爺さんのことは忘れろ。何度もいうようにビチク爺さん
は5ちゃんねるには居ないんだ。そろそろ、あんたも自分の肥満と向き合いなさい。

480名無しさん@お腹いっぱい。2019/07/20(土) 14:16:50.71ID:nz/ViuGQ
一日一食スレは5.5ってのもあるんだな。>>477は俺が数日前レスしたやつだが
5.5のは、巨漢婆さんのコピペのあと俺がレスしといた。とにかくビチク爺さんは
もう居ないんだから諦めなさい

481名無しさん@お腹いっぱい。2019/07/23(火) 18:16:03.21ID:1EaiMQFq
一日一食始めて77日目で11kg減。目標体重の71kgに到達した!10年前の体重に戻れたよ。次の目標は65kg。達成したら報告させてくれ。

482名無しさん@お腹いっぱい。2019/07/23(火) 18:33:32.06ID:eJC5DkiQ
>>481
おめでとう!!!
自分も今年から初めて74キロから今は57キロになって嬉しい
今は53キロを目標にしている
暑くなってきたから身体に気を付けて一緒に頑張ろう!

483名無しさん@お腹いっぱい。2019/07/23(火) 22:56:39.00ID:4DbD0Aou
本日の1食
神保町二郎で小豚

484名無しさん@お腹いっぱい。2019/07/24(水) 02:04:25.93ID:7QO0qpFh
野菜マシマシ
ヘルシー

485名無しさん@お腹いっぱい。2019/07/24(水) 08:54:52.57ID:8DHK/NeO
なわけねーだろ

486名無しさん@お腹いっぱい。2019/07/24(水) 10:23:00.64ID:th+h1pEw
みなさん1食は何時にどれくらい食べてますか?

487名無しさん@お腹いっぱい。2019/07/24(水) 11:07:43.10ID:jxsTPIdW
カナダ人医師の本によれば、動物性の脂肪は摂った方がいいらしいから、二郎スープは悪くないと思う。麺がダメ。

488名無しさん@お腹いっぱい。2019/07/24(水) 13:38:41.09ID:+ZwZyVhv
74から53はすごいな。

489名無しさん@お腹いっぱい。2019/07/24(水) 16:44:10.16ID:FdmaUb1e
>>486
今からです

490名無しさん@お腹いっぱい。2019/07/24(水) 17:02:42.25ID:Q3QevgJq
>>488
53に本当になれれば凄いよねw
自分は18〜20時の間にドカ食いしてる
ご飯必ずお代わりするからそれを無くせば目標に近付くかなと思っているけど
食べる時は好きなもの食べたいしそれで57までは落ちたから中々量減らせない

491名無しさん@お腹いっぱい。2019/07/24(水) 18:34:28.25ID:7H3GOjvc
私も週末断食と禁酒で72kgから58kgなったけど下げ止まったから1日1食にする
今日からやろうと思ったけど夜までもたなくて昼にガッツリ食べちゃった
夜は食べなくて済みそうだけど朝が不安だなぁ

492名無しさん@お腹いっぱい。2019/07/24(水) 21:28:31.15ID:kl6FcMNO
本日の1食
茹でたブロッコリー500gを低カロリーマヨネーズもどきで

493名無しさん@お腹いっぱい。2019/07/25(木) 06:02:20.36ID:UfVQNj87
デブテロに屈せず頑張れ!

※ デブテロとはダ板にチビ叩きスレを立てたり、生活習慣病の危険性があるにも関わらず
  デブを肯定するスレを立てる輩のこと
  
  
    

494名無しさん@お腹いっぱい。2019/07/25(木) 06:49:44.09ID:HIGUq9Lf
朝になったけど別に食欲に操られてる感じはないみたい
白湯とコーヒーで過ごせそう
今日は夕方までもつかなぁ
ま、昼のみ1食でも自分に合えばいいとは思うけど夕食1食にしてる人が多いのかなぁと

495名無しさん@お腹いっぱい。2019/07/25(木) 18:25:55.62ID:byAHDvGj
3ヶ月目、7キロ減で下げ止まった感じ
引きこもりまったく運動なし

496名無しさん@お腹いっぱい。2019/07/25(木) 19:04:56.76ID:vz5H+d/M
>>495
元の体重はどんな感じ?

497名無しさん@お腹いっぱい。2019/07/25(木) 19:07:49.11ID:IfT/4/qj
サルコペニア肥満になるやつだな

498名無しさん@お腹いっぱい。2019/07/25(木) 19:50:03.83ID:EFg/aRy2
>>494
夕方までもった?
全然昼でいいと思うけどね
むしろ朝or昼の1食が理想だけど好きな物を好きなだけ時間気にしないで食べたいから夜にしてしまっている自分

499名無しさん@お腹いっぱい。2019/07/25(木) 21:06:11.98ID:HIGUq9Lf
>>498
全然もたなくて昼に食べました
夜は食べないつもりだったのに
食べてしまったので明日は食べに帳尻会わせるつもりです
夜までは無理とわかったので昼に決めてやり直します
ありがとうございます

500名無しさん@お腹いっぱい。2019/07/27(土) 17:23:57.79ID:nCQt1kdf
昼一食(多め)のみ 運動筋トレ一切無し デスクワーク
https://i.imgur.com/kQbjThK.jpg
一応数字で見ると順調に減ってはいるけど
誰からも痩せた?とか言われないし
自分でも見た目に変化があるようには見えない

501名無しさん@お腹いっぱい。2019/07/28(日) 06:12:45.96ID:KV5+uqeP
最低限のPFCとVMは摂らないとハゲたり早死にするから気をつけろよ

502名無しさん@お腹いっぱい。2019/07/29(月) 08:20:09.80ID:Xx5uMXEP
>>500
身長にもよるけどその体重からだとまだ気づかれないかも
わたしも全く同じ方法で10kg減らしたけどチビだから自分でも大きな変化感じるし
痩せたと言われる。ただし「痩せたね」と言ってくる人はそれなりに意識高めの人だ。

503名無しさん@お腹いっぱい。2019/07/29(月) 16:39:47.01ID:OmQuClvU
またまたわざとらし自演一人芝居を展開してますねw

62歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか?www


最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ


ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
62歳 155p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

504名無しさん@お腹いっぱい。2019/07/30(火) 18:23:02.94ID:M+PlL1p8
朝飯、枝豆、納豆2つ、ライス無し
昼飯、MCTオイル2杯
夕飯、冷奴一丁、納豆2つ、麻婆豆腐二丁、ライス無し
明日は朝飯を抜けたら抜こう!

505名無しさん@お腹いっぱい。2019/07/31(水) 14:14:48.89ID:0F+Ctsb1
「朝だけ」から、3週間ほど「夜だけ」に戻してたんだけど、
昨日からまた「朝だけ」に戻した。
やっぱ夜は駄目だ。

506名無しさん@お腹いっぱい。2019/07/31(水) 16:00:24.12ID:U23vgbxi
>>505
夜だけですが何とか2年続いてます。
逆に朝だけだと夜中にお腹空きそうですが大丈夫なのですか?

507名無しさん@お腹いっぱい。2019/07/31(水) 16:22:16.71ID:7W9YUrYK
朝飯、麻婆豆腐二丁、ライス無し
昼飯、枝豆、MCTオイルコーヒー2杯
3時のおやつ、肉野菜炒め、ライス無し

晩飯も抜けないだろうな、1日1食無理だな

508名無しさん@お腹いっぱい。2019/07/31(水) 17:52:04.27ID:Td0RxkcY
>>506
お腹すいたまま寝た方が痩せますよ
夜就寝前に食べると太ります

509名無しさん@お腹いっぱい。2019/07/31(水) 19:35:19.58ID:hSHLlZ0O
カロリー量関係なくちょこちょこ食いは絶対減らない

510名無しさん@お腹いっぱい。2019/07/31(水) 21:21:20.01ID:7jStLPbd
>>508
お腹すいてても寝れるのすごいですよ
寝つけずに目が覚めてしまって余計な物を食べてしまいそうです

511名無しさん@お腹いっぱい。2019/08/01(木) 06:45:50.01ID:4Ruj1P+T
>>504-510
必死w
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー

ビチクコビトお爺ちゃん

相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です

毎日毎日よく飽きないデスネw

155センチのコビトにも五分の魂w

意地の発狂自演一人芝居ですか?w

5chにおいてビチクに負けはない!

負けたらビチクに生きる価値は無くなる

つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く

365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居

寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる

来る日も来る日も書きまくる

ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト

しかし、、、

5chは人生の敗北者62歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった

それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって

お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった

楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が

連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった

自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ

連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ

老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる

つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない

これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳

あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生

512名無しさん@お腹いっぱい。2019/08/01(木) 12:03:57.03ID:GZDedeQ4
>>506
夜はヒマだからついつい冷蔵庫を開けてしまう、
朝より食べる量が倍に増えたから、こりゃ駄目だと思った。
あと夜食べないと朝の目覚めが格段に良い、まぶたの重さが無い。

513名無しさん@お腹いっぱい。2019/08/02(金) 00:32:10.19ID:16KV5pIg
朝か夜か迷う

どちらがいいんだ

514名無しさん@お腹いっぱい。2019/08/02(金) 01:49:23.17ID:16KV5pIg
痩せた以外に、効果ないんですか

515名無しさん@お腹いっぱい。2019/08/02(金) 05:55:15.75ID:iRT3hP00
>>512-514
必死w
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー

ビチクコビトお爺ちゃん

相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です

毎日毎日よく飽きないデスネw

155センチのコビトにも五分の魂w

意地の発狂自演一人芝居ですか?w

5chにおいてビチクに負けはない!

負けたらビチクに生きる価値は無くなる

つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く

365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居

寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる

来る日も来る日も書きまくる

ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト

しかし、、、

5chは人生の敗北者62歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった

それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって

お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった

楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が

連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった

自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ

連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ

老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる

つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない

これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳

あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生

516名無しさん@お腹いっぱい。2019/08/02(金) 14:00:03.62ID:XqxfW3T5
前書き込んだ19の者だけど、やめてやった!まだ成長期だし、昼夜食べる!!30なってから一食頑張るね!!!

517名無しさん@お腹いっぱい。2019/08/02(金) 14:03:21.63ID:XqxfW3T5
確かに体が軽いし頭は冴えるし良いんだけど、時たまダムがぶち壊れてしまう、食べ盛りにはまだ早い

518名無しさん@お腹いっぱい。2019/08/02(金) 17:22:52.70ID:weT61yk/
21だけどさすがにもう成長なんかせんから続けるわ
21日から始めて3.3kg落ちた

519名無しさん@お腹いっぱい。2019/08/03(土) 08:48:27.19ID:zVfLa8aR
>>516-518
必死w
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー

ビチクコビトお爺ちゃん

相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です

毎日毎日よく飽きないデスネw

155センチのコビトにも五分の魂w

意地の発狂自演一人芝居ですか?w

5chにおいてビチクに負けはない!

負けたらビチクに生きる価値は無くなる

つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く

365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居

寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる

来る日も来る日も書きまくる

ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト

しかし、、、

5chは人生の敗北者62歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった

それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって

お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった

楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が

連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった

自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ

連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ

老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる

つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない

これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳

あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生

520名無しさん@お腹いっぱい。2019/08/05(月) 11:40:14.56ID:BW1V9fHM
あーーーー
2食さいこーーーーーーーーー

521名無しさん@お腹いっぱい。2019/08/11(日) 00:24:16.58ID:xbocNGMv
朝昼夜それぞれ試したが、一番痩せるのはやっぱり朝
今は仕事の兼ね合いで昼一食だが腹具合は一番調子良い
夜はご飯が凄く楽しめるとそれぞれメリットはある

522名無しさん@お腹いっぱい。2019/08/29(木) 19:25:11.83ID:BImFxGGa
166/80
1週間で76へ。もっとがんばるぞ〜

523名無しさん@お腹いっぱい。2019/09/02(月) 18:20:07.00ID:s9AFt7Xp
>>522
ぼく10kg減らしてきみのスタート体重や。うはは。

524名無しさん@お腹いっぱい。2019/09/05(木) 22:40:32.08ID:3gk75WjS
お昼に一食してるけど、食べたあと眠くて眠くて。
デスクワークなんだけど、午後の仕事がものすごい辛い。
小さな職場なので、事務所の人とご飯を食べなきゃいけないので、お昼に一食にしてたけど辛すぎ。

みなさんは食べたあと眠くなりますか?

525名無しさん@お腹いっぱい。2019/09/06(金) 00:02:32.53ID:cjldioZV
>>524
眠くなるよ
自分は仮眠室あるから15分くらい寝てスッキリさせてるけど環境によってはそうも行かないよね
食べる順番だったりゆっくり噛むか炭水化物や血糖値上がるものを控えてみてはどうかな?

526名無しさん@お腹いっぱい。2019/09/06(金) 00:51:24.92ID:sCYW4bzC
>>525
今日は
豆腐サラダ
キムチ納豆
自作弁当(白米、ハンバーグ、卵焼き、ひじきの煮物)
の順番で食べてみたんだけど、効果はイマイチ。
炭水化物は白米1.5膳分ぐらいなんだけど、
もうちょっと減らすかな〜
量はめちゃめちゃ足りてて、だいぶお腹いっぱいになるから、
量も減らした方が良いのかな。

お昼食べて少しすると、お腹と腸がグルグル言い出してすごい動いてるのがわかる。
もうちょっとお腹に優しいものにしたほうが良いのかなー。

527名無しさん@お腹いっぱい。2019/09/06(金) 06:50:27.97ID:aExvZxFo
ゆうべカレー爆食してしまったせいか胃が痛い

528名無しさん@お腹いっぱい。2019/09/06(金) 07:02:54.56ID:mk5Gi1m6
2日1食スレから案内されました。お世話になります。
基本的に1日夕食1食+間食というパターンです。
毎朝測定します。

1日目 74.2 キムカル丼 アイス ナッツ アイスコーヒーx2
2日目 73.7 オニギリ x1 からあげくん ナッツ うまい棒 プロテイン アイスコーヒー ひじき うのはな
3日目 73.6

529名無しさん@お腹いっぱい。2019/09/06(金) 21:14:11.41ID:cjldioZV
>>526
お腹いっぱい食べたらそりゃ眠くなるよ
腹八分目にして白米0.5膳減らしたらいいんじゃない
あと食べる前に汁物飲むのも良いよ

530名無しさん@お腹いっぱい。2019/09/07(土) 09:09:30.38ID:qlE5j58+
おやつは食事じゃないから食べ放題

531名無しさん@お腹いっぱい。2019/09/07(土) 10:51:52.16ID:6f8toDoP
1日目 74.2 キムカル丼 アイス ナッツ アイスコーヒーx2
2日目 73.7 オニギリ x1 からあげくん ナッツ うまい棒 プロテイン アイスコーヒー ひじき うのはな
3日目 73.6 飲むヨーグルト、クレープ、おにぎり、からあげくん、プレミアムカレーとサラダ、ナッツ、うまい棒、爽、プロテイン アイスコーヒー ひじき
4日目 73.6

痩せないね(笑) 間食多すぎか。

532名無しさん@お腹いっぱい。2019/09/07(土) 11:59:19.44ID:AcIMmghN
食いすぎだろw
まあ、1ヶ月1〜2キロ目標ならいいけども

533名無しさん@お腹いっぱい。2019/09/09(月) 00:12:25.05ID:V2RVvg9h
最近2,3ヶ月は平日だけは1日1食って生活を続けられるようなったが土日だけは気が緩み我慢できず2食、しかもそれなりの量を食べてしまうのが悩み
土日で増えた分の体重を平日の5日間で調整し戻すような生活になったんだけどそれでも週単位でも僅かだが体重は減ってきていた
それが休みの日の食事量が少しずつ増えてしまって順調に減っていた体重も減らなくなり戻り始めている
毎朝起床時トイレ後に体重を計っているが1食の時は必ず前日より体重が減っていた(200g〜多い時で700g)
それが先週は平日の1食時でも前日から体重がまったく落ちてないという日があるという状況になってしまって・・・
元々食べるのが大好きなデブだったし休日はとにかく暇すぎて食い物のことばかり考えてしまったりついつい手が伸びてしまう
罪悪感を少しでも減らすために糖質だけはちゃんと控えてキャベツの千切りや蒸し大豆を最初に食べたり食後はすぐにスクワットやったりしてる
平日は肉は一切食べずサバの水煮缶がメインなんだけど土日はとにかく糖質は控えるが肉をたくさん食べるし食欲を抑えられずに困っています
お腹がすいたらきゅうりを食べたりしてるけど5本6本と食べても結局満足できず他の物に手が伸びちゃう
どうしたらこの食欲を抑えられるのか。食べることに対する執着を捨てられるんだろうか
平日の仕事してる時は空腹なんかまったくと言っていいほど感じないが休日になると気が緩みまくる自分が情けない
元々は糖質制限のおかげで去年半年で25kg痩せたがそこからまったく落ちなくなって2食にしても変わらなかったのが1食にしたらやっと落ち始めて喜んだんだがこのままじゃまずいよなぁ
なんかホエイプロテイン飲んだら食欲を抑えられて体重も落ちるらしいからとりあえず試してみようかな・・・

534名無しさん@お腹いっぱい。2019/09/09(月) 09:25:16.07ID:y1sQPL58
>>533
カゼインプロテイン は腹持ちめちゃくちゃ良いですよ
私は夕食のみ生活してます。爆食いを避けるため、一度カゼインプロテイン の豆乳割りをのんで、それからご飯食べてます。なかなか良いですよ。

535名無しさん@お腹いっぱい。2019/09/10(火) 20:24:21.56ID:7292dyL/
栄養バランス考えるのめんどくさ過ぎて、スーパーフードとプロテイン摂取+1日1食好きなもの食べる生活に変えた、いいのかこれ

536名無しさん@お腹いっぱい。2019/09/12(木) 00:09:57.92ID:dt9itFvJ
1日1食生活で髪が薄くなってきた方いませんか?始めてもうすぐ1年になりますが確実に生え際と後頭部が薄くなっており。。
私の場合、血液検査で中性脂肪が標準値よりかなり低くどうやら栄養不足が関係しているようで、栄養のバランスをよく考えて食事をしなければいけなかったな〜と反省中なのですが皆様はやはり一食の栄養バランス意識していますか?
あまり抜け毛が増える方はいないのかな?
このままハゲ続けたら悲しすぎるので1日1食をやめようか悩んでおります。。

537名無しさん@お腹いっぱい。2019/09/12(木) 00:33:09.24ID:6F6mQJKu
デブの薄毛なんていくらでもいる

538名無しさん@お腹いっぱい。2019/09/12(木) 07:00:48.34ID:Z/RlGqX/
>>536
逆にどんな食事内容か知りたい。
気をつけるから。

539名無しさん@お腹いっぱい。2019/09/12(木) 09:44:03.47ID:BXm7BTDk
必死w
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー

ビチクコビトお爺ちゃん

相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です

毎日毎日よく飽きないデスネw

155センチのコビトにも五分の魂w

意地の発狂自演一人芝居ですか?w

5chにおいてビチクに負けはない!

負けたらビチクに生きる価値は無くなる

つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く

365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居

寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる

来る日も来る日も書きまくる

ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト

しかし、、、

5chは人生の敗北者62歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった

それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって

お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった

楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が

連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった

自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ

連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ

老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる

つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない

これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳

あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生

540名無しさん@お腹いっぱい。2019/09/12(木) 10:14:52.88ID:OASf0pMM
>>536
遺伝

541名無しさん@お腹いっぱい。2019/09/12(木) 11:55:28.02ID:CN16xdbc
>>538
ジャンクな食事で済ませる日もあったりしますし間食でお菓子もつまんだりしながら基本は炭水化物もそこそこにとりつつ野菜とタンパク質も意識してある程度栄養バランスは頭に入れながらやっていたつもりでした。
お肉と野菜は積極的にとっていました。
薄毛とはまるで無縁の家系なのでまさか自分の頭髪が薄くなるなんて思いもせずめっちゃ落ち込みます。
でも書き込みを読む限り中性脂肪が低くなったや抜け毛で悩む方はいらっしゃらないようなので私はレアなケースなのでしょうか。。。
体調も崩すことなく1日1食気に入っていたので今後も続けようと思っていただけにショックが大きい、、

542名無しさん@お腹いっぱい。2019/09/12(木) 12:54:24.11ID:QyjcpqCP
確かにネットで探すと禿げるっていってる人いるなぁ
自分はあまり実感がないが
栄養素の取り方によってはありえるのかもしれん

543名無しさん@お腹いっぱい。2019/09/12(木) 14:09:42.52ID:nwU1pdkV
ただのカロリー不足
減量でハゲる人はハゲるがカロリー不足が解消されたら元に戻るから心配ない

544名無しさん@お腹いっぱい。2019/09/13(金) 14:04:25.79ID:dMbILUjH
一食人種のカロリー不足は油不足が多い
オリーブ油などを積極的に採ろう。便秘予防にもなるよ

545名無しさん@お腹いっぱい。2019/09/14(土) 12:03:13.87ID:VqkvsOl3
カロリー不足の油不足、、なるほど、、とりあえずは一刻も早く抜け毛を食い止めたいので一旦1食やめて食事の回数増やしてみてます。
こんなケースもあるので皆さまも食事内容にはお気をつけ下さい。

546名無しさん@お腹いっぱい。2019/09/14(土) 12:05:48.87ID:VqkvsOl3
カロリー不足の油不足、、なるほど、、とりあえずは一刻も早く抜け毛を食い止めたいので一旦1食やめて食事の回数増やしてみてます。
こんなケースもあるので皆さまも食事内容にはお気をつけ下さい。

547名無しさん@お腹いっぱい。2019/09/14(土) 17:25:31.79ID:cdLsVS+e
久しぶりに一食ダイエット開始
66.5kgからスタート
目標55kg

548名無しさん@お腹いっぱい。2019/09/14(土) 17:32:11.44ID:Yd1YFXei
>>547
久しぶりにってことは前にもやってるのかな?
前にはどのくらい効果ありましたか?

549名無しさん@お腹いっぱい。2019/09/14(土) 23:51:45.45ID:CBR9UD4j
>>531
自分は間食すると効果なかったよ
ちょっとつまむくらいなら・・・でもダメ
ジュースとか酒とか、カロリーのある飲み物もダメ
アルコールはエンプティカロリーだから・・・という言い訳もダメ

1食で好きなだけ飲み食いしていいけど、それ以外の時間は完全断食するくらいの感覚
それで20kg以上減った

550名無しさん@お腹いっぱい。2019/09/15(日) 06:46:25.48ID:zBNqGV/F
>>531
冷たいもの取り過ぎかも
涼しくなってきたからコーヒーをホットに変えるとか
アイスを半量にするとか
味噌汁を飲むとか
意外とささいなことで体重落ち始めるよ
自分はダイエット初期ドレッシングやめて塩にしたら落ち始めた

551名無しさん@お腹いっぱい。2019/09/15(日) 16:42:26.84ID:epaqe7zl
>>546
ジャンク…ってどんなの食べてたのよ?
ポテチとか身体を酸化、炎症させる食べ物はタブーだよ。食事量が減ってるなら有害な食べ物影響も大きくなる。
基本、オリーブオイル以外で揚げたり焼いた物はX。
むしろ揚げ物焼き物は食べないぐらいでないとね。
肉食べるなら蒸し料理、熱を加えるなら100度以下が理想の調理法。魚の刺身ばかりってのも楽しく無いけど、1週間ぐらいは我慢した方がいいと思う。
1週間に1度、2週間に1度なら多少ジャンク食っても影響少ないだろうし。
遺伝でもないのに薄毛って事はホルモンバランス崩れてたんだろうね。脂質が極端に少ないとお肌も荒れる。野菜果物はなるべく生で食べるのがベターだね。

552名無しさん@お腹いっぱい。2019/09/18(水) 06:37:04.47ID:HwpuSfFM
ち。

553名無しさん@お腹いっぱい。2019/09/18(水) 08:05:49.99ID:MwW7vBan
昼のみにしてから疲れにくくなったり良いことはあるけど、体重は減らない
147センチ43キロで太ってはないけどもうちょい後三キロくらいやせたい
昼の食事量減らすしかないかな
水分は水と麦茶のみ、水分取りすぎてるとかも有りますかね
夜は筋トレしてます

便通は朝食べてたほうが毎日出ていた。
今は2.3日に1度に減った

554名無しさん@お腹いっぱい。2019/09/18(水) 08:40:23.45ID:AdPJC0wL
明らかに心身共に元気になるからよいね
健康のために続けたいけどやせたいから昼ごはん量へらすしかないな

555名無しさん@お腹いっぱい。2019/09/18(水) 12:49:12.61ID:/sUgw+lJ
朝にライザップ牛サラダと豚汁食べたけどさ
いきなりステーキで食べたくなってきたw

1日に必要なたんぱく質は足りてるから
あとは空腹で脂肪を燃焼させるだけなんだが
誘惑が半端じゃない

556名無しさん@お腹いっぱい。2019/09/18(水) 20:02:17.78ID:kqMKQ+cv
1日一食に完全に慣れたから2日に一食にしたら不調とストレスがすごかった

557名無しさん@お腹いっぱい。2019/09/22(日) 23:13:59.95ID:V8Frn+Oc
1日1食って忙しい人ほど簡単にできるけど暇人にはとてつもなくハードル高い
俺も仕事してる平日は朝だけ食ってそれ以降は何も食わなくてもまったく苦じゃないしそれが習慣になってるから仕事終わって帰ってきてもシャワー浴びて寝るだけ
でも土日の食欲を我慢するのは未だに無理。食べれば腹が減るが食べなくても腹は減る
休みの日に最初に何か口に入れた瞬間からもう止まらなくて後は1日中暇があれば何かつまんでるような感じ
タンパク質たくさん摂れば食欲を抑える効果があると聞いたがそれも効果なし
高野豆腐に大豆にプロテインにサバ缶にといろいろ摂ってもダメ
きゅうりやキャベツの千切りをたくさん食べたりもしたがよく噛んでもいつまで経っても腹が膨れなくて
退屈な時間や手を伸ばせばすぐ食べ物がある環境が良くないと思いとにかく休日はなるべく家に居ないようにするとか集中できる物を見つけるとかいろいろ試してる最中
原因はよくわからんがたぶんもっと食べて太れって命令が脳から出てるんだろうな

558名無しさん@お腹いっぱい。2019/09/23(月) 20:56:50.21ID:/fc/V69g
休みの日は運動量が少ないから腹が減るんだよ
運動したら腹が減るっては大嘘で実は運動すると食欲が抑えられる

559名無しさん@お腹いっぱい。2019/09/23(月) 21:00:54.52ID:EKHwHGbT
>>557
完全に同意。

平日は例えば飲み物OKだったら夕飯まで固形物食べないのは大して苦じゃない
でも休日はなぜか食べるのを我慢できなくなるんだよな
「平日と同じく1食で済ませる!」と決意してもすぐに揺らいで色々食べてしまうw
きっと体が平日と違う食生活、つまり「変化」を求めてるんだと思うよ
あと時間の使い方についてもやはり平日と違ってダラダラ過ごしたいんだと思う
仮に平日と同じように1日1食を達成できたとしてもその結果すごく満足したりはしないような気がする
むしろ平日と違う食生活をするチャンスを失ったような気分になると思う

なので自分は諦めて土日は好き放題食べてるよw

ちなみにおっしゃるとおり土日は最初の1口(固形物)をいかに遅らせるかが鍵だとは強く思う

560名無しさん@お腹いっぱい。2019/09/24(火) 08:45:24.89ID:jc31M7tM
俺も土日好き放題だけど、なだらかなペースで体重減ってる。月に1〜2キロだから、ちょうどいいんだと思うわ。

561名無しさん@お腹いっぱい。2019/09/26(木) 10:16:57.77ID:YIhSpP+w
巨デブなのに減るペースが遅いのは食べ過ぎかな。
運動もしないで月3kg減れば御の字なのかな。

562名無しさん@お腹いっぱい。2019/09/26(木) 10:24:26.99ID:ocfpE0Gl
巨デブの3kgは誤差

563名無しさん@お腹いっぱい。2019/09/26(木) 11:49:25.62ID:l8xc6b3+
それが1年続けば36キロ痩せるんやから、続けられるペースかどうかが重要なんやで。

564名無しさん@お腹いっぱい。2019/09/26(木) 11:56:05.70ID:moD5mDzb
直線で落ちると思ってるところがすごいな
ダイエットしたことないだろ

565名無しさん@お腹いっぱい。2019/09/26(木) 16:51:12.73ID:ZeTMiqLE
頭が悪いから太る、という前提がないんだよ巨には

566名無しさん@お腹いっぱい。2019/09/26(木) 17:15:11.67ID:i2pD2VCg
半年で85→65になったけどどこが痩せたか自分で全く自覚できない
全体的に肉肉しく腹はブヨブヨ三段腹のまま
腕立て逆立ち続けてて回数は増えて筋肉が減った訳ではなさそう
これは内側の脂肪が凄かったって事かな?

567名無しさん@お腹いっぱい。2019/09/26(木) 22:29:23.90ID:6RcprRUf
皮がたるんでるからでは?

568名無しさん@お腹いっぱい。2019/09/27(金) 06:06:20.04ID:ZLAG1fQk
短時間で萎むと皮たるむよ

569名無しさん@お腹いっぱい。2019/09/27(金) 07:23:37.92ID:KdZterfq
これがほんとの「取らぬ狸の皮算用」。
お後がよろしいようで。

570名無しさん@お腹いっぱい。2019/09/27(金) 08:08:27.28ID:Foqw7UR1
たるんだ皮じゃなくてブヨブヨした肉なんだよなぁ、見た目も肉つまんだ感じも以前と何も変わってないんだ
デブのまま体重だけ消えたって凄く損した気分w

571名無しさん@お腹いっぱい。2019/09/28(土) 12:07:43.92ID:1nqo/EMw
鍛えろよ

572名無しさん@お腹いっぱい。2019/09/29(日) 11:45:56.39ID:kizn9wdS
自重の回数が増えたから筋肉減ってないとは言い切れないんじゃないかな
単純に体重減ってる量が多ければ負荷もそれだけ減るでしょ
男ならきっちり筋トレしてその体重なら本来腹筋割れてると思う

573名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/01(火) 21:31:25.39ID:B71hgXWo
腹減ったなーっての我慢できるようになったけど腹減った時のあの胃痛みたいのがシンドイ
誰か対処法おせーて 水ガブ飲みしても3分ももたず胃痛が来る

574名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/03(木) 20:09:42.10ID:RthD1Rih
>>573
軽く筋トレをする
ストレッチをする
ウォーキングをする
風呂に入る
掃除をする
5分後には空腹を忘れてるよ

575名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/03(木) 20:10:25.32ID:j7sPT8tg
マジレスだけど、1日1食なんてやめとけ。
ほとんどが続かず、必ずリバウンドする。
それにかなり体に悪い。
1日1食提唱者の某医者も間食してるし、朝食抜き一日二食の菜食の医者も朝に一食相当分の野菜ジュースを飲んでいる。

ちなみに、長生きは一日三食がほとんど。
「一日三食は食べすぎ」は嘘。
ソース
http://www.news-postseven.com/archives/20140508_254012.html
ttp://hamsonic.net/2016/10/18/cyoujyu-food/#1310098
https://www2.nhk.or.jp/archives/sp/tv60bin/detail/index.cgi?das_id=D0009040377_00000

576名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/03(木) 20:11:18.11ID:RthD1Rih
あ、ごめん
胃痛だったか

577名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/03(木) 20:17:33.13ID:cZ3HNnHn
長生きなんてしてもいいことねーよw三食なんて喰わねぇよハゲ

578名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/03(木) 20:38:20.94ID:g231NTo1
>>575
無知

579名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/03(木) 23:51:32.80ID:7HvQbmI7
スムージーに何入れてるの?
牛乳も入れてる?

580名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/05(土) 01:01:35.58ID:2R57LvAo
そもそも朝なんか起きてない

581名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/08(火) 00:33:33.12ID:7VV8xb7m
朝起きてないってなんだよ

582名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/08(火) 02:12:13.92ID:lhGhrEEV
おっきしないってことだろ

583名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/08(火) 09:41:47.03ID:Ruktn6Q7
>>582
勃起のことを言ってるのか?
さっきから朝立ちのことを討論してのか?
確かに本に書いてあるとおり小食だとアッチの方が強くなるよな

584名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/14(月) 10:57:17.19ID:Uw6N1GyK
もうサバ缶は辞めてちりめんジャコとサラダチキンに変えたよ
何か知らんけど拭いても拭いても中々取れない良くないウンコになる…

585名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/18(金) 01:04:03.84ID:P6o5aa8v
今日から一日一食始めてみる。痩せたいのももちろんあるけど、一日一食にしたら身体にどんな変化があるか気になる。職場の人の目があるから昼だけの一食で。
24歳女、164cm/48.5kgからスタート。続けられるだけ続けようと思う。

586名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/18(金) 01:06:46.72ID:oPJLKUfl
いや、する必要ないほど痩せてんじゃん!

587名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/18(金) 01:14:53.33ID:jZyTnVMr
一日一食は以外と楽に慣れたけど二日一食はフラフラするし集中力切れまくりで辛い

588名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/18(金) 03:08:53.41ID:XbvfPJWY
BMIが18くらいで低体重なのにそんなことするの真剣にやめた方がいいと思うよ、、、

589名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/18(金) 04:29:31.52ID:6BANavrf
難病持ちで体の具合が悪すぎて生きてるのが嫌めストレス発散に一日一食にした。
四群点数法とかやってたからバランスよくしつつ標準下限位の維持カロリーで。
壊滅的では無いけど常に自傷してる気分でなんか落ち着く。

5905852019/10/18(金) 06:56:48.77ID:P6o5aa8v
昨日で1日目終了。今朝48.2kg。昨日は昼にしっかりお弁当食べたから夜もそこまでの空腹感なく、疲れてたからすぐ眠れた。朝の目覚めもすっきり。

591名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/18(金) 09:36:01.15ID:tJR3da9R
生理遅れたらさっさと二食に戻しなさいよ
子供産めなくなったら取り返しがつかないからね

592名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/18(金) 15:11:06.39ID:P1VBDVrt
俺のは元気だから
大丈夫だぜ

593名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/18(金) 16:17:32.07ID:RxzkBphg
様子見ながらだね。

594名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/18(金) 16:49:26.58ID:qTb2CruW
>>575
例のニンジンリンゴジュースかな?
栄養成分が違うとは言っても
247kcal炭水化物64gもあるんだよね…

5955852019/10/19(土) 00:16:16.94ID:LSx7UApz
>>591 心配ありがとう。体調の変化を感じたらすぐ元の生活に戻すつもり。ありがとう。

5965852019/10/19(土) 09:40:40.76ID:0POduMsp
2日目終了。今朝47.7kg。昼にセブンのおにぎりとサラダ、ハーゲンダッツ食べた。ハーゲンダッツの幸福感はあるものの夜は1日目より空腹感あり。でも秒で寝た。

597名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/19(土) 18:23:13.43ID:GCqdqELs
自分あんまり1回に量食えない事が発覚。
必要なタンパク質取れず肌がナメクジみたいに半透明がかって来たから残念だが自分はここでさらばだ。

598名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/20(日) 01:10:47.41ID:IkaHwymU
>>597
どうぞお元気で。

5995852019/10/20(日) 09:54:40.02ID:m11thdMl
3日目終了。今朝48.9kg。昨日は夜友達と飲み会だったから朝昼抜きで夜飲み会参戦。アルコール回るのがいつもより断然速くてびっくり。暴食の結果当然の増量。

600名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/20(日) 12:31:11.21ID:05ehEqYG
そうですか

601名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/20(日) 12:57:38.83ID:A3uXnFvq
ここ個人の日記ありなの?

6025852019/10/21(月) 06:56:04.19ID:CRtpvuMc
4日目終了。今朝47.2kg。飲み会リセットのために昼をコーヒーだけにして午後から岩盤浴に行ってきた。夜お腹空いて寝付くまでに時間かかった、、ちょっとでもスレを盛り上げられればと思ったけど個人の日記だめなら辞めます

603名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/21(月) 09:38:38.71ID:qruTZgw0
日記以前に体重BMIとか具体的な数値がNG

604名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/21(月) 09:39:54.97ID:qruTZgw0
ごめん数値の件はスレ間違えた。日記は知らない

605名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/21(月) 10:38:06.79ID:ynTsZNqt
スレ違いでも板違いでもないから、何も気にすることないってばよ

606名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/21(月) 13:30:09.30ID:GXuq9VUw
過疎スレなんだし
まぁまぁ

607名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/21(月) 15:05:31.94ID:5Xqyb+5Y
自演

608名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/21(月) 17:07:31.50ID:GXuq9VUw
いやいや私>>606だけど自演違うし
私は165cm78キロのデブだよ

6095852019/10/22(火) 07:05:40.60ID:zSjBFm6e
5日目終了。今朝46.1kg。昼は職場の同僚とパスタランチ。調子に乗ってデザートにパンナコッタもつけてしまったけどいつもの量が食べきれなくてびっくりした。一日一食に慣れてきたのかも。

6105852019/10/23(水) 07:24:56.84ID:yyxbq2TE
6日目終了。今朝45.4kg。生理が終わって調子が良い。仕事終わりにずっといきたかったプールにも行けた。この調子で運動習慣もつけていきたい。

611名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/23(水) 07:53:28.59ID:ukI3xoZA
数字は着実に減ってますが、見た目の変化はどうですか?
体型や肌の調子など

612名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/23(水) 10:30:48.48ID:6ttULgL3
いつの間にかゴミスレやん

613名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/23(水) 12:39:54.83ID:+RMnu6Cy
日記が嫌いならそっと閉じればいいだけの話
禁止でもなんでもないし

6145852019/10/23(水) 18:42:02.69ID:iV0Fk8Lr
>>611
目に見える変化はウエストが細くなってきたことです。ズボンのベルトの穴が縮まりました。肌はもともと乾燥よりオイリーでしたが、何故か中間のちょうどよい感じになってきました。お腹すくとひたすらアルカリイオン水を飲んでるのでそっちのせいかもしれませんがw
空腹を感じる時もありますが今のところ体重は順調に落ちているので辛くないです。

615名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/23(水) 19:48:42.32ID:KWU0bYmX
3週間目。デスクワークだからか、なんだかいびつな太り方してたが、それがだんだん整った体型になってきた。

6165852019/10/24(木) 08:17:26.92ID:oW3VlU+x
7日目終了。今朝44.8kg。1週間でマイナス3.7kg。一日一食ならもっと落ちるかと思いきや一食をそこそこ食べるから思ったより減らず。三食食べてた頃と比べて体力的には疲れやすいけど集中力は上がった気がする。来週まで一日一食続行してみる。

617名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/24(木) 11:47:17.92ID:hy0LhnUt
もともと細いのにマイナス3.7キロすごいなぁ。期間中に頭痛とかありました?体調悪くなったことは?

6185852019/10/25(金) 08:07:23.14ID:EYOcjm2a
>>617 今のところはありません。昨日今日の変化としては、朝起きるのが辛くなったような気がします。動いてしまえば大丈夫なのですが、動き出すまでが辛い、、

6195852019/10/25(金) 08:08:55.34ID:EYOcjm2a
8日目終了。今朝44.8kgで変わらず。昨日は外回りだったのでへとへと、ジムはおやすみ。帰宅と同時に化粧も落とさず就寝し今朝後悔、、

620名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/25(金) 20:23:10.24ID:jTigPgsd
日記見てます

621名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/25(金) 20:41:17.93ID:ezkDhfcm
ゴミ共

6225852019/10/26(土) 10:26:48.47ID:ypnNHkiU
>>620 ありがとうございます。自己満の日記ながらコメントいただけると嬉しいものですね。誰かの参考になれば幸いです。
9日目終了。44.2kg。落ち方が緩やかになってきた。空腹に慣れてきたのか食欲自体があまりない。昼はサラダとコーヒーに。

623名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/27(日) 11:09:21.67ID:Tc+sBqdd
意地の自演一人芝居が熱くなってきましたねww

相変わらずつまんない自演一人芝居デスネwww
キチガイビチクコビト爺さんw

またまたID変えて別キャラで登場のパン子さんw

ビト爺さんが女を装って自演一人芝居ww

40 名無しさん@お腹いっぱい。[] 2018/08/25(土) 20:55:01.34 ID:kvAi164R
>>37
女って、、、、、バレて、、る、、??www
そう 女です
一人称 もう無理せず
私 で行くわw421-429

898 ゼッケン774さん@ラストコール[] 2018/09/09(日) 01:31:51.42 ID:E5RvJCLn
>>888 >>>892 です、みなさんありがとうございます!

お察しの通り女子なんですが、楽しく走れているんですがあまりに遅くてかっこ悪いのかなと思ってしまって。
アドバイスいただいたように、まずはあまりタイムを気にせず楽しみながら続けてみます!
スクワットもやってみますね、女性は筋肉がつきづらいと聞いていたのですが、多少はつきますよね。膝の痛みがなくなったらもっと走れるのになあと歯がゆかったのでがんばります。1日おきとかがいいのかな?

オエッーwwww

パン子コビト爺さんw
レスが欲しいのですか?
つまらない自演一人芝居は飽きました

パン子=デカジャケユルアゴ61歳ユルアゴ爺さんw

61歳のパン子爺さんの書き込みを冷静に見れば

「!」を多用し、いかにも女ですよをアピールする気持ち悪い口調w

あまりにもわざとらしい「でーす!」とか「( ´ ▽ ` )」みたいな気持ち悪い顔文字w

だいたい今時5chで女がこんな書き込みしませんよw

まさに61歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw

そして合いの手入れるように不自然な別IDのレスw

これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモノが言えませんw

これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば

爺さんの思うツボw

ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw

匿名掲示板て怖いデスネーw

624名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/27(日) 11:09:41.56ID:Tc+sBqdd
必死w
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー

ビチクコビトお爺ちゃん

相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です

毎日毎日よく飽きないデスネw

155センチのコビトにも五分の魂w

意地の発狂自演一人芝居ですか?w

5chにおいてビチクに負けはない!

負けたらビチクに生きる価値は無くなる

つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く

365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居

寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる

来る日も来る日も書きまくる

ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト

しかし、、、

5chは人生の敗北者62歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった

それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって

お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった

楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が

連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった

自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ

連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ

老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる

つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない

これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳

あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生

6255852019/10/27(日) 14:59:12.90ID:0C3qM/eL
10日目終了。今朝42.9kg。自分のお腹の音で起床。なぜか朝一の空腹感がすごくてご飯たくさん食べちゃった。代わりに昼夜抜き。朝食べすぎたせいか一日中満腹感あり。体力が余ってたのでプールに行ったけど泳ぎ始めたらすぐ疲れて帰宅。

626名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/27(日) 15:05:32.18ID:66RzslUv
↑自演はまだまだ続きます↓

627名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/27(日) 19:06:12.93ID:WoFBq54M
なんだか心配よ。大丈夫かね。42キロって。
そろそろ辞めてもよいのでは?

628名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/27(日) 19:42:42.45ID:VTtfmmJX
若い頃、体脂肪率が10%切った時期のある女性は有意に不妊症になる確率が高いからね
年齢いってから慌てて太ってもだめみたい

629名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/27(日) 19:55:44.52ID:HMhd50iL
女で10切るって凄いことだよな
男の5切りとか相当?

6305852019/10/28(月) 13:34:13.70ID:cTADHEGG
>>627 ご心配ありがとうございます。とりあえず2週間続けてみようと思います。

6315852019/10/28(月) 13:40:30.23ID:cTADHEGG
11日目終了。今朝41.3kg。職場の人から痩せたと指摘をもらって嬉しかった。確かに胸のサイズが落ちて下着が合わなくなってきたことを実感。仕事がバタバタすぎてたまたま昼休憩取れず。夜ご飯買ったけど疲れて食べずに就寝。疲れやすさを感じる。

632名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/28(月) 17:08:48.30ID:8MVIvnZJ
必死w
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー

ビチクコビトお爺ちゃん

相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です

毎日毎日よく飽きないデスネw

155センチのコビトにも五分の魂w

意地の発狂自演一人芝居ですか?w

5chにおいてビチクに負けはない!

負けたらビチクに生きる価値は無くなる

つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く

365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居

寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる

来る日も来る日も書きまくる

ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト

しかし、、、

5chは人生の敗北者62歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった

それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって

お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった

楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が

連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった

自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ

連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ

老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる

つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない

これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳

あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生

633名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/28(月) 18:23:26.84ID:9T3q6982
>>631
首から下でいいからそのID紙に書いて手で持って写真とってうpしてくれる?

634名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/28(月) 18:46:48.39ID:ejVcydNl
何故そんなことしなければならないのか

635名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/28(月) 19:09:29.67ID:KZcJ+l6P
>>633
まずお前がしろよ。顔つきで。
きもいよ。

636名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/28(月) 20:57:53.78ID:LNHC/ZJM
キレイになったとかスッキリしたとかじゃなくて「痩せた」ってだけのコメントか
なんか色々想像ついた

637名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/28(月) 22:42:04.59ID:aCmDvTQR
>>633
キモいから死んで

638名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/28(月) 22:49:45.01ID:UMwFU/eo
胸囲のビフォーアフターを書かない無能

6395852019/10/29(火) 07:36:17.64ID:CTYSnocF
12日目終了。今朝41kg。気温が下がったせいか一日一食にしてるせいか、寒さが堪える。

640名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/29(火) 08:42:36.16ID:y8ANasTJ
そのままあと10キロマイナスくらいまで頑張れ

641名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/29(火) 12:15:50.29ID:BvYEPJNU
>>633-640

意地の自演一人芝居が熱くなってきましたねww

相変わらずつまんない自演一人芝居デスネwww
キチガイビチクコビト爺さんw

またまたID変えて別キャラで登場のパン子さんw

ビト爺さんが女を装って自演一人芝居ww

40 名無しさん@お腹いっぱい。[] 2018/08/25(土) 20:55:01.34 ID:kvAi164R
>>37
女って、、、、、バレて、、る、、??www
そう 女です
一人称 もう無理せず
私 で行くわw

898 ゼッケン774さん@ラストコール[] 2018/09/09(日) 01:31:51.42 ID:E5RvJCLn
>>888 >>>892 です、みなさんありがとうございます!

お察しの通り女子なんですが、楽しく走れているんですがあまりに遅くてかっこ悪いのかなと思ってしまって。
アドバイスいただいたように、まずはあまりタイムを気にせず楽しみながら続けてみます!
スクワットもやってみますね、女性は筋肉がつきづらいと聞いていたのですが、多少はつきますよね。膝の痛みがなくなったらもっと走れるのになあと歯がゆかったのでがんばります。1日おきとかがいいのかな?

オエッーwwww

パン子コビト爺さんw
レスが欲しいのですか?
つまらない自演一人芝居は飽きました

パン子=デカジャケユルアゴ61歳ユルアゴ爺さんw

61歳のパン子爺さんの書き込みを冷静に見れば

「!」を多用し、いかにも女ですよをアピールする気持ち悪い口調w

あまりにもわざとらしい「でーす!」とか「( ´ ▽ ` )」みたいな気持ち悪い顔文字w

だいたい今時5chで女がこんな書き込みしませんよw

まさに61歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw

そして合いの手入れるように不自然な別IDのレスw

これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモノが言えませんw

これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば

爺さんの思うツボw

ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw

匿名掲示板て怖いデスネーw

6425852019/10/30(水) 12:15:04.90ID:8p2G4b0i
13日目終了。今朝40.6kg。貧血なのか低血圧なのか、頭痛とめまいを感じる。空腹でなるべくじっとしていたい時と、空腹でめちゃくちゃ運動したくなる時がある。気持ちが不安定なのかな。とりあえず明日まで継続してみる。

643名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/30(水) 12:32:05.30ID:aZ+mZ/9h
メンヘラ

644名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/30(水) 14:10:23.39ID:zt6JN/NK
骸骨になるまで頑張って〜

645名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/30(水) 15:08:43.43ID:dbEHv1Qf
まだ40キロ台なのー?
太りすぎぃ

646名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/30(水) 16:27:35.49ID:porR9dG6
お疲れさま。ゆっくり休んでね。

647名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/30(水) 16:39:58.90ID:XAxR71DY
同じ人の日記は無条件でうざがられるからレス禁チラ裏行けば?

648名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/30(水) 16:51:35.28ID:0/G7+wvW
妬み僻みが酷いな

649名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/30(水) 18:30:52.55ID:n1BexvCp
ネットのどこの誰か嘘かホントかもわからない書き込みに嫉妬とか言う奴ってすぐ人に騙されそうだよね

650名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/30(水) 18:38:05.38ID:63BMHTaP
嫉妬と思いたい本人なんじゃね?
すでに骨と皮なのにまだ痩せようという病んだカキコは日記であるなしを問わずひたすらウザい

651名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/30(水) 19:00:50.06ID:0/G7+wvW
コテついたるんだし、見たくなければNGすればいいだけなのに、ワザワザ負のオーラ全開のレスしてるのは外見も心も醜いよ(笑)

652名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/30(水) 19:56:46.28ID:roQUa1qP
自演おばさんくやしそう

653名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/30(水) 21:13:40.83ID:fGoiZuzQ
てか2週間で48キロから40キロってまじかー!
1食あたりが少ないのかな…
私の方がデブで伸びしろあるのに全然痩せない…2週間で3キロとかくらいしか…

654名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/30(水) 21:48:57.18ID:aZ+mZ/9h
>>653
メンヘラか嘘つきかのどちらかだと思うよ
間で48キロから40キロになんて水分を抜いても減るわけがない

>>633に写真うpしろって言われてもせずに逃げてるし
メンヘラかまってちゃんだと思う

6555852019/10/31(木) 07:59:36.55ID:5o9DwsaJ
所詮ネット上の戯言ですし、メンヘラでも嘘つきでもなんと思われてもいいです。14日目終了。今朝39.8kg。トータル8.4kg減。小学生の時ぶりに30kg台の数字を見た。
この2週間の身体的変化としては、胸のカップがEからDになった。ズボンがどれもブカブカでベルトの穴が足りなく(ウエストが50弱に)なった。
彼氏の前で服脱いだらギョッとされた。性欲がなくなった。階段を上がるだけで息切れしたり、ベッドから起き上がるのもしんどかったり、体力が落ちた。頭痛やめまい、立ちくらみがした。

精神的変化としては、お腹が空いて泣きそうな夜があった。考え方がネガティブになりがちだった。逆に頭がまわらなくて何も考えられないこともあった。朝体重が減ってるのを見ることが楽しみだった。こんなところです。
辛くも楽しくもあった2週間でした。ぶっちゃけおすすめはしません。今日から一日二食にして食べる量増やしていきます。くだらない日記にお付き合いくださった皆様、ありがとうございました。

656名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/31(木) 08:04:42.94ID:QRF6xIey
EからD…
164cm39キロDカップってなんだか芸能人みたいな数字だね
お疲れさま
自演でもなんでもなくて76キロの私は単純に羨ましいよ〜
とりあえず40キロ台に戻して!笑

657名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/31(木) 10:20:36.34ID:Yqr9vyXM
>>655
ありがとうお疲れ様
日記興味深く拝見させて頂いておりました。
大好きな食べ物ゆっくり食べてね

658名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/31(木) 10:51:10.51ID:witE5iFp
脂肪そぎ落として骨格標本みたいになりたいのか?
男が必要以上に無意味な筋肉付けようとすんのの逆みたいな感じか

659名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/31(木) 11:14:11.24ID:tMcEbaCk
あーあ意地になってる

660名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/31(木) 14:27:58.61ID:iIjlOv0W
>>655
2週間で8.4kgかあ。お疲れ様でした。
十分お分かりでしょうが、リバウンドと健康にお気を付けて。

最近平日だけやってるけど3週間で3キロ減だな。昨日〜今日では
変化なしだ。中年で活動量も低いとこんなもの。

661名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/31(木) 18:05:06.15ID:lpfNjCVO
すごいなー
だいたいどれぐらい食べてたか教えて欲しい

662名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/31(木) 19:05:14.15ID:rueAVEcu
メンヘラのデタラメなのにこんなにバカが釣れるとは

663名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/31(木) 20:14:50.95ID:Wq5cup9j
絶食してもここまで減らねえわ

664名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/31(木) 23:01:14.61ID:9CZMyrmJ
本当だとしたらリバウンド半端ないので覚悟をした方がいいと思ふ、あくまで本当なら

665名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/01(金) 15:27:52.66ID:I3QSzUEa
マジレスすると女性の1日一食は効果がうすく向かんそうだ

666名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/01(金) 17:01:45.00ID:kAAJwLyu
1日1食で健康害したって話は聞かないし、とても優れた食習慣だと思うがね。毎食小出しで我慢し続けるマラソンより、気にせず食べて良いゴール地点が1日1回設けられてるのは精神的に楽なんじゃないかな?

667名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/01(金) 17:07:14.49ID:TXuZZENQ
情弱すぎる
胃腸が弱かったらすぐ害する

668名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/01(金) 18:48:24.32ID:IoAGFa/z
あっという間にリバって体調も崩して後悔するやろな

669名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/01(金) 23:00:56.71ID:9b/1YVY3
糖質制限と1日1食

どっちが馬鹿なの?

670名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/03(日) 15:10:37.98ID:6ox3HIbE
1日1食、1年間で3キロ太った。
筋トレ、ジョギングしてるけど。

671名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/03(日) 15:25:11.91ID:lA6J8kRG
代謝が落ちたからや

672名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/03(日) 16:12:50.99ID:A8BAZEeM
生理遅れたから2食にして快調
女性の場合一食が向かない人にはすぐ影響出る

673名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/03(日) 18:08:45.65ID:thHSVCLR
量を食えば太る。
相撲取りも1日2食だからな

674名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/03(日) 22:08:28.57ID:DinUeiSD
相撲取りはその2食が多い上に体でかくしたいのは
間食も夜食もするけどな。

675名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/05(火) 06:45:38.07ID:QEuZ/9Qp
お腹がぐーぐー鳴ってから食べるという事をしていたら体格的に代謝悪いせいもあると思うけど1日1食になった。
でも空腹の時に普通の速度で食べると頭にがっときついものが来る(血糖値急上昇?)から満足するまで食べるのに3時間くらいかかる。(量は1食になる前の2食分より少し少ないくらい)
みんなは1食にして食べるスピード変わった?

676名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/05(火) 07:43:29.51ID:boaW9DT1
1日1食...





無理です。

677名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/06(水) 05:33:02.72ID:ppCBUN3s
あまり変わらない。この一食食べたら丸一日食べられないと思うから
大事に食べる。体重減らすためにやってるから量は増やさないようにしてる。

678名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/06(水) 15:40:51.44ID:LeO4Qmz2
あまり無理すると体重じゃなくて健康面で反動が来るから程々にな
個人的にはガッツリ食う為の一日一食だと思ってるのでその一食を減らしたりはしないな
体重停滞したり明らかな栄養不足を感じたら、チートデイ的な発想で一日三食食べるのもありだと思ってる

679名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/06(水) 17:20:28.14ID:4tcMHE42
1食はしっかり食べたほうがいいんじゃないかな
空腹に慣れて量を極端に減らしたとき、爪が割れたり抜け毛が増えたり肌が荒れたりした

680名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/06(水) 20:06:27.76ID:CDAzlCG6
みんなどんなもの食べてるの?
あまり美味しいものばかり食べてると1日1食は辛くなると思う
美味しいものは食欲を暴走させるように出来てる
私たちは食べ物にはホントに気を付けなきゃいけない
だから何を食べるかがとても大事
食べるものが正しければ1日1食にしても体が対応して丸1日持つようになるよ
胃腸の消化吸収速度がゆっくりになるからね

681名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/06(水) 22:53:43.78ID:F+TaT7ZH
1日1食だとよく片頭痛によくなる。
最初は原因か分からんかったが、空腹だとなるらしい。

682名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/06(水) 23:19:14.65ID:+vL7m/0P
正しい食事とは到底言えない有様だけど丸一日持つよ。
自分なりに満足できる食事なら大丈夫。
何日かに一度は普通に食べる日設けてる。
じゃないと体重も腸も滞るから。

683名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/06(水) 23:38:10.39ID:pt7XL/qS
>>680
野菜→果物→海鮮→ふかし芋

684名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/07(木) 05:29:04.82ID:CVXibxyZ
>>681
それって、ファスティングやる人がなる好転反応じゃないのかな?
普段の食事がよろしくないと起こる現象らしい。

685名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/07(木) 06:36:45.66ID:bdZa0W+6
>>684
なにそれ?
詳しく教えて

686名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/07(木) 09:42:43.67ID:Cvq6DH66
>>685
あたしゃ、素人や
ぐぐんなはれ。

687名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/07(木) 09:44:05.98ID:aOkcN5Fx
>>680
むしろ美味しいもの食べたいものを食べるようにしてるかな
個人差があるのかもしれないが、中途半端な1食よりも満足感のある1食の方が食欲暴走しづらいと思う

ただ可能な限り栄養バランスは考えて食べる
1日1食の罠は、栄養価が偏りやすくなる→体調不良になってストレスでドカ食いする
ってパターンだと思うので特に栄養面には気をつけてる

688名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/07(木) 10:30:45.96ID:Gv8RkRD/
たんぱく質大事
1食で必要なたんぱく質を摂取するのは結構大変
カロリーや脂質の事も考えないといけないからね

689名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/07(木) 11:51:56.99ID:sXsVsN3I
1日一食始めて1ヶ月たったけど慣れると胃が縮んで一食でじゅうぶんになるな
朝は野菜ジュース飲んで夜だけ食べてる
途中でコンビニのジュースコーナーのプロテイン飲んだりするけどそれで腹ふくれる

690名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/07(木) 16:34:25.15ID:r9yEdYtd
諸事情で一食生活をやめたら一ヶ月で6kg太った
ドカ食いとか全くしてないのに
これをやる人はマジで一生続ける覚悟が必要

691名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/07(木) 16:39:03.90ID:pzVJf+vH
諸事情の内容を教えてプリーズ

692名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/07(木) 17:26:44.02ID:Gv8RkRD/
美味しいものには質の良い食べ物と質の悪い食べ物があるよね
納豆キムチは前者だけどビッグマックは後者…w

693名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/07(木) 20:49:50.14ID:s6B3tOYr
納豆キムチうまいよね

694名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/07(木) 21:08:05.19ID:Gv8RkRD/
ご飯自体は良いけどチャーハンになると駄目だな
止まらなくなる…
牛丼の味や香りも中毒性がある気がする
だから食べ物のチョイスにはホントに気をつけた方が良い
何を食べるかによって1日1食の難易度が全然違ってくる
ご飯よりパンやパスタの方が難易度は高いと思う
あと、肉よりも魚
肉なら牛や豚より鶏の方が良い
カレーや揚げ物は絶対駄目だ
カツカレーやカレーパンなんか食べたら挫折するしかない…w

695名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/08(金) 22:18:42.19ID:RP2Fwkwn
>>680
かならずとるのは、めかぶ納豆と大豆プロテイン
時間に余裕があれば(朝1食なので)キャベツの千切りかちぎりレタスも追加
あとはそのとき食べたいものを揚げ物でも炭水化物でも好きなだけ

696名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/08(金) 22:32:31.55ID:el77R6z3
このダイエットは
1回だけはたらふく食べてもいいんですか?

697名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/08(金) 23:00:00.64ID:RP2Fwkwn
>>696
自分はそれがメリットだと思うよ
よほどの大食いとなるとわからないけれど、普通に満腹になるくらいなら肥満から標準まで確実に痩せる
すでに標準以下の人がもっと痩せるとなると、運動とか必要になるかも

698名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/08(金) 23:08:19.72ID:pk5gxKHi
私は好きな物をたらふく食べてます
野菜やタンパク質は摂るようにして、プラス自分の好きな物を食べてます
30歳女、身長162cmで5月1日に72キロだった体重が11月1日に55キロになりました
目標は50キロ切ることですがもう少し運動しないと、ここからは中々動かなそう

私の場合は生理不順が1日1食にしてから何故か治ってあまりデメリットはありません
今まで甘い物は食べない生活だったのですが1食にしてからはたまにおやつは食べてます
1ヶ月に1、2回出掛けた時は3食しっかり食べてます
もともと腹八分目にすることが出来ない性分なので、1食でも満腹になるまで食べられる方がストレスがなくて自分にはあっているようです

699名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/09(土) 23:08:35.65ID:0/dBScup
可愛い

700名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/09(土) 23:39:09.07ID:YEGE2TCU
>>698
6ヶ月続けるのすごいな

701名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/11(月) 11:51:31.47ID:KlBbPzwi
成人は何もしなくても2000カロリーとか大ウソまかり通ってんだから栄養学なんてインチキ

702名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/11(月) 18:44:25.67ID:tl7UMzJj
ウソなん?

703名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/11(月) 18:46:49.62ID:t3McdkCT
個人差があるやろ…

704名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/11(月) 19:17:12.02ID:t3McdkCT
1日1食で毎日同じモノ同じ量食べてるとホントにそれに対応する体になるんだな
今日、とある事情でそれが食えなくて仕方なく吉野家の唐揚げ定食食べたら何か違和感があった
油でウッってなるし味も濃く感じたし半分くらいでお腹いっぱいになった
唐揚げ熱くて口の中火傷したし…w

705名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/16(土) 14:07:24.24ID:kd2Q4r9H
必死w
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー

ビチクコビトお爺ちゃん

相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です

毎日毎日よく飽きないデスネw

155センチのコビトにも五分の魂w

意地の発狂自演一人芝居ですか?w

5chにおいてビチクに負けはない!

負けたらビチクに生きる価値は無くなる

つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く

365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居

寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる

来る日も来る日も書きまくる

ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト

しかし、、、

5chは人生の敗北者62歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった

それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって

お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった

楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が

連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった

自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ

連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ

老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる

つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない

これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳

あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生

706名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/16(土) 14:07:51.03ID:kd2Q4r9H
意地の自演一人芝居が熱くなってきましたねww

相変わらずつまんない自演一人芝居デスネwww
キチガイビチクコビト爺さんw

またまたID変えて別キャラで登場のパン子さんw

ビト爺さんが女を装って自演一人芝居ww

40 名無しさん@お腹いっぱい。[] 2018/08/25(土) 20:55:01.34 ID:kvAi164R
>>37
女って、、、、、バレて、、る、、??www
そう 女です
一人称 もう無理せず
私 で行くわw421-429

898 ゼッケン774さん@ラストコール[] 2018/09/09(日) 01:31:51.42 ID:E5RvJCLn
>>888 >>>892 です、みなさんありがとうございます!

お察しの通り女子なんですが、楽しく走れているんですがあまりに遅くてかっこ悪いのかなと思ってしまって。
アドバイスいただいたように、まずはあまりタイムを気にせず楽しみながら続けてみます!
スクワットもやってみますね、女性は筋肉がつきづらいと聞いていたのですが、多少はつきますよね。膝の痛みがなくなったらもっと走れるのになあと歯がゆかったのでがんばります。1日おきとかがいいのかな?

オエッーwwww

パン子コビト爺さんw
レスが欲しいのですか?
つまらない自演一人芝居は飽きました

パン子=デカジャケユルアゴ61歳ユルアゴ爺さんw

61歳のパン子爺さんの書き込みを冷静に見れば

「!」を多用し、いかにも女ですよをアピールする気持ち悪い口調w

あまりにもわざとらしい「でーす!」とか「( ´ ▽ ` )」みたいな気持ち悪い顔文字w

だいたい今時5chで女がこんな書き込みしませんよw

まさに61歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw

そして合いの手入れるように不自然な別IDのレスw

これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモノが言えませんw

これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば

爺さんの思うツボw

ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw

匿名掲示板て怖いデスネーw

707名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/16(土) 14:10:20.33ID:kd2Q4r9H
>>698

必死w
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です

毎日毎日よく飽きないデスネw

155センチのコビトにも五分の魂w

意地の発狂自演一人芝居ですか?w

5chにおいてビチクに負けはない!

負けたらビチクに生きる価値は無くなる

つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く

365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居

寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる

来る日も来る日も書きまくる

ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト

しかし、、、

5chは人生の敗北者62歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった

それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって

お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった

楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が

連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった

自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ

連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ

老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる

つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない

これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳

あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生

708名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/17(日) 03:19:08.56ID:k4Zt8vS1
過敏性腸症候群対策で朝飯を抜いて電車に乗るようになったのが12年前。
朝お腹が空くことがなくなった。
5年前からお昼はボッチなのでつるんで昼飯を食うことがなくなり、カフェでPCをすることにしたら、
たいてい、カフェオレか、ブラックコーヒーとスイーツ1つだけ。
夜は、外食でとんかつ定食とかたべちゃう。

というわけで、昼間の完食+夜1食パターンが定着。
でも全然やせません。
3食たべるのがいいとききますが下痢で電車乗れなくなるので無理です。

それでも休日は3食たべちゃいます。そして太るという。。。

709名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/17(日) 03:23:33.86ID:k4Zt8vS1
女性が2chなんてやるわけねーってレスあったけど、
電車で女性のスマホをのぞきこんだら、2chの画面だった人はいますね。まあ、極稀にですけどね。

今だと、たいてい、インスタグラムかTwitter、あとは二次元キャラのゲーム。
あ、ゲームでもツムツムはおばさんがやっていて、ゲーム終わると寄っかかってきたりとかたちが悪いケースが多いです。

710名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/17(日) 03:46:40.78ID:k16x0ByN
まず、女性向けのスレが存在してる時点で。。。

711名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/17(日) 09:10:04.56ID:Aoeb0Yxm
まず女性のスマホ覗き込んでるのがキモいよ

712名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/17(日) 10:58:27.18ID:FsqYLnyY
必死w
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー

ビチクコビトお爺ちゃん

相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です

毎日毎日よく飽きないデスネw

155センチのコビトにも五分の魂w

意地の発狂自演一人芝居ですか?w

5chにおいてビチクに負けはない!

負けたらビチクに生きる価値は無くなる

つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く

365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居

寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる

来る日も来る日も書きまくる

ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト

しかし、、、

5chは人生の敗北者62歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった

それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって

お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった

楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が

連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった

自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ

連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ

老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる

つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない

これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳

あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生

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