果物ダイエット

1名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/16(木) 16:57:39.05ID:880HLc6P
果物しか食べないダイエット

16名無しさん@お腹いっぱい。2019/07/27(土) 13:02:17.58ID:tQF3jhez
桃、美味しい
皮ごと食べるのがおススメだと生産者さんからの手紙に書いてあった
(流水で優しくすり洗いするとうぶ毛は取れるよ)

17名無しさん@お腹いっぱい。2019/08/12(月) 14:20:48.52ID:mkf+238x
フルーツは健康に悪いのはもう常識になりつつあるきがする
加糖やショ糖も炭水化物だし
あくまでデザートで少量たしなむものだよ

18名無しさん@お腹いっぱい。2019/08/12(月) 14:38:04.96ID:Hb6UHSK4
桃美味しいよねー
あとはこの時期は無花果をよく食べてる
身体に合うし癒されるわ

19名無しさん@お腹いっぱい。2019/08/29(木) 17:33:54.91ID:Hk6H6lUG
スイカにコアントロー、柿には梅酒をかけると旨い

20名無しさん@お腹いっぱい。2019/09/08(日) 14:27:03.20ID:2ulbTe9d
紅巨峰って葡萄美味しいー

21名無しさん@お腹いっぱい。2019/09/14(土) 13:18:33.09ID:jTCM+c/M
干しいちじくを切って、中身をぎゅぎゅっと押し込んで
そこにクリームチーズを入れると、もう涙が出るほど美味しい

22名無しさん@お腹いっぱい。2019/09/18(水) 06:46:59.38ID:HwpuSfFM
え。

23名無しさん@お腹いっぱい。2019/09/19(木) 18:21:57.92ID:NezUyjsz
果物を食べると尿酸は上がる(果糖は尿酸の排泄を邪魔する)って言われたなぁ

24名無しさん@お腹いっぱい。2019/09/21(土) 17:08:42.70ID:1KkAE1O1
増やすべきは、全粒穀物、野菜、果物 (減らすべきは赤身・加工肉・脂肪)

  GBDは世界各国の人の死因を調べる、最も権威のある調査とされている。
  最新の報告書では、各国の食習慣からどのような食生活が寿命を縮めているのかを分析した。
  その結果、寿命を縮める食生活は以下のようなものだった。

  1.塩分が多すぎる:300万人が死亡
  2.全粒穀物が少なすぎる:300万人が死亡
  3.果物が少なすぎる:200万人が死亡

  また、ナッツや種子、野菜、海藻に含まれるオメガ3脂肪酸や繊維が少なすぎても、
  寿命が縮まることが分かった。
https://egg.5ch.net/test/read.cgi/scienceplus/1554537776/l50

  「低脂肪食」が女性の健康に大きく貢献 がんや糖尿病、心臓病のリスクが減少
http://www.seikatsusyukanbyo.com/calendar/2019/009968.php

 低脂肪の食事をこころがけ、野菜や果物を十分に摂る食事スタイルを長期的続けると、
 女性の健康にとって大きなメリットを得られることが、20年以上にわたる大規模な研究で明らかになった。

25名無しさん@お腹いっぱい。2019/09/23(月) 13:24:21.89ID:vhZCPxWV
食事法や食事内容は個人の好みで良いと思う
ただ果物、野菜、糖質の軽視はいけないと思う

26名無しさん@お腹いっぱい。2019/09/30(月) 21:57:35.26ID:9uefOw04
野菜・果物の摂取推奨量は、厚労省は野菜350g/day、果物200g/dayを目標としています。

がん予防に対するWCRF/AICRのレポートでは、野菜・果物400g/day以上を推奨しています。

27名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/02(水) 17:58:35.92ID:uFZOThCZ
秋映って林檎、見た目毒々しいけど、美味しかった

28名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/07(月) 18:21:28.11ID:JuXwNLNY
葡萄、梨、柿 実りの秋ですねぇ

29名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/09(水) 15:56:36.57ID:32Ph+88F
柿のお尻の方に十字に切れ目を入れてトースターで焼くとほっくり美味しい

30名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/15(火) 14:16:25.27ID:XcWTneVV
梨も蒸したり煮たり加熱すると美味しいよねー

31名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/19(土) 17:27:32.59ID:sNDr5dyj
10月19日 無花果の日

32名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/19(土) 20:10:16.21ID:8rW9fKVx
無花果大好き!

33名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/24(木) 21:35:10.08ID:YPF8cUm3
林檎を横に輪切りにして食べるのが美味しい

34名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/25(金) 15:09:38.41ID:p5NBZIIx
バナナ、加熱するとオリゴ糖が増える

35mNT2019/10/25(金) 16:23:54.53ID:FTCUW1Sd
>>15
馬鹿は混乱するw

プロのミナトさんは混乱しない

36名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/25(金) 17:32:14.16ID:POxiicu1
蒸した栗を包丁で半分に切ってスプーンですくって食べるのが好き

37mNT2019/10/25(金) 17:34:21.52ID:FTCUW1Sd
栗を外の皮ごと(渋皮じゃないぞ)食べてみたら食べれた

38名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/25(金) 18:29:39.37ID:tbiRyzCJ
鬼皮のことかな?

39名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/25(金) 19:01:28.00ID:ydeiQuUB
>>37
ミナチョンみたいな貧困層は暮らしが大変そうだ(ノД`)・゜・。(笑)

40名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/25(金) 20:14:00.55ID:t9Ukcs8G
>>35
朝鮮ガイジmNTちゃん3ヶ月も前の投稿に突然レス付けてどうしたの?

>>37
そんな事やろうとも思わないわ…
ミナトちゃんそんなに生活苦しいんなら栗のイガも食べてみなよ


で結局ミナトちゃんは何のプロなのさ

41mNT2019/10/25(金) 20:18:26.93ID:FTCUW1Sd
そう鬼皮w

栗食べると貧困層に嫉妬されるらしいw

42名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/25(金) 20:22:23.62ID:jyHz06E3
ミナトって昼間から夜中の1時までワッチョイ同一なこと突っ込んだら自分で建てたワッチョイ初心者スレへの書き込みも減ったね
昼間から夜中の1時まで同じPCで書き込みしてる?

43名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/25(金) 20:24:26.12ID:t9Ukcs8G
>>41
俺のイメージする貧困層とは…

クソ狭い風呂場で

ドンキのワゴンに並んでそうなディズニーのバスタオルを腰に巻いて自撮り

週末の夜の贅沢に缶のハイボールを嗜み

栗の鬼皮まで食べる

…そんな生き物

44名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/25(金) 20:26:21.28ID:t9Ukcs8G
>>42
やっぱり朝鮮ガイジmNTちゃんは仕事してないんだね…

エアー飲み会
エアー買い物
エアー仕事

…惨め過ぎるわ

45mNT2019/10/25(金) 20:27:25.73ID:FTCUW1Sd
>>43
昭和初期みたいな考えですか?
白米は富裕層の食べ物みたいな

今の時代全粒粉のほうが富裕層の食べものだよ

46mNT2019/10/25(金) 20:28:40.35ID:FTCUW1Sd
まあダイエット板は脳みその足りない奴が多いから俺のような知識のある人って少ないからねw
42の話も何度もしたからスルー

47名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/25(金) 20:31:22.04ID:t9Ukcs8G
>>45
何を言いたいのか意味不明www
少し変えてもう一度書くねw


俺のイメージする貧困層とは…

クソ狭い風呂場で

ドンキのワゴンに並んでそうなディズニーのバスタオルを腰に巻いて自撮り

週末の夜の贅沢に缶のハイボールを嗜み

栗の鬼皮まで食べる

…そんな生き物
つまり朝鮮ガイジmNTちゃんのことw

48名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/25(金) 20:32:10.27ID:t9Ukcs8G
>>46
脳みそが足りない筆頭のミナトちゃんちーっす!w


でミナトちゃんは何のプロなの

49名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/25(金) 20:33:28.44ID:t9Ukcs8G
ねぇねぇミナトちゃん!
ドカ食いスレ行こうよ!
あそこはミナト教の信者が居るからきっと味方になってくれるよ!

50mNT2019/10/25(金) 20:33:40.58ID:FTCUW1Sd
金の話すると仕事してないストーカーが発狂するからなw

あはは

51名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/25(金) 20:34:18.23ID:t9Ukcs8G
…と仕事してないミナトちゃんがぶつぶつ呟くw

52名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/25(金) 20:34:52.32ID:t9Ukcs8G
俺のイメージする貧困層とは…

クソ狭い風呂場で

ドンキのワゴンに並んでそうなディズニーのバスタオルを腰に巻いて自撮り

週末の夜の贅沢に缶のハイボールを嗜み

栗の鬼皮まで食べる

…そんな生き物
つまり朝鮮ガイジmNTちゃんのことw

53mNT2019/10/25(金) 21:11:58.13ID:FTCUW1Sd
みかんマジうめぇ

54名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/25(金) 21:14:16.51ID:t9Ukcs8G
ミナトちゃん

金銭の貧しいのは何とでもなるよ

でも心が貧しいのは…

ミナトちゃんの年齢では…

もうどうにもならんかもね…

55名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/25(金) 23:44:14.18ID:coKVQa0/
自分にだけアンカ付けての反応が無くて不機嫌になり相手をディスるミナト(mNT)こと自演おじさんwwwwww

https://i.imgur.com/jrkXi5e.jpg

56mNT2019/10/26(土) 00:01:50.01ID:ADXMZnkw
しかしミナトさんの書き込みだけ有能だね

57mNT2019/10/26(土) 00:02:38.59ID:ADXMZnkw
はっきりしないよくわからん書き込みになるほどなって書く奴が多いけど

自演なのかねw

58名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/26(土) 01:14:27.29ID:l3bToXU4
53 mNT sage 2019/10/25(金) 21:11:58.13 ID:FTCUW1Sd
みかんマジうめぇ

しかしミナトさんの書き込みだけ有能だね

有能wwwwwwwwwwww

59名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/26(土) 04:39:32.82ID:bQVjbB7f
安定のゴミレス製造機朝鮮ガイジmNTちゃんwww

60名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/26(土) 08:23:44.65ID:gPrSLxQL
台風被害の農家さん支援を兼ねてポケットマルシェで
果物や野菜を買ってる
千曲川被害の農家さんからサンふじ購入してみた

61名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/28(月) 17:36:36.73ID:vwMSlHwj
イチジクに練り胡麻、すり胡麻、きび砂糖少しを合わせてちょっとお水で伸ばしたタレをかけるとおいしい

62名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/31(木) 12:19:04.02ID:JTJk0D8x
葡萄+モッツァレラ、この組み合わせ旨い

63名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/08(金) 18:20:29.97ID:Brj/wsD/
デーツ食べてたらチョコレート欲が治まった
お通じにもよいっぽい

64名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/12(火) 16:43:28.44ID:IZu6YyMs
>>19
よく熟れた柿にコアントローかけるのもおいしかったよ

65名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/21(木) 15:48:46.64ID:8q3GMiy6
ラフランスがおいしい

66名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/06(金) 16:23:05.52ID:7RlXB4+s
なめ茸60g(半瓶)+大根おろし60gとサイコロに切った柿1個を和える
酒の肴にw

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