食わなきゃいいだけなのに何故食う?まず心を入れ替えろよ

1名無しさん@お腹いっぱい。(pc?)2019/05/29(水) 02:57:53.53ID:hWqX+8AL
甘ったれてんだよてめえは

2名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/29(水) 03:50:33.56ID:LDqQTCG8
今だ!2ゲットォォォォォォォ
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄∨ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ (´´
     ∧∧   )      (´⌒(´
  ⊂(゚Д゚⊂⌒`つ≡≡≡(´⌒;;;≡≡≡
        ̄ ̄  (´⌒(´⌒;;
      ズザーーーーーッ

3名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/29(水) 05:01:25.81ID:v+AfvfDc
ほんまそれ

4名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/29(水) 05:10:49.59ID:SX6zRiFT
了解しました!

5名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/29(水) 07:55:02.26ID:pIbKSxHh
おっしゃるとおりでございます

6名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/30(木) 12:51:14.25ID:8RWPTUh/
ありがとう!頑張れてます

7名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/30(木) 17:04:58.39ID:6r5fGsND
わかりました!明日から切り替えます

8名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/02(日) 01:13:26.22ID:PkPCpWxc
ホントこれ
この板のすべてのスレは必要ない
このスレだけでいい

9名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/02(日) 03:56:05.88ID:ZVZPpAC0
>>1-8
チビはなんで、自演してしまうのか?

10名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/03(月) 19:10:20.08ID:W/wQJV1t
心の入れ替えかたが分からない

11名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/03(月) 21:37:55.54ID:CSGBhvmJ
そんなもの入れ替えなくていい
食わなきゃいいだけ

12名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/03(月) 22:21:26.59ID:r5BB0//X
食べて痩せるとか
◯◯を食べると痩せるとか
食べて痩せようなんてありえないとやっとわかった今日この頃

13名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/03(月) 22:32:31.80ID:CPhOVHP7
当たり前じゃんばかじゃないの

14名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/03(月) 23:08:41.34ID:4fJlGx8+
ふとってる時点で脂肪を使って生きて行けば痩せる
食べてたら、だめ、運動もいらない余計腹がへる

15名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/03(月) 23:21:28.14ID:0U18cdJv
すごく疲れた時とか暴飲暴食してしまう

明日食べなきゃ良いと自分に言い聞かせて食べてしまう

食べないって事をどんな風に自分に平気と思い込ませたらいいんだろ?

16名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/03(月) 23:50:49.58ID:Sya0DzTN
1日1食

肉系あり(ガッツリ)の日と、野菜系のみの日、交互

本日はもやしラーメン、麺抜きのようなスープ

明日はガッツリ行く

おかげでBMI18、体脂肪率10%

17名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/03(月) 23:57:38.15ID:CPhOVHP7
>>15
食べるとか食べないとか、今日は食っちゃったとか明日食べないようにしようとか、一切考えない方がいい。
食うことを忘れろ
食ってないことも忘れろ

18名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/04(火) 08:35:17.74ID:gF/ddWvb
>>17
師匠!!!
神の領域だ!!!

19名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/04(火) 17:40:40.56ID:aq+qxFNK
食い過ぎた

20名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/05(水) 13:00:50.66ID:RhWMBDFD
>>17
名言だよ
天ぷらにいれろ

21名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/06(木) 11:57:26.57ID:SsnJ5ZuV
セブンのサラダチキンばっかり食ってる
体脂肪率がどんどん下がる

22名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/06(木) 14:00:47.62ID:pQxTsrUl
>>21
おまいは17師匠のレスを100回嫁

23名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/07(金) 17:55:51.22ID:KstyQ4RZ
腹減ったなー
なに食おうかなー

24名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/09(日) 10:44:25.14ID:Muup8Dkn
師匠の教えに従い、忘れる事にしました

25名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/09(日) 12:01:55.50ID:o1F6nnD8
食うこと忘れて仕事してたらある時ふっと腹が猛烈に減ってることに気がついて
ちょっと食おうと思ったら止まらなくて爆食いしちゃった
食うこと忘れろっていうアドバイスは間違ってるよ
反動がくる
だから腹が減りすぎる前にちょっとずつ食うべき

26名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/10(月) 15:09:07.23ID:0GiFla6/
口が寂しくなったら、ガムを噛んで我慢しろよデブ!

27名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/10(月) 20:36:19.03ID:Pv5EFV3c
明日食べずに過ごす
まじで食欲消えて欲しい

28名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/10(月) 20:57:07.59ID:Vg12Kw0n
>>27
そういうのはやめた方がいいよ
明後日爆食いするよ

29名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/10(月) 22:11:15.47ID:eRZn2kB/
どっちなんだよwww
食えばいいだけなのに何故食わない?まず心を入れ替えろよ
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1559514175/

30名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/10(月) 22:15:35.44ID:sNK6RIQA
>>28
食べたら余計に食べたくなる傾向

31名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/10(月) 22:30:01.76ID:Vg12Kw0n
>>30
それは腹を減らしすぎ

32名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/10(月) 23:53:47.31ID:CWug0Shl
>>29
そっちはネタスレ

33名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/11(火) 12:29:49.85ID:fV4FjgWh
((o( ̄ー ̄)o))

34名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/11(火) 18:19:52.88ID:zixiC6Bd
今日は食べてないのだけど明日はどうしよう
ウェイダウン方式でいこかな

35名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/12(水) 08:34:47.29ID:deC1G4a8
               _,.. ---- .._
              ,. '"       `丶、
              /            ` 、
            ,..-‐/    ...:  ,ィ  ,.i .∧ ,   ヽ.
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       l  :::::::::::';、ヾ      ̄     `‐-‐'/! ';. '
.         ! :::::::::::/ `‐、        ゝ   |'゙ | この板の、みんなが
       | ::::::::/   \    、_, _.,.,_ ノ::: !   痩せますように
       |::::/.     _rl`': 、_     ///;ト,゙;:::::./      
..      `´      /\\  `i;┬:////゙l゙l ヾ/    
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36名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/14(金) 01:18:26.92ID:dqnbu7T6
それが事はそう単純じゃないのよ。
代謝が落ちたり、低血糖になったり、胃酸にヤられたり

37名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/14(金) 23:09:20.40ID:/g2PtJUj
>>36
太ってるやつって言い訳だけは達者だよな

38名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/28(金) 20:04:39.33ID:SUXcbSEu
食わないだけじゃ痩せないなあ

39名無しさん@お腹いっぱい。2019/07/01(月) 23:25:15.70ID:jXB1XPjd
家にいたら食べることばかり考えてた…!

40名無しさん@お腹いっぱい。2019/07/01(月) 23:43:16.03ID:pozNqKlD
食い物をなるべく家の中に置かない
その日食べる物だけを買う

♂ひとり暮らし、糖質制限してるので穀物類は持っていない
手元にある口に入れられそうなもの

砂糖の代替品(業務スーパーの「ユースイート」)
塩(業務スーパーで1kg60円くらい)
酢(サッパリ味付け、減塩に効果的、自家製ドレッシングなど利用)
低塩しょうゆ(ワダカン製業務スーパーで1L92円、塩分だけでなく糖分カロリーも控えめ)
味噌・・・現在持っていない(100gあたり200kcalと高カロリー)
サラダ油(オイルポンプでなるべく少量使う)
鶏ガラだしの素(イノシン酸系の旨み)
味の素ジェネリック(グルタミン酸)
乾燥ニンニクスライス(ミルでパウダー状にして使うことが多い)
ホール胡椒(ミルで粗挽き化して使う)
ほうじ茶
ダイソーのマルチビタミン・マルチミネラル
乾燥ワカメ

41名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/23(土) 07:25:56.86ID:oWndZGNQ
なぜならば

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