MCTオイル 2本目

1名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/20(木) 16:08:47.37ID:BdAgKLxd
効果あるかな?
※前スレ
MCTオイル
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1469032862/

388名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/23(土) 12:00:15.23ID:/K8/eLqR
朝食しっかり摂る習慣だったなら
慣れるまで辛いだろうと思う
空腹が辛いならタンパク質摂れば?

389名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/23(土) 12:18:26.03ID:PIweU935
>>388
ありがとうございます。
明日からバターコーヒー飲みつつ納豆かゆで卵食べてみます。

390名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/23(土) 13:16:36.21ID:Q6wpXsdv
オイル増やせば良いじゃん

391名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/23(土) 14:43:37.85ID:PIweU935
>>390
MCTオイルを増やせば空腹感減りますか?
今朝はコーヒー200mlにMCTオイル15mlとバター15gでした。

392名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/23(土) 14:55:43.76ID:yeWL48f8
MCTオイル多いと下す人いるみたいだから、バター増やすほうがいいと思う、30gとか
元々朝からカレーとかガッツリだったから、これでも2時間持たなくてまだまだ辛い…ファミマの2本追加で昼まで我慢してる

393名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/23(土) 15:43:23.10ID:B8ptnujU
>>391
十分だよ。後は2週間くらいでなれるよ。

394名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/23(土) 16:09:47.86ID:HSc4ufKM
>>391
ちゃんと混ざるまで攪拌したよね?

395名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/23(土) 16:18:38.44ID:he5k7NLr
自分はコーヒー牛乳にプロテインとMCT入れてるけど、腹持ちいいよ。

396名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/23(土) 17:34:35.67ID:x686Ti1M
>>385
これでも痩せすぎなくらい痩せたよ
脂質が少ないのかな、一日70グラムを目安にしてタンパク質は70
自分は175センチの55キロ

397名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/23(土) 18:13:53.83ID:yZSNBwqv
>>396
タンパク質の量が少ないよ。一日110g位は必要かと。
MCTだけで一日40gぐらいであとは他の良質な脂質でいけるよ。

398名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/23(土) 18:15:08.24ID:yZSNBwqv
>>396
てか、十分痩せすぎだよ。そりゃ痩せなくなるよ。むしろ体重増やさないといけないレベルじゃん!

399名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/24(日) 10:30:38.17ID:T3rE1bdw
>>392
MCT増やすとお腹が空かないがバター(ギー)増やすと美味しくなる
って感覚で作ってたけど違うのかな?

400名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/24(日) 10:45:10.61ID:w3QY5gux
>>398
すまん痩せること以外にも糖質をエネルギーにせず脂質エネルギーで生きたいんです

401名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/24(日) 14:37:59.29ID:i3XtFafH
糖質なんて百害あって一理無し
痩せる為だけが断糖の理由ではない
炎症を起こさないから肌にも良いし歯にもいい
乾燥しずらいからこれからの季節にもあう
メディアや人の意見に惑わされすわ続けた方がいいよ
他人の事は気にしない

402名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/24(日) 17:05:16.72ID:TcZoriia
>>399
わかんない、けどMCTオイルは人によっては増えると下すって話題は見た事あるよ
あと混ぜるのが上手く行ってないと胃が痛いとか下すとかの書き込みも見た事ある
個人差だろうし、増減は体調と相談してかなー

403名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/25(月) 06:46:21.85ID:HziMBMRk
MCTコーヒー飲むとなんか喉に違和感出るな
体質に合ってないのか?

404名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/25(月) 13:09:36.83ID:YYyeUhRv
>>403
僕もだ

405名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/25(月) 15:57:56.92ID:ZL1S0k7M
喉がイガイガしたりお腹下すのはカプロン酸(C6)が原因

406名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/26(火) 10:15:40.29ID:PXahA1Ff
バターコーヒーをマグボトルに入れて職場へ持って行ってるのですが
昼休憩の時に飲むと酸味を感じます。
これはオイルかコーヒーが酸化しているのでしょうか?
体に悪いのかな

407名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/26(火) 15:02:28.26ID:mG4+z23n
コーヒーって淹れて時間経つと酸味が強くなるよね

408名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/26(火) 17:01:07.27ID:fXtPDSXU
ホットがおかわり自由だったりするのもそこらへんが理由なんだっけ?

409名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/27(水) 00:09:47.89ID:vFDG5RXc
コーヒーと緑茶は時間経つと不味くなると思う
現地で淹れられないの?

410名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/27(水) 00:36:36.27ID:zmpgeEJC
年中アイスコーヒーにするしかないな。
それをその都度チンする。

411名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/27(水) 14:44:40.92ID:pxmcG493
マグボトルにバターとオイル入れて
昼にドリップコーヒー落として
ミルクフォーマーで攪拌
外国人には缶コーヒーは信じられない存在らしいね
淹れ立ての香りを楽しむモノだから

412名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/28(木) 23:28:49.06ID:o4t9RKQ8
糖質制限終了のご案内
https://www.nhk.or.jp/special/plus/articles/20191105/index.html
あのガッテンで一時は糖質制限を推してたNHKも
世界的な糖質制限による健康被害を前に反糖質制限へと推移中!!

413名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/29(金) 03:39:33.27ID:bRyFcLR5
MTC大さじ2杯飲んだら30分くらいでゲリラ豪雨来た

夜中に飲むんじゃ無かったわ
寝れん

414名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/29(金) 03:42:24.94ID:bRyFcLR5
便秘の人は下剤に良いかもしれへん

健康的には知らんけど

415名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/29(金) 08:21:23.41ID:C/3c3mX6
   ,.:::.⌒⌒:::::::::ヽ
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 ∪     (  \
        \_)

416名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/02(月) 06:08:13.68ID:1BbILK30
オイルとクリーマーポチった
届くの楽しみだ
グラスフェッド高いから普通の無塩バター買ったけど
味違うんだろうか

417名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/04(水) 18:26:04.86ID:86pvfdY+
はじめて飲んだけどお腹こわした
ティースプーン2杯は多かったかな
半分に減らしてみよう

418名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/04(水) 22:32:01.10ID:XjW2b/po
最近とる脂質はほとんどMCTだけ
特に体調は変わらない中鎖だからそんなに身体に残らないのかな

419名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/05(木) 02:53:53.46ID:qOwHWGY7

420名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/05(木) 21:50:24.24ID:vRxQUGRy
バターなのかオイルなのか胃にもたれてしまう
美味しく飲んでる人が羨ましい

421名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/05(木) 23:24:26.94ID:Nl/UD+PW
うんとね
糖質と脂質を同時に摂ると胃酸によりもたれる感じになるよ
若いうちは良いけどそろそろ摂るものを考えてみたら?
人は食べるものが全てだから

422名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/07(土) 11:00:41.01ID:jB2MhHvJ
バタコそのままでも美味しいんだけど
甘味料入れて少し甘くできたりしないのかな
ファミマのバタコ通販で売ってたら絶対買うのに

423名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/07(土) 11:09:00.55ID:hxoDzAal
ステビア入れてる

424名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/07(土) 11:14:05.91ID:wqCF3k84
コーヒーMCTオイルバター食べて動いて胃の中でシェイクしてす

425名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/07(土) 11:59:56.16ID:TjEJCgzU
バター入れたら撹拌して乳化しないと効果半減だよ

426名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/07(土) 13:58:22.84ID:/CnoX0rF
バンホーテンのココア足すとよりうまく飲めるぜ!胃のムカムカも抑えられるぞ!試してみてね!
お湯300ml位で作ってるならココア3gね。

427名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/07(土) 15:36:54.53ID:vGasGRWn
自分も飲み物に混ぜてとってるな

美味いんだけどご飯にかけて食べると、どうも調子が悪くなる

428名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/08(日) 11:52:43.45ID:Lv412dvl
バター無しでMCTオイルだけコーヒーに入れて飲んでも効果ある?

429名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/08(日) 13:29:22.22ID:RwR4j6iy
何の効果?

430名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/08(日) 20:10:41.20ID:wMO4QiWy
>>431
痩せる効果に決まってんだろボケェ

431名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/08(日) 20:42:01.54ID:4Cd3kL4c
MCT飲めば飲むほど痩せると思ってるアホなんているの?

432名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/08(日) 21:50:59.85ID:iPVwajOk
会話になってない

433名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/09(月) 03:00:39.40ID:yhPKecSw
>>428>>430
MCTオイルは普通の油脂に比べて素早くエネルギーとして活用されるので、糖質を制限しつつもエネルギー枯渇感なくいけるというのが、低糖質ダイエットに向いてるというだけで
MCTオイルに痩せる効果はない
バター無しMCTオイルコーヒーは活動エネルギーを得る効果はあるが、糖質制限してる状態で他の油脂も摂らないと、多分エネルギー切れ感が早くに出て辛いと思う
ないと思うが、もしも糖質有りの朝食プラスMCTオイルコーヒーを飲むつもりだとしたら、朝食にオイル分のカロリーが単にプラスされるだけでダイエットには逆効果

434名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/09(月) 11:40:11.42ID:S0SQSK73
>>432
MCT飲んだだけで痩せると思ってるやつと会話なんて成り立たないよな
毒じゃないんだから

435名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/12(木) 09:31:06.58ID:XOE/KM+T
>>425
乳化なんてせんでいいよ
迷信だよー

436名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/13(金) 19:40:08.58ID:JbVxU9RN
>>435
乳化させないとすぐ腹減るけどな

437名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/13(金) 20:03:57.28ID:/S3d5Skw
俺は朝食にMCT入りプロテインコーヒーを飲んで昼食までの間食にさけるチーズ食べてる

438名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/13(金) 22:21:41.02ID:WQn1TE46
マルチビタミンはどのタイミングて飲んでるの?

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